MAGAZINE LLEIDA Nº60 Desembre 2019

DESEMBRE 2019 · N.60

HOSTALERIA SERVEIS MODA DECORACIÓ

CLÍNICA NEXUS

IMMOBILIÀRIA

Tractaments top per Nadal

MOTOR

LA LECTURA

LA TRADICIÓ

TE KOMBUTXA

GRUP 90

Manté la ment activa La beguda de moda

al Celleret del Segre La jubilació de l'autònom

Revista mensual que s'encarta gratuïtament dins del diari "SEGRE"

brou de

pollastre tradicional

Elaborat a partir de la recepta familiar, fet amb ingredients naturals.

Bu s

secció de

®

br

s ou

a lo a l euu q

No necessita refrigeració

SALSES FRUITS, S&P, SL. Ctra. de Cabra, s/n - 43811 Figuerola del Camp - Tel. 977 63 13 33 - www.fruitssp.com

EDITORIAL

U

05

ns a favor i altres en contra, el nadal sempre provoca sentiments contraposats però, a nosaltres, ens agrada buscar-li la part més bonica i innocent. Fa anys que celebrem aquesta festivitat, on els petits de casa, amb la seva innocència més pura, viuen amb il·lusió esperant que arribi el tió, el pare noel i/o els reis mags. Dies marcats a la infància per moments com quan decorem l’arbre de nadal i posem l’estrella al capdamunt. Muntem el pessebre buscant un lloc estratègic per al caganer o quan li donen de menjar al tió i es queden mirant a veure si menja de veritat o no. Altres moments màgics com, quan es recita el poema a la taula envoltats per la família que mira emocionada; quan els grans ens les enginyem per col·locar els regals davall del tió o el tiet es vesteix de pare noel i dona petons i rialles a tort i a dret.

Carrers, balcons i cases enllumenades li donen l’espurna màgica a aquests diess, juntament amb els plats típics de cada casa, ja sigui l’escudella de la tieta Maria, la sarsuela de la padrina o aquells postres que només es mengen per nadal, que prepara el pare. Torrons i polvorons acompanyats de cava per fer el brindis i les begudes espirituals que acompanyen les sobretaules mentre fem la botifarra, juguem al trivial o cantem i ballem tots plegats. I és aquests dies són senyalats per la innocència dels petits i la il·lusió dels grans.

Cal començar a marcar l’agenda els nous propòsits per al 2020, així com també fer un cop d’ull a tot l’aconseguit durant l’any. A l’editorial ja estem fent un balanç de tot el viscut, cada mes, amb esforç i esperança, treballem per aconseguir que aquest petit mitja de comunicació continuí endavant. Només ens queda donar les gràcies a totes les persones que han apostat confiat amb nosaltres. Desitjar-vos molta sort a tots els nostres lectors/es i col·laboradors MGZ

HOSTALERIA 22 SERVEIS 32 ESTILISME 36 MODA 44 DECORACIÓ 46 IMMOBILIÀRIA 54 MOTOR 59

CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinepublicacions.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicacions.com www.magazinepublicacions.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71 Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció Darío Mejón, Marta Sanahuja i Verònica Gistau: produccio@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Web Xavi Bonet: media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 21 de cada mes).

Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior.

Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

03

CHRISTMAS FLASH BY NEXUS Revitalització Volum Fermesa Antienvelliment * Protocol mèdic inèdit creat per Clínica Nexus

C/ Segrià, 26-30. Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10

680 315 500

Centre autoritzat en medicina estètica i cirurgia ambulatòria per la Generalitat de Catalunya. Núm E25560740

SALUT

“Vaig sentir els meus pulmons inflats per l’envestida de l’escena -L’aire, les muntanyes, els arbres, la gent. I vaig pensar: Això és el que és ser feliç” Sylvia Plath stà demostrat que el contacte amb la natura millora la salut i el benestar de les persones. Estar-hi en contacte sovint té efectes positius en l’estat d’ànim i l’autoestima, ens ajuda a dormir millor, a prevenir malalties i a envellir amb salut. Invertir el nostre temps de lleure en espais verds (parcs urbans, jardins, boscos...) o espais blaus (rius, llacs, platges...) és fonamental també per la nostra salut mental: redueix la fatiga, ens ajuda a concentrar-nos i a millorar l’atenció. Són moltes les activitats que es poden fer en contacte amb la natura: activitat física, relaxar-se, aprendre coses noves o simplement passar temps amb família i amics. Totes elles són una bona opció per recuperar-se de l’estrès i invertir en temps de lleure de qualitat.

El contacte amb la natura en infants i joves és fonamental pel seu bon desenvolupament mental i físic. Es recomana que de manera assídua gaudeixin de la natura per tal d’afavorir el joc actiu, la funció cognitiva, el rendiment acadèmic, la creativitat, l’esperit crític... També està demostrat que establir un vincle entre infants i natura des de ben petits augmenta la seva autoestima i autoconfiança i disminueix l’agressivitat tot millorant les habilitats socials, fonamentals per formar-se correctament. El desenvolupament d’un estil de vida saludable i el respecte al medi ambient són dos altres valors molt preuats en la societat actual i que també s’aprenen en contacte amb la natura. Per gaudir de la natura, sols o amb famíla i amics, existeixen múltiples propostes que s’organitzen al lloc on vivim.

Només cal estar-ne informats! Caminades populars, rutes... són una bona oportunitat per relacionar-se amb altra gent. Una altra manera d’afavorir aquest contacte és aprofitar els caps de setmana i les vacances per fer activitats a l’aire lliure (senderisme, esports d’aventura, cicloturisme...)

Pels més petits de casa una bona opció és apuntar-los en caus o esplais, la millor manera de què s’ho passin bé fent excursions i activitats en espais naturals.

Estar en contacte amb la natura de manera assídua aporta beneficis a nivell cognitiu, psicològic, social, fisiològic i espiritual A banda dels beneficis cognitius que aporta la natura, també té efectes positius a nivell social, ja que està demostrat que les urbanitzacions amb major densitat de vegetació tenen un índex més baix de crims, violència i agressions, i a nivell espiritual; la natura ens ajuda a estar més inspirats i a augmentar la nostra consciència social. A nivell fisiològic, la natura aporta efectes positius en la recuperació de malalties i operacions, i ajuda a assolir nivells òptims pel que fa a la pressió sanguínia, el nivell de colesterol, els triglicèrids i el cortisol.

Fonts: https://allyouneedisbiology.wordpress.com/ http://canalsalut.gencat.cat/

Val a dir que el contacte directe amb la natura és molt positiu, però també ho és veure-la a travès de la finestra o bé tenir-ne en espais interiors. Aconseguir fer del gaudi de la natura un hàbit és una aposta fàcil i beneficiosa que aportarà a la nostra rutina noves perspectives i un cop d’aire fresc a la nostra vida, mai millor dit. Cal pensar que l’ésser humà s’ha trobat en contacte amb la natura des de temps immemorials. Sempre hem estat units a la natura perquè som part d’ella i és per aquest motiu que encara avui dia sentim atracció pels espais naturals, que ens aporten serenitat, harmonia i calma MGZ

L’atracció que sentim pels espais naturals denota la relació que hi ha hagut des de temps immemorials entre l’home i la natura. És per aquest motiu que estar-hi en contacte ens aporta serenitat, harmonia i calma

05

CLÍNICA NEXUS

4 tractaments TOP

per triomfar aquest Nadal

L’

objectiu, sens dubte, abans de les Festes és eliminar els signes de fatiga i l’edat que es reflecteix majoritàriament en el rostre (com poden ser les ulleres, les parpelles caigudes, la flacciditat, el to apagat i les línies d’expressió més marcades), i tornar al cutis un aspecte radiant i jovial.

Els avenços i la recerca en Medicina Estètica, han fet possible la combinació de diversos tractaments mínimament invasius que junts, aconsegueixen uns resultats molt més ràpids, naturals, segurs i d’una espectacularitat increïble.

Estem parlant dels 4 tractaments TOP més innovadors i que hem aconseguit, siguin els més esperats i demandats:

TOP 1: Christmas Flash

by Nexus Perquè aquestes festes et trobis i et trobin millor que mai, Clínica Nexus ha dissenyat un protocol mèdic propi a fi i efecte d’aconseguir en el període d’un mes i sense convalescència, les màximes millores en el teu rostre. El tractament, que es personalitza i adapta a cada pacient, combina diferents tècniques que aconsegueixen revitalitzar la pell, volumitzar àrees facials deprimides,

4 TRACTAMENTS PER TRIOMFAR AQUEST NADAL

TOP 3: AH Lift

Mitjançant certs punts estratègics, on apliquem Àcid Hialurònic d’alta gamma, aconseguim un resultat tensor i lífting, adquirint un efecte en V, que eleva i torna a l’oval una forma pròpia de la joventut. A més, l’Àcid Hialurònic produeix en la pell una hidratació profunda i millora la seva qualitat.

TOP 4: Fotorejoveniment Max

La combinació d’aquestos tractaments, mínimament invasius, aconsegueixen resultats ràpids, naturals, segurs i espectaculars, tornant al cutis un aspecte radial i jovial

Per obtenir el màxim resultat, treballem des de la capa més profunda de la dermis, la regenerem i activem gràcies a la combinació de dues tècniques làser pioneres: Icon 1540 i Picofocus. Tractem les taques, envelliment cutani, falta de lluminositat i dilatació del porus. L’efecte és un cutis llis, ferm i radiant. revertir el despenjament cutani i eliminar arrugues d’expressió i envelliment. Aquest protocol és una oportunitat única per abordar conjuntament i de manera assequible la majoria d’inestetismes facials i iniciar posteriorment un pla de manteniment anual per mantenir i optimitzar els resultats obtinguts.

TOP 2: HC Antiflacciditat La HC o Hidroxiapatita Càlcica és una de les grans descobertes de la medicina estètica per aconseguir recuperar el volum i l’oval facial, tensar la pell i tractar la flacciditat.

Promou l’estimulació i generació de col·lagen natural, i retreu els teixits provocant un lífting immediat i durador de la zona tractada, sense necessitat de cirurgia.

Tot i això, no oblidem que l’hivern és el millor moment per tractar taques, estries, cicatrius, eliminar tatuatges i varius. També és ideal començar amb la depilació làser. Tots aquests tractaments necessiten un període entre una sessió i una altra, i no són compatibles, majoritàriament, amb l’exposició al sol. Així doncs, són una molt bona opció també per regalar i començar amb temps abans de l’estiu

CLÍNICA NEXUS et desitja bones festes

Un equip professional al vostre servei cada dia

Consulta les promocions d’aquest mes de Clínica Nexus o informa’t sobre el teu pla de tractament més adient. Demana una primera visita informativa gratuïta.

C/ Segrià, 26-30. Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · 973 27 98 10

680 315 500

Ilerdent és la clínica lleidatana de referència en implantologia dental. Sota la direcció del Dr. Miquel Gensana Talarn, l’Àrea d’Implantologia d’Ilerdent ofereix una àmplia gamma de tractaments en funció de les necessitats i realitats de cada pacient: fotos © Alexandra Balaguer

Implants dentals de càrrega immediata

La tècnica dels implants de càrrega immediata és un tractament que

permet col·locar la pròtesi dental el mateix dia i amb una única intervenció quirúrgica. Aquestes pròtesis, no definitives, permeten als nostres pacients mantenir l’estètica durant els mesos que dura el període de cicatrització en el qual l’implant s’integra amb l’os (osteointegració).

Tecnologia >>>

La complexitat d’aquest tipus de tractaments ha afavorit el desenvolupament d’equips tecnològics que milloren notablement el diagnòstic, la intervenció i el seguiment dels pacients.

Institut Dental Ilerdent aposta per la tecnologia tridimensional per aconseguir planificar amb exactitud els tractaments dentals a partir de diagnòstics de màxima fiabilitat. Així doncs, a l’escàner intraoral 3D Full HD, adquirit per la clínica lleidatana fa pocs mesos, s’afegeix ara la renovació de l’actual TAC (escàner de tomografía axial computarizada) substituït per un nou aparell que implementa el sistema radiològic CS 8100 3D, que permet obtenir una imatge altament precisa de l’estat de tot l’arc maxil·lar, mostrant unes imatges nítides que permeten a l’implantòleg realitzar una planificació altament precisa i acurada per poder preparar tot el procés de col·locació de l’implant.

Comunicació >>> Ilerdent

treballa la comunicació entre professionals i amb el pacient com a referent. Doctors, protètics i auxiliars treballen en equip. La informació flueix des de la recepció fins a la finalització del tractament amb el pacient, com a centre.

Ilerdent és de les poques clíniques dentals que disposen de laboratori propi (iLab17). A més, en el nostre cas, l’àrea Protètica s’ubica en el mateix edifici. Dissenyem i fabriquem les nostres pròtesis amb materials de màxima qualitat i en coordinació amb l’equip mèdic. Tots els professionals d’Ilerdent i d’iLab17 compten amb el suport tecnològic necessari per desenvolupar la seva feina.

Proves, radiografies, tacs… estan a disposició del professional que requereixi aquesta informació per desenvolupar la seva tasca.

Experiència >>> Amb més de 30 anys d’experiència, Ilerdent acumula una àmplia cartera de pacients. Milers d’històries clíniques que aglutinen dades i casuístiques diverses… Informació molt valuosa que l’equip mèdic i protètic de la clínica dental lleidatana té a la seva disposició per documentar, estudiar nous casos i valorar protocols d’actuació amb base científica.

Aquesta tècnica permet al pacient reincorporar-se a la vida laboral l’endemà de la intervenció. El fet de portar una pròtesi provisional fixa elimina les molèsties que poden ocasionar les pròtesis removibles i també facilita l’adaptació de forma progressiva a la pròtesi definitiva que els nostres protètics, en col·laboració amb l’implantòleg, fabriquen a mida en el laboratori d’Ilerdent”.

Implants dentals zigomàtics

Els implants dentals zigomàtics són la solució als quadres mèdics amb absència o baixa qualitat d’os maxil·lar i són tan resistents que multipliquen per deu la d’un implant maxil·lar.

La implantologia zigomàtica permet, en una única cirurgia, treure les peces malaltes, implantar els zigomàtics i carregar les peces noves. No hem d’oblidar que els zigomàtics són una solució versàtil compatible amb algun altre implant maxil·lar.

A Ilerdent, tal com marca la normativa, aquest procediment implantològic es duu a terme per un cirurgià maxil·lofacial (a quiròfan equipat amb els darrers aparells i avenços tecnològics, i un anestesista) responsable de la sedació conscient del pacient. A més, els implants zigomàtics i les dents fixes es col·loquen el mateix dia, fet que contribueix a escurçar la recuperació i el postoperatori que donaran pas a la col·locació de la pròtesi definitiva.

Mini implants

Ilerdent també és un referent en el camp de l’odontogeriatria, amb una solució implantològica als problemes de subjecció i masticatoris de les pròtesis dentals removibles: els mini-implants.

El procés de col·locació és molt senzill. Es fa una radiografia panoràmica i, un cop escanejada la boca, es passa la imatge a un programa informàtic que calcula les mides i la ubicació exacta dels implants. Són mínimament invasius, ja que mitjançant un petit orifici a l’os es realitza la col·locació de l’implant; no és necessari fer una cirurgia oberta convencional i així evitem posar punts de sutura i les molèsties postoperatòries. A més, aquesta tècnica permet la subjecció de la pròtesi el mateix dia, en el mateix acte quirúrgic queda col·locada.

Aquests implants són indicats per a gent gran amb pròtesi removible que no puguin optar a pròtesi fixa, ja que amb la col·locació de quatre implants s’aconsegueix una bona retenció a un preu ajustat. En la major part dels casos es pot aprofitar la pròtesi dental del pacient, fet que també contribueix a un important estalvi econòmic. El sistema de fixació és tipus xec; l’implant encaixa en unes “tapetes” que es posen a la pròtesi aconseguint una fixació mecànica que n’evita el bellugament.

Els mini-implants odontogeriàtrics són còmodes, pràctics, econòmics i de fàcil col·locació La sol·licitud de visita es pot cursar per telèfon trucant al

973 28 11 11 o mitjançant el servei de cita online a

ilerdent@ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h • dissabte, de 9 a 14h

l portal d'Etselquemenges trobem articles molt interessants sobre l’alimentació i la salut. Aquesta vegada parlarem sobre la relació estreta que tenen l’intestí i el cervell. La farmacèutica Pilar Casanovas ens dona algunes idees que hem de tenir en compte si volem una salut de ferro i patir el mínim de malalties possibles. Comenta que tot comença a l’intestí, i què hi tenim cinccents milions de terminacions nervioses, el 95% de la serotonina, més del 70% de les cèl·lules immunitàries i, en general, el cos està “fet” de bacteris i no només de cèl·lules. De fet, l’organisme té deu vegades més bacteris que cèl·lules.

La frase de seguir amb una dieta equilibrada i variada no és un tòpic, és una realitat que ens farà guanyar en salut.

No podem alimentar els cent bilions de bacteris menjant sempre el mateix. El dèficit de diverses famílies bacterianes afavoreix la implantació de patògens; això provoca disfuncions i malalties que poden esdevenir en cròniques.

Cal prendre aliments que siguin probiòtics, ja que són una solució de salut

que reforça la microbiòtica i augmenta les defenses. Ens alteren la microbiòtica l’alimentació desequilibrada, l’estrès, els medicaments, entre altres, i aquests són els causants dels trastorns funcionals com el síndrome de l’intestí irritable i patologies cròniques com l’obesitat, la diabetis, asma, malaltia de Crohn o artritis, entre d’altres.

El magnesi es troba dins de les cèl·lules i l’estrès fa que ens surti i que el perdem a través de l’orina. Per tant, si augmentem el consum de magnesi millorarem molts estats de la nostra salut habituals, com l’ansietat, el cansament i l’insomni. Si aconseguim regular aquests estats la microbiòtica ho agrairà. Sempre ens han dit que l’estrès

és l’enemic principal de la nostra salut i així és, ja que aquest ataca directament a l’intestí i provoca desequilibris intestinals i per tant, afecta al sistema nerviós. En general la microbiòtica intestinal és la comunitat de microorganismes vius residents dins del nostre tub digestiu. Per tant, el bon funcionament d’aquesta és indispensable per al correcte creixement corporal, el desenvolupament de la immunitat i la nutrició. Si vols saber alguns aliments que pots introduir a la teva dieta rics en magnesi és tan fàcil com menjar ametlles, llavors de sèsam, gira-sol, carbassa i lli, plàtans, anacards, tofu, llet descremada, farina de civada, bròquil, pèsols i blat de moro dolç.

En canvi, si vols saber quins aliments són probiòtics tenim els iogurts en general, el quefir, el te kombutxa, els confitats avinagrats, derivats de la soja i el natto. Així doncs, si introdueixes aquests aliments a la teva dieta guanyaràs en salut MGZ

Seguir una dieta equilibrada i variada no és un tòpic, és una realitat que et farà guanyar salut al 100%

12

Implants dentals la solució definitiva

ls implants dentals són la millor solució a l’hora de reposar dents perdudes.

Es tracta de petits cargols de titani que reemplacen l’arrel de les dents que falten. Mitjançant una intervenció quirúrgica menor, es col·loquen a l’os maxil·lar.

D’implants dentals, n’existeixen de diferents tipus. Els més utilitzats són els implants edoossis, però també existeixen els subperiòstics i els zigomàtics, per a casos especials en què el pacient necessita una gran reabsorció òssia.

Que els implants estiguin fets de titani no és casualitat. El titani és un material lleuger, fort, i el més important de tot: biocompatible, és a dir, es fusiona amb l’os a partir de l’anomenada osteointegració, base de l’èxit dels implants. Ara bé, existeixen

Els implants dentals són la millor solució per substituïr dents perdudes. A partir de petits cargols de titani i mitjançant una intervenció quirúrgica menor, es col·loquen a l’os maxil·lar garantint l’osteointegració

diferents graus de puresa de titani i segons aquest percentatge es tindrà una major biocompatibilitat. De la mateixa manera, el material de la pròtesi dental també serà important perquè s’adapti perfectament a les dents naturals. Fetes de porcellana, les pròtesis molt translúcides imiten perfectament l’esmalt, i són les que normalment substitueixen les dents frontals. Pel que fa a les posteriors, s’acostumen a utilitzar ceràmiques com el zirconi, material resistent i opac. Aquestes característiques són les que marquen la diferència entre els implants de preus molt econòmics i els de preus més elevats.

Per tant, cal informar-se bé abans de començar un tractament per tal d’assegurar la seva continuïtat i èxit.

Els implants dentals també són una bona opció enfront els mètodes

tradicionals amb ponts perquè milloren l’aspecte i s’evita que s’hagin de rebaixar les dents sanes.

També són més còmodes, duren més, milloren la masticació i la fonació. És important tenir en compte que els implants s’han de mantenir amb una bona higiene bucal i que cal visitar l’odontòleg regularment per controlar-ne l’estat i assegurar que funcionin correctament MGZ

C/ Bisbe Ruano, 18 · 25006 LLEIDA opciondentalclinicas@hotmail.com

La primera revisió

OFTALMOLÒGICA

Actualment existeix el consens que, entre l’any i els dos anys de vida, és convenient que l’especialista realitzi un examen ocular complet perquè pugui avaluar el segment anterior i posterior del glòbul ocular, detectar possibles defectes de refracció i valorar l’estat de la motilitat ocular per descartar la presència d’estrabisme.

Quines patologies visuals s’acostumen a detectar?

Entre les principals patologies que es veuen normalment a la consulta pediàtrica, podem destacar els defectes de refracció, ja sigui hipermetropia, miopia o astigmatisme; anomalies estructurals oculars com el coma congènit i la cataracta congènita, i opacitats corneals i l’estrabisme. Totes constitueixen causes que generaran un retard en la maduració visual, anomenat ambliopia, també conegut com a ull gandul, una anomalia que afecta el 4 per cent dels nens en edat escolar. Hem de tenir en compte que com més aviat es conegui el diagnòstic, més eficaç serà el tractament i millor el pronòstic. La vista que no es guanya durant la infància no es recupera en edat adulta.

Signes i símptomes

T

enir cura dels ulls és fonamental al llarg de la vida, i en els infants és encara més important. Les revisions oculars anuals fins als 8 anys, i fins a la majoria d’edat cada dos, són clau per a la prevenció. És important aconseguir un diagnòstic precoç perquè sigui més eficaç el tractament - pensi’s en la idea que la visió que no es guanya durant la infància no es recupera posteriorment, o en l’estimació com a mals estudiants de molts nens i nenes quan en realitat tenen un problema de vista-. El desenvolupament integral del nen depèn, en bona part, de la correcta evolució de la vista.

El procés de maduració visual s’inicia en el naixement i s’aguditza a partir dels quatre anys; després decau fins als 8 o 9 anys, aproximadament.

Tant al final com a l’inici del curs escolar, són moments molt bons per realitzar una exploració oftalmològica completa i assegurar-nos així un bon rendiment del nen/a durant l’any escolar.

Quan hem d’anar a l’oftalmòleg?

La primera exploració oftalmològica del nen correspon tant al neonatòleg pediatre com a l’oftalmòleg i té com a objectiu detectar possibles anomalies estructurals oculars congènites o altres patologies, com la retinopatia de prematuritat.

14

Els principals signes i símptomes que ens han de cridar l’atenció són, per exemple, una pupil·la de color blanc; que el nen tingui tendència a desviar o picar l’ullet; inclinació del cap per poder fixar la vista; moviments ràpids i rítmics dels ulls, llagrimeig i enrogiment ocular freqüent; molèstia de la llum (el que anomenem fotofòbia); dificultat per al càlcul en distàncies; incapacitat per llegir la pissarra i baix rendiment escolar. Hi ha molts nens als quals qualifiquen de mals estudiants quan la causa real del seu rendiment acadèmic és un defecte de refracció mal corregit. A partir dels 9 anys, encara que no hi hagi patologia ocular ni simptomatologia evident, s’han de realitzar controls oftalmològics biennals fins a la majoria d’edat, quan ja és possible analitzar altres alternatives en cas de dependència de correcció òptica, com la cirurgia refractiva MGZ

És important realitzar exàmens oculars de forma rutinària per corregir la visió dels infants a temps

15

Desintegrar el pasado y abrirse al presente

C/ Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387

frase del guerrero pacífico, Dan Miller

E

stamos bajo la tutela de la mente, totalmente condicionados a ella. Nuestros razonamientos, nuestro diálogo interno, hace que nos movamos en un circuito cerrado del que nos es difícil salir y así poder ver más allá.

Las vivencias que se suceden y van construyendo nuestra historia de vida son como una tela de araña que se va tejiendo y nos va anclando a nuestro pasado. Dado que a la mente le encanta dar vueltas a las mismas situaciones, revisarlas, revivirlas, repensarlas... gran tiempo de nuestro día a día lo dedicamos a movernos en un baile repetitivo que no tiene fin.

Todo ello puede hacer que nos mantengamos en un estado de ánimo condicionado por todo aquello que nos preocupa, que nos provocó sufrimiento o malestar y recurrimos a ello como una herida que nos presiona y quiere ser atendida.

Todo ello ocasiona que nuestra conciencia se vea empañada, nos hace ver una realidad tintada por nuestro pasado. Establecemos, al alimentar estos pensamientos de forma continua, una realidad que en algunos aspectos nos mantiene sin poder avanzar, progresar, disfrutar.

Nuestros hábitos acaban sosteniendo una realidad que fue pero que es y será, dado que nuestro presente y futuro son meras proyecciones de ella

¿Cómo romper con su repetición? El acto de ser consciente de ellos es un primer paso. Pero para ello hemos de poder establecer una posición que nos permita tomar una cierta distancia. Ello solo se puede hacer si cultivamos un estado de estar con nosotros mismos diferente, un estado que por si mismo nos hace sentir más plenos por estar más libres de todas las sujeciones de nuestra mente condicionada. Se habla mucho de salir de la zona de comodidad y está claro que tiene que ver ello con el trabajo que propongo.

El problema es que está muy bien la teoría, pero si nos quedamos en el nivel del intelecto no vamos a poder dar ese paso adelante que necesitamos. Y ello implica un desafío mucho más fuerte del que nos podemos pensar. Solo experimentando lo diferente que nos sentimos cuando nos abrimos a tomar esta distancia, sintiendo un estado de ser que posiblemente nunca antes hemos sentido, podemos movernos realmente en el auténtico momento presente. Y es en ese momento cuando vivenciamos una experiencia particular (cada persona a su manera) que es como un estado expansivo, la percepción del cual va más allá de los límites de nuestro propio cuerpo. Es un estado de conocimiento muy difícil de describir con palabras. Por eso es un estado vivencial el que tan solo puedo estar y fluir con él. Todo ello expande la percepción de mi realidad y establece nuevos parámetros con los que vivir de una forma más plena MGZ

OSCAR CASTÁN Psicòleg Sanitari ( Col. nº 9624 COPC) 16

Tel. 657 271 298 / 973 242 028 oscarkst43@gmail.com www.oscarcastan.com

SALUT

DENTAL

VIDA

DECESSOS

Cuidar les persones és molt més que cuidar la seva salut A Asisa et volem cuidar més i millor. Per això, a més de salut, tenim assegurances dentals, vida i decessos.

Perquè, passi el que passi, a Asisa sabem com cuidar-te.

Per això ara pots estalviar un 30% en Salut i Dental en 2019 i 2020.

Truca i informa-te’n a:

900 10 10 21 asisa.es

fins a

CONTRACTA-LES abans del 31 de gener

de descompte en salut i dental el 2019 i 2020 (1)

Empresa col•laboradora:

Asisa Lleida Carrer Ramón y Cajal, 2

(1) Promoció vàlida fins al 31 de gener del 2020. Descomptes aplicables en productes d’assistència sanitària (salut i dental) des de la seva contractació i fins al 31 de desembre de 2022. Productes implicats en la promoció: Asisa Próxima, Asisa Próxima Plus, Asisa Momento, Asisa Activa, Asisa Activa Plus, Asisa Integral 100.000, Asisa Integral 180.000, Asisa Integral 240.000, Asisa Estrella, Asisa Integral Pymes, Asisa Salud Pymes, Asisa Salud Pymes Plus, Asisa Dental, Asisa Dental Familiar, Asisa Dental Pymes, Asisa Dental Funcionarios, Asisa Dental Familiar Funcionarios, Asisa Vida Tranquilidad, Asisa Vida Tranquilidad Plus, Asisa Vida Mujer y Asisa Decesos. Promoció no vàlida a Eivissa i Menorca. Més informació, a asisa.es.

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella.

• Psicologia per a totes les edats.

• Orientació en les dificultats d’aprenentatge.

• Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

Vull donar la millor educació als meus fills i t’ha cridat l’atenció el titular, només ens queda dir-te que te n’oblidis per complet. No hi ha res que sigui el millor ni perfecte, dos conceptes que la societat imposa d’una manera constant. Les xarxes socials mostren contínuament famílies idònies on sembla que no hi ha cap problema. Més enllà de tots aquests inputs que rebem diàriament, hi ha la realitat. No hi ha cap nen/a que sigui igual. Per aquest motiu no hi ha res ideal i establert per a cada infant. Cal analitzar el teu fill/a i saber com l’has de tractar segons les seves facilitats i dificultats, i sobretot conèixer els seus gustos. Moltes vegades no sabem com afrontar algunes situacions, per aquesta raó els psicòlegs parlen amb les famílies, és a dir, amb els pares que volen saber gestionar les emocions dels seus fills. No hi ha cap problema en acudir a un professional del sector de la salut perquè t’ajudi en l’educació del teu fill per tal d’aconseguir l’entesa amb ells/es.

No hi ha una educació correcta però sí uns principis que haurien de prevaldre davant de qualsevol situació. Cal que els nens i nenes entenguin els valors, els quals són les regles de conducta i actituds de comportament. Hi ha valors que són fonamentals per educar una persona de bé com per exemple, el diàleg, la cooperació, el respecte, la llibertat, la tolerància, l’alegria, la justícia...

No és una tasca fàcil però sí possible de saber dur a terme, ja que els valors són hàbits que s’aprenen. Els nens aprenen més d’allò que veuen què fem que del què diem que han de fer. Som el seu reflex, ells i elles veuen i copiaran la manera en què argumentem i actuem. Hem d’ajudar-los a pensar, explicar-los-hi les coses de manera sincera i clara. Que entenguin les nostres motivacions i raons quan actuem d’una manera determinada MGZ

No hi ha una educació correcta però sí uns principis que haurien de prevaldre davant de qualsevol situació 18

es festes nadalenques formen part del conjunt de les nostres tradicions més arrelades.

El que les fa especials són les llargues estones asseguts a taula consumint aliments més densos calòricament i amb un alt percentatge de greix, aliments que no acostumem a menjar a diari. La sal i els aliments amb alt índex glucèmic també hi són presents de forma més elevada. També la ingesta d’alcohol s’acostuma a incrementar, essent un tòxic pel nostre organisme.

La conseqüència de les característiques descrites anteriorment és que acostumem a guanyar entre 1,5 i 3 kg. Per tal de fer compatible el gaudi de la companyia d’amics i familiars amb el manteniment de la nostra salut, des d’Equilibrium Cosment us donem una sèrie de recomanacions: Abans dels àpats: És recomanable la pràctica d’una activitat física moderada que respongui a l’objectiu d’estimular el benestar i neutralitzar l’estrès acumulat del dia a dia. La conseqüència serà que al moment de fer front a l’àpat es farà de manera menys ansiosa, cosa que repercutirà a la ingesta fent-la més lenta i, per tant, donarà temps a desencadenar els mecanismes saciants del cos.

També des d’Equilibrium Cosment recomanem la ingesta d’almenys 1 peça de fruita 45 minuts abans de la trobada acompanyada d’un got d’aigua.

Això facilitarà la sensació de sacietat i l’absorció posterior de la ingesta de greix. Durant l’àpat, menja a poc a poc, gaudeix de la companyia i manté l’autocontrol actiu. Et recomanem fer-ho de forma conscient i plena (mindfulness). T’aportarà grans beneficis pel teu cos i la teva ment.

Després de l’àpat: És recomanable, per exemple, tenir preparat un brou vegetal depuratiu.

La hidratació servirà com a conductor per eliminar els excessos ingerits.

També des d’Equilibrium Cosment recomanem de forma destacada que es pugui realitzar activitat física moderada que faci suar abundantment, com una forma depurativa d’incrementar l’eliminació d’excessos ingerits. Amb totes aquestes mesures pensem que es pot fer compatible el gaudi de les festes nadalenques amb les tradicions gastronòmiques i no perjudicar la nostra salut Bones festes.

Jordi Parés i Verdaguer Responsable de l’àrea del cos d’Equilibrium Cosment

C/ Riu Ebre Nº 31-33 · LLEIDA T. 973 60 61 19 · 642 56 75 49 | www.equilibriumcosment.com web@equilibriumcosment.com

/ EquilibriumLld

/ equilibriumlld

l’activitat ideal per mantenir la ment activa i passar una bona estona

L

a tercera edat és sinònim de temps lliure. Els hobbies més comuns per la gent gran per envellir de manera activa són la jardineria, el ball i passejar, però sobretot, la lectura. Llegir és una forma de protegir el benestar mental de les persones grans, tal i com afirmen múltiples neuròlegs i psicòlegs. Diversos estudis mostren que entre tots els beneficis que aporta, la lectura és un mètode preventiu de l’Alzheimer i altres malalties neurodegeneratives, ja que afavoreix la concentració i la memòria tot incrementant la connectivitat entre les neurones, la matèria gris del cervell i el moviment molecular.

La lectura és una de les activitats més recomanades per psicòlegs i neuròlegs, ja que afavoreix la concentració i la memòria

La literatura també és un bon remei contra la solitud, millora l’empatia, la sensació de benestar, la capacitat de concentració i proporciona entreteniment fomentant la imaginació i la creativitat. Hi ha molta gent gran que llegeix de forma habitual. Tot i així, n’hi ha que encara no han adquirit l’hàbit, ja sigui perquè no han trobat un gènere que els interessi, o bé perquè prefereixen dedicar el seu temps a algun altre hobbie. El millor per fer de la lectura un hàbit és incorporar-la poc a poc amb l’objectiu de passar una bona estona. No és necessari que s’escullin grans novel·les per començar. El més fàcil és tenir a mà diferents textos i llibres de temàtiques diferents. Qualsevol text que sigui de l’interès del lector és vàlid i l’animarà a seguir llegint. També és bo llegir poques pàgines cada dia i no intentar avançar molt ràpid. Poc a poc, quan es vagi adquirint l’hàbit, serà molt més fàcil llegir i anar augmentant el nombre de pàgines. Llegir també ens obra les portes a compartir moments amb altra gent. Es pot formar part d’algún club de lectura o compartir llibres amb l’entorn més proper, com per

exemple, llegir contes i novel·les als més petits de casa per tal de fomentar-los-hi la lectura, etc.

La literatura també pot ser una gran acompanyant que ens ajuda a evadir-nos i mantenir la ment ocupada i allunyada de preocupacions. Viure noves experiències i crear nous records és la gran oportunitat que proporcionen els llibres. Aquest hobbie tan barat i accessible ha estat reconegut des de temps immemorials. En època romana ja es va encunyar el famós “nulla dies sine linea” (ni un dia sense [llegir] una línia), una filosofia que fàcilment podem fer nostra si ens ho proposem MGZ

”Contamos con personal cualificado para las distintas situaciones que presentan nuestros usuarios con la finalidad de ofrecer bienestar y tranquilidad ”

SERVICIOS SOCIOSANITARIOS •Experiencia y personal cualificado Auxiliares de geriatría · Enfermeros/as Fisioterapeutas · Podólogos · Psicólogos •Servicios de ayuda a domicilio y en centros hospitalarios •Servicio las 24 horas Internas · Media jornada Jornada completa · Por horas Ana M. Mejía

”El Paraíso de la tercera edad es una empresa dedicada a cuidar de nuestros mayores ”

C / Ermengol VI, 8 baixos 1 · 25008 LLEIDA

Teléfonos: 973 828 585 / 973 804 540 / 615 748 792 20

Adquirir l’hàbit de llegir requereix constància.

Per tal de començar a construïr una rutina entorn la lectura cal incorporar-la poc a poc, llegint poques pàgines al dia. També és important tenir a mà textos variats i sobretot, que ens siguin interessants

Mejoramos su calidad de vida sin salir de su hogar

Llegir és un mode de vida.

Viure noves experiències a través de la lectura és una forma fàcil i barata de passar una bona estona i manté la ment ocupada i allunyada de preocupacions

21

HOSTALERIA

Entre els múltiples beneficis del te Kombutxa destaquen els estimulants i curatius. El Kombutxa millora la digestió, ajuda a absorbir millor els nutrients i reforça el sistema immune l te Kombutxa és una beguda fermentada a partir d’un fong anomenat SCOBY. El fong es diu que té propietats estimulants i curatives, i ha estat utilitzat des de fa temps per aquests i molts altres beneficis. Es recomana beure uns 100 ml de Kombutxa abans d’esmorzar o sopar, tal com si fos un xarop, per començar a notar els efectes.

Aquest “elixir”, tal i com l’anomenen aquells qui ja han notat els seus beneficis, millora la digestió, ja que recobreix l’estòmac d’enzims i probiòtics, ajuda a absorbir millor els nutrients i reforça el sistema immune eliminant la toxicitat de bacteries patògenes. El Kombutxa també conté àcid làctic i si es consumeix regularment pot ajudar a prevenir i curar l’artritis, desintoxicar el fetge, reduïr els nivells de glucosa en sang i fins i tot millorar l’estat de la nostra pell, entre altres.

Val a dir, però, que totes aquestes propietats encara no han estat provades científicament. Així doncs, caldria un estudi previ per poder assegurar al 100% tots els seus beneficis. Si més no, el Kombutxa, que prové tradicionalment de la Xina, Rússia i Alemanya, sempre s’ha considerat com un bon remei natural que millora la digestió i el sistema immune.

El gust del Kombutxa és especial, similar a la sidra, al vinagre de poma, o fins i tot, al cava, aquest te varia considerablement el seu sabor segons com es prepari. Com menys temps fermenti, el gust del Kombutxa serà més dolç i suau, per contra, quan més temps estigui fermentant, més intens, àcid i avinagrat serà el seu sabor i aroma.

La Kombutxa és una beguda que conté cafeïna, vitamines B i alguns aminoàcids, i per suposat, una mica de sucre perquè pugui fermentar.

El procés de fermentació genera un percentatge d’alcohol que va des d’1g a 3,6 g per cada litre de te. És per això que es recomana no veure’n en grans quantitats, ja que a banda d’augmentar els efectes de l’alcohol, també pot provocar malestar digestiu.

L’ elaboració d’aquest te es pot fer fàcilment a casa. Tot i així, les darreres investigacions recomanen no preparar-lo si no es poden garantir unes condicions higièniques especials, ja que el tipus de fongs i bacteries que conté el Kombutxa poden variar segons el te que s’utilitza, el temps de fermentació i els microorganismes que puguin estar en aquell moment presents a la cuina. Així doncs, cal complir els requisits higiènics necessaris abans de preparar aquesta beguda.

En qualsevol cas, sempre es pot adquirir en botigues especialitzades en productes orgànics i supermercats varis.

Aquesta fantàstica alternativa als refrescos de tota la vida ja es reconeguda pels experts en fermentats i es recomana sobretot a aquelles persones amb problemes digestius, ja que el Kombutxa els ajudarà a millorar l’estat de la microbiota intestinal i per tant, la seva salut MGZ

Amb un gust similar a la sidra, al vinagre de poma o al cava, el Kombutxa es pot preparar a casa si es garanteix la higiene de l’espai al 100%, ja que els microorganismes poden afectar al procés de fermentació 22

on em pots trobar? esmorzars - menús diaris - sopars de grup

Rambla Ferran, 11 · 25007 LLEIDA

973 233 285

Comença el dia de la millor manera amb Com sorgeix la idea del vostre negoci?

Per què va decidir endinsar-se en el món de l’hostaleria?

C/ Vallcalent, 59 · 25006 LLEIDA

973 260 285

Descobreix les nostres propostes • Entrepà fred + cafè o suc 2€ • Entrepà fred + beguda 2,50€ • Entrepà calent + beguda 3,50€

Des de ben petita m’ha fascinat el món de la pastisseria i d’aquesta passió i il·lusió he decidit crear el meu propi negoci.

Fer pastissos, per mi, no és treballar, és passar-m’ho bé. A més, les persones del meu voltant sempre m’han dit que són deliciosos, cosa que m’ha donat les forces necessàries per començar aquesta aventura.

• Entrepà + Suc natural 3,20€ C/ del Carme, 65 - 25007 LLEIDA

C/ Saracíbar, 2 25002 LLEIDA

698 384 573

Què podem trobar darrere del vostre negoci?

Tenia clar que el mercat cada vegada exigeix més productes naturals i les persones tenen més intoleràncies i s’afegeixen al veganisme. Per aquest motiu, els meus pastissos són sense gluten i sense lactosa i aptes per a totes les persones, en especial per als diabètics i vegans. També hi ha la pastisseria de sempre amb el meu toc especial, que fa que siguin de sabor suau i vingui de gust repetir un tros més.

Av. de Catalunya, 26 25002 LLEIDA

973 788 982 plaza26lleida@hotmail.com

615 318 852

C/ Baró de Maials, 119 25005 LLEIDA

Quines característiques et diferencien de la resta d’establiments?

Que tot el que trobaràs al meu establiment és totalment artesà, fet amb les meves mans i amb productes naturals. No hi ha res prefabricat. Faig cada cosa des de cero per assegurar-me del què ofereixo amb meus clients, ja que són la meva principal preocupació. Podràs venir a esmorzar, dinar o berenar. A més, pots demanar-me el que vulguis, m’adapto a les necessitats de cada persona.

Què es busca en un bon cafè?

El resultat d’un bon cafè és que deixi un bon sabor al paladar i per a mi és primordial que els meus clients tornin perquè els hi encanta.

Per què has escollit EMME CAFÈ?

Quines qualitats t’aporta aquest producte?

Bisbe Messeguer, 12 · 25003 LLEIDA

696 65 03 26

Vols formar part d’aquesta filosofia?

Delegació Lleida: T. 677 19 19 19 Perquè el Micky transmet confiança, seguretat i és un apassionat del cafè i això és important per a mi. Igual que l’opinió de les persones que han provat el seu cafè. El veredicte és positiu i extremadament deliciós.

emmecafe@emmecafe.com emmecafe.com @emme_cafe

EMME Cafè

@Emme_Cafe

mb el Nadal, sopars i festes estan més a prop que mai. El mes de desembre és el mes dels excessos, tant pel que fa el menjar com el beure. Ara bé, si l’un es pot evitar amb un simple: “No, gràcies, ja en tinc prou”, pel que fa al beure, de vegades, és una mica més complicat. Què passa amb aquells que no beuen alcohol? O els que no en volen beure tant? Està clar que existeix certa pressió social per aquells a qui no els agraden les begudes alcohòliques, sobretot durant períodes festius com els que venen.

Ara bé, si no bevem alcohol, què bevem? L’aigua, l’opció recomanada per dietistes i nutricionistes, és poc apetible quan es tracta d’acompanyar un àpat contundent i els refrescos i sucs de fruites, si bé són més agradables de combinar amb el menjar, contenen molt sucre o edulcorants, que tampoc convenen aquests dies en què menjar dolços forma part del menú de festes. Què podem beure llavors?

cerveses sense alcohol Les cerveses industrials sense alcohol no tenen punt de comparació amb les cerveses amb alcohol. Tot i així, actualment existeixen alternatives a les que estem acostumats a beure que ofereixen gustos i aromes intensos al paladar, tal com si ens prenguéssim una bona cervesa. Només cal buscar les marques de qualitat del mercat i comprar la seva versió sense alcohol.

Segurament no seran les més barates, però sí les més gustoses.

aigues amb gust Si bé l’aigua ens té una mica avorrits, existeixen mètodes fàcils per afegir-li gust, com la infusió en fred, que només requereix deixar l’aigua a la nevera amb trossos de fruites, verdures o herbes aromàtiques.

Combinacions fàcils i ben bones són: llima amb cogombre i alfàbrega, pinya amb gingebre, mango amb maduixes o aranja amb romaní, entre altres. Utilitzant aquesta tècnica també aprofitem peles i pell de fruites i verdures i els hi donem un segon ús. Per festes, presenta aquesta beguda amb una gerra i trossets de fruita. Segur que serà la més demandada de la taula.

C/ Dr. Combelles, 9 25003 LLEIDA 973 102 523 De dilluns a dissabte de 8:00 a 1:00 26

cocteleria sense alcohol Els còctels sense alcohol són sovint massa dolços. Per tant, és important combinarlos amb gustos amargs, picants o especiats, com els shrubs, kombuchas o els vins desalcoholitzats, noves alternatives per aquells que volen gaudir d’un bon còctel sense patir els efectes de l’alcohol. Pels més atrevits, els destil·lats d’herbes, tot i que actualment són cars, i l’Ayran, beguda exòtica elaborada a partir del iogurt, són una bona opció per tastar sabors nous.

tes freds Si l’aigua amb gust no ens crida l’atenció, podem optar per preparar te fred. Seguint la mateixa tècnica que l’anterior, només caldrà prepar-lo en calent i deixar-lo reposar a la nevera. S’acostuma a prendre entre hores però cal no menystenir-lo com acompanyament en dinars i sopars, ja que marida perfectament amb tot tipus de menjars MGZ Font: elcomidista.elpais.com

Menús d’empresa i familiars Sopar i Festa de Cap d’any Habitacions confortables, exteriors,amb bany, TV i aire condicionat

Discoteca i Chilll-out per tota mena de celebracions

Menús diaris i cap de setmana Dinars i Sopars per a famílies i empreses

Carta única Qualitat i bon servei

Terrassa espectacular Esdeveniments familiars

Tel. 973 23 06 65 gualdafoods@gmail.com www.nouparadordegualda.com

Ctra. Vall d’Aran km 3.2 · 25196 GUALDA ( Lleida )

ntre els carrerons de Lleida s’hi amaga un restaurant, on l’olor dels seus arrossos és ben recordada per tots els seus clients fidels. El Celleret del Segre va obrir fa 20 anys al carrer General Britos per oferir una cuina tradicional i avui en dia segueix amb la mateixa filosofia.

Un restaurant familiar on sempre s’han dedicat a la hostaleria, en Joan, el propietari, ens explica que fa 53 anys que viu entre el xup xup de les olles i la calidesa dels clients. Es va dedicar al món de la restauració per dues coses, primer per passió i després per vocació. En Joan ens explica que ve d’una família de 6 germans nascuts a Camporrells on tots s’han dedicat a la cuina.

Des dels seus 13 anys que no ha parat de treballar en diferents restaurants, fins que l’any 1973, juntament amb la

seva esposa, també enamorada de la cuina, van decidir obrir el Celleret del Segre. L’últim projecte que li ha donat les ales suficients per poder oferir tota la seva essència guanyada amb els anys d’experiència on lleidatans i lleidatanes, i també de fora vila, poden gaudir cada migdia.

CONEIXEM UNA MICA MÉS DEL CELLERET >> Quina és l’especialitat del seu restaurant?

L’ especialitat (de la meva dona) són els arrossos, estofats i rostits. De veritat que si els tastes, te’n lleparàs els dits. A més, si ens visites et trobaràs amb tres tipus de menús. Per una banda, el menú del dia i per l’altra, dos menús especials, un dedicat als diferents tipus d’arròs i l’altre va en funció de l’estació de l’any i els productes de temporada on també podràs menjar carn i peix.

Què trobem darrere del Celleret el Segre?

Tot allò que es pot esperar d’un negoci familiar; jo com a gerent, la meva esposa als fogons i el servei de personal, que és de tota la vida. Tots treballem plegats per tirar endavant el negoci. La passió per fer les coses bé i que el client se senti el més a gust

28

possible amb nosaltres és la tasca més important a fer diàriament. En definitiva, petits detalls que fan sentir als clients com si estiguessin a casa.

Quina filosofia segueix el vostre negoci?

Sense tergiversar el concepte de cuina casolana, la nostra cuina es defineix per ser purament tradicional, centrant-se en les especialitats (els peixos) de la casa amb productes actuals i de proximitat.

Si venim al Celleret del Segre, que hem de demanar sí o sí?

La meva proposta és començar amb una amanida de formatges de proximitat amb codonyat i brots tendres. Després l’arròs, especialitat de la casa i sempre de peix, tant si és del senyoret, de llamàntol o negre. I acabar amb alguna delícia de postres. Però, si ets més de carn pots apuntar-te a uns peus de porc farcits amb formatge de cabra i ceba caramel·litzada. També fem les millors croquetes del món, tant de carn com de peix, aprofitant la realització d’escudelles i sopes, ja t’ho pots imaginar, un plaer gastronòmic.

Com interaccionen amb els seus clients?

El concepte del Celleret del Segre és fer cas a les opinions més properes, cara a cara. Seguim la tradició en tots els aspectes. I és que la millor publicitat és la que es fa a taula. Ens agrada rebre els comentaris dels clients, tant el bons com els no tan bons, i aprenem dels més constructius.

Què els hi agrada transmetre als seus comensals?

Intentar donar un servei impecable, amb experiència i proximitat.

La constància i dedicació es noten en cada plat i els nostres clients així ens ho manifesten.

El Celleret del Segre va obrir fa 20 anys per oferir una cuina tradicional i avui en dia segueix amb la mateixa filosofia

Al Celleret del Segre acudeixen clients de tota la vida i també de passada. Però qui escull el Celleret ho fa perquè vol passar una bona estona en família i/o amics, i assegurar-se que l’àpat estarà composat per un bon plat i per un ambient ben acollidor. Els clients de passada o de negoci busquen un bon lloc on provar la cuina més arrelada i típica catalana. Ens sentim orgullosos de sentir les felicitacions, i és que ens agrada despertar les papil·les gustatives i també un bon somriure al marxar MGZ

Carrer General Brito, 10, 25007 Lleida

Reserves a:

Tel. 973 23 19 42

l peix i el marisc fan festa i cada vegada més s’imposen a les taules nadalenques, competint amb el brou o els canelons de tota la vida. El consum de peix i marisc és un dels trets distintius de la dieta mediterrània, aquest tipus d’aliment és tan saludable com ancestral. Un regal per als nostres sentits que aporta moltes proteïnes i – depèn de com es cuini - pocs greixos. I amb això, un ventall inacabable de gustos, textures, formes i colors. Per a parlar de mariscos, podem fer dos distincions: crustacis, que són aquells que tenen closca, com les gambes o els crancs; i mol·luscos, que sempre estan recoberts per dos petxines, com les

cloïsses. Encara que en podem trobar durant quasi tot l’any, no hi ha taula per Nadal sense una mica de marisc.

Els experts en nutrició ens recomanen consumir almenys dos dies a la setmana peix, ja que ens aporta una proteïna de molt bona qualitat, rica en minerals. I és que, lamentablement, el consum de peix és baix per tot els beneficis que ens aporta. Així doncs, la nostra recomanació per aquestes festes de nadal és que, al teu menú, introdueixis alguna recepta envers al peix i marisc. Tot i que no és típica de la nostra terra catalana, l’hem acceptat encantats, es tracta de la sarsuela de peix i marisc.

La sarsuela és una preparació molt refinada, un dels grans plats de la restau-

ració, fet amb diferents peixos de roca i marisc cuinats tradicionalment en una cassola de fang, encara que també es pot fer en una paella, però mai en una cassola massa fonda. Amb un sofregit i una picada, que variarà segons el lloc d’elaboració, el qual pot portar des d’avellanes o ametlles fins a galeta picada o xocolata negra.

Tradicionalment, la sarsuela es menja en reunions familiars i d’amics amb motiu de grans celebracions, ja que és un plat laboriós MGZ

Els lluços, raps, gambes, escamarlans, musclos, ostres... són els reis de les taules de nadal

30

SERVEIS

ls tatuatges han passat de considerar-se una característica que marcava un cert estatus i grup social a ser un element quotidià generalitzat en només dos dècades. Avui dia el tatuatge ja és considerat un art, i fins i tot, segons alguns tatuadors: cultura.

Com cada vegada són més acceptats per la societat, els tatuatges s’han convertit en una moda eterna, cosa que ha fet que es tendeixi a jutjar menys la gent que en porta i que surtin a la llum tatuatges cada cop més grans. Aquest fet marca també el procés natural que segueix la societat, cada cop més madura i amb menys prejudicis relacionats amb l’aparença física.

Actualment, els tatuatges viuen el seu moment d’esplendor, sobretot en aquesta època de l’any en què les baixes temperatures i la poca exposició solar fan més fàcil la seva elaboració i recuperació. Com en altres camps artístics, els tattoos estan subjectes a les modes i l’streetstyle que es pot veure aquests dies és ben variat.

32

Els que tenen més demanda, els ‘mini’ tattoos: Els tatuatges petits ja fa anys que són tendència i són considerats com un “clàssic” entre els tatuadors.

Dibuixos minimal són els preferits per aquells que comencen a submergir-se en el món dels tattoos. El més habitual és fer-se aquest tipus de tatuatges als canells, turmells, als laterals de l’esquena o fins i tot al pit.

Xifres, noms, inicials, símbols o paraules són els que més es demanen de tatuar en format petit i gairebé sempre es fan per motius personals i sentimentals.

Els ‘extragrans’: Principalment en braços i cames, els ‘extragrans’ són tendència des de fa temps. Les composicions grans són autèntiques obres d’art que caracteritzen totalment la persona que els porta. En aquest tipus de tatuatges es busca marcar la diferència.

Els ‘vistosos’, els més atrevits: De vegades no cal un gran tatuatge perquè sigui vist. Cada vegada més, els addictes als tattoos s’atreveixen a tatuar-se zones vistoses del cos, com braços, avantbraços, canells i mans.

El realisme pur i dur: el ‘retrat’: Aquest estil és un dels que demana més tècnica i precisió per part del tatuador. Sempre s’associen els retrats amb persones, però de fet, actualment els animals i els objectes clàssics són els que tenen més demanda.

L’única cosa que cal tenir present és la part del cos on es farà, ja que si es deforma, amb el pas del temps perdrà la seva essència i originalitat.

Els ‘colorful’: Ha estat una de les apostes més significatives d’aquesta temporada. Amb els avenços de la indústria i el desenvolupament de millors tintes de color s’ha generalitzat moltíssim el seu ús, sobretot pel que fa a l’estètica old school (caracteritzada per roses, espases i cors) MGZ

Alcalde Porqueras, 8 · 25008 LLEIDA

Tel. 973 000 484 agendaoriginal@gmail.com

www.originaltattoo.es JosuFranchTrilla

Josu_Original_Tattoo

C / Ramon Argilés, 18 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

33

R

eforçar la seguretat de la porta principal de casa nostra sempre és una bona opció, si disposem d’un sistema multipunt que ja estigui obsolet i no volem un canvi de pany més modern, sempre podem buscar una solució. Si en canvi, estàs pensant en canviar tota la porta, busca un bon professional que t’aconselli el sistema de seguretat de qualitat i reforçat que ha de tenir la porta.

Per tant, buscar un extra de seguretat en les nostres cases és garantir la tranquil·litat dels inquilins. Instal·lar un pany de seguretat pot ser una tasca complicada si mai hem fet una labor similar, per tant la millor opció és trucar a un serraller.

Aquest treballarà de manera curosa i sense fer malbé cap part de la porta. Per tal de fer una bona instal·lació cal precisió i paciència perquè tot surti correctament. A més, el professional sabrà escollir el tancament que millor s’adapti a les nostres necessitats i exigències.

Existeixen diferents tipus de tancament segons les necessitats de cada porta i habitatge, com per exemple, el pany cilíndric o de perfil europeu, encastat o embotit, de sobreposar, tubular o multipunt o si ets modern, pots optar per ficar un pany electrònic – digital.

Demana consell al teu serraller de confiança, segur que et donarà la millor opció per tal d’assegurar la teva casa MGZ

xavier@aluminislleida.com

34

Busca la millor seguretat per a la teva porta i truca a un serraller de confiança perquè t’aconselli del tancament que millor s’adapti a casa teva

LARVICIDES

A

l nostre voltant hi viuen una gran diversitat d’éssers vius: formigues, mosques, mosquits, escarabats... Aquests organismes quan es presenten en gran quantitat i/o per les seves característiques físiques poden esdevenir una plaga i causar problemes de salut o molèsties importants a les persones. Aquesta època de l’any és el temps de les mosques i mosquits. Aquests dos insectes són molt molestos en el nostre dia a dia. A l’estiu es quan més proliferen entre nosaltres atrets per les altes temperatures i la humitat. L’OMS ja els considera els animals més mortífers del planeta, ja que poden transmetre malalties a través de la seva picada o simplement, per les seves potes.

Per minimitzar les molèsties i els riscos que es deriven de la presència d’aquests insectes voladors cal fer tractaments puntuals i després fer un seguiment de mesures físiques i mecàniques per tal d’evitar el creixement de les larves d’aquests animals.

Així doncs, si estem patint una plaga de mosques i mosquits és necessària la intervenció d’un professional del sector.

Les persones encarregades d’eliminar aquests insectes, treballen amb dos tipus de desinfectants, els larvicides i els adulticides. Cada un té una funció diferent:

Quan es fa amb aquest tipus de desinfectant, la seva acció es basa en l’aplicació de productes que interfereixen en el desenvolupament de les larves, impedint el pas cap a insecte adult. L’aplicació es fa en lloc estratègics on es poden reproduir les larves. La nul·la toxicitat d’aquest tractament cap a altres espècies vives fa que sigui ideal pel seu respecte a les persones i al medi ambient.

ADULTICIDES Els tractaments adulticides estan pensats per controlar l’explosió de població d’insectes en granges, hípiques, cases de colònies... un cop ja s’ha desenvolupat la plaga. La baixa toxicitat d’aquest tractament permet la seva aplicació inclús en presència d’altres animals. Així facilita el tractament dels llocs sense provocar el desallotjament dels animals. Per a les persones, no provoca molèsties d’olors ni de toxicitat, malgrat que s’ha de respectar el termini de seguretat.

35

ESTILISME

ls aparadors d’aquesta temporada tardor/hivern els envaeix els colors en tonalitats fortes, que complementen la colorimetria dels marrons i tons neutres. L’Institut Pantone ha establert, una vegada més, les principals línies de tendències cromàtiques perquè siguem nosaltres mateixos els que fem les nostres pròpies combinacions.

Fer una aposta pel vermell al teu look de dia, ni que sigui en un petit complement, farà que vesteixis a la tendència d’aquesta tardor/hivern.

Dels roses als verds, blaus, grocs o taronges, el vermell és un dels colors de la temporada, ja sigui en qualsevol de les 5 opcions que se’ns presenta. Són tonalitats en mode total block, combinades amb el rosa per als més atrevits o amb tons neutres com el blanc, crema o camel per aquells que vulguin passar més desapercebuts. Aquests tons de vermell faran que, tant pells càlides com fredes (segons el to de vermell que utilitzis), llueixin espectaculars en qualsevol ocasió.

El vermell, vagis com vagis, sempre és un aposta guanyadora, només és qüestió de conèixer quin és el to que t’afavoreix per lluir esplèndida sempre. Tant si tens la pell clara, cabells molt foscos o molt rossos, ulls molt clars o molt foscos, o si la teva tonalitat és freda, els vermells intensos i avinagrats que tant estima Valentino, els que provenen dels blaus i rosats seran fantàstics per a tu. Però si per contra tens una pell molt més llatina, groguenca i bronzejada, ulls castanys, avellanes o verdosos, cabell castany, és a dir, una tonalitat 100% càlida, els vermells idonis per a tu seran els que provenen dels taronges i grocs, al més pur estil Carolina Herrera

36 36

Fer una aposta pel vermell al teu look de dia, ni que sigui en un petit complement, farà que vesteixis a la tendència d’aquesta tardor/ hivern.

MAGDA SIMÓ Gabinet d’Assessoria d’Imatge i Personal Shopper

A ZONA FITNESS ofereixen tota mena d’activitats dirigides, Cycling i Walking Virtuals, sala fitness, entrenament personalitzat, servei de nutrició i preparació per a proves físiques

Z

ona Fitness és un gimnàs amb molts anys de trajectòria. Va començar com un espai focalitzat amb la musculació i ha anat evolucionant fins al punt que avui dia ofereix més de 50 sessions d’activitats dirigides a la setmana. El gimnàs compta amb un equip de sis tècnics en plantilla juntament amb diversos instructors externs amb molta experiència en diverses disciplines i modalitats, activitats dirigides, entrenament personal i fitness. El gimnàs també ofereix preparacions per a les proves físiques de Mossos d’Esquadra, Agent Rural, Forestal d’Estiu, Funcionari de Presons, Policia Nacional i ascensos a cossos i forces de seguretat.

Josep Llimós, jove emprenedor de 28 anys, és l’actual gerent del gimnàs, del qual ressalta el seu ambient familiar i la varietat i qualitat d’activitats que ofereix.

Quins trets destacaries del gimnàs?

Quin perfil de persona us visita més?

El més destacable és que hi ha molta varietat de màquines de musculació i de classes dirigides. Comparat amb altres gimnasos, el nostre no és dels més grans, però ofereix una diversitat de màquines i activitats remarcables.

Un altre tret que ens diferencia és el tracte amb el client. Sempre estem a disposició del què puguin necessitar. En altres gimnasos més grans de vegades és difícil trobar un tracte personal i adequat a cada persona. A Zona Fitness ens dediquem única i, exclusivament, a atendre i ajudar qui ho necessiti.

Cada vegada hi ha més varietat de gent. Amb l’ampliació del nombre d’activitats, actualment podem trobar molta més diversitat de gent que anys enrere, quan era un gimnàs focalitzat a la musculació. A més a més, com els preus que oferim són molt competitius, el nostre públic és heterogeni. A mig i curt termini volem donar més importància a les activitats dirigides per fomentar encara més la diversitat d’edats i tipus de gent.

Què podem trobar a Zona Fitness que no podem trobar a altres gimnasos?

A banda de la varietat de màquines i classes i el tracte amb el client, l’ambient que hi ha, és molt familiar i molt proper. Tenim entre 400 i 500 abonats i, tot i que pot semblar un nombre molt elevat de gent, hi ha molt bona relació amb tothom.

Et farem gaudir al màxim de la teva experiència, passant una estona agradable i divertida gràcies al tracte proper i familiar del gimnàs.

També t’ajudarem a aconseguir els teus objectius i a mantenir-te motivat/da per obtenir els resultats desitjats

Quins objectius us heu marcat de cara als propers anys?

El principal objectiu del gimnàs és seguir amb la línia que ens hem marcat des d’un bon començament: intentar millorar al màxim possible el servei cap als clients i millorar la gestió de l’espai del centre.

Per què la gent hauria de provar el vostre gimnàs?

Zona Fitness és un gimnàs per estar còmode i ben atès. Ens adaptem al client completament i oferim les activitats essencials per estar sa i en forma. A més a més, oferim abonaments i quotes que s’adapten a les necessitats de cadascú. Si el proves segur que t’hi quedes MGZ

Les activitats dirigides de Zona Fitness estan adreçades a tothom.

Tant si vols millorar la teva resistència, guanyar força, cremar greixos, estirar els músculs o simplement relaxar-te, aquest és el teu gimnàs

Pg. de Ronda, 55-57 25006 – Lleida

Tel. 973 829 150 info@zonafitnesslleida.com www.zonafitnesslleida.com Segueix-nos a:

Com

e n dre V i r pra al per donar al geni e d i Una egon ús als articles un s

a implementació d’accions de sensibilització sobre els recursos sostenibles i la gestió de residus és molt conscient i cada vegada més reutilitzem, reparem i recuperem els productes ja utilitzats.

Pu

Aa

ro

n

Donar-li una segona vida als articles és gràcies a les empreses que es dediquen a la compra i venda d’objectes, sobretot de l’àmbit de l’electrònica, electricitat, electrodomèstics o material industrial i d’hostaleria. Així doncs, les empreses s’encarreguen de rebre l’aparell, revisar-lo, arreglar-lo i donar-li el vistiplau per tal d’assegurar-te que tot és correcte.

b

ill

Aconseguir un electrodomèstic de nt de “Galer Gere segona mà és una bona oporia 1 3” tunitat per estalviar i preocupar-te pel medi ambient. Quan apostes per visitar aquest tipus de botigues, t’adonaràs que el preu de venta és més baix que el seu preu original, ja que

el cost variarà segons la utilitat i l’ús que si li hagi donat amb anterioritat, però sempre assegurant una qualitat i garantia per tal de fer una compra segura.

Apropa’t a una botiga de segona mà i contribueix amb el medi ambient

Diferents botigues fiquen a la teva disposició tot tipus d’articles, només cal que els visiti’s, demani’s informació i no tinguis cap dubte de la seva fiabilitat.

Apropar-te a una botiga de segona mà és fer una compra fàcil, ràpida i econòmica de tots aquells articles que necessitis per a la teva llar, així doncs equipa casa teva amb productes de baix cost però de bona qualitat. Aquest tipus de botigues disposen de varies marques que actualment hi ha al mercat.

Ja ho saps si vols vendre allò que ja no utilitzes o vols comprar alguna cosa que necessitis a un cost més baix, no dubtis en visitar Galeria 13, allí hi trobaràs el que busques. T’atendran amb tota la professionalitat i et donaran un document de garantia de l’article que compris

COMPREM VENEM DEPOSITEM INTERCANVIEM

AT: NOVET FEM NCES MUDA

TAXEM P ER

WHA TS A

MATERIAL INDUSTRIAL A D’HOSTALERI ÈSTICS

ELECTRODOM

ELECTRÒNICA ELECTRICITAT

PP • DEPOSITI EL QUE NO FA SERVIR • NEGOCIÏ I COMPRI EL QUE NECESSITA AL MILLOR PREU 42 42

ÀMPLI A EXPOS ICIÓ D’ ELEC TRODO MÈSTI CS INDUS TRIALS

OBR

IM E

IUM LS D

ENGES

C/Indústria 2 Polígon de Torrefarrera

(Davant l’Àrea de Guissona)

25123 TORREFARRERA (Lleida) galeria_13@yahoo.es

Tel. 973 75 11 33 · 646 683 005

43

LEGAL

Com millorar la pensió de jubilació d’autònom ls autònoms són els treballadors que es jubilen més tard i els que menys cobren.

El treballador per compte propi, de mitjana, treballa fins l’edat de 65,6 anys mentre que un per compte aliè o fa fins els 64,4 anys. La mitja de pensió que li queda a un treballador autònom és de menys de 500 euros respecte un treballador assalariat.

Què pots fer per millorar la teva jubilació sent autònom ?

Per fer el càlcul de la pensió de jubilació s'han de tenir en compte les bases de cotització dels últims 22 anys anteriors a la data de jubilació (25 anys a partir del 2022).

Per tant l’increment d’aquesta base farà que puguis cobrar més.

Fiquem un exemple: Si cotitzes per la base mínima actual 944,20 al mes, suposant que s’ha mantingut aquesta mateixa base durant els 22 anys que es tenen en compte avui per calcular la pensió, la pensió de jubilació quedaria en 14 pagues de 809,31 euros.

44

944,20 (base mensual) x 264 mesos (22 anys) = 249.268,80 : 308 (22 anys més dos mesos més per any perquè la pensió es cobra en 14 pagues) = 809,31.

Si augmenten la base de cotització fins a 1.500 euros mensuals quedaria de la següent manera: 1500,00 x 264 = 396.000 : 308 = 1285,70 euros, 14 pagues.

Clar que per tenir unes bases de 1500 euros mensuals pagaríem una quota d’autònom d’uns 450 euros al mes durant els 22 anys.

Quan s’hauria de fer aquest increment de la base ?

A partir dels 42 anys per poder beneficiar-te el màxim. Cal tenir en compte també que a partir de complir 47 anys només podràs incrementar la base màxima fins els 2.077,80 euros. Només podran tenir una base més elevada els que ja la tenien amb anterioritat.

Les bases de cotització es poden canviar fins a 4 vegades durant l’any, de manera que les pots anar ajustant a la realitat del teu negoci i no cotitzar sempre per la base mínima.

Els canvis es poden fer cada trimestre i tenen efecte a partir del primer dia del següent trimestre.

Si necessites que un assessor faci per tu el canvi de cotització, t’assessori en les prestacions presents o futures, fica't en contacte amb nosaltres

Josep Ma Olesa i Vallespí Graduat Social · Col·legiat n.539 josepmaria.olesa@grup90.com

• Reformes de pisos • Cuines i banys • Treballs d’electricitat de tot tipus • Impermeabilització de dipòsits d’aigua potable • Fontaneria i calefacció

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA Tel. 973 20 86 11 info@grup90.com www.grup90.com

• Cobertes convencionals de fusta

Carrer de l’Ermita, 8 . 25260 IVARS D’URGELL (Lleida)

Tel. 618 466 970

692 968 723

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 45

DECORACIÓ

Una idea creativa és dissenyar l’arbre de Nadal amb ampolles de plàstic, fusta o revistes.

D’aquesta manera es donarà un toc molt personal i diferent a l’espai.

Per crear ornaments de l’arbre en qüestió, es poden utilitzar CD’s vells pintats de colors amb esprais, cartró, papers...

Els colors que més es porten en els ornaments de Nadal són el blanc i el platejat i els materials més utilitzats són el cartró i la fusta.

També hi ha diferents objectes que ens poden ajudar a l’hora de crear aquesta decoració, com les nous, les pinyes, els troncs o el feltre.

Quant a la il·luminació nadalenca, queda molt elegant utilitzar bombetes i llums fixes de color blanc, tant a l’interior com a l’exterior.

Per aconseguir una decoració ambiental agradable, també podem col·locar una llum neutra que combini a la perfecció amb els mobles i colors de les parets de casa nostra. rriba l’època nadalenca i amb ella les ganes d’omplir casa nostra amb els ornaments i llums tan característics d'aquesta festivitat. Així doncs, perquè la llar quedi ben acollidora, us donem alguns consells i idees originals.

Una de les tendències actuals és la decoració minimalista, en què els elements molt recarregats donen pas a ornaments més senzills i elegants.

Una primera idea és embolicar els portatests de les plantes amb cintes de paper fent un llaç al voltant.

La tendència apunta cap al color daurat, vermell o platejat.

S'ha posat de moda crear i dissenyar la nostra pròpia decoració nadalenca mitjançant el reciclatge o altres tècniques com l'scrap 46

A més, si hi ha un ornament que cada cop està agafant més acceptació són les guirnaldes i bombetes d’il·luminació LED, una decoració més respectuosa amb el medi ambient i que resulta més econòmica.

Assegura’t sempre de quin tipus d’il·luminació compres i si compleix amb totes les normes de seguretat de la UE MGZ

os mobles molt útils en interiorisme, tant per la seva funcionalitat com per la seva elegància decorativa. A més de brindar-nos pràctics espais d’emmagatzematge a la llar, també serveixen per donar continuïtat i coherència a l’estil decoratiu de l’habitatge, inclús per aportar un atractiu contrast al mateix a través d’una peça que trenqui una mica amb la línia marcada per la resta d’elements de la casa.

Al seu origen, les còmodes eren cofres als quals se’ls hi va afegir potes, calaixos i un suport amb l’objectiu d’integrar-los a l’interior de la llar, permetent emmagatzemar tot tipus d’objectes al dormitori, vestidor o menjador. En general són mobles amples que no arriben a superar el metre d’altura, tot i que poden variar la seva forma, mida i acabats.

Les calaixeres són mobles multifuncionals que tenen cabuda en diverses estances de la casa

Per altra banda, els xifoniers són mobles relativament semblants a les còmodes, tot i que bastant més alts i estrets. A diferència els xifoniers acostumen a ubicar-se preferiblement al dormitori, tot i que no significa que no tinguin cabuda en altres estances de la casa. No obstant, acostumen a utilitzar-se casi en exclusiva per guardar roba, especialment la llenceria i altres complement femenins. Per això hi ha la possibilitat de ubicar a cadascun d’ells diferents estils de roba. El xifonier pot servir tant en dormitoris principals com en habitacions infantils, ja que aporta una gran funcionalitat sense ocupar gairebé espai. Sigui quin sigui el teu estil no desaprofitis la funcionalitat i l’estil dels mobles tipus calaixera MGZ

Oferta vàlida fins a fi d’existències Sofà chaise longue premium

• Seients amb flocs d’escuma de 30 kg/m3 • Sistema extensible i reclinable • Coixins desenfundables • Estructura de fusta

C/ Parc, 31 · 25112 GIMENELLS (Lleida) ·

Tel. 973 74 80 64 47

Ramon Tomàs, empresa situada a Alcarràs des del 1969, és la referència en el mercat de la distribució de materials per a la construcció. Una empresa en constant renovació, innovació i que va en busca de les novetats per garantir uns serveis òptims, tant a les empreses com pels particulars.

Actualment, amb una imatge renovada, lluita per oferir als seus clients materials de qualitat i un assessorament professional en totes les seccions.

Gran varietat de productes i eines de la màxima qualitat per a que l’obra a realitzar sigui un èxit en el seu acabat

Ramon Tomàs treballa per complir amb totes les necessitats d’un client en un mateix lloc. D’aquesta manera, quan un client visita Ramon Tomàs té al seu abast tots els serveis possibles, sense haver de preocupar-se per res més. Tots els serveis es complementen entre ells perquè a Ramon Tomàs trobin tots els materials per a la seva obra, des del primer cargol fins als transport final al lloc de destí. No t’ho pensis més, Ramon Tomàs és l’empresa que estàs buscant.

50 anys d’experiència amb la màxima professionalitat !

Av. Catalunya, 227 25180 ALCARRÀS (Lleida) Tel. 973 79 50 50 materials@rtomas.net

EL MÓN DE LA REFORMA

mai havia sigut tan fàcil té tot el que necessites

E

mpresa referent en el sector de la fusteria, situada a la Partida de Rufea número 65, a només 2 km dels instituts i a 5 minuts del centre de Lleida. A Tableros Barrachina tens l’oportunitat d’adquirir tot el material necessari per a les teves reformes de casa amb un tracte pròxim i amable.

Cada any ens preocupem per oferir els millors productes per a totes aquelles persones que volen arreglar casa seva. Per aquest motiu, trobareu un ampli ventall de productes relacionats amb les reformes, que et facilitaran qualsevol problema. A les nostres instal·lacions disposem de fustes i taules de qualsevol tipus, a més d’un gran assortiment d’eines i farratges de ferreteria per poder dur a terme els teus projectes amb èxit. Ens adaptem a les necessitats del client, des del que vol fer una petita tasca de bricolatge fins a una gran obra. Vine a conèixer-nos, ens agrada aconsellar sobre les reformes perquè puguis aconseguir allò que busques.

Ens agrada el món de les manualitats i de les belles arts i, des de fa dos anys, hem creat una secció completa d’elements i eines de pintura perquè puguis desenvolupar la teva creativitat de manera còmoda.

Pregunta’ns, t’assessorarem i et resoldrem qualsevol dubte, ja que tenim grans professionals del sector per oferir-te la millor ajuda. A més, tindràs el tracte més pròxim perquè les teves compres siguin un plaer i assegurar-te que allò que adquireixes és de qualitat.

No et preocupis per l’aparcament, disposem d’una àmplia zona perquè la teva visita sigui el més agradable possible. A més, si necessites que et portem alguna cosa a casa, tenim el servei de transport a domicili MGZ

TABLEROS BARRACHINA és amabilitat i professionalitat al món de la fusteria

50

+ de

50 anys

d’experiència en el sector de la fusta, creixent dia a dia en serveis i productes!

Pda. Rufea 65, Lleida Tel. 973 263 900 www.tablerosbarrachina.com Obert de dilluns a divendres de 8:30 a 13:00h i de 15:30 a 19:00h i dissabtes de 9:00 a 13:00h

51

Banys Banys de de tendència tendència el el 2020 2020 aa Gamma Gamma Lleida Lleida S’acosta S’acosta S’acosta S’acostael el el el2020 2020 2020 2020iiia iaaaGrup Grup Grup GrupGamma Gamma Gamma GammaLleida Lleida Lleidaja ja jaens ens ensestem estem estempreparant preparant preparant per per peroferir-te oferir-te oferir-te oferir-teles les les lestendències tendències tendències tendènciesmés més més mésactuals actuals actualsper per perrenovar renovar renovarla la lateva teva teva llar, llar, llar,en en enespecial especial especial especialel el el elteu teu teu teubany. bany. bany. bany.Sabem Sabem Sabem Sabemel el elquè què quèes es esportarà portarà portaràl’any l’any l’anyque que que ve ve veii it’ho t’ho t’ho t’hovolem volem volem volemexplicar explicar explicar explicartot. tot. tot. tot.

GRUP GRUP GRUP GAMMA GAMMA GAMMA GAMMA LLEIDA LLEIDA LLEIDA C/Anselm C/Anselm C/AnselmClavé, Clavé, Clavé, Clavé,30-32 30-32 30-32 30-32 25004 25004 25004Lleida Lleida Lleida Lleida Tel. Tel. Tel.973 973 973247 247 247 247984 984 984 984----660 660 660 660305 305 305318 318 318

www.gamma.es www.gamma.es www.gamma.es www.gamma.es

Materials, Materials, Materials, Materials,colors, colors, colors, colors,formes... formes... formes... formes...el elel el2020 2020 2020 2020arribarà arribarà arribarà arribaràcarregat carregat carregat carregat de de de de tendèntendèntendèntendències cies ciesper per per peral alal alteu teu teu teubany bany bany banyii nosaltres inosaltres i nosaltres nosaltresles les les lesposem posem posem posemal alalalteu teu teu teuabast. abast. abast. abast.ConcreConcreConcreConcretament, tament, tament, tament,se se se seseguiran seguiran seguiran seguiranportant portant portant portantels els els elsmaterials materials materials materialsque que que queconnectin connectin connectin connectin amb amb amb amb la lalala naturalesa, naturalesa, naturalesa, naturalesa,com com com comla lala lafusta, fusta, fusta, fusta,la lala lapedra pedra pedra pedranatural, natural, natural, natural,la lalalanoguera noguera noguera nogueraItaliana, Italiana, Italiana, Italiana, el elelcànem, cànem, cànem, cànem,el elel elvímet vímet vímet vímetii iel ielel elmarbre. marbre. marbre. marbre.En En En Enquant quant quant quantaaaacolors, colors, colors, colors,dominen dominen dominen dominenels els els els tons tons tonsverds verds verds verdsmolsa, molsa, molsa, molsa,blaus blaus blaus blausintensos, intensos, intensos, intensos,taronges taronges taronges tarongesii inegres, negres, i negres, negres,aaaamés més més mésde de de de tot tot tottipus tipus tipus tipusde de de detons tons tons tonsterra, terra, terra, terra,verd verd verd verdii igroc groc i groc grocintens intens intens intensii iel el i elelneó. neó. neó. neó.

AAAmés, més, més, més,seguiran seguiran seguiran seguiransent sent sent sentprotagonistes protagonistes protagonistes protagonistesles les les lesceràmiques ceràmiques ceràmiques ceràmiquesde de de degran gran gran gran format format format formatii iiles les les lesformes formes formes formesarrodonides. arrodonides. arrodonides. arrodonides.T’agrada?

T’agrada?

T’agrada?

T’agrada?Doncs Doncs Doncs Doncsaquestes aquestes aquestes aquestes són són sónles les les lespautes pautes pautes pautesque que que quemarcaran marcaran marcaran marcaranla lala ladecoració decoració decoració decoracióde de de debanys banys banys banysel elelelproper proper proper proper any. any. any.Unes Unes Unes Unestendències tendències tendències tendènciesque que que quefaran faran faran farandel del del delteu teu teu teubany bany bany banyun un un unespai espai espai espaide de de derevisrevisrevisrevista ta taii ique que que queaaaaGamma Gamma Gamma GammaLleida Lleida Lleida Lleidat’ajudarem t’ajudarem t’ajudarem t’ajudaremaaaaaconseguir. aconseguir. aconseguir. aconseguir.Vine, Vine, Vine, Vine,ii it’ho t’ho i t’ho t’ho mostrarem! mostrarem! mostrarem! mostrarem!

IMMOBILIÀRIA

inmuebles en EXCLUSIVIDAD Ref. 4619 CIUTAT JARDÍ 312.000€

Ref. 4754 CIUTAT JARDÍ 348.800€

Ref. 4755 VILANOVA DE LA BARCA 82.750€

Ref. 4753 ZONA INSTITUTS 143.000€

Dúplex esquinero con 4 dormitorios, cocina office, 2 salones, 4 baños, 2 balcones y 1 gran terraza esquinera. Gran zona comunitaria con piscina y pista de pádel. Plaza de parking opcional.

Casa de dos plantas con cocina, salón comedor, 4 dormitorios, 2 baños, porche, jardín de 67m2 y garaje.

Piso de 121m2 con salón comedor, cocina independiente, balcón, 4 dormitorios, baño completo, aseo y galería con lavadero. Dispone de parking y trastero opcional.

Ref. 4736 LA BORDETA 124.500€

Ref. 4651 BALAGUER 122.900€

Ref. 4657 CAPPONT 176.500€

Ref. 4752 PARDINYES 144.500€

Piso con 4 dormitorios, 2 baños completos, salón comedor, balcón, cocina independiente y gran galería.

www.grup90.com

Casa unifamiliar de 294m2 repartidos en 3 plantas más sótano.

Garaje de 80m2, cocina office, aseo, salón comedor, jardín privado, 4 dormitorios dobles, dos baños completos, buhardilla de 30 y 3 terrazas.

Piso semi-nuevo con 3 dormitorios, 2 baños completos, salón comedor con salida a balcón, cocina independiente y galería cerrada.

Parking (para coche y moto) y trastero opcional. Consúltenos precio.

Vivienda con 3 dormitorios dobles (uno en suite), 2 baños, salón comedor, balcón, cocina y galería cerrada donde encontramos una acogedora zona office. Trastero incluido al precio.

Vivienda semi nueva con 3 dormitorios, 2 baños completos, salón comedor, cocina independiente totalmente equipada (reformada hace un año). Destaca por sus 2 terrazas.

C / Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4740 CAPPONT 121.900€

Ref. 4743 ROSSELLÓ 184.800€

Ref. 4747 BALAFIA 14.500€

Ref. 4390 ZONA AUDITORI 159.000€

Ref. 4572 ZONA MONTCADA 309.000€

Ref. 4742 TORREFARRERA 485.000€

Ref. 4559 BALAGUER 190.000€

Casa de 3 plantas más sótano con dos patios. Cuenta con cuarto de máquinas, de lavado, trastero, bodega, sala polivalente, salón comedor con chimenea, cocina office, 4 baños completos, 6 dormitorios, terraza y parking de superficie.

Casa adosada de tres plantas. Cuenta con garaje, jardín con barbacoa y pérgola, salón-comedor, 2 terrazas, 2 baños completos, cocina independiente, 3 dormitorios, balcón y buhardilla.

Ático dúplex con cocina office, salón comedor, balcón, 2 terrazas, 3 dormitorios, galería y 2 baños completos. Parking opcional en el mismo edificio.

Villa de parcela plana y vivienda en una sola planta. Dispone de salón comedor con chimenea, cocina, 5 habitaciones, 2 baños completos, aseo, garaje para 6 coches, pista de tenis, jardín y piscina.

Apartamento con 2 dormitorios, salón comedor, balcón, cocina independiente y baño completo. Se vende amueblado. Parking y trastero en el mismo edificio por 18.000 euros más.

Se traspasa bar-cafetería. Cuenta con barra, 2 salas y almacén.

Totalmente equipado y provisto de terraza exterior con pérgola.

Licencias y permisos en vigor.

Casa con garaje para 2 coches, galería cerrada con zona de lavado, salón polivalente con chimenea, jardín privado, cocina office, salón comedor con chimenea, 2 terrazas, 5 dormitorios, 4 baños y un aseo.

Zona comunitaria (de más de 1000 m2) con jardín, piscina y barbacoa.

Ático dúplex con vistas al río, 5 dormitorios, 2 baños completos, cocina abierta al comedor, salón comedor con chimenea y 2 grandes terrazas.

www.grup90.com

Ref. 4745 ZONA AUDITORI 484.500€

Experiències enogastronòmiques al celler Família Torres El Celler Família Torres està situat molt a prop de Barcelona i és l’espai ideal per viure una gran varietat d’experiències relacionades amb el món del vi. Visites exclusives, tastos i diverses opcions de maridatge combinades amb la gastronomia mediterrània del nou Jardí Restaurant El Celleret, són algunes de les propostes que ofereixen. Un espai on gaudir d’un paisatge envoltat de vinyes i una cuina local i de temporada, amb la muntanya de Montserrat a l’horitzó.

Més info: www.torres.es

Celler Família Torres

Castell del Remei, un indret màgic amb el celler més antic de Catalunya Coneix segles d’història en terres de l’antic Comtat d’Urgell visitant el Castell del Remei, un enclavament únic que actualment acull el celler més antic de Catalunya. A l’entorn on es troba aquesta edificació de finals del segle XIX podràs passejar entre les seves vinyes, visitar el celler centenari i tastar els vins que s’hi elaboren. A més, en mig del paisatge natural compost de vinyes, arbredes i llacs es troba el restaurant de la finca on podràs degustar la cuina tradicional de proximitat.

Castell del Remei

Més info: www.castelldelremei.com

Viu l’hivern a l’estació d’esquí de la Molina Aquesta temporada, La Molina fa un salt en la promoció dels esports de neu i del territori que l’envolta. Aquest hivern estrena el nou tram del Telecabina Cadi-Moixeró, arribant al punt més alt de l’estació, al cim de la Tosa d’Alp a 2.537m i que permet l’accés al domini esquiable La Molina+Masella i al Parc Natural Cadí-Moixeró. A més, enguany també compta amb el Telecadira El Llac, que dona accés des de la zona del llac La Molina fins a Coll de Pal.

Més info: www.lamolina.cat

Estació d’Esquí

MOTOR

CONDUÏR EN PUNT MORT, UN PERILL PER A LA CARRETERA

E

xisteix la falsa creença que conduïr en punt mort ens fa estalviar gasolina.

L’anomenat mode de conducció “vela”, que s’utilitza en cotxes híbrids i elèctrics (quan el motor s’apaga circulant a un ritme estable o en pendents) en els cotxes que no ho són es tracta d’un gran perill.

A banda de no estalviar en gasolina, conduïr en punt mort afecta a la vida útil del vehicle, ja que perjudica el motor. Quan s’utilitza aquesta tècnica, el motor no s’escalfa prou abans de circular, per tant, no arriba la temperatura adequada perquè funcioni correctament. Al recórrer distàncies amb revolucions molt baixes tampoc es refrigera del tot bé i a la llarga el manteniment de frens serà més costós.

Conduïr en punt mort també augmenta les possibilitats de patir un accident. Si es condueix en punt mort en una pendent en baixada, per exemple, el cotxe no es podrà controlar al 100%, ja que circularà cada cop més ràpid. L’únic control que es tindrà seran els frens, que es gastaran molt més fàcilment

EL SISTEMA DE RETENCIÓ INFANTIL, UNA ASSIGNATURA PENDENT

E

ncara avui dia el Sistema de Retenció Infantil (SRI) no és una mesura utilitzada per tothom. Aquest any la DGT va registrar 232 menors que viatjaven sense aquest dispositiu (63 viatjaven en places davanteres i 169 als seients de darrere).

La llei estableix que els nens han de viatjar amb un SRI adequat a la seva talla fins que arribin als 135 cm d’alçada, tot i que es recomana que s’utilitzi fins als 150 cm. No tots els SRI ofereixen els mateixos nivells de protecció. És per això que cal informar-se bé de la qualitat i característiques abans de comprar-ne un. A més a més, cal tenir en compte que la zona abdominal és la que pot sofrir més en cas d’accident pel que fa als infants. És per això que un bon sistema de retenció garantirà el correcte funcionament del cinturó de seguretat.

El tram ventral del cinturó acostuma a situarse a la panxa i si no es posa degudament al baix ventre pot provocar greus lesions. Així doncs, cal assegurar-se què el cinturó es col·loqui de forma adequada i utilitzar un alçador si és necessari 59

AUDI Q3 SPORTBACK

L

a nova gamma d’Audi Q3 Sportback arriba de manera SUV compacte de disseny coupé. Manté les funcionalitats del Q3 tenint en compte el motor, plataformes i la tecnologia, però ofereix un disseny i una agilitat marcadament esportiva, per rivalitzar amb la seva competència més forta.

Es caracteritza per tenir detalls com l’accentuació de la caiguda del sostre i adquireix gran protagonisme el gran difusor de la part posterior. Pel que fa a la part frontal se li ha fet un nou disseny, on la calandra octogonal compta amb un disseny d’interior en forma de panel d’abella. S’han creat falses entrades d’aire laterals per fer-les més esportives i els passos de roda estan més marcats. Dins de l’equipament, els grups òptics són de sèrie, amb tecnologia Led i Matrix Led en opció. Guanyen en qualitat de materials i els seus ajustos són els millors, essent una autèntica nau espacial, ja que tot és digital, angulós i avantguardista. Tot i que segueixen presents els botons físics a la climatització, actualment, aquest cotxe es comercialitza a espanya amb quatre motors, tots ells amb quatre cilindres i amb un turbocompressor. La porta del maleter té dues funcions, la manual i l’elèctrica i la seva capacitat és de 530 litres de volum. Com a punts a destacar, saber que tots tenen una alerta per canvi involuntari de carril, frenada d’emergència per risc de col·lisió i el sistema Audi Drive Select, que permet escollir diferents modes de conducció. També compta amb la sèrie de suspensió esportiva d’Audi que li dona un punt extra d’esportivitat en respecte al Q3 convencional. Entre molt més detalls que podràs descobrir a Garaje Dalmau, coneix el nou Audi Q3 Sportback, visualment més esterilitzat, més agressiu i una mica més baix

60

Font: www.diariomotor.com

É

JA CONEIXES EL KIA CEED?

s el seu vehicle compacte estrella. Després de la versió familiar Ceed Tourer i l’esportiva ProCeed, el XCeed és el model més atractiu i diferent de la família Ceed amb un caràcter de SUV apostant per un estil completament diferent als de la resta de la gamma Ceed.

EXTERIOR Estèticament, és un crossover de caràcter esportiu, un vehicle a mig camí entre els turismes convencionals i els tot terrenys, amb la particularitat que té una alçada més gran i la posició de la conducció és més elevada que el model del qual deriva.

INTERIOR Pel que fa a l’interior, Kia estrena amb aquesta nova versió una pantalla de 12,3”, una nova instrumentació digital i compta amb el sistema UVO Connect, que connecta als conductors amb el seu entorn per a proporcionar-los-hi informació a través del display del vehicle o del seu smartphone. El maleter té 31 litres més de capacitat que un Ceed convencional

62

Text i fotos GRUP OPTIMOTOR

IÓ INVITACÏTA GRATU

Pg. de Ronda, 55-57 · 25006 LLEIDA

Tel. 973 829 150 info@zonafitnesslleida.com