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Carta del editor ¡Feliz día del niño!

Llegó la primavera y con ella el cantar y aletear de los pájaros; los árboles se revisten de verde y las flores silvestres surgen por doquier. Personalmente, esta época del año me parece muy especial: me encanta escuchar las risas de los niños jugando al aire libre, disfrutando de las cálidas temperaturas de la nueva estación. Al oír sus voces y murmullos no puedo evitar revivir esos tiempos de inocencia; visualizo a los vecinos pateando y persiguiendo un balón y a mis amigas saltando la cuerda en plena calle.

Muchos recordamos esas tardes de deliciosa indolencia como las memorias más maravillosas de nuestra infancia. Una etapa en la que las responsabilidades y preocupaciones parecían mínimas; cuando la apariencia estaba ausente de nuestra escala de valores y la risa era nuestra eterna compañera. Las épocas cambian pero el ciclo de la vida sigue siendo el mismo. Un par de décadas atrás los videojuegos y la tecnología no jugaban el rol tan importante como el que tienen hoy en día en la existencia de nuestros hijos. Posiblemente te tocó vivir una niñez donde no existía un televisor en cada habitación de la casa; ni un iPod; ni un celular; ni una tableta o computadora por cada miembro de la familia. Con el paso de los años, la cuerda para saltar fue sustituida por el Wii; los aviones y barcos de papel por un Xbox y del trompo y del balero ya ni quien se acuerde. Hoy en día, los avances tecnológicos están muy presentes en la formación de nuestros retoños y aunque algunas veces a los padres no les agrada la idea del todo, creo que hay poco que se pueda hacer al respecto puesto que la tecnología es parte de la evolución humana. En abril varios países festejan a los chiquillos, una celebración que lleva ya más de cuatro décadas. Se remonta al año 1954 cuando la Asamblea General de las

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Naciones Unidas (ONU) recomendó que se instituyera en todos los países el Día Universal del Niño, una fecha exclusivamente consagrada a reafirmar los derechos de esta población infantil y a destinar diversas actividades para lograr el bienestar de los pequeños del mundo. Entre los derechos de nuestros críos se destacan los siguientes: -- A la vida. -- A la salud. -- Al descanso, al esparcimiento, al juego, a la creatividad y a las actividades recreativas. -- A la libertad de expresión y a compartir sus puntos de vista con otros. -- A un nombre y una nacionalidad. --A una familia. --A la protección durante los conflictos armados. --A la libertad de pensamiento, conciencia y religión. --A la protección contra el descuido o el trato negligente. --A la protección contra el trabajo infantil y contra la explotación económica en general. -- A la educación, que será gratuita y obligatoria por lo menos en las etapas elementales. Es nuestra responsabilidad como adultos hacer cumplir dichos derechos, evitar a toda costa y reportar cualquier abuso o negligencia infantil. Los primeros años deberían de ser la etapa más tierna, dulce y agradable del ser humano. Si te tocó jugar con barcos de papel, trompos, muñecas de trapo o si ya eres parte de la era de los videojuegos, espero que tu infancia haya sido una época de la que guardes los más hermosos y maravillosos recuerdos. ¡Feliz día del niño!

Nancy Núñez


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Moda

MODA PRIMAVERA-VERANO 2013:

Regresan los tonos pastel

El invierno terminó pero el trabajo dentro de nuestros closets apenas comienza. Llegó la hora de guardar botas, suéteres, abrigos y todo aquello que nos protegió de las gélidas temperaturas durante los últimos meses. La llegada de la primavera trae consigo la oportunidad de lucir hermosas sandalias, sexys plataformas, vestidos ligeros, blusas, shorts y faldas de diferentes largos, estilos y colores que evocan un aire de renovación. Esta estación viene cargada de feminidad y romanticismo. Para esta temporada primavera – verano 2013 los tonos suaves regresan pisando fuerte; a pesar que el año pasado ya los vimos en la lista de lo

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más usado, ahora vuelven con más fuerza. Meses atrás, cuando aún comprábamos ropa de invierno, las grandes firmas de alta costura realizaban ya desde septiembre en las principales capitales de la moda, los desfiles importantes en su género que mostraban los diseños, colores y estilos de la nueva temporada. Usualmente Londres, Nueva York, París y Milán son las ciudades anfitrionas de estas exhibiciones que marcan la pauta de lo que se usará en los meses venideros. Esta primavera-verano 2013 predominan los colores pastel; estos son suaves y delicados, fáciles de llevar porque combinan con casi todo; por si fuera poco te

darán un toque de elegancia y sutileza. Los que más se usarán son: el lavanda, el menta, el amarillo, el patito, el celeste, el rosa bebé y el marfil. Si logras compaginarlos de la forma correcta obtendrás una apariencia muy dulce y femenina. Así que atrévete a lucir como toda una modelo de pasarela y dale la bienvenida a una de las temporadas más esperadas de cada año. He aquí algunos consejos para llevarlos correctamente: Combina una prenda de tono pastel con una de color serio. No te vistas de pies a cabeza en tonos pastel a menos de que quieras realmen-


te verte como uno. Lo recomendable es acoplar una prenda de esta tonalidad con otra de un matiz intenso como el gris, el negro o el marrón.

tus pantalones vaqueros favoritos con una linda blusa pastel. Atrévete a usar y combinar piezas en tonalidades suaves de forma diferente.

No complementes con zapatos negros A la hora de vestirte en pigmentos suaves y claros evita los zapatos negros; aunque se dice que el negro va con todo, los expertos recomiendan optar por un calzado en otras tonalidades como el blanco o el nude, por ejemplo. Y si eres inclinada a estar fuera de lo convencional prueba casar tu vestimenta con unas lindas plataformas en coloraciones fuertes o brillantes.

Llévalos en accesorios No se trata de salir a comprar todo un guardarropa con estas características. Usa lo que ya tengas en tu closet o lleva estas tonalidades discretas en accesorios para complementar tu look como son: aretes, cinturones, zapatos, bolsos; o en el esmalte de las uñas el cual te hará lucir divina y podrás complementar tu atuendo al grito de la moda. Por último, no dejes de lado los estampados florales, tropicales, de pigmentos vibrantes, alegres y divertidos. Escoge tus favoritos tomando muy en cuenta el tamaño del dibujo. No olvides que mientras

Combina diferentes tonos en piezas distintas Los skinny jeans en diferentes pigmentos siguen acaparando miradas; puedes unir

más grande sea la imagen en la prenda agregarás más volumen a tu figura. Lo importante es que te sientas cómoda con los estilos que resaltan tu silueta y tu rostro; deja que tu belleza natural salga a flote.

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Familia

Cuando alguien es diagnosticado con Cáncer

Por: Iris Santiago.

El cáncer no discrimina. Todos estamos en riesgo de padecerlo, desde los niños hasta los ancianos; el cáncer infantil, por ejemplo, es muy común y muchos bebés nacen con Por: Miriam Cantú la enfermedad. El cáncer de seno y el de próstata afectan también a un gran número de personas. El de pulmón mata más pacientes que cualquier otro. Sin embargo, el de cuello de la matriz (el cervical) es uno de los más prevenibles por medio de exanimaciones anuales (Papanicolaou) y el del colón es 50% evitable si se tiene una dieta saludable y se hace ejercicio regularmente. Un 50% de los hombres y un 33% de las mujeres serán diagnosticados con este padecimiento en algún momento de sus vidas, incluyendo el de la piel. De un 30% a un 40% de estos tumores malignos pueden prevenirse con una alimentación saludable y realizando actividad física regularmente; se recomienda un mínimo 45 minutos de ejercicio diario. Un diagnóstico de este mal afecta no solo al doliente sino a la familia entera. La mayoría de las personas que son identificadas como pacientes pierden sus trabajos, sus casas, sus ahorros y hasta sus matrimonios. El costo para tratarlo es exorbitante. Aun con seguro médico muchas personas convalecientes han tenido que acudir a sus cuentas de ahorro para poder cumplir con sus obligaciones de pagar a doctores y a hospitales. Un tratamiento de quimioterapia es tan costoso que las pólizas no lo cubren completamente. Ha habido enfermos a quienes sus parejas los

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han abandonado y aunque desconocemos la razón específica, puede deberse a que no saben lidiar con la situación; entran en una etapa de negación o simplemente no quieren ser parte de una situación tan trágica como es una prognosis de esta índole. Cuando a alguien le detectan esta enfermedad el ánimo, la energía, el deseo de continuar viviendo, la falta de apetito y el desgano son factores que contribuyen al efecto negativo que la dolencia pueda tener en algunos quejosos. Si a usted, a algún familiar, a algún conocido o a un amigo le dan la noticia de que padece esta enfermedad neoplásica lo más importante es recordar que hay esperanza. Yo soy sobreviviente de cáncer de seno y

doy gracias a Dios Todopoderoso por haberme salvado y sanado y por la oportunidad que me ha dado para que yo ayude a mis hermanos y hermanas en la comunidad. Por eso es que es súper importante que los dolientes hispanos estén informados de los servicios ofrecidos a través de la agencia Cancer Services, que es una organización sin fines de lucro enfocada en ayudar a la comunidad que ha sido afectada por este mal. Aquí nos aseguramos de que usted reciba todo lo que pueda necesitar durante su tratamiento. Hablamos español, así que si conoce de alguien que ha sido diagnosticado, recuerde que nuestra agencia está para asistirle com-


pletamente gratis aunque usted no esté legalmente en este país, no tenga seguro médico o carezca de empleo: nosotros le tendemos una mano; le ayudamos con los medicamentos que son bastante costosos. Cuando un individuo convaleciente necesita equipo médico que está a nuestra disposición, ya sea una silla de ruedas, un bastón o una cama de hospital aquí se lo proporcionamos. También les ofrecemos clases de nutrición, ejercicios, relajamiento, meditación y grupos de apoyo para los sobrevivientes de estas tumoraciones. Si necesita de nuestros servicios estamos localizados en el 3175 de Maplewood Avenue, Winston-Salem, NC. Nuestro teléfono es el 336760-9983. En situaciones tan difíciles como esta es que la organización Cancer Services le puede asistir; por medio de los grupos de apoyo, programas de restauración, consejería y muchos otros servicios que le pueden auxiliar a lidiar a usted y a sus familiares con esta realidad tan difícil.

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VIDA

SALUDABLE

Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE. UU.

¡Protege tu piel

para verte joven y hermosa! Todos los días, cuanto estoy en consulta con nuevos pacientes, me resulta increíble descubrir que aproximadamente el 95% de las personas que atiendo sufren de algún tipo de daño solar en la piel. El protegernos de los efectos del sol a cualquier edad y a corto o largo plazo es muy importante. La exposición en exceso a las bendiciones del astro rey puede ocasionar quemaduras que podrían resultan muy dolorosas, además de acarrear serias consecuencias a largo plazo como el desarrollo de cáncer de la piel. También puede causar: Arrugas

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Pecas Manchas y dilatación de venas capilares en la cara, entre otros. Cuando nos descuidamos y omitimos proteger correctamente nuestra dermis, las alteraciones de este órgano pueden llegan a ser tan extremas que, aun siendo jóvenes, podemos parecer más viejos de lo que realmente somos: este daño puede agregar a nuestra edad entre 10 y 15 años de más. La Academia Americana de Dermatología recomienda que, si usted se va a exponer a la intemperie, debería de usar un sombrero de ala ancha y lentes oscuros, procurando que estos tengan también protección solar además del uso de ropa

protectora. Si usted tiene la necesidad de permanecer al aire libre, debería usar bloqueador todos los días independientemente de si está nublado, lloviendo, o cayendo nieve. El producto debería de tener un factor de defensa mínima de (SPF 15); yo normalmente recomiendo SPF 30 que cubra por lo menos los dos tipos de luz que dañan nuestro cutis. Los rayos ultravioleta son de dos tipos: Ultra violeta – A (UVA) y ultravioleta – B (UVB) que son los que causan más problemas en nuestro curtido natural como son el bronceado y quemaduras. ¿Sabía que hay horas específicas en las que usted puede disfrutar de los rayos solares sin sufrir ningún daño a la dermis?


Algunos doctores recomiendan la exposición directa a personas con deficiencia de la vitamina D. Las mejores horas para bañarse en la luz de la jornada son: de las 7:00 AM a las 10: AM y de las 4:30PM hasta que oscurece. Lo anterior no significa que usted no pueda hallarse o permanecer bajo el sol en otras horas del día; hágalo siempre y cuando lo haga tome las debidas precauciones para el cuidado de su epidermis y recuerde aplicar siempre los productos adecuados. Si no puede cuidar todo su cuerpo, proteja por lo menos su cara que está más expuesta al sol y a los diferentes cambios climáticos. ¿Dudas o preguntas? (336) 996 7716 Romerglittespa.com

La exposición en exceso a las bendiciones del astro rey puede ocasionar quemaduras que podrían resultan muy dolorosas, además de acarrear serias consecuencias a largo plazo como el desarrollo de cáncer de la piel.

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Vida

Comprendiendo a su hijo (a) preadolescente A medida que su retoño se acerca a la adolescencia y adquiere más independencia, mantenerse emocionalmente cercano a él o ella puede parecer un reto. Pero es tan importante como lo ha sido siempre, o quizás más fundamental que nunca preservar esta cercanía. En la medida en que las actividades en la escuela, los nuevos intereses y una vida social exitosa se vuelven más significativos para su vástago, usted todavía representa la base del hogar proporcionándole amor, guía y apoyo. Y esa conexión le dará una sensación de seguridad que fortalecerá la entereza que él o ella necesitarán para lidiar con los altibajos de la vida. Lo que puede esperar Su hijo(a) preadolescente puede actuar como si sus deseos de guiarle no fueran bienvenidos o necesarios, e incluso, al percibirlos, puede sentirse avergonzado(a) de vez en cuando. Este es el momento en el que comienzan a confiar más en sus compañeros y solicitan tener su espacio y privacidad; por ello, puede esperar que la puerta de su habitación permanezca cerrada más a menudo. Tan difícil como puede ser asimilar estos cambios, intente no tomarlos de forma personal. Estos son signos de la creciente independencia de su retoño. Usted va a tener que ceder un poco los lazos emocionales que ha mantenido y permitirle mayor espacio personal para su crecimiento. Pero esto no significa que deberá perder su conexión emocional completamente. Usted todavía tiene una poderosa influencia: simplemente su vástago puede incrementar su reacción al ejemplo que usted dé en lugar de las instrucciones que usted imparta. Así que aleccione con sus actos e intente predicar un poco menos durante esta temporada. Impartir con hechos las cualidades que usted quiere que su preadolescente aprenda y practique -comunicación respetuosa, gentileza, alimentación sana y cumplimien-

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to de sus responsabilidades diarias sin quejas— incrementará las posibilidades de que cumpla con ellas. Lo que usted debe hacer Los detalles pequeños y simples pueden reforzar la comunicación. Incluya en sus ocupaciones las horas suficientes para compartir ocasiones especiales, la rutina de la que ya forman parte juntos, y demuéstrele que le importa. A continuación, le damos algunos consejos para lograrlo: •Sentarse en la mesa para comer con la familia: Puede que usted se canse tan solo de pensar que tiene que preparar una comida para sus seres queridos después de un día muy ocupado. Pero compartir los alimentos con la familia significa disfrutar juntos de momentos valiosos. Por ello, planéela y organícela tal y como haría con otro tipo de acto. Incluso si tiene que recoger alguna vianda ya cocinada, siéntense juntos en la mesa para comerla. Apague la televisión e intente no hacer caso al teléfono. Es imposible hacerlo cada noche, pero usted puede planear una cena a la semana que le venga bien a la agenda de su muchacho(a). Planee algo divertido e involucre a todos en la preparación y en la posterior recogida y limpieza de la mesa. Compartir esta actividad ayuda a fortalecer los lazos afectivos familiares y el hecho de que todos colaboren refuerza el sentido de responsabilidad y trabajo en equipo. •La hora de irse a la cama y las buenas noches: Puede que su niño(a) ya no necesite que usted lo lleve a la cama, pero mantener un horario consistente para irse a dormir ayuda a que su preadolescente obtenga el sueño que necesita para crecer saludable y fuerte. Por ello, cree un instante de tranquilidad antes de apagar las luces. Lean juntos. Conversen sobre las circunstancias significativos del día y sobre los planes para la jornada siguiente. Incluso, si el que va que pinta para galán (o princesa)

ya ha crecido demasiado como para que usted pueda acostarlo, todavía hay tiempo para un abrazo o un beso. Si su gesto no es bienvenido, intente una caricia suave en la espalda o en el hombro mientras que usted le dice buenas noches. •Comparta los hechos cotidianos: Encuentre las pequeñas cosas que les permiten estar juntos. Invítele a que le ayude a pasear al perro. Invítese usted mismo(a) a acompañarlo(a) cuando sale a correr. Lavar el carro, hornear galletas, rentar películas, ver un programa de televisión favorito - todas son oportunidades para que disfruten estando juntos. Y también son oportunidades para que su heredero(a) le hable sobre lo que le pasa por la mente. Incluso cuando van en el carro es un buen momento para que establezcan vías de comunicación. Cuando usted esté manejando probablemente su pasajero se sentirá más inclinado a mencionar algo que le moleste. Ya que usted estará concentrado en la carretera, él o ella no tendrán que establecer contacto visual, lo cual puede aliviar la incomodidad de expresar lo que siente. •Cree ocasiones especiales: Comience la tradición de celebrar episodios familiares significativos más allá de los cumpleaños y de las fiestas. Festejar eventos especiales como las buenas calificaciones escolares o haber ganado un partido de fútbol ayuda a reforzar los lazos. •Demuestre afecto: No subestime la trascendencia de decir y demostrar cuánto le quiere. Hacerlo asegurará que su heredero se sienta seguro y amado. Y usted estará demostrando formas sanas de manifestar afecto. Con esto en mente, el chamaco(a) pueden comenzar a sentirse un poco menos intimidado(a) al ver muestras de cariño, especialmente en público. Puede que rechace su abrazo o beso, pero no tiene nada que ver con usted. Simplemente reserve ese tipo de demostración de cariño para cuando sus amigos ya no estén presentes. Ver Pág. 17


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Inmigración al día

Leyes

Será que hay Reforma Migratoria Muchas personas se están preguntando si habrá o no habrá una reforma migratoria este año y la respuesta es que, por el momento, no hay nada seguro. Todos en Washington se quieren llevar el crédito de haber sido los responsables de haberla aprobado porque saben que eso les significa el apoyo hispano en las próximas elecciones. El problema es que por este afán de protagonismo no se han puesto de acuerdo. Cuando se filtró el plan del presidente Obama, el primer mandatario recibió fuertes críticas de los congresistas tanto demócratas como republicanos. En vez de felicitar al jefe del poder ejecutivo por tomar la iniciativa con este proyecto de legalización, los legisladores dijeron que su plan iba a fracasar y que no debería estar metiéndose en asuntos del Congreso. Cualquier propuesta ya sea del presidente, de los demócratas, de los republicanos, de la Cámara o del Senado será debatida por todos los congresistas y, de todas maneras,

JORGE RIVERA Especial para Mía Magazine

no va ser aprobada en su forma original. Lo que pasa es que cada quien quiere que la suya sea la que eventualmente se vuelva ley. Pero la realidad es que cualquier versión final que sobreviva el proceso legislativo va a lucir de manera muy diferente a lo que inicialmente se presentó porque van a haber muchos cambios para que los diputados se pongan de acuerdo y aprueben la versión final. Aparentemente, habrá una propuesta en el Senado y otra en la Cámara de Representantes. Y cuando cada cámara del Congreso apruebe su propia versión entonces van a tener que reconciliar las dos. Va ser muy interesante porque las proposiciones las van hacer públicas y va a haber un debate no solo en Washington sino en todo el país para ver qué es lo que realmente conviene. Lo importante es entender que no hay garantías porque anteriormente hubo un debate de inmigración hace varios años, en

2007, pero no terminaron aprobando la tan esperada reforma migratoria. Así que vamos a mantenernos a la expectativa. Informaremos de las últimas noticias pero sin esperanzas falsas porque en la vida nada está garantizado. Si tiene mas preguntas para el abogado Rivera, puede contactarle al 1-888-5-su-caso (1-888-5-78-2276) O visite su página web www.jorgerivera.org

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da Porta

Sofía Vergara ¡Impactante influencia en Hollywood!

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Hoy en día Sofía Vergara es considerada una de las personalidades más destacadas de la televisión y el cine estadounidense y tiene la reputación de ser una de las actrices latinas con más influencia y reconocimiento en Hollywood. Gracias a su simpatía, belleza y talento se ha echado al bolsillo a productores y al público cinéfilo. Además de ser poseedora de uno de las figuras más envidiables en el mundo del espectáculo, es una de las que genera más noticias tanto en los medios anglosajones como en los hispanos. Actualmente, protagoniza la serie Modern Family (Familia Moderna) que se transmite por la cadena de televisión ABC en Estados Unidos. Vergara le da vida a Gloria; su esposo en el programa es Jay, quien es varios años mayor que ella, y su hijo es Manny. Según declaraciones de la actriz, el papel tiene mucho en común con su personalidad y sus circunstancias reales ya que la artista es inmigrante y tiene un acento marcado, igual que su personaje. Además, su hijo biológico se llama Manolo. Esta producción le ha ganado un gran reconocimiento en la pantalla chica, siendo nominada por tres años consecutivos a un premio Emmy como mejor actriz de reparto en dicha comedia. El impacto que ha causado en la divertida farsa ha catapultado la carrera de la estrella y ahora en “Machete Kills”, la secuela de “Machete”, del director Robert Rodríguez, será una de las protagonistas en su rol de Desdémona quien tendrá unos pechos explosivos con los que enfrentará a sus enemigos. En el filme, que se estrena en julio de 2013, participan también Woody Allen, Liev Schreiber y Vanessa Paradis. Sin duda es una de las películas más esperadas del año. Es indudable que la vedette no deja de dar noticia, ya sea por su vida personal o profe-

sional. El pasado marzo volvió a causar revuelo con la novedad de que habría recurrido al vientre de una amiga muy cercana para ser madre de nuevo con su prometido, el empresario Nick Loeb. Según fuentes allegadas a la artista citadas por el diario The New York Post, la criatura sería biológicamente de Vergara y de Loeb. Ella habría tomado esta decisión para que el embarazo no interfiera en su carrera profesional. Asimismo, la publicación aseguró que tanto ella como Loeb han estado buscando hace mucho tiempo un bebé, especialmente él, que está “muy emocionado” porque desea convertirse en padre. La intérprete, una de las celebridades latinas con mayor influencia en Hollywood, es orgullosamente de origen colombiano, hija de Margarita y de Julio Vergara. La estrella tiene cinco hermanos que de cariño le llaman “La Toti”. Su escultural figura fue la causa de que abandonara la licenciatura de Odontología, al ser descubierta a muy temprana edad en una playa colombiana por un fotógrafo. A partir de entonces, despegó su carrera en el mundo artístico. Sus inicios en la pantalla chica en los Estados Unidos se dieron con los programas “Fuera de Serie” y ¿A que no te atreves? Años más tarde, para ser exactos en el 2002, debutó en el cine estadounidense al lado de Rene Russo con la comedia “El Gran Lío”. En “Los Amos de Dogtown” (2005) compartió créditos con Heath Ledger y Emile Hirsch y ha participado en más de una decena de exitosos filmes al lado de consagrados del celuloide; también ha sido nominada en tres ocasiones a los Globos de Oro. Cabe resaltar que en 2011, también fue nombrada el nuevo rostro de CoverGirl. En ese mismo año se estrenó en un comercial de Diet Pepsi con David Beckham y de nuevo apareció en un anuncio de la misma compañía en enero de 2012. También tiene su propia línea de ropa para KMart dirigida a mujeres de todas las tallas. Hoy por hoy, Sofía Vergara ha logrado consolidarse como una de las favoritas de Hollywood.


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Recetas

Postre

Capirotada

Por: Miriam Cantú E-mail: intercede1978@aol.com Facebook: Miriam Cantú La CAPIROTADA es un postre tradicional de cuaresma originalmente de México. Es una receta deliciosa que por muchos años se ha hecho una tradición en las familias mexicanas. La mayoría de nosotros lo hemos disfrutado de generación en generación. Cada vez se escucha que lo van modificando según el gusto de las personas, pero aquí te presento esta versión norteña del estado de Coahuila de donde soy originaria aunque, según me han dicho, también se disfruta en muchas otras regiones del país. Es económico, sencillo y muy delicioso. Se puede comer frío o caliente y su textura hace que sea deleitable a tu paladar. CAPIROTADA TIPO DE POSTRE: Mexicano TIEMPO DE PREPARACION: 30 minutos TIEMPO DE COCCION: 30 minutos a fuego lento. DIFICULTAD: Moderada INGREDIENTES: 5 piezas de Pan bolillo 3 piezas de Piloncillo 1 ½ taza de Cacahuates en mitades 1 ½ taza de Nueces en trocitos 1 ½ taza de Ciruela pasa 1 libra de Queso Amarillo rallado 1 taza de Pasitas 3 tortillas de maíz o de harina 2 rajas de canela Opcional: Plátano maduro macho frito Manzana en trozos Guayaba

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PROCEDIMIENTO Corta el pan bolillo en rebanadas de 1/3 de ancho, aproximadamente. Después, los pones sobre el comal caliente para tostarlos cuidando que no se quemen. En una sartén antiadherente vierte el piloncillo con dos tazas de agua para hervir hasta que se deshaga totalmente, removiéndolo constantemente a fuego lento. Asegúrate que los cacahuates no tengan el pellejito rojo con el que naturalmente están. Procura comprarlos limpios. En una olla de dos litros, coloca en el fondo las tortillas de harina o maíz, (para proteger que se pegue el pan en este recipiente al momento de la cocción) Seguidamente, coloca las piezas de pan tostado sobre las tortillas cubriéndolo totalmente; espolvorea las nueces, los cacahuates, las ciruelas, el queso rallado y las uvas pasa. Viertes una mínima cantidad del piloncillo sobre cada capa. Procura que no quede muy llena la olla porque en el momento de cocción se levantará un poco el fermento; procura que todo el piloncillo sea vertido. Lo pones a fuego lento, hasta el momento de hervor, logrando que se incorpore todo y ¡listo! A disfrutarlo con un delicioso café

o chocolate calientito en tu hora de merienda. Nota: Lograrás el cocimiento hasta que se deshidrate el piloncillo, incorporándose con el calor en los ingredientes. TIP: si solo tienes cacahuates con cáscara, no tienes que salir específicamente para comprarlos limpios. Puedes quitarles la cáscara roja poniéndolos a remojar en agua caliente por un minuto y así vaciarlos en una servilleta de papel, restregándolos sobre ella para quitarles el pellejito rojo. Si tienen dudas, preguntas o sugerencias envíame un correo electrónico a: intercede1978@aol.com Búscame en FACEBOOK: Ana Miriam Cantú PAGINA EN FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/MIRI’S SWEET’S AND BAKERY Para tus órdenes llama al: (336) 653 0439


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Y en público, encuentre otras formas de demostrarle que le importa. Una sonrisa o una expresión de saludo pueden comunicar un mensaje cariñoso y al mismo tiempo respetar los límites físicos. Reconozca en alto las maravillosas cualidades de su vástago así como las habilidades que desarrolla en cuanto ocurran. Usted puede decir algo como “Qué bonito dibujo; realmente tienes una gran facilidad para el arte” o “Estuviste fabuloso jugando hoy al fútbol. Me encantó verte en el campo.” •Permanezca integrado: Sea parte de los intereses crecientes del pre púber. Integrarse significa permanecer juntos más tiempo y compartir experiencias. Usted no tiene que ser el líder de los Boy Scouts, voluntario(a) en su salón de clases o entrenador(a) de fútbol para demostrar predilección. Puede que su hijo(a) quiera formar parte de actividades en las que usted no participa, lo cual no tiene nada de malo. Asista a juegos y a las prácticas cuando pueda; cuando le sea imposible, pregunte cómo han ido las cosas y escuche atentamente. Ayúdele a que hable sobre sus decepciones y demuestre comprensión cuando él o ella hablen de la pelota cuyo alcance hizo ganar al equipo contrario. Su actitud de cara a algún revés enseñará a su pequeño estudiante a aceptarlos, a sentirse bien respecto a ellos, y a construir la valentía para intentarlo de nuevo. •Interés y curiosidad: Manténgase interesado y curioso acerca de las ideas de su retoño, sus sentimientos y experiencias. Si usted escucha lo que él o ella están diciendo, tendrá un mejor entendimiento de la guía, perspectiva y soporte necesarios. Y responder de forma que no le juzgue hará que se sienta más inclinado a compartir con usted sus sentimientos en periodos difíciles. Revisado por: D’Arcy Lyness, PhD Fecha de revisión: enero de 2013 © 1995-2012. The Nemours Foundation/KidsHealth®. Reprinted with Permison.

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Vida Por: Rebeca Sánchez Hernández Terapeuta Ocupacional Un estudio patrocinado por las universidades de Harvard, de Carnegie Mellon, de Stanford y de Pittsburgh demostró que la tristeza nos hace gastar más e incluso despilfarrar el dinero. Para demostrarlo, los autores de la investigación trabajaron con una treintena de voluntarios divididos en dos grupos.

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Lidiando con la

tristeza

Mientras la mitad de ellos veía un vídeo acerca de una historia sumamente desmoralizadora, el resto asistía a la proyección de una película sobre los arrecifes de coral en Australia. A continuación, los investigadores ofrecieron a los participantes una botella de agua sin fijar el precio y comprobaron, con sorpresa, que el primer grupo pagaba hasta cuatro veces más por el producto que sus compañeros. Sin embargo, a pesar de la enorme diferencia, esos compradores “deprimidos” negaron rotundamente que el contenido emocional de la proyección hubiera influido en su predisposición a pagar de más. Según los científicos, la tristeza favorece que las personas se centren más en sí mismas haciendo que sientan que tanto ellas como sus posesiones valen muy poco. Y ese sentimiento incrementa la disposición a gastar más para sentirse mejor, aunque de forma totalmente inconsciente. Ensimismado en uno mismo se puede llegar a comprender que algunas causas de los pesares sean exactamente eso: un sentimiento que sale del propio ser humano; que no tiene espacio pero que lo encuentra; que te desgarra con un sinsentido desolador; que carece de un ritmo determinado y aparece sin avisar. Las tribulaciones del alma son las más difíciles de sanar porque son algo que se levanta con nosotros y también se acuesta en nuestra cama.

Siempre que escribimos algo, es para que otra persona nos lea y sienta que necesitamos algo de ellos, quizás una llamada o simplemente unas palabras de aliento. Cuando llegue el día aciago; cuando nada salga bien en nuestras vidas y sintamos que solo hay cabida para el desconsuelo recordemos los momentos alegres que también tuvimos; puede haber muchas razones para sentirnos así. Saquemos partido a nuestra desdicha; escribamos lo que sea; cualquier cosa; algo que nos trajo mucho dolor; quizás el separarnos de aquel que alguna vez amamos mucho y hoy nos cuesta olvidar, o quizás la distancia de nuestras familias que están en otros países, o la pérdida de alguien amado. La existencia es difícil; nada es fácil; debemos reflexionar qué nos causa tanto dolor. Pero estoy segura que siempre que estamos tristes es porque estamos alejados nuestra media naranja o quizás estamos al lado de alguien que no tiene que ver ya con nuestros sueños y no somos capaces de decirle que ya no lo amamos; no tenemos valor para enfrentar esa situación y de allí nace el quebranto de nuestro yo íntimo. No olvidemos que la pena y la desolación son espacios vacíos de nuestro ser, algo que queremos y no tenemos; ese sentimiento que nos hace despertar queriendo estar en otro lado y en otro momento. Aunque yo soy una convencida de que la felicidad se encuentra en el interior de cada individuo, el buscar afuera lo que ya se tiene sin darse cuenta son pequeños


trozos de tiempo que nos regala el creador; no es un flujo constante pero lo que dure es bueno porque no hay nada más lindo que despertar contenta al lado de la persona que amas, que no existen distancias ni problemas… Y cuando sientas que todo es negro, mira a nuestro Señor Jesucristo. Él te dará las fuerzas que necesitas para sacar el desánimo de tu alma ya que Dios es especialista en sanar corazones, metiendo su mano con bálsamo de amor… Tenemos diferentes estados de ánimo cada día: hoy es la pesadumbre y mañana será la felicidad… Demos gracias por tener un día más para

agradecer a Dios por nuestro entorno, que nosotros mismos hacemos de este un lugar especial. Aunque hoy la tribulación se alojó en nuestro interior, Dios es lo único que nos puede sacar de ese trance. Que debemos tener la fuerza de querer hacer algo diferente con nuestras realidades. EL dolor es inevitable, la tristeza es opcional. Tú decides cómo vivir hoy; un corazón sano, es un corazón feliz; con este órgano se cree y con la boca se confiesa con fe la salvación de Jesucristo en tu vida. ORACIÓN Coloca tu mano derecha en tu pecho y

repite conmigo: Señor Jesús, en este momento reconozco que me he sentido solo y triste y que esa ha sido la causa de tantas amarguras y sinsabores en mi existencia; pero hoy, acepto tu perdón y tu amor porque sé que ese es el camino que debo tomar. Corto en este momento, en el nombre de Jesús, con toda influencia que haya afectado mi alma y me cubro con la sangre que derramó el Mesías en la cruz del calvario, para darme vida en abundancia. Desde hoy me propongo a disfrutar de este regalo copioso que tú preparaste para mí. En el nombre de Jesús, Amén. Bendiciones, un gran abrazo y un diluvio de besos.

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Vida Por: Yuly Baldor

El Baile y sus beneficios

“Bajo el impulso de la alegría el hombre gritó; el grito se convirtió en palabras, pero estas no fueron suficientes y el hombre moduló las palabras en el canto; luego insensiblemente fue moviéndose sobre el canto, hasta que de pronto tradujo en el baile la alegría de la vida.” (Confucio- Filosofo chino)

El baile es una actividad muy arcaica que surgió con las civilizaciones que dieron origen a la humanidad; al principio fue ritual, luego religioso, y más tarde se convirtió en algo cultural donde la danza folklórica va ligada a la idiosincrasia y expresiones propias de cada país. Desde que somos pequeños aprendemos a reconocer esas notas musicales que forman una canción y elegimos así los ritmos que más nos gustan y que van ligados a cada cultura y que son transmitidos de generación en generación. La música y la danza están estrechamente relacionadas. Ambas tienen que ver con el arte y son la mejor vía para relajarnos y sentirnos felices. Además de lo cultural, de los diferentes ritmos y de tantas cualidades armónicas, hoy nos centraremos en los beneficios de esta actividad. Está claro que mover el cuerpo al son de la música no entiende de edades, razas, ni profesiones; bailar es un acto curativo en todas las formas que se vea y, por lo tanto, el ejercicio físico no tiene que tornarse aburrido y rutinario. Por tal motivo es que puedes elegir danzar como el mejor método para mantenerte en forma. 1-Bailar es un excelente ejercicio cardiovascular ya que desarrolla la firmeza y flexibilidad de nuestros músculos. Todos los estilos ayudan a fortalecer nuestro sistema muscular así como a mejorar nuestra capacidad pulmonar. También asiste en prevenir y controlar la diabetes, la presión alta, el colesterol y los triglicéridos. 2- Nos ayuda a perder peso. Cuando movemos nuestro organismo al compás de la música quemamos calorías; cuanto más rápida e intensa la coreografía, más energía estaremos consumiendo. En una rutina de 30 minutos estarás dando miles de pasos y podrías gastar entre 300 y 500 calorías. Los doctores y entendidos en la materia recomiendan al menos una sesión de 30 minutos tres veces por semana, mínimo.

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3- Al zapatear estamos también haciendo trabajar nuestro cerebro; el estar preocupados de elaborar y seguir nuestros pasos nos mantiene alertas y nos hace olvidar nuestras preocupaciones y problemas. 4- Mejora la coordinación, el equilibrio y los reflejos; la práctica nos hace armonizar nuestros pasos cada vez mejor. 5- Nos sirve como distracción permitiéndonos interactuar y socializar con diferentes personas, lo que nos hace sentir más capaces en el ámbito social.

6- Ayuda a fortalecer nuestros huesos y tonifica la postura corporal. La práctica regular de Zumba, por ejemplo, una disciplina de baile aeróbico que dura una hora, retrasará la pérdida de masa ósea, previniendo de esta manera la osteoporosis. 7- Mejora tu calidad de vida y bienestar. Reduce el estrés y la tensión, lo que hace que te sientas más alegre, relajado y optimista. 8- Aumenta tu autoestima y hace que te conectes directamente con tu cuerpo. Al perder peso logra que te sientas más seguro de ti

mismo y más cómodo con tu apariencia física. La experiencia de aprender y seguir una rutina proporciona sentimientos positivos que fortalecen tu autoestima. 9- Bailar reconecta el cuerpo y la mente. Es un ejercicio completo que produce endorfinas que nos brindan la sensación de sentirnos bien, vitales y alegres.

¡Sonríele a la vida y ella te sonreirá a ti!

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Talento

Local

Por: Waleska Smith

Esencial

Esencia es lo fundamental de lo que soy No sería lo que soy sin la esencia de… eso Que me tiene donde estoy Inmerso en batalla de confusión. De la esencia vine por la esencia voy No sé el final solo sé que soy esencia De lo que soy con razón o sin razón Fueron dos esencias para ser de mí… Lo que ahora soy Del fuego enfermizo del amor primero Del odio después encarnecidos en placentera Desnudez de la lujuria del fuego avasallante Tal vez de un latido centellante pero fugaz El molde se rompió en descarada insensatez Pero la esencia broto tal vez que un poco de barro Que del cielo cayo dio forma a la esencia de lo que no soy Oh pecado terrenal oh pecado original que cosa germinó.

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Poesía

A veces es pecado, a veces es lujuria a veces es amor Oh néctar encantado esencia sin final, al cielo veo, al Cielo clamo, pregunto ¿y cómo fue? Irresponsables ¿Por qué no me contestan ¡? Del cielo les dieron barro… De los cuerpos broto la esencia demencial En fuego fulgurante, Que hoy quema mi razón, Llore primero sufrí después busco en la tierra Único depósito de lo que crearon dos irracionales…

Que jamás me enseñaron que la esencia de la flor Que la esencia de lo bello que la esencia de la felicidad… Que la esencia del amor se envuelve en un capullo Al que le llaman corazón……. Donde están irresponsables que hicieron Del fulgor de sus deseos dudosos de amor

Pero exhaustos de placer no les importo Si yo llegaría a enloquecer…y lo peor No me dijeron que en mis genes conectaron La misma esencia con la que peque y peque Y cuantas desdichas de barro transforme Y hoy busco en el capullo que me envuelva…. En sangre de lo que soy Y no me enseñaron que Tengo alma que sin esencia me llevara hacia Dios. Todo lo demás… que sé que dé en la tierra Capullo que me encierra y luego todo sube Sin placer y sin fulgor en lo que resta de mi vida Solo buscare la esencia del amor… POESIA ESENCIAL, ESTA ES EL ALPHA Y OMEGA DE MI LIBRO son tres capítulos de ocho poesías. Espero la disfruten de todo corazón!


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Signos Cortesía de Los Tres Secretos

Aries Signo de fuego

Planeta regente: Marte Cualidades: transparencia, autoconfianza, iniciativa, sinceridad y afectividad Defectos: violentos, geniudos, inquietos, tercos y explosivos Personalidad: los Aries son testarudos por naturaleza y consiguen lo que quieren a pesar de los inconvenientes. Un signo de lucha que, para que su espíritu guerrero se sienta fuerte, tiene que aprender a ser paciente y sutil cuando las circunstancias lo requieran. Mujer Arie s: honestas, ambiciosas y valientes. Algunas veces impulsivas, pero muy trabajadoras y optimistas por naturaleza. Su franqueza y su visión amplia hacia la vida son sus mejores atributos. Es raro ver a una mujer ariana sin compañía masculina, por lo que es común que tomen la iniciativa. Hombre Aries: impaciente, audaz, confiado y encantador. Cuando no consigue lo que desea puede volverse intolerante, egoísta y hasta desconsiderado. Es romántico y apasionado; cuando una relación amorosa se quebranta recurrirá a cualquier artilugio para salvarla. Algo que estaba detenido o truncado se moviliza este mes. Es momento para tomar decisiones; déjate llevar por tu instinto pero, de ser necesario, consulta tu decisión con algún experto. El sacrificio ha valido la pena: todo por lo que has trabajado se materializa y, finamente, recibes el reconocimiento que te mereces. Tauro: Gracias a tu fe, tenacidad y esfuerzo, empezarás a salir de los problemas. No bajes la guardia; continúa esforzándote y mucho cuidado a quién le cuentas tus cosas o planes: recuerda que muchas veces el enemigo está más cerca de lo que piensas. En el plano sentimental, por fin verás la luz en la relación. Actúa con audacia y respeta tus creencias e ideales. Géminis En este mes ten prudencia con una relación que podría resultar excesivamente sensual y física. Tómatela con calma y madurez; posiblemente existen circunstancias que desconoces de la otra persona y estás dando por sentado que ambos van en la misma dirección; no te fíes. En el trabajo, deberás de seguir poniendo empeño y emoción en tus metas. Controla tu tensión arterial. Cáncer Prepárate para los cambios y novedades. Es un periodo en el que te sentirás atraído por alguien; las condiciones son muy propicias para que se

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dé algo positivo para ambas partes. En el aspecto laboral, la falta de confianza es tu principal enemigo; si decides llevar a cabo tus proyectos conseguirás dinero y notoriedad haciendo lo que te gusta. Cuida tus vías respiratorias. Leo En el aspecto íntimo estás viviendo un periodo de plenitud; no empañes la felicidad con tus intentos de lograr el equilibrio perfecto; esto puede llegar a desgastarte y llevarte a tomas decisiones erróneas. En lo laboral, tendrás que seguir poniendo el mismo empeño para que las cosas que tenías programadas desde hace tiempo no se desinflen. Buena salud; no descuides tu hígado. Virgo Todos tus sacrificios van a ser premiados; tus cualidades de autodominio y paciencia te serán recompensadas. No es el instante adecuado para arrebatos sentimentales: no te abalances sobre ese ser que te gusta; déjate conquistar. Te llegará una posible, tentadora oferta de empleo para mudarte de ciudad o de entorno. Cuida tus piernas cansadas.

Capricornio Deberás de tener confianza y dejar que actúe en ti la fuerza para que saques tus encantos como persona. Deja atrás recelos y dudas y dale color a tu bregar, en todos los sentidos. No te cierres al amor porque, aunque algunas veces te hace vulnerable, otras también te vuelve fuerte. Evalúa bien la propuesta de empleo que llega sorpresivamente. Evita una vida sedentaria: ejercítate. Acuario Tus esfuerzos por ser alguien mejor están dando sus frutos. Las cosas empieza a resul-

tar lentamente y tus objetivos se van cumpliendo. Los problemas sentimentales de antaño se solucionarán y sacarás lo mejor de ti y de tu encanto natural capaz de desarmar hasta a los más exigentes. En el aspecto profesional revolucionarás y el esfuerzo no será en vano: el éxito está a la vuelta de la esquina. Piscis Puede que se avecine una época de crisis. Deberás romper con las relaciones del pasado que no te aportan nada bueno. Aumenta tu sensualidad, resaltando los encantos que te harán irresistible hacia el sexo opuesto.

Libra Es el momento perfecto para tomar decisiones importantes en tu existencia. Procura asesorarte o pedir opiniones de terceros que no sean familiares o amigos cercanos. Se vislumbra un posible reencuentro con una pasión del pasado. En el plano profesional todo te sonríe: si tienes ganas de cambiar de empleo hazlo ahora. Deja espacio para tus pasatiempos. Escorpión Periodo de esperanza y optimismo. Es un mes intenso en el amor; sin embargo, no pongas las manos al fuego por nadie a menos que te guste quemarte; puede que se presente una situación comprometedora, sobre todo por mentiras y engaños. En el área laboral, trata de tranquilizarte y no dramatices; no armes una tormenta en un vaso de agua. Continúa con tu rutina de ejercicios. Sagitario Es un momento de giros y cambios. No te quedes en el pasado debido a inseguridades y prevenciones. Esta es una etapa especial en la que estarás exuberante y volverás a creer en los cuentos de hadas. Deja que entre a tu vida energía fresca y amorosa. En el trabajo, atraviesas por una buena racha: se vislumbra un posible viaje que podría ser beneficioso. Controla tu estrés.

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Belleza

¡Ojos hermosos! Sácale partido al Rímel o Máscara de pestañas

Por: Humberto Fabrizzio Maquillador y caracterizador profesional, diseñador de imagen y estilista. Este es un tema para toda mujer que gusta del maquillaje aun cuando sea muy poco el que utilice. Como siempre será importante que las pestañas estén increíbles, el rímel es un elemento indispensable en los instrumentos de belleza. Existen una gran variedad de marcas que ofrecen desde el color negro común y más utilizado, hasta los que van de los morados a los azules, etc. Sin embargo, la coloración no es lo más importante porque lo que en realidad buscan las mujeres es lucir unas pestañas largas y abundantes, pero sobre todo rizadas. Muchas veces me he topado con esta pregunta; ¿Cuál rímel es el mejor y que no me baje las pestañas? En realidad, todas las marcas son buenas. La diferencia muchas veces solo está en el cepillo que trae la presentación y los beneficios que otorga así como su durabilidad, resistencia e intensidad en el color. Por eso es importante que cuando adquieras uno preguntes qué provechos te ofrece y

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para qué te sirve; claro está que tú deberás saber primero cómo son tus pestañas y qué quieres lograr con ellas al maquillarlas. Los cepillos pueden ser muy delgados o muy gruesos. Dependiendo de esta cualidad engrosarán más las pestañas al impregnarlas de mayor cantidad de producto o bien las separan y al depositar el químico les dan un aspecto más largo. De igual forma, existen aplicadores con ambas funciones que tienen cerdas cortas más abundantes y largas para separar y alargar. En otros casos también los hay redondos que te ofrecen un control mayor en la aplicación, etc. En cuanto a mantener las pestañas rizadas y que el rímel no las baje así sean naturalmente onduladas o tú lo hagas previo a la aplicación, te recomiendo que primero coloques el producto por la parte de arriba de las pestañas haciéndolo de un solo trazo. Es decir, toma tu aplicador bien cargado y ya con las pestañas listas (rizadas), aplica desde la raíz lo más pegado al párpado por la parte de arriba de la pestaña deslizándolo suavemente y hasta llegar a la punta girando el cepillo lentamente y separándolo de las pestañas al final con delicadeza y hacia arriba. No vuelvas a poner más rímel hasta que sientas que se haya secado un poco y no lo hagas por la parte de abajo. Debes permitir que el químico seque un poco

y esto hará que la misma pestaña se contraiga y levante más las puntas. Después, intenta de nuevo haciendo exactamente lo mismo para darle mayor color y carga de producto, y ya entonces después lo podrás hacer por la parte de abajo, pero para esto te sugiero que lo hagas únicamente de la mitad de las pestañas a los extremos, porque al humedecer la raíz de nuevo esta se caerá más fácilmente Inténtalo y platícame cómo te fue con este consejo. En la próxima, comentaremos algo muy importante que muchas mujeres también me han preguntado “Usar una cuchara para rizar las pestañas ¿es bueno o no?” Reciban un afectuoso saludo y, por favor, envíen sus comentarios o los temas que les interesa a mi correo hbfabrizzio@gmail.com


Jorge Rivera feliz de visitar Carolina del Norte

En su visita de tres días a Carolina del Norte, el Abogado de Inmigración Jorge Rivera ofreció servicios gratuitos a centenares de personas en distintas ciudades. Mía Magazine estuvo presente en su visita a la ciudad de Greensboro en el Restaurante San Luis II, en donde atendió, oriento y despejo las dudas de las personas que

acudieron a consultarle sus casos de inmigración. Jorge Rivera agradeció al propietario del restaurante Armando Flores por brindar sus instalaciones para que la comunidad pueda beneficiarse de estos eventos. También anunció que próximamente realizará una gira más por diferentes ciudades de Carolina del Norte.

on, Agustina Leiva, María Guerrero. Yessi Gálvez, Iris Santiago, Xiomara Parra Mathis

L@tinas por la Cura Somos una organización sin fines de lucro comprometidas a ayudar a la comunidad Latina. Nuestra misión es proveer a los hispanos información sobre los diferentes programas de ayuda que se ofrecen en nuestra comunidad; educar y crear conciencia para una mejor calidad de vida. El próximo 4 de mayo Latin@s por la cura se unirá a “The Komen Race for the Cure”, un evento que rinde homenaje a sobrevivientes y victimas de Cáncer de Seno. La caminata juega un papel esencial en la recaudación de fondos destinados a la educación, promoción, prevención, tratamiento e investigación de la enfermedad. Cada año más de 1.3 millones de personas alrededor

del mundo participan en esta caminata y otros eventos relacionados a la causa. A través de la Organización Susan G. Komen Northwest NC, Latin@s por la Cura luchamos contra el Cáncer de Seno. Usted también puede ayudar uniéndose a la caminata, o por medio de donativos monetarios realizados a The Northwest NC Affiliate of Susan G. Komen. Por favor visite www. komennorthwestnc.com para más información y busque el equipo de “Latinas por la Cura”. Puede comunicarse con nosotras llamando al: (336)2518191 y al (336)749-5752 Correo electrónico: latinasporlacura@gmail.com Facebook.com/latinasporlacura.com

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Mia Magazine April 2013  

Revista de entretenimiento mensual, edición Norte Carolina. Salud, moda, belleza y familia y vida.

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