Mia Magazine Septiembre 2015

1

2

3

Mensaje Editorial

¡Vivan las fiestas!

En mi país, septiembre es conocido como el Mes de las Fiestas Patrias; las calles se pintan verde, blanco y rojo y los desfiles no se hacen esperar.

Bocadillos y comida típica inundan las aceras para enriquecer el 15 de septiembre en el llamado “Grito de Dolores” que dio inicio al movimiento que desembocaría en la independencia de México y varias naciones de América Central.

A dicha celebración, la más importante del país, no puede faltar la música de mariachi y los fuegos pirotécnicos. Al siguiente día, se realizan los típicos desfiles militares a lo largo y ancho de la nación y la vendimia de antojitos y platillos mexicanos complace a millones de exigentes paladares.

En un breve resumen, es así como se celebra la independencia de México en nuestro país.

Para los que nos encontramos en el extranjero, las cosas son un tanto diferentes. Disfrutar de las transmisiones en vivo de las fiestas patrias a través de las cadenas televisivas es quizás la forma más íntima que tenemos para sentirnos cerca de nuestra tierra y tradiciones.

Para los que vivimos acá, en Carolina del Norte, hay varias fechas importantes que quisiera tomen en cuenta, ya que en este mes se realizan en Winston Salem muchos eventos significativos.

El 26 de septiembre se llevará a cabo la caminata de Susan Komen a beneficio del cáncer de seno. Como todos los años, Mía Magazine estará presente en el

4

1001 S. Marshall St. #38, Winston-Salem, NC, 27101.

Una publicación mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de colección, gratuita, genuina y de distribución gratuita.

acontecimiento. El mismo día, unas horas más tarde, La Liga Hispana organiza su evento anual “Fiesta” en el centro de WinstonSalem con la intención de recaudar becas para estudiantes latinos sobresalientes así que será un fin de semana muy activo.

Y, mientras nuestro ojos están sobre el año escolar que acaba de empezar y nos enfilamos a festejar el Día de Brujas, Día de Acción de Gracias y Navidad, quiero usar esta ocasión para anunciarles nuestro próximo y primer festival de otoño, destinado al disfrute y convivencia familiar aprovechando que las temperaturas durante el mes de octubre nos invitan a pasar más tiempo al aire libre.

El primer festival de otoño de Mía Magazine estará lleno de diversión, premios, regalos y entretenimiento para toda la familia, así que vayan preparando su mejor disfraz para sus pequeños.

Como siempre, espero que disfruten al máximo nuestra edición de septiembre; en el próximo número les brindaremos todos los detalles acerca de nuestro primer festival de otoño.

Nancy Núñez

Directora Editorial y Ejecutiva Nancy Núñez Nancy@Magazinemia.com

Director de Marketing David J. Sanchez Info@Magazinemia.com

Director de Arte y Diseño Giancarlo Rodríguez

Eduardo Hernandez Social Media & Website

Revisión y Estilo Enrique Mendoza Ventas / Sales Info@magazinemia.com (336) 695-2117 (336) 695 2127 Dale me gusta a nuestra página de Facebook: facebook.com/magazinemia Síguenos en twitter: @MagazineMiaNC

Mia Magazine no se responsabiliza por ningún daño causado por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, representaciones y otras declaraciones que aparecen en la publicación. Todas las afirmaciones y opiniones expresadas en la revista son responsabilidad del escritor o anunciantes y no reflejan la opinión o el sentir de la dirección editorial ni de la compañía. Mia Magazine no asegura, garantiza o respalda de manera alguna los productos o servicios que aparecen en los anuncios. Queda prohibida su reproducción total o parcial sin la autorización de la editorial.

5

Salud

Por Luis Ángel Reglero EFE REPORTAJES

El yoga, una práctica milenaria, cuenta desde este año con su Día Internacional, un reconocimiento otorgado por Naciones Unidas. India, el país de origen de esta disciplina, aspira a que la Unesco la convierta en Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad y que la Organización Mundial de la Salud lo incluya en sus programas sanitarios.

ORIGEN MILENARIO El yoga forma parte, de hecho, de ese patrimonio cultural cuyo origen exacto se pierde en el tiempo, aunque algunos lo sitúan alrededor de 2.700 años antes de Cristo.

Lo que sí está demostrado es que nació en el Valle del Indo, donde se han encontrado antiquísimas figuras de yoguis o practicantes de esta disciplina.

El yoga nació incluso antes que grandes religiones originarias también de la India, como el hinduismo y el budismo, que luego adoptaron su filosofía, e incluso se considera al dios hindú Shiva como el primer yogui y el primer gurú o maestro de esta práctica.

CUERPO Y MENTE Yoga es una palabra de origen sánscrito que hace referencia a la unidad. El Consejo Central para la Investigación en Yoga, con sede en Nueva Delhi y dependiente del Gobierno indio, establece hasta cinco tipos de yoga, que van desde el que repite mantras como el conocido “om”, hasta el que incluye un saludo diario al sol al amanecer.

Las posturas o asanas ayudan a la meditación, con la típica imagen del yogui sentado con las piernas cruzadas y sobre ellas las manos con los dedos formando un círculo.

Además contribuyen a mantener un cuerpo sano, al facilitar la flexibilidad, el tono muscular o la estimulación de órganos vitales; y ayudan a la relajación, acompañada de ejercicios de respiración y de control mental. Un camino a la paz interior.

Unas técnicas que contribuyen a prevenir alergias, asma, depresión, obesidad, hipertensión, ansiedad, anemia, diabetes, úlceras, artritis, epilepsia, insomnio o incluso varios tipos de cáncer, según estudios

6

científicos avalados por esta entidad.

El Consejo Central del yoga cuenta con manuales, incluso para evitar problemas de espalda practicando posturas de yoga delante del ordenador.

PRESENTE Y FUTURO “No es solo un ejercicio ni algo intelectual, es una forma de vivir. Es un buen camino para ayudar a la paz en el mundo, algo muy simple y que, solo con 20 o 30 minutos al día, es muy beneficioso”, asegura a Efe uno de sus mayores expertos indios en yoga, Hongasandra Ramarao Nagrendra.

El profesor Nagrendra es uno de los referentes de la universidad Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana en Bangalore, en el sur de la India, donde se combina la espiritualidad oriental con ciencias occidentales para la enseñanza de esta práctica, y que tiene presencia en una treintena de países.

El gigante asiático cuenta con un cargo gubernamental para disciplinas tradicionales, como la medicina ayurveda y el yoga, denominado Ayush, cuyo viceministro, Shripad Yesso Naik, declaró a Efe que esta práctica “es un proceso vital para unir cuerpo y mente, para alcanzar un equilibrio entre los seres humanos y la naturaleza, de ahí su

beneficio para todo el planeta”.

“Es un regalo colectivo a la Humanidad.

Puede haberse originado en la India, pero saca sus energías de millones de quienes lo practican alrededor del mundo”, dijo el ministro indio, Narendra Modi, que practica yoga, cuando se dirigió en Nueva Delhi a los yoguis de todo el globo en el primer Día Mundial de esta técnica.

Los yoguis suman en todo el mundo más de 200 millones, según la Unesco, y muchos de ellos acuden a la India, como la argentina María del Carmen Correa, para perfeccionar su técnica, en su caso en el ashram de uno de los más populares gurús indios, Ravi Shankar, fundador de The Art of Living, una entidad con presencia en más de 150 países en los que difunde este estilo de vida.

“Te cambia la vida. Te da paz, te hace más compasivo, te hace más servicial. No es para nada religioso. El yoga es respiración, es meditación, es conocimiento de la vida.

Espiritualidad no es lo mismo que religión.

Espiritualidad es mucho más amplio”, asegura a Efe esta yogui que asiste a un curso en Bangalore.

Su compatriota Michael Levy subraya que “el yoga y la medicina ayurveda son dos de los más grandes regalos que ha dado la India al mundo y Naciones Unidas lo han reconocido”.

7

Salud

¿Cómo puedo obtener el calcio que necesita mi cuerpo?

La leche y los productos lácteos son las fuentes más comunes de calcio. El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para tener huesos y dientes fuertes. Si usted es intolerante a la lactosa, asegúrese de recibir suficiente calcio todos los días.

Otros alimentos que contienen calcio son • el salmón enlatado o las sardinas con huesos • el brócoli y otras hortalizas de hojas verdes • las naranjas • las almendras, la nuez del Brasil y los frijoles secos • la leche de soya y el tofu • productos con calcio añadido, como el jugo de naranja Para absorber el calcio, su cuerpo necesita vitamina D. Asegúrese de comer alimentos que contengan vitamina D, como los huevos, el hígado y ciertos tipos de pescado como el salmón y el atún.

Además, recibir suficiente sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D. La vitamina D se añade a ciertas leches y productos lácteos. Si usted puede beber cantidades pequeñas de leche o comer yogur, elija las variedades que contienen vitamina D añadida.

8

Es difícil recibir la cantidad suficiente de vitamina D aun cuando coma o beba leche o productos lácteos. Hable con su médico sobre cómo obtener suficiente calcio y vitamina D en su dieta. También pregúntele si debe tomar un suplemento para recibir suficiente calcio, vitamina D, u otros nutrientes.

Puntos para recordar

• La intolerancia a la lactosa significa que usted tiene problemas para digerir la lactosa.

• Si usted tiene intolerancia a la lactosa, podría sentir malestar después de comer o beber leche y productos lácteos.

• Muchas personas con intolerancia a la lactosa pueden aceptar pequeñas cantidades de leche— 4 onzas o menos—a la vez, especialmente a la hora de comer.

• Es posible que pueda añadir gradualmente pequeñas cantidades de leche y productos lácteos a su dieta.

• Puede usar productos de venta libre que le ayudar a digerir la leche y los productos lácteos.

• Asegúrese de recibir suficiente calcio todos los días. Hable con su médico sobre cómo obtener suficiente calcio en su dieta.

Pregúntele si debe tomar un suplemento de calcio.

d unida m o C

El Consulado sobre ruedas de Consulmex Raleigh expide actas de nacimiento al momento de ser solicitadas El Consulado sobre Ruedas (CSR) del Consulado General de México en Raleigh inició la expedición in situ de actas de nacimiento a mexicanos en distintas localidades de Carolina del Norte y Carolina del Sur, el mismo día que son requeridas. Lo anterior evita que los mexicanos deban regresar a la sede del CSR, después de una semana o viajar a la ciudad de Raleigh para obtener sus actas.

Todas las representaciones consulares de México emiten copias certificadas del registro civil a mexicanos nacidos en territorio nacional desde enero pasado cuando se instauró el programa “Hacia la Clave Única de Identificación. Tu acta de nacimiento donde te encuentres”. Lo anterior fue posible gracias a la interconexión de las 32 bases de datos de los estados de la República Mexicana y el Distrito Federal, que permitió consolidar un sistema único de expedición de actas de nacimiento.

El Cónsul General de México en Raleigh, Javier Díaz de León señaló “hemos puesto especial empeño en lograr la expedición de actas de nacimiento en los lugares donde opera el Consulado sobre Ruedas y el Consulado Móvil porque la extensión territorial que cubre este Consulado es muy amplia.

Queremos que los mexicanos radicados en distintas localidades de Carolina del Norte y Carolina del Sur se beneficien de este nuevo servicio, sin tener que viajar durante horas hasta Raleigh”.

Las primeras actas de nacimiento expedidas por el Consulado sobre Ruedas se entregaron el 23 de julio pasado en Rock Hill, Carolina del Sur, ciudad que se encuentra a más de tres horas de Raleigh y cerca de las ciudades de Charlotte, CN y Greenville, CS donde se registra una alta concentración de mexicanos.

Para ver las ciudades en donde operará el Consulado sobre Ruedas y el Consulado Móvil de Raleigh visite: http://consulmex.sre.gob.mx/raleigh/

9

Inmigración Jessica Yañez Abogada de Inmigración

La ciudadanía estadounidense es el honor más grande que se le puede otorgar a un inmigrante.

Los ciudadanos tienen más beneficios que los residentes permanentes: pueden votar, pueden pedir a más miembros de su familia con menos tiempo de espera, pueden obtener el pasaporte estadounidense, pueden viajar con menos restricciones y quedarse fuera de los EEUU por el tiempo que quieran sin la posibilidad de perder su ciudadania.

Hay muchos beneficios para los ciudadanos, pero hay que tener mucho cuidado y ser preparado al momento de solicitar la ciudadania. Si está pensando en hacerse ciudadano lo primero que debe hacer es hablar con un abogado de inmigración. La solicitud para pedir la ciudadanía consiste en 21 páginas. No es algo sencillo. Además, la ciudadanía es la última oportunidad que los oficiales de inmigración tienen para revisar su archivo de inmigración. Si uno comete un error grave, se les puede negar la ciudadania.

Si uno ha cometido ciertos crimenes, en vez de hacerse ciudadano es posible que el servicio de inmigración comience un proceso de deportación en su contra. Por eso es importante hablar con un abogado de inmigración en su comunidad antes de enviar cualquier solicitud a la inmigración.

Los requisitos básicos:

• Tener 18 años o más • Ser residente permanente de los Estados Unidos por 5 años (o 3 años si está casado con ciudadano estadounidense) • Haber vivido en los EEUU por más de 30 meses en los últimos 5 años (18 meses si está casado con ciudadano estadounidense) • No haberse permanecido fuera de los EEUU por un periodo de más de un año • Haber vivido en el estado en el cual va a solicitar la ciudadanía por más de 3 meses • Ser capaz de hablar, leer y escribir inglés • Mostrar que es persona de buena conducta moral

10

Los pasos que seguir: • Preparando el caso: Primero uno necesita

preparar la solicitud de ciudadanía y enviarlo al servicio de inmigración con la copia de la tarjeta de residencia, 2 fotos al estilo pasaporte, y un money order de $680. (Es posible que necesita enviar más documentos—cada caso es diferente) • Confirmación de Recibo: El servicio de inmigración y ciudadania (USCIS) le enviará una notificación de recibo para confirmar que su caso ha sido aceptado. Con el número de recibo puede verificar el estatús de su caso en la página de www.uscis.gov.

• Cita de las huellas: Dentro de 4 a 6 semanas recibirá una notificación para su cita “biometrica”. Durante esa cita sacan las huellas y una foto digital para procesar la verificación de antecedentes penales.

• La entrevista: El tiempo que uno espera para la entrevista varía dependiendo de la oficina que procesa su caso. En Carolina del Norte toma alrededor de 5 meses. El día de su entrevista tiene que pasar el examen de inglés, que consiste en leer una frase corta en inglés y escribir una frase en inglés, como: “Only citizens can vote.” o “The United States has 50 states.”

También tiene que pasar un examen sobre la historia y el gobierno de los Estados Unidos.

Hay que estudiar 100 preguntas pero el día de la entrevista solo hay que contestar bien 6 de 10 preguntas para poder pasar el examen.

• La Ceremonia: Si el oficial aprueba su caso le enviarán una notificación para su ceremonia. El día de su ceremonia le entregan su certificado de ciudadanía y le dan un paquete de información sobre cómo pedir el pasaporte estadounidense y cómo registrarse para votar. Felicidades!

Pregunta frecuentes:

No hablo inglés. Todavía puedo hacerme ciudadano? Los que tienen 50 años de edad y han sido residentes por 20 años o los que tienen 55 años de edad y han sido residentes por 15 años no tienen que tomar el examen de inglés.

Todavía tienen que tomar el examen de historia y gobierno, pero lo pueden hacer en su idioma por medio de un interprete.

Tengo record criminal. Eso me puede afectar? Si! Los oficiales de inmigración saben todo sobre el record criminal del solicitante. Hasta si un cargo ha sido borrado (“expunged”) bajo la ley estatal, hay que proveer copias de esos archivos al pedir la ciudadanía. No importa el tiempo que haya pasado, hay que enviar pruebas de los cargos criminales. Algunos cargos hacen que uno no es eligible para la ciudadania y pueden negar su solicitud o en algunos casos comenzar un caso de deportación. Por eso es importante saberlo antes de gastar su tiempo y su dinero asi que siempre debe hablar con un abogado primero.

Soy miembro de las fuerzas armadas. Eso me ayuda? Sí. Hay leyes especiales para los miembros de las fuerzas armadas de los Estados Unidos, ya que no es necesario esperar hasta que tenga 3 o 5 años de residencia. Necesita proveer documentos para comprobar su servicio militar.

No pasé el examen de inglés e historia. Qué hago?

No se desanime! Si no pasa el examen la primera vez le darán otra entrevista unos meses después para intentar de nuevo. Debe visitor la página de www.uscis.gov y buscar bajo “Citizenship” para encontrar los materiales para estudiar. También puede asistir a clases en ciertas bibliotecas o colegios comunitarios para prepararse. Si no pasa la segunda vez se le negarán la solicitud y tendrá que empezar de nuevo.

Mis padres ya son ciudadanos. Soy ciudadano por medio de ellos? En algunos casos si uno de sus padres se hicieron ciudadano cuando era menor de edad, es posible que no tiene que hacer el examen de ciudadania. Hay que hablar con un abogado de inmigración para confirmar si eso aplica en su caso.

Recuerden que las elecciones presidenciales vienen en noviembre del 2016. Si queremos cambios hay que votar! Si es eligible para la ciudadania no tarde en empezar con los trámites para estar seguro que escuchen su voz por medio de su voto.

11

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

MEDIACIÓN: ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA?

Existen muchas formas de resolver los asuntos legales en Carolina del Norte. El proceso conocido como mediación es uno de ellos. De hecho, muchos tipos de casos deben de pasar por ella antes de que una persona pueda tener un juicio. Las materias que requieren conciliación obligatoria incluyen la custodia de menores, la división de propiedad marital y casi todas las demandas civiles que son presentadas en un tribunal superior. Así que, ¿qué es la mediación y cómo funciona?

Mediación es el proceso en el que las partes y sus abogados se reúnen con una persona desinteresada (llamada mediador) quien está entrenada para ayudar a resolver las disputas por acuerdo. Este especialista usualmente es un licenciado en derecho y esta técnica se realiza en una oficina en lugar de un juzgado.

El mediador se encuentra con las partes afectadas y sus respectivos abogados durante una reunión general. En esta oportunidad se presentará y explicará el proceso de mediación. Este intermediario no es un juez y no tiene la autoridad para forzar a nadie a llegar a un acuerdo en ninguna situación; en lugar de eso, trabaja con los perjudicados para ayudarles encontrar una solución a su problema.

Luego de la reunión general, el mediador se encuentra con cada facción impli-

12

cada y su respectivo abogado en cuartos separados. Estas sesiones individuales le permitirán al conciliador conocer mejor a cada parte involucrada y escuchar de cada una en qué creen que se basa el problema y la forma en que les gustaría resolverlo. Es la oportunidad para cada uno de los interesados de contarle al mediador cualquier cosa que necesita saber del caso. Cuando el negociador termina con las sesiones con cada uno de los implicados, se dirigirá a otra habitación para conversar con la otra parte, para oír lo que tiene que decir. El especialista puede continuar con las conferencias privadas hasta que lo crea conveniente y mientras haya progreso en las negociaciones.

Usando este proceso el mediador ayuda a ambas facciones a simplificar el problema y

trabajar en torno a una resolución. Las dos partes pueden hacer sugerencias de cómo resolver el conflicto y dar a conocer su versión de la historia. Si se llega a un acuerdo, este se pone por escrito y el caso termina.

Existen muchas ventajas de la mediación respecto de ir al tribunal, tales como: La mediación es casi siempre menos cara que llevar el caso a los juzgados.

La mediación es más rápida que acudir a los tribunales.

Las dos partes tienen un rol activo decidiendo los términos del arreglo en lugar de que un juez tome todas las determinaciones.

El arreglo puede ser tan creativo como las partes deseen.

La mediación ha probado ser una excelente resolución alterna respecto de los tribunales. Más del 90% de los casos que pasan por ella se resuelven. Nuestra firma recomienda que las partes afectadas participen en este proceso siempre que sea posible. Somos mediadores certificados y podemos asistir a cualquiera en este procedimiento. Para aquellos que hablan español como su primera lengua, nosotros traemos a un intérprete entrenado a esta conciliación para que todos puedan entender esta técnica y contribuir verdaderamente a un acuerdo. Para aprender más sobre la mediación llame a Jessup & Probst al (336) 721-9090.

d Comunida

Próximamente en Mocksville, programa comunitario completamente gratis para las familias hispanas.

Clases de nutrición, clases de cocina, prevención de enfermedades, ejercicios y mucho más.

Para más información póngase en contacto con Iris Santiago, al (336)-760-9983

13

da Porta

aboga por un “reflejo preciso de la población” en Hollywood La actriz Eva Longoria señaló que en la industria de cine de Hollywood debe haber “un reflejo preciso de la población” de Estados Unidos, incluida la comunidad hispana, la principal minoría del país. “(Los hispanos) somos alrededor del 16 por ciento de la población, pero sólo somos el 7 por ciento en cine y televisión”, señaló la intérprete en declaraciones a Efe, poco antes del inicio de un evento celebrado en la ciudad de Culver City, en California (EE.UU.).

La actriz hizo hincapié en que la representación hispana en la industria de cine estadounidense no debe limitarse solo a los actores, sino que también debe incluir también a “productores, directores, escritores”.

“Debemos de crear el contenido que queremos ver en televisión”, insistió la intérprete y activista, quien respondió así a una pregunta sobre un reciente informe sobre diversidad en el cine de EE.UU. elaborado por un centro de estudios de la Universidad del Sur de California (USC).

El informe anual del centro estadounidense de estudios USC Annenberg, publicado a comienzos de este mes, reveló que en las 100 películas más taquilleras de 2014 solo un 4.9 % de los personajes fueron hispanos y 12.5 % afroamericanos, mientras que los blancos constituyeron un 73.1 % de todos los personajes que participaron en los largometrajes que más recaudaron ese año.

Promotora de los derechos de la población hispana, la actriz desarrolla

14

una importante labor humanitaria por medio de la Fundación Eva Longoria, que se dedica a la educación de las mujeres latinas y su capacitación sobre asuntos empresariales, además de su activismo a favor de los obreros y campesinos latinos.

En el transcurso de un evento patrocinado por una firma de electrodomésticos, la protagonista de la serie “Desperate Housewives” puso de relieve el trabajo que desarrollan los campesinos y trabajadores de la industria alimentaria en Estados Unidos.

“Hay una fuerza de trabajo sorprendente e increíble de obreros del campo que nos proveen los alimentos que comemos”, afirmó la actriz, quien fue productora ejecutiva del documental “Food Chains” (2014), un largometraje que retrató la realidad de los campesinos que trabajan en la localidad de Immokalee, en Florida.

“La gente no piensa que hay en sus alimentos, mucho menos de donde proviene su comida y quienes son las personas que cosechan esos alimentos”, dijo a Efe. Según datos del Sindicato de Trabajadores del Campo (UFW, en inglés) de EE.UU., la fuerza de trabajo agrícola del país es de casi 2 millones de personas, de los cuales el 96 % son latinos y más del 80 % son indocumentados.

Longoria, quien en el evento de hoy preparó algunas de las recetas de su libro “La Cocina de Eva” de 2011, se mostró esperanzada de que se pueda generar conciencia de esta realidad en el gremio de la restauración y hostelería del país.

es Local

Coliseo de Greensboro, 21 de agosto, 2015

Marco Antonio SolĂ­s y Camila

Dale like a nuestra pĂĄgina de Facebook y gana boletos para los prĂłximos conciertos.

facebook.com/magazinemia

Ellos fueron solo algunos de los afortunados.

15

Salud

Cáncer de mama Prevención y Detección

¿Cuándo debo de revisarme para el cáncer de seno?

¿Qué es el cáncer de seno?

El cáncer de mama ocurre cuando hay un crecimiento anormal de células en uno o en los dos pechos. Estas células pueden invadir tejidos cercanos y formar una masa, llamada un tumor maligno. Las células cancerígenas se puede regar (metástasis) hacia los ganglios linfáticos y otras partes del cuerpo.

El Cáncer de seno es el cáncer más común en las mujeres hispanas ¿Por qué interesarme por el cáncer de mama?

El cáncer de mama es el más común en las latinas; puede ocurrirles a mujeres jóvenes aunque es más probable que se presente en las de edad avanzada. Puede ser tratado exitosamente y, cuando es descubierto en una etapa temprana, es más factible que se cure. Hay varias cosas que puede hacer para incrementar su conocimiento sobre la salud de sus senos y la posibilidad de sobrevivir a esta clase de cáncer: • Conozca sus riesgos – averigüe sobre su historial familiar y hable con su médico.

• Sométase a exámenes de detecciónrevisiones para encontrar tumores antes de que sean visibles. La mamografía es el examen de detección de cáncer de seno más común.

• Conozca qué es normal para usted- sepa cómo se ven y se sienten sus pechos regularmente. Consulte a su proveedor de salud si nota cualquier cambio en los senos que no desaparece en el transcurso de dos semanas o después de su periodo. Estos incluyen: • Un abultamiento en la mama o debajo de la axila • Un cambio en el tamaño o forma de sus pechos • Piel o pezón escamoso, rojo o hinchado • Secreción del pezón • Pezón invertido (que apunta hacia adentro) • Tome decisiones saludables en torno a su estilo de vida-Ejercítate regularmente, mantenga un peso sano y limite el consumo de alcohol para reducir su riesgo de contraer este mal.

Detectar el cáncer en una etapa temprana puede salvarle la vida

16

Revisarse regularmente puede darle tranquilidad. Los principales exámenes usados son las mamografías: una radiografía de la mama, y exámenes clínicos de la mama, realizada por su proveedor de salud.

Los exámenes de prevención incluyen: • Exámenes clínicos de los senos cada año desde los 20 • Mamografías cada uno o 1-2 años desde los 40 • Mujeres con un historial familiar de cáncer de seno o que tiene un riesgo más alto podrían necesitar iniciar con los exámenes de detección más jóvenes y con mayor frecuencia. Hable con su doctor acerca de las recomendaciones.

Las mamografías son importantes ya que puede detectar el cáncer antes de que usted lo pueda sentir. Cuando se combinan con los exámenes clínicos, las posibilidades de descubrirlo son más altas todavía.

Las mamografías son cubiertas por la mayoría de los planes de salud médicos. Komen Northwest NC patrocina mamografías a través de numerosas organizaciones en el área incluyendo Wake Forest Babtist Health. Para más información sobre los programa por favor llame al (336)713-2688 o al (336)713 2271.

Luego de realizarse una mamografía, usted debería recibir un reporte escrito en los próximos 30 días. Es importante que se asegure de que la institución tenga su nombre y dirección correctos. Si sus resultados son normales, asegúrese de regresar al siguiente año. Lo mejor es que regrese al mismo lugar para que comparen sus resultados con los de años anteriores que tengan en sus archivos. Si nota cambios antes de su próxima mamografía, contacte a su proveedor de salud.

¿Qué sucede si los resultados son anormales?

Si uno de los exámenes detección es anormal, significa que han encontrado un cambio en tus senos. Puede que su proveedor de salud ordene exámenes adicionales para saber más sobre estas alteraciones. Estas pueden incluir: • Mamografía por diagnóstico- toma imágenes extras del seno desde varios ángulos y pueden ser agrandadas.

• Ultrasonido- un examen que usa ondas acústicas para producir imágenes del seno.

• Biopsia- es la extracción de una muestra de células o bulto sospechoso para ser examinada con microscopio en el laboratorio en busca de cáncer.

• Imágenes de Resonancia Magnéticailustraciones detalladas del área dentro del seno tomadas con poderosas ondas de radio, magnéticas y una computadora.

Los cambios en los senos son muy comunes y la mayoría de estos NO son cáncer, pero es importante realizarse todos los exámenes de seguimiento para asegurarse.

Tome tiempo para cuidarse a sí misma, para poder estar ahí para los que la necesitan.

Para más información: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/ Comprehensive-Cancer-Center/ Susan G. Komen Northwest NC (336) 721-0681 o www.komen.org/espanol Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol

17

a Bellez Por Carmen Martín.

EFE Dormir es el mejor secreto de belleza. La piel necesita un sueño reparador de al menos siete horas para despertarse con energía y luminoso. El buen sueño da vida, pero no es lo mismo descansar que dormir.

Nuestro estilo de vida está cambiando, vivimos acelerados y bajo la presión del estrés. Se duerme poco y mal. Y, por la mañana al levantarnos, aparecen las consecuencias: irritabilidad, cansancio, somnolencia y el envejecimiento de la piel.

“La población mundial está reduciendo sus horas de sueño”, según explica a Efe el doctor y fundador del Centro Europeo del Sueño de París, François Duforez, quien asegura que “mientras hace dos décadas invertíamos una media de ocho horas, ahora oscila entre siete horas y siete horas y diez minutos aproximadamente, casi una hora menos”.

Dormir es salud y belleza. Cada minuto de sueño cuenta.

18

CALIDAD DEL SUEÑO La calidad del sueño se deteriora por el incremento del ruido y la contaminación visual, en la que han tenido mucho que ver mucho la aparición de las nuevas tecnologías en nuestras vidas.

El estrés y las preocupaciones también restan horas de sueño.

“Es importante irse a la cama tranquila. Se deben evitar realizar tareas que impliquen actividad mental, como navegar por internet, ver películas o leer”, asegura el doctor Duforez.

Los expertos apuntan que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres. Ellos son más rápidos en la reparación celular. Es importante saber que la hormona del crecimiento, responsable también de la regeneración celular, se pone en activo durante las tres o cuatro primeras horas de sueño y contribuye a reparar y restaurar la dermis y densificar la piel.

Pero no siempre es fácil conciliar el sueño. Los buenos hábitos y la disciplina horaria son fundamentales para descansar. Durante el sueño, la piel descansa y se relaja, es el momento de reparar los daños ocasionados durante el día para que, a la mañana siguiente, se muestre luminosa e hidratada.

La falta de sueño produce radicales libres y causa envejecimiento prematuro de la piel. La esteticista Felicidad Carrera explica que “durante la noche la dermis sufre cambios, sube de temperatura y pierde hidratación, aunque es más permeable “.

La falta de sueño o la mala calidad de éste repercute en el aspecto de la piel al día siguiente. “Ojeras, bolsas y arrugas más marcadas son los primeros síntomas”, cuenta Carrera.

La alimentación también importa. Es imprescindible tener unos buenos hábitos alimenticios para preservar la calidad del sueño.

“El plátano, la avena, la leche caliente o las almendras fabrican serotonina, la famosa hormona de la felicidad que contribuye al relax y atrapa el sueño”, asegura la experta en nutrición Leticia B. Carrera.

Tampoco ayuda a dormir ingerir sustancias estimulantes como la cafeína o el alcohol. Si se tiene el sueño ligero, se deben evitar las cenas copiosas y tardías, así como especiadas o ricas en grasa que incluyan embutidos y quesos curados.

“Verduras, pescado o pollo a la plancha, fruta o yogur”, recomienda la experta en nutrición Letizia B. Carrera.

La luz también juega un papel importante en la conciliación del sueño. La habitación debe estar en total oscuridad.

Acostarse y levantarse a horas similares y evitar las siestas de más de treinta minutos, también ayuda.

Muchos especialistas aconsejan realizar un ritual que introduzca al sueño como puede ser: tomar infusiones relajantes, un masaje de relax, una ducha o un baño de agua caliente, dar un paseo o escuchar música tranquila.

ES EL MOMENTO DE APLICAR BELLEZA Durante el sueño es el momento de aplicar la cosmética reparadora. “Mientras se duerme, la barrera natural de la piel se vuelve mucho más permeable y, por tanto, es más receptiva a la absorción de ingredientes”, explica Felicidad Carrera.

Conscientes de que la noche es el momento ideal para utilizar tratamientos específicos que cubran las necesidades de cada piel, la industria cosmética ha lanzado una serie de productos que trabajan cuando el hombre y la mujer duermen.

Así, mientras se está en brazos de Morfeo, las formulas cosméticas reparan la piel, combaten la celulitis, ponen freno a los estragos del paso del tiempo e, incluso, se ocupan de la salud del cabello, según indican, por ejemplo, los productos de la firma Lazatigue.

19

Belleza

¿Reacciones adversas a los cosméticos?

Repórtelo a la FDA Desde la mañana hasta la noche, ya sea cuando arreglamos nuestro cabello para ir a trabajar o cuando tomamos una ducha antes de dormir, dependemos de los productos de cuidado personal. La mayoría de estos son seguros, pero algunos causan problemas y es ahí cuando la FDA interviene.

“A pesar que dichos productos se usan ampliamente, la mayoría de estos no requieren de la aprobación de la FDA antes que se comercialicen en las tiendas, salones y mostradores de ventas de cosméticos,” señala la Dra. Linda Katz, directora de la Oficina de Cosméticos y Colorantes de la agencia.

“Así que los consumidores son el recurso más importante para identificar problemas.”

La Ley Federal de Alimentos, Medicamentos y Cosméticos define los «cosméticos» como productos para aplicarse al cuerpo con el fin de «limpiar, embellecer, estimular el atractivo o alterar la apariencia». Pero la definición legal incluye artículos que muchos no consideran normalmente como cosméticos tales como: • limpiadores faciales y corporales • desodorantes • humectantes y otras lociones y cremas para el cuerpo • lociones y aceites para bebés • productos para el cuidado del cabello, tintes, acondicionadores, alisadores, permanentes • maquillaje • cremas depilatorias • esmaltes de uñas • productos para afeitar • perfumes y colonias • pinturas para rostro y tatuajes temporales • tatuajes y maquillaje permanentes Qué se debe reportar Katz señala que los consumidores deben contactar a la FDA si sufren erupciones en la piel, pérdida del cabello, infecciones u otros problemas, incluso si no han seguido las instrucciones del producto. La FDA también quiere saber si un producto tiene un mal olor o un color inusual, que puede ser signo de contaminación, o si la etiqueta del producto está incompleta o está incorrecta.

Si tiene alguna duda sobre un cosmético, contacte a MedWatch programa de la FDA de reporte de problemas, por medio del sitio web (www.fda.gov/medwatch) o al teléfono 1- 800-332-1088.

Si presenta un reporte de consumidor, su identidad será confidencial.

Los cosméticos son normalmente seguros, pero cuando no es así, los reportes de los compradores son esenciales de modo que la FDA pueda tomar acciones cuando sea apropiado. Estas acciones podrían resultar, dependiendo del producto y del problema, desde publicar un aviso de seguridad para el consumidor hasta tomar acciones legales.

20

zas Finan

Fuente: EFE Member Credit Union.

Cómo bajar costos cuando compra su despensa Este es un rubro importante en su presupuesto familiar y es uno de esos gastos variables que se generan semanal o quincenalmente con valores diferentes en cada caso. Por otro lado, es un costo donde, actuando juiciosamente, puede ahorrarse unos dólares de más al mes.

Revisemos cómo hacerlo.

Haga un plan de compras Antes de salir de compras haga una lista de sus necesidades y revise su inventario para ver la cantidad y los productos que realmente usará. Programe, en lo posible, las comidas de la(s) siguiente(s) semanas para que solo adquiera lo que va a utilizar. Tenga en cuenta sus actividades extras y planee sus gastos de acuerdo con estas. No compre solo por comprar.

Al ir de compras Una de las actividades que más encarece los gastos de la despensa es comprar desordenadamente. Salir a adquirir cositas a cada rato. A las tiendas les encanta que usted las frecuente porque, cada vez que va, siempre se lleva algo adicional que sintió requerir en ese momento.

Esta es una de muchas estrategias de mercadeo. Entre menos viajes haga más gasolina ahorra.

Busque sitios diferentes al que acostumbra Es increíble cómo un producto de una misma marca puede cambiar de precio en diversos almacenes. Haga la prueba: vaya a varios establecimientos y compare. No le tenga miedo a comprar en diferentes sitios para lograr el mejor valor de cada uno de ellos.

Solicite la tarjeta del supermercado Estas tarjetas le permiten obtener descuentos a los cuales no tendría acceso si fuera un cliente ocasional. En algunos sitios, puede acumular puntos de recompensa que pueden ser canjeados en futuras compras.

Aproveche los cupones Los cupones salen en los periódicos locales tanto en inglés como en español. También se pueden bajar de internet o recoger a la entrada de las tiendas. Los productos ofrecidos en estos vales promocionales no son necesariamente las marcas a las cuales usted está acostumbrado lo cual implica una aceptación para este cambio.

Compre los productos que están de temporada Esto se refiere a todos los productos estacionales y sobre todo a los perecederos como las frutas y verduras. Esta es una buena forma de comer con variedad y tener los complementos alimenticios propios de cada artículo en vez de siempre consumir el mismo.

Abastézcase en volumen Confirme que en su alacena o refrigerador tiene el espacio suficiente para guardar los productos que va a comprar en volumen, para que no termine botando comida. Las tiendas continuamente varían los artículos en los cuales están dando descuentos. Manténgase alerta para abastecerse de forma racional en ese momento.

21

Sociales

XV años

Natalia Casas

Agosto 2, 2015 Que la dulce sonrisa que dibuja tu rostro desde pequeñita, perdure toda tu vida.

Gracias por iluminar cada uno de nuestros días con tu existencia. !Te amamos Naty!

Tus padres.

22

XV años

Yary Ureña Julio 18, 2015 Feliz cumpleaños Yari, que la felicidad colme tu vida hoy y siempre.

23

Familia

Por Alfonso A.Tobar, Productor y Fotógrafo del Proyecto

EL CLIMA LES DECEPCIONO, LES ENTUMECIO SUS MANOS Y SUS PIERNAS PERO NO SUS IDEAS Y OBSTINACION PARA LLEVAR A CABO SUS PROYECTOS

BALBINO Y GABRIELA MEERAZ STRANGERS INTO NEIGHBORS/ DE EXTRAÑOS A VECINOS Quebrarle la mano al destino, en algún minuto de nuestras vidas, es díficil.

Viajar - literalmente - acompañado de un Ángel de la Guarda resulta casi increíble.

Más aún, si uno se siente responsable de ese Ángel. ¿Sarcasmo e ironía? Si. Esta historia tiene ambos elementos y más.

LA LLEGADA Esta aventura comienza en enero 20, 1995.

Gélido día de invierno, aeropuerto de Charlotte, NC, por altoparlantes anuncian sus nombres…

Ramón, un desconocido que se convertiría más tarde en amigo, da la bienvenida a Balbino y a Ángel, su primo. Cuatro horas en un Ford Mustang negro y se re encuentran con su suegra en un parqueadero de casas móviles en Burlington.

La Sra. María del Carmen - madre de Balbino - incrustó en él, trabajo y respeto para progresar. La Sra. Micaela - su suegra - también tiene fe en él, lo apoya en su búsqueda de mejores alternativas. Balbino vivía en Nayarid con su esposa y su hija mayor. Ella le facilita el vuelo desde Tijuana, Baja California hasta Los Estados Unidos.

Al día siguiente de haber llegado, el clima lo decepcionó total y absolutamente. Le entumeció las manos y las piernas. Eso puso en duda su estadía, pero no sus sueños.

“Darse por vencido” no existe en el diccionario de Balbino Meeraz.

DONDE ESTA EL GALLO ESTA LA GALLINA

A pesar de que sus esfuerzos traen gradualmente recompensas, se siente intranquilo. Le falta algo… la parte que lo equilibra, su complemento. Así y todo, confiesa que llegó como un soldado de infantería, a tantear el terreno, cuando el Condado de Alamance casi no conocía latinos. Tenía solo $80 dólares en el bolsillo. “Donde esta el gallo tiene que estar la gallina.” Ahorra “cada penny y cada quarter.” Meeraz asevera que él no es ni de fiestas ni de andar en gallineros ajenos. Me lanza una indirecta directa - “(Yo) Fui criado a la antigua. Y una

buena mujer es necesario para que le pique las costillas. De otro modo, lo que UD. haga

24

no sirve de nada… ¿Verdad? ” Luego de tres meses, Meeraz logra traer a su esposa y su hija, aún pequeñita… Su corazón ahora ya está calmo.

OTEANDO EL HORIZONTE

Claro en su percepción y en sus logros, decide darse un plazo: un año. “Yo no venía tan Azteca…” señala, - como así pregunté. “No tan indio pues.” Me saca una carcajada. “Al

vivir en la frontera, uno aprende un poco el idioma y una que otra cosa de los gueros.”

Para mejorar sus expectativas rápidamente se decide por estudiar inglés y luego mecánica. “El tiempo es oro, es un lujo que no tenemos; perderlo así por nada. ¡Pues, no!”

SE ORGANIZA Y PLANIFICA

Su capital inicial - $80 dólares - lo destina como depósito para su primer carro. Se desplaza al trabajo en el día, primero a su tra-

bajo en una fábrica realizando servicios menores; le facilita llegar a la escuela por la noche. Meeraz es “busquillas”. Su persistencia y aplomo le hizo conseguir “otra chamba” rápidamente como jefe de máquinas en una hilandería. Ya venía motivado para reparar carros, oficio que su hermano Alberto le inculcó a sus 12 años siendo todavía un joven estudiante en México.

Respetuoso, conservador, estricto, apegado a su familia. Hombre inteligente que se ha formado así mismo, prestando atención y aprendiendo de los errores. Siempre pendiente de los suyos, de su bienestar, de su tranquilidad, de su entorno. Balbino es querendón, muy perpicaz. Atento a todo y a todos.”

Sus almuerzos son familiares, (él) prefiere “un hogar con todas las de las ley.” Es decir, un espacio donde todos comparten y participen. Todo bajo su dirección y aprobación…

“Exactamente…” - interrumpe ahora su hija Ana de 24 años. - “¿Y eso porqué?, pregunto.

Sarcásticamente me responde: “Porque de

no ser así, se produce la tercera guerra mundial y en colores…” todos reímos. - ¿A poco?

“¡Así es!” Balbino Meeraz es un hombre clásico, tenaz, obstinado, llevado a sus ideas y a veces, hasta un poquitín caprichoso.

El 9/11 trajo complicaciones para todos. En consecuencia, Balbino y Gabriela comenzaron su empresa en el 2002 con sus ahorros y sacrificios de siete años. Tres carritos que venden a pagos; un taller casero; un tiempo libre que no fue tal. Recuerda Balbino: “Ala-

mance no tenÍa talleres mecánicos de latinos con latinos y para latinos. Las ventas y servicios automotrices, en su mayorÍa realizado por americanos no brindaban muchas posibilidades para aquellos que recién llegaban a vivir o se incorporaban a trabajar dentro del condado. Mucho nos ayudó ser bilingues.”

SU OTRA MITAD

“ ‘Bino’ no es fácil de llevar…” señala su esposa. “Las diferencias entre nosotros, son

mínimas y si algo pudiese llegar a complicarse, establecemos una estrategia con Ana, nuestra hija mayor. Ella, también de carácter fuerte como el papá, hace de intermediaria para facilitar o agilizar cualquier inconveniente que se suceda. No existe una receta o un toque mágico único para resolver problemas familiares.”

“…Entendemos que como mujeres - madres, esposas, amigas, hijas o compañeras - tenemos mayores responsabilidades. Somos capaces de entregar y apreciar mucho más el cariño, la confianza y el esfuerzo que se requiere para mantener a la familia unida.

Todos nos apoyamos. Todos debemos colaborar para salir adelante...”

“La empresa es justamente eso. Fue un plan de emergencia que pudimos crear – mi esposa y yo, con la ayuda de nuestra familia - frente a los obstáculos que se nos han presentado.” Reafirma Balbino.

Sin duda, Gabriela equilibra el dominio y liderazgo de Balbino: lo ajusta, le da sentido.

“Mire, a veces, hasta creo que – ella, ‘Gaby’ - me lee la mente” - susurra Balbino, se son-

ríe. Balbino es constante y su perseverancia refuerza la visión empresarial que ambos comparten.

PLANES Y PROYECTOS

Su buena disposición junto al trabajo de leales y comendables empleados se lo retribuyen a sus clientes a través de diferentes servicios. Pioneros y gestores en la compraventa de vehículos y mecánica automotriz - Balbino y Gabriela - hoy por hoy, ofrecen opciones más favorables y accessibles para la Comunidad Latina.

Ahora con un poco de tranquilidad, una visión más fresca y un mayor respaldo sienten que su labor, su misión está incompleta.

El éxito personal o financiero no lo es todo, concuerdan. Los Meeraz tienen planes mayores. Además, de un legado para sus hijos, vislumbran desarrollar una iniciativa para llenar otras espectativas y requerimientos dentro de la comunidad. “Primero Dios.”

Aseveran sin dar mayores detalles. “Debe-

mos superar ese grado de riesgo para surgir en la vida.”

UNIDOS Y ENAMORADOS

Su discurso es conciso y preciso, fuerte y claro, finalizan señalando: “Muchos puedan

estar o sentirse complicados, especialmente aquellos que todavÍa permanecemos y creemos en el Condado de Alamance. Debemos unirnos, no perder la esperanza.”

Al compartir un delicioso y generoso plato de pozole con ellos, uno se percata claramente de su humildad y de su fortaleza familiar. Su unión, como pareja, es férrea. Son enamorados sosegados, altruistas silenciosos, primando en ellos, la realidad sobre la fantasía.

“Debemos ser positivos. Todos hemos tenido momentos fuertes… Más, sin embargo, después de una y otra tormenta, siempre brillará el sol.”

Les acompañan – su hija Ana de 24, sus hijos Jorge de 20 y Daniel de 14. Todos conforman AUTOMOTRIZ ADJ MEERAZ AUTOSALES en Burlington, residentes en el Condado de Alamance en Carolina del Norte.

25

Sociales

Enlace matrimonial de Lili L贸pez y Lucio Ambrosio, agosto 16, 2015

Durante una 铆ntima reuni贸n, rodeados de amigos y familiares unieron sus vidas una emotiva ceremonia. 隆Felicidades Lili y Lucio!

26

ARIES

Estás en un lapso en el que brillarás en las actividades sociales. Este es el momento más propicio para nutrir y cultivar relaciones amorosas y amistades que te dejarán experiencias satisfactorias y un buen sabor de boca.

A la par, lograrás resolver problemas laborales. Solo debes recordar no fiarte de cualquiera; no olvides que no todo lo que destella es oro.

TAURO

vida; lucha por tus metas y por lo que verdaderamente te importa. Puede que a mediados de mes tengas que enfrentar una situación confusa o algún reto que sabrás superar satisfactoriamente. Existe la posibilidad de que surja un aumento de salario o probabilidad de incrementar tus ingresos.

VIRGO

Este será un periodo en el que te sentirás lleno de energía y te entregarás por completo a los tuyos. Prepárate para vivir momentos de intensa felicidad. Pon a prueba tus capacidades y lánzate a lograr las metas y sueños empolvados. El panorama luce perfecto: solo deberás tener algo de cuidado con tus finanzas y tu manera, a veces compulsiva, de comprar.

Este mes viene cargado de armonía, ternura y proximidad con tus seres más cercanos. El diálogo mejora con tu pareja y la sensualidad inunda la relación. Un periodo donde la suerte toca tu cartera. Quizá puedas realizar el viaje o escapada de la ciudad que tanto has venido posponiendo. Es también el momento propicio para brillar en el área profesional; no hagas caso a los chismes de oficina.

GÉMINIS

LIBRA

A principios del mes experimentarás un poco de desgano y debilidad debido a los descuidos alimenticios. Cuídate: si no lo haces tú ¿quién lo hará por ti? A partir de la segunda quincena regresan la energía y la fuerza suficientes para culminar pendientes y tomar decisiones importantes en el ámbito profesional. Es momento de realizar mejoras o renovaciones a tu vivienda.

Un mes de mucha actividad. Le dedicarás bastante tiempo a las relaciones de familia y amigos. Esto te llevará a sentir el cansancio a mediados de este ciclo; procura descansar y dormir bien, sobre todo. Te molestan los cambios drásticos y puede que este periodo enfrentes uno que otro en torno al trabajo. Es momento de crecer profesionalmente.

CÁNCER

Logros en área laboral y profesional. Las relaciones en el trabajo mejoran favorablemente. Es tiempo de poner en orden tus finanzas. Evita los excesos y medita las cosas antes de realizar cualquier adquisición; no te precipites. Es hora de que te des la oportunidad de cultivarte: disfruta de algún espectáculo; lee un libro o simplemente haz algo que te haga sentir bien.

Reconciliaciones en el plano amoroso a los problemas o pequeños incidentes dentro de las relaciones afectivas se aclaran. Ambiente adecuado para fortificar los vínculos familiares y de amistad. Cuidado con la salud y los cambios bruscos de temperatura. El aspecto financiero puede que se vea afectado a mediados de mes. El dinero que estaba previsto tarda en llegar.

LEO

Es momento de que te plantees qué es lo que realmente quieres de la

ESCORPIO

SAGITARIO

Es una etapa favorable para luchar por tus metas. Tu mente estará abierta a nuevas oportunidades e ideas. Aprovecha el tiempo libre para realizar actividades que te hagan sentir bien y despejarte de los compromisos laborales. Puede que se presenten algunas tensiones, dificultades o rupturas en las relaciones personales; actúa sabiamente.

CAPRICORNIO

Tu idilio se fortifica gracias a que el diálogo también mejora. Sal y diviértete si estás en una relación; de lo contrario, hazlo con tus amigos a quienes, últimamente, los tienes muy olvidados. En el trabajo puede que se presenten algunas tensiones o momentos desagradables; mantente optimista. Cuida tus finanzas: aunque no te faltará el dinero, tampoco te sobra; no lo despilfarres.

ACUARIO

Es hora de disfrutar de las relaciones familiares ya que se verán muy favorecidas. Si en el amor las cosas no funcionan como tú quisieras, lo más sano es hablar con la verdad. En el trabajo trata de evita los excesos y aprende a decir no; controla las tensiones que puedan contribuir al estrés. No olvides llevar una vida sana.

PISCIS

Cruzas por una etapa favorable tanto en el amor como en los asuntos económicos. Realiza actividades que fortifiquen las relaciones de pareja.

Tu actitud positiva te incitará y alentará a hacer nuevos amigos. Una fase donde la vitalidad estará a flor de piel. A pesar de que tus finanzas atraviesan por un buen momento, recuerda no dejarte llevar por la avaricia.

27

28