Månedens wellness: Decolleté behandling Klinik Lille Spejl

Huden på vores hals og decolleté er lige så tynd og fin som huden i ansigtet, men den får ikke altid samme opmærksomhed. SKØN har testet en plejende og opstrammende behandling med fuldt fokus på området.

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

Jeg ved egentlig godt, at jeg bør fortsætte ned over halsen, når jeg plejer mit ansigt med rens, creme eller et serum, men jeg må indrømme, at jeg ikke altid får det gjort. Og da slet ikke hele vejen ned over decolletéen – huden på den øverste del af brystet. Det gør mig til en oplagt kandidat til den ’Hals og decolleté’-behandling, jeg skal teste hos Klinik Lille Spejl på Frederiksberg, hvor jeg får eksperthjælp af kosmetolog og indehaver af klinikken Jean Sørensen.

Jeg er ikke alene om at forsømme hals og decolleté lidt i en travl hverdag, fortæller Jean, da jeg ligger behageligt på briksen med et tæppe over mig. De fleste er vant til at pleje ansigtet, som jo er vores visitkort udadtil. Hals og bryst kan lettere dækkes til, og indtil vi kommer lidt op i årene, oplever vi måske ikke et behov for at pleje huden her. Men den er faktisk lige så tynd og fin som ansigtshuden, og derfor har den også brug for pleje for ikke at ældes og blive ’krøllet’ før tid. Først får jeg en nænsom afrensning og en peeling, der fjerner døde hudceller fra hals og bryst, så behandlingens aktive produkter nemmere kan trænge ind. Jean vurderer min hud til at se fin ud og være uden skader. Hun fortæller, at særlige cremer til hals og decolleté i mit tilfælde ikke er nødvendige til daglig brug. Jeg kan fint bruge de samme plejeprodukter, som jeg bruger i ansigtet – bare jeg husker det!

Så er det tid til stimulering af vævet med en faceroller og Face Fitness Cream fra Active by Charlotte. Den indeholder Matrixyl, der er kendt for at kunne reducere rynker og reparere huden. Næste trin er en dybdegående og opstrammende bindevævsmassage med en maskine, der skiftevis suger og trykker luft mod huden. Det føles med Jeans fine beskrivelse som ’tusind kys’. Massagen efterfølges af behandling med radiobølger med det formål at stimulere hudens produktion af kollagen, der har stor betydning for dens fasthed. Så er turen kommet til en opstrammende maske, som får tid til at virke, mens jeg ligger under rødt LED-lys for at stimulere kollagenproduktionen yderligere. Til sidst får jeg en decolleté-creme smurt på med bløde strøg, og da jeg træder ud på gaden, er det med en følelse af at have forkælet et lidt forsømt område og være blevet klogere på, hvordan jeg passer godt på det fremover.

Kombinationen af en kollagenmaske og LED-lys giver huden et opstrammende og udglattende boost, fortæller Jean Sørensen.

HER TESTEDE VI BEHANDLINGEN

Klinik Lille Spejl ligger på Vesterbrogade 179, 1800 Frederiksberg. ‘Hals/decolleté’-behandlingen varer 45 minutter og koster 495 kr. Som tillæg til en ansigtsbehandling koster den 299 kr. Læs mere på lille-spejl.com

Det kan betale sig at være gode venner med dine bryster, for jo bedre du kender dem, desto lettere er det at opdage forandringer, der i værste fald kan være tegn på brystkræft. Her får du cheflægens svar på, hvad du selv kan gøre for at passe på dine bryster.

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

At opdage en knude i brystet er nok et skrækscenarie for de fleste. Heldigvis er mange knuder harmløse og kan fx være vandcyster. Men i de tilfælde, hvor en knude skyldes brystkræft, er chancen for at blive helbredt størst, hvis den bliver opdaget tidligt. Derfor er det vigtigt at kende dine bryster godt, så du hurtigt kan spotte, om noget er anderledes, end det plejer at være. Det fortæller Niels Kroman, der er cheflæge og professor i brystkræftkirurgi hos Kræftens Bekæmpelse.

– Tidligere blev det anbefalet, at kvinder undersøgte deres bryster systematisk og regelmæssigt, men man har ikke fundet videnskabeligt bevis for, at dette giver større chance for at overleve brystkræft. På den anden side ved vi, at der er en stor sammenhæng mellem størrelsen på en kræftknude og chancen for at blive helbredt og få så skånsom en behandling som muligt, siger Niels Kroman og fortsætter: – Jo tidligere man opdager kræften, desto større er chancen for at overleve. Derfor synes vi stadig, at det er en god idé at undersøge sine bryster og lære dem at kende, så man kan reagere så tidligt som muligt på forandringer. En knude er den mest almindelige forandring, der kan varsle om brystkræft. Det er vigtigt at huske, at mange knuder er godartede, især når de forekommer hos yngre kvinder. Du skal dog ikke tøve med at få det tjekket hos din læge, hvis du opdager en knude eller andre uforklarlige forandringer i dine bryster.

GÅ TIL LÆGEN, HVIS:

• Du mærker en knude eller fortykkelse i brystet eller armhulen • Der kommer blod eller klar væske fra brystvorten • Du opdager ændringer i brysterne, fx indtrækning eller rynker i huden • Du får sår eller eksem på brystvorterne • Du oplever betændelseslignende rødme, varme og hævelse i eller omkring brysterne • Forandringerne vil ofte være godartede, men lad for en sikkerheds skyld din læge se på det. Kilde: Cheflæge Niels Kroman og cancer.dk

Så mange kvinder får hvert år konstateret brystkræft i Danmark. Heldigvis er der gode muligheder for helbredelse, hvis brystkræften bliver opdaget tidligt.

Kilde: cancer.dk

Der er forskellige årsager til, at nogle kvinder får brystkræft, og en del af dem er vi ikke selv herre over. Det gælder fx vores gener og det miljø, vi lever og arbejder i. Men heldigvis er der stadig meget, du selv kan gøre for at holde dine bryster så sunde og raske som muligt.

– Fedme og overvægt øger risikoen for brystkræft, og derfor er det godt at holde sig fysisk aktiv. Både fordi det er med til at holde vægten nede, og fordi motion i sig selv er med til at nedsætte mængden af østrogen i kroppen. Østrogen dannes i fedtvæv, og der er en stor sammenhæng mellem et forhøjet niveau af østrogen og risikoen for at få brystkræft, forklarer Niels Kroman. Du kan også med fordel holde øje med dit alkoholforbrug, da alkohol øger risikoen for brystkræft. En god tommelfingerregel er at følge Sundhedsstyrelsens anbefaling om højst syv genstande om ugen for kvinder – og gerne færre, for jo mindre du drikker, desto mere sænker du risikoen. Hører du til dem, der vælger at få børn tidligt og amme dem i lang tid, vil det også beskytte dig mod brystkræft. Ifølge Niels Kroman er det faktisk den allermest effektive forebyggelse, der findes mod kræft i brysterne. – Men det er selvfølgelig ikke noget, man kan udskrive på recept. Det bedste, du kan gøre, uanset om og hvornår du ønsker at få børn, er derfor at holde øje med din vægt og dit alkoholindtag – og at lære dine bryster godt at kende, siger han.

MATAS NATUR Aloe Vera & Hamp E-vitamin Bodylotion, 400 ml, 85 kr. Fås i Matas

MY MOMENTS Relaxing Body Wash, 250 ml, 100 kr. Fås i Matas Sådan gør du: – Tjek dine bryster en gang om måneden. Gerne lige efter din menstruation, for omkring menstruationen kan brysterne være hævede, og der kan være forandringer, som skyldes hormoner.

– Undersøg gerne brysterne, mens du er i bad, og de er sæbet ind. Så glider fingrene lettere over huden, og du kan nemmere mærke, hvad der er inde under. Alternativt kan du lægge dig på din seng og smøre brysterne ind i creme, inden du undersøger dem.

– Gå hele brystet igennem. Om du kører fingrene fra midten og ud eller kører dem rundt i en spiral, er ikke vigtigt, bare du sørger for at komme brystet helt igennem.

– Du skal ikke trykke så hårdt, at det føles ubehageligt. Fingrene kan bedst mærke uregelmæssigheder, hvis trykket er let.

– Mærker du en forandring, der gør dig utryg, så gå til lægen. Er du meget ung, kan du eventuelt vente til efter næste menstruation og mærke, om forandringen stadig er der, før du kontakter lægen.

Kilde: Cheflæge Niels Kroman

– Husk! Alle kvinder i alderen 50-69 år inviteres til mammografiscreening for brystkræft hvert andet år? Det er den absolut bedste metode til at finde brystkræft på et tidligt stadie, derfor anbefales det stærkt at takke ja til screeningerne. Kilde: cancer.dk

Ifølge en undersøgelse foretaget i starten af 2021 for Club Matas Plus med mere end 1.000 kvinder i alderen 15-65 år, er det i høj grad alderen, der styrer omfanget af kvindernes ‘mig-tid’. For hver 10. kvinde mellem 35 og 44 år er ‘mig-tid’ fx ikke-eksisterende. Men hvis du aldrig får ladet op eller ladet af, så kan det ifølge psykolog Anna Bjerre skabe stress, og det er derfor nødvendigt, at vi begynder at tale om og anerkender, at det er vigtigt at prioritere tid til sig selv.

Psykologens tre gode råd om mig-tid: 1. Stå ved, at du har brug for mig-tid 2. Sæt din partner fri til at have det 3. Spørg om hjælp til selv at få det Kilde: Anna Bjerre, matas.dk/stories

I en travl hverdag er det vigtigt at huske mig-tid med små øjeblikke af luksus. My Moments nye velværeserie er som skabt til formålet, for de aromaterapeutiske produkter indbyder til daglig selvforkælelse med æteriske olier og naturlige økologiske ingredienser. Snus til fem af dem her.

Foretrækker du bodyoil, må du prøve den blødgørende kropsolie baseret på naturlige olier. Økologisk arganolie fugter og beskytter huden, mens sød mandelolie modvirker fugttab og virker plejende.

MY MOMENTS Relaxing Body Oil, 125 ml, 180 kr. Fås i Matas

Vidste du, at æteriske olier er koncentrerede, aromatiske planteekstrakter, der oftest bliver udvundet ved hjælp af dampdestillation af blomster, bark, blade, frugter og rødder?

Giv ansigtet masser af fugt og pleje med den velduftende ansigtscreme beriget med økologisk mandel- og kokosolie, sheasmør, aloe vera, glycerin og hyaluronsyre. Derudover sørger hvedeprotein, som er rig på aminosyrer, for at styrke huden og efterlade den silkeblød.

MY MOMENTS Relaxing Face Cream, 50 ml, 200 kr. Fås i Matas

Hold din hud i topform med den velduftende bodylotion. Indholdet af økologisk mandelolie og aloe vera beroliger og beskytter mod udtørring, mens naturlig sheaolie og glycerin gennemfugter huden og gør den mere smidig. Den lette lotion trænger desuden hurtigt ind i huden og efterlader den silkeblød.

MY MOMENTS Relaxing Body Lotion, 250 ml, 150 kr. Fås i Matas

Skab en afslappende stemning efter en hektisk dag med den nye Pillow Mist med beroligende æteriske olier af lavendel, grønne urter og varme trænoter, der giver dig ro og fremmer en god nattesøvn.

MY MOMENTS Relaxing Pillow Mist, 100 ml, 130 kr. Fås i Matas

Med My Moments Relaxing Salt Body Scrub med siciliansk salt er det en fornøjelse at fjerne det yderste lag døde hudceller, så huden kan blive silkeblød. Scrubben beskytter også mod udtørring og beroliger og blødgør huden takket være økologisk mandelolie og glycerin.

MY MOMENTS Relaxing Salt Body Scrub, 300 g, 150 kr. Fås i Matas Husk! Æteriske olier kan virke allergifremkaldende på nogen, så test altid produkterne på et lille område på huden først.

FORDELEN VED ÆTERISKE OLIER

Alle 14 produkter i My Moments nye Relaxing-serie er tilsat æteriske olier. Disse giver nemlig fantastiske egenskaber til huden og en aromaterapeutisk oplevelse, som er ren velvære for krop og sind. Olierne optages igennem hud, slimhinder og via luftveje, hvor de vækker sanserne og typisk virker beroligende, stimulerende og energigivende.