Jeg er en pårørende av mobbing

Jeg er en pårørende av mobbing, jeg har en bror som har blitt mobbet i flere år, og det er jo selvfølgelig veldig vanskelig.

Det har vært vanskelig å høre broren min komme hjem, og fortelle at han har hatt en dårlig dag, mens jeg har hatt det veldig enkelt. Det er trist å høre at han som prøver å passe inn blir utsatt for mobbing, og her er jeg som er annerledes, skal ha en normal hverdag.

I en lang periode så har det vært vanskelig å være hos venner, fordi jeg vet at han ikke har noen. Veldig lenge har jeg fått en skyld følelse for å være med venner ute, fordi jeg tenker alltid på han som sitter alene og har det jævlig.

Jeg har også følt på sjalusi og at jeg er usynlig, selvfølgelig er det viktig for han å få den hjelpen og støtten som han trenger, men det er ofte hvor jeg har vært på siden. Jeg føler at jeg er den eldste, fordi det er jeg som må ta vare på han. Jeg er den eneste vennen han har.

Jeg må passe på at han har det bra, så det har vært ofte hvor jeg glemmer å ta vare på meg selv.

Jeg elsker broren min veldig mye, men jeg også litt sjalu over hvor mye oppmerksomhet han har fått.

Han har det enklere med å åpne opp til våre foreldre, mens jeg har prøvd mitt beste med å gjemme det, fordi jeg vil at han skal bli sett.

Som jeg nevnte, så har jeg vært den eneste vennen hans, og det har ført til mye krangling.

Fordi han ikke for lov til å bestemme, eller at han har blitt så sur, så må jeg si unnskyld.

Det er ofte jeg knekker sammen etter en krangel, fordi jeg får så dårlig samvittighet. Jeg er ett menneske jeg også, så jeg klarer å si ting som jeg ikke mener, sånn skjer med han også. Det er jeg som har lært han om hvordan man skal oppføre seg, og at alle har en eller annen grense som man må forholde seg til. Og når jeg endelig forteller hvordan jeg synes han har vært mot meg, så blir han sint, og jeg ender opp i tårer.

Jeg forstår veldig at han går igjennom mye, men det gjør jeg også. Det er viktig å snakke sammen om hva som plager deg. Men det har vært vanskelig siden jeg har gjort alt jeg kan for å gjemme mine følelser, fordi han sine er viktigere.

Det er ikke han sin feil, og det er ikke min. Vi begge er mennesker som også kan gjøre feil, men vi lærer av det. Men oppi alt den galskapen, så er vi fortsatt veldig glad i hverandre.

Vi i Metalheads against bullying er så heldige at vi har en Snap kanal som nå er en av Norges største Snap kanaler innen mental helse.

Hver eneste uke er det nye temaer som blir tatt opp, temaer i forhold til mental helse.

Vi som er på Snap kanalen snakker åpent om temaene på bakgrunn av egenerfaring og egne opplevelser.

På Snap hos oss i MAB kan en også snakke med de som er på hvis det er noe du ønsker å snakke med oss om, vi snakker med folk om alt fra hvilket pålegg en liker på maten til mental helse.

Her kan du se temaene vi har for april.

Uke 14

Føler du at dine følelser blir sett og hørt, og at de betyr noe?

Uke 15

Hva er den merkeligst Quick fixen du har hørt som skal fikse alle dine problemer? De som sier at ting går over bare du…bla bla bla, har de virkelig peiling på hva de prater om?

Uke 16

Driver du med selvmedisinering? I hvilken form kan dette forekomme? Hjelper det?

Uke 17

Plastisk kirurgi og farlige forbilder. Hva ser du når du ser i speilet?

Her ser du noen av våre faste Snapere som du vil treffe i April.

Wake Me Up

Appen som tilbyr unge gratis samtaler på video.

Har du behov for å snakke med noen, men usikker på hvordan? I denne appen kan du snakke med en coach eller mentaltrener på video eller meldinger - helt gratis!

Opplever du hverdagen som utfordrende, kjenner du på fortvilelse eller ensomhet, nedstemthet eller er du redd og usikker på hvor veien går videre? Du er ikke alene!

Wake Me Up Norway er en ideell organisasjon som tilbyr gratis digital coaching til unge mellom 15 – 26 år. I WMU brenner de for at alle unge skal ha det bra og få muligheten til å håndtere eget liv på en god måte.

Wake me up Norway tar mental helse og livsmestring på alvor. I appen finner du oversikt over coacher, ledig tid og du kan booke den tiden som passer deg best. Målet er at dere sammen skaper en trygg base der du kan få tid og rom til å undersøke dine spørsmål, se på det du er usikker på og det du vil gjøre noe med. Du fortjener å ha det bra.

God mental helse handler om å skaffe seg de rette verktøyene for å takle hverdagens mange påkjenninger og utfordringer, kjenne deg vel med deg selv og å øke livskvaliteten din.

For noen kan det dreie seg om å bedre takle press og forventninger fra utsiden, tankekjør og for andre å tøyle egne mål og ambisjoner.

Noen har kanskje satt seg høye mål de sliter med å forstå hvordan de skal oppnå, mens andre kun ønsker å oppnå noe – uten at de helt vet hva. For noen handler det om å bli en bedre versjon av seg selv, mens for andre handler det rett og slett om å finne ut hvem “meg selv” egentlig er.

Og for alle handler det om å bli sett, hørt og heiet på.

-Jeg brenner for at unge skal bli tatt på alvor og vil være til støtte for ungdommene og hjelpe dem til å kunne håndtere egne tanker og følelser, slik at de kan være mer forberedt på livets opp- og nedturer. Jeg har et stort hjerte for de som har det vanskelig og det kommer nok fra at jeg selv skulle ønske jeg hadde noen å snakke med da jeg var unge, sier Hege.

Hege Steiro er profesjonell coach og medlem av livsmestringsnettverket Wake Me Up Norway. Hun har jobbet i 20 år som lærer, avdelingsleder og rektor og har ansvaret for Wake Me Up Norway sin satsning mot skolen.

«Å ha god mental helse er grunnleggende for å klare å håndtere det som livet byr på av medgang og motgang. Når vi vokser opp lærer vi ikke å håndter tankene og følelsene våre så godt, og mange unge ender opp med å bli overveldet, deprimert og får angstanfall med mer, sier hun.

Organisasjonen jobber for å bidra til at flere unge kan lære å mestre selvledelse, håndtere de utfordringene de blir stilt ovenfor, kjenne sine ressurser og kan skape seg et liv de trives i.

Med slagordet:

Friske tanker skaper et sunnere samfunn og en bedre verden!

Last ned appen og bestill time for en meningsfull samtale om dine følelser, utfordringer eller problemstillinger.

Du kan laste ned appen

Wake me up Norway sine sider, i App Store eller på

Google Play. Link til hjemmeside her