April

APRIL 2023

Magasin mot mobbing!

Les den gripende historien om hvordan det er å være pårørende til en bror som er utsatt for mobbing.

Les mer om MAB på Snap, og hvilke ukes temaer vi har i april

5-9 april vil du treffe oss i Vikigskipet på Hamar.

6-9 april, Inferno, MAB auksjonerer bort 2 stk. 4 dagers pass, les mer og link i magasinet.

Appen som tilbyr unge

mellom 15 og 26 år gratis gratis digital coaching.

OPPSUMMERING

Tirsdag 21 og onsdag 22 mars var endelig tid for de første pårørende av mobbing møtene, disse gikk av staben på Kongsvinger og Årnes.

Det har vært utallige møter

Vi har arrangert fagdag på Hamar

Flere foredrag

MC Messa på Lillestrøm

MC cruise på DFDS

Vært i møte med Namsos kommune

Snakk med oss om mobbing turneen fortsetter

HER FINNER DU OSS I

APRIL 2023

5-9 The Gathering 2023 Hamar Link

6-9 INFERNO METAL FESTIVAL Link

6 Foredrag, Clarion Hotel The Hub kl. 14.00 The Bar

Gratis inngang Link

7 Foredrag, Clarion Hotel The Hub kl.13.00 The Bar

Gratis inngang Link

11 Pårørendegruppa har møte på Kongsvinger Link

12 Rockebruket, Holter

14 Hr. Smiths Venner, Gjerdrum Link

15 Magasinet Drammen (snakk med oss...) Link

15 Offisiell åpning av kjelleren, Hønefoss Link

19 Pårørendegruppa har møte på Årnes Link

20 Charlottenberg kjøpesenter, (snakk med oss...) Link

HER FINNER DU OSS I

APRIL 2023

22-23 Prettier Scars Link til info og påmelding her.

26 Rockebruket, Holter

26 CC Gjøvik, (snakk med oss...) Link

28 Under The Oak støttekonsert MAB Rock In Oslo Link

29-30 Gar’s Film Festival, Reinsvoll Link

30 URO NATT, rusfritt arr i samarbeid med URO natt til 1 MAI (Sander samfunnshus Nord-Odal) Link

Det vil komme flere datoer for SNAKK MED OSS OM MOBBING

turneen, vi må bare få på plass alle godkjenninger. Så følg med på FB og Instagram, der vil vi dele arrangementene så fort ting er klart. Håper vi sees.

2 store happeninger i påsken

The gathering er Norges største

Datafestival som går av stabelen i Påsken 5 – 9 April. Metalheads against bullying skal så klart være tilstede for å snakke med deltakerene og være tilstede dersom noen skulle trenge oss. VI er for alle og dermed er dette en viktig arena for oss å være på.

Har du ikke 4 dagers pass til årets Inferno festival?, da er dette en gylden sjanse til å kunne skaffe deg det.

MAB auksjonerer bort 2 stk. 4 dager pass, auksjonen

slutter torsdag 6 april kl. 12.00 Link til auksjon her

Jeg er en pårørende av mobbing

Jeg er en pårørende av mobbing, jeg har en bror som har blitt mobbet i flere år, og det er jo selvfølgelig veldig vanskelig.

Det har vært vanskelig å høre broren min komme hjem, og fortelle at han har hatt en dårlig dag, mens jeg har hatt det veldig enkelt. Det er trist å høre at han som prøver å passe inn blir utsatt for mobbing, og her er jeg som er annerledes, skal ha en normal hverdag.

I en lang periode så har det vært vanskelig å være hos venner, fordi jeg vet at han ikke har noen. Veldig lenge har jeg fått en skyld følelse for å være med venner ute, fordi jeg tenker alltid på han som sitter alene og har det jævlig.

Jeg har også følt på sjalusi og at jeg er usynlig, selvfølgelig er det viktig for han å få den hjelpen og støtten som han trenger, men det er ofte hvor jeg har vært på siden. Jeg føler at jeg er den eldste, fordi det er jeg som må ta vare på han. Jeg er den eneste vennen han har.

Jeg må passe på at han har det bra, så det har vært ofte hvor jeg glemmer å ta vare på meg selv.

Jeg elsker broren min veldig mye, men jeg også litt sjalu over hvor mye oppmerksomhet han har fått.

Han har det enklere med å åpne opp til våre foreldre, mens jeg har prøvd mitt beste med å gjemme det, fordi jeg vil at han skal bli sett.

Som jeg nevnte, så har jeg vært den eneste vennen hans, og det har ført til mye krangling.

Fordi han ikke for lov til å bestemme, eller at han har blitt så sur, så må jeg si unnskyld.

Det er ofte jeg knekker sammen etter en krangel, fordi jeg får så dårlig samvittighet. Jeg er ett menneske jeg også, så jeg klarer å si ting som jeg ikke mener, sånn skjer med han også. Det er jeg som har lært han om hvordan man skal oppføre seg, og at alle har en eller annen grense som man må forholde seg til. Og når jeg endelig forteller hvordan jeg synes han har vært mot meg, så blir han sint, og jeg ender opp i tårer.

Jeg forstår veldig at han går igjennom mye, men det gjør jeg også. Det er viktig å snakke sammen om hva som plager deg. Men det har vært vanskelig siden jeg har gjort alt jeg kan for å gjemme mine følelser, fordi han sine er viktigere.

Det er ikke han sin feil, og det er ikke min. Vi begge er mennesker som også kan gjøre feil, men vi lærer av det. Men oppi alt den galskapen, så er vi fortsatt veldig glad i hverandre.

Vi i Metalheads against bullying er så heldige at vi har en Snap kanal som nå er en av Norges største Snap kanaler innen mental helse.

Hver eneste uke er det nye temaer som blir tatt opp, temaer i forhold til mental helse.

Vi som er på Snap kanalen snakker åpent om temaene på bakgrunn av egenerfaring og egne opplevelser.

På Snap hos oss i MAB kan en også snakke med de som er på hvis det er noe du ønsker å snakke med oss om, vi snakker med folk om alt fra hvilket pålegg en liker på maten til mental helse.

Her kan du se temaene vi har for april.

Uke 14

Føler du at dine følelser blir sett og hørt, og at de betyr noe?

Uke 15

Hva er den merkeligst Quick fixen du har hørt som skal fikse alle dine problemer? De som sier at ting går over bare du…bla bla bla, har de virkelig peiling på hva de prater om?

Uke 16

Driver du med selvmedisinering? I hvilken form kan dette forekomme? Hjelper det?

Uke 17

Plastisk kirurgi og farlige forbilder. Hva ser du når du ser i speilet?

Her ser du noen av våre faste Snapere som du vil treffe i April.

WAKE ME UP

Appen som tilbyr unge gratis samtaler på video.

Har du behov for å snakke med noen, men usikker på hvordan? I denne appen kan du snakke med en coach eller mentaltrener på video eller meldinger - helt gratis!

Opplever du hverdagen som utfordrende, kjenner du på fortvilelse eller ensomhet, nedstemthet eller er du redd og usikker på hvor veien går videre? Du er ikke alene!

Wake Me Up Norway er en ideell organisasjon som tilbyr gratis digital coaching til unge mellom 15 – 26 år. I WMU

brenner de for at alle unge skal ha det bra og få muligheten til å håndtere eget liv på en god måte.

Wake me up Norway tar mental helse og livsmestring på alvor. I appen finner du oversikt over coacher, ledig tid og du kan booke den tiden som passer deg best. Målet er at dere sammen skaper en trygg base der du kan få tid og rom til å undersøke dine spørsmål, se på det du er usikker på og det du vil gjøre noe med. Du fortjener å ha det bra.

God mental helse handler om å skaffe seg de rette verktøyene for å takle hverdagens mange påkjenninger og utfordringer, kjenne deg vel med deg selv og å øke livskvaliteten din.

For noen kan det dreie seg om å bedre takle press og forventninger fra utsiden, tankekjør og for andre å tøyle egne mål og ambisjoner.

Noen har kanskje satt seg høye mål de sliter med å forstå hvordan de skal oppnå, mens andre kun ønsker å oppnå noe – uten at de helt vet hva. For noen handler det om å bli en bedre versjon av seg selv, mens for andre handler det rett og slett om å finne ut hvem “meg selv” egentlig er.

Og for alle handler det om å bli sett, hørt og heiet på.

-Jeg brenner for at unge skal bli tatt på alvor og vil være til støtte for ungdommene og hjelpe dem til å kunne håndtere egne tanker og følelser, slik at de kan være mer forberedt på livets opp- og nedturer. Jeg har et stort hjerte for de som har det vanskelig og det kommer nok fra at jeg selv skulle ønske jeg hadde noen å snakke med da jeg var unge, sier Hege.

Hege Steiro er profesjonell coach og medlem av livsmestringsnettverket Wake Me Up Norway. Hun har jobbet i 20 år som lærer, avdelingsleder og rektor og har ansvaret for Wake Me Up Norway sin satsning mot skolen.

«Å ha god mental helse er grunnleggende for å klare å håndtere det som livet byr på av medgang og motgang. Når vi vokser opp lærer vi ikke å håndter tankene og følelsene våre så godt, og mange unge ender opp med å bli overveldet, deprimert og får angstanfall med mer, sier hun.

Organisasjonen jobber for å bidra til at flere unge kan lære å mestre selvledelse, håndtere de utfordringene de blir stilt ovenfor, kjenne sine ressurser og kan skape seg et liv de trives i.

Med slagordet:

Friske tanker skaper et sunnere samfunn og en bedre verden!

Last ned appen og bestill time for en meningsfull samtale om dine følelser, utfordringer eller problemstillinger.

Du kan laste ned appen

Wake me up Norway sine sider, i App Store eller på

Google Play. Link til hjemmeside her

KONTAKT INFORMASJON

Adresse:

Metalheads against bullying

Holsvegen 423

2164 Skogsbygda

Leif Munkelien (daglig leder)

+47 957 92 993

leif@against-bullying.no

Nettsted: www.against-bullying.no

Webshop: www.against-bullying.no

Foredrag: sveinarild@against-bullying.no

Her har vi flere muligheter, og vil tilrettelegge foredrag i samarbeid med deg etter dine ønsker og behov.

Prettier Scars: prettierscars@against-bullying.no

Pårørende: parorende@against-bullying.no

Mobil: +47 48 92 36 22

Hund mot mobbing: annjo.mab@gmail.com

Frivillig: frivillig@against-bullying.no

METALHEADS AGAINST BULLYING TRENGER DEG!

Metalheads Against Bullying vokser seg stadig større, og vi ser at behovet for vår tilstedeværelse er stort.

Vi trenger frivillige til å blant annet reise rundt på ulike tilstelninger, som del av spesifikke prosjekter eller å være en hjelpende hånd til den som trenger det.

Grad av deltagelse er selvfølgelig også frivillig, men det er viktig for oss at du overholder dine forpliktelser.

Er du usikker på hva du ønsker/kan bidra med, ikke nøl med å ta kontakt.

Ingen bidrag er for lite, det viktigste er at vi gjør noe!

Vi er en Non-Profit organisasjon som innebærer at alt skjer på frivillig basis.

Alle må undertegne en taushetserklæring og vi vil be om politiattest i de tilfellene der vi mener det er nødvendig, dette fordi vi jobber tett på mennesker i en sårbar situasjon.

Det er noe av det vi ser etter:

• Ansvarsbevisst

• Selvstendig

• Pliktoppfyllende

• Du liker å omgås med mennesker i alle aldre

• Evne til å lytte

Søknad sendes til: frivillig@against-bullying.no

Org.nr: 918583491- Konto: 18226802300 - Vipps: 97788