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Konfetti-Gaudi aus der Röhre
Konfetti Shooter zünden, jubeln, und schon geht das Gaudi im neuen Jahr los. Für alle, die auch gleich beim Aufräumen helfen wollen, bietet sich folgendes Szenario an: Alle versammeln sich mit einem Becher in der Hand um den «Shooter», der die Konfetti in die Luft schiesst. Wer mit seinem Becher am meisten Konfetti einfängt, hat gewonnen. Die Konfetti Shooter gibt es für Fr.6.95 in allen grösseren Filialen der Migros Luzern.
Für einen erfrischenden Rutsch
Prickelnd und ideal für Silvester: Mit Bundaberg-, Fentimans- oder Fever-Tree-Getränken kann man geschmackvoll und alkoholfrei aufs neue Jahr anstossen. Für das richtige Mixen von Apéro-Drinks gibt es auf migusto.ch Tipps und Tricks – Suchwort: Mocktail. Die dafür geeigneten Trendgetränke findet man in grösseren Filialen der Migros Luzern. Prost!
Migros Luzern
Öffnungszeiten in der Woche mit Silvester
Donnerstag, 30.Dezember Vorverschobener Abendeinkauf 9–21 Uhr: Ebikon Mall of Switzerland
Alle übrigen Filialen sind zu normalen Öffnungszeiten geöffnet.
Freitag, 31.Dezember bis 16 Uhr Schwyz: Mythen Center, Stans Voi
Alle übrigen Filialen sind bis 17 Uhr geöffnet.
Samstag, 1.Januar 10–18 Uhr: Engelberg
Alle übrigen Filialen sind geschlossen.
Sonntag, 2.Januar 10–18 Uhr: Engelberg, 7.30–12 Uhr: Weggis Migros-Partner
Alle übrigen Filialen sind geschlossen.
M Daily & M Bahnhof Luzern Freitag, 31.12. 6–22 Uhr Samstag, 1.1. 7–22 Uhr Sonntag, 2.1. 7–22 Uhr
Bitte beachten Sie die Plakatierung in Ihrer Migros-Filiale oder unsere Homepage migrosluzern.ch
Eine feine Auswahl
Oft heisst es: An der Klubschule gibt es für alles einen Kurs. Tatsächlich, hier ist fast für jede und jeden etwas dabei. Eine kleine Auswahl, die das Entscheiden erleichtert.
Seniorinnen 1Wer mit Freude lernt, bleibt geistig fit. Kontakt zu interessanten Menschen ist im Alter ebenso wichtig wie Gesundheit und Abwechslung im Alltag. Immer wieder kommt es vor, dass sich Kursteilnehmende besonders gut verstehen und Freundschaften knüpfen.
· Ausfüllen der Steuererklärung am PC · Kochen – das 1×1 für
Senior*innen · Rückentraining für 60+ Text: Luzia Popp Illustrationen: iStock
3Reiselustige Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer. Machen Sie sich parat für Ihre nächste Reise. Eine Fremdsprache oder ein neues Hobby öffnet die Tür zu einer neuen Welt. Wer sich darauf einlässt, reist weit, sogar ohne das Land zu verlassen. · Griechisch Anfänger*innen Travel · Objektfotografie mit dem Smartphone 2 · Spanisch Anfänger*innen Travel Verliebte Frisch verliebt, längst verlobt – oder vielleicht schon bald verheiratet? Wer zu zweit etwas unternimmt, Pläne schmiedet oder die Hochzeit plant, weiss: Das schweisst zusammen. · Floristik:
Valentinstag – Workshop · Schmuck: Ringe für zwei · Tanzkurse, auch
Klassischer Hochzeitstanz 4Vielbeschäftigte Wer ein Leben auf der Überholspur führt, schätzt das hohe Lerntempo («Fast Track»). Oder Kurse, die in der Mittagspause stattfinden. Unser Tipp: Planen Sie trotz vollem Terminkalender ausreichend Zeit für die Gesundheit ein.
· Gesunde Küche für
Vielbeschäftigte · Sportkurse über Mittag · Sprachkurse «Fast Track»
Eltern 5Mütter und Väter kennen das gut: viel zu tun und wenig Zeit. Gerade dann sind kurze Auszeiten angesagt, wenn auch nur einmal pro Woche. Die Kurse der Klubschule sind so günstig wie möglich und belasten das Familienbudget nicht unnötig.
· Aromatherapie:
Einsatz bei Kindern · Elternsein: achtsam und mit Selbstmitgefühl · Kochspass mit den Lilibiggs · Rückbildungsgymnastik Geduldige 7Wer die Kraft der Langsamkeit schätzt, ist hier genau richtig: In manchen Kursen ist das Tempo bewusst gelassen. Und das ist gut so: frei von Druck und Eile. Andere Kurse zelebrieren die Geduld geradezu, bringen Ruhe in den Tag.
· Bridge · Mandala (diverse Kurse) · Office-Kurse
«langsameres Lerntempo» · Qi Gong · Sprachkurse «Lernen mit Geduld»
Probierfreudige
Japanisch oder Koreanisch? Yoga oder 8 Trampolin? Wer in den Unterricht reinschnuppert, erlebt in ausgewählten Kursen eine bis zwei Lektionen kostenlos. Fragen Sie nach, ob das im gewünschten Kurs möglich ist. · Bewegungs- und Entspannungskurse: 1×ausprobieren, Probelektionen · Sprachkurse: 1× ausprobieren · Tag der Musik (5.2.2022) Frühaufsteher Kikeriki! Wer morgens leicht aufsteht und gerne früh in den Tag startet, legt an der Klubschule schon vor 7 Uhr los. · Aquafitness (7.10–7.50 Uhr in Zug)6 · Englisch/Spanisch – Frühaufsteher*innen (7–8.15 Uhr in Luzern, Sursee) Migros Luzern
Geschenk fürs ganze Jahr
Wer einen Kurs schenken möchte, wählt auf der Website in der Buchung «Anmeldung als Geschenk». So erhalten Sie die Rechnung auf Ihren Namen, dazu einen Gutschein zum Ausdrucken und Verschenken.
klubschule.ch/ zentralschweiz Kostenlose LiveVideoberatung Tel. 041 418 66 66
PUBLIREPORTAGE
Sie möchten Ihre Gesundheit stärken und bis ins hohe Alter erhalten? Mit gezielter Ernährungsund Stoffwechseltherapie gewinnen Sie spürbar mehr Vitalität und Wohlbefinden. Gleichzeitig unterstützen Sie mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel ein gesundes Immunsystem. Wir zeigen Ihnen neue Wege. Aktive Massnahmen gegen chronische Erkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems sind wichtige Bestandteile. Dazu hilft unsere erfolgreiche, 30-jährige Erfahrung.
DDas Fachkurhaus in Berlingen ist ein spezialisierter Erholungsort für komplementäre Medizin. Als Schwerpunkte wirken Ernährungs- und Stoffwechseltherapie. Die ganzheitliche Philosophie, moderne Behandlungs- und Schulungsmethoden sowie die idyllische Lage am Bodensee bieten perfekte Voraussetzungen für einen nachhaltigen Therapieerfolg. Ob bei Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterin, Darmproblemen, Stress oder einem angeschlagenen Immunsystem – seit nun 30 Jahren profitieren Menschen mit den unterschiedlichsten Problemen von Intensiv-Kur(s)wochen im «Seeblick».
Tiefgreifend entgiften – Immunsystem stärken
Um Ihre Gesundheit zu erhalten, hilft es sehr, Ihrem Körper eine Auszeit zu gönnen. Mit unserem EPD®-Ernährungsprogramm regen Sie Ihren Stoffwechsel an und entgiften tiefgreifend. Dazu ermitteln wir Ihren individuellen Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Ballast- und Aufbaustoffen. Parallel gleichen wir Defizite mit unseren massgeschneiderten HCK®-Mikronährstoffrezepturen gezielt aus. So bekommt Ihr Körper exakt, was er braucht. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie die positive Wirkung und stärken sukzessive Ihr Immunsystem.
Wir machen keine Diät, sondern eine Stoffwechseltherapie
Dr. med. Padia Rasch
Leitende Ärztin Fachkurhaus Seeblick
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Umgekehrt gilt: Jede Krankheit hat ihre Ursache in einer Störung des Stoffwechsels. Im Problemfall werden Substanzen nicht mehr abgebaut und ausgeschieden. Wenn sie sich anreichern, können sie den Körper sogar vergiften. Die Symptome sind vielfältig: ein nicht funktionierendes Immunsystem, Schlafstörungen, zu hohe Zucker-, Fett- und Leberwerte, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Erschöpfung oder rheumatische Beschwerden. Im Fachkurhaus Seeblick nehmen wir uns daher viel Zeit für Sie und Ihre offenen Fragen.
Sie lernen bei unseren Fachvorträgen, wie Sie Ihre Ernährung soweit optimieren, dass Sie langfristige Erfolge erzielen. Eine starke Immunabwehr ist der beste Schutz
Unsere Immunabwehr ist ein fein abgestimmtes, hoch leistungsfähiges biologisches System mit einer unvorstellbar grossen Zahl von Zellen. Alle Zellen patrouillieren ständig im Körper, werden erneuert, lernen dazu und stellen sich täglich neuen Herausforderungen. Ohne das körpereigene Abwehrsystem hätte der Mensch keine Überlebenschance. Immunsystem und Ernährung stehen miteinander in enger Wechselbeziehung. Deshalb sind eine gesunde Ernährung und ausreichende Mikronährstoffzufuhr nicht nur Voraussetzung für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sondern auch für ein funktions- und leistungsfähiges Immunsystem.
Ziele des Aufenthaltes im Fachkurhaus Seeblick
• Tiefgreifend entgiften • Rasch und gesund Depotfett abbauen • Cholesterinwerte und Blutdruck reduzieren
• Körperfunktionen regenerieren und vitalisieren
Spezialangebot:
1 Woche im Doppelzimmer pro Person ab CHF 998.–statt CHF 1242.–1 Woche im Einzelzimmer pro Person ab CHF 1279.–statt CHF 1470.–
Im Preis inbegriffen sind: 6 Übernachtungen (Sa – Fr), Kurse und Vorträge, komplette Verpflegung (EPD® -Ernährungsprogramm) inkl. Getränke, Benutzung Whirlpool und Tepidarium, Morgengymnastik, Fitness-Center Kronenhof, Eintritts- und Austrittscheck.
Ich interessiere mich für eine Intensiv-Kur(s)woche
□Sa. □ Sa. □ Sa. □ Sa. □ Sa. □ Sa. □ Sa. 01.01. 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.01. –– – – – – – Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. 07.01.2022 14.01.2022 21.01.2022 28.01.2022 04.02.2022 11.02.2022 18.02.2022 □ Wunschtermin
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Ernährungsmedizin Medical Wellness Wieslistrasse 34 · 8267 Berlingen Telefon +41 (0)52 762 00 70
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MM 27.12.2021 Seit100 Jahren sind wirda, wenn Kinderuns brauchen. projuventute.ch
Als Familie Gutes tun?
Werden Sie Pflege- oder Kontakteltern für ein Kind, das unter den Folgen der Corona-Krise leidet! Engagieren Sie sich mit Kovive für sozial benachteiligte Kinder in der Schweiz.
