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MigrosAare
Modisches Defilee mitten durch die Hauptstadt
Am Samstag, 21. Mai, gibt es wieder «Mode uf dr Gass» zu sehen: 45 Models und eine Band spazieren bei «Laufmeter» ab 15 Uhr durch die Berner Altstadt und zeigen Mode von neun Schweizer Labels.
Text: Pia Schüpbach Bild: Anne-Camille Vaucher
Das Motto heisst: hochwertige Kleidung länger tragen, regional und fair kaufen und damit bewusst mit Ressourcen umgehen – auch im Kleiderschrank. «Laufmeter» wird vom Migros-Pionierfonds gefördert und vom Migros-Kulturprozent regional unterstützt.
Zum ersten Mal beginnt die Modenschau auf dem Bundesplatz. Damit wird der 75-minütige Rundgang zum Grossanlass. «Aber ich bin mir sicher, dass wir trotz der Grösse den Charme des Anlasses beibehalten können», meint Projektleiterin Michaela von Siebenthal überzeugt. Der Anlass Laufmeter findet bei jedem Wetter statt.
Beim Modeverkauf im Kornhausforum Bern kann man die auf der Strasse präsentierten Looks gleichentags kaufen (von 11 bis 18 Uhr). Beim Verkauf am Laufmeter-Tag gehen 100 Prozent der Einnahmen aus den Verkäufen an die Designerinnen und Designer. Ausgesuchte Looks der Modeschau sind im Laufmeter-Onlineshop erhältlich. MM
Infos auf: laufmeter.ch
Verlosung: Bons für den LaufmeterOnlineshop
Wir verlosen zwei «Laufmeter»Geschenkgutscheine für den Onlineshop im Wert von 100 Franken. Teilnahme auf migrosaare.ch/ verlosung. Die Gewinnerinnen oder Gewinner werden persönlich informiert und erhalten die Gutscheine per Briefpost zugeschickt. KLUBSCHULTIPP
Yogaworkshop auf der Gurtenwiese
Bei einem Workshop können Interessierte am 28. Mai einen Einblick in sechs verschiedene Yogapraktiken erhalten. Inmitten des grossen Parks auf dem Gurten ist man im Einklang mit sich und der Natur. In den verschiedenen Yogalektionen lernen die Teilnehmenden, ihr Bewusstsein zu stärken, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Im Preis von 75 Franken sind eine hausgemachte vegetarische Verpflegung und erfrischende Getränke, etwa ein feines Kombucha, inbegriffen. Bei diesem Outdoorevent sind erfahrene Yoginis und Yogis genauso willkommen wie Neulinge, die Yoga ausprobieren wollen. Das Outdooryoga auf dem Gurten ist eine Kooperation zwischen der Klubschule und dem «Gurten – Park im Grünen».
Infos auf: gurtenpark.ch/ outdooryoga
Manuela Tanner ist Floristin. Sie liebt den Mix an Arbeiten in der Blumenecke: Sträusse binden, Pflanztische aufbauen oder die Auslage arrangieren.
Vom Blumenmädchen zur Blumenchefin
Als Schülerin brachte sie ihrer Lehrerin Sträusschen in die Schule. Heute bindet Floristin Manuela Tanner Bouquets in der Filiale Worb, leitet ein Team und schmeisst den Laden mit einer der grössten Aussenflächen für Gartenpflanzen bei den Supermärkten der Migros Aare.
Text: Pia Schüpbach Bild: Pedro Rodrigues
Der Kunde kommt in die Blumenecke der Migros Worb und verlangt einen Brautstrauss. Es ist Samstag, 15 Uhr, die Blumengefässe sind fast leer. Manuela Tanner schluckt kurz. Dann zaubert sie innert einer Viertelstunde einen Brautstrauss mit dem, was noch vorhanden ist. Was danach kommt? Der Kunde verlangt einen zweiten Strauss – «noch einen für den Mann». «Dann habe ich mit dem Rest noch einen zweiten gemacht», erinnert sich Manuela Tanner und lacht. Noch heute wundert sie sich, warum auch der Bräutigam einen Strauss haben sollte, aber die Begebenheit zeigt, wie die Floristin und stellvertretende Bereichsleiterin Services (Blumen, Kasse, Kundendienst) tickt: aus jeder Situation das Beste machen. «Zumindest hat der Kunde über das ganze Gesicht gestrahlt.»
Genau das liebt die 35-Jährige an ihrer Arbeit: «Wir verschenken Freude.» Samstags zieht sich die Schlange in der Migros Worb manchmal bis in die Mall, weil die Kundschaft noch Blumen nach Hause mitnehmen möchte. «Und alle warten geduldig.» Ihr liebster Kunde ist der zehnjährige Domenico, der seiner Mutter jeden Samstag Blumen schenkt – mal einen Bund Miniröseli oder dann eine einzelne Schnittblume. «Aber immer als Geschenk verpackt.» Der Kleine wählt aus, der Papa zahlt. Und Manuela Tanner freut sich mit.
Ein Mix an Arbeiten Langweilig wird ihr im Laden nie. «In der Blumenabteilung gibt es immer etwas zu tun.» Sei es die Kundschaft zu beraten oder Sträusse zu binden, was sie wenig romantisch «produzieren» nennt. Oder dann «umefuuge, chnuuschte und chrampfe», also die Tische parat machen und darauf Töpfe, Blumen und Pflanzen arrangieren. Manuela Tanner schätzt den Mix aus verschiedenen Arbeiten in der Blumenabteilung. Sie hat die Verantwortung für das Ladenbild und schreibt die Arbeitspläne für den Bereich Services, wozu auch das siebenköpfige Blumenteam gehört. Zudem bestellt sie jeden Morgen bis 9.15 Uhr die Blumen für den nächsten Tag, giesst die Pflanzen oder kontrolliert die Sträusse.
Bei ihr zu Hause in HasleRüegsau steht den ganzen Frühling über immer ein Strauss ihrer Lieblingsblumen auf dem Tisch: weisse, rosa oder pinkfarbene Tulpen. Trifft Anfang der Saison die erste Lieferung Tulpen in der Migros Worb ein, sucht sich Manuela Tanner die schönsten aus. «Das ist ein Ritual.» Auch Ranunkeln stehen oft in ihrer Vase, ehe sich die 35-Jährige im Sommer dann über Terrassen- und Gartenpflanzen freut.
Ausgebildete Floristin Als Mädchen brachte Manuela Tanner der Lehrerin Blumensträusse in die Schule oder beschenkte ihre Eltern mit Blümchen. Ihre Mutter spürte da bereits: «Unsere Manuela ist ein Blumenmeitschi.» Zwar ging ihre Tochter zu Schnuppertagen in Coiffeursalons, aber glücklich wurde sie erst im Blumenladen. So absolvierte sie eine Lehre als Floristin. Vor vier Jahren kam Manuela Tanner zur Migros, durch Zufall und Google. Die Suchmaschine hatte als Resultat auch das «Nachwuchsprogramm Teamleiterin bei der Migros» ausgespuckt. Manuela Tanner begann in der Migros Kirchberg, später zog es sie in die Filiale Worb. Dank des Nachwuchsprogramms konnte sie sich in kurzer Zeit das nötige Rüstzeug für die Führungsfunktion aneignen.
Die Floristin weiss Bescheid über Blumen und Pflanzen. «Die Kundinnen und Kunden schätzen es, wenn wir Auskunft und Pflegetipps geben können.» Zudem zählt der Pflanzenaussenbereich der Migros Worb zu den grössten aller Supermarktfilialen
Drei Tipps von Manuela Tanner
• Schnittblumen jeden zweiten Tag anschneiden und frisches Wasser in die Vase geben. Die Fachberatenden verraten, welche Schnittblumen man wie anschneiden sollte.
• Gartenpflanzen regelmässig düngen, so entfalten sie ihre ganze Pracht.
• Blumen werden im Winter besonders dick verpackt.
Denn Kälte setzt den meisten sehr zu, und sie lassen die Köpfe hängen.
im Gebiet der Migros Aare. «Das gefällt mir natürlich», so Manuela Tanner, die von sich sagt, sie habe «Pfupf im Füdli» genauso wie «ein Herz für Menschen und Blumen». Aus dem einstigen Blumenmeitschi ist unterdessen eine Fachfrau geworden. Eine, «die sich riesig freut, wenn die Leute glücklich die Blumenecke verlassen». Sei es mit zwei Brautsträussen oder mit Miniröschen fürs Mami. MM
Endlich wieder buntes Treiben in der Hauptstadt
Frauenlauf in Bern
Am 12. Juni werden sich über 10 000 Sportlerinnen in Bern am grössten Frauensportanlass der Schweiz in verschiedenen Kategorien messen. Die Migros engagiert sich als Hauptsponsorin des Frauenlaufs.
Text: Bianca Bischofberger
Am Schweizer Frauenlauf kann in den Kategorien Running (5 km und 10 km), Nordic Walking (5 km und 15 km), Run for Fun (ohne Rangliste) oder Sehbehinderte gestartet werden.
Ab viereinhalb Jahren können auch die Kleinen am Frauenlauf durchstarten. Im Rahmen von iMpuls, der Gesundheitsinitiative der Migros, übernimmt die Migros das Startgeld für die Kategorien Teens Meile, Girls Meile, Muki Meile sowie Girls Sprint (Jahrgang 2007 bis 2017).
Alle Läuferinnen finden nach dem Lauf auf migros-impuls.ch/ volksläufe nicht nur Tipps zur Regeneration, sondern schon ab Sonntagabend auch den Migros MyRun Clip – ein persönliches Video mit den besten Momenten ihres Laufs.
Der Frauenlauf ist zudem Teil der SportXX-Laufserie. Jede Teilnehmerin wird mit einem SportXX-Gutschein im Wert von 20 Franken (Mindesteinkauf: 80 Franken) belohnt. In den Running-Kategorien stehen erfahrene SportXX-Pacemakerinnen am Start und helfen den Frauen, ihre Wunschzeiten zu erreichen. MM
Infos und Onlineanmeldung: laufserie.ch; frauenlauf.ch
Mit der Migros gratis starten!
Wir verlosen 25 Gratisstartplätze. Onlineteilnahme: migrosaare.ch/verlosung. Teilnahmeschluss ist der 8.Mai. Die Gewinnerinnen werden bis 20.Mai schriftlich benachrichtigt. Viel Glück!
Frauenlauf, 12.Juni, frauenlauf.ch
Sponsoring by
MigrosAare
Fünffache CumulusPunkte für FamigrosMitglieder
Vom 4. bis 6. Mai profitieren FamigrosMitglieder einmalig von fünffachen Cumulus-Punkten beim Einkauf in Migros-Supermarkt- und Voi-Filialen in der Genossenschaft Migros Aare.
Jetzt den Coupon auf famigros.ch/aare oder in der Migros-App herunterladen. Familien, die noch nicht Mitglied sind, können sich auf famigros.ch kostenlos anmelden.
KOHL- UND GEMÜSESUPPE
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FÜR SIE Tipps für die richtige Durchführung + Rezeptideen
DIE NEUE SCHLANKHEITSKUR FÜR 5 TAGE
Schlechte Ernährungsgewohnheiten, mangelnde körperliche Betätigung, Stress und Alter, all diese Faktoren machen es uns häufig schwer, überflüssige Kilos loszuwerden, die wir mit uns herumtragen. Klassische Diäten führen zu einem Abbau der Muskelmasse. Das ist zum einen ein ästhetisches Problem, zum anderen fühlt man sich ganz einfach müde und erschöpft. Deutlich besser ist es, sich kalorienarm, dafür aber eiweissreich zu ernähren. Werden dem Körper weniger Kalorien zugeführt, so muss er auf seine Reserven zurückgreifen. Und das lässt das Fett schnell schmelzen, wobei die Muskelmasse jedoch erhalten bleibt, die überwiegend aus Proteinen besteht. Tausende sind begeistert!
Dank der Kohl- und Gemüsesuppe mit dem extrem hohen Proteingehalt essen Sie ganz normal und nehmen ohne Hungergefühl ab. Diese unglaublich wirkungsvolle Methode lässt mehrere Kilos in nur 5 Tagen purzeln! Sie beruht auf dem Prinzip der „Minuskalorien“: Da die Suppe weniger Kalorien enthält, als für die Verdauung benötigt werden, bauen Sie schlechtes Fett ab und verlieren an Gewicht. Im Grunde ist es eine einfache Rechenaufgabe: Ein Teller Suppe = ...............+ 75 Kalorien Verdauung = .......................-300 Kalorien Ergebnis=............................ -225 Kalorien
Je mehr Sie essen, um so mehr nehmen Sie ab! Die effektive Schlankheitsformel für alle, die gerne essen!
Die 5 Vorteile der Hyperprotein-Diät
Sie nehmen schnell ab, auch wenn Sie bereits über 50 sind Sie verbrennen Ihre Fettreserven Sie schäumen über vor Vitalität Sie verlieren keine Muskelmasse Sie sind nicht müde
1 Woche Kur 1 Kleidergrösse weniger
Eine Formel, die von den besten Ernährungsexperten entwickelt wurde:
Proteine regen den Organismus dazu an, Fettreserven zu verbrennen. Die Muskelmasse wird dabei bewahrt, der Hunger wird gedämpft.
GVO-frei, vegan, laktosefrei sowie glutenfrei.
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Ganz gleich, wie viele Kilos Sie abnehmen möchten, mit der Kur „Kohl- und Gemüsesuppe mit dem extrem hohen Proteingehalt“ stellen Sie schon VOM ERSTEN TAG AN einen Gewichtsverlust fest. Sollte dies nicht der Fall sein, so müssen Sie Ihre Kur nur zurücksenden, selbst wenn sie angebrochen sein sollte.
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JA, ich möchte wieder einen schlanken und tollen Körper haben und bis zu einer Kleidergrösse
pro Woche abnehmen dank der Express-Schlankheitskur mit der Kohl- und Gemüsesuppe. Ich kann die Kur 30 Tage lang testen. Sollte ich mit dem Abnehmerfolg nicht absolut zufrieden sein, kann ich Ihnen meine Kur zurücksenden, selbst wenn sie angebrochen sein sollte. Meine Rechnung wird dann ohne Diskussion storniert. Bitte übersenden Sie mir unter diesen Voraussetzungen: ❑ Die IDEAL Kur: 2 Behälter mit Suppe zu 69.- (Sie sparen 9.-) ❑ Die INTENSIV Kur: 3 Behälter mit Suppe zu 99.- (Sie sparen 18.-) ❑ Die STARTER Kur: 1 Behälter mit Suppe zu 39.+ 6,95 für Porto und Versand. Rückgaberecht innerhalb 30 Tage
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Die Perlen Flanderns
Mit dem e-Bike von Antwerpen zur Nordsee
Auf dieser Reise erobern wir mit unseren e-Bikes das idyllische Flanderntal und radeln bis zu den rauen Stränden der Nordsee. Freuen Sie sich darauf, genüsslich durch diese liebliche Landschaft mit kleinen malerischen Dörfern und ruhigen Flussauen zu gleiten. Erleben Sie gleichzeitig die unvergleichliche Atmosphäre in der Rubensstadt Antwerpen oder der ungezählten Baudenkmäler in Brügge und Gent. Abends geniessen wir die feine flämische Küche und lassen es uns in bester Gesellschaft so richtig gut gehen.
Antwerpen
Ihr tolles Reiseprogramm:
1. Tag, Samstag – Anreise
Fahrt im komfortablen Extrabus nach Antwerpen, wo wir in unserem Erstklassehotel im beliebten Judenviertel erwartet werden. Danach Nachtessen in einem nahgelegenen Restaurant.
2. Tag, Sonntag – Judenviertel, Jugendstil, Altstadt & Hafen
Heute entdecken wir mit unseren e-Bikes die schönen Aussenbezirke Antwerpens. Wir fahren in den Stadtteil Zurenborg, wo wir die bekannten Jugendstilhäuser und andere Prachtbauten bewundern können. Nach der Mittagspause in der historischen Altstadt fahren wir an der Schelde entlang durch das neu gestaltete Hafenviertel. Zurück im Hotel steht Ihnen der Abend zur freien Verfügung. e-Bike-Strecke: 25 km
3. Tag, Montag – Von Antwerpen nach Gent
Mit unseren e-Bikes folgen wir heute gemütlich den idyllischen Flussläufen der Schelde bis nach Dendermonde. In Wetteren wartet der Car und bringt uns in die Tuchmacherstadt Gent, die im Mittelalter zu einer der reichsten und grössten Städte Europas zählte. Auf dem Weg zum gemeinsamen Nachtessen unternehmen wir einen kleinen Stadtrundgang durch die sehenswerte Altstadt. e-Bike-Strecke: 60 km
Brügge
Zierikzee - Denkmalstadt mit langer Geschichte
Nordsee
Knokke
Sluis Brügge Damme Antwerpen
Gent Wetteren Dendermonde
Gent
4. Tag, Dienstag – An der schönen Leie
Ein wunderbarer Tag erwartet uns! Wir gleiten mit unseren Bikes durch die harmonische Landschaft des Flüsschens Leie. Seit mehr als 100 Jahren inspiriert diese Idylle grosse Künstler zu ihren Werken. Durch noble Villenviertel mit parkähnlichen Anlagen und an Hausbooten vorbei fahren wir auf kleinen Wegen zurück nach Gent. Der Abend steht Ihnen zur freien Verfügung. e-Bike-Strecke: 51 km
5. Tag, Mittwoch – Von Gent nach Brügge
Heute erwartet uns eine gemütliche Etappe durch die weite flämische Ebene und den berühmten Kanälen entlang bis nach Brügge. Am Nachmittag lernen wir das zauberhafte «Venedig des Nordens» mit unseren e-Bikes kennen. Die nächsten zwei Nächte logieren wir im idyllisch am Kanal gelegenen Hotel de‘Medici, nur einige Minuten vom Marktplatz entfernt. Der Abend steht Ihnen zur freien Verfügung. e-Bike-Strecke: 46 km
6. Tag, Donnerstag – Ausflug bis zur Nordsee und nach Holland
Am Morgen radeln wir entlang eines jahrhundertealten Kanals nach Damme und weiter durch die fruchtbare Marschlandschaft. Wir erreichen das Seebad Knokke an der Nordsee, wo wir uns am Meer die Füsse vertreten. Durch ein herrliches Vogelschutzgebiet radeln wir weiter in das niederländische Sluis und dann am Kanal entlang zurück nach Brügge. Zum Abschluss laden wir Sie in ein beliebtes Brügger Restaurant ein. e-Bike-Strecke: 62 km
7. Tag, Freitag – Heimreise
Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise an.
ab Fr. 1750.-
Leistungen - Alles schon dabei!
• Reise im modernen Extrabus • Transport der e-Bikes im professionellen Anhänger • 2 Übernachtungen im Hotel Plaza ****, Antwerpen • 2 Übernachtungen im Hotel Den Briel ***, Gent • 2 Übernachtungen im Hotel de’Medici ****, Brügge • 6 x Frühstück im Hotel • 2 x Nachtessen im Hotel (in Antwerpen und Gent) • 1 x Nachtessen im beliebten Restaurant in Brügge • Interessante Stadtführungen in Antwerpen,
Gent & Brügge • Eintritte Kathedrale Antwerpen & Genter Altar • Sämtliche e-Bike-Touren gemäss Programm • Zwei erfahrene e-Bike-Reiseleiter während sämtlichen Touren • Gratis: Jeder Teilnehmer erhält ein e-Bike-tours.ch Shirt geschenkt!
Wählen Sie Ihr Reisedatum
25. Juni - 1. Juli 2022 27. August - 2. September 2022
Unser Sonderpreis für Sie:
Preis pro Pers. im Doppelzimmer in guten & gehobenen Mittelklassehotels Fr. 1750.-
Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag Fr. 395.Auf Wunsch: Miet-e-Bike: ab Fr. 30.- pro Tag Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person (entfällt bei Online-Buchung)
Sie wählen Ihren Car-Einsteigeort (alle mit Parkmöglichkeiten): Horw, Bern, Niederuzwil oder Spreitenbach
Pedalen Sie mit uns gemütlich entlang gemütlich entlang der schönsten der schönsten Routen in den Routen in den Sommer!
Saar & Mosel – Radeln zwischen Weinkultur, Römern & traumhaften Flusslandschaften! - Reise vom 18. - 22. Juli 2022, nur Fr. 1099.- im DZ Piemont – e-Biken mit Genuss - Sanfte Hügel, Trüffel & Barolo unterwegs im kulinarischen Herz Italiens! – Reise vom 23.-27. Juli 2022, nur Fr. 1050.- im DZ Donauradweg von Ulm nach Regensburg – Unterwegs auf der beliebtesten Radstrecke Europas! – Reise vom 16.-22. Juli 2022, nur Fr. 1599.- im DZ Jetzt buchen und Plätze sichern!
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