Migros magazin 18 2018 d bl

Ausgabe Basel, AZA 4002 Basel. Psdg DP AG Ent. bez. A 44631

ETH-Serie: Tüfteln am Essen der Zukunft S. 22

Scheidung: Auch Haustiere leiden Seite 80 Stalking: Wenn aus Verliebtheit Wahn wird Seite 12 MM18, 30.4.2018 www.migrosmagazin.ch

Bild: Michael Sieber

Kochmeisterschaft «Bocuse d’Or»

Mario Garcia misst sich mit den besten Chefs der Welt Seite 10

Bitte Wohnungswechsel der Post melden oder dem regionalen Mitgliederdienst: Tel. 058 575 55 44, Mitglieder.reg@migrosbasel.ch

Regional: meine Migro

3.90

Schweizer Eier «Aus der Region.» aus Freilandhaltung, 6 Stück, 58 g+

30%

12.50 statt 17.90 Baselbieter Hauspastete im Duo-Pack «Aus der Region.»

2 x 300 g

1.95

Chirsi-Drink «Aus der Region.»

250 ml

4.70

Quinoa «Aus der Region.»

Beutel, 200 g

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

2.40

Basler Laibli hell «Aus der Region.»

400 g

s.

20%

2.– statt 2.50 Hackbraten «Aus der Region.» per 100 g

20%

1.90 statt 2.40 Freiberger Bergkäse «Aus der Region.» per 100 g

30%

4.75 statt 6.85 Baselbieter Landrauchschinken im Duo-Pack «Aus der Region.» per 100 g

20%

1.90 statt 2.40 Mont Soleil «Aus der Region.» per 100 g

3.20

Datteltomaten «Aus der Region.»

Becher, 250 g

25%

9.60 statt 13.– Champignons gemischt «Aus der Region.» per kg

2.80

Knollensellerie «Aus der Region.» per kg

2.–

Rucola «Aus der Region.»

Schale, 100 g

Jetzt neu.

20x PUNKTE

mit Mozzarella eichem cremigem, w Kern.

3.65 Sélection Burrata 125 g, gültig bis 7.5.2018, nur in grösseren Filialen erhältlich

Exotischer G

Mit Irish Lik

ör.

7.90 Sélection Irish Cream tiefgekühlt, 4 Stück, gültig bis 14.5.2018, nur in grösseren Filialen erhältlich

sierten Mit carameli ü c kc h e n .

Baumnussst

7.90 Sélection Maple Walnut Glace tiefgekühlt, 4 Stück, gültig bis 14.5.2018

Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR SOLANGE VORRAT

enuss.

3.65 Sélection Crème Coco 2 x 100 g, Gültig bis am 14.5.2018

MM18, 30.4.2018 5

A Editorial

Ein reiches Land?

Armut hat viele Gesichter, heisst es. Nur möchten wir sie nicht so gern sehen: Arme Menschen passen irgendwie nicht zu einem Land, das zu den reichsten der Welt zählt. Aber die Armut wächst: 615 000 Menschen beziehungsweise 7,5 Prozent der Schweizer Bevölkerung sind davon betroffen.

Mein Kollege Reto Wild hat einen Fachmann gefragt, was er davon hält, dass der Bundesrat künftig weniger Geld für die Armutsbekämpfung ausgeben will (Seite 8 und 9).

In der Ausgabe 16 haben wir einer Frau eine Stimme gegeben, die in Altersarmut lebt. Die grösste Sorge der 71-jährigen Rentnerin ist die jährliche Steuerrechnung. Das Porträt hat viele ­Leserinnen und Leser bewegt. Unter zahl­reichen Zuschriften befinden sich die zweier Leser, die sich spontan dazu entschlossen haben, die Frau mit einer Spende zu unterstützen.

Bild: Susanne Oberli; Illustraiton: Alice Wellinger

Das ist eine schöne Geste und schenkt Hoffnung. Dennoch erfahren immer mehr Menschen, wie es ist, sehr wenig zu haben – in einem Land, in dem die meisten mehr haben als irgendwo sonst. Alleinerziehende Mütter und Väter, ausgesteuerte Arbeitnehmer und zunehmend leider auch Kinder und Jugend­ liche, die unter der Armutsgrenze leben, brauchen mehr als unser Mit­gefühl und einen spontanen Akt der Barmherzigkeit. Wenn es in der reichen Schweiz nicht gelingt, diesen Menschen eine Stimme, eine Lobby und damit wieder eine Perspektive zu geben, dann leben wir tatsächlich in einem armen Land.

Inhalt Menschen 8 Diese Woche

Was tun gegen die Armut?

10 Das grosse Wettkochen Der Luzerner Mario Garcia kämpft am «Bocuse d’Or» um die Krone der Topköche

12

12 Albtraum Stalking

Wenn der Wunsch nach Nähe in Psychoterror ­umschlägt

19 Bänz Friedli 20 Von Afrika inspiriert

Modemacherin Erica Matile designt für die Entwicklungshilfe

22 ETH-Serie – Teil 2

Wie können wir in Zukunft zehn Milliarden Menschen ernähren?

26 Leserforum

Migros-Welt 34 Live-Musik liegt in der Luft 40 Aromatisches Spargelbrot 43 Migusto

Glutenfreie Schokoroulade

49 Fruchtiger Energieschub 50 Snacks fürs gute Gewissen 70 Alles fürs TV-Dinner

Daniel Sidler Mitglied der Redaktionsleitung a.i. daniel.sidler@migrosmedien.ch

73 Neues aus Ihrer Region

Aktionen, Reportagen, News

Leben 79 1,2 oder 3?

80 Familie

Scheidung: Auch Tiere leiden mit

85 Stadt, Land, Stutz 86 Gesundheit: Ölziehen 89 Migros Bank 92 Auto: Seat Ibiza 95 Kinder: Singvogel Amsel 99 Glücksgriff 101 Leseraktion 103 Rätsel 107 Impressum 108 Cumulus 110 Meine Welt

Serienstar Gregory B. Waldis

M-Infoline: Tel. 0800 84 0848 oder Fax +41 800 84 0848 (Ausland). www.migros.ch/kundendienst; www.migros.ch Cumulus: Tel. 0848 85 0848* oder +41 44 444 88 44 (Ausland). cumulus@migros.ch; www.migros.ch/cumulus Redaktion Migros-Magazin: Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich, Tel. 058 577 12 12, Fax 058 577 12 08. redaktion@migrosmagazin.ch; www.migrosmagazin.ch * Normaltarif

Anzeige

MS Thurgau Ultrabbbbbk

Jetzt Herbstferien buchen!

Es het so langs he t

Rabatt bis Fr. 2 * 500.– *Abhängi g vo n Auslast ung, Saison, W echselku rs

Unterwegs auf der wunderschönen blauen Donau mit dem Luxus-Suitenschiff MS Thurgau Ultrabbbbbk

8 Tage ab Fr. 1290.– (Rabatt Fr. 1100.– abgezogen, 19.10., Hauptdeck, Vollpension)

www.thurgautravel.ch | Gratis-Nr. 0800 626 550

Reisedaten 2018

Es het solangs het Rabatt

8-tägige Flusskreuzfahrt Passau–Budapest–Passau 14.09.–21.09. 500 21.09.–28.09.° 500 12.10.–19.10. 800 19.10.–26.10. 1100 ° mit New Harlem Ramblers

15-tägige Flusskreuzfahrt Passau–Donaudelta–Passau 31.08.–14.09. 1000 28.09.–12.10. 1300 26.10.–09.11. 2500

Niemand verkauft mehr regionale Produkte als mein Laden.

Migros-Besitzerin Celine A.

Die Migros gehört den Leuten.

Deshalb fördert sie die regionale Landwirtschaft wie kein anderer und verkauft schweizweit rund 9000 regionale Produkte von über 10 000 regionalen Produzenten. migros.ch/besitzer

Menschen

Darauf freuen wir uns Tag der offenen Hörsäle Am 4. Mai öffnet der Campus Horw LU seine Türen. Tipp: Labore oder Zukunft des Wohnens entdecken.

MM18

Offene Weinkeller Über 200 Winzer aus der Deutsch­ schweiz laden am 1. sowie am 5./6. Mai zum Besuch ihrer Wein­ keller ein: Offeneweinkeller.ch

Mein Bild der Woche

Bilder: Christian Beutler / Keystone, Marco Zanoni; Illustration: Peter Gut

Pascale Bruderer Wyss (40) ist Ständerätin des Kantons Aargau, führt mit ihrer Schwester die «machs! GmbH» und ist zweifache Mutter.

«Scheinbar aus dem Nichts heraus steigen die beiden.

Hoch ­hinaus, fast über die Wolken. Weniger aus purer Freude am Klettern, ­sondern primär im Rahmen ­ihrer Arbeiten an der hier abgebildeten Mobilfunk­ antenne. Hoch sind auch die Ansprüche der Bevölkerung an die Infrastrukturen. ­Höher, schneller, besser soll der Internetzugang sein; via Grundversorgung ­garantiert, gern immer und selbstverständlich überall.

Die Antennen dazu aber am liebsten nirgends oder zumindest weit weg von der eigenen Haustür. Wider­ sprüchlichkeiten, die sich nicht einfach verdrängen lassen. Weil von nichts eben doch nichts kommt.»

zweipunktnull

Entschuldigung, wie digital sind Sie? Hong Ly (42), Maschinenanlageführer, Niederwangen BE So informiere ich mich: «Am TV» Dafür bin ich zu alt: «Facebook ist für mich nicht mehr zeitgemäss.»

Da bin ich analog: «Die Freizeit verbringe ich lieber draussen mit Freunden als drinnen auf Social Media.»

Unnützes Wissen

Alles rund um den 1. Mai 59 Prozent der heute 20- bis 35-Jährigen haben noch nie demonst­riert.

Bei der Demo ­einen Schirm ­dabei zu haben, kann nie schaden – als Schutz vor ­Regen oder Sonne: «Umbrella» ­bedeutet auf ­Lateinisch wörtlich «kleiner Schatten».

Die grösste Schweizer 1.-MaiDemonstration fand 1919 mit gut 50 000 Teilneh­ menden in Zürich statt – viermal so viel wie 2017.

Liebste App: Instagram

Wonnemonat Mai: Die Wurzeln dieses Ausdrucks gehen auf die alt­ deutsche Sprache aus der Zeit des 8. bis 11. Jahr­ hunderts zurück. ­Damals sprach man vom «winni-­ manod» – damit ist der Weide­ monat gemeint.

Quellen: Neon/ Stern, sgb.ch, noz.de

8 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

Armutszeugnis: Viele Menschen in der Schweiz müssen jeden Franken zweimal umdrehen.

Diese Woche

615 000 Menschen gelten in der Schweiz als arm, dazu zählen mehr als 100 000 Kinder.

12,3

Prozent der Schweizer Bevölkerung waren in den ver­gangenen vier Jahren mindestens ein ganzes Jahr lang arm.

273 000 Personen in der Schweiz bezogen im Jahr 2016 Sozialhilfe. Auf die finanzielle Unterstützung angewiesen sind auch 86 Prozent aller Flüchtlinge (25 544 Personen) und 88 Prozent der Asylsuchenden (55 504).

Quellen: Caritas Schweiz, BFS

Der Kampf gegen Armut hat seinen Preis Über eine halbe Million Menschen in der Schweiz leben in Armut – Tendenz steigend.

Dennoch hat der Bund den Beitrag zur Armutsbekämpfung drastisch gesenkt. Das sei aus ethischer und ökonomischer Sicht nicht nachvollziehbar, sagt der Soziologe Franz Schultheis.

Text: Reto E. Wild

A

uch wenn die Konjunk­ turanalysen positiv sind: Die Zahl der Armuts­ betroffenen in der Schweiz ist 2017 zum zweiten Mal in Folge gestiegen: Laut Bundes­ amt für Statistik (BFS) leben rund 615 000 Menschen hierzulande in Armut. Das entspricht einem Be­ völkerungsanteil von 7,5 Prozent – 0,5 Prozent mehr als im Vorjahr.

Seit 2014 setzt der Bund gemein­ sam mit den Kantonen und Ge­ meinden einen Fünfjahresplan zur Bekämpfung von Armut um. Dafür hat er ein Budget von neun Millio­

nen Franken gesprochen. Obwohl der Bundesrat zum Schluss gekom­ men ist, dass das Programm sich bewährt hat, stellt er für die nächs­ ten fünf Jahre nur noch 2,5 Millio­ nen Franken zur Verfügung.

Ludwig Gärtner (60), Vizedirek­ tor des Bundesamts für Sozialver­ sicherungen, begründet dies damit, dass «die Verantwortung für die Umsetzung konkreter Massnah­ men zur Armutsprävention bei den Kantonen, Städten und Gemeinden liegt». Dies geschehe oft in Koope­ ration mit privaten Organisationen wie Caritas. «Da die aufwendigen

Aufbauarbeiten bereits geleistet sind, lässt sich die Zusammenarbeit mit weniger Mitteln fortsetzen.»

Franz Schultheis, Soziologie­ professor an der Universität St. Gallen, warnt, dass inbesondere Arbeitslosigkeit das Armutsrisiko verschärfe. Und Caritas Schweiz betont, Armut sei kein marginales Problem, sondern die neue sozial­politische Herausforderung.

«Für eine wirksame und erfolg­ reiche Armutspolitik ist eine Stra­ tegie mit verbindlichen Zielen, Massnahmen und entsprechenden Ressourcen unabdingbar.»

Bilder: Martin Ruetschi / Keystone, zVg

Zahlen und Fakten

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 9

Franz Schultheis

Strassenumfrage

«Die Stigmatisierung von Armen ist menschenunwürdig» Was dachten Sie, als Sie erfuhren, dass der Bundesrat weniger Geld für die Armutsbekämpfung zur Verfügung stellt?

Ich war geschockt. Es gibt in der Schweiz keine Zeichen von Wirtschaftskrise. Dass man sozial Benachteiligte eine weitere Stufe heruntersetzt, ist weder ethisch-moralisch noch ökonomisch nachvollziehbar.

Das zeigt, dass die Armen in der Schweiz keine Lobby haben und eine Randgruppe sind. Besonders skandalös ist, wenn Kinder in Armut aufwachsen müssen. Da kann man beim besten Willen nicht sagen, dass das selbstverursacht ist.

Das Bundesamt für Sozialversicherungen argumentiert, die Verantwortung liege bei den Kantonen, Städten und Gemeinden.

Tatsächlich sind die Berechnungsgrundlagen für Sozialhilfeempfänger von Kanton zu Kanton und von Gemeinde zu Gemeinde unterschiedlich. Der schweizerische Föderalismus, den ich an sich mag, führt zu einem Patchwork in der Armuts­ bekämpfung: Im Kanton Genf etwa zeigt sich die Sozialpolitik wesentlich generöser als in der Ostschweiz.

Es ist für eine Gesellschaft nicht akzeptabel, wenn es den Armen in einem Kanton einigermassen gutgeht und denjenigen in einem anderen schlecht.

Was kann man dagegen tun?

Für die Armutsbekämpfung braucht es einen zentralen Hebel. Kinder­ armut liesse sich durch Investitionen in frühkindliche Einrichtungen vermeiden. Wer unter Armutsbedingungen aufwächst, trägt ein grosses Risiko, als erwachsene Person ebenfalls in der Armut zu landen. Das erzeugt enorme Kosten, denn der Gesundheitszustand unter Armen ist durch viele Mankos gekennzeichnet.

So haben Kinder gegenüber ihren privilegierten Altersgenossen ein doppelt so hohes Unfallrisiko und überdurchschnittlich oft Karies. Auch Fettleibigkeit ist unter Armen weiter

Wie soll man gegen Armut vorgehen?

verbreitet, weil sie sich nicht gesund, sondern eher fett und süss ernähren.

Armut bleibe die grösste soziale Herausforderung der kommenden Jahrzehnte, sagt die Caritas.

Wir wissen nicht, was die nächsten Jahrzehnte bringen werden. Sicher ist aber, dass Armut die brennendste soziale Frage der Gegenwart ist. Alles deutet darauf hin, dass wir im nächsten Jahrzehnt massiv mit diesem Problem konfrontiert sein werden.

Wenn aus dem rechten Lager zynische Unterstellungen kommen, wonach Armut selbstverschuldet sei, sollten die öffentliche Meinung und die Medien dagegen Stellung beziehen. Diese Stigmati­sierung ist menschenunwürdig.

Wie stark ist Armut in der Schweiz denn nun verbreitet?

Es gibt die naive Auffassung, dass Armut hier nicht existiere, weil niemand verhungert oder verdurstet wie in afrikanischen oder asiatischen Ländern. Nun gibt es aber offizielle Berechnungen der OECD. Die Orga­ nisation definiert Personen als arm, wenn sie weniger als 60 Prozent des gesellschaftlichen Durchschnittseinkommens verdienen. In der Schweiz sind das Sozialhilfeempfänger und Menschen, die anspruchsberechtigt sind, aber aus Scham oder Unwissen staatliche Hilfe ablehnen. Auch sogenannte Working Poors zählen dazu, also Menschen, die gut 40 Stunden pro Woche arbeiten, am Ende des Monats aber nicht über die Runden kommen. Sie machen etwa zehn Prozent der erwerbstätigen Bevölkerung aus.

Warum steigen die Sozialhilfe­kosten?

Es gibt einen Anstieg der Einpersonenhaushalte und der Familien mit nur einem Elternteil, bei denen die Wohnungskosten überpropor­ tional hoch sind. Bei Letzteren handelt es sich meist um allein­ erziehende Mütter mit ihren Kindern. Armut in der Schweiz betrifft vor allem Kinder, Alleinerziehende und Erwerbslose. MM

Franz Schultheis (64) ist Soziologe und Professor an der Universität St. Gallen.

Ursula Thomas (39), Schulsozial­ arbeiterin, Zürich «Es gibt viele arme Menschen in der Schweiz, die auf Sozialhilfe verzichten – trotz ­Anrecht. Deshalb: Mindestlohn für alle, keine Steuergeschenke für Reiche.»

Ruedi Bauer (56), Administration, Zürich «Wer 100 Prozent arbeitet, sollte über dem Existenzminimum liegen. Und es kann nicht sein, dass man ab einem gewissen Alter auf dem Arbeitsmarkt aussortiert wird.»

Marina Levy (32), Auszubildende, Regensdorf ZH «Es braucht mehr Informationen über Programme von Kirchen und karitativen Einrich­ tungen, die bei Dingen wie Weiter­ bildung und Geldverdienen helfen.»

10 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

Mario Garcia

Der Wetteiferer

Im Juni vertritt Kochtalent Mario Garcia die Schweiz am prestigeträchtigsten Kochwettbewerb der Welt, am «Bocuse d’Or». Restaurantküchen sind ohnehin nicht seine Sache – so richtig zur Höchstform läuft der Luzerner auf, wenn er sich mit anderen messen kann.

Text: Ralf Kaminski Bilder: Michael Sieber

W

er Mario Garcias ­Köstlichkeiten probieren möchte, dem bleibt nur eins: in e­ iner der diversen Wettbewerbsjurys zu sitzen, für die der 27-Jährige immer wieder mal kocht. Bis März gab es noch die Möglichkeit, einen Kurs in seiner Kochschule in Horw LU zu buchen, aber die ist bis auf W ­ eiteres geschlossen, weil Garcia sich nun ganz auf das Europafinale des «Bocuse d’Or» am 11. und 12. Juni in Turin (I) konzentrieren will. Und den ganzen Tag lang in einem Restaurant zu arbeiten, ist nicht sein Ding.

Weil es zu langweilig ist? Garcia ­lächelt verlegen. «So direkt würde ich es nicht formulieren, aber ich arbeite schon am liebsten jeden Tag an neuen Kreationen, und das ist in einer ­Restaurantküche normalerweise nicht möglich.» Auch Koch war nicht von Anfang an sein Traumberuf: «Ich habe etwa zehn Schnupperlehren ­absolviert – vom Landschaftsgärtner bis zum orthopädischen Schuhmacher –; nichts hat mir so richtig ­gefallen. Schliesslich bekam ich eine Kochlehre in einem Lokal angeboten, das gerade neu eröffnet hatte.»

Aber schnell stellte er fest, dass all seine Freunde abends unterwegs ­waren und ihr Leben genossen, ­während er arbeiten musste. «Ich habe deswegen viele Kollegen ver­ loren und wollte eigentlich aufhören.»

Dann jedoch nahm er im zweiten Lehrjahr an einem Kochwett­bewerb

teil, gewann – und alles wurde anders.

«Ich hatte Spass. Ich reali­sierte, dass ich ein echtes Talent habe, unter Druck kreativ zu sein. Und ich mag es, mich mit anderen zu messen, das war schon immer so.» Garcia, aufgewachsen in Kriens LU als Sohn einer Schweizer Mutter und eines spanischen Vaters, beendete seine Lehre und spezialisierte sich auf Wettbewerbe. 2010 und 2014 wurde er Junioren-Kochweltmeister, von 2010 bis 2017 war er Teamcaptain der Schweizer Koch­nationalmannschaften.

Mit Stör als Sieger hervorgegangen

Der prestigeträchtigste Kochwettbewerb der Welt ist der «Bocuse d’Or», benannt nach dem kürzlich verstorbenen französischen Grossmeister Paul Bocuse. Vor drei Monaten setzte sich Garcia bei der Schweizer Ausscheidung gegen drei Konkurrenten durch: Zusammen mit Jungkoch Martin Amstutz und Coach Rasmus Springbrunn erreichte er mit klarem Vorsprung am meisten Punkte.

Garcia glaubt, der Fischgang habe den Ausschlag gegeben: ein Stör mit einer Frischkäsekruste und Kräutern, kombiniert mit einer glasierten, knusprigen Selleriekugel und einer Estragonsauce mit Krustentier­Es­puma. «Franck Giovannini sagte, der ­Fischgang sei Weltklasse.» Und das will was heissen: Giovannini ist Präsident der Schweizer «Bocuse d’Or Akademie», Gault-Millau-Koch des Jahres 2018 und der Schweizer

Koch mit dem höchsten Rang im Weltfinale des «Bocuse d’Or».

2007 gewann er Bronze.

Das also gilt es jetzt zu übertreffen.

«Wenn es gelänge, würde das der Schweizer Kochszene guttun», meint Garcia. Von den 20 Teilnehmenden im Europafinale schaffen es zehn ins Weltfinale 2019 in Lyon. «Aber wer da auf Platz 7 oder 8 reinrutscht, hat ohnehin keine Chance mehr. Ich will das Europa­finale gewinnen.»

Dass das nicht leicht sein wird, ist ihm klar. Die Hauptkon­kurrenz sitzt aber nicht in Bocuse’ Heimat, sondern in Skandinavien – die Region ist bei Gourmets sehr angesehen.

«Wenn ein Norweger mit seinem Menü vor der Jury auftritt, hat er nur schon aufgrund seiner Herkunft einen Bonus gegenüber einem Schweizer. So ist das halt.»

Der Meisterkoch mags eher simpel

Davon lässt sich Garcia aber nicht beirren, schliesslich bringt er reichlich Wettbewerbserfahrung mit.

Und er hat über die Jahre seinen eigenen Stil entwickelt. «Dekorativ angerichtetes Essen ist mir wichtig, aber das reicht nicht: Am Ende muss der Geschmack stimmen.» Letztlich versteht er sich nicht «nur» als Koch, sondern auch als Künstler, der jede Kreation sorgsam von Grund auf selbst entwickelt. Was für sein Sozialleben nicht weniger problematisch ist als die Arbeit in einem Restaurant. «Mein Tag beginnt morgens

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 11

Garcia-Kreation «Zander zu Gast im Wald»: Buchweizencracker mit Zandertatar

um sieben und endet oft erst um Mitternacht. Ich lebe wirklich für das Kochen und diese Wett­bewerbe.

Und mir ist klar, dass das auf lange Sicht vermutlich nicht ideal ist.»

Auch deshalb ist er wohl noch immer Single – für eine Beziehung fehlt ihm schlicht die Zeit.

Das trifft auch aufs Kochen für sich selbst zu. «Es ist schon lustig, aber ich ernähre mich in der Regel von Tankstellensandwiches und Fertigsalaten», sagt er und lacht.

«So sehr ich mich beruflich mit hochwertigen Kreationen beschäf­ tige, so sehr mag ich persönlich simples Essen.» Sein liebstes Gericht ist Raclette.

Mario Garcia legt viel Wert auf lokale und nachhaltig produzierte Zutaten. Auch für sein neuestes Projekt «Swoups» (aus: «swiss made soups») verwendet er ausschliesslich reine Schweizer Rohstoffe, ganz ohne Zusatzstoffe. Seine Suppen werden im Spätsommer in den Handel kommen – somit ergibt sich auch für Nicht-Jurymitglieder noch eine Gelegenheit, Garcias Künste zu testen.

Dass viele Restaurantgäste jedes Menü erst einmal fotografieren und in den sozialen Medien ver­ ewigen, bevor sie es verzehren, gefällt Mario Garcia: «Wenn jemand seinen Teller so schön angerichtet findet, dass er ihn ver­ewigen will, ist das für mich als Koch doch ein tolles Kompliment.» MM

12 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

Rechtslage

Besserer Schutz geplant

Laut einem Bericht des Bundesrats er­ leben in der Schweiz etwa 15 Prozent der Frauen und 4 Prozent der Männer Formen von Stalking, dazu gehört zuneh­ mend auch das Cyber­ stalking, also das Verfolgtwerden via Internet.

Im Oktober 2017 hat die Regierung ein Massnahmenpaket lanciert, um die Opfer von Stalking und häus­ licher Gewalt wirk­ samer zu schützen.

Dazu zählt der Einsatz elektronischer ­Fussund Armbänder, um Aufenthaltsdaten des Stalkers nach ­einem Rayonverbot aufzuzeichnen. So ­sollen allfällige Ver­ stösse gerichtlich bes­ ser bewiesen werden können. Eine Echtzeit­ überwachung von Stalkern ist derzeit ­wegen mangelnder Ressourcen nicht möglich. Zu den Mass­ nahmen gehört auch, dass Stalker die kom­ pletten Kosten für ein Gerichtsverfahren selber tragen müssen.

Das Parlament muss das Paket jedoch zu­ nächst diskutieren und gutheissen.

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 13

Stalking

Wenn Nähe zum Terror wird Nächtliche Telefonanrufe, zerstochene Autoreifen, ständiges Nachstellen bis hin zu körperlichen Übergriffen: Für Stalkingopfer wird das Leben zum Albtraum. Weil der Beziehungswunsch eines Menschen im Wahn endet.

Text: Ralf Kaminski Illustrationen: Alice Wellinger

E

igentlich hatte sie es bereits vermutet, dennoch war der Schock gross, als P.T.* schwarz auf weiss bestätigt bekam, wer der Stalker war: ihr langjähriger Freund R.* Er hatte ihr die Luft aus den Autoreifen gelassen, seltsame Botschaften auf die Windschutzscheibe geschrieben und anklagende SMS geschickt. Dabei hatte er ihr noch wenige Tage zuvor mitfühlend zugehört, als sie von ihrem Stalker berichtete, ihr sogar an­geboten, vor dem Haus Wache zu ­stehen und ihm aufzulauern.

Und er macht einfach weiter

Auch sonst war er der Mittvierzigerin jahrelang ein guter Freund gewesen, hatte ihr geholfen, wenn sie in Schwierigkeiten war. Ab und zu j­ edoch hatte er durchblicken lassen, dass er eigentlich mehr wollte als nur eine Freundschaft, zumal sie sich ursprünglich auf einer Partnerbörse kennen­gelernt hatten. Doch sie betonte von Anfang an, dass sie an mehr nicht inter­essiert sei, brachte das zwischendurch auch immer wieder

mal zu Sprache. Er schien es zu akzeptieren. Bis er eines Abends im vergangenen Jahr mitbekam, dass sie nun einen Freund hatte. «Er reagierte ganz seltsam», sagt sie rückblickend.

Wenige Tage später wurden bei ihrem Freund die Autoscheiben zertrümmert, und auf ihren Autoscheiben tauchten die ersten Botschaften auf.

Als sie R. damit konfrontierte und sagte, sie wolle nichts mehr mit ihm zu tun haben, stritt er alles ab – und machte einfach weiter. Die Polizei entdeckte später sogar einen Chip in ihrem Auto, mit dem er sie offenbar getrackt hatte. P. fühlte sich kon­ stant beobachtet. «Ich fragte mich jeden Tag und jede Nacht, was als Nächstes kommen würde.» Auch an ihrem Arbeitsort hatte sich der Stalker mit einem Brief gemeldet, zum Glück jedoch zeigte ihr Chef Verständnis. Ihre junge Beziehung hingegen ü ­ berstand das Drama nicht.

Erst als P.T. sich einen Anwalt nahm und sich von einer Fachstelle beraten liess, ging es aufwärts. Derzeit läuft ein Gerichtsverfahren gegen R.; ­er hat mittlerweile gegenüber der Polizei auch fast alles gestanden.

Und der letzte Vorfall ist inzwischen ­­einige Monate her.

Dennoch ist für P. die Sache nicht ausgestanden. «Ich fühle mich noch immer beobachtet und habe das Gefühl, dass jederzeit w ­ ieder etwas passieren könnte.» Zwar hat sie ihre Telefonnummern gewechselt, wohnt und arbeitet ­jedoch noch immer am selben Ort in der Ostschweiz. Viel-

leicht muss sie auch daran noch etwas ändern, um sich wieder wirklich sicher zu fühlen. Doch etwas wird auf jeden Fall bleiben: «Es wird künftig schwieriger sein, neuen Leuten zu vertrauen, mich neuen Freunden zu öffnen.»

Frauen sind weitaus häufiger betroffen

Was P.T. erlebe, sei ein recht typischer Fall von Stalking, sagt Natalie Schneiter (30), Sozialarbeiterin bei der Fachstelle Häusliche Gewalt und Stalking in Bern. Sie hat schon viele Menschen beraten, die Opfer eines Stalkers geworden sind. Von den fünf Arten des Stalkings ist die nach einer Zurückweisung die häufigste, gefolgt vom beziehung­ssuchenden Stalking: «Es kann überall seinen Anfang nehmen, wo sich die Wege von Menschen kreuzen. Jemand sieht zum Beispiel jeden Tag auf dem Arbeitsweg im Tram aus der Ferne eine Person und beginnt, ihr nachzustellen, weil er glaubt, dass mehr daraus werden müsste.»

80 Prozent der Stalkingopfer sind Frauen, die Mehrheit der Täter Männer. Natalie Schneiter rät Betroffe*Namen der Redaktion bekannt

10% RABATT

10% RABATT

20% RABATT

Profitieren Sie jetzt von Top-Angeboten! Bei Ihrer nächsten Bestellung einfach den Gutscheincode RAB329 eingeben. Gültig bis 31.05.2018. Nicht kumulierbar mit anderen Aktionen und Rabatten.

10% Rabatt auf das gesamte Sortiment! Bitte gib am Ende des Bestellvorgangs Deinen Code in das vorbereitete Feld ein. Kein Mindestbestellwert, Angebot nicht übertragbar. Nur für eine Bestellung pro Kunde. Gültig bis zum 30.05.2018.

Unsere Mission: Ihre Schönheit! Jetzt 20 % mit dem Code «20MAI» auf das gesamte Sortiment.

Aktion gültig bis zum 24.06.2018 für das gesamte Sortiment. Nur gültig für nicht reduzierte Ware. Nicht mit anderen Rabatt-Aktionen kumulierbar.

Code: RAB329

Code: RIT19

Code: 20MAI

www.angela-bruderer.ch

www.bonprix.ch

www.douglas.ch

AUF DAS GESAMTE SORTIMENT

AUF DAS GESAMTE SORTIMENT DER SOMMER KOMMT BALD!

RITA EMPFIEHLT

AUF DAS GESAMTE SORTIMENT

20% RABATT

AUF KONTAKTLINSEN & PFLEGEMITTEL Finden Sie bei MrLens.ch Kontaktlinsen, Pflegemittel und alles rund ums Badezimmer. Profitieren Sie von 20% Rabatt und gratis Versand mit dem Rabatt-Code MRLENS-M. Exklusiv Marken gemäss AGB und reduzierte Artikel. Gültig bis 31.05.2018.

Rita empfiehlt regelmässig aktuelle Vorzugsangebote, exklusive Gutscheine und Schnäppchen, die zeitlich limitiert sind. «Rita empfiehlt» auch noch viele weitere Angebote, zu finden unter:

www.diebestentipps.ch

Code: MRLENS-M

NOCH PRAKTISCHER: Einfach Code mit dem Handy einscannen – so haben Sie www.diebestentipps.ch immer dabei und können Gutscheine direkt einlösen.

www.mrlens.ch

CHF 100.– RABATT

AUF IHREN EUROCENTRES SPRACHAUFENTHALT

Lernen Sie eine von 7 Sprachen und erleben Sie ein unvergessliches Abenteuer. Profitieren Sie von einem Extra-Rabatt auf Ihren Sprachaufenthalt an Ihrer Traumdestination. Gültig bis am 18.05.2018 für alle Eurocentres Schulen. Kumulierbar mit bestehenden Aktionen.

BIS 83% RABATT AUF AUSGEWÄHLTE MAGAZINE.

30% NEUKUNDENRABATT & GRATIS-VERSAND*!

35 Qualitäts-Magazine stehen Ihnen mit einem Preisvorteil von bis zu 83% zur Auswahl. Zusätzlich schenken wir Ihnen zu jeder Bestellung einen Migros-Einkaufsgutschein im Wert von 10 Franken! Jetzt sichern unter www.qualitaetstitel.ch

Angebot mit Code NKAK17G6 einmal gültig bis 31.12.2018. Für alle Foto-Produkte wie Bücher, Geschenke, Grusskarten, Leinwände und Kalender, gestaltet mit Ihren schönsten Fotos. Nicht mit anderen Aktionen kumulierbar. *Gratisversand ab CHF 50.–

EIN BEISPIEL AUS 35 TOP-ANGEBOTEN!

+ GESCHENK:

Code:

RitaRabatt

www.eurocentres.com

Code: NKAK17G6

QUALITÄTSTITEL

www.qualitaetstitel.ch

www.smartphoto.ch/neu

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 15

nen, den Kontakt zum Stalker sofort abzubrechen. «Und zwar mit einer klaren Ansage zu Beginn: Unsere Beziehung ist zu Ende, ich möchte keinen Kontakt mehr zu dir, bitte respektiere das. Und ich werde auf weitere Nachrichten und Antworten nicht reagieren.» Dies alles ohne grosse weitere Erklärungen und möglichst emotionslos, denn erfahrungsgemäss seien zu diesem Zeitpunkt sämtliche Argumente und Motive schon x-mal ausgetauscht worden. «Und dann muss man sich natürlich konsequent daran halten. Das ist meist der schwierigste Teil.»

Per Anwalt den Verfolger wachrütteln

Laut Schneiter reiche das oft schon, damit das Stalking nach einiger Zeit aufhöre, trotzdem könne es Monate dauern. Wenn die Situation sich dennoch nicht beruhigt, rät sie zur Täteransprache: «Eine Dritt­ person spricht mit dem Stalker, redet ihm ins Gewissen, mahnt sein Verhalten und zeigt die Konsequenzen auf. Das kann eine Autoritätsperson aus dem persönlichen Umfeld sein, etwa ein Elternteil oder jemand aus dem Arbeitsleben, aber auch ein Anwalt oder die Polizei.» Ein offizieller Brief eines Anwaltsbüros mit der Ankündigung, recht­liche Schritte zu prüfen, wirke meist sehr gut. «Es geht darum, den Stalker wachzurütteln.»

Erst wenn auch das nichts hilft oder es zu konkreten Drohungen kommt, rät sie dazu, tatsächlich rechtliche Schritte einzuleiten.

Denn um mit einer Anzeige durchzukom-

und er hat mir nachspioniert, meinen Computer ­untersucht, wollte wissen, wer mir geschrieben hat, wenn eine SMS kam.» Wenn man verliebt sei, nehme man das ja hin, sagt der Kundenberater, aber mit der Zeit sei es ihm zu viel geworden.

Ein Leben in ständiger Angst

men, braucht man Beweise für Vorfälle, die man während des Stalkings bewusst ­sammeln muss. Generell gilt: «Je früher Stalkingopfer sich melden und je früher wir intervenieren können, desto grösser ist die Chance, die Sache erfolgreich zu beenden.» Wenn das Stalking schon zwei, drei Jahre gedauert habe, sei die Lage meist enorm komplex und schwerer zu lösen.

Für viele Stalkingopfer gibt es ein Leben davor und ein Leben danach. S.K.* hat heute einen neuen Wohnort, einen neuen Job und kaum noch Kontakt zu seinem ehemaligen Umfeld. Der junge Mann hatte Anfang 2017 über eine D ­ ating-App seinen Freund kennengelernt. Rasch wurden sie ein Paar, und in den ersten paar Monaten war alles wunderbar. «Aber im Rückblick gab es klare Alarm­signale», sagt S.K. heute. Sein Freund sei sehr eifersüchtig gewesen. «Er wollte überall ­dabei sein, selbst beim Einkaufen,

Nach weniger als einem Jahr Beziehung ­bekam er eine SMS von seinem Bruder: «Ruf mich an, wenn du allein bist.» Als sein Freund dies sah, eskalierte die Situation.

Sie stritten, und S.K. machte Schluss. «Aber er wollte das nicht akzeptieren, hat mich an den Haaren gerissen und auf den Boden ­gedrückt. Ich schrie, aber obwohl das Haus hellhörig war, reagierte niemand.»

Schliesslich gelang es ihm doch noch, seinen Wohnungsschlüssel zurückzu­be­kommen und den Ex rauszuschmeissen.

Doch d ­ amit fing alles erst richtig an: Morddrohungen, Sturmklingeln mitten in der Nacht, ­gegen die Fenster der Wohnung klopfen, A ­ utoreifen zerstechen, den Lack zerkratzen, bei der Familie anrufen – sogar bei der ­Arbeitsstelle tauchte er auf, um S.K. anzuschwärzen: Er habe ihm Geld gestohlen. «Es war der Horror, ich lebte in konstanter Angst, fühlte mich daheim ständig beobachtet.» Selbst bei Sonnenschein sass er bei heruntergelassenen Jalousien in seiner Wohnung.

Schliesslich kontaktierte S.K. eine Opfer­ hilfe­stelle, die ihm riet, er solle sofort alle *Name der Redaktion bekannt

16 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN Luca Hänni

«Sie hat teilweise randaliert»

Expertin Natalie Schneiter über Stalking:

Der Berner Sänger und Songwriter Luca Hänni (23) wurde jahrelang von einer Jugendlichen verfolgt. Inzwischen gibt es jedoch einen Deal, an den sie sich bisher auch gehalten hat.

www.migmag.ch/ stalking

Text: Ralf Kaminski Bilder: Gian-Marco Castelberg

Luca Hänni, im vergangenen Jahr fanden Sie einen Brief zu Hause, in dem Ihre Stalkerin drohte, sich zu verbrennen, wenn Sie nicht nach draussen kämen. Und sie stand dann tatsächlich mit einem Benzinkanister vor der Tür.

Ja, das war wirklich krass.

Es ist dann aber nichts wei­ ter passiert, auch seither nicht mehr – und sie hat sich entschuldigt. Diesmal scheint sie auch wirklich Reue zu empfinden, des­ halb geben wir ihr noch mal eine Chance: Sie darf nun wieder meine Konzerte be­ suchen, ­solange sie sich an die ­Abmachungen hält.

Und das tut sie?

In diesem Jahr war sie be­ reits bei einigen Auftritten, und es ist alles friedlich ver­ laufen. Der Deal ist, dass sie sich vor dem Konzert beim Tourmanagement oder dem Sicherheitsdienst meldet, dann schaut man, wo sie sich während des Auftritts aufhalten kann. Es hatte schon vorher etliche Ge­ spräche mit ihr gegeben, aber die brachten nie viel.

Nun jedoch scheint sie ihre Chance zu packen.

Was hat sie denn sonst an den Konzerten getan?

Sie hat gedrängelt und Fans beschimpft, um möglichst weit nach vorn Richtung Bühne zu mir zu kommen, teilweise hat sie richtigge­ hend randaliert. Im Grunde war die Belastung für die Fans grösser als für mich; ich bin durch die Trennung von Publikum und Bühne ohnehin abgeschirmt.

Gab es privat Vorfälle?

Ab und zu. Sie stand auch schon morgens um fünf Uhr vor meiner Garage im Mor­ gennebel, als ich mit dem Auto dort rausfuhr. Und einmal wollte sie bei der Flughafenankunft von aussen in den Sicherheits­ bereich rein – was aller­ dings eher für die Polizei ein Problem war als für mich.

Wie hat das angefangen?

Sie war wohl von Anfang an bei den Konzerten dabei.

Aber erst 2014 fing sie an, negativ aufzufallen. Einmal haben wir sogar die Polizei eingeschaltet. Ich lasse meine Fans relativ nahe an mich herankommen, etwa nach den Konzerten bei den Autogrammstunden. Aber es gibt schon Grenzen.

Zum Beispiel?

Ein paar Worte wechseln, ein gemeinsames Selfie machen, das ist alles kein

Kontakte abbrechen und alle Nummern auswechseln, was er auch umgehend tat.

«Der Berater war jederzeit für mich da, er war eine enorme emotionale Stütze, bei ihm habe ich auch zum ersten Mal geweint.» Über einen Anwalt setzte S.K. ein Kon­ taktverbot durch und erstattete Anzeige.

Sein Stalker allerdings tat dasselbe, die ­Sache geht nun entweder vor Gericht, oder beide ziehen ihre Anzeige zurück.

Durchaus zugänglich: Luca Hänni beim Selfiemachen mit Fans in Zürich

Problem. Ein Fan darf auch durchaus mal ausflippen, seine Begeisterung zeigen, das ist ja auch schön. Das Anhimmeln muss aber ein gesundes Mass behalten.

Solange Fans mich als Sän­ ger und Künstler toll fin­ den, ist alles prima. Wenn es aber persönlicher wird, geht es zu weit.

Ist das Stalkingrisiko bei Stars höher?

Ich fürchte schon. Als Künstler werde ich wohl immer wieder in ähnliche Situationen kommen und lernen müssen, damit um­ zugehen.

I­ nzwischen lebt S.K. in einem anderen Lan­ desteil, hat einen neuen Job, und abgesehen von seinem besten Freund und seiner Fa­ milie weiss niemand, wie man ihn erreichen kann. Seither ist Ruhe.

«Aber ich fühle mich wie ein Geist.» Und das alles beschäftigt und belastet ihn immer noch sehr. Es wird für ihn künftig auch schwieriger, eine neue Beziehung anzufan­ gen. «Ich werde misstrauischer sein, früher

Hat das Stalking Sie und Ihre Familie belastet oder Ihre Karriere negativ ­beeinflusst?

Anfänglich war es schon belastend, weil wir so etwas zum ersten Mal erlebten und verunsichert waren.

Wir haben aber immer wieder diskutiert und nach Lösungen gesucht. Letzt­ lich hat das auch das gegen­ seitige Vertrauen gestärkt und uns Mut gemacht, gemeinsam fortzufahren.

Auch meiner Karriere hat es nicht geschadet, ich habe an Erfahrung gewonnen, bin gereift und bereit, mei­ nen Weg weiter zu gehen.

auf Alarmzeichen achten.» Auf ­Dating-Apps will er ganz verzichten. «Es ist besser, wenn man jemandem beim Kennenlernen in die Augen schauen kann.» Vorerst braucht er Zeit, um das alles zu verarbeiten. «Aber ich will dann schon wieder anfangen zu daten, will mir hier etwas Neues aufbauen.

Das Leben geht weiter.» MM Infos: www.bern.ch/stalking

Angebote gültig vom 01. bis 31.05.2018

HEUSCHNUPFEN? Abhilfe für Heuschnupfen-Geplagte: Spray und Tabletten wirken 24 Stunden.

LUST AUF SONNE? Geniessen Sie mit Daylong das aktive Leben an der Sonne. Die Produkte sind dermatologisch getestet, hautfreundlich und wasserfest.

20%

20%

ROTPUNKT RABATT

ROTPUNKT RABATT

NASACORT- / TELFASTIN ALLERGO Nasacort Allergo, 30 Dosen Telfastin Allergo, 10 Stk. sanofi-aventis (schweiz) ag

15.10 statt 18.90 9.90 statt 12.40 Lesen Sie die Packungsbeilage.

DAYLONG (20% 20% auf das Gesamtsortiment exkl exkl. After Sun und Lim Limited Edition )

FIT MIT 50 PLUS?

31.90 statt 39.90 23.90 statt 29.90

Lotion SPF 25, 200 ml Face Fluid SPF 50+, 50 ml

Supradyn vital 50+ unterstützt Ihre geistige und körperliche p Vitalität.

Galderma Schweiz AG

20%

STARKES HAAR?

ROTPUNKT RABATT

20% ROTPUNKT RABATT

SUPRADYN VITAL 50+ Brausetabletten, 45 Stk. Filmtabletten, 90 Stk. Bayer (Schweiz) AG

z.B.

37.60 statt 47.00 52.50 statt 65.60 Lesen Sie die Packungsbeilage.

Unterstützen Sie das gesunde Wachstum Ihrer Haare. Das Haar wird an der Wurzel gestärkt und mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt.

PANTOGAR Kapseln, 90 Stk. Kapseln, 300 Stk. Merz Pharma (Schweiz) AG

50.40 statt 63.00 119.90 statt 149.90 Lesen Sie die Packungsbeilage.

Sie finden uns hier: Affoltern a. Albis, Altstätten SG, Arbon, Baden, Bad Ragaz, Basel, Bassersdorf, Bern, Biel, Binningen, Breitenbach, Bülach, Chur, Dielsdorf, Dietikon, Embrach, Emmenbrücke, Flawil, Goldau SZ, Gossau, Grenchen, Grosshöchstetten, Herisau, Hombrechtikon, Ipsach, Kloten, Küsnacht, Lenzburg, Liestal, Lostorf, Luzern, Maienfeld, Mettmenstetten , Neuhausen, Oberwil BL, Oensingen, Olten, Pfungen, Rapperswil SG, Regensdorf, Rüti, Schaffhausen, Schlieren, Schwyz, Seon, Spreitenbach, Stans, St. Gallen, St. Margrethen, Stein AG, Stein am Rhein, Sursee, Thalwil, Wetzikon, Wil SG, Winterthur, Zug, Zürich. Weitere Aktionen: www.rotpunkt-apotheken.ch MM-Inserat_209x285_Rotpunkt_Mai_2018.indd 1

17.04.18 15:54

MAX

Reisehöhepunkte:

5 Reisetage, ab nur

• 3 exklusive & unvergessliche Dampfbahnfahrten durch die schöne Bergwelt

Fr. 659.-

• Die Krimmler Wasserfälle, die höchsten Wasserfälle Europas • Gemütliches Beisammensein im bekannten Alpengenusshof Gramai • Von der Kunst des Glasblasens in Rattenberg • Herrliche Schiffsrundfahrt auf dem zauberhaften Zellersee inkl. Apéro!

Reisehit Nr. 322

Mit Volldampf durch die Alpen

Eine nostalgische Schienenkreuzfahrt für Geniesser

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus in die Region Zillertaler Alpen ✓ 4 Übernachtungen im guten Mittelklassehotel ✓ 4 x reichhaltiges Frühstücksbuffet ✓ 3 x feines Nachtessen im Hotel

Achensee-Dampf-Zahnradbahn

Ihr Reiseprogramm: 1. Tag, Mittwoch - Anreise Fahrt im komfortablen Extrabus in die Region der Zillertaler Alpen, wo uns der Hotelier mit einem feinen Nachtessen erwartet.

2. Tag, Donnerstag - Nationalpark Hohe Tauern, Krimmler Wasserfälle & Zell am See Mit dem Dampfzug der Pinzgauer Lokalbahn, einer der attraktivsten Schmalspurbahnen Österreichs, fahren wir heute morgen durch reizvolle Alpenlandschaften. Die Strecke führt uns von Mittersill entlang der Salzach in den Nationalpark Hohe Tauern bis nach Krimml. Die Krimmler Wasserfälle zählen mit ihrer beeindruckenden Fallhöhe von 380 m zu den bekanntesten Wasserfällen der Welt und gehören mit ca. 350.000 Besuchern pro Jahr zu den meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Österreichs. Ein Wanderweg führt direkt an dieses atemberaubende Naturschauspiel heran - erleben Sie den erfrischenden Sprühregen und die imposante Kraft des Wassers inmitten der traumhaften Kulisse des Nationalparks Hohe Tauern. Am Nachmittag fahren wir nach Zell am See, dem Ort der regelmässig zu Österreichs schönstem Ferienort gekürt wird. Bei einer herrlichen Schiffsrundfahrt schauen wir uns die malerische Szenerie vom Wasser aus an und geniessen dabei einen erfrischenden Apéro mit Snacks.

Gemütliches Beisammensein

Faszinierendes Handwerk « Glasbläserei»

DE H

Innsbruck

IT

Salzburg

Ö Mayrhofen

3. Tag, Freitag – Achensee-Dampf-Zahnradbahn & Kaiserschmarrn Nach dem Frühstück fahren Sie nach Jenbach.

Hier steht die Achensee-Dampf-Zahnradbahn bereits zum Einsteigen für Sie bereit. Die Fahrt durch die wildromantische Landschaft, steil bergauf mit einem herrlichen Blick über das Inntal und die umliegende Bergwelt bis zu den Stubaier

✓ 1 x Tiroler Spezialitätenabend Alpen und dem Wilden Kaiser, hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Von Jenbach ausgehend erleben Sie eine angenehme Zeitreise ins vergangene Jahrhundert und treffen mit voller Fahrt in Seespitz ein. Im Alpengenusshof Gramai laden wir Sie zu vorzüglichem Kaiserschmarrn ein.

Nehmen Sie Platz in der gemütlichen Stube oder auf der Sonnenterrasse mit Ausblick auf das umliegende Karwendelgebirge und lassen Sie sich nach Herzenslust verwöhnen.

4. Tag, Samstag – Zillertaler-Bahn & Rattenberg Mit dem nostalgischen Dampfzug der Zillertalbahn fahren wir bei stimmungsvoller Musik und einem guten Schnapserl von Fügen bis nach Mayrhofen. Das alpine Städtchen lädt zu einem Spaziergang ein. Am Nachmittag erwartet uns Rattenberg, die kleinste Stadt Österreichs. Enge Gassen, bunte Fassaden, hohe Türme und eine mittelalterliche Burg vermitteln einen malerischen, gut erhaltenen Eindruck des historischen Städtchens. Rattenberg erlangte vor allem durch die glasveredelnden Betriebe Bekanntschaft. Das Mysterium Glas wird Ihnen bei einer fesselnden Vorführung des jahrhundertealten Handwerks näher gebracht. Erleben Sie hautnah die urtümliche Kraft im rotglühenden, dampfenden Strom des flüssigen Glases. Am Abend erwartet Sie im Hotel ein Nachtessen mit Tiroler Spezialitäten.

5. Tag, Sonntag - Heimreise Mit vielen unvergesslichen Eindrücken im Gepäck treten wir die Heimreise an.

✓ Eintritt und Besuch Krimmler Wasserfälle ✓ Fahrt mit der Achensee-Dampf-Zahnradbahn von Jenbach nach Seespitz ✓ Besuch des Alpengenusshofs Gramai inklusive einer Portion Kaiserschmarrn ✓ Fahrt mit dem Dampfzug der Zillertalbahn von Fügen nach Mayrhofen inkl. musikalische Unterhaltung und Schnapserl während der Zugfahrt ✓ Fahrt mit der Pinzgauer Lokalbahn von Mittersill nach Krimml ✓ Herrliche Schiffsrundfahrt auf dem Zeller See ✓ Erfrischender Apéro mit Snacks während der Schiffsrundfahrt ✓ Stadtspaziergang durch Rattenberg ✓ Besichtigung der Glasbläserei Kisslinger inklusive Schauvorführung ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Wählen Sie Ihr Reisedatum: Reise b)

6.-10. Juni 2018

Reise f)

4. - 8. Juli 2018

Reise c)

12.-16. September 2018

Unser Sonderpreis für Sie: Preis pro Person im Doppelzimmer

im guten Mittelklassehotel Fr. 659.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 90.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person

Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

Jetzt sofort Plätze sichern!

Tel. 0848 00 77 88 oder www.car-tours.ch

Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, St. Gallen, Thun, Sargans, Winterthur oder Zürich Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

H

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 19

Bänz Friedli

Bilder im Kopf

Himmel, ja! Deshalb war ich in den Keller gestiegen. Weil ich eine bestimmte Fotografie von früher suchte. Stattdessen fand ich ­Briefe, die längst ins Altpapier gehörten. Eine Schularbeit aus dem Jahr 1983 über Otto F. Walters «Der Stumme». Veraltete Reiseführer für Saigon, Cagliari, New Orleans.

Bild: Vera Hartmann

Aber ich suchte ein Bild, jetzt, da meine Young Boys Meister werden: Es zeigt mich als jungen Reporter mit Spielern aus dem letzten Meisterteam von 1986. Aus den 20 Jahren, während deren ich für Zeitungen und Lokalradios über Fussballspiele berichtete, gibt es ganze fünf Bilder. Ich habe sie allesamt vor dem inneren Auge: eins, auf dem ich Karli Odermatt interviewe, eins mit YB-Legende Tinu Weber, eines mit Georges Bregy und eins, auf dem ich mit Kopfhörersprechgarnitur auf D52 sitze, meinem Platz auf der Pressetribüne.

Bänz Friedli (53) war einmal Sportreporter.

Heute versenden wir andauernd und aus ­allen erdenklichen Lebenslagen Fotos per Snapchat, Whatsapp, Instagram, Facebook.

Gestern Abend zum Beispiel verschickte ich den Spargelsalat, den ich soeben zubereitet hatte. Auf all den Kanälen werden jeden Tag 2300-mal so viele Daten neu erschaffen, wie sie in der grössten Bibliothek der Welt, der Library of Congress, gelagert sind. Und besagte Library umfasst immerhin 39 Millionen Bücher und 14 Millionen Fotografien.

Täglich übertreffen wir diese Datenmenge 2300-mal – kann man sich das vorstellen?

Nein. Und wo sollen dereinst all die Bildchen und Kommentärchen gespeichert werden, die alle Welt täglich absondert? Wer ordnet und sortiert sie, wer bestimmt, welches von zig Milliarden Handybildern aufbewahrt wird? Und wie bewahrt man ein digitales Bild sicher auf? Wäre ich erst heute Sportreporter, es gäbe Aberhunderte, Tausende Bilder, die davon zeugen würden. Aber womöglich bliebe kein einziges wirklich erhalten.

Meine Fotos von damals? Habe ich dann doch noch gefunden. Eins zeigt meinen damaligen Kommentatorenkollegen Matthias Aebischer, den heutigen Nationalrat, und mich im Gespräch mit Georges Bregy. Ein harter Hund war der! Kritisierte ihn einer von Radio Förderband, Radio Extra Bern oder DRS 1 während des Spiels – was er nicht hören konnte, er stand ja auf dem Rasen –, war dem Reporter gewiss, dass er am Montag früh einen Anruf erhalten würde: «Salut, da isch där Brägyschorsch …» Es folgte eine Standpauke, was einem eigentlich einfalle. Er habe pro Sender, so ging die Legende, einen Spion beauftragt, ihm zu rapportieren. Drei Radios, das war überschaubar. Mit all den heutigen Verbreitungskanälen käme der gute Bregy vom Hundertsten ins Tausendste. MM Bänz Friedli live: 3. 5. Solothurn, 4. 5. Neuenegg BE, 5. 5. Ried FR

Anzeige

MM_TerranII_SS18_QUER.indd 2

20.04.2018 11:18:58

20 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

Designt fair produzierte Kleidung, in der man sich wohlfühlt: Erica Matile in ihrem Atelier

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 21

Erica Matile

Ein Sinn für Stil und Stoff

Über ihr Engagement in Westafrika hat die Modedesignerin Erica Matile nach einer Auszeit zu ihren beruflichen Wurzeln zurückgefunden. Nun erscheint ihre neue Kollektion für die Entwicklungsorganisation Helvetas.

Text: Monica Müller Bild: Michael Sieber

E

s war so etwas wie ein Be­ freiungsschlag. Als Erica Matile auf die 50 zuging, hatte sie genug vom Mode­ machen. Sie beschäftigte damals drei Angestellte, liess ihre Kleider in Europa produzieren und ver­ kaufte sie in Mailand, Paris, New York und Japan. Nationale und in­ ternationale Modepreise krönten ihren Erfolg. Und doch entschied sie, ihr Label «Erica Matile» nach 18 Jahren per Februar 2005 ein­ zustellen. «Ich war zum Schluss mehr Managerin als Designerin – mir fehlte die kreative Arbeit», sagt die 61-Jährige rückblickend.

Endlich hatte sie wieder Zeit, das zu tun, was sie am liebsten tut: eigene Projekte von A bis Z umzu­ setzen. Sie arbeitete als freischaf­ fende Stylistin, Filmsetdesignerin und Wohnberaterin. Unter ande­ rem entwickelte sie Kostüme und Setdesigns für verschiedene Sen­ dungen des Schweizer Fernsehens.

Zur Mode sollte sie erst zehn Jahre später zurückfinden.

Zeit zum Schreiben und Lehren

In der modeabstinenten Zeit setzte Erica Matile einen lang gehegten Wunsch um: 2009 erschien ihr ers­ tes Buch «Vom Fleck weg». Ihre rund 1000 Tipps für das tägliche Leben decken ein breites Spektrum an Fragen ab. Der Hund hat Blä­ hungen? Das Kind will einfach nicht einschlafen? Der Fisch­geruch hat sich in der Wohnung festge­ setzt? Und der Lippenstiftfleck auf der Bluse? Schon als ­Designerin

war sie fasziniert von einfachen, oft vergessenen Lösungen.

Ausserdem mag sie schöne Dinge und glaubt an ein zweites und drittes Leben von Kleidern und Möbeln. Und so flickt sie, was sie flicken kann. Dabei hilft ihr auch der Blick für originelle Kombinationen, der ihre Karriere in der Modebranche mit Mitte 20 ins Rollen brachte: Nach der Handelsschule arbeitete Ma­tile Teilzeit als redak­tionelle Mitarbei­ terin, daneben entwarf sie Klei­ dungsstücke. Sie kaufte in Bro­ ckenhäusern Abendkleider und Handtaschen, aus denen sie neue Sweat­shirts nähte. «Bei allem, was ich im Leben gemacht habe, war ich eine Quereinsteigerin», sagt sie. Auch mit Autoritäten habe sie immer ihre liebe Mühe gehabt.

Dennoch hat sie das Angebot, ihr Know-how weiterzugeben, mit Freude angenommen. Inzwischen ist Erica Matile bereits drei Mal für das Hilfswerk SwisscontactSeniorcorps in den westafrikani­ schen Staat Benin gereist, um dort Schneiderinnen und Schneider während drei bis fünf Wochen weiterzubilden.

Spannend, bereichernd, aber auch anstrengend sei das. Statt wie geplant zwölf Schülerinnen und Schüler seien es meistens um die 30, die von ihrem Wissen profitie­ ren wollten. Dabei werde sie im­ mer zur «Big Mama». «Ich bin froh, dass ich kein junges ‹Bibi› mehr bin», sagt sie. Ihre Reife ver­ leihe ihr eine n ­ atürliche Autorität.

In der Hoffnung, ihren Schützlin­ gen unter die Arme zu greifen, fragte sie bei der Entwicklungs­ organisation Helvetas an, ob Inter­ esse an den Produkten aus Benin bestehe. Aus dem Kontakt ent­ stand sogleich eine neue Idee: eine Kollektion für den Helvetas-­ Fairshop (siehe Box). Nach zehn­ jähriger Modeabstinenz juckte es Erica Matile wieder in den Fin­ gern – und sie sagte zu.

Fair und Bio, aber stilvoll

Erstmals entwarf sie eine Kollek­ tion aus Strick. Keine trendigen ­Kommerzstücke, sondern Kleider, in denen man sich wohlfühlen sollte. Entstanden sind sechs wan­ delbare Einzelstücke aus Strick, die es ab sofort zu kaufen gibt.

«Mit dieser Kollektion kann ich ­zeigen, dass Fair und Bio sehr stilvoll daherkommen können», sagt Erica Matile.

Die Arbeit wird der Designerin auch in Zukunft nicht ausgehen.

Sie fertigt aus westafrika­nischen Stoffen neue Decken und Kissen, indem sie ausgewählte M ­ otive aus den Stoffen ausschneidet und auf Schweizer Leinen ­anbringt.

Noch schmücken die Textilien erst ihr eigenes Heim. Ausserdem schwebt ihr ein Kunstbuch vor, das sie dem Handwerk in Westafrika widmen möchte.

Und mög­licherweise wird sie künftig auch wieder mehr zu fli­ cken haben: Seit Kurzem machen zwei wilde Kätzchen aus Bulgarien ihr Zuhause unsicher. MM

Helvetas und Schweizer Designer Bereits vier Schweizer Designerinnen haben für den Fairshop der Schweizer Entwicklungsorganisation Helvetas Kollektionen entworfen. Die Bettwäsche, Kissen und Taschen von Sonnhild Kestler, der Schmuck von Ma Schellenberg, die Keramik von Giulia Maria Beretta und die Yogakleidung von Lilla Wicki seien alle ein Erfolg gewesen, wie Eliane Ceschi, die Produktmanagerin des Fairshops, sagt.

Die Zusammenarbeit habe Vorteile für beide Seiten: «Viele ­Designer würden gern fair produzieren, h ­ aben aber das Know-how nicht.»

Helvetas wiederum habe zu beschränkte Ressourcen, um eigene Stücke zu entwickeln, verfüge aber über gute Kontakte in Länder des Südens.

Die Baumwolle für Erica Matiles Kreationen wurde nachhaltig und unter fairen Arbeitsbedingungen in Indien angebaut und in Madagaskar in einem Fairtrade-­zerti­ fizierten Betrieb weiterverarbeitet.

Helvetas wird auch in Zukunft mit Schweizer Designern zusammenarbeiten: Als Nächstes wird man Taschen von Stefi Talman und Keramik von Georg Fontana im Fairshop kaufen können. fairshop.helvetas.ch

22 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

ETH-Serie 2: Lebensmittel

Algen?

Bitte gern!

Wie kann unser Planet in Zukunft zehn Milliarden Menschen ernähren? Dieser zentralen Frage widmet sich der Lebensmitteltechnologe Alexander Mathys an der ETH Zürich.

Nicht zuletzt dank der Unterstützung durch die Migros.

Text: Hans Schneeberger Bilder: Désirée Good Illustrationen: Jan Kruse

E

s ist eine der existen­ ziellsten Fragen: Wie kann man in Zukunft die Menschheit ernähren?

Eine Weltbevölkerung, die jedes Jahr um etwa 83 Millionen ­Menschen wächst, deren Zahl bis 2050 voraussichtlich auf 9,8 Milliarden ansteigen wird. Über eins ist man sich in For­ scherkreisen relativ einig: Will man die Ernährungssicherheit gewährleisten, müssen sich ­Gewohnheiten verändern. Den Fleischkonsum der industria­ lisierten Länder kann sich die Erde schlicht nicht leisten.

In den vergangenen 50 Jahren hat sich die Produktion von Fleisch laut dem Weltagrar­ bericht 2016 von etwa 80 auf gut 300 Millionen Tonnen ver­ vierfacht. Jeder Weltbewohner ­konsumiert im Schnitt gut 40 Kilogramm Fleisch pro Jahr, in der Schweiz sind es noch ­einmal etwa 20 Prozent mehr, also gut 50 Kilo. Zwar nimmt der Fleischverbrauch seit einiger Zeit ­etwas ab, dafür werden jedoch die ­Ansprüche immer grösser. Viele Produkte können fast nicht mehr abgesetzt werden, da die Konsumenten auf teurere

Stücke wechseln: T-Bone statt Cervelat, Filet statt Kutteln, Rind statt Schweinefleisch.

Das Problem verschärft sich mit jedem Jahr. So schätzt der jährlich erscheinende Fleisch­ atlas der Heinrich-Böll-Stiftung, dass die weltweite Fleisch­ produktion bis 2022 aufgrund des wachsenden Konsums der Schwellenländer wie China von 300 auf 400 Millionen Tonnen jährlich explodieren wird.

In diesem Spannungsfeld forscht Alexander Mathys (38).

Der ETH-Assistenzprofessor für Nachhaltige Lebensmittel­

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 23

Forscher Alexander Mathys ist überzeugt: «Mikroalgen machen ­künftig einen substan­ziellen Anteil bei der Produktion von pflanz­ lichem Eiweiss aus.»

­24 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

«Wir haben noch einen langen Weg zu gehen»: Alexander Mathys mit einer Mitarbeiterin im ETH-Labor

1 Kg Fleisch

40%

Wasser

Nahrung

essbar

20 000 Liter

25 Kg

essbar

8 Liter

2 Kg

80%

Emissionen

100 x mehr

Insekten schneiden besser ab als Rinder: Sie verbrauchen weniger Ressourcen – und hinterlassen natürlich auch weniger Fäkalien.

verarbeitung sucht nach Alterna­ tiven zu fleischlichem Protein.

2016 kam der Deutsche in die Schweiz: «Es gibt an der ETH ein­ fach grossartige Perspektiven für meine Forschung», so Mathys.

Zwei Bereiche stehen im ­Fokus seiner Arbeit: die Insek­ tenzucht und die Produktion von Mikroalgen. Unterstützt werden er und sein Team dabei auch von der Migros. Deren Industrieunternehmen finan­ zieren zu einem substanziellen Teil seine Forschungstätigkeit.

«Die Ressourceneffizienz ist sehr wichtig für uns», sagt Walter Huber, Leiter M-Indus­ trie und Mitglied der MGB-­ Generaldirektion. «Von den Erkenntnissen der Forschung können die Industrieunterneh­ men der ­Migros und die ganze Branche profitieren.»

Insekten haben als Lieferan­ ten tierischen Eiweisses gegen­ über Rind, Schwein und Co.

unbestreitbare Vorteile: Sie wachsen schnell, brauchen we­ niger Ressourcen und stossen weniger Treibhausgase wie CO2 aus. Mehr als 1900 Insekten­ arten werden schon heute in verschiedenen Regionen der Erde kon­sumiert. Das geht von getrockneten Wanzen, die laut «Fleisch­atlas» in Thailand die Erdnüsse zum Bier verdrängen, über T ­ ermiten in Ghana bis zu gebratenen Käferlarven an mexika­nischen Foodständen.

Das Grausen vor Grillen

Nur der Westen ziert sich in ­Sachen Insekten. Dabei sind sie ernährungsphysio­logisch eh top: So ist der Energiegehalt von Mehlwürmern etwa gleich dem von magerem Rindsfilet, der von Termiten und Ameisen noch deutlich höher.

Das noch weniger bekannte Gebiet, auf dem Alexander ­Mathys und sein Team forschen,

ist die Zucht und Verarbeitung von Mikroalgen. Mathys ist überzeugt, dass sie einmal einen substanziellen A ­ nteil bei der Produktion von pflanzlichem Ei­ weiss liefern können. Mikroal­ gen erreichen bis zu 70 Prozent Protein in der Trockenmasse und benötigen nur wenig Land zur Kultivierung. Durch die Möglichkeit, A ­ lgen auf Brachen oder Haus­dächern zu züchten, geraten sie nicht in Konkurrenz zu Gemüse oder Früchten. Zu­ dem können sie eine ausgewo­ gene Ernährung gewährleisten.

Schon heute werden in ­Asien pro Jahr rund drei Mil­ lionen Tonnen Algen gezüchtet und gegessen. Als Geschmacks­ träger oder Würzbeilage, als ­Salat, in Miso-Suppen oder ­Sushirollen.

Algen schmecken aber nicht nur, sie können die Gesundheit fördern, sind reich an Proteinen, enthalten hochwertige Nähr­

stoffe und können gar als Aus­ gangsprodukte für Plastikersatz­ stoffe genutzt werden. Es lohnt sich also durchaus, der indus­ triellen Zucht von Algen etwas Forschungsarbeit zu widmen.

Doch bis sie einmal einen wirk­ lich substanziellen Beitrag zur Ernährung leisten, ist noch ein langer Weg zu gehen. Ökobilanz steht im Zentrum

Egal ob Insekten, Algen oder so­ gar Hülsenfrüchte: Im Zentrum der Forschung, ob sich ein Aus­ gangsprodukt zur Zucht lohnt oder nicht, steht für Mathys ­immer die Ökobilanz. Die so­ genannte Lebenszyklusanalyse entscheidet, ob eine Idee im geistigen Papierkorb landet oder weiterverfolgt wird: «Ich bin ­Ingenieur, ich mag Klarheit.»

Natürlich berücksichtige die Ökobilanz in erster Linie Um­ weltaspekte, aber Nachhaltig­ keit gehe weiter: «Sie nimmt

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 25

auch soziale und ökonomische Aspekte auf.»

Ein Beispiel: Ein Apfel aus Neuseeland, der zur richtigen Zeit reift und per Schiff in die Schweiz kommt, kann die besse­ re Ökobilanz aufweisen als einer, der in der Schweiz gepflückt und dann lange aufwendig gekühlt wird. Das ist aber die rein öko­ logische Betrachtung – weitere Fragen, die berücksichtigt wer­ den: Wo werden Arbeitsplätze geschaffen oder vernichtet, sind Subventionen im Spiel?

Algen auch aus dem Weltall

Trotzdem: Die Ökobilanz bleibt zentral. Wenn der Aufwand für die Zucht höher ist als der Wert des Endprodukts, wird es schwierig. Die effiziente ­Algenproduktion zum Beispiel benötigt hohe Temperaturen.

Die wiederum sind in unseren Breitengraden nicht immer zu haben: «Wir haben noch einen langen Weg zu gehen», sagt Mathys, «es gibt noch ein riesiges Verbesserungspotenzial.»

Als Innovationstreiber in Sachen Ernährung nutzt die ETH auch Weltraumprojekte. Im ­kommenden November werden die ETH-Forschungspartner der Uni Stuttgart vom Institut für Raumfahrtsysteme eine Algen­ ver­suchs­anlage auf die ISSRaum­station schiessen. Dort soll erkundet werden, ob man Algen auch unter Weltallbedingungen ­züchten kann. Für Mathys ein logischer Schritt: «Es wäre bei zukünf­tigen Weltraumprojekten sinnvoller, die Lebensmittel vor Ort zu produzieren, als sie mit­ nehmen zu müssen.»

Und überhaupt: Etwas aus­ser­­ irdische Publicity können auch geerdete Forscher durchaus ­gebrauchen. MM

Lesen Sie online

Die ganze ETH-Serie jetzt auf der Website Wo steckt überall ETH drin?

In fünf Folgen stellen wir ­ausgewählte Projekte vor: www.migmag.ch/eth

Hier steckt ETH drin

Nachhaltigkeit — jeder Einzelne ist gefordert Facts & Figures

Die ETH und die Schweiz Die ETH ist laut ­verschiedenen ­Rankings die beste Uni in ­Kontinentaleuropa.

Weltweit ist sie die ­einzige staatlich ­finanzierte Hoch­ schule in den Top 10.

Von den rund

10 000

Eine dreiköpfige Familie kann bis zu

650 kWh Strom sparen.

Mitarbeitenden an der ETH Zürich stammen über

55

Prozent aus dem ­Ausland.

Die ETH hat mehr als

8000

Forschungskontakte weltweit, darunter

750

mit der Industrie.

In Singapur hat sie ­einen Ableger, der ­Megacitys erforscht und versucht herauszufinden, mit welchen Konzepten Städte künftig lebenswerter und nachhaltiger gestaltet werden können.

ETH-Forschung kann auch auf ganz profane Lebensgewohnheiten grosse Auswirkungen haben. Ein Beispiel: Amphiro ist ein Gerät, das während und nach dem Duschen den Wasser- und Energieverbrauch misst. Das kleine K ­ istchen erlaubt es, den Energieeinsatz bewusster zu steuern. Damit kann eine dreiköpfige Familie bis zu 650 kWh Strom pro Jahr sparen. Diese Energiemenge würde reichen, um drei Jahre lang fernzusehen.

26 MM18, 30.4.2018 | MENSCHEN

Leserforum MM17: Diese Woche Rassismus – Zeichen setzen gegen Ausgrenzung

«Wir müssen endlich lernen, andere so zu akzeptieren, wie sie sind» Egal, aus welchem Land sie kommen, welche Haut­farbe sie haben, welcher R ­ eligion sie angehören: Wir Menschen müssen endlich lernen, andere Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind. Nur so kann man viele Kriege ver­hindern, und kein Mensch wird mehr aus­gegrenzt. Wir alle ­leben auf dem gleichen Planeten, doch wenn wir so weitermachen, werden wir ihn zerstören.

Remo Meier, Uster ZH

Anzeige

DIE GRATIS-KREDITKARTE. 3000

PUNKTE

Bis 31.7.2018 beantragen und 3000 Bonuspunkte sichern! Antrag ausfüllen unter cumulus-mastercard.ch, telefonisch anfordern unter 044 439 40 27 oder in Ihrer Migros abholen.

DIE CUMULUS-MASTERCARD OHNE JAHRESGEBÜHR: Keine Jahresgebühr, auch in den Folgejahren Kostenlose Zusatzkarte Weltweit Cumulus-Punkte sammeln

Herausgeberin der Cumulus-Mastercard ist die Cembra Money Bank AG.

Das Thema ist schwierig: Auf der einen Seite ist für mich klar, dass dumme Sprüche und ­absichtlicher Rassismus ein ­Zeichen schrecklich schlechter Erziehung sind. Alle Menschen hat man mit Höflichkeit zu ­behandeln. Andererseits scheint aber eine extreme Überempfindlichkeit zu herrschen. Ich bin ­allerdings nicht sicher, ob dies hauptsächlich von wohlmeinenden Schweizern ausgeht, oder von den Betroffenen selbst.

Anna Munz,

via www.migrosmagazin.ch Als Kind und Jugendlicher habe ich selbst Benachteiligung und

Bild: Fotolia

Anders sein, nicht ­dazugehören: Oft entscheiden schon äussere ­Merkmale.

MENSCHEN | MM18, 30.4.2018 27

zum Teil auch Ausgrenzung erlebt, was mich noch heute für dieses Thema sensibilisiert.

Wenn ich Benachteiligungen sehe – und es werden leider ­immer mehr –, mische ich mich wenn immer möglich ein, um den «Schwächeren» zu ­helfen. Das ist wohl zu einer ­Lebensaufgabe geworden.

Dani Hirs,

via www.migrosmagazin.ch Der Artikel über Rassismus ist für mich etwas einseitig ­geraten. Es gibt auch Rassis­ mus gegen Weisse. Ich arbeite am Flughafen. Dort wurde ich von einem Farbigen einst so lange verbal auf das Übelste beleidigt, dass ich die Polizei ­rufen musste. Die Beamten ­sagten, dass sie nichts unter­ nehmen könnten, weil sie sonst

des Rassismus ­beschuldigt würden. Man stelle sich den Fall mal umgekehrt vor: Ich wäre bestimmt drangekommen.

So ist das heute – leider kein Einzelfall.

Maggie Habermacher, Kloten ZH Leider wird eine abweisende Haltung gegenüber fremden Kulturen und ­Gepflogenheiten schnell mit Begriffen wie Feind­ lichkeit oder Rassismus gleich­ gesetzt. Auch Einheimische ­haben das Recht, Nein zu sagen – ohne dafür gleich kriminali­ siert zu werden.

Stefano Simeone,

via www.migrosmagazin.ch Eidgenössische Kommission gegen Rassismus schön und gut: Aber wenn ich in einem

Land, das seit neun Jahren mein Zuhause ist, kein Staatsbürger werden kann, dann stinkt der Fisch vom Kopfe her.

David Gerards,

via www.migrosmagazin.ch MM17: Migros-Welt Die Katze ist, was sie isst

«Hunde sind definitiv auch Fleischfresser!»

Seit nunmehr 58 Jahren bin ich engagierter Hundehalter und Hundesportler. Aber eine solche Fehlinformation, wie sie in die­ sem Beitrag steht, habe ich noch nie gelesen. «Im Gegensatz zu Hunden sind Katzen Fleisch­

fresser» – Hunde gehören defini­ tiv ebenfalls zu den Carnivoren und sind von Natur aus reine Fleischfresser. Nur die Domesti­ kation und teilweise Degenera­ tion durch den Menschen hat sie zu (fast) Alles­fressern gemacht.

Ernährt man seinen Hund ­jedoch rein vegetarisch, begeht man zwar p ­ assive, und doch vor­ sätzliche Tierquälerei.

Rolf Bolliger, Riken AG

Schicken Sie Ihre Leserbriefe an: Redaktion Migros-Magazin, Limmat­strasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich, oder per Mail an: redaktion@migrosmagazin.ch Die Redaktion behält sich Kürzungen vor und übernimmt keine Verantwortung für Inhalt und Richtigkeit der Aussagen. Über Erscheinen resp. Nichterscheinen der Leserbriefe wird keine zusätzliche Korrespondenz geführt.

Anzeige

Die günstigen

Saubermacher-

Tage.

Rabatt

FÜR VIELBESCHÄFTIGTE

100.–

iRobot HOME App Jetzt

749.– Vorher

11% Bis zu 40 Min. Laufzeit Jetzt

479.– Vorher

549.–

849.–

Roboterstaubsauger Roomba 960 Reinigt eine ganze Ebene Ihres Zuhauses dank visueller Lokalisierung, Reinigungszeitplan, weniger Wartungsaufwand dank Gummilamellen, 5x höhere Saugkraft – 7171.686

Die Angebote gelten bis 7.5.2018 und solange Vorrat.

Diese und viele weitere Produkte finden Sie in melectronics- und grösseren Migros-Filialen. Irrtümer und Druckfehler vorbehalten. * Weitere Infos unter melectronics.ch /de/dyson

z.B. Akku-Besenstaubsauger V8 Absolute 2 Elektrobürste mit Soft-Walze, Mini-Elektrobürste, Extra-SoftBürste, Kombi- und Fugendüse, inkl. Wandhalterung mit Ladestation – 7171.744

melectronics.ch

DYSON WEEK AKTION: BIS ZU 25% RABATT AUF AUSGEWÄHLTE MODELLE*.

FLUSSKREUZFAHRTEN

Sommerfahrten auf der Donau mit komfortabler MSThurgau Silencebbbb

Letzte freie Plä tz buchen! e

t langs he Es het so

Rabatt* .– 0 bis Fr. 30 ng,

slastu ig von Au *Abhäng , Wechselkurs n Saiso

Passau–Wien–Budapest–Bratislava–Passau 8 Tage ab Fr. 890.– (Rabatt Fr. 300.– abgezogen, Hauptdeck Standard, Vollpension) 1. Tag Zürich/St.Margrethen–Passau Individuelle Anrei-

se zum Einsteigeort. Busfahrt, Einschiffung und «Leinen los!». 2. Tag Melk–Wien Ausflug* zum Benediktinerkloster Stift Melk. In Wien bieten sich Gelegenheiten entweder ein klassisches Konzert+ oder individuell den Vergnügungspark Prater zu besuchen 3. Tag Wien Rundfahrt/-gang* mit den Sehenswürdigkeiten der charmanten Kaiserstadt.

Ausflug+ zum bezaubernden Barockschloss Schönbrunn.

4. Tag Budapest Rundfahrt/-gang* durch die sehenswerte Hauptstadt Ungarns. Spaziergang+ und Fahrten mit U-Bahn und Panoramastrassenbahn. Besuche der Markthalle und der St.Stephan Basilika. Lichterrundfahrt+ am Abend. 5. Tag Budapest–Visegrád Ausflug* in die ungarische Puszta mit Vorführung traditioneller Reitkunst. Fahrt durch das Donauknie. In Visegrád Rundgang+ mit Besichtigung des Palastes und Weinprobe. 6. Tag Bratislava Rundfahrt/-gang* durch Bratislava. Fahrt zur Burg und Rundgang durch die Altstadt mit dem bekannten St.Martinsdom. Ausflug+ zum Schloss Hof. 7. Tag Dürnstein Rundgang* mit Weinprobe. Das Städtchen Dürnstein bezaubert mit seinem mittelalterlichen Stadtkern. Imposante Schifffahrt durch die Wachau. 8. Tag Passau– St.Margrethen/Zürich Ausschiffung nach dem Frühstück, Busrückfahrt in die Schweiz und individuelle Heimreise.

Parlamentsgebäude, Budapest

• Prächtiges Budapest • UNESCO-Weltnaturerbe Wachau • Bequem ab/bis Zürich oder St. Margrethen

Reisedaten 2018 Es het solangs het Rabatt 03.06.–10.06.+ 200 22.07.–29.07.° 300 10.06.–17.06.+ 200 12.08.–19.08. 200 17.06.–24.06.+ 200 19.08.–26.08. 200 08.07.–15.07. 200 09.09.–16.09.+ 200 15.07.–22.07.• 300 16.09.–23.09. 200 + Nur noch wenige Kabinen verfügbar ° Gemeinsames Singen mit Hansjörg Enz und Koni Ulrich • Gemeinsames Singen mit Hansjörg Enz und Dandy Meier Preise pro Person in Fr. (vor Rabattabzug) 2-Bettkabine Hauptdeck Standard 2-Bettkabine Mitteldeck Standard, franz. Balkon 2-Bettkabine Oberdeck Standard, franz. Balkon 2-Bettkabine Mitteldeck Superieur, franz. Balkon 2-Bettkabine Oberdeck Superieur, franz. Balkon Zuschlag Alleinbenutzung Standard Zuschlag Alleinbenutzung Superieur Ausflugspaket (6 Ausflüge) Annullations- und Extrarückreiseversicherung

1190 1390 1490 1590 1740 190 590 175 54

Leistungen: Kreuzfahrt mit Vollpension an Bord, Bustransfer Zürich/St.Margrethen–Passau v.v. , alle Schleusen- und Hafengebühren, Thurgau Travel Bordreiseleitung.

Weitere Details im Internet oder Prospekt verlangen.

2-BettkabineMittel-/OberdeckSuperieur(ca.13m²)mitfranz.Balkon

MS Thurgau Silencebbbb – by Thurgau Travel Schiff mit Platz für 194 Gäste. Alle Kabinen (ca. 13 m2) sind mit Dusche/WC, Föhn, TV/Radio, Telefon, Safe und individuell regulierbarer Klimaanlage ausgestattet. In den Standard Kabinen kann tagsüber ein Bett zur Wand geklappt werden, das andere wird zum Sofa. Die Superieur Kabinen sind mit Doppelbett und zwei Matratzen ausgestattet.

Kabinen auf Mittel- und Oberdeck mit franz. Balkonen, auf Hauptdeck mit nicht zu öffnenden Bullaugen. Zur Bordausstattung gehören: Panorama-Restaurant und -Salon, Bar, Wiener Café, Souvenir-Shop, Saunabereich, Sonnendeck mit Windschutz und Sonnensegel. Gratis WLAN nach Verfügbarkeit. Nichtraucherschiff (Rauchen auf dem Sonnendeck erlaubt).

8-Länderfahrt zum Donaudelta mit MS Thurgau Silencebbbb Passau–Bukarest–Donaudelta–Budapest–Passau 15 Tage ab Fr. 2590.–

(Rabatt Fr. 400.– abgezogen, Oberdeck Standard, Vollpension)

Reisedaten 2018 Es het solangs het Rabatt 20.05.–03.06.+ 400 29.07.–12.08. 400 24.06.–08.07.+ 400 26.08.–09.09. 400 + Nur noch wenige Kabinen verfügbar Drei Flüsse Zauber – Rhein, Main und Donau mit MS Thurgau Silencebbbb Passau–Regensburg–Würzburg–Basel 9 Tage ab Fr. 990.–

(Rabatt Fr. 200.– abgezogen, Hauptdeck Standard, Vollpension)

Reisedatum 2018 Es het solangs het Rabatt Passau–Basel 23.09.–01.10. 200 Weitere Details im Internet oder Prospekt verlangen.

* Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar |

Online buchen und sparen

www.thurgautravel.ch

+ Fak. Ausflug nur an Bord buchbar

| Programmänderungen vorbehalten | Reederei/Partnerfirma: River Advice

Sofort buchen unter

Gratis-Nr. 0800 626 550 Rathausstrasse 5, 8570 Weinfelden, Tel. 071 626 55 00, info@thurgautravel.ch

Aussergewöhnliche Reisen zu moderaten Preisen

Migros-Welt MM18

466 000 Zahl der Woche

466 000 Menschen trainieren in der Schweiz, Deutschland, Österreich und Belgien in Fitnessanlagen der Migros. Damit gehört sie zu den zehn grössten Fitnessanbietern in Europa.

Migros-Besitzer

«Alles, was süss ist, ist gut» Wie lange sind Sie schon MigrosGenossenschafter?

Genau weiss ich das nicht. Auf alle Fälle schon lange, wohl schon seit 20 Jahren.

Weshalb sind Sie Migros-Besitzer?

Ich glaube, wir wurden nach der Hochzeit angeschrieben, und dann sind meine Frau und ich Mitglieder geworden.

Was schätzen Sie an der Migros?

Sie hat viele Produkte aus der Region im Angebot. Man findet alles, was man braucht. So muss man nur ein Mal pro Woche einkaufen gehen. Und meine Frau geht gerne hin. (schmunzelt) Haben Sie eine besondere Migros-Erinnerung?

Als vor etwa 40 Jahren das Mythen-Center Schwyz eröffnet wurde, sind wir als Familie hingefahren und haben es uns angeschaut. Ein so grosses Einkaufscenter war damals neu und hat uns beeindruckt.

Name: Ambros Baumann (53) Wohnhaft: Unterschächen UR Beruf: Landwirt Lieblingsprodukt: Generoso-Cake

Welches ist Ihr Lieblingsprodukt?

Der Generoso-Cake, der ist saftig und sehr süss.

Und alles, was süss ist, ist gut.

Laufveranstaltung

Bild: René Ruis

28. Dreiländerlauf Noch vier Wochen, dann fällt der Startschuss für die 28. Ausgabe des Dreiländerlaufs.

Am 27. Mai können Laufbegeisterte in ins­ gesamt drei Wettkampfklassen ihre Aus­ dauer auf die Probe stellen. Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer empfiehlt sich der Halbmarathon. Die Strecke verläuft durch Deutschland, Frankreich und die Schweiz,

dabei wird vier Mal der Rhein überquert.

Start und Ziel sind jeweils auf dem Marktplatz. Interessierte können sich auf der Website anmelden.

Anmeldung/Infos: www.3laenderlauf.org

Mehr von der Migros Basel ab Seite 73

Alles Gute zum Muttertag!

Gewinnen Sie 10 Mal ein ganzes Jahr lang Blumen

Famigros bedankt sich mit einem rosigen Wettbewerb bei allen Mamis und verlost zum Muttertag zehnmal ein ganzes Jahr lang Blumen im Wert von je Fr. 1000.– Alle Informationen zum Wettbewerb finden Sie unter www.famigros.ch/lieblingsmami. Teilnahmeschluss ist der 6.5.2018.

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 31

Nummer eins

Migros brilliert beim SocialMedia-Check

Im Juni beginnt die Festivalsaison 2018. Die Migros hat sich als grösste ­Festivalsponsorin der Schweiz etwas Besonderes für Musikfans ein­fallen lassen: Interessierte können sich auf der Onlineplattform m-budget.ch als Festivalreporter bewerben.

Eine Jury wählt pro Festival jeweils einen Gewinner aus, der dann ein VIP-Package erhält (VIP-Festivalpässe für sich und Begleitung, Zeltausrüstung, Hin- und Rückreise, M-Budget Onesie usw.) und für M-Budget auf Instagram und Snapchat über das Festival berichtet.

Diese Festivals ­machen mit: St. Gallen (28. 6.–1. 7.), Frauenfeld (5.–7. 7.), Gurten (11.–17. 7.), Lumnezia (19.–21. 7.), Heitere (10.–12. 8.) und Gampel (16.–18. 8.). Einsendeschluss ist der 13. Mai. Festivalreporter werden

Haben Sie eine Frage?

Frage der Woche

Welches Öl eignet sich als Zutat für selbstgemachten Babybrei?

Für Babybreie ist Rapsöl die beste Wahl. Zur Auswahl stehen verschiedene Produkte: das neutral schmeckende M-Classic-Rapsöl, das milde «TerraSuisse»- oder das ­aromatische, kaltgepresste Alnatura-Rapsöl.

Für welches dieser Produkte Sie sich entscheiden, spielt keine Rolle. Sie alle versorgen das Baby mit wertvollen Fettsäuren und Vitamin E. MM

Kontaktieren Sie uns!

M-Infoline, der Kundendienst der Migros, erreichbar ­unter 0800 84 0848 oder www.migros.ch/ kundendienst

Telefonisch erreichbar Montag bis Freitag: 8.00–18.00 Uhr Samstag: 8.30–16.30 Uhr Anrufe auf die oben ­genannte Nummer sind gratis.

Bei der Nutzung von ­Facebook, Instagram oder Twitter ist die ­Migros die Nummer eins unter den Schweizer Detailhändlern. Zu ­diesem Fazit kommt die Social-Media-Agentur «xeit» in ihrem aktuellen Social- Media-Check.

Auf den fünf Platt­ formen – Facebook, Twitter, Youtube, ­Google+ und Instagram – zählt die Migros rund 540 000 Nutzer und lässt damit alle anderen Schweizer Detailhändler weit hinter sich. Auch was die A ­ nzahl Posts auf den s­ ozialen Netzwerken betrifft, hat sie die Nase vorn. Gemäss Analyse veröffentlicht die Migros insgesamt 115 Beiträge pro Monat auf ihren diversen Plattformen.

Die von den Schweizer Detailhändlern meist genutzte Plattform ist Facebook. Gefolgt von LinkedIn, Youtube, Xing, Instagram und etwas abgeschlagen, Twitter und Google+.

15%

VORTEIL

auf Sofas, Sessel, Bettsofas und Möbelsystem FLEXCUBE 1.5.–28.5.2018 Lowboard FLEXCUBE

694.– statt 817.–

Sessel HENSEL

679.– statt 799.–

1444.–

764.–

Ecksofa MENDEL

3er-Sofa SEIFERT

statt 1699.–

statt 899.–

Diverse Farben, Materialien und Varianten, z. B. Stoff Corvina, hellgrau, 225 x 144 x 78 cm

Diverse Farben, Materialien und Varianten, z. B. Stoff Topaz, blau, 204 x 81.5 x 81 cm

424.–

420.–

254.–

Sessel FAUST

Highboard FLEXCUBE

Bettsofa FILLI

statt 499.–

Diverse Farben und Materialien, z. B. Stoff Lusia mint, 83 x 76 x 80 cm

statt 495.–

Individuell zusammenstellbar, diverse Farben, z. B. Taupe, 77 x 40 x 118 cm

Gültig vom 1.5. bis 28.5.2018. 15 % Cumulus-Vorteil auf alle Sofas, Sessel, Bettsofas und FLEXCUBE Möbelsystem, exkl. Kids-Sortiment.

Erhältlich in allen Micasa-Filialen gegen Vorweisen der Cumulus-Karte und im Online-Shop gegen Angabe der Cumulus-Nummer.

Es gelten die üblichen Cumulus-Richtlinien. Der Preisvorteil gilt nur bei Neuaufträgen.

statt 299.–

Stoff, dunkelgrau, 190 x 91.5 x 78 cm, Liegefläche 109 x 190 cm

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 33

Kino

El Bouq darf nicht sterben!

Ab 3. Mai läuft in den Deutschschweizer Kinos «Des moutons et des hommes». Einfühlsam ­erzählt dieser Dokumentarfilm von einer Jugend in ­Algerien: Der 16-jährige ­Habib träumt davon, Tierarzt zu werden.

Als er die Schule abbrechen muss, setzt er sich ein bescheideneres Ziel: Er t­ rainiert den Schafbock El Bouq und hofft, mit ihm bei einem ­Tierkampf Ruhm zu ernten.

Doch dann soll das Tier für das t­ raditionelle Opferfest ­geschlachtet werden ...

Im Film «Des moutons et des hommes» will ein Jugendlicher einen Schafbock retten.

Der Film gibt Einblick in eine fremde Kultur, führt dem Publikum aber auch vor Augen, dass das Drama des Aufwachsens in manchen A ­ spekten überall sehr ähnlich ist. «Des moutons et des hommes» hat bei den ­Solothurner Filmtagen den «Prix de Soleure 2018» ­gewonnen; das MigrosKultur­prozent unterstützte die ­Produktion.

Aktion Schicken Sie uns Ihr Migros-Bild und gewinnen Sie einen Einkaufsgutschein im Wert von 50 Franken. Wenn auf Ihrem Foto ein Migros-Zusammenhang zu erkennen ist, sind Sie dabei.

8 für 6

Bilder: Keystone, Sister-Distribution, zVg

Hochladen: www. migmag.ch/blickfang

7.80 statt 10.40

Blickfang

Coca-Cola, Coca-Cola zero, Coca-Cola light 8 × 500 ml

Frauenrechte «1971 warb die Migros auf ihren Einkaufstaschen dreispachig für das Frauenstimmrecht.»

Claudine Brohy, Freiburg

AUF ALLE COCA-COLA 8 × 500 ML PRODUKTE, ANGEBOT GILT NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

ANMERKUNGEN / REMARKS team@plutonika.com

Keine

© 2018 The Coca-Cola Company. © Panini S.p.A. All Rights Reserved.

Anzeige

34 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT

Christoph Bill

«Es braucht starke Partner»

In wenigen Wochen starten die ersten Musikfestivals. Christoph Bill, Leiter des Heitere Open Air, im Interview über Hühnerhaut, sinkende Margen und ein denkwürdiges Konzert der Sportfreunde Stiller.

Interview: Kian Ramezani

Was macht für Sie persönlich den Reiz eines Festivals aus?

Für mich ist es das Gesamterlebnis : Musik, Essen und mit guten Leuten zusammen zu sein.

Wer die Musik etwas vertiefter anhört, der kann an Festivals neue Künstler entdecken.

Hühnerhaut bekomme ich jedenfalls häufiger bei den kleineren Acts als bei den grossen.

Gerade die grösseren Namen treten inzwischen an mehreren Festivals in der Schweiz auf. Wie sollen sie sich noch differenzieren?

Die allermeisten Festivals sind regionale Veranstaltungen.

Auch wenn einzelne national wahrgenommen werden, kommen doch 80 Prozent der Besucher aus einem relativ kleinen Einzugsgebiet. Deshalb bin ich überzeugt, dass solche Mehrfachauftritte keinen grossen Einfluss auf die Besucherzahlen haben. Aus Sicht der Veranstalter ist ein anderer Aspekt prob-

lematisch: Wenn sich mehrere Festivals um denselben Künstler bemühen, kann das die Gage in die Höhe treiben.

Redet man untereinander, oder kämpfen die Festivals erbittert um die besten Acts?

Erbittert ist es nicht, aber jeder will sein Festival optimal posi­ tionieren. In den vergangenen Jahren ist das Klima unter den Veranstaltern offener geworden. Man hat auch mehr Möglichkeiten als zu der Zeit, als die ganze Branche von nur ein, zwei Agenturen abgedeckt wurde. Mit allen reden kann man indes nicht.

Ist die Schweiz für Künstler ein attraktiver Ort? Die Künstler wissen sicher, dass das Drumherum hier gut funk­ tioniert und dass die Infrastruktur, Hotel und Verpflegung, auf einem sehr hohen Niveau ist.

Das ist im Ausland noch nicht überall so. Ein Hoch-GagenLand sind wir aber nicht. Festivals im Ausland mit grösserer Kapazität zahlen mehr.

Dieses Jahr wird der US-­ Rapper Eminem am Open Air Frauenfeld auftreten. In welcher Grössenordnung bewegt sich seine Gage?

Ich darf Ihnen keine konkrete Zahl nennen, in den Verträgen wird in der Regel Stillschweigen

vereinbart. Aber auch bei Eminem dürfte etwa die Hälfte der Gage für Produktionskosten wie Technik, Entourage, Lastwagen, Ins­trumente und Reise anfallen.

Und dem Schweizer Fiskus muss er Quellensteuer entrichten.

Auf den Festival-Websites ist oft «ausverkauft» zu lesen.

Läuft das Geschäft so gut?

Die Festivalbranche boomt seit einigen Jahren, aber langsam dürfte der Zenit erreicht sein.

Sorgen bereiten uns die sinkenden Margen. Die Kosten für Infra­ struktur, Sicherheit und Gagen steigen, die Ticketpreise hingegen stagnieren. Es wird immer schwieriger, mit einem Festival schwarze Zahlen zu schreiben.

Abendstimmung vor der Hauptbühne des Heitere Open Air 2014 mit dem deutschen Rapper Jan Delay.

Wie wichtig sind Sponsoren wie die Migros?

Festivals brauchen im Wesent­ lichen starke Partner. Sponsorengelder machen 10 bis 20 Prozent der Einnahmen aus. Nur sehr wenige könnten einen Ausfall dieser Unterstützung mit Preiserhöhungen kompensieren.

Was erhält die Migros dafür?

Einen grossen Korb voller Gegenleistungen: zum Beispiel TV- und Radio-Präsenz und Aktivitäten auf Social Media.

Da sie in den meisten Fällen Presenting Partner ist, wird die Migros exklusiv genannt. Sie

Christoph Bill (47) ist Präsident der Swiss Music Promoters Association (SMPA) und Leiter des Heitere Open Air in Zofingen AG.

Bilder: Pascal Mora/Keystone, zVg

Stimmt es eigentlich, dass die Schweiz die grösste Festivaldichte der Welt aufweist?

Wir glauben tatsächlich, dass dem so ist. Hieb- und stichfest mit Zahlen können wir es nicht belegen. Aber der Eindruck drängt sich auf, wenn man all die Festivals, auch die kleineren, zusammenzählt.

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 35

Migros-Sponsoring

Alle Festivals auf einen Blick • Stars of Sounds Aarberg 15. und 16. Juni • Rock the Ring, Hinwil 21. bis 23. Juni • Open Air St. Gallen 28. Juni bis 1. Juli • Openair Frauenfeld 5. bis 7. Juli • Stars of Sounds Murten 5. bis 7. Juli • Gurtenfestival, Bern 11. bis 14. Juli • Summerstage Basel 13. und 14. Juli • Moon&Stars, Locarno 13. bis 21. Juli • Paléo Festival Nyon 17. bis 22. Juli • Open Air Lumnezia, Graubünden 19. bis 21. Juli • Stars in Town, Schaffhausen 7. bis 11. August

kann Tickets vergünstigt abgeben. Am Heitere etwa sind seit über einem Monat keine Drei-­ Tages-Pässe mehr erhältlich, die Migros verfügt aber über ein letztes Kontingent zu günstigeren Preisen. Nicht zu vergessen ist die Präsenz vor Ort mit Gastronomie, Erlebnisständen und Verkaufsstellen.

Was war Ihr schönstes Festivalerlebnis?

Da gibt es so viele. Unvergesslich ist für mich zum Beispiel der Auftritt der britischen R&B-/Soul-­ Sängerin Beverly Knight am Heitere 2005. Das Publikum war so begeistert, dass sie auf der Bühne in Tränen ausbrach. Ich denke, viele Festivalbesucher

kommen wegen solcher Erlebnisse: bekannte Bands live sehen, aber auch neue Sachen ent­ decken, für die sonst die Zeit und die Gelegenheit fehlen. Festivals sind immer auch eine wichtige Plattform für Newcomer.

Gibt es einen Künstler, dessen Karriere am Heitere durchstartete?

2002 engagierten wir für 1500 Euro Gage Sportfreunde Stiller.

Für den Veranstalter ist das eine schöne Bestätigung, bei einer damals unbekannten Band, die heute die grossen Hallen füllt, die richtige Nase gehabt zu haben. Auch wenn für ihren Erfolg noch andere Faktoren verantwortlich waren. MM

• Magic Night, Zofingen 8. August Festivals

Mindestens 20 Prozent Cumulus-Vorteil

• Volksschlager Openair, Zofingen 9. August

Feiern Sie mit Cumulus den Festival-­Sommer. 17 Festivals (siehe rechts) von St. Gallen und Frauenfeld über Gurten und Gampel bis Locarno stehen zur Wahl. Je nach Geschmack und immer mit Cumulus-­Vorteil. Festival-Tickets mit mindestens 20 Prozent Cumu­ lus-Vorteil gibts exklusiv und nur solange Vorrat auf: www.cumulus-ticketshop.ch

• Heitere Open Air, Zofingen 10. bis 12. August

Sponsoring by

• Open Air Gampel, Wallis 16. bis 19. August • Summerdays Festival, Arbon 24. und 25. August • Seaside Festival, Spiez 24. und 25. August

36 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT Innovation

Clever umhüllt Die neuen Verpackungen des M-Industriebetriebs Micarna enthalten 70 Prozent weniger Kunststoff und entlasten so die Umwelt.

Text: Michael West Bild: Lucian Hunziker

V

Stolz auf die ökologische Verpackung: Albert Baumann, Leiter der Micarna-Gruppe

erpacktes Fleisch in Supermärkten liegt für gewöhnlich in­Kunststoffschalen. Der M-Industrie­ betrieb Micarna geht nun neue Wege. Er hat eine Verpackung e­ ntwickelt, die zu 70 Prozent aus Karton mit dem Waldschutz-Gütesiegel FSC besteht. Mit anderen Worten: Die Hülle wird zum grössten Teil aus einem nachwachsenden Rohstoff her­ gestellt. «Pro Jahr können wir rund 30 Tonnen erdölbasierten Kunststoff einsparen und so die Umwelt entlasten», erklärt Albert Baumann, Leiter der Micarna- Gruppe. Die clevere Verpackung verlängert die Haltbarkeitsfrist der Fleischprodukte. Sie ist leicht

Anzeige

Aktion

50%

15.– statt 30.10 Frey Napolitains Selection im Beutel, UTZ assortiert, 1 kg Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

zu öffnen, und der Kartonteil lässt sich ganz einfach ­abtrennen und bei einer Karton­ sammlung ­rezyklieren.

Die Entwicklung dieser Verpackung war ­aufwendig, denn Karton hat den Nachteil, dass er die Feuchtigkeit der Umgebung aufnimmt und dann aus der Form g­ erät.

«Durch die richtige Faserwahl konnten wir diesen unerwünschten Effekt in vielen Entwicklungsschritten minimieren», er­ läutert Baumann. Obwohl die Herstellung der neuen Ver­packungen um rund sechs Prozent teurer ist, zahlen die Konsumenten für die End­produkte die gleichen Preise wie bisher. MM

Jetzt neu.

Nur diesen Sommer

11.70 70 Red Bull «The Summer Edition» mit Kokos-Heidelbeere Geschmack.

250ml Dose

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. Nur diesen Sommer.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

20x PUNKTE

Traumhafter Reisesommer in Deutschland

der besondere Genuss

✔ Komfortable Fauteuils in 3er Bestuhlung ✔ Grosszügiger Sitzabstand von 90 cm ✔ Kleine Gruppen, max. 30 Personen Exklusiv bei Twerenbold Reisen

Bremen–Altes Land–Hamburg Die Höhepunkte Ihrer Reise ✔ Bremen und Airbus Defence & Space ✔ Meyer Werft und Papenburg ✔ Hansestadt Hamburg 1. Tag: Fahrt nach Bremen.

2. Tag: Stadtrundfahrt Bremen und Führung bei Airbus Defence & Space.

3. Tag: Fahrt nach Papenburg für einen Rundgang durch die Meyer Werft.

4. Tag: Auf dem Weg nach Hamburg Abstecher ins Alte Land. Geführte Panoramafahrt sowie Kaffee und Kuchen auf einem Obsthof. Gegen Abend Ankunft in Hamburg.

5. Tag: Geführte Stadtrundfahrt in der Hansestadt Hamburg. Anschliessend fakultative Hafenrundfahrt.

6. Tag: Besuch des Flughafen Hamburgs für eine Besichtigung. Am Nachmittag besuchen wir das Miniatur-Wunderland.

7. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt nach Wolfsburg und Besuch der Autostadt. Weiterfahrt zu unserem letzten Etappenort Fulda.

8. Tag: Rückreise zu den Einsteigeorten.

Ihre Hotels Jeweils drei Nächte im Erstklasshotel Steigenberger T-U U U U in Bremen und im guten Mittelklasshotel Intercity, Hamburg Hbf. T-U U U+.

Auf der Rückreise eine Nacht im guten Mittelklasshotel Fulda Mitte T-U U U+.

8 Tage ab Fr.

Harz und Lüneburger Heide

1395.–

Reisedaten 2018 (So – So) 1: 15.07.–22.07.

2: 12.08.–19.08.

3: 26.08.–02.09.

Unsere Leistungen · Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus · Unterkunft in guten Mittel- und Erstklasshotels · Mahlzeiten: 5 x Halbpension, 2 x Frühstücksbuffet (5. und 6. Tag), 1 x Mittagessen mit lokalen Spezialitäten (3. Tag), 1 x Kaffee und Kuchen im Alten Land (4. Tag) · Ausflüge, Eintritte und Besichtigungen gemäss Programm (ausg. fak. Hafenrundfahrt, 5. Tag) Pro Person Katalog-Preis* Sofort-Preis 8 Tage im DZ 1640 Einzelzimmerzuschlag Reduktion Reise 2

1475 275 – 80

Abfahrtsorte

✔ Quedlinburg und Kaiserstadt Goslar ✔ Kutschenfahrt Lüneburger Heide ✔ Fak. Dampfbahnfahrt zum Brocken 1. Tag: Fahrt nach Goslar.

2. Tag: Heute besichtigen wir bei einem Stadtrundgang die 1000-jährige Altstadt von Goslar (Unesco-Weltkulturgut). Der Nachmittag steht uns zur freien Verfügung.

3. Tag: Ausflug zur Herzogstadt Celle, wo in der kompakten Altstadt viele malerische Fachwerkhäuser zu finden sind. Am Nachmittag Kutschenfahrt durch die Lüneburger Heide.

4. Tag: Fahrt nach Wernigerode. Höhepunkt des heutigen Tages ist die Fahrt mit der historischen Brockenbahn (fak., Vorausbuchung notwendig).

5. Tag: Fahrt nach Quedlinburg. Über 1200 Fachwerkhäuser bilden den Ortskern der Unesco-Kulturstadt. Danach freie Mittagspause und Zeit für individuelle Entdeckungen. Fahrt nach Derenburg und Besuch der Glasmanufaktur «Harzkristall».

6. Tag: Rückfahrt zu den Einsteigeorten.

Ihr Hotel

05:10 Wil p 05:30 Burgdorf p 05:35 Winterthur 06:00 Zürich-Flughafen p 06:00 Aarau 07:00 Baden-Rütihof p 07:35 Basel 07:50 Pratteln p null null

Die Höhepunkte Ihrer Reise

Wir wohnen fünf Nächte im guten Mittelklasshotel Kaiserworth T-U U U+ (off.

Kat. ****) in Goslar, direkt in der historischen Altstadt. Die Zimmer verfügen über Bad oder Dusche/WC, Telefon, Sat.-TV und Haartrockner.

6 Tage ab Fr.

845.–

Reisedaten 2018 (So – Fr) 1: 12.08.–17.08.

2: 19.08.–24.08.

3: 26.08.–31.08.

Unsere Leistungen · Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus · Unterkunft im guten Mittelklasshotel Kaiserworth · 5 x Halbpension · Ausflüge, Eintritte, Besichtigungen gem. Programm (ausg. fak. Ausflug mit Dampfbahnfahrt 4. Tag) Pro Person Katalog-Preis* Sofort-Preis 6 Tage im DZ 1030 Einzelzimmerzuschlag Reduktion Reise 1 Abfahrtsorte 06:10 Wil p 06:30 Burgdorf p 06:35 Winterthur 07:00 Zürich-Flughafen p 07:00 Aarau 08:00 Baden-Rütihof p 08:35 Basel 08:50 Pratteln p

kbrem

sbus Busreisen im Luxu 2018

Ausgabe März

2018

Und wie immer bei allen Reisen: Audio-System auf Rundgängen, erfahrener Reisechauffeur. Nicht inbegriffen: Annullationsschutz und Assistance-Versicherung.

U A Auftragspauschale von Fr. 20.– entfällt bei Online-Buchung. *KATALOG-PREIS: Zuschlag 10% auf den Sofort-Preis, bei starker Nachfrage und 1 Monat vor Abreise. !

chen von: rt bu eren t Sofocher profitieis-Rabat it rke -Pr Frühbu Sofort erfügba – 10%ter Platzv – bes

isen Musik- und Flussre und Parma

La Fenice • Venedig mit in die Oper • Mit dem Schiff und Burgund Wachau & Donau • Flussreisen

Flug- & Busrei

sen

ld l und im Twerenbo ans Ferienzie s • Direktflug vor Ort unterweg Königsklasse-Bus

Busrei Königsklasse erleben Luxusbus • Europa im

sen

Reisen AG Twerenbold le – Buchungszentra Im Steiacher 1 5406 Baden-Rütihof info@twerenbold.ch Reisewelt Twerenbold in Baden – unser Reisebüro 33 00 Telefon 056 204 info@twerenbold-reisewelt.ch

Jetzt buchen:

056 484 84 84

www.twerenbold.ch

Jeetzt buchen & informieren www.twerenbold.ch oder 056 484 84 84 m Steiacher 1, 5406 Baden-Rütihof Im

925 65 – 80

null null

kharz

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 39

Migros-Golfparks

Golf für alle dank der Migros Früher galt Golf als Sport der Reichen. Das änderte sich, als die Migros 1995 ihren ersten Golfpark eröffnete und dank günstiger Preise den Sport allen Bevölkerungsschichten zugänglich machte.

Heute betreibt die Mi­ gros schweizweit sechs Golfparks und den Golfcampus Milandia in Greifensee ZH. Ob Hobbygolfer mit Er­ fahrung oder Anfänger: dank verschiedenen Kursangeboten und Turnieren finden alle ihren Zugang zu diesem Sport.

Drei Generationen mit Leidenschaft für den Golfsport: Madox, Emil und Marc Werlen (v.l.)

Mehr Infos: www.golfparks.ch

Golfsport

Generation(en) Golf Bei Familie Werlen aus dem Kanton Bern ist Golf eine Familienangelegenheit. Trotz unterschiedlichem Alter und Spielniveau können Grossvater Emil, Sohn Marc und Enkel Madox gemeinsam ihrer Leidenschaft frönen.

Text: Andreas Dürrenberger Bild: Paolo Dutto

Z

wischen Marc Werlen und seinem Sohn Madox sind 30 Jahre Alters­ unterschied. Zwischen Grossvater Emil und seinem Enkel sind es so­ gar 66 Jahre. Und trotzdem können die drei Werlens gemeinsam ihren liebsten Sport ausüben: Golf. Beim Golfen können unter­ schiedliche Leistungsniveaus durch das Aufrechnen des Handicaps ausgeglichen werden. So haben Werlens auch schon als Team an Golfturnieren teilgenommen. Auch die körperliche Fitness fällt weniger ins Gewicht als bei anderen Sportarten.

Gefragt, was ihm denn am Golf am meis­ ten Spass mache, antwortet der zehnjährige Madox ohne zu zögern: «Es können alle zusammen spielen, egal, wie alt sie sind.»

Madox war sieben Jahre alt, als er zum ersten Mal einen Golfball abschlug. Zuvor

hatte er Eishockey gespielt, neben dem Gol­ fen begann er auch mit dem Fechten. Bald jedoch wurde klar, dass Madox Talent fürs Golfen hat. So wurde er ins Juniorenkader des Golfclubs Bern aufgenommen. «Dann habe ich mich entschlossen, lieber nur noch zu golfen», erzählt Madox. «Denn um besser zu werden, muss ich viel mehr trainieren.»

Golfgespräche mit dem Grossvater

Zwei Mal pro Woche übt er nun im Migros-­ Golfpark Moossee unter Anleitung der Juni­ orentrainer. Sein Grossvater Emil fährt ihn dorthin. Er geniesst die Zeit, die er so mit seinem Enkel verbringen kann.

«Mit Golf kenne ich mich aus. Da kann ich mit Madox wunderbar diskutieren und ihm auch mal einen Tipp geben.» Emil Werlen

hat 1982 mit Golfen angefangen, «aber ich habe immer nur zum Spass gespielt, ohne grosse Ambitionen.» Dennoch hat er das Golfvirus an seinen Sohn Marc vererbt.

Der erinnert sich noch heute an seine ers­ te Golferfahrung. «Mit acht Jahren war ich in den Ferien in Spanien einmal der Caddy meines Vaters», erzählt er schmunzelnd.

«Golf spiele ich selber aber erst seit 1998.»

Damals war er noch Eishockey-Profi, 600 Spiele absolvierte er in der Nationalliga A und B, unter anderem beim HC Fribourg-­ Gottéron. «Mein sportlicher Hintergrund hat mir beim Golfen sicher geholfen», sagt er. «Aber hier zählt nur die Technik für den Schwung, Kraft bringt dir nicht viel.» Wer früh mit Golf beginne, sei im Vorteil. «So wie ein Kind den Schwung lernt, schafft man es als Erwachsener nicht mehr.» MM

40 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT

Brot des Monats

Grün im Herzen Kulinarisch prägen Spargeln den Monat Mai. Auch in den Hausbäckereien sind sie neuerdings anzutreffen. Die Bäcker backen mit grünen Spargeln ein aromatisches Brot.

Text: Claudia Schmidt Bilder: Veronika Studer, Gaëtan Bally

Das Brot des Monats Mai ist ein Weizenbrot mit Vollkornanteil. Es wird mit ­Stücken von grünen Spargeln gebacken. Die Bäcker formen den Laib von Hand und bestreuen ihn zum Schluss mit Sesam. Der nussige Geschmack des Sesams rundet die Aroma­noten der Spar­ geln ab. Das macht das Brot zu einer ­soliden Unterlage für währschafte ­Be­läge. ­ Auch Bäcker Jérôme Ducret von der Haus­ bäckerei der ­Migros-Filiale Crissier VD sieht das so: «Zum Spargelbrot passt Parmaschinken oder ein a ­ nderer Rohschinken wunderbar.» Beim Apéro und beim Grillplausch zeigen Brot und Spargel in Kombination, dass sie – beträufelt mit etwas Olivenöl mit Zitronen­ geschmack oder belegt mit Ziegenfrischkäse – komplexe, harmonische Aromen entwickeln.

Spargelbrot, 360 g Fr. 3.30

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 41

Mehr zum Thema Brot: www.migros.ch/ brot

Serie Spezialitäten aus den MigrosBäckereien Aktuell: Spargelbrot

Jérôme Ducret (41) ist stellvertretender Bäckereileiter in der Migros-­ Filiale Crissier VD und einer von rund 900 Backprofis, die in den 130 Haus­bäckereien dafür sorgen, dass bis Ladenschluss immer ­frisches und warmes Brot erhältlich ist.

Jerôme Ducret

«Spargeln einzuarbeiten, ist anspruchsvoll» Wie sind Sie zum Bäcker­ beruf gekommen?

Ich komme aus einer Bauernfamilie, die auch W ­ eizen anbaute. Mein Grossvater backte gern. Jedes Mal, wenn wir mit ihm in seiner Küche w ­ aren, gab es ­etwas Süsses zu probieren. Er erzählte oft von seinem ­Prak­tikum in einer Berner ­Bäckerei. Das animierte mich, eine Bäckerlehre zu machen.

Das Brot des Monats ist das Spargelbrot. Was ist daran besonders?

Spargeln haben einen besonderen Geschmack, das Resultat ist ein sehr originelles Brot.

Was unterscheidet die ­Herstellung des Spargelbrots von anderen Broten?

Spargeln einzuarbeiten, ist ­anspruchsvoll. Man muss sie sehr vorsichtig mit dem Teig mischen, um ein per­fektes Brot zu backen.

Brot ist unersetzlich, weil … … es zu jeder Mahlzeit gehört – vom Frühstück bis zum Abendessen.

Ihr Lieblingsbrot ist … … das Pane Passione, am besten mit einem Stück Greyerzer.

Brote sollen möglichst lang frisch bleiben. Wie erreicht man das?

Das erreicht man zum Beispiel durch eine lange Teigführung, dass man also den Teig lange ruhen lässt. Oder man verwendet Sauerteig, der ja bereits für die Fermentation viel Zeit benötigt. Eine lange Teigruhe haben etwa das Hausbrot oder auch die Steinofenbrote.

Welche Brote werden bei ­Ihnen am meisten gekauft?

Der Krustenkranz und das Tessinerbrot. Die Kunden ­lieben diese besonders, wenn sie noch warm sind. MM

20

20% Rabatt auf Esstische, Stühle und Gartenmöbel.* Bis 20. Mai 2018 profitieren.

%

statt 2299.–

1839.20

DUKE Tisch Platte: Eiche Tischbeine: Metall 240 × 100 × 75 cm

statt 279.–

223.20

OLIVIA Stuhl Leder

e rio B ei In t e n u n d schau v o r b e i s k a r - Re i s e a M a d a g e r t vo n im W 7000.– F H C . ca en ! g ew in n

* Profitieren Sie vom 26. April bis 20. Mai 2018 von 20% Sofortrabatt + 2% Treue-Bonus auf Esstische, Stühle und Gartenmöbel (exkl. FERMOB und GLATZ).

Gilt nicht für bereits reduzierte Artikel.

Nicht kumulierbar mit anderen Vergünstigungen und nicht gültig für Dienstleistungen und die Cadeau Card.

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 43

Geniessen ohne Gluten Migusto

Es muss nicht immer Weizen- oder Dinkelmehl sein, denn auch glutenfreie Alternativen erfüllen ihren Zweck. Wir stellen einige davon vor und backen eine erfrischende Schokoroulade mit Rhabarber.

Text: Claudia Schmidt Bilder & Styling: Veronika Studer Rezept: Andrea Pistorius

STEP-BY-STEP ZUM KOCH-PROFI WERDEN! Tolle Kochtutorials auf migusto.ch

Das neue Kochmagazin der Migros Erhältlich in den Filialen für Fr. 3.–, für Clubmitglieder gratis.

Jetzt anmelden: www.migusto.ch

Ob die Mehlmischung ­glutenfrei ist, spielt für das Gelingen der Schokoroulade mit Rhabarber keine Rolle.

(Rezept auf Seite 46)

20x PUNKTE

20x Cumulus auf das gesamte aha! Lebensmittel-Sortiment.

Emppfoh fohllen en durch Recommanddu é par Raccomandato da Service Allergie

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

Angebote gelten nur vom 24.4. bis 7.5.2018, solange Vorrat. migros.ch/aha

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 45

Topfgeschichten

Glutenfreie Küche Kartoffelstärke/-mehl Kartoffelmehl ver­ leiht Kuchen eine saftige Textur. Auch für Omeletts eignet es sich. Da es gut bindet, gelingen mit dem Mehl auch ­cremige Suppen, Saucen und Desserts.

Kichererbsenmehl Das Kichererbsen­ mehl kommt ­bevorzugt in der währschaften Küche zum Einsatz.

Falafel, Hummus, Fladenbrote und spezielle Omeletts gelingen mit dem eiweiss­reichen Mehl besonders gut.

Teff- und Hirsemehl Teff respektive Zwerghirse wird in Eritrea und Äthopien oft verwendet. Mit den gemahlenen Körnern lassen sich Fladenbrote her­ stellen. Wegen ­seiner süsslichen Note empfiehlt sich das Mehl für Muffins und Desserts.

Weizenmehl lässt sich durch glutenfreie Mehlmischungen oder durch Einzelmehle ersetzen. Experimentieren erlaubt ...

Buchweizenmehl Aufgrund seines sehr nussigen Geschmacks findet das Buchweizen­ mehl meist in währschaften Ge­ richten und Gebäck Verwendung. Beste Beispiele sind ost­ europäische Blinis und Waffeln.

Maismehl Maisstärke ist fast ­neutral im Geschmack und ­daher ideal sowohl für s­ üsse als auch salzige Gerichte.

Kuchen erhalten eine saftige Struktur, Saucen und Cremes werden ­gebunden.

Grob ­gemahlene ­Maiskörner sind als ­Polenta bekannt.

Hafermehl Hafer enthält Glutenin.

Allergiker und Zöliakie­-Betroffene sollten daher genau abklären, ob sie Hafer vertragen. Für viele Menschen, die Gluten meiden müssen, ist er unbedenklich. Er muss aber frei von Verun­ reinigungen sein.

Mandelmehl Da es aus den Pressrückständen bei der Herstellung von Mandeldrinks her­gestellt wird, ­enthält Mandelmehl weniger Fett als ­gemahlene Mandeln.

Es schmeckt leicht nussig und eignet sich für Panaden und Gebäck.

Reismehl Reismehl wird im ­Gegensatz zur Reisstärke aus Voll­ kornreis gewonnen und ist deshalb geschmacksintensiver als die einfache Reis­ stärke. Es eignet sich sehr gut für knusprige Streusel­toppings auf Kuchen und für Kekse.

Kokosmehl Das süssliche Mehl wird aus entöltem Kokosnussfleisch hergestellt. Es ­enthält wenig Koh­ lenhydrate, dafür umso mehr Eiweiss und Ballaststoffe.

Dadurch bindet es Flüssigkeit – was man beim Backen bedenken sollte.

Marronimehl Das nussige, süsse Mehl der ­Ess­kas­tanie war früher in länd­lichen Regionen ein wert­ volles Grund­ nahrungsmittel.

Damals wie heute verwendet man es vorzugsweise für Kuchen, Süss­ speisen und Brote.

46 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT

Unbeschwerter Genuss

Glutenfreie Schokoroulade mit Rhabarber Zutaten für 10 Stück 5 Eier 100 g gemahlener Rohzucker 1 Beutel Vanillezucker 120 g glutenfreie Mehlmischung* 2 EL Kakaopulver 2 TL Backpulver 3 EL Zucker zum Aufrollen

Puderzucker zum Bestreuen Quarkfüllung 3 Blätter Gelatine 150 g Halbfettquark 30 g gemahlener Rohzucker 1 Beutel Vanillezucker 1,5 dl Vollrahm Kompott 300 g Rhabarber 5 EL Erdbeersirup 1 EL Maisstärke * in «aha!»-Qualität erhältlich

Zubereitung

und Vanillezucker mischen. Gelatine ausdrücken und in einer kleinen ­Pfanne leicht erhitzen, bis sie flüssig ist. Mit 2 EL Quarkmasse verrühren, dann diese mit der restlichen Quark­ masse gut vermischen. Rahm schlagen, vorsichtig unter die Creme rühren, kühlstellen.

2. Mehl, Kakao und Backpulver mi­ schen. Zum Eigelb sieben und darun­ terheben. Eiweiss portionenweise sorgfältig in die Masse rühren. Teig auf ein mit Backpapier belegtes Blech ­geben und ausstreichen. In der Ofen­ mitte ca. 10 Minuten lang backen. ­Biskuit nach dem Backen auf ein sau­ beres, mit Zucker bestreutes Küchen­ tuch stürzen. Backpapier entfernen.

Biskuit noch warm mitsamt dem ­Küchentuch vorsichtig von der schma­ len Seite her einrollen und auskühlen lassen.

4. Für das Kompott Rhabarber in 1 cm dicke Stücke schneiden. Rhabarber und Sirup in einer grossen Pfanne auf­ kochen. Bei kleiner Hitze ca. 2 Minuten köcheln. Maisstärke mit wenig Wasser glatt rühren, unter das Rhabarberkom­ pott rühren und nochmals kurz auf­ kochen. Auskühlen lassen.

1. Backofen auf 180 °C vorheizen. Eier trennen. Eigelb, die Hälfte des Zuckers und Vanillezucker mit dem Handrühr­ gerät zu einer hellen, festen Masse ver­ arbeiten. Eiweiss steif schlagen. Den restlichen Zucker einrieseln lassen und die Masse weiterschlagen, bis sie glänzt.

3. Für die Quarkfüllung Gelatine in kal­ tem Wasser einweichen. Quark, Zucker

5. Teig vorsichtig entrollen und mit der Quarkcreme bestreichen, dabei rund­ um einen 1 cm breiten Rand freilassen. ⅔ des Rhabarberkompotts auf die ein­ zurollende Seite verteilen. Biskuit mit­ hilfe des Tuchs satt einrollen. Vor dem Servieren mit Puderzucker bestreuen.

Restliches Kompott dazuservieren.

Anzeige

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 47

Profitipp

Es lebe die Vielfalt Ich habe keine Glutenun­ver­ träglichkeit und muss auf nichts verzichten. Allerdings experi­ mentiere ich sehr gern. Deshalb habe ich für Crumblerezepte schon mit unterschiedlichen Mehlen «gespielt».

Claudia Schmidt, Foodjournalistin

Bei Streuseln ist es einfach, Weizen zu ersetzen, denn sie dürfen zerbröseln. Mit Reismehl gelingen sie sogar noch knus­p­ riger als Standardstreusel aus Weizenmehl. In den 80er-Jahren, als ich mich mit Vollwerternäh­ rung beschäf­tigte, aber noch ­niemand von «glutenfrei» sprach, probierte ich ein Dessert aus Hirsemehl, Schlagrahm und Fruchtsaft und aus. Sehr gut!

Jüngst haben Blogs das «Life Changing Bread» gefeiert: ein Brot ohne Mehl, dafür mit Chia- und Flohsamen, Kernen und Saaten. Für mich eigentlich kein richtiges Brot. Aber in ­dünnen Scheiben getoastet, ist es ein Hit – ich backe es gern.

Deshalb: Auch ohne Gluten ­gelingen sehr feine Gerichte. MM

Viele weitere kochtipps

zu glutenfreien Gerichten

jetzt auf

migusto.ch Glutenfreier Kuchenteig: www.migusto.ch/kuchenteig Pizza Margherita: www.migusto.ch/pizza-margherita Aprikosen-Streuselkuchen: www.migusto.ch/streuselkuchen

Lissabon

Wien

2 Nächte im Hotel Miraparque 444 ohne Mahlzeiten, z. B. am 19.6.18

3 Nächte im Ibis Wien Mariahilf 444 inkl. Frühstück, z. B. am 16.7.18

ab CHF

ab CHF

294.–

346.–

Hotel und Flug ab Zürich

Hotel und Flug ab Zürich

hotelplan.ch/h-17547

hotelplan.ch/h-14617

Zypern

Irland

1 Woche im Myro Androu Beach Hotel Apartments 4444 inkl. Frühstück, z. B. am 4.5.18

ab CHF

359.–

1 Woche Fly & Drive 444 inkl. Mietwagen Ford Fiesta o.ä., z. B. am 30.6.18

ab CHF

399.–

Hotel, Transfer und Flug, bei 2 Erwachsenen und 2 Kindern, ab Zürich am Mo., Di., Mi., Fr., Sa., So.

Flug ab Zürich am Sa., Mietwagen Kat. Eco., ab/bis Shannon

hotelplan.ch/h-68504

hotelplan.ch/h-1903480

Marrakesch

Kos

3 Nächte im Riad Linda 444 inkl. Frühstück, z. B. am 28.5.18

ab CHF

446.–

1 Woche im Tropical Sol 444 inkl. Frühstück, z. B. am 7.6.18 ab Zürich

ab CHF

499.–

Hotel und Flug ab Basel am Mo., Do., Sa.

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Di., Do., Sa., ab Bern am Do.

hotelplan.ch/h-285218

hotelplan.ch/h-23375

Hurghada

Mallorca

1 Woche im Mövenpick Resort & Spa El Gouna 44444 inkl. Frühstück, z. B. am 12.6.18

1 Woche im Pabisa Sofia 4444 inkl. Halbpension, z. B. am 3.6.18 ab Zürich

ab CHF

ab CHF

549.–

589.–

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Di., Do., So.

Hotel, Transfer und Flug, ab Zürich am Di., Mi., Do., Sa., So., ab Bern am Do., So.

hotelplan.ch/h-37

hotelplan.ch/h-20455

Zakynthos

Fuerteventura

1 Woche im Hotel Castelli 4444 mit Halbpension, z. B. am 11.6.18

ab CHF

599.–

1 Woche im Occidental Jandia Playa 4444 inkl. Halbpension, z. B. am 17.6.18

ab CHF

629.–

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Mo., Do.

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am So.

hotelplan.ch/h-100149

hotelplan.ch/h-32290

Kreta

Paros

1 Woche im Enorme Lifestyle Beach Resort 44444 inkl. Halbpension, z. B. am 3.6.18 ab Zürich

ab CHF

649.–

1 Woche im Amaryllis Beach Hotel 444 inkl. Frühstück, z. B. am 24.5.18

ab CHF

739.–

Hotel, Transfer und Flug, ab Zürich am Mi., Fr., Sa., So., ab Bern am Mi., Sa.

Hotel und Flug ab Zürich am Do., Sa.

hotelplan.ch/h-693262

hotelplan.ch/h-461276

Gran Canaria

Rhodos

1 Woche im Tabaiba Princess 4444 inkl. all inclusive, z. B. am 16.5.18 ab Zürich

ab CHF

749.–

1 Woche im Hotel Pegasos 4444 inkl. Frühstück, z. B. am 9.6.18 ab Zürich

ab CHF

759.–

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Mi., Sa., ab Genf am Do.

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Mi., Sa., ab Bern am Di.

hotelplan.ch/h-2700

hotelplan.ch/h-1271

Cancun

Malediven

1 Woche im HM Playa del Carmen 444 inkl. Frühstück, z. B. am 15.5.18

ab CHF

1285.–

1 Woche im Fihalhohi Island Resort 4444 inkl. Halbpension, z. B. am 17.6.18

ab CHF

1793.–

Hotel und Flug ab Zürich via Paris, Mo. – So.

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich via Dubai, Mo. – So.

hotelplan.ch/h-64891

hotelplan.ch/h-1779

Preise in CHF pro Person bei 2 Personen im Doppelzimmer inkl. Flughafen-/Sicherheitstaxen und aktuelle Treibstoffzuschläge. Der Preis bezieht sich jeweils auf den erstgenannten Abflugort, weitere Abflugorte gelten als Information. Hier können die Preise variieren. Inbegriffen: Hin- & Rückflug in Economy-Class, Transfer (ausser bei Lissabon, Wien, Irland, Marrakesch, Paros und Cancun), Übernachtung und Mahlzeiten gemäss Angebot, telefonische Betreuung. Nicht inbegriffen: Kombi-Versicherungspaket CHF 37 bis CHF 109, evtl. Bearbeitungsgebühren Ihrer Buchungsstelle. Ägypten Visum CHF 40. Platzzahl ist beschränkt. Es gelten die Allgemeinen Vertrags-/Reisebedingungen der MTCH AG. Preisstand 26.4.18

Jetzt buchen! 043 211 71 81, hotelplan.ch In jeder Hotelplan- und Travelhouse-Filiale, Globus Reisen Lounge.

30.04.18 / 2103

TAG DER ARBEIT – PREISSTURZ! Machen Sie mal blau!

ENTER CRUISEC

ab 399.–

Das Kreuzfahrtenportal

CHECKS A K E R – CHF 50.

CHENKT S E G E BIN PRO KuAng bis 11.05.2018) ((bei Buc

h

DAYS

HERBSTKNÜLLER für wenig Geld!

MINI CRUISE, MAXI FUN Marseille

*Valencia ersetzt Palma

Barcelona

MEER MITTEL ER! LL BESTSE

(Nr. 42) Costa Mediterranea 4*

Savona

399.– 479.– 549.– 589.–

419.– 499.– 579.– 619.–

08.07. 15.07. 22.07 29.07. 05.08.

02.09. 09.09. 16.09. 23.09.2018 (8 Tage)

Tarragona/Barcelona Olbia Ibiza

(Nr. 73) Costa Favolosa 4*

Innen Classic Aussen Classic Balkon Classic Balkon Premium

Mahon Palma de Mallorca

(Nr. 3) Costa Victoria 4*

699.– 799.– 969.– 849.– 949.– 1‘159.– 1‘149.– 1‘249.– 1‘449.– 1‘249.– 1‘349.– 1‘529.–

1‘159.– 1‘339.– 1‘619.– 1‘739.–

LONG CRUISE, TIME FOR LIFE

11.11.2018 (11 Tage)

Marseille

Regulärer Preis

749.– 839.– 919.– 989.–

VIP CRUISE, WOW FEELING

Savona

Barcelona Lissabon (2 Tage) Valencia Cadiz C di Malaga

12.10. 22.10. 01.11.

Innen Classic Aussen Classic Balkon Classic Balkon Premium

Palma de Mallorca

Marseille

21.09. 26.09. 05.10.* 10.10.2018* (6 Tage)

Savona

Savona

Preissturz bei CruiseCenter

Innen Flex

1’249.–

749.–

769.–

799.–

Aussen Flex

1’499.–

949.–

999.–

1’049.–

Balkon Flex

1’699.–

1’149.–

1’199.–

1’249.–

25.09. 17.10. 28.10.

08.11 19.11.2018 (12 Tage)

Funchal

Málaga

Rom

Santa Cruz de Tenerife Arrecife

(Nr. 71) Costa Pacifica 4*

Innen Flex Aussen Flex Balkon Flex

1599.– 899.– 999.– 1‘099.– 1999.– 1‘249.– 1‘349.– 1‘399.– 2299.– 1‘449.– 1‘549.– 1‘599.–

CruiseCenter AG · Meierweg 3 · 8006 Zürich · Info@CruiseCenter.ch

044 350 89 89 · CruiseCenter.ch 2103_CC_Inserat_MM_209x285_DE_3f.indd 1

SECL UI

UB

CHF 50.– Reisegutschein für Ihre Newsletter Neuanmeldung. Die publizierten Preise sind limitiert und können jederzeit den aktuellen Tagespreisen angepasst werden. Preis (CHF) pro Person in Doppelbelegung.

Detaillierte Beschreibung der inbegriffenen und nicht inbegriffenen Leistungen (Trinkgelder an Bord ca. EUR 10.– Person/Tag, Versicherung, Auftragspauschale, An- & Rückreise, Bus oder Parkplatz in Italien) sowie AGBs unter CruiseCenter.ch. Gültig bei Buchungen bis 11.05.2018 oder solange verfügbar. Routenverlauf kann variieren.

CR

Weitere Abfahrtsdaten von Mai bis November auf www.cruisecenter.ch

Profitieren Sie doppelt: Der CruiseCenter Club-Rabatt ist kumulierbar mit den Reederei-Club-Reduktionen.

26.04.18 16:45

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 49

Farmer

Fruchtiger Energiespender

Aktion 20-fache Cumulus-Punkte

Die Farmer-Familie bekommt Zuwachs: den Junior-Riegel Mango-Banane-­Apfel in ­Bioqualität. Die Mischung aus Voll­ kornhafer­flocken und Früchten – ohne zusätz­lichen Zucker – ist ausgewogen und kindgerecht. Sie verleiht dem Riegel eine weiche Konsistenz und sorgt für ­einen schnellen Energiekick. Den können Kinder beim Herumtollen auf dem Spielplatz oder im Park immer gut gebrauchen.

für Farmer-Junior-Riegel ­Mango-Banane-Apfel in Bioqualität bis 7. Mai

Biobauern arbeiten im Einklang mit der Natur. Sie gehen sorgsam um mit Tieren, Pflanzen, Böden und Wasser.

Bio Farmer Junior Mango-Banane-Apfel, 6 Riegel Fr. 4.10 In grösseren ­Filialen

Ein Teil von

50 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT iMpuls

Fürs gute Gewissen

Klassiker ohne Zuckerzusatz

Zwieback gehört in jeden Vorrats­ schrank. Ernährungsbewusste wählen die Variante ohne Zuckerzusatz.

Zwieback Fitness, 270 g* Fr. 3.25 statt 4.10 Aktion 20% auf alle Migros-Zwie­bäcke (ohne M-Budget); vom 1. bis 7. Mai

In der Migros gibt es viele Produkte, die sich für eine bewusste Ernährung zwischendurch eignen. Wie wär es zum Beispiel mit ungezuckertem Zwieback, Chips aus Kichererbsenmehl oder reinem Kokoswasser?

Text: Melanie Michael Bilder: Yves Roth Styling: Miriam Vieli-Goll

Köstliches Kokoswasser * in grösseren Filialen

Bei allen Angeboten sind M-Budget- und bereits redu­ zierte Artikel ausgenommen.

Ein erfrischender Durstlöscher für unterwegs: Kokoswasser ohne Zuckerzusatz und fettfrei You Coco Water, 500 ml* Fr. 3.90

Leichte Variante Die Chips auf der Basis von Kicher­erbsenmehl sind besonders leicht und ­bekömmlich: Sie enthalten 35% weniger Fett als herkömm­ liche Kartoffelchips.

You Chips Hummus Paprika, 100 g Fr. 3.20 Aktion 20-fache Cumulus-Punkte; vom 1. bis 14. Mai

Aktion –.20

30%

günstiger

2.90 statt 3.10

Lachsfilet (ohne Bio), z.B. ohne Haut, Zucht aus Norwegen, per 100 g, 3.25 statt 4.70, gültig bis 7.5.2018

Die Butter Mödeli, 250 g

20%

7.50 statt 9.40 Bündnerfleisch hauchdünn geschnitten Schweiz, 97 g

33%

3.25 statt 4.90 Himbeeren Spanien / Portugal, Schale, 250 g

25%

1.95 statt 2.60 Avocados Spanien/Peru, pro Stück

50% Alle Cucina & Tavola- und VictorinoxKüchenmesser sowie -Scheren z.B. Victorinox Brotmesser, pro Stück, 11.40 statt 22.80, gültig bis 14.5.2018

Genossenschaft Migros Basel Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

25%

2.45 statt 3.30 TerraSuisse Hinterschinken im Duo-Pack per 100 g

50% Alle Total Waschmittel z.B. Color, 2.475 kg, 7.95 statt 15.90, gültig bis 14.5.2018

Marktfrisch Duo-Pack

40%

3.95 statt 6.60 TerraSuisse Speckwürfeli im Duo-Pack 4 x 64 g

TIPP

FEINSTESFRÜHLINGSBAGUETTE

Das knusprige Steinofenbaguette überzeugt auch ohne Belag. Wer’s jedoch etwas üppiger und herzhafter mag, belegt es mit Morcheln, Spargeln und lässt es mit Schafkäse überbacken.

Das Rezept dafür finden Sie auf migusto.ch /tipps

–.40 günstiger

2.10 statt 2.50 TerraSuisse Steinofenbaguette 260 g

3er-Pack

33%

15.– statt 22.60 Optigal Pouletgeschnetzeltes im 3er-Pack Schweiz, 3 x 222 g

20%

7.95 statt 10.25 Cervelas-Kranz Schweiz, 10 x 100 g

20%

4.45 statt 5.60 TerraSuisse Rindshohrücken per 100 g

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

30%

13.65 statt 19.50 Schottischer Rauchlachs im 3er-Pack Zucht aus Schottland, 3 x 100 g

h 50%

50%

1.15 statt 2.30

9.– statt 18.–

Tradition Schweinsbratwurst Schweiz, per 100 g

M-Classic Hackfleisch gemischt im Duo-Pack Schweiz, 2 x 500 g

30%

25%

1.40 statt 2.– TerraSuisse Fleischkäse hauchdünn geschnitten in Sonderpackung per 100 g

2.50 statt 3.35 M-Classic Schweinshohrücken Schweiz, per 100 g

GRILLHIT DER WOCHE.

33%

3.85 statt 5.80 M-Classic Schweinsfilet nature in Sonderpackung Schweiz, per 100 g

20%

3.80 statt 4.80 M-Classic Lammhuft Australien/Neuseeland, per 100 g

25%

2.90 statt 3.90 Ananas Costa Rica/Ecuador, pro Stück

25%

2.90 statt 3.90 Bio-Erdbeeren Spanien/Italien, Schale, 400 g

20% Alle Rüeblitorten und -schnitten z.B. Schnitte, 2 Stück, 140 g, 2.40 statt 3.–

15% M-Classic Tulpen, Bund, 10 Stück erhältlich in diversen Farben, z.B. gelb, pro Bund, 5.85 statt 6.90

20% Alle Dipladenien, Topf, Ø 10 cm erhältlich in diversen Farben, z.B. pink, pro Stück, 5.50 statt 6.90

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

20%

3.20 statt 4.10 Birnen Williams Argentinien, per kg

30%

13.90 statt 19.90 Fairtrade Rosenzauber, Bund, 30 Stück erhältlich in diversen Farben, z.B. rot/orange

Hit

14.90

Strauss Splendide pro Strauss

20%

2.15 statt 2.70 Höhlengold Gruyère per 100 g

20%

2.10 statt 2.65 Rêve du Chasseral «Aus der Region.» per 100 g

3er-Pack

30%

25%

4.05 statt 5.85

5.60 statt 7.50 Spargeln grün Spanien/Italien, Bund, 1 kg

20%

3.35 statt 4.20 Tomaten rund Schweiz, per kg

Galbani Mozzarella im 3er-Pack 3 x 150 g

35%

1.50 statt 2.40 Kopfsalat grün «Aus der Region.» pro Stück, gültig bis 7.5.2018

25%

2.85 statt 3.80 Bio-Peperoni Italien/Spanien, Beutel, 400 g

Unsere Preis-Hit 20% Tiroler- oder Financier-Cake z.B. Tiroler, 340 g, 2.85 statt 3.60

6er-Pack

Hit

20%

2.90

2.40 statt 3.–

Muttertags-Toast Limited Edition, 730 g, nur in grösseren Filialen erhältlich

Flan im 6er-Pack Caramel, Chocolat oder Vanille, z.B. Vanille, 6 x 125 g

4er-Pack

50%

9.80 statt 19.60

Duo-Pack

20%

Anna’s Best Ravioli im 4er-Pack Tomaten/Mozzarella oder Ricotta/Spinat, 4 x 250 g, Original Elsässer Flammkuchen im Duo-Pack z.B. Ricotta/Spinat z.B. gross, 2 x 350 g, 7.80 statt 9.80

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

3er-Pack

33% Frischbiscuits Vogelnestli, Haselnussmakronen oder Spitzbuben im 3er-Pack z.B. Vogelnestli, 3 x 216 g, 6.20 statt 9.30

ts.

20% Alle M-Classic Kleinbrote abgepackt z.B. TerraSuisse Mini-Sandwiches, 300 g, 1.80 statt 2.30, gültig bis 7.5.2018

ab 2 Stück

–.80 günstiger

Alle M-Classic Reis, 1 kg ab 2 Stück, –.80 günstiger, z.B. Carolina, 1.45 statt 2.25

3er-Pack

33% Alle Vittel in Mehrfachpackungen z.B. 6 x 1.5 Liter, 3.80 statt 5.70

50% Alle Pepsi und Schwip Schwap im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter z.B. Pepsi Max, 5.50 statt 11.–

33% Rio Mare im 3er-Pack erhältlich in diversen Sorten, z.B. Tonno all’Olio di Oliva, 3 x 104 g, 8.40 statt 12.60

25%

7.80 statt 10.40 Alle Coca-Cola im 8er-Pack, 8 x 50 cl z.B. Classic

20% Alle Monini-Olivenöle und -Vinaigretten z.B. Olivenöl Classico extra vergine, 1 Liter, 10.85 statt 13.60

ab 2 Stück

20%

Gesamtes Crème d’or Sortiment tiefgekühlt, ab 2 Stück, 20% günstiger

50%

Frey Napolitains Selection im Beutel, UTZ assortiert, 1 kg

7.25 statt 12.10 Happy Hour Schinkengipfeli in Sonderpackung tiefgekühlt, 24 Stück

Kinder Schokoladenprodukte in Sonderpackungen (ohne Molkereiprodukte aus dem Kühlregal), z.B. Schoko-Bons, 500 g, 7.20 statt 8.–

20%

15.– statt 30.10

40%

10%

Alle Party- und Bio-Nüsse sowie You Amazing Mix z.B. Party Pistazien, 250 g, 3.60 statt 4.50

Hit

1.70

M-Classic Spiral-Nüdeli 500 g + 50% mehr Inhalt, 750 g

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

1.–

günstiger Zweifel Chips 160 g, 170 g, 280 g und 300 g z.B. Paprika, 280 g, 4.70 statt 5.70

20% Alle Frey-Pralinés in Schachteln und -Adoro, UTZ z.B. Pralinés Prestige, 127 g, 7.75 statt 9.70, gültig bis 14.5.2018

20% Alle Backmischungen, Cup Lovers und Dessertpulver z.B. Backmischung Brownies, 490 g, 4.85 statt 6.10

2.–

günstiger

10.– statt 12.– Alle Café Royal Kapseln im 33er-Pack, UTZ erhältlich in diversen Sorten, z.B. Lungo

20% Alle Zwiebäcke (ohne Alnatura), z.B. Original, 260 g, 2.55 statt 3.20

20% Gesamtes Sun Queen-Trockenfrüchte- und -Nüsse-Sortiment (ohne Premium Nüsse), z.B. Aprikosen getrocknet, 200 g, 3.25 statt 4.10

10%

5.95 statt 6.80 Nutella im Glas 1 kg

ab 2 Stück

20%

Gesamtes Farmer’s Best Sortiment tiefgekühlt, ab 2 Stück, 20% günstiger

3er-Pack

30% Nivea-Duschen und -Deos in Mehrfachpackung z.B. Dusche Creme Soft im 3er-Pack, 3 x 250 ml, 5.– statt 7.20, gültig bis 14.5.2018

Duo-Pack

20% Alle Sun Look Produkte im Duo-Pack z.B. Basic Milk SF30 IR-A, 2 x 200 ml, 16.30 statt 20.40, gültig bis 14.5.2018

50% Alle BiC-Damen- und Herrenrasierer (ohne Sonder- und Mehrfachpackungen), z.B. Twin Lady Einwegrasierer, 10 Stück, 2.50 statt 5.–, gültig bis 14.5.2018

ab 2 Stück

30%

Alle Covergirl Mascara ab 2 Stück, 30% günstiger, gültig bis 7.5.2018

3er-Pack

Hit

12.90

3er-Pack

30%

Ellen Amber Damen-Hipster oder -Slip Gesamtes Portemonnaie-Sortiment im 3er-Pack erhältlich in diversen Farben, Gr. S–XL, z.B. Hipster, z.B. Herrenbörse aus Echtleder, schwarz, pro Stück, 23.– statt 32.90, gültig bis 14.5.2018 schwarz, Gr. M, gültig bis 14.5.2018

ALLE ANGEBOTE SOLANGE VORRAT

Hit

19.80

SodaStream Sprudlerflaschen im 3er-Pack 3 x 1 Liter, gültig bis 20.5.2018

ab 2 Stück

20%

Gesamtes Pedic Sortiment (ohne Reisegrössen und Mehrfachpackungen), ab 2 Stück, 20% günstiger, gültig bis 14.5.2018

Duo-Pack

4er-Pack

Duo-Pack

20%

20%

30%

Elseve-Shampoos und -Spülungen im Duo-Pack Milette Baby-Feuchttücher im 4er-Pack Total Waschhilfsmittel im Duo-Pack z.B. Color Vive Shampoo, 2 x 250 ml, 5.65 statt 7.10, z.B. Ultra Soft & Care, 4 x 72 Stück, 9.30 statt 11.80, z.B. Color Protect, 2 x 30 Stück, 10.60 statt 15.20, gültig bis 14.5.2018 gültig bis 14.5.2018 gültig bis 14.5.2018

5er-Pack

30% Gesamtes Stewi Sortiment z.B. Libelle, blau, pro Stück, 90.30 statt 129.–, gültig bis 14.5.2018, nur in grösseren Filialen erhältlich

25%

12.35 statt 16.50 Cleverbag Herkules im 5er-Pack 35 Liter, gültig bis 14.5.2018

Hit

59.80

Wildseidenduvet Karin 160 x 210 cm, pro Stück, gültig bis 14.5.2018

Neu in Ihrer Migros. 20x PUNKTE

Aus Schweiz Fleisch.

er

2.40

3.40 Optigal Poulet-Salami Schweiz, per 100 g, gültig bis 14.5.2018

Ideal für ein

ucht.

Aus 100% Fr

en Apéro.

2.95 Käsesnack Würfel 2 x 110 g, gültig bis 14.5.2018

Fruit Ice Sorbet Mango tiefgekühlt, 100 ml, gültig bis 14.5.2018, nur in grösseren Filialen erhältlich

d süss, Knusprig un rmark t. wie vom Jah

4.50 Sun Queen gebrannte Haselnüsse 150 g, gültig bis 14.5.2018

ck in Laugengebä rm.

Sportball-Fo

2.90 Party Pretzel Balls gesalzen, 180 g, gültig bis 14.5.2018

Ra n d e n - u n d s bun t Kartoffelchip gemischt.

2.90 Farm Chips Limited Edition, Randen & Nature sowie BBQ, 150 g, z.B. Randen & Nature, gültig bis 14.5.2018

Chia Ra n d en u n d t. verein

2.60 er 5-LiterIn prak tisch Box. Kult Ice Tea Pfirsich und Zitrone Bag in Box 5 Liter, z.B. Pfirsich, 5.– gültig bis 14.5.2018

Null Kalorie

n.

Aproz Orange 1 Liter und im 6er-Pack, 6 x 1 Liter z.B. 1 Liter, 1.20 gültig bis 14.5.2018

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

Party Apéro-Sticks Randen & Chia oder Thymian, z.B. Randen & Chia, 120 g, gültig bis 14.5.2018

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 63

Gelbe Minis

Mit Chili

Die französische Chilisorte Piment d'Espelette verleiht dem Hüttenkäse ein pikantes, leicht rauchiges Aroma. Köstlich auf Zwieback, zusammen mit Kräutern oder Gemüse.

M-Classic Cottage Cheese Piment d'Espelette, 200 g* Fr. 1.80

Die Bananitos gehören zu den süssesten und kleinsten Bananensorten der Welt.

Dank ihrer herzigen Grösse passen sie in jede noch so kleine Znünitasche.

Fairtrade Mini Bananen, 300 g Aktueller Tagespreis

Wissenswertes

Leichte Snacks fürs Büro In der Regel macht sich einige Stunden nach dem Zmittag ein kleiner ­Hunger ­bemerkbar. Der Körper braucht ­einen Energieschub – her mit dem Snack! ­Darauf sollte man bei Zwischenmahl­ zeiten im Büro achten: Mahlzeit = Auszeit Für eine Zwischen­ mahlzeit sollte man den Arbeitsplatz kurz ver­lassen und sich eine Pause gönnen. Wichtig ist, bewusst und nicht nebenbei zu essen.

Vitaminkick Eine Frucht oder etwas Gemüse zwischendurch kann belebend wirken.

Ernährungsspezialisten empfehlen 5 Portionen pro Tag.

Klein und fein Das Rüstmesser wird bei den Snack Peperonis unterwegs überflüssig: Sie lassen sich mit ein, zwei Bissen verzehren.

Zum Belegen von Broten können die Peperonis auch in dekorative Ringe geschnitten werden.

Snack Peperoni, 250 g* Aktueller Tagespreis

Genug trinken Der Körper benötigt Flüssigkeit, um die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten. Ein Glas Wasser oder ungesüss­ ter Tee kann ausserdem Heisshungerattacken ausbremsen.

Fragen Sie unsere Gesundheitsexperten

Ein guter Mix

Spritziges Wässerchen

Ob zum Knabbern zwischen­ durch oder zum Verfeinern von Müesli und Salat: Die Nusskernmischung eignet sich prima dafür.

Alnatura Nusskernmischung, 200 g Fr. 4.90

Dieser kalorienarme Erfrischer hat es in sich: Er enthält Magnesium und zehn Mal mehr Sauerstoff als Aproz Classic. Der Flaschenverschluss ist praktisch beim «Spörtle».

Aproz O2 Himbeer-Limette, 500 ml Fr. 1.40

So einfach gehts: • Discover in der Migros-­ App öffnen • diese Seite scannen • persönliche Fragen stellen migros-impuls.ch/experte

iMpuls ist die Gesundheits­ initiative der Migros.

Anz I SXX TT Trekking «Bekleidung/Schuhe» I kw 17 I Migros Magazin I Deutsch I TZ I 209 x 285 mm I DU: 24.4.2018 I Erscheinung: 30.4.2018

SAISON

HITS 20 % Rabatt

te Trekkingauf die gesam r Erwachsene fü g n u id le k e b l. Schuhe und Kinder ink

Alle Angebote sind gültig vom 1.5. bis 21.5.2018, solange Vorrat.

Jetzt online bestellen unter sportxx.ch

SXX_Anz_SaisonHit_Trekking_Kombi_kw17_MigrosMagazin_209x285_TZ_de.indd 1

16.04.18 10:17

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 65

Coco Ice-Land

Cornetgenuss ohne Gluten Eine Glace, die gluten- und laktosefrei sowie ­vegan ist und gleichzeitig so fein schmeckt wie eine herkömmliche Glace? Ja, das gibts! Seit 2016 führt die Migros unter der Eigen­marke «Coco Ice-Land» verschie­dene ­Sorten für Personen, die an einer Nahrungs­ mittelintoleranz leiden oder sich einfach nur vegan ernähren wollen. Neu sind die Cornets «Caramelized Almonds» mit knusp­rigem Mandelkrokant und «Piña Colada» mit Ananas-Kokos-Glace und Kokoslikör. ­Reine Kokosmilch bildet bei b ­ eiden Sorten die Grundlage. Mit dieser ­Rezeptur ist es ­gelungen, ganz ohne t­ ierische Inhaltsstoffe eine rahm­glaceähnliche Cremigkeit her­ zustellen. Coco Ice-Land hat mit ihren Glaces den «Swiss Vegan Award 2017» gewonnen.

Coco Ice-Land Cornet Coco & Piña Colada, 6 Cornets Fr. 8.50 In grösseren Filialen

Coco Ice-Land Cornet Coco & Caramelized Almonds, 6 Cornets Fr. 8.50 Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

Aktion 20-fache Cumulus-Punkte für Cornets der Marke Coco Ice-Land vom 1. bis 14. 5.

Bild und Styling: Agueda Peña

Das V-Label der Euro­ päischen Vegetarier-Union (EVU) kennzeichnet Produkte für Vege­ta­­rier und Veganer. Sämtliche Zutaten, Zusatz- und Hilfs­ stoffe sind vege­ta­r­isch oder vegan.

Die neuen Cornets von Coco Ice-Land sorgen für Ferien­feeling und para­diesischen Glacegenuss.

Die M-Industrie stellt viele Migros-Produkte her. Dazu gehören auch die Cornets von Coco Ice-Land.

Blütenzauber ohne Ende mit

20%

50% weniger Gewicht

ewählte g s u a f u a GESALe Produkt

9.90

6.30

COMPO BIO «Die Leichte» Universalerde

COMPO SANA COMPACT Qualitäts-Blumenerde

vorher 12.90

vorher 7.90

2

1 5 Monate Langzeitwirkung 6 Monate Langzeitwirkung ab

5.90

5.50

GESAL Düngerkegel, verschiedene Sorten

GESAL Geranienund BlühpflanzenBlühpflanzendünger

vorher 7.50

3

vorher 6.90

ab

12.90 vorher 16.50

4

GESAL Langzeitdünger mit Schafwolle

1_COMPO BIO «Die Leichte» Universalerde, locker, luftige Struktur für gutes Wurzelwachstum, 30 l, 6581.121, jetzt Fr. 9.90, vorher 12.90 2_COMPO SANA COMPACT QualitätsBlumenerde, für alle Zimmer- und Balkonpflanzen, 12 l, 6580.157, jetzt Fr. 6.30, vorher 7.90 3_GESAL Düngerkegel, z. B. für Geranien und Blühpflanzen, 30 Stück, 6583.094, jetzt Fr. 5.90, vorher 7.50, z. B. Universal Düngerkegel, 30 Stück, 6582.384, jetzt Fr. 6.80, vorher 8.50 4_GESAL Geranien- und Blühpflanzendünger, für üppige und lange Blütenpracht, 1 l, 6582.293, jetzt Fr. 5.50, vorher 6.90 5_GESAL Langzeitdünger mit Schafwolle, rein organisch mit mind. 40% Schafwolle, z. B. 3 kg, 6582.327–329, jetzt Fr. 12.90, vorher 16.50, z. B. 5 kg, 6582.385, jetzt Fr. 18.–, vorher 22.50 Angebote gültig bis 7.5.2018, solange Vorrat.

SHOPPEN SIE SO, WIE ES IHNEN PASST.

· Bequem online bestellen. · In der Filiale Ihrer Wahl abholen. · Erst bei Abholung bezahlen.

doitgarden.ch

Pick up mehr auf pickMup.ch

5

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 67

Actilife

Im Gleichgewicht Der Körper weiss, wie er sich im Gleich­ gewicht hält. Trotzdem kann man ihn in seiner Arbeit unterstützen, i­ ndem man auf eine ausgewogene E ­­ rnährung achtet.

Früchte und Gemüse sind zum Beispiel basenbildend, d ­ ie ­Säure dagegen stammt von Eiweiss­lieferanten wie Fleisch, Käse oder ­Getreideprodukten. Das Basen­ pulver von Actilife kann als wertvolle ­Ergänzung zur Ernährung d ­ ienen. Prak­ tisch: Das ­Basenpulver ist in Einzelbeuteln ­portioniert – einfach ­Sachet aufreissen und Inhalt in einem Glas Wasser auflösen.

Actilife Basenpulver, 30 × 6,5 g Fr. 12.90

Anzeige

20% auf das gesamte Sun Look Sortiment.

20% Gesamtes Sun Look Sortiment (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Sun Milk protect SF30, 200 ml, 8.15 statt 10.20, gültig bis 14.5.2018 Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR SOLANGE VORRAT

Von XL zu S Das schaffen auch Sie! Kaum zu glauben, aber zwischen diesen Bildern liegt gerade mal ein knappes Jahr.

Und ganze 20 Kilo weniger. Madeleine Baumann, 61, aus ZoďŹ ngen kann es selber kaum fassen, wie die Tipps von Doktor Stutz und die Beschränkung auf nur noch zwei Mahlzeiten am Tag sie verwandelt haben.

Dank den Tipps von Doktor Stutz hat Madeleine Baumann 20 Kilo abgenommen.

Abonnieren auch Sie unseren kostenlosen Newsletter und erfahren Sie, wie man erfolgreich, nachhaltig und ohne zu hungern abnehmen kann.

Jetzt Newsletter abonnieren:

www.doktorstutz.ch

MM 04/18

Sie erhalten jede Woche eine neue Abnehmen-Lektion, die besten Tricks, die besten Leser-Geschichten und Vorbilder. Wir zeigen Ihnen, wie auch Sie es schaffen!

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 69

Pedic

Ein Schritt in Richtung Sommer Die warme Jahreszeit tut den Füssen gut.

Sie profitieren von Luft, Licht und W ­ ärme und ein wenig mehr Aufmerksamkeit.

Die Pflegeformel für sommerhübsche Füsse ist einfach: Baden (zehn Minuten bei 38 Grad), Hornhaut entfernen (elektrisch oder mit einer speziellen Creme), Nägel schneiden und f­ eilen (nie Seitenränder einschneiden!) und eincremen (am besten zweimal täglich). In der ­Produktlinie von Pedic, der meist­verkauften Fusspflegemarke der Schweiz, findet sich für jedes ­Bedürfnis eine passende Anwendung für einen fusswohlen Sommer.

Pedic Care elektrischer Hornhautentferner, mit zwei Rollen Fr. 29.80

Pedic Protection Anti-Hornhaut Creme, 75 ml Fr. 6.50

Pedic Wellness Foot Butter, 150 ml Fr. 7.50

Bild: Getty Images, zVg (4)

Sieht man gerne: gepflegte Füsse

Pedic Antitranspirant Deospray Aerosol, 150 ml Fr. 3.80

70 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT

TV-Dinner

Spektakel für alle Sinne Ein rasanter Film, edler Lachs und knackige G ­ emüsesticks: Mit Produkten aus der Migros g ­ elingt jeder Fernsehabend.

Nordische Delikatesse Gewürzt, gesalzen und nicht geräuchert: Das ist der feine Unterschied, der diesen Lachstranchen die s­ pezielle Note gibt.

Sélection Graved Lachs, 100 g Fr. 10.90

Zarte Aromen Ein Hauch von Vanille und weissem ­Moschus zieht durch den Raum und schmeichelt der Nase.

Duft Sticks Ipuro Cotton Fields Fr. 7.90 Im Do it + Garden

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 71

Durstlöscher für heisse Szenen Wenn der Mund vor lauter Spannung trocken wird, hilft erfrischender Ice Tea.

Schwereloser Snack Wenn auf dem Bildschirm Astronauten schweben, ­beisst man ­besonders gern in diese leichten Apérosticks.

Party Apéro Sticks Randen & Chia, 120 g Fr. 2.60

Ice Tea Pulver Lychee, 70 g Fr. 1.20 In grösseren Filialen

Lass es krachen!

Die Hasel­nüsse mit der ­knackigen Zuckerglasur passen perfekt zu einem ­romantischen ­Zirkusfilm wie «The ­Greatest ­Showman».

Sun Queen gebrannte Haselnüsse, 150 g Fr. 4.50

Achtung, fertig, Action!

«Jumanji – Willkommen im Dschungel» bietet ­Unterhaltung für die ganze Familie: In diesem tem­ poreichen ­Kinohit ver­ schmelzen ­Kinder durch Magie mit Helden aus ­Videogames.

DVD Fr. 17.90 Blu Ray Fr. 18.90 In Melectronics- und grösseren Migros-Filialen

BATAVIA-SALAT von Bosshard Gemüse GmbH aus Riehen

Ab Mitte Februar werden bei Marcel Bosshard die Batavia-Setzlinge im Freiland gepflanzt.

Zehn Wochen später sind die Salate erntereif.

Ab Ende April stammen die Salate aus Freilandproduktion. Jeder Salatkopf wird von Hand geschnitten und vorgerüstet.

Wenige Stunden nach der schonenden Reinigung stehen die knackigen Salate bereits in den Migros-Filialen.

1.90 Batavia «Aus der Region.» pro Stück Marcel Bosshard übergibt die Batavia-Salate an Daniel Beck, Filialleiter Migros Riehen.

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOT GILT VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

Ein M regionaler.

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 73

Open Air

Vergünstigte Tickets fürs «Summerstage» Am 13. und 14. Juli ist es wieder so weit: Das Summerstage-Festival verwandelt den Park im Grünen in einen Treffpunkt für alle ­Musikfans der Region. Acts wie Michael Patrick Kelly, Gotthard, Hecht und Ben Zucker schmücken das diesjährige Line-up.

Cumulus-­Karten-Inhaber profitieren ab 3. Mai von 25 Prozent ­Rabatt auf Tickets, erhältlich an allen M-Vorverkaufsstellen.

Ihre Region Neues aus der Genossenschaft Migros Basel

Weitere Infos: www.summerstage.ch

Colourkey

Ab ins Wasser

Laufsport

Auf die Plätze, fertig ...

Am 2. Juni findet im Park im Grünen in Münchenstein die erste «SOLA Basel» statt.

Der aus Schweden stammende Stafettenlauf verbindet Laufbegeisterte, Stadt, Land und Kantone. Anmeldeschluss ist am 20. Mai. Text: Moritz Weisskopf

Bilder: zVg, Tobias Suter

A

m 2. Juni wird im Park im Grünen eine Premiere gefeiert: Zum ersten Mal findet in Basel der Sola-­ Stafettenlauf statt. Ursprünglich stammt der Lauf aus Schweden.

1973 wurde er vom Akademischen Sportverband Zürich in die Schweiz gebracht, wo er sich als einer der grössten Laufanlässe des Landes etablierte. Auf diesen Erfahrungen baut die «SOLA Basel» auf und ­entwickelte den Anlass weiter.

Mit einer Länge von insgesamt 80 Kilometern ist der Lauf in zehn

Teilstrecken von 4,5 bis 12 Kilometern aufgeteilt – mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit Up- und Downhill-, aber auch ebenen Abschnitten. Die Strecke führt durch 15 Gemeinden. Dabei werden mehrere Bäche und Flüsse und Sehenswürdigkeiten wie der Roche Turm, die Ermitage Arlesheim, der Gempen und Schloss Wildenstein passiert. Jedes Team besteht aus zehn Personen mit mindestens drei Frauen. Start und Ziel ist der Park im Grünen, wo man anschliessend feiern und sich stärken kann.

Parallel zur «SOLA Basel» findet im Zielgelände die «Mini SOLA» statt.

Auf einer Runde durch den Park im Grünen können Familien, Schüler und Kinder in Sechser­teams Staffel laufen. Die 2,7 Kilometer lange Strecke führt am Dinosaurier vorbei, über Holzbrücken, um den Quellsee, vorbei am Restaurant und auf den Wolkenhügel. Dank des Nachhaltigkeitsprogramms «Generation M der Migros ist der Start für die Mini-SOLA-Teams gratis. MM Anmeldung/Infos: www.solabasel.ch

Der Colourkey ist die Freizeitkarte für Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre. Mit ihr profitiert man von über 200 Vergüns­tigungen und über 50 Gratis­ angeboten. Konzerte, Autofahrstunden, Salsatanzen, Museen und vieles mehr kann ausprobiert, neu entdeckt oder günstig besucht werden.

Dazu gehören nauch die Schwimmbäder.

Colourkey-Mitglieder können für Fr. 1.50 in die Gartenbäder von Basel und für Fr. 1.– in die Badis der Region. Egal ob Spiessli oder Päckli: Die Zeit für den Sprung ins Wasser ist reif.

Weitere Angebote für ­heisse Tage und aktuelle Specials: www.colourkey.ch

74 MM18, 30.4.2018 | MIGROS-WELT

Aus der Region.

Bürkis Kräuterwelt Seit rund 40 Jahren beliefert die Bürki Gemüse AG die Migros Basel täglich mit frischen Küchenkräutern – neu auch in Bioqualität.

Text und Bilder: Moritz Weisskopf

E

in intensiver, frisch-­ herber Koriander- und Dillduft entweicht dem Gewächshaus von Hans Bürki, als er die Türe öffnet. Der Boden ist weich, er wurde vor Kurzem gewässert. «Die Bewässerung erfolgt über einen kleinen Tropfschlauch direkt an der Wurzel. So bleiben die Blätter trocken, und es gibt keinen Pilzbefall», erklärt Bürki, auf dessen Grundstück insgesamt neun solcher Gewächshäuser stehen – in jedem wächst eine andere Sorte Küchenkraut. Sobald es draussen wärmer ist, kommen manche davon ins Freie.

Vor rund 40 Jahren hat sich Hans Bürki in seinem Betrieb an der deutsch-schweizeri-

schen Grenze auf die Produk­ tion von Küchenkräutern spezialisiert, die er exklusiv an die Migros Basel liefert.

Gute Lösung für die Verpackung

«Zu Beginn haben wir ein bisschen Lehrgeld gezahlt», erinnert sich Bürki, «wir verschickten die Küchenkräuter damals streng sortiert als lose Bündel.

Davon kamen wir wegen der kurzen Haltbarkeit schnell wieder ab.» Auch Klappverpackungen mussten verworfen werden.

Die inzwischen gefundene Lösung, die frisch geerntete Ware manuell in hauchdünne Beutel abzufüllen und maschinell zu verschweissen, habe sich bewährt und sei auch bei

der Kundschaft gut angekommen. Seit diesem Jahr sind alle «Aus der Region.»-Küchenkräuter von Bürki auch biozertifiziert. Das heisst, sie werden ohne chemische Pflanzenschutzmittel und Kunstdünger angebaut. «Die Kräuter er­ halten nur noch organischen Dünger, auch bei der Unkraut­ bekämpfung ist mehr Hand­ arbeit gefragt», erklärt Bürki.

Jeden Tag schneiden er und seine drei Mitarbeitenden mit Rüstmessern die Blätter, waschen und verpacken sie. Am folgenden Tag sind sie bereits in einer Migros-Filiale. «Mein Anspruch ist, 365 Tage im Jahr frische Ware anzubieten. Von April bis Oktober kommen die

Kräuter aus der eigenen Bioproduktion, in den Winter­ monaten ergänzen wir mit nicht weniger frischen Küchenkräutern aus südlichen Ländern. Diese tragen dann logischerweise kein «Aus der Region.»-Label», sagt Bürki.

Für jeden ein Kraut

Auf Hans Bürkis Betrieb gibt es über ein Dutzend verschiedener Küchenkräuter. Darunter Klassiker wie Pfefferminze, Schnittlauch, Rosmarin, Ore­ gano, Petersilie und die aroma­ tischere glatte Petersilie. Aber auch einige in den letzten Jahren etwas in Vergessenheit ge­ ratene Kräuter wie Kerbel, der gerne für eine Sauce Bernaise

MIGROS-WELT | MM18, 30.4.2018 75

In Hans Bürkis Gewächshäusern wachsen über ein Dutzend Küchenkräuter, …

… darunter Pfefferminz …

Koriander, soweit das Auge reicht: Hans Bürki inmitten eines seiner Kräuterfelder

verwendet wird, oder Majoran, finden bei Hans Bürki ihren Platz. Nach wie vor am beliebtesten ist der vielfältig einsetzbare Basilikum, doch in den vergangenen Jahren macht ihm ein anderes Kraut den ersten Platz streitig. «Koriander ist sehr gefragt, was sicher auch der asiatischen Küche zu verdanken ist, die bei uns immer beliebter wird», erklärt Bürki.

Auch wenn Koriander nicht das favorisierte Kraut des Produzenten ist, er hat eine genügend grosse Auswahl: In jedem Gewächshaus trifft er beim Öffnen der Tür auf eine andere Duftwelt: «Mit Abstand am liebsten betrete ich das Basilikumgewächshaus.» MM

... und Estragon.

Die Kräuter werden täglich von Hand geerntet.

Jubiläum

45 Jahre Migros Do it + Garden Sternenhof Vor ziemlich genau 45 Jahren wurden der Do it + Garden Sternenhof in Reinach eröffnet. Seither bietet er auf rund 3000 Quadratmetern Werkzeug, Baustoffe, Elektronik, Sicherheitssysteme, Beleuchtung und Reinigungs­geräte sowie Fahrradzubehör an. Ausserdem noch ein grosses Pflanzen- und Gartensortiment – kurzum alles, was das Heimwerkerherz begehrt.

Um der Kundschaft weiterhin ein modernes Ein­kaufs­ erlebnis anzubieten, wurde der Laden vor zwei Jahren modernisiert. Am 4. und 5. Mai feiert die Filiale nun ihr 45-Jahr-Jubiläum.

Die Kunden profitieren an diesen Tagen von 10 Prozent Rabatt auf das gesamte Sortiment sowie von diversen Jubiläumsange­boten mit 45 Prozent Rabatt und vielen weiteren Über­raschungen.

SCHNITTLAUCH von Bürki Gemüse AG aus Riehen

Je nach Witterung dauert es sechs bis acht Wochen, bis der Schnittlauch auf dem Biobetrieb von Hans Bürki geerntet wird.

Nach der Qualitätskontrolle werden die würzigen Schnittlauchblätter zugeschnitten und für die Verpackung vorbereitet.

Die Schnittlauchproduktion ist grösstenteils Handarbeit. Beim Öffnen und Verschweissen des Frischhaltebeutels hilft eine Maschine.

1.20 Bio-Schnittlauch «Aus der Region.»

Beutel, 10 g Hans Bürki übergibt den Schnittlauch an Andreas Winter, Filialleiter Migros Efringerstrasse in Basel.

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOT GILT VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

Ein M regionaler.

Bis 12. Mai 2018

Gedruck t auf

FSC-Pa pier

Menu-Pass 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

u gratis !

Jedes 11. Men

Mit dem Menu-Pass sammeln und das 11. Menu gratis erhalten.

Genossenschaft Migros Basel Nur solange Vorrat.

FĂźr ein gutes BauchgefĂźhl.

MAX

Sommer auf Rügen Erleben Sie Deutschlands Trauminsel von der allerschönsten Seite!

r

7 Reisetage ab nu

Fr. 1249.REISEHIT 328

stspiele!

Mit Störtebeker Fe

Verbringen Sie mit uns herrliche Sommertage auf Deutschlands Trauminsel Rügen.

Freuen Sie sich auf unglaublich schöne Naturlandschaften und atemberaubende Küstenabschnitte. Wir erfahren viel über die Kunst des Fischräucherns und geniessen einen gemütlichen Grillabend auf einem Bauernhof. Mit dem „Rasenden Roland“, dem nostalgischen Dampfzug, erleben wir die Inselperle wie zu Grossvaters Zeiten und zum Abschluss besuchen wir die legendären Störtebeker Festspiele!

Ihr tolles Reiseprogramm: Störtebekers Festspiele auf der herrlichen Naturbühne in Ralswiek

1. Tag, Samstag – Schweiz – Dresden Fahrt mit dem komfortablen Extrabus nach Dresden. Nach dem Frischmachen im Hotel werden wir im bekannten Restaurant Pulverturm in der historischen Altstadt zum Nachtessen erwartet.

2. Tag, Sonntag – Dresden – Rügen Bevor wir in Richtung Rügen weiterfahren, unternehmen wir eine kurze Stadtrundfahrt und sehen die weltbekannten Baudenkmälern wie die Semperoper, die Frauenkirche und die Hofkirche und den Zwinger. Später fahren wir nordwärts und erreichen unser Hotel auf Rügen am Abend.

Rasender Roland

Leuchtturm auf Rügen

3. Tag, Montag – Inselrundfahrt, Fischräucherei & Grillabend beim Bauern Heute zeigen wir Ihnen die Plätze, die Rügen mit seinem wildromantischen Flair zu einem ganz besonderen Naturerlebnis machen. Rügen ist unglaublich vielseitig – wunderschöne Buchten, atemberaubende Steilhänge, herrliche Strände und weite Naturschutzgebiete. Freuen Sie sich auf einen wunderschönen Tag – bei dem Sie auch kulinarisch auf Ihre Kosten kommen – wir besichtigen eine typische Fischräucherei – Verkostung inbegriffen. Am Abend werden wir auf einem Bauernhof zu einem Grillabend erwartet und lassen bei Spanferkel, Steaks und Würstchen den Abend ausklingen.

4. Tag, Dienstag – Freizeit Der heutige Tag steht Ihnen zum Ausruhen und eigene Entdeckungstouren zur Verfügung. Kilometer lange, feinsandige Strände locken zu spritzigem Badevergnügen oder zu erholsamen Strandwanderungen.

5. Tag, Mittwoch – Rasender Roland & Störtebeker Festspiele Freuen Sie sich heute auf ein herrliches Bahnerlebnis. Der «Rasende Roland», verbindet mit einer Geschwindigkeit von 30 km/h die Ostseebäder im Südosten der Insel Rügen.

Der Zug begeistert die Passagiere wenn er schnaufend Wälder, Wiesen oder Felder durchquert und sich bimmelnd den Weg durch die belebten Ostseebäder bahnt.

Nach der Fahrt geht es zurück ins Hotel, wo Sie noch genügend Zeit haben, sich für den abendlichen Höhepunkt bereit zu machen: Die Störtebeker Festspiele – sie sind spektakulär und Deutschlands erfolgreichstes Open-Air-Theater. Freuen Sie sich auf die einzigartige Naturbühne in Ralswiek und erleben Sie die Abenteuer des legendären Seeräubers Klaus Störtebeker. Nach Ende der Vorstellung sehen wir ein Feuerwerk über dem «Grossen Jasmunder Bodden», welches den krönenden Abschluss der Vorstellung bildet. Ein herrlicher Sommerabend!

6. Tag, Donnerstag – Rügen – Leipzig Wir verlassen Rügen und fahren nach Leipzig. Auch hier informieren wir uns mit einer kurzen Stadtrundfahrt. Wir sehen das historische Zentrum mit dem Markt, das alte Rathaus, das einzigartige Passagensystem mit dem bekannten Auerbachs Keller und dem neu gestalteten Augustusmarkt. Später erwartet uns die Küche unseres Hotels für das Nachtessen.

7. Tag, Freitag – Heimreise Mit vielen unvergesslichen Eindrücken im Gepäck treten wir heute die Heimreise an.

Noch mehr sparen Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

bis 100% REKA-Checks!

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren! Tel. 0848 00 77 88 www.car-tours.ch

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus ✓ 1 Übernachtung im 4 Sterne Hotel in Dresden ✓ 1 Übernachtung im 4 Sterne Hotel in Leipzig ✓ 4 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel „Park Hotel Rügen“ in Bergen ✓ 6 x ausgiebiges Frühstücksbuffet ✓ 4 x feines Nachtessen im Hotel ✓ 1 x Nachtessen im Restaurant Pulverturm in Dresden ✓ 1 x Grillabend beim Bauern auf Rügen ✓ Stadtfrundfahrt in Dresden ✓ Stadtrundfahrt in Leipzig ✓ Ganztagesausflug„Höhepunkte Rügens“ ✓ Besuch einer Fischräucherei inkl. Verkostung ✓ Dampfzugfahrt mit dem „Rasenden Roland“ Göhren - Putbus ✓ Eintrittskarte Störtebeker Festspiele (Beste Kategorie: Platzgruppe 1) ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Wählen Sie Ihr Reisedatum: Reise a)

7. - 13. Juli 2018

Reise b) 11. - 17. August 2018

Unser Sonderpreis für Sie: Preis pro Person im Doppelzimmer

in 4-Sterne-Hotels Fr. 1249.Nicht inbegriffen / zusätzlich wählbar Einzelzimmerzuschlag: Fr. 210.Buchungsgebühr Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, St. Gallen, Sargans, Thun, Winterthur oder Zürich.

Leben MM18

Umfrage

Aufs Töpfchen: Wann beginnen Sie mit dem Training?

Den universell richtigen Zeitpunkt gibt es nicht.

1, 2 oder 3?

Monica Müller (43) hat zwei ­Buben, einen Mann, einen Job, einen Haushalt.

Mal wäre sie gern mehr Leitwölfin, mal mehr Gandhi.

Wir haben Besuch, und der Grosse (7) verschwindet mit den Kindern in seinem Zimmer. Durch die geschlossene Tür hört man sie giggeln. Später beim Brunch macht er einen nervösen Eindruck.

Ich frage nach, ob alles okay sei. Er nickt und will wissen, ob ich eine Nachricht aufs Handy erhalten habe. Seltsam, denke ich und verschwinde kurz in der Küche. Ich habe einen Anruf von unserer Festnetznummer verpasst und eine Nachricht auf der Combox.

Es knackt in der Leitung. Dann sagt eine mir sehr vertraute Bubenstimme «Bis am Freitag müssen ...» Der anonyme Anrufer räuspert sich und spricht dann mit einer verstellten, tiefen Stimme in wunderbarem Kinderhochdeutsch: «Bis Freitag müssen 20 000 Dollar an der Lichtung im Wald sein. Verstanden?» Und jetzt?

1 Ich freue mich, dass der Grosse meine Handynummer auswendig weiss, und

klopfe ihm lachend auf die Schulter.

2 Zurück am Tisch, spiele ich die Verzweifelte und sage: «Wir müssen sofort 20 000 Dollar auftreiben!»

Ich ignoriere den Anruf und warte den nächsten Schritt der kleinen Gangster ab.

3

So früh wie möglich!

9% Töpfchentraining finde ich überflüssig.

9% Ab zwei Jahren.

8% 439 Abstimmende

Eine Umfrage von

Antwort 1: Ich freue mich wirklich, dass der Grosse sich die Handynummer gemerkt hat. Und weil es ihm offensichtlich unwohl ist mit der Lösegeldgeschichte, spinne ich sie lieber nicht weiter. Dann kann ich auch in Ruhe weiter Kaffee trinken.

Illustration: Lisa Rock; Bild: René Ruis

Lösegeld

75%

80 MM18, 30.4.2018 | LEBEN

Tiere

Happy ist über die Trennung hinweg Was passiert nach der Trennung mit dem Haustier?

Sprechen sich die ehemaligen Partner über die Betreuung eines Scheidungshundes ab, freut sich auch das Tier.

Text: Claudia Weiss Bilder: Kostas Maros

M

it grossen Sprüngen und wedelndem Schwanz rennt Hunde­dame Happy auf Rahel Senn zu.

Die 35-jährige Baslerin legt den Pferdestriegel zur Seite und breitet die Arme aus für eine herzliche Begrüssung.

Keine Frage: Die neunjährige Labradoodle-­ Dame – eine Zuchtmischung aus Labrador und Pudel – freut sich überschwänglich über das Wiedersehen mit ihrer Besitzerin. So wie sie sich auch immer freut, wenn Rahel Senn sie ins Auto lädt und nach Basel chauffiert. Zu ihrem anderen Besitzer.

Denn Happy hat zwei Zuhause, seit die Beziehung von Frauchen und Herrchen in die Brüche gegangen ist. Sie lebt jede ­Woche ein paar Tage lang bei Rahel Senn, die nach der Trennung samt Pferden, Katzen und Meerschweinchen nach Albbruck-­Schaachen (D) gezogen ist. Die übrige Zeit verbringt Happy bei Senns Expartner Edi (40) im rund eine Autostunde entfernten Basel. Dass Happy unter der Trennung nicht leiden sollte, war beiden von vornherein klar. «Ich bin so erzogen worden, dass man Tiere nicht weggibt», sagt die Pflegefachfrau.

Seinerzeit hatte sich das Paar sehr genau überlegt, welchen Hund es sich anschaffen wollte. «Kein unfolgsamer Kläffer» sollte es sein, sondern ein unkomplizierter, fröh­ licher Hund. Hellhaarig, damit sich die Leute weniger fürchten. Bevor sie Happy beim

Züchter abholten, hatten die beiden miteinander abgemacht, was gelten sollte: kein ­Essen vom Tisch, eine klare, konsequente Erziehung, und der Hund darf nicht ins Bett.

Genauso sorgfältig überlegten sie sich vor zwei Jahren auch wieder, wie sie bei der Trennung vorgehen wollten.

«Es bleibt unser gemeinsamer Hund»

Happy war sieben Jahre alt, als es in ihrer Beziehung nicht mehr gut lief. Sie gehörte beiden Partnern, beide gaben sich gleichermassen mit ihr ab. Deshalb war von Anfang an klar: Happy sollte auf gar keinen Fall ­leiden, und beide wollten sich die Aufgaben der Haltung teilen. «Es ist und bleibt unser gemeinsamer Hund.»

Weder Streit noch Geschrei prägte das Ende des Zusammenlebens: «Wir hatten uns einfach auseinandergelebt und andere Interessen gefunden», sagt Rahel Senn. Als es zwischen ihr und ihrem Partner so still geworden war, dass sie es nicht mehr aushielt, stellte sie den Gedanken in den Raum, ob getrennte Wege nicht besser wären. Für sie allein war das Bauernhaus im Oberen Baselbiet finanziell nicht tragbar, und er wollte zurück in die Stadt. Deshalb überstürzten sie nichts, sondern lebten noch ein halbes Jahr lang als Wohngemeinschaft zusammen, bis beide eine Lösung gefunden hatten. Dass die Trennung ohne lautstarke

Eingespieltes Team: Rahel Senn mit der Labradoodle-Dame Happy.

LEBEN | MM18, 30.4.2018 81

Tina Braun (52) ist Tierpsycho­ login und Certodog-Trainerin in Pfeffingen BL. Unter anderem betreut sie Scheidungshunde.

Tina Braun

«Negative Emotionen lösen Angst aus» Leiden Hunde unter einer Scheidung?

Bei der Trennung sind oft heftige negative Emotionen und Enttäuschungen im Spiel.

Diese negativen Emotionen nehmen Hunde via Geruchssinn auf, und auch Streit und Aggression können sie wahrnehmen. All dies löst bei ihnen Angst aus.

Bild: zVg

Kann man dem Tier die Trennungssituation irgendwie erleichtern?

Hunde brauchen einen Fürsorgegaranten, also eine sichere Bezugsperson, und einen sicheren Rahmen.

Denn Unsicherheit ist einer der allerwichtigsten Auslöser von Angst. Deshalb sollte man sich bei einer Trennung gut überlegen, wie der Alltag mit dem Hund künftig organisiert werden soll.

Wie geht man den Wechsel des Wohnorts mit Hunden am besten an?

Hat ein Hund grossen Stress, kann man ihm mithilfe me­ dizinischer Präparate auf Pheromonbasis das Gefühl von Sicherheit etwas stärken.

Grundsätzlich ist es wichtig, dem Hund Sicherheit zu ­vermitteln, indem man Gewohnheiten beibehält und nicht alles auf einen Schlag ändert. Besser ist, man führt notwendige Anpassungen – zum Beispiel wenn der Hund nicht mehr in die Küche darf oder zu anderen Zeiten fressen muss – in Etappen durch.

Nur für kurze Zeit: Cucina & Tavola «Jungle Edition».

Hit

14.80

Cucina & Tavola Tischdecke mit Blätter-Sujet 140 x 140 cm, pro Stück, gültig bis 20.5.2018

4er-Pack

Hit

6.90

Cucina & Tavola Tischset im 4er-Pack gültig bis 20.5.2018

Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR SOLANGE VORRAT

Hit

3.90

Cucina & Tavola Tischset mit Blätter-Sujet pro Stück, gültig bis 20.5.2018

LEBEN | MM18, 30.4.2018 83

Die Zahlen zu Haus- und Heimtieren: www.migmag.ch/ scheidungshund

Tipps

Gefühlsausbrüche ablief, hat auch für Hund Happy alles viel einfacher gemacht. Davon ist Rahel Senn überzeugt. Die Aufteilung der Hundeschlafplätze, Spielsachen und Hundenäpfe ging ebenso unaufgeregt vor sich wie die ganze Haushaltsauflösung. «Jeder nahm eines von Happys Lieblingsschlafkissen zu sich und ein paar Lieblingsstofftiere, damit ihr die Eingewöhnung an die beiden neuen Orte leichterfiel.» Die erste Nacht in der neuen Wohnung verbrachte Happy bei Rahel Senn. Sie erinnert sich noch gut: «Es war für uns beide ungewohnt, und Happy schaute mich immer wieder an, als ob sie wissen wollte, wann Herrchen heimkommt.»

Richtig durcheinander sei die Hündin aber nicht gewesen. Weil sie ihr gewohntes Bett und etliche Stofftiere bei sich hatte, habe sie sich schnell eingerichtet.

«Hunde sind enorm anpassungsfähig», bestätigt die Basler Tierpsychologin Tina Braun. «Deshalb können sie auf der ganzen Welt überleben.» Wichtig sei allerdings, dass man ihnen bei grossen Veränderungen gleitende Übergänge ermögliche. Weil nicht nur Rahel Senn, sondern auch ihr Expartner von Anfang an die gewohnten Tagesabläufe mit Füttern, Spazieren und Hundekursen beibehielten, lief für Happy bald alles wieder ganz normal. Noch besser: Sie freut sich jedes Mal gleichermassen, wenn sie den einen oder den anderen sieht. Inzwischen haben sich alle gut an die Situation gewöhnt.

An diesem Nachmittag rennt Happy über die Wiese neben Rahel Senns Haus, sammelt fröhlich Giesskannen ein und apportiert sie.

Anzeige

Rahel Senn kauert sich nieder und lobt sie ausgiebig. «Wir könnten vieles über den Hund austragen», sagt sie dann, «das ist mir völlig bewusst.» Sie ist sehr froh, dass ihr Expartner das genauso wenig tut wie sie selbst.

Im Gegenteil, sie überlegen immer gemeinsam, was für Happy das Beste sei: Hat er am Dienstag Hundetraining, plant sie an diesem Tag selbstverständlich nichts mit dem Hund, und umgekehrt. Im Moment hat es sich so eingependelt, dass Happy die erste Wochenhälfte in Basel wohnt, die zweite im deutschen Albbruck. Was die Wochenenden angeht, sprechen sie sich ab. Das hängt auch von den Arbeits- und Freizeitplänen ab.

Für alle Fälle die Schlüssel getauscht

Die beiden haben an alle Eventualitäten gedacht. Deshalb haben sie einander je einen Schlüssel für die Wohnung des anderen übergeben: «So könnte der eine den Hund holen, wenn dem anderen etwas zustösst.»

Dank genauer Absprachen kommt es zu keinen Diskussionen. Auch nicht, wenn es um tierärztliche Behandlungen geht, denn Happy wird älter, und in den nächsten Jahren dürften sich die ersten Zipperlein einstellen.

Für Rahel Senn steht schon fest: Sollten sich Fragen bezüglich einer komplizierten Therapie stellen, würden sie darüber reden und gemeinsam entscheiden. Und würde Happy einmal schwer krank oder sehr alt und tat­ terig, wollen ihre Besitzer auf jeden Fall das tun, was das Beste für das Tier sei. Denn das Motto lautet immer: «Beide wollten den Hund – und er will uns beide». MM

Scheidung mit Hund • Versuchen Sie, die täglichen Rituale, Spiel- und Trainingsgewohnheiten beizubehalten.

• Suchen Sie rechtzeitig eine Lösung: Wer darf in der neuen Wohnung einen Hund halten? Wer kann die Arbeitszeiten besser auf den Hund ausrichten?

• Falls wichtige Dinge ändern: Führen Sie die Änderungen vor der endgültigen Trennung schrittweise ein. Für das Tier ist es dramatisch, wenn alles Gewohnte auf einmal verschwindet.

• Es gibt Hunde, die sehr schnell in einen sehr hohen Erregungsgrad geraten.

Ihnen kann ein spezielles Strukturpaket Sicherheit bringen, also klar und eng strukturierte Tagesabläufe.

• Reagiert ein Hund plötzlich aggressiv oder ängstlich, suchen Sie rechtzeitig Hilfe von aussen – oft steckt man selbst zu tief drin und kann dem Hund nicht mehr den nötigen Halt vermitteln.

• Vor lauter Aufregung rund um eine Trennung: Vergessen Sie nicht, das Administrative zu erledigen (Adressänderung bei der Gemeinde, neu registrieren bei der Tiermeldezentrale Anis).

• Vermitteln Sie Ihrem Hund im neuen Leben möglichst viel Sicherheit .

You Hummus Chips: 20x leichter Snack-Genuss.

PUNKTE

s C h ip e h c i l er Kö s t u s K i c h h l . a e enm er b s

3.20 You Chips Hummus 100 g, gültig bis 14.5.2018

MIT DEN «YOU HUMMUS CHIPS PAPRIKA» STEHT IHNEN EINE NEUE, LEICHTE SNACK-ALTERNATIVE ZUR VERFÜGUNG. Die feinen Paprika-Chips aus Kichererbsen enthalten nämlich über einen Drittel weniger Fett als herkömmliche Kartoffelchips. Ausserdem sind sie vegan, womit sie besonders zum unbeschwerten Geniessen einladen.

Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR SOLANGE VORRAT

K

LEBEN | MM18, 30.4.2018 85

Stadt, Land, Stutz

Papa kürzt ab

Illustration: Rinah Lang

«Kommst du mit mir an die RGA?», schrieb mir mein Vater auf Whatsapp. Ich war ein bisschen verwirrt. Er benutzt oft irgendwelche Abkürzungen. ZS für «Zusammenschiss», NEF für «Nicht erfüllt» – ich glaube, das hat etwas mit der Armee zu tun.

Lisa Stutz (24) sucht die Balance zwischen urban und ländlich. Und pickt von beidem das Beste heraus.

Anzeige

Es stellte sich heraus, dass er in diesem Fall die Reusstaler Gewerbeausstellung meinte, die in unserem Heimatdorf stattfand. «Klar», schrieb ich. Die Aussicht auf eine Portion Pommes frites vom Musikverein lockte mich.

Doch kaum angekommen, merkte ich: Mein Vater kann zwar Wörter abkürzen, aber keine Gespräche. An Anlässen wie diesen ist es ja so, dass man mindestens jeden zweiten Besucher kennt. Da muss man eiskalt vorgehen, um irgendwie vorwärtszukommen.

Ein Fallbeispiel. Mein Vater läuft dem Bekannten Rolf über den Weg: «Hoi Rolf!»,

grüsst er. «Sali Walti!», sagt der andere. An dieser Stelle müsste man eigentlich freundlich lächeln und weitergehen. Mein Vater aber erkundigt sich nach Barbara, Rolfs Frau, nach seinem neuen Bike, den Plänen für die Pensionierung, den Hobbys seiner Hauskatze.

Am Schluss verabschieden sich die beiden nach mehrmaliger Wiederholung des Wortes «Jäjo». Endlich können wir weiter. Doch nach drei Metern kommt uns Peter entgegen.

Ich merkte: Ich muss etwas ändern, wenn ich je zu meinen Pommes kommen will. Also brachte ich meinem Vater bei, wie man jemanden grüsst, ohne stehen zu bleiben und über Gott, die Welt und Hauskatzenhobbys zu reden. Nach zwei Stunden hatte ich ihn so weit. Ich war richtig stolz auf ihn. Bis ich Luca traf, einen alten Schulfreund. Wir plauderten ein wenig. Als wir weitergingen, raunte Papa mir zu: «Das war jetzt NEF.» MM

Jetzt neu. 20x PUNKTE

ZERO KALORIEN ZERO ZUCKER

1.50

Monster Ultra Red 355 ml Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOT GILT NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

86 MM18, 30.4.2018 | LEBEN So gehts

Ölziehen als Morgenritual

Ölziehen ist für den Biolandwirt Andreas Portner (59) aus Glis VS ein Ritual: Frühmorgens, vor dem Melken seiner Kühe, spült er seinen Mund mit Sesamöl. So wird es gemacht: 1. Vor dem Ölziehen den Belag auf der Zunge mit einem ­Schaber entfernen.

So werden Bakte­rien, die sich über Nacht auf der Zunge angesammelt haben, beseitigt.

2. Einen Esslöffel Öl in den Mund ­nehmen. Einsteiger sollten mit einem ­Teelöffel beginnen, um sich langsam daran zu g­ ewöhnen.

Das Öl durch den Mund spülen, «kauen» und durch die Zähne pressen.

3. Je nach Quelle und Technik ­dauert das Ölziehen ein ­ paar M ­ inuten bis 20 Minuten. Die ÖlSpeichel-­Mischung sieht am Ende weisslich aus und sollte in ein Kosmetiktuch gespuckt und in den ­Abfall geworfen werden. Nicht schlucken!

Danach den Mund mehrmals mit warmem Wasser spülen.

4. Anschliessend die Zähne putzen.

Gesundheit

Öl für die Zähne

Die ayurvedische Tradition des Ölziehens gewinnt zunehmend Anhänger. Wissenschaftliche Belege für die Wirkung des fernöstlichen Pflegerituals gibt es allerdings nicht.

Text: Susanne Wagner Bilder: Dominic Steinmann

LEBEN | MM18, 30.4.2018 87

Seit fünf Jahren spült Andreas Portner seinen Mund mit Öl: «Seither ist mein Zahnfleisch gesund.»

E

inen Löffel Öl in den Mund nehmen, noch vor dem Frühstück – das klingt nicht sehr ver­ lockend. Doch wer es tut, hat ge­ sundheitliche Vorteile, wie zahl­ reiche Beautyblogger berichten.

Auch Hollywoodstar und Ge­ sundheitstrendsetterin Gwyneth Paltrow soll ihre Zähne täglich mit Kokosöl spülen. Glaubt man Erfahrungsberichten, ist die Wirkung eindrücklich: Das Öl soll Zähne und Zahnfleisch ­pflegen, Entzündungen vorbeu­ gen, das Immunsystem stärken, die Mundschleimhaut und den Organismus entgiften, gegen ­allerlei Krankheiten vorbeugen und die Zähne aufhellen.

Ayurvedische Mundhygiene

Das Ölziehen stammt aus der traditionellen Heilkunst ­Ayurveda und wird bis heute in ­Indien praktiziert. Der schwei­ zerische Ayurveda-­Experte und Heilpraktiker Hans Heinrich Rhyner erklärt, wie das Ölziehen wirkt: «Öl hat die Eigenschaft, dass es in den Zell­zwischen­ räumen und Speicheldrüsen­ wänden die Abfallprodukte des Zellstoffwechsels herauszieht, die sich in der Nacht im Mund abgelagert haben.» Der Ayur­ veda-Fachmann empfiehlt, ein Öl aus europäischen Arnika und Schachtelhalm aus biologischer Produktion zu verwenden.

Das Ölziehen gehört in eini­ gen Regionen in Südostasien zur täglichen Mund­hygiene. Auch in der westlichen Welt gewinnt der Lifestyle- und Wellnesstrend zu­ nehmend Anhänger. Die Anlei­ tungen zum Öl­ziehen aus dem Internet (von ein paar bis zu 20 Minuten) sind ebenso viel­ fältig wie die Bandbreite der empfohlenen Öle. Manche be­ nutzen Kokosöl, weil es besser schmeckt, andere b ­ evorzugen Sesamöl, Sonnenblumenöl oder spezielle Mischungen zum ­Ölziehen in der Einzelpackung.

Was bei allen Methoden gleich ist: Das Ölziehen wird gleich nach dem Aufstehen durch­ geführt, weil sich so die in der Nacht angesammelten Bakte­ rien am besten lösen. ­Gemäss der ayurvedischen L ­ ehre wird der Belag auf der Zunge vorher mit einem spe­ziellen ­metallenen Schaber ­entfernt.

Wissenschaftlich nicht erforscht

Was sagen Zahnärzte zur Wirk­ samkeit des Ölziehens? Der Zürcher Horst Kelkel weist dar­ auf hin, dass bis heute wissen­ schaftliche Beweise fehlen: «Es gibt ­einige Studien, die die Wir­ kung des Ölziehens auf die Zahn­ gesundheit u ­ ntersucht haben.

Diese haben jedoch zahlreiche Mängel, ihre Ergebnisse sind daher nicht vertrauens­würdig.»

Ob Ölziehen bei Kopfschmer­ zen, Hautproblemen, Rheuma, Arthrose oder Blasen- oder ­Nierenleiden helfen kann, sei wissenschaftlich nie erforscht worden, sagt Kelkel und gibt zu bedenken, dass Ölziehen in selte­ nen Fällen zu gesundheit­lichen Problemen führen könne: «Es sind Einzelfälle bekannt, bei de­ nen das unabsichtliche Ein­atmen

Jetzt auf iMpuls

So pflegen Sie Ihre Zähne richtig • Discover in der Migros App öffnen • Diese Seite scannen • Mehr erfahren www.migros-impuls.ch/zaehne

iMpuls ist die Gesundheits­ initiative der Migros.

von Öltröpfchen eine Lungen­ entzündung verursacht hat.»

Bei der Schweizerischen Zahnärztegesellschaft fand sich keine Fachperson, die zum Thema Ölziehen Auskunft geben konnte. Stattdessen wur­ den wir an die Schweizerische Gesell­schaft für ganzheitliche Zahnmedizin verwiesen. Deren Prä­sident Urs Weilenmann zieht selber ab und zu Öl und weiss, wie die Methode wirkt: «Der Körper scheidet über Haut, ­Haare und Schleimhäute Gift­ stoffe aus. Alles, was an der Oberfläche beiträgt, diese ­Toxine wegzubringen, hilft.»

Giftstoffe im Körper

Der Zahnarzt verweist auf die Lehre der Homotoxikologie, die der deutsche Arzt Hans-Hein­ rich Reckeweg in den 1950erJahren entwickelt hatte. Sie geht davon aus, dass sich diese Gift­ stoffe im Körper anstauen und zu Krankheiten führen können.

Einerseits produziert der Körper gemäss modernen biochemi­ schen Erkenntnissen selber ­Proteine, die er ausscheiden muss. Andererseits nimmt er zahlreiche Giftstoffe von aussen auf wie etwa Spuren von Pflan­ zen­schutz­mitteln oder Schwer­ metallen aus der Nahrung.

Urs Weilenmann würde das Ölziehen deshalb in erster Linie nicht für die Zähne, sondern für die Gesundheit des ganzen ­Körpers empfehlen: «Dass es auch den Zähnen guttut, ist ein angenehmer Neben­effekt.»

Darüber hinaus aktiviere das Ölziehen die Muskulatur und massiere dadurch das Zahn­ fleisch. Auch Weilenmann ist keine Studie bekannt, die die Wirkung des Ölziehens belegt: «Wir haben viele Erfahrungs­ berichte. Dass sie noch nicht mit dem streng naturwissen­ schaftlichen Ansatz überprüft wurden, heisst nicht, dass sie wertlos sind.» MM

20% günstiger

ab 2 Stück

20%

auf alle Bull’s-Eye Kaltsaucen

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 2.5.

BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT 2018-23974 MIGROS Bulls-Eye KW18_V03.indd 1

24.04.18 17:52

30% günstiger Duo-Pack

3er-Pack

30%

NIVEA.ch AUF ALLE NIVEA DOUCHE & DEO PRODUKTE IN MEHRFACHPACKUNG, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

5.00 statt 7.20 z.B. NIVEA Pflegedusche Waterlily & Oil im Trio-Pack 3 x 250 ml

30%

3.60 statt 5.20 z.B. Invisible for Black & White Clear Roll-on im Duo-Pack 2 x 50 ml

LEBEN | MM18, 30.4.2018 89

Migros Bank

Was das erste Quartal über das ganze Börsenjahr verrät Nach einem prächtigen Start ins neue Anlagejahr haben die wichtigs-­­­ ten Börsenindizes mittlerweile deutlich nachgegeben. In den USA erlitten Dow Jones Industrial und S&P 500 im Februar und März einen Verlust.

Laut dem US-Börsendienst Stock Trader’s Almanac kommt das eher selten vor, nämlich seit 1950 nur elf Mal beim S&P 500 und zehn Mal beim Dow Jones. Enden beide Monate in der Verlustzone, verheisst dies historisch für die US-Börsen ein tendenziell schlechtes Aktienjahr.

So schloss der S&P 500 nach Einbussen im Februar und März in acht der elf Fälle das Jahr mit einem Verlust ab, und zwar im Durchschnitt mit –7,4%. Nur vier Mal entwickelte sich der S&P 500 von April bis Dezember positiv. Etwas besser der Dow Jones, er beendete das Börsenjahr zwar in sechs der zehn Fälle ebenfalls im Minus. Die durchschnittliche Performance betrug –3,3%. Dabei wies der Dow Jones aber von April bis Dezember sechs Mal einen Gewinn aus.

Thomas Pentsy ist Markt- und ­Produktanalyst bei der Migros Bank.

Wie sieht es in der Schweiz aus?

Wir haben überprüft, wie sich der Swiss Performance Index (SPI) in den vergangenen 30 Jahren im ersten

Wie sich der SPI nach einem schlechten ersten Quartal entwickelte 30 20 10 0 -10 -20

■ Performance Januar bis März (in %) ■ Performance Gesamtjahr (in %)

-30 -40

1990

1994

1995

2001

2003

2008

2009

2011

2016

2018

Quelle Bloomberg, Migros Bank

Quartal und auf Gesamtjahresbasis entwickelte. Von 1988 bis 2017 beendete der SPI das erste Jahresviertel nur neun Mal in der Verlustzone.

Fünf Mal weiteten sich die Verluste im weiteren Jahresverlauf aus. Immerhin drei Mal vermochte der SPI das Gesamtjahr noch mit Gewinn abzuschliessen. Zwar lässt sich keine eindeutige Tendenz aus diesen Daten ablesen, und die Wertentwicklung der

Vergangenheit ist nicht unbedingt ein Hinweis auf die zukünftige Börsenentwicklung. Allerdings zeichnet sich ein tendenziell unterdurchschnitt­ liches Aktienjahr ab. Die Migros Bank rechnet mit weiterhin volatilen Börsen, ist aber in Bezug auf Aktien positiv gestimmt. Denn die Börse wird derzeit vor allem durch die Politik belastet, das Wirtschaftsumfeld hingegen bleibt freundlich. MM

Anzeige

Das Richtige tun

<wm>10CAsNsjY0MDQx0TUxtDSyMAQAD6bYXw8AAAA=</wm>

<wm>10CFXKIQ4DMQwEwBc5Wm_sJK7hKSwqqMpDquL-H52u7MCwWSu94O-Yz_d8pULNxDQ4ND1YzDTZamlkguiEjgcCvbbKcfti1rUC-zoCCvpGCFw8tvkov8_3BJKvkItyAAAA</wm>

Wenn Armut ihr Gesicht zeigt Erfahren Sie mehr über Amal und ihre Familie: www.dasrichtigetun.caritas.ch

Amal Mahmoud (43), Syrien, kämpft um das Überleben ihrer Kinder.

50% günstiger Perfect Wave Extra Smooth Shave!

Geschmeidigeres Gleiten und verbesserte Kontrolle

Gewinne ein BIC Stand-Up Paddle!*

50% 3.25 statt 6.50 BiC Soleil Lady 3-Klingen Einwegrasierer 4 Stück

50% 2.30 statt 4.60 BiC Miss Soleil ** 3-Klingen Einwegrasierer 4 Stück

50% 3.25 statt 6.50 BiC Soleil Bella Colours** 4-Klingen Einwegrasierer mit beweglichen Klingen 3 Stück *Wettbewerb in folgenden Migros-Filialen:

50% 2.95 statt 5.95 BiC Flex 3 3-Klingen Einwegrasierer mit beweglichen Klingen, 4+2 Stück

**Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

50% 2.30 statt 4.65 BiC 3 Action 3-Klingen Einwegrasierer mit Pflegestreifen 6+2 Stück

Vom 4. bis 5.5.2018 MM Köniz, MMM Oberwil, MM Charmilles, MMM Avry, MMM San Antonino, MMM Yverdon, MMM Balexert Vom 11. bis 12.5.2018 MMM Langendorf, MMM Tivoli, MM Plainpalais Centre, MMM Métropole Centre, MM Rüti, MM St. Fiden, MMM Lugano, MM Renens, MMM Zürich City, MMM Glatt

Für Club-mitglieder: Inspiration gratis per Post

Mit persönlichen Vorteilcoupons

Jetzt auf migusto.ch anmelden und das Magazin kostenlos per Post erhalten. Über 40 neue Rezepte pro Ausgabe | Geschichten rund ums Thema Kochen | Erscheint 10 x jährlich Das Magazin ist zudem in jeder Filiale für Fr. 3.– erhältlich.

92 MM18, 30.4.2018 | LEBEN

Auto

«Ökologisch überzeugt er»

Das Platzangebot «Der Platz ist absolut ausreichend, man wähnt sich fast eine Klasse höher. Im Alltag reicht der durch den Gastank etwas kleinere Kofferraum gerade so aus.» Franziska Rufer

Als Erdgasversion wird der neue Seat Ibiza besonders «grün» und lockt mit niedrigen Spritkosten. Leserfamilie Rufer aus Güttingen TG testet, ob er alltagstauglich ist.

Text: Timothy Pfannkuchen Bild: Holger Salach

E

Flott in der City, aber wenig Temperament

«Auch das Platzangebot ist in Ordnung – kein Reisewagen, aber ein Alltagstalent», fügt Reiseberaterin Franziska Rufer an. Also ein Kaufkandidat? «Ökologisch überzeugt er – trotzdem leider nein», urteilt Ralph Rufer: «Der Testverbrauch von im Schnitt 3,7 Kilo CNG ist gut, aber der unmotivierte Motor ruiniert das sonst gelungene Auto.

Die 90 PS sind in der Stadt gut, aber auf Landstrassen zu überholen wäre sehr gewagt. Zudem fehlt mir ein sechster Gang, und ich müsste wegen des kleinen Tanks nach etwas über 300 Kilometern tanken.

Und auf den Benzinbetrieb umzuschalten wäre ökologisch wie ökonomisch Unsinn.»

«Schade, dass der Ibiza nur als Benziner oder Diesel mehr Power hat», fügt Franziska Rufer an: «Denn mit einem etwas stärkeren Motor wäre dieses Testauto wirklich perfekt für unseren Alltag.» MM

Das Tanken

«An sich geht Tanken schnell und problemlos wie beim Benziner, nur geräuschvoller. Für mich passt es. Franziska findet es eher unbehaglich, für die Kinder ist es spannend.» Ralph Rufer

Bilder: PD (5)

s geht im Trend zum Elektroauto fast unter, dass es eine etablierte Alternative zu Benzin und Diesel gibt: den Erd-/Biogas-Antrieb (CNG).

Gegenüber Benzinern sind die Abgaswerte geringer (z.B. 50 Prozent weniger Stick­ oxide) und die Spritkosten niedriger (um rund ein Viertel). Zudem gibt es heute genügend Tankstellen (fast 150) und auch immer mehr CNG-Automodelle. Eines davon ist der neue Kleinwagen Seat Ibiza. «Er könnte als Alternative zum Hybrid- oder E-Auto der ideale Zweitwagen sein», sagt Franziska Rufer (42) aus Güttingen TG. Sofort auf Anklang stösst bei der vier­ köpfigen Familie das coole Design des Fünftürers. Auch unterwegs überzeugt der 4,06-Meter-Flitzer. «Er hat eine tolle Wendigkeit und fährt sich sportlich, aber leise und mit noch genügend Komfort», so Zoll­revisor Ralph Rufer (39).

LEBEN | MM18, 30.4.2018 93

Das Design «Der Ibiza sieht sehr ansprechend aus.

Es macht Freude, jeden Tag auf ihn zuzugehen – und ich glaube, dass dieses sportliche Styling auch in ein paar Jahren noch frisch wirkt.» Franziska Rufer

Gingen im Seat Ibiza TGI CNG eine Woche lang und 700 Kilometer weit auf Testfahrt: Franziska (42) und Ralph Rufer (39) aus Güttingen TG mit Samuel (6) und Nils (5).

88 g/km CO2 Grenzwert 2018: 112 g/km

Die Auto-Testfamilie

Eine Woche gratis testen!

Testen Sie den Mitsu­ bishi Space Star in Top­ ausstattung «Hanami».

Bewerben Sie sich bis So., 6. Mai 2018, auf www.migmag.ch/auto­ test. Fahren Sie von 4. bis 11. Juni 2018 den sparsamen Kleinwagen.

Sie sind mindestens zu dritt und erscheinen im Migros-Magazin. Wir wählen die Familie aus.

Steckbrief

Seat Ibiza TGI CNG Antrieb: 1.0-R3-Erdgas-/Benzin-Turbo­ motor, 66 kW/90 PS, 160 Nm bei 1900– 3500/min, 5-Gang-Schaltung, Front­ antrieb Fahrwerte: 0–100 km/h in 12,1 s, Spitze 180 km/h. Gewicht: 1335 kg.

Umwelt: Normverbrauch 3,2 kg/100 km = 88 g/km CO2 , Energie A. Preis: ab 18 500 Franken (Basis-Ibiza: 1.0 MPI, 65-PS-Benziner, ab 13 850 Franken).

Das Cockpit «Etwas viel Hartplastik vielleicht, aber die Topbedienung und das zeitgemässe Styling gefallen mir ebenso wie das moderne Infotainment und die sportliche FR-Ausstattung im Testauto.» Ralph Rufer

Steckbrief Mitsubishi Space Star 1.2 MIVEC CVT Antrieb: 1.2-R3-Ben­ ziner, 59 kW/80 PS, stufen­loser Automat, Front­antrieb. Umwelt: Normverbrauch 4,1 l/ 100 km = 95 g/km CO2, Energie C. Preis: ab 16 190 Franken (Basis-­ Space-Star: 1.0 MIVEC, 71-PS-Benziner/5-Gang, ab 8850 Franken).

CH11208_ANNONCE MIGROS ELSEVE E2 VECTO HD.pdf

2

16/04/2018

10:48

C

M

J

CM

MJ

CJ

CMJ

N

1

16/03/18

15:29

® Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A.

BZ03 098_18 Gourmet Mon Petit mezza pagina @ Migros KW18-19_DE copia.pdf

Jetzt neu. 20x PUNKTE

Neu

EINE AUSWAHL AN REZEPTEN, DIE ZWEI KÖSTLICHE GESCHMACKSRICHTUNGEN IN KLEINEN 50G-FRISCHEBEUTEL KOMBINIERT KLEINE 50G PORTIONEN DE PETITES PORTIONS DE 50G

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

4.400

GOURMET MON PETIT DUO 20x Punkte auf das GOURMET MON PETIT DUO 1.5 bis 14.5.2018, solange V Vorrat.

LEBEN | MM18, 30.4.2018 95

Kinder

Gefiederte Barden Sie begrüsst uns morgens mit munteren Melodien: Die Amsel ist eine wahre Gesangskünstlerin.

Im Frühling legt sich das Vogelmännchen besonders ins Zeug, um mit seinen Songs eine Partnerin anzulocken.

Text: Andrea Fischer-Schulthess Illustrationen: Bunterhund.ch

Die Feinde

Melodiöse Lockrufe: Mit ihrem Gesang versuchen die Amselmännchen, die Damen zu bezirzen.

Weil Amseln ihre Nahrung meist am Boden suchen, sind sie eine einfache Beute für Katzen.

Auch Füchse profi­ tieren davon, dass sich ­junge und auch aus­gewachsene ­Amseln oft am Boden bewegen.

Elstern und andere Raubvögel schnappen sich Eier oder ­Jungamseln.

Weitere Infos: Vogelwarte Sempach, www.vogelwarte.ch

Jetzt pfeift es wieder von allen ­Büschen, Bäumen, Zäunen und ­Dächern. Der Frühling ist die Zeit der Vögel. Vor allem die Männchen ver­ suchen nun, mit ihren Songs Weib­ chen anzulocken. Ein ganz besonders begabter Sänger ist die männliche Amsel. Du kennst diesen Vogel sicher: schwarze Federn, gelber Schnabel, gelber Ring um die dunkelbraunen

Kulleraugen. Meist singt die Amsel am frühen Morgen und am Abend jeweils etwa eine halbe Stunde lang. Dabei sitzt sie in Wohngebieten gern ganz vorn am Rand eines Dachfirsts. Wenn eine Amsel singt, klingt das nach ­richtigen Geschichten. Tatsächlich hat jede Amsel ihre eigenen Lieblings­ melodien. Ihr Gesang ist teil­weise an­ geboren. Manchmal ­lernen die Vögel

auch von anderen Männchen, oder sie stibitzen Strophen von anderen Vogelarten. Amseln können sogar ­Geräusche nachmachen – etwa eine Sirene. Oft veranstalten Amsel­ männchen auch Singwettbewerbe.

Jetzt ist die Zeit gekommen, in der sich ­jedes Weibchen ­eins der singenden ­Männchen aussucht und mit ihm eine Familie gründet. MM

33% günstiger.

33% Auf alle 6er- und 8er-Packs von Vittel z.B. Vittel 6x1.5l PET, 3.80 statt 5.70.-, Gültig vom 1.5. bis 7.5.2018

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

20x PUNKTE

E ID

ESTE RG

GETRE

HE

T FRIS MI

EM FLEI CH

H SC

STELLT GE

E

T OHN LL

HE R

ICH RE

EN TW

LT IN ÖSTE KE R IC

LLT

C

H

E

TE

LA

RG

ND

HE S

IN DEU

TS

ENDLICH FÜTTERN MIT GUTEM GEWISSEN Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

THE GOODSTUFF Super-Premium Dog Food Sorten: Huhn, Lachs 2,5 kg

Die Sorte Huhn ist in 2,5kg Puppy und Adult, die Sorte Lachs ist in 2,5kg Adult und Senior erhältlich.

LEBEN | MM18, 30.4.2018 97

Fragen und gewinnen!

Schreibt uns. Für jede publizierte Frage gibts einen 20-FrankenGutschein.*

Was ist ­ eukämie?

L Die Erklärung im Video: www.migmag.ch/ leukaemie

Franca (11) aus Lustdorf TG

Du schreibst, einer deiner Klassenkameraden habe Leukämie ­bekommen. Ich verstehe gut, dass dich das beschäftigt. Wenn ich mir ein schwer krankes Kind vorstelle, geht mir das als Mutter ans Herz.

Bei dir im Dorf hoffen nun viele, dass der Junge wieder gesund wird.

Leukämie ist eine bösartige Erkrankung des Blutes. Dieses schützt uns vor Infektionen. Es transportiert Sauerstoff und entsorgt Schadstoffe.

Bei deinem Kameraden sind die Blutzellen ausser Kontrolle geraten.

Das ist lebensgefährlich.

Es gibt aber immer bessere ­Medikamente und Methoden, um ­Leukämie zu heilen. Meist sind ­Behandlungen im Spital nötig. ­Hoffentlich helfen sie ihm! Sicher vorhersagen kann man das aber nicht. Er braucht nun viel Zuversicht. Du kannst ihn unterstützen – allein schon mit guten G ­ edanken.

Verfalle dabei nicht ins Mitleid. ­Getraue dich vielmehr, Mitgefühl zu zeigen. Ein Lächeln spendet Kraft.

siert und den Erlös an die Kinderkrebshilfe spenden will. Das wird euch in hoffnungsvolle ­Stimmung versetzen. Gebt diese Kraft weiter: Malt zum Beispiel Mutmacher­bilder für den Jungen. Oder lasst ihn via Video-­ Chat an eurem Alltag teilnehmen.

So zeigt ihr ihm, dass er auch in schweren Zeiten auf euch zählen kann. MM

Deine Mutter schrieb mir, dass deine Klasse einen Basar organi-

*Hast du auch eine Frage zu einem aktuellen Thema? Dann sende eine E-Mail an kinderfragen@migrosmedien.ch

Eine Mutter erklärt die Welt: Journalistin ­Gabriela Bonin (50) beantwortet ­Kinderfragen.

SELTSAME LÖWENROSE Wer erfindet eigentlich Blumennamen? Das müssen lustige Trolle sein, die sich Blumennamen ausdenken. Schon mal gehört – «stechender Hohlzahn» oder «kleinköpfiger Pippau»? Gibt es alles.

Nina hat euch die bekannteren Frühlingsblumen herausgesucht. Sie hat deren Namen auseinandergeschnipselt. Findest du die richtigen Paare?

Rätse lspas s CHAOS IM STALL Im Hühnerstall hat sich ein Zwillingspärchen versteckt. Finde die zwei gleichen Hühner!

Lösung: Links oben und rechts unten.

1. Kuh- _______________

5. Oster- ______________

Schau dir jetzt die neusten Abenteuer von Ben & den Lilibiggs an auf

2. Schnee- _____________

6. Gänse- ______________

3. Pfingst- _____________

7. Löwen- _____________

lilibiggs.ch

4. Palm- ______________

8. Schlüssel- ___________

Lösung: 1. Kuhschelle, 2. Schneeglöckchen, 3. Pfingstrose, 4. Palmkätzchen, 5. Osterglocke, 6.

Gänseblümchen, 7. Löwenzahn, 8. Schlüsselblume LLB_Migros_Magazin_Grundgestaltung_final_DE_FR_IT.indd 1

05.12.17 09:10

Sicher im Netz unterwegs Wie schütze ich mich richtig?

Das Internet bringt viele Vorteile, birgt aber auch Risiken, die Sie kennen sollten: fremder Zugriff auf E-Mails, Kreditkartenmissbrauch oder Diebstahl von privaten Daten. Erfahren Sie am Info-Café von Swisscom Academy mehr über Ihre digitale Identität, über Datenmissbrauch und wie Sie sich mit cleveren Passwörtern und Sicherheitssoftwares davor schützen. Beim anschliessenden Kaffee tauschen Sie sich mit unseren fachkundigen Trainern zum Thema aus.

Ihr Nutzen – Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie sich sicher online bewegen – Sie erfahren, wie Sie ein sicheres Passwort erstellen – Sie kennen die Begriffe Phishing, Spyware, Malware und Computervirus Zielpublikum Sie möchten sich über Datenschutz informieren und in einem ungezwungenen Rahmen mehr über die Sicherheit im Netz erfahren.

Für den Besuch der Infoveranstaltung sind keine Vorkenntnisse nötig.

Dauer 2 Stunden

Preis Kostenlos Die Platzzahl ist limitiert. Am besten melden Sie sich also noch heute an: Gratisnummer 0800 33 55 77 oder www.swisscom.ch/infocafe

CH11207_ANNONCE MIGROS COLORATION E7 VECTO HD.pdf

180430_acy_infocafe_migroszeitung_de_01.indd 1

C

M

J

CM

MJ

CJ

CMJ

N

2

17/04/2018

Info-Cafés

in Baden, Basel, Bern, Luzern, Rapperswil, St. Gallen, Winterthur und Zürich

14:11

24.04.18 17:22

LEBEN | MM18, 30.4.2018 99

Verlosung

Mitmachen und gewinnen Das Migros-Magazin und die Rhätische Bahn verlosen 3 Mal je 1 Übernachtung in einem 4-Sterne-Hotel im ­Oberengadin für je 2 Per­sonen im­Gesamtwert von 3000 Franken inklusive Halbpension, RhB-Bahn­festival-Pass 1. Klasse und Rück­reise mit dem ÖV (1. Klasse).

Bautech­nisches Meisterwerk: Die Albulastrecke wurde 1903 vollendet.

Preisfrage Wo steht der berühmte Landwasserviadukt ­entlang der UnescoWelt­erbe-Strecke?

Teilnahme

Das Migros-Magazin und die Rhätische Bahn verlosen 3 Mal je 1 Übernachtung in Pontresina oder Samedan für je zwei Personen im Gesamtwert von 3000 Franken.

Glücksgriff

Unesco-Welterbe

Ein «bahntastisches» Wochenende Als grösste Alpenbahn der Schweiz blickt die Rhätische Bahn (RhB) auf viele historische Momente zurück: Seit rund 130 Jahren fasziniert sie mit ihrem in ­Rekordzeit gebauten, 384 Kilometer langen Schienennetz. Vor allem die Albula- und d ­ ie Berninalinie ­gelten als bautech­nisches Meisterwerk. Seit zehn J­ ahren zählen die beiden Bahn­strecken zum Unesco-­ Welt­erbe.

Das wird gefeiert: Am Samstag, 9. Juni, und Sonntag, 10. Juni 2018, findet in Samedan und ­Pontresina das erste RhB-Bahn­ festival statt – mit zahlreichen ­Akti­vitäten und Attraktionen:

Nostalgiefahrten in historischen Zügen, ein Markt mit Spezialitäten aus verschiedenen Welterbestätten sowie Spiel, Tanz und Musik.

Ein Höhepunkt findet am Samstag, 9. Juni, statt: Zwischen den beiden Bahnhöfen Samedan und Pontre­ sina reiht sich das gesamte histo­ rische Wagenmaterial der RhB zur bisher grössten Zugparade an­ einander. Am zweiten Festivaltag geht es bei der Festwirtschaft sowie bei den Auftritten von Linard ­Bardill und dem RhB-Kinder­ kondukteur Clà Ferrovia nochmals beschwingt zu. MM Weitere Infos: www.rhb.ch/bahnfestival

• Per Telefon: Wählen Sie 0901 560 039 (1 Fr./Anruf) und nennen Sie Ihre Lösung, Name und Adresse.

• Per SMS: Senden Sie eine SMS mit dem Text GEWINNEN, dem ­Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer ­Adresse an die Nummer 920 (1 Fr./SMS). ­Beispiel: GEWINNEN, Lösungswort, Beat Beispiel, B­eispielstrasse 1, 9999 Exempelstadt • Per Postkarte: Senden Sie eine Post­ karte (A-Post) mit Ihrem ­Lösungswort und Ihrer Adresse an Migros-­ Magazin, «Rhätische Bahn », Postfach, 8099 Zürich • Online: www.migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Einsendeschluss: 6.5.2018 Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Es erfolgt keine Barauszahlung, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt.

Die Mitarbeitenden der Migros-­ Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Mehrfachteilnahmen sind nicht erlaubt und werden vom Wettbewerb ausgeschlossen. Preise, die nicht bis spätestens drei Monate nach Ziehung durch den Gewinner bezogen werden, verfallen ersatzlos.

20% günstiger Das Original genieSSen und sparen

20% auf alle Heinz Ketchup und Kaltsaucen

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 2.5.

BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT 2018-23785 MIGROS TK und FKS KW18_V02.indd 1

13.04.18 15:00

30% günstiger ab 2 Stück

30%

9.75 statt 13.90 z.B. Plumpify Mascara very black 800 beim Kauf ab 2 Packungen

AUF ALLE COVERGIRL MASCARA AB 2 STÜCK ANGEBOT GILT NUR VOM 1.5. BIS 7.5.2018, SOLANGE VORRAT

LEBEN | MM18, 30.4.2018 101

In Chania lässt es sich wunderbar flanieren und verweilen.

Informationen

Buchen und profitieren Leserinnen und Leser des Migros-Magazins erhalten 10 Prozent Rabatt auf alle Neu­ buchungen für Arrange­ ments mit Flug nach Chania, Kreta.

Reisedaten 1. 5. bis 24. 10. 2018

Migros Ferien offeriert den Leserinnen und Lesern des Migros-Magazins 10 Prozent Rabatt auf Arrangements mit Flügen nach Chania auf Kreta.

Leserangebot

Griechenland

Auf Entdeckungstour im Westen von Kreta Eine Reise in den Westen der Insel Kreta führt an feinsandige Strände am türkisblauen Meer, in idyllische Bergdörfer, zu archäo­ logischen Stätten im Landesinnern und zu imposanten Schluchten mit atemberaubender Aussicht.

Chania ist eine der ältesten grie­ chischen Städte und hat einen herrlichen historischen Stadtkern mit einem Mix aus venezianischen Palästen, türkischen Erkern und Moscheen. Für viele ist sie die schönste Stadt auf Kreta. Der venezianische Hafen und die engen Altstadtgassen laden zum Flanieren ein, nette Bars und Restaurants zum Verweilen.

Etwas ausserhalb von Chania liegen die Badeferienhotels am langgezogenen Sandstrand. Wer mehr entdecken möchte, mietet ein Auto und entdeckt die Region auf eigene Faust.

Zu den Highlights rund um Chania zählen ein Ausflug zur Lagune in der Bucht Balos, eine anspruchsvolle Wanderung durch die Samaria-Schlucht im National­ park und ein Spaziergang zur klei­ nen Insel Elafonisi bei niedrigem Wasserstand. Oder wie wäre es mit einem Abstecher zum Frauen­ kloster Chrysoskalitissa auf einem steilen Felsen direkt am Meer? MM

Buchung • Der Rabattcode kann bei allen Neubuchungen bis 14. 5. 2018 für Arran­ gements mit Flügen nach Chania eingelöst werden.

• Der Promocode lautet: Chania18 • Infos und Buchung: Gratis-Buchungshotline 0800 88 88 12 oder www.migros-ferien.ch/ f-576 Hotelempfehlung Chania, Kreta 1 Woche im 4-SterneHotel Vantaris Beach, inklusive Halbpension, z.B. am 6.6.18 zum Preis ab Fr. 699.– Hotel, Transfer und Flug ab Zürich am Mittwoch.

Zum Angebot: www.migros-ferien.ch/ h-878 Tipp Auf der Mietwagenrund­ reise «Kretas bezaubern­ der Westen» entdecken Sie individuell die Region und übernachten in guten Mittel- und Erstklass­ hotels mit Frühstück.

Zum Angebot: www.migros-ferien.ch/ h-1900261

Ferien

Leukerbad

TOP Badepauschale 2018

Halbinsel St. Tropez Gigaro-Strand, schönes Haus, Meersicht

Hotel Alpenblick

Telefon: +49 172 611 6469

direkt neben dem Leukerbad Therme

E-Mail: info@gigaro-vacances.com

3954 Leukerbad www.alpenblick-leukerbad.ch info@alpenblick-leukerbad.ch Telefon 027 472 70 70 Fax 027 472 70 75

AdriaAdria / Lido/ Lido di Savio di Savio ––––––––––––––––– Hotel Apollonia ––––––––––––– direkt am Meer, Privatstrand, Schwimmbad, Familienrabatt. direkt amAuskunft, Meer, Privatstrand, Schwimmbad,Familienrabatt.

Prospekt: B. Puppato, Pratteln Auskunft B. Puppato, 061 821 44 26 / www.hotelapollonia.it Tel. 061 821 44 26 / www.hotelapollonia.it

3 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

Gesundheit HEVIZ / UNGARN

Fr. 396.– pro Person

Thermalkuren & Zahnarzt-Besuch

9 Tage – wöchentl. Fahrten – immer Sa. bis So. Im 3*/4*Hotel Verlangen Sie Unterlagen info@bus-trip-reisen.ch 078 796 52 25

5 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

Mobilität ist teilbar!

Fr. 660.– pro Person PC 90-800 000-0

7 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

www.miva.ch

Erste Hilfe für Menschen mit letzter Hoffnung www.msf.ch PK 12-100-2

Fr. 896.– pro Person Einzelzimmerzuschlag auf alle Arrangements Fr.10.– pro Tag.

Die grösste alpine Thermalbadeanlage Europas steht unseren Gästen am Anreisetag ab 12.00 Uhr mittags zur Verfügung!

Seit 100 Jahren sind wir da, wenn Kinder uns brauchen. projuventute.ch

Jetzt neu. 20x PUNKTE

Deep Clean

YANN SOMMER Nr. 1 Torwart und offizieller Markenbotschafter von NIVEA MEN

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

NIVEAMEN.ch

Deep Dr y & Clean Feel

3.05 z. B. NIVEA MEN Deep Spray 150 ml

Deep Comfort

6.70 z. B. NIVEA MEN Deep After Shave Lotion 100 ml

2.40 z. B. NIVEA MEN Deep Pflegedusche 250 ml

LEBEN | MM18, 30.4.2018 103

Migros-Geschenkkarten zu gewinnen!

Lösen Sie das Kreuzworträtsel und gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken.

Für die grüne Zusatzlösung winken Ihnen 5 MigrosGeschenkkarten im Wert von je 50 Franken.

Rätsel

TreppenlifTe

9620 Lichtensteig teL. 071 987 66 80

w w w. h o e g g l i f t . c h

So nehmen Sie teil: Hauptpreis (blaues Lösungswort) Tel: 0901 560 041 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD1 gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD1 SOMMER. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet www.migrosmagazin.ch/wettbewerbe Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Kreuzworträtsel, Postfach, 8074 Zürich Zusatzpreis (grünes Wort) Tel: 0901 560 065 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD5, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS) Bsp.: MMD5 WINTER. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Chancengleiche WAP -Teilnahme ohne Zusatzkosten http://m.vpch.ch/MMD12315 (gratis übers Handynetz) Teilnahmeschluss: Sonntag, 6.5.2018, 24 Uhr

Auflösung Nr. 17

Treppenlifte

T 043 508 91 29

www.herag.ch

SEHTEST

Gewinner Nr. 16 Hauptpreis: Sylvie Kern, Stäfa ZH; Evi Balogh, Bern; Katharina Gaus, Lyss BE; Deborah Michienzi, Röschenz BL; Lucie Braun, Landschlacht TG Zusatzpreis: Sandra Pulfer, Wettingen AG; Beatrice Schättin, Wangen SZ; Anna von Werra, Rothenburg LU; Renate Frei, Kreuzlingen TG; Hans Jenni, Wabern BE

Teilnahmebedingungen: Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung. Computergesteuerte Massenteilnahmen sind nicht gewinnberechtigt.

Die Mitarbeiter der Migros-Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und Wohnort veröffentlicht.

Jetzt neu.

20x PUNKTE

Fruchtige Schärfe

2.20 THOMY Senf mit Jalapeños 100 g

Schweizer Alpenkräuter

2.20 THOMY Senf mit Schweizer Alpenkräuter 100 g

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT

30% günstiger

BRITA WAsserfilter?

250 MillioneN menschen sagen

Ja.

30%

Mehr Genuss bei Tee, Kaffee und Kaltgetränken. BRITA reduziert Kalk, Chlor und andere störende Substanzen. www.brita.ch

14.65 14 65 statt 20.95 Wasserfilterkartuschen MAXTRA+ 3 Stück

30%

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

AUF ALLE BRITA PRODUKTE PRODUKTE, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 1.5. BIS 14.5.2018, SOLANGE VORRAT OHNE M-BUDGET, HIT UND BEREITS REDUZIERTE ARTIKEL 1804001 az-migros-new_kw1819_01-de.indd 5

30%

18.05 18 05 statt 25.80 Wasserfilter MARELLA mit MAXTRA+

12.45 12 45 statt 17.80 Wasserfilterkartuschen CLASSIC 3 Stück 09.04.18 09:32

LEBEN | MM18, 30.4.2018 105

Gewinnen Sie eine von 6 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken!

Quiz & Paroli

Quiz Ermitteln Sie für jede Quizfrage den richtigen Lösungsbuchstaben. Der Reihe nach in die acht Lösungsfelder eingetragen, ergibt sich das Lösungswort.

1. Wie nennt sich ein inoffizieller Kreis enger Vertrauter um einen Regierungschef?

B Ganggruppe

G Küchenkabinett

M Stubenteam

2. Wie heisst ein Wein aus der letzten oder höchstens vorletzten Produktion?

O Charmeur

L

I

Primeur

Monteur

3. Welche deutsche Stadt ist mit dem Zürcher S-Bahn-Netz (S41) verbunden?

T

N Ravensburg

Villingen

A Waldshut

4. Welches Land hat seit Januar 2018 ein Ministerium für Einsamkeit?

E USA

D Grossbritannien

S

R Freihandelszone

A Friedensabkommen

Island

5. Was verbirgt sich hinter MINT? I

Unterrichtsfächer

6. Wie heisst der US-amerikanische Tennisspieler Sandgren mit Vornamen?

U Rackety

S

3 × 100 Franken zu gewinnen

So nehmen Sie teil:

Tel: 0901 560 042 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD2, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS).

Bsp.: MMD2 TASTSINN. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Quiz, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Teilnahmeschluss: Sonntag, 6.5.2018, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

O Tennys

Sand

7. Wo spielt die Haushaltsmischung eine Rolle?

A Gewürzanteil

L

Banknotenausgabe

I

Steuerabgabe

8. Wie heisst der Gürtel am Gewand eines katholischen Klerikers?

E

N Calotte

Zingulum

D Clavus

Lösungswort: 1

2

3

4

5

6

7

8

Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein.

Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5.

ALPHABET BARONESS ER I T die E R E Sie BFüllen H E R Rin H O RWörter Czehn THORN I FRätselgitter Hdas ST ERN A EDas Lein.

AULKORB MLösungswort EN O N aus P T I sich Oergibt den Buchstaben SC I ROCCO L I CH R K Feldern WinI den 1 bis 5: 1

2 1

2

3 3

4

3 2 4 5 1

4

Auflösung Nr. 17: SAUNA

5 5

Gewinner Nr. 16: Beatrix Alfermann, Altdorf UR; Eugen Kehrli, Port BE; Paul Herren, Adlikon b. Regensdorf ZH

Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein.

Die Lösung ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1-5.

Paroli

Lösungswort: Lösung:

Auflösung Nr. 17: SIBIRIEN

R

ALPHABET BARONESS BERE I TER CHORHERR H I F THORN LAEST ERN MA U L K O R B OPT I ONEN SC I ROCCO WI RKL I CH

Tel: 0901 560 043 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD3, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS).

Bsp.: MMD3 OSTEN. 2Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf 4 Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Paroli, Postfach, 8074 Zürich 5 Internet www.migrosmagazin.ch/ wettbewerbe R 1

Lösung:

Teilnahmeschluss: Sonntag, 6.5.2018, 24 Uhr

1 2 3 4 5 Gewinner Nr. 16: Yvonne Ammann, Niederuzwil SG; Ernst Wettstein, Möriken AG; Cornelia Blanke, Murgenthal AG

3 × 100 Franken zu gewinnen

So nehmen Sie teil:

Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

3

ORIENTTEPPICH-VERKAUF IN IHRER MIGROS PARADIES Wir beraten Sie gerne exklusiv in der Mall.

Aktion gültig bis 12. Mai.

Beispiel: Täbriz Indien, 140x20 0 cm, Fr. 945.– statt Fr. 189 0.–

AUF ALLE ORIENTTEPPICHE

50% RABATT

Mo – Fr: 8 – 20 Uhr | Sa: 8 – 18 Uhr Spitzwaldstrasse 215 | 4123 Allschwil

Paradies

Solarvignette.ch Dein Statement für den Klimaschutz

Mit der Solarvignette... ... beziehst du Solarenergie für dein Gerät ... förderst du sinnvolle Solarprojekte ... setzt du ein Zeichen für den Klimaschutz

tte.ch vigne

solar

sol arv

S ol

ars

t ro igne m f ü r tte. s H ch an dy

Ein Produkt von

Freianzeige Solarvignette 2017 103x138.indd 1

03.11.2017 12:08:06

LEBEN | MM18, 30.4.2018 107

Gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken!

Sudoku

So nehmen Sie teil:

Auflösung Nr. 17: 138

Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3 × 3-Blöcke nur ein Mal vorkommen. Die Lösungszahl ergibt sich aus den blauen Feldern von links nach rechts.

Sudoku

Gewinner Nr. 16: Urs Brunner, Maseltrangen SG; Judith Maier, Menzengrüt TG; Rolf Michel, Burgdorf BE; Roger Gulka, Vandœuvres GE; Hans-Peter Jüni, Köniz BE

Tel: 0901 560 044 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD4, gefolgt von der Lösungszahl, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS).

Bsp.: MMD4 123. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Sudoku, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Teilnahmeschluss: Sonntag, 6.5.2018, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

Bimaru

Brücken

Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile bestimmt, wie viele Felder durch Schiffe besetzt sind. Diese dürfen sich nicht berühren und müssen vollständig von Wasser umgeben sein, sofern sie nicht an Land liegen.

Jeder Kreis stellt eine Insel dar. Die Zahl darin gibt an, wie viele Brücken dort enden. Brücken sind nur zu horizontal oder vertikal benachbarten Inseln erlaubt. Diese dürfen mit einfachen oder doppelten Brücken verbunden werden. Am 3 3 2 2 Schluss sollen alle Inseln 1 miteinander verbunden 1 2 2 sein. Verboten: Kreuzungen, diagonale Brücken und 2 2 1 3 mehr als zwei Linien.

Auflösung Nr. 17:

3 2 3

1 2

5

4

4

3

4

Auflösung Nr. 17: 3

2

2 2

3

2 3

3 1

3

4

3 3

1

3

2 1

2 1 2 3

2 1 4

3 3

3 2 3 3

1 2

2

2 2

3 1 2

5 4

2

1

2 3

3 4

1

2

1

3 11010002625

Conceptis Puzzles

11010002626

Impressum MIGROS-MAGAZIN vormals: Wir Brückenbauer, Wochenblatt des sozialen Kapitals, Organ des­Migros-Genossenschafts-Bundes, Migrosmagazin.ch Auflage/Leserschaft: Beglaubigte Auflage: 1 554 258 Ex. (WEMF 2017) Leserschaft: 2 358 000 (WEMF, MACH Basic 2018-1)

Adresse Redaktion und Business Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich, Telefon: 058 577 12 12 Fax: 058 577 12 08 redaktion@migrosmagazin.ch Herausgeber Migros-Genossenschafts-Bund

Leitung Direktion Migros-Medien Lorenz Bruegger Leitung Redaktionen Migros-Medien Franz Ermel

Leitung Ressort Gesellschaft & Familie Sabine Lüthi a.i., Daniel Sidler a.i., Reto Vogt a.i.

Leitung Ressort Health & Beauty Susanne Schmid Lopardo Leitung Ressort Food Roberto Zimmermann Leitung Produktion Remo Leupin

Leitung Business Rolf Hauser Leitung Beratung & Verkauf Thomas Brügger Abonnemente: Sonja Frick abo@migrosmagazin.ch Tel.: 058 577 13 00, Fax: 058 577 13 01

Druck: DZZ Druckzentrum Zürich AG

PUNKTEN. SPAREN. ERLEBEN.

17 SOMMER-FESTIVALS MIT CUMULUS-VORTEIL Freuen Sie sich auch schon auf unvergessliche Festivals in diesem Sommer? Am 3. Mai 2018 um 8 Uhr beginnt der Vorverkauf f端r alle 17 Sommerfestivals mit mindestens 20% Cumulus-Vorteil. Gleich in die Agenda eintragen und nicht verpassen!

Es steht nur ein begrenztes Kontingent von Tickets zur Verf端gung.

20%

mindestens

VORTEIL

AB 3. MAI 2018 BUCHEN .CH UNTER WWW.CUMULUS-TICKETSHOP

IHRE CUMULUS-KARTE ALS TICKET Buchen Sie Tickets direkt auf Ihre Cumulus-Karte und profitieren Sie so vom g端nstigsten Ticket 端berhaupt. Die Cumulus-Karte finden Sie in digitaler Form auch in Ihrer Migros App.

Die ganze Welt von Cumulus und den Newsletter finden Sie unter www.migros.ch/cumulus Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Cumulus-Infoline: 0848 85 0848

GENIESSEN SIE DEN SOMMER IM SWISSPEAK RESORTS Im malerischen Walliser Bergdorf Vercorin erwartet Sie das neu eröffnete Swisspeak Resorts. Die komfortablen Studios und Ferienwohnungen im 4-Sterne-Resort sind ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen, Mountainbiken, Paragliding u.v.m. Erholung und Entspannung finden Sie anschliessend im resorteigenen Wellness- und SpaBereich. Buchen Sie jetzt und geniessen Sie zu zweit oder mit der ganzen Familie den Sommer im schönen Wallis.

3000

PUNKTE

ANGEBOT Aktionsdauer: Gültig für Neubuchungen vom 30. April bis 17. Juni 2018 mit Anreise zwischen dem 1. Mai 2018 und dem 27. April 2019 Profitieren: Buchen Sie telefonisch unter 0840 84 88 88 oder online unter www.interhome.ch/cumulus und geben Sie Ihre Cumulus-Nummer an.

Während der Aktionsdauer erhalten Sie 3000 Cumulus-Punkte auf Ferienwohnungen im Swisspeak Resorts.

Hinweis: Die gesammelten Punkte werden Ihnen nach der Anreise auf Ihr Cumulus-Konto gutgeschrieben.

Weitere Informationen: www.interhome.ch/cumulus

110 MM18, 30.4.2018 | LEBEN

3

1

2

«Reiten ist eine wundervolle Art, zu mir zu kommen»

Mit der Soap «Sturm der Liebe» wurde Gregory B. Waldis bekannt – seither ist er ein beliebtes TV-Gesicht. In seiner Wahlheimat Berlin entspannt er auf der Koppel oder in der Hängematte.

Text: Ricardo Tarli Bilder: Urban Ruths

Bilder: Urban Ruths, Marc Schultz-Coulon, zVg

Meine Welt

LEBEN | MM18, 30.4.2018 111

1 Mein Pferd «Reiten ist eine wunder­ volle Art, zu mir zu kommen. Bis ver­ gangenen Herbst besass ich ein eigenes Westernpferd. Ich musste es schweren Herzens verkaufen, weil mir die Zeit fehlt. Trotzdem versuche ich, jede ­Woche einmal zur Koppel zu fahren.»

2 Meine Leidenschaft «Ich fotografiere, seit ich denken kann. Mein Vater war ein begnadeter Fotograf und gehört zu meinen Vorbildern. Seit ein paar Jahren fotografiere ich auch professionell.»

4

5

3 Meine Retterin «Dieses Ding in der Küche rettet mich jeden Morgen: Name Gregory B. Waldis (50) Sternzeichen Steinbock Lebenslauf «Ich wurde in Hollywood geboren. Als ich vier Jahre alt war, zogen wir nach Seuzach bei Winter­ thur. Zur Schauspielerei fand ich über Umwege: Die Ausbildung zum R ­ adiound TV-Elektroniker brach ich ab, ­danach jobbte ich als Beleuchter und Bühnentechniker. Durch die Rolle des Alexander Saalfeld in der ARDTelenovela ‹Sturm der Liebe› wurde ich bekannt. Danach wirkte ich in verschiedenen TV-Produktionen mit, etwa in ‹Tierärztin Dr. Mertens› (Bild) und in der Schweizer Ärztesoap ‹Tag und Nacht›. Im März war ich in ‹Ein Sommer auf Mallorca› aus der ZDF-Reihe ‹Herzkino› zu s­ ehen.

Seit 2009 lebe ich in Berlin. Im ver­ gangenen Jahr habe ich mich mit meiner Freundin Cosima verlobt.»

meine ­Pavoni-Kaffeemaschine. Diese 15 Minuten täglich gehören nur mir.»

4 Mein Kumpel «Stephan Bürgi (51) und ich haben uns bei einem Fotoshooting in Berlin kennengelernt. Das war vor fünf Jahren. Seither sind wir gute Freunde.

Es tut gut, ab und zu mit einem anderen Schweizer abzuhängen.»

5 Mein Trösterchen «Ich kann auf der ­Gitarre fast nur traurige Lieder spielen, weil ich sie nur dann in die Hand nehme, wenn mir das Herz schwer ist. Dann spiele ich Blues und singe dazu.»

6

Mein Lieblingsprodukt «Das Fertigfondue ist ein Stück Heimat. Entweder kaufe ich es selbst in der Migros oder lasse es mir von meinen Eltern nach Berlin schicken.»

6 Meine Hängematte «Wenn ich einmal ganz dringend einen Kurzurlaub brauche, hänge ich meine Hängematte in der Wohnung auf. Das ist pures Ferienfeeling.

Sie erinnert mich auch an meine ­Jugend: Schon in meiner ersten eigenen Woh­ nung hatte ich eine.» MM

50% auf alle Total Waschmittel.

Die meistge Waschm kaufte ittelmar ke der Sch weiz.

50%

Alle Total Waschmittel z.B. 1 for all, 2 Liter, 7.95 statt 15.90, gĂźltig bis 14.5.2018

Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR SOLANGE VORRAT