LUVAN MAGAZINE FEB-MZR 2021

Carta Editorial

AÑO 12 NO. 109 $29.00 FEB - MZR 2020

Carta Editorial

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Amor y verdad se encuentran. Una vez escuché decir esta frase al padre Luis Matos y es una frase que me siguió por completo, la retomo en esta edición ya que nuestra línea editorial habla de cómo permitirnos un resset; a como replantear y fortalecer. Creo que podemos hacerlo por medio del silencio, por medio de la contemplación; en esa comunicación continua con nuestro padre en donde abandonemos nuestros planes para permitirle realizar su plan divino en nosotros. Armida Méndez nos invita a hacerlo en nuestros espacios del día para darnos un ambiente más inspirador en donde puedan fluir nuevos planes este año, además nuestra querida amiga Monica Martín del Campo nos platica como llenarnos de agallas para lograr este reseteo y nuestro querido padre

Luis Matos nos da una idea de qué hacer cuando nos preguntamos ¿qué busco y dónde lo busco?

Fer Quiroz con su energía nos cuenta cómo ve en lo inesperado una oportunidad para despertar fortalezas en nosotros que siempre estuvieron ahí y la bella Livia Brito dándole marco a nuestra sección de vanidad, en donde nuestros diseñadores expresan su arte en cada prenda y nuestro querido amigo Carlos Athie nos comparte su inspiración monstrándonos cómo ve él la vida y como se proyecta en ella.

Disfruta mucho esta edición tanto como cada uno de nosotros lo hacemos al dejar nuestros pensamientos en esta tinta.

Empieza el 2021 con un reset en tus espacios Tips para hacer que tu espacio luzca más fresh POR ARMIDA MÉNDEZ

i@ACCENTODESIGNCENTER | f ACCENTO ESPACIO DE DISEÑO Empezamos el año con nuevos propósitos, enfocándonos primordialmente en nuestra persona, familia o trabajo, pero... ¿qué tan seguido pensamos en los espacios que nos rodean diariamente?

Todos nuestros espacios necesitan un refresh de vez en cuando, es por eso que te daré varios consejos para implementar en cualquier área que creas que necesita una bocanada de aire fresco.

LIMPIA, ORDENA Y REGALA O DONA

Empieza por limpiar y ordenar el área escogida. Recuerda que “la prosperidad no entra donde no hay espacio”, entonces es tiempo de sacar todo eso que no utilizamos, lo que ya no sirve o lo que sale sobrando en nuestro espacio.

PRIORITIZA LA LUZ NATURAL

Mantén tus ventanas abiertas para que siempre tengas tus espacios iluminados.

Recuerda siempre mantener limpias tus ventanas para que tu lugar nunca carezca de ese brillo y calidez interior que todos buscamos.

IMPLEMENTA EL USO DE PLANTAS INTERIORES

El tener espacios con plantas interiores tiene muchos beneficios, por ejemplo, nos ayudan a filtrar el aire y nos levantan el ánimo. Agrega una planta en esa repisa o mueble que ya tengas instalado y observa como automáticamente se eleva tu espacio.

ESCOGE TEXTURAS DE MATERIALES NATURALES Y TONOS CLAROS/NEUTROS

Los colores claros y las texturas con tono natural nos dan una sensación de frescura, amplitud y serenidad. Si estas características son las que estás buscando para describir tu espacio, no dudes en tomar en cuenta estos tips al momento de la remodelación.

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HAZ UN CAMBIO DE ACCESORIOS

A veces un cambio de aire se puede realizar tan fácil y rápido solo con el cambio de algunos accesorios. Agrega un pop of color con nuevos cojines o tapete en tu sala, agrega un espejo para abrir tu espacio, cambia las jaladeras de tus gabinetes o tapiza tus muebles existentes. ¡Recuerda que cualquier cambio cuenta!

CREA OLORES NATURALES EN CADA LUGAR

¡Trae los aromas a tus interiores! Ya hablamos de las plantas, pero también hay otras maneras de hacer que tus espacios tengan un olor distintivo, dependiendo del olor que escojas, es el tipo de ambiente que estarás creando para diferentes áreas. Esto lo puedes lograr con inciensos, velas o aromatizantes naturales.

CAMBIA LA UBICACIÓN DE TU MOBILIARIO

La mente es poderosa y con pequeños cambios podemos lograr grandes cosas. Un simple cambio de mobiliario nos puede crear la sensación de tener un espacio completamente nuevo. ¡Trata diferentes opciones hasta que llegues con la que te sientas completamente contento!

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Belleza

luce radiante MASCARILLAS FOTO @RENATA_JAZ @ARALIA_BEAUTY

Algo que siempre buscamos las mujeres es cuidarnos, de alguna u otra forma y en todo lo que nos sea posible. Nuestra presentación siempre es lo más importante para nosotras y siempre el rostro es lo primero.

A todas nos encanta apapacharnos y lo más conveniente es ir con un profesional, pero también sabemos que ese apapacho, el romper la rutina, darte un tiempo para ti misma se busca en casa, algo fácil y rápido pero que de buenos resultados.

En esta ocasión te contaremos sobre algunas mascarillas que puedes usar o hacer en tu casa para darte ese tiempo.

Mascarilla DE UVA

Excelente para pieles de 25 años en adelante por su gran cantidad de antioxidantes, evitando así el envejecimiento, te defiende de la radiación solar, refuerza las fibras de colágeno, combate flacidez y es antiinflamatoria.

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Belleza

Cuando muere alguien a quien amamos es importante vivir el duelo en compañía.

¡Haz equipo con los tuyos!

Llama GRATIS al: 800 600 6565 o visita enduelo.org

En los momentos difíciles, #SeguroTeAbrazo 11

Tendencia

Mascarilla

DE ARCILLA BLANCA

Esta es una opción perfecta para purificar nuestro rostro, ideal para pieles secas, tiene un efecto astringente, aporta luminosidad, nos da efecto tensor y nos deja una piel suave y lisa.

Mascarilla

DE SÁNDALO

Para pieles grasas con tendencia a tener acné. Reduce los poros dilatados y los desobstruye permitiendo que nuestra piel respire, su uso regular nos ayudará con manchitas o quemaduras de sol.

Mascarilla

AVENA Y MIEL

Algo que podemos hacer en casa con ingredientes muy sencillos pero que nos aportará mucho dándonos también una exfoliación y limpieza, la miel es muy buen hidratante, balancea nuestro pH y dará una increíble luminosidad.

Tip:

usa agua de rosas como primer en tu rostro para dar más vitalidad y luminosidad natural. Con pulpa de sábila también podemos lograr un cutis hermoso, úsala en las noches solo durante 20 minutos 4 veces a la semana y verás un cambio radical.

Ahora estás preparada para darte un momento único de relajación y solo para ti.

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Tendencia

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PANUCO

Tendencia

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Tendencia FOTO: JESÚS VILLANUEVA VARELA MODELO: MARÍA BECERRA PRODUCCIÓN: MANUEL DELGADO MAQUILLAJE: CLAUDIO PAREDES PEINADO: JUAN FUENTES ESTILISMO: LOSVIRGINIA

LAS TENDENCIAS MAS EsPERADAS POR VANESSA GONZÁLEZ

Las tendencias de primavera/verano ya se están asomando, y con ello queremos ver todo lo que podemos tener en nuestro armario. A decir verdad, el verano es la temporada favorita de muchas mujeres porque suele ser colorida y divertida ya que siempre encontramos muchos colores vivos y estampados. ¿Lista para hacer las compras soñadas y tener las prendas tan esperadas?

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Tendencia

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MANGAS VOLUPTUOSAS

Tendencia

entre más llamativas mucho mejor, el año pasado las vimos mucho en distintos estilos, pero esta vez llegó el riesgo, ya que vienen mucho más grandes, vistosas y originales; así que no dudes en comprar una ya que harán toda la diferencia a tu OOTD. ¡Recuerda que para algunas mujeres más es más!

TRAJE SASTRE

Últimamente hemos visto cómo el traje sastre ha vuelto a nuestra vida, y más en estilos oversized ya que sigue siendo una prenda cómoda y a la vez de mucho poder, además puedes usar las piezas por separado, lo ideal es que lo compres en un color neutro o básico para que así puedas sacarle más provecho.

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TRAJE GRIS: PROPIEDAD DEL ESTILISTA

Tendencia

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PANTALONES CON VOLUMEN

Tendencia

El corte lleva por nombre flare entre más ancho y voluminosos de la parte baja, te harán lucir visiblemente más alta y más elegante. Este tipo de pantalón no hace más que realzar nuestra figura de manera positiva.

TRANSPARENCIAS

Para las mujeres con un estilo sensual y un tanto arriesgado esta tendencia será ideal ya que este año marcan la pauta para salir de la rutina y atrevernos a enseñar más piel de todo el cuerpo ya que estas vienen en blusas, pantalones, faldas y hasta en accesorios.

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TRAJE EN COLOR AZUL: LUIS NANGUSE

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COLOR NUDE

Tendencia

Este color ya marcó tendencia todo el año pasado, pero seguirá ya que es un color que proyecta armonía y elegancia tanto en prendas sencillas como en las más vistosas; así que no pienses tanto para usarlo ya que te quedará divino.

MINIBOLSOS

Atrás quedaron esos días de las súper bolsas grandes, lo que veremos en todas las tiendas serán bolsos minis ideales para llevar solo lo necesario, celular, llaves y el labial.

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Vanidad

LIVIA BRITO POR ENRICO BOMPANI

En esta ocasión, junto a Livia Brito, quiero proponerles algunas de las tendencias más poderosas para la temporada primavera-verano 2021.

Dejamos a un lado un año difícil como lo fue el 2020 y nos abrimos al calor y al buen humor del 2021, dejando a un lado los looks de home-office para volvernos a vestir con muchas ganas.

VESTIDO: IBRAINA ATELIER @IBRAINA.ATELIER / BOTAS: GRAN VIA @GRANVIA.MX // ARETES: ERRESIE7E @ERRESIE7E

Vamos a vivir un año glamoroso, con muchos detalles conocidos en la alta costura.

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Vanidad Los flecos de la temporada pasada dejarán el paso a las plumas y a los looks de impacto como vimos en las pasarelas de Balenciaga y N.21; las plumas tienen el poder de realzar y fortalecer el outfit más sencillo y al mismo tiempo regalarnos esa sensación de glamour sin ostentación.

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Como es tradición, el verano no sería verano sin el blanco, uno de los colores claves de la temporada; y para comenzar desde cero, como una hoja en blanco, este será el color clave para dejar atrás lo obscuro del año pasado.

Y para continuar celebrando, la tendencia disco se hará muy fuerte este año con el triunfo de los materiales metalizados y brillantes para reforzar el positivismo.

Seguiremos viendo los total looks en prints tiedie, casi casi como queriéndonos depurar de todo lo vivido para llegar a la nueva era.

Al fin, de todo de esto se trata, cerrar un ciclo y empezar uno nuevo con todo el positivismo y glamour. ¡Celebrar la vida y los aprendizajes!

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VESTIDO: YOEMOR @YOEMORMX // BOTINES: MACHERE @MACHERE_MX // ARETES: ERRESIE7E @ERRESIE7E

Vanidad

Vanidad Vanidad

TOP Y FALDA: BERNARDA @BERNARDMX

FOTO: ITALIA PADILLA @ITALIAPADILLA_PHOTOGRAPHY STYLING: ENRICO BOMPANI @ENRICOBOMPANI MAKEUP: VICTOR GUADARRAMA @VICOGUADARRAMA HAIR: GABY ARRIETA @GABSARRIETA

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Romance

Jeremy POR LENA VALENTI

I@LENAVALENTI | F LENA VALENTI | WWW.LENAVALENTI.BLOGSPOT.COM El tacto sobre la piel que enloquece. Las mareas del deseo que desborda entre sábanas. Un momento de excitación. Todo ello tiene cabida aquí, en un relato que promete avivar hasta la flama más pequeña. stoy cerca... muy cerca. La habitación está a oscuras. Ambos miramos hacia la ventana, cuyo calmo exterior, permanece bañado por el azabache nocturno y el alumbre plateado de la luna. Afuera, los reinos están en silencio.

En nuestra alcoba, en cambio, nuestros gemidos se entrelazan, y creamos un único sonido: el de la entrega y la rendición. Él bombea en mi interior, adelanta sus caderas con fuerza, mientras me sujeta del pelo y me muerde suavemente el lóbulo de la oreja. Y en ese limbo, en esa antesala a la explosión, tengo una visión: Reconozco que viví equivocada gran parte de mi vida, confundida, porque me enseñaron a creer en príncipes y princesas, y eso me hizo mucho daño.

La realidad era, que siendo la mujer que soy, necesitaba a un caballero fuera de la cama y a un saqueador dentro de ella. Ni castillos, ni besos castos, ni héroes, ni comer perdices —que no me gustan—. Nada de eso iba conmigo. Y al final, jugué tanto con principitos que acabé aburrida.

E

Hubo un tiempo, no hace mucho, que pensé que el sexo estaba sobrevalorado. Que era un medio solo para darse placer de vez en cuando, y no necesariamente acompañado; un tiempo en que creía que la pasión era una ilusión, o un instante efímero, y el cariño, en cambio, era lo duradero, lo fiable. Así vivíamos todos, ¿no?

Pero entonces no había conocido a Jeremy. Entonces el fuego sólo era un elemento más, y no lo que atizaba mi anhelo y mis fantasías. En aquellos días no sacudían mi alma y mi cuerpo como solo él sabe hacerlo, hasta el punto de empujarme al precipicio y asomarme para descubrir mi verdadero reflejo.

Soy una mujer fuerte, una líder en mi vida profesional y también en la personal. Jamás me había puesto en manos de nadie, pues no me gusta ceder las riendas.

Sin embargo, con él no he podido dejar de hacerlo. Porque sabe cómo llevarme, cómo tocarme, cómo llenarme.

Sabe cómo hacer que me quede pensando en el tiempo que he perdido con otros que, por no tener, no tenían ni gracia. Él me entiende. Hace que me sienta como un libro de braille abierto, porque me lee con la yema de los dedos.

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Con uno.

Con dos.

Con tres.

Los que hagan falta. Porque sus dedos no son solo invasores.

Son conquistadores.

Y es el primero que no me trata como si me fuera a romper en la cama o como si yo fuese solo un recipiente en el que dejarse ir.

El sexo entre dos personas que se atraen y se vuelven locos el uno al otro no debe ser de otro modo que no sea salvaje y libre. Debe ser un juego tan perverso y sucio como estemos dispuestos a conceder. Y eso lo he entendido con él, sin miedos, sin prejuicios, solo con la aceptación de nuestros deseos y nuestras emociones.

Jeremy hace que me ofrende, porque en cada embestida él se sacrifica a sí mismo. Nunca se corre antes que yo, se aguanta hasta que nos dejamos ir a la vez.

Como por ejemplo ahora: aprieto su miembro en mi interior, y tal y como estoy pulsando, sabe que voy a llegar al orgasmo.

Y es entonces cuando, sin soltarme el pelo, me mordisquea el lateral del cuello y desliza su mano, la que sujeta mi cadera, hasta mi sexo.

—Dios mío... —susurro. Siento sus dedos acariciar mi clítoris, que está hinchado y busca su atención. Lo hace con círculos suaves y constantes.

—Aquí no hay dioses —murmura contra mi piel—. Solo yo y mi Reina.

Acelera el ritmo de sus embestidas, presiona mi botón resbaladizo y consigue que me corra con una fuerza aplastante y demoledora, al tiempo que él se libera en mi interior.

Noto el calentar de su energía en mi vientre y su esencia quedándose en mí.

Jeremy se desploma sobre mi espalda, mis rodillas ceden y me aplasta contra el colchón.

Estamos sofocados y sudorosos como si hubiésemos corrido un maratón.

Me acaricia los muslos y después retira las largas hebras de pelo rubio de mi cuello y me da dulces besos de arriba abajo.

Besos destinados a ofrecer calma y cobijo. Es algo que me encanta. Se queda dentro de mí un buen rato, como si nunca quisiese irse. Como si dijera en voz baja: «mi casa».

—Adoro estar dentro de ti, Sara.

Yo cierro mis ojos y sonrío agradecida y maravillada. A él le gusta contemplar mi sonrisa.

Todavía no se lo he dicho. No sé cuándo estaré preparada para hacerlo.

Pero yo le adoro a él.

Tal vez se lo diga la próxima vez.

Romance

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POR JUAN HERNÁNDEZ

Seguramente en más de una ocasión te has encontrado soñando o fantaseando despierta con situaciones o personas que despiertan ese lado sensual y erótico en ti. Es un espacio donde podemos experimentar libremente; capaz de sorprendernos con las emociones y sensaciones que pueden producir. ¿Qué quieren decir estos sueños? ¿Cuál es su función? ¿Afectan o influyen mi relación de pareja? Nuestro terapeuta responde: A diferencia de otras circunstancias en nuestro desarrollo, las fantasías en el campo erótico y sexual, forman parte de nuestra vida desde nuestra adolescencia, y nos acompañarán prácticamente hasta el final de nuestros días. Podemos utilizarlas y generarlas en cualquier lugar y horario, incluso cuando hay tráfico o estamos haciendo alguna fila, lo cual favorece que aún en circunstancias diversas podamos disfrutarlas.

En tiempos recientes, debido al uso masificado de las redes sociales, existen una serie de fantasías sexuales prefabricadas, que continuamente se nos ofrecen. Si bien es cierto, nos dan la oportunidad de disfrutarlas, pero pareciera que nos orillan a creer que solamente pueden vivirse así. Frente a ello, la creatividad individual permite añadirle elementos que le den un sabor propio a estas fantasías, ya sea sola o acompañada.

En muchas ocasiones, pensamos que el fantasear o tener sueños en la cama, son una cuestión de ocio; que necesitamos aprovechar nuestro tiempo de mejor manera, sin embargo, estos sueños con los ojos abiertos —estas fantasías —, son parte de nuestra salud sexual. Se puede incluso pensar, que son un termómetro, en relación al erotismo que tenemos con nosotras mismas, y con la pareja. Podemos entender que cada una, tiene una vida interna dentro de la cual, las fantasías y los sueños, van nutriendo nuestras expectativas, además de mantener viva la llama del deseo. Por lo tanto, podemos referirnos a que existen fantasías que solo dependen de cada una, y otras que se pueden generar en conjunto con nuestra pareja.

Algunas de nosotras consideran que existe algún problema, debido a que las fantasías o sueños, son mínimos o nulos, si ese fuera tu caso, habría que identificar, si hay alguna incomodidad o cansancio que te impida fantasear. Otras, tienen la duda de que, si se sueña con situaciones de sumisión o parecidas, implica que hay algo mal. La fantasía es un lugar seguro, puesto que permite desde la seguridad, disfrutar diversas experiencias, que no necesariamente consideramos hacerlas realidad.

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Para leer más: Zurbriggen, E. L. & Yost, M.R. (2004). Power, desire, and pleasure in sexual fantasies, The Journal of Sex Research, 41:3, 288-300, DOI: 10.1080/00224490409552236

POR SABER

DE TI POR CÉSAR ORTIZ ALBALADEJO @CESARORTIZ

i

Todavía me queda mucho por saber de ti.

Adivinar el tacto de tus huesos, o el olor de tus caricias.

O, por ejemplo, si eres de las que te muerdes las uñas antes de que te den la nota de tu último examen.

Si tienes esa sonrisa porque alguna vez te has enamorado, o porque nunca lo has estado, y entonces no sabes de vacíos, de puntos y aparte, y simplemente te sientes libre.

Si alguna vez, como quien se queda atrapado en un ascensor, te han roto el corazón a golpes, y no has tenido ni un sólo agujero para ventilar tu ansiedad.

Todavía me queda por saber si, una noche cualquiera, te despierto y te digo que subas a bailar conmigo a la azotea, y tú, no me preguntes por qué, y supieras simplemente que a veces necesito hacer cosas estúpidas para comprender este mundo loco.

Necesito saber si eres de las que me cuidarás cuando finja estar más resfriado de lo que estoy, o si al acostarme me darás un beso en la frente, de esos que asustan a los miedos.

Que me digas que no me haces la comida, que yo tengo dos manos para hacerla igual que tú.

Que me folles por la noche y me hagas el amor por la mañana.

Que desayune tu sonrisa y almuerce tus lágrimas cuando tengas ganas de llorar.

Esas son sólo unas de las tantas cosas que aún me quedan por saber de ti.

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REFORMÚLATE CON AGALLAS

POR MÓNICA MARTÍN DEL CAMPO i@MONICAMDELC

Si eres de esas personas que cuando algo les sale mal se hunden anímicamente y les cuesta mucho recuperarse, quiero explicarte por qué te ocurre esto. También puedes ser alguien a quien no le resulte sencillo mantener su alegría y su ilusión cuando las cosas se ponen un poco cuesta arriba. Tal vez, lo que notes sea la sensación de que eres incapaz de orientar tu vida, porque tus circunstancias te zarandean como si fueras una veleta ante los caprichos del viento.

Entender por qué nos pasan las cosas es importante, si deseamos hacer algo para cambiarlas. Quiero que descubras, querido lector, cómo en tu cerebro y en tu corazón puedes encontrar las respuestas a muchas de tus preguntas. Mi objetivo es que juntos descubramos que el futuro no es algo con lo que nos encontramos, sino algo que nosotros creamos. Por eso, ante la incertidumbre y los cambios, no tenemos por qué vivir asustados, ya que dentro de nosotros existe todo lo que se necesita para ser feliz.

Si, por el contrario, eres una persona que está a gusto con su vida y que, sin embargo, quieres saber cómo desplegar la mejor versión de ti mismo, también esto podemos

explorarlo juntos.

Quiero ser alguien que entre en tu vida y que te ayude a descubrir, claro si tú me lo permites, aquello que es necesario hacer para conseguir esas metas valiosas a las que tal vez aspiras. Cuando te des cuenta de la enorme capacidad que tienes para influir en lo que te sucede, empezarás a valorarte en su justa medida.

Los últimos descubrimientos científicos que demuestran que con fe, esfuerzo y voluntad podemos, a cualquier edad, entrenar nuestro cerebro para aprender a ser optimistas, a minimizar los fracasos y a alcanzar el éxito.

El doctor Davison encontró 6 capacidades emocionales: Resiliencia o la capacidad de mantener el ánimo ante la adversidad. Así logras el equilibrio emocional. .

Dominio de la atención y enfoque en los objetivos logrando alcanzar tus metas.

Autogobierno, o la capacidad de conocer y gestionar las emociones propias para llegar a tener una mejor forma de ver y ser más objetivo.

Agudeza sensorial hacia las emociones de los demás, la empatía con el otro hace que seas también contigo mismo.

Adaptación al entorno o compresión de las reglas que imperan en una cierta situación.

Estar consciente de la duración de las emociones positivas como la alegría, la ilusión y el entusiasmo.

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Tenemos que saber que las emociones que tenemos inciden en nuestro sistema nervioso y además que se refuerzan unas a otras a través de la segregación de hormonas, unas que minan nuestro sistema inmunológico (las negativas) y otras que lo refuerzan de forma positiva.

El optimismo y el pesimismo se adquieren. A los niños hay que estimularles el trabajo y la constancia, ya que esto lleva a logros, que a su vez ayudan a mejorar el optimismo.

Las personas podemos reinventar nuestra forma de ser con el simple esfuerzo de fijarnos más en lo positivo y menos en lo negativo. Esto es un acto evolutivo, a algunas personas les costará más que a otras, pero todas pueden hacerlo y esto puede determinar el éxito que vayamos a tener.

Lo que más nos limita son nuestras propias creencias, siendo muy importante la determinación del logro para conseguirlo. Debemos comenzar leyendo, formándonos y dedicando tiempo a reflexionar sobre la creatividad a desarrollar, ese proceso genera ondas alfa, que activan el hemisferio izquierdo (racional), posteriormente debemos pasar por una fase de tranquilidad y aparente olvido, que generará ondas gamma que activan la parte derecha del cerebro (creativa) y que generarán enlaces entre los conceptos y lo que buscas. (Steve Jobs decía que la creatividad consiste en relacionar cosas, construir puentes). El famoso eureka viene siempre después de un descanso tras un periodo de intensa concentración y actividad en el lado izquierdo del cerebro.

La creatividad es hija del esfuerzo y de la pasión, si no has metido nada, nada puede salir. ¡Si quieres superarte tienes que creer en ti mismo aunque otros no lo hagan y trabajar duro para conseguir lo que buscas!

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Encuentro

¿QUÉ BUSCO Y DÓNDE LO BUSCO? POR PADRE LUIS MATOS C.B. | PEREMATOS@YAHOO.FR COMUNIDAD DE LAS BIENAVENTURANZAS

H

emos tenido la ocasión, en números precedentes, de hablar del amor, que para ser auténtico y conducir a una verdadera plenitud de vida, se necesita ir a la par con la verdad. Hoy se nos invita a precisar qué busco y dónde lo busco.

Sin duda, en este mundo actual tan ruidoso y con exigencias tan numerosas y variadas, necesitamos espacios de silencio para escuchar la voz de nuestro yo más auténtico y verdadero, de ese yo que por naturaleza y creación aspira a encontrar al Dios que lo creó a su imagen y semejanza, como testimonia un gran filósofo y teólogo, San Agustín:

“¡Tarde te amé, hermosura tan antigua y tan nueva, tarde te amé! y tú estabas dentro de mí y yo afuera, y así por de fuera te buscaba; y, deforme como era, me lanzaba sobre estas cosas que tú creaste.

Tú estabas conmigo, pero yo no estaba contigo.

Reteníanme lejos de ti aquellas cosas que, si no estuviesen en ti, no existirían.

Me llamaste y clamaste, y quebraste mi sordera; brillaste y resplandeciste, y curaste mi ceguera; exhalaste tu perfume, y lo aspiré, y ahora te anhelo; gusté de ti, y ahora siento hambre y sed de ti; me tocaste, y deseo con ansia la paz que procede de ti.”

(Confesiones de San Agustín)

Haciendo eco a este texto de San Agustín, un testimonio anónimo nos comparte: <<San Agustín, desató en mi vida un32cambio profundo, tan es

así que podría decir que soy otra persona. Fue fundamental leer “Tarde te amé” en un momento de mi vida en el que estaba perdido y buscando algo que me llenara y que podría decir que el resultado que obtenía era que me vaciaba y cuando estuve muy lleno de cosas materiales y éxito superficial…tuve el peor de los pensamientos desde que tengo memoria. Sin embargo, con esta simple frase vuelvo a buscar la paz en mi interior, ya no más en el exterior.” ¡Tarde te amé, hermosura tan antigua y tan nueva, tarde te amé! y tú estabas dentro de mí y yo afuera, y así por de fuera te buscaba; y, deforme como era, me lanzaba sobre estas cosas que tú creaste.” ¡Gracias por haber existido San Agustín…gracias!>> El profeta Isaías nos dice, y yo diría que nos previene con estas palabras: “Desde ningún lugar de esta tierra tenebrosa les he hablado en secreto. Ni he dicho a los descendientes de Jacob: “Buscadme en el vacío”. Yo, el Señor, digo lo que es justo, y declaro lo que es recto.”

(Is 45, 19) Y en otro lugar: "A ver ustedes que andan con sed, ¡vengan a las aguas! No importa que estén sin plata, vengan; pidan trigo sin dinero, y coman, pidan vino y leche, sin pagar. ¿Para qué van a gastar en lo que no es pan y dar su salario por cosas que no alimentan? Si ustedes me hacen caso, comerán cosas ricas y su paladar se deleitará con comidas exquisitas.

Atiéndanme y acérquense a

mí, escúchenme y su alma vivirá... Busquen a Dios ahora que lo pueden encontrar, llámenlo ahora que está cerca…

Sí, ustedes partirán con alegría, y serán traídos con toda seguridad. Cerros y lomas, a sus pasos, gritarán de alegría, y todos los árboles batirán las palmas. En lugar del espino crecerá el ciprés, y el mirto, en vez de las ortigas.”

(Isaías, 55, 1-13)

Así pues "Pidan y se les dará; busquen y hallarán; llamen y se les abrirá la puerta. Porque el que pide, recibe; el que busca, encuentra; y se abrirá la puerta al que llama…Pues si ustedes, que son malos, saben dar cosas buenas a sus hijos, ¡con cuánta mayor razón el Padre de ustedes, que está en el Cielo, dará cosas buenas a los que se las pidan! “ (Mateo 7, 7-11)

Do it tips

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Reflector en ella

FERNANDA QUIROZ ¿Cuéntanos un poquito sobre el cine?

Pues el cine es algo que yo tenía muchísimas ganas de hacer creo, que como actriz siempre hay que hacer las tres plataformas: televisión teatro y cine, y estoy sumamente contenta porque ahora me toca hacer este personaje en el cine.

Es una producción medio gringa pero mexicana, se trata de un tema que es super como… ¿cómo te diré? cultural, se llama Muertos.

También estoy muy contenta porque está mi novio en esta película, nos va a tocar trabajar juntos otra vez, él hace el personaje de un asesino, él es malo, y a mí me toca hacer un personaje de una chica aguerrida que es la mano derecha t de los bandos; entonces está increíble. Es una chica de Guadalajara la que protagoniza, se llama Yolis.

Al final de cuenta los quiero invitar a que no se la pierdan, está grabada en Guadalajara, está hecha en México, y lo importante es que seguimos haciendo cosas fregonas en el cine mexicano. ¿Vas a seguir trabajando en televisión?

Siempre lo voy a hacer ya sea reality, novela o comedia, lo que ustedes gusten. ¿Cuál es la experiencia más fuerte que has tenido en Guerreros?

Guerreros me ha dejado muchos aprendizajes; a trabajar en equipo, volver a confiar en mí, me ha pasado que conforme vas creciendo empiezas a tener miedos y dejas de hacer muchas cosas, me atreví a hacer muchas cosas tan simples como el pasamanos. El que la gente me adoptara como mamá leona es mi mejor regalo de Guerreros, el conocer a mi pareja, encontré una familia, una manada y el poder conectar con la gente que me escribe, que está ahí, que llenan mi corazón. ¿Han sido una pareja que ha enamorado al público?

Nos han adoptado bastante bien, él y yo pasamos un bache super importante en lo personal y esto nos unió.

¿Qué nos dirías a tu público, a tu gente, cuál ha sido para ti eso que han logrado para fortalecerse como pareja?

Tienes toda la razón y yo lo he escuchado en las redes, en la radio que ha aumentado el número de problemas en las parejas convivir 24/7 es complicado. A Cristian y a mí nos ayuda la comprensión, paciencia, entender que estamos viviendo cosas que son totalmente diferentes a nuestra realidad y decidimos al terminar el programa hacer como una burbuja para conocernos y entendernos y nos ha ayudado mucho.

La base de todo es respetarse, la comunicación y entender que todos tenemos nuestros trips, traemos nuestras cosas a veces uno amanece sin paciencia o trae sus monstruos, pero el acompañarse y poder decirlo a “calzón quitado”, hoy amanecí de malas y no tolero nada, con la comunicación van a poder pasar cualquier bache y mil problemas más, quiero agregar que a veces decimos ya no quiero y te vas, hay que luchar por lo que uno realmente quiere y tratar de entender que un día malo va a pasar. ¿Qué tenemos próximamente?

Seguir luchando por nuestros sueños, seguir trabajando en uno, la pandemia me dejó la motivación para seguir trabajando en mí, cuando uno se conoce las cosas empiezan a fluir increíble, deseo mucho trabajo, mucha abundancia para todos, habrá que tener mucha paciencia y la certeza de que las cosas van a estar bien.

Les quiero compartir esto que no estaba planeado para febrero, pero estamos muy emocionados con esta noticia yo la he pasado muy mal con los ascos, mis amigas dicen que lo peor es el primer trimestre que ya va a pasar, Cristian se ha portado increíble con los antojos me consiente y estamos muy felices, creemos muchísimo en Dios y sabemos que las ha hecho como las tiene que hacer, uno siempre propone, pero Dios dispone. ¡Estamos felices de poderles compartir que la familia Quiroz Estrada crece!

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VESTIDO: IBRANIA @IBRANIA.ATELIER // CAMISA: BRIZEGNO @BRIZEGNO

Reflector en ella

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LOOK: PÊCHE DESIGNS @PECHE_DESIGNS // ARETES: OKOXAL @OKOXAL

Reflector en ella

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VESTIDO MANUEL TISCAREÓ @MANUELTISCARENO // ARETES REGINA CASTILLO @REGINACASTILLOFICIAL

Reflector en ella

JACKET: INTERVENCIÓN MÉXICO @INTERVENCION_MEXICO // FALDA: SOCRATES CRUZ @SOCRATESCRUZ_MX

PRODUCCIÓN: @LUNA2AS FOTÓGRAFO: @JESUSVILLANUEVAVARELA MAQUILLAJE: @RODDOGMAKEUP PEINADO: @HERRERIAS_OLVIDO STYLIST: @ECATRINAA COORDINACIÓN DE MODA: @MANUELDELGADO.MODA LOCACIÓN: THE BOOKER MANAGMENT

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CARLOS ATHIÉ Mi carrera comenzó como un sueño y me inspiró el ser feliz siguiéndolo.

Desde chico en lugar de jugar futbol jugaba a las marionetas o disfrazaba a mis amigos.

Al principio quería ser famoso y después me quise convertir en un muy buen actor.

Otra anécdota fue cuando en la novela Que te perdone Dios, con un elenco muy padre con Sergio Goyri y Rebeca Jones, entre cortes nos fuimos por unos drinks y nos regañó la productora porque nos dijeron que lo único que estaba en continuidad era el vestuario; y eso si un productor puede cambiar todo pero el vestuario es lo que está en continuidad.

¿A cuáles actores admiras?

Robin Williams, Anthony Hopkins y Johnny Depp.

¿Con cuales directores te ha gustado más trabajar?

Con Sergio Cataño en Que te perdone Dios y con Carlos Villegas en José José.

¿Qué es lo más complicado que te ha tocado enfrentar?

Enamorarte del rechazo, ya que el principio lo tomas como algo personal, después es como tomas el rechazo con resiliencia y después como a partir de un “no” agarras ese miedo para construir un “sí”. ¿Qué papeles te gusta interpretar?

Disfruto mucho hacerla de villano para hacerles la vida imposible. Me gustan mucho las caracterizaciones, las actuaciones de época y el proceso que llevan.

Cuéntanos alguna anécdota…

El día que realice un casting para la película de Batman y pensé que no iba a quedar, y a las dos semanas me pidieron otro casting, a las dos semanas me piden que me reúna con uno de los directores y realice otro casting de forma presencial y después de 5 call backs quedé dentro de la última terna junto con Diego Boneta y con el que quedó al final que fue Robert Pattinson.

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¿Con qué co-actores te ha gustado trabajar?

Manuel Alcázar en José José y con Itatí Cantoral, ella inventa cosas maravillosas en escena.

Me gusta ayudar a la gente y que tengan herramientas que me hubieran gustado recibir cuando empezaba mi carrera. Me gusta exponerme, la vida se trata de salvarse, de muchos ensayos… errores ya tuve muchos, pero a mí me resultó en distintas cosas: primero en creer en mi sueño y después no echarle la responsabilidad a mi sueño si no dividirlo en diferentes acciones, como por ejemplo escribo, produzco y tengo la fábrica de sartenes con mi papá.

Mi sueño va de la mano con todo eso y mi experiencia se la trato de comunicar a mi gente, hoy por hoy somos figuras públicas y debemos tener un compromiso puntual.

Todo empieza en un sueño y se alimenta de inspiraciones y es-

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TOTAL LOOK: ADOLFO DOMINGUEZ @ADOLFODOMINGUEZOFFICIAL

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peranzas y al final todo es utópico es como el amor no lo conoces, pero cuando tienes la voluntad de hacerlo es cuando inicia todo. Aventarte e intentarlo… siempre existe el miedo que te paraliza o te impulsa lo malo es dejar que el miedo te paralice.

Me gusta escribir y actualmente estoy escribiendo cosas que involucran tecnología, religión, política y sexo, hago una crítica muy profunda en donde no tenemos clases de las consecuencias de las redes ni de cómo usarlas. ¿Cómo te ves en diez años?

En 10 años me gustaría ser papá, casarme, trabajando en otros proyectos, ampliando mis fronteras trabajando en distintos idiomas.

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Reflector en el LOCACIÓN: @HOTELESBARUK PRODUCCIÓN: @LUNA2AS FOTÓGRAFO: @JESUSVILLANUEVAVARELA ASIST FOTOGRAFÍA: @DALOPHOTO TMAQUILLAJE Y PEINADO: FB. CANDE SALÓN ASESORÍA EN CUIDADO CAPILAR” EQUIPO DE PRODUCCIÓN: @1REYNA_DE_CORAZONES @ARIADNA.ALVAREZDELCASTILLO PRODUCCIÓN DE AUDIO Y VIDEO: @LUISPJMZVISUAL WWW.VIMEO.COM/LUISPJMZ AGRADECIMIENTOS @KOKOROREST

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JACKET: INTERVENCION MÉXICO @INTERVENCION_MEXICO // SWEATER: JOHN LEOPARD @JOHN_LEOPARD

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TRAJE: MANUEL TISCAREÑO @MANUELTISCARENO // SWEATER: JOHN LEOPARD @JOHN_LEOPARD // JOYERIA: AZURE @AZUREMEXICO

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Aventura

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Aventura

Baja California Sur

E S U N A I N V I TAC I Ó N I N V O L U N TA R I A A L A E X PA N S I Ó N .

TODO ABRE, TODO EXPANDE POR ARTURO AGUIRRE

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Aventura

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Aventura

Dista de la sensación de continente, ya sea llegando por aire, mar o tierra, hay una novedad siempre latente en el ambiente, aun después de la constancia rítmica del paisaje con sus especiales disrupciones sensitivas.

Puerto Chale tiene extensas cualidades, entre ellas que abre el horizonte y si gustas, puedes ubicar tu tamaño en el espacio de esa boca que kilómetros adentro se abrirá hacia el océano Pacífico.

Como muchas entidades de México, hay lugares frecuentes y recurrentes, obligados o que forman parte del check list, sin embargo, como los lados b, también están aquellos sitios frecuentados por los habitantes y quienes tratamos de estirar las líneas de la agenda como si fueran persiana para que entre más luz, mientras más salimos de nosotros mismos.

La promesa es sentir a las ballenas. Verlas u observarlas puede ser la primera caricia de la naturaleza, pero no la única, ya que logras -otra vez, si gustas- entablar una comunicación real, aun siendo novato en la inolvidable y profunda experiencia de ser objeto de sus miradas.

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Aventura

La experiencia creativa recibe un pasmo cuidadoso y acomoda las fichas de manera distinta, observas, escuchas, hueles y recibes en la piel cambios de temperatura por el viento y la brisa… es singular. Durante una parte del trayecto la velocidad de la embarcación hace que la expectativa aumente y cuando aun estás asimilando el entorno, la desaceleración inicia conforme la intuición y experiencia del capitán que intercambia la potencia de la lancha con la mirada que atisba mientras se apaga el motor… a lo lejos percibes una exhalación. La magia de la vida surgió, emergió.

Con la novedad de la observación viene a colación la reacción: acomodar los valores de la cámara fotográfica, el teleobjetivo listo y las primeras fotografías recuerdan que el fotógrafo nunca deja de aprender, separas la vista de la cámara y la amplitud del paisaje logra otra lección: somos parte.

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Inspiración

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Inspiración

Fuerza y alegria

JUAN ZUFIAUR Toda la obra que estoy trabajando ahora mantiene su impacto emotivo a fuerza de alegría y creatividad y con una mezcla que va desde las pátinas industriales y los materiales clásicos como bronce, telas, acero o resinas, mosaico, vidrio y pinturas impregnadas de la tecnología contemporánea.

Domina siempre la sensación de lo veloz, de lo volátil, del dinamismo y del movimiento...y todo está cargado de una multidimensionalidad que convierte todas las obras en una especie de joya Kitsch.

Está marcado por el ritmo, por el ser, el respirar...y está alimentado de esa divina magia y de esa liviandad que domina el espíritu...para mí son un ejercicio pasional marcado por lo maravilloso de la inspiración.

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METABOLISMO POR ALEXA DANIELA MAGALLANES MARTÍNEZ

f@AD.NUTRICION_ Las dietas podrán ser efectivas en el momento, pero si de verdad deseas un cambio y mejorar tu salud física a corto y largo plazo es importante conocer otros factores que influyen en la belleza, salud y condición física de tu cuerpo, como el metabolismo, el deporte y la alimentación.

Entérate de cómo mejorar el metabolismo y la quema de grasa al mismo tiempo que incrementas tu calidad de vida.

Muchas veces hemos escuchado sobre el metabolismo, qué hacer para hacerlo más rápido, por qué es lento, pero, ¿realmente nos hemos preguntado qué es el metabolismo?

El metabolismo, es un conjunto de reacciones bioquímicas que sucede en nuestras células. Permite transformar los nutrientes que contienen los alimentos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos; desde movernos, hasta pensar, crecer, realizar actividad física, etc. Es un proceso continuo, desde el nacimiento, hasta la muerte.

Su actividad, velocidad y funcionamiento, estará mediado en gran medida por la alimentación y la actividad física.

Cuando ingerimos un alimento, unas moléculas presentes en el sistema digestivo llamadas enzimas “desdoblan” los nutrientes para que sean más fáciles de digerir. Estos compuestos son absorbidos por la sangre, quien se encarga de transportarlos a las células corporales.

Una vez en el interior de las células, intervienen otras enzimas, compuestos, elementos, vitaminas y minerales, para acelerar o regular las reacciones necesarias para “metabolizar” esos compuestos. Durante este proceso de metabolización se produce energía.

La alimentación, hidratación y el metabolismo Los alimentos juegan un papel muy importante para el metabolismo, ya que los nutrientes que contienen, son clave para las reacciones que se llevan a cabo; principalmen62

te las vitaminas y minerales. La mayoría de las vitaminas y minerales se obtienen de los alimentos.

Una alimentación variada y equilibrada, ayudará a mejorar nuestro metabolismo, ya que cada grupo de alimentos aportará diferentes vitaminas y minerales, para así, poder llevar el metabolismo de una manera más eficaz y rápida.

Otro factor fundamental para el metabolismo, es la buena hidratación. El oxígeno contenido en agua participa en la

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oxidación de las grasas, mejor conocido como “quema de grasa”. Es por eso, que una correcta hidratación favorecerá al metabolismo de las grasas, y no sólo de ellas, sino también de los hidratos de carbono y proteínas, así como otras reacciones en nuestro cuerpo.

Tips para acelerar el metabolismo Si bien, el metabolismo, como se comentó al principio, es un proceso que se está llevando a cabo todo el tiempo en nuestras células. Existen acciones y hábitos que pueden ayudar a que este sea más eficaz y veloz, al momento de utilizar los nutrientes ingeridos, y por consecuencia, favorezca a la pérdida de peso, al incremento de energía, la menor retención de líquidos y mejor concentración, entre otros beneficios.

Tip #1 Integrar varios grupos de alimentos a nuestra alimentación Cada grupo de alimentos está compuesto por diferentes nutrientes, como vitaminas y minerales, al integrar estos a nuestra alimentación estaremos dándole a nuestro cuerpo, las herramientas necesarias para llevar acabo el metabolismo de una manera más fácil. Es como darle a un pintor sus pinceles, pintura, lienzos, para que haga su obra de arte.

Dentro de estos grupos alimenticios se encuentran las frutas, verduras, grasas buenas, alimentos de origen animal, lácteos, cereales, etc.

Tip #2 Realizar actividad física La actividad física ayudará a acelerar nuestro metabolismo, ya que aumenta la demanda de energía para poder realizar la acción que queremos, es por eso, que el cuerpo tratará de realizar esas reacciones del metabolismo más continuas, para que dispongamos de esa energía que está necesitando.

Tip #3 Hidrátate de manera adecuada El agua es el medio donde se realizan estas acciones, por eso, necesitamos aportarle a nuestro cuerpo un medio, para que tenga todas las condiciones favorables para que el metabolismo pueda trabajar de forma correcta, y también favorezca la digestión.

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ROLLITOS DE CALABACINES RELLENOS POR ROBERTO LAZO DE LA VEGA

Si piensas en darle resset a tu alimentación, esta receta es perfecta para darle un cambio saludable bajo en carbohidratos y con un toque gourmet que te encantará. La presentación de tus rollos puede ser tan visual como gustes montar tus platos y el colorido es muy vivo.

INGREDIENTES 4 calabacines grandes, cortados en láminas.

4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen divididas.

1/4 de cucharadita de sal más una pizca- dividida.

2 tazas de tomates triturados 1 cucharadita de condimento italiano.

4 cdta. de ajo picado, dividido.

1/4 de cdta. de pimiento rojo triturado.

2 1/2 tazas de queso ricota semidescremado.

1/4 taza de queso parmesano rallado.

1/2 cucharadita de pimienta molida.

1/4 taza de almendras picadas.

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PROCEDIMIENTO:

coloque las parrillas en el tercio medio y superior del horno; precalentar a 180°C. Cubra 2 bandejas para hornear con borde con aceite de oliva.

corte cada calabacín en tiras delgadas. Unas 24 tiras. Cepille las tiras con 3 cucharadas de aceite y espolvoree con 1/4 de cdta de sal. Coloque sobre las bandejas para hornear. Ase hasta que se ablanden, 15 min aproximadamente, dejar enfriar un poco.

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combine los tomates, el condimento italiano, 2 cdtas de ajo y el pimiento rojo triturado en un tazón grande.

Extienda la mezcla en una charola de hornear. Combine ricota, parmesano, pimienta y 1 cucharadita de ajo en un bowl mediano.

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cuando el calabacín este lo suficientemente frío para manipularlo, extienda una cucharada de la mezcla de ricota en cada rebanada. Enrolle las rodajas y coloque en la fuente para hornear con la costura hacia abajo. Hornee de 25 a 30 min. mientras tanto, coloque las almendras, la cdta de ajo restante y la pizca restante de sal en un mini procesador de alimentos. Procese hasta que quede molido. Caliente la cucharada de aceite restante en una sartén mediana a fuego medio. Agregue la mezcla de almendras y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que este ligeramente dorado y fragante, de 1 a 2 min. Sirve los rollos cubiertos con la mezcla de almendras.

COLABORADORES DIRECCIÓN GENERAL América Luna Tel. +52 (33) 8000-0064 Cel. (33) 1347-3949 luna2as@gmail.com

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