FEBRERO 2018 // LUVAN

Carta Editorial

AÑO 10 NO. 89 $29.00 FEBRERO 2018

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Carta Editorial

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Carta Editorial

H

emos iniciado febrero y por ello te tenemos temas que sabemos serán de tu interés. Esta edición la hemos dedicado a la ilusión debido a ello en nuestra sección de Romance nos platicarán sus historias sobre nuestro hombre ideal, aquella imagen masculina que complemente nuestro mundo. Además, nuestra querida amiga Sandra Renaud nos explicará cómo podemos encontrar la magia del amor en nosotros mismos y entonces atraer el amor verdadero.

Así que disfruta de nuestra lectura y conoce la otra parte de la moneda con los motivos por los que ellos se desilusionan en una relación, por nuestro gran amigo Antonio Duque.

Sin duda alguna este mes recrea la magia de la ilusión en el amor vívela día a día, deja que la vida te sorprenda al sentir el cariño de los que te rodean; acostúmbrate a sentir el amor en todo lo que realices, ama lo que crees y piensas, y ve creando una energía con la cual te gustaría que los demás te perciban y recrees en ti la ilusión.

Carta Editorial

Contenido

08. VANIDAD

36. ESPACIOS

24. TENDENCIA

40. AVENTURA

44. PALADAR

48. REFLECTOR

52. DO IT

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06. PARÉNTESIS Conoce las más recientes innovaciones tecnológicas y de belleza.

07. PALOMITAS Los estrenos cinematográficos del mes que no te puedes perder.

08. VANIDAD Las mujeres realistas nos resistimos a los estereotipos que nos encasillan como personas soñadoras y crédulas. ¿Qué ventajas hay en ser realista?

12. ROMANCE ¿Qué pasa cuando te encuentras con tu hombre ideal, con tu ídolo en persona?

14. EQUILIBRIUM Antes de encontrar a tu príncipe azul, ámate. La magia del amor incondicional está en tí.

16. EDITORIAL El corazón vivo y latente de Latinoamérica en las mujeres de hoy.

24. TENDENCIA Te mostramos las tendencias que no te puedes perder.

ICONIC COMIC El dibujo 2-D, las siluetas clásicas y arquitectónicas, así como los textiles plastificados nos convertirán en personajes de cómic.

New flapper El derroche y la ostentación de los locos años veinte se harán presentes en la próxima primavera.

Femme fatale 2.0 La mujer fatale 2.0 conoce el poder de un buen estilismo y hace entrar en cintura a quien lo merece.

Made in Spain El toque flamenco estará presente durante esta primavera de la manera más romántica.

32. BELLEZA - Te proponemos un estilo de maquillaje para lucir despampanante en una cita romántica.

- Extiende tus pestañas y olvídate de usar máscara todos los días.

36. ESPACIOS A través del diseño de interiores podemos crear espacios mágicos que reflejen nuestra personalidad única. Te damos algunos tips para reinterpretar tus espacios.

40. AVENTURA Valle de Bravo, un destino de ensueño para dar rienda suelta al amor.

44. PALADAR Sorprende a tus invitados con un canapé de pepino relleno y disfruta del tradicional mezcal pero con un toque distinto.

48. REFLECTOR Alejandro De La Madrid, nos habla de su futuro y de su preparación.

52. DO IT Ballet clásico, la disciplina para alinear tus movimientos corporales con la música y la estética de la danza.

56. ALIMENTACIÓN ¿Realmente necesitamos desintoxicar nuestro cuerpo periódicamente? Te aclaramos esta y más dudas sobre las dietas detox.

58. BLOGÓSFERA Los mejores consejos para pasar de godínez a emprendedora sin morir en el intento.

60. LUPA Los dreamers, dispuestos a seguir luchando contra la incertidumbre y la amenaza de la deportación.

62. ELLOS PIENSAN ¿Qué suele desilusionar a tu pareja?

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Paréntesis

DETALLES DE AMOR

¿Quién no extraña esas románticas cartas que solían enviarse para enamorar? ¡Aquí está Lovebox! una caja de madera que permite recibir notas de amor. Los mensajes son enviados desde la app, para después aparecer sobre la pantalla que está dentro de la caja. Un gadget que sin duda puedes regalarle a tu pareja este 14 de febrero para revivir esa alegría de abrir una carta de esa persona especial.

LOS MEJORES MOMENTOS

Un regalo útil y especial podría ser el de inmortalizar en papel todos los momentos con tu pareja. Con esta impresora de bolsillo HP Sprocket podrás hacerlo, ya que te permite imprimir todas las imágenes especiales que tengas guardadas en la memoria principal de tu teléfono. Gracias a una app (disponible para iOS o Android) y al bluetooth de tu dispositivo, la impresora es muy fácil de usar, por lo que podrás mantener tus mejores recuerdos contigo siempre.

/Playlist Love is love El amor es una fuerza imparable capaz de mover mundos, acortar distancias y modificar ideas. Todos tenemos derecho a amar y ser amados.

Love on top Beyoncé

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This modern love Bloc Party

Unstoppable Sia

I dare you The XX

Just say yes Snow Patrol

Raise your glass Pink

Palomitas

BLACK PANTHER

Ya pudimos ver la primera aparición de T’Challa en la última entrega de The Avengers. En ella pudimos ver cómo el padre de T’Challa murió para ceder la corona y responsabilidad de Wakanda, su tierra natal. Además de asumir las labores diplomáticas, se le confía el traje de Pantera Negra. En Civil War se pone a prueba la destreza de este super héroe y se nos hizo un breve adelanto de lo poderosa (económica y tecnológicamente) que es Wakanda, gracias a un meteorito de Vibranium que se estrelló en ese territorio.

El personaje fue introducido de manera correcta y ahora se nos presentará en solitario, explicando un poco más sus orígenes. Esta vez un enemigo del pasado llegará para ponerlo a prueba como Rey y como superhéroe, la misión de T’Challa será salvar a Wakanda y al mundo. Ryan Coogler dirige un elenco lleno de talentos: Chadwick Boseman, Michael B. Jordan (Creed), Lupita Nyong’o y Forest Whitaker destacan.

50 SOMBRAS LIBERADAS

La tercera y última entrega de la saga basada en los libros homónimos, escritos por E. L. James. Ahora los personajes tendrán que enfrentar los problemas de una relación; Grey no está completamente de acuerdo con el trabajo de Anastasia, y el oscuro pasado del magnate pondrá a prueba la fortaleza del amor que se ha sabido consolidar pese a muchos obstáculos. Las pasadas entregas —50 Sombras de Grey y 50 Sombras Más Oscuras— no han sido para nada un éxito con la crítica, incluso han figurado en nominaciones y ganado varias categorías en los Premios Golden Raspberry (anti-Óscar) a las peores producciones cinematográficas del año; sin embargo, en taquilla han cumplido.

Eso sí el soundtrack de cada entrega ha sido sobresaliente, incluso les ha merecido nominaciones a los Óscar (los de verdad). Tal vez quieran quitarse la espina de los malos comentarios y ampliar su mercado para satisfacer a críticos, fans de los libros y seguidores de la saga.

La dirección y el elenco principal se mantiene: James Foley, Jamie Dornan y Dakota Johnson.

POR JOSÉ LUIS VILLASEÑOR

Recomendación NETFLIX: JIM & ANDY Es una especie de documental que recaba el detrás de cámaras de la película biográfica The Man On The Moon, en la que Jim Carrey encarna a Andy Kaufman, un comediante estadounidense de los 70 y 80. El largometraje se centra en la narración y explicación de un Jim Carrey abstraído por sus propios pensamientos, él es consciente de lo complicado que fue para todo el equipo de trabajo convivir con un Jim que se sentía Andy. Él mismo dice cómo Kaufman se apoderó de su cuerpo para poder llevar a cabo su propia película.

Al final nos damos cuenta de que conocimos esa versión hasta hoy oculta de El Lunático (como se llamó en México) y también conocemos la manera de reflexionar sobre la vida del propio Jim Carrey, quien se sintió identificado con cada película que hizo en su carrera, desde Eternal Sunshine of the Spotless Mind, hasta The Truman Show.

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blazer & short, Eddie corps / ACCESORIOS, FOREVER21

Vanidad

vani Realistas

E

POR Dra. Nadia Ocampo Psicoterapeuta Relacional

ste es un adjetivo con el cual no nos describen comúnmente a las mujeres, pues suelen asociarnos más con la idea de que somos soñadoras e idealistas, en cambio, a los hombres se les describe como más realistas. Sin embargo, existimos algunas mujeres que salimos de “la norma” haciéndonos acreedoras a esta característica. Así que podemos decir que las mujeres realistas somos parte de la resistencia ante el estereotipo clásico de la mujer crédula.

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Eres demasiado objetiva, que aguafiestas, ilusiónate tantito, son algunas de las frases que las llamadas realistas escuchamos con frecuencia.

El ser realista no es opuesto al romanticismo ni a la ilusión, es analizar las probabilidades de que algo ocurra o no, es decir, es buscar elementos “objetivos” que te permitan anticipar lo que puede ocurrir.

Vestido DESSKARADA / ACCESORIOS FOREVER21

Vanidad

idad Dentro de las ventajas de ser realista encontramos que el analizar cuidadosamente las situaciones te ayuda a tomar conciencia de tus opciones y del impacto que puede tener en otros las decisiones y contextos que se van desarrollando.

Además, es de gran ayuda para desarrollar nuestra empatía con los demás.

Tener un panorama que te permita valorar las posibilidades mejora la toma de decisiones: en el conocimiento está el poder. No es regla general, pero es frecuente que mientras se tenga más información se tienen más opciones de intervención en la solución de conflictos o toma de decisiones.

Ser realista te permite imaginar los escenarios menos favorables, por lo que, al menos cognitivamente estarás preparada para tener un plan alternativo o anticiparte al que haré si no sale bien.

El realismo también puede favorecer tu desarrollo en el

área laboral, el cual está relacionado con las habilidades de gestión y liderazgo, para lograr tal desarrollo debemos ejercitarnos en la creación de varios escenarios a la vez y de preferencia desde perspectivas distintas a la nuestra; además de no dar previamente nada por sentado, es decir, reconocerlas solo como posibilidades que debemos tener en cuenta, igualmente debemos prestar atención plena a la situación.

Ser realista también te puede ayudar a mejorar tus relaciones interpersonales, pues en el intento por apegarnos a los hechos desarrolla nuestra curiosidad y esto apoya el dialogo con el otro, mostrando interés en asegurar que comprendimos su punto de vista: ¿Vieron lo que yo vi? ¿Lo entendieron igual? ¿a ti que te parece?

Si estás dentro de las personas consideradas como realistas aprovecha las ventajas que esto te aporta, y si no es tu caso valora la pertinencia de desarrollar más esta cualidad.

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Vanidad

Abrigo de SaĂşl Lizacri / Accesorios h&m

FotĂłgrafo Emanuel Hidalgo Fashion Stylist Cris Sarem Modelo Kaliana Diniz / wanted models Hair & Makeup artist Peter Snows

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Abrigo de SaĂşl Lizacri / Accesorios h&m

Vanidad

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Romance

Tu ídolo en persona Obra de arte por Irene García Narrativa por Julieta Texto por Juan Alberto Hernández

U

“Los sapos de Julieta”

n ídolo es mucho más que una simple persona, es alguien que verdaderamente es importante para ti. Y mi ídolo siempre ha sido él, muchas veces he hablado mal, lo he llegado a odiar, por momentos incluso hasta podría matarlo con mis propias manos. Pero era que no sabía qué hacer con tanto.

Mi ídolo tiene unas manos espectaculares que acarician como la seda, unos labios que besan y mojan dejando el mejor de los sabores, unos ojos verdes que miran como si yo fuera la mejor de las mujeres.

Mi ídolo me conoce, sabe cómo tocarme, sabe cómo hacerme reír y llorar, sabe cómo hacerme gemir cuando le da la gana. Mi ídolo es un caballero de esos que te cuidan, pero peligroso y salvaje en la cama. Te toma hasta dejarte tendida sin aliento pidiendo clemencia.

Mi ídolo es ese niño inteligente que admiro y siempre tiene algo que enseñarme, pero también es un hombre que me hace sentir la mujer más feliz o puede dejarme llorando por las esquinas, siendo la más infeliz.

Mi ídolo no sabe cuánto lo amo, él cree saberlo, pero no tiene idea que él es capaz de destruir mi mundo y capaz de pintarlo de risa si él quiere. Mi ídolo es el dueño de todo lo que siento, lo que me inspira, lo que escribo, no podría hacerlo sin su existencia porque a veces no está presente en mi vida, pero jamás se va de mis pensamientos, así me encuentre en brazos de otro, pensando en él.

Me gustaría poder decir que mi ídolo se convirtió en mi príncipe azul y en un final de cuentos. Pero mi ídolo será así un ídolo fuera de mi realidad, porque en el fondo sé que jamás se quedará.

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Romance

Juan Alberto Hernández, nuestro terapeuta, comenta Al principio de una relación, todos los seres humanos comenzamos a organizar nuestra existencia para adaptarnos a ese nuevo amor. Uno de estos cambios está relacionado con la existencia de una gran cantidad de expectativas sobre la persona y la relación.

Lo que permite que surjan en nosotros creencias que identificamos en la otra persona y que incrementan al enamorarnos, esto es parte de lo que nos “engancha” y emociona. Cuando disfrutamos de esta etapa creamos una imagen de nuestra pareja más o menos acorde a lo que vemos, lo cual resulta fenomenal. Además, ocurre otro fenómeno cognitivo llamado “Inclusión del Otro en nuestro Yo” que implica la incorporación paulatina de las ideas de nuestra pareja en nosotros mismos y en nuestras creencias.

En el terreno sexual experimentamos una serie de cosas que regularmente no estamos acostumbrados a hacer, gracias a la novedad en la relación y al hecho de negociar ciertas prácticas eróticas que vamos conformando con nuestra nueva pareja. Debemos recordar que el deseo sexual-erótico por la pareja es una de las características primarias de esta etapa y que también se ve reflejado en algunas áreas del cerebro, de acuerdo con algunos estudios.

Después de un periodo de enamoramiento, surge una nueva etapa en la relación donde el amor se asienta, el apego aumenta y aquellas expectativas que se tenían comienzan cada vez más a ser confrontadas con la realidad, permi-

tiendo que la relación se vuelva más verdadera y duradera, porque el enamoramiento regularmente es una etapa breve a diferencia del amor.

Sin embargo, en algunos casos, el desarrollo de la relación también nos puede llevar en un sentido lejos de la admiración, puesto que después de haber idealizado a alguien, descubrimos que no es quien pensábamos lo que genera una nueva manera de percibir a esa persona. Esto nos mueve a irnos deslindando y alejando de esa relación con todo lo que implica: el dolor de la separación, la tristeza, problemas de salud, confusión, ira y decepción, entre otros sentimientos. En el ámbito sexual, en muchas ocasiones genera que las personas piensen continuamente en qué ocurrió para que la relación cambiara, sobre todo cuando en un principio era tan gratificante y ahora resulta confuso.

Ante este panorama es conveniente valorar qué ha cambiado en la relación, es común que las relaciones cambien y sean diferentes respecto al principio; como ya hemos dicho, tienden a volverse más reales y a basarse menos en suposiciones, sin embargo, si la relación se vuelve cada vez menos soportable quizá sea momento de buscar ayuda de un profesional para atender este tema.

Para leer más: Berdychevsky, L., & Nimrod, G. (2017). Sex as leisure in later life: A netnographic approach. Leisure Sciences, 39(3), 224-243. doi:10.1080/01490400.2016.1189368

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Equilibrium

La magia delamor está dentro de ti Por Sandra Renaud

¿

Cuántas veces hemos escuchado la frase “la magia del amor” Esto nos invita a pensar ¿Cuál es en realidad el verdadero amor? ¿De dónde surge? ¿Llega con la presencia de otra persona u otra situación? ¿En qué momento se crea esa magia?

En realidad, el amor es una situación de vibración con nosotros mismos. En diferentes etapas de nuestra vida tenemos relaciones de pareja muy buenas, malas y regulares, según lo que estemos vibrando y transmitiendo en el momento, es por eso que en el trayecto de la relación es muy importante observarse a sí mismo desde el punto de vista emocional, para poder dirigir de la mejor manera la energía que

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compartimos con nuestra pareja o el tipo de pareja que deseamos tener. Es como el efecto espejo ¿A qué me refiero?

Lo que sentimos lo proyectamos y lo atraemos.

Muchas personas creen que el amor llega y se manifiesta en otra persona, pero pueden pasar años enteros o vidas enteras y nada sucede ¿Por qué no llega esa famosa media naranja? Porque está en nosotros trabajar nuestro interior para recibir y permitirnos que el amor entre en nuestra vida.

Para llevar una buena relación de pareja llena de armonía, equilibrio, alegría y plenitud, es muy importante reconocernos como parte de ese amor del que estamos hechos;

Equilibrium

prepárate de la mejor manera, dedica tiempo para sanar tus heridas, cierra todos los ciclos pendientes que te causen dolor y afecten tu estabilidad emocional y mental, procura dedicar más tiempo a tu mente, cuerpo y espíritu, libérate de tus miedos personales.

En lo personal yo experimenté por un largo tiempo el deseo de encontrar el gran amor de mi vida y me dí a la tarea de buscarlo de mil maneras. Fui investigando herramientas que me acercaran a mi objetivo pero conforme pasó el tiempo me hice estudiosa y experta en autoconocimiento, trabajo espiritual y energético, en la expansión y la conciencia, haciendo un trabajo integral en todas las áreas de mi vida.

Me dí la oportunidad de conocer gente de ideologías diferentes y experimentar todo tipo de vivencias, quise encuadrar las cosas que había trabajado y aprendido técnicamente, pero la realidad es que la magia del amor, como yo quería, no llegaba.

Me cansé, me fastidié, llegué a pensar que el amor de pareja no llegaría a mi vida como yo quería, hasta que un buen día

dejé de poner atención en ese punto y decidí entregar toda mi fe al orden divino del universo, entregué con libertad absoluta mi fe a los tiempos perfectos de Dios, solté todo lo que por años había construido, lo que había contenido emocionalmente y empecé de cero sin esperar absolutamente nada del amor. Seguí con mis prácticas personales de meditación y armonización, pero sin dirigir ni controlar las cosas de acuerdo con mi manera de ver las situaciones.

En ese momento empezó mi verdadera magia porque en muy poco tiempo mi vida se transformó. Conocí el verdadero amor profundo, real e incondicional, quien menos imaginé llegó a complementarme, el universo me compensó todo el tiempo de espera y dedicación que tuve, el amor me llegó de la mejor manera. Sobre todo, entendí que la magia la generamos nosotros mismos con la libertad que hay en nuestros corazones, con el amor incondicional que le tenemos a la vida, y en sintonía con el universo, nosotros permitimos y creamos nuestra propia realidad, nuestro propio cosmos para poder fluir con todo lo que nos rodea y nos complementa.

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Vestido VERO DĂ?AZ / Aretes SOFIA SIMON.

Editorial

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Editorial

Claudia Martín protagoniza la telenovela “Sin tu mirada”.

A

Fotografía Emanuel Hidalgo producción america luna Maquillaje y Peinado Karla Guerro Asistente de Fotografía Cristian Hidalgo ENTREVISTA Alejandro Guerrero Romero Créditos styling Ruth BuendíaIG @ruthbuendiap / Jorge AragonIG @llorcharagon Asistente styling Moises Servianski / IG @moises_cutler

ctualmente Claudia Martín protagoniza la telenovela Sin tu mirada, trasmitida por el canal de las estrellas. Esta historia es la segunda adaptación de la telenovela Esmeralda.

Claudia nos platicó su experiencia al interpretar a Marina, una chica con discapacidad visual que luchará por conseguir sus sueños.

“Mi personaje requería tiempo de preparación previo al inicio de los llamados, además de realizar una investigación detallada sobre el comportamiento de una persona invidente en su entorno.”

La nueva versión de Esmeralda ha sido recibida positivamente por la audiencia, un melodrama clásico que dej Dejó una huella en las telenovelas mexicanas. “Siempre hay una forma distinta de contar la historia, la sociedad evoluciona, por lo que se tratan temas actuales, con el fin de que el público se identifique con los personajes.”

“Sin tu mirada es una novela tradicional, con una estructura muy clásica siendo agradable para el público.”

Para la actriz interpretar este papel no ha sido fácil, sin embargo, ha dejado una grata experiencia en su vida, un reto que impulsa su carrera como actriz.

“Marina es una mujer fuerte, independiente, segura de sí misma, aunque tenga esta discapacidad, no le impide ser feliz y cumplir sus metas.”

Martín está agradecida con este proyecto asegura que todos han sido agradables con ella, “poco a poco hicimos una familia muy bonita, todos somos tranquilos y nos respetamos, esto propicia que el resultado sea favorable.”

“Cada personaje te deja una enseñanza, Marina me ha enseñado a no tener miedo. ¡Las personas que he conocido con esta discapacidad son admirables, talentosas y han logrado cosas increíbles!”

“¡No debemos tener miedo a los sueños, debemos trabajar para lograrlos!”

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Chamarra VERO DÍAZ / Jumpsuit CARLOTINA / CLOTHING / Aretes SOFIA SIMON.

Editorial

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Chamarra VERO DÍAZ / Jumpsuit CARLOTINA / CLOTHING / Aretes SOFIA SIMON.

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Pantalรณn BERSHKA / Saco BLESS THE MESS.

Editorial

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Pantalรณn BERSHKA / Saco BLESS THE MESS.

Editorial

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Pantalรณn NOSSO CLO. CARLOTINA CLOTHING / Blusa VERO Dร AZ / Aretes SOFIA SIMON.

Editorial

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Pantalรณn NOSSO CLO. CARLOTINA CLOTHING / Blusa VERO Dร AZ / Aretes SOFIA SIMON.

Editorial

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Tendencia

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Tendencia

Febrero es más que el día de San Valentín, es un mes de transición en el que necesitamos conectar con nosotras mismas para cumplir nuestras metas. El amor propio es el origen de un nuevo comienzo, una nueva forma de vivir en plenitud para encontrar tu propia libertad. A continuación, te presentamos cuatro tendencias que te ayudarán a expresar la mejor versión de ti en este inicio de año.

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Tendencia

MAGGIE MARILYN

MICHAEL KORS

GUCCI

PANTONE PINECONE 19-1121 TCX

LANVIN

PANTONE salmon 14-1323 TCX

FRANCESCO SCOGNAMIGLIO

PANTONE UMBER 18-1246 TCX

PANTONE CABERNET 19-1724 TCX

PANTONE MARIGOLD 14-1050 TCX

MARIE HELENE

ALICE MCCALL

NEOUS JENNIFER BEHR

MADE IN SPAIN

MARCO DE VICENZO

GANNI

El toque flamenco estará presente durante esta primavera de la manera más romántica. Múltiples volantes se hacen presentes en colores pastel, faldas con vuelo interminable, blusas y vestidos con influencia de la España de antaño que te dejarán sin aliento.

MAISON MARGIELA MR BY MAN REPELLER

LOEFLER RANDALL

ALEXANDER MCQUEEN

THE ROW

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Tendencia

PRADA

KENNETH JAY LANE

ALICE MCCALL

ANE AMOUR

PANTONE 19-3911 TCX Black Beauty

NICOLE MILLE

PANTONE 19-3964 TCX Blue Quartz

PANTONE 12-1106 TPX Sheer Pink

PANTONE 18-1660 TCX Tomato

ALEXANDRE BIRMAN

PANTONE 12-1605 TCX Crystal Pink

SIMONE ROCHA

Femme fatale 2.0

VALENTINO

SIMONE ROCHA

La mujer fatale 2.0 conoce el poder de un buen estilismo y hace entrar en cintura a quien lo merece. La falda lápiz de talle alto es su debilidad y fuente de poder, su versatilidad la convierte en la pieza clave del año, en cualquiera de sus formas, materiales y combinaciones.

PRADA

PRADA

GUCCI

AXEL ARIGATO

GUCCI JIMMY CHOO

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Tendencia

HERVE LEGER

MARC JACOBS

ERIN FETHERSTON

TEMPERLEY LONDON

PANTONE 12-1310 TCX Blushing Bride

CHRISTIAN DIOR

PANTONE 11-0616 TPG Pastel Yellow

PANTONE 15-1433 TCX Papaya Punch

PANTONE 13-2807 TPX Ballerina

RUPERT SANDERSON

PANTONE 12-5203 TCX Murmur

HELEN KAMINSKI

GLAMOROUS

NEW FLAPPER

NATASHA SCWEITZER

GIANVITO ROSSI

El derroche y la ostentación de los locos años veinte se harán presentes en la próxima primavera. El clásico vestido de flecos que liberó a las mujeres del corsé, se reinterpreta en su versión más innovadora cambiando su silueta, pero manteniéndose fiel a su esencia.

CHARLOTTE OLYMPIA PRADA

jimmy CHOO

TEMPERLEY LONDON

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AQUAZZURA

VERSACE

Tendencia

ALICIA+OLIVIA

JEREMY SCOTT

ICERBERG

CHAN LUU

PANTONE 19-3911 TCX Black Beauty

PANTONE 18-4245 TN Blue Lemonade

PANTONE 18-1664 TPX Fiery Red

SORA CHOI

PANTONE 12-0643 TPX Blazing Yellow

PANTONE 18-6030 TCX Jolly Green

MIU MIU

ICONIC COMIC

SOPHIE BILLE BRAHE

BURBERRY

Raf Simon´s y Miuccia Prada hacen que nos adentremos en una especie de mundo alterno que nos envuelve en una dicotomía de color. El dibujo 2-D, las siluetas clásicas y arquitectónicas, así como los textiles plastificados nos hechizan para convertirnos en personajes salidos de un cómic.

ANYA HINDMARCH

TIBI

ALEXANDER MCQUEEN

KAREN WALKER

ROGER VIVIER SHEIN

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Tendencia

ROMWE

BRALETTE CON ARNÉS

Este diseño es para esas chicas atrevidas que les gusta dar un toque de rudeza a su imagen.

SIEMPRE

Sexy

ANINE BING

CLASSIC BRALETTE

Sensual y libre este tipo de bralette lo puedes combinar con trasparencias para lucir el diseño y verte espectacular.

FLEUR DU MAL

ROMWE

BRALETTE CON VARILLA

BRALLETTE CON COPA

Luce sexy dándole un soporte al busto con este tipo de bralette Un diseño hermoso que te brindará una forma exacta a tu Combínalos con blusas de algodón y corte v para lucir los diseños. busto dándole un toque sensual.

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Belleza

L

a extensión de pestañas es una nueva técnica japonesa amada por quien ya conoce el procedimiento, pero que también genera muchas dudas. Por eso hoy te platicaré un poco de cómo se colocan, cuáles son sus beneficios y responderemos las preguntas más frecuentes. Despeja tus dudas y atrévete a lucir espectacular con el terminado que más te guste y vaya de acuerdo a tu estilo y personalidad.

Existen diferentes materiales de pestañas, para mí las de mejor calidad son las de mink y las que se colocan sobre tu pestaña

natural, esto permite a tus pestañas seguir creciendo de la forma habitual; de igual manera las extensiones también se caerán por el proceso de vida de tus pestañas, ya que mudamos aproximadamente cada cinco semanas.

El terminado más natural consiste en aplicar 80 pestañas por ojo, sin embargo, en el tema de la belleza hay opciones para todos los gustos, así que la cantidad la defines tú. No sólo eso, también puedes elegir qué tan curvas o gruesas quieres que luzcan tus pestañas.

desde 1 hasta 3 horas, dependiendo de la cantidad de pestañas que desees.

Los diseños son interminables, ya que dependen de tus pestañas naturales, tu tipo de ojos, tus facciones y, por supuesto, de tu comodidad. La forma de aplicación es con los ojos cerrados y recostada en una camilla, puede durar

El principal beneficio de la extensión de pestañas es poder lucir un ojo radiante todos los días sin necesidad de colocar rímel o rizador. Te invito a visitarnos, hacer la prueba y lucir magnífica.

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Este tipo de extensiones están creadas para no causar molestias, picazón o ardor; los cuidados son mínimos, algunos de ellos son: no mojarlas las primeras 24 horas, no tallar los ojos de forma brusca o dormir boca abajo. Cuando las pestañas comienzan a caerse y a nacer las nuevas, se pueden realizar retoques para complementar las extensiones que ya se han caído.

Belleza

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Tener el look ideal para este próximo 14 de febrero será sencillo si buscas que el punto focal sea tu rostro enmarcado por el maquillaje adecuado. Aquí te comparto algunos tips para que te veas estupenda en esa cita romántica.

POR NORA ACEVES

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Imperfecciones de lado. Si usas un corrector en tono marfil cubrirás las ojeras y otras zonas que suelen verse faltas de luz como pueden ser las sienes y el entrecejo; aplica y difumina con la yema de los dedos hasta que quede homogéneo. Sella con polvos compactos, permite que tu piel respire, evitando sobrecargarla.

2 3

Ojos expresivos. Aplica una sombra clara en todo el párpado para neutralizar algún enrojecimiento o decoloración en esa zona.

Difumina una sombra en tono medio sobre el párpado inferior hasta el pliegue y continúa por capas hasta lograr la intensidad que buscas, será emocionante ver el cambio gradual.

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SPRAY R

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Volume

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Aplica delineador negro en gel a lo largo de la línea de tus pestañas superiores e inferiores, seguido de una capa de sombra más oscura para dar un toque ahumado (smokey).

Intensidad. El gran marco de este look son de dos a tres capas de máscara de pestaña para dar el mejor efecto a la mirada y ver un resultado integral.

Toque final. Un buen fijador en aerosol hará que tu maquillaje se fije bien y que luzcas impecable en foto y en persona.

Ya sea que vayas a una primera cita o con tu pareja a celebrar, al final tú eliges lo que te haga ser tú misma para brillar con luz y estilo propio.

ène

decay

Espacios

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Espacios

identidad Por Viviam Mireles

L

“Reconocer la necesidad como primera condición para diseñar Charles Eames.

a magia del interiorismo consiste en reflejar la identidad de un espacio, ya sea comercial o residencial. La intención es crear un ambiente que nos produzca sensaciones según la capacidad del espacio y el balance de los elementos necesarios para lograr un buen diseño, esto con la asesoría técnica de un profesional.

El proyecto tiene que estar enfocado en que el espacio esté lleno de confort y funcionalismo para el usuario. Muchas veces pensamos que es innecesario o incosteable lograr un buen diseño de interiores. No hay imposibles, es cuestión de creatividad y de una buena asesoría. Es encontrar un balance de los elementos, formas y texturas que tenemos y lo que queremos tener.

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Espacios Factores para lograr un buen diseño de interiores:

Si tienes un espacio con techos bajos, busca materiales y colores que generen amplitud.

Aprovecha al máximo ción natural.

la ilumina-

Aplica un color protagonista que genere un contraste.

Busca una pieza icono en el mobiliario, que le dé protagonismo.

Alegra tus muros con alguna obra de arte.

Introduce la moda del reuso y dale un nuevo aire a los objetos que ya tienes.

Incluye vegetación. Aprovecha para darle vida a tu interior con una bonita maceta.

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Espacios tips

GAIA

GAIA

GAF GAF

CHIC & KIDS

GAF

POR JIAJAIRA ROJAS

ALAMEDA

GAIA

GAIA

ALAMEDA

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Qué mejor forma mejor de iniciar el año que con una nueva decoración en tu habitación. El estilo boho es ideal; con sus aires hippies, étnicos y bohemios inspira el romanticismo. La clave para un estilo boho increíble está en la mezcla de objetos de diferentes estilos, es como crear un museo de tus viajes alrededor del mundo en el que expones lo mejor de cada uno de los lugares que has visitado, pueden ser alfombras, farolillos, pufs, cojines con bordados, atrapasueños y ornamentos, todo esto acompañado de una mezcla de colores, un estilo vibrante de espíritu libre.

STUDIO ROCA

GAIA

Aventura

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Aventura

¡SAN Valentín EN VALLE DE BRAVO,

UN FIN DE SEMANA DE AMOR Y AVENTURA! texto Y FOTOS POR GERMAN LEÓN

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Aventura

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ituado entre parajes naturales, verdes y montañosos, Valle de Bravo es una ciudad colonial ideal para pasar un fin de semana romántico, una opción perfecta para visitarlo en este mes del amor y la amistad.

Valle de Bravo, nombrado pueblo mágico desde 2005, es un municipio del Estado de México ubicado a tan solo 145 kilómetros de la capital mexicana, que lleva su nombre en honor a Nicolás Bravo Rueda, presidente de México en 1839.

Asentado en una meseta a las faldas de varias montañas, Valle de Bravo es un pueblo poseedor de una bella y uniforme traza colonial, envestido siempre por su presa artificial -su principal atractivo turístico- mejor conocido como “el lago de Valle”. Su belleza natural, su clima semifrío y su oferta de actividades recreativas y deportivas, son el marco ideal para vivir una experiencia única de romanticismo y aventura.

Empezando con un poco de aventura …

Su principal actividad recreativa, que forma parte del paisaje diario de los Vallesanos, son los vuelos en parapente y los vuelos en ala delta. Sin duda, una actividad llena de adrenalina que brinda las mejores vistas panorámicas.

Otras de las actividades recreativas más importantes, son las que ofrece su lago. Aquí podemos encontrar actividades relajantes desde tomar un paseo en yate, velero o en lanchas rápidas; hasta realizar actividades acuáticas de mayor riesgo y aventura como el surf de remo, kayak, esquí acuático, flyboard y más.

También encontraremos actividades de menor adrenalina, pero igualmente emocionantes: paseos en bici de montaña, cuatrimotos y motocross con diferentes rutas y recorridos, así como paseos a caballo, tirolesa y gotcha, entre otros.

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Aventura Continuando en el corazón de Valle…

Si lo tuyo no son las actividades recreativas y disfrutas más de caminar y conocer, ¡Valle también es la opción ideal para hacerlo! El pueblo es pequeño y podrás disfrutarlo caminando por sus calles empedradas admirando su arquitectura colonial, mientras visitas sus sitios de interés.

La mayoría de los sitios se encuentran en pleno centro histórico, sin embargo, también hay lugares que están a sus alrededores y que vale la pena visitarlos.

Algunas de nuestras recomendaciones son las siguientes: Jardín central: ubicado en la Plaza Independencia, principal punto de reunión de sus pobladores, en su parte central se encuentra el tradicional quiosco.

Parroquia de San Francisco de Asís: de estilo Neoclásico construida en 1880 y que alberga al patrono del pueblo.

Parque El Pino: lugar histórico donde se fundó la Ciudad, el centro cuenta con un ahuehuete con más de 710 años de antigüedad, conocido como “El Pino”.

Templo de Santa María: el templo más antiguo de Valle, que tiene como santo patrono a un Cristo Negro.

Mercado municipal: ofrece gran variedad de alimentos, flores, artesanías y fondas de gastronomía mexicana.

Mercado de artesanías: ofrece artesanía típica Vallesana como deshilados, cerámica, joyería, cestería de ocoxal, bordados, tapetes, etc.

Mirador de la Cruz: tras un camino empinado sobre la calle Depósito, encontramos este mirador que te permite contemplar la belleza del pueblo.

La Peña: sin duda uno de los lugares más visitados, una formación geológica y arqueológica que permite disfrutar la vista del lago, el pueblo y sus zonas residenciales.

Casa de oración Carmel Maranatha: construida en 1975 por Los Carmelitas Descalzos, de gran belleza arquitectónica y decoración religiosa, sin duda vale la pena visitarla.

Cascada El Molino: cascada natural alimentada por el río El Molino, excelente lugar para caminar por sus orillas y disfrutar de su vegetación.

Cascada Velo de Novia: otro de sus principales atractivos, ubicada en Avándaro, esta cascada de 35 metros de altura ofrece un encuentro real con la naturaleza.

La Gran Stupa Bön: Monumento tibetano que representa simbólicamente la mente de Buda, se localiza a 5 Kms. de la entrada a los Álamos.

Santuario de la Mariposa Monarca: el santuario Piedra Herrada se encuentra a 25 kms. del centro, un lugar para apreciar este espectáculo natural (de noviembre a marzo).

Recomendación: el tranvía “Chuchú” tiene recorridos turísticos con guía abordo que te permite conocer muchos de los puntos de interés del pueblo.

Por si faltara algún detalle, Valle también cuenta con una amplia oferta gastronómica, de todo tipo y presupuesto, aunque mayormente son de tipo internacional. Lugares ideales para disfrutar en pareja de una buena comida.

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Aventura Dónde comer: Pizzas Dipao (pizzas y comida italiana) Trattoria Toscana (pizzas, comida italiana y cortes) DegustanDo (comida española) Soleado (comida internacional) La Michoacana (comida mexicana) Mezcalería (antojería y mezcal) La Chiquita Tlayudería (comida oaxaqueña) Los Churros de Valle (comida típica de la región)

Dónde dormir: Loto Azul Hotel El Santuario, Resort – Residences

Ahora

nos

dirigimos a

Av á ndaro ,

un

lugar

encanto romance…

de

y

Continuando con nuestro viaje de amor y aventura, nos dirigimos hacia Avándaro, localizado a tan solo 5 kms. de Valle de Bravo. En esta localidad es donde encontramos la mayor oferta de hospedaje, el contacto con la naturaleza, el bosque, sus cascadas y la bruma de este lugar, hacen el escenario perfecto para unos días en pareja.

Si bien existen una infinidad de opciones y presupuestos para hospedarse, nuestras recomendaciones se centran en el paraje de Las Joyas. Un largo corredor - camino a Las Joyas que ofrece una magnifica ubicación entre el bosque y un pequeño valle.

Aquí encontraremos varias opciones de alojamiento lejos del ruido del centro, lugares encantadores que además ofrecen servicios de spa, temazcal, jacuzzi, alberca, terrazas, jardines y cenas románticas al pie de la naturaleza.

Algunas de las opciones que se encuentran en este paraje son: Hotel Alma 7 Lunas, Hotel La Joya del Viento y Hotel Las Luciérnagas. Sin duda cualquiera de estas opciones harán que pases una perfecta estancia en pareja.

El fin de semana y la celebración se acabó, pero estamos seguros de que siempre encontraremos el pretexto ideal para volver y explorar otros sitios, para vivir nuevas experiencias en este encantador pueblo.

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Paladar

Trendy Fashion Gourmet

Canapé de pepino relleno POR Martin Maisterra Grupo chefs Foto Jesús torres

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e presentamos un concepto nuevo de cocina para disfrutar en cada bocado. Estos bocadillos que dejarán boquiabiertos a tus invitados, no solo por su delicioso sabor, sino también por su delicado aroma, producto de la combinación de diversos ingredientes.

Los bocadillos no solo dejarán boquiabiertos a tus invitados con su presentación también con su delicioso sabor.

Procedimiento

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En un sartén caliente sofríe las fajitas de pollo salpimentadas.

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Por otro lado, con una cuchara retira el centro del pepino, con cuidado sin llegar al fondo, como tratando de hacer un recipiente.

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Para el guacamole: en un refractario mezclar el aguacate, cebolla, jitomate, cilantro y limón.

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Salpimentar.

Ingredientes Un pepino mediano cortado en cuatro partes.

Una pechuga de pollo aplanada en fajitas.

Una cucharada de aceite.

Sal y pimienta.

El jugo de un limón.

Un aguacate machacado.

20 gramos cebolla finamente picada.

40 gramos jitomate finamente picado.

2 cucharadas de cilantro picado.

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Canapé Trendy

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Rellenar tres cuartas partes del pepino con el guacamole y luego coloca las fajitas sobre cada pepino relleno.

Aventura Paladar

POR LUIS DAVID VILLARRUEL

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Publirreportaje

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expande sus horizontes

ras 19 años de haber fundado uno de los restaurantes más emblemáticos del Occidente de México, Santo Coyote amplía sus horizontes con la apertura de una nueva sucursal en plaza Real Center. En entrevista exclusiva para LUVAN magazine, Miguel Monroy, director general de Santo Coyote habla de los orígenes que dieron vida al proyecto que impulsó su padre: “La intención (hace 20 años) era hacer un restaurante turístico que expusiera toda la belleza de México. Terminó siendo esta combinación de estilo arquitectónico santa fe con palapas de nuestras costas y vegetación de otras regiones de México. Después de 19 años decidimos crecer”.

Santo Coyote se ha posicionado como el lugar de culto para llevar a los extranjeros que visitan Guadalajara, sin embargo, con la nueva sucursal, Santo Coyote busca conquistar al público local: “Queremos hacer clic con los vecinos, ir al ritmo de las cosas que suceden en la ciudad. Queremos vincularnos con ellos, hermanarnos y ser parte de la comunidad”, comenta Monroy.

Aunque no podemos celebrar todos los días el orgullo de ser mexicanos con mariachi, tequila, comilona y desvelo como cuando nos visita un extranjero, a decir de Monroy, la realidad es que Guadalajara y sus habitantes han cambiado mucho en los últimos años: “Guadalajara está evolucionando en términos de negocios y propuestas gastronómicas, en los últimos 10 años el panorama ha cambiado radicalmente, hoy por hoy portamos la propuesta gastronómica más completa del país y lo que le da soporte es que el tapatío ha cambiado mucho: antes se casaba con un concepto y no quería saber más. Ahora ya conoce y está abierto a probar más opciones, ya sale más y disfruta de la ciudad”.

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Publirreportaje Además de ofrecer al público tapatío y sus invitados los mismos manjares gastronómicos de la sede tradicional, Santo Coyote Real ofrecerá a los comensales la posibilidad de vivir una experiencia nocturna, y es que en próximas etapas contará con una discoteca en las instalaciones. Otra innovación de esta nueva sucursal es su ludoteca, que dará atención y cuidado personalizado a los menores. Se trata de un espacio dedicado exclusivamente para los pequeños, a diferencia de otros proyectos improvisados, como hasta ahora hacen la mayoría de los restaurantes: “Antes para atender a los niños se decía: ‘un área del restaurante la quitamos los domingos y ponemos brincolines, payasos y ya está’. O por otra parte, han surgido estos restaurantes que están enfocados en montar una área infantil grande, pero donde la comida no siempre gusta a toda la familia. Yo creo que los restaurantes grandes que atendemos familias del público local tenemos que proponer un tipo de servicio de atención al niño diferente al que existe”, considera Miguel Monroy.

De acuerdo con Monroy, este espacio es diferente porque desde el principio se concibió como un área infantil y porque contará con personal capacitado no solo para entretener o cuidar a los menores, sino para seguir las instrucciones de los padres en cuanto a cuidado y comida. Además, los padres podrán monitorear en tiempo real el estado de sus hijos a través de una app. “Nuestra área infantil está diseñada para recibir niños de todas las edades”.

Otro gran atractivo de sus instalaciones son los majestuosos murales que decoran los muros del recinto y que fueron pintados por cinco artistas, además de los detalles con

chaquira estilo wixárica. “independientemente de si vas a comer o no, tendrías que venir a admirar toda esta obra pictórica. Es un lugar que tienes que visitar si eres amante de la escultura, la pintura y el arte”.

Conforme surja retroalimentación de parte de los clientes, la nueva sucursal irá diferenciándose en algunos aspectos, pero en esencia ofrecerá la misma experiencia de la sede original. La mesa está puesta, ¿qué esperas para conocer la nueva propuesta de Santo Coyote y hacer un viaje al corazón de la cultura popular mexicana?

Visita Santo Coyote Real

Plaza Real Center, sobre Av. del Servidor Público 47

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ALEJANDRO

De la Madrid

ENTREVISTA POR ISABEL HERMOSILLO Y MARISELA ROBLES FOTOS POR BOBO PRODUCCIONES

¿ Cómo decidiste que querías ser actor ?

Desde que era niño jugaba con eso, me daba mucha emoción subirme a un escenario, mis ganas eran inmensas. Participaba en shows escolares bailando y cantando, hacia audiciones de lo que fuera que se me presentara. ¿Desde cuándo empezaste en este medio?

Desde chico tomaba clases con mi mamá de tap y más bailes, mi primera obra profesional fue a los 14 años, hice casting y quedé, lo cual me abrió las puertas de este medio ¿Cuáles son tus pasatiempos favoritos?

Me encanta ir al teatro a ver obras, viajar y conocer lugares diferentes ya sea de la República Mexicana u otros lugares del mundo. ¿Cuál es tu comida favorita?

La comida mexicana me encanta además de la japonesa, la combinación de sabores es increíble. ¿Cuál crees que ha sido el personaje que marcó algo en tu vida?

Creo que cada etapa tiene personajes que marcaron algo esencial en mi vida, puesto que ya forman parte de mí, José José es un claro ejemplo porque tiene que ver con cosas de mi vida personal, recuerdos.

¿Cuál es la lección más importante que tomaste en tu vida?

Son tantas y todas te dejan enseñanza por lo que es difícil mencionar una en específico, pero creo que lo más importante es no dar nada por hecho; considero que las cosas no se dan nada más porque si, ni debemos esperar a que sucedan solas. ¿Hay un momento que marcó tu vida?

La muerte de personas cercanas, obvio es muy triste decirlo. Obvio hay más cosas, como la primera vez que subí a un escenario o cuando actué por primera vez y mis padres me vieron. Sin embargo, siento que la muerte de mis abuelos me marcó, porque saber el hecho de que ya no los tienes genera sentimientos y recuerdos que están ahí, les extraño y valoro más los consejos que me daban en estos momentos. ¿Cómo te ves en un futuro?

Planes tengo muchos, la actuación es algo que estoy viviendo y me apasiona, también me gustaría tener un negocio propio como una galería de arte o una librería con un restaurante que armonicen.

¿Qué implicó para ti el personaje de José José en la serie?

El compromiso de trabajar mucho en la preparación por varios meses, aplicar todo lo que vi en la carrera, entrenamiento fuerte; un compromiso muy profundo ya que es un ídolo para mí y para la cultura mexicana; además el trabajar en equipo con toda la producción fue increíble. ¿Tienes un ritual o una secuencia de pasos antes de salir a actuar?

Soy muy supersticioso, rezo mis oraciones dando gracias en el transcurso del día, pienso cosas positivas y me las repito para tener buenas energías.

De no haber estudiado actuación ¿Cuál crees que sería tu carrera?

Creo que Derecho, abogado defensor que tenga relación con los derechos humanos, me llaman mucho la atención esos temas.

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Reflector es algo que estoy “La actuación viviendo y me apasiona “

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@alexdelamadrid /Alejandro de la madrid @alexdelamadrid

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Do it

POR Marisela Robles Vรกzquez

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@mariselarojostyle

Do it

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l ballet clásico es una de las danzas más antiguas, pues se originó en el siglo XV. A través de esta expresión del cuerpo los bailarines pueden trasmitir toda clase de emociones. El ballet es también una de las disciplinas más completas, y es que no solo desarrolla tus habilidades como bailarina, sino tu musicalidad en un rango avanzado que te permite identificar las notas de la música o cuántos tiempos tiene una pista. También te enseña a coordinar y a tener un mayor control de tu cuerpo.

Al ser una danza específica es indispensable tener disciplina en diferentes aspectos como la alimentación, además de compromiso y mucha dedicación. Lo más recomendable es comenzar a practicarlo desde temprana edad, entre los tres y cinco años, ya que en esta etapa es más fácil que el cuerpo memorice los ejercicios y los empate con el desarrollo de la coordinación, la musicalidad y el ritmo. Sin embargo, esto no quiere decir que no puedas incursionar en el ballet si ya eres un adulto ¡claro que se puede! sólo será necesario mayor esfuerzo y dedicación de tu parte.

Actualmente existen muchas cadenas de ballet clásico que ofrecen clases para todas las edades, desde niños hasta adultos mayores, cada una con un grado de dificultad acorde al nivel que se está cursando.

Cuando terminas con la barra el cuerpo está preparado para una exigencia máxima; la clase se puede hacer en puntas o en zapatilla suave, según como el maestro o el nivel de la clase lo requiera. Aquí es donde el bailarín demuestra su máxima expresión, se dictan los pasos que después se acompañan con pistas acorde a la coreografía, que ponen para que tengan un balance; al llevar a cabo esto el bailarín toma en cuenta la coordinación, la expresión corporal, la técnica en movimientos, el uso del espacio, la musicalidad… el performance. Esto es todo lo que un bailarín debe tener en cuenta al estar en el escenario.

Antes de cada clase es indispensable calentar para que los músculos no se atrofien. Haz movimientos circulares en hombros, muñecas, tobillos, rodillas y cuello. Para realizar el calentamiento puedes usar complementos como pelotas, ligas de yoga y rodillo.

TÉcnicas de Ballet

También conocido como ballet ruso, se caracteriza por el flujo continuo del movimiento del cuerpo con líneas suaves y limpias y una falta de la rigidez.

Este método presenta al ballet como una ciencia que se puede aprender, pone más énfasis en las líneas limpias y en los movimientos precisos que en los ademanes ostentosos.

La barra es indispensable para un calentamiento completo, en ella se realizan ejercicios para un calentamiento más avanzado; el nivel de dificultad sube porque se debe tener en cuenta la coordinación de movimientos que entran acompañados de pistas musicales.

También conocido como método inglés combina elementos de los métodos Cecchetti y Vaganova. Se caracteriza por su atención al entrenamiento básico con la mejora consistente de la técnica.

También conocido como neoclásico, permite a los bailarines realizar los movimientos técnicos de baile en tempos más rápidos.

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Do it tips

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Alimentación

Mitos y realidades de las dietas detox POR Ana Bertha Garín Montes Licenciada en Nutrición

En la actualidad se ha buscado la manera de publicitar la idea de que es necesario desintoxicar nuestro organismo cada determinado tiempo, es gracias a ello que surgieron las dietas detox.

“Plan de alimentación para desintoxicar” o “dieta detox” son términos utilizados para identificar y tratar de vender cualquier tratamiento a base de bebidas, jugos, tés o aguas que prometen desintoxicar, limpiar y purificar tu organismo de toxinas que supuestamente se han acumulado.

Esto implica el consumo de alimentos especiales, jugos de frutas, verduras, tés e infusiones de hierbas por un lapso de tres a siete días. En la mayoría de los casos la función de estos productos es sustituir nuestras comidas, dando como resultado un déficit de calorías; lo que provoca la disminución de peso y/o tallas.

Desde mi punto de vista, ningún profesional de la salud debería recomendar este tipo de dietas, ya que no atacan el problema de raíz, únicamente promueven el consumo de alimentos específicos, suponiendo que tendrán el efecto deseado sin ninguna consecuencia. Sin embargo, lo que no explican quienes alientan estos regímenes son los efectos secundarios que pueden traer este tipo de dietas, por ejemplo dolores de cabeza o mareos por la disminución drástica de alimentos; o el efecto laxante provocado por el abuso del consumo de jugos naturales. Además, estos planes de alimentación detox no están promoviendo hábitos saludables.

Cuando una dieta es demasiado estricta o baja en calorías se vuelve difícil de llevar, ya que no cubre el reque56

rimiento mínimo de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para desempeñar sus funciones básicas; tampoco logra satisfacer el apetito, por lo que quienes la realizan suele sentir hambre. Además se omite el proceso de masticación necesario para una digestión adecuada.

La realidad es que nuestro cuerpo no necesita jugos para desintoxicarse. El hígado y los riñones son los encargados de limpiar y desintoxicar el organismo.

Es por eso que una dieta equilibrada y hábitos saludables mantendrán en óptimas condiciones de salud a todo tu organismo; por lo tanto, tu hígado y tus riñones podrán desechar las sustancias que tu cuerpo no necesita.

Más que consumir alimentos específicos, para estar sanos debemos incluir frutas y verduras en nuestra dieta habitual, así como cubrir un consumo diario de agua natural y realizar alguna actividad física para regular el trabajo de nuestro organismo.

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“Los buenos vinos se disfrutan con moderación” www.riojawine.com

@riojawine_mx

Riojawinemexico

Se acerca el 14 de febrero, un día de celebración, en este caso, a las relaciones afectivas ya sean de amistad o de sentimientos más intensos, incluso de amor; en esta fecha muchos optan por celebrar con vino, acompañando a una cena romántica o una celebración más casual en compañía de esas amistades inseparables.

En esta ocasión, haremos un ejercicio diferente, compararemos un poco los tipos de relaciones con los vinos de Rioja: Los jóvenes, cosecha, son como esos noviazgos iniciales, intensos, que por pocos meses o años brindan todo de sí, que se deben disfrutar momento a momento pues cada día puede ser el último, como esos vinos de maceración carbónica que podemos encontrar en Rioja Alavesa, hechos para durar sólo unos meses pero ser ligeros y muy aromáticos, tal como un noviazgo corto por ejemplo con una persona de fuera del país, de esos que se tienen cuando estas de intercambio y sabes que probablemente solo el tiempo que estés ahí será el que compartas con esa persona.

Los crianza, como esas amistades que van creciendo por las experiencias vividas, de esos que de verdad están ahí para ti después de 3 o 4 años de conocerse, más allá del colegio, la universidad, al igual que un noviazgo que a lo mejor ya ha encontrado alguna pelea o desencuentro, pero que saben que el esperar, sabiendo cuanto quieren al otro, es que volverán a estar juntos, así como un vino de crianza ha perdido un poco de frutalidad, pero ha ganado en complejidad y al probarlo, descubres que el paso del tiempo, ese reposo sólo lo ha hecho más interesante, capaz de sorprenderte.

@riojawine_mx

reja que estuvo 78 años de novios y decidieron unir sus vidas en casa, como el vino se une con la madera y entregan algo fenomenal.

Los gran reserva, esto señores, es caso aparte, son esas experiencias únicas. En una amistad, seguro serían esas pocas personas, a quienes cuentas con menos de los dedos de una mano; a quienes confiarías tu vida y seguramente te acompañaron en buenas y malas, mejores y peores; esos que han visto tus victorias y fracasos, que quizá sean padrinos de tus hijos. En el caso de una relación de amor, este sin duda ya es un matrimonio o unión de varios años, que ha visto los up & downs de su pareja, que así como los vinos especiales que tienen el privilegio de salir como gran reserva, ya aguardaron pacientemente su momento, que llegaron a un maridaje perfecto entre lo que puede dar una excelente fruta de alta calidad y el trabajo constante y paciente en la barrica, creando joyas que se disfrutan lento y apreciando que llegar a ahí, no ha sido nada fácil, pero que sin duda, ha dejado muchas más satisfacciones que cualquier otra cosa.

Es así como les comparto esta alegoría, hay vinos de todo tipo en Rioja, hay relaciones humanas de todo tipo en todos lados, para cada cual hay circunstancias y tiempos diferentes, sea cual sea con la que te identifiques, disfruta, tu perfil hoy puede ser por disfrutar de Crianzas, tal vez mañana busques un Gran Reserva, sólo déjate llevar, y, sobre todo, disfruta.

Los reserva, uf, sin duda que estos ya llevan un tiempo, son las amistades que llevan ya mucho tiempo de haber comenzado, gente en quien de verdad puedes confiar y forma parte activa de tu vida por mucho tiempo. Aquí es donde ya entrarían las relaciones amorosas más complejas, como los vinos reserva, aquí ya conoces más de la frutalidad en la persona, es decir, su chispa, su esencia, aunque te ha tocado ver la acidez que puede llegar a tener, no pasa nada, en lugar de rechazarlo, lo tomas como potencial a explotar, generando algo muy especial, cosa que no es fácil pero entrega una de las mejores recompensas, esta es la relación que encontrarías en jóvenes adultos, tal vez una pa-

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Blogósfera

De godínez a emprendedora

M

Por Anina Walder www.aninawalder.com Aninawalder/

i trabajo de acompañamiento emocional consiste en brindar herramientas que te lleven a verte a ti misma como la mujer bella, empoderada y sobre todo completa que ya eres ahora. Me encanta trabajar con todo tipo de personas, aunque mi especialidad son las mujeres emprendedoras y empresarias que buscan el equilibrio entre el trabajo y su vida personal. Lo chistoso es que justo esa fue la razón por la que decidí comenzar a trabajar de manera independiente: quería encontrar también ese equilibrio. Ahora que lo encontré quiero hablarte de la constancia, un hábito fundamental para tener éxito cuando trabajas como freelance o tienes algún proyecto personal.

En mi caso, la constancia surgió cuando aprendí a escuchar a mi intuición. Esa voz tranquila que, sin juicios, nos va guiando en el camino. Es por esto que hoy te comparto

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algunos tips que me han funcionado para crear mi camino profesional y no perderme en el intento. Sin embargo, quiero decirte que el aprendizaje es contínuo y muy personal así que también me gustaría conocer tu experiencia.

Si quieres compartirla conmigo y con otros seres de luz, ponte en contacto conmigo:

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Profundiza. La realidad es que cualquier cosa que desees hacer puedes crearla dentro de una empresa. Sin embargo, si has decidido independizarte o tener un proyecto alterno seguro tienes una buena razón para hacerlo.

Cierra tus ojos y reconoce ese espacio creador dentro de ti; una vez que lo sientas pregúntate las veces que sea necesario: ¿Para qué deseo hacer esto? ¿Cuál es el propósito más profundo?

Blogósfera En mi caso, como ya te comenté, fue encontrar el equilibrio trabajo/vida. Ten la tuya en mente o escríbela donde puedas verla, pues se convertirá no sólo en tu fuente de motivación sino en una aliada para el punto número 9.

2

Sé humilde. Para cualquier proyecto o trabajo es necesario investigar. Recuerda la célebre frase de Alejandra Llamas: “No sabemos lo que no sabemos”. Así que te recomiendo hacer una lista de aquellas áreas que se ven involucradas en tu gran sueño. Una buena pregunta aquí es: ¿Qué necesito aprender hoy para llevar mi proyecto al siguiente nivel? Dedicar un tiempo de tu día a leer sobre estos temas te servirá como inspiración, te mantendrá en constante aprendizaje y te ayudará con el siguiente punto.

En mi caso fue: manejo de redes sociales, encontrar mi propia voz, diseño de imagen, venta de servicios, entre muchas otras.

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Pide ayuda. La realidad es que tú eres experta en algo, sin embargo, como lo viste anteriormente, hay muchas otras cosas que aprender, así como otras que en realidad no nos gusta tanto hacer. Recuerda que no es necesario que hagas todo tú sola, enfócate en lo que te apasiona de tu proyecto, sé honesta contigo misma y sal a pedir ayuda.

En lo personal, el diseño y las redes no es algo que yo sepa, así que puse manos a la obra y busqué entre mis amigos alguien que pudiera apoyarme en este sentido.

Ojo: así como tú deseas ganar con tu proyecto, otros también lo desean así que valora el trabajo de los demás tanto como el tuyo y paga por esa ayuda, el universo te lo regresará multiplicado.

4

Reconoce el valor de tu proyecto. Así sea que estés de freelance o con un proyecto personal alterno considero importante que sepas lo siguiente: ¿Qué servicios ofreces?

Haz una lista y ponle valor con las siguientes preguntas: ¿Con estos servicios qué es lo que realmente estoy dando? ¿Qué otras cosas doy que otros no? ¿Qué hace a mis servicios diferentes?

Lo más importante es profundizar y reconocer el verdadero valor de lo que quieres hacer.

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Establece horarios. Ahora llevarás tu trabajo a casa, rentarás una oficina o, como yo, buscarás los cafés más bonitos de la zona para sentarte a escribir. Sin embargo, es muy importante que establezcas horarios para dedicarle a tu proyecto. Esto te servirá para no saturarte demasiado, perder el enfoque y terminar con ganas de mandar todo por un tubo o para tomar la decisión sobre cuánto tiempo quieres dedicarle a este sueño. Recuerda “más vale calidad que cantidad”.

6

Aprende a decir que no. Al comenzar tu proyecto te llegarán muchas ofertas de socios, aliados, marcas e incluso amigos por eso te recomiendo tener muy claros los puntos anteriores, tus valores, creencias y la línea que seguirás. Esto te ayudará a decir que no con confianza, sin miedo a perder. Al hacer sólo las cosas en las que realmente crees generarás más constancia.

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Ponte metas a corto y a largo plazo. Mientras más concretas sean mejor. En mi experiencia esto me ha funcionado para darle dirección a mis acciones en el día a día ¿Qué tienes que hacer hoy para llegar a dónde deseas?

También funcionan a manera de decreto y para echarle porras al ego. Claro, cuando las cumplimos y ¿cuándo no?

Ve al siguiente punto.

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No tomes nada personal. Tú no eres tu proyecto, ni tu trabajo. Tú: eres. Así que no dejes que nada de lo que suceda en el exterior afecte a tu interior.

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Abraza la incertidumbre. Cuando lleguen los momentos en que te sientas insegura y comiences a tener falta de confianza en tu proyecto o trabajo ¡No lo rechaces! Recuerda: aquello que rechazamos cobra más fuerza. Así que, si ya estás ahí, abraza esa incertidumbre con inquietud. Es decir ¡Muévete! Haz ejercicio, concéntrate en tu respiración, medita y nunca olvides tu ¿para qué?

Ese propósito más profundo es la llave mágica que te regresará a la constancia. Un paso a la vez.

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Lupa

2018, otro año de incertidumbre para los ‘dreamers’ POR Alejandra VALENCIANO

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odos conocemos a alguien o tenemos familiares que emigraron a Estados Unidos de América en sus primeros años de vida por diversas razones, principalmente económicas. Se fueron cuando eran niños y la mayoría nunca volvieron a su país de origen, ni siquiera de vacaciones. Echaron raíces en norteamérica y adoptaron una nueva lengua, algunos no se desconectaron completamente de la cultura mexicana y desde la distancia añoran las tradiciones que les inculcaron sus padres. Otros eran tan pequeños cuando llegaron al vecino país que no reconocen ningún otro sitio como hogar, no tienen idea de cómo es su lugar de origen y ni siquiera hablan español. A pesar de que no cuentan con algún documento que lo avale, ellos se sienten completamente estadounidenses, han crecido y estudiado ahí y ahora incluso conforman un sector importante para la economía y el desarrollo estadounidense.

Alrededor de 800,000 jóvenes están en esta situación, 78% de ellos nacieron en México y en promedio tienen 22 años de edad; 65,000 de ellos son estudiantes graduados de la escuela secundaria y cada año se gradúan 10 000 más de la universidad. Deportarlos costaría a los contribuyentes estadounidenses alrededor de 60,000 millones.¹ En 2012 estos jóvenes vislumbraron un poco de esperanza con la puesta en marcha del programa DACA (por sus siglas en inglés) que les daba un estatus migratorio especial y los protegía de ser deportados. Este programa visibilizó el peso de los dreamers en la economía del país: en 2016, 16% de ellos adquirieron una casa, y en 2017 el 65% pudo comprar su primer coche. Además, 72% de las 25 empresas más importantes del

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país emplean a dreamers adscritos al DACA, ya que son personal altamente cualificado.

Sin embargo, el panorama cambió en septiembre del año pasado cuando Donald Trump decretó el fin progresivo de este programa, es decir, ya no se aceptan nuevas solicitudes, pero se mantienen los permisos de trabajo en vigor hasta su expiración. Y aquellos beneficiarios a los que su permiso venza en los próximos 6 meses pueden renovar por dos años más. Después de eso, nadie sabe con certeza qué pasará.

El destino de los dreamers ahora está en manos del Congreso, quien deberá proponer medidas para albergar a estos jóvenes que están dispuestos a luchar hasta el final para dejar de ser considerados “ilegales”. Algunos analistas han planteado que es difícil una deportación masiva y que más bien, los dreamers serán usados por el gobierno estadounidense como una moneda de cambio para construir el famoso muro fronterizo prometido de Donald Trump. Mientras tanto, los jóvenes siguen soñando y luchando, están convencidos de que ya no hay nada que perder.

1 Datos del Instituto Cato

Blogรณsfera

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Ellos Piensan

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Ellos Piensan

¿Qué les agota

la ilusión?

POR DUQUE BARRÓN

Para comenzar debo decir que el título es demasiado femenino desde nuestro punto de vista como hombres. La naturaleza masculina es más directa y más aterrizada, en el sentido de que muy pocos hombres hacen castillos en el aire respecto a las mujeres, salvo que sean adolescentes recién estrenados en la mayoría de edad.

En pocas palabras, no nos hacemos tantos castillos en el aire y menos cuando tenemos un poco de experiencia con las mujeres.

En general, entramos a una relación con ideas muy claras: hacer un proyecto juntos, divertirnos con nuestra chica, viajar o poner un negocio —aunque es mejor pensarlo fuera de casa para no traer problemas al hogar, sobre todo si tu socia principal duerme en la misma cama—; formar una familia podría ser el proyecto más trascendente para nosotros, la razón para “ilusionarnos” aunque no le llamemos así. ¿Qué nos apaga? Creo que esa sería la mejor manera de elaborar la pregunta. Nos apaga el descuido personal de nuestra compañera, el abandono, aunque muchas veces éste pueda ser causado por atender a un bebé recién llegado a la familia. Sí, sé que suena cruel que después de lo que a una mujer le cuesta traer una nueva alma al mundo deba encontrar el tiempo o tener las ganas de arreglarse un poco, pero sucede. Queramos o no se va perdiendo el atractivo y a esto se le suma el mal humor cotidiano.

Los hombres somos más ligeros con eso, porque cuando llegamos a casa queremos o pretendemos dejar el conflicto que nos causa el salir a “perseguir la chuleta” y enfrentar el mundo agresivo para llegar a un remanso de paz, y ¡zaz! Llegamos a casa y tenemos que enfrentar el conflicto más duro de todos, el que se genera a nuestro parecer de manera gratuita, o sea, desde nuestro punto de vista, el conflicto que no es conflicto al lado de las penurias que estamos pasando con el trabajo y que mantenemos muchas veces en secreto.

Otra cosa que nos desconecta es la indiferencia de nuestra compañera, sobre todo cuando hay presiones económicas además de la falta de respeto a nuestro espacio personal. La naturaleza femenina invade sin darse cuenta, y cuando se trata de convivencia rutinaria bajo el mismo techo vamos sintiéndonos cada vez más apretujados hasta que explotamos; a su vez puede suceder que nuestra compañera deja de tener las atenciones que nos hacían sentir en pareja, y no digo que no pueda ser al revés, pero ese sería tema de la sección “Ellas piensan” y no me compete.

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Agradecemos a la modelo Alina V. y a la agencia PARAGON quienes colaboraron con nosotros en la edición No. 88 de LUVAN diciembre 2017.

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