Revista Moda Unica - Agosto 2010

Piracicaba • Ano 2/Edição 05 • Agosto’10 R$ 8,90

Trendy

Transparência, minimalismo, esporte tecnológico e estamparias abstratas

Super Pai Entrevista com Cássio Reis e Ronaldo Fraga

Jeans Mania

A peça que nunca sai de moda

SPFW

Cobertura do evento mais badalado da estação

Fique por dentro de todas as novidades em nossos editoriais

Eclipse Condor

em toda a loja Aproveitem!

Promoção válida enquanto durar o estoque

Rua Benjamin Constant 894 f. 3402.8621

34

DIRETOR GERAL

Luciano Negreiros DIRETOR ADMINISTRATIVO

Alex Carrasco DIRETOR COMERCIAL

Rodolfo Pagotto EDIÇÃO E REDAÇÃO

Paula Roschel Maíra Bortoletto Mtb:40988

6

PRODUTORA DE MODA

Marina Torrezan PRODUTORA DE MODA

Milena Vianna

DIREÇÃO DE ARTE, PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO

Luciano Negreiros CRIAÇÃO

Monique Chenu Madeira ATENDIMENTO

Sâmea F. Santos PRODUÇÃO WEB

Danilo B. Silva PRODUÇÃO EXECUTIVA

Jullianne Chenu Madeira REPRESENTANTE COMERCIAL

Cláudia Scarassati (19) 9362.8852

É permitida a reprodução total ou parcial dos textos, desde que citada a fonte. Os conceitos emitidos em artigos assinados são de responsabilidade de seus autores

12

58

Revista Moda Unica

www.revistamodaunica.com.br contato@revistamodaunica.com.br Rua João Oliveira Algodoal - 61 Jardim Elite - Piracicaba/SP [19] 3434.1070 Editora:

18 .18 PESQUISA UNICA:

.52 EXCLUSIVO:

Jeans nunca sai de moda.

Escolha entre vários tipos de lavagens e modelos

Antecipamos a coleção primavera/verão 2011 da FORUM

.22 TENDÊNCIAS DO SPFW:

.58 AMARRE-SE NAS TRANÇAS:

Transparência, minimalismo, esporte tecnológico e estamparias abstratas

Faça tranças e aprenda um novo jeito de amarra-los e deixá-los prontos para arrasar

.26 TRENDY MINI:

.60 SPFW:

Peças da estação para as crianças. Saiba o que eles estão imaginando...

Cobertura do evento mais badalado dessa estação. SPFW Primavera / Verão 2011

.6 REPORTER UNICA:

.31 TRENDY CASA:

.64 CANDY PERFUM GIRL:

Um super-pai com Cássio Reis e um pai estilista com Ronaldo Fraga. Imperdível!

Nossa casa também tem estilo.

Saiba como 'vesti-la' com as dicas de decoração

Uma delícia de editorial feito com todo o carinho pela nossa equipe internacional de moda

.9 PERFUMES E BELEZA:

.34 UNISSEX:

.71 SEGREDOS DA CARNE:

Como escolher o perfume ideal, dicas de beleza e novos produtos para longevidade

Ousadia em looks masculinos e femininos. Uma mistura gostosa que permite trocar tudo.

O corte, o tempero e o preparo; uma combinação que faz sucesso na mesa

.12 SEMANA MODERNA:

.47 SMART SHOP:

.78 SEM ESTRESSE:

Uma semana inteira para se vestir. Atualize o seu dia-a-dia no trabalho com esses looks

Dicas de compras inteligentes em nova seção. Nesse shop, seja smart

Dicas e os cuidados para manter o equilíbrio da mente e do corpo

Comunicação:

www.editorasabius.com.br contato@editorasabius.com.br

EDI ÇÃO 0 5 / AGOSTO ’1 0

Piracicaba • Ano 2/Edição 05 • Agosto’10 R$ 8,90

Trendy

Transparência, minimalismo, esporte tecnológico e estamparias abstratas REVISTA M ODA U NICA

Super Pai Entrevista com Cássio Reis e Ronaldo Fraga

Jeans Mania

A peça que nunca sai de moda

SPFW

Cobertura do evento mais badalado da estação

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7/24/2010 3:27:14 PM

Foto: Dash

Edição de Agosto’10 www.revistamodaunica.com.br

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Editorial POR Luciano

EQUIPE A equipe de moda cresceu, além de Marina Torrezan na produção editorial de moda, agora podemos contar com Milena Vianna nas seções da revista.

Jullianne Chenu Madeira entra para a produção executiva e já impõe o seu ritmo de trabalho. Para completar esse time feminino, contamos ainda com Monique Chenu Madeira na criação. Não menos importante, as lentes e o olhar apurado de Alexandre Gaiad agora fazem parte das páginas da Moda Unica.

NESSA EDIÇÃO:

O ensaio 'sem gênero', com misturas de peças unissex, é marcado pela presença de Taynah Alves com o seu estilo make colorido.

O Espaço Duo também empresta o seu talento no hair dos modelos da Agency One. Imperdível na página 34.

Negreiros

Novidades e mais novidades. Está parecendo redundante falar isso em toda edição, mas a verdade seja dita: Temos um monte de novidades!

Nesse turbilhão que é fazer a Moda Unica, encontramos pessoas que se dedicam ao máximo para que tudo ocorra bem. E algumas delas, naturalmente, acabam saindo da nossa equipe para tocar seus projetos pessoais. A despedida, que no início é incômoda, aperta a garganta e nos faz segurar as lágrimas. Mas no final o sentimento que fica é de imensa gratidão (Sim, estou falando de você Cris!).

- Muita boa sorte Cris, porque a competência lhe sobra.

Sem tempo para se lamentar, chega a Jullianne e impõe seu ritmo e mostra a que veio.

Outras pessoas também contribuem com o que cada uma tem de melhor (◄ vejam mais no quadro ao lado) e o resultado foi esse: Nessa edição temos entrevistas com Cássio Reis e Ronaldo Fraga, dois super pais.

Contamos o que vimos no SPFW e mostramos todas as tendências para você, para os pequeninos e para a sua casa; As dicas de saúde que todos gostam e um especial 'prato cheio' de dar água na boca. O destaque dessa edição fica por conta dos nossos editoriais: Um ensaio unissex nessa mistura gostosa e ousada dos gêneros; Um super lançamento com a antecipação da coleção primavera/verão 2011 da FORUM num ensaio exclusivo Moda Unica (imperdível!); E se não bastasse, a revista mais charmosa de Piracicaba estréia a sua equipe internacional com o olhar apurado de David Tynnauer e Soraia Costa no ensaio direto de Viena/Austria - 'Candy Perfum Girl'.

- Eu avisei sobre as novidades. Aproveitem!

Luciano Negreiros Diretor Geral

AGRADECIMENTO ESPECIAL

Foto: Thiago Altafini

Agradecimentos aos novos integrantes da equipe Moda Unica que se reuniram no editorial Trendy Mini.

Todo o empenho em realizar a revista mais charmosa de Piracicaba.

júlia dias fernandes rafael perissoto MODELOS

espaço duo HAIR

taynah alves MAKE UP

Parte da equipe Moda Unica em estúdio e Milena Vianna no detalhe.

ESPAÇO LEITOR Um espaço para você leitor enviar a sua mensagem para a equipe Moda Unica.

Para escrever para nós, entre no site e deixe um comentário na página Espaço Leitor, se preferir, envie um e-mail para contato@revistamodaunica.com.br

ACESSE: www.revistamodaunica.com.br

Errata: Na página 89 da edição de Maio’10, os créditos correto das peças são 'Gramado Móveis Finos'.

Eclipse Condor foto: Paulo Spadoto

loja 1.

Rua Governador Pedro de Toledo 1194 f. 3422.6703 loja 2.

Rua XV de Novembro 980 f. 3433.0774

reporter unica / ENTREVISTA

Fotos: Arquivo pessoal

Super Pai Cássio Reis conta sobre a experiência de ser pai

POR Paula

Roschel

Para o DIA DOS PAIS entrevistamos um super-pai: Cássio Reis, ator e modelo com passagem por Cinquentinha, Turma do Didi, Zorra Total e muito outros trabalhos na televisão. Ele fala sobre a experiência de ser pai e sua devoção familiar. Confiram!

1. Gostaria que os homens pudessem ter o dom da gestação?

Sinceramente, sim. Deve ser um barato ter o seu corpo transformado e gerar uma vida. Mas Deus é tão perfeito que deu esse dom as mulheres para que elas tivessem essa sensação única.

...eu fazia muita pirraça... Espero que ele não faça isso!

2. Os filhos têm que torcer para o time de futebol do pai?

Não necessariamente. Não torço para o mesmo time que meu pai por exemplo. Se meu filho optar por outro time diferente do meu Timão, não tenho muito o que fazer. Ele morando no Rio provavelmente terá um outro time. Mas em São Paulo será Corínthians, assim espero. Risos.

4. E fazer papinha?

Cuido dele por completo, ele adora quando faço a comididinha dele. Mas hoje em dia ele já almoça e janta comigo e nem quer saber de papinha.

5. Qual é a lição mais importante, como pai, que você passa para teu(s) filho(s)?

Que desde de criança temos que aprender a dividir como o outro e principalmente respeitar o próximo.

6. O que você aprontou, quando criança, que te deixaria, hoje como pai, mais irritado?

Quando eu ficava bravinho eu fazia muita pirraça... Espero que ele não faça isso.

7. O mundo da moda, superficialmente, parece ser um território feminino. Se seu filho quiser trabalhar no meio (como modelo, designer, stylist, etc) que conselho você daria?

Eu daria apoio e conselho em qualquer caminho que meu filho escolher seguir. Estarei sempre por perto e disposto a orientá-lo.

8. É um pai ciumento?

3. Sabe trocar fraldas?

Claro que sei. Desde bebezinho até hoje.

De forma alguma. Sou um pai zeloso e o protejo muito. Tenho muito orgulho do meu filho. ■

BIO / Cássio Reis Paulista, nascido em 27 de Julho de 1977, Cássio dá o ar da sua graça na televisão como apresentador além de diversas novelas, cinema e teatro. Como modelo marca presença em campanhas publicitárias, desfiles, editoriais, campanhas e ensaios fotográficos nacionais e internacionais.

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Vem aí...

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Muitas dicas e informações para esse momento tão especial!

Uma publicação:

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reporter unica / ENTREVISTA

Estilista Pai ◄ Ronaldo começou com a linha infantil após o nascimento de seu primeiro filho, por brincadeira, e agora já vende em mais de 70 multimarcas em todo Brasil.

POR Paula

Roschel

O mineiro Ronaldo Fraga, que acostumou seus clientes com peças ricas em detalhes e estórias, agora as conta e cria para os pequenos.

A linha não é novidade no mercado, existe há mais de cinco anos, porém a cada dia cresce o número de fãs.

Esses admiradores são os pais que querem seus filhos vestidos como crianças, e não como mini adultos, e os filhos, que gostam das criações divertidas de Ronaldo. O estilista tem todo cuidado na escolha de tecidos confortáveis, modelagem específica e muita descontração..

“Desenhamos universos diversos que ilustram desde a linha Bebê (no ninho) à linha dos filhotes crescidinhos. São roupas para envolver e abrigar crianças que vivem, brincam e pensam como crianças. E são roupas que seduzem também os adultos por serem ‘costuradas’ pelo viés da memória afetiva.”

BIO / Ronaldo Fraga Mineiro de Belo Horizonte, 'quarenta e uns anos atrás' como ele mesmo diz; Começou pelo simples fato de saber desenhar. Trezentos anos depois, continua ilustrando personagens para suas estórias: o que muitos chamam de moda.

SAIBA MAIS www.ronaldofraga.com

Imagens do site: www.ronaldofragafilhotes.com.br

Ronaldo Fraga para Filhotes, a linha infantil nasceu, cresceu e agora anda com suas próprias pernas

Fragrância certa

Eclipse Condor

beleza unica

para cada ocasião COMO ESCOLHER O PERFUME IDEAL?

As fragrâncias mais leves, frescas e menos invasivas são as mais indicadas para períodos quentes. Na praia ou piscina, por exemplo, Verônica Kato - perfumista da Natura, sugere que o uso de perfume seja evitado, pois podem causar alergias e manchas na pele.

Para os dias mais quentes, uma boa pedida são os produtos de baixa concentração como as colônias, água de banho e desodorantes.

O tipo de pele, a transpiração e as temperaturas ambiente e do corpo podem alterar uma fragrância Já para os homens dinâmicos, a dica é uma colônia com personalidade olfativa marcante de ervas refrescantes que priorizam o charme e a elegância masculina.

Kaiak Pulso ►

É importante não deixar o perfume chamar mais atenção que você! Para saber quanto aplicar, preste atenção nos frascos. Os frascos sem válvula são indicados para o uso em abundância e ideais para os dias mais quentes. Para os produtos com válvulas são indicadas de 2 a 3 "spreadas" no pescoço, punho e colo.

Frascos pequenos, com aplicadores delicados, provavelmente são produtos concentrados que devem ser aplicados com apenas um toque. É sempre bom lembrar que, especialmente com o tempo muito quente, o perfume não substitui o desodorante. O ideal é usar o desodorante com a mesma fragrância da colônia, mas caso não seja possível, o sem fragrância já resolve o problema. ■

Sua pele merece esse carinho!

Tratamentos Faciais e Corporais, Day SPA, Serviços de Relaxamento, Banhos, Massagens e Terapias

◄ Natura Águas Lavanda - Refrescante e Sensual

▼ Creme nutrição profunda

▲ Emulsão hidratação profunda

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► Kit Pequeno Leite Pêlo de Ouro ▲ Caixa de Presentes

Rua Gomes Carneiro 1736 f. 3433.8730 www.spadapelepiracicaba.com.br

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Cristiana Arcangeli apresenta o beauty’in®

Nova marca chega com duas linhas que vão surpreender o mercado oferecendo um novo conceito de beleza: os aliméticos

Linha de produtos

BELEZA AGORA VEM DE DENTRO PARA FORA

Usando todo o seu conhecimento do mercado de beleza, bem-estar e saúde, a empresária Cristiana Arcangeli surpreende mais uma vez e anuncia os aliméticos®, que cuidam da beleza de dentro para fora. Os produtos possuem em suas fórmulas ingredientes diferenciados que vão proporcionar sabor, refrescância e prazer. Pela primeira vez, o consumidor brasileiro terá à sua disposição produtos capazes de aliar os nutrientes e as vitaminas, tão importantes no dia a dia. ■

BEAUTY DRINK 8 sabores para serem consumidos a qualquer hora do dia

BEAUTY CARE Balas feitas à base de colágeno com vitaminas, e ativos naturais

Existe uma tendência mundial de longevidade... é o que os homens e as mulheres procuram para ficar saudáveis por dentro e bem cuidados por fora!

BIO Empresária, colunista e escritora, tem sempre uma novidade na manga em se tratando de moda, beleza e saúde.

SAIBA MAIS www.beautyin.net.br

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Venha conhecer Shake Colágeno Anti-Flacidez + VIT.C

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▲ Sashe

Presente

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A escolha da perfumaria correta pode traduzir a personalidade do homem

O perfurme da linha U-Man pertence à família olfativa Forgére; que transmitem força e poder.

▲ U-Man Extreme

Qualidade e eficácia são partes da nossa fórmula Homeopatia, florais de Bach, fórmulas magistrais

Da família Woody, transmite elegância e virilidade.

▲ Vólgere Moonstone

Todas as novidades em Dermo-Cosméticos

Da família Oriental, fragrância mais exótica para transmitir sensualidade.

▲ Kit masculino - Urban Code

Rua General Góes Monteiro 294 Jardim Elite

f. 3426.7408 doceflora@terra.com.br

Eclipse Condor

◄ Hidradante Corporal

com que roupa

Semana

Brinco Regina Volpato

Modernizada Atualize suas produções para enfrentar o dia-a-dia do trabalho

POR Milena

Vianna

Mulheres são emocionais e se vestem de acordo com o estado de espírito - Somos muitas em uma só!

Um dia acordamos diva, no outro nos sentimos clássica, depois modernas, despojadas, romântica ou tudo isso ao mesmo tempo. Por isso aqui vão algumas dicas espertas para você programar seus business look; seja para uma semana atribulada ou para uma viagem. Assim sempre se apresentará bem e ganhará tempo para outras atividades.

Adeque os looks ao seu lifestyle.Foco nos detalhes, pois eles agregam graça às peças básicas de alfaitaria como o blazer.

Acessórios coloridos, lenços e peças de tecidos leves fazem contraponto com a rigidez de algumas peças. Aposte nessas dicas e arrase! ■ O blazer é uma peça básica no guarda roupa de toda profissional. Os modelos mini, boyfriend com mangas e ombros estruturados estão em alta nessa temporada. Escolha a peça que combine com seu estilo e traga mais "bossa" à sua produção.

Aqui ele vem combinado com shorts alfaiataria que fica super moderno, jovem e atual.

Camiseta c/ Manga Miss Li

Blazer Boyfriend Le Fix

Shorts Xadrez Preto Regina Volpato

Lenço Regina Volpato Meia Calça Farrawi

Segunda-feira 12

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Mocassim Lily Marrache

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Venha conhecer a Vazta, uma loja com o estilo que combina com você.

Aqui você encontra moda para todos os gostos em um ambiente moderno e agradável, com grande variedade de marcas em vestuário e acessórios.

Seu estilo não tem limites, sua moda é VAZTA.

Av. Dois Corrégos 661 Piracicamirim - Piracicaba - SP Telefone (19) 3411.0017

com que roupa

Terça-feira

Bolsa Lily Marrache

Para inovar o look com calça social e sair do terninho básico, use-a com peças de tecidos mais leves mas com estrutura nos ombros como o casaqueto dessa produção; E para arrematar, use lenços e echarpes coloridas ou estampadas, o look ficará equilibrado, discreto e moderno na medida certa.

Calça Social Regina Volpato Cinto Elástico Vazta

Lenço Rosas Miss Li

Macacão Regina Volpato

Blusa Off White Vazta Open Boot Lily Marrache Fotos Still: Alexandre Gaiad

Regata Tangerina Mix Casaqueto Regina Volpato

Scarpin Tachas Lily Marrache

Quarta-feira Sem inspiração? Vá de macacão! Uma peça versátil que funciona como um coringa no guarda-roupa. Combinado com acessórios de peso ou coloridos você estará bem vestida. Essa peça pode variar no modelo longo ou curto chamado de macaquinho, com ou sem mangas.

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com que roupa

Colete Alfaiataria Vazta

Quinta-feira Toda mulher quer se sentir linda e feminina mesmo na hora de trabalhar. Para esses dias, nada como usar e abusar das saias.

Respeitando o ambiente de trabalho, escolha o comprimento mais adequado para que você se sinta linda, mas sem banalizar. Detalhes de laços nas peças também trazem feminilidade ao visual, a sugestão é combinar com ankle ou open boots, que são os calçados mais "hype" da estação e modernizam qualquer look.

Mini Blazer Vazta

Camisa Azul Listrada Tangerina Mix

Bolsa Matelassê Regina Volpato

Brinco Argola Miss Li

Sapatilha Lily Marrache

Calça Jeans Le Fix

Regata Off Write Vazta

Sexta-feira

Open Boot Lily Marrache

Saia Tulipa Le Fix 16

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Hoje é o dia do "casual day" já popularizado nas grandes capitais do mundo todo. É o dia que podemos apostar num look mais despojado e menos formal, principalmente se a idéia é dar uma esticadinha para um happy-hour. O jeans é sempre bem-vindo e nos permite muitas combinações. Nesse caso, ele foi colocado com um colete de alfaiataria, que mantém o ar formal e as sapatilhas, que são sinônimo de conforto para os nossos pés já cansados de saltos altos ao longo da semana.

pesquisa unica

Brinco Ponto Meia

Jeans Mania

Lenço Ponto Meia

Jaqueta Farrawi

Clássico ou descontraído, o jeans continua imbatível no quesito versatilidade, escolha quem você quer ser e divirta-se!

por Milena

Vianna

Desde que se tornou símbolo da juventude nos anos 50, o jeans nunca mais perdeu sua aura autêntica e rebelde. A nova mania fashion dos looks totais inspira uma cartela que varia do índigo escuro ao stone washed. ►

Regata Vermelha Ponto Meia

Saia jeans Le Fix

Lavagens: OMBRÉ DIP DYE - lavagem com efeito degradê; PAINT EFFECTS - pigmento localizado que simula respingos de tinta;

Bolsa Carmen Steffens

LEATHER DENIM - denim resinado com brilho opaco que imita couro; RAWDENIM - brim bruto em sua cor e textura originais, sem lavagem; STONE WASHED - lavagem com produtos químicos que resulta em um jeans azul bem clarinho, descolorido; ACID WASHED - peça manchada de maneira uniforme, o aspecto final é marmorizado; DIRTY WASH - peça com aplicação de um pigmento chamado popularmente de “sujinho” para um efeito vintage.

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Bota Caramelo Carmen Steffens

Foto: Tiago Altafini - Modelo: Larissa Israel - The Agency One / Fotos Still: Alexandre Gaiad

DISTRESSED DENIM – rasgado e puído;

O jeans é bem aceito nos 4 cantos do Brasil sendo que, na região Sul, o mais popular é o skinny usado com botas; No Nordeste o gosto é pelas mais justas e no Sudeste as boyfriend e saruel são as mais populares.

O jeans sempre vai combinar com todas as peças que você tem no guarda-roupa e o melhor é que sempre cabe mais uma peça! O modelo mais novo é a jegging, uma calça jeans que parece uma legging, e promete arrazar corações! ■ Colete Taxas Ponto Meia R$ 159,00

Shorts Boyfriend Le Fix R$ 149,90

Calça Boyfriend Madame Jully R$ 159,00

Eclipse Condor

Calça Black Jeans Farrawi R$ 106,17

Piracicaba Concept Store Av. Saldanha Marinho 1499 - f. 3432.5059 loja .01 Rua Floriano Peixoto 679 - f. 3432.1015 loja .02 Rua Boa Morte 1113 - f. 3402.6579 loja .03 Galeria Unimep - f. 3424.1193

pesquisa unica Camisão Jeans Escuro Le Fix

Modelos: BOOT CUT - corte reto com cinco bolsos, popular na decada de 50, veste bem qualquer tipo de corpo.

Regata Estampa Coração Ponto Meia

HIGH-WAISTED - modelos com cintura alta.

MOTORCYCLE JEANS - com costuras reforçadas nos joelhos.

CARROT FIT - afunilada com volume no quadril e pernas ajustadas, no formato que lembra uma cenoura.

CROPPED - calça com barra encurtada, antiga pescador.

Colares de Bolas Madame Jully

CLOCHARD - de cintura alta e forma ampla, é usada com cinto ou faixa para enfatizar o efeito franzido. É a cara dos anos 80, livre e solto, inspirada nos movimentos punk e rock´n´roll.

RELAXED - calça com gancho baixo e modelagem larguinha e relax, como o nome sugere.

Bermuda Boyfriend Madame Jully

PANTALONA - modelo de boca ampla que surgiu na decada de 70, hoje em dia trás bossa aos looks informais BOYFRIEND - larguinha, com cara de roubada do namorado SKINNY - justa, também chamada de slim fit, é neutra e minimalista típica dos anos 90.

JEGGING - junção de jeans+legging, é mais justa que o skinny e também conhecida como superskinny ou second skin. A jegging é super adesiva como uma segunda pele, a cara do novo milênio!

DICAUNICA: Usar com ombros marcados!

Bolsa Carmen Steffens

Sapatilha Verde Carmen Steffens

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Camisa Estampa Liberty Atmosphera

Colete Jeans Taxas Le Fix

Camisa jeans Ponto Meia R$ 229,00

Macacão Regina Volpato R$ 159,90 A PEÇA QUE É TENDÊNCIA FORTE DA ESTAÇÃO CHEGA ÁS RUAS EM VERSÃO JEANS

Calça Jodphur Le Fix

Vestido Miss Li R$ 208,60

Bota Montaria Ponto Meia

Eclipse Condor

Jegging Atmosphera R$ 94,50

Avenida Independência 2527 Bairro Alto / Piracicaba f. 3422.9900

POR Milena

TRENDY

Desfile da Amapô Verão 2011

Vianna

Depois de todo SPFW, ficam as tendências. Da transparência ao minimalismo, passando por esporte tecnológico e estamparia abstrata, as macro-tendências das passarelas para você. ■ Brinco Ponto Meia

Colar The Feet

Vestido Atmosphera

Coletinho Atmosphera Blusa Rendada Atmosphera

Transparência Chic EXPERIMENTE TECIDOS DIFERENCIADOS, MODELAGENS GRANDIOSAS E ESTAMPAS IMPONENTES.

Blusa Ponto Meia

Scarpin Camurça The Feet Camisa Vazta

Foto: Tiago Altafini - Modelo: Lilian Miranda - The Agency One / Fotos Still: Alexandre Gaiad

Bolero Alfaiataria Atmosphera

Desfile da Adriana Degreas Verão 2011

Brinco The Feet Colar The Feet Vestido Ponto Meia Calça Alfaiataria Madame Jully

Macacão Ponto Meia

Bolsa Ponto Meia

Saia Vazta

Minimalismo Fashion

Ankle Boot The Feet

Brinco The Feet

Desfile da Neon Verão 2011

Esporte Tecnológico

Casaco Ponto Meia

Bolsinha The Feet

Blusa Le Fix

Legging Atmosphera

Sapatênis The Feet

Casaquinho Vazta

Frente Unica Vazta

EFEITO VISUAL: CINTURA VALORIZADA PELO NÓ LATERAL E QUADRIL DISFARÇADO PELA SAIA DE CORTE MAIS SOLTO

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Vestido Ponto Meia

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Estamparia Abstrata Brinco Ponto Meia

Desfile da Rosa Chá Verão 2011

Vestido Vazta

Vestido Atmosphera

Meia calça Le Fix

Calça Saruel Vazta

Blusa Le Fix

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Foto e Still: Alexandre Gaiad - Modelinhos: Lorena Greggio Bologna e Allan Chenu Romano

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Macacãozinho Caverna do Dino

Macacãozinho Caverna do Dino

Legging Farrawi

Vestidinho Farrawi

Blusinha Farrawi

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Calça Jeans Farrawi

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Um presente Feito por mim, para você!

Não é de hoje que a moda permite ousadia nos looks no quesito 'troca de gênero'. Mulheres usam blazeres, coletes, bermudas com pregas, calças, tudo emprestado deles. Homens usam rosa, lilás, skinny, floral, transparência, tudo anteriormente só delas. Confira esse ensaio com peças unissex e se inspire para

Ela veste » Camisa Xadrez - acervo Ele veste » Calça Jeans - Vazta

Modelos: Júlia Dias e Rafael Perissoto - The Agency One Foto: Thiago Altafini Assistência de foto: Carol Alleoni Edição de Moda: Marina Torrezan Direção de arte: Luciano Negreiros Make: Taynah Alves Hair: Espaço Duo www.tratamentodefotos.com.br

Devido à questões conceituais, as peças femininas foram usadas no modelo masculino e peças masculinas no modelo feminino.

trocar tudo nessa estação.

Ela veste Vestido rendado - Atmosphera « Blazer - Vazta « Ele veste Calça Jeans - Farrawi « Polo - Farrawi « Camisa - Farrawi «

Ela veste Shorts Jeans - Atmosphera « Blusa rendada - Atmosphera « Camisa - Le Fix « Sandália - The Feet « Ele veste Bermuda Jeans - Farrawi « Camiseta - Farrawi « Camisa - Farrawi « Sapatênis - Carmen Steffens «

Ela veste Calça Social - Le Fix « Regata Branca - Vazta « Colete - Atmosphera « Gravata - Farrawi « Ele veste Camisa - Ponto Meia « Polo - Farrawi « Calça Jeans - Vazta «

Ela veste Blusa - Atmosphera « Saia - Vazta « Casaco - Ponto Meia « Tênis - Ponto Meia « Ele veste Calça Jeans - Farrawi « Blusa Preta - Farrawi « Camisa - Farrawi «

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Ela veste Colete - Vazta « Blusa - Farrawi « Bermuda - Vazta « Ele veste Calça - Vazta « Cinto - Vazta « Camisa - Ponto Meia «

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Amarre-se em

Tranças Uma renovada nos cabelos entrelaçados nessa amarração que todo mundo sabe fazer

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TRANÇAR: Faça duas tranças dividindo em partes iguais

Deixe os cabelos limpos e secos e com um pente faça um rabo de cavalo

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2

3

DESFIAR: Desfie os gomos da trança, deixando-a frouxa

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ENROLAR PARA ESQUERDA: Enrole a trança em volta do rabo de cavalo...

Edição de Agosto’10

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ENROLAR PARA DIREITA:

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POSICIONADO: Finalize com grampos desfiando as pontas

... deixando a ponta para fora

Dica Unica 1. QUEM TEM FRANJA, COLOCAR UM BOB PARA MODELAR OS FIOS; 2. VOCÊ PODE COLOCAR STRASS PARA FINALIZAR O COQUE.

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SPFW verão primavera/ por Paula

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Trabalhar em uma semana de moda desperta a curiosidade de quem não convive na área, pois é comum pensar que o mundo fashion vive apenas de glamour e flashes.

O que muitos não sabem é que a receita para um desfile perfeito está escondida dos olhares afiados da primeira fila. Se revela atrás dos biombos, ao final da passarela, e envolve milhares de profissionais que trabalham duro, e por muito tempo, para que aqueles doze minutos (tempo médio de um desfile) sejam inesquecíveis.

A equipe MODA UNICA percorreu os labirintos da 29º edição da São Paulo Fashion Week para te mostrar a maratona dos fashionistas, modelos e celebridades pelo evento. E para essa super missão, contamos com a ajuda de duas especialistas no assunto: as apresentadoras Chiara Gadaleta, GNT e Tatjana Ceratti, Band. ►

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2011

Edição de Agosto’10

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Desfile Paola Robba Primavera/Verão 2011 MODA PRAIA BEM FEMININA E DELICADA COM PEÇAS FÁCEIS DE USAR TANTO NA AREIA QUANTO NO CALÇADÃO

A estilista Paola Robba apostou em uma moda praia cheia de símbolos brasileiros: arquitetura setentista, juta, animais silvestres e muita sensualidade. Para as saídas de praia, saias longas ou bem curtas e ajustadas e camisões – tudo feito com tecido bem leve.

» Paola Robba A nossa beachwear tem esse DNA que agrada tanto brasileiras quanto estrangeiras.

Explorar nossa cultura é exaltá-la.

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Maratona no saltoAlto » Tatjana Ceratti

Gosto de levar ao público de casa uma informação de moda que pode ser usada no cotidiano. Não é porque estamos em um evento conceitual que isso não é possível

Tatjana Ceratti é presença garantida em semanas de moda nacionais e internacionais.

Ela apenas circulava como modelo (onze anos de passarela), mas desde 2005 apresenta e dirige o único programa de moda na rede aberta de televisão, o Mundo Fashion da Band. Acompanhar a bela pelo prédio da Bienal, local onde a SPFW é realizada, exige preparo físico. Durante o evento são gravadas, em média, três horas de material bruto por dia. Além dessa maratona, Tatjana é parada por amigos, fãs e assessores de imprensa cheios de presentinhos a cada passo que dá pelos corredores do evento. E tudo isso em cima de um belo salto alto. Haja fôlego!

BIO Tatjana Ceratti, apresenta o programa Mundo Fashion na Band

Francisco Ventura explicando como escolher a melhor opção de óculos para cada tipo de rosto.

As escolhas de

Chiara

Um pouco do seu estilo e o jeito chic de ser sustentável

Em um bate-papo com a estilista Érika Ikezili, minutos antes do desfile.

A apresentadora do programa Tamanho Único (GNT), Chiara Gadaleta, também é outra maratonista quando o assunto é São Paulo Fashion Week.

Ela está acostumada a dar dicas de moda para os outros, mas como ela decide o que vestir durante a semana de moda? Chiara respondeu para a REVISTA MODA ÚNICA que ser sustentável é muito chic!

Ela conta que ser sustentável não fica apenas na escolha de peças feitas com tecidos naturais ou lavagens sem química, mas mesclar o vintage com novidades da moda, evitando assim o consumo excessivo e desnecessário.

Gostou da sugestão de Chiara? Então corra garimpar um brechó chic ou mesmo o seu próprio closet. Você pode ter muitas surpresas ao reinventar looks com o que já está por lá!

BIO Chiara Gadaleta, estilista, apresenta o programa Tamanho Único no GNT.

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PERSONALIDADES NO SPFW: INGRID GUIMARÃES E JORGE FERNANDO - GIANNE ALBERTON - JULIA PETIT ROGÉRIO FLAUSINO - MURILO BENÍCIO E GUILHERMINA GUINLE

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prato cheio

O Segredo

do bom

Churrasco Corte da carne, tempero e modo de assar: tríade culinária que faz toda a diferença para o paladar

POR Maíra

Bortoletto

Há quem diga que para preparar um bom churrasco não há segredo, mas muitos de nós não entendemos porque muitas vezes o churrasco feito em casa não tem o mesmo sabor do das churrascarias. O “mistério”, como explica Amarildo Oliveira, gerente geral da Churrascaria Sal & Brasa de Piracicaba, está na escolha da carne de qualidade e principalmente no modo de preparo.

Um dos pontos mais importantes a ser considerado no preparo desta refeição, que costuma reunir amigos e família, é o tempero. E a receita é simples. Para temperar carnes bovinas o ideal é usar somente sal grosso; já para carnes de cor-

O bom churrasco está no jeito de assar.

Acenda o carvão uma hora antes, pelo menos... a carne deve queimar com a brasa deiro opte pelo sal fino. Carnes de porco, frango e peixes devem ser, no entanto, bem temperadas, a gosto do churrasqueiro.

Quanto ao modo de preparo, os mais apressadinhos devem prestar atenção. De acordo com Oliveira, um dos diferenciais do bom churrasco está no jeito de assar.

“No churrasco, a carne deve queimar com o calor da brasa. Assim, o carvão deve ser aceso pelo menos uma hora antes de se iniciar o assar da carne”, explica. Não é o fogo, nem a fumaça que devem “queimar” a carne, e sim o calor do carvão já aceso; por isso nada de acender o fogo 15 minutos antes dos convidados

chegarem, nem de colocar a carne para assar assim que acender o carvão.

MAL PASSADA, AO PONTO OU BEM PASSADA? É sabido que o gosto pela forma como a carne é servida pode variar de um paladar para outro, mas churrasqueiros afirmam que existe sim um ponto ideal para apreciar um bom churrasco, o que garante maior sabor à carne. Segundo Amarildo Oliveira, para a picanha, o fraldão, a alcatra, a maminha e o entrecôte o ideal é a carne ser servida ao ponto para mal passada (a carne deve estar no máximo

ALGUNS CORTES COMO A PICANHA E A ALCATRA, É MELHOR SERVI-LO AO PONTO PARA MAL PASSADA PARA PRESERVAR O SABOR

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prato cheio rosada). “Se passar do ponto, a carne fica seca, perde o sumo e com isso o seu sabor”, conta. Já as carnes de cordeiro devem ser apreciadas ao ponto. “Por ser uma carne extremamente magra, pode passar do ponto a qualquer instante”, explica. Para carnes de porco, frango e peixe o ideal é ao ponto para bem passada.

DIETA Comer carne faz parte do cardápio de muitas pessoas e esse alimento tem uma função importante para o organismo.

Como explica a nutricionista Ana Claudia Giacomini, a carne é fonte de proteína. “A proteína está relacionada à reparação e construção dos músculos e vísceras do organismo e também exerce outras funções: há as proteínas que constituem os hormônios e regulam o funcionamento de diferentes órgãos do corpo; há os anticorpos; há as enzimas que metabolizam os alimentos transformando-os em energia ou na reconstrução da nossa massa corporal etc.”

No Brasil, o churrasco vem, em geral, acompanhado, de salada e arroz, o que segundo a nutricionista faz parte de uma dieta saudável. “Em nossa dieta diária devemos administrar porções de carboidratos (como o arroz por exemplo) com porções de fibras (simbolizadas pelos legumes e verduras) e proteínas (como carnes, ovos e peixes)”, completa. ■  Colaboração: Gerente geral da Churrascaria Sal & Brasa de Piracicaba - Amarildo Oliveira

TRADICIONAL GAÚCHO A preferência

Diversos são os cortes de carne utilizados para churrasco, o que permite uma deliciosa variedade de sabores. Em casa ou na churrascaria, cada apreciador tem a sua preferência. Qual é a sua?

ALCATRA – localiza-se na parte superior traseira do boi; é de onde saem a maminha e a picanha; PICANHA – carne que fica na parte traseira superior do animal. De formato triangular, na preparação para o churrasco, a picanha permite variedade de cortes. Sua cobertura de gordura dá um sabor especial à carne; MAMINHA – Extraída da parte inferior da alcatra. Carne macia, suculenta, um pouco fibrosa e de sabor forte; FRALDINHA – localizada na parte interna do animal, sendo assim é muito irrigada pela corrente sanguínea, o que dá ainda mais sabor a carne; COSTELA OU PONTA DE AGULHA – É a parte superior da caixa torácica do animal. Deve ser assada em fogo brando com o lado do osso voltado para a brasa (vira-se um pouco antes de servir, somente para dourar a carne); CUPIM – é a corcova do boi. De sabor peculiar, é uma bola de carne gordurosa, assada em geral envolvida por papel celofane; ENTRECÔTE (CONTRAFILÉ) – carne extremamente macia e de sabor acentuado, retirada da ponta do contrafilé (é também conhecido como bife ancho argentino);

DICAUNICA

Gastronomia Sobremesa ou prato principal?

Esse fruto da palmeira típica brasileira já faz parte da mesa de todos nós. Servido gelado, ele já tomou o lugar de preferência de muita gente, quando o assunto é sobremesa. Há quem prefira uma tigela de açaí no lugar de algumas refeições. A DICA UNICA fica por conta de uma variedade de opções para incrementar a sua tigela. São mais de 10 opcionais, que vão dos tradicionais granola e guaraná, até os suplementos alimentares como o whey protein. Você ainda pode turbinar o seu 72

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Banana; a fruta mais tradicional para a tigela de açai açaí com mais opções ainda, são ingredientes como xarope de guárana, catuaba, açucar natural, ginseng e todo um universo de sabores.

A variedade realmente impressiona e se ainda não ficar satisfeito, a dica são os sanduíches naturais.

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Conforto e

Beleza No combate ao estresse, uma boa pedida são os jardins ecologicamente corretos

POR Maíra

Bortoletto

Estresse, correria e pouco tempo para relaxar; essas são algumas características da vida moderna. E as obrigações cotidianas são tantas que, muitas vezes, a única coisa que queremos é chegar em casa, descansar e nos desligar do mundo exterior.

Encontrar um cantinho relax pode parecer uma tarefa difícil, mas saiba que isso é possível e ainda podemos contribuir com a preservação ambiental. Como? Através dos jardins, espaços que vêm recebendo

destaque nos ambientes urbanos.

Projetados para dar mais beleza às edificações, os jardins têm como objetivo ser um local para o descanso, diminuindo o estresse do dia-a-dia e fazendo a reaproximação do homem com a natureza. Por isso, é cada vez mais comum ouvir falar em paisagismo.

Se você se animou com a possibilidade de construir o seu próprio “espaço natural”, saiba que atitudes simples podem ser tomadas para que ele se concretize

Projetados para adornar o ambiente, os jardins agora são usados como espaços anti estresse

A JARDINAGEM VERDE AJUDA A APROXIMAÇÃO COM A NATUREZA

sem danos ambientais. Como explica o engenheiro agrônomo José Flávio Machado Leão, diretor da Propark Paisagismo e Ambiente, os projetos paisagísticos devem aliar qualidade de vida e consciência ecológica. “A sustentabilidade busca o equilíbrio entre o que é economicamente viável, socialmente adequado e ecologicamente correto, a fim de que as realizações possam se perpetuar servindo também às gerações futuras; não esgotando os recursos naturais existentes.

No paisagismo é preciso entender que a construção de um novo espaço deve se realizar sem prejuízo de outros ambientes”, afirma. ■

» José Flávio Machado Leão A sustentabilidade busca o equilíbrio... no paisagismo é preciso entender que a construção de um novo espaço deve se realizar sem prejuízo de outros ambientes

JARDINAGEM Dicas

Confira agora algumas dicas para arquitetar seu paraíso verde e estar em dia com a ecologia: • Somente adquira produtos de origem certificada; • Prefira grama e flores cultivadas (evitando que outros ambientes possam ser degradados devido à retirada de plantas nativas); • Para que o verde e o colorido das plantas fiquem ainda mais bonitos, lembre-se de utilizar plantas adaptadas para a sua região; • Caso opte por inserir repuxos d’água no jardim, cuide para que a água seja reutilizada, evitando o desperdício (a captação e utilização das águas das chuvas, quando possível, pode ser uma boa pedida);

• Utilize ao máximo a luz natural do ambiente, evitando gastos desnecessários de energia; • Em conformidade com o projeto estético, utilize material reciclado como, por exemplo, restos de construções e madeira usada (que pode servir para a construção de um belo banco ou outros ornamentos); • Para vasos e suportes para plantas, produtos feitos com bagaço da cana e fibra de coco são uma boa opção; • Quando possível - em local e com método adequado - realize a compostagem (restos de folhas e flores do próprio jardim e até mesmo restos de verduras e frutas podem ser reutilizados e servir como húmus);

Alexandre Gaiad EVENTOS

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Assim, em harmonia com a natureza, fica mais fácil e ainda mais prazeroso apreciar os atrativos dos jardins. ■

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O

Candace

de POR Luciano

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Filmes Sexo na cidade

Além de fenômeno cultural, Candace Bushnell prova que é possível criar um universo feminino dentro da selva masculina que é Manhattan

Carrie Bradshaw sabe onde estão as melhores compras e os lugares mais badalados de Manhattan. Sexo sem compromisso, compras em lojas descoladas e baladas nos lugares da moda, em uma ilha cosmopolita cheia de gente rica e bonita, é o sonho de todas as mulheres modernas, certo? Nada disso. O sonho de toda mulher moderna é casar. Achou este comentário machista? Então assista ao longa-metragem da série mais feminista de todos os tempos e comprove esse fato.

Sex and the City 2 Original: (Sex and the City 2) Sarah Jessica Parker (Carrie Preston) Kristin Davis (Charlotte Goldenblatt) Cynthia Nixon (Miranda Hobbes) ★★★★☆

TRAILER DO FILME: twixar.com/ftmic

Universo

Livros Candace Bushnell e seu universo fashion

'Sex and the city', de Candace Bushnell, foi o livro que inspirou a série homônima que se tornou um dos maiores sucessos na TV nos últimos anos. Com mais de um milhão de exemplares vendidos nos Estados Unidos, o livro conta histórias picantes e divertidas de quatro amigas em Nova York. Observando os lugares da moda, as festas, o que usam, fazem e falam os ricos e colunáveis nova-iorquinos - e se inspirando em experiências para lá de pessoais - Candace Bushnell abasteceu por anos a fio sua coluna 'Sex and the city', publicada no jornal The New York Observer. Curiosamente, logo após o término de seu affair com o igualmente badalado e então editor da revista Vogue, Ron Galotti, a jornalista decidiu reunir 25 de suas crônicas em um livro, que mais tarde deu origem à cultuada série de TV. Sex and the City Original: (Sex and the City) Candace Bushnell Editora: RECORD 352 páginas ★★★★☆

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SITE OFICIAL: www.sexandthecitymovie.com

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BOX Série completa Agora você pode ter em casa todas as temporadas da série que conquistou fãs nos quatro cantos do Planeta. Este Box traz as 6 temporadas de Sex And The City ONDE ENCONTRAR twixar.com/73jc0w

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Mais uma peça que ganhou fama só por aparecer no cartaz do filme

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Em torno dos 30 anos, Elizabeth Gilbert enfrentou uma crise da meia-idade precoce. Tinha tudo que uma americana instruída e ambiciosa poderia querer - um marido, uma casa, um projeto de ter filhos e uma carreira de sucesso. Mas em vez de sentir-se feliz e realizada, foi tomada pelo pânico, pela tristeza e pela confusão. Enfrentou um divórcio, uma depressão e outro amor fracassado. Foi quando tomou uma decisão radical - livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo - sozinha.

Adaptação esperada

Adaptação do best-seller auto-biográfico "Comer, Rezar, Amar" com Julia Roberts no papel da escritora Elizabeth Gilbert e ainda conta com a participação de Javier Bardem.

Estréia prevista: 13 Agosto nos EUA / 01 Outubro no Brasil

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Biografia Lady Gaga

Biografia da artista pop internacional Stefani Joanne Angelina Germanotta, mais conhecida como Lady GaGa. Destinada a ser diferente, ela foi uma criança talentosa com a música, aprendeu piano aos 4 anos e escreveu seu primeiro romance aos 13 anos de idade. A partir daí, Gaga virou as costas para o mundo dos típicos adolescentes, fez amizade com gogo dancers e drag queens. Gaga conquistou o sucesso por um difícil caminho, trabalhou noites após noites em bares e clubes, como cantora e dançarina. Lady Gaga chocou o público com suas roupas e estilo único, e aqui o leitor vai conhecer a história da artista que é Lady Gaga.

Áudio Os primeiros anos de Elis

Esse lançamento traz os dois primeiros LPs da carreira de Elis Regina. "Viva a Brotolândia - 1961" e "Poema de Amor - 1962", lançados originalmente em LP, fizeram Elis Regina ser conhecida no sul do país, e depois no Brasil inteiro. Nestes discos, dá para perceber que mesmo muito jovem - "Viva a Brotolândia" foi gravado quando Elis tinha apenas 16 anos a cantora já mostrava a ginga e o requinte dos compassos que a tornaria uma das estrelas da música mais importantes do país.

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Perfil Vol. 1 e 2

"Tom foi o mais completo e inspirado compositor popular que o Brasil já teve."

Assim, Sérgio Augusto começa o texto de apresentação dos CDs "Perfil Tom Jobim". O lançamento em dois volumes (vendido separadamente) celebra o ano em que o maestro completaria 80 anos.

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boa vida

Estresse

Driblando o

Aprender a organizar o tempo e o pensamento é o desafio do homem moderno para evitar problemas físicos e emocionais

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A pressão cada vez mais intensa no trabalho e os problemas nos relacionamentos sociais e familiares podem fazer muitos homens descuidarem da saúde. Insônia, perda de memória, dor de cabeça, irritabilidade e mudanças de humor são alguns sintomas de que o estresse do dia-a-dia está merecendo atenção especial.

O ESTRESSE Diferentemente do que muita gente pensa, o estresse faz parte do funcionamento do organismo. “Ele é consequência da dificuldade de adaptação do ser humano a determinadas condições adversas do ambiente. Tê-lo e criar mecanismos para superá-lo é parte da vivência. O problema é quando o homem não consegue se adaptar e o organismo começa a reagir tanto fisicamente quanto mentalmente, de maneira a demonstrar que o corpo não está conseguindo se ajustar a nova situação”, informa Serafim.

Problemas cardiovasculares e no sistema digestivo, distúrbios do sono e fadiga são sintomas físicos de que o organismo pode estar passando por um momento de distress (quando o organismo não consegue se adaptar a novas condições).

No campo emocional pode-se destacar a

Como explica o médico homeopata Fernando Cesar Serafim, o estilo de vida mudou muito nos últimos anos e tem exigido mais dos homens. “A impressão que se tem hoje é a de que há muito mais situações adversas a serem contornadas do que antigamente. Mas, ainda assim, é possível lidar com os problemas cotidianos e garantir qualidade de vida”, comenta.

irritabilidade, falta de concentração, problemas de interação e comunicação etc.

“Muitas vezes esse quadro se agrava tanto a ponto do homem perder o autocontrole. Neste caso, a ajuda médica é necessária”, explica o homeopata.

A IDADE Nos atendimentos que faz em seu consultório, na Clínica de Homeopatia e Acupuntura (C.H.A.) de Piracicaba, Serafim verificou que os motivos que levam os homens ao estresse podem variar também de acordo com a faixa etária. “Isso

porque este estado de perturbação tem seu desencadeamento ligado à questão do ambiente”, diz. “O que se percebe é que, de uma maneira geral, na juventude as principais queixas apontadas pelos homens são a dificuldade em lidar com a inserção profissional e a competitividade. Já com os homens de meia idade, a dificuldade recai sobre administrar os problemas de relacionamento e familiares; e conforme a idade vai avançando, as queixas apontam para questões relativas a como lidar com o envelhecimento e as limitações”, conta. ►

Uma relação familiar harmônica pode ser a base para o equilíbrio do homem

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Repensar hábitos é a saída para quem quer se livrar do estresse.

Aqui, algumas atitudes que podem ser tomadas diariamente a fim de manter a saúde física e mental em dia: • Reserve um momento do dia para não pensar em nada (bons exemplos são os exercícios de respiração e meditação); • Foque-se no presente (do passado busque o que foi bom e não remoa os acontecimentos desagradáveis; quanto ao futuro, aprenda a planejar sem ativar demais a ansiedade) – o objetivo é ser feliz agora; • Procure um hobby, algo que te dê prazer e te faça desligar dos problemas cotidianos; • Pratique esportes; • Leve em consideração os seus limites (entenda que não é possível dar conta de tudo); • Crie mecanismos para ajudar a lidar com as situações adversas, como exercícios de relaxamento por exemplo; • Crie o hábito de olhar para si próprio e analisar o que deve ser mudado e o que pode ser melhorado; • Dê valor e opte pela qualidade de vida (tenha uma boa alimentação, procure ter uma boa convivência com as pessoas, busque a naturalidade e a espontaneidade, aprenda a perdoar, a criticar e a aceitar críticas etc.); • Tente manter o pensamento positivo; • Quando necessário, desacelere; Para saber mais sobre jardins como • Faça uma autoavaliação e, se for o caso, espaços anti estresse, leia a nossa procurar ajuda médica é imprencindível matéria sobre beleza e conforto da seção para a saúde do corpo. espaço vip - na página 72.

REAGINDO Liberar o lado zen e criar hábitos que façam mente e corpo relaxarem é a chave para se livrar do estresse. Entre os conselhos do homeopata estão ter uma boa alimentação e criar hábitos saudáveis.

“Praticar algum tipo de atividade física e buscar um hobby é um bom começo”, indica. “O contato com a natureza também é muito importante, assim como um bom convívio familiar e social”.

De acordo com Serafim, saber interagir com o mundo, se autoconhecer e ter bom senso são fundamentais para se manter em equilíbrio. “O homem precisa com-

80

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Pratique esportes e crie hábitos saudáveis... o contato com a natureza também é muito importante preender que é preciso realizar o exercício contínuo da autorreflexão; que é necessário trabalhar e fortalecer a autoestima; e que não é possível ser perfeito, portanto punir-se não é a melhor saída quando se está vivendo problemas”, explica.

Cuidados com o corpo também são necessários: ter um sono reparador e entender quando é preciso desacelerar é

imprescindível para quem quer evitar o estresse. “O homem tem que aprender a criar mecanismos para lidar com as adversidades. Esta é a senha para uma vida mais leve”, completa. ■ Dr. Fernando Cesar Serafim é pediatra, homeopata e especialista em acupuntura e fitoterapia.

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