Spis treści Trądzik pospolity – epidemiologia i etiologia
1
Zasady diety przeciwtrądzikowej
15
1 Węglowodany, dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym
17
2 Mleko i produkty mleczne
47
3 Dieta przeciwzapalna
58
4 Tłuszcze oraz źródła kwasów tłuszczowych mających wpływ
na skórę trądzikową
71
5 Witaminy
86
6 Składniki mineralne ważne dla zdrowia skóry trądzikowej
100
7 Kakao i czekolada – produkty budzące wątpliwości
105
8 Ostre przyprawy i sól
108
9 Mikrobiota jelitowa
111
10 Soja i produkty sojowe
116
11 Płyny – co i ile pić?
119
12 Superżywność w leczeniu trądziku – czyli o jakie produkty
warto wzbogacić dietę?
13 Suplementacja, która może nasilać zmiany trądzikowe
Spis treści
123 133
XIII