Spis treści
PERSPEKTYWA ANTROPOLOGICZNA
CZĘŚĆ 1. TEORIA
1. Skąd się wzięliśmy?
PERSPEKTYWA BIOLOGICZNA
z punktu widzenia neurobiologii
2. Jak zbudowany jest ludzki układ nerwowy?
3. W jaki sposób neurony przekazują sobie informacje?
4. W jaki sposób bada się aktywność mózgu?
5. W jaki sposób rozwija się mózg i czy można opóźnić jego starzenie się?
6. Funkcjonowanie mózgu a bakterie jelitowe
7. Ogólny stan zdrowia organizmu a funkcjonowanie mózgu
PERSPEKTYWA PSYCHOLOGICZNA
Mózg jako podłoże zjawisk umysłowych
8. Myśl jako skutek i przyczyna
9. Świadomość jako instynkt
10. Obraz świata jako projekcja
11. Ciało jako narzędzie umysłu
12. Skąd się biorą błędy w myśleniu?
13. Dlaczego inni ludzie są tak ważną częścią naszych umysłów?
14. Jakie warunki są kluczowe dla optymalnego rozwoju osobowości?
PERSPEKTYWA SPOŁECZNO-KULTUROWA
Społeczność jako umysł zbiorowy
15. Mentalność społeczna jako matryca dla rozwoju umysłu
16. Dokąd zmierzamy? Szanse i zagrożenia związane z przyszłością
CZĘŚĆ 2. PRAKTYKA
17. Filary równowagi psychicznej
18. Odżywianie się
19. Ruch i regulacja napięcia psychicznego
20. Zarządzanie przestrzenią osobistą
21. Wsparcie specjalistów
22. Podsumowanie