UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA
PSICOLOGIA CLINICA
CURSO: SISTEMAS DE PSICOTERAPIA
LICDA: ALEJANDRA RODRIGUEZ
TEMA: FOLLETO CON LAS PRINCIPALES TECNICAS CONDUCTUALES Y
AGREGAR A CADA UNA EN QUE CASO SE PUEDE USAR
ALBA LUCRECIA GUERRA RODAS
CARNÈ: 3002-21-19489
PRINCIPALES TECNICAS CONDUCTUALES
La búsqueda de diferentes maneras para ayudar a las personas a gestionar y afrontar diferentes problemas psicológicos y conductuales es una constante de psicología. A lo largo de la relativamente corta historia de esta diciplina, diferentes personas y escuelas de pensamiento han logrado desarrollar técnicas mas o menos eficaces para tratar dichos problemas y trastornos. Algunas de las aportaciones que mayor evidencia científica ha demostrado en el tratamiento exitoso de dichos problemas provienen del paradigma cognitivo-conductual,elpredominanteen laactualidad. En elpresentearticulo veremos diez técnicas cognitivo-conductuales de probada eficacia.
EL PARADIGMA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Nacido de la función entre las técnicas y procedimientos conductista que buscan el conocimiento científico en base a lo observable y el conocimiento de que detrás de la conducta hay diversos procesos psicológicos que explican porque actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos, el modelo o enfoque cognitivo-conductual se basa en el trabajo sobre los aspectos cognitivos de cara a producir una modificación significativa y profunda de la conducta.
1. TECNICAS DE EXPOSICION:
Este tipo de técnicas son empleadas, especialmente en los casos de fobia y trastornos de ansiedad y control de los impulsos. Se basan en confrontar al paciente el estimulo temido o generador de ansiedad hasta que esta se reduzca, de manera que pueda aprender a gestionar su conducta ante el a la vez que a nivel cognitivo reestructura los procesos de pensamientos que le hacen sentir malestar ante dicho estimulo o situación.
EJEMPLO DE TECNICAS DE EXPOSICION:
IMPLICA EXPONERSE SISTEMATICAMENTE Y DELIBERADAMENTE SITUACIONES TEMIDAS REALES EN LA VIDA DIARIA
COMO TENERLE MIEDO A UNA ARAÑA Y PONER A PENSAR AL PACIENTE EN UNA DE ELLAS SIN TENER QUE ALEJARSE O SALIR CORRIENDO DE SU TERAPIA
2. DENSENSIBILIZACION SISTEMATICA:
Si bien el procedimiento aplicado en la desensibilización sistemática es semejante al de la exposición, ya que en el establece también una jerarquía de estímulos ansiógenos a los que el paciente va a exponerse se diferencia de las técnicas anteriores en el hecho de que previamente se ha entrenado al paciente en la realización de respuestas incompatibles con la ansiedad
EJEMPLO DE TECNICA DESENSIBILIZACION SISTEMATICA
EN ESTE CASO SE USA EN AYUDAR A UN NIÑO A SUPERAR EL MIEDO A LOS CONEJOS BLANCOS EXPONIENDOLO AL ANIMAL MIENTRAS COMIA, ACERCANDOLO LENTAMENTE A CADA SECION
3. TECNICAS DE MODELADO
El modelado es un tipo de técnica en la que un individuo realiza una conducta o interactúa en una situación con el objetivo de que el paciente observe y aprenda una manera de actuar concreta de manera que sea capaz de imitarlo. Se busca que el observador modifique su conducta y/o el pensamiento y dotarle de herramientas para afrontar determinadas situaciones.
EJEMPLO DE TECNICAS DE MODELADO
EN UN PERRO PODEMOS ACERCAR AL PERRO A UNA PELOTA, UNA VEZ QUE EL PERRO SE SIENTA COMO ACERCANDOSE A LA PELOTA OFRECERLE UNA RECOMPENSA POR TOCARLA CON LA NARIZ LUEGO SE LE RECOMPESA AL PERRO POR AGARRAR LA PELOTA CON EL OCICO Y FINALMENTE DARLE OTRA RECOMPENSA POR TRAER LA PELOTA Y SOLTARLA A TUS PIES
4. TECNICA DE INOCULACION DE ESTRES
Esta técnica se basa en la preparación del sujeto de cara a hacer frente a posibles situaciones de estrés en ella se pretenden en primer lugar ayudar al paciente a entender como le puede afectar el estrés y como puede hacerle frente para posteriormente enseñarle diferentes técnicas cognitivas y conductuales como las otras aquí reflejadas y finalmente hacer que las practique en situaciones controladas que permitan su generalización
EJEMPLOS DE TECNICA DE INOCULACIONES DE ESTRÉS
Esta la usaría en enseñarle a los pacientes distintas estrategias de relajación, de respiración profunda y en generar cualquier otra estrategia que sirva para aliviar y rebajar la tensión fisiológica y emocional.
5. TECNICA DE ENTRENAMIENTO EN AUTOINSTRUCCIONES
Creado por Meichenbaum, en el entrenamiento de auto instrucciones se basa en el papel de estas sobre la conducta se trata de las instrucciones que con las que guiamos nuestra propia conducta indicando que como vamos a hacer algo, las cuales están teñidas por las expectativas hacia los resultados a obtener o la propia eficacia.
EJEMPLO DE TECNICA DE ENTRENAMIENTO EN AUTOINSTRUCCIONES
ESTA LA USARIA EN NIÑOS, ADOLESCENTE Y ADULTOS, CON EL FIN DE INSTAURAR, CONSOLIDAR CONDUCTAS, Y TRABAJAR TEMAS DE AUTO CONTROL E IMPULSIVIDAD ENTRE OTROS YA QUE EL OBJETIVO SERA MODIFICAR LA CONDUCTA META ES DECIR LA CONDUCTA QUE QUEREMOS EMITIR O POTENCIAR EN ELPACIENTE EL OBJETIVO DE ESTA TECNICA ES PRODUCIR UN CAMBIO EN LAS AUTOVERBALIZACIONES DEL PACIENTEPARA GENERAR CAMBIOS EN LA CONDUCTA MANIFIESTA.
6. TECNICA DE ENTRENAMIENTO EN RESOLUCION DE PROBLEMAS
El entrenamiento en resolución de problemas es un tipo de tratamiento cognitivoconductual a través del cual se pretende ayudar a los sujetos a hacer frente a determinadas situaciones que por si mismos no son capaces de solucionar EJEMPLOS DE ENTRENAMIENTO EN RESOLUCION DE PROBLEMAS EN ESTA TECNICA COMIENZO POR HACERLE UNAS BUENAS PREGUNTAS AL PACIENTE, LUEGO UNA LLUVIA DE IDEAS PARA AYUDAR A RESOLVER LOS PROBLEMAS A LOS PACIENTE
7. TECNICA DE AUTOCONTROL
La habilidad de autogestión es un elemento fundamental que nos permite ser autónomos y adaptarnos al medio que nos rodea mantener nuestra conducta y pensamientos estables a pesar de las circunstancias y/o ser capaz de modificarlas cuando es necesario.
EJEMPLO DE TECNICA DE AUTOCONTROL
POR LA MAÑANA EN LA OFICINA ME HE SENTIDO MUY AVERGONZADA CUANDO MI
JEFE ME INDICA QUE EN MI INFORME HAY ERRORES Y ESO HACE QUE TENGA DIFICULTAD PARA CONCENTRARME EN EL TRABAJO
8. TECNICA DE RELAJACION Y DE RESPIRACON
La activación física y psíquica es un elemento de gran importancia a la hará de explicar problemas tales como la ansiedad y el estrés.
EJEMPLO DE TECNICA DE RELAJACION Y DE RESPIRACION
EN ESTA TECNICA PONEMOS AL PACIENTE HA REALIZAR EJERCICIOS DE RESPIRACION Y RELAJACION AL MOMENTO QUE NUESTRO PACIENTE SE PRESENTE A NUESTRO CONSULTORIA Y VERIFIQUEMOS QUE PRESENTA SINTOMAS DE ESTRÉS O NERVIOCISMO ESTAS TECNICAS DE RELAJACION O RESPIRACION NOS AYUDARA A PODER COMBATIR ESTA CRISIS
