本學年嘉許計劃的學生會面過程，讓評審和團隊感到相當鼓 舞。這群積極的年青人分享如何身處真實的艱難中，持續咬 緊牙關走出困境，經歷內在生命的轉化。儘管每一步都不容 易，卻沒有自憐自艾，部分同學更在困難中真實地經歷到幸 福感，感恩家人和師友的不離不棄，叫人深受激勵。
這些年，見證著好些學生經歷突破和成長的背後，總有人默 默陪伴守候。今年讓人記憶猶深的是，有位老師偶然發現同 學內心飽受掙扎與受壓後，一直默默留意著他的狀況，特意 遞上一本《超凡學生手記》，悄悄地觀察到在他閱讀時，緊鎖 的眉頭開始鬆解，隨即把握時機透過對話，輕柔並堅定地給 予他鼓勵，啟動了同學由內而外轉變的旅程。這份師生的互 動訴說著，原來懷著心意的靜待和守望，能夠為生命帶來如 此巨大、積極的力量！
十多年間，《超凡學生手記》系列藉閱讀計劃帶進全港中學校園，接觸一代又一代的 師生。尤其是從今年的學生分享中，看到不少同學捕捉到我寫作的目的和神髓，心 中充滿驚喜和欣慰。撰寫《超凡學生手記》系列的初心，是盼望通過淺顯的文字，細 說自己成長走過的歲月和種種發現，與同學來一場心與心的對話，讓同學內心經歷 滋養和共鳴。行文中刻意沒有為讀者提供答案，而是希望透過字裡行間的提問帶來 覺察、內省和感知，從而帶動生命真實的轉化。我深信，藉著閱讀能夠帶動內在世 界的建立，透過文字的溫度讓同學重新生出希望感，鼓勵他們在成長起跌的路途中 堅持下去。
每年嘉許會面中的生命交流和分享，都再次確立基金會籌辦嘉許慶典的重要性，持 續為學界提供多一個平台及切入， 肯定 同學生命中美好的特質。引用一位提名老師 的話：《超凡學生手記》讓一個孩子開始相信自己是值得被看見，值得被愛，值得好 好活下去。藉此機會，深深感謝學校和師生們一直以來的信任和支持，讓「超凡校 園」能夠走得更廣、更遠。謝謝你們！
嘉許超凡學生
特別勉勵
本會義務總幹事 Tommy Chan 分享
總結
(按筆畫排列) 翟嘉聰 觀塘瑪利諾書院
曾經，我是師長眼中的「問題學生」。課堂上偷打遊戲、逃避留堂去打球，甚 至與「豬朋狗友」廝混，做出丟同學鞋子等荒唐行為。那時的我，視遊戲與音 樂為人生唯一，對學業得過且過，對家人更是呼呼喝喝。面對老師的指責， 我總認為那是「針對」，用逆反心理築起高牆，最終不幸留班兩年，生活陷入 看不見盡頭的泥沼。
轉捩點出現在《超凡學生手記 3》中的「思想的偏差」。文中描述學生因偷玩手 機被捉而怨恨老師，或是隱瞞輟學來對抗父母。這些情節如鏡子般照出我的 醜態：我所謂的「被針對」，其實是老師對我退步的擔憂。我發現，當人被情 緒漩渦吞噬，往往會將關懷誤解為敵意，進而做出傷害他人與自我的行為。
這份覺醒讓我明白，學校不僅是求知之地，更是磨煉品格的訓練場。過去的 荒唐源於缺乏自律與尊重，如今我體會到：「適時反思，就是成長的起點。」
未來的路上，每當誘惑現前，我會停下來問自己：「這件事值得嗎？這場合 適合嗎？」我不再追求僥倖的快感，而是學會尊重課堂、尊重師長，用自律 與自省，重新定義我的人生。
嘉聰待人處事認真、誠懇，有堅定的心志；尤其於深刻反思後，他勇敢面對 昔日的不成熟，決心要對自己的生命負責，持續作出積極、正面的轉變。
回望初中三年，嘉聰坦承自己過去虛度時光，讓愛惜自己的家人失望。幸得 書本及 師長提醒 ， 心中產生 健康的 愧疚，成為轉變路上的最大動力，加上過 程中經歷師友的肯定和陪伴，以及成績逐漸進步的成功感，也推動著嘉聰繼 續堅持，勇敢踏前。
祝福嘉聰把握這份改變的決心和動力，更多拓展自己視野和世界，一步步完 成階段性目標，探索生命方向，清晰自己人生的大藍圖。
鄭嘉軒 中華基督教會何福堂書院
我是在圖書館裡遇見《超凡學生手記 2》的。那時候，我是個不情不願的圖書 館管理員。翻開書本，那些文字像一束光，照進了我的黑暗。《超凡學生手 記 2 》中說：「我們可以痛而不苦。」痛是無法避免的，但苦是可以選擇的。
書中 Tommy 哥哥分享了自己的故事，看著這段文字，我眼眶濕了。原來， 有人也經歷過黑暗；原來，他們可以走出來。書中還有一句話，我一直記在 心裡：「不順境會帶來怎樣的效果，在於個人的選擇。」原來成長會經歷混 亂，然後漸漸清晰。我的混亂、痛苦都是成長的一部分，我只是還在成長的 路上。《超凡學生手記 2》像一束光，照進了我的深淵。它沒有直接把我拉出 來，但它讓我知道——深淵不是盡頭，我可以在這裡學會攀爬，一步一步， 走向屬於自己的光。人生從不是一帆風順的，可是在一次次堅毅的改變中， 我們終將走出一片坦途。
現在，我願意當圖書館管理員了。不是因為我已經變得多優秀，而是因為我 開始相信自己可以慢慢變好。我也願意考慮被提名為「超凡學生」——不是因 為我覺得自己超凡，而是因為我知道，每一個願意努力的人，都值得被看 見。三年前，我是那個怯生生地踏進校門的小男孩；三年後，我還是那個小 男孩，但我終於有了邁出第一步的勇氣，多了一點對自己的接納。
嘉軒內心柔軟，待人真誠；閱書後獲得勇氣，不再低頭專注於身處的艱難， 轉 而舉目看見出路和盼望，喜見他生命具回彈力。欣賞嘉軒這顆願意成長的 心，並且作出積極的改變。
嘉軒的成長經歷不容易，過去選擇匿藏和封閉自己。慶幸有師長持續的關懷 和陪伴，以及從閱讀中發現他人也有相似經歷，頓覺自己並不孤單，生出勇 氣和力量作出轉變，過程中更發現了自己的人生方向，堅定前進！ 祝福嘉軒繼續懷抱勇氣和盼望向前邁步，敞開心扉結交朋友，經歷不同健康 關係的美好，同時向夢想昂首進發，活出生命的精彩和豐富！
賴冠豪 順德聯誼總會胡兆熾中學
看完《超凡學生手記 2》對我有巨大的啟發，其中令我最深刻的是第二章「認識 我是誰」。看書前，我一直不能察覺我的特點，書中有句話「有時候，成長路 上的惘然源於我們不認識自己。」我只顧注重我的缺點，沒有探索自己究竟
有什麼值得讚賞，對我造成了巨大的壓力，陷入焦慮當中。但是《超凡學生 手記 2》令我重新探索了自己，明白我亦有屬於自己的優點，並不需要與他人 作比較，正如書中所說「認識自己是一個過程，一個不斷進展的過程，一個 沒有休止的過程。」
自高小及至初中，因面對家庭關係的狀況，我變得內向被動。然而，感恩中 三時獲得老師的賞識，加入了一些學校團體。有時候聽到同學對我的印象， 我才知道自己是多麼的別具一格——即使遇到一些困難和不公平的事，我也 只會一笑而過。原來，在我的日常生活中，包容別人早已成為了像我呼吸一 樣正常，令我無法察覺自己的優點。另外，包容心亦令我放下了執着，嘗試 接受自己的不完美，去正視自己的好勝心、懶惰。
冠豪是個盡責、謙和、有愛心且有承擔的年青人。當看到別人有需要時，冠 豪願意補位、擔負重任、照顧別人，展現出大哥哥的風範，既成熟又可靠！ 冠豪在不同場景中肩負大小責任，願意設身處地，包容和體諒他人的處境， 待人寬容，流露出對人一份簡單的愛。通過閱讀，冠豪漸漸發現並欣賞自己 的美好和豐富，珍惜和照顧自己的心，以至能從容地享受所參與的人與事。
祝福冠豪嘗試觸摸自己的內心，一步步更深認識自己，揣摩人際關係中彼此 尊重的界線，經歷更多健康的互動。
我有點不一樣的地方，我是一位有聽力障礙的人，但是我沒有因此而感到自 卑或氣餒，相反，我很感激成長路上幫助、支持及鼓勵我的人。小學初期， 我用了一些時間才能適應學習和社交。同學會不明 白 我為什麼有耳機，我沒
有逃避，而是選擇對同學解釋我需要使用耳機，但是我依然可以跟別人溝 通。家人對我來說是十分重要的，沒有他們正面的態度去接納和養育我，我 相信我也不會是現在樂觀的我。家人那份積極樂觀的態度，令我在成長過程 中得到了最大的力量。
我很喜歡畫畫，當我感到挫敗或氣餒的時候，就會用畫畫去舒緩情緒。我會 畫一些人和事去表達情緒。畫畫不但能令我舒緩壓力，也可以記錄我人生 中的所有喜怒哀樂。我希望能成為一個畫家，可以繼續從我的興趣中實現夢 想，也想藉著畫畫把希望帶給所有人。我的座右銘是「願意嘗試就是最好的經 驗，加油！」我希望我可以憑著這個信念，繼續嘗試挑戰每一樣新事物，希望 大家也跟我一樣，遇到任何事都不會輕易放棄，相信大家也能活出自己燦爛 的人生！
晞琳是個正面、積極、上進且堅毅的女孩子。即使面對種種難關和挑戰，始 終懷抱著努力不懈的精神，不會輕易妥協或放棄，堅毅向前！ 晞琳雖先天聽障，卻在成長過程中不斷克服、突破自身限制。尤其欣賞過去 疫情期間，戴上口罩而無法依賴讀唇，晞琳沒有因而退縮，反倒憑著想繼續 與人溝通的決心，努力學習聆聽和眼神輔助，成功挑戰自己！ 祝福晞琳用內心的耳朵去聆聽和感受世界，體會一份深度的溝通與連結，並 通過獨特的經歷和天賦，加上正面樂觀的處事態度，成為身旁人的鼓勵和祝 福！
李岭
救世軍卜維廉中學
翻閱《超凡學生手記 2 》，樸實的文字記錄著學生的日常，讀來順暢卻帶來改 變。書中第四章的「重視自己的承諾」最能打動我。文中 Tommy 與 Ryan 談承 諾：有人面試三次改期、入職時又因嫌棄薪酬而爽約；真正的人才不只看能 力，更看誠信。 Tommy 也分享自己23歲時投身生命教育，堅守七年才獲前 輩信任； Ryan 從覺得「堅守很傻」到明白「讓人信賴的是誠信」。閱讀後我開始 反省自己，曾經常常隨口答應同學，卻因貪玩、偷懶而拖延或忘記，讓同學 感到無奈。此後我答應前會先評估能否做到，做不到便不輕易許諾；一旦承 諾便盡力完成，不敷衍也不拖延。如今與同學相處更踏實守信，也懂得承諾 要說到做到。
幼時在山裡長大，由奶奶照顧。我從小愛畫畫，沒有畫本和彩筆，就用木 炭、鉛筆在簿本的背面、木桌上塗畫。小三時曾到深圳就讀，後來轉學到 香港，畫畫被老師認可，稱我有繪畫天賦，並把作品貼在教室裡。我每天畫 畫，畫的不只是山裡的家，也畫自己走過的路：想念奶奶的孩子、在深圳受 委屈的少年、在香港慢慢發光的我。故事不轟烈，卻苦甜交織；穿過灰暗， 終於見到一點光。
與李岭交談，經歷到她的率真、誠實、樂觀且純樸，願意為所愛的人竭盡心 力、不計回報，是同學眼中有義氣的伙伴。與李岭互動的過程很是享受。
李岭過去曾因為自卑、擔心同儕的目光而說謊。閱書後，她意識並反省自己 的錯誤，決心改過自新，這份真誠使她收獲到真實的友誼，更在老師的鼓勵 下，嘗試和參與了不同活動，從中發現自己的興趣和長處，懂得接納和欣賞 自己。
祝福李岭愈發穩妥自身價值和出身，接納及欣賞自己的成長進程，發現並享 受日常中的點點幸福，同時嘗試發揮自己所長成就他人。
福建中學（小西灣）
剛升上中一時，功課數量和難度也大幅提升，學業壓力驟增以致常常感到茫 然失措、做事拖延，形成日復日的惡性循環，使學習狀態愈發低迷。一次數 學考試慘淡的成績，讓我下定決心改變現狀，翻出了《超凡學生手記 1 》開始
認真閱讀，依照書中指引制定作息與學習計劃。慢慢地，我的作息變得井然 有序，不再熬夜趕作業，上課也投入專注，成績迎來明顯進步。
中二後，性格內向的我不擅長與同學相處。籌備班級活動時，眾人意見紛 紜，遲遲無法達成共識。我想起《超凡學生手記 2 》中傳授的人際溝通技巧， 便鼓起勇氣表達自己想法及融合各人的建議，並主動承擔道具的準備工作。 經此事我逐漸懂得與同學溝通相處之道，更成為我初中重要的成長轉捩點。
中三時，我獲邀與學弟妹分享升中心路歷程與學習感悟，得知僅有一周時間 準備，連忙倉促撰寫講稿反覆排練。無助之際我翻閱《超凡學生手記 3 》，書 中教導我不必懼怕失敗、勇於直面不足，及時發現自身問題並持續堅持。樸 實的文字如同前路明燈，為我掃除心中迷茫，讓我最終從容自然地順利完成 演講。
初中三年的每一步蛻變與成長，皆離不開《超凡學生手記》系列的陪伴、指 引。這段珍貴的經歷將銘記於心，成為日後直面困難與挑戰的勇氣與力量。
紫熒是個積極、自信、謙和，同時渴想自己有成長的女生。她喜歡融入群 體，並且具領導能力，深受同學和老師的信任 與肯定 。
初中時面對新環境的適應，紫熒默默把自己隱藏起來，幸好有家人的悉心開 解及從閱讀中得著鼓勵，開始勇敢表達自己；期間感謝老師持續給予機會，
能
從群體活動中學會如何與人相處和合作，在團體生活中愈發享受和滿足！ 祝福紫熒繼續發揮自身的潛質，組織及帶領同學參與社區服務，透過勞動和 實踐，豐足別人和自己的生命，經歷生命中更深的滿足和意義！
孫海怡
佛教沈香林紀念中學
翻開《超凡學生手記》，字裡行間沒有激昂的吶喊，也沒有洗腦的心靈雞湯， 卻藏著最溫柔也最堅韌的力量。書本中的故事，是跌跌撞撞的青春，是迷茫 過後的覺醒。這讓我想起自己之前的那段時光：升上中學後我特別崩潰，學 業的壓力好 像 一片厚厚的雲，壓得我喘不過氣來，密密麻麻的練習題，數不 清的卷子，接連不斷的考試與不斷下降的排名，讓我常常在深夜裡迷茫。因 前路未知而彷徨，也因努力未見回響而失落。我選擇任由時光在指尖流逝， 忘記了每一顆平凡的種子都有破土而出的勇氣。
《超凡學生手記》系列如同一束青光，照進那充滿迷茫的成長迷霧，讓我看 見「超凡」，原來是平凡生命裡，默默扎根、靜靜生長的模樣，讓我重新讀 懂了成長的意義。此書不只是傳授學習的方法，更是在訴説著一種生命的 態度——於低谷中不卑，於平凡中不棄，以初心為筆，以堅持為墨，書寫自 己的人生篇章。那字裡行間的真誠與篤定，如春風化雨，撫平了我內心的焦 躁，讓我學會靜下心來，接納不完美的自己，也珍惜每一次向上的努力，在 努力中重新找回自信，不再在意別人對我的負面評價，提升自己各項能力， 成爲更好的自己。
海怡是個堅持、有勇氣、有毅力且自強不屈的女孩子，具有深度的閱讀及反 思能力，能夠從其他角度理解和思考，帶來比同齡人更深切的洞見。
海怡曾經歷被惡意對待，欣賞她在低潮中能夠成熟處理，尋找老師的介入和 協助，停止內耗；回望過往的遭遇確實不易，然而海怡相信，自己能更從容 面對將來種種挑戰，也期待自己的生命持續成長和進步。
祝福海怡從過往傷痛中得到釋懷並且繼續前行，更多專注於自己生命的成 長，也參與服務社群的活動擴展眼界，發現和經歷生命的美好！
黃心言 中華基督教會燕京書院
從《超凡學生手記》書中，我學會肯定自己。每個人本來就足夠美好，並且可 以持續進步，就像一塊未經琢磨的寶石。與其羨慕他人，不如發掘自己的天 空，擁抱自己的優點。
升上中四後，數學延伸部分單元二（M2）讓我嚐到無力的滋味。即使反覆查 看例題，作業仍無從下手。第一次小測的成績倒數第二。我在想，也許我真 的不適合讀 M2 ，可是心中有道聲音說：「已經選了便沒有退路。要對得起自 己的決定，對得起每一節認真聽的課。」我告訴自己：不拼盡，怎知極限？於 是，課本裡的每一道練習題，我也逐一解答；錯了便重來，遇到難題便咬緊 牙關，繼續鑽研。在第二次小測前，我完成了大部分的練習。這次排名是全 班第二。原來不是有希望才堅持，而是堅持了才看到希望。
我不知道以後還會遇到多少難題，但是我不會再輕易說「我不適合」。因為我 學會了在拼盡全力之前，永遠不要說放棄。正是一顆「知恥」之心，引領我在 成長之旅邁步前行。
與心言會面，感受到她是個溫柔、平和、誠實、情緒穩定的女生，日常的相 處總是真誠待人，而且樂於助人，故此深受老師和同學的信賴。
過去心言不自覺地以大眾標準來定義自己， 致 使自我認知產生偏差。透過閱 讀，心言發現自己本來就值得被愛，也漸漸意識和看見自己的特別之處，帶 動與人相處時能夠更坦然和自在，主動釋出善意和關懷給予身旁有需要的同 伴。
祝福心言更多發現和肯定自己內在蘊藏的豐富，透過互動持續探索和認識自 己，思考如何透過自身獨特且美好的特質，祝福他人和社會！
黃玉珊
東華三院伍若瑜夫人紀念中學
因為過於重視成敗，所以總渴望成功，令我忽略了過程，只看重結果。可就 如《超凡學生手記 1》中 Tommy 所說：「失敗只是暫時的」，每一次失敗都能讓 自己知道自己的缺點，可以令我進步，過程中的「失敗」可以視為「試錯」。當
我讀到這句話時，頓然醒悟，漸漸改變我對「失敗」的負面看法。我開始放下 執著，不再追逐百分百的完美，而是將重心放回試錯和進步。
我曾經歷一段學業的迷茫期。在我中一下學期尾聲時，我萌生了厭學的想 法，直至中二下學期，我對學習的厭惡已達到極點，剛好那時我又生病了， 於是我便順理成章地獲准休學。直至一次住院的經歷，改變了我的想法。那 天義工老師問我：「你知道中國的國父是誰嗎？」面對這突如其來的提問，我 才意識，原來我與知識已經嚴重脫節，令我內心有了復學重讀的想法。
回想兩年前的開學，對我來說是格外幸福的。在這陌生又熟悉的校園中，一 路走來確實不容易。感恩有媽媽的堅持、朋輩的關心與照顧、老師的耐心與 關懷，讓我知道仍有一處願意接納我的地方；是大家的支持與關心，讓我能 有足夠的勇氣去突破那厚實的繭衣；是大家的溫柔，讓我重新拾起自信。
從玉珊的分享中，發現她好學、勇敢、心思細膩且懂得感恩，願意面對及擁 抱過去的挫敗經歷，不再怪責和否定自己，把握機會、珍惜光陰、重新出 發！
升中時遇上學習瓶頸而深感沮喪，玉珊昔日選擇逃避，放棄學習。一次偶然 的經歷讓她意識需要正視問題並作出改正。現在回望，玉珊感恩沿路有家人 的支持、老師的鼓勵及同學的陪伴，讓她能夠有動力、信心和勇氣，一步步 破繭而出。
祝福玉珊深化過往經歷的體會，以應對將來不同的境況，能遇到挫折卻未感 挫敗，持續邁步；另外也鼓勵玉珊可藉文字細膩地表達對生命的種種感知！
彭梓淇
香港真光書院
我是彭梓淇，就讀香港真光書院中三級。如果問我有什麼超凡之處，那大概 就是這份在平凡日子裡，一點一滴累積出來的力量。我未必是最聰明、最出 色的學生，但是我願意用我的耐性與同理心，成為別人生命中溫柔而穩定的 存在。
在成長過程中，我曾與一位世界觀較特別的人相處。他有時會重複同一句 話，對微小的聲音特別敏感，在公眾場合也可能做出不合時宜的舉動，而且 遇事容易固執。小時候，我曾經因為別人的目光而感到尷尬，甚至想過要與 他保持距離。後來與社工的對話 中 我慢慢明白，他的世界只是跟我的不一 樣。他並非故意與眾不同，而是用一種更直接、純粹的方式在感受生活。
於是我開始學習放慢腳步，站在他的視角去看這個世界。當他重複說話時， 我不再打斷，而是靜靜聽他到底想表達什麼；當他情緒波動時，我不再慌 張，而是用平穩的語氣陪他慢慢平靜下來。我學會了什麼是真正的同理心， 願意放下自己的框架，走進另一個人的世界裡。我也發現，當我能夠接納 別 人 的「不一樣」，我開始更能接納自己的不完美，接納生活中無法控制的種種 突發狀況。
梓淇的經歷，讓我們看見她的成熟、耐心、願意承擔且為他人設想。梓淇勇 敢面對處境中的挑戰，學習在困難中積極尋找出路，展現出生命的韌力。
面對人際相處中互動的張力和壓抑，梓淇從前會透過不同事物轉移自己焦 點，避免產生正面衝突。幸而有社工的開解和引導，擴闊梓淇的眼界和視 野，學習易地而處，逐漸對他人釋出更多的包容和諒解，也主動對身旁人表 達關愛和理解。
祝福梓淇繞道外在環境的吵鬧，找回內在的平和安靜，學習放慢節奏和歇 息，適時給自己回氣的空間，更從容面對生命中不同的挑戰和張力！
葉雨琪 聖芳濟各書院
閱讀《超凡學生手記 2 》，如同在成長路上遇見一位貼心又清醒的同行者，沒 有生硬的道理，只有真實的分享與貼近生活的提醒。在文字裡，我看見了課 堂以外的智慧，更懂得體會生命裡細小卻珍貴的感悟，不知不覺間，悄悄改 變了我看待自己、看待生活的方式。
《超凡學生手記 2 》中有關目標的探討，讓我認真思考方向對成長的重要。
我開始嘗試為自己設定小目標，由易到難，一步步向前。我不再因為一開始 太難而退縮，也不會因為看不到進度而喪失熱情，反而在每一次完成小任務 時，更確定自己正穩穩地前行。以往我總以為自己的不安與迷茫是獨有的， 看見「這世界上從來沒有絕對幸福的人生」這句話才明白，這正是生命最真實 的樣子。高低起伏使我們的努力更有意義，我們的成長也才更有重量。
《超凡學生手記 2
》不像知識那樣奧秘、那樣遙遠，反而更像一位溫柔的老 師，在我需要方向時給我提醒，在我容易放棄時給我力量，讓我更清楚自己 是誰、該往哪裡去，也讓我在成長這條路上，走得更篤定、更溫柔，也更堅 強。未來的日子裡，我會帶著《超凡學生手記 2 》中的教導繼續前進、認真生 活、信守承諾、步步踏實，不辜負自己，也不辜負所有愛我的人。
雨琪是個孝順、真摯、成熟，情感豐富和細膩的女孩子。她感恩家人對自己 的無私付出，也渴望以行動回饋和表達愛，很是欣賞！
自小的成長經歷，使雨琪比同齡人更穩重和具責任心。過往她容易因不理解 而與同學相處時產生磨擦，經老師的開導，雨琪學會體諒他人的難處，明白 不能強加個人標準於他人身上，現時與朋輩的互動更從容、融洽。
祝福雨琪接納並擁抱自己非在夢想中的土壤裡成長，卻造就現今獨特且美好 的自己；鼓勵透過更多互動和接觸，進深探索自己的熱情及抱負，認準生命 方向！
昔日怯懦的我，上課時總低着頭，避免被老師選中答題，怕自己出醜，若不 幸被選中，我定會臉色漲紅、心跳加速；倘若失誤，便會反覆回想自己的表 現，怕大家對我失望。讀完《超凡學生手記 1 》後，我明白過去不敢踏出安舒 區的我，儘管能避免犯下大大小小的「錯誤」，但遺憾的是，我亦因而錯過了 無數學習和成長的機會。於是我下定決心踏出第一步，嘗試各種新事物—— 在課堂上主動發表意見、積極參與各種校內外的活動。當下我內心仍會無比 忐忑緊張，也會反覆思量自己應否嘗試，但當想起書中的 Jacqueline 便會重 獲勇氣。
嘗試的過程中，我難免也會膽怯——校際古箏比賽前，我腦海中不停浮現 自己出醜的畫面，更萌生逃離比賽房間的念頭。然而《超凡學生手記 1 》中 Tommy 給予 Jacqueline 的指導卻給了我站在台上投入演奏的力量。當我面 對觀眾時，我竟意外地激動澎湃，投入其中的我與往日不再一樣。雖然我的 演奏尚有不少瑕疵，但是只要勇於嘗試，接受自己的不完美，反而更能享受 演奏的過程。
在未知的成長路上，或許我依然會害怕，但是我不會退縮，因為經歷無數個 戰戰兢兢、患得患失的時刻後，我學會在害怕的時候勇往直前，在錯誤和失 敗中繼續嘗試，更以自身經歷勉勵同學勇敢嘗試、展現真我。
安妮雖然外表靦腆，內裡卻是個積極、有勇氣、有愛心、真摯、謙和的女生。
尤其談及抱負時，安妮流露出對夢想的熱情及決心，盼望與人共同成長。
安妮過往因害怕失敗而一直停留安舒區，因受到書中角色的經歷所激勵，決心 積極參與不同學習場景，作出嘗試與突破。即使結果有時未盡人意，過程中的 全情投入和享受，卻推動安妮持續探索和體驗，渴望發現和經歷更多豐富！ 祝福安妮持續突破和踏出安舒，藉更多參與他人的生命傳遞愛和祝福，讓心經 歷簡單的滿足，愈發堅定地朝夢想不斷進發！
蔡宇茵 聖公會聖西門呂明才中學
我的夢想是考入物理治療科。過去看著自己的成績表，我會默默把夢想埋 在心底，認定自己「不是這塊料」。翻開《超凡學生手記1》，書中對話宛如明 鏡，令我醒覺自己缺乏規劃、考試前才熬夜苦讀的學習方式，雖然換來了成 績，卻透支了健康與情緒。書中「時間銀行」的比喻驚醒了我。我總習慣把未 完的事推給「明天」，揮霍每天限額的 86,400 秒。我決定奪回生活的主導權， 提前規劃週末，把最高效時段留給溫習。「學習四大週期」與「先機」概念，更 重整了我的學習模式。我學會利用碎片時間預習，「卡關」時給大腦醞釀的空 間，透過「25 分鐘專注+ 5 分鐘回想」節奏，溫習成為有策略的積累。這些改變 讓我不再需要在最後關頭才發力，生活有了從容的節奏。
此外，《超凡學生手記 1 》中的「期望理論」讓我醒悟我們對自己的期望，往往 界定了最終成就。過去我因成績未如理想而輕易妥協；如今我明白，若連自 己都不敢抱高期望，怎有拼盡全力的決心？因此，我勇敢將「考入物理治療 科」重寫在生涯計劃表首位。這條路雖崎嶇，但唯有把目標定高，才能激發潛 能。真正的阻礙並非目前的成績，而是我設下的心理界限。真正的蛻變不是 等待明天，而是拒絕畫地自限，踏實把握當下，向著目標進發。
從宇茵的言談中，經歷到她為人謙和、積極、堅毅、勤奮且有承擔，在群體 中不只專注投入共事，更關顧各人的需要和感受，具備良好的領袖特質。
宇茵曾因自我設限，一度放棄成為物理治療師的夢想；後來深受書中內容的 激勵，加上參與義工服務時看見社會人口老化的趨勢，以及愛家人和想回饋 的心，重新認準將來的方向和目標，奮力裝備自己提升把握感，勇敢直面挑 戰！
祝福宇茵奮力前行的路上，把遠大目標分拆成不同小目標，逐步化解並建立 根基；鼓勵繼續發揮領導才能，探索如何幫助更多弱勢社群，帶來祝福！
鄧靖希
嗇色園主辦可道中學
閱讀《超凡學生手記 1 》後我深受啟發，這不單是一本書，更是一本引導我重 新認識自己的生命指南。書中主角 Jojo 從成績不理想，對自己前路感到迷 惘，到最終找回自信的成長經歷，讓我看到自己的影子，也給了我突破現狀 的勇氣。以前我常常覺得自己不聰明，所以成績不夠人好，這種信念讓我遇 到挫折或失敗時容易選擇放棄，但是《超凡學生手記 1 》強調學習的動力源於 自我肯定，與聰明與否無關，讓我明白建立「我可以做到」的正面心態，才是 進步的基石。《超凡學生手記 1 》還介紹了時間管理與列表溫習法。以前面對 繁重的功課與考試，我總會感到手忙腳亂，學習效率低。通過學習區分事情 的輕重，開始更有條理地分配時間，不再盲目地溫習，重拾掌握感減輕了我 不少壓力。
小學時，我是一個平平無奇的學生，每天上學也不開心，主要是因為沒有朋 友。升上中學後，我嘗試參加了很多課外活動，例如配音、跳舞和戲劇，也 認識了很多朋友。活動中我得到了一些獎項，得到老師的欣賞。因此，自信 有所提升後，上學也開心了不少。
總括而言，《超凡學生手記 1 》教會了我學習不是為了應付老師或考試，而是 為裝備自己去追求夢想。
聽靖希的分享，看見她是個有愛心、善良、謙和、勇於嘗試的女孩子。自小跟 隨家人參與義工服務，發現社會不同需要，培育出樂意施予和感恩的品格。
靖希從前對自己沒有信心，遇到困難容易產生放棄的念頭。感恩藉著閱讀，靖 希開始認真反思，重新調整自己的心態和觀念，願意作出更多嘗試，更從中慢
慢享受試錯的歷程，欣賞自己的盡力和付出，甚至在不同場景也持續突破！ 祝福靖希把握機會作出更多不同嘗試，探索自己的喜好和方向，也從中反思人 生的意義，通過持續的行動經歷生命更大的成長與突破！
韓宜蒨
香港教師會李興貴中學
《超凡學生手記 3 》第一章「發現自己」讓我領悟到真正的信心，源於自我接納 而非成績或他人評價。書中更強調每個人都是獨一無二的寶石，視人生為持 續探索的旅程非競賽，不斷整合自我經歷，接納已經發生的事件或過失，坦 然面對日常難題，專注當下同時對未來保持希望，砥礪前行。因為「出口」其 實與自己很接近，只差一點點便到目的地。
此外，《超凡學生手記 3 》中提醒我們，情緒本是中性的，產生情緒是人的自 然反應，不該被壓抑或否定。與情緒同行的第一步，就是接納它的存在。當 我們不再對自己說「我不應該不開心」，而是坦承「我現在感到難過」，這份接 納便成為自我療癒的起點。《超凡學生手記 3 》還鼓勵我走出安舒區，嘗試新 事物，面對恐懼，藉此增加我們的「韌性」。在我的中學生涯中，我曾嘗試挑 戰自己的弱項，加入一個新的團隊，擴闊自己的眼界，測試自己的「實力」， 在平凡的生活中引入新的動力。最後，我發現自己不再害怕轉變，反而透過 不同的嘗試，令我更放膽地踏出舒適圈。
中學六年給予我很多轉變的機會，而《超凡學生手記 3 》中的分享及反思，更 像成長的養分一樣，加添了我的勇氣及正能量。
與宜蒨互動，感受到她的親和、坦誠、愛心、樂觀、謙和及承擔。宜蒨熱心助 人，關心社區的需要，主動積極參與大量義工服務且樂此不疲，非常難得！
宜蒨時常顧念身旁人和為他人付出，透過閱讀，意識過往關係中常常忽略了自 己的心，經沉澱後展開自我認識的旅程，逐漸建立與人健康相處應有的界線， 經歷到更自在和從容的互動，關顧他人的同時，也尊重和體貼自己的需要。
祝福宜蒨為他人付出的同時也要好好照料自己，花時間耕作和聆聽自己的內 心，更多愛惜、接納、包容自己，有需要時懂得主動尋求幫忙！
特別 勉勵 (按筆畫排列) 宮錦潤
五旬節聖潔會永光書院
書裡 Tommy 與 Jojo 的對話，讓我想起自己初中那段荒唐歲月。當時的我和 Jojo 一樣，對未來渾渾噩噩，只顧著眼前的玩樂，從沒想過學業與人生的關 聯。那時的我做過不少錯事，經常因衝動的言行而傷害別人，學業與操行表 現都不理想，令老師和父母十分擔心，可以說是一段迷惘且叛逆的時期。直 到差點被開除，才在老師與母親的眼神中驚覺：青春不是用來浪費的，今天 偷的懶，都會變成明天生活的難題。過去我選擇了輕鬆，導致學業落後；後 來逼自己補習、認真聽課，雖然過程辛苦，卻讓我體會到「先付出才有收穫」 的道理。
曾經我桀騖不遜，不懂得尊重他人；後來在籃球訓練與學業進步中，學會了 堅持與負責。更感恩的是，學校的老師從未放棄我，他們願意花時間關心、 引導我；媽媽也一直支持和相信我，鼓勵我去改變。這些關懷成為了我成長 的力量，令我學懂感恩，也學會為自己的行為負責。經過這幾年的成長，我 變得更成熟、更懂得珍惜、更懂得尊重他人，與同學相處融洽，也學會以正 面心態面對挑戰。展望未來，我希望繼續努力學習，裝備自己，並持續改 變，成為一個能夠貢獻社會、帶給別人正能量的人。
錦潤為人真誠、坦誠、謙和、有承擔，勇敢面對過去的 自我放縱 ，並且有顆 渴望進步的心，對自己懷有期待，能夠於深切反思後盡力作出改變。
初中時錦潤行事乖謬，視自己為世界的中心，直至面臨轉學的邊緣，終醒覺 自己辜負了家人和師長的用心和付出；帶著破釜沉舟的決心和意志，作出徹 底改變，期盼能夠從歷練中成長，為自己的生命負責，並且回饋愛惜自己的 人。
鼓勵錦潤欣賞自己的進步及肯定自己的付出和努力，接納過去的不成熟並逐 步走出悔疚，積極裝備、展望未來，經歷自己足夠好，但可以持續進步！
馮柏麟
順德聯誼總會翁祐中學
閱讀《超凡學生手記 3 》後，我對「生命轉化的旅程」有很深刻的印象，從故事 彷彿看到了自己的過去經歷，生命也從這時才有了真正的改變。從前當別人 問我「你今天有什麼感受？」我只會回答「不知道」、「還好吧」來逃避，但現在 我學會借助其他健康的方法舒緩心情，比如聽音樂、畫畫、寫日記等來釋放 壓力。我學會關心自己的心，從根源尋找內心感到不適的原因，不再陷入內 耗。
另外，我也學會如何跟情緒同行。以前我總選擇忽略、隱藏或忘記負面情 緒，沒有完全解決，一旦再次回憶起，又會陷入循環，影響到日常生活。但 是閱讀《超凡學生手記 3 》後，我瞭解到自己需要健康表達和面對情緒，而與 信任成熟的人傾訴是其中一個表達情緒的出口，協助我反思改變，因為當處 於情緒的漩渦，思想會被蒙蔽，意識不到自己的錯誤，或者看不到其他的可 能性。譬如父母初心想要我好，但是我卻意識不到，不肯接納對方，或者反 過來，我認爲對我有好處的，他們堅決反對，變成無意識的衝突。要知道愛 是一切的基礎，當開始經歷到別人的愛，自己也以愛去回應對方，這才是生 命中最重要的。
柏麟有顆柔軟的心，待人坦誠、富同理心、有感恩的心，願意體貼他人的處 境和需要。柏麟喜愛學習，能夠從閱讀中深入思考、消化、沉澱。
柏麟曾經歷關係中的張力而產生內耗，後來經老師的關心和開導後，決定主 動表達和溝通，釋除心中的壓力和擔憂。往後在人際互動中，柏麟學會真 誠分享及用心聆聽，在關係中更多流露真實的自己，也會溫柔地照料別人的 心。
鼓勵柏麟逐步走出過去的陰霾，更多所賞自己已展現的美好，以及看見自己 蘊藏的豐富和潛質，善用自身優點成為身旁人的幫助和祝福！
《超凡的我》 ── 【超凡校園】主題曲 Wooh Wooh Wooh Wooh
毅力勇氣智慧 教我衝開一切
絕望且放低 迷陣破局
別具創意 也有鬥志改寫身世
轉變陣勢 變到底
只要你別怕失望
莫懼 困難與驚慌
捱過去 堅持下去
遇上 希望 Wooh
愛 總在旁 育出真誠的我
夢想導航 走向遠方
愛 心裡藏 讓我超凡一生
不枉過 我可
Wooh Wooh Wooh Wooh
毅力勇氣智慧 教我衝開一切
絕望且放低 迷陣破局
別具創意 也有鬥志改寫身世
轉變陣勢 蛻變徹底
曲: 方文聰
詞: 方文聰 陳伍欣欣 Michelle
編：石仲文
監： Philia Yuen
只要你別怕失望
擁抱 困難與驚慌
捱過去 堅持下去
遇上希望 定要闖
愛 總在旁 活出超凡的我
夢想護航 不要再躲
你總在旁 讓我堅強不屈
精彩過 我可
愛 總在旁 活出超凡的我
夢想護航 我不要再躲
愛怎會忘 讓我心存感恩
精彩過
Wooh Wooh Wooh 我可
我要精彩過！
《超凡的我》
歌曲 MV
© 2019 LPD Educational Foundation Limited 生命教育基金會版權所有
《堅持的愛》 ── 【Steadfast Love ． 一個都不能少】主題曲
當天的 小伙子 長大了
真心想 讓你知 愛是無私
不需竭力爭取 亦可被寵被愛
我甚願你 從心底接受愛
今天這 多顆心 經歷了
真心想 讓你試 愛是無私
不需奔跑爭勝 亦可被寵被愛
我們甚願你 來分享這份愛
傾流的愛 屬天的禮物
堅持捉緊 讓愛轉化你一生 是無條件的愛 請看看指紋
永遠獨特 寶貴的你
今天這 多顆心 經歷了
真心想 讓你試 愛是無私
不需奔跑爭勝 亦可被寵被愛
我們甚願你 來分享這份愛
堅持的愛 用心領受
鎖門打開 讓愛擁抱我的心 是無條件的愛 洗去痛苦憂愁
永遠獨特 寶貴的我
縱然面對 疾風駭浪 但是愛裏 總有盼望 我們同心宣告 一個都不能少
暴雨過後 定重現歡笑
堅持的愛 用心領受
鎖門打開 讓愛擁抱我的心
是無條件的愛 洗去痛苦憂愁
永遠獨特 寶貴的我
永遠獨特 寶貝的我
曲/詞：方文聰 陳伍欣欣 Michelle
編： Philia Yuen
監： Philia Yuen 楊芷瑩 Gabby
《堅持的愛》
歌曲 MV
© 2017 LPD Educational Foundation Limited 生命教育基金會版權所有
生命教育基金會簡介 生命教育基金會於 2010 年註冊為慈善機構（免稅檔案號 碼： 91/10901），致力在學界和社會推廣生命教育，恢 復人對內在價值的重視。
2016 年啟動「 Steadfast Love ． 一個都不能少 」，分享 愛、真實關係、接納等信息，散播珍惜生命的種子在文 化土壤中。
2018 年開展超凡校園（中學），藉閱讀計劃及嘉許慶典 等，激勵學生突破自己，尊榮老師和學校，盼帶動為生 命慶祝的文化。
2024 年開始超凡校園（小學），藉繪本 計劃 ，支援小學校
園推動生命教育，盼能助校園醞釀以愛和孕育為基礎的 文化。
主要工作項目 超凡校園（中學） - 閱讀計劃 - 校本支援 - 交流會 - 嘉許計劃及慶典
超凡校園（小學） - 繪本計劃 - 閱讀計劃 - 校本支援 - 交流會
多媒體及出版 - 書籍、教材、工具套編寫 - 影片、專欄、音樂等
歷屆參加閱讀計劃學校一覽
高雷中學
德雅中學
顯理中學
創知中學
樂道中學
高主教書院
青年會書院
伯特利中學
聖馬可中學
梁式芝書院
棉紡會中學
廠商會中學
台山商會中學
德貞女子中學
保祿六世書院
慕光英文書院
聖安當女書院
聖芳濟各書院
沙田培英中學
九龍工業學校
觀塘官立中學
香港華仁書院
九龍真光中學
伊利沙伯中學
北角協同中學
香港真光書院
路德會協同中學
天水圍官立中學
明愛聖若瑟中學
迦密愛禮信中學
聖公會李炳中學
荃灣聖芳濟中學
藍田聖保祿中學
青松侯寶垣中學
趙聿修紀念中學
聖公會基孝中學
五邑司徒浩中學
聖若瑟英文中學
天主教鳴遠中學
嘉諾撒培德書院
靈糧堂怡文中學
明愛莊月明中學
將軍澳官立中學
荔景天主教中學
聖公會陳融中學
廖寶珊紀念書院
聖傑靈女子中學
觀塘瑪利諾書院 天水圍香島中學
賽馬會官立中學
裘錦秋中學(元朗)
裘錦秋中學(葵涌)
裘錦秋中學(屯門)
福建中學(小西灣)
聖公會李福慶中學
保良局馬錦明中學
保良局朱敬文中學
路德會呂祥光中學
路德會呂明才中學
聖公會梁季彜中學
佛教大光慈航中學
港九潮州公會中學
獅子會蔣翠琼中學
廠商會蔡章閣中學
救世軍卜維廉中學
樂善堂梁銶琚書院 仁愛堂田家炳中學
沙田循道衞理中學
天主教郭得勝中學 聖公會呂明才中學
妙法寺劉金龍中學
仁濟醫院王華湘中學
聖公會聖三一堂中學
路德會西門英才中學
明愛元朗陳震夏中學
東華三院陳兆民中學
佛教沈香林紀念中學
寶安商會王少清中學
東華三院李嘉誠中學
佛教孔仙洲紀念中學
香港中國婦女會中學
賽馬會萬鈞毅智書院
東華三院張明添中學
迦密唐賓南紀念中學
樂善堂楊葛小琳中學
天水圍循道衞理中學
明愛粉嶺陳震夏中學
東華三院郭一葦中學
梁文燕紀念中學(沙田)
可道中學(嗇色園主辦)
五旬節聖潔會永光書院
中華基督教會基新中學
中華基督教會基元中學
金巴崙長老會耀道中學
中華基督教會全完中學
新界鄉議局大埔區中學
香港教師會李興貴中學
東華三院馮黃鳳亭中學
中華傳道會劉永生中學
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中華基督教會基智中學
天主教母佑會蕭明中學
聖公會白約翰會督中學
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伊利沙伯中學舊生會中學
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新會商會陳白沙紀念中學 荃灣公立何傳耀紀念中學 中華基督教會何福堂書院 中華基督教會方潤華中學 東華三院甲寅年總理中學 順德聯誼總會胡兆熾中學 世界龍岡學校劉皇發中學
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