Klimakteriemagasinet
Sex och relationer genom klimakteriet
DET MEST NATURLIGA OCH SOM OFTA FÖRÄNDRAS GENOM KLIMAKTERIET OCH ÅLDRANDET
Detärsåmärkligt,sexochnärhetärensåviktigochnaturligdelavattvaramänniska ochändåpratarmanintemeromdet,utangömmeroftaundantankarochfunderingar djuptinomsigsjälv. Oerhörtmångaavdekvinnorjagcoacharsörjersinbristandelust genomklimakteriet Stressenökar,könshormonernaärinstabila,sömnenbrukarkrångla, mankännerintelängreigensinkropp,underlivetförändras.Detärvälintesåkonstigt attlustenminskardå
Mångakvinnorkännerattdeändåvillbliomhållna,menintehapenetrerandesexpå sammasättsomtidigareirelationen.Mannenförstårintevadsomhänder,troratthans kvinnaintetyckeratthandugerlängreochsåblirdetspänningarirelationen.
Dethärärinteheltlättattkommunicera.Samtidigtgårmannenigenomsina hormonellaförändringarmedalltvaddetinnebär. fortssidan3
Skaparen bakom Klimakteriemagasinet
Jagarbetarsomkost-ochhälsocoach,hormonterapeut, kursledare,föreläsareochdriverkursplattformenhormonskolanse M htipsfördigsomär
m V in
tips ochfaktaför kvinnor 40+
4| APRIL 2024
NR
LOUISERUDBERG.SE HORMONSKOLAN.SE
SOVMASKEN SOM JAG
INTE KAN VARA UTAN!
Kostarcirka350:ochärvälvärdsitt pris!
Mångaavossärkänsligaförljusetsomletarsiginbakomgardinennunärvårljuset blirstarkare.Viärskaptaförattvaknaavljuset.Menomdetskerklockan04på morgonensåkanskedetinteärlikakul
Mintrognaföljeslagareisovrummetsedanöver10årärTempurSovmask Denärlika bekvämhurmanänväljerattliggaisängen.“Tempurkudden”nedtillgörattdeninte tryckerihopögonen.Resårbaksomdukanöppnaheltitvådelar. “FrågaGoogle”så hittarduolikapriseronline Hardutursåfinnsdetnågotextrapris HärhittadejagbraprispåMedsApotek.
Q10 minskar när vi blir äldre
VID BRISTER KAN DU KÄNNA DIG MER TRÖTT OCH ORKESLÖS
Q10ärenvitaminliknandesubstanssombildasnaturligtikroppen. Detspelarenviktigrollförattbildaenergiimitokondrierna,desmå kraftverkensomfinnsivarendacellikroppen.
Q10behövsmeravikroppsligaorgansomförbrukarmycketenergi,till exempelihjärtat.
Närcellernasenergiminskar,dördesnabbareochåldrandets processerpåskyndas.MedstigandeåldersjunkernivåernaavQ10i kroppen
VidbristpåQ10kanmankännasigmertröttochorkeslös.
Q10ärocksåenkraftigantioxidantochmotverkarfriaradikaler.Därför ingårdetoftaianti-agingkrämerförhuden
Sova gott nu när vårljuset letar sig in i sovrummet
TILL HOLISTIC
Sex och relationer, fortsättning
Mannen45+börjaroftarekännaavensviktandeerektion,kanfåproblematt nåutlösningochblirmindrekänsligförstimulering.Detkanocksågöraatthan drarsigundanoftaredärföratthanharsvårtattsättaordpåsinatankarkring förändringarna Jagtrorattmångamänlideritysthet,villintesökahjälpeller prataomdethär.
Medtorrareslemhinnoriunderlivetkandetblimersmärtsamtförkvinnanmed omslutandesex.Glidmedelärviktigtochnuominteförrkandettillföramycket atthittaandrasättattgevarandranjutningängenomtraditionellpenetration Mångakvinnorfårännumerutbyteavattstimulerasgenomoralsexellerattbli smektpårättsättmedhänderna.Detfinnsolikakursermankangåomman villlärasigmer.JagkantipsaomMarikaSmithsomerbjuderbådekurseroch föreläsningar.Honsläpperdessutomenbokinomkort.
Förenparrelationsomharpågåttimångaår,genombarnafödandeoch tonårsperioder,kommerdetförmodligenbehövasnågonformavnystartnu, ommanvillfortsättasittsamlivpåettsättsombådatrivsmed.Tyvärrärdet vanligtmedseparationermittilivetochkvinnortarinitiativeticirka80%av fallen
Hormonbehandlingkangörastorskillnadnärsexskaverochgöront,framför alltförslemhinnornaiunderlivet.Påapotekenfinnsreceptfriaöstrogenproprodukterförunderlivet,t.ex.Vagidonnasomjagsjälvanvänder. Därfinns ocksåhormonfriaalternativommanföredrardet.
MENOPAUSE - MEANING...A PAUSE WHERE YOU RECONSIDER MEN?
/MARGARET ATWOOD
Vässa dina kunskaper kring kvinnohälsa
NÄSTA LÄRARLEDDA KURSSTART
ONLINE VIA ZOOM - 18 OCH 21/10
Omduocksåvillläradigmeromkvinnohälsamedfokuspåklimakterietså hoppasjagattvisespåminnästakursstartav“Hormonrådgivare,kvinnanmitti livet”den18och21oktober.
Tvåheladagarkl9-16sesvionlinedåjagföreläserdemestkompliceradedelarna urminstorahormonutbildning,dukanställafrågorochingåiengrupp Dessutom hardutillgångtillheladistanskursensomteoretisktmaterialunderettheltår.
Ikurseningår: Könshormoner,hormonbehandling,underlivshälsa,sköldkörtelns funktion,viktuppgångmittilivet,lyfmsystemet,sömn,träning,stress,kosttillskott, signalsubstanser,sexochrelationer Vissadelarärmerdetaljerade,andramer övergripandesåattdufårfördjupadigmersedanomdusåönskar.
Föredrarduattiställetstuderaheltpåegenhandsåkanduköpadistanskursen medsammafaktainnehållochstartanärduvill.Kursenomfattarcirka20-30 timmarberoendepådinkunskapsbakgrund
Ibådavarianternakanduerhålladiplomeftergodkäntprov Enhormonrådgivare kangerådochföreslååtgärderförkvinnormedhormonellabesvär.
Studerafördinegenskullelleradderaidinbefintligahälsoverksamhet.
MER INFORMATION
En helg på temat nystart & boost på
Johannesbergs Slott utanför Rimbo
FörrahelgenvarjagmedbjudensomföreläsarepåPaleoInstituteshälsohelg påvackraJohannesbergsSlottutanförRimbo.Jaghöllföreläsningarom sömn,stressochåterhämtningsamtkvinnohälsa.Deltagarnafickblandannat provapåyoga,meditation,breathwork,styrketräning,individuellcoachingav migochminkollegaJonasBergqvist.Slottetserveradedenmestmakalöst godaPaleokostenmankantänkasig Detvarrenlyckaattsättasigtillbords
Viärmångasomlängtarefterattträffasliveigenefterallaåriwebbinarium Detärsåviktigtmedpratstundernaipausernaochdiskussionernamedan manföreläser Enavmännenigruppentyckteattkvinnohälsabordevara obligatorisktförallaparimedelåldern.Hanficksåmångaaha-upplevelser.
Jagkanskebordeskapaen“klimakterieakademi”medextraalltförbåda könen?!
NästahelgpåJohannesbergsSlottblir19-22september
Träffa en privat gynekolog online
Womni,privatspecialistvårdförkvinnormitti livet.Förskriverävenbioidentiskahormoner. 30minutermedläkarekostaromkring900:Finnsävensexologochsamtalsterapeut.
BOKA HOS WOMNI
Vill du annonsera i Klimakteriemagasinet?
skickaettmejltill:info@louiserudberg.se såberättarjagmeromupplagaochmålgrupp
Bor du i närheten av Ludvika?
SAVE THE DATE: 28-29/9
Viärtrekvinnorsomtillsammansskaparenriktigthärligkvinnohelgpå GrandHotelliLudvika,medmassormedkunskap,inspiration, upplevelserochgodmat.Jagåterkommermedmerinformation.
Visste du att...
Närmanfrågaräldremänniskoromvilketperiodilivetdeharkäntsig sommestlyckliga,såsvararmångaattdetärefter70.
Visstärdetspännande!!