LOUISERUDBERG.SE HORMONSKOLAN.SE
NR 2| FEB 2024
Klimakteriemagasinet
+ 0 4 r o n n i v k r ö f a t k tips och fa
Tidigt klimakterium kan öka risken ännu mer att utveckla Alzheimers sjukdom TVÅ TREDJEDELAR AV ALLA SOM DRABBAS AV ALZHEIMERS SJUKDOM ÄR KVINNOR.
När östrogen sjunker i samband med menopaus blir nivåerna av östrogen även lägre i hjärnan vilket minskar skyddet för att hålla nervcellerna funktionsdugliga. En studie på honmöss har visat att aktivering av ett speciellt protein i hjärnan - CYP46A1 skulle kunna skydda kvinnor från att utveckla demenssjukdomen alzheimer. När honmössen fick ökade nivåer av proteinet blev nervcellerna i hjärnan friskare och östrogenaktiviteten i hjärnan ökade. Effekten uteblev på hanmöss. Detta speciella protein skulle kunna bli aktuellt framöver för behandling riktad mot kvinnor, inte bara när det gäller alzheimer utan även för flera neurodegenerativa sjukdomar. Det intressanta är att östrogen är så skyddande för kvinnors nervceller i hjärnan. Studien är gjord på Karolinska Institutet.
Skaparen bakom Klimakteriemagasinet Jag arbetar som kost- och hälsocoach, hormonterapeut, kursledare, föreläsare och driver kursplattformen hormonskolan.se. MItt magasin innehåller intressanta fakta och tips för dig som är mellan 40-60+, med fokus på klimakteriet. Vänligen info@louiserudberg.se
Premiärfest för Hormonology.se Förra veckan var jag med på ett stort event och premiärfest i Stockholm för Hälsokrafts nya satsning: Hormonology Dr Arezo Feizi gav oss en intressant föreläsning om kvinnohälsa och nya kosttillskott för kvinnor presenterades. Mingel, god mat och trevligt att träffa kollegor och likasinnade.
Det händer mycket nu kring kvinnohälsa och hormoner. Inte en dag för tidigt om ni frågar mig. Informationsbehovet bland kvinnor är fortfarande oändligt. Översta bilden: Dr Arezo Feizi Understa bilden: Louise Rudberg och Agneta Trägårdh - chefredaktör tidningen Hälsa & Funktionsmedicin
Hormonskolan Medlem
DET KVINNLIGA COMMUNITYT DÄR DU HÅLLER DINA KUNSKAPER AKTUELLA OCH FÅR TRÄFFA ANDRA KVINNOR ONLINE VAR 3:E VECKA Träff 3/2024: onsdag 21/2 kl 12.00 - c a 13.00 Tema: Sexualitet och relationer
Som medlem får du tillgång till samtliga producerade föreläsningar som har skett sedan starten av Hormonskolan Medlem i augusti 2023. Ett bibliotek av kunskap. Det kostar 105:-/månad som dras via kontokort. Ingen uppsägningstid. Var med 1 månad eller tillsvidare, du bestämmer. Alla föreläsningar sker lunchtid och spelas in. MER INFO OCH ANMÄLAN
Hormonrådgivare, kvinnan mitt i livet lärarledd version DEN UPPSKATTADE UTBILDNINGEN FÖR DIG SOM VILL LÄRA BÅDE BRETT OCH DJUPT KRING HORMONER, KVINNOHÄLSA OCH KLIMAKTERIET.
Nästa kursstart 8 + 15/3-24 Sänkt pris 5200:- inkl moms (ordinarie 5.700:-) MER INFO OCH ANMÄLAN
I utbildningen sker online via Zoom kl 09.00 - 16.00 båda heldagarna. (videon ovan nämner distansutbildning på slutet, men det är samma faktainnehåll i lärarledd) ingår: hela distanskursen som kursmaterial (Hormonrådgivare, kvinnan mitt i livet) samt två hela kursdagar plus extra frågestunder med Louise Rudberg som lärare. Vi går vi igenom de viktigaste och mest komplicerade delarna av utbildningen och du har möjlighet att diskutera och ställa frågor direkt. Kursmaterialet är omfattande och detaljerat. Du kan dessutom studera via app från mobilen. Delbetala på två tillfällen om du så önskar.
Exklusiv hälsohelg i april
NYSTART & BOOST PÅ JOHANNESBERGS SLOTT 11-14 APRIL Den 11 - 14 april anordnar Paleo Institute en 4-dagars kurshelg på Johannesbergs slott i Roslagen (nära Arlanda) för alla mitt i livet - både kvinnor och män - , med eventuellt sviktande hälsa och som behöver en nystart och boost för sin hälsa, livsmening och karriär. Jag är en av föreläsarna under helgen. Mitt ämne handlar om tema stress. Helgens innehåll: Hälsokunskap Inspiration Workshops Aktiviteter Individuell coaching Naturupplevelser God mat Energin från att få mötas på riktigt i en mindre grupp Rabatt på kurshelgen med 15% ges vid bokning senast 25 februari! Läs mer här:
MER INFO OCH ANMÄLAN
“YOU EDUCATE A MAN; YOU EDUCATE ONE MAN. YOU EDUCATE A WOMAN; YOU EDUCATE A GENERATION.” ― BRIGHAM YOUNG
Produkter jag rekommenderar OM DITT UNDERLIV SKULLE FÅ VÄLJA...
Jag upptäckte dessa “underlivssmörjor” som jag kallar dem, redan för cirka 6 år sedan och de är fantastiska. Utvecklade av företaget Pistill, numera säljs de under varumärktet Aleah Care med samma ägare. Aleah Care samarbetar mycket med sjukvården med produkter till kvinnor som har smärtproblematik i underlivet, har gått igenom behandling för gyncancer med mera. Där ingår krämerna samt träningsstavar för underlivet. Produkterna är hormonfria och innehåller bara naturliga ämnen, inga konserveringsmedel. Det behövs inte med en praktisk och hygienisk förpackning med vaccumpump. Nyligen har ännu en produkt tillkommit i krämfamiljen, Intimkräm. Den används dagligen efter tvätt som en vårdande lotion för underlivet. Produkten glidmedel oljebaserat är något fetare och det vattenbaserade glidmedlet är utmärkt för intima stunder, med eller utan sexhjälpmedel. Har du mycket besvär med torra slemhinnor i underlivet kan du även behöva tillsätta lokalt östrogen för att åtgärda det hormon som fattas och orsakar symtomen. Lokalt östrogen finns receptfritt på apoteken. Vagifem, Vagidonna, Ovesterin är några vanliga sådana produkter som har funnits länge på marknaden. Bäckenbottenträning kan också göra slemhinnorna mer blodfyllda och därmed mindre torra.
Intimkräm
PRODUKTINFORMATION
Oljebaserat Glidmedel
PRODUKTINFORMATION
Vattenbaserat glidmedel
PRODUKTINFORMATION
Har du upplevt ökande besvär med att känna njutning vid samlag och svårare att uppnå orgasm? Det är fullständigt normalt genom klimakteriet. Det är aldrig fel att ta till lite hjälpmedel, det gör vi ju med allt annat i livet. Ett hett tips är att investera i en womanizer, av många ansedd som “guds gåva till kvinnan”. Tillverkarna lovar t.o.m. orgasmgaranti! Ett sexhjälpmedel som har fått många priser och utmärkelser i media, väl värd sitt pris även om det kan vara en större investering. Om du ska köpa en sexleksak, tänk på att välja kvalitet. De håller längre, kan laddas om och om igen via USB och de är giftfria för dina känsliga slemhinnor. Silikon är kvalité och det finns olika märken på marknaden. Lelo hör nog till de dyraste men de håller år ut och år in. Är du osäker på vad som kan passa just dig, så planera in ett besök i butiken på Drottninggatan 100 i Sthlm. Där finns Pistills kunniga personal som lyssnar på dig och delar med sig massor av tips. Inga frågor eller funderingar är konstiga för dem och butiken är mycket välkomnande för kvinnor. Naturligtvis är även män lika välkomna.
Träffa en privat gynekolog online Womni, privat specialistvård för kvinnor mitt i livet. Förskriver bioidentiska hormoner. 30 minuter med läkare kostar omkring 900:-. Finns även sexolog och samtalsterapeut.
BOKA HOS WOMNI
Idag är det Alla Hjärtans Dag...
Fortfarande år 2024 får kvinnor sämre vård än män, inte bara när det gäller hjärt-/kärlhälsa utan även när det gäller övriga diagnoser och sjukvård. Det är helt ofattbart att vi inte har kommit längre än så. Klimakterieförståelse i hela samhället är bara en liten del av att göra livet mer följsamt för kvinnor. Östrogen skyddar oss kvinnor naturligt mot högt blodtryck och ökade besvär med hjärta och kärl. Efter menopaus är vi uppe på samma risknivå som männen. Detta kan du ändra på genom att överväga östrogenbehandling under några år omkring menopaus. Ge kroppen lite mer östrogen under en period. Andra kraftfulla åtgärder behövs också för kvinnohälsa och där kommer mer forskning högt på agendan. Vården är ju helt evidensbaserad och för att det ska ske någon radikal förändring, så måste det forskas mer på kvinnor och hur deras kroppar fungerar. Vi kvinnor måste också kunna göra karriär på våra egna villkor utan att riskera vår hälsa. Min man har alltid sagt att världen skulle se så mycket bättre ut om det var kvinnor som styrde. Håller du med? Hjärtedagen känns också extra viktig i år med tanke på allt hemskt som händer i världen och jag väljer att skicka extra kärlek idag till mina nära och till dig som vill följa mitt arbete, gå mina kurser så att jag kan hålla igång min verksamhet och läsa och sprida mitt klimakteriemagasin.