INFORMATIVO
EL RUIZ: UN VOLCÁN CON NIEVE
SALUD Y BIENESTAR HÁBITOS DE SUEÑO SALUDABLES
SAPLEDCO S.A.S. - ED. N°5
SAPLEDCO S.A.S. - ED. N°5
Unarevistadetinteinformativoymedioambientaldiseñada por SAPLEDCO SAS, en donde les traemos una selección conacontecimientosrelevantesdelaregiónyelpaísynotas informativassobremedioambiente,saludybienestar,hágalo ustedmismoyentretenimiento.
En estas páginas encontrarán reportajes sobre los desafíos ambientales más importantes que enfrentamos en la actualidad,asícomoalgunasmanerasparaabordarlos.
Nuestro equipo trabaja para llevarles la información más completayveraz,conunenfoqueobjetivo.
Y por supuesto, no pueden faltar las secciones clásicas de nuestra revista, donde les traemos los eventos culturales más destacados del mes, artículos sobre salud y bienestar, unaseccióndemanualidadesynuestrapopularsecciónde entretenimiento.
Les invitamos a disfrutar de esta edición y a seguir manteniéndonosinformados.¡Hasitalapróxima!
CON EL OBJETIVO DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE SUS HABITANTES Y FOMENTAR UN ENTORNO MÁS SEGURO, HEMOS MODERNIZADO LA ILUMINACIÓN URBANA Y RURAL DE ESTA ENCANTADORA LOCALIDAD. JUNTOS, ESTAMOS CONSTRUYENDO UN MUNICIPIO MÁS MODERNO, SEGURO Y ECOLÓGICO. ¡SIGAMOS ADELANTE, ILUMINANDO EL CAMINO HACIA UN FUTURO BRILLANTE! #ILUMINACIÓNLED #PIEDRASMODERNO #ENERGÍASOSTENIBLE #TOLIMACOLOMBIA
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Informativo:
LosNevadosyVolcanesdelTolima:Mezclade FuegoyHielo
¿Sabías qué?
ElRuiz:Unvolcánconnieve
¡Adiósalassombras!AhoralaluzpúblicaLEDnos ilumina
LuzpúblicaLED:eficienciaenergéticayestiloenun solobrillo
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Medio Ambiente
Reducir,reutilizar,reciclar:Las3Rmágicas
Salud y bienestar
Hábitosdesueñosaludables
Didáctica
Hazlotumismo:Uncajaparaalmacenarcosas
Entretenimiento
Sopadeletras
Testvisual
ELDEPARTAMENTODETOLIMA,EN COLOMBIA,ALBERGAUNAVARIEDADDE PAISAJESNATURALESQUETEDEJARÁNSIN ALIENTO.DESDEMAJESTUOSASMONTAÑAS
HASTARÍOSCRISTALINOSYEXUBERANTES
BOSQUES,ESTELUGARESUNTESOROPARA LOSAMANTESDELANATURALEZA.
ElParqueNacionalNaturalLosNevadoseselhogarde imponentes volcanes, glaciares y lagunas de origen glaciar. Aquí encontrarás el Nevado del Ruiz, el volcán más alto de Colombia, y podrás disfrutar de impresionantes vistas panorámicas mientras caminas porsussenderos.
Sibuscasunaexperienciarefrescante,nopuedesdejar de visitar el CañóndelCombeima. Este impresionante cañón cuenta con cascadas, piscinas naturales y una exuberante vegetación. El Parque Natural Regional PáramodeLetrasesotrolugarquedebesconocer.Aquí teadentrarásenunodelosecosistemasmássingulares delmundo:lospáramos.
Para los amantes de las aves, el Jardín Botánico San JorgeesunparaísoaligualqueelríoMagdalenaquete brindalaoportunidaddeconectarteconlanaturalezay maravillarte con su belleza. Así que no pierdas la oportunidad de explorar este rincón mágico de Colombiaydisfrutardesustesorosnaturales.
El departamento de Tolima, en Colombia, alberga una impresionante cadena montañosa conocida como los Nevados del Tolima. Estos majestuosos picos, que forman parte de la Cordillera Central de los Andes, atraenaamantesdelanaturalezayaventurerosdetodo elmundo.
Estos nevados son testimonio de la poderosa actividad volcánica que ha moldeado la región a lo largo de los siglos. Además del Nevado del Tolima, también se encuentranotrosimpresionantesvolcanes,comoelVolcán NevadodelRuiz.
Los nevados y volcanes del Tolima son una asombrosa muestradelpoderdelanaturaleza,admirarsugrandeza nos invita a reflexionar sobre nuestra relación con la tierraynosinspiraaactuardemaneraresponsablepara garantizarsuconservaciónparalasgeneracionesvenideras.
Situado en el corazón de los Andes colombianos, el Nevado del Ruiz se alza imponente como uno de los volcanes más emblemáticos de América del Sur. Con una altitud de 5.321 metros sobre el nivel del mar, este gigantedefuegoyhielocautivaaaquellosquetienenel privilegiodecontemplarsubelleza.
El volcán forma parte del Parque Nacional Natural Los Nevadoseincluyeotrascumbresnevadascomolasde los Nevados del Tolima, Santa Isabel y El Cisne, las cuales están cubiertas por glaciares que han ido retirándose de manera significativa desde 1985, debido alcalentamientoglobal.
La iluminación LED es una de las tecnologías de iluminación más innovadoras y eficientes en el mundo. LasiglaLEDsignifica"DIODOEMISORDELUZ"eninglés, yserefiereauncomponenteelectrónicoqueemiteluz cuandoseconectaaunafuentedeenergía.
LaluzLEDfuncionamedianteelusodeuncomponente osemiconductorqueemiteluzcuandosesometeauna corrienteeléctrica.Loselectronessedesplazanenuna dirección y crean un campo eléctrico que hace que se libereenergíaenformadeluz.Elcolordelaluzemitida dependedelmaterialdelsemiconductorydelacantidad deenergíaliberada.
EFICIENCIA ENERGÉTICA: Una de las ventajas más importantes de la tecnología LED es que utiliza mucha menos energía que las bombillas incandescentes o fluorescentes, lo que significa que senecesitanmenos vatiosparaproducirlamismacantidaddeluz.
DURABILIDAD:LosLEDsonmuchomásduraderosque las bombillas convencionales. Pueden durar hasta 50,000horasomás,loquesignificaquenotendráque reemplazarloscontantafrecuencia.
LUZ DE CALIDAD: Las luces LED producen una luz de altacalidadqueesbrillanteyuniforme.Adiferenciade lasbombillasincandescentes,noproducenparpadeoni fluctuaciones de voltaje, lo que las hace ideales para cualquierespacio.
CambiaralucesLEDesfácilypuederesultarunahorroalargoplazo.¡Únasey disfrutedeunailuminaciónmáseficiente,económicaycuideelmedioambiente!
LailuminaciónpúblicaLEDharevolucionadolaformaen que nuestras ciudades se iluminan durante la noche. Ademásdebrindarunaluzbrillanteynítida,lossistemas de iluminación LED también ofrecen una combinación únicadeeficienciaenergéticayestilo.
La eficiencia energética es uno de los principales beneficios de la luz pública LED. Estas luces utilizan menosenergíaquelaslámparastradicionales,loquese traduce en un ahorro significativo de costos para las ciudades y una reducción en la huella de carbono. Además,ladurabilidaddelossistemasLEDsignificaque requieren menos mantenimiento y tienen una vida útil más larga, lo que ahorra aún más recursos y dinero a largoplazo.
COMPROMETIDOSCONELDESARROLLO LUMINARIASLEDENLASVEREDASYEL CASCOURBANOYESTE2023¡VAMOSPOR
LASTRESRSONCONCEPTOSPODEROSOS QUE NOS INVITAN A REFLEXIONAR SOBRE NUESTRO IMPACTOEN EL MEDIO AMBIENTE Y A TOMAR MEDIDAS PARA VIVIR DE MANERAMÁSSOSTENIBLE.
Estastresacciones,cuandosepracticandemaneraconsciente,puedentenerunimpactosignificativoenlaconservacióndenuestrosrecursosnaturalesylareducción deresiduos.
Implica disminuir la cantidaddeproductosque consumimos.Estosignifica evaluar nuestras necesidadesrealesyevitar el consumo excesivo y desmedido. Al comprar de manera más consciente y planificada, podemos evitar la acumulación de artículos innecesarios y reducir la generación de residuos desde el principio.
Se refiere a darle una segunda vida a los objetos y materiales antes de desecharlos. Muchas veces, podemos encontrar nuevas formas de utilizar algo que consideramos "basura". Por ejemplo, reutilizar frascos de vidrio comorecipientesdealmacenamiento,convertirropa viejaentraposdelimpieza.
Esquizáslamásconocida. El reciclaje implica procesar los materiales y convertirlos en nuevos productos. Mediante la separaciónyelcorrectomanejo de los residuos, podemos recuperar recursos valiosos como papel, vidrio, plástico y metal, y evitar quesedesperdicien.
Enconjunto,estastresRpuedentenerun impactopositivoennuestroentorno.Alreducirnuestrahuelladecarbono,disminuir la generación de residuos y conservar los recursos naturales, estamos contribuyendoalaproteccióndelplanetayaunfuturo mássostenible.Nosubestimemoselpoder delastresR:Reducir,ReutilizaryReciclar. ¡Cadapequeñaaccióncuenta!
EN PIEDRAS
PIEDRAS ES UNO DE LOS MUNICIPIOS DEL TOLIMA QUE CUENTA CON LUMINARIAS LED EN SU ALUMBRADO PÚBLICO
EN PIEDRAS CONTINUAMOS REALIZANDO MODERNIZACIÓN DE ALUMBRADO PÚBLICO Y RURAL CON EL PROPÓSITO DE SEGUIR BRINDANDO SEGURIDAD, BIENESTAR Y UN EXCELENTE SERVICIO A LA COMUNIDAD
TENERHÁBITOSDESUEÑOSALUDABLESES FUNDAMENTALPARANUESTROBIENESTARFÍSICO, MENTALYEMOCIONAL.AUNQUEAMENUDOSE PASAPORALTO,ELSUEÑODECALIDADES ESENCIALPORLOQUEACONTINUACIÓNTE MOSTRAMOSPAUTASPARADESARROLLAR HÁBITOSDESUEÑOSALUDABLES.
En primer lugar, establecer una rutina.
Tratadeacostarteylevantartealamismahoratodoslos días,inclusolosfinesdesemana.Estoayudaaregulartu relojinternoyamejorarlacalidadylaconsistenciadel sueño.
Crear un entorno propicio para el descanso.
Manténtuhabitaciónoscura,frescaytranquila.Evitala exposiciónapantallasbrillantes,comolasdeteléfonos otabletas,antesdeacostarte,yaquelaluzazulpuede interferir con la producción de melatonina, la hormona delsueño.
Evitar el consumo de estimulantes
Es importante evitar la cafeína y la nicotina, especialmente cerca de la hora de dormir. Estas sustanciaspuedendificultarconciliarelsueñoyafectar lacalidaddelmismo.
EN RESUMEN, ADOPTAR HÁBITOS DE SUEÑO SALUDABLES ES FUNDAMENTAL PARA NUESTRA SALUD Y BIENESTAR. ESTABLECER UNA RUTINA REGULAR, CREARUNENTORNOPROPICIOPARAEL DESCANSO, EVITAR ESTIMULANTES, Y REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA SON PASOS IMPORTANTES PARA DISFRUTAR DEUNSUEÑOREPARADOR.
¡PREPÁRATE
PARAHABLARDE TUSHABILIDADESMANUALESY CREARUNACAJADEPAPELPARA ALMACENARTUSOBJETOS PERSONALES!
1.
Comienceconunahojadepapel rectangular.Paraestetutorial,corté unahojadepapeldeálbumde recortesde6x7,5pulgadas.Elpapel detamañoA4oCartadeEE.UU. deberíafuncionarigualdebien.
2.
Doblaelrectánguloporlamitad, transversalmente.Paraseguirel ritmodelospliegues,asegúratede hacerunplieguehaciaarriba.
4.
3.
Acontinuación,hazotro plieguetransversal.Estavez, hazunplieguehaciaabajo.
5.
Acontinuación,haremosunaseriede plieguesdeorejasdeperroenlas esquinas.Comienceconlaesquina superiorderecha.Doblahaciaabajo paraformaruntriángulo.
Hazlomismoconlaesquina superiorizquierda.
7.
Deshagalosplieguesdeorejasde perro.Repetiremos,peroensentido contrario.Doblalaesquinainferior derechahaciaarribaparaformarun triángulo.
Deberíasterminarconuna formatrapezoidal.
8.
9.
Repiteelplieguedeorejade perroconlaesquinainferior izquierda.
Deshagamoslosplieguesde orejadeperroyelcuartode pliegue.
Haremosotraseriedeplieguesenlas esquinas.comenzandosoloconla primeracapadelaesquinasuperior, hazunplieguehaciaabajopara formaruntriángulo.
Repiteconlaesquinasuperior izquierda. 11.
Repiteconlaesquinasuperior derecha. 12.
Hazlosmismosplieguesde orejadeperroconlasesquinas inferiores.
Tenencuentalosbordesdelos plieguesdelaesquinaderecha.
Desplegar.Tomenotadelos bordesdelosplieguesdela esquinaizquierda.
Hazunplieguealolargode eseborde.
Estavez,hazunplieguealo largodeeseborde.
Ahora,comenzaremosaformarla basedelacaja.Sostengalasesquinassuperiores. 18.
Doblaesasecciónhaciaabajo.
Acontinuación,sostengael papelytirelentamentedel centrohaciausted.
Concuidado,formaloslados delacaja.
Tomanotadelplieguediagonal
Hazunplieguealolargodela líneadiagonal.
Metelassolapasenlosbolsilloslaterales.
Repiteconlaotraesquina. Deberíasterminarcondos solapas.
Precioso,¿verdad? Llénalocontuspequeñas cosaspequeñas.Esunaadorableorganizacióndemesa.
encuentra las siguientes palabras
ENERGÍA LED NEVADO PAPAYA SAPLEDCO
TIERRA
NOCHE PIEDRAS
CABALLO COLOMBIA LECHONA MAGDALENAPUEDESVERENLA SIGUIENTEIMAGEN?
Enlasiguienteimagenpodrás encontrarlafiguradeunhermosoanimal,pero¿podrás encontrarotroadicional?
ENCUENTRAALAPAPA ESCONDIDAENTRELOS HÁMSTERES
Eldesafíodehoyconsisteenencontrara unapapa(sí,comoelSeñorCaradePapa deToyStory)entreunagrancantidadde hámsteres
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