LOOK #102

CONTENIDOS LOOK tu revista

CONTENIDOS:

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ENFOQUES: Jhonny Saavedra Palacios, ejecutivo destacado.

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NEGOCIOS & EMPRESAS: Planificar la incertidumbre.

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EN PORTADA: Stacie Bojanic Steinbach.

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ESTILO DE VIDA ESPACIO ZEN: ¿Y si vuelve el confinamiento?.

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TENDENCIAS: La silueta post fiestas.

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SALUD ZONA LIGHT: Segunda ola de la pandemia.

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EVENTOS: Actualidad Empresarial y social.

CULTURA: Ernesto Flores Meruvia, músico destacado.

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NOTILOOK: Actualidad Empresarial.

A Ñ O 13 LOOK #102 MOD E LO: S tacie B ojanic S teinbac h FOTOGR A FÍA : D anilo B alder r ama MA QU ILLA JE : S ilvi Guzmán P E IN A D O: Mar cela K ano V E S TID O: C laudia' s N ovias y Flor e s P R OD U C C IÓN : Mar isabel B alder r a m a LOOK tu r evista!

D IR E C C IÓN GE N E R A L Mar isabel B alder r ama Guzmán D IR E C C IÓN E JE C U TIVA R onnie P iér ola Gómez D IS E Ñ O GR Á FIC O A ctitud P ublicidad y Mar keting R E P ORTE R O GR Á FIC O H éctor S andoval Viscar r a C ON TA C TOS looktur evista@ gmail.com Telf.: ( 591 – 4) 4421064 Fax: ( 591 - 4) 4421067 C el.: ( 591) 77457272 ( 591) 77458989 E ner o - 2021

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ENFOQUES LOOK tu revista

JHONNY SAAVEDRA PALACIOS EJECUTIVO DESTACADO EMBAJADOR DE MARCA DEL BCP PARA BOLIVIA

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ENFOQUES LOOK tu revista

Jhonny Saavedra Palacios es un nombre que es reconocido por todo aquel que se precie de conocer algo del mundo de la banca, su imagen siempre amable y elegante le han conducido a un sitial bien ganado y de justo mérito.

Se considera a sí mismo realizado en ámbitos tan importantes como lo profesional, lo familiar y lo personal; motivos no le faltan, pues es una persona feliz, agradecida y querida por todos los que le conocen.

Hoy, tras 42 años dirigiendo al Banco de Crédito - BCP, se despide de la vida ejecutiva de la banca y asume un nuevo desafío como Embajador de Marca BCP para Bolivia.

Look conversó con él y ésta es la entrevista que logramos: Habiendo anunciado su retiro del mundo ejecutivo de la banca ¿cómo se define hoy Jhonny Saavedra Palacios?

Realizado en lo profesional, en el ámbito familiar y en lo personal.

Con muchos planes por delante. ¿Qué palabra refleja sus años trabajando en el sector bancario? ¿Por qué?

No podría definir en una sola palabra mi trayectoria, pero intentaré resumir el sentimiento en felicidad, gratitud y mucha paz.

Felicidad, porque me voy del BCP después de una maravillosa y exitosa carrera.

Gratitud con la vida y con esta organización que me dio tanto durante estos 42 años, así como yo le entregué más de media vida de trabajo con lealtad, amor y con mi aporte a su desarrollo en Bolivia.

Finalmente mucha paz, porque después del deber cumplido viene la etapa más gratificante: el reconocimiento de mi organización nombrándome ”Embajador de Marca del BCP para Bolivia“, rango con el que me honran y lo llevaré a la altura de la confianza que depositan en mí.

Fotografías: Cortesía del entrevistado.

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ENFOQUES LOOK tu revista

“Después del deber cumplido viene la etapa más gratificante: el reconocimiento de mi organización n o m b r á n d o m e ”Embajador de Marca del BCP para Bolivia“,

rango con el que me honran y lo llevaré a la altura de la confianza que depositan en mí ” .

Jhonny Saavedra Palacios

Fotografías: Cortesía del entrevistado.

¿Cuál es su experiencia más gratificante a lo largo de estos años a la cabeza del Banco de Crédito - BCP? Son muchísimas experiencias, pero las que más destaco son el profesionalismo con que se manejan todas las empresas del GRUPO CREDITO, el haber sido mentor y amigo de muchos de los ejecutivos que hoy están liderando el BCP y definitivamente el haber trabajado en uno de los grupos financieros más grandes de Latinoamérica: CREDICORP.

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¿Qué piensa hacer ahora que deja tras suyo una reconocida carrera en la banca?

Tengo muchos planes, inicialmente acojo con mucho cariño y compromiso la propuesta de mi banco de representarlo como Embajador de Marca del BCP, labor que seguramente me tendrá muy ocupado en los próximos tiempos, asimismo continuaré representando a Cochabamba en el Directorio de AMCHAM Cámara de Comercio Boliviana Americana desde donde seguiré apoyando al empresariado boliviano. Más adelante con seguridad se irán presentando otras oportunidades.

ENFOQUES LOOK tu revista

Un mensaje para los lectores de Look.

Quiero agradecer a la revista Look pues siempre estuvieron siguiendo con mucho profesionalismo las acciones de la banca, especialmente en las gestiones que me tocó estar a la cabeza de ASOBAN y también me acompañaron con el crecimiento

que tuvo el BCP en Bolivia. Les auguro a sus propietarios grandes éxitos en el futuro.

A los distinguidos lectores de esta prestigiosa revista les hago llegar mis respetos y los mejores deseos de felicidad para este 2021, me siento un privilegiado por vivir en esta linda tierra cochabambina. ¡Un gran abrazo y hasta siempre!

Fotografías: Cortesía del entrevistado.

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NEGOCIOS & EMPRESAS LOOK tu revista

PLANIFICAR LA INCERTIDUMBRE La Covid-19 ha traído sobre el mundo un manto de dolor y desolación cuya estela aún se sentirá en parte (o en todo el transcurso) del 2021. La falta de predictibilidad, la posible poca solvencia del mercado y la relatividad de todo el entorno social apuntan a una palabra: incertidumbre.

Este escenario cargado de variables incompletas o poco certeras es un rompecabezas para todo empresario y es el motivo principal para este artículo. En esta nota te damos algunos consejos para afrontar esta difícil situación:

INFÓRMATE

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Alejado de las pasiones (miedos y optimismos) estudia tu postura actual en relación al año que ahora empieza, para esto precisarás información: monitoreos existentes, datos tanto internos como externos e incluso las proyecciones de otras empresas o instituciones financieras.

Si tu empresa cuenta con cargos intermedios o gerencias, pídeles su opinión.

Financieramente será útil identificar los costos reales de todas tus operaciones y, por supuesto, la situación financiera real (sin maquillajes ni visiones optimistas sujetas a la relatividad).

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NEGOCIOS & EMPRESAS LOOK tu revista

ANALIZA

2.-

Mide las posibilidades de que todo vaya bien o todo vaya mal, cruza esa visión con tu información y valora si es real considerar seguir para adelante o si lo mejor es buscar salidas alternativas. En resumen ve si existen esperanzas o, por el contrario, el panorama es desalentador.

Si el resultado de tu análisis es negativo tendrás que enfrentarte a la dura realidad de ver los mejores caminos para dar un paso al costado y cumplir del mejor modo posible los pasivos existentes.

Si existen esperanzas ve al siguiente paso.

DEFINE Partiendo por el presupuesto aplica los ajustes que veas necesarios. Mide, sobretodo, el cumplimiento de aquellas posibilidades que consideraste imprescindibles para animarte a seguir con tu negocio, en pocas palabras controla que todo marche según lo que planificaste. Cuida de no mentirte, si algo no se cumple no preveas que a futuro puede mejorar, normalmente ello no sucederá.

3.-

En la medida en que se cumplan tus proyecciones podrás volver a encaminar tu emprendimiento en la senda de la estabilidad.

No lo olvides, sueña y sé optimista, pero con responsabilidad y siempre pisando tierra.

David Esteban Especialista en gestión empresarial Nota exclusiva para LOOK tu revista Madrid – España

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LOOK TU REVISTA

CULTURAL LOOK tu revista

ERNESTO FLORES MERUVIA MÚSICO DESTACADO

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CULTURAL LOOK tu revista E rn est o Flor e s M e r u v i a e s u n a prome s a mus i c a l que y a s e ha c e pre sent e e n el con t ext o n a c i o n a l c o n s us tra ba j os y re c opi l a c i one s . Su i ns pi raci ón y mo t ivación , e n f o c a d a e n l a m ús i c a na c i ona l , l e c onduc e n por un á m bit o c ult u ral p o c o e x p l o r a d o e n e l pa í s y por me di o de l c ua l re s c a ta l a s obr as artíst icas d e d e s t a c a d o s m ú si c os na c i ona l e s . Look c onv e rs ó c on est e a r t i s t a y e s t a e s l a e ntre v i s ta que l ogra mos . ¿Qu ién es Ern e s t o F l o r e s M e r u vi a e n el ám b ito p e r s o n a l y pr of esion al?

S o y un m uchac h o d e 1 8 a ñ o s d e e d a d q u e acaba de c o n c l u i r s u s e s t u d i o s s e cundar ios e n e l c o l e g i o S a n A g ustín. H e e s t a d o e n f o c a d o s e riam ente en e l e s t u d i o d e l p i a no y e n la m úsica e n g e n e r a l d e s d e m i s 1 5 a ñ os, actualme n t e e s a l o q u e m á s t i e m po dedico e n m í d í a a d í a . O tra s p a siones m ías s o n l a f i l o s o f í a y l a f ís ica, es m ás, p i e n s o r e a l i z a r a m b a s c a rr eras en m i s p r ó x i m o s e s t u d i os u n i ver sitar ios , c o m o a s i m i s m o l a música. M i gus t o p o r l a l e c t u r a t a mbién m e ha l l e v a d o a c o mplem enta r m i s a c t i v i d a d e s c o n l a e s cr itura. He r e a l i z a d o a l g u n o s a r t ículos de c a r á c t e r e n s a y í s t i c o e n e l s u plem ento cu l t u r a l L a R a m o n a d e l p e riódico Opin i ó n d e C o c h a b a m b a .

S o y alguien qu e , e n m i c o n c e p c i ó n , a c t úa según mi s p r o p i a s p a s i o n e s .

¿U na pa l a bra c on l a que te i de nti fi que s ? ¿Por qué ?

Me re s u l t a mu y d i f í c i l e s c o g e r s o l a me n t e u n a p a l a b ra , j a má s h abía p e n s a d o e n e l l o ; e mp e ro e n e s t e mo me n t o , me g u s t a rí a e v o c a r d o s. En re a l i d a d s o n d o s p a l a b ra s e x t ra í das d e l a f i l o s o f í a k a n t i a n a : s a p e re aude, q u e e n e s p a ñ o l s e t ra d u c i rí a c o mo “a t ré v e t e a s a b e r”. Q u i z á e n o t ro s e n t i d o n i e t z c h e a n o t a mb i é n p u eda l l a ma rs e “v o l u n t a d d e v e rd a d ”. En re s u me n a q u e l l a i n a c a b a b l e y c o n s t a n t e re f l e x i ó n s o b re l a s c o sas q u e e x i s t e n e n e s t e mu n d o , a q u el s e n t i d o c rí t i c o s i e mp re a c t i v o , t a nto p a ra e l a rt e c o mo p a ra l a c i e n c i a, lo s o c i a l , l o c u l t u ra l o l o q u e f u e ra que f u e s e ; e s p u e s c o n e s t o q u e me i d e n t i f i c o , l l á me s e “v o l u n t a d d e v e rd a d ” o s a p e re a u d e . Es t o re p re s e n t a e n mí u n f u e rt e s e n t i do de identidad, ya que es lo que c o mp a t i b i l i z a c o n mi mo d o d e s e r y c o n l a s a c c i o n e s q u e d e ri v a n e s e c a rá c t e r q u e p o s e o .

Fotos: cortesía del entrevistado.

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CULTURAL LOOK tu revista ¿Podrías rememorar el momento má s grato de tu vida?

Creo que cada momento en mi vida es tan grato como el anterior, pero también como el próximo. La verdad soy una persona constantemente feliz.

Quizá sea porque hago lo que realmente me gusta hacer, ocupo mi tiempo en aq uello en lo que no siento que pase el t iempo, así es cuando toc o el piano o escribo algún artículo.

Má s allá de mi constante plenitud pla centera en la vida, el momento en el que encontré o descubrí -si puedo llamarlo así- mi gusto por la cultura nacional, primero mediante la música y luego mediante la idiosincrasia bol iviana en general, fue clave en mi vid a, ya que a ese descubrimient o debo mi actual labor musical. Aunque el momento presente, esta etapa act ual, sobre todo por la publicación de un libro, es una etapa por demás interesante y enriquecedora. Cada esf uerzo es un placer máximo, creo que el placer y la felicidad no están en el fin mismo, sino en el camin o que hay que cruzar para alcanzar tal finalidad.

Recuerdo con mucho añoro aque lla vez que grab é mi primera cueca Rosa.

Fue totalmen te distinto a todo lo que había construido en mi imaginario.

Pero a la vez, no me sorprendió de forma negativa, sino todo lo cont rarío.

Saber que el esfuerzo que debía hacer para realizar grabaciones era ma yor, hizo que disfrutara más mi trabajo.

Llevas un proyecto de registro auditivo de las 20 cuecas del maestro Simeón Roncal, háblanos un poco más sobre este trabajo.

Mi proyecto tuvo su causalidad por una necesidad que no era tanto personal-individual, sino que era más una suerte de haberme dado cuenta y rendir consciencia de mi situación como ciudadano boliviano. Las 2 0 cuecas de Simeón Tadeo Roncal Gallardo son de las más grandes proezas musicales y, en general, artísticas de la historia de Bolivia; verdaderamente tengo una gran admiración y respeto por ese repertorio y obviamente también un amor a tal música. Son esos sentimientos los que han jugado en mi preocupación como boliviano y más aún como pianista, que me motivaron a grabar las 20 cuecas y subirlas de manera libre y gratuita a la plata forma de YouTube. Toda esta música no se encuentra disponible en internet, sí algunas cuecas sueltas, las más conocidas, pero no las 20; es más, solamente hay una grabación en toda la historia de aquellas cuecas fabulosas. Es algo triste y por demás penoso. Este fue mi incentivo pa ra empezar con el proceso de grabación.

Actualmente el proyecto ya está a punto de culminar, faltan 3 cuecas por grabar y la respectiva producción del disco en formato físico. Aunque aquello que en verdad me importa, es que estén al alcance de cualquiera, incluso de aquellos que no son pianistas o músicos profesionale s.

Además, ¿qué sería de la música, si nadie la escucha?

Fotos: cortesía del entrevistado.

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Presen t arás un libr o, c ué nta nos un poc o d e q u é s e tr a ta .

Los mot ivos so n mu y s i mi l a re s a lo del por qué gra b é l a s c u e c a s d e Ron c al, s i es q u e n o s o n práct ic am ent e l o mi s mo . E l l i b ro es una edición tra n s c ri ta d e l o s manusc r it os de 4 6 o b ra s n a c i o n ales del c om pos it o r Mi g u e l Á n g e l Va l da Par edes. Casu a l me n te e s te b ri l l ante músico f ue alu mn o y a mi g o d e S im eon Ron c al. E s un a c o l e c c i ó n d e 3 6 cuecas, 6 t r is te s , 3 k a l u y o s y u n a “Pl egar ia I nd i a ”. S e tra ta d e l a s prim er as par ti tu ra s d e c a rá c te r fol clór ico y na c i o n a l i s ta d e B o l i v ia.

Adem ás de s e r u n p o s i b l e te x to bajo el cual podamo s e n te n d e r me j o r nue st r a pr opi a mú s i c a y s u const r uc c ión, ta mb i é n e s u n a mplio reper t or io pa ra n u e s tro s p i a n i s ta s bol iv ianos . E l l i b ro c o n te n d rá o b ras que nos ay uda rá n a e n c o n tra rn o s con el sent ido pa s a d o d e n u e s tra mem or ia, ay u d a rá a re s o l v e r a q u el mist er io del bo l i v i a n o q u e ti e n e por sí mismo. C ueca s q u e y a s o n c l á s i cos bol iv ianos , c o mo : “S e d d e a mo r”, “Des t ac am ento Ch u q u i s a c a ” o “Inquiet ud” t i e n e n s u o ri g i n a l i d a d en el papel y po r l o ta n to , e n o tra form a i nicial de hace r mú s i c a b o l i v i a n a ; son cuecas que f u e ro n c o mp u e s ta s en los úl timos años d e l s i g l o X IX y p ri n cipios del s iglo XX .

CULTURAL LOOK tu revista Un mensaje para los lectores de Look M i m ensaje es que vivan m ás la vida, y no m e refiero solam ente al goce placentero y voluptuoso de ella. Sino qué hay que em pezar a vivir plenam ente nuestra realidad, enfocarnos en nuestra propia posición, en lo que som os con el m undo, en relación a él y yuxtapuesto con él. Es ahí donde nace el sentido nacional, sin rom antizar esto a lo que m e refiero, ser conscientes de todo aquello que significa ser verdaderam ente bolivianos, m ás allá de los pros y los contras de esto, es estar en un estado de auntenticidad pura. Dejem os a un lado todas esas distracciones que parecieran insignificantes, y hagam os una costum bre enriquecernos tam bién por dentro. M i consejo es que lean, lean, lean y sigan leyendo... escuchen m úsica que transm ita cosas que ni las palabras alcancen a com unicar; no escuchem os los sinsentidos que nos ofrece el consum ism o actual. Trabajen sus pasiones y no solam ente se apasionen, porque eso no basta. poesía, el teatro o la m úsica. Pa ra quienes quieran dedicarse a esta área m i consejo sería que perseveren, no se rindan ante los pequeños fracasos, procuren por el contrario hacer lo que les guste m ientras puedan hacerlo.

“ Tr a b a j e n s u s p a s i o n e s y n o solamente se apasionen”.

Ernesto Flores Meruvia

Fotos: cortesía del entrevistado.

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EN PORTADA LOOK tu revista

STACIE BOJANIC STEINBACH

FO TO G RA FÍA : Da n i l o B a l d e r r am a MA Q UIL L A JE : S i l vi G u zmá n P E INA DO : Ma r ce l a K a n o V E S TIDO : Cl a u d i a ' s No vi a s y F lor es P RO DUCCIÓ N: Ma r i sa b e l B a l der r am a L O O K tu r e vi sta !

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EN PORTADA LOOK tu revista

Nombre completo: Stacie Bojanic Steinbach Cumpleaños: 5 de noviembre Una palabra: Gratitud Una meta: Titularme como médico especialista.

Un libro: Los pilares de la Tierra - Ken Follet.

Un autor: Ken Follet Un color: Blanco Una comida: Sushi Una canción: Crazy little thing call love - Queen Una frase: "Cuando nuestra inteligencia tenga amor y nuestra cabeza encuentre nuestro corazón, vamos a ser seres humanos íntegros."

Un lugar: Estrasburgo, Francia.

Tu mejor experiencia: Mi familia.

A quién admiras: A mi mamá.

Cena romántica ideal: Da igual dónde o qué cenemos, tampoco importan los detalles; lo relevante es que sea con la persona indicada.

Un mensaje: En esta época sólo me queda hacer un llamado de conciencia a todos, es nuestra obligación usar barbijos, cuidarnos y cuidar a nuestras familias. Frenar el brote depende de nosotros. Todos somos héroes al momento de usar el barbijo.

Un breve resumen de las actividades que actualmente desarrollas: Estudiar, tejer amigurumis y disfrutar al máximo cada día junto a mi familia.

FOTOGRAFÍA: Danilo Balderrama MAQUILLAJE: Silvi Guzmán PEINADO: Marcela Kano VESTIDO: Claudia's Novias y Flores PRODUCCIÓN: Marisabel Balderrama LOOK tu revista!

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ESTILO DE VIDA - ESPACIO ZEN LOOK tu revista

¿Y SI VUELVE EL CONFINAMIENTO? El ser humano es un animal social, por lo que vivir en confinamiento no le resulta natural, ello puede derivar en situaciones complicadas y en una cuarentena negativa para nuestra salud física y mental.

El control de lo físico pasa por comer saludable y programar algún tipo de actividad física, pero lo mental es también muy importante y en ocasiones olvidamos cultivar esta parte tan esencial.

Siendo que es probable que dado el aumento de los contagios se deban asumir nuevas medidas de control (entre las que pueden estar nuevos confinamientos), en esta nota te sugerimos algunos consejos para sobrellevar un posible nuevo confinamiento:

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LOOK TU REVISTA

ESTILO DE VIDA - ESPACIO ZEN LOOK tu revista EQUILIBRA TUS EMOCIONES En una situación como esta es muy probable que tengas altibajos anímicos, las malas noticias irán llegando irremediablemente con nombres y apellidos de amigos y conocidos, por lo que la batalla más relevante será asumir que esto es parte de un aquí y un ahora y debemos ser valientes para enfrentarlo.

NO PIERDAS EL CONTACTO Procura mantenerte en contacto con tus seres queridos, intercambiar opiniones es siempre útil a la hora de sentirte parte de un grupo. Comparte tus emociones (sin dramatizar, no asumas el rol de víctima) y procura siempre enfocarte más en lo positivo que en lo negativo.

CUIDA LA INFORMACIÓN QUE RECIBES Sabemos que las redes sociales están llenas de información falsa, de teorías conspiratorias y de ignorancia, por ende sólo toma como ciertas las noticias que vengan de medios de comunicación que conozcas. No te dejes llevar por memes ni por capturas de pantalla que pudieron ser fácilmente alterados para hacerte creer mentiras.

ARMA TU RUTINA Estar en confinamiento no significa dejarse llevar por el tiempo, arma tu rutina: despierta y duerme en hora prudente, mantén los horarios de tus comidas, genera tus espacios de trabajo y respeta los momentos de descanso. A la par, sé flexible en la medida que puedas, pero no llegues a desordenar tu día a día.

FÍJATE ALGUNA META Ir fijándose metas puede resultar motivante, estas pueden ser cosas tan bellas como leer un libro o escribir un poema, cumplir algo tan sano como una rutina de ejercicios o tu régimen alimenticio.

EQUILIBRA EL USO DE PANTALLAS En época de confinamiento es común que las pantallas nos absorban, pero no es lo más saludable. Procura variar, caminar un poco por la misma casa, revisar un álbum de fotografías, leer, oír música, mirar un atardecer son opciones alternas de muy buena calidad.

Sebastián Casillas Nota exclusiva para LOOK tu revista Madrid – España

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TENDENCIAS LOOK tu revista

L a s i l u e ta p o s t f i e s ta s Debido a la pandemia las fiestas de fin de año fueron extrañas, las pasamos alejados de los seres queridos y los más no pudieron dejar de pensar en lo que podría traer el nuevo año (que al parecer no se visualiza sencillo).

Sin embargo, las masitas (panetones, empanadas, buñuelos y un largo etc) estuvieron presentes en la mayoría de las mesas, el vino y las cenas copiosas se mantuvieron. Cierto es que la recomendación de no reunirse evitó algunas tradicionales glotonerías, pero también es cierto que los excesos no estuvieron del todo ausentes.

Por esto es que, si haz ganado algunos kilos demás, te doy aquí algunos tips para que los vuelvas a perder:

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TENDENCIAS LOOK tu revista No te mientas: Deja de lado el pensar que estás “gordito” o “gordita”, basta de ser condescendiente, asume tu realidad: estás gordo.

Esto, más allá de lo meramente estético, es peligroso para tu salud y será bueno que lo vayas asumiendo desde ya.

Cierra la boca: La única forma de perder peso es cerrando la boca, es decir deja de comer. Todos escuchamos que los ejercicios son esenciales para bajar de peso, pero aunque no lo creas puedes lograr grandes resultados solamente cerrando tu boca a los malos alimentos. Ahora, si puedes sumar a esto una rutina de ejercicio, será ideal.

No creas en soluciones mágicas: No existe ninguna píldora mágica o aparato divino que te quite el peso que ganaste en las fiestas, por lo que de nada te servirá comprar ilusiones que no requieran esfuerzo y disciplina. ¿Qué debo evitar?: Fácil, todo lo rico es normalmente dañino. Evita todo lo dulce (chocolate, galletas, azúcar, cremas), lo graso (queso, mantequilla, sopas, pastas) y rechaza el alcohol (vino, cerveza, whisky, etc). ¿Qué debo comer?: Come lo nutritivo, que para tu buena suerte también puede ser delicioso. Busca alimentos proteicos (huevo, carne roja magra, pollo), busca bocadillos saludables (plátano, manzana), consume verde (ensaladas, brócoli, tomate) e hidrátate (toma agua).

Sé que en este momento debes estar diciendo que así dicho suena fácil, pero para no sonar falso, te propongo una dieta posible que te dará una dieta sana y que no resulta ni cara ni extraña para nuestro medio:

DESAYUNO: Café con stevia (no azucar), un emparedado de pan molde integral hecho de mortadela de puro pollo (no jamonado) con requesón y rodajas de tomate. Si quieres darle un aspecto más mediterraneo ponle orégano.

MERIENDA: Dos plátanos, y no olvides ir consumiendo agua.

ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con una ensalada verde (no aceite ni ensaladas que engordan como la “rusa”) y quinua. No puedes beber gaseosas, por lo que ve acostumbrándote al agua (los jugos tampoco sirven). Huye de los aderezos (mayonesas, salsas de todo tipo).

MERIENDA: Dos manzanas y siempre debes consumir agua.

CENA: No cenes, mejor toma un té repitiendo tu desayuno.

Toda propuesta alimenticia debe ser recomendada por un profesional.

Giorgio Mattos - Asesor de imagen personal Nota exclusiva para LOOK tu revista.

Madrid – España

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SALUD - ZONA LIGHT LOOK tu revista

SEGUNDA OLA DE LA PANDEMIA Los tiempos de pandemia no han terminado, es más, nos encontramos frente a la 2ª ola de infecciones y nuevamente los hospitales están a punto de colapsar, pero ¿cómo protegerse?

Lava tus manos frecuentemente con agua y j a b ó n . Ta m b i é n p u e d e s u t i l i z a r g e l e s desinfectantes con base de alcohol.

Es importante mantener una buena higiene en general. Dúchate y lava tu ropa cada día, incluyendo toallas.

Limpiar frecuentemente objetos y superficies muy utilizadas, como puertas y llaves.

Incrementar la higiene en baños y cocinas.

No podemos olvidarnos de limpiar nuestros dispositivos móviles y ordenadores.

Cúbrete al toser y estornudar para evitar propagar secreciones.

Puedes utilizar la cara interna del codo o usar pañuelos desechables.

Procura no tocarte la cara, las mucosas (ojos, boca y nariz) son las vías de entrada a virus y bacterias.

Evita el contacto con personas que presenten síntomas y mantén la distancia -mínima de 1 metro- entre personas.

Permanece en casa el mayor tiempo posible para evitar el contacto con personas contagiadas o con superficies expuestas al virus.

RECUERDA

Mantenernos en casa nos protege a nosotros pero sobretodo a los más vulnerables, como son nuestros mayores y personas con enfermedades previas.

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Restringe tus salidas a lo estrictamente necesario como son la obtención de alimentos y productos de necesidad.

Y si es posible, utiliza guantes y mascarillas desechables.

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EVENTOS LOOK tu revista

SAMSUNG

INAUGURA TIENDA

Los cochabambinos ya pueden testear una variedad de dispositivos móviles y productos tecnológicos de la firma surcoreana en el Hupermall, donde también se puede disfrutar de la sección Connecting Living, algo nunca antes visto en otra sala con las mismas características en el país.

Un total de 330 m2 de pura tecnología es lo que Samsung tiene preparado para los usuarios. En esta tienda oficial de Samsung se exhiben diferentes productos para que los clientes puedan experimentar y conocer cada una de sus características.

Además, cuenta con un espacio especial donde los diferentes equipos están interconectados, con el objetivo de mostrar cómo funciona el ecosistema Samsung y así demostrar cómo sería un hogar inteligente.

1. Ejecutivos de Samsung.

2. Alejandra Panozo y Liliam Hernandez .

3. Luis Canedo, Laura Pérez y Gabriel Nogales.

4. Ronnie Piérola, Marisabel Balderrama y Pamela Montalvo.

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EVENTOS LOOK tu revista

PASEO ARANJUEZ DESFILES DE MODAS

Las y los modelos de Verónica Rojas desfilaron en los ambientes de Paseo Aranjuez luciendo diseños de prestigiosas marcas locales. La actividad, que se desarrolló los días miércoles, mostró conceptos como el Caribe, la Navidad y el Año Nuevo; en cada una de las actividades la temática fue mostrada con buen gusto y elegancia, resaltando tanto los atractivos diseños como las elaboradas pasarelas de los modelos.

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NOTILOOK - ACTUALIDAD EMPRESARIAL LOOK tu revista

SAMSUNG

LO MEJOR DEL 2020 Este año la firma surcoreana no dejó de sorprender y entregó a los usuarios innovación, diseño y herramientas poderosas para el juego y trabajo. Además, inauguró nuevas tiendas y renovó sus servicios posventa para brindar mayor tranquilidad y confort a los usuarios.

La tecnología tomó un papel protagónico en un 2020 cargado de inesperados cambios y desafíos, que si bien fueron duros, también llevaron a algunas marcas a dar grandes avances de innovación y adaptación en tiempo récord. Un ejemplo de ello es Samsung, que durante el año ofreció soluciones y dispositivos de última generación, modernas tiendas virtuales y físicas con tecnología y servicios post venta diseñados para promover el cuidado de las personas, evitar el contacto físico y mitigar la propagación del coronavirus.

El primer semestre del año la compañía surcoreana sorprendió desde San Francisco, Estados Unidos, con la presentación de los nuevos Galaxy: S20 y Z Flip, equipos que están inspirados en una generación que fluye entre el trabajo y la vida personal. Ambos smartphones combinan un elegante diseño, con poderosas herramientas de rendimiento y productividad para ayudar a los usuarios a aprovechar cada momento al máximo. A lo largo del 2020 Samsung anunció diferentes equipos como el M31 o el A71, pero sin duda los protagonistas del año fueron los powerphones Note 20 y el Note 20 Ultra, potentes equipos que se lanzaron al mercado mediante un evento virtual. Ejecutivos de la compañía en Bolivia, junto a Amples Regiani, Pablo Fernández y Anabel Angus, presentaron oficialmente las características de los dispositivos que se consolidaron como los mejores aliados para el trabajo y el entretenimiento.

Este año no sólo tuvo lanzamientos e innovaciones tecnológicas, Samsung también pensó en el bienestar de los usuarios para que puedan adquirir sus productos sin salir de casa y así cuidar su salud. La compañía lanzó la tienda virtual de Samsung, una plataforma en la que los usuarios pueden revisar los productos disponibles y adquirirlos vía online, con la garantía y calidad de siempre; bajo esa misma línea la empresa firmó una alianza con Ya i g o . C o n e l p r o p ó s i t o d e c o n t r i b u i r a f a c i l i t a r la estadía en casa y evitar la exposición al salir de ella, Samsung presentó siete canales de atención al cliente: servicio remoto, instalación remota, agenda de citas para soporte técnico, centros autorizados a nivel nacional, call center gratuito y chat online 24/7. Para la firma surcoreana, la premisa es “Cuando eres dueño de un producto Samsung eres dueño de un gran servicio”. En este marco también inauguró el Samsung Café, un espacio donde el café y la tecnología se fusionan para satisfacer dos placeres irreemplazables. La firma surcoreana presenta en el centro de Servicio Técnico Autorizado QFIX de Santa Cruz, el primer Samsung Café como una alternativa de atención exclusiva para sus clientes donde brindará a los usuarios una experiencia innovadora y cómoda de servicio técnico. Para cerrar con broche de oro, en diciembre Samsung inauguró la tienda de tecnología más grande del país, un lugar con casi 400 m2 de pura tecnología que se pueden disfrutar en el centro comercial Hupermall de Cochabamba. Un espacio donde los usuarios encuentran y experimentan diferentes productos de la marca, además cuenta con un espacio especial donde los diferentes equipos están interconectados con el objetivo de mostrar cómo funciona el ecosistema Samsung, es decir cómo sería un hogar inteligente. “Con estos nuevos equipos y servicios, Samsung reafirma su compromiso con sus usuarios”, comentó Carolina Zamora, gerente nacional de marketing de Samsung Bolivia. “Queremos que ellos tengan la libertad de mostrar su espíritu creativo en la oficina, en casa o fuera de ella, pero siempre haciendo lo que más aman y con el respaldo que necesitan”, puntualizó.

En octubre la firma surcoreana lanzó al mercado boliviano un nuevo integrante más para que los usuarios puedan hacer lo que aman con un sólo dispositivo: el S20 FE. El smartphone cuenta con una cámara impulsada por IA y conectividad ultrarrápida, además está equipado con una batería que dura todo el día. El mismo mes anunció la llegada del Galaxy ZFold2 a Bolivia, el teléfono plegable con tecnología de vanguardia, con pantalla comparable a la de una tablet y funciones que ayudan a potenciar la productividad.

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CÁMARA DE INDUSTRIA, COMERCIO Y SERVICIOS COCHABAMBA - ICAM

RECIBE PERSONERÍA JURÍDICA En un acto especial y para concluir el año con "broche de oro", la Cámara de Industria, Comercio y Servicios de Cochabamba – ICAM, recibió la personería jurídica por parte de la Lic. Esther Soria Gobernadora del Gobierno Autónomo Departamental de Cochabamba. Este hito marcará un antes y un después en la historia del sector empresarial cochabambino y nacional.

Juan Carlos Viscarra, Ramón Daza y Esther Soria.

HUAWEI

DESAYUNO POR FIN DE AÑO Bajo el lema de “juntos somos mejores” y con el objetivo de compartir con los principales medios de comunicación cochabambinos, la empresa tecnológica Huawei realizó un desayuno por fin de año en el Gran Hotel Cochabamba. Durante el 2020, Huawei Bolivia lanzó un catálogo de dispositivos totalmente renovado y trabajó en colaboración con muchos desarrolladores bolivianos para acelerar el desarrollo de aplicaciones locales en la AppGallery, también realizó el primer lanzamiento local virtual en Bolivia, en tanto que a nivel global se posicionó como el mayor fabricante de teléfonos inteligentes y mantuvo su posición como la segunda marca más vendida a nivel mundial.

Ejecutivos de Huawei junto a periodistas de Cochabamba.

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CÁMARA DE INDUSTRIA, COMERCIO Y SERVICIOS COCHABAMBA - ICAM

CENA DE FIN DE AÑO Los jardines de El Portal fueron el marco perfecto para la cena de fin de año de la recientemente creada Cámara de Industria, Comercio y Servicios. La entidad, que aglutina entidades del campo industrial y del rubro comercial y de servicios, compartió en un ágape cargado de espíritu navideño y con la esperanza de nuevos y mejores días para todos sus afiliados.

Juan Carlos Viscarra, Magaly Castro y Ramón Daza.

AMARKET

PRESENTA AMARKET Nace Amarket, la nueva propuesta de Farmacorp, un micromercado que ofrece las mejores marcas de cada categoría de productos y que comparte los valores y la cultura corporativa de la empresa con más de ochenta años de servicio, con un enfoque orientado totalmente al cliente.

La inauguración de la primera sucursal se realizó en el Paseo Aranjuez de Cochabamba.

Mariana Dupleich y Fiama Javascki .

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FUNDACIÓN VIVA

BANCO PYME ECOFUTURO

HOMECENTER

BANCO PYME ECOFUTURO

RECONOCIMIENTO A LA RESILIENCIA 2020 Con el obj et i vo d e r e c o n o c e r a la s empresas que s e d e s ta c a r o n e n a y u d a r durant e l a eme r g e n c ia s a n ita r ia , la Cá m ar a Naci onal de I n d u s tr ia s ( CNI) , la Un ió n E uropea, I nf oRSE y Ge n te Mo tiv a n d o Gent e, ent reg a r o n a la Fu n d a c ió n VIVA el r e conoci mi ento a la r e s ilie n c ia y a l mé rit o por l a sol i darid a d e in n o v a c ió n d e product os y ser v ic io s .

La F undaci ón p u s o lín e a s g r a tu ita s a di sposi ci ón pa r a la a te n c ió n a d is ta n c ia de enf ermos de C OVID, c o n te n c ió n e mo c ional y ayuda psi co ló g ic a , s e r v ic io d e a te n c ión especi al i zada p a r a p e r s o n a s d e la te r c e r a edad y at enci ó n d e c a s o s d e v io le n c ia i nt raf ami l i ar.

MASTER CLASS Est i l o y E spac io s fu e e l ma r c o e n e l c u al la e mpresa Home Ce n te r Fá c il o r g a n iz ó e l Mást er Cl ass Mix o lo g ía c o n e l r e c o n o c i do J P Cáceres.

El event o, que fu e a u s p ic ia d o p o r lo s s i ngani s Casa Re a l y Do n L u c h o , s e r e aliz ó e n l a Casona Ca la Ca la e l p a s a d o d i ci embre y con tó c o n la p r e s e n c ia d e invi t ados espec ia le s .

Paula Paccieri y Juan Pablo Cáceres.

RECONOCIMIENTO A LA RESILIENCIA 2020 B anc o P Y M E E c of ut ur o r ec ibió el r ec onoc im ient o a la r es ilienc ia 2020 y a l m ér it o por s u s olidar idad, s os t enibilid a d e innov ac ión de pr oduc t os , s er v ic ios y em pleabilidad; ex pr es ando s u c om pr o mi s o por at ender la em er genc ia s anit ar ia d u ra n te la c uar ent ena por la pandem ia de la C OV I D - 19 y por dem os t r ar que en t iem p o s de c r is is s e pueden lider ar inic iat iv as p a ra s eguir gener ando c onf ianz a en s us gr u p o s de int er és y en la s oc iedad c iv il, logr a n d o c ont r ibuir a la r eac t iv ac ión ec onóm ic a y s oc ial del paí s .

PERMITE USAR EL NUMERO DE TELÉFONO PARA ENVIAR DINERO SI NO TIENES A LA MANO TU NÚMERO DE CUENTA C on la r enov ada A pp E c onet llegan nov edos as f unc ionalidades que per m i te n m ejor ar los s er v ic ios pr es t ados a t r av é s d e la plat af or m a digit al del B anc o P Y M E E c of ut ur o. E s t a innov ac ión f ac ilit a a l o s c lient es el ac c es o a m ás oper ac iones elec t r ónic as , en m enor t iem po y c on p o c o s pas os . A dem ás , s i c am bian de equipo mó v i l , no t endr án pr oblem as de ac c es o a s u c uent a de ahor r o.

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CERVECERÍA BOLIVIANA NACIONAL

TIGO

MR.JIBA

RESTAURANT WEEK

FIRMA CONVENIO La CBN firmó un histórico convenio con el Gobierno Autónomo de Cochabamba para la compra de 60.000 toneladas de maíz, insumo que permitirá la producción de la C h i c h a Ta q u i ñ a . E l i n s u m o p e r m i t i r á producir la tradicional bebida cochabambina, un producto de gran aceptación entre el público boliviano.

De esta manera ratificó su decisión de impulsar la reactivación de la economía boliviana.

Ta q u i ñ a e s l a p r i n c i p a l i n d u s t r i a d e Cochabamba y una de las mayores creadoras de empleo permanente.

ABRIÓ SUS PUERTAS Mr. Ji ba i naug u r ó s u s a mb ie n te s e n compañí a de s u s a mig o s , e n e l e v e n to s e degust aron delic io s a s b r o c h e ta s q u e enl oqueci eron e l p a la d a r d e s u s comensal es. ¡A comer se d ijo !

Mr. Ji ba se en c u e n tr a u b ic a d o e n e l corazón de Co c h a b a mb a , a me d ia c u a d r a de l a pl aza prin c ip a l: c. General A c h a N. 1 6 7 .

Esteban Issa propietario de Mr. Jiba.

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CAPACITACIÓN EN PERIODISMO María Laura Mendoza, Gerente de Marca y C o m u n i c a c i ó n d e Ti g o , f u e l a e n c a r g a d a de presentar la hoja de vida de Emilio García-Ruíz, el experto que dictó el curso: “Periodismo Digital & Nuevas Te n d e n c i a s ” . G a r c í a - R u í z h a b l ó d e s d e una pantalla frente a más de 130 periodistas del país para mostrarles los desafíos que debe superar un medio digital para ser exitoso, la urgencia de tener contenidos fascinantes y esenciales y los retos para los periodistas de este tiempo. Emilio García-Ruiz lleva más de 25 años ejerciendo el periodismo, habiendo llegado a ser el editor digital d e l Wa s h i n g t o n P o s t .

INYECCIÓN ECONÓMICA AL RUBRO GASTRONÓMICO El evento, llevado a cabo en la ciudad de La Paz, logró una inyección económica de Bs. 10.988.835 (más de un millón y medio de $us) solamente en la venta directa de menús, obteniendo además un aporte de Bs. 441.725 (más de sesenta mil $us) destinado a diferentes obras de beneficencia.

R e s t a u r a n t We e k f u e c r e a d o c o n l o s principales objetivos de dinamizar la actividad de los restaurantes, hacer más asequible la comida gourmet y colaborar en una causa benéfica.

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UNICEN

AMPLÍA SU INFRAESTRUCTURA EN LA PAZ UNICEN inauguró un moderno edificio en la Subsede La Paz denominado, “Bloque UNI – 2”, una infraestructura construida con el fin de brindar comodidad a estudiantes nuevos y antiguos de la universidad.

El nuevo ambiente de UNICEN posee una superficie de 4,087.29 m2, 9 niveles y capacidad para 3600 estudiantes, además de laboratorios exclusivos para las carreras de Administración de Empresas Turísticas, Hoteleras y Gastronómicas y para la carrera de Medicina.

Esta importante inversión, marca el crecimiento de la Universidad Central (UNICEN), otorgando calidad en formación profesional en una infraestructura óptima y segura para toda su comunidad universitaria.

BANCO MERCANTIL SANTA CRUZ

EL MILLÓN DE BOLIVIANOS DE LA SÚPER MAKRO CUENTA TIENE UN GANADOR Una vez más, el Banco Mercantil Santa Cruz culmina el año premiando la fidelidad y el ahorro de sus clientes. En esta ocasión el premio más grande de dinero en efectivo fue para Fernando Velarde Roca, quien gracias a sus ahorros en su Súper Makro Cuenta se hizo acreedor de un millón de bolivianos.

El sorteo del millón de bolivianos se llevó a cabo el 31 de diciembre en instalaciones del Centro Comercial “Las Brisas”, bajo la regulación de la Autoridad de Fiscalización y Control del Juego (AJ), y con la presencia de un notario de fe pública.

SAMSUNG - NEXT LEVEL

NUEVA SUCURSAL Next Level, distribuidor oficial de Samsung para Bolivia, inauguró su nueva sucursal ubicada en el Centro Empresarial Comteco, local 14, entre calles Hermógenes Sejas y pasaje Portales de la ciudad de Cochabamba.

Next Level cuenta con ubicaciones estratégicas a nivel nacional brindando accesibilidad, comodidad y un ambiente en el que se experimenta la tecnología al máximo nivel. La tecnología, modernidad y confort que ofrece en un mismo espacio, se traduce en la amplia oferta de accesorios, dispositivos móviles y electrodomésticos de la firma surcoreana.

Pamela Montalvo, Alejandra Huici, Harold Arancibia y Adhemar Mendoza.

FUNKY CHURROS

ABRE SUS PUERTAS El pasado 19 de diciembre se inauguró Funky Churros. El flamante lugar, que cuenta con espacios muy trabajados enfocados en la comodidad de sus clientes, trae este delicioso manjar en distintas versiones y sabores.

Funky Churros te espera en la calle Buenos Aires casi Av. Melchor Urquidi en la ciudad de Cochabamba.

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COCA-COLA

PINTURAS CORAL

CAFÉ PLAZA

CAMPOS DE SOLANA

VILLA NAVIDEÑA En l as reci ente s fie s ta s d e fin d e a ñ o s e c umpl i ó un si g lo d e s d e q u e Co c a - Co la ini ci ó l as cam p a ñ a s fe s tiv a s q u e h a n c onvert i do a l a ma r c a e n s in ó n imo d e époc a n avi deña.

En B ol i vi a, l a ma r c a y s u e mb o te lla d o r EMB OL, i nvi t ar o n a la Villa Na v id e ñ a , u na e xperi enci a que fu e ú n ic a p a r a la s fa milias q ue di sf rut aro n la c o mp a ñ ía d e Pa p a N oel, d el i cóni co camió n y lo s p e r s o n a je s favori t os del p o lo n o r te .

A t ravés de l a p r o p u e s ta “ En e s ta Na v idad e l mej or regalo e r e s tú ” , in v itó a q u e la s p ersonas est én r e a lme n te p r e s e n te s las u nas con l as o tr a s .

INAUGURACIÓN C af é P l aza abr ió s u s p u e r ta s e n e l c o r a z ón d e Cochabamb a .

C on un el egan te a c to s e in a u g u r ó Ca fé Pl aza, l a f l ama n te in v e r s ió n r e s c a ta u n a mbi ent e hi st ór ic o d e la c a p ita l v a llu n a p ara const i t uir s e e n u n a n u e v a a lte r n a tiv a p ara l os aman te s d e l b u e n c a fé .

C af é P l aza t e e s p e r a e n la p la z a p r in c ipal, a cera oest e.

Ana María de Granda , Ana Paola Lang y Felipe Granda - gerente Café Plaza.

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TENDENCIAS EN COLOR “COLOURFUTURES 2021” Los ex per t os en c olor del C ent r o de E s t ét ic a G lobal de A k z oN obel hac en u n a ex haus t iv a inv es t igac ión que c ont em p l a e l anális is de ideas , c onc ept os , c am bio s s oc iales , c ult ur ales y de dis eño c on e l objet iv o de ac er c ar al c ons um idor los c olor es que t r aduc en el f ut ur o. D e este m odo ay udan a las per s onas a elegir to n o s c on t ot al c onf ianz a, s iendo P iedr a E s c ulpida el c olor del año par a 2021.

Las t endenc ias C olour Fut ur es 2021, per m it en c ont ar c on una guí a par a ex p l o ra r el us o del c olor en s us am bient es y ex per im ent ar el poder t r ans f or m ador q u e e l c olor des pier t a en la v ida de las per s o n a s .

P ar a m ás inf or m ac ión ingr es a a: w w w. c olour f ut ur es 2021. c om / bo

NUEVA LÍNEA: VINNOPASIÓN C am pos de S olana pr es ent a la lí nea “ Vinnopas ión” c om pues t a por c uat r o vi n o s que r ef lejan la pas ión de los enólogo s , a l pr oduc ir v inos c on c epas no t r adic ion a l e s e ingenios as t éc nic as de elabor ac ión. “ La innov ac ión nos im puls a a bus c ar y des c ubr ir nuev as ident idades de es t a bebida par a c ons eguir ar om as y es t ilo s únic os en el m er c ado” , as egur a M aur i c i o K olle, B r and M anager de la m ar c a.

Viogner, N er o d' Av ola, C aladoc y M ar s e l a n s on los nuev os pr oduc t os que s ur giero n a par t ir de una m inuc ios a inv es t igac ión y s o n ideales par a los enóf ilos av ent ur er os q u e bus c an pr obar bot ellas ex c lus iv as a b a s e de uv as poc o ex plor adas en la enolog ía boliv iana.

BANCO DE CRÉDITO - BCP

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EL BANCO MEJOR CALIFICADO DE BOLIVIA El más reciente reporte de calificación de riesgo difundido por AESA Ratings, empresa especializada que realiza la calificación a los principales bancos, ubica al Banco de Crédito BCP como el mejor banco del sistema al ser evaluado en las variables de corto y largo plazo, tanto en moneda nacional como extranjera, con una perspectiva estable en un escenario de desafíos normativos y de coyuntura para el sector.

“Son muy buenas noticias para el BCP, pero sobre todo para nuestros clientes, porque la calificación revela que somos una entidad sólida para responder a nuestras obligaciones, ya que nuestro desempeño en todos los aspectos cualitativos y cuantitativos que sustentan este tipo de evaluaciones, están avalados por la calificadora de riesgos AESA ”, afirmó el gerente General del BCP, Marcelo Trigo.

Trigo destacó la importancia de contar con dictámenes independientes que, con base en una evaluación técnica de cada institución financiera y del mercado en general, determinan el nivel de riesgo sobre la capacidad de estas entidades para cumplir con el público y administrar riesgos con terceros.

PAPRIKA Y CAYENNA

RECIBE CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL DE BIOSEGURIDAD Los restaurantes Paprika y Cayenna recibieron la Certificación de Protocolos de Bioseguridad contra la Covid -19 emitida por International Dynamic Advisors – Intedya.

La indicada certificación implica que Paprika y Cayenna son los primeros restaurantes en recibir la acreditación de estandarización de normas de bioseguridad en beneficio de sus clientes.

Claudia Sauma y Ricardo Mercado propietarios de los prestigiosos restaurantes.

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