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M A G A Z I N E
CARTA EDITORIAL
LolMagazine,Marzo2025
Cartaeditorial
Iniciamos nuestra revista de marzo, mes de la mujer, una estrategia que poco a poco ha ido funcionando para erradicar el machismo en nuestra sociedad.
Por lo anterior, esta edición te hablará del origen del Día Internacional de la Mujer y de mujeres destacadas en las ciencias, la tecnología y la educación.
Te damos la bienvenida a Lol Magazine, marzo 2025, una revista que con lavisiónjuveniltehabladelostemasactualesdesdelaperspectivajoven.
En marzo te hablamos por primera vez en Prepa, ¿y luego qué? Sobre las carreras profesionales del Ejército mexicano, la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) cuenta con prestigiadas escuelas para tu preparación profesional y en esta edición te decimos: qué carreras tienen, dónde estudiarlas y que además de no tener costo, te dan un apoyo económico mientras cursas tu carrera y también te brinda la oportunidad de hacercarreramilitar.
En nuestra portada, te hablamos de la magia de la primavera, cómo afecta nuestras hormonas y cómo las civilizaciones hasta en sus grandes construcciones buscaban mostrar el inicio de este periodo por el valor que teníanparalasupervivenciadelospueblos.
Anime, ecología, excursiones, gadgets y muchos artículos más preparados por nuestro consejo editorial en los que incluimos temas de los días que se celebranestemes,seránunaentretenidalecturaparati.
Esperamos que disfrutes nuestra edición de marzo y te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales, de esta manera te enterarás de otras noticiasypromocionesdenuestrosanunciantes.
Conelafectodesiempre.
GeovaniGamboa Directoreditorial
RevistadigitalpubicadaporRelacionesPúblicasintegra,SA deCV Númerodelareservaaltítulodederechodeautor:entrámite Númerodecertificadodelicituddetítulo:entrámite Númerodecertificadodelicituddecontenido:entrámite Ladirecciónrespetalalbertaddeexpresióndelosartculistas Artculosdeopiniónyanálisisfirmadossonresponsabilidadde os Autoresynoreflejannecesariamentelaopnióndelacasaedtorial
Carreras profesionales en el Ejército Mexicano
Carreras en el Ejército Mexicano: Oportunidades para jóvenes con vocación militar
Si te apasiona la disciplina, el liderazgo y el servicio a la patria, el Ejército Mexicano ofrece diversas carreras militares para jóvenes que desean un futuro estable
Carreras que ofrece el Ejército Mexicano
El Ejército y la Fuerza Aérea Mexicanos cuentan con programas de formación en áreas como ingeniería, salud, aviación y logística Entre las opciones más populares están:
Colegio Militar: Formación como oficial del Ejército.
Escuela de Aviación: Para ser piloto militar en la Fuerza
Aérea
Escuela Médico Militar: Carreras en medicina, odontología y enfermería
Escuela de Transmisiones: Especialización en tecnología y comunicaciones.
¿Dónde encontrar información?
Para conocer requisitos, fechas y beneficios, visita el sitio oficial de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) en www gob mx/sedena También puedes acudir a los módulos de información en zonas militares
Costo de estudiar en el Ejército Mexicano
Estudiar una carrera en el Ejército Mexicano a través de las escuelas militares de la SEDENA es gratuito El gobierno cubre los costos de inscripción, colegiatura, alojamiento, alimentación, uniformes y material de estudio
Además, los cadetes reciben una beca mensual, la cual varía según la escuela y el grado de formación. Esta beca ayuda a cubrir gastos personales y fomenta la dedicación exclusiva a la formación militar
Estados con escuelas militares principales
Las principales escuelas del Ejército Mexicano están en:
Ciudad de México: Heroico Colegio Militar y Escuela Médico Militar
Zapopan, Jalisco: Escuela Militar de Aviación
Puebla: Escuela Militar de Sargentos
Veracruz: Heroica Escuela Naval Militar
Una carrera con futuro seguro
El Ejército Mexicano ofrece educación de calidad, empleo estable y crecimiento profesional Si tienes vocación militar, infórmate y prepárate para una carrera llena de retos y honor
Los 6 gadgets más actuales para los gamers en 2025
Por:GeovaniGamboa
Estos son los 6 gadgets más actuales para los gamers y para vivir la mejor experiencia como jugador.
Si eres un apasionado de los videojuegos, estos gadgets llevarán tu experiencia al siguiente nivel Desde consolas portátiles hasta luces que sincronizan con tu música, aquí te presentamos los más recientes dispositivos para gamers
1. Asus ROG Ally
Una consola portátil con procesador AMD Ryzen Z1 Extreme, ideal para juegos AAA en movimiento Precio promedio: $499 99 USD Disponible en Best Buy
3. Trust Vybz Luces Gaming Luces LED personalizables que sincronizan con la música y responden a comandos de voz Precio promedio: €39 99€129 99 Disponibles en tiendas como Alcampo, GAME y FNAC
2. 8BitDo Ultimate Mobile
Gaming Controller Controlador móvil con diseño estilo Xbox, conexión Bluetooth y batería de 15 horas Precio promedio: $39 99 USD Disponible en Amazon
4 MSI Codex Z2 Gaming Desktop PC de escritorio con GPU NVIDIA, ideal para juegos y creación de contenido Precio promedio: $1,449 USD Disponible en Amazon.
5. Meta Quest 3S (128GB)
Casco de realidad virtual autónomo con 128GB de almacenamiento, ofreciendo una experiencia inmersiva sin necesidad de PC Precio promedio: $499 USD Disponible en Meta Store
6. Razer Laptop Cooling Pad
Base de enfriamiento inteligente para portátiles, manteniendo tu equipo a temperaturas óptimas durante largas sesiones de juego Precio promedio: $141 18 USD
Disponible en Razer Store
Estos gadgets no solo mejorarán tu rendimiento, sino que también harán tus sesiones de juego más cómodas y entretenidas ¡Elige el que más se adapte a tu estilo y disfruta tu experiencia al máximo!
COMPRENDIENDO
LA OBESIDAD
PorTomásMirandaHagar
El Día Mundial de la Obesidad, conmemorado cada 4 de marzo, es una oportunidad para generar conciencia sobre esta condición de salud y sus implicaciones en la calidad de vida La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede afectar el bienestar físico y psicológico de quienes la padecen En este contexto, el Día Mundial de la Obesidad busca informar sobre sus causas, consecuencias y las estrategias más eficaces para su tratamiento
La etiología de la obesidad es compleja y multifactorial Si bien el desequilibrio entre el consumo y el gasto energético es un factor clave, también intervienen la genética, los hábitos de vida, el entorno y factores psicológicos Un estilo de vida sedentario, el acceso limitado a alimentos nutritivos y el estrés crónico pueden contribuir a su desarrollo En el marco del Día Mundial de la Obesidad, es fundamental reconocer que no se trata solo de una cuestión de voluntad, sino de una condición influenciada por múltiples elementos biológicos y ambientales
Las comorbilidades asociadas a la obesidad representan un serio riesgo para la salud Entre ellas se encuentran enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión, apnea del sueño y trastornos músculo-esqueléticos Además, la obesidad también puede afectar la salud mental, incrementando la probabilidad de desarrollar ansiedad, depresión y baja autoestima Por ello, el Día Mundial de la Obesidad enfatiza la importancia de una intervención temprana y un enfoque integral en su tratamiento
El abordaje clínico de la obesidad requiere un enfoque interdisciplinario Entre los tratamientos más eficaces se encuentran la modificación de hábitos alimenticios, la práctica regular de actividad física, el apoyo psicológico y, en algunos casos, la farmacoterapia o la cirugía bariátrica La intervención psicológica, en particular desde la terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser efectiva para cambiar patrones de conducta relacionados con la alimentación y el autocuidado En este sentido, el Día Mundial de la Obesidad promueve la búsqueda de tratamientos basados en la evidencia científica y adaptados a las necesidades individuales
Comprender la obesidad desde una perspectiva integral es esencial para abordar sus causas y consecuencias de manera efectiva El Día Mundial de la Obesidad nos recuerda que el cambio comienza con la información y la empatía, promoviendo un enfoque de salud que vaya más allá de la estética y se centre en el bienestar físico y mental
CÓMO REDUCIR TU HUELLA DE CARBONO DESDE CASA Y LA ESCUELA
Reduce, reutiliza y recicla
Reducir nuestra huella de carbono es más fácil de lo que parece Con acciones individuales, puedes contribuir a frenar el cambio climático ¡Empieza hoy!
Te damos algunas acciones que a nivel individual contribuirán con el planeta y que pueden incluso servirte como contenidos en video para tus redes y sumar a otros con tus acciones
Usa menos energía en casa
Apagar las luces y desconectar aparatos que no uses reduce el consumo eléctrico Cambia los focos tradicionales por LED y aprovecha al máximo la luz natural
Movilidad sostenible
Evita usar el auto para trayectos cortos Camina, usa bicicleta o comparte el transporte con tus amigos Esto reduce emisiones de gases contaminantes y mejora tu salud
Ahorra agua
Reparar fugas, cerrar el grifo mientras te cepillas los dientes y reutilizar agua cuando sea posible son pequeños cambios que marcan la diferencia
En casa o en la escuela, separa residuos y busca reutilizar materiales como hojas de papel o botellas Menos basura, más impacto positivo en el ambiente
Consume local y sostenible
Prefiere alimentos de temporada, locales y orgánicos Comprar menos productos empaquetados y evitar plásticos de un solo uso también disminuye tu impacto ambiental
Planta árboles o cuida áreas verdes
Organiza actividades en tu escuela para sembrar árboles o cuidar los jardines Los árboles absorben dióxido de carbono y hacen que los espacios sean más agradables
Haz un cambio hoy
Desde usar termos para evitar botellas plásticas hasta fomentar proyectos ecológicos en tu comunidad, tus decisiones marcan un camino hacia un futuro más limpio
¡Reducir tu huella de carbono es posible! Con pequeños cambios diarios, contribuyes a un mundo más saludable para todos ��
LAS MEJORESEFEMÉRIDES DE MARZO
PorMacuzAlfaro
Marzo es un mes lleno de historia y eventos significativos Desde celebraciones internacionales hasta descubrimientos importantes, este mes tiene mucho que ofrecer. Aquí te presento algunas de las efemérides más interesantes y curiosidades que te encantarán
1. Día Internacional de la Mujer (8 de marzo)
El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, una fecha que conmemora la lucha por la igualdad de género Este día es perfecto para reflexionar sobre los logros de las mujeres en todo el mundo y para promover la equidad Además, muchas organizaciones realizan eventos y actividades para concienciar sobre la importancia de la igualdad
2 Día de San Patricio (17 de marzo)
3 Día Mundial del Agua (22 de marzo)
El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua, una fecha qu busca concienciar sobre la importancia del agua dulce y la gestió sostenible de los recursos hídricos Este día es una excelent oportunidad para aprender sobre la conservación del agua y cóm podemos contribuir a un futuro más sostenible
Curiosidades de marzo
Marzo es conocido por ser el mes en que comienza la primavera en el hemisferio norte Este cambio de estación trae consigo días más largos y temperaturas más cálidas, lo que invita a salir y disfrutar de la naturaleza Además, marzo es el mes en que se celebra el equinoccio de primavera, un fenómeno astronómico que ocurre alrededor del 20 de marzo
El 17 de marzo es conocido como el Día de San Patricio, una festividad irlandesa que celebra la cultura y la historia de Irlanda Aunque es una celebración religiosa, se ha convertido en una fiesta popular en muchos países La tradición de vestir de verde y celebrar con desfiles y música es algo que muchos jóvenes disfrutan
El Día Internacional de la Mujer es una fecha significativa que se celebra para recordar el arduo camino que las mujeres han recorrido para lograr la igualdad de derechos con los hombres Esta conmemoración es un símbolo del empoderamiento femenino y de la lucha constante por una sociedad más justa e inclusiva
El origen del Día Internacional de la Mujer
El 8 de marzo de 1917, en el contexto de la Revolución Rusa, las amas de casa rusas se levantaron en protesta, exigiendo el fin de la guerra y mejores condiciones de vida, principalmente acceso a alimentos básicos Este levantamiento fue el germen de un movimiento que trascendió fronteras, y, con el tiempo, varios países comenzaron a reconocer esta fecha como un recordatorio de la importancia de los derechos de las mujeres
No fue sino hasta 1975 cuando las Naciones Unidas (ONU) oficializaron el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Desde entonces, esta fecha ha sido un recordatorio global de los avances y retos que enfrentan las mujeres en todo el mundo
El empoderamiento de la mujer: avances y desafíos
Aunque los derechos de las mujeres han avanzado considerablemente desde aquel 8 de marzo de 1917, el camino hacia la igualdad plena sigue siendo largo Hoy, más que nunca, es vital empoderar a las nuevas generaciones de mujeres La igualdad de género es una lucha que no solo involucra a las mujeres adultas, sino también a las jóvenes y niñas, quienes tienen el potencial de transformar las sociedades en las que viven
Es crucial que la educación y el acceso a oportunidades laborales continúen siendo prioritarios, para asegurar que todas las mujeres tengan las mismas oportunidades que los hombres, independientemente de su lugar de origen o condición social
Diversos oficios y desafíos en el mundo laboral
Hoy en día, las mujeres están presentes en todas las áreas profesionales: desde pilotos y arquitectas hasta gobernadoras y presidentas de países Sin embargo, el hecho de que las mujeres hayan conquistado tantos espacios de poder no significa que hayan alcanzado una igualdad completa Las mujeres siguen enfrentando brechas salariales y, en muchas ocasiones, aunque desempeñan los mismos trabajos que los hombres, su remuneración sigue siendo inferior Este hecho subraya la necesidad de seguir trabajando por la igualdad salarial y la equidad en todos los sectores laborales
DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y SU ORIGEN
Estereotipos de género: Un obstáculo para la igualdad
A pesar de los avances en derechos y oportunidades, los estereotipos de género siguen siendo un obstáculo para la verdadera igualdad Algunos de los más comunes incluyen:
“Solo las niñas juegan con muñecas”
“Las mujeres son más adecuadas para cuidar a los hijos”
“Las mujeres son delicadas o débiles”
“Los hombres no deben llorar”
“Los deportes extremos son solo para hombres”
Estos estereotipos limitan las posibilidades de las mujeres y perpetúan una visión sesgada de las capacidades y roles que deberían desempeñar en la sociedad
¡Feliz Día Internacional de la Mujer!
Hoy celebramos a todas las mujeres, sus logros, su resiliencia y su incansable lucha por un mundo más equitativo. Que este Día Internacional de la Mujer nos inspire a seguir adelante y a trabajar por un futuro en el que las niñas y mujeres de todo el mundo puedan alcanzar su máximo potencial sin barreras
3
PorIlianaPluma
EXPLORALASJOYAS
ARQUEOLÓGICASDEQUINTANA
ROOCONTUSAMIGOS
PorLolMagazine
¿Listos para una aventura épica? Organiza una excursión con tus amigos para descubrir los impresionantes sitios arqueológicos de Quintana Roo Aquí te damos tips para planear el viaje perfecto desde Cancún
Destinos imperdibles y distancias desde Cancún
· Tulum: A 130 km al sur de Cancún (aproximadamente 2 horas en auto) Es la única ciudad maya construida a orillas del mar Caribe
Cobá: Ubicada a 140 km al oeste de Cancún (unas 2 horas en coche) Alberga la pirámide Nohoch Mul, una de las más altas de la península
· El Meco: A solo 8 km al norte de Cancún Destaca por su pirámide de 12 metros conocida como "El Castillo"
Preparativos para la aventura
Protección solar: El sol de Quintana Roo es intenso
Usa bloqueador solar de amplio espectro, sombrero o gorra y gafas de sol para evitar quemaduras
· Repelente de insectos: Los mosquitos pueden ser molestos, especialmente en zonas selváticas Aplica repelentes para mantenerlos a raya
Ropa y calzado adecuados: Opta por ropa ligera y transpirable Un sombrero y gafas de sol son también imprescindibles para protegerte del sol
· Hidratación: Lleva suficiente agua para mantenerte hidratado durante todo el recorrido.
Organización en grupo
Planificación: Reúnanse para definir las fechas, rutas y sitios a visitar Usen aplicaciones como Google Maps para trazar el camino y estimar tiempos
· Roles y responsabilidades: Asigne tareas: conductor designado, encargado de suministros, coordinador de actividades, etc Esto asegurará una experiencia fluida y divertida
Presupuesto compartido: Calcule los gastos de gasolina, entradas y alimentos Dividan los costos equitativamente para que todos contribuyan
Cuidado y conservación de los sitios
Al visitar estos vestigios de la cultura maya, es vital respetarlos para que futuras generaciones también puedan disfrutarlos
· No tocar ni subir: Evita escalar o tocar las estructuras; son frágiles y pueden dañarse
· No dejar basura: Lleva contigo todos tus desechos Mantener los sitios limpios es responsabilidad de todos
Seguir indicaciones: Respeta las señales y caminos establecidos
Recuerda que estos lugares son patrimonio cultural invaluable Disfruta la experiencia, aprende de la historia y contribuye a la preservación de estos tesoros para el futuro.
PorLolMagazine
La primavera y su impacto en nuestras hormonas
La primavera es mucho más que las flores y los días soleados Cuando llega, nuestro cuerpo lo siente Con el aumento de la luz solar, la producción de serotonina, la "hormona de la felicidad", se dispara Esto nos hace sentir más energéticos y positivos
Además, la melatonina, que regula el sueño, disminuye, así que dormimos menos y tenemos más ganas de socializar Por otro lado, la testosterona y el estrógeno también aumentan, lo que nos hace sentir más atraídos por los demás ¡No es casualidad que la primavera sea la estación del amor!
El valor de la primavera en la historia de la humanidad
Desde tiempos antiguos, la primavera ha sido clave en la vida humana Con el fin del invierno, llegaba el momento de sembrar y celebrar la fertilidad de la tierra Muchas civilizaciones realizaban rituales para agradecer a los dioses por la renovación de la vida
En culturas como la egipcia, la griega y la romana, la llegada de la primavera estaba asociada con dioses de la fertilidad y el renacimiento Por ejemplo, en la mitología griega, Perséfone regresaba del inframundo, trayendo consigo el florecimiento de la naturaleza
Chichén Itzá: El asombroso espectáculo de la primavera
Uno de los espectáculos más impresionantes ocurre en Chichén Itzá, México La pirámide de Kukulkán, construida por los mayas, está diseñada para que, durante el equinoccio de primavera, la luz del sol cree la sombra de una serpiente descendiendo por la escalinata
Este fenómeno simboliza la llegada del dios Kukulkán y el inicio de un nuevo ciclo de cosechas Es una prueba impresionante del conocimiento astronómico y arquitectónico de los mayas
La primavera: Un renacer para la naturaleza y para nosotros
La primavera siempre ha sido un momento de renovación, tanto en la naturaleza como en los seres humanos Nos llena de energía, despierta nuestras emociones y nos conecta con tradiciones ancestrales que siguen vivas en monumentos y celebraciones
Así que la próxima vez que sientas un cambio en tu estado de ánimo con la llegada de la primavera, recuerda que es una reacción natural Y si alguna vez puedes visitar Chichén Itzá durante el equinoccio, estarás presenciando un evento que ha maravillado a la humanidad durante siglos ¡Disfruta la primavera y deja que su magia te transforme!
P O R T A D A
RECAUDA FONDOS PARA TU GRADUACIÓN
PorGeovaniGamboa
Ideas para recaudar fondos para tu graduación o viaje de fin de curso
Organizar una fiesta de graduación o un viaje de fin de curso inolvidable requiere fondos Aquí te compartimos ideas sencillas para recaudar dinero y cómo organizarte con tus compañeros
Eventos para recaudar fondos
1 Maratón de talentos
Organiza un show donde los estudiantes muestren sus habilidades: canto, baile, magia, etc Cobra una entrada y vende snacks durante el evento
2 Torneos deportivos
Realiza competencias de fútbol, baloncesto o voleibol Cobra inscripción a los equipos y vende comida y bebidas a los espectadores
3. Noche de cine al aire libre
Proyecta una película popular en el patio de la escuela Cobra entrada y ofrece palomitas y refrescos a la venta
Organización por comités
Dividirse en comités, facilita la planificación:
· Comité de Logística: Encargado de coordinar el lugar, fecha y necesidades técnicas
· Comité de Finanzas: Maneja el presupuesto, controla ingresos y gastos
Comité de Promoción: Difunde el evento en redes sociales, crea carteles y anima a la participación
Comité de Ventas: Gestiona la venta de boletos, alimentos y organiza rifas
Cómo monetizar los eventos
Venta de boletos: Establece un precio accesible para que más personas asistan
Alimentos y bebidas: Ofrece opciones económicas y deliciosas para aumentar las ganancias
Rifas y subastas: Consigue donaciones de productos o servicios y organízalas durante el evento (Lol Magazine puede ayudarte con premios)
LOL MAGAZINE PUEDE AYUDARTE
Como revista, nosotros formamos parte de una agencia que puede ayudarte con la organización, que cuenta con equipo y personal, así como los canales de difusión y comunicación, que da precios especiales a estudiantes No dudes en contactarnos en www rpintegra com
Recauda fondos y ten la mejor fiesta o el viaje de fin de curso perfecto
Trabajando en equipo y con buena comunicación, podrán organizar eventos exitosos que financien su graduación o viaje de fin de curso ¡Manos a la obra!
Día de la Mujer: Origen, avances en México y acciones de Claudia Sheinbaum a favor de las mujeres
El Día Internacional de la Mujer se celebra cada 8 de marzo, recordando la lucha por la igualdad y los derechos de las mujeres
Origen del Día de la Mujer
En 1910, durante una conferencia en Dinamarca, se propuso dedicar un día para reconocer la lucha femenina Así nació el Día Internacional de la Mujer
Avances en los derechos de las mujeres en México
En México, las mujeres han logrado avances significativos en sus derechos Desde la obtención del voto hasta ocupar cargos públicos, su participación es cada vez más notable
DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
Acciones de la presidenta Claudia Sheinbaum a favor de las mujeres
La presidenta Claudia Sheinbaum ha implementado reformas para proteger y ampliar los derechos de las mujeres Entre ellas:
Igualdad sustantiva: Modificaciones constitucionales para garantizar la igualdad real entre hombres y mujeres
Vida libre de violencia: Reformas legales que fortalecen la protección contra la violencia de género Paridad de género: Impulso a la participación equitativa de mujeres en todos los niveles gubernamentales
Estas acciones reflejan el compromiso del gobierno actual con la equidad de género y la protección de los derechos de las mujeres en México
Mujeres destacadas en la historia contemporánea de México
· Hermila Galindo: En 1918, solicitó al Congreso Constituyente el reconocimiento de los derechos políticos de las mujeres
Elvia Carrillo Puerto: En 1923, se convirtió en la primera diputada en Yucatán, luchando por los derechos políticos de las mujeres
Ifigenia Martínez: Pionera en la política mexicana, cofundadora del PRD y primera mujer en dirigir la Escuela Nacional de Economía
CONCIENCIA SOBRE LA EPILEPSIA
PorTomásMirandaHagar
El Día de Conciencia sobre la Epilepsia, también conocido como Día Púrpura, se conmemora cada 26 de marzo con el propósito de sensibilizar a la sociedad sobre esta condición neurológica y reducir los estigmas que la rodean La epilepsia afecta a millones de personas en todo el mundo y se manifiesta a través de crisis epilépticas recurrentes causadas por una actividad anormal en el cerebro Durante el Día de Conciencia sobre la Epilepsia, se busca educar a la población para mejorar la calidad de vida de quienes viven con esta enfermedad
Las causas de la epilepsia pueden ser diversas e incluyen factores genéticos, traumatismos craneoencefálicos, infecciones cerebrales o trastornos del desarrollo Esta condición no discrimina edad, género ni nivel socioeconómico, por lo que cualquier persona puede desarrollarla En el marco del Día de Conciencia sobre la Epilepsia, es importante recordar que esta enfermedad no es sinónimo de discapacidad intelectual ni un impedimento para llevar una vida normal
Uno de los mayores retos que enfrentan las personas con epilepsia es la falta de información sobre su condición Existen diversos tipos de crisis epilépticas, algunas con convulsiones evidentes y otras más discretas, como episodios de desconexión momentánea Saber cómo reaccionar ante una crisis es fundamental para brindar apoyo adecuado En este sentido, el Día de Conciencia sobre la Epilepsia promueve la difusión de protocolos de primeros auxilios, como colocar a la persona en posición lateral, evitar sujetarla a la fuerza o intentar introducir objetos en su boca
El tratamiento de la epilepsia varía según cada caso, pero los fármacos antiepilépticos son la principal herramienta para controlar las crisis En algunos pacientes, la cirugía, la estimulación del nervio vago o cambios en la alimentación, como la dieta cetogénica, pueden ser opciones viables. Es crucial que la sociedad entienda que, con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas con epilepsia pueden desarrollar sus actividades diarias sin limitaciones En este sentido, el Día de Conciencia sobre la Epilepsia ayuda a visibilizar la importancia del acceso a un diagnóstico y tratamiento oportunos
A pesar de los avances médicos, la epilepsia sigue rodeada de prejuicios que pueden afectar la calidad de vida de quienes la padecen Muchos enfrentan discriminación en el ámbito educativo, laboral e incluso social, debido a la desinformación
En definitiva, el Día de Conciencia sobre la Epilepsia nos recuerda la importancia de informarnos y eliminar prejuicios. Vestir de púrpura en esta fecha o compartir información verificada son acciones sencillas que pueden generar un impacto positivo en la vida de quienes enfrentan esta condición La educación y la empatía son clave para construir una sociedad más inclusiva y comprensiva
FLOW: UNA INNOVADORA MARAVILLA
PorFernandaRíos
La película animada "Flow" ha capturado la atención mundial por su innovador enfoque en la animación y narrativa Dirigida por el letón Gints Zilbalodis, la película destaca por su producción independiente y su creación íntegra utilizando Blender, un software de código abierto. "Flow" narra la emotiva travesía de un gato que, tras una inundación, emprende un viaje en busca de un nuevo hogar, todo ello sin diálogos, permitiendo que la animación y la música transmitan la esencia de la historia
Innovación en el proceso creativo
Zilbalodis adoptó un método poco convencional al prescindir de los storyboards tradicionales En su lugar, diseñó las escenas directamente en 3D, lo que le permitió explorar los escenarios con una cámara virtual, similar a un set de filmación en vivo Este enfoque facilitó la creación de tomas largas y movimientos de cámara fluidos, otorgando a la película una estética única y envolvente Además, el director ajustó la cámara después de la primera pasada de animación para que reaccionara de manera más natural a la acción, colaborando estrechamente con animadores como Maxime Leclerc y Florian Durand para lograr este efecto
Tecnología y herramientas utilizadas
La totalidad de "Flow" fue desarrollada en Blender y renderizada con EEVEE, demostrando el potencial de las herramientas de software libre en producciones cinematográficas de alta calidad Para las impresionantes secuencias acuáticas, se integró el complemento "Physical Open Waters", especializado en la creación de mares y océanos fotorrealistas Este recurso técnico añadió realismo y profundidad a las escenas, sumergiendo al público en la odisea del protagonista felino
Reconocimientos y repercusión
Desde su estreno en 2024, "Flow" ha cosechado más de 50 premios, incluyendo un Globo de Oro, consolidándose como una obra maestra en el cine de animación independiente El éxito de "Flow" subraya la creciente influencia y relevancia de las producciones independientes en la industria cinematográfica contemporánea
EL ALIMENTO, NUESTRO COMBUSTIBLE
Un tema importante que no debemos pasar por alto es el alimento, nuestro combustible Y si vas a practicar ciclismo, no es para menos Debes prestar mucha atención a lo que consumes en tu vida cotidiana. Y sobre todo cuando planeas salir a rodar, porque se consume más energía.
Alimentos recomendados para los ciclistas
Antes de salir a rodar
Si has ingerido comida muy pesada, recuerda darle tiempo a tu cuerpo para digerir los alimentos De no hacerlo, podrías sentirte incómodo durante tu trayecto y presentar náuseas o mareos El desayuno es tu alimento más importante, así que no olvides incluir carbohidratos, proteínas y grasas saludables
El café y las bebidas energéticas pueden consumirse, pero con precaución Algunos expertos indican que en grandes dosis pueden provocar calambres
¿Qué comer durante tu actividad?
No olvides la hidratación, es indispensable Cada media hora debes consumir agua, y puedes incluir bebidas deportivas Además, lleva siempre un bocadillo Pueden ser barras energéticas, plátanos o frutos secos Estos te ayudarán mucho, ya que salir a rodar no es sencillo y se gastan muchas calorías Aproximadamente, por cada 15 km se queman entre 300 y 420 kcal, dependiendo de la velocidad y otros factores
Hoy en día, contamos con la opción de consumir geles energéticos, muy prácticos de consumir Estos contienen calorías en forma de carbohidratos, sodio, minerales y vitaminas que compensan la pérdida ocasionada por el sudor
Dentro de los alimentos recomendados tenemos:
·Proteínas: carnes magras, pollo, pescado, huevos, legumbres y productos lácteos bajos en grasa
Carbohidratos: estos aportan la energía necesaria para recorridos largos En este grupo tenemos avena, pastas integrales y arroz
·Grasas saludables: aguacate, semillas y nueces
Su función es ayudar a absorber las vitaminas que nos proporcionan los demás alimentos
Alimentos para después del recorrido
Cuando termines tu recorrido, es probable que sientas un apetito enorme Entre las opciones recomendadas para recuperar energía se encuentran los huevos, frijoles, arroz, pollo, pescado, legumbres y, por supuesto, las verduras No olvides incluir licuados de proteína y, sobre todo, mantenerte hidratado
Recuerda, nuestro combustible es nuestro alimento Cuídate para que puedas disfrutar de tus paseos en bicicleta al máximo
PorDianaCauich
Benito Juárez: Forjador de la independencia y la democracia en México
Benito Juárez, nacido el 21 de marzo de 1806, es una figura clave en la historia de México Sus acciones sentaron las bases de la República Mexicana como nación independiente y democrática
Leyes de reforma: Separación Iglesia-Estado
Juárez promovió las Leyes de Reforma, que buscaban la separación entre la Iglesia y el Estado Estas leyes limitaron el poder eclesiástico, fortaleciendo la autoridad civil
Defensa de la soberanía nacional
Durante la intervención francesa, Juárez lideró la resistencia contra la invasión extranjera Su firmeza aseguró la preservación de la independencia y la restauración de la República
Establecimiento del Estado laico
Gracias a Juárez, se consolidó el Estado laico en México Esto garantizó la libertad de culto y la igualdad de todas las creencias ante la ley.
Impulso a la educación pública
Juárez consideraba la educación como pilar del progreso Fomentó la creación de escuelas públicas, promoviendo una sociedad más justa e informada
Legado democrático
Su liderazgo durante la Guerra de Reforma y su defensa de la Constitución de 1857 sentaron las bases de la democracia moderna en México Juárez es recordado como un defensor incansable de la justicia y la igualdad.
Benemérito de las Américas
Este reconocimiento simboliza el respeto y admiración de las naciones americanas hacia Juárez por su papel en la defensa de la soberanía y los valores democráticos en el continente, nombrado Benemérito de las Américas por los gobiernos de toda Latinoamérica
Las aportaciones de Benito Juárez fueron fundamentales para construir una nación independiente, democrática y laica, sentando las bases del México contemporáneo, por eso lo celebramos cada 21 de marzo
# B E N I T O J U A R E Z
# C O R A Z O N D E M A R 2 8
Cada 3 de marzo celebramos el Día Mundial de la Vida Silvestre, una fecha significativa que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la biodiversidad y los desafíos que enfrenta la fauna silvestre a nivel global Esta fecha no solo tiene como objetivo crear conciencia, sino también inspirarnos a tomar acción para proteger y preservar las especies que habitan nuestro planeta
¿Qué es la vida silvestre?
La vida silvestre se refiere a todas aquellas especies de animales y plantas que viven en la naturaleza, fuera del control o influencia directa del ser humano Desde los majestuosos elefantes africanos hasta las pequeñas aves del bosque tropical, todos ellos desempeñan un papel crucial en los ecosistemas, ayudando a mantener el equilibrio necesario para la supervivencia de la vida en la Tierra Sin embargo, la vida silvestre enfrenta amenazas cada vez mayores debido a actividades humanas como la caza furtiva el comercio ilegal de especies exóticas la destrucción de hábitats y el cambio climático
Un ejemplo claro de cómo estas amenazas afectan a los animales de la vida silvestre se puede ver en el Akumal Monkey Sanctuary, un refugio ubicado en la Riviera Maya, México Este santuario alberga animales que han sido víctimas del comercio ilegal de especies exóticas, una práctica que no solo es destructiva para las especies, sino también para los ecosistemas naturales Muchos de estos animales, como monos, aves y otras criaturas, han sido rescatados de situaciones de abuso o maltrato, y el santuario trabaja para darles una segunda oportunidad en un ambiente controlado, seguro y natural
El comercio ilegal de especies es una de las mayores amenazas para la vida silvestre en el mundo Cada año, miles de animales son capturados y vendidos de manera ilegal, muchos de los cuales sufren de condiciones deplorables en su transporte o en los mercados Además, el despojo de estos animales de sus hábitats puede tener consecuencias devastadoras para los ecosistemas Al perder a una especie clave, todo el equilibrio de un ecosistema puede desmoronarse, afectando a otras especies, plantas y hasta los seres humanos que dependemos de esos recursos naturales
El trabajo que realiza el Akumal Monkey Sanctuary es fundamental para restaurar la dignidad de estos animales y ofrecerles una vida libre de maltrato A través de su esfuerzo, no solo se les brinda un hogar seguro, sino que también se educa al público sobre los peligros del comercio ilegal de especies y la necesidad urgente de preservar los hábitats naturales
EL DÍA MUNDIAL DE LA VIDA SILVESTRE: UN RECORDATORIO DE NUESTRA CONEXIÓN CON LA NATURALEZA Y CÓMO PROTEGERLA
Por:PaolaGargari
¿Cómo podemos ayudar a proteger la vida silvestre?
1 Educar y sensibilizar: La educación es una herramienta poderosa Informarnos y educar a otros sobre la importancia de la vida silvestre y los impactos negativos del comercio ilegal de especies es el primer paso para generar cambios
2 Apoyar organizaciones y santuarios: Como el Akumal Monkey Sanctuary, muchos refugios y santuarios dedicados a la protección de animales necesitan apoyo Ya sea a través de donaciones, voluntariado o simplemente promoviendo su trabajo, podemos contribuir a mejorar las condiciones de vida de estos animales rescatados
3. Evitar productos que exploten la vida silvestre: Al adquirir productos como artesanías, pieles, o mascotas exóticas, a menudo estamos contribuyendo indirectamente a la demanda de comercio ilegal de especies Es importante ser conscientes de nuestras decisiones de compra y optar por productos éticos
4 Preservar los hábitats naturales: La deforestación, la contaminación y la expansión urbana están destruyendo los hábitats de muchas especies Apoyar políticas que promuevan la conservación del medio ambiente y la creación de áreas protegidas es crucial para mantener la biodiversidad
5 Reducir nuestra huella ecológica: Las acciones cotidianas, como reducir el consumo de plástico, reciclar, y elegir energías limpias, también contribuyen a la conservación de la vida silvestre al disminuir la contaminación y proteger los hábitats naturales
El Día Mundial de la Vida Silvestre es una oportunidad para renovar nuestro compromiso con la preservación de la biodiversidad El planeta es hogar de una increíble variedad de especies; muchas han enfrentado situaciones de gran adversidad debido a las acciones humanas Sin embargo, todavía tenemos la capacidad de revertir los daños y construir un futuro donde las especies puedan prosperar en sus hábitats naturales
Al actuar de manera responsable y compasiva, todos podemos ser parte de la solución La vida silvestre no solo es una parte esencial de nuestros ecosistemas, sino también una fuente de asombro y conexión profunda con la naturaleza Hoy, más que nunca, es el momento de hacer nuestra parte para garantizar que las generaciones futuras puedan disfrutar de la misma belleza y diversidad que el mundo natural nos ofrece
MUJERES DESTACADAS EN LA CIENCIA Y LA TECNOLOGÍA EN MÉXICO
PorEditorialIntegra360
Mujeres que están cambiando la ciencia, la tecnología y la educación en México
Las mujeres han dejado una huella impresionante en la ciencia, la tecnología y la educación en México Con su talento y esfuerzo, han abierto caminos en disciplinas dominadas por hombres
Por ser marzo el mes de la mujer, te presentamos algunas mujeres que destacan por sus aportaciones
Mujeres mexicanas destacadas en la ciencia
Eva Ramón Gallegos
Esta científica logró un tratamiento innovador contra el virus del papiloma humano (VPH), una enfermedad que afecta a miles de mujeres en el país
Esther Orozco
Especialista en biotecnología, ha trabajado en el estudio de enfermedades parasitarias, contribuyendo al desarrollo de nuevos tratamientos médicos en México
Líderes en tecnología que marcan la diferencia
Julieta Fierro
Reconocida astrónoma y divulgadora científica Su trabajo ha inspirado a miles de jóvenes a interesarse por el universo y la astrofísica en México
Hilda María Cuervo
Ingeniera mexicana experta en inteligencia artificial, ha trabajado en proyectos innovadores para mejorar la educación y la salud en el país
Mujeres que transforman la educación en México
Matilde Montoya: Primera mujer médica en México
Rompiendo barreras en 1887, Matilde Montoya se convirtió en la primera médica mexicana, abriendo el camino para miles de mujeres en la educación superior
Silvia Torres Castilleja
Primera mujer en presidir la Academia Mexicana de Ciencias, impulsó programas para fomentar la educación científica en niñas y jóvenes
Dra Rosaura Ruiz Gutiérrez
Destacada académica y promotora de la igualdad de género en la educación, ha impulsado reformas educativas en la UNAM
El legado de las mujeres sigue creciendo
Las aportaciones de estas mujeres han revolucionado la ciencia, la tecnología y la educación en México Su trabajo sigue inspirando a nuevas generaciones a romper barreras y soñar en grande
