Lol Magazine Junio 2024

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MAGAZINE

CARTA EDITORIAL

Bienvenidos a nuestra edición de junio de Lol Magazine. Esta edición sale en medio de una de las oleadas de calor más fuertes de la historia, por eso aprovecho este espacio para recordarles la importancia de cuidarse y sobrevivir a este calorón.

Bebe al menos 2 litros de agua al día, de ser posible ingiere bebidas deportivas, con una al día bastará.

Evita actividades físicas al aire libre entre las 11 y las 17 horas, procura el uso de protector solar y evita comer en la calle, el calor hace que se descompongan las cosas no refrigeradas.

Nuestra edición sale un día antes de las elecciones. Si nos lees antes, recuerda que un solo voto puede marcar la diferencia. Si nos lees después del 2 de junio, espero que hayas votado y que hayan ganado tus candidatos.

Entrando a nuestra revista, en portada te presentamos 3 ideas para actividades sin gastar mucho en estas vacaciones de verano, pero tú puedes buscar en la web otras alternativas.

Recuerda que, a diferencia de otras ciudades, en el Caribe Mexicano contamos con bellas playas que podemos disfrutar cuantas veces se nos antoje, solo es importante considerar proteger nuestra piel del SOL y beber abundantes líquidos para hidratarnos.

En Prepa, ¿y luego qué? Te hablamos de la música como carrera profesional, también te hablamos del yoga, una actividad que puedes probar en estas vacaciones y que puede cambiar tu vida.

¿Sabes qué son los discos de vinilo? En esta edición te enterarás de esto y otros temas que estoy seguro disfrutarás.

Nos vemos en nuestras redes y te agradezco que como cada mes nos leas y compartas nuestros artículos.

Geovani Gamboa Director Editorial

Revista digital publicada por Relaciones Públicas integra, S.A. de C.V.

Número de la reserva al título de derecho de autor: en trámite

Número de certificado de licitud de título: en trámite

Número de certificado de licitud de contenido: en trámite

La dirección respeta la libertad de expresión de los articulistas

Artículos de opinión y análisis firmados son responsabilidad de los Autores y no reflejan necesariamente la opinión de la casa editorial

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Música

La música es una carrera que puede darte muchas satisfacciones si tienes aptitudes y cosquillas por esta profesión.

En Prepa, ¿y luego qué? Te hablamos de la música para hacer carrera, ya que existen muchos campos de acción para esta carrera profesional.

La carrera de música existe como tal en las universidades, ya sea como Licenciatura en Música, Composición Musical, Pedagogía en Música, Ingeniería en Sonido, Licenciatura en Música especializada en Dirección Coral, Licenciatura en Música especializada en Canto Lírico e Interpretación Instrumental.

Dónde estudiar la carrera de música.

En la liga: https://imco.org.mx/comparacarreras/ universidades/213 podrás encontrar las universidades que ofrecen la carrera de música en nuestro país.

Recuerda que es importante que consideres los gastos que representa, además de la colegiatura, las rentas y otros gastos de vivir fuera de tu ciudad, si es que decides estudiar en una universidad fuera de tu lugar de residencia.

Puedes optar por el Conservatorio, normalmente quienes eligen esta opción inician desde muy temprana edad y es un estudio que puede nunca terminar según sea tu pasión por esta carrera.

Aunque aquí te daremos los nombres de algunos conservatorios, es importante que investigues lo más posible sobre opciones que puedas cubrir con tu presupuesto y que consideres que la música clásica es la formación que obtendrás en ellos.

Conservatorios en México

Conservatorio Nacional de Música del INBA, Centro de Investigación y Estudios de la Música (CIEM), Escuela de Música, Vida y Movimiento y el Conservatorio de las Rosas.

Estudiar música como carrera te permitirá interpretar cualquier género, es decir, no quiere decir que estudiar en un conservatorio te limitará a la música clásica.

La música como profesión te da los cimientos para competir a la hora de buscar un espacio en una agrupación, banda, orquesta e incluso como intérprete solista.

En las artes siempre será más fácil destacar si tienes preparación. Si te mueve la música para dedicarte a ella profesionalmente, busca las opciones para estudiarla y convertirte en ese músico que dejará huella.

Por: Lol Magazine

998 204 8173

Datos curiosos sobre el Solsticio de verano

Por: Geovani Gamboa

El solsticio de verano será el jueves 20 de junio, por lo que te damos algunos datos curiosos que te servirán para saber más sobre este fenómeno.

El solsticio de verano es resultado de la inclinación del eje de la TIERRA hacia el SOL, posición que hace que la luz solar alcance ciertas regiones del planeta en su órbita alrededor de nuestra estrella.

El nombre solsticio viene de la palabra en latín solstitium que significa: “SOL quieto”, durante este día hay un momento en el que pareciera que el SOL no se mueve, esto aumenta la duración del día en el hemisferio norte.

No es que el día dure en horas más tiempo, es decir, la luz del día dura más tiempo, un día más largo y una noche más corta.

La TIERRA no es el único planeta con solsticios, todos los planetas con un eje rotacional inclinado tienen solsticios y estaciones.

El solsticio no significa necesariamente más calor; para esto se deben considerar otros factores climáticos.

No es verdad que en el solsticio la TIERRA está más cerca del SOL, ni durante este día ni en el verano la TIERRA está más cerca de nuestro astro rey. Las estaciones son consecuencia de la inclinación de nuestro eje rotacional

Mientras en el norte es verano, en el sur es invierno, esto es una muestra clara de que nuestro planeta no se encuentra más cerca del SOL.

La mayoría de las antiguas civilizaciones alinearon sus grandes construcciones para fenómenos relacionados con el solsticio, desde los egipcios hasta los mayas, pasando por muchas otras, todavía nos muestran la importancia que tenía para ellos este fenómeno astronómico.

Prepárate y disfruta del solsticio de verano. Si tienes oportunidad, investiga en qué sitios arqueológicos de tu zona se pueden ver fenómenos relacionados con este acontecimiento.

TROS TROS ONA ONA A TI NO

PUEDE QUE A TI NO

IMPORTANTE: por eso nosotros como especialistas estudiaremos tu caso particular

¡Haz tu cita HOY con nosotros para personalizar tu plan de alimentación!

Por: Tomás Miranda Hagar

YOGA: CONECTANDO

CUERPO Y MENTE

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una jornada dedicada a promover los múltiples beneficios de esta antigua práctica. Establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, este día subraya la importancia del yoga como disciplina deportiva y su impacto positivo en la salud mental cuando se practica como técnica de atención plena o mindfulness.

El yoga es mucho más que simples posturas físicas; es una disciplina integral que combina ejercicio, respiración y meditación. A nivel físico, el yoga mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y aumenta la resistencia. Las asanas, o posturas de yoga, trabajan diferentes partes del cuerpo, ayudando a mantener una buena postura y a prevenir lesiones. Además, al ser una actividad de bajo impacto, es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Uno de los aspectos más valiosos del yoga es su capacidad para mejorar la salud mental a través de la atención plena o mindfulness. Esta técnica implica estar presente en el momento actual, aceptando sin juicio las sensaciones y pensamientos que surgen durante la práctica. El mindfulness, cuando se integra con el yoga, ayuda a reducir ansiedad, estrés y depresión, promoviendo una mayor sensación de calma y bienestar.

La meditación y los ejercicios de respiración del yoga, como el pranayama, son herramientas efectivas para gestionar el estrés. Al enfocarse en la respiración y en las posturas, los practicantes pueden liberar tensiones acumuladas y desarrollar una mayor resiliencia emocional. Esta conexión mente-cuerpo es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida diaria.

Integrar el yoga en tu rutina diaria no requiere de mucho tiempo ni equipamiento especial. Incluso sesiones cortas de 15 a 30 minutos pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general. Existen muchas aplicaciones y videos en línea que pueden guiarte en tu práctica, haciéndola accesible desde la comodidad de tu hogar.

Practicar yoga regularmente puede contribuir a la mejora de la salud cardiovascular y a la reducción de los niveles de estrés. Estudios han demostrado que el yoga puede ayudar a bajar la presión arterial y el colesterol, factores clave para prevenir enfermedades cardíacas. Asimismo, el yoga aumenta la conciencia corporal, lo que puede conducir a una mejor alimentación y hábitos de vida más saludables.

En resumen, el Día Internacional del Yoga nos invita a explorar y adoptar esta práctica milenaria que ofrece beneficios tanto físicos como mentales. Ya sea que busques mejorar tu condición física, reducir el estrés o simplemente encontrar un momento de paz en tu día, el yoga es una herramienta poderosa que puede transformar tu vida. Celebra este día conectándote contigo mismo a través del yoga y descubre un camino hacia una vida más equilibrada y saludable.

Viajes por carretera, Gadgets para tu automóvil

Por Geovani Gamboa

Para viajes por carretera requerimos para el automóvil gadgets que nos permitan disfrutar sin preocupaciones del viaje y desplazarnos cómodamente.

Nevera para automóvil

Existen varios modelos y dimensiones, aquí es importante considerar el tamaño de tu vehículo y lo que pretendes mantener frío. Dependiendo de eso, podrás encontrar en las diferentes plataformas de ventas en línea, refrigeradores que van desde los $950 hasta los $5,000 pesos.

Portaequipajes

El portaequipaje adicional te permite ampliar tu capacidad para maletas en tu automóvil. En Temu encontrarás uno resistente al agua que puedes colocarlo en el techo de tu auto. Este artículo tiene un costo que va desde los $1,600 pesos, pero existen modelos más económicos y más costosos. Todo depende de lo que estés buscando.

Organizador de maletero

Un organizador de maletero para viajes en carretera te permite tener todo más fácil de localizar y mantener en orden tu portaequipaje con lo que vas acumulando en tu viaje. Temu ofrece uno muy práctico por $970 pesos.

Cama inflable para automóvil

Este gadget es ideal para quienes viajan trayectos largos en carretera, te permite descansar para turnarse la conducción de tramos, con precios que van desde los $770 pesos, en Temu encontrarás unos muy confortables, resistentes y en diferentes colores.

Estos lentes de visión nocturna mejoran tu capacidad para conducir durante la noche, son prácticos y económicos, los puedes encontrar por menos de $100 pesos, pero toma en cuenta que vale invertir en calidad para mejor seguridad.

Si, como yo, disfrutas los viajes en carretera, estos son solo unos cuantos gadgets que podrás encontrar, te recomiendo buscar y comparar opciones.

Lentes de visión nocturna

Pixelatl, el festival de animación más importante de México

Por: Fernanda Ríos

El festival Pixelatl con temática de animación y videojuegos, nació por medio de la asociación Pixelatl con el objetivo de promover y difundir las industrias creativas digitales de México. Este se realiza cada año y es considerado el mayor exponente en su ámbito dentro de Latinoamérica.

En su programa puedes encontrar desde talleres, conferencias, premiaciones y demás actividades que no te puedes perder si eres parte de la industria.

La primera edición de este festival fue en febrero del 2012 y contó con un programa de proyecciones, revisiones de portafolios de artistas, conferencias especializadas, una entrega de premios a cortometrajes, etc.

Este festival es tan reconocido porque no solo cuenta con grandes actividades que te pueden ayudar a crear contactos y conseguir medios para impulsar tu carrera en las industrias que maneja, sino que también te permite aprender de personas que ya son parte fundamental del campo en el que son parte.

Si no eres parte de la industria creativa digital, pero aun así te interesa esta, no te preocupes, también puedes asistir. Existen muchas actividades en las que puedes participar y disfrutar de este maravilloso festival.

En mi opinión, me parece importante que se difundan más esta clase de eventos que ayudan a promover la creación del arte digital en todas sus formas y que ayudan a crear una comunidad de creativos mexicanos para demostrar que en nuestro país existe mucho talento y que todos podemos llegar a ser exitosos en esta industria.

Este año se realizará la 13ª edición del festival Pixelatl del 3 de septiembre al 7 del mismo mes, en Guadalajara. Si te interesa asistir, comienza a ahorrar y no te pierdas de esta maravillosa experiencia que podría ser tu pase al éxito creativo.

Sobrevivir en este terrible calor

Por: Geovani Gamboa

Así como lo lees, hay que sobrevivir en este terrible calor. Estamos atravesando una temporada de calor sin precedentes; las temperaturas están rompiendo récords históricos.

Todos somos susceptibles de sufrir un golpe de calor que podría poner en riesgo nuestra vida, por lo que tomar medidas es cuestión de vida o muerte.

Primero que nada, debemos beber abundantes líquidos durante el día y evitar actividades al aire libre durante las horas de SOL intenso, es decir, de las 11 de la mañana a las 4 de la tarde.

El uso de protector solar es indispensable para quienes hacen actividades al aire libre, de preferencia que el factor de protección a los rayos UV sea de 50 o más.

Los niños y los ancianos son más vulnerables ante estas altas temperaturas, por eso hay que prestar atención especial en ellos y proporcionarles líquidos, aunque ellos no sientan necesitarlos.

Si tenemos mascotas hay que pensar en ellas, teniendo agua a su alcance siempre fresca en un lugar en la sombra. Si podemos mantenerlos dentro de casa con nosotros, mejor aún, ya que las condiciones de calor actual no producen brisas frescas de aire, el aire se desplaza a altas temperaturas e incrementa la sensación térmica.

Hay que sobrevivir en este terrible calor cuidándonos unos a otros. Si recibes algún paquete en casa, ofrece agua al repartidor.

Los alimentos se descomponen con mucha rapidez en esta temporada de calor. Evita comer en la calle y no dejes comida fuera de la nevera, en instantes este calor hace que se reproduzcan bacterias que pueden ser mortales para nosotros.

Sweet Tooth

Por: José Luis Martínez

Morayda

Regresa una de las mejores series del streaming de Netflix, desde el 6 de junio podrás disfrutar de la tercera temporada y la final, de 8 capítulos de la serie Sweet Tooth, por fin sabremos en qué acaban las aventuras de Gus niño, mitad siervo, así como de sus amigos.

Sweet Tooth se inspira en el comic del mismo nombre, obra de Jeff Lemire, en la cual nos cuenta la historia del gran colapso de la humanidad, en la cual un raro virus acaba con parte de la población, pero coincide con la llegada de unos bebés mutantes, pero al no saberse con exactitud si son consecuencia o resultado de la pandemia, la gente les tiene miedo, por lo tanto, los cazan y los tienen apartados de la sociedad.

Así comienza Sweet Tooth, Gus, su protagonista personificado por Christian Converi, inicia una serie de desafíos para saber la verdad acerca de su misterioso origen, así como de la enfermedad que acabó con parte de los humanos.

Sweet Tooth cuenta con un muy buen guion, el cual, apoyado por las excelentes actuaciones de Stefania Lavie que le da vida a Owen. Nonzo Anozie es Tommy Jepperd, Adeel Akhtar es el doctor Aditya Singh, Daniela Ramírez es Aimee Eden, Wendy es recreada por Naledi Makel Murray, solo por mencionar a algunos de los miembros del elenco.

Desde la primera temporada Sweet Tooth fue recibida con muy buenas críticas y sobre todo por la audiencia global de todas las edades, por eso estoy seguro de que esta tercera temporada final será totalmente de tu agrado. Estoy seguro que nos dejará con un muy buen sabor de boca.

Sitio oficial: www.netflix.com

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=YT8DfBx2NE

Datos de la serie:

Temporadas: 3

No. de capítulos: 24

Duración: 60 min por capítulo

Productora: Netflix

Año de emisión: 4 de junio de 2021

País: Estados Unidos

Idioma: Inglés

Calificaciones:

IMDb: 7.7

Rotten Tomatoes: 91% - 78%

Metacritic: 77 – 6.9

Actividades sin gastar mucho en estas vacaciones de verano

Te damos unas ideas para actividades sin gastar mucho, que puedes hacer en estas vacaciones de verano. Ya sea que las quieras realizar en pareja, con tus amigos o con tu familia.

Organiza una lunada a la orilla del mar

Sin duda en el Caribe Mexicano contamos con las playas más bonitas del país. Así, en estas vacaciones de verano, puedes organizarte con tus amigos para una reunión a la orilla del mar.

Toma en cuenta que se llaman lunadas porque deben ser a la luz de la luna. Recuerda que está prohibido encender fogatas, puedes llevar una o varias lámparas. Para amenizar, puedes llevar bocinas y poner música, si alguien toca la guitarra pueden cantar, contar chistes, jugar o simplemente platicar.

¡Recuerda que las playas son de todos! Lleva bolsas donde puedas recoger todo lo que llevaste, cuidando de no dejar basura en la playa al terminar tu lunada. Y no se te olvide llevar una batería adicional para tus dispositivos.

Acampar en las vacaciones de verano

Esta actividad es importante que la realces previendo tu seguridad y la de tus acompañantes.

Busca en la web lugares que ofrecen como opción el acampar. Algunos lugares cobran por casa de campaña. También ofrecen cabañas e instalaciones para facilitar tu acampada, pero lo más importante es la seguridad, que tus días de acampar en estas vacaciones de verano no se conviertan en una mala experiencia.

Organízate con tus amigos o con tu familia y piensen en lo que necesitarán. Recuerda que agua, repelente y protector solar deben ser lo primero que deben empacar.

Por ser temporada de calor, asegúrate de que los alimentos permanezcan en la hielera con hielo suficiente y sin que les entre el agua del hielo descongelado. Te recomendamos comida enlatada, no se te ocurra pensar en cazar o en que la naturaleza proveerá, de lo contrario te garantizo que la pasarás mal.

Piensen en actividades y juegos para matar el tiempo, en la web hay artículos que te pueden dar buenas ideas para estas actividades en tus vacaciones de verano.

Por Lol Magazine

Un día de playa

La playa es gratis, así que pasar un día en la playa es una actividad que puede resultar muy gratificante si te preparas bien.

En todo el litoral de nuestro estado, existen playas públicas bellísimas; por tu seguridad y la de tus acompañantes, procura escoger una con salvavidas.

Por la intensidad del calor y para proteger tu piel un poco de los rayos UV del SOL, es importante que incluyas un paraguas o un toldo para resguardarte del sol abrazador del verano.

Lleva protector solar, suficientes líquidos para hidratarte constantemente, lleva toallas, hielera y alimentos en recipientes que puedas guardar en la hielera sin que se les meta el agua del hielo derretido.

Plátanos, manzanas, peras, naranjas y todas las frutas que puedas llevar para ti y los demás les permitirán recuperar minerales y azúcar para un día de actividades intensas.

Debes prestar especial cuidado en menores y adultos mayores que estén contigo en la playa, a ellos podría afectarles peor un golpe de calor.

Recuerda recoger todo lo que llevaste al terminar tu actividad, especialmente la basura.

Idea con tu familia actividades de bajo costo durante las vacaciones de verano, busquen opciones en Google, tal como museos, exposiciones, actividades públicas del Instituto para la Cultura y las Artes de Benito Juárez, y otras instituciones.

Cuando de verdad se quiere disfrutar, con poco dinero alcanza, todo es cuestión de organizarse bien.

Disfruta tus vacaciones de verano y recuerda hidratarte constantemente.

El Origen de los Discos de Vinilo

Los discos de vinilo tienen una historia rica y fascinante que comienza a finales del siglo XIX. En 1888, Emile Berliner inventó el gramófono, una máquina que reproducía sonido grabado en discos planos. Estos primeros discos estaban hechos de goma laca, pero en la década de 1940, el vinilo comenzó a reemplazar este material debido a su durabilidad y mejor calidad de sonido.

La Edad de Oro del Vinilo

La popularidad de los discos de vinilo alcanzó su apogeo entre las décadas de 1950 y 1980. Durante este tiempo, el vinilo fue el formato de referencia para la música grabada. Los álbumes de vinilo no solo ofrecían una excelente calidad de sonido, sino también una experiencia visual y táctil única, gracias a sus icónicas portadas y el ritual de colocar la aguja en el disco. Bandas legendarias como The Beatles, Led Zeppelin y Pink Floyd lanzaron sus álbumes más emblemáticos en vinilo, convirtiéndolos en piezas de colección hasta el día de hoy. Eso sí, los tenías que cuidar mucho porque si se te rayaban, se echaban a perder.

La Caída y Renacimiento del Vinilo

Con la llegada del CD en los años 80 y el auge de la música digital en los años 2000, el vinilo experimentó un declive significativo. Sin embargo, a partir de la década de 2010, el vinilo comenzó a resurgir. Los amantes de la música y los coleccionistas redescubrieron el encanto de los discos de vinilo, valorando su sonido analógico cálido y su autenticidad.

El Vinilo en la Actualidad

Hoy en día, los discos de vinilo han vuelto a estar de moda, atrayendo tanto a nostálgicos como a nuevas generaciones. Las tiendas de discos están resurgiendo y los lanzamientos en vinilo son comunes entre artistas contemporáneos. Este renacimiento se debe en parte a la búsqueda de una experiencia musical más tangible y personal en una era dominada por la música digital.

Los Discos de Vinilo y su Renacimiento en la Actualidad

Por: Macuz Alfaro

Además, los vinilos se han convertido en objetos de colección y decoración, agregando un toque vintage y estilizado a los hogares modernos. La moda actual de los discos de vinilo es una combinación de nostalgia, calidad sonora y una apreciación por el arte y la historia de la música.

Los precios van desde $500 hasta $3,000 pesos, según el artista. Y los tocadiscos están entre $1,000 y $10,000 pesos.

La historia de los discos de vinilo es un viaje fascinante desde su invención hasta su resurgimiento en la actualidad. Su renacimiento demuestra que, en una era digital, todavía hay un profundo aprecio por lo analógico y lo auténtico.

LAS RELACIONES AFECTIVAS Y DE PAREJA... Para que vayamos entendiendo, vamos como diría Jack el destripador, “vamos por partes”.

Para empezar, ¿qué son las relaciones afectivas? Es el vínculo que se establece entre dos personas para conocer aspectos íntimos de manera recíproca a un nivel de confianza y cercanía emocional.

Ahora para entender mejor qué son LAS RELACIONES AFECTIVAS Y DE PAREJA.

Es aquella que se construye a través de una comunicación sana, de respeto mutuo y de confianza, donde hombre-mujer, mujer-hombre, mujer-mujer, hombre-hombre, se sienten valorados y respetados uno del otro, sobre todo respetan sus límites, ¿a qué me refiero? Que respetan sus estados emocionales y sexuales, eso es la base principal. Y no, no soy psicóloga, cobraría más, ¿ay, por qué no lo fui?, en fin.

Pero dime, ¿te has enamorado? ¿Has sentido mariposas (vacío) en el estómago? ¿Tienes novio o novia? ¿Has sentido que no puedes vivir sin esa persona? ¿Has experimentado emociones y sensaciones nuevas? Upss ya valió… No te creas.

Lo que sí debes creer es que el primer amor de pareja debe ser una experiencia fascinante que debe basarse desde un inicio en la confianza mutua y el respeto mutuo, porque es en pareja, y eso significa que es de dos.

LAS RELACIONES AFECTIVAS Y DE PAREJA, tanto en la adolescencia como en cualquier etapa de la vida, deben ser desde la igualdad, desde acuerdos y compromisos mutuos.

Pero la realidad es otra. Ahora los adolescentes, ya no quieren casarse, no quieren tener hijos.

Pero si una pareja de adolescentes llegase a ser papás, estos suelen llamarse los “padres modernos”, ya que quieren poner en práctica todo lo que está de moda en la sociedad. Que a mi parecer cada día va decayendo, ya que para la mayoría de los jóvenes la palabra amor la han confundido con lo que son las relaciones sexuales y piensan que el amor solo es tener sexo, pero va más allá, que el AMOR no justifique nada que te impida disfrutar de la adolescencia.

LAS RELACIONES AFECTIVAS Y DE PAREJA EN LA ADOLESCENCIA...

LAS RELACIONES AFECTIVAS Y DE PAREJA. Es importante saber que todas las relaciones no comienzan y funcionan de la misma forma, porque las personas somos todas diferentes, pensamos distinto, vestimos distinto y, sobre todo y muy importante, cada adolescente viene de familia distinta. Ahí es donde comienza todo: la educación de los padres a los hijos.

Que el amor no justifique nada que te impida disfrutar de tu adolescencia. Cada uno debe vivir una experiencia única e irrepetible. Toda una experiencia que debes vivirla y que debe ser el comienzo de un buen amor.

Por: Iliana Pluma

Sol, calor y verano

Por: Tomás Miranda Hagar

Tips para mantenernos frescos en verano

El Solsticio de Verano, que marca el día más largo del año, es un evento astronómico celebrado en muchas culturas alrededor del mundo. Este fenómeno, que ocurre generalmente el 21 de junio en el hemisferio norte, trae consigo no solo más horas de luz solar, sino también un incremento notable en las temperaturas.

El Solsticio de Verano es una excelente oportunidad para disfrutar de actividades al aire libre, como pícnics, caminatas y días de playa. Sin embargo, es crucial tomar medidas para protegerse del calor. Planifica tus actividades para la mañana temprano o al atardecer, cuando las temperaturas son más moderadas.

En la actualidad, con el cambio climático influyendo en las condiciones meteorológicas, las olas de calor se vuelven más intensas y frecuentes. En muchas ciudades, es común que las temperaturas superen los 30 grados Celsius, aumentando el riesgo de golpes de calor y deshidratación.

1. Hidratación Constante: Beber agua frecuentemente es esencial. Mantén siempre una botella de agua contigo y consume bebidas que ayuden a reponer los electrolitos perdidos por el sudor, como bebidas deportivas o agua de coco.

2. Ropa Ligera y Fresca: Opta por ropa de colores claros y tejidos ligeros como el algodón. Evita las telas sintéticas que pueden aumentar la sensación de calor y dificultar la transpiración.

3. Evita las Horas de Mayor Calor: Intenta permanecer en interiores durante las horas pico de calor, generalmente entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde. Si necesitas salir, busca sombra y usa protector solar con un alto SPF para proteger tu piel de los dañinos rayos UV.

4. Uso de Ventiladores y Aire

Acondicionado: Si tienes acceso a aire acondicionado, úsalo de manera eficiente. También puedes emplear ventiladores y colocar recipientes con hielo frente a ellos para crear una brisa fresca.

5. Duchas de Agua Fría: Tomar duchas con agua fría puede ayudar a reducir la temperatura corporal. Si no es posible, mojar tus muñecas y cuello con agua fría puede proporcionar un alivio inmediato.

Lo que nos lleva a preguntarnos: ¿cómo podemos disfrutar del verano sin sufrir por el calor extremo?

En conclusión, el Solsticio de Verano es un recordatorio perfecto de la belleza y el poder del SOL. Con las medidas adecuadas, puedes disfrutar de todo lo que esta temporada tiene para ofrecer sin comprometer tu salud. ¡Prepárate, hidrátate y disfruta del verano al máximo!

ECOSWIM

Por: Paola Gargari

“El Cruce” es una competencia de Aguas Abiertas realizada en Cancún, que es reconocida internacionalmente. Gente de todos lados del mundo viene a esta competencia principalmente por el gran reto personal que representa, pero también porque es realizada en un destino turístico, tan rico y bello en naturaleza, como lo es Quintana Roo. Nuestras playas de arena blanca, el agua cristalina y color turquesa, la vida marina que hay en nuestros mares como tortugas, los arrecifes, claro, que forman parte de la motivación para que las personas quieran venir a competir en este evento.

En la ruta que los nadadores recorren, pasan por ciertas zonas de Arrecife que son parque nacional, esto significa que es un área natural que ha sido protegida para preservar la fauna y la flora del lugar y es administrada por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales. Se llama Parque Nacional Costa Occidental de Isla Mujeres; Punta Cancún y Punta Nizuc forman parte de la barrera arrecifal denominada “Gran Cinturón de Arrecifes del Atlántico Occidental” (también conocido como “Gran Arrecife Maya”) y pertenece al “Sistema Arrecifal Mesoamericano”, considerada como la segunda barrera arrecifal más grande del mundo.

Está dividido en 3 polígonos y los participantes pasan por 2 de ellos: cuando salen de la Playa Caracol y cuando llegan a la zona de Isla Mujeres.

Es por ello que es muy importante que sepamos lo que implica realizar este nado.

Al ser una actividad deportiva realizada en un área natural, tiene un impacto. Por lo que buscamos crear conciencia de ello y compartirles cómo podemos trabajar en equipo para compensar y reducir el impacto que generamos durante los días de competencia en este espacio natural.

Hay muchas acciones que podemos realizar como competidores y también como acompañantes y espectadores, aquí te dejo 3:

Lo primero es que nos unamos a las actividades de voluntariado que se realizan en Cancún para conservar el medio ambiente. Algunos de los participantes llegan varios días antes de la competencia al destino, por lo que los invito a buscar proyectos o programas de conservación ambiental en los que se puedan unir antes del evento. Nosotros, como Corazón de Mar, es nuestro segundo año organizando en conjunto con “El Cruce” una limpieza de playa que se realiza un día antes del evento con la intención de invitar tanto a los locales como a los competidores y a sus acompañantes a limpiar la playa en donde se va a realizar la competencia.

Lo segundo sería el tema de la basura. Tenemos que hacer conciencia, sobre todo, en los acompañantes, espectadores y nadadores de tirar la basura en su lugar en los contenedores de basura, en lugar de dejarla en la playa para evitar que termine en el mar, contamine y afecte a las especies marinas que viven en esta zona.

Debe formar parte y ser considerado en nuestra forma de pensar y actuar porque es crucial para que este tipo de actividades deportivas se sigan realizando.

Y, en tercer lugar, generar una cultura de respeto hacia la flora y fauna local, esto significa, evitar hacerle daño a la vegetación acuática y no molestar a las especies marinas. Tratar de siempre mantener nuestro nado de manera horizontal, ya que hay zonas de muy baja profundidad en donde hay Arrecifes y un tema muy importante es la elección del bloqueador que vamos a utilizar para protegernos del sol, estos deben ser biodegradables o que no contengan componentes que son dañinos para la vida marina y el arrecife como oxibenzona y octinoxato. Otra opción muy buena es usar Pasta de Lassar que es óxido de zinc, ya que es cero contaminantes, protege del sol y además, como ustedes bien saben, ayuda a evitar rozaduras.

Creemos una conciencia más comprometida con el medio ambiente. Nuestras playas son un área natural que forma parte de nuestro planeta, de nuestro hogar, y es nuestra responsabilidad reducir el daño que generamos y ayudar a conservarlo. Si realizamos acciones en conjunto, podemos marcar la diferencia.

Síguenos en Instagram como @corazóndemarorg para saber de las actividades que realizamos y cómo pueden participar en la conservación del medio ambiente.

Imágenes con frases chistosas, sarcásticas o tomadas de alguna película que nos hacen recordar un momento agradable o situaciones que nos hacen sentir identificados. Los llamamos memes, pero ¿qué es un meme?

Origen de la palabra meme

La palabra meme fue utilizada por el biólogo evolutivo, Richard Dawkins, en su libro “El gen egoísta” de 1976. Describe el meme como ese gen cultural que se va transmitiendo de una persona a otra. Esa pequeña información puede ser desde una canción, un procedimiento para cocinar, hasta una forma de saludarse, todo aquello que se aporta culturalmente.

Para que un meme perdure por varias generaciones, Dawkins, sostiene que debe cumplir con algunos aspectos:

- Facilidad para identificarse.

- Qué tanto pude reproducirse.

- Duración en la memoria colectiva.

PLATÍCAME SOBRE LOS MEMES

Por Diana Cauich

¿Los memes suelen ser graciosos?

Algunas veces son divertidos o irónicos, pueden tratar temas científicos, moda, ecología, religión, hasta políticos, no tienen límites. No solo cumplen el objetivo de hacernos reír, hoy también son considerados un recurso estratégico y comercial, para causar un impacto en el público que se desea influenciar.

Ya conocemos cómo esas imágenes graciosas obtuvieron el nombre de meme. Además de ser aportaciones culturales, también son usadas para uso comercial de formas creativas.

Otro dato es que no necesariamente debe ser una idea verdadera, puede llegar a ser falsa y pese a eso perdurar por muchas generaciones. Por eso dicen que una mentira que se repite mil veces, acaba siendo verdad.

¿Y los memes de internet?

Son una nueva forma de comunicación, en ocasiones con una sola imagen, nos transmite la información del momento o de algún tema relevante. Gracias a las plataformas y a las redes sociales, los memes se vuelven virales, ayudando a que más personas tengan conocimiento de la información.

En 1997 circuló en internet una animación llamada “dancing baby”. Trataba de un bebé bailando en pañales, una figura muy sencilla, que se hizo viral y es considerado el primer meme en internet.

Y puede curarte.

LA RISA ALIMENTA EL ALMA

La risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Activa y reduce la respuesta al estrés.

LA RISA ALIMENTA EL ALMA. En algún momento de tu vida habías escuchado esta frase. Pero, ¿qué es en sí? Sobre todo, en aquellos que poco lo hacen, “reír”, ahhhh te voy a decir que esto puede salvarle la vida a alguien que sonríe poco o ríe. ¿Lo crees?

La risa es un remedio curativo, que puede aportar una sensación de bienestar y de relajación, a la vez que nos proporciona un estado de ánimo positivo, debido a que cuando nos reímos, liberamos ciertas sustancias bioquímicas, entre otras las endorfinas, dopamina y adrenalina, las cuales favorecen a las personas en su estado de ánimo positivo.

La sonrisa puede ser una gran herramienta muy poderosa, inclusive para conquistar, para hacerle el día a alguien, o tan solo el dar los buenos días con una sonrisa, le cambias el estado de ánimo a la persona. Si me crees, te reto a que lo lleves a cabo.

La risa auténtica tiene numerosos efectos positivos sobre la salud, desde la relajación y las mejoras en el sueño, hasta la consolidación de relaciones interpersonales. Te invito a reírnos un poco, sobre todo, porque hay varios tipos de risas, por ejemplo, de alegría, nervios, o está la forzada, que esa en lo particular no me gusta, pero existe. También está la espontánea, esa es mi favorita, ja, ja, ja, o de la que te ríes de cualquier simpleza, otra de ellas es la risa de cortesía o malvada.

La risa puede ser un factor protector de la salud y como una forma de hacer frente a las adversidades. De allí el uso de la risoterapia, especialmente en pacientes que se encuentran bajo tratamiento crónico del dolor. Ahora que lo sabes, inclusive tu mascota con la sonrisa sabe que estás feliz y lo hace feliz a él.

Hoy, más que nunca, disfruta de cada momento, ya que... “Una sonrisa cuesta poco y vale mucho”, Paulo Coelho.

Por Iliana Pluma

Por: Emiliano Carrillo

Hablemos sobre el béisbol

LMB

Casi a mediados de temporada, Diablos avanzan con un paso contundente y firme, arrasando con todos los equipos de la liga y como no, si están conformados con grandes peloteros como Robinson Cano, Japhet Amador y el Cy Young Trevor Bauer.

TIGRES DE QUINTANA ROO

Los Tigres de Quintana Roo, que cada vez van más en decadencia con la mala directiva y administración de los “Valenzuela” cayendo hasta el último lugar, pero con buenas actuaciones del joven cancunense Randy Trejo, que ha estado presente en la hora cero haciendo buenos contactos, pero no han sido suficientes para enderezar el camino de nuestros Tigres.

Zona Norte

Por su parte, los Sultanes de la Sultana siguen en lo más alto de la tabla, acabando su último partido contra los Bravos de León 8 carreras por 7, todo se definió en la 9.ª entrada en la parte baja cuando Roberto Valenzuela con un solitario de 4 estaciones dejó tendido a los leoneses, en lo más bajo se encuentran los Charros de Jalisco quienes en su último encuentro empatado a dos carreras ya no se pudo terminar por cuestiones de lluvia.