Dynamisch licht: melanopische DER

De melanopische DER, gekoppeld aan de hoeveelheid licht die in het oog valt, bepaalt hoe goed een verlichtingsontwerp de biologische klok ondersteunt.

Rond het begin van de 21e eeuw ontdekten we dat sommige ganglioncellen in het netvlies (het cyaan deel van het spectrum) lichtgevoelig zijn met een piekgevoeligheid rond 480 nm. Elektrisch licht dat deze cellen activeert staat bekend als ‘dynamische verlichting’. Dit wordt gekwantificeerd met melanopisch daglicht werkzaamheidsverhouding (melanopische DER). Deze verhouding, gekoppeld aan de hoeveelheid licht die in het oog valt, bepaalt hoe goed een verlichtingsontwerp de biologische klok ondersteunt.

Overdag hebben mensen een hoge dosis nodig, bij voorkeur ‘s ochtends voor toepassingen zoals kantoorverlichting. Licht in de ochtend zorgt ervoor dat we wakker worden en helder licht gedurende de dag verbetert de biologische klok, die onze slaap-waakcyclus en stemming reguleert.

De hoeveelheid melatonine en de lichaamstemperatuur sturen signalen van de SCN naar de rest van het lichaam om een indicatie te geven van de externe licht-donker cyclus. Deze signalen sturen weer een hele reeks andere processen in het lichaam aan die werken met een 24-uurs ritme. Zoals hartslag, bloeddruk en de afgifte van hormonen als cortisol en insuline, die stuk voor stuk een sterke invloed hebben op de slaap-waakcyclus.

‘s Nachts het tegenovergestelde. Diep en effectief slapen is belangrijk voor onze gezondheid en welzijn. Op korte termijn bevordert het de alertheid en het geheugen, verbetert het onze veiligheid, versnelt herstel, verbetert onze stemming en is onderdeel van een gezonde levensstijl. Op de lange termijn helpt een goed slaappatroon bij het ontwikkelen van een actief immuunsysteem, gezonde hersenen en is het goed voor onze cardio metabolische gezondheid. Daarom is ‘s nachts een lage activering (hoeveelheid licht) vereist in toepassingen zoals ziekenhuiskamers of andere omgevingen zoals alarmcentrales.

De fotopische curve toont hoe wij gedurende de dag licht ervaren in een goed verlichte ruimte, wanneer we gevoelig zijn voor het groengele deel van het lichtspectrum (555 nm).

De melanopische curve toont de visuele en biologische impact van licht, zoals vermindering van melatonine in blauwrijk licht (480 nm).