Back to sport

B A C K TO SPORT!

RIPRENDIAMO A FARE MOVIMENTO, TRA CORSI E ATTIVITÀ FISICA INDIVIDUALE, CON DECATHLON SEMPRE AL NOSTRO FIANCO

Testo ALESSANDRA DEPAOLI SCOTTI Foto ANDREA IACOPINO

MATTEO

calcio Settembre: è ora di pianificare e fare buoni propositi, sia per i nostri bambini che per noi stessi. A tutte le età, il ritorno allo sport, dopo mesi di restrizioni, sarà un toccasana. Ne abbiamo parlato con Alice e Luca dello store Decathlon di Pieve Fissiraga.

Quanto sono importanti gli sport di gruppo per lo sviluppo e la socialità dei bambini?

Grazie alle attività motorie il bambino può capire e comprendere al meglio il suo corpo e averne padronanza. Esse aiutano anche lo sviluppo psicosociale del ragazzo favorendo, l’inserimento di quest’ultimo all’interno del gruppo sociale.Inoltre, queste attività insegnano al bambino il rispetto delle regole e l’importanza dei ruoli. In questo periodo così difficile è

importante favorire il processo di socializzazione reso difficile

dal contesto pandemico dei mesi passati. Nel gioco “si vince e si

perde” senza mai perdere il senso

del giocare e questo è il principio fondamentale da trasmettere.

Quali invece i benefici per gli adulti?

Anche per loro, la ripartenza sportiva influirà positivamente sia da un punto di vista sociale (un corso permette di stringere nuove amicizie), sia da un punto di vista fisico motorio. Lo sport è benessere, sia mentale che fisico. Un’attività sportiva continuativa porterà beneficio alla respirazione, al sistema cardio-circolatorio, alla coordinazione, al ritmo, incrementando anche in modo positivo l’umore, l’energia e l’autostima personale.

ANDREA

nuoto

AGNESE

fitness

Adulti e sport fai da te: quando è consigliato e come attrezzarsi per monitorare l’attività?

Per praticare autonomamente dello sport, qualunque sia, è importante inizialmente valutare il proprio livello fisico e mentale per capire e poter programmare la propria attività. Attrezzatura, tipologia di lavoro e frequenza di allenamento dipendono da tutti questi fattori.

Ci auguriamo che lo sport non venga mai più fermato, ma molti durante la pandemia si sono dedicati allo sport “tra le mura di casa”: quali gli attrezzi minimi per ricreare una piccola palestra domestica? Durante la pandemia lo sport ha aiutato molte persone a evadere

dalla routine e dalla noia. Questo perché mantenere il metabolismo e il corpo “vivo” aiuta a diminuire lo stato di stress e ansia. Per rimanere attivi possiamo anche valutare semplici attività fisiche che tutti i giorni possiamo fare senza investirci troppo tempo: se abitate al terzo

piano non prendete l’ascensore; avete 20 minuti di tempo? Fate una

bella camminata! Se poi desiderate attrezzarvi bastano pochi ingredienti per iniziare: un tappetino, due manubri componibili, cavigliere e 3...2....1..... si incomincia a sudare!

DOVE SI TROVA

ROBERTA

running Pieve Fissiraga Via L. Da Vinci - tel. 0371 699080 www.decathlon.it

ORARI

Da Lunedì a Domenica 9.00 - 20.00 con orario continuato