Mi agenda de Embarazo
No hace falta conocer a alguien para saber que será la persona más importante de tu vida. Desde que sé que estás dentro de mí, sé que serás el destinatario de mi cariño más sincero y amor más incondicional. A veces, las cosas más pequeñas ocupan el lugar más importante en el corazón de una persona y tú llenas el mío por completo. Todavía no has nacido y eres mi mejor razón para vivir, ese es el auténtico milagro de la maternidad, tú eres lo que más quiero en esta vida. Atte:
Soy: .............................................................................................
Hola Mamá Estoy muy cómodo en tu vientre y solo puedo darte pataditas de amor. Me encuentro muy feliz porque ustedes han sido elegidos para ser mis padres. Día a día me voy formando para parecerme a ustedes. Deseo que el tiempo transcurra pronto para poder conocerlos y amarlos siempre. Papitos, gracias por darme la vida. Los quiero mucho. Atte:
El bebé
Somos la Familia: ...........................................................................................................
Iniciemos Aventura
Cosas que
NO QUIERO
Olvidar
El día que me enteré Lloré de emoción Imaginé cómo serías Abracé a tu padre Llamé a tu abuela Me asusté Me toqué la barriga
¿Cómo me enteré? Tenía
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cuando me enteré que sería mamá
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Mi Primera Ecografía
■ Puedes vestirte con lo que sea y sabes que te ves hermosa. ■ Todos tus antojos son bienvenidos y los disfrutas con singular placer. ■ Presumes tu linda pancita con amor cosa que antes de estar embarazada probablemente no lo habrías hecho.
Mis citas Médicas
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Obstetra: Centro/Dirección: Teléfono: Ginecólogo(a): Centro/Dirección: Teléfono: Hospital: Centro/Dirección: Teléfono:
Mis Antojos en el embarazo
Las náuseas en el embarazo Las náuseas del embarazo son muy comunes. La mayoría de las mujeres embarazadas tienen al menos algunas náuseas y cerca de una tercera parte presenta vómitos. Estas náuseas comienzan con más frecuencia durante el primer mes de embarazo y continúan a lo largo de las semanas 14 a 16 (3er o 4to mes).
¿Por qué se presentan las náuseas en el embarazo? Es posible que las náuseas y los vómitos durante el embarazo indiquen que estás experimentando un aumento de las hormonas necesarias para un embarazo saludable. Las investigaciones sugieren que las náuseas y los vómitos durante el embarazo podrían deberse a los efectos de la gonadotropina coriónica humana (GCH).
Tuve náuseas de…
Mis fotos durante Mi embarazo
CONTROL de PESO Semana 1
Semana 2 Semana 3
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Semana 10 .................. Semana 26 .................. Semana 11 .................. Semana 27 .................. Semana 12.................. Semana 28 .................. Semana 13 .................. Semana 29 .................. Semana 14.................. Semana 30 .................. Semana 15 .................. Semana 31 .................. Semana 16.................. Semana 32 ..................
Semana 34 .................. Semana 36 .................. Semana 37 .................. Semana 38 .................. Semana39
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Trimestre
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¿Cuántas meses y trimestres tengo?
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Parto a término: Semana 37 a 41 Parto prematuro: < 37 semanas
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Te Queremos hasta el
Infinito
ida y vuelta
Me emociona tu crecimiento bebé
o t i ñ ... e e d n u ra q g e o p
é No s
ás r e s si
No sé si tus ojitos
serán chinitos o
redonditos
No sé si te parecerás
más a mamá o papá lo único que sé es que Te Amo más que a mi vida
APARECEN MANCHAS EN LA PIEL:
Pueden aparecer en pómulos, frente y labio superior y se denominan cloasmas. se deben principalmente a la acción de las hormonas que estimulan la producción de melanina, que es el pigmento que da el color oscuro de la piel. También se aprecian en la areola del pezón y como una línea oscura que asciende desde el pubis al ombligo. Estas manchas desaparecen después del parto, aunque pueden tardar unos meses. Cabe destacar que la exposición al sol favorece su aparición, por lo que el uso de bloqueadores, sombreros y anteojos de sol ayudan.
HACER EJERCICIO:
Durante el embarazo es posible, siempre y cuando sean esfuerzos moderados y lo haya recomendado tu médico. El ejercicio ayuda a que el flujo sanguíneo sea mejor y tu cuerpo esté preparado para el momento del parto y la recuperación.
NO SE PUEDE INGERIR CUALQUIER MEDICAMENTO: Es de suma importancia saber que un medicamento que se usaba en forma regular antes del embarazo, puede ser perfudicial para el bebé si se sigue tomando sin consultar al médico. Será él quien autorice el uso de remedios para el manejo de dolor, resfríos u otros; de esa forma se puede estar seguro de que su ingesta será segura para el bebé.
NO SE DEBE COMER CRUDAS:
Las carnes crudas o mal cocidas pueden trasmitir enfermedades letales para el bebé, como la listeriosis o hepatitis. Es fundamental recalcar que ceviches, sushis y carnes ahumados se deben evitar durante todo el embarazo, así como la comida chatarra o de dudosa manipulación.
Mitos sobre el embarazo NO ES CIERTO QUE:
ES FALSO QUE:
La mujer embarazada deba comer por dos. En realidad, debe comer con mayor frecuencia, pero en menos cantidades masticando bien los alimentos.
la mujer embarazada no pueda vacunarse. La gestante puede recibir vacunas contra la Gripe y Tétanos. Pero otras como sarampión, Rubeola o Difteria están contraindicadas.
NO ES CIERTO QUE:
NO ES VERDAD QUE:
Si no satisfaces un antojo, el bebé tendrá una mancha en la piel. Es una creencia errónica, si los antojos son saludables no hay problema en satisfacerlos y si no lo son, busquemos alternativas.
Se pueda saber el sexo del bebé por la forma de la barriga o si tienes náuseas. Estas creencias carecen de base científica y no tienen por qué cumplirse.
Mi Ecografía Hoy me dijeron que serás NENA/ NENE
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VACUNAS en el EMBARAZO PROHIBIDAS porque pueden causa daños en la salud y formación del bebé: ■ Varicela ■ Sarampión ■ Rubéola ■ Parotiditis Son las creadas a partir de virus debilitados.
MUY RECOMENDABLES Para proteger al bebé que viene en camino: ■ Tétanos ■ Influenza ■ Tos ferina Esta última puedes recibirla entre las semanas 27 y 36.
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Trimestre
Cosas que
NO QUIERO
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CONSEJOS PARA
ESTIMULAR
AL BEBÉ EN EL VIENTRE Caricias
Acaricia el vientre con un aceite suave. Esto va a favorecer el contacto que estableces con tu bebé.
Hablar con él
Habla con tu bebé. Dile cuánto lo quieres, lo feliz que eres y las ganas que tienes de conocerlo.
Música
Pon música tranquila y suave. Acerca tu vientre al altavoz para ver si reacciona.
Cuentos
Lee cuentos al bebé en voz alta, con un tono suave y pausado.
Temperatura
Coloca objetos de diferentes temperaturas en tu vientre para que sienta las diferencias.
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AUMENTO DE PESO EN EL EMBARAZO Y TABLA DE DISTRIBUCIÓN Esta es la distribución de los kilos que aumentas durante el embarazo.
Placenta
1-1.5 kg
Fluido amniótico
1-1.5 kg
Tejido mamario
1-1.5 kg
Sangre
2 kg
Grasa acumulada
2-4 kg
Útero
1-2 kg
Bebé
3-4 kg
TOTAL
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Trimestre
Cosas que
NO QUIERO
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Sí debes No debes
Para embarazadas
Visitar al ginecólogo con regularidad, la asistencia cada cierto tiempo es esencial para llevar un embarazo sin riesgos.
Es el momento ideal para dejar de fumar, es un reto para tí y un regalo para los dos.
Controlar la alimentación, principalmente por el miedo a la subida de azúcar en sangre y la hipertensión.
Evita el contacto con los animales, especialmente con las heces de los mismos y en particular de los gatos. Es lugar potencial para la toxoplasmosis.
Procura no privarte de lo que se te apetezca, pero siempre con cabeza. Estar embarazada no significa comer por dos, esto también es perjudicial.
Evita beber alcohol y la sustancia de drogas, es perjudicial para el desarrollo positivo del feto.
Hacer ejercicios es esencial para un embarazo sano, y preparar a la madre de cara al parto. Pero debes procurar deporte que no te hagan dar muchos saltos.
No debes darte baños de agua a temperaturas muy altas, evita las saunas y los baños de vapor.
Debes beber muchos li´quidos, en especial agua fresca. Ahora son dos cuerpos en uno y el agua es esencial para el organismo.
Evita comer alimentos crudos como carnes o pescados. El café debe bajar a una taza o dos al día o cambiar a otro tipo de líquido sin cafeina.
Mi deseo para ti • Adorable Bebé •
Espero que tengas la/el
de mami
Espero que tengas la/el
de Papi
Espero que aprendas Espero que no tengas miedo Espero que ames Espero que rías Espero que nunca olvides Espero que ignores Espero que te conviertas en Espero que respetes Espero que crezcas
CON AMOR:
La Barriga Más Linda
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Ventajas DEL PARTO NATURAL
PARA LA MAMÁ Mejor presión arterial. Mejora el aporte de oxigeno a la placenta. Facilita la integración de la madre consigo misma. E trabajo de parto va adelgazando el segmento abajo del útero, para que si hay necesidad de una cesárea el corte es menos riesgoso (el músculo es menos grueso) y la recuperación es más rápida.
PARA EL BEBÉ Arroja todo el liquido del pulmón. Mejora la oxigenación general y cerebral. El bebé está mas alerta. El apego favorece la producción de leche. Le ayuda a fortalecer su sistema inmunitario.
Mis recuerdos Inolvidables
E l bebé tendrá . . . MAMI • PAPI
Ojos
Nariz
Color de piel Cachetes
Barbilla Dientes Orejas
Mirada sonrisa Risa
Personalidad Carisma sociable
Inteligencia estatura
sentido del humor Talento Musical Cejas
Mejora el Sueño
Reduce el Estrés y la Ansiedad
Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto
Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto
Aumento de la secreción vaginal
Explosión de energía
Duermes con dificultad
Notas al bebé de forma diferente
ROL PATERNO DURANTE LA GESTACIÓN
El embarazo es responsabilidad de la pareja y es fundamental que el padre se implique desde el primer momento y acuda con la futura mamá a las visitas médicas, a los cursos de preparación al parto y la ayude en todo lo posible para que empiece a vivir la paternidad desde el principio. La cercanía paterna no sólo fortalece la relación padre e hijo. Contribuye además a manejar los conflictos de pareja mediante la delegación y flexibilización de roles, permitiéndole a la madre espacios de descanso y recreación cuando el padre se hace cargo del recién nacido.
¿Cuáles son los beneficios? Base biológica: la presencia del padre en trabajo de parto y el parto mismo estimulan hormonas que favorecen el apego con su hijo, como la oxitocina, que le hacen sentir ternura y deseos de cuidar a su hijo. Seguridad: un apego seguro le transmite confianza y seguridad al niño cuando éste manifieste angustia o necesita ser contenido. Ello lo prepara para enfrentar problemas y regular sus emociones a futuro. Herramienta protectora: a través del apego, tanto la madre como el padre identifican las necesidades de su hijo y van construyendo patrones vinculares sanos. “ Cuando un hijo ha sido criado con cariño, se le ha respetado, se han identificado y respondido a sus necesidades, es un niño que será más feliz, más pleno y tendrá menos posibilidades de tener problemas sociales cuando crezca”.
Checklist para
BABY SHOWER Invitados
establece un Presupuesto
Fijar una Fecha y Hora
Hacer la lista de invitados
Gracias
Enviar Invitaciones
Planear las actividades
Crear la mesa de regalos
Preparar los recuerditos
Decorar el lugar
Organizar el menú
Baby Shower • Organizador •
Temática:........................................................................................................................................................................... Fecha de la fiesta: ................................................................... Presupuesto: ............................... Lugar de la fiesta:................................................................................................................................................ Mi lista de donaciones o cosas prestadas
Nombre:
Obsequio o cosa prestada
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¿Hay ¿Hay que que contratar contratar algún algún servicio? servicio? Fotógrafo
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Buffets
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Toldos
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Tarjeta de invitación S/ ..............
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Decoración
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Animación
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Lista de Invitados Adultos
Familia / Nombre
Niños
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Total
N
Confirmando
Total
si / no
Mochila de Mamá 2 camisones cómodos
Últimos exámenes médicos
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sostén para amamantar
Documento de identidad
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Protectores mamarios
Documentación cobertura médica
Apósitos posparto
Libro y/o música
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trusa
Teléfono celular
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Artículo de aseo
Cámara de fotos
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Calzado
set de tocador
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Calcetines
Pantuflas
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Ropa para salir
Cepillo de dientes
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Abanico
Pasta Dental
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Mochila del Bebé Pañales.
Asiento del coche
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Toallitas húmedas.
Certificado de Nacimiento
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3 Conjuntitos de ropa.
Cojín de Lactancia
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Batitas.
Baberos
.............................................
1 Mantita.
Guantes
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1 gorrito.
silla para transporte
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Calcetines.
Libro del Bebé
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Ropa para salir.
saco de dormir
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Biberón
Bodys
.............................................
Chupete
sonajas
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Prometo
NO OLVIDAR NUNCA ESOS
momentos geniales Cuando tenías hipo en mi barriga Cuando me dabas pataditas porque tenías hambre Cómo te relajabas con la música que te ponía La emoción el día que supe que serías niño / niña Lo bonito que era saber que estabas a punto de nacer
.................................................................................................
Ya llegué!
GRACIAS POR VENIR A CONOCERME
..................
Nombre:
Fecha
Lugar
Población
Hora
Peso
Estatura
Amor
A PRIMERA VISTA Nací en el hospital día y fui amor a primera vista.
a las
Asistió a mi mamá durante el embarazo el doctor(a) Todo el mundo dice que me parezco Los primeros en conocerme fueron
Nada me hace más feliz que verte por fin
¡Tu Primera Foto!
¡Tu Primera Huella!
Visita al
Recién nacido Espera 24h antes de venir
Llama para avisar
Habla bajito, mis oidos son muy sensibles
Cuando crezca podrás agarrarme, ahora espera un poquito
No fumes ni uses perfumes fuertes
Mis ojos son muy sensibles, no me hagas fotos con flash y pídeles permiso a mis papás
Déjanos solos cuando me den de comer
me encantarán los besos, pero aún soy muy pequeñin
Sobretodo, no alargues la visita más de 30 minutos
Habitación del Bebé Moisés.
Gasas
.............................................
Cuna
Intercomunicador
.............................................
Cómoda.
Cojín antivuelco
.............................................
sillón mesedora
Baberos
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Movil musical
Hamaca de baño
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Cuna de viaje
Peine suave
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Lámpara luz tenue
Libro del Bebé
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Cojín para dar pecho
saco de dormir
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Porta - pañales
Bodys
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Mis Papás
de
Mis papás se conocieron un bonito día porque
Al principio, se sentían muy a gusto solitos, pero luego pensaron que serián aún más felices con un bebé y decidieron formar una familia. Yo soy el n° , Cuando nací mi mamá tenía años y mi papá . Dicen que mi nacimiento fue el día más hermoso de sus vidas.
Abrí los ojos en el hospital de el día de a las Además de mi mamá, estuvieron presentes:
.
Cuando mi papá me vio por primera vez, dijo mi mamá ; Ambos me encontraron el recién nacido más bonito del mundo. Cedo la palabra a mamá para que relate algunas anécdotas de ese gran día.
El año que has nacido EL LIBRO MÁS LEIDO
LA CANCIÓN MÁS SONADA
EL COCHE DEL AÑO
LOS ACONTECIMIENTOS POLÍTICOS MÁS SONADOS
LA PELICULA MÁS TAQUILLERA
Y QUE MÁS HA PASADO?
CÓMO CUIDAR LA PIEL DEL BEBÉ
Jabón
Cremas
Usa jabón neutro y sin perfumes
Hidrata con cremas y aceites sin perfume ni colorante
Pañales
Sol
Cambia los pañales con frecuencia para evitar irritaciones
Evita la exposición al sol o utiliza un buen protector
Baño
Ropa
báñalo con agua templada y controla el tiempo en la bañera
Usa ropa de algodón o tejidos suaves
CUIDADO
DEL RECIÉN NACIDO Cura del cordón
Manténlo limpio y seco. Y si oliese mal, llévalo al médico
Dormir al bebé
Es importante crear una rutina desde el primer día
Cortar las uñas
Para que no se haga daño. El mejor momento es durmiendo
Lavar la ropa
Antes de estrenarla, con un jabón especial
Costra láctea
Deja que se caiga sola o usa un aceite de bebés
Alimentación
Escojas pecho o biberón, alimenta al bebé a demanda
Básicos para un recién nacido Preparar sus baños
Cuidar su cuero cabelludo
Curar el cordón umbilical
Elige las mejores cremas para su piel
LIMPIECITOS Consejos para esterilizar adecuadamente los biberones de tu bebé.
1 2 3 4 5 6
Lava los biberones con agua caliente y jabón cada vez que lo uses. Déjalos secar al aire y nunca los guardes húmedos. Esterilizar las botellas y chupones nuevos antes de usarlos. Esteriliza los biberones si tu bebé se enfermó. Remoja los biberones en agua y bicarbonato para quitar los malos olores. Nunca debes utilizar la misma olla en la que cocinas para esterilizarlos.
R A I T C A I M
Al nacer, mi cabecita tenía una forma y mi pelo era de color . Mis ojitos eran de color y mi nariz . Mamá encontró que mi piel era y mi papá que mi boca le parecía . Mi abuela comentó que y mi abuelo dijo que su nieto era Todo el mundo estuvo de acuerdo en que era muy lindo y que tenía mucho parecido con
Mis Abuelos
¡Qué contentos se pusieron mis abuelos cuando nací! Tengo la suerte de tener abuelos. Por parte de mi madre, se llaman y . Para ellos soy el nieto número , por la de mi padre se llaman y , soy su nieto número . No se ponen siempre de acuerdo cuando hablan de mi, unos dicen que yo me parezco a y otros a . Me cantan para dormirme, me sacan a pasear, me compran cositas y juegan mucho conmigo. Tener abuelos como ellos es una gran suerte.
D U LCES SUEÑ O S
Las noches son:
PARA DORMIR
Usas chupete
Chupas el pulgar
Con tan solo
meses
te llevamos de viaje a
L A COMID A ¿QUÉ ALIMENTOS COMES? De recién nacido Los primeros meses de 5 a 8 meses de 9 a 12 meses A los
meses comes por primera vez con cucharita
y a los
meses comes solo por primera vez
¿ Q UÉ TAL COME S ?
MUCHO
BIEN
POCO
¿Cómo eres?
TE GUSTA
NO TE GUSTA
Mi primer baño Lo hizo?
M I P RIMERA SONRI S A Dedicada a:
Cuando Duermo Con Mamá y Papá...
M
I S P RIMEROS JUGUE T E S
L
OS
LA LACTANCIA M B E N EFICIOS DE ATE R N A
PARA EL BEBÉ • Reduce el riesgo de muerte súbita. • Disminuye enfermedades en bebés primarios. • Reduce el riesgo de infección gastrointestinal, respiratoria, urinaria y otitis. • Menor riesgo de alimentación excesiva. • Favorece el desarrollo de la mandíbula y las estructuras de la boca. • Potencia la inmunidad del bebé. • Reduce el riesgo de enfermedades alérgicas como el eccema y el asma. • Ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes y la leucemia. • Previene la presión arterial elevada y altos niveles de ccolesterol. • Fortalece el vínculo afectivo madre e hijo.
PARA LA MAMÁ • Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario. • Permite que el útero recupere antes su tamaño original. • Ayuda a prevenir enfermedades como: hipertensión, ataques cardiacos y asteoporosis. • Facilita la recuperación del peso previo al embarazo. • Favorece el contacto físico y psicológico entre la mamá y su bebé. • Previene la anemia.
Otros momentos MI PRIMER GATEO MI PRIMER DIENTE
MIS PRIMEROS PASITOS
Cosas que usa un bebé con cada letra del abecedario
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V X Y Z
Fotito Familiar...
Niñas
Aunque cada niño crece a su propio ritmo, checa en promedio cuánto debe pesar y medir según su edad. (en meses)
Edad
Peso (kg)
Talla (cm)
Recién nacida
3.2
49.9
1
4
53.5
2
4.7
56.8
3
5.4
59.5
4
6
62
5
6.7
64.1
6
7.2
65.9
7
7.7
67.6
8
8.2
69.1
9
8.6
70.4
10
8.9
71.8
11
9.2
73-1
12
9.5
74.3
15
10.2
77.8
18
10.8
80.9
2 años
11.8
2½ años
84.5
13
3 años
89.5
14.1
93.9
Niños
Aunque cada niño crece a su propio ritmo, checa en promedio cuánto debe pesar y medir según su edad. (en meses)
Edad
Peso (kg)
Talla (cm)
Recién nacida
3.3
50.5
1
4.3
54.6
2
5.2
58.1
3
6
61.1
4
6.7
63.7
5
7.3
65.9
6
7.8
67.8
7
8.3
69.5
8
8.8
71
9
9.2
72.3
10
9.5
73.6
11
9.9
74.9
12
10.2
76.1
15
10.9
79.4
18
10.5
82.4
2 años
12.3
2½ años
85.6
13.5
3 años
90.4
14.6
94.9
/
Día
¿Cómo te fue?
CAPRICHO DEL DÍA
LLAMAR A:
ESCRIBIR A:
/
OBJETIVOS DEL DÍA
1 2 3
¡URGENTE!
TAREAS
/
Día
¿Cómo te fue?
CAPRICHO DEL DÍA
LLAMAR A:
ESCRIBIR A:
/
OBJETIVOS DEL DÍA
1 2 3
¡URGENTE!
TAREAS
/
Día
¿Cómo te fue?
CAPRICHO DEL DÍA
LLAMAR A:
ESCRIBIR A:
/
OBJETIVOS DEL DÍA
1 2 3
¡URGENTE!
TAREAS
MIS PRIMERAS PALABRAS
LA
S C O SAS QUE MÁS ME GUS T A N
M I S PRIMEROS MES E S
U T A IZ O B I M
Mi mamá preparó mi bautizo con mucha ilusión. Lo celebramos en la iglesia de el día ,me pusieron un traje muy bonito y elegante. Mi madrina se llama me llevaba en brazos y mi padrino que se llama ,sujetaba una vela muy grande. Además de mis padres, también estuvieron presentes los abuelos, familiares y amigos. Recibí muchos regalos, entre otros:
NOTAS IMPORTANTES
NOTAS IMPORTANTES
NOTAS IMPORTANTES