Livsenergi 01 2023

Vilseledd med viss glöd

älkommen januari! Vi har ett nytt år framför oss, ett fullständigt oskrivet blad av nya händelser, erfarenheter, upptäckter och insikter. Visst är det häftigt! Jag blir alltid lite lyrisk i samband med nyår, lite som ett barn, med oskyldiga förväntningar och hopp om en spännande närtid. Oavsett vad vi får vara med om är det ju spännande. Vi kommer ju lära oss saker i år igen!

Utöver det faktum att vi just har passerat nyåret har vi faktiskt kommit en bit på väg mot ljuset, den längre dagen. Det är jag verkligen tacksam för. Ljuset betyder mycket för mig och jag föredrar värme framför kyla. Jag brukar säga att om någon vill göra mig riktigt illa då ska de ta till kyla. Som frusen är jag inte stor, inte stark, inte tålig. Inte mitt bästa jag helt enkelt.

Det där med att vara sitt bästa jag – är det något många tänker på, eller vill uppnå? Jag vet att du som läser detta troligen vill det, för du och jag är intresserade av att

leva fullt ut. Åtminstone är det vad jag tror. Det finns ju många aspekter av vad det betyder, och just nu i januari kan jag inte annat än att tänka på hälsan. Med god hälsa blir ändå vintern bättre, eller hur? Att frysa i mörkret och samtidigt vara sjuk låter inte riktigt som en hit för mig.

Jag har fått insikt i ett nytt verktyg för att ge min kropp de bästa förutsättningarna för god hälsa och det är vad jag vill dela med mig av till dig i år 2023:s första medlemsbok, nämligen De fyra immuntyperna skriven av Heather Moday. Äntligen finns det en bok som tittar på vårt immunsystem som något individuellt och unikt för var och en av oss och presenterar lösningar för hur vi kan få det att fungera optimalt. Immunsystemet är nämligen inte statiskt, vi har alla möjligheter att påverka det, och vårt mål är att få det i balans.

Blir du nyfiken på vilken typ av immunsystem du har? Det blev jag, så jag gjorde testet i boken. Det tog ungefär 4 minuter och gav mig massor av information om mig själv och min hälsa. Jag lutar starkt åt en vilseledd immuntyp med tydliga inslag av glöd. Låter spännande, eller hur? Nästa steg för mig är att kika på vad jag ska göra för att få den vilseledda delen på rätt väg (eftersom den är mest dominant). Det ska bli intressant att se vad Heather säger om det! Jag får helt enkelt återkomma med resultaten.

Höjdpunkter i detta nummer!

Boktips

& erbjudanden

sid 6 Tre säsongssmarta Pluserbjudanden! sid 12 Spännande nyheter på hälsofronten! sid 24 Kalenderspecial!

Läsvärt

sid 7 Spännande plocksida med smått och gott! sid 14 Ny tarotvägledning av Cosmic Element! sid 16 Carolina svarar på frågor om Medial Läkning!

Heather är en välutbildad läkare och immunolog som har riktat in sig på integrativ och funktionell medicin. I boken får vi en djupdykning i hur immunsystemet fungerar parallellt med verktyg, arbetsdokument, listor på kosttillskott och väldigt mycket mer för att aktivt jobba mot ett balanserat immunförsvar.

Jag har haft glädjen att få träffa Heather för en intervju – en glad, harmonisk kvinna med skinn på näsan och superkunnig. Läs eller lyssna och lär känna henne du med!

mig

GOTT NYTT ÅR!

De varmaste hälsningarna från Alexandra Jerselius

Lär känna DITT UNIKA immunförsvar och lev friskare

Immunfunktionen i våra kroppar är något av ett mysterium. De flesta kan inte så mycket om det, ändå spelar det en avgörande roll för vår hälsa. Immunförsvaret är ett osynligt, komplext nätverk av celler, receptorer och budbärare. Trots att vi känner till vilken viktig roll det har, saknar vi egentligen verktyg för att tillförlitligt kunna mäta funktionen hos detta centrala system.

Men vad är immunsystemet egentligen, och fungerar alla på samma sätt?

I boken De fyra immuntyperna får du svaren på dessa frågor. Författaren Heather Moday är en respekterad immunolog, allergispecialist och funktionsmedicinare och utgår från den senaste forskningen om hur vårt inre försvar fungerar. Hon menar att balans i immunsystemet är nyckeln till god hälsa och det påverkas väsentligt av vårt beteende, kost, vanor och miljö. Så, genom att identifiera din personliga immuntyp kan du ge din egen immunfunktion optimala förutsättningar.

De fyra immuntyperna innehåller allt du behöver för att hjälpa det inre försvaret på traven – den vetenskapliga grunden, ett interaktivt test för att ta reda på din immuntyp och dina behov, samt verktygen för att återställa balansen. Med den här boken kan du ge immunsystemet – och dig själv –de bästa förutsättningarna.

FYRA IMMUNTYPERNA

Av Heather Moday

IMMUNFÖRSVARET – ett avgörande

Vad är egentligen immunsystemet, finns det en modern “immunkris”, kan man påverka sitt immunförsvar genom kost och livsstil eller får man nöja sig med sin lott? Har immunsystemet med tarmhälsan och låggradig inflammation att göra och är du en glödande, vilseledd, hyperaktiv eller svag immuntyp? Allt detta får du svar på i den väldigt aktuella boken De fyra immuntyperna av Heather Moday.

Heather Moday är en av världens främsta immunologer och experter på integrativ och funktionell medicin. I den här boken delar hon med sig av alla de erfarenheter hon samlat på sig under åren med syfte att ge dig exakt det du behöver för att bli eller hålla dig frisk. Här får du verkligen lära dig om detta invecklade och delvis okända immunsystem samtidigt som du får förslag på vanor som har en positiv inverkan på din hälsa. Heather är en pedagogisk författare som förklarar vetenskapliga och medicinska koncept på ett inspirerande och lättillgängligt vis.

Målet med den här boken är att du ska må bra och känna förtroende för kroppen, för när immunfunktionen är i balans mår man jättebra! Man blir sällan sjuk, och om man blir det så är man snart frisk igen. Immunsystemet blir motståndskraftigt, och därför blir vi också det, säger Heather.

Så oavsett om du vill bekämpa kronisk sjukdom, få bukt med autoimmuna symtom eller bli av med irriterande allergier, ständiga förkylningar eller återkommande bihåleinflammatio-

ner erbjuder den här boken den verktygslåda du behöver för att lyckas.

TEST OCH PERSONLIG BEHANDLINGSPLAN

Boken är uppdelad i två delar, del 1 “Immunobalansernas tidsålder” och del 2, ”Immunåterställningen”. Första delen inleds med information om vår moderna immunkris samt de underliggande mekanismer som är avgörande för immunsystemets kondition. Här får du också svar på hur immunförsvaret fungerar och vad kronisk inflammation innebär, samt hur du ska minska risken för att drabbas. Just inflammation berör oss alla då det är en faktor hos samtliga fyra immuntyper! Inflammationer är roten till problemen – och därför också vägen ut ur dem.

Du får även möjlighet att bekanta dig med de fyra immuntyperna samt ett självskattningstest som hjälper dig att identifiera din egen typ. Fallstudier ur verkliga livet som hjälper till att förklara vad som sker i kroppen hos varje immuntyp och hur faktorer som sömn, stress, tarmhälsa, giftexponering och kostvanor påverkar immunhälsan och leder till obalanser avslutar första delen. Information om din immuntyp hjälper dig sedan att utforma din egen behandlingsplan som passar inte bara för din typ utan också för din livsstil och hur du vill leva.

Del 2 hjälper dig att skrida till handling och stötta ditt immunsystem på bästa sätt genom näring och livsstil. Du får också veta vad du ska undvika, såklart. Här får du även insikt i

MISSA INTE!

Exklusiv intervju med Heather Moday på sid 18!

Skanna mig

med mobilkamera om du vill se eller lyssna på intervjun!

avgörande system för vår hälsa

den viktiga ”Immunåterställningen”. Kort och gott handlar det om hur du kväver oönskade inflammationer och styr om försvaret, bort från dina egna celler eller oskadliga allergener och mot verkliga fiender. Författaren delar också med sig av information om hur du ska gå till väga för att börja bygga upp en immunarsenal mot nya virus och bakterier, och hur du får ett kraftfullt motstånd mot cancerceller.

I boken får du också lära dig:

• hur du främjar och hjälper din medfödda avgiftningsfunktion

• att optimera din plan och tillvägagångssätt genom att ta hänsyn till vanor, preferenser, budget och personliga behov

• hur sömn, stress, tarmhälsa, kostvanor och gifter i närmiljön påverkar immunsystemet

• de viktigaste rekommendationerna för respektive immuntyp så att du kan göra de exakta förändringar som krävs för just dig när det kommer till vanor, miljö och kost.

• vilka naturliga behandlingar som kan hjälpa till att putta tillbaka din immunfunktion på rätt spår igen

• vilken roll immunsystemet spelar när det kommer till hjärtsjukdom, lungproblem, diabetes, alzheimer och cancer.

– Om och om igen har jag sett hur mirakulöst människokroppen kan läka och tillfriskna. Och jag vet att även du kan få uppleva det. Ditt immunsystem vill skydda dig, men som du kommer att upptäcka kan det bara sköta den uppgiften i samarbete med dig. Är du redo?

Text: Sofia Ekholm

DE FYRA IMMUNTYPERNA

Bestnr: 124964

Författare: Heather Moday

Översättare: Cicci Lyckow Bäckman

Antal sidor: 288, inbunden

Ordinarie ca pris: 330:-

Ditt medlemspris: 239:-

Bestnr: 104650

Sancho kosttillskott

Sancho är en ren naturprodukt som har sitt ursprung från Himalayas sluttningar, Nepal, där Sancho traditionellt används inom folkmedicinen för att öka det allmänna välbefinnandet i samband med t.ex. förkylningar och allmän trötthet.

+ Pluserbjudande 1

En

Bestnr: 124459

kurs i mirakler – Avkodad

Av Pam Grout

Här har du en tolkad och klar version av den något mer komplicerade klassikern ”En kurs i mirakler”. I denna tolkning av Pam Grout går hon igenom varje lektion, en för varje dag över ett år, på sitt sätt. Är du redo att öppna dörren till en ny värld? Danskt band. 416 sid.

Finn balans med superselenit

Bestnr: 124814

Selenitplatta Livets blomma

Selenit lugnar och framkallar fridfullhet. Den laddar även upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och enkelt förklarat ”dammsuger” den bort negativ energi från din aura. Med andra ord, ett perfekt tillskott till din kristallsamling. Storlek: 75 – 80 mm.

I fokus

Nu får du som medlem i Livsenergi gratis tillgång till Hannah Barretts Yoga Happy App i en hel månad! Oavsett om du är en erfaren yogi eller vill prova på yoga för första gången så finns det klasser för alla; allt från enklare nybörjarklasser till klasser för dig som vill ta din yogapraktik till nästa nivå. Du kan träna när du vill, var du vill och anpassa träningen efter ditt schema - det enda du behöver är en yogamatta.

Så här gör du:

1. Skanna QR-koden här ovanför med din mobilkamera eller gå in på www.hannah-stripe.web.app/

2. Skriv in dina uppgifter och lösenord och klicka på ”Sign up”

3. Välj rutan där det står ”MonthlySubscription 20 USD 1 MONTH”

4. Klicka på Continue

5. Skriv in koden: 1MYOGAHAPPY

6. Klicka på Tillämpa, summan ska då bli 0 kr

7. Fyll sedan i resten av uppgifterna och klicka på Abonnera!

Håll utkik efter nästa nummer av Livsenergi. Nr 2 finns i din brevlåda i slutet av januari! Psst! Missa inte att ta en titt på Livsenergi.se. Här samlar vi ännu fler böcker, inredning, kristaller, redaktionellt innehåll och mycket mer!

Numerologi är en siffermystik med en flertusenårig historia och bygger på tron att olika tal har en egen betydelse som är esoterisk och evig. Den kan ge oss värdefulla insikter på många områden, hjälpa oss förstå våra sanna behov och leda oss i rätt riktning i livet.

Enligt numerologin finns det nio huvudtal, eller ”vibrationer”, som utgör livets språk: Livets nio frekvenser. Dessa tal tros representera alla typer av materiella manifestationer som är möjliga, och i kombination med varandra skapar de ett inbördes förhållande och bildar en individ.

Vi har skapat en liten och smidig booklet för dig som vill ha lätt tillgång till dessa nio huvudtal, för att hämta inspiration och finna vägledning i livet!

Skanna QR-koden med din mobilkamera så kommer du direkt till din booklet!

Dr Steven Gundry är tillbaka!

Steven Gundry har lämnat paradoxerna ett tag för att berätta om några omvälvande hälsonyheter kring ketogen kost. Vi har tydligen missförstått hela ketogrejen! Herr Gundry har forskningsresultat som avslöjar nya nycklar till de bakomliggande hälsoeffekterna av ketogen kost, och det visar sig att vi kan komma åt dem på ett mycket godare och generösare sätt än vi har känt till tidigare!

Priserna gäller endast för denna period med reservation för ev. slutförsäljning. Sista beställningsdatum 22/1 2023.

Bestnr: 123692

Konsten att klardrömma Av Clare R. Johnson

I boken Konsten att klardrömma – 65 metoder som hjälper dig att vakna i dina drömmar delar författaren Clare R. Johnson med sig av sina bästa tips, övningar och kompletta program för att bli klar. Clare är en av världens främsta experter när det kommer till klardrömmar. Hon har även skrivit en doktorsavhandling i ämnet. Inb. 268 sid.

Ord ca pris: 330:Klubbpris: 230:-

Bestnr: 122993

Allt som finns är till för dig

Av Matt Kahn

I boken Allt som finns är till för dig omdefinierar Matt Kahn andlighet för den moderna sökaren och erbjuder nya och innovativa sätt att hantera rädsla och dömande. Inb. 200 sid. Ord. ca pris: 320:- Klubbpris: 229:-

Bestnr: 123304

Känslosann

Av Randy Taran

Lycka är en grundläggande mänsklig drivkraft. Man kan se en ökad nyfikenhet på hela känsloregistret och att alla känslor spelar en viktig roll i våra liv. Randy Taran har lång erfarenhet av att jobba med känslor och vet så väl att varje känsla, emotion och sinnestillstånd vi upplever har kraften att föra oss tillbaka till vårt sanna jag. Boken Känslosann är din guide på vägen. Inb. 288 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Bestnr: 117223

Örnen och kondoren

Av Jonette Crowley

Följ med på en andlig resa! En forntida profetia, som delas av ursprungsfolken i både Nord- och Sydamerika, säger att när den nordamerikanska örnen och den sydamerikanska kondoren förenas, kommer fredens ande att vakna på jorden. Efter tusentals år av väntan menar många urinvånare att tiden för denna förening nu är kommen. Inb. 288 sid. Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 199:-

Bestnr: 119190

Semester i Egoland

Av Cicci Lyckow Bäckman

Egot är vår intellektuellt uppbyggda självbild, eller allting inom oss som tror på att vi är åtskilda ”jag”. Cicci Lyckow Bäckman vill introducera möjligheten att utvecklas genom att möta egot utan att vare sig försöka kväva det eller låta det styra ens tillvaro. Inb. 173 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 123937

Attraktionslagen på djupet

Av Derek Rydall

I Attraktionslagen på djupet tar Derek Rydall denna naturlag ett snäpp djupare för att vi verkligen ska förstå och anamma principerna som leder till välstånd. Det här är en guide som steg för steg visar dig hur du ska göra för att manifestera överflöd i alla områden i livet. Inb. 296 sid. Ord ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Bestnr: 116117

Din inre borg Av Caroline Myss

Boken öppnar dörren till den skimrande borgen – din själ och till mysticismen. Myss visar en vacker, hänsynsfull, kärleksfull och äkta väg genom själens terräng som ger dig en direkt kontakt med det gudomliga. I borgen finner du svaren på vem du är och vad ditt livs resa har för syfte; här finns vägledning till din egen själ. Inb. 351 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 121384

Själens äventyr

Av James Van Praagh

I Själens äventyr tar James Van Praagh dig med på en andlig resa för att upptäcka den unika konstruktionen av din alldeles egna själ, och utforska dess äventyr på sin färd mellan världar. Några av de viktigaste ingredienserna i ”det själfulla livet” är: intuition, intention, inspiration. Om du dessutom grundar dina val på kärlek i alltifrån små obetydliga beslut till stora livsval så kommer du att uppnå ett tillstånd av inre frid som sprider sig som ringar på vattnet. Inb. 184 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Bestnr: 124220

Enneagrammets visdom

Av Don Ricard Riso & Russ Hudson

Den uråldriga enneagramsymbolen har kommit att representera dagens mest populära system för självförståelse baserat på nio olika personlighetstyper. I den här boken presenterar två av systemets största auktoriteter på området Enneagrammet som ett effektivt verktyg för personlig transformation och utveckling. Den smälter samman psykologi och andlighet på ett slående sätt och ritar upp en spännande vision av människans potential. Inb. 404 sid. Ord ca pris: 350:- Klubbpris: 249:-

Betsnr: 117650

Den förlorade symbolens hemligheter

Av John Michael Greer

I denna encyklopediska handbok kartläggs mystiska symboler, hemliga sällskap och det ockulta arvet med hjälp av djupgående definitioner och beskrivningar. Boken berättar om de dolda riter och traditioner som har format vår värld och ger svar på vad som är sanning och vad som är dikt i det ockultas historia. Inb. 176 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 117099

Alla goda ting är tre

Av Robert Moss

Genom att fokusera på våra drömmar, sammanträffanden och fantasi börjar vi komma ihåg att det finns en värld bortom vår verklighet, som återuppväcker känslan för vem vi är och vad vi är menade att bli i livet. Drömmar, sammanträffanden och fantasi är tre kraftfulla sätt att komma i kontakt med sin egen riktning, healing och energi vilket öppnar dörren till ett rikare liv. Inb. 232 sid. Ord. ca pris. 330:Klubbpris: 179:-

Priserna gäller endast för denna period med reservation för ev. slutförsäljning. Sista beställningsdatum 22/1 2023.

Bestnr: 118526

Oändliga möjligheter

Mike Dooley

I en värld av drömmar finns det ingen begränsad tillgång på det vi önskar oss, särskilt inte på lycka. Det enda som sätter gränser för våra möjligheter att få mer kärlek och fler chanser i livet är vår förmåga att föreställa oss dessa saker och handla i enlighet med det. Inb. 303 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 122104

Jaguar i kroppen, fjäril i hjärtat Av Ya’Acov Darling Khan

Efter att ha träffats av blixten påbörjade Ya'Acov sin 30 år långa resa in i schamanismen på jakt efter sin egen läkning och för att lära sig att tjäna andra. Han har gått i lära hos ursprungsfolk vid Norra polcirkeln, i USA och i Sydamerika, och har deltagit i ceremonier i walesiska grottor och i Amazonas djupa regnskog. Inb. 269 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Bestnr: 124040

Den andliga kompassen

Av Lee Harris

Känner du dig manad att ta nästa steg mot ditt högsta jag, bryta dig loss från begränsningar som håller dig tillbaka i livet? Kanske Den andliga kompassen är tecknet du väntat på? Den kompletta guiden som förser dig med de verktyg du behöver för självutveckling och inre transformation. Inb. 48 sid.

Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 239:-

Bestnr: 123818

Ge kraft åt ditt inre ljus

Av Rebecca Campbell

Ge kraft åt ditt inre ljus är en ny upplaga i nytt format av den populära boken Ljus är det nya svarta, med mjukband med smarta flikar som bokmärke. Det är en guidebok för den nya generationen ljusbärare som är här på jorden för att tända världens ljus med sin blotta närvaro. Danskt band. 320 sid. Ord ca pris: 229:Klubbpris: 149:-

Bestnr: 118527

Skapa förändring

Av Mike Dooley

Med sitt revolutionerande begrepp matisen lyfter Mike Dooley skapandet till nästa nivå och visar hur vi kan välja de slutresultat vi önskar utan att fästa alltför stor vikt vid detaljerna. Boken hjälper dig att förstå vad det egentligen är du önskar, varför du vill ha det och hur du ska göra för att säkert få det. Inb. 192 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 124972

Aldrig mer trött: läkarens 4-veckorsplan Av Pia Norup

Aldrig mer trött är boken som tar din trötthet på allvar och hittar lösningen framåt. Bristen på ork och energi är ett växande problem och har tusen orsaker. Det kan bero på en hektisk vardag med jobb, familjeliv och aktiviteter – men också på sjukdom, oro, utbrändhet eller nedsatt immunförsvar. Läkaren och funktionsmedicinaren Pia Norup vill med vetenskapens hjälp lära dig hur du förstår just din trötthet och dess ursprung. Inb. 280 sid.

Ord ca pris: 299:-

Bestnr: 124973

Power Women: hur du får tillgång till din medfödda kraft som kvinna

Av Louise Strömberg

Tiden är inne för oss kvinnor att äntligen våga ta den fysiska, själsliga, kreativa och passionerade plats vi föddes för att ta. Utan att hållas tillbaka av de könsnormer, destruktiva ideal och nedärvda beteenden som fortfarande hindrar oss att breda ut våra ving ar och flyga på de höjder vi var ämnade att göra. Halvklotband. 196 sid.

Ord ca pris: 289:-

Bestnr: 124975

Sov gott! 101 tips för bättre sömn

Av Bokförlaget Semic Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en bety dande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömn brist ökar risken för depres sion, koncentrationssvårighe ter och hjärt-kärlsjukdom. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsför ändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Inb. 112 sid. Ord ca pris: 229:-

KLUBBPRIS 119:DU SPAR 10:-

Bestnr: 124974

Yoga, vetenskap

och fakta: därför fungerar det

Av Sara Hoy

Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar. Danskt band. 176 sid.

Ord ca pris: 129:-

Bestnr: 124780

Tänk dig frisk Joe Dispenza

Tänk dig frisk är en instruktionsbok för hur man åstadkommer mirakel i sin kropp. Placeboeffekten har länge gäckat forskare inom neurovetenskapen, men nu vet man att vi har potentialen till självläkning inbyggd i systemet, enligt kiropraktor Joe Dispenza. Syftet med boken är att stärka insikten om att vi har det biologiska och neurologiska maskineriet som krävs för att börja tro på sig själv i stället för någonting utanför sig själv. Alla människor har potentialen till självläkning inbyggd i systemet. Danskt band. 363 sidor. Ord ca pris: 199:-

Lär dig att förstå och finna orsaken till din trötthet

Ny spännande forskning om yogans välgörande effekter

Bestnr: 124976

Medveten närvaro –hitta lugnet i livet

Av Eva Gussarsson

Medveten närvaro handlar om att landa och vara närvarande i nuet. I den här boken får du lära dig om allt det positiva som medveten närvaro kan ge våra liv. Du får enkla och effektiva övningar som hjälper dig att nå inre lugn och harmoni. Med hjälp av medveten närvaro kan du få balans i livet, bli en mindre stressad person med stark motståndskraft och stå stadigt i livets alla stormar. Inb. 112 sid. Ord ca pris: 229:-

Bestnr: 124692

Händernas kraft

Av Swami Saradananda

Händernas kraft är en komplett och fullt illustrerade mudra-guide med mycket praktisk och inspirerande insikt i hur man använder dessa subtila och vackra gester för att vitalisera livet på alla möjliga områden, inte bara i din yoga eller meditation.

Inb. 160 sid.

Ord. ca pris: 310:-

Bestnr: 124977

24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Av Satchin Panda

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

Storpocket. 280 sid. Ord ca pris: 139:-

Bestnr: 124978

201

hälsohacks:

Lämna disken, hångla istället Av Sofia Ståhl

Här har hälsoinspiratören Sofia ”PTFia” Ståhl samlat 201 hacks för att ge dig inspiration, väcka nyfikenhet och bidra till att du får nya insikter kring hälsa och välmående. Du får en verktygslåda fullproppad med konkreta tips och inspiration. Det är inte ett facit eller att-göra-lista att checka av på kortast möjliga tid, utan en upp täcktsresa för att hitta just din väg till bättre hälsa och i förlängningen stärka relationen till dig själv. Inb. 200 sid. Ord ca pris: 279:-

Bestnr: 124980

Mudras for Body, Mind & Spirit

Mudror hjälper oss att utnyttja energin i våra händer och använda

Bestnr: 124979

Smärtfria fötter Av Stella Arndt

Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns program som stärker fotmuskulaturen och stretchar fascian (bindväven), gång- och hållningsövningar, massage samt specifika övningar för speciella problem. En kompakt samling av de bästa övningarna från olika behandlingsinriktningar som lindrar din smärta och får dina fötter starka och rörliga. Inb. 80 sid.

Ord ca pris: 149:-

Nyhet!

Bestnr: 124981

Bestnr: 124982

Glukosrevolutionen

– balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv

Av Jessie Inchauspé

Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp det vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och kombinationer smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt liv. Kartonnage. 350 sid.

Ord ca pris: 239:-

Bestnr: 124983

Livsstilsakuten

Postcovid: En självhjälpsguide

Den här handboken samlar kunskapen och de viktigaste råden om hur livet med postcovid kan underlättas. Boken är skriven av de medicinska experter som arbetar med postcovidpatienter på en av de första specialistklinikerna som startats upp efter att pandemin började. Inb. 208 sid.

Lär dig att förstå, hantera och lindra postcovid symtom

Ord ca pris: 279:-

Så skapar du långsiktiga, hälsosamma vanor

Bestnr: 124984

Träningshacks:

Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa Träningshacks ger dig en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt åter hämtning. Inb. Ord ca pris: 289:-

Bestnr: 124550

Av Kristina Andersson, Viveca Gyberg och Michael Angress I Livsstilsakuten förklaras varför livsstilen spelar roll, vad det innebär att ha hälsosamma kostvanor och vad hälsosam rörelse innebär. Och inte minst, hur man får till det i praktiken. Författarna har tillsammans 60 års erfarenhet av att arbeta praktiskt med livsstilsfrågor kopplade till hälsa och sjukdom. Inb. 192 sid. Ord ca pris: 269:Bestnr: 124781

Sensitiv och stark Av Anita Moorjani

Anita Moorjani är en uppskattad författare på världsarenan som slog igenom med boken Döden gav mig livet. Nu är hon tillbaka med en underbar och kraftfull handbok till de sensitiva som lever i dagens vilda värld. Sensitiv och stark förser dig med banbrytande information, självtest för känslighet, personliga berättelser, verktyg och övningar. Syftet är att du ska lära dig omfamna allt du är och skala bort det som inte är du, att befria, inte begränsa, att expandera och komma i kontakt med ditt empatiska ljus och låta det stråla som en förebild för andra människor. Inb. 272 sid.

Ord ca pris: 330:-

Bestnr: 124985

Varför har ingen berättat det här för mig?

Av Julie Smith

Julie Smith, klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet. Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om. Inb. 368 sid.

Ord ca pris: 239:-

Bestnr: 123637

Vägen till självläkning

I situationer med miljöföroreningar, potentiella epidemier, resistenta bakterier och den påskyndade åldringsprocessen har vikten av en optimal hälsa aldrig varit mer avgörande. Och ansvaret ligger på varje individ att göra de rätta livsstilsvalen varje dag. Det innebär att DU inte läkarna, inte läkemedelsföretagen är ansvarig för din egen hälsa. Chopra och Tanzi ger läsarna den senaste forskningen om kopplingar mellan sinne, kropp, gener och immunförsvar. De bjuder också på en konkret 7-dagars handlingsplan för att utveckla en skräd darsydd väg till självläkning. Inb. 328 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Klubbpris: 239:-

Bestnr: 124986

Soul Planner

Av Josefin Dahlberg

Många av oss lever i en stressig vardag där vi glömmer bort att reflektera över hur vi mår eller landa i dagens alla intryck. Men att just ta en liten stund för sig själv och reflektera över hur kroppen känns, vad du är tacksam över och vad du behöver för att må bra gör otroligt stor skillnad för vårt välmående. Den här boken hjälper till att få in reflektion som en naturlig del av dagen. Inb. 176 sid.

Ord ca pris: 209:-

Bestnr: 124987

Livet med hälsoångest: När du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Av Isabella Lindholm Harbrecht I Livet med hälsoångest delar författaren Isabella Lindholm Harbrecht med sig av personliga erfarenheter, varvat med intervjuer hon gjort med forskare, psykologer och coacher inom personlig utveckling. Genom boken ger hon läsaren insikterna som krävs för att kunna må bättre. En bok som handlar om att hitta tillbaka till livet, i stället för att rädslan för sjukdom och död ska hin dra oss i just det: att faktiskt leva medan vi har chansen och kan. Danskt band. 178 sid.

Ord ca pris: 249:-

Bestnr: 123538

Växtparadoxen

Av Steven R. Gundry

I Växtparadoxen avslöjar den välrenommerade kardiologen och hjärtkirurgen Steven R. Gundry att gluten bara är en variant av ett vanligt

Bestnr: 123313

Livslängdsparadoxen

Av Steven R. Gundry och Jodi Lipper

I sitt arbete med tusentals patienter har Steven Gundry upptäckt att de ”ålderssjukdomar” vi fruktar mest faktiskt inte måste komma med åldern. Snarare är de ett resultat av hur vi har levt vårt liv. I Livslängdsparadoxen bidrar han med ny kunskap om hur vi ska bära oss åt för att åldras väl. Inb. 372 sid.

Ord. ca pris: 350:Klubbpris: 249:-

Av Deepak Chopra & Rudolph E. Tanzi

”Den maskulina energin”

Tarotläsning för 3/1 till 22/1

Vi har nu lämnat 2022 bakom oss och stigit in i en ny period och ett helt nytt år vilket för med sig nya möjligheter och energier. Som start på 2023 kommer vi möta en stark och kraftfull energi från Kejsaren, den maskulina urenergin som vi alla har inom oss. Det handlar främst om att bygga en stabil grund och struktur i det kollektiva, men även på ett personligt plan för många av oss. Titta på var du behöver skapa struktur och stabilitet för egen del. Behöver du plocka fram din maskulina sida för att driva igenom och ro projekt i hamn? Ta fram din inre styrka och börja agera, det är rådet från korten. Vi har även med oss energier från Sex i stavar som symboliserar förändring rörande vår energi, agerande och kreativitet. Fungerar sättet vi gjort saker på tidigare eller behöver vi se över vissa mönster och hitta nya sätt som känns mer rätt för oss just nu? Glöm inte bort att allt är i konstant förändring och utveckling, vilket medför att vi även behöver checka in med oss själva då och då för att se vad som resonerar här och nu. Ta dig den tiden. Tio i svärd handlar om att en cykel tagit slut och vi är redo för någonting nytt. Svärden symboliserar det mentala, våra tankar och kommunikation. För många kan detta handla om att äntligen släppa en mental föreställning som vi länge gått och burit på, kanske har du fått ett helt nytt perspektiv, likt en ”aha”-upplevelse? För andra kan det röra det kommunikativa

uttrycket och främst att stå upp för sig själv och sina åsikter, våga tala och göra sin röst hörd. Tro på dig själv och tala din sanning. Med den här otroligt kraftfulla energin är det inte otänkbart att behovet av att åter finna kontakt med sig själv och introspektion växer. Gå in i dig själv och känn efter, landa och lita på din själs röst. Tillåt dig att vara med dig själv, i avskärmning. Bara du vet vad som känns rätt och vad du behöver just precis nu.

Den 7/1 har vi en fullmåne i kräftans tecken med fokus på att släppa taget om sådant som rör relationer, känslomässiga band samt skydd och försvar som inte längre gynnar dig.

Den 21/1 möter vi en nymåne i vattumannens tecken med fokus på att manifestera och så nya frön inom till exempel: nya idéer, studier, projekt och karriär.

Jag önskar dig en magisk period!

Cosmic Element

Hemsida: www.cosmicelement.se

Instagram: cosmicelement

Facebook: cosmicelement

E-post: erika@cosmicelement.se

Stoll

Cosmic Element Fto:o

Bestnr: 124988

Mindfulness på några minuter

Av Madonna Gauding

Meditation är ett fantastiskt sätt att varva ner från stress och oro. Det hjälper dig att ladda batterierna, fokusera sinnet och känna dig mer närvarande i nuet. Men det är inte alltid lätt att hitta tillfällen i vardagen att andas ut. I den här boken finns en stor mängd korta, enkla och effektiva med itationer att utforska som alla ger olika effekter. Inb. 128 sid. Ord ca pris: 99:-

Bestnr: 124990

Tarot-Kometen

Av Ingrid Juliusson

Bestnr: 124989

Kraftplatsernas magi: bortglömd kunskap

Av Åsa Persson

Kraftplatsernas magi kan läsas som en handbok med förslag på olika kraftplatser och hur de påverkar våra energisystem och den ger oss en annorlunda och magisk ingång till vår historia och natur. Äventyret väntar på dig där ute, så ge dig ut och leta, besök och meditera på kraftplatser – och ta in energin för att ladda upp ditt eget energisystem!

Danskt band. 255 sid.

Ord ca pris: 279:-

Tarot är en urgammal visdom som behöver föras in i modern undervisning, skriver författaren. Här får du svar på dina frågor och de vackra korten vidrör hjärtat. Läs, lär och begrunda. Läs igen. Sätt in det i sitt rätta sammanhang. I livets kaos visas kunskap. Danskt band. 192 sid.

Ord ca pris: 249:-

Bestnr: 124884

Lev intuitivt Av Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt

Denna bok guidar dig till att få en starkare kontakt med din intuition, lyssna till din viskande själ och börja förstå ditt livs högre syfte. I boken får du bland annat lära dig om högkänslighet och om de olika själsgrupperna som lever på jorden nu; blue ray-, indigo-, kristall- och diamantsjälar. Du får även en större förståelse för vem du är utifrån astrologin och astronumerologins värld. Danskt band. 171 sid.

Ord ca pris: 319:-

Bestnr: 124992

Kärleksbrev till Jorden

Bestnr: 124657

Lev i ljuset

– Lär dig kanalisera Av Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt

I Lev i ljuset – lär dig kanalisera beskriver Helena-Magdalena hur du steg för steg kan utveckla dina mediala förmågor och lära dig kanalisera. Genom att lyssna till din intuition och tona in så kommer du i kontakt med de olika dimensioner som omger oss i universums enorma vibrerande energifält. Danskt band. 192 sid. Ord ca pris: 319:-

Av Thich Nhat Hanh Kärleksbrev till Jorden är zenmästaren Thich Nhat Hanhs kärleksbrev till vår blå ädelsten i Vintergatan. Det är en hoppfull bok som visar att en ny riktning är möjlig i vårt förhållande till planeten – en riktning förankrad i mindfulness och det sant existentiella som gör att vi kan klara utmaningarna mot klimatet, den biologiska mångfalden och andra hot mot vår planet. Häftad. 136 sid. Ord ca pris: 229:-

Bestnr: 124991

Mirakelkur för Själen

Älskar du när det händer bra saker i livet? Har du modet att följa den inre rösten som uppmanar till nya steg och förändring? Mirakel händer varje dag – bara du är öppen Mirakelkur för Själen får du att läsa om 25 sanna, inspirerande och hoppingivande mirakelberättelser direkt ur verkliga livet av vanliga människor som upplevt extraordinära händelser. Danskt band. 192 sid.

Ord ca pris: 249:-

Bestnr: 124993

Zanka talar

Av Nils Gustavsson

Den här boken illustrerar författarens möte med sitt inre. Dikter och texter från en annan tid. ”I sorg och glädje skrev jag dessa texter om livets barndom, ängar,

Läsarfråga: Ja, nu är jag här i år igen; jag skulle vilja kickstarta året och återställa kroppen efter alldeles för mycket dålig mat efter helgdagarna. Har du tips?

Självklart! Här radar jag upp lite olika tips - välj en eller flera som passar dig! (Det finns mängder av andra saker som du kan göra också om du skulle vilja gå djupare.)

1. Börja drick 0,5-1 liter citron- eller limevatten varje morgon. Det hjälper kroppen att skölja ut gifter som levern ansamlat under natten. Underskatta inte det här steget!

2. Börja drick 0,5-1 liter sellerijuice på morgonen. Anthony har skrivit en hel bok – Sellerijuice – som besvarar alla frågor du kan tänkas ha om denna mirakeldryck.

3. Inför en fettfri morgon. Genom att senarelägga intaget av fett får levern längre tid att rensa ut gifter istället för att lägga tid och resurser på att producera galla för att smälta fettet. Ät dig mätt på frukter, juicer och smoothies fram till lunch. Om du vill ha något varmt kan hirs- eller havregrynsgröt vara en idé. Du kan äta det tillsammans med frukt och bananmjölk. Recept hittar du i Läk med detox.

4. Minska eller ta helt bort problematisk mat. Det finns mat som inte stöttar oss - bland annat för att den matar patogener som ligger bakom många av vår tids kroniska sjukdomar. Det gäller bland annat ägg, mejeriprodukter, gluten, majs och soja. Du hittar en fullständig lista i Medial Läkning: Reviderad & Utökad eller Läk med detox. Fyll istället dagarna med mängder av frukt och grönsaker. Jag översätter olika recept från Anthony på min hemsida, annars hittar du recept i nästan alla böcker!

5. Vätska upp! Drick gärna ytterligare 1 liter citron- eller limevatten under dagen. Du kan även införa olika juicer om du tycker om det. Apelsinjuice, granatäpplejuice eller en juice på hälften äpple och hälften gurka är olika förslag.

Börja året med en rening! Det finns flera olika alternativ: 369: En 9-dagars rening för levern. Den finns i olika ”svårighetsgrad” och du hittar dem alla i Läk med detox 28 dagars detoxprogram: I Medial Läkning: Reviderad & Utökad hittar du en 4 veckor lång reningskur med flera alternativ och goda recept 1-3 månaders rening: I Sköldkörtelns hemlighet hittar du denna. Du kan anpassa både innehåll och tid så att den passar dig

Du hittar även andra reningskurer i Läk med detox, så som tungmetalldetoxen, antipatogendetoxen och monokostdetoxen.

Stort lycka till! Vill du ha mer individanpassad hjälp kan du besöka min hemsida. I välmående, Carolina Johansson

Bestnr: 124932

Medial Läkning: Reviderad & Utökad

Av Anthony William

Det här är en reviderad och utökad utgåva av boken som startade en hälsorevolution – den första boken i serien Medial Läkning. Denna nya utgåva erbjuder även stöd för immunsystemet, nya spännande recept samt fler lösningar för att återfå balans i själ och ande efter sjukdom och andra känslomässigt omtumlande händelser. Det är en vägledning för alla som vill veta hemligheten för att leva ett längre och friskare liv. Ord ca pris: 375:-

Bestnr: 123369

Medial Läkning: Sellerijuice

Av Anthony William

Här introducerar Anthony William, grundare av denna globala sellerijuicerörelse, dig till juicens otroliga förmåga att förbättra din hälsa. Sellerijuice räddar liv genom att återställa människors hälsa oavsett symtom. Det som började som en tyst rörelse för flera årtionden sedan har växt till en omfattande läkningsrevolution. Inb. 189 sid. Ord ca pris: 320:-

Bestnr: 122497

Medial läkning: Sköldkörtelns hemlighet

Av Anthony William

Som så många andra är du värd att få veta sköldkörtelns stora hemlighet. Den här boken innehåller information som skiljer sig totalt från allt du hört tidigare. Upptäck de verkliga orsakerna och hur du kan läka dussintals symtom och tillstånd. Inb. 311 sid. Ord ca pris: 349:-

Bestnr: 123910

läkning: Läk med detox

Medial

Av Anthony William I Medial läkning: Läk med detox, den sjätte boken i Medial Läkning-serien, berättar Anthony William att vi utsätts för hälsofarliga gifter och patogener redan innan vi föds, och de fortsätter att försämra vår hälsa då vi konstant utsätts för dem hela livet igenom. Återhämtning och läkning genom detox är bokens röda tråd, och som vanligt när Anthony är i farten lämnar han inga frågor obesvarade. Inb. 579 sid. Ord ca pris: 429:-

Carolina Johansson Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära Hemsida: carolinajohansson.se

Bestnr: 124994

Kristallapoteket

Av Gemma Petherbridge

Lär dig använda kristallernas stärkande kraft för att hitta balans i ditt känsloliv, i din kropp och din själ. Här presenteras ett modernt kristallapotek och kurer för 75 olika åkommor som kan drabba kropp, sinne och själ. Om du lider av stress, sömnlöshet, ensamhet eller kär lekssorg eller vad som än inträffar i livet kan boken rekommendera en kristall som kan underlätta.

Inb. 192 sid.

Ord ca pris: 179:Klubbpris: 159:-

Bestnr: 124614

En liten guide till kristaller

Av Astrid Carvel

I den här guiden får du en spännande inblick i kristallernas fascinerande värld. Du lär dig om 40 unika kristaller och hur du kan identifiera dem, vilken chakrazon de tillhör och på vilka sätt de kan användas för helande. Rätt kristall vid rätt tillfälle kan hjälpa dig att hitta mer balans, lugn och glädje i livet. Den här boken hjälper dig att få en bättre känsla för vilka kristaller som kan passa just dig. Inb. 128 sid. Ord. Ca pris: 119:Klubbpris: 99:-

Bestnr: 124803

Leva med kristaller Av Juliette Thornbury

Alla kristaller bär på energi från Moder Jord och har unika helande egenskaper som du med lite kunskap kan låsa upp och ta vara på för att förbättra alla aspekter i ditt liv. Kristallerna hjälper dig att få bukt med sömnlöshet, lindra ångest och främja kreativitet och ger energi, lugn och inspiration.

Inb. 192 sid.

Ord ca pris: 249:Klubbpris: 199:-

Bestnr: 123098

Boken om kristaller Av Judy Hall

Judy Halls Boken om kristaller har sålts i över en miljon exemplar och är en ledande guide till kristaller världen över. Boken är utformad som en uppslagsbok, vilket gör att du lätt hittar den kristall du är intresserad av eller identifierar en du inte känner till. Varje stens praktiska och esoteriska egenskaper beskrivs, däribland dess andliga, mentala, psykologiska, känslomässiga och fysiska effekter. Dessutom förklarar författaren hur stenarna används vid kristallhealing. Judy Hall delar frikostigt med sig av 35 års erfarenhet inom både traditionellt och modernt kristallvetande. 400 sid.

Ord. ca pris: 179:Klubbpris: 129:-

Bestnr: 124995

Kristaller

Av Xanna Eve Chown

Känn in jordens mystiska krafter i denna inspirerande introduktionsguide till kristaller! Här hittar du allt du behöver för att komma igång med denna spännande gren av häxkonst. Upptäck hur du kan utnyttja egenskaperna hos olika kristaller för inspiration, vänskap, självförtroende och kärlek. Ta reda på vilka kristaller som passar din personlighet, hur de kan stärka ditt självförtroende och hur du utnyttjar deras energier för att skänka dig själv, dina vänner och din familj lycka. Läs om hur universums

Bestnr: 122296

Stärkande

kristaller

Av Hazel Raven

I boken får du ta del av kristallernas hemligheter och lära dig hur du utnyttjar deras krafter. Det finns olika möjligheter att tillgodogöra sig kraften: gå med en kristall i fickan, sov med den under kudden, mediterar med stenar eller följ de urgamla chakrametoderna eller lägg stenarna direkt på din kropp. Varje stens utseende, egenskaper och hur den kan användas för healing beskrivs och illustreras med vackra bilder. Balansera dina chakran och berika ditt liv med hjälp av kristaller. Den här boken guidar dig till 50 stycken olika kristaller. Inb. 128 sid.

Ord. ca pris: 149:-

Klubbpris: 89:-

Balans är A och O för immunologen

Immunologen Heather Moday är kvinnan bakom periodens bok De fyra immuntyperna och det hon inte vet om människans immunsystem är inte värt att veta. Nu har hon samlat all sin kunskap i en bok, som tydligt och metodiskt hjälper läsaren att identifiera sin immuntyp för att bättre kunna ta kontroll över det skyddssystem som har ett finger med i spelet när det kommer till det mesta i kroppen. Men vem är då Heather? ”Tydlig” och ”metodisk” är två ord som passar in på henne och speglar såväl hennes sätt att uttrycka sig som hennes väg till yrket. Hon inledde sina studier med att läsa medicin och där fick hon de basala grunderna inom immunologi som alla medicinstuderande får. Hos Heather väcktes dock ett större intresse och efter sin examen fortsatte hon sina studier inom internmedicin med fokus på immunsystem och allergier.

När hon började jobba upptäckte hon att hon förväntades medicinera bort de besvär (till största delen allergiproblem) som hennes patienter kom med, utan att ta reda på vad de berodde på eller om man kunde förebygga symtomen. Heather visste dock att det fanns mer att göra och började läsa på om holistisk hälsa och integrativ medicin. Till slut lämnade hon den traditionella medicinska världen och öppnade en egen praktik för att med mer naturliga och förebyggande metoder hjälpa människor till bättre hälsa genom att stärka eller balansera immunsystemet.

Att jobba aktivt med sitt immunsystem innebär att göra vissa förändringar i sin livsstil. Det är inte alltid så lätt, men det är värt det i slutänden. Heather säger att det är viktigt att vara medveten om varför man vill påbörja en förändring.

– Ibland känner man inte för att äta grönkålssallad eller gå till gymmet, men får man positiv feedback hälsomässigt är det lättare att hålla i de nya vanorna.

Den här drivkraften i ett starkt VARFÖR är alltså viktig. Heathers eget VARFÖR till att ta hand om immunhälsan är för att hon vill åldras väl och må bra långt upp i åldern. Eftersom man i västvärlden idag inte fokuserar på förebyggande medicin är många sjukare och är därför i sämre skick än de egentligen behöver vara när de blir äldre – och det gänget vill Heather inte tillhöra.

Ett viktigt nyckelord för Heather när det kommer till immunhälsan är ”balans”. Hennes eget immunsystem reagerar på stress och ger förkylningsblåsor, därför är hon noga med att ta hand om sig själv genom att sätta gränser när det kommer till jobbet, vara ute mycket, sova tillräckligt samt göra sådant som ger henne glädje.

immunologen Heather Moday

MYTER OCH SANNINGAR OM IMMUNSYSTEMET

Finns det några myter kring det här med immunsystemet då, som vi kan passa på att avliva när vi ändå har Heather på tråden? Jodå, hon listar snabbt tre stycken:

• Det går visst att förändra sitt immunsystem! Vi behöver inte ”dras” med det vi fick vid födseln och utvecklade under småbarnsåren. Det går att påverka, och det är lättare än vad man kan tro.

• Alla behöver inte bokstavligen ”boosta” sitt immunsystem. Om man exempelvis lider av en autoimmun sjukdom kan det ha mot satt verkan och andra åtgärder kan behöva vidtas för att balansera immunsystemet, som exempelvis stärkande av antikroppar eller öka på kroppens cytokiner.

• Mer är inte alltid bättre. Att bli för uppslukad av något skapar stress, vilket inte är bra. Balans i livet och återhämtning är viktiga parametrar för att immunsystemet ska fungera optimalt. Börja därför med ett område du känner störst behov av att skapa förändring i och som du känner kan fungera, låt det gå en tid och utvärdera sedan hur du mår.

– Beroende på vad man gör kan man såväl för sämra som förbättra sitt immunförsvar. Immun cellerna förnyas ständigt vilket innebär att vi kan stärka och balansera det. Vissa saker rår man inte på, men de allra flesta kan för bättra sitt immunförsvar.

Intervju: Alexandra Jerselius

Text: Sofia Ekholm

KORT OCH GOTT OM HEATHER MODAY

Bor: Virginia, USA. Föddes i Hong Kong av amerikanska föräldrar, fadern har polskt ursprung

Stjärntecken: ”Dubbellejon” (Sol + ascendent) och Månen i Fiskarna Motto: "To thine own self be true" (Hamlet/Shakespeare)

Instagram: @theiimmunitymd

Bestnr: 124714

Ametrin

Bestnr: 125000

Turmalin rå stor

Healers, magiker och shamaner har använt svart turmalin för att skydda sig mot onda krafter och för att få kontakt med jordandarna. Låt den svarta turmalinen dra ut negativa energier från din kropp. Turmalin används även till att lindra stress och spänning. Storlek: >150 g.

Bredd: cirka 40 mm Längd: cirka 90 mm.

Ord ca pris: 139:-/st

Bestnr: 124578

Fluorit rå

Fluoriten symboliserar den flytande, eviga strömmen av sinnesintryck från den inre och yttre världen som fyller vårt sinne. Den sägs även hjälpa oss till koncentration, att se både verklighet och sanning bakom illusionen. Storlek: 50 mm.

Ord ca pris: 79:-/st Klubbpris: 69:-/st

Bestnr: 124472

Selenitplatta kvadrat

Selenit lugnar och framkallar fridfullhet. Den laddar även upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och enkelt förklarat ”dammsuger” den bort negativ energi från din aura. Med andra ord, ett perfekt tillskott till din kristallsamling. Storlek: 70 mm diameter. Ord ca pris: 149:- Klubbpris: 129:-

Bestnr: 122765

Chakraarmband

Elastiskt armband med 7 olika kristaller. Kristaller som ingår i armbandet är följande: Kron: Bergkristall, Tredje ögat: Ametist, Hals: Sodalit, Hjärta: Aventurin, Solar plexus: Gul Jade, Sakral: Karneol, Rot: Hematit. Omkrets: 18 cm. Ord. ca pris: 119:-/st Klubbpris: 99:-/st

Bestnr: 122647

Lapis lazuli armband

Elastiskt armband med lapiz lazuli kristaller som passar alla. Lapis Lazuli har genom tiderna använts för att få fram färgämnet ultramarin vilket var den enda blåa färgämne med en bestående blå färg. Lapis Lazuli anses stärka det inre seendet och kristallen sägs hjälpa vid meditation, migrän och sömnproblem. Omkrets ca: 17 cm. Väger ca: 15 g. Ord. ca pris: 119:-/st Klubbpris: 99:-/st

Bestnr: 123448

Karneolarmband

Elastiskt armband i karneol. Karneol ger dig mod, styrka och passion till att bryta mönster och sätta nya. Den ger dig extra energiboost när den behövs. Låt kreativiteten flöda och hitta nya goda vanor. Stjärntecken: Kräftan, Lejonet och Oxen

Bestnr: 122648

Aventurinarmband

Aventurin påstås skapa glädje. Dess energi sägs ge oväntade och överraskande upplevelser. Bra till meditation och visualisering och sägs vara en positiv sten som ger framgång och förstärka ledaregenskaper och beslutsamhet. Elastiskt armband.

Bestnr: 122111

Citrinarmband

Elastiskt armband med citrin chips som passar alla. Citrin kallas också för solstenen och sägs göra dig glad och positiv. Citrin sägs också stimulerar oss att se det ljusa i tillvaron och hindra negativitet. Citrin är den guldbruna varieteten av kvarts och förekommer naturligt. Kristallen får sin färg av järnet i stenen. Namnet kommer från citron på grund av den gula färgen. Omkrets: ca 17 cm. Väger ca 25 g. Ord. ca pris: 119:- Klubbpris: 99:-

vi kan, vågar och vill uttrycka vår fullkomlighet. Den kärleks fulla energin hos granat stödjer dig att leva din passion, din sexualitet, din vitalitet och vildhet. Elastiskt armband. Omkrets ca: 17 cm. Väger ca: 15 g. Ord. ca pris: 119:- Klubbpris: 99:-

Bestnr: 124721

Ametist

Ametist är oerhört bra för själen och lugnar och stimulerar där det behövs. Just denna variant från Zambia är underbart mörk i färgen. Storlek: 30-40 mm.

Ord pris: 59:-/st Klubbpris: 49:-/st

Bestnr: 124728

Rhodonit

Rhodonit är en balanserande och lugnande sten. Den hjälper dig även att få kontakt med ditt högre jag. Ursprung: Mocambique Storlek: 25-35 mm Ord pris: 49:-/st Klubbpris: 39:-/st

Bestnr: 124730

Rosenkvarts

Rosenkvarts initierar kärleken till oss själva. Den ger lugn och känslomässig förtröstan. Den stimulerar även kontakten med vårt inre barn, stödjer oskuldsfullhet, sårbarhet och tillit. Ursprung: Botswana Storlek: 30-40 mm Ord pris: 49:-/st Klubbpris: 39:-/st

Bestnr: 124732

Syrenametist

Ametist är oerhört bra för själen och lugnar och stimulerar där det behövs. Just denna variant från Madagaskar kommer i en mjukare, ljuslila nyans som påminner om syrener som blommar på våren. Ursprung: Madagaskar Storlek: 30-40 mm Ord pris: 59:-/st Klubbpris: 49:-/st

Bestnr: 124729

Rosa girasol

Girasol hjälper dig att utveckla din inre kraft med en mild men kraftfull lugnande energi. Ursprung: Botswana Storlek: 25-30 mm.

Ord pris: 59:-/st Klubbpris: 49:-/st

Bestnr: 124726

Mossagat

Förutom att vara en Agat med alla dess egenskaper så är Mossagaten extra bra när du vill grunda dig och öka känslan av överflöd. Ursprung: Indien Storlek: 20-25 mm Ord pris: 39:-/st Klubbpris: 34:-/st

Bestnr: 124971

Mystikens visdom

Av Gaye Guthrie

Med förtrollande vackra illustrationer av Josephine Wall ger kortleken Mystikens Visdom vägledning i nuet och inspiration inför framtiden. Ärkeänglar, gudinnor, andedjur, älvor och underbara varelser från mystikens värld lämnar upplyftande budskap och välmenande goda råd för att hjälpa dig att ta dig genom livets alla utmaningar och återfå livsglädjen. Guidebok. 46 kort. Ord ca pris: 429:-

Bestnr: 124996

Änglatarot

Av Jayne Wallace

Låt änglarna hjälpa dig att hitta svaren du söker. De vackert illustrerade 78 korten i denna tarotkortlek kan ge dig dagliga budskap och förutsägelser. Oavsett om du är i behov av hopp, vägledning, insikter, kraft eller läkning guidar korten och änglarna dig till de svar du behöver för att leva ditt liv fullt ut. Ord ca pris: 239:-

Bestnr: 124949

Ljusbärarens tarot

Av Chris-Anne

En tarotlek som ger läkande vägledning i utforskandet av våra ljusa och mörka sidor. De traditionella tarotsymbolerna och arketyperna kommer till nytt liv genom en modern och intuitiv konstnärlig stil. När vi vågar möta oss själva med en ny sorts klarhet kan vi lättare se vilka livsområden som behöver vår uppmärksamhet. Guidebok, 78 kort. Ord ca pris: 399:-

Bestnr: 109937

Tibetanska Gojibär

Tibetanska Gojibär, även kallade Wolf-berries, växer vilt i ett extremt klimat - 4 000 meter över havet i Tibet och har använts i över 5000 år i traditionell österländsk medicin. Enligt gamla skrifter stärker den Qi, ger näring åt yin, främjar ett långt liv, stärker benen, musklerna, ögonen och hjälper njurarna, levern och blodet och ska även vara bra för viktkontroll. Innehåll: 250 g. Dosering: ca 10–15 gram per dag. Ord. ca pris: 209:-

Bestnr: 121722

Nyponpulver, 1 kg

pH-Balans

Nyponet är ett av de mest C-vitaminrika källor man känner till, med upp till 60 ggr mer C-vitmin än citrusfrukter. Detta nyponpulver är bra för immunförsvar, hud, matsmältning och mycket annat. Det stödjer cellandningen och är uppiggande. Utöver C vitamin innehåller nyponpulvret mineraler, antioxidanter, omegsyror och andra vitaminer. Innehåll: 1 kg Ord. ca pris: 399:-

Bestnr: 121719

Nässelpulver, 1 kg pH-Balans Nässelpulver har ett mycket omfångsrikt innehåll vad gäller nyttiga ämnen. Den har en ytterst blodrenande effekt, och är ett allmänt stärkande medel för hela kroppen. Förutom att vara mycket basgörande/avsyrande innehåller den även myrsyra som har en infektionshämmande effekt. Innehåll: 1 kg. Ord. pris: 279:-

Bestnr: 121704

pH-Te Lever

Främst till för utrensning via galla och lever, avgiftning med naturligt C-vitamin, samt ökad tarmrörelse. För maximal effekt – drick inte bara avkoket (de lösliga ämnena), utan svälj även örterna.

Innehåll: 100g Ord. ca pris: 95:-

Läs mer om kosttillskott på sidan 23.

Bestnr: 121715

Blåbärspulver, 1 kg pH-Balans

Detta blåbärspulver innehåller hela bär inklusive fruktkött, kärnor och skal vilket gör det fullt av vitaminer, mineraler och fettsyror. Blåbäret är rikt på spänstiga fibrer som hjälper tarmarna att må bra. De vitaminer som finns i pulvret är A, C, E, K och B. De nyttiga fettsyrorna hjälper kroppen att ta upp bl a D-vitamin. Innehåll: 1 kg Ord. ca pris: 445:-

Bestnr: 124517

Lingonpulver, 0,5 kg

pH-Balans

Lingonen plockas i det vilda och torkas varsamt för att bevara all den goda näringen. Lingon innehåller gott om vitaminer och mineraler och som blåbär även antioxidanten antocyanin men framför allt mycket cateniner, fenoliska syror samt tanniner. 100 gram pulver motsvarar ca 1 kilo färska bär. Innehåll: 500 g.Ord Ca pris: 299:-

Bestnr: 121706

pH-Te Matsmältning

Har som främsta uppgift att rensa och regenerera lever och galla. Till skillnad från PHs leverte stimulerar det inte den mekaniska tarmrörelsen och är därför ett något mildare sätt att ge din lever den stimulansen som behövs. Innehåll: 125 g. Ord. ca pris: 95:-

Bestnr: 121707

pH-Te Luftvägar

Ett specialkomponerat örtte som främst är anpassat för terapeutisk stimulans av luftvägarna. Bra att använda vid olika slags luftvägsproblem för att lindra och lösa upp slem. Kan också användas vid så kallade ångbad. Innehåll: 60 g. Ord. ca pris: 95:-

Bestnr: 121705

pH-Te Njurar

Främst till för utrensning via njurar, urinvägar samt bindväv. De verksamma örterna är vätskedrivande, driver urinsyra ur vävnaderna samt verkar genomsköljande för urinvägarna. Örterna agerar uppbyggande och renande. Innehåll: 80 g. Ord. ca pris: 95:-

Bestnr: 121649

Chaga Te

- Sprängtickapulver Chaga är en medicinalsvamp som växer på björkar där den drar ut och lagrar näring under decennier innan den är redo att plockas. Vår torkade Chaga kommer från skogarna i norra Finland. Innehåll: 110g Ord. pris: 199:-

JA TACK, jag vill beställa följande produkter:

124459 En kurs i mirakler Avkodad Pluserbjudande! 104650 Sancho kostillskott Pluserbjudande! 124814 Selenitplatta Livets blomma Pluserbjudande! 124972 Aldrig mer trött

124973 Power Women 124974 Yoga, vetenskap och fakta 124975 Sov gott! 101 tips för bättre sömn 124976 Medveten närvaro 124977 24-timmarskoden 124978 201 hälsohacks 124979 Smärtfria fötter 124980 Mudras for Body, Mind & Spirit 124981 Postcovid: En självhjälpsguide 124982 Glukosrevolutionen 124983 Livsstilsakuten 124984 Träningshacks 124985 Varför har ingen berättat det här för mig?

124986 Soul Planner 124987 Livet med hälsoångest 124988 Mindfulness på några minuter 124989 Kraftplatsernas magi 124990 Tarot-kometen

124991 Mirakelkur för själen 124992 Kärleksbrev till Jorden

Få bättre koll på din leverans! Fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

124993 Zanka talar

124994 Kristallapoteket 124995 Min magiska handbok: Kristaller 125000 Turmalin rå stor 124996 Änglatarot 124971 Mystikens visdom 124949 Ljusbärarens tarot

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 124964 De fyra immuntyperna

Texta namn och adress

tydligt!

LIVSENERGI BOKKLUBB – medlemsinformation

Hur beställer jag?

Det finns flera sätt att handla hos Livsenergi eller avbeställa Periodens bok, när du vill, dygnet runt. Här listar vi de bästa. Du finner mer information på www.livsenergi.se/fragor-och-svar/

Att handla via vår hemsida är det smidigaste sättet. Du får alltid en bekräftelse via e-post och dina ordrar samlas på ditt konto. Du kan också ringa in din beställning på ordertelefon 08-441 34 29.

Om du inte avbeställer Periodens bok skickas den hem till dig efter perio-

dens sista datum. För dig som är kortprenumerant debiteras bokens pris samt frakt 45 kr i samband med utskicket. Vid faktura läggs den med i bokpaketet.

Du har alltid 14 dagars retur- och ångerrätt från det att du har mottagit en leverans och står då själv för portot. Vid postvända paket debiteras en avgift på 95 kr. Returen krediteras när vi mottagit varan alternativt läggs beloppet tillgodo på ditt konto. Adress vid retur: Livsenergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun.

Livsenergi är en del av Brafö AB

med orgnr: 556424-7921. Vi behandlar de kunduppgifter som du lämnar till oss med modern informationsteknik i syfte att erbjuda god service med utvalda tips som passar just dig.

Kundtjänst

E-post: livsenergi@fsys.se Ordertelefon: 08-441 34 29 Bemannad telefon: 08-737 86 92, måndag-torsdag 9.00-11.00 och 13.00-15.00, fredagar 09.00-11.00 Plusgiro: 476 76 00-2

Adress: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm

Läs mer om ditt medlemskap på www.livsenergi.se/fragor-och-svar/

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

HUR BESTÄLLER JAG?

Det finns många sätt för dig att lägga din order på eller avbeställa Periodens bok, när du vill. dygnet runt. Här listar vi dem åt dig. OBS! Ha alltid ditt medlemsnummer och beställningsnummer på produkterna du vill beställa/ avbeställa nära till hands.

Gå in på hemsidan, logga in på ditt konto och lägg din order. Du får alltid en bekräftelse på din beställning/avbeställning via mail.

Vid beställning:

Skriv: BOK medlemsnummer val1 val2 val3 ... Varje ”val” är ett beställningsnummer. Använd mellanrum mellan varje val.

Vid avbeställning Periodens bok: Skriv: BOK medlemsnummer nej Du ska alltid få ett svar från Kundservice!

WWW.LIVSENERGI.SE ORDERTELEFON

08-441 34 29

Uppge ditt medlemsnummer, välj sedan: 1 - för att lägga en beställning

2 - för att avbeställa Periodens bok

OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa är 2023-01-03.

MOBILNUMMER HÄR

Nr: Nr: Nr: Nr: Nr: Nr: Nr:

Bestnr: 124819

Astrokalendern 2023

Denna bok är skapad för dig som vill använda astrologi som ett hjälpmedel i ditt dagliga liv. Astrologin hjälper oss att vara medvetna om energier och processer som pågår inom oss och påverkar både vår inre och yttre verklighet. Vi befinner oss i övergången till Vattumannens Gyllene Tidsålder och detta är en prövande tid då det är viktigt att hålla fokus på det som ger oss glädje och kraft. Boken består av en textdel och en kalenderdel och är tänkt att användas som dagbok för din utvecklingsresa och på varje veckouppslag finns en ruta med ”Veckans Astro”, där du kan se de viktigaste astrologiska händelserna för veckan. 224 sid.

Ord ca pris: 349:-

Bestnr: 124950

Mirakelkalendern Stjärnor & Mirakel 2023

Av Mette Hå

Här får du en härlig kombination av veckovisa tips, affirmationer och astrologiska händelser. Kalendern är sprängfylld med kunskap om planeternas position på himlavalvet, attraktionslagen i kombination med solens och månens energier i de olika stjärntecknen. I kalendern finns också en månkalender som varje dag visar vilket stjärntecken månen befinner sig i. Det finns även en beskrivning så att du tydligt förstår hur månens position och energi påverkar din energi. Spiral.

Ord ca pris: 349:-

Bestnr: 124823

Energikalender för

själen 2023

Av Lillemor Groth, Ivar Kristoffersson och Yvonne Frank Månsson Hur kan något vara så enkelt och lekande lätt ena dagen, för att en annan dag kännas svårt och motigt? Svaret handlar om frekvenser och vibrationer. I ditt hjärta bor en vibrerande ton och den är lika unik som ditt finger avtryck. I relation till andra människor bildar din ton, tillsammans med de andras toner, en klang, ett ackord som kan klinga eller skorra. Universum är en enda stor orkester. Ledtrådar till din egen ton och noterna till den melodi som du tänkte spela under din tid på jorden, finns i din astrologiska födelsekarta. Det här och mycket mer finner du i boken. Det finns även