Livsenergi 12 2020

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 12 • 2020

bok

PERIODENS

3 kristal

bara f lkit ör dig : Grund k Energ it ikit Medit ations kit BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

6

september

söndag

Exklusiv intervju med HEATHER ASKINOSIE

MASSOR AV

BOKNYHETER!

Kristallklar transformation

M

ånga av oss är fascinerade av stenar redan i tidig ålder. Alla mina barn har samlat stenar på stranden och jag tror jag gjorde likadant. Runda, lena, släta, platta, skrovliga, matta, glittrande. Det var en självklarhet att stenarna skulle bäras med hem och utan någon speciell tanke förde vi in minnena av stranden in i våra hus där vi kan se dem varje dag och subtilt minnas stunden, hur vågorna skvalpade och sandens värme under fötterna. En spontan handling förde naturen in i våra hus - jordens hårda underverk - och deras vibrationer fyller våra hem. Allt är vibrationer. Allt är energi. Stenar och kristaller är inget undantag. Tvärtom, helande kristaller bär på kraftfulla vibrationer som förbinder oss med Moder Jord. De besitter en transformerande energi som kan hjälpa oss att göra förändringar i livet.

Vi här på Livsenergi har länge sökt efter rätt kristallbok att ge ut som Periodens Bok. Nu är den här! Den är ”rätt” för att den innehåller så många fasetter av kristallernas magiska värld. Författaren Heather Askinosie är en superstrukturerad och praktisk människa med en passion för feng shui, vilket märks. Boken är vacker och balanserad i sitt visuella uttryck samtidigt som den är djupt informativ på ett lättillgängligt sätt och innehåller oerhört mycket praktiska tips om HUR vi ska använda våra kristaller. Vi får en djupdykning i 52 olika kristaller och tips om 30 kristallkombinationer för att jobba med olika situationer i livet, t.ex. öka glädje, hantera ilska, besegra rädsla, öka välbefinnandet för våra husdjur, minska känslighet för elektromagnetisk strålning, rikedom och mycket mer. Heather gör det lätt att komma igång

med kristallerna, och för dig som är sugen har vi skapat några bra kit att börja med! Läs om Heathers egenkombinerade grundkit med 7 ”måste-ha-stenar” samt ett Energikit (sid 18). Du hittar också ett fint Meditationskit som Pluserbjudande på sid 24. Vi har också sett till att fylla på butiken, så nu finns nästan alla bokens 52 stenar att köpa och mycket mer därtill. Och vi fyller på vartefter stenarna kommer. Saknar du något vill vi gärna höra från dig =). Vi är i en tid av förändring och transformation. Låt stenar och kristaller stötta dig på vägen och gör det till en vacker och rolig resa. Låt dessa glimrande, skimrande, glittrande ting förgylla ditt liv. Varma augustihälsningar, Alexandra Jerselius

Energikickar just nu! Daglig kristallinspiration!

En så bra guide och symbol för att leva för hälsan! ed Intervju m skinosie! A Heather sprallig, En riktigt d glädjefyll spontan, ! ig kvinna och kunn jun på Se interv i.se livsenerg

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

2

PERIODENS BOK

kristallerna

Låt hjälpa dig i livet

Du spar

91:-

I

tusentals år har människor över hela vår jord använt sig av kristallernas starka vibrationer för att uppnå glädje, makt, lycka, inre frid ... eller helt enkelt för att kunna sova gott om natten. Nu har du chansen att dyka in i denna magiska värld med Kristaller för alla tillfällen. Denna omfattande och utförliga guide är skriven av Heather Askinosie, som beskriver sig själv som en sanningssökare som provat många olika självhjälpstekniker under sin livsresa, men där endast ett verktyg – kristallen – är det som fungerar varenda gång. Syftet med boken, säger hon, är att du inte ska behöva lägga årtionden på att experimentera så som hon gjorde. Istället ska du kunna gå direkt på helandet, utan att känna dig förvirrad eller tveksam. – Oavsett om du vill förbättra ett område i ditt liv eller släppa taget om någonting som håller dig tillbaka kan kristaller hjälpa dig att klara av det. Är du redo? Boken är inte bara intressant och grundligt informerande – den innehåller förutom fakta om 52 olika kristaller från A till Ä och 30 kristallkombinationer för olika tillfällen, även vackra, inspirerande bilder, vilket gör den till en njutning för alla sinnen.

DITT KLUBBPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

3

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

KRISTALLER för alla tillfällen Av Heather Askinosie, holistisk healer med fokus på kristaller och feng shui, författare och influencer

Kliv in i kristallernas magisk Har livet någon gång kommit i vägen och hindrat dig från att uppnå dina drömmar och personliga mål? Det är lätt att bli distraherad eller uppehållen. Plikter kan komma före drömmar och dina mål kan skjutas så långt åt sidan att du ger upp dem helt och hållet. Men det behöver inte vara så. Det är hög tid att du börjar leva ditt liv fullt ut, och det med hjälp av kristallernas fantastiska krafter, menar Heather Askinosie, författaren till periodens bok Kristaller för alla tillfällen.

Heather Askinosie är en ledande influencer inom världen av kristaller, feng shui och holistisk healing. Kristaller för alla tillfällen är hennes andra bok i ämnet, och den första som ges ut på svenska. Boken är indelad i tre delar, där den första handlar om kristallernas historia och hur människor i olika civilisationer har använt sig av stenarnas helande krafter under årtusenden. I del två beskrivs de allra vanligaste, mest kraftfulla kristallerna, dess betydelse, ursprung, utseende, historia och folktro. Här finner du också en inspirerande kristallintention och passande ritual till varje kristall. Del två är en omfattande guide som väcker stort intresse inför den tredje delen där Heather går in på hur man kan kombinera de olika kristallerna för effektivare resultat. Här får du bland annat veta hur du ska gå tillväga för att med kristallernas hjälp bli mer tålmodig, höja din energinivå, boosta karriären, stressa mindre, hantera förändring, bli mer fokuserad, besegra rädsla, få kontakt med din andlighet m.m.. Här finns också information om

hur man kan minska känsligheten för elektromagnetisk strålning, hantera jetlag eller skapa ekonomisk trygghet genom att locka till sig rikedom. Så gammal, så outforskad, så stark Men hur börjar man, hur rengör man sina kristaller, och hur vet man att det verkligen fungerar? Kan man balansera flera kristaller och intentioner samtidigt? Här får du svar på alla frågor enligt de senaste forskningsrönen - för trots att kristaller har funnits på jorden längre än människorna har deras potential bara precis börjat upptäckas.

4

– Det är först nu forskarna har börjat inse deras betydelse, och ju mer det forskas, desto mer framskjutande plats kommer de att få i vårt moderna samhälle, säger Heather, som är övertygad om att dessa stenar kommer att användas i ännu större utsträckning i framtiden. Verktyg och bundsförvant Utan att avslöja för mycket, kan vi berätta att det är kristallernas kraftfulla vibrationer som är hemligheten bakom deras transformerande egenskaper. Dessa vibrationer kan hjälpa dig att förändra ditt liv genom att förbinda dig med kraften hos Moder Jord, räta upp och kalibrera om din energi och därigenom hjälpa dig nå ett högre medvetandetillstånd. – Kristaller fungerar som verktyg för att jorda dig, centrera dig och göra det möjligt för dig att skapa varaktig förändring. De förser dig med en fysisk återgivning av dina intentioner och mål, något du kan röra vid, hålla i och samspela med dagligen. Men det är viktigt att komma ihåg att det inte är kristallen som åstadkommer föränd-

ka, transformerande värld

Du spar

91:ringen; du åstadkommer förändringen. Den gör inte jobbet; du gör jobbet. Kristallen är en bundsförvant på din resa. Ett verktyg som hjälper dig att ta dig dit du vill, säger Heather. Hitta din inre röst och lev livet fullt ut Men hur ska man veta vad man egentligen vill då? Precis som vi skriver i artikelns inledning så är det ju så mycket annat som tenderar att komma i vägen och dämpa den inre rösten tills den blir näst intill ohörbar. Är det så att kristallerna kan hjälpa till även där? Javisst, menar Heather, som berättar att du genom att kombinera en daglig intention med en kristallritual kan uppnå betydande resultat när det kommer till att stärka bandet mellan dig själv och ditt naturliga tillstånd, ditt sanna jag. – Du kommer att känna dig jordad i din egen person och bli klar över vad du vill. Det är utifrån det här tillståndet som du kan göra val och agera på ett sätt som får dig att leva livet så sant och fullt som möjligt. Heather berättar exakt hur du gör och vilka stenar och kristaller du ska använda i denna praktiska och inspirerande guide till hälsa, framgång och balans. Text: Sofia Ekholm

DITT KLUBBPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

5

EXKLUSIV INTERVJU MED HEATHER ASKINOSIE!

PERIODENS BOK Se hela intervjun på livsenergi.se !

Heather Askinosie:

”Det är i andetaget vi finner svaren, kristallerna är bara hjälpande verktyg”

N

är vi kontaktar Heather Askinosie via Zoom befinner hon sig och familjen, som bor i Kalifornien, fortfarande i lockdown på grund av corona-pandemin. Trots det är det en strålande glad Heather som kommer upp på skärmen – karismatisk, fräsch och full av liv. Hon sitter mitt i en kristallpyramid och på väggen bakom henne hänger en bild av den indiska guden Ganesha samt vad som ser ut att vara två schamantrummor. – För många år sedan träffade jag en forskare som gjorde kristallpyramider med samma proportioner som de egyptiska pyramiderna. Efter att ha gjort ett experiment med bananer som åldrades olika snabbt beroende på om de låg i pyramiden eller inte så var han säker på att pyramiderna hade föryngrande energi, berättar Heather. Familjens hund Cyrus ligger gärna i den heliga geometriska figuren, i vilken Heather även brukar meditera. Hon säger att det tar hennes meditation till en djupare nivå och hjälper henne bli centrerad. Heather beskriver sig själv som konkret och praktisk, vilket märks tydligt i

boken Kristaller för alla tillfällen. Boken förbi en new age-butik som hade oljor och innehåller nämligen mängder av vackra tvålar i skyltfönstret. Jag undrade vad det bilder på kristaller och tydliga tillväga- var för ett ställe, gick in och fick se att de hade massor av kristaller. Jag hade aldrig gångssätt – och det av en anledning: – Idag när alla är så upptagna måste sett något liknande! Jag fick syn på en krisvi inspirera och visa hur man gör på ett tall och frågade kvinnan som jobbade vad enkelt sätt, säger Heather, som gillar det var. Hon sa att det var en ametist, och att den kommer från Brasilien. När jag tog resultat och när det händer saker. – Intentioner är bra, men man måste ta upp den kändes det som om jag tog hela ett personligt ansvar för dem, skapa mål samt veta hur man tar sig dit, fortsätter hon. Efter att ha ägnat sig åt kristaller i 28 år har Heather blivit en av de främsta inspiratörerna inom området. Innan dess var hon framgångsrik inom en helt annan bransch, nämligen fastighetsbranschen. Ur den väcktes hennes intresse DITT KLUBBPRIS Du spar för feng shui, en filosofi om hur människor, djur och växOrd. ca pris: 330:ter påverkas av naturen och energins rörelser. Man kan ana att kristallpyramiden går hand i hand med både hennes feng shui- och kristallintresse.

239:-

91:-

Fastigheter och kristaller ligger långt ifrån varandra – berätta hur du kom i kontakt med spiritualitet och kristaller för första gången! – Jag sålde som sagt fastigheter och gick FAKTA OM PERIODENS BOK

KRISTALLER för alla tillfällen Bestnr: 123625 Författare: Heather Askinosie Antal sidor: 350, Inbunden

Kom ihåg!

Ordinarie ca pris: 330:Ditt medlemspris: 239:-

6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

6

september

söndag

Brasilien i min famn! Jag ska vara ärlig, jag fastnade för den för att den var vacker – lila, glittrande och från ett annat land. När kvinnan i butiken sa att ametisten förbättrar intuitionen förstod inte Heather vad hon menade, men hon köpte den och tog hem den. Efter den dagen började hon smita från jobbet lite då och då för att köpa kristaller, och snart hade hon en diger samling. När kristallintresset blev större kontaktade Heather en kvinna på Hawaii som hade gett ut en bok i ämnet och frågade om hon ville lära henne mer. Kvinnan sa ja, och under sin vecka på Hawaii upplevde Heather hur kristallerna kunde påverka hennes liv, och det fick henne att lära känna sig själv på en djupare nivå. – Där började min resa. Vad innebär det spirituella för dig, och på vilket sätt är det en del av ditt liv? – Spiritualitet för mig handlar om att vi alla är sammanlänkade. Det är ett sätt att leva, att vara, att bemöta människor. Jag vill vakna varje dag och känna att jag växer och utvecklas och bidrar med mer ljus på den här planeten. Heather säger att vi idag behöver minnas vår makt och att vi är magnetiska ljusvarelser mer än någonsin. – Jag tror att Moder Jord behöver en paus, och jag vill hjälpa henne få den pausen. Det är därför jag är här. Senaste gången jag kollade behövde Moder Jord inte oss, men vi behöver henne. Den pandemiska krisen har orsakats av människan, men den kan också ordnas till av oss. Just nu är en bra tid att leva på jorden, för som kollektiv kan vi skapa aktiv förändring.

Vilka kristaller ska jag välja om jag vill skapa en kristallsamling? – Personligen vill jag hålla det enkelt och jag gillar talet 7, det är ett helande nummer som samtidig är hanterbart. För att kristallerna ska fungera måste du använda dem, så när du skaffar en kristall måste du ge den en uppgift. Låt säga att en av dina sju stenar är selenit. Ta upp den, håll den i handen och ge den ett jobb, exempelvis healing. Skaffa en rosenkvarts för kärlek, en ametist för intuition, en shungit mot elektromagnetisk strålning, en blå bandagat mot oro, tigeröga mot rädsla och svart turmalin för extra skydd. Programmera alla med en intention.

Blå bandagat kan vara svår att få tag på. Skaffa dig då en bergkristall istället som en av de 7. Den hjälper dig hålla ett kristallklart sinne och se saker tydligt. Bra för fokus, mental styrka och för att manifestera dina intentioner. Alla ovanstående kristaller – samt tydliga instruktioner – finns representerade i boken. Enligt Heather är det inte svårt alls. – Håll kristallen i handen, andas, var stilla – det är allt man behöver göra. Det är i andetaget vi finner svaren, kristallerna är bara hjälpande verktyg, säger hon. Intervju: Alexandra Jerselius Text: Sofia Ekholm

KORT OM HEATHER ASKINOSIE Namn: Heather Askinosie. ”Namnet Askinosie kommer från min mans släkt, som har sitt ursprung i Argentina, samt Ryssland.” Yrke: Kristallexpert, grundare till Crystal Muse som säljer kristaller och smycken, holistisk healer, författare Familj: Maken Jason, två barn 12 och 19 år gamla, samt hunden Cyrus. Bor: Kalifornien. ”Jag är femte generationen kalifornier, född och uppvuxen i Manhattan Beach, Kalifornien.” Intressen: ”Jag vill utvecklas konstnärligt, just nu arbetar jag med akryl och målar. Jag experimenterar också med kryddor. Hade jag inte ägnat mig åt kristaller hade jag nog blivit dermatolog eller dietist.” Favoritböcker: ”Jag älskar böcker! Ofta läser jag fem olika samtidigt, gärna om neuroplasticitet, antika hemligheter och mysticism, blommor, romantiska romaner…” Äter helst: ”Jag är väldigt intresserad av ayurveda, så det blir mycket ghee och detoxande örter som koriander, persilja, aloe vera samt vitaminer. Jag vill bli ett rent kärl, en ren kanal.” Livsmotto: ”Love is the answer”

Ser du någon trend när det kommer till fascinationen av kristaller runt om på jorden? – Oh ja! På en djup, själslig nivå tror jag att vi behöver återknyta kontakten med vår planet och med oss själva. Folk känner sig kallade för att de inser att det är någonting som saknas. Jag känner personligen att kristallerna hjälper oss att komma samman. 7

för ller endast Priserna gä med reservation d rio pe a denn försäljning. för ev. slutlningsdatum Sista bestäl 2020. 6/9

ENSOMMARREA!SENSOMMARREA!SENSOMMARREA!SENSOMMARREA!SENS Bestnr: 117651

Själslig healing

JUST NU!

Av Sylvia Browne

Du spar

291:-

JUST NU!

Sylvia Browne ger oss här en fantastiskt spännande bok om självhealing. Själslig healing består till största delen av budskap från Sylvias andliga guider, budskap som nedtecknats i samband med forskningsförsök då hon befunnit sig i trans. Boken är ett måste för människor som lider av kroniska sjukdomar men inte har lyckats få lindring med hjälp av konventionella metoder. Inb. 224 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

159:-

Du spar

171:-

39:-

Du spar

281:-

Bestnr: 122185

JUST NU!

Bestnr: 704666

49:-

Mitt liv som medium Av Betty Shine

I denna fängslande självbiografi delar hon med sig av några av de verkligt förunderliga och inspirerande möten hon har upplevt under resans gång. Hon berättar om sin övergång från en karriär som operasångerska till en värld av alternativt helande och om sin mödosamma kamp för att kontrollera och förlika sig med sina mäktiga gåvor. Inb. 271 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 219:-

Bestnr: 119395

Föraningar:

Döden gav mig äntligen livet Av Rajiv Parti & Paul Perry

Rajiv Parti föddes i Indien men levde som framgångsrik narkosläkare i USA när han under en magoperation 2010 fick en nära döden-upplevelse som skulle komma att omkullkasta hela hans liv. Upplevelsen gav honom en helt ny syn på livet och vägledning att inte repetera samma gamla mönster igen nu när han fått chansen att leva vidare. Döden gav mig äntligen livet är en fantastisk berättelse om en mans totala förvandling från superegoistisk materialist till medveten och omtänksam healer och om hur vi själva kan ta lärdom av hans resa. Inb. 300 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Lär dig tolka oförklarlig spontan information Av Jeanne van Bronkhorst

Trots den vanliga föreställningen att föraningar inbegriper mörka visioner och varningar om framtida katastrofer är sanningen att de ofta ger oss glimtar av små, personliga detaljer i vardagen. Boken visar hur du identifierar dina föraningar. Den avdramatiserar vanliga antaganden och rädslor och demonstrerar hur du hanterar dem med sunt förnuft och utan att behöva förändra hela din världsbild: vad säger föraningarna om mig? Hur ska jag hantera dem? Inb. 300 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

JUST NU!

39:-

JUST NU!

19:-

Du spar

291:-

Du spar

311:-

Du spar

281:-

Bestnr: 119536

De dödas etikett Av Lena Ranehag

Andreas var en av de ungdomar som dödades på Utøya. På platsen där han dog fann hans mamma en stor hjärtformad sten och hon förstod genast att stenen var ett tecken, en gåva till henne från Andreas. Den här berättelsen är ett av de hoppingivande exempel på de avtryck, de etiketter, som de döda lämnar till oss levande, som mediet Lena Ranehag återger. Inb. 188 sid.

JUST NU!

Av Adam

Adam berättar om sina upptäckter inom distanshealing och om hur hans sällsynta gåva utvecklas. Adam lär ut dramatiska visualiseringstekniker som kan hjälpa läsaren att få kontakt med sin egen healingförmåga. I kvantvärlden är allt vi kan tänka oss möjligt inklusive att förbättra vår egen hälsa och vårt eget välbefinnande. Adams syfte med sin andra bok är att ge detaljerad information om hur vi alla kan hela oss själva och andra, och därigenom möta det oerhörda behov av healing som finns på vår jord. Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

49:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Betsnr: 115587

Drömhealern II

Bestnr: 119211

Häxans hjärta

JUST NU!

39:-

Av Christopher Penczak

Häxans hjärta innehåller mängder med övningar och besvärjelser som hjälper dig att uppnå din önskan med magi. Kärleken är källan till vår magi och det är genom kärleken vi återföds och kärleken är i centrum för våra stora mysterier. Övningarna och teknikerna i den här boken hjälper dig att behärska de viktiga grunderna i all framgångsrik magi: ditt eget fokus, din vilja och din energi. Både nybörjare och erfarna häxor har nytta av boken, som är inspirerande med konkreta steg-för-steginstruktioner. Inb. 300 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du spar

JUST NU!

39:-

Du spar

291:-

291:Du spar

Bestnr: 119471

Helande minnen från tidigare liv

291:-

Bestnr: 704822

JUST NU!

39:-

Av Atasha Fyfe

I Helande minnen från tidigare liv får vi ta del av många fascinerande och dramatiska berättelser om historiska hemligheter, forntida visdom och bortglömd kraft. Med råd och övningar vägleds läsaren till hur man når den skattkista som tidigare liv utgör. Inb. 264 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Själsfränder Av Rita Rogers

Vi alla är förutbestämda att leva tillsammans med en speciell person, vår andliga make. Mellan andliga makar finns ett andligt och känslomässigt band som överträffar allt. Din andliga make blir kanske din livsledsagare, kanske hjälper din andliga ledsagare dig att finna en särskild vän tills tiden är inne för att ni ska mötas. Kanske är ledsagaren någon du inte träffar i detta liv men som ändå hjälper dig finna värdefulla relationer. Inb. 256 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

8

för ller endast Priserna gä med reservation d rio pe a denn försäljning. för ev. slutlningsdatum Sista bestäl 2020. 6/9

SOMMARREA!SENSOMMARREA!SENSOMMARREA!SENSOMMARREA!SENSOM Bestnr: 117200

Medvetenhet: den nya valutan Av Brandon Bays

Du spar

JUST NU!

291:-

39:-

Det här är din inbjudan till att säga ja till din egen storhet, tillfredsställande både på det personliga planet och globalt hållbar. Brandon Bays tar med oss på en omvälvande resa för att driva bort de begränsningar som hindrar oss från att uppleva verklig tillfredsställelse. De praktiska, effektiva processerna hjälper att släppa taget om rädsla, känslomässiga blockeringar och negativa föreställningar. Inb. 201 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 184:-

Du spar

171:-

JUST NU!

159:-

Du spar

Bestnr: 116534

Möjlighetstänk! Mental träning i nytt ljus

281:-

Bestnr: 122774

JUST NU!

Av Clas Malmström

49:-

Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara - men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på ”glädje-systemet”. Inb. 268 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Kvantmedvetandet: en resa genom verkligheter Av Peter Smith

Öka ditt medvetande och utforska alternativa verkligheter med hjälp av kvantfysiken. Kvantmedvetandet är en guidebok som hjälper dig att se det nära sambandet mellan vetenskap och andlighet. Den öppnar dörrar till alternativa verkligheter, interdimensionellt medvetande och hela den kosmiska väven. Ta dig förbi dina begränsningar och se livet från ett nytt perspektiv. Inb. 214 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Bestnr: 118001

Frekvens: kraften i din personliga vibration Av Penney Peirce

Du spar

291:-

JUST NU!

39:-

I Frekvens visar Penney Peirce hur du ska göra för att uppfatta din personliga vibration och arbeta medvetet med energin för att förändra ditt liv. Genom att lära dig hitta din ”hemfrekvens” – den högsta, mest naturliga vibration du kan uppnå – kan du maximera din klarhet, minimera dina ansträngningar och upptäcka nya talanger och förmågor. Inb. 318 sid.

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 209:-

Du spar

291:-

Bestnr: 740711

Själens visdom:

guiden till schamansk healing och livsvisdom Av Pether Larsson och Niclas Thörn

Låt Själens visdom hjälpa dig att finna svaren på dina frågor, skapa helhet och glädje och frigöra dina inre krafter. I Själens visdom finner du kunskapen och redskapen för din inre utveckling som den schamanska visdomsvärlden ger. Det är en rik källa att ösa ur när du söker själslig balans. Inb. 200 sid.

JUST NU!

39:-

Bestnr: 116689

Harmonisk rikedom:

attrahera det liv du alltid drömt om Av James A Ray

Harmonisk rikedom – en rikedom som når bortom den ekonomiska – kan vi uppnå när de fem nyckelområdena i våra liv harmonierar med varandra: ekonomi, relationer, det mentala, det fysiska och det andliga. Detta koncept utgör kärnan i James Rays budskap och utifrån det lyfter han attraktionslagen, som miljontals människor välden över tagit del av genom The Secret, till en helt ny och tillämpbar nivå. Inb. 442 sid.

Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 259:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Bestnr: 115523

Skapa din framtid Av Esther & Jerry Hicks

I boken fortsätter författarparet att uttolka Abrahams läror. Den här gången handlar det om hur vi genom att hela tiden ha en medveten avsikt med det vi gör inte bara kan uppnå det vi vill utan även njuta av varje steg på vägen. På så sätt blir livet blir en ständigt pågående lustfylld resa. Inb. 312 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 154:-

Du spar

JUST NU!

291:Bestnr: 119167

Av Niclas Thörn & Ulf Andersson

Visste du att ditt namn tillsammans med ditt födelsedatum skapar en speciell femsiffrig kod helt unik för just dig? En kod som berättar precis allt om dig. Om din livsväg, ditt öde, din personlighet, din utveckling, och ditt autentiska själv. I den rikt illustrerade boken tittar vi närmare på de fem delar inom det uråldriga numerologiska visdomssystemet som tillsammans ger ovärderliga insikter om dig själv och ditt inre. Inb. 215 sid.

49

281:-

JUST NU!

39:-

Din kosmiska livskod

JUST NU!

Du spar

39:-

Du spar

Bestnr: 118883

291:-

Hoppets budskap från änglarna Av Lorna Byrne

Lorna Byrne har kunnat se och kommunicera med änglar ända sedan hon var liten. Hon ser dem lika tydligt som vi andra ser våra medmänniskor och hon pratar med dem varje dag. Änglarna ger hjälp och tröst, skyddar de som har det svårt, är deprimerade, känner sig otillräckliga som föräldrar. Här förklarar Lorna Byrne enkelt och varmt hur vi kan be änglarna om hjälp. Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

9

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 ! NYHET!

NYHET!

Meditera bort negativa tankar

ing Återhämtn med yinyoga

Klubbpris

Klubbpris

189:-

199:-

Du spar

Du spar

90:-

120:-

Bestnr: 123608

Bestnr: 123610

Yinyoga: vila, reflektion och återhämtning

Tänk på vad du tänker på

Av Åsa Nyvall

Av Maaret Blomqvist

I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning innehåller yogapass i olika längder, från 15 minuter till 1,5 timme. Varje pass är utformat efter ett tema, så att du kan ge dig själv det du behöver för stunden. Vill du jobba med din självkänsla och din kroppsuppfattning, samla kraft eller känna mer glädje i livet? Varva ner med yinyoga och fundera över vad du behöver med reflekterande frågor till varje tema. Åsa Nyvall är yogalärare och har en egen studio i Göteborg. Hon är utbildad samtalsterapeut, parterapeut och samtalscoach och har tidigare gett ut succéboken Kärlekens språk din guide till lyckliga relationer. Kartonnage 128 sid. Ord. ca pris: 279:-

Tänk på vad du tänker på är en handbok i hur man konkret kan gå till väga för att successivt förändra sina tankar och attityder till omvärlden och till sina medmänniskor. Maaret Blomqvist (tidigare Salonen) delar frikostigt med sig av sina egna insikter och erfarenheter, och visar hur äkta vilja, beslutsamhet, uppmärksamhet och gärna lite dagligt avsatt tid verkligen leder till förändring. Hon beskriver också meditationens helande verkan, samt förklarar läran om reinkarnation och lagen om karma – orsak och verkan. Det går att byta rädsla och negativism med dess destruktiva element av vrede, girighet, fåfänga och egoism, mot Kärlek, förlåtelse och ödmjukhet. Inb. 118 sid. Ord. ca pris: 319:-

NYHET!

NYHET!

Tips för bättre sömn

Klubbpris

164:-

Allt om narcissism

Klubbpris

249:-

Du spar

Du spar

95:-

110:-

Bestnr: 123611

Bestnr: 123609

Om narcissism

Så får du bättre sömn

Av Ralph Stenbäcker

Av Locke Hughes

Boken belyser narcissism i olika former, både naturlig, frisk narcissism, kulturellt betingad narcissism (en kantring i våra personligheter utifrån det västerländska samhällets fokus på individualism, egoism och självförverkligande, på bekostnad av gemenskap och solidaritet), samt Narcissistisk personlighetsstörning (patologisk narcissism). Förutom en gedigen genomgång av narcissismbegreppet och symptom och beteenden avhandlas narcissistens psykiska försvar- och anpassningsmekanismer. Vidare belyses samhällsutvecklingens betydelse för utveckling av narcissism behandling, samt behandling och andra åtgärder. Boken innehåller också ett belysande (och skrämmande) kapitel om Donald Trump, som har väl så många symptom på narcissism som finns i amerikanska psykiaterförbundets kriterielista för narcissism (DSM V). Häftad. 204 sid.

Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande. Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. 5 veckors plan och recept! Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 239:-

Ord. ca pris: 359:-

10

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

Bryt invanda mönster

Nya vanor för ändrat drickande Klubbpris

Klubbpris

199:-

149:-

Du spar

Du spar

100:-

80:-

Bestnr: 123613

Bestnr: 123423

För mycket för ofta: effektiva metoder för måttligt drickande

Mindfulness utan flum Av Åsa Nilsonne

Av Anders Hammarberg och Karin Romberg

Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor. Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker. I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer. Epub. Ord. ca pris: 299:-

Onsdagsdrink och fredags-AW, middagar, bröllop och födelsedagar i så många olika sammanhang firar och festar vi med ett glas i handen och det är lätt att det blir för mycket och för ofta. Den här boken är skriven för dig som funderar på om du kanske skulle må bra av att dricka mindre och innehåller en metod som har visat sig fungera för andra. De allra flesta som börjar fundera över sin egen konsumtion vet ganska väl varför de inte känner sig helt nöjda. Men de vill också få reda på hur det egentligen står till med alkoholkonsumtionen. Vad är normalt? Hur vet man att man har problem? För många fungerar det att dra ner på sitt drickande utan att behöva sluta helt med alkohol. Genom att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta tydliga mål för konsumtionen och registrera hur mycket och i vilka situationer man dricker är det möjligt att förändra sina alkoholvanor. Häftad. 256 sid. Ord. ca pris: 229:-

NYHET!

NYHET!

ot Tolv steg m e d n a tillfriskn

Klubbpris

229:-

Nya ektiv på p rs e p t klimakterie

Klubbpris

219:-

Du spar

90:-

Du spar

60:-

Bestnr: 123612

Bestnr: 123244

Beroendeboken: om olika beroenden – och hur man t­ illfrisknar

Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande

Av Helena Bengtsson

Av Katarina Woxnerud

Arbetsnarkomani, sex- och kärleksberoende eller beroende av droger och alkohol ökar alltmer. Många av oss förförs av internets oändlighet, vilket kan leda till ett digitalt beroende. Även medberoendets bojor fastnar allt fler i. Journalisten och terapeuten Helena Bengtsson ger en insiktsfull och empatisk inblick i vad beroende handlar om. Hon­identifierar varningssignaler och utreder de psyko­logiska orsakerna bakom beroende och ger fallbeskrivningar på individer som har tillfrisknat och idag lever i frihet. Hon tar också upp ny forskning på området och diskuterar beroendevårdens utveckling. I boken visar hon på en väg till ett liv i frihet. Tolvstegs­metoden är en behandlingsmetod som inte bara kan leda till nykterhet och tillfrisknande utan även kan ge tillgång till ens fulla potential och ro i själen. Beroendeboken kan vara till stor hjälp för såväl personer med beroendeproblem som för anhöriga och för alla som arbetar i vården. Danskt band. 183 sid. Ord. ca pris: 319:-

Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Kvinnokroppen är fantastisk i puberteten förvandlas kroppen, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma men vad händer sen? Länge har vad som händer under klimakteriet legat höljt i dunkel och myter och okunskap har lett till ångest och oro. Den tiden är förbi. Livet med klimakteriet ger nya perspektiv och sprider ljus över vad som händer i kroppen både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Inb.

11

Ord. ca pris: 279:- Klubbpris: 219:-

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Succéförfattaren är tillbaka! Klubbpris

189:Du spar

90:-

Bestnr: 123614

Förundran Av Maria Borelius

Vi är trötta, utarbetade och stressade - och rusar med andan i halsen mellan alla måsten i vardagen. Var det verkligen så här livet skulle bli? Nej, för att må bra och bli lyckliga behöver vi tid att vila och njuta. Men det är inte så enkelt som det låter. Maria Borelius fortsätter med sin nya bok på sin antiinflammatoriska, vetenskapliga resa och gör en djupdykning i det fascinerande området förundran. Hon hittar de 30 förundransnycklarna som kan minska stress och väcka glädje och lugn. För det är inte bara motion och rätt kost som får oss att må bra. Upplevelsen av förundran kan rent biologiskt minska den låggradiga inflammationen i kroppen. Så att njuta av livet är ingen lyx - utan en ren nödvändighet. Inb. Ord. ca pris: 279:-

Nycklar för glädje och lugn Klubbpris

79:-

Bestnr: 122990 Hälsorevolutionen: Vägen till en antiinflammatorisk livsstil Av Maria Borelius

Du spar

50:-

Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött, sliten och plufsig. Hon hade ryggont och klimakteriebesvär och hade en känsla av livet snart var slut. Varför? frågade hon sig. Det blev början på en fyra år lång resa där hon genom en slump upptäckte en helt ny livsstil den antiinflammatoriska. Danskt band. 342 sid. Ord. ca pris: 129:-

Antirisk inflammato l ti livss

Klubbpris

189:Du spar

90:-

Bestnr: 122959 BLISS: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Av Maria Borelius

Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 30 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen. Inbunden, 350 sid. Ord.ca pris: 279:-

De bästa insidertipsen

12

FRAKTFRITT!

ESOTERISK T

lar för När du hand0:över 50 ! Klubbpris

NYHET!

99:-

Bestnr: 123615

Klubbpris

Bestnr: 123059 159:-

Du spar

Nu är det allvar!

70:-

Orakelboken Av Jerico Mandybur

Ett mediums allvarsord Av Ma Stjärnliden

Hjärnan skriker och gapar, men den här boken hjälper dig att höra ditt högre jag. Så här använder du orakelboken: Vårda och respektera oraklet (och ditt högre jag) genom att ställa en genomtänkt fråga om dagen. 1. Håll den stängda boken mot hjärtat och ta tre djupa andetag. 2. Stilla ditt sinne och fokusera på din fråga. Visualisera frågan inom dig eller ställ den högt. 3. Dra ett finger längs bokens sidor, stanna där det känns rätt och öppna boken på det stället. Här finner du svaret på din fråga. 4. Ta in det du läser och fundera på hur det relaterar till din fråga och din energi just nu. Andlig Inb. 736 sid. sbok Ord. ca pris: 169:-

179:Du spar

151:-

70:-

Om livets mening och jordens överlevnad. Jorden måste räddas nu – och det är bråttom. Det menar mediet och samtalsterapeuten Ma Stjärnliden som skrivit boken ”Nu är det allvar – rädda planeten – vi kommer att återvända!” Frid, fred och frihet till alla lika! Arbetet med att rädda planeten är viktigt. De andliga mästarnas budskap till oss människor på jorden är tydligt: ”nu är det bråttom!” De vill också göra oss uppmärksamma på varför det är så viktigt att förstå den verkliga meningen med våra liv, att vi kommer att återfödas i nya generationer för att utvecklas vidare. Det vi lämnar efter oss vid den fysiska kroppens död, blir vi delaktiga i att ställa till rätta i vårt nästa liv. Det vi inte gör nu får vi ta i tu med senare, det är livets läxor, vilket våra andliga mästare i de högre dimensionerna vill förmedla. Häftad, 276 sid. Ord. ca pris: 229:-

uppslag

Klubbpris

Du spar

Bestnr: 123052

Lärdomar från andra sidan

Klubbpris

299:-

Energimedicin:

en banbrytande vägledning till komplementära behandlingmetoder

Du spar

80:-

Av Helen Dziemidk

En komplementärmedicinsk uppslagsbok som slår en bro till skolmedicinen. Kapitlet ”Att förstå energi” ger intressanta aspekter på liv, hälsa och ohälsa. 45 olika terapier, deras ursprung och hur en behandling går till beskrivs. Sista tredjedelen består av flödesscheman (Ja/nej frågor) över lättare besvär. Genom att följa tillämpligt schema får läsaren förslag på terapier som kan stödja den självläkande förmågan. Målsättningen är att öka förståelsen mellan skolmedicinen och komplementärmeditär- cinen och visa hur de två behandlingsen m le p Kom metoderna kan arbeta tillsammans. medicinsk Häftad, 176 sid. ok sb Ord. Ca pris: 330:uppslag

Bestnr: 117935

Just nu!

149:-

gamla och nya väsen, läsarfrågor

Av Wolfgang Weirauch

Du spar

56:-

Tredje bandet i Naturande-serien. Här kommer gamla bekanta till tals, som vattenanden Echevit och den Store, men även många nya väsen som berättar om sin värld och sina speciella uppgifter. Bland annat medverkar en ängsande, en järnande, en rökande, en bageriande, en vinkällarande, en hedande, en torvande, en elementarLäs vårdare, en strömväkndarnas ra tare samt olika delvis natu svar! ahrimanska maskinandar. Inb. 224 sid. Ord. ca pris: 205:Klubbpris: 198:-

Bestnr: 123220

Gyllene tarot: Visconti-Sforzakortleken Innehåller: 78 autentiskt återskapade tarotkort, en bok som beskriver historien bakom korten och ger instruktioner för hur korten används, tarotduk i lila satin, elegant förvaringsask.Visconti-Sforza-kortleken är en av de äldsta och mest kompletta tarotkortlekarna som finns bevarade. Den skapades i mitten av 1400-talet på uppdrag av hertigen av Milano, Filippo Maria Visconti, och hans efterträdare Francesco Sforza. Många av korten föreställer medlemmar ur familjerna Sforza och Visconti i tidstypiska kläder. Korten var ursprungligen avsedda för att spela det populära kortspelet Trionfi men har under efterföljande sekler mest använts för att förutsäga framtiden, vilket är det som tarot är mest förknippat med idag. Innehåller: 78 autentiskt återskapade tarotkort, en bok som beskriver historien bakom korten och ger instruktioner för hur korten används, tarotduk i lila satin, elegant förvaringsask. Box med bok, tarotkort och duk att lägga korten på. Boxens mått är 191 x 229 mm. Boken har 144 sidor. Ord. ca pris: 249:-

13

Av Sogyal Rinpoche

Ord. ca pris: 379:-

Av Mary Packard

Mer samtal med naturandar:

Den tibetanska livs- och dödsboken

I detta omfattande och uttömmande verk förenar författaren för första gången den urgamla tibetanska visdomen och den moderna forskningen om döden, döendet och universums natur. Boken gör den mest genomgripande tolkning som någonsin gjorts av en storslagen vision av liv och död. Författaren lär ut vad människor, oavsett livssyn, kan göra för att omvandla sina liv och förbeTibetansk reda sig inför döden. Boken vill också r te ö m inspirera läsarna att bli fredsarbetare visdom som med glädje och medkänsla bidrar modern till att trygga mänsklighetens framtid. p a sk n vete Inb. 467 sid.

Klubbpris

REA!

Bestnr: 122531

179:Du spar

70:-

Tarot-kit!

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E Klubbpris

99:-

Bestnr: 123616

Sannas fastebok Av Sanna Ehdin

lar för När du hand0:över 50 !

fakta och 75 recept med jäst, mögel och bakterier

70:-

Av Jenny Neikell

Du spar

100:-

Klubbpris

Bestnr: 123618 179:-

Du spar

Bestnr: 123617 Håll vikten: hitta din inre drivkraft

100:-

Av Erik Nicklagård

Guide med 100 gröna tips!

Klubbpris

NYHET!

Bestnr: 123621 149:-

Ketobakning

Du spar

70:-

I Vegansk matlåda ryms allt från veganska superversioner av klassisk husmanskost till nya asiatiska favoriter; ledorden är okomplicerat och gott! Den här boken vill slå ett slag för matlådan. En smart vardagsvana som kommer spara dig hundratals kronor i lunchinköp och kassvis av matrester som annars kanske skulle gått förlorade. En perfekt kokbok för alla studenter, eller för dig som vill spara en slant. Utan att mästra eller skälla leder veganproffsen Emma och Amelia Oller Westerberg dig mot en mer hållbar vardag, en Smar ta matlåda i taget. s Kartonnage. 160 sid. vardagstip

199:-

NYHET!

De flesta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin målvikt. Men så finns undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt. I Håll vikten berättar kost- och träningskonsulten Erik N­ icklagård om några av sina klienter, och om sina egna erfarenheter inom personlig utveckling och hälsa. Du får svaret på varför vissa människor klarar att åstadkomma en varaktig livsstilsförändring – om det så är att gå ner i vikt, lägga om kosten, effektivisera sin tid, eller något helt annat. Boken ger en förståelse för hur våra medvetna och undermedvetna sinnen fungerar, och hur du själv kan skapa en inre drivkraft. Du får exempel på metoder och verktyg som hjälper dig att ta kliv i din personliga utveckling, samt en övningsdel med tips på hur du själv kan gå till väga för att använda dem. Danskt band. 152 sid. Ord. ca pris: 329:-

Hitta din inre drivkraft

Ord. ca pris: 249:-

Du spar

g Fermenterin för nybörjare

Klubbpris

Klubbpris

229:-

Av Emma & Amelia Oller Westerberg

NYHET!

100:-

I Stora boken om fermentering samlar vi de bästa recepten ur Jenny Neikells två tidigare böcker, och får även en ny uppdaterad faktadel och helt nya recept. Fermentering är matlagning med hjälp av goda mikroorganismer. Jäst, mögel och bakterier förändrar doft och textur i maten och bildar spännande smaker, som syra och umami. Dessutom kan fermenterad mat ha positiva effekter på vår hälsa. I den här boken får du bekanta dig med allt från kimchi, koji och kombucha till tempeh, kefir och surdeg. I bokens gedigna faktadel beskrivs fermenteringstekniker och mikrobiologiska processer på ett fängslande och lättfattligt vis. Med de detaljerade recepten som inte bara förklarar hur, utan varför, är det enkelt att lyckas med fermentering hemma och det behövs ingen dyr specialutrustning. Med några burkar, sildukar och en spis kommer man långt. Välkommen in i en fascinerande värld av goda smaker! Inb. 256 sid. Ord. ca pris: 329:-

enkel guide

NYHET!

Vegansk matlåda

229:Stora boken om fermentering: Bestnr: 123619

Du spar

Att med jämna mellanrum låta bli att äta ökar möjligheten till ett långt och friskt liv och Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter med olika metoder och fasteprogram som leder dig rätt. Att fasta är enkelt, gratis och du spar både pengar och tid. Det är en enkel och snabb metod att rensa ut och det ger en nystart för din kropp. Vi människor är genetiskt byggde för perioder utan mat, vi mår bra av det helt enkelt. Här presenterar Sanna Ehdin sina bästa råd och olika metoder för att fasta, så att du kan pröva dig fram och finna Snabb och det som passar din kropp! Inb. Ord. ca pris: 169:-

Klubbpris

NYHET!

Av Urvashi Pitre

Du spar

60:-

När man följer KETO-dieten ska man äta få kolhydrater, men för många bliver suget efter bröd, kakor och mellanmål för stort. Bokens författare har utvecklat en massa härliga recept som löser det problemet. Samtidigt som bokens recept låter dig äta gott, hjälper de dig att hålla kroppens ämnesomsättning i balans. • Gott till frukosten, t.ex. blåbärmuffins • Kakor till fikastunden, som brownies, morotskaka och nötsmåkakor • Underbart gott godis, t.ex. kokosbitar och gräddkarameller Urvashi Pitre, kokboksförfattare och konsult som upptäckte KETO-livsstilen och gick ner fantastiska 36 kilo. Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 209:-

14

Bestnr: 123620 Happy me: 100 plantbaserade recept för energi, glädje och skönhet Av Marie Andersson Butler

Växtbaserat är på allas läppar och många vill anamma den gröna vågen som är här för att stanna. Därför har Marie tagit fram sina bästa mat - och livsstils recept från sin egen hälsoresa. Recepten är baserade på pigga bönor, läcker kål och, annan antiinflammatorisk mat, men även med dekadenta desserter och undergörande drycker. Bra både för dig och planeten! Marie driver restaurangkedjan Happy Me, med bas i Göteborg, och ett hälsocenter i Skottland. Hon har mött tusentals människor som vill förbättra sin hälsa genom maten, och de har fått stora hälsoförbättringar. Boken är en stor, härlig inbjudan till ett friskare liv och smartare matval. I boken får läsaren 100 recept som de även kan sätta samman till ett Healthy Restart-program på 21 dagar för att skapa nya vanor som ger energi och vitalitet. Med omtanke och glädje guidar Marie läsaren från ord till handling, på ett sätt som bidrar till verklig förändring. Inb. 256 sid. Ord. ca pris: 299:-

NYHET!

Baka med keto!

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 ! Klubbpris

Klubbpris

239:-

Bestnr: 123500

199:-

Du spar

Hälsomanifestet

91:-

Av Cate Stillman

Bestnr: 122788

Dina dagliga vanor formar ditt liv. Hur ser dina vanor ut? Stärker de dig – eller försvagar de dig? I Hälsomanifestet delar författaren tillika ayurvediska hälsorådgivaren och yogaintstruktören Cate Stillman med sig av 10 oumbärliga vanor som leder till välbefinnande och balans. Det grundläggande budskapet i Hälsomanifestets är att vem som helst – var man än befinner sig eller hur ens liv än ser ut – kan leva ett hälsosamt liv med nya vanor. Boken hjälper dig att strukturera upp ditt liv och agerar som ett vänligt stöd så att du kan leva som du innerst inne vill och bli den människa du är ämnad att vara. Till boken finns e separat arbetsbok som är gratis 10 metoder vid beställning av Hälsomanifestet. edisk Det är ett väldigt hjälpsamt redskap ur ayurv för att aktivt förändra sina vanor. Se lära längre ned för produkten. Inb. 280 sid.

Välj hälsa!

Du spar

100:-

Mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil Av Stig Bengmark

I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv. Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Så Verktygen finns i Välj hälsa! påverkar Kartonnage, 271 sid. Ord. ca pris: 299:-

du din hälsa

Ord. ca pris: 330:-

Klubbpris

219:Du spar

100:-

Bestnr: 123289

Bokpaket!

Naturläkarboken 1:

Naturläkekonstens grunder Av Raimo Heino

Du spar

260:-

Lär dig att lindra och bota åkommor med naturens eget medicinskåp!

Kartonnage, 250 sid.

Ord. ca pris: 319:-

Naturläkekonst och skolmedicin är inte motsatser - snarare bör de betraktas som intressanta komplement till varandra. Det är en av de centrala teserna i Raimo Heinos Naturläkarboken, ett ambitiöst referensverk som också blivit en klassiker. Naturläkekonst är en behandlingsmetod där människan använder naturens resurser för att lindra och bota åkommor och sjukdomar, ett tillvägagångssätt med mångtusenåriga anor vars effekt även den moderna medicinen ofta kunnat bekräfta.

Bestnr: 123290

Naturläkarboken 2:

219:-

Av Raimo Heino

Du spar

100:-

Kartonnage, 250 sid

Ord. ca pris: 319:-

Bestnr: 123532

Äta vilda växter Av Lisen Sundgren

Naturläkarboken 1 & 2 är böckerna för dig som vill veta mer om naturens eget medicinskåp. Raimo Heino redogör för vilka växter och behandlingar som är bra för vad och förankrar självklart också sina rekommendationer i en vetenskaplig grund.

Klubbpris

Behandlingar och botemedel

Bokpaket!

378:-

Ord. ca pris: 638:Klubbpris: 439:-

149:Yogateknik

189:-

Ord. ca pris: 319:-

Bokpaket: Naturläkarboken 1 & 2

Klubbpris

Klubbpris

Du spar Plocka rätt och bli mätt! Naturen erbjuder ett överflöd av mat. Ta 130:för dig, och njut samtidigt av vistelsen i det fria gröna. Väl hemma använder du din gröna skörd i såväl mat som välgörande huskurer. Den erfarna örtkännaren Lisen Sundgrens nya bok presenterar 33 vilda, ätliga och vanliga örter, blommor och bär. Den är till viss del baserad på hennes förra uppskattade bok, ”Vildvuxet” (2017), men kompletterad med nya växter och recept – och i ett format perfekt för att ta med ut i naturen och använda på plats. Varje växt illustreras med hänförande vackra och detaljerade akvarellmålningar, så att du lätt kan plocka rätt. Så kliv ut i skogen och in de vilda växternas värld. Ät av Det finns så mycket gott och nyttigt t vilda e d som bara väntar på dig där ute! Flexband, 175 sid.

Bestnr: 123291

Bestnr: 123282

Av Ann Swanson

Du spar

80:De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp. Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer – av såväl hjärnan som resten av kroppen – visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp. I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans När yogan välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de fungerar mår olika positionerna. Boken passar alla – från nybördu bättre jare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att inifrån finslipa tekniken! Flexband, 184 sid. och ut Ord. ca pris: 229:-

15

FRAKTFRITT!

BOKPAKET

lar för När du hand0:över 50 !

REA!

Bokpaket!

299:-

Du spar

250:-

Bestnr: 123575

Gundry-paket

er Hälsoböck för dig som vill ha fakta

Ord. ca pris: 549:Klubbpris: 398:-

Klubbpris

Klubbpris

149:-

Bestnr: 123538

Du spar

Växtparadoxen: de dolda

50:-

Bestnr: 123313

Livslängdsparadoxen:

riskerna med ”hälsosam” kost ...

hur man dör ung vid hög ålder

Av Steven R. Gundry

I Växtparadoxen avslöjar den välrenommerade kardiologen och hjärtkirurgen Steven R. Gundry att gluten bara är en variant av ett vanligt förekommande och väldigt giftigt växtbaserat protein som kallas lektin. Lektiner hittar man inte bara i spannmål som vete utan även i glutenfri mat som de flesta av oss skulle betrakta som hälsosam, inklusive många frukter, grönsaker, nötter, bönor och vanliga mejeriprodukter. Dessa proteiner, som återfinns i kärnorna, fröna, skalen och bladen på växter, är naturligt designade att skydda växterna från rovdjur (även människor). När vi väl har ätit de, sporrar de en slags kemisk krigsföring i våra kroppar som orsakar inflammation som kan leda till viktökning och seriösa hälsoproblem. Danskt band. 400 sid. Ord. ca pris: 199:-

249:Du spar

101:-

Av Steven R. Gundry och Jodi Lipper

Hur löser vi paradoxen med att vilja leva till hög ålder och samtidigt kunna fortsätta njuta av fördelarna med att vara ung? Denna uppseendeväckande bok har svaret. I sitt arbete med tusentals patienter har Steven Gundry upptäckt att de ”ålderssjukdomar” vi fruktar mest faktiskt inte måste komma med åldern. Snarare är de ett resultat av hur vi har levt vårt liv. I Livslängdsparadoxen bidrar han med ny kunskap om hur vi ska bära oss åt för att åldras väl – med fokus på att hålla de ”äldsta” delarna av oss friska, det vill säga mikroorganismerna som lever inne i våra kroppar. Inb. 372 sid. Ord. ca pris: 350:-

”Efter någon vecka så var jag bättre i min mage än på 40 år”. /Stig Vilhelmson månader sedan fick jag via amerikanska källor höra talas om Doktor Gundry och hans bok Växtparadoxen och till min glädje hittade jag den via förlaget Livsenergi. Jag har nu läst boken tre gånger och levt relativt strikt efter de kosttabeller som den innehåller i drygt två månader. Det märkliga är att man får kasta överbord mycket av det man tidigare lärt sig skulle vara bra för magen men det fungerar! Redan efter ett par dagar kände jag en klar förbättring och efter någon vecka så var jag bättre i min mage än på 40 år. Den här boken har inneburit en total livsförändring för mig och jag kan därför varmt rekommendera den till alla som har problem med magen av olika slag. Jag är övertygad om att väldigt många som har diagnostiserats med IBS kommer att bli hjälpta av att följa Dr Gundrys råd.”. Stig tipsar dessutom om ett av Dr Gundrys recept ... ... ...

Steven R. Gundry, välrenommerad kardiolog och hjärtkirurg, tillika författare av Växtparadoxen och Livslängdsparadoxen, har hjälpt väldigt många på deras resa mot hälsa och välmående. Livsenergis läsare Stig Vilhelmson är en av dem. Här är hans resa: ”I många år har jag haft problem med min mage, vilket inneburit att jag på alla möjliga sätt försökt äta en så bra kost som möjligt. Jag har ätit olika slags vegetariska varianter inklusive aurveda, jag har ätit strikt paleo, jag har testat att bara utesluta alla mjölkprodukter, jag har ätit glutenfritt osv. Jag har dessutom testat alla möjliga kosttillskott och det enda som delvis fungerat har varit vissa tillskott som lindrat mina problem men jag har ändå aldrig blivit riktigt bra i magen. För några

RECEPT: PITABRÖD MED DURRA Antal: 3 st. 2 dl durramjöl från exempelvis Risenta 1,5 dl mandelmjöl från exempelvis Risenta 1 tsk bakpulver 1 tsk salt Eventuell valfri krydda, en matsked mortlad rosmarin, eller lite kardemumma t ex 1 msk honung

1 msk olivolja 3 dl vatten Lite extra durramjöl till utbakning Ugnen: 225 grader

16

Så här gör du: Blanda alla torra ingredienser för sig och de blöta för sig. Blanda sedan ihop dessa och låt stå cirka 10 minuter. Häll ut smeten på ett bakplåtspapper och grädda i ugnen i cirka 10-15 minuter. Klipp upp tunnbrödet i lämpliga bitar och låt sedan svalna på galler innan servering.

FRAKTFRITT!

PLANERING

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

139:-

Klubbpris

Bestnr: 122984

Du spar

20:-

Tacksamhetsdagboken Av Sanna Sporrong

139:-

Bestnr: 122673

Du spar

En kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv

30:-

Många av oss går runt med inställningen att ”bara det här och det här händer så kommer jag att bli lycklig”. Vi tänker att lycka föder tacksamhet, men i själva verket är det tvärtom. Allt fler studier visar på de stora fördelarna med att skriva tacksamhetsdagbok. Det är en enkel men kraftfull metod för att ta kontroll över din egen lycka. Allt du behöver lägga är fem minuter av din tid varje dag. Dessa minuter ger dig möjlighet att förändra ditt liv. När du skriver ner och reflekterar över dina upplevelser skapas ett känslomässigt djup. Några av de positiva effekterna som forskningen har hittat är: bättre sömn, mindre stresskänsla, mindre sjukdomar, mer känsla av lycka i vardagen, nya perspektiv på vad som är viktigt i livet, större ll o tr n ko Ta självmedvetenhet, insikt i vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv. Inb. 208 sid. över din

lycka

Skap struktur, få mer energi

Ord. ca pris: 159:-

Bestnr: 123085

Du spar

30:-

Av Sanna Sporrong

Ord. ca pris: 169:-

Klubbpris

139:Morgondagboken

Av Sanna Sporrong

Planera din vardag så att tiden jobbar för dig, och inte emot dig. Den här kalendern gör dig uppmärksam på dina dagliga vanor så att du kan förändra dem. Att skapa rutiner och struktur kan ge dig mer energi, större frihet, bättre produktivitet, mindre stresskänslor och en större känsla av välbefinnande. Tänk hur ditt liv skulle se ut i framtiden om du, med start idag, varje dag utförde små handlingar som skapade en kedjereaktion av positiva fördelar i ditt liv. Inb. 80 sid. a

Klubbpris

Bestnr: 123400

Planera för din lycka:

Planera för dina drömmar Av Sanna Sporrong

129:Du spar

40:-

Planera för din drömmar är en unik kalender som hjälper dig att visualisera din framtid och skapa förutsättningar för att nå dina mål. Under ett års tid utmanas du till att reflektera kring vad du mår bra av och hur du kan få ut mer av livet nu och på längre sikt. På flera ställen i kalendern får du möjlighet att utvärdera din livssituation med hjälp av frågor, listor och uppdrag. Du kommer närmare dig själv och det hjälper dig att få en tydligare identitet. Kalendern har även plats för vardagsplanering och hjälper dig att skapa struktur och dela upp dina mål i mindre delar. Små förändringar kan göra stor Skapa skillnad för din hälsa, din lycka, in lycka d din känsla av tillfredsställelse och själv för uppfyllandet av dina drömmar. Skapa din egen lycka och framgång – en dag i taget! Inb. 208 sid.

Att skriva morgondagbok är en enkel och kraftfull metod för att få mental klarhet och överblick över dina känslor. Avsätt en stund varje morgon för att hälla över dina tankar på papper. Skriv två sidor utan vare sig krav på innehåll eller språk. Syftet är att tömma huvudet på tankar och börja dagen på ett positivt sätt. En morgondagbok kan hjälpa dig att acceptera hur du faktiskt känner dig och minska ångestkänslor genom att föra fram dem i ljuset. På morgonen är din hjärna som mest öppen för kreativitet och som mest tillgänglig för Få insikter. Att skapa en morgonhet i ar kl rutin kan förändra ditt liv och hjälper dig att uppnå dina mål dina tankar och drömmar. Inb. 208 sid. Ord. ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 169:-

REA!

Klubbpris

149:-

Bestnr: 123086

129:-

Du spar

The 5 am club:

Äg din morgon och förändra ditt liv

Du spar

JUST NU!

120:-

50:-

Av Robin Sharma

Vem drömmer inte om att få mer tid? Den numera smått legendariska ledarskapscoachen Robin Sharma började utveckla sitt revolutionerande koncept med tidiga morgonrutiner för drygt 20 år sedan. Sedan dess har han hjälpt otaliga människor världen över att öka sin produktivitet, leva ett hälsosammare liv och finna lugn och fokus i en kaotisk tid. Nu finns hans teorier för första gången i bokform. Steg för steg får läsaren lära sig att använda morgonens lugn och frigöra tid för motion, självförnyelse och personlig utveckling. 05.00 är både ett manifest och en handbok med ett budskap som förändrar ditt liv. Inb. 350 sid. Ord. ca pris: 269:-

Manifest ok och handb tt e i

365 kreativa dagar Av Lorna Scobie

365 kreativa dagar är en inspirerande bok som varje dag ger näring åt din kreativitet och utvecklar din kärlek till konsten. Lorna Scobie leder dig genom en rad aktiviteter, alltifrån kalligrafi, perspektiv och porträtt till utforskandet av mönster och färgskalor, och förser dig med tekniker som kommer att öka dina kunskaper och släppa fram din egen konstnärliga stil. Med sidor som uppmuntrar dig att tänka fritt och experimentera med olika material visar författaren att det inte behöver vara avskräckande att teckna – allt som krävs är att dra det första strecket. Oavsett om du är nybörjare, en vanlig klottrare eller en erfaren konstnär kommer 365 kreativa dagar garanterat att väcka din fantasi och leda till ökad kreativitet varje dag. Utveckla Flexband, 352 sid. din

kreativitet

17

Bestnr: 123550

Ord. ca pris: 179:-

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

ter och Tänk på att alla stenar och kristaller är naturproduk blir unik. sten varje att gör vilket form och färg i skifta kan

S T E N A R & K R I S TA L L E R

Grundkit: kristallkombinationernas ”måste-ha”! Bestnr: 123627

Grundkit

Blå bandagat

Författaren Heather Askinosie tipsar om 7 stycken måste-ha kristaller: selenit, rosenkvarts, ametist, shungit, blå bandagat, tigeröga och svart turmalin. Kombinationen av de sju kristallerna ger dig en fin utgångspunkt för att börja arbeta med dessa energiverk. De kan kombineras på många olika sätt och ger dig möjligheten att jobba med många av våra vanligaste livssituationer. Ord pris: 274:-

tt Skaffa dig e er th a e kit med H so ab luta Askinosies ”måste-hakristaller”!

Shungit

Svart turmalin

Klubbpris

249:-

Selenit

Du spar

25:-

Ametist Rosenkvarts Tigeröga

Gå in på e Livsenergi.s ller för fler krista och stenar!

Energikit: kristallkit för ökad energi! Klubbpris

149:Du spar

12:-

Malakit

Granat

Helitrop

Röd jaspis

Bestnr: 123628

Energikit När du känner att din energi är låg är det kroppens sätt att fånga din uppmärksamhet. Ta itu med att höja din energinivå så att du kan gå från utmattad och slutkörd till stärkt och föryngrad. De här kristallerna kan hjälpa dig att fatta bättre beslut för att höja din energinivå. Ord pris: 161:-

Klubbpris

49:-/st

Bestnr: 123630 Bestnr: 123629

Azurit ros Azurit gör dig fokuserad. Azurit hjälper dig att rensa bland tankarna och ta bort alla distraktioner. Det är en sten som utvidgar sinnet och ger dig förmågan att hitta ett sätt att fokusera, även när det känns omöjligt.

Kyanit blå polerad Kyanit hjälper dig att klippa banden med energitjuvar i ditt liv. Oavsett om den personen är en vän, en kärlekspartner, en arbetskamrat eller en fullständig främling kan kyanit hjälpa dig att upptäcka deras giftiga energi. Ord pris: 59:-

NYHET!

Bestnr: 123633

Klubbpris

NYHET!

NYHET!

NYHET!

Klubbpris

39:-/st Du spar

5:-

Ord pris: 39:-

Fluorit Lila oktader Ord pris: 44:-

Fluorit vill att du ska önska dig saker. Fluorits energi är en fallande stjärna eller ljusen på en tårta – den tar tillbaka dig till barndomens hoppfulla känslor och uppmanar dig till att önska dig något. NYHET!

34:-

Pyrit /st Pyrit hjälper dig att locka rikeDu spar dom. Den hjälper dig att utstråla 5:rikedomens gyllene energi. Pyrit uppmuntrar dig att se ditt eget värde så att du kan manifestera mer pengar i ditt liv.

123632

Klubbpris

Klubbpris

49:-/st Du spar

10:-

18

123631

Fluorit Grön oktader Ord pris: 59:-

49:-/st Du spar

10:-

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

ter och Tänk på att alla stenar och kristaller är naturproduk unik. blir sten varje att gör kan skifta i färg och form vilket

S T E N A R & K R I S TA L L E R

Bestnr: 123634

Bestnr: 122370

Krysopras Krysopras är den perfekta stenen för en dramatisk person, som ofta agerar ut sina neurotiska mönster i stället för sin sanning. Den symboliserar nämligen skillnaden mellan våra äkta känslor och våra ”programmerade” känslomässiga reaktioner. Ledord för Krysoprasen är balans, positivitet, nystart och glädje. Den sägs också ha helande kvaliteer mot depression och ångest. Den vill ta fram våren inom dig och ge dig känslor av att börja om på nytt. Chakra: Hjärta och Solar plexus. Storlek: Ca 15 – 20 mm. Ord pris: 49:-/st

Angel Aura kvarts trumlad Angel Aura eller Aura Angel kvarts som den också kallas sägs rena auran och kan underlätta djupare och högre nivåer av meditation. En rogivande och lugnande sten, mycket användbar för kommunikation med änglar, guider eller andliga lärare. Storlek: 15 - 20 mm. Klubbpris

Klubbpris

89:-/st

34:-/st Du spar

5:-

Klubbpris

39:-/st

Bestnr: 123228

Du spar

Hematit trumlad Hematit absorbera negativ energi och skänker lugn vid stress. Är mycket beskyddande och grundande. Hematit är bra då du behöver jämnvikt och balans i ditt liv samt stärka ditt självförtroende. Chakra: Bas. Storlek ca: 25 – 35 mm.

10:-

Ord pris: 39:-/st

Bestnr: 122271

Lapis Lazuli Lapis Lazuli är en utmärkt sten för att balansera halschakrat då den påminner oss om kraften i det talade ordet. Den främjar verbalt uttryck och rensar problem som orsakas av att hålla inne sådant som man egentligen vill säga men kanske inte vågar. Våga uttryck dig tydligt när du pratar med andra och va inte rädd för att ibland ryta till. Använd även Lapis Lazuli om du vill öppna upp ditt tredje öga och komma i kontakt med dina guider. Stenen förbinder den fysiska världen och andevärlden. Lapis Lazuli skyddar också mot negativ energi och psykiska attacker, då den skickar tillbaka eventuella negativa vibrationer till dess ursprung. Chakra: Hals och Tredje ögat. Storlek: ca 15 – 20 mm.

Klubbpris

79:-/st

Bestnr: 123317

Akvamarin trumlad En underbar kristall att arbeta med under förändring. Dess renande energier hjälper till att ”tvätta bort” inre motstånd och hjälper dig att överkomma rädslor. Våga gå ut i det okända! Kanske behöver du rensa i ditt inre och yttre och då finns Aquamarinen här för att hjälpa dig släppa taget. Chakra: Hals. Storlek: 25 – 30 mm. Vikt ca 8 - 12 g. Ord. ca pris: 49:-/st

Du spar

20:-

Ord pris: 99:-/st

Klubbpris

89:-/st Du spar

10:-

Bestnr: 122376

Rubin-Fuchsit Rubinen sägs öppna upp och aktiverar ditt hjärtchakra. Om du har känslosamma problem sägs rubinen stävja dina problem. Rubinen påstås också vara en kraftfull healing sten som gör bäraren mer emotionell. Chakra: Hjärta Storlek: 30 – 40 mm. Ord pris: 99:-/st

Bestnr: 122363

Unakit trumlad Unakit sägs balansera den känslomässiga och andliga kroppen, och befriar den från energimässiga blockeringar. Den hjälper oss att släppa det förgångna och leva i nuet, få bort vissa känslor och minnen du vill bli av med. Storlek: ca 25 mm.

Klubbpris

39:-/st Du spar

10:-

Bestnr: 122270

Krysokoll trumlad Var aldrig för hård mot dig själv när du ska bryta ovanor. En underbar hjärtesten som riktar om ditt fokus. Den låter dig upptäcka hur långt du faktiskt har kommit, arbetet dit och ber dig samtidigt att vara snäll mot dig själv. Dåliga vanor har ofta med rädsla att göra, med denna sten vågar du handla från hjärtat. Chakra: Hjärta och hals. Vikt ca 16–20 g. Storlek: 25 -30 mm. Ord. ca pris: 69:-/st

Klubbpris

59:-/st

Klubbpris

Klubbpris

19:-/st

Du spar

39:-/st

10:-

Du spar

10:-

Bestnr: 123537

Angelit trumlad Angelit är en sten för kommunikation med den högre sfären och änglar. Den inger en känsla av lugn och ger dig ro. Angelit lämpar sig väldigt bra för meditation. Chakra: Hals Storlek: 30 – 35 mm. Ord. ca pris: 49:-/st

19

FRAKTFRITT!

HÄLSOKOST

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

195:-

Klubbpris

299:-

pH-Enzym Enzymer är ämnen som 45:fungerar som katalysatorer i kemiska processer i kroppen. En del forskare kallar dem därför ”livets gnistor” eftersom de sätter igång så många viktiga processer. När du äter eller dricker är det just enzymerna som sätter igång processen som bryter ner det du får i dig. Enzymer bryter ner proteiner, fetter, fibrer, kolhydrater och olika sockerarter. Därmed påverkas näringsupptaget både ur kosten och andra kosttillskott Dosering av våra matsmältningsenzymer: 1–2 kapslar pH-enzym till varje måltid eller 3ggr/dag. Enzymerna kan även strös på maten. En förpackning av enzymer innehåller: 90 vegetabiliska kapslar.

Du spar

För matsmältning

Bestnr: 110934

Klubbpris

179:-

pH-Tarmflora pH-tarmflora tarmbakterier Du spar – 60 majskapslar. pH-Tarmflora normaliserar hela ma30:gen genom att stanna upp oroligheter och motverka svampöverväxt. En orolig/smärtande mage beror ofta på en felaktig bakterieflora – dysbios. 60 kapslar.

Bestnr: 121711

Sancho kosttillskott Sancho är en ren 46:naturprodukt som har sitt ursprung från Himalayas sluttningar, Nepal, där det traditionellt används inom folkmedicinen för att öka det allmänna välbefinnandet i samband med t.ex. förkylningar och allmän trötthet. När du dricker Sancho Mot eller droppar en droppe på ditt & finger och för in i näsan så komförkylning mer du känna hur Sancho lenar et th tröt och öppnar upp dina luftvägar. Örterna har en stark och inneboende kraft som frigörs när du använder Sancho och som får din kropp att stärkas och må bättre. Örterna är var och en för sig värdefulla för din kropp när du vill öka ditt välbefinnande och tillsammans i Sancho bildar de en unik och kraftfull produkt som du kan använda varje dag. Ord. ca pris: 225:-

Ord. ca pris: 329:-

Bra för din mage

Ord. ca pris: 240:-

Du spar

Klubbpris

Klubbpris

Klubbpris

249:-

425:-

159:-

Du spar

Du spar

Du spar

6:-

20:-

16:-

Bestnr: 104650

Rikligt med C-vitamin

Boosta ditt vitamin g uppta

Massor av C-vitamin

Bestnr: 121722

Bestnr: 121715

Bestnr: 121728

Nyponpulver 1 kg

Blåbärspulver 1 kg

Svartvinbärspulver 0,5 kg

pH-Balans

pH-Balans

pH-Balans

Nyponet är ett av de mest C-vitaminrika källor man känner till, med upp till 60 ggr mer C-vitmin än citrusfrukter. Detta nyponpulver är bra för immunförsvar, hud, matsmältning och mycket annat. Det stödjer cellandningen och är uppiggande. Utöver C vitamin innehåller nyponpulvret mineraler, antioxidanter, omegsyror och andra vitaminer. Innehåll: 1 kg. Ord. ca pris: 265:-

Detta blåbärspulver innehåller hela bär inklusive fruktkött, kärnor och skal vilket gör det fullt av vitaminer, mineraler och fettsyror. Blåbäret är rikt på spänstiga fibrer som hjälper tarmarna att må bra. De vitaminer som finns i pulvret är A, C, E, K och B. De nyttiga fettsyrorna hjälper kroppen att ta upp bl a D-vitamin. Innehåll: 1 kg. Ord. ca pris: 445:-

Svarta vinbär är en mycket god källa till C-vitmain, som i sin tur bland annat behövs för att bygga upp brosk och benvävnad. Då antioxidanterna i dessa bär främst förekommer i deras mörka färgpigment är kombinationen en riktig antioxidantbomb med fantastisk god smak. Innehåll: 500 g. Ord. ca pris: 165:-

Klubbpris

Klubbpris

189:Du spar

6:-

75:-

Klubbpris

Klubbpris

Klubbpris

Du spar

Du spar

Du spar

Du spar

75:-

10:-

Medicinalå svamp rik p r te an d antioxi

75:-

10:-

10:-

Mjukt för halsen

Naturlig detox

Bestnr: 121649

Bestnr: 121707

Bestnr: 121704

Chaga Te - Sprängtickapulver Te på pulveriserad Sprängticka. Chaga anses vara bland de främsta av våra medicinalsvampar. Den växer på björkar där den drar ut och lagrar näring under decennier innan den är redo att plockas. Väldigt rikt på antioxidanter. Innehåll: 110g

pH-Te Luftvägar Specialkomponerat örtte främst anpassat för terapeutisk stimulans av luftvägarna. Bra att använda vid olika slags luftvägsproblem för att lindra och lösa upp slem. Kan också användas vid så kallade ångbad. Slå då hett vatten över örterna i en skål, och lägg en handduk över huvudet och andas in ångorna med djupa andetag. Innehåll: 60 g.

pH-Te Lever Detta pH-te är främst till för utrensning via galla och lever, avgiftning med naturligt C-vitamin, samt ökad tarmrörelse. Innehåller maskrosrot, röllekablommor, brakvedsbark, nypon, ringblomma och sennablad. Innehåll: 100g

Ord. pris: 195:-

Ord. ca pris: 85:-

75:-

Ord. ca pris: 85:-

20

10:-

Milt för tarmen

Up p byggande och renande

Bestnr: 121706

Bestnr: 121705

pH-Te Matsmältning Detta milda och goda pH-te har till främsta uppgift att rensa och regenerera lever och galla, samtidigt som den ger en något ökad tarmrörelse. Till skillnad från PHs leverte stimulerar inte matsmältningste den mekaniska tarmrörelsen och är därför ett något mildare sätt att ge din lever den stimulansen som behövs. Innehåll: 125 g.

pH-Te Njurar Detta pH-te är främst till för utrensning via njurar, urinvägar samt bindväv. De verksamma örterna är vätskedrivande, driver urinsyra ur vävnaderna samt verkar genomsköljande för urinvägarna. Örterna agerar uppbyggande och renande. Innehåll: 80 g.

Ord. ca pris: 85:-

Ord. ca pris: 85:-

FRAKTFRITT!

HÄLSOKOST

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 121332

Klubbpris

Bestnr: 123314

D3-vitamin 2 000 Holistic D-vitamin är ett kosttillskott. Eftersom UVB filtreras bort i atmosfären när solen står lågt, kan vi på våra breddgrader bara bilda D-vitamin under sommarhalvåret. Och bara när vi exponerar huden för sol. Ju större exponerad hudyta, desto mer D-vitamin bildas. Efter cirka 30 minuter i stark sol uppnås cirka 10 000 IE. Sedan sker ingen ytterligare produktion i huden. Under vinterhalvåret kan vi överhuvudtaget inte bilda något D-vitamin i huden i Norden. 90 kapslar.

159:-

Holistic Pollenzem Våren är en härlig tid då träden blommar, solen strålar och känslorna flödar. Njut av vårens alla dofter och ljud. Ta av dig skorna och känn jordens livskraft vibrera under dina fötter. Ta för dig av våren med alla sinnen och njut! Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion, till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till att minska trötthet och utmattning. Holistic Pollenzym är ett kosttillskott. Innehåll: 60 vegetabiliska kapslar.

Du spar

16:-

Ord. ca pris: 199:-

Ord ca pris: 119:-

Klubbpris

189:-

Klubbpris

109:-

Du spar

10:-

Du spar

10:-

Bestnr: 121340

Holistic C-vitamin Bioflav Kroppen kan inte själv bilda C-vitamin utan den måste tillföras via kosten. Vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till immunsystemets normala funktion. Vitamin C ökar järnupptaget och bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för benstommens, broskets, tändernas och blodkärlens normala funktion. Vitamin C och Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning, till nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion. Dosering 1-4 kap / dag. Innehåller 90 kapslar. Ord. ca pris: 175:-

Bestnr: 123623

Holistic Olivbladsextrakt Holistic Olivbladsextrakt består av en unik kombination av två standardiserade extrakt från olivblad samt vitamin D från alger. Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion. Olivbladsextrakt är rik på polyfenoler (oleuropein) som bidrar till att skydda blodfetter mot oxidativ stress, samt bidrar till att reglera blodtrycket. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av minst 5 mg oleuropein. Holistic Olivbladsextrakt innehåller 100 mg oleuropein och 6 mg elenolsyra per dagsdos! Innehåll: 60 kapslar.

Klubbpris

289:Du spar

10:-

Bestnr: 123624

279:-

NYHET!

Klubbpris

279:20:-

Klubbpris

Holistic Oreganoolja Holistic Oreganoolja är en högkoncentrerad oreganoolja med Du spar hela 40 % innehåll av vildväxan20:de oregano. Oljan är dryg, då doseringen endast är 1–6 droppar per dag. Oregano bidrar till immunsystemets och de övre luftvägarnas normala funktion och är traditionellt använt för att underlätta matsmältningen. Innehåll 30 ml

Ord. ca pris: 299:-

Du spar

NYHET!

NYHET!

Ord. ca pris: 299:-

Bestnr: 122768

Holistic D3-vitamin Vegan Holistic D3-vitamin Vegan är ett kosttillskott. Eftersom UVB filtreras bort i atmosfären när solen står lågt, kan vi på våra breddgrader bara bilda D-vitamin under sommarhalvåret. Och bara när vi exponerar huden för sol. Ju större exponerad hudyta, desto mer D-vitamin bildas. Efter cirka 30 minuter i stark sol uppnås cirka 10 000 IE. Sedan sker ingen ytterligare produktion i huden. Under vinterhalvåret kan vi överhuvudtaget inte bilda något D-vitamin i huden i Norden. Innehåll: 50 ml. (250 dagsdoser à 2 000 IE.) Ord. ca pris: 299:-

Bestnr: 121739

Väteperoxid 3 % pH-Balans

Väteperoxid är ett känt ämne för kroppen, som själv framställer det med hjälp av t.ex. leukocyterna i blodet, bihålorna och acidofilusbakterier i tunntarmen. Detta för att skydda kroppen mot avvikelser såsom främmande bakterier, virus etc. Väteperoxiden har oerhört många användningsområden för hela kroppen. Sprayflaska med pump. Innehåller: 10 ml.

Bestnr: 111254

Snigelserum Trädgårdssnigeln har en fantastisk förmåga att läka skador som uppstår i huden och skalet. Efterforskningar har visat att snigelserum innehåller naturliga glukoproteiner, enzymer, coenzymer, glukolsyra, elastin, allantoin, antiinflammatoriska och bakteriedödande ämnen som både föryngrar och bleker ärrbildningar. Snigelserum är bra mot akne, hudinflammation, bleker ärr, hudbristningar, främjar sårläkning, leveroch åldersfläckar, cellulitskador, rosacea, brännskador, psoriasis, eksem. Snigelserum är dessutom parabenfri! Innehåll: 50 ml. Ord. ca pris: 298:-

Klubbpris

259:-

Slipp i myggbett sommar

Läs mer på sid 22 för info om kosttillskott!

Du spar

39:-

Klubbpris

120:Bestnr: 122312

Alice ekologiska myggsalva Effektiv ekologisk myggsalva som innehåller rölleka, renfana och kamomill. Repellerar både myggor och knott.

21

Klubbpris

89:-

TA R OT & O R A K E L K O R T

Bestnr: 120960

Gaia orakelkort Av Toni Carmine Salerno

I sitt första skede var universum bara ett hav av partiklar som flöt genom tid och rum. Men livets osynliga hjul var redan i rörelse och havet av partiklar blev med tiden ett hav av stjärnor från vilket Gaia, vår jord, föddes. Hon är ett väsen som lever och andas, vår gudinna, vår moder och vår spegelbild. Gaia orakelkort kommer att leda dig rätt och hjälper dig att finna svaren du söker. 44 kort + häfte. Språk: Svenska Ord pris ca: 350:-

Klubbpris

294:Du spar

D en klassiska tarotkortleken

56:-

Klubbpris

199:Du spar

40:-

Låt Gaia leda dig

Bestnr: 121382

Rider-Waite svensk tarot Av Waite & Smith

Denna svenska tarotlek är baserad på den mest populära tarotleken genom tiderna, Rider Waite-leken från 1909 som bildat skola för de allra flesta lekar som skapats sedan dess. Här är den svåråtkomliga symbolvärlden förtydligad för att göra leken mer användbar. A E Waite, berömd ockultist och mystiker, ansåg att dåvarande tarotlekar var ofullständiga och beslöt att skapa en egen tarotlek där hans kunskap inom den esoteriska traditionen skulle komma till uttryck på samtliga 78 kort. Ord. ca pris: 239:-

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida. VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”. BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar. DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00. Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot. KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift. Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet. Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna. v Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning.

22

VÄRVA EN VÄN - TJÄNA 100:Logga in på ditt konto på livsenergi.se Skicka länken vidare och tjäna 100:för varje ny medlem du värvar! Pengarna kan du sedan använda i Livsenergis webbutik ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer. • smart sökfunktion för att hitta det du söker. • intervjuer med författare. • aktuella evenemang och tävlingar

om kristallernas kraft RITT! FRAKTFnd lar för När du ha 0:-! över 50

PERIODENS PLUSERBJUDANDEN!

n är utvalda Pluserbjudande ter som du får uk od pr h oc er gt böck t när du samtidi köpa extra billig Bok (se sid 3). köper Periodens

Ord ca pris: 179 kr Klubbpris: 129 kr

+ Pluserbjudande 1

Kristallernas klassiska uppslagsbok!

PLUSPRIS:

99:-

Bestnr: 123098

Boken om kristaller:

Allt du behöver veta om kristallernas kraft

Av Judy Hall

Judy Halls Boken om kristaller har sålts i över en miljon exemplar och är en ledande guide till kristaller världen över. Boken är utformad som en uppslagsbok, vilket gör att du lätt hittar den kristall du är intresserad av eller identifierar en du inte känner till. Varje stens praktiska och esoteriska egenskaper beskrivs, däribland dess andliga, mentala, psykologiska, känslomässiga och fysiska effekter. Dessutom förklarar författaren hur stenarna används vid kristallhealing. Judy Hall delar frikostigt med sig av 35 års erfarenhet inom både traditionellt och modernt kristallvetande. Inb. 400 sid.

Du spar

80:-

+ Pluserbjudande 2

Inspireras av kristallernas kraft! Ord ca pris: 279 kr Klubbpris: 229 kr

Bestnr: 123622

Daily Crystal Inspiration Av Heather Askinosie & Timmi Jandro Förhöj din vardag med hjälp av kristallernas djupa transformativa kraft. Daily Crystal Inspiration är en lättanvänd orakelkortlek, där du kan ta del av kristallernas visdom med eller utan kristaller eller stenar till hands. Välj ett kort och lita på din intuition för att få den klarhet du söker, vare sig det handlar om ett förhållande, ekonomi eller arbete. Korten pryds av fantastiska bilder på energifyllda kristaller. Mått: 103 / 136 / 37. 52 kort. Engelsk text.

PLUSPRIS:

159:Du spar

120:23

B

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

SVERIGE

PORTO BETALT

ring in din beställning på ordertelefon 08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se JA TACK, jag vill beställa följande produkter: 123608 123609 123610 123611 123423 123612 123613 123244 123614 123615 123616 123617 123618 123619 123620 123621 123575 123627 123628 123634

Yinyoga: vila, reflektion och återhämtning Så får du bättre sömn BESTÄLLNING/ Tänk på vad du tänker på AVBESTÄLLNING Om narcissism MINDFULNESS UTAN FLUM OSS TILLHANDA Beroendeboken: om olika beroenden SENAST – och hur man t­ illfrisknar För mycket för ofta: effektiva metoder för måttligt drickande september Livet med klimakteriet: hormoner, träning, välbefinnande Förundran Orakelboken Sannas fastebok söndag Håll vikten: hitta din inre drivkraft Vegansk matlåda Stora boken om fermentering: fakta och 75 recept med jäst, mögel och bakterier Happy me: 100 plantbaserade recept för energi, glädje och skönhet Ketobakning Gundrypaket Grundkit Energikit Krysopras

6

123623 123624 123098 123622 123626

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Plats för porto

HOLISTIC Olivbladsextrakt HOLISTIC Oreganoolja BOKEN OM KRISTALLER: Boken om kristaller: Allt du behöver veta om kristallernas kraft Daily Crystal Inspiration Meditationskit

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123625 KRISTALLER för alla tillfällen

Texta namn och adress tydligt!

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer:

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”! ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

Namn: Gatuadress: Postnr:

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Ord ca pris: 118 kr Klubbpris: 99 kr

Kristallkit för att ta meditationen till en ny nivå!

PLUSPRIS:

69:-

Bestnr: 123626

Meditationskit

Du spar

49:-

Meditation är oerhört välgörande för hälsan och välbefinnandet. Ametist, bergkristall och selenit kan tillsammans hjälpa till att öka din medvetenhet och uppmärksamhet och även hjälpa dig att uppnå ett tillstånd av stillhet. Ametisten uppmuntrar dig till att anknyta till dina tankar. Bergkristall hjälper dig att uppnå ett klart sinnestillstånd och selenit rensar ut all trög och stillastående energi ur din kropp för att höja din vibration. Möt sensommaren och hösten med ett inre lugn, redo för en nystart.

HUR BESTÄLLER JAG? BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken. Sista dagen för avbeställning är 2020-09-06.

ORDERTELEFON

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra. OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/order­telefonen är 2020-08-18.

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se PLUSPRISET GÄLLER NÄR DU BESTÄLLER PERIODENS BOK