Òleo Men’s Salon

M A G

Dr.FreddyMercado Sánchez

- Doctor.

- Máster en Administración dela Salud USA.

- Director y especialistaen liderazgo dealto rendimiento.

- Certificadosen Liderazgo mentoríapor laUniversidad de Harvard.

- Escritor y Autor del libro y audiolibro 42segundos,un tranceentrelaviday lamuerte.

- Conferencista.

- LifeCoach.

- Graduado deSeminarios Insights1-2-3-4.

- Filántropo.

- Ser Humano viviendo al máximo de su segunda oportunidad devivir.

Freddy Mercado Sánchez

Esun ser humano querecibió una segunda oportunidad después de morir por 42 segundosy regresar aesteplanoen latierra con unamisión y propósitosdevidaclarosy precisos.Freddy esun doctor ejecutivoen el sector salud en losEstadosUnidos,dondese ha especializado por liderar procesos de altos rendimiento en diferentes compañías de Seguros y practicas médicas, obteniendo grandes resultados de rentabilidad a nivel financiero dado a la aplicación de sus principios de liderazgo personal, empresarial, y lo que es más importante, mejorar la calidad de vida de cientos de milesdesuspacientes

Así mismo, el Dr. Freddy Mercado se ha desarrollado en varias facetas como, life coach, life consultant, escritor, autor de libros y audiolibros como 42 segundos, un trance entre la vida y la muerte, donde relata lo que vivió cuando estuvo sin signos vitales A su regreso, Freddy viene con un mensaje expansivo y de consciencia divina

para agregarle valor a los seres humanos desde todas sus plataformas, porque como dice Freddy... no tienes que morir para empezar a vivir, pero vivir bien, plenos, abundantesydesdeel agradecimientodiario por estar aquí y ahora. Freddy nos conjuga, laconscienciadevivir desdelagratituddíaa día, valorando todas las bendiciones que disfrutamos,y comoeso, nospuedecambiar la vida para mejor. Así mismo, al aplicar este sistema de pensamientos, nos ofrece herramientasparapoder liderar tu vidayal mismo tiempo, empoderar ese liderazgo interno aplicado en tus relaciones personales, laborales, donde interactuamos todoslosdías.

Freddy MercadoSánchez

E l SECRETOPARAUNROSTROIMPECABLE

En e mundo de cu dado facial masculino, la barba se ha convertidoen un símbolodeestiloymascu in dad Pero,¿quéhay del degradado en la barba? Más que una simple técnica de est lismo, e degradado en a barba puede transformar por comp eto la apariencia de un hombre, realzando sus rasgos y proporcionando un aspecto pu ido y sof st cado En esteartículo, exploraremos los beneficios del degradado en a barba y cómo puedemeorar laestéticafacial masculina

RealcedeRasgos:

E degradadoen labarbaesunatécnicadebarberíaqueconsiste en suavizar las transiciones entre los diferentes largos de vello facial,creandoun efectodegradadoodifuminado Esteprocesose realiza con precisión y habi idad, utilizando herramientas como maquini las de afetar y ti eras de barbería. Al suavizar as transicionesentre asáreasdensasy menospobladasde abarba, el degradado puede realzar los rasgos fac ales, destacando la mandíbu a,lospómulosylaformageneral del rostro

Aspecto Pulido y Profesional:

Una de las pr ncipales ventaas del degradado en a barba es su capacidad para proporcionar un aspecto pulido y profesonal A d ferencia de una barba uniforme de longtud constante, e degradado crea una apariencia más refinada y cuidada Este efecto esespecialmentebenefic oso en entornos aboralesdonde se valora la presentación personal y la profesionaidad. Un degradado bien ejecutado puede transmitir confianza y est lo, haciendo que un hombre se destaque por todas las razones correctas

Versatilidad Estilística:

Otro aspecto destacado del degradado en a barba es su versati idad estilística Esta técnica se puede adaptar para satisfacer una amplia gama de preferenc as y est los personales Desde un degradado sutil y natural hasta un degradado más pronunciadoydefinido,lasposbi idadesson infinitas Además,e degradadosepuedecombinar con otrosestilosdebarba,comola barbadecandado,laperil aolabarbacompleta,paracrear looks únicosypersonalizados.

Mantenimiento y Cuidado:

Aunqueel degradadoen abarbapuederequer r un pocomásde mantenimiento que una barba uniforme, los resultados vaen la pena e esfuerzo adic onal Para mantener un degradado impecable, es importante programar citas regu ares con un barberoexperimentadoquepuedaretocar yrefinar el estilosegún sea necesario Además, es fundamenta segu r una rutina de cuidado facial que ncluya impieza, hidratación y el uso de productosespecíficosparalabarba.

ESTEDIADELASMADRESLUCEUNAPIELRADIANTE

Estemesdemayocelebramosaeseser tan especial y abnegadocon el nombre MADRE Muchas madres se entregan a su fam lia y pasan a un plano secundar o Sempre es mportante recordar que para poder cuidar a nuestra fam ia de forma óptimadebemosestar ennuestromeor estadodesaudyesoincluyecomo ucenuestra p el

En estemesdemayoy siempreasegúratedetener lamejor nutr ción posib eparaque tengas una piel rad ante Tamb én estas recomendaciones generales sirven para d sminu r oretrasar laapar cióndearrugaseimperfeccionesen apiel

Cuando escuchamos que somos o que comemos tenemos que internalizar que ese comentar o es una real dad Nuestro cuerpo y p el son un reflejo directo de nuestra nutr ción Si bien es cierto que hay c ertas cosas o cond ciones méd cas que no se pueden evitar por histor al familiar o herencia genética;no sepuede gnorar queuna nutr ción adecuadapuedeprevenir einc usotratar condicionesdesalud oen estecaso comolucenuestrapiel

Hab endod choestoesmuy mportantesaber queunapiel radiantenoso eseobtiene con el usodeproductostópicos,cuidándonosdeso y durmiendoadecuadamente;sino que una nutrición balanceada uega un papel fundamental en el aspecto de nuestra p el

A cont nuación, recomendac ones que se puede hacer en esfuerzos de tener una p el radiante:

1 Debesmantener unnivel dehidrataciónadecuadosiempre Nuestrocuerpoesmásde 50% agua y no so o necesitamos agua para que el mismo funcione bien, sino que tambiénlanecesitamosparatener apie hidratada.

2 Tener unad etaataen antiox dantesconsumiendodemaneraconsistentesuficiente frutas y vegetaes ayudar a proteger la p el del daño que pueden causar os rad caes bres LavitaminaEactúacomo un antioxidantequeprotegelascéulasde ap el del daño causado por los radicales ibres Alimentos altos en vitamina E son almendras, semil asdegiraso , aguacatesy espinacas El té verdetambién contieneantioxidantes amados catequinas que ayudan a proteger a pie del daño solar y a reducir a nflamación.

CONCLUSIÓN:

En resumen,el degradadoen abarbaes mucho másqueuna tendenciapasajera; es una técn ca de barbería que puede transformar por completo la apariencia fac al de un hombre Desde realzar los rasgos hasta proporcionar un aspecto pulido y profesional, los beneficios del degradado son innegables Si estás buscando elevar tu estilo y destacar entrelamultitud,consideraoptar por un degradado en a barba en tu próx ma v sita a la barbería Tu rostro te lo agradecerá

3 El consumodegrasassaudablescomopor ejemplolosác dosgrasosomega-3quese encuentran en el salmón, las nueces y semil as ayudan a mantener a piel flexible y radiante

4. Hay ciertas vitam nas y minerales que se asoc an con una p el saudable. Las vitaminasA, C,Ey el mineral zinc ayudan a promover una piel sana En específico a vitamina C es esenc al para a producción de co ágeno El znc es importante para a reparac ón delapie y laregulación de aproducción desebo Alimentosaltosen estas vitaminas inc uyen: naranjas, k wis, fresas, p mientos rojos, esp naca, zanahorias y bróco i

Alimentosaltosen zincincluyen:carnederesmagra,pollo,mariscos,nuecesy semil as decaabaza.

5 El consumoadecuado,peronoen excesodeproteínamagrasayudaelareparación de apiel y el mantenimientodel colágenoy laelast na.El colágenoayudaaproporcionar firmeza y estructura en la piel La elastina ofrece elast cidad y flexib idad Ambos ayudan aquelap el semantengasuavey resistentea asarrugasoflacidez Fuentesde proteína

magrainc uyenpollo,pescado,legumbresytofu

6.Limitae consumodeal mentosprocesadosyalimentosatosen azúcar refinadapues estoscuandoseconsumen en excesosueen causar nflamación y amismapuedeverse reflejadaenel aspectodelap el

7 Evitael acohol ylim talacafeínapuesambosson d uréticosypuedeprovocar que a p el sedeshidrateloquesueeculm nar enunapie opacayáspera

8 Dormir sufic enteescruc a paraunapie saludablepuescuandodormimoslapiel se regenera

9 Evitael sonenexcesoydebesprotegertesi seestaráal so demanerapro ongada

10.Laact vadfísicaregular escruc a paramantener unap el tonificadayf rme.

Hay algunos alimentos que pueden promover e envejec miento prematuro de la piel Si quieres retrasar la apar ción dearrugas debes evitar los siguientes alimentos: Azúcar refinada, Alimentos procesados y u tra procesados, Grasas?trans?y saturadas, Alcoho , Cafeína en exceso, Sa en exceso, Carnes procesadas, Beb das gaseosas y endulzadas

Al evitar olim tar estosal mentos en tu d eta, puedes ayudar a prevenir la formación dearrugasy mantener una pie más joven y saludable por más tiempo Hay que tener una buena nutric ón paravernosy sent rnosde amejor formaposble ¡Cuídatemama!

¡Todosen lacasate necesitan sanay radiante!

¿CÓMOFUNCIONALAABUDANCIA?

La abundancia es un concepto que, en nuestra sociedad actual, esta visto o relacionado generalmente con dinero, riquezas materiales, etc Sin embargo, el dinero y lo que nospermitedisfrutar,no son másquelaconsecuenciade actosoactitudesen lavidaquenosllevan aeseconcepto l amadoAbundancia

Entonces,Uds medirán,¿ycómoeseso?¿Comofunciona entonces la abundancia? ¿De qué se trata esto? ¿Quién tiene la razón? ¿Hay respuestas buenas o malas? y aquí lasvamosadesglosar un poco en detalley lesdaréunos tips interesantespara conectar con esa abundancia de la quetodossomosposeedores

Si partimosdel conceptodequeAbundancia,esun estado del SER,ynodel hacer otener,yqueel hacer otener son consecuencia de una actitud del ser, significa que el enfoque que le estamos dando quizás viene ligado a ciertascreenciasdel pasado,oloquehemosaprendidode nuestrospadres,odelavidamisma,en laquesenosdijo o interpretamos quizás todo lo opuesto o contrario. La ABUNDANCIA del ser humano está directamente relacionado con otra palabra que es CONSCIENCIA, entoncessí solocon el hechodehacer unapausaparaVer yRedireccionar nuestraatención alosaspectosdemi vida que soy o me siento abundante, como consecuencia me voy a conectar con ese SERo SENTIRSEabundante Por ejemplo,si gozodeunasaludimpecable,nomeenfermo,y voypor lavidaquejándomedel clima,odel gobierno,ode la economía del país, sencillamente no estoy siendo consciente delo que, si tengo y soy abundante por estar enfocado en lo que, primero, no está en mi control, y segundo,escomoesaactituddevasomediovacíoen lugar demirarlomediolleno.

Finalmente,¿Comopodemosconectar conesaabundancia en todos los aspectos, físico, material, espiritual, y poder reforzar ese estado del SER ABUNDANTE? Aquí les comparto 5 tips que puedes practicar todos los días que sonmuypoderososytesorprenderásconlosresultados:

1.CuandoDamosdesinteresadamente,lasbendicionesse manifiestan,ysi aplicamoslaregladevidadondetuganas yyogano,todosvamosaganar

2. El ciclodelaabundanciaempiezaconel DAR,yno necesariamentedinero,podemosdar,unosbuenosdías, unsaudocordial,unasonrisa,aalguienquequizásnola estáesperandodeti.Enel dandoactivamosunafuerza muypoderosaylemandamosesaseñal al universoque tienetodoparanosotros

3 Practica la actitud de Gratitud, dar por sentado que mañana vamos a levantarnos y vamos a vivir, y no agradecer por el hoy, quizásnosalejadeesaabundanciadeoxígeno quetenemostodoslosdías,y que,si mañana partimos,nopodremosdisfrutar

4. Esperar a que nos sobre, para empezar a conectarnos con el DAR, probablemente nunca tendremos suficiente; en cambio, si de lo que ya tenemos, nos desprendemos con el solo hecho de agregar valor, allí será la gran diferencia

5. El dinero es un vehículo en el cual nos montamosydebemosusar,ynoaferrar

Muchas personas atesoran dinero, y simplemente lo ven como eso y al entender que es un vehículo que nos facilita la vida, pues podremos darle otra visión y conectar conel yatraerloanosotros.

Tenemos más contenido para Uds. en mi podcast 42Segundosen Spotify,ApplePopcast, y YouTube donde todas las semanas salimos con un capítulo nuevo de información muy importante Así mismo,yaestádisponibleel 42 Segundos audio libro, en Spotify, Audible y todas lasplataformas de audio libros Espero seadesu ayuda,y desean masinformacion al respecto, me pueden contactar atraves de Instagram,email oenmi paginaweb Gracias!

¿

LAMICRODERMOABRASIÓNES INVASIVA?...MITOOREALIDAD?

La microdermoabrasión es un tratamiento estético no invasivo queseutiliza para mejorar la apariencia dela piel, suavizarla y rejuvenecer a Consiste en una técnica de exfoliaciónmecánicaqueeliminalascapassuperficialesdela piel pararevelar unapiel mássuavey renovadadebajo Aquí hay una descripción detallada de cómo funciona la microdermoabrasiónysusbeneficios:

1 Proceso:

Duranteel procedimiento demicrodermoabrasión,seutil za undispostivoqueemitepartículasfinasdecristalesdeóxido de aluminio o diamante para exfoliar suavemente la capa superior de la piel Estas partículas se aplican a a piel y se aspiran deformasimultánea,eliminandolascélulasmuertas de la superficie de la pie y estimu ando la regeneración ceular.

2.Beneficios:

La microdermoabrasión ofrece una serie de beneficios para lapiel,incluyendo:

-Mejoralatexturadelapiel,dejándolamássuaveyun forme

-Reducelaapar enciadelíneasfinasyarrugas.

-Ayudaadisminuir el tamañodelosporos

- Elimina las células muertas de la pie, lo que mejora la luminosidadyel brillodelapiel.

- Ayuda a reducir las manchas oscuras y la hiperpigmentación

-Puedemejorar laaparienciadecicatricesdeacnéleves

- Estimu alaproducción decolágeno,lo quepuedeayudar a mejorar lafirmezayelasticidaddelapiel conel tiempo.

3.Resultadosy tiempo derecuperación:

Los resultados de la microdermoabrasón suelen ser inmediatosy pueden mejorar con sesonesadicionales Esun tratam ento que no requiere tiempo de recuperación sign ficativo, por lo que los clientes pueden regresar a sus actividades normaes de inmediato Sin embargo, es importanteproteger lapiel del sol despuésde tratamientoy seguir las recomendaciones del profesiona para el cuidado post-tratamiento

4 Frecuenciay mantenimiento:

La frecuencia de los tratamientos de microdermoabrasón puede var ar según las necesdades ind vidua es de cada cliente y el objetivo del tratam ento En general,se recomienda realizar sesiones de microdermoabrasión cada 2-4 semanas para mantener los resultados y mejorar cont nuamente aaparienciadelapiel

La microdermoabrasión esun tratamiento seguro y efectivoparamejorar la texturay laaparienciadela piel,y puedeser unaexcelenteopciónpara aquellos quebuscanunasoluc ón noinvasivaparaproblemas de la pie como la textura irregular, líneas finas y manchas oscuras Sin embargo, es importante que losclientesconsultena un profesional de aestética calificadoparadeterminar si lamicrodermoabrasón es adecuada para elos y para recibir orientac ón sobre el tratamiento más aprop ado para sus necesdadesindividuales

soyfreddymercado

Oleomenssalon

DIVIÉRTETEJUGANDOPICKLEBALL SINLESIONES

El pickleball ha ganado popularidad como un deporte accesible y divertido para todas las edades Estacombinación detenis,bádminton y ping-pongsejuegaen unacanchamáspequeña, loqueloconvierteen unaexcelenteopción para aquellosquebuscan actividad física sin el rigor dealgunosdeportesmásintensos Sin embargo, como con cualquier actividad física, existen riesgos de lesiones. Aquí están algunas de las lesiones más comunes que los jugadores de pickleball puedenencontrar:

1. Esguinces y distensiones: Al igual que en muchos deportes, los esguinces y las distensiones son lesiones comunes en el pickleball.Estopuedeocurrir cuandounjugador hace movimientos rápidos y bruscos, como cambiar dedirección repentinamenteoestirarse demasiadoparaalcanzar unapelota

2.Tendinitis:Latendinitis,queeslainflamación de los tendones, puede desarrollarse en los jugadores de pickleball debido a movimientos repetitivos,comogolpear lapelotaocorrer deun lado a otro de la cancha La tendinitis puede afectar varios tendones, incluidos los del codo (cododetenista)ylosdelamuñeca

3 Lesiones en el hombro: El hombro es una articulación que puede verse comprometida en el pickleball, especialmente debido a los movimientos de lanzamiento y golpeo Los jugadores pueden experimentar bursitis, tendinitis o incluso desgarros del manguito rotador debido a la tensión repetitiva en esta área.

4. Fracturas por estrés: Las fracturas por estrés pueden ocurrir en los huesos de los pies, las piernaso incluso lacolumnavertebral debido a la tensión repetitiva causada por movimientos rápidos y constantes sobre la cancha de pickleball.

Por:Dr Anthony Rodriguez

5 Ampollasy abrasiones:Aunqueno son lesiones graves, las ampollas y abrasiones en los pies, las manos o las rodillas pueden ser bastante molestasy afectar lacapacidad deun jugador para seguir compitiendo cómodamente.

Para prevenir lesiones mientras se juegapickleball,esimportantetomar medidas de precaución, como calentar adecuadamente antes de jugar, estirar los músculos principales, usar calzado adecuado y mantener una técnica adecuada al golpear lapelota Además,escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario también es crucial para evitar lesionespor sobreuso.

¿PORQUÉSEPRODUCEELACNÉY CÓMOTRATARLOCONFACIALES?

Var os factores contribuyen al desarrol o del acné, ncluyendo:

1 Producción excesiva de sebo:El exceso de producción de sebo por lasglándulas sebáceas puede obstruir os poros y contribuir alaformación deacné Esteexcesodesebopuede ser causado por cambios hormonales, especialmente durantelaadolescencia,el ciclomenstrual,el embarazooel usodeciertosmedicamentos

2. Acumulación de células muertas de la piel:Las células muertas de la pie pueden acumularse en los poros y mezclarsecon el sebo,formando un tapón queobstruye os folículosp lososycontribuyealaformac óndeacné

3 Bacterias:La bacteria Propion bacterium acnes (P acnes) que se encuentra de forma natural en la piel puede pro iferar en losfo ículosobstruidos,causando inflamación yexacerbandoel acné

4. Factores genéticos:El acné puede tener un componente genético,lo quesignificaquelaspersonascon antecedentes familiares de acné pueden tener un mayor riesgo de desarrollar laafección

Los faciales pueden ser una herramienta út l para tratar el acné y mejorar la apariencia de la pie afectada. Aquí hay agunasformasen quelosfac alespueden ayudar atratar el acné:

1 Limpieza profunda:Los faciales de l mpieza profunda pueden ayudar a eliminar el exceso de sebo, las células muertas de la pie y otras impurezas de los poros, lo que reduce la obstrucción y previene la formación de nuevos brotesdeacné

2. Exfo iación:La exfoliación suave durante un facial puede ayudar aeliminar ascélulasmuertasdelapiel,promover la renovaciónceu ar ypreven r laobstruccióndelosporos

3 Extracción de comedones:Durante un facial, un esteticista puede realizar la extracción de comedones, eliminando manualmente los puntos negros y las espin llas de la piel Esto ayudaadespejar losporosobstruidosyprevenir lainflamaciónasociadaconel acné

4 Tratamientos específicos:Algunos faciales incluyen tratamientos específ cos para el acné, como mascarillas purificantes, aplicaciones de ácido salicílicoo tratamientos con luz azul, que pueden ayudar areducir la inflamacióny matar lasbacteriasquecausan elacné.

Es importante tener en cuenta que el tratamiento del acné con faciales puede ser parte de un régimen más amplio que incluya cu dados diarios en casa y posiblemente medicamentos recetados por un dermatólogo. Además, es fundamental utilizar productos suaves y no comedogénicos que no obstruyan los poros ni irriten la piel Si tienes acné persistenteograve,esrecomendab econsultar a un dermatólogo para obtener un d agnóstico prec soyun plandetratamientoadecuado

EXPLORANDOELESTILO

Lamodavintageparahombresharegresado con fuerza,atrayendo aaquellosquebuscan un estilo único y auténtico En esteartículo, exploraremoslastendenciasclavey laspiezas icónicasquedefinen el estilo vintage masculino en laactualidad

El Encanto delo Vintage:

Laropavintageparahombresofreceuna oportunidad paradestacarsecon un estilo único y auténtico Cadapiezacuentauna historiay reflejalaartesaníay el estilo desu época,desdelostrajesdelosaños20 hastala modarebeldedelosaños60

PiezasClave:

Lostrajesdetweed,losabrigosmilitaresdelos años40 y loschalecosdepunto son algunasde laspiezasmásicónicasdelamodavintage masculina.Estasprendasañaden un toquede sofisticación retro acualquier guardarropa masculino. El estilo vintagemasculino esunaformade expresión únicaquecelebralahistoriay la artesaníadelamodamasculina Yaseaque estésbuscando un look elegantey clásicoo algo másatrevido y retro,laropavintage ofreceunaampliagamadeopcionesparatodos losgustosy estilos

Jmeloellis

OBSERVATUSMANOSYCUIDATU

SALUD

Sabias que shay algunos signos de prob emas de salud que pueden manifestarse a través de las uñas, como manchas blancas, deco oración o engrosam ento, y aconseja a tus clientessobrecuándobuscar atenciónmédica

Claro! Es crucial educar a los clientes sobre cómo las uñas pueden reflejar la salud general del cuerpo y cuándo es necesario buscar atención médica Aquí tienes información sobre algunos signos de prob emas de salud que pueden manifestarseatravésdelasuñasycuándosedebeconsiderar laconsultaconunprofesonal delasalud:

Manchasblancas:Lasmanchasblancasen lasuñaspueden ser causadas por lesiones menores en la base de a uña Sin embargo, si las manchas son persistentes o están acompañadasdeotrossíntomas,comocambiosen aformade la uña o dolor, podría ser un signo de una infección fúngica, deficienciasnutricionalesocondicionesmédicassubyacentes Sedebeconsiderar aconsultacon un médico si lasmanchas persistenosi hayotrossíntomasasociados

Decoloración:Ladecoloracióndelasuñas,comoun tono amarillento, verdoso o marrón, puede ser indicativadevariascondiciones,como infecciones fúngicas, traumatismos, enfermedades pulmonares, problemas de t roides o enfermedades hepáticas Si la decoloración de las uñasespersistentey nodesaparececon el tiempo, se recomienda buscar atención médica para un diagnósticoadecuadoytratamiento.

3.

Engrosamiento:El engrosamiento de as uñas puede ser causado por una var edad de factores, como infecciones fúngicas, traumatismos repetidos,enfermedadesmetabólicasoprob emas circulatorios Si lasuñassevuelven notablemente másgruesasdelonormal yestánacompañadasde cambiosen aformadelauña,dolor odificultades paracam nar ousar asmanos,sedebeconsderar laevaluaciónpor partedeunmédico

4.

Líneas de Beau:Estas son líneastransversaes que aparecen en as uñas y pueden indicar una interrupc ón en el crecim ento dela uña debido a un trauma, enfermedad grave, fiebre ata, cirugía, quimioterapia o deficiencias nutricionales S aparecenlíneasdeBeauenlasuñas,especialmente sin una causa obvia, se debe buscar atenc ón médicaparaidentificar lacausasubyacente

Esimportantequelosclientescomprendan quelas uñas pueden proporcionar pistas sobre su salud general y que cualquier cambio significat vo o preocupanteen lasuñasdebeser evaluadopor un profesiona de la salud para un diagnóstico adecuadoyuntratamientooportuno