Журнал «Город женщин» октябрь 2021

женщин октябрь 2021 № 10 (67)

себе

НАВСТРЕЧУ

18+ 123

124 gorodw.by

1

Polesie – это актуальный базовый трикотаж. Модели коллекции можно развивать и дополнять по случаю и под настроение.

Мы выбираем одежду, которая отражает наши ценности и взгляд на мир. Одежду, которая приносит дополнительный комфорт и делает нас счастливее.

Какой сегодня хочешь быть ты? Быть собой… Быть разной… Выбери для себя образ вместе с Polesie.

БОЛЕЕ 50 ЛЕТ НА РЫНКЕ ● трикотаж

● пряжа

● домашний текстиль

polesie.official polesie.official polesie.pinsk polesie.pinsk www.polesie.by

3

ГОРОД

СОДЕРЖАНИЕ

женщин

НА ОБЛОЖКЕ: модель из коллекции Betty Barclay осень-зима – 2021. Коллекция представлена в магазине одежды «Бергхауз», пр-т Независимости, 48, инфолиния: +375 29 6-109-909.

Октябрь 2021 № 10 (67)

22

Главный редактор Оксана Белявская (029) 697-73-63 aksiniabeliavskaia Шеф-редактор Елена Орлова Дизайнер Ольга Сырель Стиль-корректор Елена Гринчик

14 Кино 16 Музыка 17 Книги Интервью 18 Алфавит Павла Крамара 22 Актриса Джессика Честейн 30 Покорительница Эльбруса Анна Полторжицкая

Учредитель и издатель ООО «Город женщин»

18 78

Журнал зарегистрирован в Министерстве информации Республики Беларусь. Свидетельство № 1759 от 22.06.2016 г.

Спецпроект 42 Город в лицах

Адрес для корреспонденции: 220073, г. Минск, ул. Кальварийская, 25, офис 511

66

Мода и стиль 46 Осень: теплота образов 52 BFW: итоги

Телефоны: (017) 541-81-21 (017) 541-56-18

Красота 62 Макияж 66 Парфюмерия 68 Наш выбор

E-mail: gorodw@list.ru onasko@tut.by

Здоровье 70 Руками трогать: что нужно знать о раке молочной железы 74 Личная история Ксении Федоровой 78 Инфаркт у женщин 84 Когда нужно УЗИ сердца, а когда – ЭКГ?

88 «Плисса»: место вашей силы

Путешествие 100 Грузия – страна контрастов

Детская комната 92 Проверьте сердце ребенка

Искусство 110 Heart & Art

Психология 96 Давайте без нервов

114 Голос сердца

Отпечатано в ООО «ЮСТМАЖ». ЛП 02330/250 от 27.03.2014. Ул. Калиновского, д. 6, Г 4/К, комн. 201.

220103, г. Минск. Заказ №

120 Астропрогноз

Тираж 16 000 экз. Цена договорная.

52

Кухня 106 Калий и магний в тарелке

Подписные индексы: 74881 – индивидуальная подписка 748812 – корпоративная подписка Перепечатка материалов разрешена только с письменного согласия редакции.

Присоединяйтесь к группе журнала «Город женщин» в социальных сетях

Частично распространяется бесплатно.

Заходите, подписывайтесь, узнавайте новости из мира моды, красоты, отношений, кулинарии и путешествий. А также участвуйте в конкурсах и получайте призы!

Ответственность за содержание рекламных публикаций несет рекламодатель.

4

Яндекс

gorodw.by

Дзен Белорусский журнал «Город женщин»

gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

18+

www.gorodw.by

ООО «Торговый дом «Крикова», УНП 190485164

Национальное достояние Молдовы

ФИРМЕННЫЙ МАГАЗИН «ВИНОТЕКА» г. Минск, пр-т Независимости, 93

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ 5

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

В

Фото: Евгений Грабкин

нашей жизни слишком много занятости и спешки. Из-за напалма задач иногда кажешься себе человеком, сплавляющимся по горной реке. Лодку несет через пороги, обдавая брызгами. Ты, измотанный, отфыркиваешься от воды и уже рад бы причалить к берегу, но течение не ослабевает, а впереди – новый порог. В общем, самому не остановиться… Хорошо, если из бурного потока будничных дел нас вырывает приятное значимое событие. Заставляет прислушаться к себе и понять: «А нестись-то необязательно. Можно жить и в «ритме-дзен». Хуже, если замедлиться заставляет урок – например, болезнь-испытание, которое учит, надолго выбивает из колеи или даже делит жизнь на «до» и «после». Именно о таких уроках, прямо или косвенно, говорили многие герои октябрьского номера – особенного, с «медицинским» уклоном. Так уж получилось, что сегодня у нас действительно много поводов обратить ваше внимание на здоровье.

29 сентября более чем в 100 странах отмечается Всемирный день сердца. И я очень рада, что «Город женщин» совместно с Lamoda возобновил благотворительный проект к этой дате, которая не дает забыть: именно сердечные заболевания – первая причина смертности во всем мире. В конце сентября мы провели арт-вечер, а на страницах журнала подробно расскажем, как избавить себя от страшных рисков. Например, о том, как не перегружаться и правильно пройти обследование. Вторая общая большая проблема – онкозаболевания. Месяц напоминает нам и об этом: 15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Именно борьбы, а не подчинения. Приготовили для вас реальную вдохновляющую историю на этот счет и чекап от медиков. Конечно, в этом номере много и других вдохновляющих тем – не связанных со здоровьем напрямую, но определенно помогающих его сохранить. Они все – о том, насколько хороша жизнь, несмотря ни на что. О том, как горячо можно любить дело, которым занимаешься, а не просто «работу работать»; насколько это прекрасно – видеть в своих детях лучшее продолжение себя, путешествовать и даже просто вкусно поесть. Так что не позволяйте «горному потоку дел» закрутить вас в спешке и дедлайнах. Остановитесь. Продышитесь. Сложите весла хоть на время и оцените главное – здоровье и возможность просто жить. ОКСАНА БЕЛЯВСКАЯ aksiniabeliavskaia

gorodw.red@gmail.com 6

gorodw.by

gorodw.by

gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

WISH LIST Fernando Jorge

Red Valentino

Lydia Courteille

Ports 1961

Ports 1961

Ports 1961 Ports 1961

Balmain

Versace Abra

Dilis Classic Collection № 43

8

gorodw.by

PALE ROSETTE Бледная розочка

Ports 1961

9

WISH LIST Nina Runsdorf L'Atelier Nawbar

Oscar de la Renta

Saint Laurent

Sukeina

Sukeina

Sukeina

Christian Louboutin

La Vie Mila Dilis

10 gorodw.by

Sukeina

Casadei

FIRE WHIRL Огненный вихрь

Sukeina

11

WISH LIST Melis Goral Hueb

Roberto Cavalli

Fendi Zimmermann

Fendi Fendi

Fendi

Valentino Garavani Piferi

Rules of Night Dilis

12 gorodw.by

RHODONITE Родонит

Fendi

13

КИНО

обзор

КИНОВЫБОР АНАСТАСИИ АНАНЬКО, моушен-дизайнера

БЕСТСЕЛЛЕР

Подготовила Анастасия Черканова

«ОДЕРЖИМОСТЬ»

Режиссер – Дэмьен Шазелл (2013)

– Фильм повествует о том, что любой успех – это результат бесконечного труда, искренней любви к своему делу и отсутствия жалости к себе. Одним из

О ЧЕМ ФИЛЬМ

самых ярких персонажей в ленте является дирижер, наблюдать за которым так же интересно, как и за главным героем. Нельзя не упомянуть музыку в данной картине – она бесподобна. Звучание инструментов вызвало у меня цунами эмоций! Это кино приятно удивило и отпечаталось в моей памяти надолго. Эмоциональные персонажи, качественная аранжировка и вовлекающий сюжет с открытой концовкой оставили приятное послевкусие.

Сюжет картины повествует о юном барабанщике, мечтающем стать великим музыкантом. Казалось бы, вот-вот он придет к своей цели. Ведь парня замечает настоящий гений, дирижер лучшего в стране оркестра. А дальше, как говорится, через тернии…

ФАКТ Само название картины вызывает интерес. Слово Whiplash не имеет аналогов в русском языке. В буквальном смысле оно обозначает ту часть кнута, которая принимает участие в ударе. Поскольку дословный перевод не подходил для фильма, в русскоязычном прокате лента вышла под названием «Одержимость», что также отражает смысл.

14 gorodw.by

MUST SEE

ФАКТ

«ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА»

Режиссер – Роберто Бениньи (1997)

После того как картина получила «Оскар», кассовые сборы выросли на 45%. Неплохо для фильма, который был в общем релизе в течение 22 недель.

СЕРИАЛ

Еще один горячо любимый мною фильм. Несмотря на то что он достаточно старый, до сих пор считается культовым. Во время Второй мировой войны в концлагерь были отправлены отец с маленьким сыном. Мать семейства добровольно последовала за ними. Находясь там, главный герой сказал мальчику, что все происходящее вокруг является большой интересной игрой. А приз для победителя – настоящий танк. Его вручат тому ребенку, который сможет не попасться на глаза надзирателям. Кинолента не столько про войну, сколько про отцовскую любовь и попытку уберечь своего ребенка от кошмара вокруг. Очень трогательный и глубокий фильм. К просмотру обязателен!

ФАКТ В течение первой недели после релиза, в марте 2019 года, сериал «Любовь, смерть и роботы» занимал 25-е место в рейтинге Top Rated TV Shows (самые популярные телешоу) на сайте IMDb. Считается, что это очень неплохой результат.

«ЛЮБОВЬ, СМЕРТЬ И РОБОТЫ» Американский анимационный сериал-антология, состоящий из короткометражных иллюстрированных фильмов. Каждый эпизод создан командами и студиями из разных стран мира. Сериал находился в разработке более 10 лет. Выпуски не похожи друг на друга. Абсолютно разные сюжеты, графика, режиссура и стилистика. Между собой эпизоды объединяет только один момент: каждый из них повествует либо о любви, либо о смерти, либо о том, что мы живем в эпоху технологий. Последняя тема как никогда актуальна, поэтому в голове крутится вопрос: к чему все это может привести человечество в будущем?

МТС КИНО БОЛЕЕ 24 000 ЧАСОВ Full HD ВИДЕО      

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ БИБЛИОТЕКА ДАННЫХ О КИНО, АКТЕРАХ, РЕЙТИНГАХ 15

СМОТРЕТЬ:

обзор

Подготовила Анастасия Черканова

ПЛЕЙ-ЛИСТ

НОВИНКА

МУЗЫКА

ВИКТОРИИ МИХАЛЕВОЙ, страхового агента

«КРОВОСТОК» «Наука»

KANYE WEST Yeezus

высокими нотами и отправляют в свободное падение. Местами прекращаешь улавливать, что происходит в смысловом посыле трека, потому что жесткий речитатив меняется на женский мягкий голос. Например, такой прием есть в песне Blood on the Leaves. Только Канье мог начать со строчек «I am a God». Когда слышу эти слова, по телу мурашки и сердце скачет, как курс доллара. Этот грубый рэп, граничащий с убеждением, что он и есть Бог, – фантастика!

ВИДЕОКЛИП

– Прослушав альбом, я поняла, что Канье Уэст начал «сходить с ума» еще задолго до того, как это стало мейнстримом. Считаю данную пластинку лучшей. Если ни разу не натыкался на нее, то трек Black Skinhead определенно слышал. Песня стала саундтреком к фильму «Волк с Уолл-стрит». Данная композиция затрагивает тему расизма, актуальную как в год релиза альбома, так и сегодня. Альбом – просто сумасшествие! Сплетение всего и вся. При прослушивании есть ощущение, как будто тебя поднимают до небес

Долгожданный альбом группы – как всегда, критичный, ироничный и загоняющий тебя на край сознания. Шило – солист «Кровостока» – выпустил пластинку, которая просто «сносит сознание». Эта музыка ориентирована не на массовое потребление.

Сегодня ребята – лидеры на музыкальном олимпе. Песня – как миг между вчерашней вечеринкой и сегодняшним трудовым днем. В клипе прекрасно все: яркие переходы, заигрывание со зрителем, нетипичные образы. При просмотре словила себя на мысли, что я как будто бы подглядываю за тем, как солист примеряет женские элементы одежды. Клип свежий и бодрящий.

ФАКТ

“

Параллельно с альбомом музыкант выпустил одноименный и очень провокационный мерч. В создании вещей под маркой Yeezus участвовал небезызвестный художник Уэс Лэнг. Концепция отсылала к непростым моментам в истории США.

TWO-THOUSAND-DOLLAR BAG WITH NO CASH IN YOUR PURSE. «ТВОЯ СУМКА СТОИТ ДВЕ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ, НО ВНУТРИ НИ ЦЕНТА».

16 gorodw.by

MANESKIN

I wanna be your slave

МТС MUSIC 50 000 000 ТРЕКОВ БЕЗ РЕКЛАМЫ       

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС ПЛЕЙ-ЛИСТ ДНЯ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ В РЕЖИМЕ ОФЛАЙН ЗА ГРАНИЦЕЙ СЛУШАТЬ:

обзор

КНИЖНАЯ ПОЛКА

БЕСТСЕЛЛЕР

Маркус Зусак

КНИГИ

ДМИТРИЯ АРХИПЕНКО, журналиста

Джек Лондон

«МАРТИН ИДЕН»

“

Замечательная книга, начиная от языка, которым она написана, и заканчивая посылом. Зусак излагает нетипично, сдабривая текст множеством необычных метафор и эпитетов. И за счет этого добавляет чувственности. По сюжету может особо ничего не происходить, но из-за образов «внутри твоих мыслей» уже понимаешь, что не зря открыл книгу. В этом произведении тема войны раскрывается с точки зрения девочки, которая стала невольным свидетелем жестоких событий. Сама по себе история трогательна. Кэролайн Лоуренс

ного героя. В двух словах о сюжете: парень служил на флоте (чем и зарабатывал на жизнь), но вскоре это место потерял. Как следствие – какое-то время нищенствовал. В погоне за возвышенной мечтой он приступил к упорному труду над собой. В итоге достиг того, чего хотел, но понял: цель не была столь важна. Очень интересная история за счет жизнеутверждающих мотивов. Нужно стараться, дабы исполнилась мечта. Но в то же время нельзя забывать, что одному этот путь пройти будет сложнее и в конце обязательно захочется разделить с кем-нибудь свой триумф. Книга о значимых вещах. Советую всем!

НОВИНКА

– Книга оказала на меня огромное влияние. Я прочел ее в нужный момент, именно тогда, когда следовало. И понял многое. Например, как выстраивать свое отношение к работе. Также автор показывает читателю истинные ценности жизни. В романе описывается настоящий selfmade man. Как говорится: «Кто был никем – тот станет всем». Типичная американская мечта в истории глав-

«КНИЖНЫЙ ВОР»

«СТОРИТЕЛЛИНГ. КАК НАПИСАТЬ ОТЛИЧНУЮ ИСТОРИЮ» Это своего рода «обучалка» для тех, кто хочет освоить написание историй. Книга не просто рассказывает по пунктам, что и как делать. А объясняет на простом примере: как автор придумал один из первых своих рассказов. Чтобы информация легко воспринималась, добавлено много пояснений, шуток, картинок.

МОБИЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА МТС – КНИГИ

«ТОЛЬКО НЕ ВЗДУМАЙ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. ИДИ ВПЕРЕД. БОРОТЬСЯ – ТАК БОРОТЬСЯ ДО КОНЦА!»

      

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС ТЫСЯЧИ КНИГ ПО ПОДПИСКЕ ЛЮБИМЫЕ КНИГИ В РЕЖИМЕ ОФЛАЙН СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ 17

ЧИТАТЬ:

ИНТЕРВЬЮ

фудхантер

АЛФАВИТ

ПАВЛА КРАМАРА: «КОГДА ЧЕЛОВЕК ПОДДАЕТСЯ ЛЕНИ, ОН НАЧИНАЕТ ДЕГРАДИРОВАТЬ»

В этом номере гость нашей постоянной рубрики – Павел Крамар, автор онлайн-проекта Koko.by, который можно назвать «прорывом». И это не громко сказано. Лет пять назад Павел начинал с того, что размещал в сети интересные и правдивые рассуждения о каком-либо ресторане или кафе. А сейчас он – пожалуй, самый известный фудхантер Беларуси. Cвыше 500 тыс. подписчиков ежедневно заходят в соцсети «кокобая», чтобы узнать гастроновости и почитать оригинальные, ироничные заметки. «Город женщин» предложил Павлу порассуждать над «алфавитом» своего имени. Подготовила Елена Орлова

Фото из личного архива

П

рогресс Прогресс – это развитие, что для меня крайне важно. Это связано в том числе с общением с умными людьми. Как в шахматах: хочешь играть хорошо – играй с профессионалом. Развитие – это книги. Ведь чтение пополняет словарный запас и расширяет кругозор. Читаю много. Из последнего – «Путь самурая». Интересная книга, но тяжелая. Японская философия сложно дается человеку с белорусской ментальностью. Признаюсь, некоторые 18 gorodw.by

страницы перечитывал несколько раз, что бывает редко. А еще развитие – это движение и спорт.

А

декватность Мы живем в весьма специфическое время, и сегодня необходимо адекватно реагировать на любые ситуации, слова, комментарии, заявления и, в принципе, на любое движение со стороны. Лучше заранее оценить си-

19

туацию, просчитать риски. Или, к примеру, подумать, к чему может привести общение на повышенных тонах. Иногда лучше минуту подумать, прежде чем что-то сказать. Ведь сейчас прогрессирует токсичность. Поэтому адекватность восприятия всего происходящего очень важна. Конкретно в моем проекте адекватность стоит на втором месте после правды. Прежде чем написать, я всегда думаю, а не обидит ли это кого-то. Ведь можно сказать, что «все плохо», а можно, к примеру: «сервис не очень, но еда вкусная». Некоторые свои обзоры после написания перечитываю несколько раз. Анализирую, будет ли это приятно читать, насколько это адекватно и не обидно. Пытаюсь войти в положение каждого человека, будь то мойщик посуды или официант. Поэтому пишу более-менее толерантные тексты, но не без остринки. То есть стараюсь быть максимально адекватным.

В

ера Это понятие можно совершенно по-разному интерпретировать. Для кого-то это вера в Бога, для кого-то – в человека, для другого – в то, что он делает. Я бы объединил все в одно целое. Важно верить в людей, в то, что человек может меняться, становиться лучше. Здесь главное, чтобы было желание. Но в первую очередь надо верить в себя, а потом доверять другим. Ведь если ты не веришь в себя, то другие тем более не будут в тебя верить.

Е

да Есть такая фраза: «Ты то, что ты ешь». И это абсолютно верно. Я общаюсь со многими людьми и замечаю, как культура потребле20 gorodw.by

“ ПРЕЖДЕ ВСЕГО НАДО ВЕРИТЬ В СЕБЯ, А ПОТОМ ДОВЕРЯТЬ ДРУГИМ. ВЕДЬ ЕСЛИ ТЫ НЕ ВЕРИШЬ В СЕБЯ, ТО ДРУГИЕ ТЕМ БОЛЕЕ НЕ БУДУТ В ТЕБЯ ВЕРИТЬ. ния еды красноречиво характеризует человека. Если человек привык есть «роллтон», то он просто не уважает себя. Я не говорю про трюфеля и копченую сметану. Но питаться правильно просто необходимо. В последнее время многие стали переходить на фастфуд. Да, иногда это удобно и время от времени может присутствовать в нашем рационе. Но все должно быть в меру. Еда как философия появилась в моей жизни четыре года назад. Сначала в виде хобби, потому что главной задачей на тот момент для меня было выйти из зоны комфорта. Как только человек оттуда выходит – начинает развиваться. Я вышел из нее, стало некомфортно, но интересно.

Л

ень Это главный конкурент человека. Когда человек поддается лени, он начинает деградировать. Не хочет развиваться, не хочет отношений, чего-то нового. Мне, к счастью, это состояние не знакомо. Да, когда необходимо отдохнуть, я могу выключить телефон и всю субботу проваляться у телевизора. Но это не лень, а скорее эмоциональная разрядка. Все остальные дни я пребываю в активной фазе. Встаю рано утром, каждый вечер расписываю планы на следующий день. Конечно же, не всегда получается осуществить за день все намеченное. Но я пытаюсь выполнить хотя бы 60%. Поэтому всем советую с ленью бороться. И составление планов, чек-листов в этом очень помогает.

К

раткость Мы живем в век информации, которую получаем отовсюду. Во всех своих обзорах я стараюсь быть кратким, чтобы просто не тратить чужое время. Читатель должен быстро получить информацию, а потом решить: пойти или не пойти в какое-то заведение, попробовать или нет. Сегодня очень много информационного шума. Поэтому советую просто отрезать каналы, отписываться от ненужных токсичных людей, негативных пабликов, то есть сужать источники информации. Можно оставить для себя лишь самое важное. К примеру, коллекционируешь марки – подпишись на канал, где люди пишут про это. Я сам недавно избавился от 30% такого общения. И у меня прибавилось примерно 2–3 часа в день, которые я могу потратить на семью, спорт и т. д.

“

Р

абота Я люблю работать. И работа стоит у меня на втором месте после семьи. Человек без работы опять же деградирует. И для меня дело, которым занимаюсь, должно быть любимым. Как говорят, лучшая работа – это любимое хобби. В этом плане я счастливый человек: когда встаю утром, не сокрушаюсь, мол, опять очередной день, не хочу никуда идти. Если так происходит, надо задуматься о смене рода деятельности. Причем я любил свою работу всегда: и когда работал по распределению в колхозе, и на заводе, и с недвижимостью. Конечно, в работе самый главный мотиватор – это деньги. Но большую роль играет и другой фактор – атмосфера в коллективе. Иногда даже выходит на первое место. Ведь атмосфера, общение, отношения с людьми очень важны.

М

ВСЕГДА НАДО ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ. ПРИ ЭТОМ ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ – ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСТАВАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ.

ир Мир в мире и мир в отношениях. Это что-то спокойное, без волнений и внутренней тревоги. Чтобы его создать, надо себя настраивать. В этом, кстати, помогает аутотренинг. Встаешь утром перед зеркалом и говоришь: все будет хорошо, не нервничай, у тебя все отлично. И это точно работает. Проверено на себе. Мысли материальны, поэтому не надо думать о плохом и пребывать в негативе. Важно настроиться на положительный лад.

Следующей буквы в имени Павла Крамара, разумеется, нет. Но она, как правило, говорит о многом.

Я

Я – личность. Я – это я. И всегда надо оставаться собой. При этом оставаться собой – это в первую очередь оставаться человеком.

21

ИНТЕРВЬЮ

актриса

ДЖЕССИКА ЧEСТЕЙН: НА ПУТИ К МЕЧТЕ

В сентябре с успехом прошли сразу три мировые премьеры с участием американской актрисы. Они заставили говорить о ней как об одной из главных претенденток на звание лучшей актрисы года. Текст: Лена Бассе, специально для «Города женщин» из Лос-Анджелеса

Каннский кинофестиваль, 2021 г. Фото: HFPA

22 gorodw.by

Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Лучшим доказательством тому стала пандемия, начавшаяся в 2020-м, которая разрушила планы миллионов людей, в том числе и тех, кто работает в киноиндустрии. Из-за ограничений в связи с коронавирусной инфекцией были остановлены миллионные производственные проекты, сорваны контракты, многие голливудские звезды предпочли рискованным съемкам уединение на собственных виллах. И только самым настойчивым и преданным своему делу профессионалам удалось найти выход из беспрецедентного положения для мировой истории кино и продолжить съемочный процесс. Судя по тому, что у Джессики Честейн в сентябре этого года состоялись сразу три мировые премьеры с ее участием, невольно задаешься вопросом: как ей удалось все успеть? Сыграв и в телесериале «Сцены из супружеской жизни», и в фильмах «Глаза Тэмми Фэй» и

«Прощение» роли жен, 44-летняя актриса сумела все три раза предстать в совершенно непохожих образах. В сериале «Сцены из супружеской жизни», основанном на одноименном фильме Ингмара Бергмана 1973 года, Джессике пришлось находить собственное видение героини, при этом следуя по стопам Лив Ульман – музы одного из величайших режиссеров, которую сама Джессика буквально боготворит. К счастью, адаптировав историю любви двух супругов, дошедших до развода и обратно, создатели сериала не только перенесли место действия из Швеции в США, но и предоставили главным героям возможность поменяться местами. В самом деле, в наше время никого не удивишь тем, что в семье роль добытчика денег играет женщина, а мужчина присматривает за ребенком, оставаясь дома. Новый сериал предлагает именно с такого угла взглянуть на историю супругов, чьи отношения развиваются на протяжении пяти серий, каждая из которых драматична по-своему.

Фото: HFPA

23

Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»

Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»

Несмотря на весь скептицизм критиков по поводу адаптации культового фильма, нужно признать, что новая версия, безусловно, состоялась. И в этом огромная заслуга Джессики Честейн и Оскара Айзека, сыгравших главные роли. Глядя на их отношения на экране, трудно поверить в то, что в жизни их связывает лишь дружба и что у каждого есть собственные семьи, в которых растут по двое детей. Во время пресс-конференции после премьерного показа на фестивале в Венеции и Джессика, и Оскар отмечали: в совместной работе им невероятно помогал тот факт, что они знакомы со 24 gorodw.by

Идея съемок фильма о жизни телеевангелистки Тэмми Фэй Беккер, создавшей в 70–80-х годах вместе с мужем одно из самых успешных религиозных телешоу, принадлежит самой Джессике Честейн. Увидев десять лет назад по телевизору документальный фильм об истории супружеской пары, заработавшей целое состояние на религиозном телевещании, актрису настолько впечатлила личность самой Тэмми Фэй, что она тут же купила права на экранизацию. Ей понадобилось немало сил и энергии, чтобы убедить продюсеров в целесообразности создания игрового кино о столь неоднозначной героине, чей муж был осужден на 45 лет тюремного заключения по обвинению в мошенничестве, а от нее самой у многих сохранился лишь карикатурный образ женщины с несуразным макияжем. Тот факт, что главную роль собиралась сыграть сама Джессика Честейн, добавлял еще больше вопросов. Ведь в их внешности не было ничего общего. Положение усложнялось также тем, что актриса планировала предстать в образе как юной Тэмми, так и 65-летней. То есть было непонятно, кому будет интересен такой фильм и как его снимать.

студенческой скамьи. Вместе учились в престижнейшей ньюйоркской школе искусств Джульярд. К тому же это не первая их совместная работа. В 2014 году они снялись в фильме «Самый жестокий год», где тоже сыграли супругов. Если предложение сниматься в «Сценах из супружеской жизни» пришло к Джессике довольно неожиданно, а сам проект, благодаря камерности большинства сцен, как нельзя лучше подошел для съемок в условиях пандемии, то у фильма «Глаза Тэмми Фэй» совершенно другая история создания.

Джессика Честейн и Оскар Айзек Фото: HFPA

“ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ ДЖЕССИКИ В ФИЛЬМЕ «ГЛАЗА ТЭММИ ФЭЙ» ПРОСТО ФЕНОМЕНАЛЬНО. БОЛЬШУЮ РОЛЬ СЫГРАЛИ МАКИЯЖ И ПРОТЕЗИРОВАНИЕ. УЗНАТЬ АКТРИСУ ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО. Но Джессика не была бы Джессикой, если бы не добилась своего. Ее перевоплощение иначе как феноменальным не назовешь. Конечно, большую роль при этом сыграли макияж и профессиональное протезирование, благодаря которому Джессику в этом фильме практически невозможно узнать. Красноречивее всего об этом говорит в одной из сцен фильма сама героиня в исполнении Джессики. Когда на очередной телезаписи продюсер просит ее стереть слишком яркий макияж, Тэмми отвечает, что это невозможно сделать, так как макияж перманентный. А смывать тушь для ресниц она не собирается, ведь тогда она не будет собой. В этот момент зрители ни на секунду не сомневаются, что на экране перед ними именно Тэмми. И все же дело не только во внешних изменениях. В другой сцене, когда ее героиня берет интервью

у больного СПИДом, актриса становится именно тем человеком, который, призывая к состраданию и любви, верит не только в Бога, но и в самое лучшее в людях. Именно об этих глазах Тэмми, которыми она смотрела на мир, и хотела рассказать сама Джессика Честейн, когда убеждала продюсеров в необходимости создания фильма. Нельзя не заметить, что Джессика также исполняет в фильме песни, без которых почти не обходились выступления Тэмми. Кстати, роль мужа сыграл Эндрю Гарфилд. Несмотря на разницу в возрасте, их актерский ансамбль получился весьма органичным. Съемки закончились в октябре 2019 года, а сам фильм был готов к выходу на экраны в тот момент, когда из-за ковида мир «нажал на паузу». Нужно отдать должное продюсерам, которые согласились придержать работу до тех времен, пока ки-

Кадр из фильма «Глаза Тэмми Фэй»

Кадр из фильма «Глаза Тэмми Фэй»

25

“ КОГДА Я ТОЛЬКО НАЧИНАЛА СВОЮ АКТЕРСКУЮ КАРЬЕРУ, СИЛЬНЫЕ ЖЕНСКИЕ РОЛИ МОЖНО БЫЛО СОСЧИТАТЬ ПО ПАЛЬЦАМ. ПОЭТОМУ Я ВСЕГДА С УВАЖЕНИЕМ ОТНОШУСЬ К АКТРИСАМ, КОТОРЫЕ ОТДАЮТСЯ СПОЛНА СВОЕМУ ДЕЛУ, НАХОДЯСЬ В ПОИСКЕ ИНТЕРЕСНЫХ РОЛЕЙ.

26 gorodw.by

нотеатры вновь не откроют свои двери для посетителей. И они не прогадали. В финальной сцене фильма, когда Тэмми после краха семейной империи соглашается вновь исполнить песню перед зрителями, она настолько заражает всех своей энергией, что даже скептически настроенные вдруг преображаются и встают со своих мест. Можно назвать это силой художественного таланта или тягой к подражанию, но я совсем не удивилась, когда в этот же момент во время показа зал кинотеатра взорвался аплодисментами. Именно тогда мне стало совершенно ясно, что «Оскар», о котором с детских лет мечтала актриса, практически у нее в кармане. Причем совершенно заслуженный. Так это или нет, мы узнаем 27 марта следующего года, когда в Лос-Анджелесе будут объявлены лауреаты. В том, что Джессика не останется без номинации, сомневаться точно не приходится. А пока на кинофестивале в Торонто, где состоялись сразу две премьеры фильмов с ее участием – «Глаза Тэмми Фэй» и «Прощение», – Джессике Честейн была присуждена почетная актерская премия. «Джессика является одной из самых уважаемых актрис своего поколения», – сказала Джоана Висенте, исполнительный директор фестиваля. *** Мне посчастливилось несколько раз встретиться с Джессикой Честейн. Будь то в Лос-Анджелесе или в Лондоне, в Торонто или в Венеции, я не преувеличу, если сравню эти встречи с праздником. Актриса всегда легка и непринужденна в общении, от нее веет теплом и доброжелательностью. Рыжеволосая красавица с «каштановой» фамилией обладает не только умением притягивать к себе внимание, но и удивительной способностью заполнять

вокруг себя пространство жизнеутверждающей энергией и благодатным спокойствием. И в то же время в молодой актрисе невозможно отыскать и намека на желание доминировать над собеседником или хотя бы контролировать его. Иногда даже кажется, что, общаясь с тобой, она не перестает собирать материал для создания своих будущих экранных образов. Джессика Честейн всегда была чрезвычайно предана делу, которое она избрала для себя в детстве. Еще до того, как профессия стала приносить ей солидный доход, она вместо того, чтобы тратить время и энергию, подрабатывая вечерами, к примеру, официанткой, как это делают большинство начинающих актеров, старалась уменьшать свои запросы и довольствоваться самым необходимым. Это давало возможность концентрироваться на том, о чем она мечтала с самого детства, – на создании художественных образов. Все подработки также были связаны с актерской профессией. Актриса призналась, что однажды она согласилась во время Хеллоуина сыграть роль мертвеца, лежащего в гробу. Все же хоть какая-то тренировка актерского мастерства.

Ее устремления не пропали даром. С тех пор, как пришла заслуженная слава, Джессика Честейн снялась в более чем 30 фильмах, став лауреатом премии «Зoлотой глобус». Она несколько раз номинировалась на «Оскар», но еще никогда не была так близка к успеху, как в этом году. Несмотря на то что к ней постоянно приковано внимание поклонников, актрисе удается скрывать свою личную жизнь от посторонних взглядов. Лишь совсем недавно Джессика стала появляться на красных дорожках в сопровождении супруга – дизайнера Джан Лука Пасси ди Препозуло, представителя итальянского бренда Moncler, с которым она сочеталась законным браком в июне 2017 года. Безусловно,

замужество открыло ей двери в совершенно другой мир – большой моды. Она признается, что мода для нее – еще один способ создания образов. «Как в кино я часто играю диаметрально противоположные роли, так и наряды люблю совершенно разные: сегодня мне интересен один цвет или фасон, завтра – другой. Каждый привлекает меня по-своему». Мало кто знает о том, что пара воспитывает двух детей, рожденных от суррогатной матери. Джессика предпочитает никогда не говорить о них с прессой. А вот о своих собаках – пожалуйста! Одну из них, по кличке Чаплин, актриса забрала из собачьего приюта. У Чаплина ампутирована одна лапа. Но это не мешает ему весело резвить-

Джессика Честейн и ее муж Джан Лука Пасси ди Препозуло Фото: HFPA

27

ся во время прогулок. Джессика говорит, что, глядя на питомца, который порой падает, но тут же бодро встает и бежит дальше, она заряжается положительной энергией. И справедливо считает, что многим людям полезно почаще входить в контакт с животными, дабы учиться у них в том числе и тому, как не терять человеческий облик. Вот как об этом говорит сама Джессика: – Животных я очень люблю, и это взаимно. Я уже на протяжении многих лет не только не употребляю в пищу мясо, но и исключила из рациона все продукты животного происхождения. К этому непростому образу жизни я пришла из-за состояния здоровья. Но как только я стала веганом, то заметила, что животные ко мне стали значительно лучше относиться. Может быть, это связано с тем, что изменился запах моего тела? Я не знаю, но животные меня совсем не боятся.

“

Джессика Честейн и Аль Пачино Фото: HFPA

АЛЬ ПАЧИНО ЯВЛЯЕТСЯ МОИМ АКТЕРСКИМ КРЕСТНЫМ ОТЦОМ. Я ВЕДЬ ДАЖЕ НЕ МОГЛА МЕЧТАТЬ О ТОМ, ЧТОБЫ МЕНЯ ОТКРЫЛ САМ АЛЬ ПАЧИНО. НО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОИЗОШЛО.

28 gorodw.by

– Джессика, а насколько изменилось твое отношение к людям, в частности, к коллегам, с тех пор, когда ты обрела известность в мире кино?

– Что может быть прекрасней, чем прекрасная незнакомка? Когда я вижу в кино талантливую, но незнакомую мне актрису, радуюсь, как ребенок. В такой момент я четко представляю себе, какое замечательное будущее может перед ней открыться, особенно сейчас, когда существует столько прекрасных ролей. В те времена, когда я только начинала свою актерскую карьеру, сильные женские роли можно было сосчитать по пальцам. Поэтому я всегда с уважением отношусь к актрисам, которые отдаются сполна своему делу, находясь в поиске интересных ролей. Они помогают мне гордиться моей актерской профессией. И я глубоко разочаро-

вываюсь, если вижу, что молодые актрисы несерьезно относятся к своему ремеслу, ведут себя так, что заставляют краснеть за них. Мне всегда кажется, что мы, актеры, все соединены между собой.

– Не секрет, что между тобой и Аль Пачино существует особая связь. Ведь именно он назвал тебя самой выдающейся актрисой своего поколения. Такая высокая оценка из уст столь великого актера дорогого стоит. Интересно, будет ли у зрителей возможность увидеть вас в одном фильме?

– Моя дежурная шутка заключается в том, что Аль Пачино является моим актерским крестным отцом. Я ведь даже не могла мечтать о том, чтобы меня открыл сам Аль Пачино. Но это действительно произошло. И я не устану повторять, как многому он меня научил и как повлиял на Джессика Честейн и Изабель Юппер Фото: HFPA

мою актерскую карьеру. До сих пор, в каком бы уголке земного шара мы ни снимались, если оказываемся в одном и том же месте, обязательно стараемся найти время для встречи друг с другом. Я мечтаю о том, чтобы сняться с ним вместе в фильме. Недавно нашла сценарий, который, надеюсь, его заинтересует (смеется).

Фото: HFPA

– С кем ты еще мечтаешь вместе работать?

– Я была бы счастлива, если бы мне представилась возможность сняться в одной картине с таким великим актером, как Гэри Олдман. Моим безусловным кумиром является Изабель Юппер, которую я боготворю за умение создавать смелые женские образы на экране и в то же время беречь свою личную жизнь, не выставляя ее напоказ.

– У тебя сейчас много премьер. Тот факт, что можно обратиться к своему мужу-дизайнеру за помощью в выборе наряда, несколько облегчает жизнь?

– Я не люблю распространяться на тему своей личной жизни, но тот факт, что мне есть к кому обратиться за поддержкой во время подготовки к выходам в свет, действительно радует. У меня достаточно друзей и знакомых, занятых профессионально в сфере моды, но все же взгляд близкого человека, знакомого с модой и понятиями стиля не понаслышке, невероятно успокаивает (смеется). Кстати, будучи маленькой девочкой, когда все мои сверстницы представляли себя в свадебных платьях, я мечтала о том, в каком платье выйду на сцену, чтобы получить свой «Оскар» (смеется).

29

ИНТЕРВЬЮ

АННА ПОЛТОРЖИЦКАЯ: ПОКОРИТЬ ЭЛЬБРУС – ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ

Аня Полторжицкая – мама двоих детей, счастливая жена, а еще очень смелая личность. Не так давно белоруска покорила гору Эльбрус. «Город женщин» узнал, как Анна рискнула на столь непростое восхождение. Беседовала Анастасия Черканова

Фото из личного архива

Можно сказать, что Анна ведет хоть и активную, но вполне размеренную жизнь: забота о детях, успешный брак с известным юристом и «нефудблогером» Владимиром Несмашным. Увлекается бегом, велопрогулками, много читает. Но не так давно ей захотелось выйти за привычные рамки. Семья поддержала, и Анна оказалась в числе тех, кто смог покорить одну из самых непростых вершин мира.

– Данная идея была серьезной заявкой о себе, которая фактически разделила жизнь на «до» и «после». В первую очередь хотелось сделать это для себя, возможно, что-то доказать, разнообразить будни, а самое главное – убежать от новостей, туда, где нет связи и интернета.

– Почему именно Эльбрус? Сколько времени ушло на подготовку?

– В прошлом году в связи с различными событиями мне

30 gorodw.by

пришлось повзрослеть и отложить «черпак с пеленками», хотелось увидеть себя еще и в другой ипостаси. Вскоре беговой клуб I-RUN во главе с Александром Базулькой выпустил анонс мероприятий на следующий год, в списке которого было покорение Эльбруса. Уже в феврале провели организационное собрание, где нам представили белорусского гида Владимира Клепацкого. В его обязанности входило организовать для группы альпподготовку и восхождение на гору. Следом начались воскресные совместные тренировки участников похода, которые проходили в лесном массиве в Раубичах. По горкам с большим перепадом по высоте. Это были сложные беговые тренировки, так как группа состояла в основном из профессиональных спортсменов и очень крепких любителей – участников марафонов и многокилометровых заплывов. Где-то на этом этапе я даже думала сойти с дистанции и отказаться

31

“ ПОДОБНОГО РОДА ПОХОД – ЭТО ИСПЫТАНИЕ, ГРАНИЧАЩЕЕ С ВЫЖИВАНИЕМ. В НЕМ ПРОЯВЛЯЮТСЯ ВСЕ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА. от мечты. Но чем жестче были обстоятельства, тем сильнее сжимались зубы и активнее шла подготовка. Сам процесс был своеобразным уходом от реальности и передышкой от событий, происходящих в стране. Параллельно занималась с известным опытным тренером Андреем Бородушкиным, который помог мне укрепить колени и корпус, так как основной страх «не дойти» был связан со старой травмой. Всего подготовительный процесс занял шесть месяцев.

– А что говорили в вашем окружении по поводу этой идеи? Может, отговаривали?

– Кто-то сказал, что я эгоистка и не имею права думать о своих 32 gorodw.by

желаниях и так рисковать жизнью, ведь «ты же мать». Кто-то отмалчивался и ничего не говорил. Но главный человек в моей жизни сказал: «Да, ты должна следовать за своей мечтой!»

– Восхождение в горы – это действительно так опасно, как принято считать?

– Насколько горы прекрасны и величественны, настолько они и опасны. Свернуть себе шею можно было в любой момент с начала подъема. Наша группа из 16 человек покоряла Эльбрус с северной стороны. Этот путь славится красотой и минимальным присутствием цивилизации. В отличие от «модного» южного направления, здесь нет канатной дороги и

ратраков (специальный транспорт на гусеничном ходу. – Прим. автора), которые смогут поднять или спустить ваши рюкзаки, а в случае опасности – приехать за вами. Да и сам путь до первой точки был очень «бодрящим»: в темноте, на «буханке», по серпантину с пропастью по левому борту… Это было «прекрасно». А затем переход по мосту, который вообще непонятно как держался над рекой, – и все это только при свете налобного фонарика. Непросто было нести поклажу, когда за плечами рюкзак весом под 25 кг и нужно держать шаг вверх, при этом контролировать каждое движение, чтобы не упасть. И все это в условиях высотности… Нужно искать мотивацию и мобилизо-

вывать все душевные ресурсы. Весь путь походил на испытание воли, так как силы физические заканчивались очень быстро. Каждый шаг давался с трудом. Все, что видела в эти моменты, это только ботинки впереди идущего. Я цеплялась за вид подошвы соседа, чтобы не отстать. Физическая стойкость возвращалась во время передышек, когда можно было снять рюкзак, сделать глоток воды или забросить в себя горсть орехов.

– А что чувствовали, когда поднимались выше?

– Не могу подобрать слов, чтобы описать всю красоту, которая нас окружала. Там чувствуешь себя иначе! Ощущение, что познал свое истинное «Я», все ненужное и напускное просто ушло. Мы пробыли на месте так мало, но мне кажется, что я прожила там целую жизнь. Таких эмоций я никогда не испытывала! Может, это проявление горной болезни или скорее даже «ровняшка», которая лечится только новым походом в горы.

– С какими трудностями вам пришлось столкнуться?

– С нелегкими испытаниями помогала мужская половина команды.

Они взяли на себя львиную часть общего снаряжения. Рюкзаки мальчишек весили по 30–40 кг каждый. А мы, девчонки, всегда старались их отблагодарить вкусными обедами и всячески подбадривали. Помимо общей усталости, горы преподносили свои сюрпризы в виде нестабильной погоды. Дожди, солнце, снег и сильный ветер могли сменять друг друга на протяжении всего дня. Очень некомфортно оказаться в грозу в горах. И даже в таких условиях наши парни не терялись, а соорудили из ледорубов громоотводы и укрепили все палатки. У нас была отличная команда! Хотя вначале думала о том, насколько мы все разные. Запомнились слова нашего гида: «Большое мужество – помогать человеку, которому плохо, когда тебе самому еще хуже». Я ви-

дела таких людей и горжусь, что знакома с ними! Такого рода поход – это испытание, граничащее с выживанием. В нем проявляются все лучшие качества человека. В конце пути я не дошла 28 метров по высоте. Ох, это мизерное расстояние не дает мне покоя. Но я вернусь и обязательно пройду до самого конца!

– Сейчас весь мир охвачен эпидемией коронавируса. Это не помешало в таком энергозатратном деле?

– Для нашей команды получение сертификатов о тесте ПЦР оказалось целым приключением. Дело в том, что буквально за день до сдачи теста участникам команды начали приходить сообщения от компаний-посредников с текстом, что они не могут оказать услугу по сопровождению про33

“ ведения ПЦР-теста. Но благо медучреждения приняли ребят, и заветные удостоверения получили все. За все время пребывания на Эльбрусе о наличии ПЦР-теста так никто и не поинтересовался. Во время путешествия надевать маску нужно было только на территории вокзала, аэропорта и внутри самолета.

– Конечно, всех интересует, сколько такое увлечение может стоить? Это же и перелеты, и снаряжение, и дополнительные расходы.

– Да, это очень затратный вид путешествия. Многое зависит от того, берешь снаряжение в прокат или покупаешь. Большую часть вещей удалось взять у хороших знакомых мужа. Что-то было, что-то приобрели в туристических магазинах Минска. Обсуждали с ребятами из команды, сколько кто потратил: все решили, что не хотят подсчитывать общую сумму. У меня вышло 34 gorodw.by

ВЕСЬ ПУТЬ ПОХОДИЛ НА ИСПЫТАНИЕ ВОЛИ, ТАК КАК СИЛЫ ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАКАНЧИВАЛИСЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО. КАЖДЫЙ ШАГ ДАВАЛСЯ С ТРУДОМ. в районе двух с половиной тысяч евро. Организатор похода договорился с магазином «Активная зона» – и нам предоставили скидку 15%, а еще одна из участниц достала скидку 20% в «Траверс». Это очень сильно сэкономило нам бюджет. Огромное им за это спасибо!

– Теперь какие планы? Собираетесь ли подниматься еще на какие-нибудь известные вершины?

– С горами у меня любовь с первого взгляда, даже не представляю теперь мир без них. Все мысли только о пред-

стоящих восхождениях, все планы и жизнь начали крутиться вокруг темы альпинизма и путешествий. Мне и раньше нравилось ездить в далекие места, но теперь это стало физической необходимостью. Идея внутреннего туризма по Беларуси стала не просто интересна, сейчас она вышла на первое место! Недавно у меня был трехдневный сплав на байдарках. А в планах на следующий год – крест Эльбруса. Когда вернулась с гор, первая мысль была о том, что не хочу, чтобы это закончилось. И я подала документы в институт на отделение «туризм и гостеприимство». Параллельно ищу работу в этом направлении.

35

HARLEQUIN 36 gorodw.by

37

38 gorodw.by

39

40 gorodw.by

Фото: Апполинария Курганова @appolinariaphoto 41 Модель: Ия Поликарпова @amadeus_inf

СПЕЦПРОЕКТ

ГОРОД в лицах

УЧИТЬ - ВСЕ РАВНО ЧТО ДЫШАТЬ Чуть больше года назад Татьяна вдруг переехала из Минска в небольшой городок, чтобы работать в местной школе. Егору удалось порвать шаблоны – он преподает «сухую» математику фантастически интересно. А Екатерина живет биологией, ее ученики получают максимум баллов на ЦТ уже несколько лет подряд… Сегодняшний проект «Город в лицах» посвящен крутым педагогам. К тому же есть повод: 3 октября в Беларуси – День учителя. Спросили у героев, зачем им столь глубокие смыслы в работе, как они заинтересовывают учеников своими предметами (считается, что с каждым годом делать это все сложнее). Еще поговорили о том, как родители могут помочь детям в учебе, а не мешать. Текст: Юлия Гунашвили 42 gorodw.by

ТАТЬЯНА КРАПИНЕВИЧ Ушла из бизнеса в образование. Участник проекта «Учитель для Беларуси» (его смысл в том, что добровольцы едут в сельские или региональные школы, где не хватает специалистов, и в течение двух лет работают педагогами).

– История моего перевоплощения началась прошлогодней весной: я случайно увидела объявление о том, что проект «Учитель для Беларуси» набирает людей. На тот момент нигде не работала. В свое время ушла из бизнеса, поскольку достигла в той сфере всего, чего могла, и стало просто неинтересно. Но всегда чувствовала потребность в профессиональной самореализации. Муж это тоже знал. И когда я ему рассказала о наборе в проект, сразу ответил: «Чего ты ждешь, подавай заявку». У меня два педагогических образования: учитель младших классов и математики. Действительно, а почему бы и нет? Я подала заявку за пару часов до закрытия набора, дело было в мае. В июне мы уже ездили смотреть дом в Ляховичах, а в августе – распаковывали вещи на новом месте. В Ляховичской гимназии я работаю уже второй год и как учитель математики, и как классный руководитель. Чувствую, что должна быть здесь и сейчас, понимаю, что это моя миссия и я нужна ребятам. Хотя работать непросто: хочется дать очень многое. Зазубрили, выучили и поехали дальше – не мой метод преподавания. Для меня важно, чтобы знания не вылетели из головы ученика, едва он выйдет из кабинета. Сама использую практически любую возможность участия в образовательных программах, изучаю различные методики и сразу передаю это детям. Поучаство-

“ В НАШИХ СИЛАХ – НЕ ЗАГОНЯТЬ РЕБЕНКА В ТРЕВОГУ ИЗ-ЗА ОЦЕНКИ РАДИ ОЦЕНКИ. вала в национальном «ЭдКемпе», а потом организовала «Мини-ЭдКемп» в нашей гимназии. И как мама, и как учитель понимаю, что надо работать не только с детьми, но и с родителями. Однажды провела анкетирование учеников, хотела узнать, насколько они замотивированы на оценки. Оказалось, что у многих детей именно из-за отметок наблюдается повышенная тревожность. Они нацелены на 9–10, причем неважно, каким путем. И этот посыл идет именно из семьи. Я показала результаты на родительском собрании, задала вопрос: с какой фразой взрослые встречают ребенка из школы. Почти 90% ответили: «Что ты по-

лучил?» Не «что ты узнал нового?» или «что у тебя было интересного сегодня?» А именно об оценках… Уйти от отметочной системы мы пока не можем, но в то же время в наших силах не загонять ребенка в тревогу из-за оценки ради оценки. Еще очень важно понимать, что образование держится на трех составляющих: ребенок, учитель и родитель. И если у ребенка, например, случается временный регресс в учебе – важно его поддержать, а не критиковать. Иначе мотивация получать знания пропадет совсем. Как сложится моя судьба дальше, не загадываю. Станет тяжело, значит, надо уходить. Но сейчас у меня есть силы и желание работать.

43

ЕГОР ДОЛГАЛЕВЕЦ Учитель математики для детей и взрослых, автор проекта #ПотуСторонуЧисел, тренер Soft Skills

– На мой взгляд, стандартный школьный курс математики не позволяет узнать математику настоящую. Представьте ситуацию: вы даете маленькому ребенку детали конструктора и отправляете с ними в песочницу. Что малыш будет делать? Скорее всего, начнет использовать детали как формочки. Будет ли это конструированием? Нет. Так и с математикой. Если ученик использует умные слова типа НОД, степень, переменная, логарифм и пишет в тетради числа и знаки операций, это не означает, что он занимается математикой и уж тем более, что он ее понимает. Я показываю математику такой, какая она есть на самом деле. Я не провожу занятия по темам наподобие: «Сегодня у нас сложение дробей». Изучение моего предмета устроено по-другому. Оно начинается с вопроса. Поэтому я начинаю занятия именно с него. Например, есть такие числа – квадратные. По названию можно предположить, что это числа, из которых извлекается квадратный корень: 25 (5 умножить на 5). Но, оказывается, их можно представить иным интересным образом: умножаем 4 на 6, добавляем единицу – и получаем 25. Или возьмем 6 в квадрате (36). Можно умножить 6 на 6, а можно 5 на 7 и снова добавить единицу. Вопрос: почему так получается? Это случайность или закономерность? И как только ставится такой вопрос – в этот самый момент рождается математика.

44 gorodw.by

“ В МАТЕМАТИКЕ СТОЛЬКО ГРАНЕЙ, СТОЛЬКО ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО, ЧТО МОЖНО ДАЖЕ СНИМАТЬ БРАЗИЛЬСКИЕ СЕРИАЛЫ! Именно процесс поиска ответа на вопрос и есть настоящая математическая деятельность, в ходе которой формируются математическое мышление и навыки. При изучении математики процесс в разы важнее результата (ответа). А чтобы запустить такой процесс, нужен вопрос. Математика – это инструмент, который помогает человеку постигать суть. Поэтому ее нельзя изучать формально. Зазубривание какого-то правила несет нулевую ценность и никак не способствует развитию математического мышления. Это пустая трата времени. Важно не просто знать, как складывать дроби, а понимать, почему это работает именно так. Если ученик ПОНИМАЕТ, как решать отдельные уравнения, то он самостоятельно сможет разобраться и с тем, как решить систему уравнений. Для понимания любого явления или события важен исторический контекст. И математика не исключение. Исследование вопроса,

почему то или иное открытие произошло именно тогда, а не 100 лет назад или вперед, помогает ученикам постигать суть самого предмета. Например, можно вместе с учениками исследовать события, которые произошли в XVI–XVII веках – периоде, когда математика, по сути, сформировалась как наука. Можно обсудить, как повлияло на ее развитие возникновение книгопечатания и ослабление влияния церкви на общественную жизнь. Или поинтересоваться у ребят, знают ли их родители, что курс геометрии, который изучается в школах всего мира, был написан Евклидом около III века до н. э., то есть более 2000 лет назад! К сожалению, в отношении математики наша система обучения ставит очень жесткие рамки, которые по факту не оставляют возможности делать то, о чем я говорил. А без этого учителю крайне сложно помочь ученикам увидеть, что скрывается по ту сторону чисел...

ЕКАТЕРИНА СКРИГАН Кандидат биологических наук. Преподаватель биологии в лицее № 1 Минска и образовательном центре «100 баллов». Эти самые 100 баллов ученики Екатерины получают на ЦТ уже третий год подряд.

– Я не стараюсь заинтересовать ребенка своим предметом. Да-да, это не оговорка. Моя педагогическая позиция такова, что интерес и желание учиться новому – это встроенная программа, которая есть в каждом из нас с рождения. Поэтому все маленькие дети бесконечно любознательны и неутомимы в познании мира. Я работаю со старшеклассниками, и, к большому сожалению, горящие глаза, развитое творческое мышление и пытливый ум – редкое явление даже в профильных классах. Я считаю, что школьная жизнь часто становится не трамплином, а высоким забором на пути человека. И забор этот построен из страха ошибиться и быть осмеянным, неумения продуктивно учиться и пробелов в знаниях. Чтобы совместно с учениками разрушать ограничивающие их стены, я создаю атмосферу доброжелательности и принятия, повторяю на словах и на деле любимый девиз: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает». Качественно преподаю материал, развиваю мышление, учу детей видеть взаимосвязи между разными явлениями, постоянно соединяя биологические знания с другими предметами и повседневной жизнью. Как маме двух школьников мне близка фраза: «Как бы вы ни воспитывали вашего ребенка, он все равно вырастет похожим на

“ ШКОЛА ЧАСТО СТАНОВИТСЯ НЕ ТРАМПЛИНОМ, А ВЫСОКИМ ЗАБОРОМ НА ПУТИ ЧЕЛОВЕКА. вас. Поэтому занимайтесь самовоспитанием». Следовательно, все качества, которые мы хотим развивать в наших детях, нужно стараться развивать в себе. Также очень важно строить и поддерживать доверительные отношения с ребенком, без войны и постоянной критики. Я верю, что эти два важнейших условия – личный пример и добрые отношения – позволят передавать ребенку наш опыт и наши ценности. Для построения отношений важно искренне и без осуждения интересоваться миром ребенка, находить и признавать его таланты, правильно вести себя в мо-

мент ошибок (быстро переходить к решению проблемы и ее профилактике, а не искать виноватых и придумывать им наказания). Еще очень важно помогать нашим детям исследовать мир самыми разными способами: готовить еду, ухаживать за питомцами, общаться с друзьями. Любые дела можно делать «на автомате», а можно вносить в них элементы новизны и творчества. Через ежедневные заботы мы также развиваем трудолюбие и дисциплинированность, которые помогут нашим детям вырасти в полную меру своих сил и способностей, служить миру и людям.

45

МОДА И СТИЛЬ

Brunello Cucinelli

Холода уже у порога. Встречайте их красиво! Собрали для вас тренды поздней осени: верхняя одежда, свитера, аксессуары. Кардинально менять гардероб не придется – многие образы повторяют сезоны последних лет. К тому же дизайнеры не ограничивают нас рамками, а лишь задают направление. Текст: Елена Орлова

Brunello Cucinelli

ОСЕНЬ: ТЕПЛОТА ОБРАЗОВ И ОТСУТСТВИЕ РАМОК 46 gorodw.by

ШАПКИ Модны в этом сезоне сами по себе. Причем любые. Вязаные, с помпонами, кепи с вуалью и без, береты, меховые, трикотажные шапки-«носки». Выбирайте под свой тип лица. Радует взгляд? Значит, попали в точку!

Acne Studios

Lack of Color

ШАРФЫ Здесь принцип «чем ярче, тем лучше». Широкие теплые полотна, почти пледы, станут отличным выбором. Можно небрежно набросить на шею или основательно закутаться. «Коронных» способов нóски нет.

Balenciaga

Acne Studios

ПОНЧО Любимые многими «индейские» накидки снова возвращаются. Особенно стильно смотрятся пончо из добротной шерсти, с лаконичными полосами и надписями.

Proenza Schouler

Moncler 47

РУБАШКИ Актуальны в этом сезоне в любом виде: платья, кардиганы, легкие пальто. С помощью рубашки можно создать многослойность, что само по себе тоже модно.

Nanushka

Isabel Marant Étoile

КОЖА Привет из 70-х или 90-х. Модели могут быть абсолютно разными. Это и нарочито строгие пальто наподобие военной формы, и классический клеш, и укороченные свободные пиджаки. Выбирайте экологичные варианты из экокожи. Как это сделали многие модные дома в Европе. Беречь животных сегодня – тоже модно.

Boyarovskaya

Tove

СТЕГАНКИ Пальто, прошитые строчкой, – один из немногих свежих штрихов сезона. Как и с кожаными вещами, акцент сделан на саму ткань. Поэтому форма одежды вторична. Макси, миди, с поясом и без – все будет одинаково уместно.

Moncler Genius 48 gorodw.by

The Frankie Shop

ОБЪЕМНЫЕ ПУХОВИКИ Все еще остаются с нами. Ультракороткие и длинные. Если приобрели оверсайз еще в прошлом сезоне, не надо думать, чем обновить гардероб.

Nanushka

Moncler

КЛАССИЧЕСКИЕ ПАЛЬТО Покупайте то, что нравится, – и не ошибетесь. В моде, кажется, все: ультрамакси, пиджаки, прямой покрой, средняя длина и, конечно же, классические «халаты».

Max Mara

MATÉRIEL

ДУБЛЕНКИ Еще один шлягер из предыдущих сезонов. Подойдут разные фасоны: старые добрые «авиаторы», классика, трансформеры, мини.

Isabel Marant Étoile

Loulou Studio 49

КОСЫ Будут уместны везде – и в деловом дресс-коде, и в одежде для пикника. Особенно красиво смотрятся крупные косы на свитерах наподобие hand made. Но вариации могут быть самые разные.

Cecilie Bahnsen

Simone Rocha

ЗАМОК И ОТЛОЖНОЙ ВОРОТ Еще один практичный и красивый вариант. Широкие воротники напоминают матросские. Свитера с таким элементом самодостаточны и не нуждаются в лишних дополнениях.

Self Portrait

Staud

КАРДИГАНЫ С РИСУНКАМИ Короткие, длинные, яркие, в пастельных тонах, словно с чужого плеча… В этом разнообразии и есть тренд сезона. Акцент сделан на длинные рукава, которые почти закрывают кисти рук.

LoveShackFancy 50 gorodw.by

Balenciaga

ВЫСОКИЙ ВОРОТ И ПРОСТАЯ ВЯЗКА Трикотажные «сплошные» вещи красивы в своем минимализме. Но чтобы такой свитер не потерял вид после первой же носки, обратите внимание на качество вязки и нитей.

Toteme

Altuzarra

ЗИМНИЕ ОРНАМЕНТЫ Рождественские мотивы согреют и осенью. Свитера с затейливыми абстракциями навевают мысли о Рождестве и уютных вечерах у камина.

Moncler

Paco Rabanne

ЗЕЛЕНЫЙ Изумрудные оттенки – также лейтмотив осени. Особенно если речь идет о трикотажных платьях или костюмах с рукавами-«птицами». Этот цвет смотрится настолько благородно, что его непременно надо добавить в список mast have.

Stella McCartney

Rosie Assoulin 51

МОДА И СТИЛЬ

Minina

BELARUS FASHION WEEK: ИТОГИ Яркие и разнохарактерные коллекции белорусских модельеров были представлены на подиуме 1-2 октября. Увиденное радовало: пора перестать относиться к зарубежным брендам с придыханием – белорусские им ничуть не уступают. Партнеры по оформлению причесок и укладок – профессиональная косметика для волос TRESemme. Стилист по укладкам – Академия цвета и стиля Ренаты Нескреба. Креативные партнеры – школа визажа Vim-Studio, декоративная косметика Paese. Партнер Belarus Fashion Week – компания LG Еlectronics. Онлайн-трансляция: bfw.by, voka.tv и на большом экране Galleria Minsk.

52 gorodw.by

22-й сезон Belarus Fashion Week промчался стремительно, оставив модным гурманам приятное послевкусие и список желанных покупок made in Belarus. Открыл Неделю моды тренд-показ Go Fashion, Go Green от компании «БестТекс» – крупнейшего поставщика тканей в Беларуси. Натуральные ткани, простой крой и бирки с надписью resycling – экологичное направление стало основным. В показе приняли участие модели разного возраста, что тоже является частью ответственной моды. Креативный руководитель показа Янина Гончарова вдохновлялась работами художника Константина Коровина, который часто изображал на своих картинах букеты роз и море. Потому и гамма коллекции состоит из оттенков синего, зеленого, белого и розового (его, пожалуй, больше остальных – в диапазоне от нежной розы до яркой фуксии).

TON-IN-TON остался верен премиальному качеству трикотажных полотен, но удивил поклонников смелыми для себя цветами и сочетаниями. Необычным акцентом стали манишки, украшенные трикотажными рюшами, – лаконичность всегда была фирменной чертой дизайнера Ольги Новик.

«БестТекс»

NATALIA KORZH

Лариса Балунова тоже расширила цветовую палитру, а состав тканей предпочла максимально натуральный: хлопок, лен, вискоза. Льняные платья с акцентами на плечи, жакеты-трансформеры, oversize-жакеты в симбиозе с яркими боди, брюками-скинни с разрезами и легинсами в одном образе – чем не новый взгляд на классику от BALUNOVA Fashion Design Studio? «Каменный цветок» от NATALIA KORZH – это стильная эклектика, вдохновленная сказками Павла Бажова. Отсюда и ткани в оттенках уральских самоцветов – глубокие и благород-

«Ежевика»

ные. Крой, как всегда у Натальи Корж, призван усилить впечатление от изысканных тканей и подчеркнуть всю эксклюзивность дизайнерских вещей. «Ежевика» by Ольга Дейко взорвала подиум яркой коллекцией «Калейдоскоп». Общая идея – нарядная повседневность. Эта новогодняя капсула создана совместно с художником Александром Некрашевичем и, естественно, претендует на артколлекцию. Авторские принты на вечерних платьях не оставят равнодушными модниц, которые любят быть в центре внимания.

TON-IN-TON

BALUNOVA 53

Свадебные платья из белорусского льна представила Наталья Минина. Не совсем обычный материал для свадебных нарядов на удивление органично вписался в образ невесты. Важный день бренд Minina предлагает сделать романтической сказкой, потому коллекция Linen Luxury вдохновлена цветочными садами, лесом и феями. А кутюрный декор не только украсил платья, но и вызвал особый восторг у гостей показа.

TARAKANOVA

Fashion Dolls

TARAKANOVA после перерыва триумфально вернулась на Belarus Fashion Week со своей «Антрепризой» – коллекциейпосвящением Сергею Дягилеву, 150-летие со дня рождения которого празднует в этом году мир искусства. Модели вышли на подиум с сумками, которые дизайнер Елена Протько создала специально для показа, вдохновившись брендом glo™.

темной одежде для холодной погоды. Неоновые полушубки из экомеха, объемные панамы, дерзкое мини – скучными образы явно не назовешь. При этом они соответствуют мировым тенденциям и отлично смотрятся на женщинах разных возрастов.

Второй день модного марафона начался с детского показа. Воспитанники модельного агентства NAGORNY MODELS JUNIOR продемонстрировали осенние комплекты от дизайнерских брендов Nuage, Om for baby и You’re Unigue. Нейтральные оттенки, достаточно объемные фасоны, новый взгляд на классические вещи и яркие детали вроде панам или разноцветных аксессуаров для волос – что ж, тренды и для взрослых, и для маленьких модниц становятся все комфортнее.

Дизайнер Наталья Балашевская предложила поностальгировать о времени, когда конкурсы красоты только набирали популярность, и представила коллекцию «Мисс-89» by Fashion Dolls. Формат выбран в соответствии со стандартами того времени и «был одобрен художественным советом». Немного ретро, немного актуальных деталей – и остромодный образ готов!

Брестский бренд VESNALETTO дизайнера Светланы Малич представил коллекцию одежды осень-зима – 2021/22 в жизнеутверждающих цветах и предложил разорвать шаблон о скучной и NAGORNY MODELS JUNIOR 54 gorodw.by

VESNALETTO

классические вещи уникальными элементами гардероба. Коллекция наполнена яркими принтами и авторскими вышивками. Завершился сезон настоящим fashion-шоу от UNO MAS UNO by AURA. Анилиновые цвета уютных худи с ироничными принтами, велосипедки, рубашки – новая элегантность 20-х годов текущего века. Дерзкий макияж и элементы одежды, которые «подсветились» при оригинальном освещении, создали атмосферу и необычайно удивили гостей показа.

Minina

BUTER

Осенне-зимняя коллекция еще одного брестского бренда BUTER называется «Кастрычнiк у Мiнску». Главные мотивы новой коллекции – открытки старого Минска и трагичная история Барбары Радзивилл. По словам дизайнера Екатерины Бутер, в этой коллекции она попыталась переосмыслить понятие любви: к мужчине, Родине и жизни.

Мультибрендовый магазин дизайнерской одежды TREND PARK предложил зрителям свой взгляд на составление осеннего гардероба с помощью вещей белорусских дизайнеров, которые представлены в их модном пространстве. Стильный микс из брендов оказался удачной демонстрацией их актуальности и достойного уровня.

В коллекции T.Efremova акцент сделан на развитие технологий, заметны футуристичные формы. Показ не обошелся без высокотехнологичных девайсов и гаджетов. Сумки и аксессуары – от Елены Протько.

Niv Niv представил осеннезимнюю коллекцию, вещи из которой могут служить вам уже сейчас. Дизайнер Екатерина Нестерук, как и всегда, грамотно сочетает разные фактуры, цветовые гаммы, принты и декоры, делая

T.Efremova

Niv Niv

TREND PARK

UNO MAS UNO by AURA 55

себ

е е

Любой матери хочется, чтобы ребенок стал совершеннее ее самой. Чтобы был свободен от материнских, внутренних разночтений, не повторил ошибок, но понимал в жизни больше и думал смелее. Любой матери хочется видеть своего ребенка счастливым – это не про статусность или деньги. Это про то, когда заглядываешь дочери или сыну в глаза – и видишь радостное понимание, как и зачем идти вперед…

14 октября в нашей стране отмечается День матери, он совпадает с важным христианским торжеством в честь матери мира – Покровом Пресвятой Богородицы. Почему в канун маминой даты мы говорим о детях? Потому что материнское счастье без них невозможно. И мамы думают о детях всегда. Так что 14 октября, дорогие мамы и дети, обнимитесь – мысленно или при встрече – и поблагодарите друг друга, ведь праздник по большому счету у вас общий.

56 gorodw.by

57

58 gorodw.by

59

60 gorodw.by

Фото: Ирина Гутник @gutnik_photo Модель: Татьяна Кевлич @tatiana.kevlich и Марта @martizian Макияж: Татьяна Кевлич @tatiana.kevlich Дизайнер: Наталья 61Корж @nataliakorzh.design

КРАСОТА

макияж 3

1 2

1. Губная помада Bourjois 2. Тональный крем Lumene 3. Пудра Bobbi Brown 4. Карандаш для бровей Yves Rocher 5. Водостойкий карандаш-подводка Yves Rocher 6. Сияющая губная помада Lancome 7. Тушь для ресниц Maybelline New York 8. Сыворотка для придания объема губам La Mer 9. Фиксатор макияжа MAC 10. Скраб для губ Physician's Formula 9

8

4 5

7

6

10

ПЛАВНОСТЬ ЛИНИЙ Стрелки, которые выходят за контур век, по-прежнему актуальны. Если подустали от традиционных теней «в цвет глаз», попробуйте приглушенно-персиковые или бледно-терракотовые. Такая палитра подойдет всем.

62 gorodw.by

Модель: Алина Шошина @alina_shoshina Макияж Александра Винник @aliaksandravinnik 63 Фото: Екатерина Русакович @kateryna_rusakovich

1. Тени для век жидкие сатиновые RELOUIS PRO Satin Liquid Eyeshadow 2. Румяна Sisley l'orchidee 3. Тушь для ресниц Relouis Elixir Intense 4. Матовая губная помада Givenchy 5. Помада-бальзам CLINIQUE 6. Подводка-фломастер для глаз стойкая RELOUIS PRO 24 Hour Eyeliner 7. Пудра L'Oreal 8. Хайлайтер Ga De 9. Тональная основа ARTDECO 10. Палетка для контуринга Lamel

1

2

7 6

5

3 8 4 9

10

ЭКСПРЕССИЯ К ЛИЦУ Классика в моде всегда. Сочный цвет губ, акцент на глазах, бархатистая кожа. Выигрышный вариант для тех, кто не любит эксперименты и хочет выглядеть сногсшибательно.

64 gorodw.by

Организация: Belarusian Model @belmodel_by @belmodel_photo Фото: Наташа Войт @natasha_voight Макияж: Anna Splender @ xo4y_makeup Аксессуары: Alina Penyazeva @undinebyap Локация: BELMODEL STUDIO @belmodel_studio Модель: Татьяна Бобкович @panda_booob

65

НАШ ВЫБОР

парфюмерия

В САМОЕ СЕРДЦЕ Лето закатилось за горизонт, но его отголоски еще долго могут оставаться с вами. В виде солнечных, теплых ароматов. Представляем яркую подборку парфюма с цветочными и цитрусовыми нотками.

CANDY LOVE ESCADA Эксклюзивный, дерзкий аромат. Его открывают сладкие фруктовые аккорды. Доминанта – хрустящее красное яблоко. В средних нотах композиция заиграет роскошными оттенками медовой майской розы. Завершается аромат миксом из ванильной сладости и взбитых сливок. Парфюм создан для того, чтобы радовать сердце, а потому и заключен в стильный флакон-сердце.

ESTINA MY BLOOMING DILIS Сочетание сочных фруктов заряжает отличным настроением и наполняет серые дни солнечными красками. Фруктовый микс состоит из свежего арбуза, летних нот ананаса, дыни и черной смородины, смешанных с белыми цветами: туберозой, гарденией и жасмином. Аромат продолжается головокружительным шлейфом с мускусом и ванилью.

66 gorodw.by

UNDER THE SEA CAROLINA HERRERA Свежий, морской, бодрящий, как утренний бриз, аромат. В стартовых нотах слышится терпкость водорослей с цитрусовыми оттенками. Затем вас окутает шлейф из кокоса и иланг-иланга (для многих из нас море и экзотика – почти тождественные понятия). Базовый аромат – сандаловованильный. Густой, сладкий, словно приправленный ностальгией по лету.

ROSE GOLDEA KATHLEEN KYE EDITION BVLGARI Цветочный, древесно-мускусный аромат. В нем отражается вся противоречивость женской натуры: мягкость и решительность, строгость и романтизм души. Вначале аромат струится бархатной розой и мускусом, спелым гранатом и бергамотом. В сердце – медовая нежность дамасских роз, пионов, жасмина и персиков. Сладкий шлейф согревает квартетом сандала, ванили, олибанума и мускуса.

TOY 2 BUBBLE GUM MOSCHINO Cладкий, жизнерадостный фруктово-цветочный восточный аромат для женщин. Парфюмерная пирамида открывается сладкими нотами засахаренных фруктов и бодрящими акцентами горького итальянского апельсина и лимона. Хорошо чувствуются сладкие аккорды жевательной резинки, болгарская роза, черника, терпкость корицы, солнечный персик, острый имбирь и нежные цветы персика. Завершается аромат изысканным шлейфом из амброксана и шелковистого мускуса, перекликающихся древесными мотивами кедра.

PHANTOM PACO RABANNE Смелый аромат на контрасте. С одной стороны – яркие ноты лимона. С другой – мягкие оттенкки лаванды и сладкой ванили. Это очень долгоиграющий аромат. Он заявлен как первый парфюм, «созданный благодаря дуэту творческого потенциала человека и искусственного интеллекта».

В создании аромата были задействованы беспроводные технологии. Чип NFC для бесконтактной связи встроен в верхнюю часть флакона. Достаточно поднести смартфон – и перед вами откроется мир PHANTOM: фильтры для фото, плей-листы, дополненная реальность, игры и эксклюзивный контент Paco Rabanne.

67

НАШ ВЫБОР

BEAUTY-НОВИНКИ Осенью нашей коже нужен особенно бережный уход: сухой воздух в квартирах, перепады температур, резкий ветер – все это не лучшим образом сказывается на нашей внешности. Поддержите свою красоту с помощью новой подборки уходовых средств.

Восстанавливающий бальзам для волос Yves Rocher

Омолаживающая сыворотка для кожи вокруг глаз Clarins Формула, сочетающая 13 растительных экстрактов, оказывает комплексное воздействие на все признаки старения кожи: разглаживает морщины, сокращает темные круги и отеки, укрепляет структуру кожи, придает взгляду свежесть и сияние.

Обогащен органическим кокосовым маслом, которое глубоко питает волокна волос. Подходит для очень сухих, непослушных и вьющихся волос. Восстанавливает их, делает волосы эластичными и идеально ухоженными.

Несмываемый шелковый лосьон для блеска волос Alter Ego Придает яркость и борется с непослушными волосами. Легко проникает и питает. Улучшает качество волос, оставляя ощущение невесомости, шелковистости и блеска. Содержит 99% биоразлагаемых ингредиентов. Имеет технологию защиты URBAN SHIELD. Идеальный вариант для веганов.

68 gorodw.by

Шампунь и крем-кондиционер с шелковым маслом Alter Ego Шампунь для всех типов волос для придания шелковистости пушащимся и непослушным волосам. Бережно очищает натуральные и химически обработанные волосы и придает им здоровый и ухоженный вид. Натуральные компоненты питают и разглаживают даже самые капризные волосы. Снимает статику с волос, облегчая процесс укладки. Крем-кондиционер делает волосы блестящими и мягкими. Продукты на 99% состоят из компонентов натурального происхождения. Без сульфатов, парабенов и минеральных масел.

Скраб для тела Caudalie Благодаря структуре с крупными зернами превосходно очищает и снимает шелушения даже с самой грубой кожи, делая ее гладкой и нежной. Содержит 6 эфирных масел, которые борются с признаками целлюлита, выравнивая поверхность кожи и повышая ее эластичность и упругость. Очищающий гель для умывания Yves Rocher Бережно очищает кожу от загрязнений, избавляет от избытка кожного сала и матирует ее. Гель, в состав которого входит освежающая перечная мята, хорошо подходит для комбинированной, жирной и склонной к несовершенствам коже.

Успокаивающий крем для снятия макияжа Yves Rocher Крем с ромашкой создан для бережного удаления макияжа с чувствительной кожи лица, глаз и губ. Он очищает, успокаивает кожу и дарит ей ощущение комфорта, не пересушивая ее.

Укрепляющий и разглаживающий гель для тела Bielenda Бережно очищает кожу от загрязнений и остатков макияжа, избавляет от избытка кожного сала и матирует. Гель, в состав которого входит освежающая перечная мята, хорошо подходит для комбинированной, жирной и склонной к несовершенствам кожи.

69

ЗДОРОВЬЕ

РУКАМИ ТРОГАТЬ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О РАКЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проблема онкологии в современном мире становится все более серьезной. Если всего пару лет назад ведущим заболеванием считался рак легких, то постепенно лидером антирейтинга становится поражение молочных желез. Вместе с врачом акушером-гинекологом клиники EVACLINIC Екатериной Кобзарь попытаемся разобраться, возможно ли «опередить» развитие злокачественной опухоли и как не столкнуться с заболеванием в будущем. Беседовала Маргарита Дорожкина 70 gorodw.by

“ ЕКАТЕРИНА КОБЗАРЬ, врач акушер-гинеколог клиники EVACLINIC

– Считается, что онкозаболевания тяжело диагностировать, поскольку они никак не проявляют себя. Это верно и для рака молочных желез?

– Опасность заключается в том, что долгое время заболевание может не проявляться. Продолжительность роста от одной клетки до появления клинически определяемой опухоли равняется 8–15 годам. В Беларуси в год регистрируется около 4 тысяч новых случаев заболевания. Рак молочной железы (РМЖ) также занимает лидирующее место среди онкопатологий, развивающихся у женщин. Это злокачественная опухоль, которая имеет свойство прорастать в соседние ткани, лимфатические узлы, а также метастазировать в другие органы.

– Рак молочной железы – исключительно женское заболевание?

– РМЖ встречается и у мужчин, но гораздо реже. Отсутствие онкологической настороженности и малая осведомленность в развитии подобных опухолей приводит к тому, что около 46% мужчин, больных раком молочной железы, начинают лечение в первично неоперабельных стадиях заболевания.

– Как часто и нужно делать маммографию? С какого возраста?

– Маммографию обязательно делать раз в два года всем женщи-

МАММОГРАФИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ РАЗ В ДВА ГОДА ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ В ВОЗРАСТЕ 50–70 ЛЕТ. ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. нам в возрасте 50–70 лет. Также по назначению врача можно выполнять в любом возрасте.

– Можно ли распознать заболевание самостоятельно?

– Есть определенные симптомы РМЖ, при обнаружении которых необходимо обратиться к врачу. К ним относятся: • отек кожи по типу «апельсиновой корки»; • втяжение кожи и соска; • покраснение, язва соска; • несимметричное расширение подкожных вен в случае, если женщина не кормит грудью; • прощупывание уплотнений; • язвы на коже; • кровянистые или темно-желтые выделения из соска; • бугристая, неровная поверхность молочной железы; • покраснение кожи. Самообследование молочной железы нужно проводить регулярно один раз в месяц. Сначала осматриваем грудь, стоя у зеркала, проверяем, нет ли отека, покраснений, втяжений, асимметрии, а также красноты на коже и сосках. Затем поднимаем руку и ощупываем грудь противоположной рукой: левую – по часовой стрелке, правую – против. Важно уделить внимание области под грудью и подмышечным областям. Надавливаем на ареолу соска, проверяем наличие выделений. Затем прощупываем область над ключицами.

КАКИЕ ФАКТОРЫ РИСКА СУЩЕСТВУЮТ? Факторы риска можно условно разделить на две группы. Те, на которые невозможно повлиять: • женский пол; • возраст (90% заболеваний диагностируются после 40 лет); • генетическая предрасположенность – наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2; • уже имеющиеся доброкачественные заболевания молочных желез; • облучение грудной клетки в анамнезе; • раннее начало менструации – до 12 лет; • поздняя менопауза – после 55 лет. Те, на которые можно повлиять: • отсутствие беременностей; • отказ от грудного вскармливания; • стероидные гормоны, длительный прием гормональных препаратов; • злоупотребление алкоголем, курение; • недостаточная физическая активность. Важно понимать, что наличие факторов риска не указывает на то, что у вас обязательно будет рак молочной железы.

71

КАКИЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПОМОГУТ ИЗБЕЖАТЬ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?

1. Самообследование молочной железы 1 раз в месяц.

2. Обследование у врача 1 раз в год.

3. УЗИ молочной железы 1 раз в год и по назначению врача.

4. Маммография 1 раз в 2 года для женщин старше 50 лет и по показанию в любом возрасте.

5. Здоровый образ жизни.

6. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

7. Нормализация веса и подвижный образ жизни.

8. Контроль анализов на наличие мутаций в генах.

– В чем заключается профессиональная диагностика?

– Диагностика начинается с осмотра и пальпации молочных желез. При выявлении подозрительных симптомов проводят маммографию и УЗИ. Маммография – это рентгеновский снимок. В отличие от УЗИ, на ней видны опухоли, представленные скоплением микрокальцинатов. Но при условии, что в молочной железе преобладает жировая ткань. Этот метод более информативен для женщин после 40 лет. Нужно отметить, что маммография может быть назначена для уточнения диагноза в любом возрасте.

72 gorodw.by

“ ДО 80% ВСЕХ ОПУХОЛЕЙ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ ЯВЛЯЮТСЯ ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫМИ. НО ВСЕ ОНИ ПОДЛЕЖАТ ДИНАМИЧЕСКОМУ НАБЛЮДЕНИЮ, ПОТОМУ ЧТО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ МОГУТ ПЕРЕРОЖДАТЬСЯ В ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ.

ПРИЗНАКИ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Кровянистые или темно-желтые выделения из соска

Язвы на коже

Прощупывание уплотнений

Покраснение кожи

Несимметричное расширение подкожных вен в случае, если женщина не кормит грудью

Втяжение кожи и соска

Покраснение, язва соска

Бугристая, неровная поверхность молочной железы

Самый популярный метод диагностики – УЗИ молочных желез. Он абсолютно безопасен и может выполняться всем и с любой частотой. Метод обладает высокой информативностью, позволяет отличить простую кисту от солидного образования и оценить поражения лимфатических узлов. Также для диагностики заболевания используют МРТ, которая обладает высокой чувствительностью и позволяет обнаружить мелкие опухоли, но этот вариант пока не очень популярный, к тому же дорогостоящий.

– Какие действия предпринимаются, если опухоль всетаки обнаружена?

– При обнаружении подозрительных опухолей любым из

методов врач должен подтвердить или опровергнуть злокачественный рост. Для этого берут образец ткани из подозрительного участка и изучают его под микроскопом (трепан-биопсия). Если онкологический диагноз подтверждается, то выполняется иммуногистохимическое исследование, а также изучение молекулярных особенностей опухоли.

– Что под собой подразумевает лечение?

– Выбор способа лечения зависит от многих факторов: стадии болезни, возраста, строения и темпа роста опухоли. В настоящее время оптимальным является сочетание хирургического, радиотерапевтического и химиотерапевтического методов. Важ-

но понимать, что на ранних стадиях РМЖ операция достаточно щадящая, но чем более запущен случай, тем тяжелее последствия. Именно поэтому так важно проводить ежемесячный осмотр молочной железы самостоятельно и раз в год у врача.

– Любая опухоль может быть опасна?

– До 80% всех опухолей молочных желез являются доброкачественными. Но все они подлежат динамическому наблюдению, потому что в любой момент могут перерождаться в злокачественные. Стоит отметить, что раковая опухоль может образоваться не только на месте доброкачественного образования, но и «сама по себе».

73

ЗДОРОВЬЕ

Недавно Ксения Федорова, белорусский ресторатор, узнала о том, что больна раком молочной железы. Она бросила вызов испытанию: активно лечится и откровенно делится информацией в сети. Мы попросили Ксению рассказать свою историю читателям журнала. Перед интервью казалось, что с героиней надо разговаривать осторожно и подбирая слова, – все-таки у человека не обычная простуда. Но уже спустя пару минут разговора стало ясно: все эти «предосторожности» никому не нужны, и вообще, непонятно, кто кого поддерживает. Ксения просто заряжает своей энергией: в ее словах чувствуются сила, запал и большая вера в то, что все наладится. Первый вопрос героине очевиден: как она узнала о диагнозе и как приняла? Беседовала Елена Орлова

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ «ДАЖЕ С ТАКИМ ДИАГНОЗОМ НЕ ВСЕ ПРОПАЛО»

74 gorodw.by

“ «ВРАЧ СМОТРЕЛА НА МЕНЯ С УЖАСОМ» – В течение года у меня было не очень хорошее самочувствие – постоянная усталость и сонливость, не оставалось сил ни на что. Понимала, что со мной что-то происходит, но не могла найти причину, хотя сдавала анализы несколько раз в течение года и обращалась к разным врачам. В итоге все списала на стресс и волнение, но через какое-то время при самообследовании обнаружила уплотнение в груди. У моей мамы был рак, и мне сразу стало понятно, что уплотнение в груди – тоже опухоль. Попыталась успокоить себя тем, что она небольшая, хотя впоследствии все оказалось намного серьезнее, чем я предполагала. Записалась на УЗИ. Врач изменилась в лице и буквально начала со мной прощаться: спросила, сколько у меня детей, и стала сокрушаться, что дочь еще очень маленькая. Она смотрела на меня со смесью страха и ужаса, а я стала сомневаться, дойду ли домой в принципе. Это уже к вопросу о том, как врачи доносят информацию до пациентов.

«ЖИЗНЬ ПРИШЛОСЬ ПЕРЕСТРОИТЬ»

ЕСЛИ РАНЬШЕ МОЖНО БЫЛО ГДЕ-ТО ЗАБИТЬ НА САМОЧУВСТВИЕ, ТЕПЕРЬ ЭТО СТАЛО НЕВОЗМОЖНО: ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ – САМОЕ ВАЖНОЕ. Героиня признается, что, узнав о диагнозе, жизнь пришлось перестроить.

– Жизнь, конечно, изменилась. Ведь ты живешь и строишь какието планы, а тут понимаешь, что у тебя такой диагноз, который меняет кардинально все: начиная от отношения к своим привычкам и заканчивая тем, что первостепенная цель – начать лечение и выздороветь. Если раньше можно было где-то забить на самочувствие, то теперь это стало невозможно: твое здоровье – самое важное. Мир перевернулся, и меня хватало только на то, чтобы заняться диагностикой и лечением. Ксения говорит, что в депрессию не впадала, а сразу решила: нужно действовать.

– Возможно, включился какойто внутренний менеджмент, и я начала составлять план действий. Поняла, что этот план растянется не на неделю, а на ближайшие год-два.

«БЫЛА КАКАЯ-ТО ЗЛОСТЬ. ОСОБЕННО ПОСЛЕ ХИМИОТЕРАПИИ» Не могу сказать, что после того, как узнала диагноз, стала более мнительной и начала ценить маленькие жизненные мелочи. Наоборот, была какая-то злость. Особенно после первой-второй химиотерапии: я чувствовала себя без сил и не могла делать то, что хотела бы. Особенно разозлилась после того, как кто-то из советчиков сказал: день отлежись – и все будет нормально. В реальности же оказалось, что я неделю не могла встать с постели. …Пришлось настраивать жизнь так, чтобы даже в своем состоянии все равно взаимодействовать с работой и людьми, выходить на улицу. Хоть каких-то полкилометра, но пройти. Возможно, я просто человек действия, и для меня очень важно движение.

По словам Ксении, она не теряла самообладания, несмотря на то, что ей диагностировали третью стадию, но был момент, когда героине действительно стало страшно.

– Когда я оказалась в Боровлянах, врачи тоже были очень обеспокоены: думали, что у меня могут быть метастазы в мозге. К счастью, на МРТ их предположения не подтвердились. Но в тот момент было страшно, и даже приходилось думать о смерти. Мне, конечно, хочется прожить максимально долго, насколько это возможно.

75

«ОБЪЯСНИЛА СЫНУ, ЧТО ВСЕ МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ» У Ксении трое детей. И все они знают о диагнозе мамы.

– У старшего сына аутизм, и он несильно впечатлился этим известием, хотя обычно довольно эмоционально все воспринимает. Сильнее всех испугался и очень переживал средний 19-летний сын, но я с ним поговорила и объяснила, что все можно преодолеть. Некоторые люди, узнав о таком диагнозе, отгораживаются от других и скрывают недуг. Но Ксения говорит о своей болезни открыто. Более того, помогает другим информационно и морально.

– Я считаю, что это дело каждого, как себя вести в подобной ситуации. Я поделилась своей историей, потому что веду довольно активный образ жизни, многие меня знают. Мне также нужно было сообщить о болезни сотрудникам, чтобы перестроить систему работы. И я предполагала, что, вероятно, изменюсь внешне, потому не видела смысла скрывать происходящее: пришлось бы много врать по мелочам, а правда все равно бы выплыла.

“ МНОГИЕ БОЛЕЮТ ИЛИ БОЛЕЛИ, НО СТЕСНЯЮТСЯ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ ОТКРЫТО. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЭТО ПРАВИЛЬНО: ИНФОРМИРОВАТЬ И ЖИТЬ ДАЛЬШЕ, ТОГДА НЕ ПРИХОДИТСЯ НИЧЕГО СКРЫВАТЬ.

76 gorodw.by

«ЭТО ПРАВИЛЬНО, КОГДА НЕ НУЖНО НИЧЕГО СКРЫВАТЬ»

– Мне очень помогли многочисленные отклики в ответ на мое признание. Оказалось, что многие болеют или болели, но стесняются об этом говорить открыто. И дело не в том, что люди боятся о чем-то попросить, ведь когда я об этом объявила, речь шла не о просьбе. Мне кажется, это правильно: информировать и жить дальше, тогда не приходится ничего скрывать.

Знакомые и незнакомые люди помогли мне советами, консультациями с врачами и лечением. Я даже не говорю о моральной помощи, которая действительно очень трогает и согревает. Были советы и про церковь, и про какие-то травки, но я думаю, что эти люди просто хотели проявить участие, насколько возможно. А вот в тематических форумах Ксения не участвует: не считает нужным углубляться в тему болезни.

– Мне сбрасывали очень много ссылок на группы, на всяких блогеров, прошедших через болезнь. Но я поняла, что пока не хочу приобщаться. Ведь чем больше я буду сидеть на этих форумах, тем больше буду жить болезнью. А я хочу жить своей жизнью, но учитывая, конечно, что я человек с определенным диагнозом и планом лечения. Ксения продолжает работать, но в ином ритме.

– Я перешла на более щадящий режим. Понятно, что если

вопрос будет стоять остро: здоровье или работа, – я выберу первое.

«У НАС НЕ ВЫСТРОЕНА КОММУНИКАЦИЯ МЕЖДУ ВРАЧОМ И ПАЦИЕНТОМ» – Проблема в том, что врачи вообще не делают прогнозы. У нас хорошие специалисты, но наша система не предусматривает коммуникацию медиков с пациентом. Они в принципе не комментируют ничего, а только назначают лечение. К сожалению, у нас нет такого: попал в больницу – и все узнал о своей болезни, начиная от питания и заканчивая рекомендациями. Свое лечение, можно сказать, я взяла в свои руки. Пришлось коммуницировать с несколькими специалистами и разбираться, что правильно, а что нет. Повторюсь, меня устраивает уровень

квалификации наших врачей, не устраивает отсутствие коммуникации с пациентом. Я недавно ездила в Германию на консультацию – для того, чтобы подтвердить диагноз и убедиться, что все делаю правильно.

«ЗАЧЕМ БОЯТЬСЯ ТОГО, ЧТО НЕ НАСТУПИЛО?» Многие ассоциируют рак с приговором, но Ксения настроена иначе. Ей даже с некоторым юмором удается воспринимать новую прическу после химиотерапии.

– Большинство людей опускают руки, когда слышат такой диагноз. Наверное, выдержка приходит с опытом, ведь ты не можешь сразу родиться сильным. Но я считаю, что даже с таким диагнозом не все пропало. Сколько бы ни было тебе отмерено, все равно нужно жить здесь и сейчас, на полную катушку, а не бояться того, что еще не наступило.

77

ЗДОРОВЬЕ

Сердечно-сосудистые заболевания – первая причина смертности во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодные потери от таких патологий составляют около 17 млн человек. В Беларуси лишь за январь-март прошлого года от болезней системы кровообращения скончалось более 18,4 тыс. человек, или 60% от общего числа умерших. Удручает и тот факт, что болезни сердца все чаще поражают людей среднего возраста. Как понять, что с сердцем не все в порядке? Можно ли хоть как-то обезопасить себя? О важных вещах мы поговорили с руководителем РНПЦ «Кардиология», профессором Натальей Митьковской. Беседовала Елена Орлова

«ИНФАРКТ У ЖЕНЩИН МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ АТИПИЧНО» 78 gorodw.by

Фото: Валерий Картуль

“ НАТАЛЬЯ МИТЬКОВСКАЯ, директор РНПЦ «Кардиология», заведующая кафедрой кардиологии и внутренних болезней БГМУ, доктор медицинских наук, профессор, председатель Республиканского общественного объединения «Белорусское общество кардиологов и терапевтов»

– К сожалению, сердечно-сосудистая патология в Беларуси, как и во всем мире, является основной составляющей в структуре заболеваемости и смертности населения, – отмечает эксперт. – Наша кардиологическая служба работает на очень высоком уровне, но, чтобы повлиять на показатели по ССЗ (здесь и далее – сердечно-сосудистые заболевания. – Прим. ред.), надо усилить первичную профилактику. Именно она определяет, изменится ли трагичная статистика в меньшую сторону. А первичная профилактика невозможна без участия самого гражданина. Пока человек не полюбит себя, пока не поймет, что ему надо отказаться от вредных привычек и составить четкое представление о показателях здоровья, хорошего результата добиться не удастся.

ИНФАРКТ – ОСТРОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК ИСПЫТЫВАЛ РАНЕЕ. ЕСЛИ СЕРДЦЕ ТРЕВОЖИТ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ОБРАТИТЬСЯ К ДОКТОРУ. липидограмме. Более того, многие никогда в жизни не проводили подобных исследований, а если и проводили, то не сделали никаких выводов. То же касается показателей глюкозы, артериального давления. Еще одна тревожная тенденция: довольно много людей, принимающих антигипертензивные препараты, не достигают цифр так называемого целевого артериального давления. На этот счет у врачей есть злая, но справедливая фраза: «Плохо леченный пациент – это пациент, не леченный вовсе».

STEPS указало и на такую беду: количество соли в рационе белоруса превышает норму практически вдвое. Но солеедение является одним из серьезнейших механизмов прогрессирования артериальной гипертензии.

«НАДО ХОДИТЬ ХОТЯ БЫ ПО 30 МИНУТ В ДЕНЬ» – Очередной серьезнейший фактор риска ССЗ – гиподинамия. Огромное количество людей проводят больше половины рабочего времени, сидя за столом или компьютером. И это тоже существенное основание для прогрессирования гипертензии, ожирения и в итоге – хронической сердечной недостаточности. Мы обязаны призвать людей к занятиям физической культурой. В этом вижу важнейшую комплексную задачу профилактической медицины.

– Есть какие-либо данные насчет показателей здоровья у белорусов?

– Пять лет назад ВОЗ провела исследование STEPS – очень серьезное и важное для Беларуси. В его рамках была опрошена значительная часть респондентов по поводу рисков ССЗ. Результаты получились не очень радостные. У огромного числа белорусов есть значительные неблагоприятные отклонения в 79

– По поводу гиподинамии. При сегодняшнем сумасшедшем ритме жизни сложно заставить себя пойти в тренажерный зал. Есть альтернатива?

– Конечно! Например, быстрая ходьба. По европейским рекомендациям ВОЗ, человек должен выкроить хотя бы 30 минут не менее 5 раз в неделю на прогулку достаточно бодрым шагом. Я же рекомендую своим пациентам делать это каждый день и в течение часа. Если не нравится ходьба, можно плавать. Если нет противопоказаний – заниматься игровыми видами спорта. Но двигательная активность чрезвычайно важна. В том числе и как профилактика ожирения.

“ ЛЮБОЕ НЕОБЫЧНОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ОСОБЕННО В ОБЛАСТИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ДОЛЖНО НАСТОРАЖИВАТЬ. НЕ БЫВАЕТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ОБРАТИЛИСЬ К ДОКТОРУ НАПРАСНО. УВЫ, СЛИШКОМ МНОГО ТЕХ, КТО ОБРАТИЛСЯ ПОЗДНО.

80 gorodw.by

– Еще недавно считалось, что для белорусов проблема ожирения несущественна, если сравнивать, например, с американцами. Или это уже не так?

– К сожалению, лишний вес сейчас – это проблема, которая не чужда белорусам. Исконно – да, белорусская нация характеризуется стройностью. Типичный белорус – это рослый человек нормальной комплекции. Однако в последние годы все изменилось: фастфуд, гиподинамия и другие вредные привычки делают свое дело. Но в то же время меня радует, что сейчас растет молодое поколение людей, ориентированных на то, что здоровье – их богатство. Они придерживаются и здорового питания, и здорового образа жизни в целом. Если нам удастся вырастить такое сознательное поколение белорусов, то значительная часть работы по снижению неблагоприятных показателей ССЗ будет реализована. Кстати, в 2020 году в Беларуси проходил повторный этап опроса STEPS. И по некоторым пунктам мы видим положительную динамику. Белорусы поняли, что у них есть системная, национальная проблема по сердечным заболеваниям.

“ «ОЧЕНЬ ВАЖНО УМЕНИЕ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ» – Когда мы говорим, что боимся болезней сердца, подразумеваем инфаркт. В СМИ проходила информация о том, что женские инфаркты особенно молодеют. Так ли это?

– Инфаркты серьезно молодеют в принципе. И здесь, кроме факторов, названных выше, большую роль играет жесточайшее психологическое напряжение, хронический стресс, в котором пребывает среднестатистический житель крупного города. Переживания способствуют развитию прогрессирующей гипертензии, склонности к вазоспазму, к аритмиям. Это, в свою очередь, выливается в достаточно грозные осложнения: инфаркт миокарда и прогрессирующую сердечную недостаточность. Поэтому умение держать себя в руках, быть ориентированным на позитивное отношение к жизни – очень важно.

– Этому можно научиться человеку лет сорока?

– Вне всякого сомнения. Научиться можно всему и всегда.

ПРЕЖДЕ ВСЕГО НАМ ВСЕМ НАДО ОПАСАТЬСЯ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ. ЭТА БОЛЕЗНЬ – ТИХИЙ УБИЙЦА. Мой любимый мотиватор из интернета – фото старушки в монашеском облачении, что-то сосредоточенно рассматривающей на мониторе компьютера. Совершенствоваться никогда не поздно, особенно если речь идет о здоровье и качестве жизни.

– Недавно мировые таблоиды опубликовали результаты исследования. Суть в том, что кардиологи часто пропускают инфаркты у женщин, списывая жалобы на другие проблемы со здоровьем. Почему так происходит?

– Я бы не сказала, что в Беларуси есть такого рода значимые гендерные отличия. Особенно в возрасте 50+. В этом сегменте и заболеваемость, и смертность регистрируются практически на одном уровне – как у женщин, так и у мужчин. Но могу пред-

положить, почему таблоиды сделали подобные выводы. Женщины очень терпеливы. Будучи в жизни эмоциональными, они сдержанны в выражении жалоб на проблемы со здоровьем. Вот этот фактор способен влиять на несвоевременность диагностики. К тому же клиника «женского» инфаркта может выглядеть атипично, поэтому диагностика мелкоочаговых инфарктов миокарда у представительниц слабого пола бывает непростой. Но еще раз повторюсь: настороженность в отношении острых ССЗ должна быть одинаковой у мужчин и женщин.

«ЛИШЬ У 50% ЛЮДЕЙ ИНФАРКТ ИМЕЕТ КЛАССИЧЕСКУЮ КАРТИНУ» – Вы сказали, что у женщин инфаркт чаще может проявить себя без стандартного симптома – боли в груди. А как именно?

– По поводу «боли в груди». На самом деле человек далеко не всегда характеризует острый неприятный симптом, возникающий при развивающемся инфаркте миокарда, именно как боль. Чаще это ощущение давления, «плиты» на груди. Не зря раньше стенокардию, которая часто предшествует инфаркту миокарда, называли «грудная жаба». Лишь у 50% людей инфаркт миокарда имеет классическую картину: интенсив81

ные, давящие боли за грудиной. У остальных симптоматика может быть атипичной: в виде аритмии, одышки, головокружения. Поэтому я всегда говорю своим ученикам и пациентам о том, что любое необычное ощущение, особенно в области грудной клетки, должно настораживать. Не бывает людей, которые обратились к доктору напрасно. Увы, слишком много тех, кто обратился поздно. Если сердце тревожит, в первую очередь найдите время, чтобы обратиться к доктору.

– Сейчас многие жалуются на панические атаки. Людям с подобными проблемами кажется, что сердечный приступ настигнет «здесь и сейчас». Как отличить панику от реального приступа?

– Если у человека появляются панические атаки (а это, как правило, не разовая история), за ними вряд ли будет стоять инфаркт миокарда. Мы должны понимать, что инфаркт – острое состояние, которое отличается от того, что человек испытывал ранее. Думаю, люди с неврозом хотя бы раз обследовались у кардиолога. И наверняка делали электрокардиограмму. Это исследование надо хранить, чтобы впоследствии можно было сравнить результаты. Другими словами, надо обследоваться в динамике. И работать над собой. Мне вспомнился забавный эпизод с тех времен, когда я была совсем молодым доктором, заведующей отделением в 9-й клинической больнице. Рядом с моим кабинетом висел плакат, на котором провозглашалось что-то вроде: «Первый, второй, пятый, седьмой инфаркт… Сколько же это сердце может выдержать?» В очередной раз проходя мимо этого плаката, я поняла, что предостережения начинают нервировать даже меня – человека отнюдь не мнительного. И попросила убрать его, заменить чем-то бо82 gorodw.by

лее позитивным. То есть устать, начать переживать даже из-за постера может каждый из нас, но надо настраиваться на хорошее, работать над своим настроением и отношением к миру. Кстати, именно поэтому я всегда была сторонницей того, чтобы в кардиологических отделениях работали психотерапевты. Это очень важно. В настоящее время в РНПЦ «Кардиология» открыты ставки и уже приняты на работу и психолог, и психотерапевт. Наши сотрудники радуются этому факту, и я предполагаю, что нагрузка на них в значительной степени уменьшится благодаря высокопрофессиональной работе специалистов психологической службы. Самим пациентам будет проще готовиться к операциям, выходить из послеоперационного периода.

«САМОЕ БОЛЬШОЕ ПОЖЕЛАНИЕ – ЕЩЕ ОДИН КОРПУС ДЛЯ РНПЦ» – Недавно в Минске прошло сразу два съезда в сфере кардиологии: II съезд Евразийской аритмологической ассоциации и VIII съезд кардиологов, кардиохирургов и рентгенэндоваскулярных хирургов Беларуси. Как наши медики смотрелись на общем фоне?

– Я редко бываю довольна результатом своей работы, но в данном случае считаю, что команда сработала великолепно. Мы услышали много хороших отзывов. Не помню, чтобы в последние годы в стране было столь масштабное мероприятие в сфере здравоохранения: 38 симпозиумов, 3 пле-

Фото: Валерий Картуль

нарных заседания, более 10 мастер-классов, 140 докладчиков, 70 из которых – зарубежные. Съезд показал, что в целом РНПЦ «Кардиология» работает на мировом уровне, а по какимто показателям входит в десятку передовых клиник мира. По поводу достижений – их много. Это заслуги наших кардиохирургов, рентгенэндоваскулярных хирургов, кардиологов, реаниматологов, диагностов, реабилитологов. Даже в тяжелейший период пандемии COVID-19 наш центр не снизил активность в этом плане: было прооперировано такое же количество пациентов, как и до пандемии.

– Какие еще возможности лечения станут доступны «сердечникам» в скором времени?

– Во-первых, достраивается корпус гибридной хирургии. По завершении это будет совершенно сказочный вариант помощи пациенту с одномоментным применением хирургических и рентгенэн-

доваскулярных технологий. На базе нового корпуса мы хотим сделать замечательную, умную реанимацию: 12 коек, оснащенных по последним технологиям, ориентированных на сложных пациентов. Есть еще две задумки. Одну хотелось бы реализовать в скором времени – это палаты интенсивной терапии в старом корпусе, которые позволят интенсифицировать работу небольшого коечного фонда (у нас там только 192 койки). И самое большое пожелание – строительство еще одного корпуса, который сочетал бы в себе высочайший уровень оснащенности консультативного отделения и при этом добавил центру современных стационарных отделений. Если все сложится, то РНПЦ «Кардиология» окончательно превратится «в храм диагностики и эффективной кардиологической помощи», откуда пациент будет выходить полностью обследованным, с выполненными необходимыми вмешательствами и самыми современными рекомендациями.

«НАЗЫВАЮ ГИПЕРТЕНЗИЮ «ТИХИМ УБИЙЦЕЙ» – Напоследок еще один вопрос о рисках. Главная «сердечная» фобия обывателя – инфаркт. Чего нам надо опасаться не меньше?

– Искренне считаю, что в первую очередь нам всем надо опасаться артериальной гипертензии. Эта болезнь – «тихий убийца», как я ее называю. Гипертензия очень часто развивается без явных клинических проявлений. Люди живут с хронически повышенным давлением и не обращают на это внимания. Но ведь инфаркт, инсульт, аритмия, хроническая сердечная недостаточность, по сути, являются осложнениями гипертензии, а она словно прячется за ними. Словом, злейшее заболевание, сравнимое с чумой. Мы должны бросить силы профилактической кардиологии на то, чтобы уменьшить ее значимость. Здесь мы снова возвращаемся к тезису, с которого начинали: человек просто обязан следить за своим здоровьем.

83

ЗДОРОВЬЕ

КОГДА НУЖНО УЗИ СЕРДЦА, А КОГДА – ЭКГ? ВРАЧИ СОСТАВИЛИ ПАМЯТКУ

Спросите у любого прохожего, что надо для обследования сердца, и наверняка услышите: «кардиограмма + УЗИ». Но все ли знают, чем отличаются эти исследования, и когда, например, одной кардиограммы недостаточно? Мы предложили известному блогеру Нине Богдановой обследоваться вместе с сыновьями Германом и Стефаном в клинике «Кордис». Пока Нина и мальчики лежали под разными датчикамипроводами, журналист расспросила врачей о сути исследования. Текст: Анастасия Черканова Фото: Анастасия Стефанская @nastassia_sky 84 gorodw.by

В комплексное обследование входят: • первичный осмотр кардиолога; • электрокардиограмма; • УЗИ сердца; • анализы. ЕКАТЕРИНА ДУБОВИК, врач функциональной и ультразвуковой диагностики 1-й категории

ОЛЬГА АГЕЕНКО, врач-кардиолог 1-й категории

– Кардиограмма записывает работу сердца, с ее помощью мы можем выявить нарушения сердечного ритма, – говорит Екатерина Дубовик, врач функциональной и ультразвуковой диагностики 1-й категории. Она объяснила «на пальцах», что такое ЭКГ. – С помощью такой диагностики узнаем причину проблемы. Например, сбой в работе, ухудшение питания, плохое кровоснабжение органа. Самое страшное, что может быть, – инфаркт миокарда. А процесс обследования таков: подключаем датчики на руки, на область проекции сердца и ведем запись на ленте. Далее смотрим на различные отведения, которые отвечают за стенки органа. При помощи кардиограммы можно увидеть все области сердца.

КОГДА И КОМУ НАДО ПРОХОДИТЬ? Ольга Агеенко, врач-кардиолог 1-й категории, поясняет, что комплексное обследование сердечно-сосудистой системы нужно регулярно проходить после 40 лет. И лицам с отягощенными анализами. Это те, у кого есть: • избыточный вес; • повышенное артериальное давление; • высокий уровень холестерина; • сахарный диабет; • родственники с заболеваниями сердца; • перенесенные инсульты, инфаркты.

Важно! Врач обязан знать ваш липидный профиль (скрининговое исследование крови). Кому-то нужен нагрузочный тест, а кому-то – суточное мониторирование артериального давления и прочие процедуры. Это назначается впоследствии. А на первичной консультации в обязательном порядке проводится расчет риска сердечно-сосудистых осложнений. Такие расчеты мы делаем по европейской шкале SCORE. Напоследок хочу сказать, что женский пол следит за своим здоровьем более активно, чем мужской. Поэтому все начинается с женщины! Помимо своего, она контролирует здоровье всей семьи. Каждая дама должна привести своего мужа к кардиологу, поскольку зачастую сами мужчины приходят уже с запущенными заболеваниями.

Ультразвуковое исследование помогает увидеть структуру органа. При использовании ультразвука сердце сканируется в разных проекциях. И мы смотрим на него с разных точек, чтобы глобально оценить работу. На нашем аппарате есть возможность сделать 3D-проекцию сердца. То есть посмотреть, как кровь идет через клапаны, как сердце ведет себя в полостях: нет ли каких-то лишних «дырочек» или других отклонений. А еще видим сократительную способность, степень кровоснабжения: нет ли на артериях прерывания (имеются в виду тромбы, бляшки).

85

НОЧНОЕ АПНОЭ И РАННЯЯ СЕДИНА – НЕОЧЕВИДНЫЕ СИМПТОМЫ – На кардиологические заболевания могут указывать совершенно неочевидные симптомы, – говорит Ольга Агеенко. – Признаки могут быть схожи с симптомами невралгии или болезней ЖКТ, позвоночника, почек, легких, поэтому для уточнения диагноза потребуется качественное обследование. Вот признаки сердечных заболеваний (частые и нетипичные): • боль в груди с иррадиацией или без в другие части тела; • изменения со стороны пульса: замедленный, учащенный, с перебоями; • затрудненное дыхание, одышка, кашель; • отечность нижних конечностей; • головокружения – как после нагрузок, так и в состоянии покоя; • повышенное давление; • ночные апноэ; • тошнота; • повышенная потливость; • проблемы с либидо; • нарушение четкости зрения; • изменение ногтевой пластины, • сероватый, синеватый или бледный цвет губ и пальцев; • и даже ранняя седина и облысения.

КАК ЧАСТО НУЖЕН ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ОСМОТР? Если патологий не выявлено Посещать врача нужно раз в год. Такое внимание к собственному здоровью позволяет держать ситуацию под контролем и вовремя принимать меры при малейших изменениях. Если уже есть патологии Плановый осмотр проходят в зависимости от клинической ситуации (примерно раз в полгода). При усилении признаков ССЗ нужно сразу же обратиться к специалисту, не дожидаясь нарастания симптомов и ухудшения самочувствия. Особенно опасны в этом плане инсульт и инфаркт, поскольку эти состояния требуют срочного медицинского вмешательства. Екатерина Дубовик дополняет: – Тревожных звоночков, при которых надо пойти к врачу, действительно немало. Это учащенное сердцебиение в покое; усиление головной боли при стрессовых ситуациях; когда человек «чувствует» сердце (колет, жмет, давит) или понимает, что привычные нагрузки, которые переносились с легкостью, даются теперь с трудом либо сопровождаются одышкой. Если вы чувствуете, что сердце бьется, а потом перестает на доли секунды, или пульс неритмичный, – тогда тоже надо к доктору.

СПИСОК ИССЛЕДОВАНИЙ: УЗНАЙТЕ У ВРАЧА, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ВАМ Итак, мы выяснили, что даже если у вас нет явных проблем с сердцем, раз в год обязательно нужно заглядывать к кардиологу. Детям в 1 год, в 3 и 6–7 лет также надо проводить обследование – ЭКГ и УЗИ.

ЗА ЧЕМ ЕЩЕ НАДО ПРОСЛЕДИТЬ?

– Важно контролировать уровень АД, частоту сердечных сокращений, значения холестерина и глюкозы, поскольку при гипертонии и сахарном диабете часто выявляют серьезные осложнения. Курильщикам, пациентам с лишним весом, людям с отягощенной наследственностью также стоит внимательно отнестись к состоянию здоровья и посетить кардиолога.

86 gorodw.by

«ЛЕГКИЙ» ИНФАРКТ СТРАШЕН ПОСЛЕДСТВИЯМИ – Инфаркты нередко отягощаются отеком легких, инсульты приводят к нарушению когнитивных способностей, а болезни сосудов, особенно на фоне диабета, могут стать причиной гангрены и ампутации, – предупреждает Ольга Агеенко.

“ ДАЖЕ ЕСЛИ НЕТ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ, РАЗ В ГОД ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАГЛЯДЫВАТЬ К КАРДИОЛОГУ. ДЕТЯМ В 1 ГОД, В 3 И 6-7 ЛЕТ НАДО ПРОВОДИТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ – ЭКГ И УЗИ. Пройдемся еще раз по списку исследований. Для выявления заболеваний сосудов и сердца назначают: • кардиографию (ЭКГ); • УЗИ сердца (ЭХО-КГ); • нагрузочные тесты; • суточный мониторинг (портативный аппарат носят несколько часов или суток); • дуплексное или триплексное сканирование (чаще назначают при проблемах с сосудами); • лабораторные анализы.

ются дополнительные хлопоты, связанные со школой, занятиями спортом. Это нагрузка не только для детей, но и для меня. К тому же старший сын оставил хоккей из-за некоторых нюансов с сердцем, выявленных на УЗИ ранее.

ВСЕГДА ЛИ НУЖНА ОПЕРАЦИЯ? Далеко не все болезни сердца требуют хирургического вмешательства. Но даже если его не избежать, в большинстве случаев возможно применение эндоваскулярных (малотравматичных) методов. Сейчас, слава богу, все нормализовалось, но я продолжаю тщательно следить за ситуацией. Регулярно посещая врачей, я прививаю детям простую, но очень важную привычку: заботиться о себе.

У Нины Богдановой и ее сыновей с сердцем все хорошо: ЭКГ и УЗИ не показали отклонений. Нина рада: – Я уверена, что профилактика лучше, чем лечение болезни. У меня есть чек-лист по определенным пунктам, и обследование сердца туда входит. Особенно важно провериться сейчас, в осенний период, когда начина87

ЗДОРОВЬЕ

«ПЛИССА»: МЕСТО ВАШЕЙ СИЛЫ Если вы пропустили летний отпуск из-за локдаунов и закрытых границ, не расстраивайтесь. В Беларуси уже созданы курорты не хуже заграничных. В частности – спа-санаторий «Плисса». Его можно назвать уникальным. Во-первых, это не только здравница, но и полноценный спа-курорт. Во-вторых, гости могут обследоваться здесь «под ключ» по кардиопрофилю, гинекологии и другим направлениям. В-третьих, в «Плиссе» серьезно подходят к организации досуга отдыхающих. В-четвертых, санаторий – новый, открыт всего 5 лет назад и великолепно оснащен. Очень ценно и то, что спа-курорт расположен на берегу чистейшего ледникового озера, в хвойном лесу – на Витебщине. А его главный корпус – сам по себе достопримечательность: он повторяет очертания Креста Евфросинии Полоцкой. Текст: Елена Орлова 88 gorodw.by

КОМУ СТОИТ ПРИЕЗЖАТЬ В «ПЛИССУ»? Ответ лаконичен: всем. «Фишка» курорта в том, что он нацелен не только на лечение, но и на релаксацию со спа-процедурами, и просто семейный уик-энд.

– На данный момент в нашем санатории разработано 10 индивидуальных лечебных и оздоровительных программ, – рассказывает руководитель отдела продаж и бронирования санатория «Плисса» Алеся Соколова. – Они охватывают и кардиопрофиль, и заболевания опорно-двигательной системы, и женское здоровье, и даже реабилитацию после ковида. В «Плиссе» можно не только поправить здоровье, но и просто позаботиться о себе, ведь мы располагаем обширным спектром спа-услуг. Ритуалы красоты включены в программы, ориентированные на релаксацию и общее очищение организма, – такие как «Экстрим детокс» и «Биохакинг». В санаторий можно приезжать с детьми – есть программа, рассчитанная на оздоровление всей семьи.

Врач-физиотерапевт ТАТЬЯНА ДОРОПЕЙ о биоимпедансном анализе и красоте

– Биоимпедансное исследование – это неинвазивная медикодиагностическая технология. Она позволяет комплексно оценить уровень водного, липидного и белкового обменов. А еще – интенсивность обмена веществ, тренированность организма, резервы здоровья и риски заболеваний. Словом, благодаря ей можно лучше узнать свое тело и позаботиться о нем. Кому порекомендовать? Практически всем: людям, небезразличным к своему здоровью; тем, кто занимается спортом и хочет увеличить мышечную массу; тем, кто хочет похудеть; страдающим заболеваниями эндокринной системы. Биоимпеданс – это наиболее оптимальный путь к формированию красивого тела и, как следствие, сохранению здоровья. Учитывая результаты исследования, специалисты нашего санатория

могут предложить множество методик по коррекции фигуры. Например, грязевые аппликации для улучшения микроциркуляции, тургора кожи, сохранения ее эластичности. Или высокотоновую терапию – для улучшения энергетического потенциала, нормализации обмена веществ. Под действием такой терапии происходит эффект «витализации» (активация всех органов и систем, обновление организма). Параллельно воздействуя на проблемные зоны, мы можем скорректировать целлюлит, простимулировать мышцы. В санатории активно используются виброплатформа, лимфодренажный массаж, прессотерапия, карбокситерапия и другие методики, благодаря которым тело станет более стройным, красивым и здоровым.

89

Врач-терапевт АНАТОЛИЙ БАРАН: «С программой «Только для мужчин» можно решить многие проблемы»

Диагностика в санатории действительно серьезная. Для примера: кардиопациенты могут рассчитывать на весь спектр услуг: УЗИ сердца, велэргометрия, холтер, суточное мониторирование АД, ЭКГ, биохимический анализ крови, лекарственная терапия, закрепление куратора и даже лекции врача.

сапропелевых грязей, собранных со дна водоема, тоже в избытке. Лечат местные вода и грязь многое: кожные, гинекологические болезни, патологии органов пищеварения, опорно-двигательного тракта и других. Кстати, по своему составу эти природные источники не уступают аналогам известных мировых курортов.

ЕСТЬ ЛИ СВОИ ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ?

А КАКОВЫ ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ И ОБОРУДОВАНИЕ?

Безусловно. Здесь добывают бальнеологическую воду с бромом – для процедур и минеральную – для питья. Не забываем, что «Плисса» стоит на берегу древнего озера, а потому целебных

Как говорилось выше, «Плисса» – санаторий новый, а значит, и все оборудование тоже. Например, УЗИ-диагностику врачи-профессионалы проводят на

90 gorodw.by

– Есть такая шутка, что мужчин до женитьбы водят к врачам мамы, а после – жены. Мы рассчитываем, что в нашем санатории мужчины смогут сами пройти полное медицинское обследование – безбоязненно и не жалея потраченного времени. Они ведь все равно будут на отдыхе. Программа включает лабораторное обследование (анализы крови, УЗИ брюшной полости, органов малого таза). Плюс – лечебно-оздоровительный блок. Это и бальнеолечение, и магнитная терапия, и другие методики. Программа подходит как для профилактики, так и для лечения мужских болезней. Во время оздоровления улучшается кровообращение в области малого таза и предстательной железы, в том числе ее функция; уходят гиперплазия и некрозные изменения. Мужчины чувствуют себя намного лучше. Не будем забывать, что уже после 45 лет у мужчин могут возникать проблемы с предстательной железой, поэтому стоит позаботиться о себе. К тому же недообследованность, исходя из статистики, приводит к запущенности онкопатологий. Лучше обойтись без проблем, сохранив свое мужское здоровье.

цветном ультразвуковом сканере премиум-класса Aloka Alpha 7 от Hitachi. Медики используют его, чтобы оценить состояние внутренних органов, опорно-двигательной системы, а также в области гинекологии, акушерства, эндокринологии, урологии и ангиологии. Магнитотерапия в санатории – это прежде всего «Магнитотурботрон». Своеобразная капсула, куда человек «заезжает» и получает лечение. Данный метод, единственный из физиопроцедур, разрешен при онкопатологии. Однако не избавлен и от противопоказаний. Например, не подходит при беременности и нарушениях сна. Действует «капсула» так. Магнитное поле ускоряет физико-химические процессы в клетках, тем самым оздоравливая их. У человека снижаются давление, воспалительные процессы, улучшаются кровоток и лимфоток. Есть в «Плиссе» и так называемая роботизированная кровать (понаучному: стол инверсионный для лечебного воздействия на пациента). Лечит она инновационным методом – гравитационной терапией. Работает устройство по принципу «колыбели»: плавно двигается в течение 20 минут. В это время на мониторе фиксируются основные показатели гемодинамики (пульс,

Акушер-гинеколог АННА ХВЕЦКОВИЧ: «Программа «Женское здоровье» – это полное обследование»

артериальное давление, насыщение крови кислородом), что позволяет объективно оценить изменения состояния от сеанса к сеансу. Эти сеансы будут полезны многим: и гипертоникам, и тем, кто страдает бессонницей, и даже пациентам с сахарным диабетом 2-го типа, поскольку процедура помогает снизить уровень глюкозы в крови. Это лишь малая толика технологий, используемых в «Плиссе». Об остальных можно подробно узнать на сайте.

ГДЕ ЖИТЬ, КАКОЕ ПИТАНИЕ, ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? Номера в «Плиссе» – современные, оформленные со вкусом. Можно забронировать номер в корпусе, а если хочется уединенности – то в коттедже на территории. Что касается питания, есть две схемы: разнообразный шведский стол (для тех, кто приехал просто отдохнуть и оздоровиться) и не менее разнообразное диетическое индивидуальное меню (для людей, проходящих в «Плиссе» лечение). Не секрет, что белорусы часто не хотят ездить в санатории,

– Программа включает в себя очень многое. Если женщине некогда дойти до поликлиники и сдать нужные анализы, то она легко может сделать это у нас. Фотоколькоскопия, забор мазков на флору и онкоцитологию, УЗИ малого таза и молочных желез – все это выполняется быстро, а затем, если есть необходимость, назначается индивидуальное лечение в сопровождении врача-гинеколога. Он назначает и спектр оздоравливающих процедур. Разумеется, в зависимости от состояния здоровья. Кроме все-

потому что там «жутко скучно». В «Плиссе» учли этот национальный стереотип и разрушают его. Здесь проводят йога-уик-энды и аквааэробику, приглашают артистов, предлагают пострелять в тире или поиграть в теннис на корте. Летом можно наслаждаться видами на собственном оборудованном пляже (там есть даже пирс с лодками и катамаранами). В межсезонье – играть в минифутбол, волейбол, баскетбол, заниматься на уличных тренажерах. В хорошую погоду, в зависимости от поры года, – кататься на велосипедах или на коньках, ловить рыбу или ходить на лыжах. А после – заглянуть в фитобар, чтобы расслабиться за чашкой ароматного чая (на любой вкус) с натуральным медом. В «Плиссу» можно ехать спокойно: здесь план пребывания гостей продумали со всех сторон.

го прочего, в лечении используем собственную природную воду (например, в виде местных орошений) и сапропелевые грязи (как разводные ванны либо аппликации). Наша программа помогает нормализовать гормональный фон, улучшить эмоциональное состояние, восстановить энергетический баланс, повысить качество жизни, в том числе и в климактерическом периоде. Конечно же, «Женское здоровье» – отличный вариант и для тех женщин, которые планируют рождение детей.

91

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

ПРОВЕРЬТЕ СЕРДЦЕ РЕБЕНКА, ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ

Как понять, что у внешне здорового ребенка могут быть проблемы с сердцем? А что если сын или дочь еще и усиленно занимаются спортом? Необходимо ли им углубленное обследование перед началом тренировок? Об этом мы спросили детского кардиолога высшей категории медицинского центра «ЛОДЭ» Елену Сурменкову. Беседовала Маргарита Дорожкина 92 gorodw.by

“ ПРИ БОЛЬШИХ СПОРТИВНЫХ НАГРУЗКАХ РЕБЕНКУ НАДО ДВАЖДЫ В ГОД ДЕЛАТЬ ЭКГ И ОДИН РАЗ В ГОД – УЗИ СЕРДЦА, ПОСЕЩАТЬ КАРДИОЛОГА.

ЕЛЕНА СУРМЕНКОВА, детский кардиолог высшей категории

– Елена Геннадьевна, вначале общий вопрос: стали ли чаще выявляться сердечно-сосудистые заболевания у детей? Если да, с чем это связано?

– Да, увеличилось количество выявляемых заболеваний и небольших (так называемых функциональных) отклонений. В основном это связано с улучшением диагностики. Я могу утверждать это, опираясь на личный врачебный опыт. Это связано с более тщательным обследованием детей. Так, электрокардиографию (ЭКГ) теперь в обязательном порядке делают каждому новорожденному в роддоме. Стандарты обязательного наблюдения детей предусматривают выполнение ЭКГ перед оформлением в детский сад и первый класс школы. При выявлении отклонений на ЭКГ или обнаружении шумов во время осмотра педиатра маленькому пациенту назначают консультацию кардиолога, эхокардиографию (УЗИ) сердца. В настоящее время диагностические возможности УЗ-аппаратов

позволяют установить такие заболевания и аномалии сердца, которые в прошлом было невозможно выявить. Соответственно, и пролечить на ранних стадиях тоже.

– Может ли повышенная потливость также говорить о проблемах с сердцем у ребенка? Есть расхожее мнение, что одно связано с другим.

– Потливость как неспецифический признак может присутствовать при различных заболеваниях, в том числе и при заболеваниях сердца. На это, безусловно, стоит обратить внимание. В первую очередь при такой жалобе ребенка должен осмотреть педиатр.

– Как относиться к так называемым окошкам в сердце? Сегодня часто можно услышать о том, что их находят как у малышей, так и у школьников. Стоит ли бить тревогу?

– Функционирующее овальное окно действительно часто встре-

СИМПТОМЫ, ПРИ КОТОРЫХ РЕБЕНКА НЕОБХОДИМО ПОКАЗАТЬ КАРДИОЛОГУ – Наиболее частыми признаками заболеваний сердца у детей являются: снижение физической активности, слабость, вялость, предобморочные или обморочные состояния, жалобы на боли в сердце, чувство сердцебиений, «перебоев в сердце» (так дети могут описывать нарушения ритма).

чается в нашей практике. Оно не является заболеванием и не вызывает опасений при условии, если его диаметр не превышает 5 миллиметров. Так называемое окошко имеется внутриутробно у каждого, обеспечивая кровообращение плода. После рождения оно в большинстве случаев закрывается. Другими словами, овальное окно – это физиология внутриутробного кровообращения. Раньше врачи думали, что оно закрывается на первых днях или неделях жизни, но с широким внедрением хороших аппаратов УЗ-диагностики мы видим, что открытое овальное окно имеется у большого количества совершенно здоровых детей и взрослых. Будучи открытым и имея размер до 5 миллиметров, оно не является противопоказанием даже для занятий спортом. Поэтому бить тревогу точно не стоит. Показано наблюдение кардиологом с выполнением ЭКГ и УЗИ сердца раз в год.

– Кстати, о спорте. Сегодня родители активно записывают детей во всевозможные секции. Какое обследование следует пройти ребенку, который собирается заниматься спортом?

– Спортивные занятия оздоровительного плана 1–3 раза в неделю требуют только осмотра педиатром с выдачей соответствующей справки о состоянии 93

обследования. При профессиональных спортивных нагрузках ребенку необходимо два раза в год делать ЭКГ и один раз в год УЗИ сердца, посещать кардиолога. Родители также должны проанализировать, как ребенок переносит тренировки. Если проявляются любые признаки недомогания, его необходимо от тренировки освободить и проконсультироваться сначала у педиатра. Если возникает боль в сердце, чувство сердцебиения, внезапная слабость, то тренировка должна быть немедленно прекращена. Родителям надо обратить внимание и на то, как быстро восстанавливается ребенок после тренировок.

“ здоровья и указанием группы по физкультуре. Как правило, перед оформлением в спортивную секцию врач осматривает ребенка и дает направление на электрокардиограмму. Далее, исходя из ее благоприятного заключения, доктор выдает необходимую справку. При выявлении отклонений на ЭКГ или тревожащих педиатра симптомов во время осмотра врач направляет пациента к детскому кардиологу для дальнейшего 94 gorodw.by

– А как это понять: восстановился ребенок или нет?

– Через час после тренировки ребенок должен быть полностью в форме. Если он плохо чувствует себя на следующий день, это может быть результатом перетренированности или признаком любого другого заболевания, возможно, даже не связанного с сердцем. Выяснять это должен врач: сначала педиатр, а далее при необходимости он может привлекать

Я ПРИЗЫВАЮ РОДИТЕЛЕЙ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ К ЖАЛОБАМ ДЕТЕЙ. ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТИ ЖАЛОБЫ ЗВУЧАТ «НЕСЕРЬЕЗНО». НАПРИМЕР, «СЕРДЕЧКО СКАЧЕТ» ИЛИ «СЕРДЕЧКО КАК БУДТО ПАДАЕТ».

других узкопрофильных специалистов. Родители должны внимательно относиться к состоянию ребенка как до, так и после тренировок. Если что-то беспокоит, первое, что необходимо сделать, – обратиться к педиатру.

Фото носит иллюстративный характер. Источник: freepik.com

– Вы сказали о том, что при чрезмерном, беспокоящем ребенка сердцебиении или ощущении боли надо остановить тренировку. Это единственный критерий?

– Я также сказала о том, что тренер вместе с родителями должен обращать внимание на любой нюанс. Если, кроме перечисленных признаков, ребенок жалуется на одышку (особенно при привычных нагрузках, которые ранее не вызывали дискомфорта) или резко начинает бледнеть – это все является поводом для обращения к врачу.

«ВЗРОСЛЫЕ» ТОНОМЕТРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ НЕ ПОДХОДЯТ – Домашние тонометры рассчитаны на предплечье взрослого человека. Есть приборы для измерения артериального давления, которые предназначены для детей: размер манжеты должен соответствовать размеру плеча ребенка. Если ребенок физически развит и объем его руки такой, как у взрослого, можно оценить давление и частоту пульса, пользуясь обычным прибором. Учитывайте еще и такой момент: современные тонометры настроены на любую аритмию и выводят на экран сигнал о сбое ритма при любом отклонении от идеального пульса. А у детей подобные отклонения могут быть обусловлены физиологически. Так, у них встречается физиологическая дыхательная аритмия, оценить которую может только врач. И если родитель заметит «значок аритмии» на автоматическом приборе, уместно обратиться к доктору.

– С какими стереотипами и заблуждениями в отношении «сердечных» вопросов вам приходится сталкиваться на практике?

– Я не считаю жалобы на плохое самочувствие или любую неясную тревогу родителей о здоровье ребенка заблуждением. Мнение внимательных родителей бесценно для врача. Я призываю и родителей быть внимательными к жалобам детей. Даже если эти жалобы звучат «несерьезно». Например, «сердечко скачет» или «сердечко как будто падает». На приеме врач в любом случае сможет понять, когда ребенок хочет поманипулировать мамой или папой, и эта ситуация достаточно безобидна. Гораздо опаснее другое – пропустить какую-то патологию. Поэтому не пренебрегайте мнением своего ребенка.

95

ПСИХОЛОГИЯ

ДАВАЙТЕ БЕЗ НЕРВОВ ВРАЧ О ТОМ, КАК ПЕРЕЖИВАНИЯ «САДЯТ» НАШЕ СЕРДЦЕ

В последнее время врачи и ученые все чаще находят связь между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и психическими расстройствами. Как именно наши ментальные проблемы рикошетят по сердцу и что с этим делать, «Городу женщин» рассказал врач-психиатр Артем Барышев. Беседовала Анастасия Тетерук 96 gorodw.by

АРТЕМ БАРЫШЕВ, врач-психиатр @dr.baryshev

– О психосоматике сегодня говорится много и часто, но механизм влияния психики на тело остается за кадром. Объясните?

– Для начала я бы сказал, что такое влияние взаимное. С одной стороны, наша психика влияет на тело, а с другой – тело влияет на психику. То, что происходит в результате их взаимодействия друг с другом, проявляет себя в виде определенной болезни и называется психосоматикой. Есть множество теорий, которые пытаются описать механизмы такого взаимодействия, но ни одна из них пока не может претендовать на емкое и точное описание всех этих процессов. До сих пор ученым не удалось раскрыть все загадки нашей тонкой организации. В вопросах психосоматики нет простых линейных связей. Это сложно организованное взаимодействие нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем друг с другом.

– Какие именно психологические проблемы – наибольшее зло для здоровья?

– На сегодняшний день к наибольшему количеству проблем с соматическим здоровьем приводят тревожные и депрессивные расстройства. Более правильно сказать: они усугубляют течение тех заболеваний, которые уже есть, или являются пусковым фактором для их развития.

ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА СОПУТСТВУЮЩАЯ ДЕПРЕССИЯ В РАЗЫ УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ИНФАРКТА МИОКАРДА. ТО ЖЕ МОЖНО СКАЗАТЬ И О ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВАХ.

– В том числе и для болезней сердца?

– Да. Конечно, нельзя утверждать, что исключительно депрессия приводит к развитию инфаркта миокарда, так как инфаркт – это многофакторная проблема. Но достоверно известно, что при ишемической болезни сердца сопутствующая депрессия в разы увеличивает риск развития инфаркта миокарда. То же можно сказать и о тревожных расстройствах.

– Что именно в таких ситуациях происходит с телом?

– При депрессии начинается торможение нервной системы и сужение диапазона частот сердечных сокращений в ответ на физические или эмоциональные нагрузки. Таким образом, сердечно-сосудистая система теряет свою способность адаптации к такого рода нагрузкам, и при их возникновении повышается риск неблагоприятного исхода. В целом взаимосвязь между психическими проблемами и развитием сердечно-сосудистых заболеваний существует в виде неспецифического воспалительного процесса в нашем организме. Такое воспаление, с одной стороны, приводит к прогрессированию атеросклероза, который очень сильно влияет на состояние здоровья сердца и сосудов, приводя в дальнейшем к развитию инфарктов, инсультов, тромбозов. С другой стороны, такое воспаление приводит к депрессии.

Получается, что ишемическая болезнь сердца и депрессия – в какой-то степени воспалительные заболевания.

– Какие симптомы испытывает человек, когда тревога или депрессия проявляются на физическом уровне?

– Чаще всего привлекают к себе внимание учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца и его внеочередные сокращения, так называемые экстрасистолы. Когда такие симптомы появляются впервые, то люди, как правило, пугаются и начинают фиксировать свое внимание на работе сердца. Во многих случаях данные ощущения не представляют непосредственной угрозы жизни или здоровью, поскольку не являются симптомами непосредственного поражения сердца. Обычно так проявляет себя тревога, которая не осознается или почти не осознается человеком. Происходит своеобразный процесс трансформации тревожных переживаний по какому-либо поводу в телесные ощущения, в данном случае – в соматические симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы. Процесс называется соматизация. Это и есть классическое проявление психосоматики, о которой мы ведем речь. Другая группа симптомов со стороны сердца, которые тоже 97

часто встречаются при тревожных и депрессивных расстройствах, это всевозможные кардиалгии (боли в области сердца). Как правило, пациенты их описывают как покалывания или короткие спазмы, которые они могут четко локализовать. То есть буквально указать пальцем: «болит здесь».

– И все же такие неприятные вещи могут говорить и о реальных проблемах с сердцем…

– Именно поэтому не стоит заниматься самодиагностикой. При появлении вышеуказанных симптомов, а также любых других необходимо обратиться к врачу. И первый специалист, к которому вы должны пойти со своими жалобами, – это участковый врач. Он проведет осмотр и назначит необходимые обследования, по результатам которых станет понятно, что делать дальше.

ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ?

– Золотым стандартом лечения тревожных расстройств и депрессии является психотерапия в сочетании с приемом антидепрессантов. Также они могут использоваться по отдельности, однако при тяжелом течении расстройств комбинация двух методов более эффективна. Но опять же не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Необходима консультация врача для подбора оптимальной тактики. Лучше всего этими вопросами владеют психотерапевты и психиатры.

98 gorodw.by

– Если руки не доходят заняться собой, какие простые советы вы можете дать тем, кто постоянно тревожится и «гасит» свое сердце?

– Здесь могут помочь «практики осознанности». Сейчас много доступной литературы на эту тему, которая предлагает простые и действенные программы по преодолению стресса, тревоги, депрессии. Их легко освоить и практиковать самостоятельно. Буквально 15–20 минут ежедневных тренировок дают хороший результат уже через пару недель. Но лучше всего, конечно, подумать о профилактике. Соблюдайте баланс между работой и отдыхом, практикуйте регулярную физическую нагрузку, рациональное питание и поддерживающее окружение. Звучит банально, но это определенный фундамент для вашего здоровья. И это факт.

ОТ ЛАВАНДЫ ДО СОФОРЫ:

НАПИТКИ, КОТОРЫЕ ПРИДАЮТ СИЛ

Забежали с промозглой улицы в офис или домой, включили чайник, озябшими руками взяли кружку. Знакомо? В холода мы гораздо чаще пьем горячее: согреваемся физически и эмоционально. Но сейчас особенно важно разнообразить напитки, ведь литры традиционных черного чая и кофе, с сахаром или сливками, – лишний стресс для организма. Вот подборка вкусов, которые не только приятны, но и полезны.

ИВАН-ЧАЙ. Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, укрепляет кровеносные сосуды, успокаивает нервы.

ПОСЛЕ БАНИ. Композиция из зверобоя, листьев мяты и смородины прекрасно расслабляет, очищает и укрепляет организм.

ЛАВАНДА. Расслабляет, помогает справиться с бессонницей, улучшает настроение, снижает давление.

ЖЕЛЕЗНИЦА КРЫМСКАЯ. Тонизирует, очищает печень, оздоравливает мочеполовую систему.

КОЗЛЯТНИК. Нормализует уровень сахара в крови, антимикробное и мочегонное средство.

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает аппетит, улучшает пищеварение.

УП «Ирина-фарм» УНП 190438600

СОФОРА ЯПОНСКАЯ. Тонизирует, улучшает обменные процессы, очищает, снижает риск инфарктов.

Адреса аптек в г. Минске: ул. Монтажников, 2 («Евроопт») ул. Рафиева, 56 («Виталюр») ул. Бобруйская, 6 (Центральный автовокзал) ул. Денисовская, 8 (ТЦ «Корона-сити») ул. Притыцкого, 93 («Алми») ул. Притыцкого, 156 (ТЦ Green City) ул. Голубка, 2 (ТЦ «Бонус») пр-т Победителей, 9 (ТЦ «Галерея») ул. Уборевича, 176 (ТЦ Green City) ул. П. Мстиславца, 11 (ТЦ «Дана Молл») пр-т Победителей, 84 (ТЦ «Арена-сити»)

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ. Ускоряет процессы метаболизма, придает сил и энергии на целый день.

Cпрашивайте в сети и магазинах

Звоните – и вам помогут оформить заказ 8 (017) 215 02 22 7822 с доставкой на дом 99 fito.by

ПУТЕШЕСТВИЕ

ГРУЗИЯ –

СТРАНА КОНТРАСТОВ Благодаря ковидному локдауну в этом году многие белорусы открыли для себя Грузию. Это одна из немногих стран, которая не пометила нас «красной зоной» и принимала путешественников как с вакциной, так и без. Белорусы оценили – и полетели. В сети даже появились шутки, мол, все мы рано или поздно пересечемся в Тбилиси/Батуми. Фотограф и писатель Ядвига Адамчик также побывала в этой удивительной стране и рассказала о своих ощущениях: о поразительных контрастах, искренности и милой непосредственности грузин. Текст: Ядвига Адамчик 100 gorodw.by

ЯДВИГА АДАМЧИК

ВОЛЯ СЛУЧАЯ Мое путешествие в Грузию было предрешено уже давно. Я это поняла, когда молодой грузин в языковой школе в Лондоне, где мы вместе учились, сначала сочно прописал по мордасам латышскому националисту, оскорбившему меня за русский язык, а потом подарил набор открыток «Старый Тбилиси». Он сказал тогда, что я должна отвезти открытки моей маме, которая много раз была в Грузии и очень ее любила. И еще он сказал, что я обязательно должна увидеть его страну своими глазами.

СЛОЖНО ПЕРЕСТРОИТЬСЯ …В аэропорту Батуми у стоянки такси крутились бездомные собаки, и пока полицейский пытался разрулить кашу из туристов, чемоданов и водителей такси, собаки как-то очень кинематографично запутались в подоле платья пафосной дамы с сумочкой от Gucci. Пока я наблюдала эту прекрасную картину, один из таксистов схватил мой чемодан и куда-то потащил. Рванула было к полицейскому, но тут мужик с моим чемоданом окликнул, мол, хочу ли я сегодня доехать до центра Батуми. Потом он махнул другому водителю, и они на пару загрузили чемодан со словами: «Не стоит волноваться за свои вещи, вы же в Грузии». Когда мы приехали к гостинице, выяснилось, что у таксиста нет сдачи. Он поставил чемодан на тротуар рядом с открытой машиной и предложил зайти в казино – обменять деньги. Я подумала, что надо либо взять с собой чемодан, либо дать ему деньги на размен. И мне снова напомнили: мы находимся в безопасной стране. Только на сей раз таксист закатил глаза, достал бумажник и выдал мне сдачу долларами.

Мне сложно перестроиться, если учесть, что в этой стране я впервые и что в Испании, например, меня обворовывали много раз. К слову, если верить мировой статистике, Грузия действительно входит в топ-10 безопасных стран для туристов.

«КОНТРАСТНЫЙ ДУШ» ПОЛЕЗЕН Грузия – это страна контрастов. Вдоль моря в Батуми возводят огромные современные постройки из стекла и бетона, зато прямо за ними находятся полуразрушенные небольшие домики, где окна и двери – понятие относительное. Удивительно то, что разительное отличие никоим образом не раздражает и не удручает. Ты понимаешь, что это не что иное, как две стороны одной и той же монеты. Идешь в открытый бассейн, выходишь из воды прямо под моросящий теплый дождь, накидываешь белоснежный халат, смотришь через забор вниз на город, а там… А там в старых домиках кипит совсем другая жизнь. Кто-то играет в нарды, а кто-то жарит шашлыки во дворе и машет тебе рукой, мол, спускайся, тут на всех хватит. Разве это не прекрасно?

101

ПОЕЗДКА НА ПОЕЗДЕ Из Батуми в Тбилиси лучше всего добираться на поезде. Я опросила всех сведущих, как далеко вокзал находится от гостиницы. Все в один голос ответили, что очень близко, и я пошла. Только близко оказалось не пешком, а на такси. Путь занял где-то часа полтора-два по самому солнцепеку, вдоль оживленной трассы, которая гудела всеми сигналами проезжающих мимо авто (мне сказали, что так здесь принято). Зато чего я только не узрела по пути: и станцию канатной дороги, и грузовой портовый терминал, и автобазу, и ресторан в старом катере. Но больше всего удивил местный рыбный рынок, в котором людей умещалось, как тех же сельдей в бочке; запах стоял невыносимый, но зато всем на входе измеряли температуру. Уже ближе к концу пути мне встретились двое пожилых мужчин. Они радостно заулыбались, предложили присесть и отдохнуть. Люди здесь определенно очень радушные. На вокзале посоветовали взять билет в первый класс: пассажиров меньше и сиденья удобнее. Ехать долго, согласилась. В итоге в день отъезда в первом классе

свободных мест не было вообще. А между станциями диктор настойчиво объявлял по-русски: если кто-то из пассажиров хочет перейти из второго класса в первый, подойдите к начальнику поезда. И снова эта милая непосредственность… Куда работники станции собирались рассаживать потенциальных попутчиков, непонятно. Может, к нам на колени? Еще повеселило объявление, которое звучало каждые 20 минут, причем сразу на двух языках. Суть такова: маски нельзя снимать во время всей поездки, ина-

че поезд остановят и нарушителя высадят. Так и представилось, как весь поезд останавливают, нарушителя прилюдно отчитывают и под общие возмущения высаживают из вагона. Между тем сама дорога была очень живописной: на зеленых холмах паслись огромные стада лошадей и коров, за окном проносились какие-то дачи и сады, достаточно долго мы ехали мимо кладбища старых поездов и реликтовых промзон. Солнце светило все ярче, настроение было хорошее, ведь мы мчались в столицу на двухэтажном поезде.

НЕ ЖДИТЕ, ЧТО МАШИНЫ ОСТАНОВЯТСЯ Если вы решили в Грузии перейти дорогу на пешеходном переходе, не ждите, что вам уступят дорогу. Но если повезет и водитель все же решит вас пропустить (обычно о своем намерении здесь сообщают, посигналив фарами), то следует сказать спасибо, махнув водителю рукой. Такие дела.

102 gorodw.by

МИ-МИ-МИ, ИЛИ ЛЮБОВЬ К ЖИВОТНЫМ Есть две вещи, которые не могут вас в Грузии не растрогать. К примеру, здешнее отношение к бездомным кошкам и собакам. Это первое, что бросается в глаза по приезде. Животных в Грузии не отлавливают с улиц и не убивают, как во многих других странах. Им делают прививки, вешают специальные бирки, и они свободно тусуются по улицам города. Многие прохожие останавливаются приласкать зверюшек и подкормить. Животные людей не боятся: подходят, ластятся, а чаще просто картинно отдыхают на газоне или в тени дерева. В городах на каждом шагу можно увидеть, как люди сидят на лавочках, едят бутерброды, а возле

НЕОЖИДАННОЕ ОТКРЫТИЕ Одно из обязательных к посещению мест в Тбилиси – это удивительной красоты ботанический сад. Как раз там все располагает к релаксу и визуальным наслаждениям. Некоторые местные расслабляются там настолько, что даже купаются в прохладных ручьях в неглиже. У меня плохое зрение, но хороший слух. Возможно, благодаря музыке, а может, и благодаря плохому зрению. Среди экзотических растений и прочей красоты я слушала птиц и шум ручья. себя кладут корм для четвероногих собратьев. Такой совместный прием пищи на свежем воздухе не может не вызвать улыбку. Это очень круто, нам стоит брать пример. Кроме того, в Грузии предусмотрено строгое наказание за жестокое обращение с животными – вплоть до уголовной ответственности.

Вторая вещь, которая меня растрогала в Тбилиси, – общественный Wi-Fi (ловит он, конечно же, далеко не везде, но тем не менее). Называется Tbilisilovesyou. Словил сеть – и почувствовал себя любимым. Проверено!

ПРО ВИНО И МУЖЧИН Кстати, в Грузии чаще всего одно идет в неотъемлемом комплекте с другим. Начнем с мужчин. Хотя нет, с вина начнем. Вина в Грузии не похожи на испанские, итальянские и вообще на любые другие, какие я пробовала ранее. Потому сравнения здесь неуместны. Лучше сразу переходить к дегустации и делать свои выводы.

103

Всего в Грузии насчитывается более пятисот местных видов винограда. В отличие от других вин, грузинские проходят ферментацию не в деревянных бочках, а в глиняных сосудах, которые закапываются в землю. Конечно же, все вина Грузии – это предмет местной гордости (как и абсолютно все здесь находящееся). В одном небольшом винном магазине мне сообщили об изюминке местного виноделия – оранжевом вине. При этом приятный юноша-сотрудник заметил: «Берите сразу несколько разных бутылок и пробуйте». Такое вот задание на вечер, ага! В итоге я взяла одну бутылку оранжевого киси (это не опечатка, а сорт винограда) в подарок. Но попробовать его самой все же довелось. Позже. Как-то в кафе я заказала бокал белого сухого. Принесли оранжевое. В ответ на мое замешательство трое мужчин (по наблюдениям, они часто сразу группируются – для уверенности) пытались доказать, что вино – белое. Предложили еще два бокала для сравнения, белым по цвету оказался только последний. На вкус все три – терпкие, с нотками черного чая, но очень оригинальные и яркие. Как и все в этой стране!

104 gorodw.by

О МОСТЕ И НЕСЧАСТНОМ СОКОЛЕ В Тбилиси на стеклянном мосту с видом на странные дома-трубы всегда очень много туристов. А еще – местных жителей, которые хотят на туристах заработать. Одни продают экскурсии на катере, вторые – бижутерию и сувениры, третьи предлагают сфотографироваться с попугаем ара, обезьянкой, павлином и даже соколом, который угрюмо сидит на привязи. Мужчина с соколом был похож на англичанина: высокий и светлый. Он поймал мой, полный печали, взгляд на своей несчастной птице и крикнул на чисто русском: «Девушка, у вас рюкзак расстегнут». По дороге у причала попались на глаза две общипанные вороны, они с гордым видом восседали на корме прогулочного катера. Подумалось: лучше быть свободной вороной, чем подневольным соколом. В конце нашей дискуссии о цветовой гамме мужчины сознались, что плохо разбираются в винах своего кафе, так как… пьют домашнее, сделанное родителями. Это выглядело абсолютно честным, совершенно бессмысленным и сногсшибательным одновременно! В итоге мужчины посоветовали мне впредь не мудрить и заказывать проверенный вариант – виски «Макаллан». К слову, за время путешествия по Грузии мне больше всего понравились белое сухое пиросмани, киси, цинандали и киси сухое игристое. Красного купила одну бутылку «Саперави». Про вино, пожалуй, все, про мужчин – нет.

«ВАХ, ТАКОЙ КРАСЫВЫЙ!» Сразу скажу, что в Грузии достаточно много красивых людей – и женщин, и мужчин. Но женщины ведут себя вполне обычно, а вот мужчины… Как я уже упоминала ранее, если вы женского пола и боитесь громких звуков, не стоит ходить рядом с проезжей частью, иначе можно оглохнуть от сигналов. Мало того, некоторые товарищи, не отрываясь от руля, стараются кричать в окна что-то вроде: «Здраствутэ-э! Красывый, такой красывый! Куда ты, давай поедем вмэсте! Я сегодня видел тэби во снэ!» Набор схожих фраз можно еще долго перечислять. Было много разных, совершенно комичных случаев с комплиментами и высказываниями, от которых до сих пор смешно. Но самый яркий произошел по дороге в музей. Мужчина был молод, высок, хорош собой. Нес на руках младенца и шел рядом с женщиной, катившей коляску. Когда мы поравнялись, он повернулся в мою сторону и послал губами воздушный поцелуй. Короче, без комментариев!

ПРО МУЗЕИ Я успела побывать в двух частных музеях на проспекте Руставели, и мне очень понравилось. Первый – это шикарное арт-пространство с большой коллекцией работ грузинских художников. Заходишь в здание – и попадаешь в Зазеркалье: пока поднимаешься по прозрачным стеклянным лестницам, кружится голова. Три этажа картин я осилила где-то часа за два с половиной. С полотен на меня смотрели яркие, ироничные сюжеты, лукавые взгляды и легкая грусть. Да, именно такая грусть с улыбкой играет на лице, когда покидаешь этот край: печально уезжать и так радостно, что все это увидел. Второй музей – современного искусства Грузии, где можно увидеть графику, живопись и скульптуру Зураба Церетели. Главный сюжет экспозиции – Чарли Чаплин в Тбилиси. Судя по всему, комику в столице было весело. В музее стоит посмотреть на огромные скульптуры импрессионистов – Ван Гога, Пикассо, Модильяни и Шагала. Больше всего понравилась огромная скульптура во дворе музея, похожая на гигантский каменный воздушный шар.

ДОСТУПНЫЙ ЭКСТРИМ Когда я приехала в Батуми, общественный транспорт не ходил из-за ковидных ограничений. Но почти всегда на улице можно было словить такси. В Тбилиси пару раз брала «Яндекс»-такси. Это было крайне дешево и очень экстремально. Водитель, который вез меня в аэропорт, постоянно нарушал правила (о чем громко сообщал) и, конечно же, ехал очень быс-

тро, не соблюдая дистанцию. Я на всякий случай пристегнулась, несмотря на то что сидела на заднем сиденье. Так мы неслись, сломя голову, на помятом со всех сторон «Приусе», пока таксисту кто-то не позвонил. Беседы по телефону у здешних водителей – намного превыше интересов клиента. Как-то в Батуми я сидела в такси и минут 15 ждала, пока водитель договорит по телефону. Когда он закончил, то душевно (как водится в Грузии) извинился, что заставил ждать.

НЕ ПРОЩАЕМСЯ Моя первая поездка в Грузию (теперь я уверена, что она точно не будет последней) была не совсем такой, как я ожидала или планировала. И неудивительно: в этой стране просто невозможно что-либо планировать. Всегда будет большая доля импровизации. Поэтому путешественнику в Грузии очень нужен один навык – умение отпустить ситуацию и просто наслаждаться моментом. Если вдруг вы не знаете, как это сделать, то местные жители вас точно научат!

105

КУХНЯ

ВИКТОРИЯ ДУБОВСКАЯ, фитнес-тренер @dubowskaya_fitness

BOWL Ингредиенты:

• • • • • • • •

50 г вареного нута 40 г крупы кускус 5 шт. черри 1 свежий огурец 10 маслин чоль, перец по вкусу хмели-сунели 1 ст. л. оливкового масла

Способ приготовления 1. На дно тарелки выложите запаренный кускус, сверху – нут, нарезанные овощи, маслины и петрушку.

2. Подавайте, заправив оливковым маслом и специями.

Фото: Андрей Кулишов @akulishou

КАЛИЙ И МАГНИЙ В ТАРЕЛКЕ Нашему сердцу для здоровья необходимы продукты, богатые калием и магнием. Этих микроэлементов много в бобовых. Особенно в красной фасоли. Еще в ней немало железа и фолиевой кислоты – защитников от атеросклероза. Еще один суперфуд для сердца – морковь. Благодаря бета-каротину в ее составе в организме снижается уровень холестерина, а значит, и риски развития атеросклероза. Фитнес-тренер Виктория Дубовская показала, как из этих продуктов приготовить полезные блюда.

106 gorodw.by

МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ Ингредиенты:

• • • • • • •

2 стакана моркови 1 ч. л. чеснока 2 ч. л. свежего имбиря 1 лайм, дольки 1 чашка лука 4 стакана сладкого картофеля 1 стакан кокосового молока

• • • • • • •

2 ст. л. красной пасты карри 3 стакана овощного бульона с низким содержанием соли 1/4 ч. л. карри-порошка 2 щепотки соли и свежемолотого черного перца 1 ст. л. растительного масла 1/3 стакана кешью пучок петрушки

Способ приготовления 1. Лук обжарьте до золотистой корочки, добавьте чеснок, пасту карри, нарезанную кубиками морковь, сладкий картофель, соль, перец.

2. Подождите, пока овощи подрумянятся. После добавьте овощной бульон.

3. Взбейте полученную массу блендером до однородной консистенции.

4. Добавьте сливки, доведите до кипения.

5. Подавайте, украсив петрушкой, орехами и долькой лайма.

107

БРАУНИ ИЗ КРАСНОЙ ФАСОЛИ Ингредиенты:

• • • •

1 банка красной фасоли (200 г) 2 спелых банана 2 яйца 2 ст. л. растительного масла

• • • •

2 ст. л. сахара или заменителя 1 ч. л. разрыхлителя 100 г горького шоколада 1 ч. л. экстракта ванили

Способ приготовления 1. Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновой печи.

2. Слейте фасоль и тщательно промойте под проточной водой.

3. В миску положите растопленный шоколад, фасоль, бананы, яйца, масло, заменитель сахара, разрыхлитель, экстракт. Все продукты взбейте до однородной массы блендером.

4. В форму для кекса положите бумагу для выпечки и вылейте тесто. Дайте тесту «отдохнуть» 15 минут.

5. Разогрейте духовку до 180 градусов.

6. Выпекать тесто следует около 45 минут или до тех пор, пока зубочистка (если ее воткнуть в брауни) не станет сухой.

108 gorodw.by

109

ИСКУССТВО

HEART & ART

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СЕРДЦЕ В ИСКУССТВЕ Сердце – один из самых узнаваемых и тиражируемых образов по всему миру. Разные художники – от Фриды Кало до Джеффа Кунса – вдохновлялись символом, история которого уходит корнями в древние времена. В силу того, что сердце считается вместилищем человеческих эмоций, страстей и чувств, его изображение связано с самым разным спектром переживаний: от страданий и боли до любви и радости. Текст: Дарья Пушко, куратор Клуба интеллектуального досуга «Факультатив» 110 gorodw.by

ФРИДА КАЛО: СЕРДЦЕ КАК СИМВОЛ СТРАДАНИЙ Мексиканская художница Фрида Кало в своем автопортрете «Две Фриды» стремилась к натуралистичной передаче сердечной мышцы. На этой картине художница запечатлела себя дважды. У Фриды, одетой в традиционный мексиканский наряд теуаны (жительницы Теуантепека), сердце показано снаружи, а у той, что облачена в белое европейское платье, – изнутри, со всеми подробностями его строения. Сердца двух Фрид связаны кровеносным сосудом, что искусствоведы интерпретируют как символ двойного происхождения Фриды: немецкого по отцу и испано-индейского по матери. Обнаженность сердца Фриды красноречиво говорит о ее уязвимости и чувствительности: в этот период жизни она переживала тяжелый разрыв с мужем, художником Диего Риверой. О боли свидетельствует перерезанный щипцами кровеносный сосуд, истекающий кровью на белоснежное платье Фриды. Эта боль связана не только с переживаниями в личной жизни, но и с постоянными операциями, сопровождавшими жизнь художницы как следствие пережитой ей в юности автомобильной аварии.

ПЫЛАЮЩЕЕ СЕРДЦЕ: ОТ ХРИСТИАНСТВА ДО МАССОВОЙ КУЛЬТУРЫ В христианском искусстве нередко можно встретить изображение сердца с горящим над ним огнем – это важный для католичества образ пылающего Пресвятого сердца Иисуса Христа. Огонь рядом с сердцем символизирует преображающую силу божественной любви. Зачастую с ним на изображении соседствует терновый венец, воплощающий те физические и душевные страдания, которые испытал Иисус ради искупления человеческих грехов. Христианский символ Пресвятого сердца постепенно стал частью массовой светской культуры и приобрел новое значение. Его

стали использовать в татуировках как символ мужества и бескорыстной любви, а благодаря коллекции Sacred Heart от Dolce & Gabbana образ пылающего сердца стал частью высокой моды.

111

РУБИНОВОЕ СЕРДЦЕ САЛЬВАДОРА ДАЛИ В ювелирном искусстве самым знаменитым сердцем стало, пожалуй, роскошное рубиновое украшение по дизайну Сальвадора Дали. Знаменитый художниксюрреалист впервые обратился к ювелирной теме в 1941 году. Дали создавал эскизы и сопровождал их детальными комментариями, а реализовывал его необычные идеи ювелир Карлос Алемани. Сегодня большая часть изделий экспонируется в Театре-музее Сальвадора Дали в Фигерасе, там же находится и его знаменитое «Сердце». Оно притягивает внимание не только роскошным исполнением, для которого были задействованы 46 рубинов, 42 бриллианта и 4 изумруда, но и необычным свойством. Ювелирная композиция изготовлена таким образом, что благодаря специальному механизму подвижный центр ритмично пульсирует – именно так, как бьется настоящее сердце. Эту работу Дали посвятил коронации Елизаветы II, которая состоялась в 1953 году.

КРЕСЛО В ФОРМЕ СЕРДЦА – ИЗОБРЕТЕНИЕ ВЕРНЕРА ПАНТОНА Легендарный датский дизайнер ХХ века Вернер Пантон много экспериментировал с дизайном мебели, его стулья считались самыми необычными в мире благодаря своим материалам и форме. Одно из его кресел было выполнено в виде сердца и получило название Heart Cone Chair. В отличие от своих современников, проектировавших деревянную мебель традиционной формы, Пантон сделал ставку на футуристичный дизайн и смелые цветовые решения. Ему хотелось пробудить фантазию людей и сделать среду вокруг них 112 gorodw.by

“ увлекательной. Кресло в форме сердца – это не только яркий акцент любого интерьера, но и удобный предмет мебели, в котором можно уютно расположиться. При желании такой стул можно приобрести и сейчас – их до сих пор производит компания Vitra по оригинальной разработке, выполненной Пантоном еще в середине прошлого века.

«СЕРДЦЕ» КУНСА НАПОМИНАЕТ ТО ЛИ ПОДВЕСКУ, ТО ЛИ ЕЛОЧНУЮ ИГРУШКУ – ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ ИМЕННО ТО, ЧТО ПРИВОДИТ В ВОСТОРГ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ И СОЗДАЕТ АТМОСФЕРУ ТОРЖЕСТВА. ДЖЕФФ КУНС И ПРАЗДНИЧНОЕ СЕРДЦЕ Джефф Кунс – один из самых дорогих художников современности, его еще называют «королем китча» из-за пристрастия к ярким, глянцевым скульптурам самой банальной, на первый взгляд, формы. Одна из них вы-

полнена в виде сердца и напоминает гигантский воздушный шарик, однако на самом деле изготовлена из нержавеющей стали. «Сердце» Кунса входит в серию его работ «Праздники» и напоминает то ли подвеску, то ли елочную игрушку – во всяком случае именно то, что приводит в восторг детей и взрослых и создает атмосферу торжества.

113

ART-HEART & LAMODA

Светлана Воробей

Вечером 29 сентября в Доме Москвы в Минске царила сердечная атмосфера. Здесь прошла встреча, посвященная Всемирному дню сердца. Мероприятия, приуроченные к этой важной дате, журнал «Город женщин» и компания Lamoda проводят в течение нескольких лет. Ранее – в формате модных показов RED DRESS, сейчас – в виде артвстречи Art-Heart & Lamoda, где о проблемах сердечно-сосудистых заболеваний говорили языком искусства. Ключевые моменты вечера – в нашем фотоотчете. Фото: Евгений Грабкин

Организаторы мероприятия: главный редактор журнала «Город женщин» Оксана Белявская и генеральный директор Lamoda.by Виктория Улазовская

ГОЛОС СЕРДЦА:

В МИНСКЕ ПРОШЛА ВСТРЕЧА ART-HEART & LAMODA

114 gorodw.by

Наталья Рубцова, Ольга Якушева, Мария Тишкевич

Лилия Матяш

Инна Клейнова

Ольга Ропот

Анна Герт и Лолита Угурян-Тумилович

Инна Жук и Анна Хиневич

Оксана Зарецкая 115

Гости вечера

Инна Василенко

Жанна Уласевич, Оксана Кавецкая, Людмила Лабкова

Наташа Поткина

Ольга Рачко

Галина Кравченко и гости вечера

116 gorodw.by

Анастасия Островская, Ольга Качалова

Ирина Эдуардовна

Гости вечера

Диана Ревяко

Екатерина Сакович

Марина Воскресенская, Анастасия Островская, Светлана Авраменко, Наталья Ильина, Ольга Жадеева

Павел Сыроежкин

Мила Игнатик 117

Оксана Белявская, Виктория Улазовская и представители компании Lamoda

Вероника Сазонова

Виктория Клевец, Арина Санд

Мария Лукашова

Оксана Кускова

Карина Брилевская

Анна Гринкевич с подругой

Дмитрий Шевцов, генеральный секретарь Белорусского общества Красного Креста, председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» 118 gorodw.by

Наталья Гуринович и гости вечера

Татьяна Сулимова

Денис Курьян

Марина Бондарович, Людмила Голамонова

Ксения Барановская, Наталья Бабук, Оксана Белявская

Оксана Сидорская, Анна Хиневич

Представители компании «Зеленая аптека»

Ирина Вабищевич с подругой 119

АСТРОПРОГНОЗ

ТИШЕ ЕДЕШЬ – ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ Октябрь 2021-го – месяц неоднозначный. Спешить в эти дни точно не надо. Станут статичными высшие планеты Плутон, Сатурн, Юпитер и Меркурий, а это уже говорит о том, что принимать быстрые решения не стоит. События в этот период будут замораживаться. Хорошие и плохие. Самое время для неспешных размышлений о жизни и самоанализа. Тем более что сейчас и до 18 октября Меркурий ретроградный. Очень хорошо доделывать проекты, доводить до ума идеи, восстанавливать контакты, но не спешить с чем-то новым. В октябре в соединении с Солнцем и Меркурием идет Марс. Это уже предполагает постоянное стремление к активности. Особенно с другими людьми, так как все планеты идут по Весам – знаку партнерства.

ПРОЕКТЫ – НА ПАУЗУ С 12 октября паре Солнце – Марс напряженный аспект придаст Плутон – планета трансформаций и разрушений. Могут обостриться конфликтные настроения. До этого Плутон останавливается с 30 сентября по 13 октября. А вот потом он увеличивает скорость. Возможен всплеск преступлений, особенно сексуального характера. В эти дни лучше не разворачивать масштабные проекты с привлечением большого количества людей. Также Плутон регулирует вопросы инвестиций и получения прибыли от вложений, так что, если хотите привлечь инвесторов или сделать крупный вклад, лучше подождите. Тем более что с 6 по 16 октября остановится Сатурн – планета ограничений и лишений. Это хороший период для пересмотра, но не для начала новых дел.

НЕ ЛУЧШИЙ ПЕРИОД ДЛЯ ВЛОЖЕНИЙ До 23 октября лучше не инвестировать в какие-либо акции, не покупать недвижимость, землю, большие объекты и не делать прочие 120 gorodw.by

крупные вложения средств. С 18 по 23 октября остановится Меркурий. И лишь после 23-го можно будет начинать действовать, назначать встречи и вести бизнес-активность. Причем с 25 октября лучше быть осмотрительнее с выбором партнеров по бизнесу. Если же покупку дорогостоящих вещей нельзя перенести, то учитывайте неблагоприятные для трат даты: 1, 2, 6, 7, 11–13, 15–21 и 28 октября.

ВРЕМЯ ВОЗМОЖНЫХ КАТАСТРОФ При статичном Меркурии могут быть сложности с транспортом.

15–21 октября возможны массовые катастрофы и авиакрушения. Конечно, надо учитывать показатели вашего индивидуального гороскопа.

17–23 октября из-за остановки социальной планеты Юпитер тяжело будут идти дела общественные. А это культура, образование, политика, юриспруденция, суды. В эти дни возможны опоздания и задержки авиарейсов и международного транспорта.

МАРГО АНДРЕЕВА, астролог

ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ Новолуние – 6 октября в 14-м градусе Весов. Весы указывают на переговоры. В том же градусе стоит Марс. Энергии новолуния ожидаются горячие и даже агрессивные. События в этом месяце, вероятнее всего, будут развиваться импульсивно, неожиданно и хаотично. Потребуется очень много дипломатичности, чтобы сохранить гармонию в отношениях. Как деловых, так и личных. Но гармоничный аспект Сатурна к точке новолуния дает терпение и стабильность в достижении целей. Поэтому каких-то революций не предвидится. Но напряжение продлится до декабря.

ПОЛНОЛУНИЕ: ИЗЖИТОЕ РАЗРУШИТСЯ Страсти от новолуния накалятся с приближением полнолуния 20 октября, которое произойдет в 28-м градусе Овна с напряженным тау-квадратом на Плутон. Все, что изжило себя, начнет рушиться. Кстати, 18–22 октября – наиболее опасный период для важных дел. Велик риск принятия неудачных решений и последующих провалов. Потому воздержитесь от подписания значимых соглашений и встреч. В целом месяц вскроет назревшие проблемы в любых отношениях. Но и представится возможность для пересмотра, трансформации личной жизни.

ЧИТАЙТЕ ЖУРНАЛ «ГОРОД ЖЕНЩИН» ОНЛАЙН!

gorodw.by gorodw.online ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ! gorodw_by

gorodw.by

Яндекс Дзен Белорусский журнал «Город женщин»

121

122 gorodw.by