September 2023 Lighthouse Hawaii Magazine ライトハウスハワイ

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8/3/23 9:46 AM

編集後記 September 2023 No.311 Published by Lighthouse Hawaii 2222 Kalakaua Ave. Suite 605 Honolulu, HI 96815 Tel: 808-926-0022 E-mail: info@lighthouse-hawaii.com WEB: lighthouse-hawaii.com Publisher Editor in Chief Creative Director Account Executive Proofreader

OKUBO, Ryoichi OSAWA, Yoko TAKAHASHI, Mie KATO, Take ROGERS, Yukako

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Tel: 808-926-0022

いつもご愛読ありがとうございます。 面白くて役に立つ、そんな誌面作りに これからも励んでまいります。 ライトハウスハワイ一同

●日本の漫画は世界に冠たるキラーコンテンツ

持つことが出来ました。 そのご縁でこの夏休み、 日本の漫画を

です。漫画を通して日本に関心を持ち日本語を

学びたいハワイの高校生を連れて同大学へのキャンバスツ

覚える子供が世界中にいます。ハワイにも日本

アーを実施しました。専門学校ではなく４年制の大学を選ん

で漫画をもっと勉強したいと願う子供が大勢い

だのは、漫画の技量を高めるだけではなく、漫画やアニメのす

ることを知りました。漫画を読まない人でも、漫

そ野が広い日本でその道に進める道筋を作れれば、 と考えた

画界の巨匠、 ちばてつやさんが描いた「あしたのジョー」はご

からです。迎えて下さったプロ漫画家の教授陣が驚いたのは、

存じでしょう。 そのちばさんは昨年まで、漫画専攻科を持つ文

絵の技量以上にハワイの子供たちの熱心さと素直さでした。

星芸術大学の学長を務めていらっしゃいました。 ちばさんの

そういう子供は必ず伸びるとのこと。 その言葉でこの漫画教育

漫画による人材育成の講演を聴いたのをきっかけに、面識を

ツアー、 来夏も実施しようと決めました。

（大久保）

●以前インタビューで「アロハ」の意味を尋ねた

●6月初旬にマウイ島を訪れた際、10年ぶりにラ

とき、 「人も土地もケアすること」 と応えてくれた

ハイナの街を車で通り過ぎ、変わらぬ景色に癒さ

親子がいました。先の姉妹サミットでは、 「ハワ

れたばかりでした。 先月起きた山火事からの街の

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イは人とアイナ（土地）が一つである」 と繰り返

焼失は信じ難く、 心が痛みます。 そんな中でも率先

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し発言した方も。人が人を思いやる。人が土地

してボランティアを行ったり、義援金を呼びかけ

を思いやる。シンプルだけど難しい。今、そして未来のために

たり、皆ができることを一生懸命している光景にハワイの人々

ライトハウスとして何ができるかを考える日々です。 （大澤）

の結束の強さを改めて実感しました。#MAUISTRONG！ （高橋）

©Lighthouse Hawaii 2023

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●最近起きている世界中の自然災害は地球温暖 化が引き起こしていると強く感じます。世界一気 候が良いハワイに住んでいると他の国々で起き ている災害は全く無関係な気がしますが実際に

次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2023年10月1日予定です

はどこにいても間接的にその影響は感じます。 今 まで自分たちが幸せに生活させてもらってきた地球をできる限 りその状態で次の世代に残せたらもっと幸せですね。

（加藤）

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修士課程後 「H-1B」 ビザで就労中。 「EB-2」で永住権の取得は可能？

Q

私は、 修士課程を終えた後「H-1B」 ビザを取得し、現在はアメリカ の大学で日本語講師として働いていま す。今の状況で「EB-2」カテゴリーで 永住権（グリーンカード）を申請、取 得できるか教えてください。

A

あなたの場合、修士号を取得され ているので、一般的に「EB-2」カ テゴリーでのグリーンカード申請は可 能です。ただし、必ずしも「EB-2」で の申請が「EB-3」に比べて良いとは言 えません。 「EB-2」と「EB-3」にはそれ ぞれ長所と短所がありますので、以下 に比較して説明します。

永住権取得までの待ち時間が 短い可能性が高い「EB-2」 まず、 「EB-2」 「EB-3」はどちらも雇 用を通してグリーンカードを申請する カテゴリーを意味する言葉です。 「EB-

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2」の申請の条件は、修士号以上を有し ているか、学士号に加えて５年以上の 職務経験があることとされています。 対して「EB-3」の場合は、学士号また は２年の職務経験を要するのみです。 「EB-2」のメリットは、 「Priority Date」 での待ち時間が短い可能性が高いこと で、デメリットは「EB-3」の場合より も「Prevailing Wage（地域の平均給 与） 」が高くなることにあります。また、 「EB-2」の場合は、申請者が単に修士 号を有していれば良いわけではなく、 当該役職が修士号または学士号＋５年 の職歴を有していないとできない役職 であること（言い換えると、学士号の みではこの役職を果たすことができな いこと）を証明する必要があります。

「EB-2」 「EB-3」カテゴリーで 永住権を申請するプロセス 「EB-2」 「EB-3」のカテゴリーにおい

てグリーンカードを取得するプロセ スは、細かく分けて、①規定の給料 の設定、②人材募集広告、③「Labor Certification」の取得、④「I-140」の 審査、 そして⑤「I-485（または「Consular Processing」を通して） 」の審査という ５つに分けられます。 ①規定の給料の設定とは、その役職、 および、就労を行う地域において妥当 だと労働局が判断する給与（ 「Prevailing Wage」 ）を決めるプロセスのことです。 現実的には、平均給与よりもやや（場 合によってはかなり）高めの給与額が 提示される場合が多いです。ただし、 レストランのシェフ等、そもそもアメ リカ人労働者が入りにくい分野の職業 は、比較的低めに提示される傾向があ ります。あなたの場合、日本語講師は アメリカ人が入りにくい分野ではあり ますが、 「Prevailing Wage」において は大学の講師という枠に入るため、比 較的高めの給与が提示される可能性 があります。正確な金額は、労働局よ り既定の給与が通達されるまで分かり ませんが、目安としては LA 郡ならば、 レベル１で年収６万 840 ドル、レベル ２で９万 6,903 ドル、レベル３で 13 万 2,967 ドルです。あくまで一般的には ですが、 「EB-3」の場合は、レベル１に 近い金額が提示され、 「EB-2」の場合は、 レベル３に近い金額が提示されます。 そして、あなたの場合は、雇用主であ る大学がこの給与を支払うことに合意 する必要があります。 給料の設定が終わった後は、人材募 集広告を約１カ月出した後、その募集 に対する応募者の反応を見るためさら に１カ月待ちます。その後、再度労働 局に「Labor Certification」の申請を行

います。 「Labor Certification」は就労 許可と間違われることがありますが、 実際は労働局が当該申請のプロセスを 移民局に進めても良いという許可 ( 認 可 ) のことを指します。ここでは 「Audit （監査） 」になるケースもあり、 「Audit」 になった場合は、さらに約半年を要し ます。 「Audit」では、特に「EB-2」を 選択した場合に、上述したように、当 該職務において、どうして修士号ある いは、学士号＋５年の職歴が必要なの かということを問われる可能性があり ます。本件の場合は大学の講師なので、 必要性を説明できる可能性は高いと考 えますが、 証明が困難な場合は、 「Audit」 でリスクとなる危険性があるので、あ えて「EB-2」を選ばず、 「EB-3」での申 請を行った方が賢明である場合もあり 得ます。

時 間 を 短 縮 するなら「EB-2」 リスクを回避するなら「EB-3」 一方、 「EB-2」は、 「Priority Date」に おいて優遇されることもあります。例 えば、2023 年８月の「Visa Bulletin ( 毎 月発表される待ち時間の表） 」では、 「EB-2」の場合は、22 年４月１日以前 に「Labor Certification」の申請を行っ た人の順番が回ってきているのに対 し、 「EB-3」では、20 年５月１日以前 に「Labor Certification」の申請を行っ た人の順番が回ってきています。 従って、あなたの場合は、上述し た「Prevailing Wage」の問題がなく、 「Audit」での修士号や職務経歴の必要 性の証明ができるのであれば「EB-2」 を、そうでなければリスクを回避する 意味で「EB-3」での申請を考えること が得策であると言えます。

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Lighthouse Hawaii September, 2023 34

宮本弁護士の

離 婚 の?

に答えます

父親の転勤で高校 3 年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁 判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高 裁判所を経て 2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱う クライントップ & ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士とし て勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。

宮本直子法律事務所

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TEL 808-444-7890 E-mail: info@miyamotohawaiilaw.com https://www.miyamotohawaiilaw.com/japanese-page

※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。

15 回

第

離婚の手続きを始めたら成立するまで ハワイから出られなくなると聞きました。

Q

アメリカ人の夫との間に離婚の話が出ています。実は、日本に住む母親 の具合が悪く、子どもの冬休みに会いに行きたいと考えているのですが、 離婚が成立するまでハワイから出られないのでしょうか？ また、アメリ カ人の同僚と離婚の訴状のフォームを見ていたところ、 「訴訟を始めたら自動的に 一時的接近禁止命令（TRO）が出るのでは？」と言われました。本当ですか ？

A

時々日本 人のクライアント の方から「離婚が成立する までハワイから出てはいけ ないと聞いた」と言われます。ご相談 者ご自身が日本に行ったりハワイから 出たりすることに関しては、離婚の手 続きを始めた後も何の制約もありませ ん。しかし、現在ハワイの裁判所で使 われている離婚の訴状「Complaint for Divorce」にはオートマティック・リス トレイニング・オーダー「Automatic Restraining Order」という自動禁止命 令が付随しており、その中で禁止され ている事項の一つが、 「未成年の子ど もを、子どもが現在住んでいる島から

出したり、現在通っている学校を変更 したりしてはいけない」というもので す。ですから、ご相談者がお子さんを 連れて日本やオアフ島の外に行くには、 相手方の同意が必要になります。この 合意は正式な書類を通してなされるべ きものです。ご自分だけで行く場合に は、この禁止命令は当てはまりません。 お母さまの具合が悪いのに、相手方 がお子さんが日本に行くことに同意し ない場合は、裁判所で申立てをして、 日本に行く許可を得る必要があります。 ほとんどのケースで正当な理由があれ ば、裁判所は子どもを島外に出すこを 認めます。

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自動禁止命令は接近禁止命令 とはまったく異なるもの ま た、 ご 相 談 者 の 同 僚 が 言 っ た ように、オ ートマ ティック・リスト レ イ ニ ン グ・ オ ー ダ ー「Automatic Restraining Order」 と い う 名 称 が、 TRO(Temporary Restraining Order) と 呼ばれる一時的接近禁止命令に似てい ることから、勘違いされることがあり ます。 私のクライアントの方でも、離婚 の 訴 状「Complaint for Divorce」 に 付 随 するオートマティック・リスト レ イ ニ ン グ・ オ ー ダ ー「Automatic Restraining Order」のことを、州によ る援助の手続きの担当者や軍のリーガ ルサービスの担当者に TRO だと勘違 いされたケースがいくつかありました。 しかし、オートマティック・リストレ イニング・オーダーは、先月号でお話 しした身の安全を守るための接近禁止 令とはまったく異なるものです。 離婚の訴状「Complaint for Divorce」 に付随するオートマティック・リス トレイニング・オーダー「Automatic

Restraining Order」は、先ほどお話し したお子さんに関する禁止命令の他 に、離婚訴訟中の財産、負債、保険の 被保険者や受取人などに関する禁止命 令になります。 例えば、オートマティック・リスト レイニング・オーダーに基づいて、離 婚の最中は双方の当事者が通常の生活 費やビジネスにかかる出費、離婚訴訟 の弁護士費用の支払い、当事者間で合 意があったもの、裁判所で命令があっ たものを除いて、財産を売ったり、譲っ たり、隠したり、処分したりしてはい けないことになっています。また、通 常の生活費やビジネスにかかる出費、 離婚訴訟の費用、子どもの教育費に使 う目的を除いては、お金を借りたり、 クレジットカードを使ったりして負債 を増やすことも禁止されています。さ らに、生命保険や退職金、年金の受取 人も、相手方の書面での同意、もしく は裁判所の許可なしで変更してはいけ ないことになっています。

原告と被告では自動禁止命令 が有効となる時期が違う 離婚の訴状「Complaint for Divorce」 に付随するオートマティック・リス トレイニング・オーダー「Automatic Restraining Order」は、原告「Plaintiff」 に対しては訴状をファイルした時点で 有効となります。被告「Defendant」 に対しては訴状が法的に送達された時 点で有効となります。 そして、基本的に離婚が成立するま で双方この禁止令を守らなければいけ ないことになっており、内容を正しく 理解することが重要になります。

自宅を賃貸する注意点 これまで自分が住んでいた所（自分の持ち家）を、事情が変 わって賃貸に出す方もいるでしょう。そこで気を付けなけれ ばいけないのは、税金上の問題です。まず自分の持ち家に自 分で住んでいれば、Home Owners Exemption（課税免除） が取れます。免除される額は所有者の年齢によって決められ ますが、市役所の鑑定評価額からこの免除額を差し引い て、残った額にレートをかけて固定資産税が算出されます。 持ち家を賃貸に出すと、まずこの免除がなくなります。また 現行法によると、所有者一人につき25万ドルまで（夫婦で50 万ドルまで）キャピタルゲインから免税されることになってい ますが、最後の5年のうち3年以上賃貸するとその免税がな くなり、商業物件として扱われるようになります。私たち不動 産エージェントは経験からこのような情報をもっています が、税金についてはやはりその道の専門家である公認会計 士、あるいは税理士の方に相談するようお勧めします。 ホノルルの新規プロジェクト

日本IBMでの秘書を経て、 結婚を機に ハワイへ。 1989年に不動産取り扱いの ライセンス取得、 2011年ロケーション ズ社のパートナーに。 お気軽に電話か メールでお問い合わせください。 ホノ ル ル日本 人 商 工 会 議 所メンバー。

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©2023. Equal Housing Opportunity.

中村 友美

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も悪影響があるという考え方から DV の主因となった側の親には子どもとの 関係が良好でも親権を与えたくないと いう考え方が強い。これに加えて、 「家」 という単位を重視する戸籍制度そのも のが共同親権となじまないという問題 もある。子育ては母親の責任だとか、 再婚した父親は前妻との子どもとの面 会を自粛すべきという考え方もある。 けれども、日本でもここ 20 年ぐら い、親権を失った父親が面会権を強く 主張するなど「父子の関係を引き裂く な」という声が上がり始めている。そ の意味で、今回の事件が契機となり日 本でも共同親権の議論が活発化するこ とは期待される。

米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム

共同親権だけでは 解決しない親子の問題 日本でも議論される 共同親権 国際結婚が破綻した場合に、日本人 の母親が子どもを日本に連れ去り、ア メリカ人の父親がこれを告発してアメ リカから母親への逮捕状が出るという 事例が数多くあった。アメリカ政府は 日本政府に対してこの問題の解決を強 く迫り、2013 年には日本が子どもの 連れ去りに関する「ハーグ条約」を締 結することで一歩前進となった。 そんな中、現在の日本ではある家族 の問題が話題になっている。台湾人男 性と結婚生活を営み、２人の子どもの ある日本人の元卓球選手福原愛氏が離 婚した問題だ。離婚手続きは台湾の裁 判所で行われ、共同親権が決定した。 その後、福原氏は１人の子どもを夏休

共同親権取得後の 親と子の生活は？

みの面会交流で日本へ同行させ、その まま１年が経過する中で、元夫側から は「未成年者誘拐罪」であるとの告発 がされている。 興味深いのは世論の動向だ。台湾の 世論が父親の味方をするのは自然だ が、中国の人々は圧倒的に福原氏に味 方している。台湾への反発に加えて、 現役時代以来、福原氏が本土で培って きた人気のためだ。一方、日本では、 意外なことに悪者にする意見が多い。 悪法だろうが形式的であろうが、とに かく「規則を守るのは善」という考え 方も理由の一つであろう。 この問題については、日本が共同親 権を認めていないので、まず国際結婚 の場合は非日本人の親が日本での離婚 手続きを拒否することがある。日本で は、夫婦間の DV があれば、子どもに

では、共同親権が認められ、ハーグ 条約とセットで運用されれば問題は解 決するのかというと、必ずしもそうで はない。そこには、子どもの教育と離 婚後の親の将来という問題が残る。現 在、日米間の離婚訴訟はアメリカの裁 判所で行われることが圧倒的に多い。 アメリカ側の親は、共同親権がない日 本での裁判を忌避するからで、アメリ カの多くの弁護士もそのようにアドバ イスするからだ。アメリカで共同親権 が認められた場合は、日本人の親はア メリカ人の親の近所に居住することが 命令される。両親の間を行き来するこ とが子どもの権利という考え方から、 この命令は絶対だ。その結果として子 どもはアメリカで英語の教育を受け、 週末は補習校などで日本語を学び、両 親の間を行き来する。 反対に、仮に日本で共同親権が認め られた場合、子どもが毎週日米を行き

国際離婚では、子どもの生活や権利について裁判 が長引くことが多い

来するのは現実的でない。だからと いってアメリカ人の親を日本に居住す るように話を持っていくのは難しい。 そうなると、夏休みだけ日本というよ うな扱いになるが、その場合は子ども の日本語教育に問題が出る。日本人の 親から離れてアメリカで暮らす期間に 日本語教育を受けさせることを義務付 けるのは難しいからだ。 今回の問題は、福原氏の子どもに日 本での教育を受けさせたいという思 い、そして福原氏が日本でキャリアを 追求しながら新しい人生を歩みたいと いう思いから子どもを日本に留めたよ うだ。日本人の多くはこれを勝手な行 動と見ているが、反対に福原氏が子ど もの成人まで台湾での居住を強制され るというのは理不尽とも言える。福原 氏のように行動せず、裁判所の命令に 従って日本人なのに子どもの成人まで アメリカに足止めされている親は数多 くいる。ハーグ条約でも、共同親権で もこの問題の解決にはならない。 れいぜい・あきひこ◎東京大学 文学部卒業、コロンビア大学大学 院修了。福武書店、ベルリッツ・ インターナショナル社、ラトガー ス大学講師を歴任後、プリンスト ン日本語学校高等部主任。メー ル マ ガ ジ ンJMMに「FROM911、 USAレポート」 、 『Newsweek日本 版』公式HPにブログを寄稿中

ケエアウモク支店長 アジアマーケットディレクター ローンオフィサー

NMLS ID: 531702 808-784-2001 Eri.Kim@TerritorialSavings.net テリトリアルセービングス銀行ケエアウモク支 店では地元のお客様はもちろんの事、外国籍 非居住者の口座開設等の一般銀行業務、不 動産融資等の充実したサービスをご提供して おります。ハワイで口座開設を必要とされる 方、定期預金口座開設、国内外送金、新規不 動産ご購入をお考えの方、既に所有されてい る物件からのキャッシュアウトなど、あらゆる ご相談を承ります。 是非お気軽にお問い合わせください。

31 Lighthouse Hawaii September, 2023

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食育コンサルタントの恵奈先生の トビン恵奈

健康生活への Tips 第

ハワイ在住 20 年。 乳がんサバイバー、食育コンサルタント、 ナチュラル・ハイジーンエバンジェリスト、プラントベース栄養ア ドバイザー、ピースカフェアンバサダー、ラニカイジュースメニュー デベロッパー。幼児教育コンサルタント。 『WONDERPANDA S H O K U I K U A C A D E M Y 』、『 C h a C h a C h i l d r e n Academy』主宰。3 つの食育コース、食育ワークショップ、 食育寄り添いカウンセリングを開催。 ハワイで 19 年間幼児 教育に携わり、０歳からのペアレンティングアカデミー、ワーク ショップ、ペアレンティング寄り添いカウンセリングを開催。

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2 回 朝は何を食べたらいいの？

アロハ！ ハワイ食育コンサルタ ントのトビン恵奈です。みなさん

んでいました） 、そしてランチ用の

老廃物をヨイショヨイショと排出

お弁当を作っていました。

たい！ という方は一度お問い合わ

している時間なのです。老廃物は、

せくださいね。特に血糖値が高め

いかがお過ごしですか？ ハワイの

ところが…、ナチュラル · ハイ

汗や呼気、お手洗いに行ったとき

だったり、糖尿病の果物の食べ方 を知りたい方はぜひ。

夏も少しずつ秋に近づいているの

ジーンを学んで目からうろこでし

にも排出されています。そんな中

が空気感から伝わってくる今日こ

た。朝ごはんは少なめで問題なし

で、もしたくさん朝ごはんを食べ

の頃です。

なのです。それも果物でいいので

てしまうと、体は「あっ、食べ物

今回は『地球に生きる人類とし

す。これが、ナチュラル · ハイジー

が入ってきたよ！」と消化しよう

ての人間の体にふさわしい食事』

ンが提唱する『フルモニ』 （フルー

と働き出します。そうすると、体

のパート１。 「朝は何を食べたらい

ツ・モーニングの略）でした。

の朝のお仕事である大事な排泄が

いの？」をお話しします。

なぜなのでしょう？ それは私た

疎かになってしまいます。その結

私は、 「朝ごはんは１日の中で

ちの体が行っている活動を妨げな

果、老廃物が体に溜まってしまう

一番重要な食事です」という日本

い食事方法の一つだからです。

のです。

の典型的な昭和の家庭で育ちまし

私たちヒトの体には「24 時間周

という理由から、朝は消化が早

た。朝ごはんは、ほっかほかご飯

期の体のリズム」があります。そ

い、そして排泄のお仕事を妨げな

にお味噌汁、干物に野菜と目玉焼

れは『サーカディアンリズム』と

い果物がおすすめなのです。果物

きが定番でした。ハワイで子育て

も呼ばれています。24 時間のう

の中でも特に水分の多いもの、柑

をしたときも、子どもたちにちゃ

ち 8 時間ごとに３つの時間帯に分

橘系の果物をお勧めします。

んとした朝ごはんを食べさせない

かれていて、時間帯によって体が

それにしても、私たちが知らな

と母親資格だ！ と、毎朝 3 時に起

違った働きをしているのです。

いうちに、体は一生懸命お仕事し

きて、彼らの朝ごはん弁当（ムー

最初の 8 時間は朝 4 時から正午

ビングブレックファースト＝車の

まで。この時間帯に体はデトック

思いませんか？

中で食べるから我が家ではそう呼

スをしています。体内に溜まった

『フルモニ』についてもっと知り

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29 Lighthouse Hawaii September, 2023

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かりません。朝から皆で一

である一文がどうしてもわ

有名な逸話ですが、翻訳

は進みます。

説明し合いなんとか、翻訳

集まって、知ってる単語を

そうです。しかし、何人も

るかどうかのレベルだった

語学力は初級程度が終了す

しいものでしたが、彼らの

ら。その意気込みは素晴ら

良沢、杉田玄白、中川淳庵

することを決意した、前野

るオランダの医学書を翻訳

客観性を持って説明してい

た分野ですので、医学用語

ん。解剖学は今までなかっ

す。それだけじゃありませ

し、その苦労が想像できま

じゃ、あとは推してしるべ

一文を訳すのにこの調子

て暗号解読です。たった

これじゃ、翻訳ではなく

ありてうづたかし」です。

一文が「鼻は顔面の中央に

か」。こうして翻訳された

なるほど、そうだったの

これなら意味がわかる」「

「うずたかし、なるほど、

と言い出したのです。

し」という意味ではないか

ひょっとすると「うずたか

け、フルヘヘンドとは

ンドする」という文を見つ

行きました。そのあまりの

士を腑分けの現場につれて

る」と、医師たちはその剣

の実際の内容を見せてや

我々が今、手掛けている本

「よし、そう思うなら、

状を突きつけたのです。

役に立つ」と、いわば挑戦

剣術の方が実践的な技術で

んの役にもたっていない。

本を訳しているだけだ。な

「君たちはただ座って、

しました。

を修行している剣士が登場

をしていると、突然、剣術

す。

ながら翻訳したそうなので

「神経」という単語を作り

（前号からの続き）

室にこもり、一生懸命訳文

エグさにその剣士は吐きそ うになって、降参したそう

解剖内容を正確に科学的

を考えますが、わかりませ がありません。例えば当時 の日本語には「筋肉」とい

ある時、医師たちが翻訳

ん。互いに無言で腕組みを してにらみ合い、考え続け

に存在していました。そこ

と「肉」という単語が別々

遅れていることを自覚し、

自分たちが世界の水準から

江戸時代の医師たちは、

「フルヘヘンド」という

で、その医学書に登場する

808-949-8346、又は www.hawaiivein.com で、 ご予約お待ちしております。

After

です。

単語の意味が分からなかっ

した。やがて、翻訳は「解

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たのです。昼も過ぎ、障子

体新書」として出版されま

さあ、足の健康を保ち健やかな毎日を過ごしましょう。

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懸命に追いつく努力をしま

時間も考え続けた末、よう

☎ 808-945-3719 診療時間：

アメリカ赤十字ハワイ州支部は、状況により必要な物資を購入するための「金銭」による寄付を呼びかけています。

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27 Lighthouse Hawaii September, 2023

やく一人が思いつきました。 単語を作り出すことにした

聖ルカ総合内科クリニック

Before

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した。解体新書は当時の医

1441 Kapiolani Blvd. ste, 2000 Honolulu （アラモアナビル20階）

VEIN & SKIN CENTER of HAWAII

1585 Kapiolani Blvd., Suite 1740, Honolulu 「食堂」のあるビルの17階

☎808-949-8346

師たちの世界水準に追いつ

アメリカ内科学会認定内科専門医

といいます。同じように

MD, FACP

して新たに日本語として、

小林恵一

他のオランダ語の本に「庭

医療や健康について語ります。

を掃けば、塵芥集（じんか

院長の小林恵一先生が

「心臓」、「肺」、「脳」、 こうという気迫の象徴です。

『聖ルカ総合内科クリニック』。

いしゅう）まりてフルヘヘ

日本語で診察が受けられる、

医事雑感 聖ルカ総合内科クリニック 小林恵一先生がつづる

解体新書2

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フードランド アイナハイナSC

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Kalanianaole Hwy

来院したアビーちゃん

第

6回

Dr. Makoto Sakamoto

獣医師（D.V.M） 。大阪府出身。タフツ大学・ 獣医大学卒業。２０２３年共同オーナーとして 『ア イナハイナ・ベタリナリー・クリニック』を開業

定 期 検 診 で 訪 れ、 心雑音が見つかった けどまだまだ元 気な アビーちゃん

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無視していいものから命の危険に関わる ものまで。多種多様な「がん」の世界

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近年、人間と同じようにペットた

性の場合は「がん」といいません。

の場合手術によるサンプリング、ま

③消化器の問題

ちの 医 療 も大 変 発 達し、一 昔 前と

体の全ては細胞から作られているの

たは切除後の病理検査が必要にな

④呼吸困難

比べるとびっくりするくらい、ワン

で、残念ながらがんは体中どこでも

ります。良性であると判断された場

さまざな検査の結果、がんと診断

ちゃんや猫ちゃんたちの寿命が延び

発生する可能性があります。遺伝子

合、特に治療はせず、様子を見るこ

された場合、基本的な治療法は手術

ました。それ自体は素晴らしいこと

的な要因も一 部には認められてい

とだけをお勧めすることも多々あり

によるがんの完全な切除、抗がん剤

ですが、人間同様、ペットの高齢化

るので、犬種によって特定のがんの

ます。

治療、放射線療法、そして免疫療法

により、 「がん」に苦しむペットも増

リスクが異なることもあります。

犬や猫のがんによる症 状も多種

になります。今ではハワイにも腫瘍

発見された腫瘍が悪性か良性か

多様で一概には言えませんが、以下

学の専門医が数人いますので、場合

はそんな高齢の犬と猫が 死に至る

の判断は、一般的には3つの要因で

の症状がみられる場合は獣医師に

によっては大きな病院へ紹介し、治

一番の原因である「がん」について

決められることが多いです。

よる早めの受診をお勧めします。

療を始める場合もあります。

簡単に説明します。

①成長速度

①腫れやしこり

えてしまったことも事実です。今回

そもそも「がん」は、犬や猫の免 疫システムに異常が起き、細胞の制 御が 失われた 結果、異常な細 胞の 増 殖 が 起こる 病 気 で す。そ の 異常

人間同様、犬や猫のがん診断は、

②生活の質への影響

がん/腫瘍の最も一般的な兆候

飼い主さんたちにとって恐ろしいこ

（大きくなり過ぎて、普段の生活が

は、体の特定の部位での腫れやし

とですが、早期発見と適切な治療に

こりで、皮膚や体の他の部位で発

よって、多くのペットががんと闘い

見されることがあります。

抜き、健康な生活を送ることができ

難しくなってしまうなど） ③他の部位への転移の可能性・有無

②体重の減少

ます。愛犬、愛猫のリスクを最小限

な増殖の結果、細胞たちがかたまっ

犬や猫の年齢、犬/猫種、進行速

てできるのが「腫瘍」で、悪性と診

度によってある程度目の前にある腫

がんの進行により、食欲の増減に

に抑えるためにも、定 期 的な（5歳

断されたものが、一般的にいわれる

瘍が 悪 性かどうか 判 断するはでき

関係なく、体重が減少することが

以上は最低年２回）獣医師への診察

「がん」という病気になります。良

ますが、最終的な診断にはほとんど

あります。

を忘れないでくださいね。

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Dr. Bradford W. Lee◎眼形成再建外科医、認定眼科医。アメリカ眼科形成外科学会 (ASOPRS) メンバー。ハワイ出身。ハーバード大学進学後、同校フランク・ノックス・メ モリアル・フェローシップ受賞。ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスで修士号取得。米トップ機関で訓練を受ける。アジア人に対する二重手術の技術への評価が高く、アメリカ の他、日本や韓国などアジア、南アメリカ、 ヨーロッパ、中東において、美容および再建形成外科の講義、指導、実施を行う。2021年にハワイへ戻り、 クイーンズホスピタルの ビル内に診療所を開業。ハワイ大学ジョン A. バーンズ医科部で眼科の教授も務める。

アジア系特有の一重まぶたが、黒目がちのパッチリ二重に

Q

奥二重と目の下のクマが目立つ目元が、 すっきり明るく

Dr.リーに質問！脂肪注入と注入剤治療の違いは何ですか?

A ただし脂肪注入はより長く続きますが、注入剤治療は時間の経過と

どちらも加齢に伴い減少した顔のボリュームを回復させる方法です。

ともに消失します。脂肪注入は注入剤治療に比べて最も自然に見える結 果をもたらし、肌の質も改善するという追加の利点もあります。 脂肪は体液を吸収したり、時間の経過とともに移動したり、注入剤治療で 発生することがある晩期炎症反応を引き起こしたりしません。

25 Lighthouse Hawaii September, 2023

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https://www.drbradfordlee.com/ 上まぶたと下まぶた手術、二重形成手術などの形成外科の他、レー ザー、スキンケアなどの美容整形における最新の技術を提供します。

アメリカ赤十字ハワイ州支部は、州政府と協力し、避難所開設、災害用物資や食料支援、 こころのケアなどを行っています。

元薬剤師

ホング・キム ： Yurie Sakakibara Interview

失われつつあるハワイの古き風景を忘れな いよう、後世に伝えたい。シニア世代の方々 にそれぞれの「時代」を語っていただきます。

うに暴力を振るいました。部

私の部隊の軍曹は、毎日のよ

退役します。私は幸いにも

間の長い者から順番に早めに

が一定数に達すると、訓練期

給をもらえます。訓練兵総数

たので、論山陸軍訓練所で１

私は薬学の学位を持ってい

いました。

アロハ精神は素晴らしいと思

ノルルに移住してからも、そ

の２階建てアパート、１カ月

当初はアイゼンバーグ通り

粉で作った薄いお餅、牛肉、

だしを取り、トックという米

韓国のお雑煮は、煮干しで

うを食べます。

人として、ソウルのアメリカ

韓国語のテレビ、ラジオ、新

りました。ハワイには、まだ

いうチヂミ料理は、野菜、肉、

豆の粉で作ります。ジョンと

み焼きのピンデトッは、青小

しばらくして、ハワイ大学

れる儀式をしますが、我が家

レ）という先祖の霊を迎え入

韓国では新年に茶礼（チャ

McCully St.

【第 回】

インタビュー

シニアの時代 韓国の兵役義務やかつてのホノルルを回想する ルで生まれ、ソウルの仁寺洞 隊に一人でも軍曹の指示通り

ど厳しくて、辛かったですね。 は無給ですが、職業軍人は月

（インサドン）という地区で にしない者がいると全員が体

私は１９４３年に韓国ソウ

育ちました。当時は伝統家屋 カ月で退役しました。

ホノルルに移住

の伝統の継承を心掛けていま

アメリカで薬剤師とし

好み焼き、チヂミ料理、カル

る人は、早く除隊できるよう

者の息子など、親にコネのあ

あまりに過酷なので、有力

罰を受けました。

が立ち並ぶ趣のある地区でし

カ月

たが、今は観光地になってい ます。 韓国では男性のみに 間の兵役義務があり、大学に

ビ（焼肉）、プルコギ（すき

す。旧正月には、子どもたち

越して、ハワイ大学に入学し

にお年玉をあげ、お雑煮、お

気が付くと、あの人がいない

ました。ホノルルにはまだ高

１９６９年にホノルルに引っ

…というようなことがありま

に裏工作をしていたようです。 て 働 く 資 格 を 取 る た め に 、

徴兵されます。私は１９６５ した。

歳で

年に成均館（ソンギュングァ

進学しない男性は通常

ン）大学校薬学部を卒業後、 すぐに徴兵されて論山（ノン 年半ほど過ごした後、職業軍

層ビルはなく、人は気さくで、 焼き風肉料理）などのごちそ

サン）陸軍訓練所に送られま

病院の史上初の韓国人薬剤師

した。 私は輸送部に配属され、ガ

野菜を入れます。韓国風お好

ソリンを調達するのが主な仕

ドルの１ベッドルームを借

聞もなく、ハワイ大学の図書

魚に小麦粉と卵をまぶして焼

では薬剤師の資格試験に必要

では、私がハワイに移住後、

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韓国から呼び寄せた両親のお

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かり、本土の大学へ転校しま

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Lighthouse Hawaii September, 2023 24

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を読んでいました。

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墓参りに行きます。最近では、 娘夫婦や孫も加わり、次の世

職試験に合格し、再びホノル ルに戻ってきました。

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訓練所を離れました。訓練兵

1943年韓国ソウル生まれ。1965年成均館大学校薬学部卒 業後、徴兵され論山陸軍訓練所で軍隊訓練を受ける。その後 1968年まで職業軍人としてアメリカ病院で薬剤師を務める。 シェ リング製薬会社勤務後、1969年にハワイ大学に入学するが太 平洋大学薬学部に転校し1972年に卒業。1972年から７年間ロ ングス・ ドラッグス、 パリハイウェイ店の薬剤師を務める。1980年か ら2014年までプロフェッショナルプラザ薬局を経営。

卒業後はアイランド テンポラリーナーシングで 早速勤務の可能性も ハワイにいるからこそ、 ナチュラルに過ごした い。 そう思うほど、生活の中で「素顔」で過ごす 時間が多くなる。 でも最低限のメイクだけは、 と 目元のメイクにいつも時間をとられる…。 そんな 時、 ぜひアートメイクをお試しください。

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韓国では新年より旧正月を

23

事でした。当時の軍隊訓練は、 として勤務することになり、 今とは比べ物にならないほ

Hong Kim

90

盛大にお祝いしますが、ホ

＊松田さんは、 ８月 日にご逝去されました （享年 歳） 。 95

アートメイク Yu m i

36 18

1968年奥様とソウルにて

100

ドクター高橋俊明 心理学博士／ドクター高橋塾塾長 宮崎県出身。東京教育大理学部生物 学科卒業。東京教育大教育学部心 理学科で修士号取得、ハワイ大心 理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。2023年度合格者は、プナホウ校 46人、イオラニ校 30人、合格率77％。 Web：https://www.jukuinhawaii.com ☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）

ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談

こころの不思議

第21回

心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。 相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」 と教えてくれます。

心の深層と宅配便 の深層に近づけば、大歓喜がまず全

注文品がすぐ届く宅配便

身を覆う。 それから、事が成就する。

ウクライナのゼレンスキー大統領

日本から相談に来た高校生二人

が、対ロシア戦で必要な武器のリスト

空港から塾に直行した女子高校生

を提示した際、NATO側は、 「我々は、 （大手宅配便の）Amazon.comで

二人。だが何もしゃべらない。 ときど

はない」 と応じたとか。

き私をチラ見するだけ。私は話し始

来塾する人の中には、学力診断後

めた。 「あなたたちと同年齢の頃、 “悩

に合格に必要な学習時間数を提示す

むのは、嫌で、損で、不幸なことだ”と

ると、 「合格を確約できるか？」と問い

思った。ところが今よくわかる。悩む

ただす場合がある。私は、 「2023年度

のは、後々すごく得をし、幸せの近道

の合格率は、77％」と事実を提示する

で、 ラッキーな証拠だと。だから、安心

にとどめる。塾もまたAmazon.com

して極限まで悩むことが大事」。 突然、二人は嗚咽し泣きじゃくっ

ではない。 これは、精神医学やその他

た。チェックインしたホテルから保護

の医療分野でも同じ。 私が 19歳のとき「生死極限の執

者いわく、 「来た目的が達成されたの

念は、奇跡を呼ぶ」と確信したことが

で、 これからハワイを満喫します」 と。

あった。本気にも1から100まである。

2023年度受験結果

己をとことん追い込んで心の深層に 接近すると透けて見えてくるものがあ

「学力が平均以下で、 プナホウ校や

る。そこで発注したものは、期待以上

イオラニ校に合格したい」とやって来

のものが予期せぬ形で届けられる。 こ

る生徒もいる。目標と現実の大差に、

れが分かると、人生が変わる。徹底的

私は胃が痛くなるほど悩み始める。

に本気で悩むことを恐れない。そして

「苦闘の末の勝利」を体験させたい

「その時」を待つ。第三者から見て、

が故に。右の表は、2023年度に合格

みすぼらしく哀れな姿であっても、心

した生徒の出身校と合格校。

美への追求〜最も自然で美しい仕上がり

アメリカ美容整形、形成外科学会公認専門医だからできる最新鋭で高度な技術 ドクター・チンが患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの ナチュラルで美しい美容整形をご提案します Dr. Ching

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日本語ライン: 808-215-6965（担当：Mie）

English Line: ８０８-585-8855 E-mail: info@drching-jp.com Web: www.drching-jp.com Hour: Mon–Fri 9am– 5pm Close: Sat, Sun, Holidays

23 Lighthouse Hawaii September, 2023

はみ出しつぶやき▶

マウイ・ストロング・ファンドへ、 ウェブサイトからの他、州内の各銀行から寄付できます。

ハワイ公立校で 子供を伸ばす！

〜お受験嫌いなママが明かす 「ここだけの話」〜 て子育てをするべきなのか、考えさ

ある人に育てるには、何に気を付け

様を見るにつけ、自立した責任感の

て娘の友人たちのさまざまな人間模

と本当にあっという間でした。そし

育てに取り組んだ日々は、振り返る

かったのも事実です。でも必死で子

き回る日々の中では、ピンと来な

言われましたが、忙しくあちこち動

どもは育つから今を楽しんでね」と

一番楽しい時よ。あっという間に子

きに先輩ママから「大変だけど今が

います。必死で子育てをしていると

中には早くも結婚し親になった子も

育てた二人の娘も成人し、同級生の

たもので、このコラムを書きながら

には性被害者・加害者にならないた

ネットリテラシーを教えたり、さら

犯罪や詐欺に巻き込まれないよう

ころです。またインターネット上で

られないのがドラッグの恐ろしいと

としても、手を出してからではやめ

の出来心や友人からの圧力があった

して教えなくてはなりません。ほん

ドラッグに手を出さないことを徹底

だからです。そして 代になったら

す。どれも生命の危険に関わること

飛び出さないこと、火遊びも厳禁で

火傷をすること、車道でふざけたり

いオーブンやレンジに手を触れたら

る術を教えなければなりません。熱

す。幼い子には身の安全を自分で守

い『やってはいけない事』がありま

子には絶対に教えなければならな

直に子どもに謝ることができるかど

だってあるでしょう。そのとき、正

言い過ぎや間違った判断をすること

どもです。親だって未熟ですから、

親の偽善や矛盾は敏感に悟るのが子

か？ 子どもを侮ってはいけません。

体を気にし過ぎたりしていません

親の権威を振りかざしたり、世間

③本音でぶつかる

を実感せざるを得ません。

格形成に大きな影響を与えているか

てみたり。いかに親との関係性が人

たり、逆に意識して反対のことをし

識に親と同じことを我が子にしてい

議ですね。親の影響は大きく、無意

の愛情を悟れるようになるから不思

て初めて、親にかけてもらった無償

成長します。自分自身が大人になっ

の信頼と愛情を受け止めてまっすぐ

値を認めていれば、必ず子どもは親

子育ての三つの注意ポイント

せられることが最近よくあるのです。

めのモラルや対処の仕方だって、今

うか。親自身の人間性が試されてい

ここだけの話

お稽古事やスポーツをさせ、成績

の世の中を生き抜く知恵として必要

から子どもと向き合って子どもの価

の心配をし、進学先に悩み、親が必

ではないでしょうか。くさびを差さ

るように感じます。

を教える

死で子育てする中で、親の期待通り

なければならない要所要所では徹底

①絶対的な

にまっすぐ育つ子もいれば、反対方

して善悪を教えないと、後悔する結

「光陰矢のごとし」とはよくいっ

向に進む子もいます。でも親の役割

子育ては自分育て。いつかは子ど

とは、育ちゆく子どもたちの変化に

もは親を超えていきます。変化を続

果になってからでは遅いのです。

コロコロ変えてみたり、いうことを

寄り添って、どんなときでも最強の

よく聞いたから、成績がよかったか

このコーナーでは、ハワイの公立 校に関する素朴な疑問、質問を募 集しています。

けながらも愛情と笑顔あふれる和楽

ときお互いに心の拠り所となるよう

らと『ごほうび』をあげ続けている

の家庭を築いていきたいですね。

な人間関係を築ければ、どれほど人

と、親の承認を得るために態度を変

info@lighthouse-hawaii.com までお寄せください。

子どもの言動によって親が態度を

生は豊かになることでしょう。でも

える子どもになってしまいます。時

②無償の愛を与える

そこに至るまでには、親として厳然

に親子げんかをしても、親が真正面

応援団であることかもしれませんね。

と教えなければいけない大切なこと

子どもの人格を尊重し、いざという

があるように思います。

10

N O

236

スピアかずこ

1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学を今年卒業。 雑誌やウェブでの執筆活動を精力的に 行っている。共著に 『ハッピー•グルメ•ハ ワイ』(双葉社刊)

あなたに「ホーム・デンティスト」いますか？

ほ て つ

日本の歯科医師免許も保持しているから、安心です。

一般歯科・保存修復治療・インプラント・補綴治療・ 根管治療・口腔外科治療・歯周病治療など

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幅広い歯のケアをご相談ください カリフォルニアとシンガポールで、子どもからシ ニアまで幅広い日本人の患者の治療にあたって きた、経験豊富な歯科医師が丁寧に診療します。 アラモアナビルに移転しました 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 901 Honolulu, HI 96814 ご予約は日本語でどうぞ ▶︎必ずご予約ください

中谷夏子 D.D.S.

なかたに・なつこ◎2000年カリ フォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA） 歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants D e n t i s t r y 、南カリフォルニ ア大学にてEsthetic Bone Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori シンガポール歯科医師会会員 Dental Groupで歯科医として 米国歯科医師会会員 勤務。2008年シンガポールへ ハワイ歯科医師協会会員 移住し歯科医師として診察を継 Grobal Institute of Dental 続する。2016年ハワイで開業。 Education会員 日・英語共に堪能。 ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。 ご相談ください。

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ホノルル歯科医院

佐藤理一郎 歯学博士 Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D.

1956年岩手県盛岡市生まれ。78年ワ シントン大学卒業（理学士免許取得）。 85年岩手医科大学歯学部卒業（日本 歯科医師免許取得）。同大学にて歯学 博士号を取得。同大学歯科補綴学第二 講座の医局長を務め、ハワイに移住。 90年米国歯科医師免許、92年ハワイ 州歯科医師免許を取得。95年にホノル ル市でホノルル歯科医院を開業した。

マウイ・ストロング・ファンドは、州および郡と連携して、食料支援、避難所、財政援助などを行っています。

各種保険扱いあり

☎808-947-6608（日本語専用ライン ）

アラモアナビル７階 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 722

診療時間／8:30am〜5:00pm （土曜日は3:00pmまで） 木曜日、 日曜日は休み HMSA、 HDS、 HMAA、 DELTA DENTAL、 UNITED CONCORDIAをはじめ、 各 種保険取り扱います。上記以外の保険でもお問い合わせください。保険会社への 請求などの手続きは全て当院にて行います。

Lighthouse Hawaii September, 2023 22

ハワイに暮らし始めてしばらくして気付くの は「車のパンク」ですよね？ それにも慣れま すが、先日はこんなことがあったんです…！

よ う に 子 ど も を 車 に の せて 移 動し、その翌日も買い物に行っ たり、お迎えに行ったり。 で、あれ？ 日に日にタイヤ が 変 な 音 が す る 。特 に 低 速 で 角形のキャタピラでもつけてる

走ってるとカタカタとなる。６

分 く らいで

終 わ り ま す よ ね 。その日の 予

を説明。「エラー表示が出てな

混 んで な け れ ば

さて 、今 回 も「 車 社 会 ハワ

いなら基本大丈夫だけど一回見

イ」のあるあるの一つとして、

算 、短 期 間 で 済 み ま す（ と は

さんに連絡し、ここまでの経緯

いえ、要らぬ出費ですが）。た 体 やフ レ ー ム 自 体 が 曲 がって

せて～」ってことに。もし、車

みたい。急に怖くなって修理屋

す！…とはいえ、ハワイのこと だ、ハワイの場合、釘類だけで

定 は 大 き く 変 わ り ま す が 、完

し か よ く わ か ら ないので 、他 な く 、大 き な 穴 ボコも あ り ま

全に 空 気 が 抜 ける 前 なら 低 予

地 域 と 比 較 し た わ けで はご ざ

た り 亀 裂 が 走って た ら 修 理 期

事 情 」を お 話 し たいと 思いま

いません。悪しからず～。 すよね？ 大雨の後はアスファ

「 ハ ワ イ の 道 悪（ み ち わ る ）

僕 が 日 本で 車 の 免 許 を 取 得

間 も ２ ～ ３ 週 間 確 定 じゃん！

センチ と か 、 いくらするの？ てか、その間

ら か 、急 に

ル トの 下 の 土 砂 が 流 れ 出 る か

きな穴ボコができます。「昨日

時 に は １ メ ー ト ル く ら いの 大

空前絶後の大パニック…。あん

代 車 借 り な き ゃい け な い の ？

～

済 成 長 の 終 盤で 道 路 工 事 や 建

し た１９８０ 年 後 半 、高 度 経

神 淡 路の 大 地 震 、東 京でも 震

設ラッシュでした。その後、阪 までなかったのに！」と。

た アマ チュア 時 代 も 、マ ネ ー

あった け ど 、自 分 で 運 転 して

て き て「 わ あ 、面 倒 だ な 」と

という と き 、急 に 大 雨 が 降っ

も の も あ る か ら さっ と 帰 ろ う

日 、買 い 物 を 終 え た 後 、冷 蔵

先日、一人で買い出しに出た

きり変形しちゃったな。パンク

て思ってたら「タイヤが思いっ

（汚い言葉をおゆるしを！）っ

る ん だ 。な ん だ よ この や ろ ！

こんなにまで引っ張っていかれ

な 道 端 の 穴 ボコに 俺 の 人 生 が

災 な どの 復 興 で工 事 車 両 が た

ジャ ー が 運 転 して く れ る プロ

思 い な が ら も 自 宅 まで

まま走ってたら死ぬよ！」と言

ラーサインが出ないけど、この

く さ ん 走ってる よ う な 時 期 も

時 代 も 、擦った 、ぶつ け た ！

ど の 慣 れ た 道 な ので な ん の 気

でも車体の異常でもないからエ

はあっても、釘をふんだ、ガラ

なしに 走ってる と 突 然 後 輪 が

分ほ

パンクってほぼない。 大学生

ス を 踏 ん だ な どで の タ イ ヤ の

共にすごい衝 撃 を 受 けました。 替えることでなんとかおさまっ

「 ド ス ン ！ 」と でっ か い 音 と

われ、後輪のタイヤ つを入れ

地 の工 事 現 場 付 近 で 鉄 片 を 踏

の頃 、大 阪 花の万 博 開 催 予 定

抵でっかい釘がささってます。

う 指 示 が 出て 、点 検 す る と 大

が 異 常 値 に なって ま す 」とい

よ ね ？ 車 に「 タ イ ヤ の 気 圧

回 、 回 あります

年、年に一回はパンクします。

れて 車 を 確 認 。パン ク な どの

宅 。買った もの を 冷 蔵 庫 に 入

前に進んだのでそのまま帰

すっぽ り 入って 立 ち 往 生 し た

スローで 走って た ら タ イ ヤ が

持っていかれた感じで、もし超

た んで す が 、タ イ ヤ が 完 全 に

車 本 体への 衝 撃 は 感 じ な かっ

都のはずが、住めばびっくり～

思った出来事でした。 住めば

修理にならず、耐えたな！って

りあえ ず穴から車は抜け出し、 かかったけど、何週間もかかる

ろうなっていう感触でした。と

の毎日（笑）。楽しんでいきた

中の幸い。タイヤ交換の費用は

越 え ら れ ま し た 。あ る 種 不 幸

届 く までの ４ 時 間 ほ どで 乗 り

大 惨 事 に は な ら ず 、タ イ ヤ が

ホイルにも異常がなかったので、

たわけです。車体もフレームも

多 け りゃ

そ れ が 、ハワ イ に 住 んで

笑って る 場 合 じ ゃ ない け ど 、

エラー表示は出ていない。胸を

んでパンクした１回のみです。

修 理 で き る とこ ろ に 持 ち 込 ん

いものですね！

michiyo@jenkinseyecare.com

1441 Kapiolani Blvd. Suite 1910, Honolulu

ジェンキンズ・アイケア

Hawaii Eye Clinic

30

30

ドクタ−・アシスタントの 中村道代が術前検査から手術、 術後検査までお世話をします （費用はかかりません）

（日本語）

☎808-255-9616

Dr. Jenkins Dr. Peterson

山本いづみ MD

アラモアナビル 19 階

5

眼のケア全てに対応する スペシャリストが揃った ドクタ−ジェンキンズ チ−ム（左より）

完全 ☎ 808-943-7000 予約制

20

笑 えて し まい ま す 。な る 早 で

7

615 Piikoi Street, Suite 205

東京都出身 ハワイ大学医学部卒業 アメリカ、ハワイ眼科学会会員

月火木金： 8AM 〜 4PM 、水土：月 1 回午前

https://hawaiieyeclinic.com

マウイ島火災への寄付・最新情報 @hawaiicommunityfoundation（マウイ・ストロング・ファンド）。活動内容はP22に。

はみ出しつぶやき▶

21 Lighthouse Hawaii September, 2023

3

全て 「ミチヨのアイ・アイ・ ト−ク」不定期で放送中です

KZOOラジオで 眼科手術について

検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科

スマートライフ！ で 修 理してもらうわけです が 、 撫で下ろして、翌日はいつもの

お願いします！

●Dr.ジェンキンズ率いる最新の白内障手術チームは実績を 積み、患者さんのQOLを重視した白内障手術を行っています。 ● 最新機器iTraceで術前後の正確な視力の数値を出し、 あらゆる角度から患者さんの目の状態を測ります。 ●アメリカで2台しかないALLY-LENSARを用いて、 レーザー を当てて乱視を矯正し、術後の合併症のリスクを軽減します。 ●精密機器ORAを使い、白内障を取り除いた後、レンズの インプラントをする前に、 より正確な数値を確認します。 ●できるだけ目薬を使用しない手術を行い、術後の点眼のわずらわしさを軽減します。

医師免許 (MD) を持った医師が、 丁寧にわかりやすく説明し、 安心 して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト の処方から、 白内障手術、 緑内障治療、 糖尿病網膜症治療、 飛蚊 症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多 岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新 機器を導入し、より正確な検査と治療 医師もスタッフも を受けることが可能です。 全員日本語が話せるので安心 白内障手術では、 最先端技術を使用 し、 術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、 ORA（波面測 定装置）や LenSx レーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。 術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。 OCT アンギオグラフィー

2

２０２０年もどうぞよろしく

2

つんく♂の

つんく♂のSmart LIFE ! では、読者の皆さまから の面白写真や質問事項などを募集中！ 下記Eメー ルアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。

asknoreply@lighthouse-hawaii.com

つんく♂◎1968年10月29日生。 作詞作曲家、 総合エンターテインメント プロデューサー。大阪/日本Kindai university 卒。1992年 ロックバンド 「シャ乱Q 」のボーカル でデビュー 。 1997年よりプロデュース業を開始し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。 2000年〜2002年日本レコー ドセールス大賞、 作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。 2014年から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。 2015年大阪・関西万博、 地元 出展に関する有識者懇話会のスーパーバイザーに就任。 オンラインサロン 「みんなでエンタメ王国」オーナー。 2020年10月から書き下ろしのコラム をnoteでスタートさせる。 2015年春、 喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。 2016年よりハ ワイに移住。

ポストコロナ時代の

金 との付き合い方

新しい お

発行部数 100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、 著書の累計発行部数は 800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍 で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。

今月のお題

お 金の罪悪 感を手放して、 豊かさを受け取る

こんにちは、本田健です。あなた は、お金を気持ちよく受け取れていま すか？ それとも申し訳ない気 持ち になるでしょうか？ どんなに多くの人 を喜ばせたとしても、お金を受け取ら なければ豊かにはなれません。豊か に生きるには、人を喜ばせることに加 え、上手に受け取ることが欠か せな いのです。そして、上手に受け取れる かどうかを大きく左右するのが、お金 にまつわる罪悪感の有無です。

お 金を遠ざけるのは 罪悪感 お金にまつわる罪悪感とは、例え ば、お父さんやお母さんがお金に余 裕がないことを知っているときに、お 小遣いをもらって申し訳ないなと感じ る気持ちです。 また、あなたが自分でビジネスを やっていて、お金に困っているお客さ んが来ると、つい割引したくなるかもし れません。それは、その人からお金を もらうことが、何か悪いことをしている

ように感じるからです。これらが、お 金にまつわる罪悪感です。 こういうお金の罪悪 感を持ってい ると、それを感じなくて済むように、自 然とお金を遠ざける行動をするように なります。例えば、一声かけたら喜ん であなたの商品を買ってくれるお客さ んがいるのに、めんどくさい感じがし て、行動に移さなかったりするのです。 また、一時的にお金を受け取って も、罪 悪 感を感じて心 地が 悪いの で、そのお金をできるだけ早く使うこと で、罪悪感から逃れようとします。本 当は欲しくないものを買ったり、詐欺ま がいの投資話にお金を出してしまっ たり。こうやってお金を追い出すので、 豊かさとは縁 遠くなってしまうのです。 お金の罪悪感の原点は、自分が 受け取ったら、相手の幸せや豊かさ が減るという捉え方です。ですが、あ なたにお金を与えることが、必ずしも 相手の幸せや喜びを減らすとは限り ません。例えば、大 好きな人にプレ ゼントを贈ることを想像してみてくださ

ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、 29 歳で育児セミリタイヤ生活に入る。 「お金と幸せ」をテーマに講演 会を各地で開催。無料インターネットラ ジオ『本田健の人生相談～Dear Ken ～』は5000万ダウンロードを記録。著 書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200 冊以上、 累計発行部数は800万部を突破。 2019年に英語の著作『happy money』を出版し、 世 界40カ国以上で展開。 「本田健オンラインサロン」も好評。

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い。確かに、財 布の中身や銀 行口 「ありがと

う」で受け取り、 座の残高は減っているかもしれませ う」で送り出す 「ありがと ん。でも、相手がプレゼントを受け 取って喜んでくれたら、プレゼントを お金にまつわる罪悪感から自由に 贈る前よりあなたは幸せになっている なるために、もう一つチャレンジしてい はずです。 ただきたいのは、豊かさや喜びを感 逆に、せっかくプレゼントを贈った じながらお金を払うことです。 「嫌だな」 のに、 「いやいや悪いから」と受け取っ 「お金が減る」と思いながらお金を払 てもらえなかったら、かえって残 念な うのではなく、 「この金額を払えるお金 気 持ちになるでしょう。そう考えると、 があって、豊かだなぁ」 「この人を豊か あなたが 相手からお金を与えられた にできてうれしいなぁ」と感じながら、 時、罪悪感を感じるよりも、 「ありがとう」 お金を払うのです。 と快く受け取った方が、お互いにハッ そして、お金が自分から離れていく ピーなのです。 時には、 「ありがとう。楽しんできてね。 また、あなたが 商品を売ってお金 また帰ってきてね」とイメージします。 を受け取る時、相手の豊かさは減っ すると、お金が出ていく時も気持ちよ ていません。むしろ、その額 面以上 くいられるようになります。 の価 値があると思ってお金を払い、 「ありがとう」と気 持ちよくお金を受 その商品・サービスを買っているわけ け取り、 「ありがとう」と気持ちよくお金 で、買い物によって相手の豊かさは を払って送り出す。普段からこれをや 増えているのです。 ると、お金は本当に素晴らしいものだ ですから、受け取るお金以 上の と認識できるようになります。 価 値を与えられるようベストを尽くし しかも、お金を受け取ること、持っ たら、あとは、ただ 「ありがとう」 と、喜ん ていること、使うことのどこにもストレス で 受け取ったらいいのです。お客さ がないので、お金の器が大きくなりま んもお金以 上の価 値を手に入れて す。幸せなお金持ちたちは、こうして 豊かになるし、あなたもお金を手に入 豊かになっていったのです。ぜひあな れて豊かになる。どちらも豊かになっ たも、この知恵を日常に取り入れて、 ているのです。 お金と楽しく付き合ってください。

日本語で安心して相談できる眼科医

年に１度緑内障の検査は当クリニックで！

緑内障は、自覚症状に乏しく、診断も難しい ため発見が遅れがちです。当クリニックは、 短時間で視神経をスキャンできる最新鋭設 備を導入することで、緑内障の早期発見を目 指します。 スキャン結果は、立体的に表示さ れ、 より正確に視神経の状態が把握できま す。視力は大丈夫と思われている方にも、緑 内障検査を含めた年１度の眼科検診をお すすめします。

アメリカの大学を卒業し、アメリカで ２3年の臨床実績を持つ眼科医 サービス内容 ■ 一般検眼、一般眼科、眼科検診 ■ 目の治療 ドライアイ、結膜炎、

■ メガネ

レンズ制作、 各種眼鏡ブランドフレーム

Dr. 武田裕子

1994年にPCO卒業後、ハワイに渡 り、セント・フランシス病院眼科に ものもらい、緑内障、白内障 ■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、 勤務する。98年にアイケアー・イン ■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用 サプリメント販売・まつげ美容液 ターナショナル を 設 立 開 業し、 2009年に独立し、 オフィスを移転。 涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、 涙の流

ドライアイの治療 コラーゲン投入法 れを増やす治療法。お気軽にご相談ください

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マウイ島火災被災者支援のための寄付情報。組織として迅速な救援活動を行う団体の情報を次ページ以降に掲載。

Lighthouse Hawaii September, 2023 20

夢しか実現しない！本気のオンラインビジネス起業塾

内田 直 HUNDRED DREAMS, INC. President CEO

早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサ ルタントに。楽天賞受賞。その後、 楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、 2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコン サルティング会社HUNDRED DREAMS, Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細は https://hibizmode.com

第

41 回 あなたの商品の値段を安く感じさせる方法

かの有名なマーケティング界の権

だったらジム行ったって月に5000円ぐ

たそうです。それがある金額を追加し

威であるピーター・ドラッカーさんは

らいで行けるでしょ。高い！」という思

たところ印刷版＋ウェブ版の高い商

まだまだ、値下げなんかしなくても

言いました。 「マーケティングが分か

考です。では安いと思った人はどうい

品の方が8割の人が買うという結果に

物の価値を向上させて売上を伸ばす

れば、セールスはいらない」と。お客

う思考かというと、 「あの美ボディが

なりました。何をしたのでしょうか？

方法はいくらでもあります。ぜひ、安

さまに「買ってください。お願いしま

2カ月でできるの？ 痩身エステサロン

考えてみてください。

易な安売りに走ることなどせず、しっ

す」というより、お客様が「私に売って

に行ったら、1年以上かかって100万

ください。お願いします！」って言わ

円以上かかるわ〜。2カ月であの美ボ

いうことです。

れた方がいいですよね？ 今回はマー

ディができるなら安いわ」という思考

＜当初＞

ケティングを使って、あなたの商品が

です。このように、何と比較するかで

・ウェブ版

そうなるような裏技を教えます。

物の値段が「安い！」と感じたり、 「高

・ウェブ版＋印刷版 12500円

答えは、 「価格帯を３つにした」と

5900円

物には絶 対的な価 値はありませ

い！」と感じたりします。このテクニッ

＜改善後＞

クをマーケティング用語で、 『アンカ

・ウェブ版

5900円

何かと比較して、 「高い」とか「安い」

リング』と言います。このアンカリン

・印刷版

12500円

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つまり改善後、印刷版のみで12500 円の価格を追加したところ、印刷版

か？ それとも高いと思いましたか？

もう１つ事例を紹介しましょう。あ

だけでもウェブ版＋印刷版でも同じ

比較対象物を変えるとこの35万円が

る新聞社がウェブ版（5900円）と印

値段なら、セット価格のものを買わな

高くもなり、安くもなります。ちなみ

刷版＋ウェブ版（12500円）で販売を

いと損だと感じて、8割がセット版を

に高いと思った人は、 「運動でしょ。

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買うんです。これがアンカリングの力

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モッツァレラがジュワッと溢れ出すサンドイッチ。甘いハチ ミツと塩っぱいハムにブリーが絶妙。

僕はハイパーアクティブな人だ。

う？とそのおいしさに驚嘆しながら

るのはなぜだろう。いつも忙しなく

厚いクラストに新鮮な旬の素材が

それにもかかわらずストレスを感じ しているのはじっとしているのが嫌

だからだが、他からの急な依 頼に

応えなければならないことが多く、

まわりの事情にスケジュールが左 右されることも理由の一つだと思 う。気付くと何か食べていることか ら判断して、ストレス食いの癖があ

ると自認している。これにアルコー ルがあればリラックスもできる。

リラクゼーションといえば、今僕

が特に気に入っているくつろげるス ポットに、カイムキの『トーク』が

ある。このカフェは、店名が『コー

ヒートーク』から単に『トーク』に 変わっただけでなく、最 近では 木 曜から土曜の夜、ビールやワイン、

食べていたら、シチリアスタイルの

トッピングされたタニア・ローズ・ シェフ作のフォカッチャピッツァ４

種 が 運 ばれてきた 。セレクション は、定番のペパロニ以外は週替わ

りとなる 。彼 女 のレパートリー に は、ローストレッドペッパー＋プロ ヴォローネ、リコッタ＋ガーリック

＋EVOO、いちじく＋ローズマリー＋ リコッタ＋バルサミコなどが含まれ

る。ベジタリアンやミートオプショ

ンも用 意しているという。今 後、 とうもろこしやバターナッツスク ウォッシュ、エアルームトマトに自 家製ペスト、ホワイト、トマトソース を合わせたものも登場予定だ。

これでもうすっかり炭 水化 物を

カクテルなどのアルコールとおつま

とっていたのだ が、ボ ムグリルド

チータムさんがアンオーソドックス

た。これは、ブレッドショップ製の

み類を提供している。ブリタニー・ なフレーバーを組み合わせて創作

するスペシャルティクラフトカクテ ルは、実に素晴らしい。ウォッカ、 ジ ン、また はテキ ー ラにナ シ、グ

リーングレープ、バジル、ライム、タ

ヒンをミックスした「ナーヤー」、 アールグレイをインフューズした

ジャックダニエルボンデッドにリッ チシンプルシロップ、カカオ＆レモ

ンビターズ を 合 わ せ た「スピル・ ザ・ティー」などがそろう。

チーズはどうしてもパスできなかっ フォカッチャに 、ハチミツ＋ハ ム ＋ブリー＆モッツァレラ、イチジク

ジャム＋ブリー、ペスト＋モッツァ

レラ、バジルとバルサミコ風味ロー ストレッドペッパーなどどれも感動

するほど美味な具を挟 んでプレス したパニーニで、綿密に計算してブ レンドされたフレッシュチーズが超

パリパリのパンの端からジュワッと とろけ出す絶品だ。

何度も来店しているにもかかわ

僕らは、みそバター味のチェック

らず、デザートはまだ 試せ ず にい

油、だし、のり、黒ニンニクをざっく

やグリルドチーズサンドイッチ、カ

スシリアル、ナッツ、黒ごま、ごま り混ぜ合わせたトロピカルストーム ポップコーンでスタートした。ポッ

プコーンをごま油とニンニクで 味 付 けるなんて名 案 をどうしてこれ

まで誰も思いつかなかったのだろ

17 Lighthouse Hawaii September, 2023

➡ 今まで 出 会ったこと のないほどぜいたくなペ ストボムグリルドチーズ （ $ 1 5 ）はブレンドされた フレッシュチーズがとろけ 出す ➡フォカッチャピッ ツァ （４種類） を差し出す タニヤ・ローズシェフ

る。それは、お気に入りのピッツァ クテル、そして未 体 験 のアイテム に挑 戦 するのに忙しいからだ 。し

かし、ここでの食事の 後はいつも ウーバーに傾 れ 込 み、そのまま冬 眠につきたい願望に駆られる。

As a hyperactive person, I never really know when I am stressed. I am always rushing, partly because I dislike doing nothing but also because my schedule is dictated by others’ circumstances—other people’s urgent requests, scheduling around their convenient times, etc. However, I think I do stress eat as that combined with alcohol, relaxes me.

Talk in Kaimuki is one of my favorite places to unwind.

Besides the daytime café rebranding from Coffee Talk to just Talk, the eatery now serves beer, wine, cocktails, and bites from Thursday to Saturday nights. Brittany Cheatham crafts some exquisite specialty craft cocktails infusing unorthodox flavors. Among the many quaffable options were the “Nah, Yeah” with pear, green grape, basil, lime, Tajin mixed with either vodka, gin, or tequila and the “Spill the Tea” with Earl Grey-infused Jack Daniel’s Bonded, Rich Simple, and cacao and lemon bitters. Talk offers a modest but memorable menu.

We started with some Tropical Storm Popcorn, a spellbinding mixture of black sesame, sesame oil, dashi, nori (laver), black garlic, and miso buttered Chex cereal with nuts. As we marveled why no one previously laid claim to ever dressing popcorn with sesame oil and garlic, focaccia pizzas baked by Chef Tanya Rose arrived. Each Sicilianstyle thick slice was topped

with soul-warming ingredients, the freshest in season. While pepperoni is a staple on the weekly rotating menu, others in the repertoire may include roasted red peppers with Provolone, ricotta with garlic drizzled with EVOO, as well as fig, rosemary, ricotta, and balsamic. Tanya assured us she’d always have a vegetarian option, and a meaty one. Expect to find summer corn, butternut squash, and heirloom tomatoes in the coming months, paired with one of the house-made sauces including pesto, white, and tomato.

Full of carbs, we were adamant about ordering the Bomb Grilled Cheeses. Each panini showcased a blend of cheeses which oozed out of the sides of the focaccia bread. The sandwich fillings were inspiring with honey and ham with Brie and mozzarella, fig jam with Brie, pesto with mozzarella and roasted red peppers scented with basil and balsamic pressed inside a resoundly crunchy The Bread Shop focaccia.After several return visits, I am considering hibernation.

Original ver. on website ショーン・モリス マーケティング会社社長。ハ ワイ随一のグルメ通として知 られている食いしん坊。 ソーシャルメディアも発信中 Twitter @incurablepicure Instagram @incurablepicure

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日本から

充実した議論の場に なっていたよ！

パネルディスカッション 『持続可能な観光』

二日目には 『持続可能な観光』 を

今後の観光戦略は数より質が重要

ラナイ島の管理会社プラマ・ラナイ

は、「コミュニ

務 責 任 者

ピイ 最 高 総

同時開催されたマーケットプレイスでは、日本とハワイからブースが出展。政府機関や企業がサービスや製品を紹 介し、情報交換やコミュニケーションを通じて友好関係を強化し、 さらに発展するための機会が提供されました。

として貢 献 ルを 定 めて

で き る ゴー 最 初に 「コロナ 禍 後の観 光にお いる と 説 明

取 り 組 んで

総合研究所の熊田主席研究

いて 注 力していること 」について、

て登壇したのは、 ダニエル・ナーホオ のマツモト社長も 「われわれも、 数で

ティーが観光に参加することで変

議題に掲げたパネルディスカッショ

ピイ氏 （ハワイ州観光局 最高総務 勝負でなく、 ハワイにできることを

ナーホ オ

しました。

責任者） 、 カート・マツモト氏 （プラマ・ 見据えたハワイの立ち位置を明確

化を起こせる」 といい、 ハワイを旅行

化が重要」 という考えを述べると、

総

者も住民も満足する観光地とする

員が 「数字だけではなく観光の多様

合研究所 主席研究員 国際関係・サ した。 一方、 ハワイアン航空のミヤサ

にすることを考えている」 と続けま

ンが行われました。 スピーカーとし

ステナビリティ担当） 、ブレイン・ミ

ためのマーケティング戦略に尽力し

ラナイ社長） 、 熊田順一 氏 （

ヤサト氏 （ハワイアン航空 州政府・

がった地域の現状や課題の解決の

てきたと述べました。具体的には、

ために観光がどのように介入でき

ら 「日本の文化を理解することで、

名で、ミシェル・

ハワイ州観光局のナーホオピイ

トディレクターはこれまでの経験か

ディレクター） の

最高総務責任者は、 美しいビーチを

るか、 いかに地域へ還元できるかな

地方自治体業務部門 マネージング

楽しむだけの観光ではなく、 ハワイ

どを具体的に示す DMAP （デスティ ネーション・マネジメント・アクショ

し合いの機会を設け、 それにより挙

でしか体験できないことを軸にし

ン・プラン） を作成したといい、将来

ハワイ各島のコミュニティーとの話

た戦略を述べました。そして、地元

を見据えた計画を立て、 推し進める

真のハワイをより伝えやすくなる」

の人との対話や土地の力を感じら

ことの重要性を語りました。

という見方を示しました。

カウハネ氏 （ハワイコミュニティ財団 助成金＆投資部門 上級副社長） が 進行役を務めました。

れるボランツーリズム、 リジェネラ

氏が、 ハワイは人と土地が一体であ

最後に、 モデレーターのカウハネ

ティブ・ツーリズム （再生型観光） の ざまな取り組みを説明しました。

た上で観光を推進していくことが

ることを強調し、 そのことを理解し 大切だと述べました。そして、経済 と社会への影響が大きい観光業が 多方面からのバランスを考慮する ことが持続可能な社会の実現に不 可欠であることを再確認しました。

この他、 ハワイ州の各市郡と日本 合を持ち、双方の観光産業の構築

の市区町がグループに分かれて会 や、交流事業の実施、連携強化など について話し合われました。 二日間にわたった同サミットは、 ハワイと日本の歴史が育んできた 友 情を再認識し、各分野での交流 をさらに推進していくための積極

15 Lighthouse Hawaii September, 2023

提案など、「マラマハワイ」 へのさま

旅行者も住民も満たされる観光地

国 連 サミットで 採 択 された 「２ ０３０年までの達成を目指す

熊田主席研究員が、経済や雇用 創

（リポート／編集長 大澤陽子）

的な議論が行われ、 閉幕しました。

の目標への取り組み」 については、

S D G s 出、地産地消などにおいて、観光業

17

マーケットプレイス

初日は、在ホノルル日本国総領事館とJ A S Hとの共催によるレセプ ションが総領事公邸で行われ、400 人余りが出席しました。

在ホノルル日本国総領事公邸レセプション

J T B

J T B

4

～私たちをつなぐ絆～ 第 1 回 日本・ハワイ 姉妹州姉妹都市サミットが開催

日本とハワイの関係は150 年以上前に日本人移民がハワイに渡航して以来 築かれてきました。戦後は前向きに絆を結び、約60 年前から日本とハワイの 各自治体同士が姉妹友好関係の提携を始め、今日に至るまでさまざまな交流 を図っています。その関係をさらに深めるために、 『日本・ハワイ姉妹州姉妹都 市サミット』 が開催されました。

『日本・ハワイ姉妹州姉妹都市 サミット』 とは？

初日は参加者全員で記念撮影も行

現在 を超える姉妹友好関係が

カッションの議題は、 、「持続可能な

両日で実施されたパネルディス

た。

われ、 和やかな雰囲気で始まりまし

あるハワイ州と日 本。その友 好 関

成」 、「持続可能な観光」 、「ビジネス

エネル ギ ー」 、「 グロー バル人 材 育

ホテルには、 ハワイ州と姉妹提携の ある福岡県や沖縄県、広 島県など の他、 ホノルル市と姉妹友好関係に

らの代表者が建設的な意見交換を 行いました。

れた一人一人がその体験を広めるス

ポークスマンとなる」 と思いを語り ました。

ワイ州側からもハワイ州知事、 ホノ

区町長などが参加しました。 一方、 ハ

ど、 ６道県 市区町から県知事や市

妹関係のパワー』 を議題として、 ポー

パネルディスカッションでした。『姉

に行われたのは、 サミット開催記念

初日のオープニングセレモニー後

くこと、さらなる学生交流に加え、

後は、 資金を含め官民が協力してい

切にしてきたことを述べました。今

し、それ以降も継 続して交流を大

に働きかけて締結したことを明か

ては、 タニグチ氏が上院議員のとき

パネルディスカッション 『姉妹関係のパワー』

ルル市・郡長、 カウアイ郡長、 マウイ

ル与那嶺氏 （セントラルパシフィッ

ハワイの人が日本で働く 「逆移民」

広島県との姉妹友好関係につい

郡長、 ハワイ郡長が出席しました。

クバンク名誉会長） の進行により、

として、高度な知識や技術によって

ある広島市や那覇市、宇和島市な

オープニングのあいさつで、ジョ

湯 崎 英 彦氏 （ 広 島県 知 事 ） 、ブライ

験と日本への理解を深めるなど、 双

シュ・グリーン州知事が、 パンデミッ

方向にとっての前向きな展開を意

日本へ寄与すると同時に、 自身の経 冒頭、 日本とハワイの姉妹友好関

見として挙げました。

アン・タニグチ氏 （ハワイ州前議会議

係 締結時の記念写真の他、学生交

クを乗り越えて同サミットが開催 言 葉を述べ、これを機に友 好 を深

流や文化交流イベントなどの写真

員） が登壇して進められました。 化・発展させたいと強調しました。

され、 一堂に会したことへの感謝の

続いて、日本の各 自 治 体の代 表

史を振り返りました。

がスクリーンに映し出され、 その歴

のときに祖父に連れられて行った

した。

視していきたいという考えを話しま

身者であることから、 その歴史を重

民数が最も多かったのが広島県出

湯崎知事は、 最初にハワイへの移

歴史尊重と共に将来への礎を築く

とハワイの郡長らが一人ずつあいさ 緯、 これまでの交流、今後の展開な どを述べました。その中には、「日本 人移民がハワイに渡ったことの縁」 、 の新しい絆としての交流」 、「海難事

広島での経験から、 その歴史を次世

とって国際経験を積む場所として

年生 故からの前向きな関係を目指した

代に伝えること、 また実際に現地で

ハワイは最適であると言い、文化交

タニグチ前議員は、小学

提携 」 といった内容も多く、歴史と

史実に触れることの必要性を感じ

ることを述べました。

てさまざまな角度から活動してい

要」 との見解を示し、将来を見据え

だけでなく、 個人的なつながりも重

いと語りました。また、「政府レベル

に触れ、今後さらに増やしていきた

での交流の機会を設けていること

妹校提携や図書館提携など各分野

流や教育分野においても、 すでに姉

一方で、若いビジネスリーダーに の関係性の深さを感じさせました。

6

たと話しました。そして 「広島を訪

「 第二次 世界 大戦の歴史から戦 後

現地を訪れた人がスポークスマンに

つとして、姉妹提携のきっかけや経

16

と経済 （貿易／農業） 」 で、各地域か

係、経済機会、 文化や教育の交流を イ姉妹州姉妹都市サミット』 が 月 日、 日に開催されました。

7

促進するため、初めての 『日本・ハワ

30

28

ハワイ日米協会 （ JASH ） が主催し たもので、会場となったワイキキの

27

Lighthouse Hawaii September, 2023 14

Part

Q1

日常でどのようなことにストレスを感じていますか？

（複数回答可）

仕事

家庭

子育て 17%

子どもの進路

近隣など住宅環境 身近な人の死

9%

52%

29%

人間関係 家計 16%

ハワイは楽園と言われますが…日常生活の中には は、どんなストレスを持ち、どのように対策し、解消

32%

しているのでしょうか？

26%

14%

Q3

15% その他 （交通事情・差別・介護・ストレスを感じない など）

Q2

ストレス解消のためにどのようなことをしていますか？

（複数回答可）

飲食 運動 睡眠

読書

12%

35%

テレビを観る 音楽を聴く

29%

人と会う

買い物をする 30%

Q4

みんなはストレスどうしてる？ ストレスの要因は多々ありますよね。読者の皆さん

12%

健康

04

ストレスを溜めないために していることを教えてください。

45%

39%

55%

64%

Q2での回答を具体的に教えてください。

⃝お笑い番組を見て思いっきり笑う。他多数 ⃝とにかく体を動かす。他多数 泳ぐ、ジムへ行く、ジョギング、ウォーキング、野球、ヨガ、サーフィン、 ウォークサッカー、 トレッキング ⃝甘いものを食べる。他多数 ⃝好きなコーヒーやカモミールティーを飲む ⃝好きなテレビ番組や映画を見る ⃝友人とランチをしながら聞いてもらう ⃝手頃な値段の洋服などを買ったり、試着したりして時間を過ごす ⃝好きな音楽を聴きながらリラックスする ⃝早朝毎日ジムへ行き、帰宅後フルーツいっぱいのオリジナルスムージーを飲む ⃝夜は早めにベッドへ / とにかく寝る ⃝好きな時に好きなことをする ⃝一人で散歩、カフェやフローズンヨーグルトのお店でのんびりする ⃝景色の良い場所で景色を眺める ⃝空いた時間に買い物と好きな料理 ⃝友人とおいしいものを作って食事する ⃝ゆっくりとウィンドウショッピングをして欲しいものが見つかれば買う！ ⃝ビールを飲みに行く ⃝映画館に行く、本を読む、テレビで野球中継やスポーツニュースを観る、 運動をする、料理するなど、一時でも集中できることをする ⃝ネットショッピング、YouTube ⃝より多く稼ぐ ⃝日本語放送を観る ⃝介護で遅くまで起きたりするのでその間に甘いのを食べる ⃝スーパーで自分の食べたいものをカートいっぱいに買う ⃝いつも行くお店やショッピングモール以外の場所へ行くと、 新しい発見があったりして楽しい。他

深く考えず、嫌なことはすぐ忘れるようにする。他多数 ⃝自分を追い込まない、 自分を追い込まない、完璧を求めない、何でもほどほど ⃝深く考えず、 前向きな考え方をする。他多数 スパへ行くなどちょっとしたご褒美を自分に与える ⃝前向きな考え方をする。 ⃝スパへ行くなどちょ 心でモヤッとしたことや、モヤッとした人に対して接しないようにしている ⃝ス ストレスになっている原因、理由を探るために内観して、 ⃝心でモヤッとしたことや、 自分が心から楽しい!と感じたものだけに接しようと開き直る 極力ストレスの根源を止めるようにしている 深呼吸する よく動いて適度に疲労する、言いたいことを溜め込みすぎない ⃝深呼吸する ⃝よく動いて適度に疲労する、 子どもと離れる時間を作る。 （子育てはエンドレスだからこそ！） ⃝子どもと離れる時間を作る。 ⃝「悩みのない人などいない」と気を楽に持つ どうにもならないことはあまり考えないようにする 不満を口に出して、聞いてもらう ⃝どうにもならないことはあまり考えないようにする ⃝不満を口に出して、 美容に興味があるので、自分磨きのアポをいれます 自分が好きなこと、打ち込めることをする ⃝美容に興味があるので、 ⃝自分が好きなこと、 日々感謝して生きる、嫌なことはなるべくしない 主人や親しい友達とハイキングや散歩をしながら話をして気分転換する ⃝日々感謝して生きる、 ⃝主人や親しい友達とハイキングや散歩をしながら話をして気分転換する 旅行の計画を立てたり、旅行関係のWEBサイトを見る ビーチに行って日光浴をする ⃝ジムで ジムでトレーニングをする。 ⃝旅行の計画を立てたり、 ⃝ビーチに行って日光浴をする 英語が職業の共通言語なので、娘と喋ったりYouTubeなどで 趣味のパン作りをして心を落ち着かせる ⃝英語が職業の共通言語なので、 ⃝趣味のパン作りをして心を落ち着かせる 日本語シャワーを浴びます SNSで興味を持ったカフェに行ってみる ⃝SNSで興味を持ったカフェに行ってみる ストレッチをして、筋肉を伸ばすと心も緩むと思う 物事の悪い面ではなく、良い面をなるべく見るようにする。日記をつける ⃝ス ⃝物事の悪い面ではなく、 他人に期待しないようにする 家に帰ったら、外での嫌なことを忘れて、楽しかったことを思い出し、 ⃝他人に期待しないようにする ⃝家に帰ったら、 自分と他人を比べない これからの楽しみを、好きな音楽を聴きながら想像しています。他 ⃝自分と他人を比べない こまめに自分に時間をあげるとストレスがたまらず仕事とバランスをとれる ⃝こまめに自分に時間をあげるとス

13 Lighthouse Hawaii September, 2023

※登録者 300 人を対象に 2023 年 7月26日から8月3日までの期間に実施しました。

Part

れてしまえばアドレナリンが溢れま

確率の方が高いわけです。役に選ば

俳優が何百人もいる中、 選ばれない

人やアジア系の枠にエントリーする

わけではありません。僕と同じ日本

あっても、 必ずしも役が獲得できる

は会心の出来だ！という手応えが

た、 オーディションの演技が自分で

書いているんですが、時には日記で

込んだりしています。また、日記も

たことをメモしたり赤で記しを書き

きます。好きな本は読むたびに感じ

考えながらイメージを描くことがで

違って本は活字だけなので、自分で

消 法です。“ 受け身 ” で観る映像と

それから読書も僕のストレス解

僕のストレス対処法は、 選ばれな

き、 役を勝ち取れたことがありまし

オーディションのチャンスをいただ

過去を振り返るようにしています。

かったときに 「その原因を分析する」

た。どうしても出演したい思いから、

すから、 撮影現場での困難や厳しさ

ということがあります。人はくじけ

２度目のチャンスまでの１カ月以上

『硫黄島からの手紙』 の時、 一度オー

たときに 「自分はダメなのか、 能力が

の間、 食事もあまり喉を通らず痩せ

には打ち勝てるんですが、 やはり選

ないのか、 向いてないのか」 と自分自

てしまって…。軍人の役には良かっ

ディションで落ちた後に、 キャスティ

身を否定してしまうものですよね。

たですけど （笑） 。 そういう 「長い間待

ばれるまでのストレスが俳優には辛

実味のある感情を、 数日の間に吹き

僕はそこで悲観はせず、 完成作を観

ングチームと連絡を取り続けて再

優というのは常にストレスに

込まなければなりません。 日本語で

いですよね。

さらされる職業なんです。全

俳

と、 また “待ち” のストレスにさらさ

ち続けて苦しかったけど、 その先に

が、明らかに僕より高ければ、結果

れたとしても、 自分の中に勇気が湧

て、自分が配役されなかった理由を

には納得ができますし、 取り組むべ

いて、 強さを維持できるんですよね。

になることさえあるんです。

すれば、 むしろ自信が増してプラス

りの方が優っていたと確認できたり

ものの深みや重みでは自分の役作

なっていただけだったり、演技その

作品のトーンが僕のアプローチと異

き課題も明らかになります。また、

演じるのだって大変ですから、第二

@eijiroozaki https://www.instagram.com/eijiroozaki/

ての役がオーディションで決まって

https://bit.ly/3oewCee

俳優

は歓喜が待っていた」 と克明に書き

（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

尾崎 英二郎 さん

探ることを心掛けています。配役さ

「思いを現実にする力」

言語である英語でとなると、 脳みそ

トレスをマネジメントしているか」 を伺いました。

いくので、何シーンものセリフを覚

躍している俳優の尾崎英二郎さんに、 「どのようにス

留めた過去を、今、 日記で振り返る

レス。アメリカで、日々ストレスに追われながらも活

れた俳優のセリフ回しや表現能力

どんな分野で活動していても抱える何らかのスト

がヘトヘトになってしまいます。ま

私のストレス・マネジメント えるだけでなく、 覚えたセリフに真

尾崎英二郎さんの本

ストレスの原因から 逃げない 時には過去を振り返る

03

Lighthouse Hawaii September, 2023 12

【Case2 環境変化のストレス】 日本では電車で自由に移動できたのに、 夫の転 勤で住み始めたアメリカでは運転ができないた めにどこにも行けません。 どこにも行けないので友達 もできないという悪循環に陥っています。

Q A

日本のように自由に動けないのはストレスフル ですよね。 配車サービスもありますが、 安全なら ば路線バスを体験することで世界が広がるかもしれ ません。 また、 近隣の図書館やコミュニティーセンター で開催される無料のクラスなどに顔を出してみるのも 手です。 お友達ができるかもしれません。今は情報社 会です。 「アメリカにいても、 運転ができないからどこ にも行けない」 と決めつけずに、 「運転できないけれど 他にどんな選択肢があるの？」 とインターネットなど でチェックし、 同じような状況の方とつながるのはい かがでしょうか。

【Case3 子育てのストレス】 アメリカの学校に行ったことがないのに、 子どもをアメリカで 育てなければならないストレスに襲われています。学校からボ ランティア活動を求められますが、 そこまで英語にも自信がないし心 のゆとりもありません。 しかも、 子どもを土曜に日本語学校に通わせて いますが、 子どもは行きたくないと言い、 いつも金曜の夜はけんかに なってしまいます。 アメリカ人の夫は 「子どもの好きなようにさせよう」 と言って、 日本語学校に通わせたい私の意志は尊重してくれません。 どこにも出口がなくてストレスばかり溜まってしまっています。

Q

A

取材協力

宮﨑さおり 臨床心理士

Licensed Marriage & Family Therapist E-Mail: saori@reflectwithme.com https://www.reflectwithme. com/therapist-in-sanfrancisco-japanese

11 Lighthouse Hawaii September, 2023

「海外生活では 『うまく対応できない自分』 という 現実と、 『自分は対応すべき』 というとらわれとの狭 間で起こる苦悩が多く見受けられます。 まずは、① 自分の置かれた現状を知る、②目的を明確にする、 ③不安などのネガティブな感情を持ちつつも、 自 分がとれる小さな建設的な行動を起こす、④その 行動を積み重ねることが経験につながる。結果、 こ の経験値から自信も得られ、段々と不安や困難に 対応できるようになると思います」

子育てのこと、 一人で抱え込んではいませんか？ ご主人はア メリカの学校事情がお分かりのようなので、 ボランティアの仕 組みの説明をしてもらいましょう。 また、 英語力に不安をお持ちで、 「コ ミュニケーションに自信がないし、 こちらの学校制度も分からない。 ボ ランティアなど無理」 と決めつけていませんか？ 同じ学校には他に も英語が母国語でない親御さんもいらっしゃると思います。学校の支 援に携われることは、 学校でのお子さんの様子を垣間見られる貴重 な機会かもしれません。 日本語学校に関しては、 子どもに日本文化になじんでほしいと考える 親御さんは多いと思います。 しかし、 お子さん本人が通いたくないな ら、 お子さんが楽しいと思える状況で、 日本語や文化に触れ合う機会 を作るのもアイデアです。 お子さんの興味と日本との接点を探りなが ら、 家族で楽しめる日本の映画鑑賞、 文化的行事参加なども視野に 入れながら、 「この中だったら、 どれがやりたい？」 など、 お子さんに選 択肢を与えることで、 モチベーションが上がる可能性もあります。

Part 小さな行動から始める

え込んでしまうことがあります」 と

孤立感などから、 ストレスを一人で抱

境で頑張る中で、 言葉や文化の違い、

活されている日本人は、 慣れない環

主義者』 が多いです。アメリカで生

人も生真面目で責任感の強い 『完璧

傾向が強い人は、 日本人もアメリカ

宮﨑さんは、「ストレスを溜め込む

心理士、宮﨑さおりさんにアドバイスを頂きました。

話し、さらに不安の裏側には 「上手

ためらいます。 この悪循環でストレ

た自信がなく不安になると前進を う。 そして焦らずに tangible task （具体的に移せる行動） を探し、 そし

を課していないか確認してみましょ

ることから始めるようにとアドバイ

その対策として、 宮﨑さんはでき 自信へとつながるのです」 。

から始めてみましょう。それが次の

てコツコツと続けられる小さな行動

スは募るばかりです」 。

スしています。「困難が生じると、解 決への自信が持てたら行動しよう と思う人も多いのですが 『できると ころから手を付ける』 のがポイント です。 まずは、 何をどうしたいかとい う自分の目的と現状を把握するこ とが大切です。『今までの私なら問 題解決できるべき』 と感じ自己嫌悪 に陥るかもしれません。 しかし、 今は 異国でさまざまな困難の中にいるの です。 この 『べき思考』 にとらわれ始 めたら、 まずは自分自身に無理難題

A

人も少なくありません。そこで、不安症、抑うつ専門の臨床

にやりたい、 成功したい」 という建設

相談者さんは希望を持ってアメリカに留学し、 自分の可 能性に挑戦されているため、 英語に緊張することや、 理 解してもらえないのではと不安感を抱いてしまうのは当然の ことです。 まずは優先目標をクリアにしましょう。例えば仕事の 経験を積むことが目標ならば、 完璧な英語でなくても、 理解し よう、伝えようとする姿勢が重要です。上司や同僚にブローク ン英語でも表現しましょう。 日本語情報に頼ってしまうのは理 解できますが、 せっかくアメリカにいるのですから、興味があ ることに関する英語情報からアクセスしてみてください。

化の壁により、これまで感じたことのないストレスに悩む

的な思いがあるのだと指摘します。

Q

海外生活を送る日本人の中には、異なる環境、言語、文

「真面目だからこそ、何事にも失

【Case1 英語のストレス】 アメリカの大学を卒業後、 アメリカの企業で働いてい ますが、 自分の言いたいことを英語で伝えられないこと がストレスです。結果的に日本語の情報ばかりに頼ってしま い、 自己嫌悪でさらにストレスを感じてしまう日々です。

海外 生活のストレスとその対 策

敗は許されないと思い込みます。ま

ストレス状況別ケーススタディ

02

海外生活におけるストレス事例３ケースに 対する、 宮﨑さんの回答をご紹介します。

Lighthouse Hawaii September, 2023 10

リラックスしてストレス解消 １）深呼吸：赤ちゃんを見ていると、 呼吸するごとにお腹が伸び たり縮んだりしているのが分かります。大人はその逆に浅い呼吸 しかしていません。深呼吸の実践法は、 まず片手を胸に置き、 そ れぞれの指を離します。 もう片方の手をおへそのすぐ下に置きま す。 そして深く息を吸ったり吐いたりします。 そうすることで、赤 ちゃんのように下腹部が上下することに気付くはずです。深呼 吸、 つまり腹式呼吸を実践することで、心拍を遅くし、血圧を低 下させたり安定させたりすることが可能になります。 ２）マインドフルネス：仏教の修行に由来するマインドフルネス は一つのことに集中し、 受け入れるという意味であり、 瞑想によっ て意識を集中し、 無の境地を作り出すことを指します。 マインドフ ルネス瞑想がストレスを緩和し、 心臓病、 高血圧、 睡眠障害など の健康状態の改善に役立つことは、 科学的に実証されています。

１）心臓病：交感神経系の活性化で

いて見てみましょう。

のような危険が心身に及ぶのかにつ

を及ぼすことになるのです。

ることで、 心身により深刻な悪影響

る可能性があります。

泌を増加させ、 潰瘍の発症につなが

４）胃腸障害：ストレスは胃酸の分

ります。

能した結果、 糖尿病のリスクが高ま

り、 血糖を上昇させるホルモンが機

３）糖尿病：交感神経が活発にな

液を送る動脈が影響を受けます。

血流を妨げます。そして、 腎臓に血

末端にあるＤＮＡ配列が短いほど

８）老化：テロメアという染色体の

ながる可能性があります。

やすいというネガティブな連鎖につ

さらにそれによってストレスを感じ

長し、不安やうつ病の原因となり、

７）うつ：ストレスは負の感情を助

き起こす可能性があります。

細気管支を収縮させ、 喘息発作を引

６）喘息：ストレスや激しい感情は

ストレス過多になると

血圧が上昇し、 血栓ができやすくな

５）がん：ストレス自体ががんの原

余命が短くなり、 加齢に伴う病気の

それではストレスが高じると、 ど

ります。また、継続的な高血圧は心

因だという証拠はありませんが、 慢

9 Lighthouse Hawaii September, 2023

臓と血管、 その他の臓器に損傷を与

☎︎ 714-689-0637 https://www.americastms.com

リスクが高くなります。 ストレスは

MD 鈴木アレハンドラ医師 Americas TMS Center

性的なストレスが免疫力を低下さ

取材協力

「どのようなストレス対処法を取る かによって、健康に与える影響は大き く違ってきます。周囲の環境を変える ことは難しくても、 ストレスへの対処法 は本人次第で変えることができます。 ぜひ自分に合った方法を発見して実 践してみてください」

え、 心臓病を発症する可能性を大幅

７）自分磨き：ずっと挑戦したいと思っていたこと、 たとえばクラス受講や習い事な どを始めることによって内面が磨かれます。結果的に抗ストレス力を高めることに なります。

このテロメアを短くする要因の一つ

６）日記：不安やストレスを放置せず、 日記に書き出すと頭が整理され、 冷静になれ ます。

せ、 腫瘍に影響を与える可能性につ

５）ポジティブ思考：楽観的思考やユーモアはストレスに対抗する手段となりま す。感謝の気持ちを忘れずに、 よく笑い、 他者に親切にすることを心掛けましょう。

に高めます。

4）社会との交流：社会とのつながりを持ちましょう。 まずは誰かに電話して会う 約束をしてもいいでしょう。 ボランティア活動に精を出すことも有益です。 もしくは ペットを飼い始めるのも一つのアイデアです。

だと言われています。

3）健康的な食生活：ヨーグルト、 味噌、納豆な どの発酵食品を多く摂取し、 食事をしているときは 「食べること」 に集中しましょう。

いてより詳しく調べるべきだと考え

2）良質な睡眠：毎日決まった時間に起床し、 自 然光を浴び、 決まった時間に就寝しましょう。 寝る 前は脳を活性化し続ける携帯やタブレットの使 用、 また良質の睡眠を妨げる過度なアルコール摂 取は控えましょう。

２）高血圧と腎臓病：高血圧は動脈

１）マインドセットの転換：ストレスをあなたに与えている物象の肯定的な側面を 探します。子どもを学校に連れていくのに毎日渋滞に巻き込まれてストレスを感じ ているなら、 その行動の要因となっていること、 つまり、 子どもにより良い教育を受 けさせたいということ、 子どもを愛していることに集中してください。

ます。

抗ストレス力を高める方法

の内壁に小さなひび割れを起こし、

３）運動：ヨガ、 太極拳、 気功などがリラクゼーション効果を高め、 ストレス緩和に貢献します。

Stress Relief and Management

ストレス解消 in アメリカ

人間関係、仕事や家庭での悩み、体調不良、 そ して異国での生活への不適応など、アメリカ 生活のストレスの原因はさまざま。今回は、 そ ういったストレスを少しでも解消し、上手に 付き合っていくための方法を伝授します。

Part

01

ストレ ス に つ い て 知 ろう 解説していただきました。

精神科の鈴木アレハンドラ医師に

うか？ クリニックを開業している

そもそもストレスとは何でしょ

ストレス』 になります」 。

態を脅かす可能性があるため、『悪い

化させ、 精神的また身体的な健康状

下させ、 パフォーマンスを大幅に鈍

ストレスレベルが高くなり過ぎる

と、 その影響は脳、自律神経、呼吸、

血圧、 心拍などの機能に関与するホ

心身への影響

ストレスについて鈴木医師は、「自

り、筋肉が緊張し、呼吸が浅くなり

ルモンにまで及ぶため、 心臓が高鳴

れることで、 精神面と身体面の両方

ます。「交感神経は検知した危険に

身が脅かされるような状況に置か

に発生する生理学的な反応です」 と

反応し、体を活性化する一方で、副

します。 しかし、 ストレスに次々と襲

説明しています。

と 「悪いストレス」 があると鈴木先生

われてしまうと、 交感神経は副交感

交感神経は体を落ち着かせようと

は話します。「適度な 『良いストレス』

神経の鎮静機能に屈することなく、

また、 ストレスには 「良いストレス」

は、 その要因となっている障害を克

ずっとスイッチが入ったままになっ

―孤立している人： 「誰も自分を助けてくれない、 誰も気にかけてく れない」 という気持ちが、 ストレスに立ち向かうことをより困難にし ます。

服することで人々に達成感を与え

―情緒不安定、抑うつ状態の人：これらの状態にある人は、 前向 きに物事を見る、 冷静に行動する、物事を合理的に処理する、 また は決断するといった能力に影響が見られるために、 よりストレスを 感じやすくなります。

てしまうことが珍しくありません」 。

―トラウマを抱えている人：過度なストレスを経験すると、 PTSD と診断されたかどうかにかかわらず、小さなストレスであっても過 去の経験を思い出してしまうため、 ストレスへの対処能力が低くな る可能性があります。

ます。 しかし、 ストレスのレベルが高

―子ども時代に愛情不足だった人：子どもの頃、親からどれだけ 愛情を受けたか、 失敗をしたときにどのような対応をされたかは、 大 人になってからの対処能力に永続的な影響を与えます。子どもの 頃にしっかりと愛情を受けた人は、 自尊心を持ち、 批判に健全に対 応し、 失敗やリスクを恐れずに挑戦する大人に成長する可能性が 高くなります。

つまり、 興奮状態がそのまま継続す

鈴木医師による 「ストレスを受けやすい人」を タイプ別にご紹介します。

過ぎると、 適応能力と対処能力を低

ストレスを受けやすい人とは？

Lighthouse Hawaii September, 2023 8

私 の 機 転

プログラムで福岡に赴任したことを機に、ハワ イで日本と関わる活動に取り組み、現在はハワイ大学で 教 壇 に 立 つ キ ー ス・サクダ 教 授。さ ら に 今 年、ハワイ 日 系人連合協会会長に就任したサクダ氏に転機を伺った 。 私の人生は、予想していた ものと、ある人との出会いで

の仕

勤務先の学校まではバスと電

西外語大学で国際教育オンラ

21250 Hawthorne Blvd., Ste150 Torrance CA 90503

り、私がアメリカに戻ったと

分の面接で、後に

イン客員研究員や、その後に

フコイダンは、 その安全性、様々な方からの 体験談から、 その素晴 らしいはたらきについても確信 することができました。更に 、 カスタ マーサービスの方から、 フコイダンについて直接、詳し い内容を聞 き、 「これならやってみよう、 これなら続けてみよう」 と、約５年前から フコイダンの錠剤を朝･夕１錠 ずつ服用しています。デスクワ ークと 違って、保育士としての私の仕 事は、体が資本。先ず休む訳に い きません。毎日、 ７０人以上の０才〜１２歳児と 関わっていますが、 フ コイダンを服用し始めてから、 １度も病気で仕事を休んだこ とがあり ません。カゼをはじめ、子供達か ら、様々な病気を感染するこ との多 い職種ですので、同僚からは 「どうして病気にならないの ？」 と不思 議がられています。高価なサ プリメントですが、病気になっ た時のア メリカでの高い医療費を考える と、決して高くない魔法のサ プリメン トだと思い、 これからも 健康な体 を維持して いきたいと思います。

世界中から声が寄せられて います

きにまだ望むなら

車を乗り継いで、最後に歩い

わずか

のは母方の出身である福岡で

できたトランスパシフィック

https://www.kfucoidan.com/ja/

事が待っているだろうと。そ 私は混乱して何が起こった

い日々の生活は大変でした。

初日の面接がうまくいき、 彼女に会うことはありません

時間半の道のりでした。

際に生活をして働いて学べる

ハワイにいても日本の文化

生を送っていたことでしょう。 を学ぶことはできますが、実 ことは全く違います。その体

ところ、彼女はその道に進む

した。そこでの経験は予想以

ハワイ大学での講師などを通

験は大きな財産となりました。

ように、つまり日本へ行くよ

上に素晴らしいものでした。

じて日本に関わる仕事を続け てきました。現在は、ハワイ 大学ウエストオアフ校で教授 をしています。パンデミック で断念した福岡との交換留学 も再計画しているところです。 今年、会長に就任したハワ イ日系人連合協会では、行事 をオンラインから実開催へと 移行中です。一方、オンライ ンを活用することで隣島の人 たちも加入してもらい、州全 体の組織に成長させると同時 に、若い世代の会員を増やし、 次世代へ日本の文化をつない

Tel: 1-866-658-2233

れで面接は終わりました。 のかを整理しようとしました。 彼女の姓はヌマタさんです。 彼女自身が日本を訪れ、人生 に何らかの転機を迎え、私に も同様のことが必要だと感じ たのではないかと考えました。 たとえば、私が住んでいた古 いアパートはお湯が出ず、毎 夜バスタブに水を溜め、朝

時に起きてそれを沸かす。再

プログラ

その夜、私は彼女に感謝の

び眠って

手紙を書き、 ムへの参加を受け入れること

時間半後に温まっ

を伝えました。彼女は私が最

翌日は入社後に上司になると て

就職の面接の 分間で 進路変更をすることに

大学生の頃、日系４世とし いうジャニス・ヌマタ氏が同 でした。この出会いがなけれ

大きく変わりました。 て日本の文化を知る必要があ

ば、私は日本と接点のない人

初にその決意を伝えた人です。 たお風呂に入って仕事へ行く。

ると思い始め、高校時代にや は私に他に検討している仕事

日本政府の外国青年招致事業 を尋ねました。一つはニュー

プログラムだと伝えた

ングの仕事で、第三希望は

ヨークでの経済コンサルティ

である 募し、合格しました。 とはいえ、大学卒業を控え

うに言うのです。私の第一希

同時に挑戦でもあり、慣れな

た当時、就職先の第一希望

であることを伝え

キース・サクダ

ハワイに戻ってからは、関

）でした。その面接

はアメリカ証券取引委員会

望は

ハワイ日系人連合協会 会長

J E T

ハワイ大学ウエストオアフ校 教授

S E C

（ を受けるため、私はカリフォ ましたが、彼女は首を横に振

Keith H. Sakuda◎ハワイ出身。2010年ハワイ大学国際経営学PhD（博士課 程修了） 、03年同校経営学修士号、21年ハーバード大学（社会人向け）リベラ ルアーツ修士号取得。ハワイ大学ウエストオアフ校で准教授を経て20年から 同校経営・国際関係学教授。 日本へは、 JETプログラムで2000年から2年間福 岡県へ。後にJAIMSなどに関わる。2023年7月、 ハワイ日系人連合協会会長。

ルニアを訪れました。そこで

プログラムで行った

プログラムに応

15

転機が待っていたのです。

J E T

J E T

「飲んでよかった」Yumi. M氏 カリフォルニア州在住

無料 サン プ ル 配布中！

今年７月にハワイ日系人連合協会の会長に。 ６月に行われた就任式でのあいさつの様子

5

めていた日本語の勉強を再開。 席。面接が終了間際に、彼女

1

【第265回】 日本での経験を糧に、ハワ イと日本の未来を見据えて

1

でいきたいと考えています。

7 Lighthouse Hawaii September, 2023

15

S E C

J E T

J E T

S E C

◎健康食品

おかげさまで20周年免疫サポートに海の雫フコイダン

星占い 牡羊座

監修：ATSUKO／株式会社神公・社代表。25年の占い師、 占いの会社経営のキャリアを 持ち、 プロの占い師育成も手掛ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を 歩んでいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取り入れた鑑定を行う。 ＜オンライン鑑定をはじめました＞ 人生相談から会社経営に至るまで鑑定とアドバイスをいたします。

９月のあなたの運勢

３月２１日〜４月１９日生まれ

牡牛座

4 月２0 日〜 5 月 20 日生まれ

https://www.uranai-shinkousya.com/

ふたご座

5 月２１日〜 6 月 21 日生まれ

かに座

6 月２2 日〜 7 月 23 日生まれ

好調な月になりそうです。特に仕事運が 良いので大事なことを任されることにも なりそうです。付き合う人が多くなる月 ですので衝突が起きることもありそうで すが冷静に理由を見極めて。無理は禁物。 バランスを取るように。恋愛も金運も好 調です。恋愛では進展がありそう。付き 合い始めの人は時間をかけて。

仕事運や人間関係が好調な月になりま す。あなたの成長を助けてくれる人やポ ジティブな考え方を与えてくれる人との 縁が大切です。自分をあまり出さずに縁 の下の力持ちを意識するとうまくいきま す。家族の悩み事は積極的に関わって。 恋愛ではわだかまりが解消されそう。新 しい縁も身近に迫っていますよ。

好調な月になりそうです。いろいろな変 化が起きそうなので新しいスタートと考 えるとよいでしょう。家や家族の暗示が あるので引っ越しや結婚などもありそ う。あなたの未来を考えて決断を。復活 もあるので同窓会などに顔を出すのもよ いでしょう。恋愛だけでなく良い関係を 構築できそうです。新しい場所が吉。

穏やかな月になりそう。やり直すのにも 向いている月なので再度挑戦してみま しょう。身内や家族と穏やかな時間を過 ごすと良いことが。人との縁を取り持つ 機会が多くなりそうです。焦る気持ちは グッと堪えて。後半に良い縁がありそう です。センスを磨く良いチャンスなので 生活環境の充実を図ってみては。

しし座

おとめ座

てんびん座

さそり座

7 月２4 日〜 8 月 23 日生まれ

8 月２4 日〜 9 月 23 日生まれ

9 月２4 日〜10 月 23 日生まれ

10 月２4 日〜 11 月 22 日生まれ

忙しい月になりそうです。優先順位を決 めて行動を。トラブルやすれ違いは徐々 に解消していきますので焦らずに。会話 の中に多くのヒントが。恋愛運は徐々に 上がっていくので良いなと思った人には アプローチしてもよいでしょう。普段と は違う場所や食事が幸運の鍵。髪型や服 装を変えてみることもオススメ。

穏やかな月になりそうです。感受性が高 まっているのでアートや音楽などに触れ るとよいでしょう。同じ趣味の人とは恋 愛に発展する可能性も。協力してくれる 人が増えてくるので何事も焦らずに。今 月は言葉には注意するように。そんな気 がなくてもトラブルになりそうなので気 を付け周囲と足並みをそろえましょう。

穏やかな月になりそうです。夏の疲れが 出てきそうですので体のメンテナンスを しっかりと。日頃から体力作りを。対人 運も良いので自分がやらなくてはいけな いという気持ちを少し引っ込めて他人に 任せてみては。協力は惜しまずすると信 頼を得られます。恋愛は紹介運が良いの で第一印象で決めつけないで。

波乱気味な月になりそうです。感情が動 きやすいのでささいなことで波風を立て てしますかもしれません。言葉には注意 して。協力してくれる人も現れるので今 まで悩んでいたことは解決に向かいそ う。再会の暗示があり過去の経験や思い 出を振り返る良い機会になりそう。ただ し、恋愛では注意しないとトラブルに。

いて座

やぎ座

みずがめ座

うお座

11 月２3 日〜 12 月 22 日生まれ

好調な月になりそう。仕事運や対人運が 良いので好調に推移していくタイミング を迎えそうです。仲間との協力も得られ るので有意義な時を過ごせそう。新たな 視点や楽しみを見つけられるように努力 をして。恋愛で秘密の関係の人はピンチ が訪れそう。金運も良いのですが物欲が 出てきそうなので注意が必要。

12 月２3 日〜 1 月 20 日生まれ

穏やかな月になりそう。積極的に行動す るのが幸運の鍵。自分の可能性を広げる チャンスなのでイベントやセミナーにも 参加してみて。ちょっとしたミスや油断 が命取りになってしまうので注意が必 要。恋愛ではスポーツ観戦など開放的な 気分で楽しめる所がオススメです。今月 はお金の流れを見直してみて。

1 月２１日〜 2 月１９日生まれ

穏やかな月になりそうです。人間関係も 徐々に好転していきます。トレンドや最 新情報はこまめにチェックを。新しく チャレンジする場では自信を持って行動 を。集団で行動するときは無理すること はないのですができるだけ周りに合わせ て。お節介の焼き過ぎには注意。素直さ が幸運の鍵です。

2 月 20 日〜 3 月 20 日生まれ

好調な月になりそう。新しい出会いに期 待が持てる月でもあります。大切な人と 絆を深める良い機会も得られそう。決断 力が冴えているのですが現在のことだけ ではなく将来を見据えて可能性のチャン スを逃さないように。恋愛もお金も無理 は禁物。受け身になりすぎず自然な流れ に身を任せるぐらいの気持ちを持って。 Illustration/ MORIMINO

Lighthouse Hawaii September, 2023 6

R OYA L

H AWA I I A N

CENTER

ロイヤル・ハワイアン・センター 1980年にオープン以来、観光客や地元の人に愛されてきたロイヤル・ハワイアン・センター。今回は ハワイの中でこのセンターでしか利用できないショップやレストランを集めました。ここだけの味わい、 ショッピングを満喫しに出掛けてみませんか？

レストラン・カフェ GELLATISIMO

JUNBI

KOKORO CAFÉ

A 館キオスク

C 館 1 階 ☎ 808-892-1221

世界に68カ所を展開する職人に

高品質の抹茶ドリンクの専門店。

B 館 2 階パイナラナイ ☎ 808-388-6552

よるジェラートショップ。人 工 着

ストロベリー抹茶やゆずドラゴン

アジ アからの インスピレーショ

色 料や 香 料 を 一 切 使 用せず、最

フルーツ抹茶などの人気メニュー

ンにハワイのアレンジを加えた、

高の 材料 のみを 使 用して毎日店

など、ハワイで最も革新的な抹茶

たい焼きソフトクリームやモチメ

内で作られています。限定の地元

中心のメニューを楽しめます。

ニューが並びます。ハワイで唯一 のシャカの形をしたソフトクリー

食材によるユニークなフレーバー がそろいます。

ムは見て食べて楽しい一品です。

RESTAURANT SUNTORY B 館 3 階 ☎ 808-922-5511

KITH Treats

TIM HO WAN

40年以上にわたって本格的な日

C 館1階

B 館 3 階 ☎ 808-888-6088

本 料理を提 供するワイキキの象

K I T H 店 内1階 に あ る スイー ツ

徴的なレストラン。2023年ホノ

餃子の皮のひだに至るまで細部に

コーナー。新発売のクリームシク

ルルマガジン・ハレアイナアワー

こだわった飲茶レストラン。バー

ルはまったく新しいアイスキャン

ドの ベスト・オアフ・レストラン

ベキュー・ポーク・バンズや蒸し

ディー。パイナップル、ストロベ

（ブロンズ) とベスト総合日本料

春巻き、蒸しケーキなどの同店自

リーキウイ、ミックスベリーの 3

理（シルバー）を受賞。シェフ厳選

慢の名物料理などさまざまな種

つのフレーバーを堪能できます。

のおまかせメニューがおすすめ。

類の飲茶がメニューに並びます。

ショップ LEATHER SOUL

B 館 1 階 ☎ 808-452-9008

B 館 3 階 ☎ 808-922-0777

アメリカのブランド『キラ』とオランダの キャラクター

老舗高級ブランドとして知られる、オールデン、ジョンロ

『ミッフィー』がコラボレーションしたユニークなコンセプ

ブ、ニューバランス、グローブ・トロッターなどの紳士靴の

トストア。限定版キラxミッフィー・ハワイコレクションや、

他、上質のアクセサリーを扱うワイキキ最大の紳士靴専門

地元のアーティストの作品、子どもから大人まで楽しめる

ショップ。 2004年のオープン以来、世界からの旅行客に

アパレルやアクセサリーが集まります。

愛されています。

STUSSY

OIWI OCEAN GEAR

B 館 1 階 ☎ 808-744-3880

A 館 1 階 ☎ 808-263-7770

サーフ、スケート、ヒップホップウェアで知られるブランド。

オーシャンスポーツ愛好家に、高品質で機能的なアクティ

Tシャツやフーディー、帽子など、さまざまなアイテムが店

ブウェアを提供するショップ。ハワイでデザインされた日

内にそろっています。その特徴的なロゴデザインは、1980

焼け防止（UPF）のアクティブウェアを専門として、男性

年以来、映画などにも登場し、有名セレブも愛用していま

用、女性用、子ども用の各サイズが店内に並びます。ギフト

した。

としても喜ばれる品ぞろえです。

※上記に記載のない電話番号はセンター代表（☎808-922-2299）にお問い合わせください。

ロイヤル・ハワイアン・センター

2201 Kalākaua Ave., Honolulu ☎ 808-922-2299 http://jp.royalhawaiiancenter.com

ロイヤル・ハワイアン・センターは年末年始も休まず365日営業しています。現在の営業時間は午前11時から午後9時まで（店によって異なります）。

イベント詳細などの詳細はヘルモアハレ＆ゲストサービス (808) 922-2299 または 上記ウェブサイトまで www.Facebook.com/RoyalHwnCtrJP

/RoyalHwnCtrJP 年中無休

/RoyalHwnCtrJP

P

カマアイナは3時間までフリーパーキング。11am〜8pmのゲ ストサービス営業時間中に10ドル以上利用レシートとハワイ 州発行IDを提示し、バリデーションをお受け取りください。

全身

KIRA x MIFFY

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8/14/23 2:50 PM

特

ハワイの持続可能な目標

Aloha+ CHALLENGE

私の『アロハプラスチャレンジ』

ソープとシャンプーは ボトル持参でリフィルする！

私の小さなサステナブルな行動は、ハレイワにあるコクア ジェネラルストアにマイボトルを持って行ってソープやシャン プーをリフィルするこ とです。少しでも使い 捨てをなくせると思っ てい ます。 こ の お 店 は、環境保全の教育 をサポートする NPO 「コクア・ハワイ・ファ ンデーション」が運営 してい て、 そ の 収 益 はその活動のために 使われるそうです。 （R）

サステナブルなアイデア募集中！ 件名に「私のアロハプラスチャレンジ」と記して、 サステナブルの知恵と写真を１枚添えてメール （info@lighthouse-hawaii.com）をお送りください。 掲載者には、クッキーコーナーの 10 ドル分のギフト券を進呈いたします。 ぜひ環境に優しい日々の行動を みんなにシェアしてください！

アロハプラスチャレンジとは ハワイ州が掲げて取り組む６つのゴール。「クリーンエネ ルギーへの転換」「地元産の食料供給」「天然資源の管 理」「固形廃棄物の削減」「スマートで持続可能なコミュ ニティ」「グリーンジョブおよび環境教育」。 詳しくは、 ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』内の『Mālama Hawai'i 』でご覧いただけます。www.allhawaii.jp/malamahawaii

集

Stress Relief and Management

08

連

SEPTEMBER, 2023 NO. 311

ストレス解消 in アメリカ 載

06

星占い

14

マラマハワイ ～私たちをつなぐ絆～第1回 日本・ハワイ姉妹州姉妹都市サミットが開催

9 月のあなたの運勢

私の転機 ハワイ大学ウエストオアフ校 教授/ハワイ日系人連合協会 会長 キース・サクダ

07

17

now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris

19

Hawaii Business Mode あなたの商品の値段を安く感じさせる方法

トーク - Talk -

20

ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方

21

つんく♂のSmart LIFE!

23

こころの不思議

25

教えて！ 獣医師マコト先生 無視していいものから命の危険に関わるものまで。多種多様な 「がん」 の世界

29

健康生活へのTips

33

宮本弁護士の離婚の？に答えます

34

移民法のツボ◎瀧 恵之

お金の罪悪感を手放して、豊かさを受け取る

22

ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ

24

シニアの時代

27

医事雑感

31

冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点

35

子育ての三つの注意ポイント

心の深層と宅配便 元薬剤師

ホング・キム

解体新書2 朝は何を食べたらいいの？ 共同親権だけでは解決しない親子の問題

離婚の手続きを始めたら成立するまでハワイから出られなくなると聞きました。 修士課程後「H-1B」ビザで就労中。 「EB-2」で永住権の取得は可能？

編集後記

おまけ

P20以降の欄外に「はみ出しつぶやき」 つぶやきたいことや告知などはコチラまで！ info@lighthouse-hawaii.com

※ 本誌の内容は8月18日現在の情報に基づいています。

お知らせ

定期購読のご案内

ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60 ドル＋ TAX（1 年 12 冊） お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com ※ハワイ州内に限ります

お家で簡単本格シリーズ Premium Noodle

寿司カウンターとバーカウンターも完備

Mr Ojisan Neo Bar and Sushi

新規移転オープン！

もちろん、今までと同じ味を 皆さまのお越しを お待ちしています！ お楽しみいただけます。 引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。

つけ麺

坦々まぜ麺

☎ 808-735-4455

3 Lighthouse Hawaii September, 2023

Young St

S. King St

ワシントン ミドルスクール Waiola St

★ McCully St

※パーキングはお店の裏側 （Hau'oli Streetを右に曲がる） にあります。

慶子さん

定休日無し

Hau'oli St

www.mrojisan.net

Kalakaua Ave

1785 S King St., Honolulu

Punahou St

二郎系ラーメン

営業時間／ランチ 11:00am〜2:00pm (1:30pmラストコール) ディナー 5:00pm〜12:00am (11:00pmラストコール)

店主

Interview

Keith Sakuda シニアの時代 Hong Kim

Kane AND Wahine

ライトハウスハワイは 持続可能なハワイを目指す 『アロハプラスチャレンジ』 を 啓蒙します

Stress Relief and Management

2023 No. 311

FREE

SEPTEMBER 2023

SEPTEMBER

MONTHLY

No. 311

ハワイの生活情報誌

Stress Relief and Management

ストレス解消 『ショーンモリスの新ハワイ食べある記』英語版

Sean Morris now in English! Hawaii's #1 Foodie & Columnist Yhttps://lighthouse-hawaii.com ではハワイ最新ニュースや電子版を掲載中！

2222 Kalakaua Ave. Suite 605, Honolulu, HI 96815 Phone: 808-926-0022

in アメリカ