September 2022 Lighthouse Hawaii Magazine ライトハウス・ハワイ・マガジン

39 Lighthouse Hawaii September, 2022 ライトハウスハワイのスタッフがつづるFacebookとインスタも見てね!　 www.facebook.com/LighthouseHawaii　lighthouse_hawaii September 2022 No.299 Publisher OKUBO, Ryoichi Editor in Chief OSAWA, Yoko Creative Director TAKAHASHI, Mie Account Executive KATO, Take Proofreader ROGERS, Yukako ■ロサンゼルスオフィス Tel: 424-488-3041 ■サンディエゴオフィス Tel: 858-314-8299 ■シアトルオフィス Tel: 206-624-5777 Published by Lighthouse Hawaii 2222 Kalakaua Ave. Suite 605 Honolulu, HI 96815 Tel: WEB:E-mail:808-926-0022info@lighthouse-hawaii.comlighthouse-hawaii.com ©Lighthouse Hawaii は一切責任を負いかねます。本誌に掲載された広告内容に関して、ライトハウスハワイ本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転載を禁じます。2022 All rights reserved. No part of this publication may be reproduced in any form without permission from Lighthouse Hawaii. Advertisements published in Lighthouse Hawaii do not necessarily represent the views of the publisher. The publisher is not liable for errors or omissions. 次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2022年10月1日予定です ※2022年から月1回発行となりました。 ●「公立校で子供を伸ばす」を読んでとても共感 しました。息子も幼少からサッカー一筋で、バー シティチームでプレイするため日々奮闘しており、 家に帰ると疲れ果て、机に座って勉強をしている のを見たことがありませんでした。けれどいざ 大学準備が始まると、スポーツで培った集中力と粘り強さを発 揮してアクセル全開！希望通りの進学を果たしました。（高橋） ●アラフォーの頃、アラフィフの知り合いの方た ちが「年はとりたくない」と呟いていたのを思い出 します。いざ自分がアラフィフになると、いくら気 持ち的に若くても体力は衰え、回復が遅く、ちょっ との痛みも長引くように。「あ～、ついに自分にも 来る時が来たんだ」と実感しています。なので、最近はいろいろ な健康サプリメントを試してがんばっています。笑。　（加藤） For広告・求人広告に関するお問い合わせAdvertisementInquiry Tel: 808-926-0022 E-mail: ad@lighthouse-hawaii.com はみ出しつぶやき▶ パンデミックがきっかけにリモートワークが普及して最近身近にもハワイ外に引越す人が出始めた。 ●いつも遊んでいるセンパイたちは常に元気。 彼らに共通して言えるのは、みんなスポーツが 大好きで、ガハハとよく笑うこと。更年期を乗り 越える一つのヒントかなぁと思いますが、もちろ ん個人差もあります。無理に元気なふりをする 必要はありません。抱え込まないようにしたいですね。ぜひ 特集の専門家のアドバイスを参考にしてください。（大澤） ●安倍元首相が凶弾に倒れて2ヶ月近くが経ち ますが未だ悲しみが癒えません。安倍さんとハワ イの縁は、何をおいても２０１６年１２月アリ ゾナ記念館を当時のオバマ大統領と一緒に訪れ たことでしょう。そこで太平洋戦争開戦のきっか けとなった真珠湾攻撃の犠牲者に哀悼の意を表明し、戦争の 惨禍を二度と繰り返してはならないと誓いました。イゲ州知事 も安倍さんを「ハワイの真の友人」と呼び、「世界平和を求め続 けた世界的リーダー」として称えています。実は安倍さん、首相 に返り咲く前の２０１１年に昭恵夫人と二人プライベートで ハワイに来られました。当時私は航空会社の駐在員だった関 係で、ご夫妻がホノルル空港でハワイ島に乗り継がれるのを お手伝いしたことがあります。気さくなお人柄でその時も陽気 に「ハワイに来ると身も心もフレッシュになる。エネルギーが チャージされるようで大好きな場所なんだ」。と仰っていたの が記憶に残っています。９月２７日の安倍さんの国葬にはい ろいろ議論があるようですが、その日はハワイから平和への祈 りとともに黙祷を捧げたいと思います。 （大久保） 編集後記 いつもご愛読ありがとうございます。　面白くて役に立つ、そんな誌面作りに これからも励んでまいります。　ライトハウスハワイ一同 インスタでハワイ最新情報をチェック！➡⬅メルマガ登録で電子版がいち早く読める！氏名を記入してQRからメール送信を。 Follow us @LIGHTHOUSE_HAWAII ●パートタイム時給＄17～　●フルタイム●マネージャー候補 福利厚生、まかない有、米国で就労可能なビザ保有者ワイキキショッピングプラザ地下レジュメをEメールしてください k-hayashi@grand-p.co.jp お気軽にお問い合わせください。https://yumekubo.com/808-224-0777 ハワイ初出店「UDON店」 オープニング スタッフ募集！ この仕事が好きです！ Lisa Namatame 訪問介護ナースアシスタントＣＮＡ (Certified Nurse Assistant) 訪問介護 CN Aとしてお客 様をご自宅で お世 話を するのが 好きです。お客 様と ご家族との特別な繋がりができます。 彼らは 私を 信用してくれてご自宅でお 世話させてくれま す。充実した福利 厚 生制度とそれ以上に仕事に満足感を得 られます。 arcadia.org/jobs　 までお申し込みください

38Lighthouse Hawaii September, 2022 　ビショップ・ミュージアムで『Taxonomy』展示が 行われている。高さ30フィートの壁に、さまざま な動植物の標本が展示されている他、ハワイ先住 民と深いつながりがある動植物が、ハワイの生物多 様性に関する知識 保存にいかに役 立つかなどをイン タビュービデオを 交えて紹介してい る。 識別分類学の重要性を紹介する「Taxonomy」展示が開始 ビショップ・ミュージアム 1525 Bernice St., ☎808-847-3511Honolulu Web: www.bishopmuseum.org 　在ホノルル日本国総領事館が8月3日（水）、福 岡県とディーンアンドデルーカ共催で『デコ巻き寿 司体験イベント』を実施した。公邸料理人のレク チャーを受けながら、参 加者らは昨年ハワイ州と 姉妹州関係 40 周年を迎 えた福岡県の有明海苔 を使ったプルメリア巻き 寿司作りに挑戦し、和食 文化を体験した。 ハワイと姉妹提携40周年の福岡デコ寿司作りで和食への理解を 新商品 在ホノルル日本国総領事館 ☎808-543-3111他 Web: https://www.honolulu.us.emb-japan.go.jp 話題 　『田中ラーメン』が、夏限定メニューを発表した。 昆布出汁の醤油タレにコシのある細麺を使用した 鶏冷やしラーメンはワサビが添えられているのが 特徴という。この他、エ ビの酢の物はワカメと のあえもので、日本の食 文化も取り入れながら、 暑いハワイの夏にさっぱ りと食べられるメニュー にしたという。 鶏冷やしラーメンと酢の物さっぱりメニュー登場 新メニュー 田中ラーメン＆居酒屋 Web:アラモアナセンター山側2階☎808-400-0506http://www.tanakaramen.com 　シェラトン・ワイキキ内に、ラスベガス発のバス &ボディコスメ店『ネクター・バス・トリート』がオー プンした。カップケーキやドーナツなどスイーツを モチーフにしたバスコスメ は、敏感肌でも使える植物 ベースの原材料で作られて いる。担当者は「ハワイ限 定品もあり、ハワイの土産 文化にも貢献できると確信 を持っている」としている。 ハワイ限定品で土産文化にも貢献植物ベースのバスコスメ 新店舗 ネクター・バス・トリート Web:コレクションズ・オブ・ワイキキ（シェラトン・ワイキキ1階）https://nectarusa.com/ Community Inforamtion コミュニティーインフォメーション　柔道整復師でフットカウンセラーの第一人者で ある渡邊英一さんが10月27日（木）、28日（金） に無料の健康教室を開催する。簡単に実践できる セルフケアや整体歩行など実 践も含む他、母親向けに「子ど もの足が危ない」という講演 も予定。木曜午餐会、ホノル ル妙法寺、カピオラニ公園な どで開催。詳しくは電話かメー ルで問い合わせを。予約不要。 「自分で守る健康」講演と実践無料ワークショップ開催 イベント開催 ウーマンサポートセンター ☎808-808-232-5646, 808-393-6524（text） Email: Info@womensupportc.org キッチン経験者優遇ベネフィット有り時給$20までパート又はフルタイムパラダイス・ポケ・ハワイヌウアヌ・ショッピング・センター内1613NuuanuAve.,Honoluluレジメ送付先:paradisepokehi@gmail.com電話：808-271-8898 多忙につき下記の ポジション大募集! ●マネージャー●フィッシュカッター●キッチンスタッフ●おにぎりメーカー●キャッシャー はみ出しつぶやき▶ ジャクソンカメレオンを飼い始めました。エサの生きたコオロギが24時間リンリン鳴いています… スペシャリスト（正社員）レジデンシャル・採用のお知らせ フロントデスク、セキュリティ、アメニティで のホスピタリティとゲストサービスを提供す る仕事です。ビジネスレベルの英語と日本 語を話し、すべてのシフトに対応できる方。 （午前、午後、夜勤） COVID-19の予防接種とブースターが必要 です。ガードマンカードとCPRの資格必須、 トレーニングあり。時給 $22~$26 下記までレジメをお送りください。andria@waiea.org ケアスタッフ募集 マキキエリアにある日本人経営の高齢者デイケアです。 午前7時30分～午後5時の時間帯で応相談 　週に3日程度、短時間でも可能 郵送先：Email：sakurahousehonolulu@gmail.com履歴書をメールもしくは郵送で。1666MottSmithDrive,Honolulu,HI96822http://fine-m.com/sakurahousehawaii/ 52年の老舗和食店で楽しいチームと一緒に接客しましょう！ サーバー募集フルタイム・パートタイム 営業時間／日・水・木　４：30 −１０pm 金・土　４：３０−１１pm（月・火closed） お問合せは ☎808-398-3770odorikohawaii@gmail.comE-mailで（日本語でもどうぞ）(11:00am〜5:00pm)居酒屋風日本料理

37 Lighthouse Hawaii September, 2022 マルゴット・ハワイ Margotto Hawaii マカナ・ラニ Makana Lani, A Dining Experience ショーズ・キッチン・ホノルル Sho's Kitchen Honolulu 514 Piikoi St., Honolulu 808-592-8500 営業時間 : 木〜火曜5:00pm〜10:30pm 定休日 : https://www.margotto-hawaii.com水曜 2490 Kalakaua Ave, 2nd Flr, Honolulu 808-921-6198　 営業時間 : 朝食 月〜金曜 6:00am〜 11:00am、パウハナ 4:00pm〜5pm、ディナー 5:00pm 〜8pm 、ブランチ 土・日曜 9:00am〜2:00pm https://www.makanalanihawaii.com定休日なし 808 Sheridan St. 208B, Honolulu ディナー営業時間808-376-8067:ランチ10:30am〜2:00pm5:00pm〜7:00pm定休日 : 日曜　 https://shoskitchen.com プリフィクス(4~5コース) ブレッドのフルーツ添え特製3インチ上：朝食より、ハワイアン・スイートろけるステーキ　左：卵かけご飯上：トリュフの風味と共に口の中でと$80〜フレンチトースト スクス　左：桃とハニーゴートデザートの5品）より。上：$80（前菜2品、魚介、肉、大きなカウアイシュリンプとクチーズがのったクロスティーニ ワーあり、そして駐車場３時間まで無料！で10％のカマアイナ割引あり、ハッピーア料理を心ゆくまで味わえる。朝食は33ドルムリブ、ハワイのカルチャーが表現されたダーごとに調理されるシーフード、プライ持ち、さすがの料理のクオリティー。オーハイズステーキやモートンズという経歴をウィン・マンザノ・エグゼクティブシェフは菜、メイン、デザート、ドリンクが並ぶ。アー種類以上のブッフェメニューを提供し、前　8月にオープンした『マカナ・ラニ』は、50いた。ハワイでこれほどの食体験ができるとは…。りたてのトリュフをフワッとのせ、大変身を遂げてた初卵と、10種類を混ぜ合わせた特製しょうゆ、削たあきたこまちに、ワイマナロTKGで最初に産まれテーキはもちろん、卵かけご飯も、ふっくら炊かれ料理の数々に感動と発見の連続だった。パスタやスたプリフィクスは、食材とトリュフが引き立て合うワイで初めて認定されたこのレストランで味わっシャンパーニュの「クリュッグ・アンバサダー」にハイ産の食材と共に味わえる『マルゴット・ハワイ』。　世界中から集めた最高級の旬のトリュフを、ハワ　プレートランチが評判の『Sho'sKitchen』がディナー限定で振る舞うシェフズテーブル。ShojiNamatameオーナーシェフは、トランプタワーでのエグゼクティブシェフを始め、グランドワイレアやシェラトンカウアイなどハワイの島々やメキシコ、グアムなどでの経験があり国際色豊か。屋外でカジュアルに楽しむ月替わり５品のコースはハワイ、フランス、モロッコ、日本と、味の世界旅行へ誘ってくれた。B.Y.O.B.なので、次回はワイン持参を誓った。 グルメ TOPICS 編集部が 見つけた （$70）とディ料理はブランチ下：自慢の肉ナーで（$85） はみ出しつぶやき▶ 木曜午餐会は9/1,15,29日12:30-1:30までマキキ聖城キリスト教会施設で。詳細は808-341-3547(新名)まで ・ファイナンシャルプランニングサービス 1 ・IRA (個人退職金・年金プラン)・投資信託 2 ・お子様の学資貯蓄 2・長期介護保険・生命保険各種 Financial planning and investment advisory services are provided through Eagle Strategies LLC., a Registered Investment Adviser and a New York Life Company. Reiwa Financial is not owned and operated by Eagle Strategies LLC and its affiliates. Registered Representative offering securities through NYLIFE Securities LLC (member FINRA/ SIPC), A Licensed Insurance Agency and a New York Life Company. The offering documents (policies, contracts) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a dispute, the provision in the policies and contracts will prevail. ニューヨークライフ及び系列会社の保険商品の説明文、及 び契約書の内容は全て英文でのみ提供されます。疑義が生じた場合は説明文と契約書に書かれている条件が優先されます。 808-268-1613 日英両語対応 reiwafinancial.com 841ksoga@reiwafinancial.comBishopSt.,Ste1900,Honolulu ご相談は無料です 一度、ファイナンシャル アドバイザーと 話してみませんか？ 安心な明日へ向けての準備はできていますか？大切なこと、後まわしにしていませんか？ ファイナンシャルアドバイザー 曽我 弘こうしん真 スティーブンEAGLE STRATEGIES LLC キッチンヘルプ 募集中 info@hawaiipromotion.com●詳細面談　●勤務地：空港近く●曜日、時間相談可能問い合わせ先　MadeinHawaiiのお土産、デザート等の製造販売会社で 3年以上の経験要 パートあるいはフルタイム　　　　　　 Eメールにて応募下さい mskapahulu@gmail.com 寿司職人募集 お問い合わせ先：kodomo808@gmail.comWebsite:kodomogakushu.com急募！幼児教育経験者 時給◉～＄２７　詳細◉面談にて勤務時間◉３：３０～５：３０勤務地◉マキキ地区たちに日本語を教えるお仕事ですマキキ地区の日本語教室で、子ども フルタイム事務員 会社指定の連邦・ハワイ州祝日有給休暇、明るい対応で、協調性を意識して働ける方英語の読み書きができる方　不動産管理一般事務勤務時間（月～金8am-5pm）有給/病欠休暇、健康保険、リタイヤメントプラン Hawaiian Joy, LLC 2270 Kalakaua Ave., Ste.1101, Honolulu, HI 96815 kaori@hawaiianjoy.comお問い合わせ（かおり）：

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35 Lighthouse Hawaii September, 2022 によるグリーンカード申請グリーンカード保持者との結婚 瀧 恵之 Yoshiyuki Taki Attorney at Law 21221 S. Western Ave., #215, Torrance, CA 90501 TEL 310-618-1818 FAX 310-618-8788 移民法 のツボ ドを取得できるのであれば、アメリカQ私は、現在の雇用主を通しておよそ５年前にグリーンカードを取得しました。今付き合っている彼女と最近婚約をし、彼女のグリーンカードの申請を考えています。私がグリーンカードを取得して５年が経ち、アメリカ市民権を申請することができるようになったので、彼女が早くグリーンカーの市民権の申請も考えています。彼女は現在「E-2」ビザにてアメリカの日系企業で働いています。どのような方法で彼女のグリーンカードを申請するのが良いでしょうか？A まず、あなたの場合、あなたが米 国市民権を取得することで配偶者 の方のグリーンカード申請の手続きが 早まることはありません。現在のとこ ろ、「Visa Bulletin」（後述します）にお いて、グリーンカード所持者の配偶者 カテゴリ―における待ち時間がないた め、手続き期間はあなたが米国市民に なった場合と変わりません。米国市民 権保持者との結婚と違いが出るのは、 配偶者が不法滞在（Overstay：入国手 段は合法で、許可された滞在期間を過 ぎて滞在している）の場合、あるいは 不法就労を行ったことがあるケースで す。また、米国市民権を保持している 配偶者の場合は、「Visa Waiver」（ビザ なし。いわゆる「ESTA」）にて入国し ている場合であっても申請が可能なの に対して、グリーンカード保持者の配 偶者を通して申請する場合は、これが できません。 　あなたの場合は、婚約者の方が現在 「E-2」ビザ・ステータスにより合法的 にアメリカに滞在しているため、永住 権取得にかかる時間は、市民権を取得 した場合と違いはありません。仮に市 民権を取得後に婚約者の方のグリーン カードの申請を始めると、あなたが市 民権を取得するまでの約１年間、かえっ て遅れてしまうことになります。 目安が確認できるカテゴリーごとの待ち時間の 　ここで、「Visa Bulletin」に関してで すが、これは家族申請、就労を通し ての申請およびグリーンカードの抽選 当選者の申請のカテゴリー別の待ち時 間を表すもので、https://travel.state. gov/content/travel/en/legal/visa-law0/ visa-bulletin.htmlにて確認することが できます。家族申請でのカテゴリー は、「第一優先（First Preference）」… 米国市民の21歳以上の未婚の子ど も、「第二優先 A（Second Preference A）」…永住権保持者の配偶者、また は21歳未満の子ども、「第二優先 B （Second Preference B）」…永住権保持 者の21歳以上の未婚の子ども、「第三 優先（Third Preference）」…米国市民 の既婚の子ども、「第四優先（Fourth Preference）」…米国市民の兄弟姉妹（こ の場合、スポンサーとなる米国市民は 21歳以上であること）に分けられます。 米国市民権の配偶者および子どものカ テゴリ―が無いのは、このカテゴリー は、常に待ち時間は無いと規定されて いるからです。 　このBulletin（掲示板）は毎月変わり、 前の月の終わりごろに次の月の掲示板 が発表されます。例えば、2022年９月 の掲示板を見ると、第四優先の米国市 民の兄弟姉妹のカテゴリ―は「2007年 ３月22日」と記載されており、これは 待ち時間が約15年であることが分か ります（厳密には、今後の待ち時間が 約15年だと示唆しているわけではな く、約15年前に手続きを始めた人の 順番が現在回ってきていることを意味 します）。これに対して、本件の該当カ テゴリーである、第二優先 A の永住権 保持者の配偶者、または21歳未満の 子どものカテゴリ―では、「C」と記載 されており、これは「Current」を意味し、 待ち時間がないことを表しています。 申請方法を選ぶ国外への渡航の可能性により 　具体的な申請方法ですが、あなた のように婚約者の方がアメリカに合法 的に滞在している場合は、移民局に「I130」と「I-485」という申請書類を同時 に提出する手段を取る場合がほとんど です。この場合は、申請書を提出した 後、約６～９カ月で面接を受けること になります。ただしこの場合の問題点 は、パンデミック以前までは、申請後 ３カ月程度で一時渡航許可が発行され ていましたが、現在は、恐らく移民局 の人手不足のため、発行されるケース は非常に稀ということです。従って、 もし婚約者の方が、手続き期間中に出 張などでアメリカ国外に渡航する必要 がある場合は、この申請方法は適して いません。アメリカ国外への渡航の必 要がある場合は、「I-130」のみを移民 局に提出した後、国務省（Department of State）ので手続きを経て、最後は日 本のアメリカ大使館で面接を受ける方 法を取ることになります。この場合の 手続き期間は、１年半～２年を要して います。これは、あなたが米国市民権 保持者になっても変わりません。 　従って、あなたの場合は、ここで示 した条件などを鑑み、状況に合った最 適な方法を選ぶことをお勧めします。 1300 Quail St., Suite 107, Newport Beach, CA 92660 TEL 949-757-0200 FAX 949-250-3300 PHONE: 808-783-3987 お問合せは日本語でお気軽に！ 横山雄大 (R) RB-23190 タックスに関してもご相談いただけます yuta.yokoyama@cbrealty.com お支払いいただける修繕費はご売却後にご購入・住み替えもお任せください毎週日曜日１１時より無料相談会 初回相談無料 詳しくはウェブサイトをご覧くださいF www.yutahawaii.com Coldwell Banker Realty 1314 S. King Street, 2nd Floor Honolulu, HI 96814 Enrolled TomishimaEA-142759Agent米国税理士CAAFukuharaCPA Inc. 要予約 修繕すると住まいを高く！早く！確実にご売却いただけます LAW OFFICE OF CARMEN DIAMORE-SIAH 移民法・家族法 専門 カーメンディアモア・シア 法律事務所 www.immigrateus.com 820 S. Beretania St., Ste. 200 ☎︎ 808-531-2277 carmen@immigrateus.com the American Bar Association, the Hawaii Bar Association, Guam and InterPacific Bar Association; Hawaii, Guam California licensed attorneys 移民と家族法の豊富な専門知識と 30年以上の経験 初回相談 無料 日本語専用LINEアカウント（電話番号で検索） グリーンカード等の移民ビザ、フィアンセビザ等の非 移民ビザ、移民裁判が必要な国外追放等、幅広い案 件を扱っています 日本語、中国語、フィリピン語、スペイン語、韓国語、 ベトナム語のパラリーガル常駐 良心的な料金設定、効率の良いサービスを提供 相続・税務全般資産運用・形成 代表取締役：石上 洋 石上、石上&越智 　ち ISHIGAMI, ISHIGAMI, & OCHI, LLP 公認会計士事務所 進出予定の企業の方もお気軽にお問合せください日米間の税に関するご相談を承ります。ハワイに パートナーに。2010年に事務所を設立カル会計事務所に移り、2009年より査業務を経て、カリフォルニア州のローにて会計学を専攻。4大監査法人にて監カリフォルニア州立大学ロングビーチ校 お持ちの方やハワイ投資家の方ハワイと日本に不動産・資産をおまかせください。 無料相談 サンディエゴ: 619-822-1937　日本: 050-5532-5894 Los Angeles Office ☎ 424-247-2014 609 Deep Valley Drive, Suite 358 Rolling Hills Estates, CA 90274 E-mail: contact@iiocpa.com www.iiocpa.com ハワイ居住者も非居住者もご相談ください Phone: 808-356-5180日本語でお気軽に！お問い合わせは(直通） Eri（白川）Kim eri.kim@territorialsavings.net お申込みから完済まで丁寧にご案内。今なら手数料0.5%割引不動産購入ローン 初回相談無料 ください。セーヴィング、CD口座も、是非ご利用地元に根差した銀行でチェッキング、 エグゼクティブローンオフィサーアジアマーケットディレクター/NMLSID:531702 はみ出しつぶやき▶ ビッグアイランドキャンディーズと88ティーズのコラボが実現！可愛いパッケージがお土産にぴったり！

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ハワイの離婚で子どもの親権はどのように 決められるのですか？ 宮本直子 Naoko AttorneyMiyamotoatLaw 宮本直子法律事務所 Dillingham Transportation Bldg. 735 Bishop Street, Suite 310 Honolulu TEL E-mail:808-444-7890info@miyamotohawaiilaw.com ※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。 宮本弁護士の 離 婚 の に答えます 33 Lighthouse Hawaii September, 2022 ローマンシェードもできます！お届け。ドレープカーテンの他に、ります。オーダー後、3〜5週間でと提携しカーテンレール設置も承テンもございます。ローカル業者遮光、抗菌、防炎等機能付きカー10％8月末までOFF 日本・京都製のオーダーメイドカーテン 歴史あるクラフトマンシップが自慢です。メイドインジャパンのクオリティと300種類以上のチョイス YAMAMOTO DRAPERY お問い合わせ・お見積もり・ご質問は日本語でどうぞ 　Eメール aya@yamamotodrapery.com ウェブ yamamotodrapery.com Instagram@yamamotodrapery インスタグラムDMからのお問い合せもお気軽に！ はみ出しつぶやき▶ 息子は大学休みの帰省中に免許を取り、親知らずを４本抜き、バイト２つ掛け持ちし、日本旅行へ行った。若者の行動力すごい！ 日本に帰国するべきだと言います。この状況で私ができることはありますか？業主婦なので裁判所は私に親権を渡すことはない、子どものことは諦めて一人でアメリカ人の夫との間に10歳の子どもがいます。私は専業主婦で育児をしてきました。先日離婚を考えていること、子どもを連れて出ていきたいことを夫に伝えました。しかし、夫は私が英語をあまり話せず、専 Q A ? ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ父親の転勤で高校3年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高裁判所を経て2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱うクライントップ&ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士として勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。 第 3 回 　お子さんのいる夫婦がハ ワイで離婚する場合、子ども の親権「legal custody」、養 育権（監護権とも呼ばれる）「physical custody」が争点になります。親権 「legal custody」は、お子さんに関 する決定をする権利、そして養育権 「physical custody」はお子さんと主に 一緒に住む権利です。どちらも共同、 もしくは単独という形を取ることがで きます。 　親権「legal custody」は、多くのケー スで共同という形を取ります。その場 合、子どもに関する決定は両親の合意 のもとで行わなければなりません。島 の外への引っ越し、どの学校に行かせ るか、どの病院に行かせるか、パスポー トの更新、運転免許の申請などが子ど もに関する決定の例になります。 　養育権「physical custody」は、双 方の親が子どもと過ごすスケジュール が50/50、もしくは50/50に極めて近 い場合、共同となります。片方の親が 単独で養育権「physical custody」を 持つ場合は、もう片方の親が訪問権 「visitation」を与えられることになり ます。後々トラブルにならないよう、 細かいスケジュールを立てることが多 いです。 　裁判所は、子どもの親権「legal custody」、養育権「physical custody」、訪問権「visitation」を子 どもにとって何が最善かということを 基に決定します。その際、相談者の 方のように英語があまり話せないこと や、収入がないことは通常問題になり ません。今まで主にお子さんの面倒を 見てきたとのことですので、相手方が 単独の親権「legal custody」、養育権 「physical custody」を持つことにはな らないでしょう。相手方によほどひど い問題がないのであれば、親権「legal custody」は共同、養育権「physical custody」は最低でも共同、もしく は相談者が単独で養育権「physical custody」を持つというケースになる と思われます。 　離婚をする夫婦が子どもの親権 「legal custody」、養育権「physical custody」、訪問権「visitation」に関 して合意できない場合、多くのケー スで裁判所はまずカスタディエバリュ エーター「Custody Evaluator」、も しくはファクトファインダー「Fact Finder」と呼ばれる調査官を任命しま す。調査官は、両親、子ども、その他 の両親や子どもの関係者（学校、主治 医、同居する家族など）と面接し、必 要な書類に目を通し、それぞれの家 を子どもがいるときに訪問します。そ の上で裁判所に提出するリポートを作 成します。通常裁判所、そして双方 の弁護士が信頼する調査官を選ぶの で、リポートの内容を見て、裁判では こうなるであろうと予測を立てること ができ、リポートの内容を使って合意 に至ることができる場合が多いです。 しかし、合意に至らない場合は裁判に なり、裁判所が決定を下すことになり ます。子どもの親権「legal custody」、 養育権「physical custody」を争う裁 判には多額の弁護士費用がかかり、カ スタディエバリュエーター「Custody Evaluator」、もしくはファクトファイ ンダー「Fact Finder」にも支払いをす ることになります。しかし、収入制限 を満たす場合、裁判所が無料の調査官 を提供する場合もあります。 　さまざまなお話をしましたが、実際 のアドバイスは個々の状況により異な りますので、詳細は弁護士にご相談く ださい。次回はハーグ条約や日本への 帰国についてのご相談にお答えする予 定です。 『宮本直子法律事務所』を2022年9＊＊　事務所開設のごあいさつ　＊＊　これまでクライントップ・ルリア法律事務所で20年以上弁護士として活動してきましたが、このたび独立し、月1日より開設することになりました。今までと変わらず、離婚、その他の家族法を専門に扱い、最善の結果が得られるよう尽力していきます。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 ロケーションズ社のプロジェクト イリラニ 1ベッド、2ベッド お問い合わせください Ulana（ウラナ） 弊社専売プロジェクト リザーブド・ハウジング 日本IBMでの秘書を経て、結婚を機に ハワイへ。1989年に不動産取り扱いの ライセンス取得、2011年ロケーション ズ社のパートナーに。お気軽に電話か メールでお問い合わせください。ホノ ルル日本人商工会議所メンバー。 Kumiko.burns@locationshawaii.com RB-18198 7月28日の弊社セミナーで、「自宅を売る準備」と言うテーマで お話させていただく機会がありました。ズームでも可能でした。 「自宅」と言えるためには何をしておかなければならないか、 「自宅」の売却と「投資物件」の売却では、キャピタルゲイン税 などの納税にどのような違いがあるか、また生前贈与と死後の譲 渡では納税上に大きな違いがある事も。また、固定資産税に記 載された市役所の鑑定評価額と市場調査で出す鑑定評価額は 違うと言う事もお話しました。さらに、できるだけ簡単に、そして より良く売却するためにはどのような事をしておく必要がある か、盛りだくさんの内容でした。こんなにいろいろあって、自宅の 売却は大変そう、と思われるかも知れません。でもこれらの事 は、今から少しずつ準備をしておく事ができます。ご自宅の売却 を考えられるなら、できるだけ早くにエージェントを選んで、準備 のためにいろいろ相談に乗ってもらう事をお勧めします。このセ ミナーはまたやりますので、日時などお問合せください。 自宅を売る準備は少しづつ

©2022. Equal Housing Opportunity. Angela Brenna ブレンナ　ヒロコアンジェラ REALTOR® RB-19999 (808) 306-4580 Akiko Morishita 森下　明子 REALTOR-ASSOCIATE®RS-66818 (808) 375-4002 Ayumi Yamane 山根　あゆみ REALTOR® RB-21939 (808) 722-0383 Ellen H. Hiromoto 広本 エレン　ひさ子 REALTOR® RB-12390 (808) 255-2015 Helgi Thorhallsson ソーハルソンヘルギ REALTOR® | RB-18773 (808) 542-6232 Hitoshi Otsuka 大塚 仁資 REALTOR-ASSOCIATE®RS-78979 (808) 489-7849 Joan Chen チェン　ジョーン REALTOR-ASSOCIATE®e-PRO|RS-75348 (808) 428-8328 Judy E. Kumano 熊野 ジュディ REALTOR® RB-19885 (808) 371-2969 Kaia Hayakawa 早川 カイア REALTOR-ASSOCIATE®RS-83853 (808) 772-1365 Kimiko May メイ　喜美子 REALTOR® | RB-20946 (808) 228-3472 Kojun Murakami 村上香淳 REALTOR® RB-23177 (808) 354-5854 Kui Bruhn ブルン クイ REALTOR-ASSOCIATE®RS-82047 (808) 397-0991 Kumiko Burns バーンズ 久美子 REALTOR® | RB-18198PARTNER (808) 371-0711 Lisa Nishiya 西屋 リサ REALTOR-ASSOCIATE®RS-81613 (808) 741-9190 Megumi N. Nekotani 猫谷　めぐみ REALTOR® | RB-21062PARTNER (808) 358-7267 Miki Hayashi Yim 林　美紀 REALTOR-ASSOCIATE®RS-84100 (808) 295-0732 Motoko Hughes ヒュース　資子 REALTOR® RS-77896 (808) 735-4200 Nana Thain セイン ナナ REALTOR® RB-19257 (808) 542-4863 Rina Shinagawa 品川　りな REALTOR® | RB-20660 (808) 351-6003 Sandy Miyamoto 宮本　サンディ REALTOR-ASSOCIATE®RS-60964 (808) 554-8262 Satomi Malone さとみマローン REALTOR-ASSOCIATE®RS-75539 (808) 738-3126 Shiho Wang ワング 志穂 REALTOR-ASSOCIATE®RS-83763 (808) 256-3441 Takako Friend フレンド 貴子 REALTOR-ASSOCIATE®RS-75509 (808) 391-1607 Yukiko Brady ブレディー 由起子 REALTOR® RB-22939 (808) 542-8398 ハワイに家を買う からこそマイホームの購入をお考え下さ記録的な低金利により買う力が強い今だい。弊社の無料セミナーで是非ハワイの家の買い方を学んで下さい。 シニア向け ご自身又はお知り合いでオアフ島のシニアリビングの選択肢にご興味のある方はいらっしゃいますか？是非シニア向け無料不動産セミナーへご参加ください。講師：ShariMotooka-Higa 投資家向けセミナー トフォリオ成長してください。ンジを活用してご自身の不動産投資ポーあなたの状況に合った1031エクスチェ是非弊社の無料セミナーで学んでください。 (808) 377-4890 スキャンしてサインアップしてくお電話または又はQRコードをださい。 2022年にあなたの不動産投資目標を達成できるように各地域の専門家にご連絡ください。不動産売買、投資、管理

31 Lighthouse Hawaii September, 2022 戻らない観光客コロナ、円安、食、治安 2022年５月の１カ月にアメリカへ向ている。JTB総研のデータによれば、在目的での渡航は極めて少数となっ事実上は日本からアメリカへの一時滞というリスクがあり、ハワイを除くとると、自分の国への帰国が拒否される航中に新型コロナウイルスで陽性になれは難しいテーマだ。現在は、仮に渡流れをどうやって呼び戻すのか？　こ　一方で、日本からアメリカへの人のされれば、自然に回復するであろう。しているからで、ビザなし渡航が再開アメリカを含む多くの国でビザを要求だ数千人単位に留まっている。これはでいない。６月の解禁以来の人数はま　日本での訪日観光客受け入れが進ん し、米国経済のインフレ退治が進めばい。ただし、日米の金利差拡大が一服が大きく影響するので何とも言えなある。こちらは双方の中央銀行の姿勢　まず大前提としては、円安の問題がして取り戻すことは重要だ。明らかである。その人の流れを何とか栄に有効なことは、歴史を振り返れば日米関係の安定、そして日米相互の繁流が活発に行われることが、何よりもないことだ。日米間の双方向で人の交ても、この傾向が簡単には戻りそうに　問題は、コロナ禍が沈静化したとしめて少ないと言えるだろう。だと考えれば、観光目的での入国は極在住者で日本に一時帰国した人の帰米人ということであり、その多くは米国だったという。要するに１日約1000けて出国した日本人は３万1498人 仕組みを考えてゆきたい。活躍して日本のGDP回復に貢献するな教育を受けた人材が、やがて日本では、静かなブームも見られるが、高度　日本からアメリカへの留学について客は戻ってくるのではないだろうか。円安が収まれば、必ず日本からの観光倒的な魅力を提供できている。過度の園などにおいて、今でもアメリカは圧トをはじめ、美術館・博物館、国立公たスポーツやミュージカル、コンサー　日本より早く完全にノーマルに戻っとは可能だと思う。してゆくことで、若い層に訴求するこうな最新のコミュニティー情報を発信とを紹介するなど、それこそ本誌のよ中には日本人の口に合うものも多いこいては、アメリカの「Ｂ級グルメ」の声が多くなっていた。こうした点につ心配で言葉の壁があるとして敬遠する方で、食事の魅力が乏しいし、治安がして、アメリカは遠くて時差がある一たのは事実だ。確かに日本人の意見とコロナ禍以前もすでに流れが細ってい　日本からアメリカへの観光客だが、そのような期待感を持って臨みたい。更なる円安という事態は避けられる、 アメリカを見てみる観光以外の目線で 反対に欧州やアジアの新しい魅力が発り、アメリカの負の側面が伝わったり、その奥にはSNSやネットの発達によ明ができる。現象としてはそうだが、か、日本人が内向きになったという説アメリカ関係の情報流通が減ったとい。その背景としては、日本におけるミックな人の行き来には及びそうもなげていっても、往年のようなダイナ　けれども以上のような流れを積み上 れば、それは日本の役にも立つと思う。や習慣の良いところを持ち帰ってくれれる中で、結果的にアメリカの価値観者として来米し、社会貢献をして喜ば　多くの日本人がボランティアや指導で、日本の方法論は有効と思われる。な社会習慣などもアメリカでは脆弱になるのではないか。衛生管理や清潔興援助などには日本のノウハウは参考害や地震に対する減災や、災害後の復職人的な工業技術もそうだ。また、水思う。高付加価値農業、工芸品などのンなどのビジネス需要は旺盛にあるとにしたインテリア・コーディネーショするためのトレーニング、片付けを柱例えば、本物のラーメンや寿司を提供償のボランティアのどちらでもいい。来てもらうのだ。有償のビジネスと無あるいは「助ける」ために、日本人にはどうだろう。アメリカ人に「教える」　ならば、これを逆手に取るというのくなったことがあると考えられる。信される中で、アメリカへの憧れが弱 れいぜい・あきひこ◎東京大学 文学部卒業、コロンビア大学大学 院修了。福武書店、ベルリッツ・ インターナショナル社、ラトガー ス大学講師を歴任後、プリンスト ン日本語学校高等部主任。メー ルマガジンJMMに「FROM911、 USAレポート」、『Newsweek日本 版』公式HPにブログを寄稿中 日本から人の流れを 取り戻すには？ 日本と同じくアメリカでも、海外旅行より国内旅行 の方が人気の傾向が続いている わかりやすく解説する連載コラム日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 ◆トイレやウォシュレットだけではなく、お風呂や洗面台など様々なバスルーム商品を取り扱うTOTOの代理店です。 月～thebathroomstoreus.com667PuuloaRoad,Honolulu金（8AM～4PM）、土（9AM～4PM）、日曜定休 ☎ フォローしていただくと右のQRから、インスタをご覧いただけます。取り扱い商品などを右のQRから808-843-2005 さらに５％ の ディスカウント プレミア・ショールーム tbshistore.com SCAN Now オンライン 販売サイト TOTOSALE！ イレキの実感が違う!トイレットペーパーも節約!食器やに温水でキイ 拭くより 洗う！ はみ出しつぶやき▶ カイムキの「100%電気スクーター・NIU」では、高校生と大学生のみ9月中は＄100オフ！www.niuhonolulu.com

楽園に、帰る家がある。そんな人生を想像してみませんか。 ハワイ不動産投資　安心安全な魔法の扉 深山ツヤ子・深山博史著　(Amazon 点などをまとめた本紙をぜひご活用ください。切です。投資で失敗しないために、不動産エージェントを選ぶ基本や注意海外に不動産を買う時、安心して任せられるエージェントを選ぶことが、一番大Kindle版/オンディマンド版) お申し込み・詳細●https://www.hawaiianjoy.com/books 紹介書籍 お部屋よりのビュールーフトップテラス 機能性に優れたステューディオ AE'O #1607 当社がお勧めする最新優良物件情報 開発が進むカカアコ エリアの中心に位置する人気のコンドミニアム ご自身の利用はもちろん、テナント希望者からの需要も非常に高く投資物件としても魅力です。施設に加え話題のオーガニックスーパーなどが入居する商業エリアへも館内で直接アクセスでき、アエオの人気を一層高めています。フローリングで仕上げられたステューディオ・ユニット。専用駐車場と別途ストレージルームも備わります。充実したアメニティアエオ。広めのバスルーム、高品質の電化製品、オークウッドの $650,000 Fee ステューディオ、広さ約39㎡、2018年築Simple

29 Lighthouse Hawaii September, 2022 いたよ！」との言葉に感激「ファイテンが開くのを待って を開けられず、エキスポやスポーパンデミックとなりました。店舗RITAHで飛躍を目指した矢先に過去最高の売上を記録し、Dojo年後に前年度比20％の伸び率で　2017年盛和塾ハワイ入塾。2と共同経営しています。スパートナーのポール・ヴォ―ンを扱うハワイホアロハを、ビジネハワイと、ファイテン以外の商品売しています。私は、ファイテンで、健康に役立つ商品を開発・販ルで水中に分散させる独自の技術　ファイテンは、金属をナノレベ によかったと思いました。ただき、この仕事をしていて本当日を待っていたよ！」と言ってい店舗再開の日、お客様から「このビジネス構築に力を入れました。ツイベントもなく売上が半減。新 皆さんの夢を叶えたい　「六方良し」の経営で、関わる の幸福を追求し、スタッフ一同がテンハワイは、全社員の物心両面いると確信。企業理念を「ファイたちは人のためになる仕事をしてポールと何週間も話し合い、自分交う世界に戸惑いました。が、「利他」という未知の言葉が行き　入塾当初は「フィロソフィ」や を叶えたい、それが私の夢です。し」の経営で、関わる皆さんの夢る「三方良し」ならぬ「六方良員、家族、他社も、地域も良くなることに。お客様、会社、従業8月時点でコロナ前の実績を超え型イベントが復活していない今年とのコラボレーションにより、大　店舗の移転、卸先拡大、他業種もワクワクと取り組んでいます。るなど、企業理念を基準に何事にテン無料ボディケアを毎日開催すた。地元にも貢献するためファイ向上に貢献します」と定めましの人々の健康とライフスタイルのファイテンの技術をもって、世界常にお客様の健康と幸せを願い、 全社員の物心両面の幸福と世界の人々の健康とライフスタイルの向上に貢献します。 ツなどで、プロスポーツ選手、トレーナー、企業へ、「本人が持つ自然治癒力にフォーカスしたセルフケア」普及に努める。イテンに就職。その後、シアトル、ロサンゼルスを経て、ハワイへ。ファイテン海外インストラクターとして、アメリカ、イギリス、ドイのむらとしゆき◎京都出身。1998年大学卒業後、カリフォルニアへ留学。ロサンゼルス空港に就職後、日本でファ2015年にファイテンハワイを立ち上げ皆さまの健康をサポート。URL:https://www.PhitenHawaii.com ファイテンハワイ副社長/ハワイホアロハ社長 野村俊行（Dojo RITAH塾生） イのショップでお▶ファイテンハワ客様を迎えるのは、トシさんを先頭に、ワクワクと仕事を楽しむ社員ばかり 明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たちコロナ禍を乗り越えて～ Making a Leap Beyond COVID-19 ~ Transforming Small Business Owners/Managers in Hawaii はみ出しつぶやき▶ アラモアナの「スヌーピーを探して」はポケモンGOみたいにスヌピーを捕獲していろんなところに登場させるのが楽しい！

27 Lighthouse Hawaii September, 2022 インタビュー シニアの時代 失われつつあるハワイの古き風景を忘れな いよう、後世に伝えたい。シニア世代の方々 にそれぞれの「時代」を語っていただきます。 SakakibaraYurieInterview Elton Fukumoto 議会議員の書記、補佐官などを務める。学法学部司法文書教授を務める。2016年から3年間ハワイ州学法学部法務博士号取得。2001年から13年間シラキュース大年間ハワイ大学英語学部助教授を務める。1998年ワシントン大学部修士号取得、1984年同学部博士号取得。1984年から7英語学部卒業。1977年カリフォルニア大学ロサンゼルス校英語1953年ホノルル生まれの日系３.５世。1975年ハーバード大学 かつてのホノルル、初めての仕事を回想する 私は１９５３年にホノルル に生まれた日系 ・５世です。3 は山口県周防大島町出身です。の祖母は富山県、母方の祖母父方の曾祖父は広島県、父方ザンテスというポルトガル系日系の家族、ドゥアーテ、レみ、近所には田畑、堤という子どもの頃、私はパロロに住 の家族が住んでいました。 ワイアラエ通りの近くには、 中にはマナプアや点心が入って、ステンレス製のせいろの担いだマナプア売りがよくいた。その近くには、天秤棒をような駄菓子をよく買いましシェイブアイス、さきいかの漫画やベースボールカード、小さな雑貨屋があって、私は ていました。 家では皆が英語を話してい ることはありませんでしたが、たので、日本語を見聞きす「仏様」と呼んでいたことをていたことや、仏壇のことをに「おやすみなさい」と言っに遊びに行くと、皆が寝る前夏休みにカネオヘの祖母の家 覚えています。 子どもの頃の楽しみは、当 るっと一望できて、とても印立たずにホノルルの景色をぐしいものを食べながら、席をの床が１時間で一周し、おい初の回転レストランで、円形で行くことでした。アメリカいうレストランに家族みんな階にあった『ラ・ロンデ』とだったアラモアナビルの最上時ホノルルで一番高いビル 象的でした。 毎年大晦日から元旦にかけ も心にはつまらないと思いま合を観戦していたので、子ど皆がテレビのフットボール試鳴らして新年を迎え、元日はきました。大晦日には爆竹をて、カネオヘの伯父の家に行した。 映画やアルバイト その昔、ホノルルのダウン 日本映画を上映していました。カイムキの映画館では、時々がいくつかあり、カパフルとタウンには日本映画専門劇場映画の中の切腹の場面は今でラ』を観たことや、サムライ主演の『キングコング対ゴジ中村錦之助の映画や高島忠夫 も印象に残っています。 両親は「ルガー劇場（現ダ め、イオラニ高校では、オー年生からバイオリンを習い始で音楽が好きになり、小学５行ってくれました。その影響ラ、バンド演奏によく連れてミュージカルや、オーケストイアモンドへッド劇場）」の なり、 歳のとき、旅費やお16 後２時まで働き、時給は１ドで、日曜日の午前８時から午した。生まれて初めての仕事リー』に皿洗いとして働きま通りの『キングスベーカー小遣いを稼ぐために、キング ル セントでした。当時は喫25 るとすぐにシャワーを浴びまいが染みついたので、家に帰煙者が多く、服にタバコの匂 した。 １年後にアルバイトは辞め するとは思わなかったよ」とに見える君がこんなに長続きは肉体労働だから、ひ弱そうましたが、店長から「皿洗い 言われました。 父からも「アルバイトを始 めたときは少年だったけれど、 かったですが、石にかじりつ褒められました。仕事はつらやり遂げて男になったね」と たね（笑）。 1960年、母と妹と自宅にて 【 第 94回 】 元シラキュース大学教授 エルトン福本 はみ出しつぶやき▶ プロの掃除がお手頃価格だった理由「オーブンがきれいだったから」。料理しないことが功を奏した（汗） 10月24日（月）～11月18日（金）早速勤務の可能性もテンポラリーナーシング卒業後はアイランドでご自宅でお困りのことは 何でも承ります。 ● 家の掃除 ●バーベキュー のお手伝い ●引越し ●送迎 ●簡単な修理 その他、何でも 日本人スタッフが 丁寧にお手伝い 致します。 急な人手不足のとき、 いつでも お電話ください。 お見積りは 無料です。 benlihawaii@gmail.com ☎808-554-3333 リーズナブルな お値段で お役に立ちます 便利屋

26Lighthouse Hawaii September, 2022 小林恵一 MD, FACP アメリカ内科学会認定内科専門医 聖ルカ総合内科クリニック 1441 Kapiolani Blvd. ste, 2000 Honolulu （アラモアナビル20階） 診療時間：☎808-945-3719 月・火・木曜 8:30am〜12:00pm、1:00pm〜4:00pm 水・土曜 8:30am〜12:00pm 金曜 8:30am〜5:30pm 休診日　日曜 www.st-lukesclinic.com 聖ルカ総合内科クリニック 小林恵一先生がつづる Paxlovidのリバウンドについて 『聖ルカ総合内科クリニック』。日本語で診察が受けられる、院長の小林恵一先生が医療や健康について語ります。 医 事 雑 感 コロナにかかる人々が周 りに増えています。ハワイもすごいですが、日本は驚異的な感染者数です。アメリカではバイデン政権の政 Pfizer社のコロナウイ ルス特効薬 Paxlovidが無料 で配布されています。この 薬について説明します。 どうして効くのか？ コ ロナウイルスは RNA ルスです。 RNAウイルス は人間の体内で増殖する 際には RNA Polymeraseと いう酵素を使うのですが、 Paxlovidはこの酵素が働け なくしてしまいます。つま Paxlovidを服用すると コロナウイルスが体内で全く増えることができなくなります。この効き目は抜群で、燃え盛る火に水をかけるような感じです。 Paxlovidがすごい点はま だあります。人間に毒を投与するとあっという間に肝臓が分解してしまいます。だから毒殺というのは大変で、よっぽどたくさん毒を盛らないと人は殺せません。薬も同じで、せっかく 体の中に入っても、肝臓の P450という解毒系が薬を 分解してしまいます。高価な薬を投与しても P450に より分解されてしまう、この問題を解決するには薬の量を多くするしかないと思われていました。でも、それでは費用が高くなってしまいます。そこで Pfizer社 は P450が働けなくする薬 を同時に投与することにしたのです。薬を分解できなくする薬を同時に投与する。 すると少ない薬でも最大の効果が得られるわけで、費用も安くすみます。 ところが、これは同 時に問題も起こします。 Paxlovidを服用している間、 同時に他の薬を飲むと全部の薬の分解が阻害され、血中濃度が上がります。コレステロールの薬はあまり問題は表面化しませんが、高血圧の薬なら、普段より血圧が大幅に下がってしまいます。もっと怖いのは糖尿 の薬で、 Paxlovidと一緒に 飲むと血糖値が下がり過ぎ、 意識を失う場合がありま Paxlovidを服用する際 は、必ず主治医の指示を仰ぐことが大切です。 Paxlovidは５日間服用し ます。ほとんどの人は状態が良くなり、 P C R 性になります。ところがせっかく陰性になっても数日すると症状がぶり返し、 P C Rが再び陽性化してし まうことがあります。これをリバウンドと呼びますが、 統計では投与した人数の３〜５％におきます。でも最近リバウンド率が増えてい るような気がします。 なぜリバウンドが起きる のかは、まだわかっていません。私の個人的な予想 Paxlovidの投与期間は ５日では足りないのではないかと思っております。適正な投与期間は 10日ではな いかという気がするので す。しかし Paxlovidの５日 間の投与でかかる費用は１５００ドル前後と予想されていますので、 10日間と なると相当の費用負担となります。連邦政府は簡単に は認めないでしょう。 Vein & Skin Center of Hawaii 1585 Kapiolani Blvd., Suite 1740, 「食堂」のあるビルの17階Honolulu www.hawaiivein.com☎808-949-8346 『miraDry』の治療なら、発汗、脇の臭い、脇毛を 永久的に無くすことができます。しかも、治療は たった1回のみ。脇の下の汗染みやデオドラント にさようなら！これまでの悩みから解放されて、 思いっきり人生を楽しみましょう。 一度の治療で発汗・臭いをストップ！ 『miraDry』で人生が変わります。 BeforeAfter VEINご予約お待ちしております。808-949-8346、又はwww.hawaiivein.comで、&SKINCENTERofHAWAII さあ、足の健康を保ち健やかな毎日を過ごしましょう。 血管治療の専門家である Vein and Skin Center of Hawaii は、下肢（足） の静脈に血栓などが生 じる静脈疾患をお持ち の方に、最も革新的な 治療法をご提供いたし ます。 足の痛み、血管の腫れ、足のむくみ、 皮膚の黒ずみにお困りですか？ BEFORE AFTER はみ出しつぶやき▶ ハワイの「鳥」の世界にハマってます。Merlin Bird IDというアプリがいい！

25 Lighthouse Hawaii September, 2022 ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談 不安の心理学 「息子の幼稚園受験が心配で・・・」とノ、すなわち生存に不可欠なもので　不安は、生命が進化させた優れモ不安とは、誠にありがたいものです。　不安とは、実に嫌なものです。一方、す。この不安とうまく付き合えば何とも得難い自分の守護神を手に入れることができます。これについては次回に詳しく説明します。　ある年の10月、一人の母親が「最近、胃が痛くてしょうがない」と顔をしかめました。「どうしました？」と私。母親。「すばらしい！彼、合格します！今まで、不安になって苦しんだ保護者の子どもは、ほぼ全員合格しています。逆に、自信満々の方々に、不合格をたくさん見ています。安心して今の不安を持ち続けてください」。彼は、見事プナホウ校に合格しました。　以下、受験情報を若干紹介します。 受験申込開始と試験日の関係 験日が早くなる場合があります。8月　幼稚園受験では、早く申し込むと試 うに早めに申し込めば、早めに面接よりも得点に負荷が加えられたり、問す。理由は、5歳児の試験では、4歳児スもあります。普通、5歳の誕生日のに申し込み、9月に試験になったケー前に試験になるケースが多いようで題が難しくなるからかもしれません。　プナホウ校4年生受験では、申し込みの時期に関係なくプナホウ校で行われるElementarySSATを指定された日に受けます。過去二年間は11月でした。それを逃した生徒のみ、1月に受けました。ElementarySSATは、2回まで受験可能です。故に、2回目を1月にハワイ島のHPA(HawaiiPreparatoryAcademy)で受けた生徒もいます。しかし今回は1月7日が指定されたSSATのようです。　中学受験では、幼稚園受験と同じよがあります。SSATを、プナホウ校では12月まで、イオラニ校では1月までに受けることが求められています。 Bottom-upとTop-down二つの勉強法　 　塾では、新入生にまず1時間余の ここに、Test-taking-skill訓練の必なり過ぎると、正解数が激減します。に慣れます。と同時に、Test-taking-も必要です。実際の問題を、一問一問います。この目標に到達するための勉ホウ校の4年生受験で5年生レベル、園受験生で1年生の初期レベル、プナ人指導をします。最終ゴールは、幼稚Evaluationを行い、学力に沿った個6年生受験で7年生レベルを目指して強がBottom-upです。　しかし、本番の試験がすぐ目前にある場合は、Top-down方式の勉強一緒に解いていくことによって、問題skillを磨いていくことができます。ElementarySSATでは、間違った解答の減点はありませんが、MiddleSSATでは、誤りは減点されます。故に難問は飛ばすことです。逆に、慎重に要性があります。 幼稚園受験クラス す。しかし、模擬試験は月一回の祝日取った生徒は、ほとんど合格していま　模擬試験で80点中60点以上をにしか行いません。そこで日々の個人 ても大丈夫です。を行い、現時点での得点を予測し、ど指導の際、模擬試験のミニバージョンの分野をもっと伸ばせばよいかをつかみます。これを頻繁に繰り返すことにより、月一回の模擬試験で60点以上を取れば、いつ本番の試験があっ 向けたTop-downクラス9月17日のTest-at-Homeに し、他の二つの分野に集中します。に。だから、もし9月にある科目が合ホウ校もイオラニ校も、複数回受けTestを6回まで受けられます。プナTest-at-Homeを3回まで、Paper　MiddleとUpperのSSATでは、た中で、一番良いものを採用します。例えば、Vocabularyは8月が最高、Mathは9月が最高・・・といったよう格点をとれば、その勉強の比重を減ら　塾ではまず9月17日（土）のSSATを小手調べに受けることを勧め、実際の試験問題を教材としたTop-downクラスを日々実施しています。結果は、9月23日頃に出るので、それを元に次に進みます。 受験と不安の心理学 心理学博士／ドクター高橋塾塾長ドクター高橋俊明 宮崎県出身。東京教育大理学部生物 学科卒業。東京教育大教育学部心 理学科で修士号取得、ハワイ大心 理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。2022年度は、プナホウ校55人、イオラニ校39人合格。 合格率76％。 Web：www.juku-in-hawaii.com ☎808-949-3366／808-679-5612（日本語） こころの不思議 相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」と教えてくれます。心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。 第9回 はみ出しつぶやき▶ 今のカイマナビーチは、モンクシール親子が海に繰り出すと人間たちは慌てて陸へ上がる（笑） Dr. 武田裕子 り、セント・フランシス病院眼科に1994年にPCO卒業後、ハワイに渡勤務する。98年にアイケアー・インターナショナルを設立開業し、2009年に独立し、オフィスを移転。 ☎ 808-946-1664 日本語で安心して相談できる眼科医 ｜drytakeda@yahoo.co.jp｜www.gankahawaii.com｜1451 S. King St. #209 ドライアイの治療 コラーゲン投入法 れを増やす治療法。お気軽にご相談ください涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、涙の流 ■ 一般検眼、一般眼科、眼科検診 ■ 目の治療 ドライアイ、結膜炎、ものもらい、緑内障、白内障 ■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用 ■ メガネ レンズ制作、各種眼鏡ブランドフレーム ■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、サプリメント販売・まつげ美容液 年に１度緑内障の検査は当クリニックで！サービス内容すすめします。す。視力は大丈夫と思われている方にも、緑れ、より正確に視神経の状態が把握できまため発見が遅れがちです。当クリニックは、緑内障は、自覚症状に乏しく、診断も難しい短時間で視神経をスキャンできる最新鋭設備を導入することで、緑内障の早期発見を目指します。スキャン結果は、立体的に表示さ内障検査を含めた年１度の眼科検診をお 日、祭日は休診日でいたしま事前にお電話いただければ、時間外でも応対す。予約は9時から受けています。※木、す。お気軽にご相談ください。月、水、金曜日10:00am～5:00pm火曜日１１：００am～４：００pm土曜日1１:00am～2:00pm木、日曜日休診日 診察時間 HMSA,HMAA,VSP, TRICARE, AIUなどの各種海外 旅行保険を取り扱っています。詳しくはお問い合わ せください。 Eye Care Internationalby Dr. Yuko Takeda 開業20周年！ S.BeretaniaSt.YoungSt.S.KingSt. Ave.KalakauaKahekaSt.KeeaumokuSt.ステーションサービスヤジマ Bank ビルの2階Hawaiiof ★ 一方通行 アメリカの大学を卒業し、アメリカで ２3年の臨床実績を持つ眼科医

24Lighthouse Hawaii September, 2022 Dr. Jenkins　 Dr. Peterson 全て 615 Piikoi Street, Suite 205 michiyo@jenkinseyecare.com （費用はかかりません）（費用はかかりません）ドクタ－・アシスタントの中村道代が術前検査から手術、術後検査までお世話をしますドクタ－・アシスタントの中村道代が術前検査から手術、術後検査までお世話をします ☎808-255-9 616 （日本語） を当てて乱視を矯正し、術後の合併症のリスクを軽減します。あらゆる角度から患者さんの目の状態を測ります。●●Dr.ジェンキンズ率いる最新の白内障手術チームは実績を積み、患者さんのQOLを重視した白内障手術を行っています。最新機器iTraceで術前後の正確な視力の数値を出し、●LenSx手術を用い、白内障の混濁を取り除く前にレーザー●精密機器ORAを使い、白内障を取り除いた後、レンズのインプラントをする前に、より正確な数値を確認します。 ジェンキンズ・アイケア ●できるだけ目薬を使用しない手術を行い、術後の点眼のわずらわしさを軽減します。 眼のケア全てに対応する スペシャリストが揃った ドクタ－ジェンキンズ チ－ム（左より） KZOOラジオで 眼科手術について 「ミチヨのアイ・アイ・ト－ク」不定期で放送中です Hawaii Eye Clinic ☎ 808-943-7000 アラモアナビル 19 階 1441 Kapiolani Blvd. Suite 1910, Honolulu 月火木金： 8AM〜4PM 、水土：月1回午前　 https://hawaiieyeclinic.com 検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科 し、術後にメガネ使用度を下げる多して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト医師免許(MD)を持った医師が、丁寧にわかりやすく説明し、安心の処方から、白内障手術、緑内障治療、糖尿病網膜症治療、飛蚊症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新機器を導入し、より正確な検査と治療を受けることが可能です。白内障手術では、最先端技術を使用焦点レンズの挿入や、ORA（波面測定装置）やLenSxレーザーを使った次世代レーザー白内障手術も受けられます。術後も責任を持って高齢者に合った目の検診をしております。 全員日本語が話せるので安心医師もスタッフも　 OCTアンギオグラフィー 予約制完全 山本いづみ MD アメリカ、ハワイ眼科学会会員ハワイ大学医学部卒業東京都出身 （UCLA）歯学部卒業。UCLAフォルニア大学ロサンゼルス校なかたに・なつこ◎2000年カリにてAdvancedInternationalStudiesinSurgicalImplantsDentistry、南カリフォルニア大学にてEstheticBoneGraftingforImplantSiteDevelopmentを修了。2000年からロサンゼルスのSugimoriDentalGroupで歯科医として勤務。2008年シンガポールへ移住し歯科医師として診察を継続する。2016年ハワイで開業。日・英語共に堪能。 一般歯科・保存修復治療・インプラント・補 ほてつ 綴治療・ 根管治療・口腔外科治療・歯周病治療など 幅広い歯のケアをご相談ください シンガポール歯科医師会会員米国歯科医師会会員ハワイ歯科医師協会会員GrobalInstituteofDentalEducation会員♦︎駐車場完備 ♦︎週末や夕方も診療可 ♦︎各種保険取り扱い有り ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。ご相談ください。♦︎診療日が増えました 中谷夏子 D.D.S. 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 901 Honolulu, HI 96814 ご予約は日本語でどうぞ　▶︎必ずご予約ください ☎808-518-8696 きた、経験豊富な歯科医師が丁寧に診療します。カリフォルニアとシンガポールで、子どもからシニアまで幅広い日本人の患者の治療にあたって アラモアナビルに移転しました ❸❷❶日本とアメリカでの治療と保険の違いを説明します治療必要部位を写真に撮り見てもらいます治療費、治療優先順位を説明しますハワイ州で数少ない日米両国の歯科医師免許保持のドクターによる３つの約束 歯のことまずは相談から LANDMARK DENTAL GROUP 歯科医師　松本けんたろう 　　　　　歯学部、ASPID卒業、歯科博士号（DDS)2015年／ユニバーシティオブサザンカリフォルニア2009年／ハワイパシフィックユニバーシティ卒業、MBA2002年／昭和大学歯学部卒業、歯科博士号（DDS)(USC) ランドマークデンタルグループ 1888 Kalakaua Ave. Ste. C311 ☎714-322-5969 LINE ID:matsudds Eメール(日本語対応): dentalhelp808@gmail.com landmarkdentalhawaii.com 診療時間●月・水 8AM〜5PM 火・木8AM〜6PM 金8AM〜 4PM　土 8AM〜 2PM ※日曜は休診 ●矯正(インビザライン)●インプラント●小児歯科●審美●一般歯科無料相談随時受付急患随時受付数少ないドクター治療内容の違いを説明できる日本とアメリカの両国での治療経験により 　急患対応・テキストメッセージ可能※日本語での通常予約・お問い合わせ 各種保険扱い有り online gallery: shintakahashi.com info.shintakahashi@gmail.com シンタカハシの 世界 （1898-1979）に師事した。1975年、壁画第一人者であるジャン・シャルロ座での個展を最後に渡米。ハワイの1947年宮城県生まれ。1971年銀シャルロ家の支援を得てハワイで自身の個展を開催。地元のメディアにも多く取り上げられ、作品はハワイ州芸術基金に購入された。その後も精力的にさまざまな表現方法を模索し続け作品を発表、定期的に個展やグループ展を開催している。 artist profile: shin ola takahashi ハワイ州立美術館にて展示中 250 South Hotel St. あなたに「ホーム・デンティスト」いますか？ 日本の歯科医師免許も保持しているから、安心です。 ぜひ一度、ご自身の歯をチェックしにいらしてください。 ■日本の歯科医師免許を保持 日本とアメリカの治療の良い面を治療に取り入れ、患者それぞれの状況 やご希望に合わせて、きめ細かに治療をカスタマイズいたします。 ■歯科医療のトレンドは予防医療に 異常がなくても定期的に歯の状態をチェックするのが「ホーム・デンティ スト」。適切な虫歯予防の指導をいたします。 佐藤理一郎 歯学博士 Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D. ‘90年米国歯科医師免許、’92年ハワイ‘85年岩手医科大学歯学部卒業（日本シントン大学卒業（理学士免許取得）。1956年岩手県盛岡市生まれ。’78年ワ歯科医師免許取得）。同大学にて歯学博士号を取得。同大学歯科補綴学第二講座の医局長を務め、ハワイに移住。州歯科医師免許を取得。’95年にホノルル市でホノルル歯科医院を開業した。 ホノルル歯科医院 ☎808-947-6608（日本語専用ライン ） アラモアナビル７階 1441 Kapiolani Blvd. Ste. 722 診療時間／8:30am～5:00pm（土曜日は3:00pmまで） 木曜日、日曜日は休み 各種保険扱いあり HMSA、HDS、HMAA、DELTA DENTAL、UNITED 請求などの手続きは全て当院にて行います。種保険取り扱います。上記以外の保険でもお問い合わせください。保険会社へのCONCORDIAをはじめ、各

23 Lighthouse Hawaii September, 2022 集しています。 info@lighthouse-hawaii.com 〜お受験嫌いなママが明かす「ここだけの話」〜 スピアかずこ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ大学短期大学部卒業。88年ハワイに移住し結婚。ハワイの公立校で教育を受けた長女は現在アメリカ本土で大学院生、次女はハワイ大学へ通う。雑誌やウェブでの執筆活動を精力的に行っている。共著に『ハッピー•グルメ•ハワイ』(双葉社刊) 子供を伸ばす！ハワイ公立校で ここだけの話 224 子どもが伸びる子育ての秘訣 コロナと共存する世界が始まり、 じるものがあったので、今月はそのこの子たちの育ってきた道のりに感ので、賑やかな夏を過ごしました。日本から姪と甥が長期滞在していた族も多かったと思います。わが家は今夏は日本に里帰りを決行したご家 ■いじめからの脱却話をシェアします。 現在、大学院生としてハワイ移民 で、なんとか中学を卒業しましたが、た。保健室に通うのもやっとの状態を受け、半年ほど不登校になりまし生を中心とした友人たちからいじめきに、幼なじみでもある近所の同級ていました。この姪は中学３年のとワークのため、わが家に長期滞在し史を研究している姪は、フィールドに満ち溢れている現在の姿は、まるつけ、信じられないほど生きる気力のことを思うと、自分の居場所を見先を探さなくてはならなかった当時席日数が不足し成績不振の中、進学らぬふりのいじめっ子とその親、出その間の学校側の不条理な対応、知 で別人のようです。 ただし、ここまで回復するのには たことが功を奏したのだと思います。が、親子で素直に受け入れて努力し迷ったりしたこともあったようです判断とは違う指示が出て、焦ったり続けています。心配が先に立つ親の数は減りましたが、セラピーは今もで乗り越えることができました。回度、専門家のセラピーを受けること■やりたいことを貫いて得たものなっていた自尊心や自信を取り戻し姪は一つ乗り越えるたびに、粉々にていったのです。 その弟である甥はサッカーが大好 きで、プロ選手になることを夢見て、 なったのです。ただしその高校は偏他県の公立高校に進学。下宿生とを全て蹴り、サッカー強豪校である学時には、親の希望やコーチの推薦で、小・中とサッカー三昧。高校進地元では定評のあるサッカークラブ に遠く及ばない底辺校で、大50 は大学進学を希望して、推薦入学に態で３年を過ごしました。最終的に練習に明け暮れて、勉強は皆無の状学進学者はごく少数。サッカー部のれました。 日 時間以上の勉強に集中。どうし10 の練習に比べればなんてことない」、いてみたところ、「苦しいサッカーてそんなに勉強に集中できるのか聞想しなかった、わが家の「ドラゴンした。予備校も高校も親ですらも予私大法学部に進学することができまなかった難関校である、第一志望のてを生かして、一年前には考えられで培った集中力、体力、持久力の全しむことができたのです。サッカーことが楽しい」と、純粋に勉強を楽「０からどんどん知識が増えていく 桜」物語でした。 子どもの心に寄り添ってじっと待 ることこそが、親の役目ではないか「よくがんばったね」と愛でてあげんな花が咲いても、「きれいだね」では、辛抱強く水をやり見守る。どら芽が出て、葉を広げ、花が咲くまともあるでしょう。でも植えた種からです。親が望まない選択をするこ果がついてくるかは、わからないかとではありません。待っていても結つ。それは親にとって、やさしいこ と実感しています。

お願いします！２０２０年もどうぞよろしく 22Lighthouse Hawaii September, 2022 分けてヒーヒー言いながら数店舗巡って購入。 2～ 年経っ3 品を持ってきます。「なるほど、規やノリなんかも、たいてい新ていないし、まだまだ使える定キャップをつけてくる子なん気が付きました。鉛筆に延長のを購入している」ってことにて、「友達は毎年全て新しいもることにすると購入時のストレになるだけ新しいのを持たせた。そこで、翌年からは子どもいかも」と思うようになりまし費用対効果はそっちの方がい スはだいぶ軽減されました。 おそらくこれが消費大国ア メリカの良き点で、経済を回す といいますか、 年使った鉛筆1 に買う、それがスマートというはどんなに残ってようが、新た 感覚なんだろうなと。 当然のように文具も昨年の やつを空箱にストックしちゃうればいいんですが、まだ使えるものを思い切ってドサっと捨て んですよね。結果 ～４年で3 大変な量になってきました。 日本人はお国柄的にも貯金 いものはもったいないよね～。（笑）。とはいえ、もったいな非経済的な部分もあるのかもも溜め込んじゃってて、ある種も大好きな分、こういう文具 「バック・トゥ・スクール」 の時期に思うのが国民性です。 てたりできなかったものです。おく…。古いものを簡単に捨ても、それは大事に保管してら新しいのをプレゼントされるうちに親戚のおじちゃんかた記憶があります。まだ使え芯も両方捨てずに大事に使っよく折れるわけです。折れたらったのですが、軟らかいのでてのが大流行りして、買っても生の頃に色鉛筆のクーピーっかな？」と考えてしまう。小学たいない。何か使い道はないも飲みものも残してると「もっう気持ちがあって、食べもの日本には「もったいない」とい それが今、僕が文具を買 の鉛筆は、１ダース１２００探してみると、よいメーカーなった子どもたち用の鉛筆を本に住んでた頃、幼稚園生にい与える側になりました。日円以上！ でも、実際に文字を チって感覚ではなく、なんか使っていました。セコイとかケ筆には延長キャップをはめてているうちにちびってきた鉛け良いのを買いました。使っどもにはいいと思って、なるだいいので、文字を覚えたての子書いてみるととてもなじみが れるまでは本当に苦痛でした。ものもたくさんあるので、慣アメリカでは全然違う表記のリスト）」が届きます。日本とる「サプライリスト（文具購入た。学校から新学年にそろえ年前にハワイに越してきましされてました。子どもに持たれない銘柄なども細かく指定史（定番）があるようで、見慣なんですが、アメリカにも歴の具、クレヨンなど、すごい数ター、定規、ノート、のり、絵鉛筆、消しゴム、ハサミ、カッ せる大事な鉛筆は 本１００1 円くらいかなと思い込んでた ので、文具店で鉛筆「１ドル 50 よく見たら、１ダースが１ドぱ高いなぁ」って思ったけど、セント」って見たとき、「やっ ル セントで、逆に「え？50 安 いんだ」って思ったこともあり ました。 文具を買いそろえ、学校が 指摘を受けて買い直すものもこれ先生が違うって」などと始まってから子どもに「パパ、 ありましたが、翌年も 8 とか「この色だけ足せばいいれは去年のがまだ使えるな」す。ここでややこしいのが「こト」が届き、文具店に走りまやってくると、「サプライリス 「シャ乱Qプロデューサー。つんく♂◎1968年10月29日生。作詞作曲家、総合エンターテインメント大阪/日本Kindaiuniversity卒。1992年ロックバンド」のボーカルでデビュー。1997年よりプロデュース業を開始し総勢180組以上のアーティストを手掛ける。2000年〜2002年日本レコードセールス大賞、作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。2014年から母校の近畿大学の入学式をプロデュース。2015年大阪・関西万博、地元出展に関する有識者懇話会のスーパーバイザーに就任。オンラインサロン「みんなでエンタメ王国」オーナー。2020年10月から書き下ろしのコラムをnoteでスタートさせる。2015年春、喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。2016年よりハワイに移住。 つんく♂のSmart LIFE ! asknoreply@lighthouse-hawaii.comルアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。の面白写真や質問事項などを募集中！では、読者の皆さまから下記Eメー アメリカという消費王国で感じる国民性。日 米どっちもいいところはあるけれど、やはり日本の感覚はなかなか変わらない…！スマートライフ！ つんく♂の 今年もそろえました！ 使える」在庫がますます増えましたが…我が家の「まだ Google Meetを使った オンライン授業 実施中！ 1313 Pensacola St. #203 Honolulu　 First Baptist Church of Honolulu TEL: 808-799-3678／ E-mail: kodomo808@gmail.com ●集中できる対面授業（感染対策対応）●お子様のレベルに合ったクラスを選べます。●日本の教科書を使って国語と算数を学びます。 満席クラスあり！！申し込みはお早めに！ 3：30 5： 30 内容募集 体験随時受付中好評につき、年長クラス・１年生クラス増設参加ご希望の方は予約が必要です。ホームページよりご予約ください。詳しくはお問い合わせください。● JFL ●小学１年生～中学生　●年長クラスクラス（日本語を外国語として学ぶクラス） ALOHA BEAUTY SERVICES TEL/TEXT 808-342-1525 CENTURY SQUARE - 1188 BISHOP STREET #1310, HONOLULU WWW.ALOHABEAUTYSERVICES.COM より自然な美しさを実現しますアートメイクの進化形・マイクロブレーディングで、 ハワイ州認定エステティックインストラ クターが新しくオープンした、フェイ シャル、まつげエクステ、マッサージの スパ。世界各国の手技を取り入れ、結 インスタやっています! etsuyohawaiispa AKIKO Owner/Microblading Specialist WAKE UP BEAUTIFUL AND ALWAYS STAY BEAUTIFUL 完全予約制 オープニングスペシャル ＋ ライトハウススペシャル 各コースのご詳細はウェブサイトをご覧くださいマイクロブレーディング・アイブロウ（3D） $100OFF!⇨$300 （チップ、税別） 自然で美しい 眉毛を維持 朝の メイク時間 短縮 目力アップで 好印象 メンズ アートメイク

21 Lighthouse Hawaii September, 2022 らそのうち何人が本当の顧客になる かの顧客転換率(コンバージョンレー ト)を算出します。例えば10人見込み 客を集め、2名が顧客になるという数 値が出たら10人増やすには50人の見 込み客がいればいいということにな ります。25日営業日があるとしたら1 日2件見込み客を集めれば、25日で 50人の見込み客を集めることができ ます。2件の見込み客を集める施策を 考え、それをアクションプランに落と し込んで実行するのです。 　広告を打ったら何件見込み客が取 れるか？ チラシをばらまいたら何件 見込み客が取れるか？ 過去の問い合 わせ客に再度アプローチしたら何件 取れるか？ こんな施策をどんどん考 え実行し転換率を出していきます。 　論理的なアプローチでマーケティ ング施策を考えて実行するのです。各 項目でアクションプランを作り、実行 して改善を繰り返す。これ以外に成 功する方法はありません。ちなみにあ 　トップの仕事はマーケティングだと 以前お話ししましたが、マーケティン グがわかると売り上げをどうやって伸 ばしていけばいいかも分かるように なります。今回は売り上げを2倍にす るにはどうしたらいいか？ です。 　あなたは、売り上げを2倍にした い！ と思ったら、何をしますか？ 気 合で営業しますか？ 新商品を開発し ますか？ 　仮に売り上げを上げる施策を決め たときにその施策は何のためにする のか目的は明確になっていますか？ それが明確になっていない場合、売り 上げは増えません。もっと論理的なア プローチが必要になります。 　私が師事するアメリカNo.１マーケ ターのジェイ・エイブラハム氏が提唱 する売り上げの公式があります。本日 はそれをご紹介します。 【顧客数x顧客単価x平均リピート数】売り上げ＝ あなたは自分の会社の顧客数、顧客 単価、リピート数など数字を把握して いますか？ 把握してない経営者の会 社は売り上げが伸びないでしょう。 　それでは売り上げを2倍にする方法 をお教えします。この公式のそれぞれ の項目を25％ずつアップすれば、売り 上げ2倍です。ちなみに10％ずつアッ プするだけでもなんと33％も売り上 げが伸びます。 　この公式がわかったら、まずは各 項目10％アップするにはどうしたらい いかの施策を考えましょう。顧客数 を10％アップするのはそんなに難しく ないですよね？ 100人顧客がいたら 110人にすればいいだけです。 　顧客を増やすにはまず見込み客を 集めることです。見込み客を集めた ：売り上げを2倍にする方法全米ナンバー1マーケターの教え 夢しか実現しない！本気のオンラインビジネス起業塾 第 29 回 内田 直 HUNDRED DREAMS, INC. President CEO サルティング会社HUNDRED早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサルタントに。楽天賞受賞。その後、楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコンDREAMS,Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細はhttps://hibizmode.com 【ハワイビジネスモード内田塾 入塾のご案内継続中！】 https://lstep.app/X0KCuF5 問い合わせ　info@hibizmode.com をしてください。そ　まずはLINE登録成功者が続出中！上げている人など人、毎月１万ドル売人や入塾半年で1000万円売り上げた　失業から１年で年収10万ドルを超えたの後LINEで入塾相談のメッセージを送ってください。 お知らせ ・運勢全般・人間関係（家庭・恋愛・職場）・ビジネス、お金、転職など Waikikiの運勢鑑定サロン Kusu Kusu Hawaii お申込み： し込みを確認次第、折り返しご連絡させて頂きます。「占い鑑定希望」としてテキストでご連絡ください。お申下記の申込サイトから、または電話番号宛にTEL:申込サイト：kusukusuhawaii.com808-222-3087334 Seaside Ave, PH1 (#801) 料　金 占い鑑定　30分：45ドル 60分：80ドル （60分以降は10分ごとに$15追加となります。） 出張鑑定は鑑定料に50ドル追加となります。 ※タックス、チップは含みません。 ご相談内容 電話鑑定は応ご相談 KusuKusuHawaiiでは長期の統計的データーと経験知に基づいた「四柱推命・算命学・ 九星気学」などの占技を中心に、お客様のお誕生日から運勢の流れを読み解きます。 「ビジネスチャンスのタイミングを知りたい」、「日頃の人間関係を円滑にしたい」など、 家庭や職場の様々な迷いや不安について、お客様を取り巻く状況を伺いながら、最善 の策をご提示させて頂きます。どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 After直後 アートメイクYumiは、施術ライセンス 営業ライセン スを取得しており ハワイ州衛生局の基準に基づいて 営業しています ハワイ州公認ライセンスNo.1009 ホームペー /artmakeyumi.com ブログ: http://ameblo.jp/artmake-yumi S. Beretania St. S. King St.St.McCully H1 ★ アートメイク Yumi アートメイクYumiの施術方法は一本一本毛を描く ようにして眉を再生させます。 ♥ 毎日アップしていますので是非ご覧ください！ブログで多くのBefore,Afterの写真を お気軽にお問い合わせください。カウンセリングは無料です。 定休日／日曜日と月曜日 営業時間／10:00am～4:00pm（最終受付は2:30pm） 2 000 S. Beretania St. （Connie Gayle Beauty Center内） ☎ 808-386-4914お電話でご予約ください。LINEでもご予約可能です要予約 ハワイにいるからこそ、ナチュラルに過ごした い。そう思うほど、生活の中で「素顔」で過ごす 時間が多くなる。でも最低限のメイクだけは、と 目元のメイクにいつも時間をとられる…。そんな 時、ぜひアートメイクをお試しください。 手彫りなのでソフトなタッチで自然な 仕上がりです。お一人お一人に時間を掛け、 丁寧に施術します。 ●レギュラーアイブロー........$300 ● 3Dアイブロー....................$350 ●アイライン.........上$200/下$200 ●リタッチ・眉$150、アイライン$50 　（施術完了後２年以内） ※料金には2度目のリタッチも含む ●カラーチェンジ................$150～

2020Lighthouse Hawaii September, 2022 に見えました。 　仕事が得意ではなく、あまり稼げな い人は、仕事やお金との付き合い方 がネガティブになりがちです。毎日の 仕事で忙しくなったり、支払いの心配 をしたり、ケンカしたり、交渉したり、大 変です。月末になると、支払いにドキ ドキしたり、お金のやりくりに頭を悩ま せます。そうやってお金で苦労して、 ストレスが溜まっているので、そのスト レスを解消するために散財したりしま す。他にも、新しい売上を立てるため に、新商品・サービスの開発に必死 だったり、人間関係のトラブルがあち こちで起きて、その火消しに駆け回っ たり。いつも深夜まで仕事をしていて、 仕事が人生になってしまいます。 　では、仕事が得意で、たくさん稼 げる人はゆったり構えているかという と、そうでもありません。むしろ、でき る人ほど忙しくなりがちです。例えば、 起業家であればどんどん自分の会 社を大きくすることにエネルギーを注 いだり、あるいは、新しい会社を次々 　こんにちは、本田健です。あなたは、 お金や仕事とどう関わっていますか？ 多くの人は、日々の生活やちょっとした 贅沢のお金を得るために、１日の大半 の時間を仕事に費やしているでしょう。 また、今、どんどん物価が上がってい るので、経済的に厳しい人が増えて います。これまではそれなりの生活が できていたのが、急激な物価の上昇 に給与の上昇が追いつかず、経済 的に追い込まれているわけです。お 金のピンチは、精神的に苦しいもの。 でもピンチの時ほど、お金や仕事、そ して自分自身と向き合い、人生を変え るチャンスでもあります。そこで、今日 はお金や仕事との付き合い方につい て、考えてみましょう。 仕事ができる人もできない人も、仕事・お金に飲み込まれている 　これまで、たくさんの人と出会ってき ましたが、仕事ができる人もそうでな い人も、それぞれ仕事やお金に心や 人生を飲み込まれてしまっているよう と思っています。でも、仕事やお金は あくまでも人生の一部であり、それが 全てだとは思っていません。だから、 意識して上手にそれらとの距離を保 ちます。自分の好きなことをやりなが らも、子どもの年齢や家族の健康状 態などを踏まえて、自分の時間を仕 事に注ぎ過ぎないようにします。新し いプロジェクトの立ち上げについても、 それが周りのスタッフの負担にならな いか、忙しくなり過ぎないか、慎重に 検討します。 　好きなことを仕事にして、それがう まくいけば、そんなに楽しいことはあり ません。ついついのめり込んでしまう ものです。でも、こういう仕事の躍動 感は、麻薬のような中毒性があります。 彼ら彼女らは、その危険性を知って いるので、仕事やお金と上手に距離 を取るのです。そのバランス感覚が あるからこそ、自分が人生で大切にし たいものに、時間やエネルギーを注 げるわけです。 　あなたは、どれくらい仕事やお金 に飲み込まれていますか？　少し時 間をとって、仕事やお金とどう付き合 いたいか、どれだけの時間やエネル ギーを注ぎたいか、じっくり考えてみて ください。 に立ち上げて何社も経営していたり します。思いついたプロジェクトをど んどんスタートして、ワクワクしているう ちに時間が過ぎていきます。また従 業員でも、人の２倍仕事ができるか らといって、勤務時間は半分になりま せん。仕事ができる人ほど、頼まれ る仕事も多くなります。起業家でも従 業員でも、仕事が得意で稼げる人 は、お金や仕事の心配がなく、本人 は問題ないと思っていることが大半 です。でもだからこそ、自分が過度な 興奮状態にあって、仕事に飲み込ま れていることに気が付きません。家で は、パートナーや子どもが寂しく過ご していて、その状態が何年も続き、い つの間にか、自分の家のはずなのに 居場所がなくなっていたりします。また、 仕事に熱中しすぎて、もう何年もパー トナーがおらず、気が付いたら周りの 同年代はすでに結婚して子どもがい る人ばかりとなり、結婚相手を探すの が大変になってしまったという人も少な くありません。 幸せな小金持ちは、仕事・お金と上手に距離を取る 　幸せな小金持ちたちも、もちろん 仕事やお金は人生の大事な要素だ ポストコロナ時代の 幸せな小金持ちの お金・仕事との付き合い方 新しい　　　で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。著書の累計発行部数は800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍発行部数100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、今月のお題との付き合い方 お金 ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、29歳で育児セミリタイヤ生活に入る。「お金と幸せ」をテーマに講演会を各地で開催。無料インターネットラジオ『本田健の人生相談～DearKen～』は5000万ダウンロードを記録。著書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200冊以上、累計発行部数は800万部を突破。2019年に英語の著作『happymoney』を出版し、世界40カ国以上で展開。「本田健オンラインサロン」も好評。 https://bit.ly/3xYdQHE （YouTubeチャンネルはコチラ！） アメリカ美容整形、形成外科学会公認専門医だからできる最新鋭で高度な技術美への追求〜最も自然で美しい仕上がり アジアパシフィック美容整形外科 English Line: ８０８-585-8855 E-mail: info@drching-jp.com Web: www.drching-jp.com Hour: Mon–Fri 9am– 5pm Close: Sat, Sun, Holidays ドクター・チンが患者様一人一人に合わせたオーダーメイドのナチュラルで美しい美容整形をご提案します 「ベストドクターズ・イン・ト、二重、脂肪吸引なトーに、ボトックス・ヒみ、「ナチュラルに、そ医としてのキャリアを積神戸生まれ。形成外科の人の魅力を活かした美しい仕上がり」をモッアルロン酸などのプチ整形から豊胸、フェイスリフど多方面の美容整形手術をこなします。ハワイ大学ジョン・エー・バーンズ医学学校の助教授も務め、国際美容外科学会、アメリカ形成外科学会に専門医として正式認定。その技術に数多くの賞も与えられており、医師が医師を選ぶアメリカ2011—2020」にも選出されました。 Dr. Ching 日本語ライン: 808-585-2833（担当：Mie） ご覧下さいブログも 1月のスペシャル BeforeBefore AfterAfter 二重・目の上下のたるみ取り り出してきた脂肪をマブタ内側から取り除き、を作ることも可能です。目の下のクマは、せ除くので、傷跡も残らず自然に若々しくなります。たるみ取りと同時に二重のライン加齢により重くなってきた目の上のたるみ取りは、二重のラインを切開したるみを取りすっきりとした目になります。 豊胸バック挿入法 ＦＤＡ承認済のシリコンバックを、内視鏡を使ってワキ下から筋肉下に挿入しますので、術後の痛みや腫れも少なく、より自然で豊かな仕上がりです。 プレミアム　　シグネチャーセレブにも大人気！　ハイドラフェイシャル（通常＄185）＄99（通常＄250）＄150若返り！ボトックス＆ヒアルロン酸 1401 S. Beretania St., Hale Pawa'a St. 888, Honolulu https://ameblo.jp/biyouseikeihawaii オンラインショップオープン！ 期間限定特別セールなどの割引き情報連載！ https://www.shopdrshimching.com/ こちらのサイトもご覧ください！ VIP会員プログラム新規会員募集中！ ご利用できます。加入すると当院のさまざまなサービスを特別会員料金で 人気のハイドラフェイシャル又はケミカルピールが　 毎月１回無料で受けられる！ *美肌しみレーザー、レーザー脱毛等２０％引き *ボトックス、ヒアルロン酸割り引きなど 月額会員費を毎月クレジットカード決済です。詳しくは問い合せ下さい。

日の約1 分の１を過ご3 す職場での人間関係は、とても重要ですね。 本号では、ご相談者のお 関係について鑑定しました。導き、目上・上司との人間誕生日から算命学の命式を相談事の回答 この方の本質を示す星 （胸にある星）は牽 けんぎゅうせい 牛星で がら堅実な仕事をされていので、職場では信頼を得なの中のモラルを重んじますす。強い責任感を持ち、世 ることでしょう。 一方、相談者様の上司や 目上、父親を表す星（頭にある星）には貫 かんさくせい 索星がある 超えていく」という意味がする、つまり上司や目上をは「自分が上司や目上を剋が存在しています。これにとの間には「相剋」の関係ため、牽牛星の自分と上司 あるのです。 上司と仕事上の意見の相 想像しますが、さまざまな問題ではストレスもあるとを成長させるもので、現実このような経験は全て自身違があるとのお話ですが、 か思うことがあっても、ま上司からの言動に心中、何味しています。ですので、 ずは真 しんし 摯に聞き入れ、その 間としての次元が上がるこり、最終的にはご自身の人とが全て自分の肥やしになその時に考え、行動したこることなく伝えましょう。つつ）ご自身の意見を臆す上で（上司への敬意は持ち とで、また違う景色が見えてくると思います。 最後に上司との関係とい い師匠、良い指導者とのごとです。上司に限らず、良的に尊敬できる方であるこの前の目上は、自分が人間は自分が超えていくべき目切なことがあります。それう観点から、もう一つ、大 縁を大切にしてください。ともに、スポーツ好きの理学博士でもあります。いりました。占いを生かしたライフコーチであるとアメリカ生まれの日本育ち。約30年前に運勢鑑定を勉強し始め、さまざまなご相談をお受けしてま 四柱推命や算命学、九星気学の理論に基づいて、誕生日から運勢の流れを読み解くとともに、生ま れ持った性質や能力を最大限に活かした生き方のヒントを提供しています。また、運気アップのため のパワーストーンブレスレットもお取り扱いしております。 占い鑑定サロンKusu Kusu Hawaii の 運勢の波を読んで穏やかな時間を手に入れましょう。 Rita 職場で上司と意見の相違があり、また上司の自分に対す る態度も厳しく感じます。転職も考えましたが、気が向 きません。このストレスを減らす方法はありますか？ 相談者● 代女性40Instagram:Email:www.kusukusuhawaii.comTEL:808-222-3087334SeasideAvePH1(#801)rita@kusukusuhawaii.comKusuKusuHawaii Ritaのワンポイントアドバイス 相談事 ションがスムーズになることもありまどうしてもうまく自分の意志を伝えられない場合、第三者の助けを借りてみたり、言葉ではなくメモや短い文章で伝えたりすることで、コミュニケーす。家庭内や職場で上手に使い分けできると良いですね。＊鑑定のご依頼＊808-222-3087へテキストで、またはEmailアドレス宛までご連絡ください。 （Kusu Kusu Hawaiiのロゴが新しくなりました） 19 Lighthouse Hawaii September, 2022

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で味も完璧。きっと追加オーダー したくなるだろう。 　一品料理を前菜としてシェアす るなら、マンドゥ、チキンウィング、 各種ジョン（もやし、魚、カキ）、ま たちょっと珍しいどんぐりムックの スープ、どんぐりムックと野菜のマ リネサラダ、クルムチム（生牡蠣と 野菜のピリ辛ソース和え）をオスス メする。さらに、チゲ、タン、チョン ゴル、グク他多種多彩なスープやシ チューがずらりと並ぶ。多くが唐辛 子入りではあるが、終日オーダーで きるオールデーメニューもなかなか なものだ。 　あと、釜底のおこげが絶妙な石 焼ユッケビビンバなどのビビンバ 類、ポックム（炒めもの）、魚や肉 の焼きもの＆揚げもの、各種ネン ミョン、そしてランチメニューにある プロテイン類をフィーチャーしたス ペシャルプレートがある。 　ここの料理は僕が韓国で出会っ た味をほうふつさせてくれるもの だった。客の多くが韓国人であるこ とから判断して、この店はただ人気 が高いだけでなく、正当なのに違 いない。 　店内には、焼肉テーブルを配し たダイニングルームと、そのまわり にいくつもの個室が用意されてい る。みんなが楽しそうに焼く肉の香 りに酔いしれ、唐辛子たっぷりの おいしそうなパンチャン（ご飯と一 緒に食べる惣菜）の数々に心惹か れながらも、僕はエアコンの効い たゆったりとした空間で、辛くない ものを食べて（もしかしたら気のせ いだけかもしれない）男性更年期 障害を食い止めているのだと自分 を慰めた。

17 Lighthouse Hawaii September, 2022 　僕もいよいよ更年期に入ってし まった。更年期障害は女性が患う ものと思いがちだが、実はそれほ ど深刻ではないものの、男性も体 験するそうだ。主な症状としては、 情緒不安定、そしてやっかいな下半 身の機能障害。もしかしたら心身 相関かもしれないし、あるいは単 に蒸し暑いハワイの気候のせいか もしれないが、このところ突然ホッ トフラッシュを感じたりする。しか し理由が何であれ、そろそろ辛い ものを減らしていくのは悪いことで はないだろう。 　だから先日『ミリオン・コリアン・ レストラン＠カピオラニ』で、唐辛 子抜きの料理がいろいろあるのを 発見してうれしくなった。以前シェ リダン・ストリートにあった人気焼 肉店だが、最近カピオラニ・ブル バードのボドナムチプ（年配の読 者はその前はカピオラニコーヒー ショップだったのを覚えているかも しれない）の跡地に移転し再オー プンした。 　メニューは、上質の肉類やオメガ ３たっぷりの魚、緑野菜、豆腐、ご 飯など体に良さそうな料理の数々 を含め計100品目以上。 　ランチメニューだけでも、カル ビ、プルコギ、バーベキューチキン、 トンカツ、ミートジョン、マヒマヒ ジョン、ネンミョン（冷麺）、またこ れらのコンビネーションを含め計 30品がそろう。 　ディナーメニューには、美しい霜 降り宮崎和牛や牛タン、肩バラ、も つ、ショートリブ、豚バラ、エビなど 種類豊富な焼肉チョイスをはじめ とする、よりボリューミーなアイテ ムが含まれる。肉は非常に軟らか

ソースで炒めたオジンオ➡ミリオンセットS3と、肉厚イカスライスをピリ辛ポックム($29.95)➡ご飯に生の味付け牛肉と野菜をのせた石焼ユッケビビンバ($28.95)僕のお気に入りの ディッシュ トックク（$17.95） ら年中食べられる。プ。僕も大好きで、お雑煮の代わりにすることも。ここな韓国で旧正月に食される胡麻風味のあったかお餅スー オイムルネンミョン（$17.95） コシのあるくず粉の麺に短冊切りにしたきゅうりをのせたあっさり冷麺。暑い日に絶好。 ミリオンセット S3（$69.95） （２～３人前）。テーブルで目の前でジュージュー焼いて味付けカルビ、チキン、ハラミ、和牛肩バラの焼肉セット楽しもう。871 Kapiolani Blvd., Honolulu 　TEL:808-200-4385 営業時間：11:00am 9:00pm 定休日：なし ショーン・モリス られている食いしん坊。ワイ随一のグルメ通として知マーケティング会社社長。ハソーシャルメディアも発信中Twitter@incurablepicureInstagram@incurablepicure ショーン・モリスの EAT OUT! ロングバージョンはウェブで！Originalver.onwebsite ミリオン・コリアン・レストラン＠カピオラニ -Million Korean Restaurant @ Kapiolaniハワイ 食べ ある記 新

I am at the point in my life where I may start to experience the male version of menopause. Apparently, men go through it but just not with the same intensity as women. The biggest changes seem to be of an emotional nature and the more concerning dysfunction in the nether regions. While I am not sure if it is psychosomatic, I do feel sudden onsets of hot flashes at times, though it just may be Hawaii’s humidity. In any case, it may not be a bad idea for me to start easing off the spicy foods. I was happy to discover dishes devoid of peppers at the newly reopened Million Korean Restaurant @ Kapiolani. The popular Korean grillery once on Sheridan Street reopened in the space previously occupied by Budnamujip. With over 100 menu selections, it is easy to find many dishes featuring high quality proteins, omega-3 fattyfilled fish, green leafy vegetables, tofu, and rice. On the lunch menu alone, there are 30 choices that include grilled meats such as meat jun, kalbi, bulgogi, BBQ chicken, pork cutlet, mahimahi fish jun, naengmyeon (cold noodles), or some combination thereof. For larger dinner-size portions, there are a number of BBQ grill options, with an amazing selection of beautifully marbled meats including Miyazaki wagyu, beef tongue, brisket, offals, short ribs, pork belly, and shrimp. Many smaller plates worth sharing as appetizers include mandoo, chicken wings, different jun fritters, and less common discoveries such as chilled acorn jelly soup, marinated acorn jelly with vegetables, and gulmuchim. An all-day menu features an impressive roster of jjigae, tang, jeongol, and guk, though many of these soups and stews include chili. Bibimbap, stir-fried bokkeum, grilled and fried fish and meats, a variety of naengmyeon, and special plates full of proteins round out the selections. The flavors are reminiscent of those I enjoyed in Korea, and judging by the large population of Korean customers, this place is as legitimate as it is popular.The restaurant features a number of private rooms surrounding a dining room full of people grilling meats. While the smells are intoxicating, and the serenade of the banchan dishes tempting—especially those full of chili—I take comfort in the spacious, air-conditioned environment dining on non-spicy foods that keep my potentially imagined male menopausal feelings in check.

のスナックで みんなハッピー！ お酒のおつまみやお子様のおやつにどうぞ！ みんな 大好き jbasketfoodjbasketusaJFCJFC

ハワイ州観光局からのメッセージ 公式ポータルサイト「allhawaii」では ジック関連の最新情報を紹介しています。ストの紹介、ハワイアンミュージックの歴史、ハワイアンミューハワイで活躍するアーティアーティストの紹介ページでは音楽を聴くことができるのでぜひご視聴ください！ ちで作られましたか？います！最優秀コンテンポラリーアコースティックアルバム賞受賞おめでとうござ4年を費やしたこのアルバム『ジェイク＆フレンズ』はどんな気持また、どのように仕上がっているのでしょうか？ トすることの大切さを表現しています。ようなプロジェクトでした。レコーディングスタジオで、さまざまなアーティストからジェイク：アルバム『ジェイク＆フレンズ』は、僕にとってとても楽しくてワクワクする彼らのプロセスを学ぶ機会を持てたことも貴重な経験でした。このアルバムは、全員が新しくてエキサイティングな何かを取り入れて作られたものです。こうしたコラボレーションのアイデアは、特にパンデミックの間、僕の日々の思考の中でとても大事なことでした。僕にとってこのアルバムは、みんなが一緒になってお互いをサポー ジェイクさんにとってウクレレという楽器を演奏することは、どんな意味、意義があるか、聞かせてください。 ジェイク：誰かに向けて演奏するときに僕がやろうとしていることの一つは、僕たち全員が同時に体験できる気持ちを表現することです。それができれば、人と人の距離が近くなって、平和、愛、理解が深まっていく感覚を、みんなで一緒に感じることができると思うのです。 に世界へ伝えたいことを教えてください！音楽を通して、地元コミュニティーに、さら とです。それが未来の世代のためにより良い世界をジェイク：ハワイ、そして世界中の皆さんへのメッセージは、お互いを愛し、支え合いましょうというこ作る方法だと信じています！ いつも授賞式に息子さんが同席され、ステージで一緒に演奏されます。次世代へ、音楽を通してどのようなメッセージを伝えたいですか？ らにその先の世代まで継承させる方法です。きる人たち、先人たちから音楽を継承している人々に耳を傾けることで、彼ら謙虚さは、自分への敬意を倍にしてくれるのです。私たちの次世代には、音ケネス：話すこと以上に聞く機会は多いものです。実は人を尊重するという楽の源、音楽がどこから来たのかを尊重してもらいたいと思います。今を生が亡くなったときに彼らが誰であるか、そして自分が誰であるかを、さらに次の世代に紡ぐ準備ができるはずです。自分の声だけでなく、あなた以前の全世代の声を引き継がなくてはなりません。それが私たちの音楽を、次世代、さ 直撃インタビュー！ 直撃インタビュー！ ジェイク・シマブクロ -Jake Shimabukuroウクレレの無限の可能性を世界に広めたホウクレレという楽器の即興性を生かし、あらゆるジャンルの音楽を演奏するスタイルで、ノルル出身のウクレレ奏者で作曲家。 ケネス・マクアカネ-KennethMakuakāneしてきた。ハワイ島ヒロ出身。ソングライター。これまでに1500以上の名ハワイ音楽業界の名プロデューサーであり、曲を作り、20余りのナ・ホク・アワードを受賞 クライヴィ-Kulāiwiレオ）によって結成されたグループ。ショーン·ピメンタル、それぞれがナ·ホク·アワードを受賞している実力派のカヴィカ·カヒアポ、レフア·カリマ（ナ· ジョシュ・タトフィ していました。たびに噛み締めるように感謝の言葉を口に賞の3冠に輝いたジョシュ・タトフィ。受賞のル賞、最優秀ハワイアンミュージックビデオ最優秀シングル賞、最優秀ハワイアンシング ポーラ・フンガ メッセージをいただきました。お互いを愛して思いやって！」との中も、世界も、みんな平等です。賞のポーラ・フンガから、「ハワイ秀コンテンポラリーアルバム賞受最優秀女性ボーカリスト賞、最優 ヴァレア するトリオバンド。メンバー全員アは、オアフ島を拠点として活躍最優秀新人賞を受賞したヴァレがボーカルを担当できる存在感のあるグループです。 カラニ・ペア-KalaniPeʻa2016年リリースのデビュー・アルバム『E した『Kauエワレア』をはじめ、今回ナ・ホク・アワードを受賞WaleaKaPe’a』など3回のグラミー賞受賞という快挙を遂げている。 アコースティックアルバム賞受賞最優秀コンテンポラリー などノミネート最優秀ハワイアンミュージックアルバム賞最優秀男性ボーカリスト賞 アルバム賞、最優秀ハワイアン・エンジニアリング賞の4冠最優秀アルバム賞や最優秀グループ賞、最優秀ハワイアンミュージック 最優秀楽曲作曲家賞受賞最優秀男性ボーカリスト賞 ンミュージックを発信できて感無量」とあいさつしたカラニ・ペア。今回は、堪能なハワイ語を交ニックに陥りました。そして、今このように集まって自分たちの旅を始め、音楽が世ストを見て目標にしていました。パンデミックの3年間は、ツアーや仕事を失い、パ僕は、ハワイ島ヒロのパナエワで育った幼少期から、ウィリーKなどの男性ボーカリ界を癒していることを祝うために出航しました！グラミー賞を受賞したときに、「自分はハワイの人のために音楽をしている。世界にハワイアえながら、コロナ禍を乗り越えてようやく再スタートできた音楽への想いを語ってくれました。 （年配者）ラダンサーのポノ・フェルナンデスは、「このアルバムは、ハワイのこの大地と再びつながるとこの日、ショーン・ピメンタルは日本でのツアーのため欠席でしたが、ステージに上がったフいう強い願いを込めて生まれたメレ（歌）が集まったものです。ケイキ（子どもたち）は、クプナが守ってきたハワイ語を、ハワイの文化としてぜひ学んでください！」と次世代へメッセージをを送りました。 カヴィカ・カヒアポ して一緒にいられることを誇りに思います。ばなりません。これからの世代のために、文化ていることは、その原点とつながっていなけれ私たちが多世代に渡って受け継いできて今しに寄りそいながら音楽を作り続ける仲間とこうこの数日後、7月30日に行われたジャック・ジョンソンのコンサートでは、カヴィカ・カヒアポとポーラ・フンガが登場し、改めてナ・ホク・アワードを、そして音楽を祝い、圧巻のステージを見せていました！ レフア・カリマ レ（作曲家）が、全世界にハワイとは何かを伝私たちのことを語る曲を書いてくれるハクメえる曲を提供してくれ、このアルバム『NativeLands』ができました。そんなハクメレに心から感謝します。これからも曲を書き続けて、それを共有することによって、愛が育ち、アロハを世界中の人々とシェアしていけるはずです。 ナ・ホク・アワードは、アーティストが音楽を作ってシェアする場となるとても重要な賞です。地元の方たちが音楽、メレ（歌）を聞いてくれることに感謝しています。ハワイアンミュージックは、たとえハワイ語を理解していなくても、踊れて感じることができる素晴らしい音楽なので、世界のもっと多くの方に聴いていただきたいです！（ナ・ホク受賞ミュージシャン・HARA前プレジデント/パリ・カアイフエ）

マラマハワイマラマハワイ ーハワイの自然や文化に思いやりをー Vol.5 ハワイが、何十年後も何百年後も素晴らしい楽園であるように「マラマ＝思いやりの心」をもって暮らしていきませんか？ ハワイの音楽が受け継いできたものとは？ 『ナ・ホク・ハノハノ・アワード』に見る ハワイのアーティストたちのマラマ シェラトン・ワイキキで開催された『第45回ナ・ホク・ハノハノ・アワード』。熱気に包まれた会場で、アーティ今回はハワイの音楽に詰まったマラマにフィーチャーします。7月20日に3年ぶりに観客を会場に入れてストたちはパンデミックの間に募った思いを、ハワイへ、世界に向けて送りました。そのメッセージとは？ ナ・ホク・ハノハノ・アワードとは主催はハワイ・アカデミー・オブ・レある賞として知られている音楽賞。ハワイのグラミー賞とされ、栄誉コーディング・アーツ（以下 HARA） HARAトリーミングで全世界に向けて配レビ局で生放送された他、ライブスこの授賞式の様子は、ハワイのテがコラボ演奏でステージを盛り上げの音楽を代表する著名アーティストわれ、授賞式の合間には、今のハワイちをたたえる賞が『ナ・ホク・ハノハるアーティストやミュージシャンたます。そんなメレとそれを守り伝え役割を果たしていると捉えられていと心に直接結びつくために、重要な続のため、またハワイや祖先の言葉共に進化しながら、ハワイ文化の永たメレ（ハワイ語で「歌」）は、時代として人々の記録を残すために始まっによると、伝説や歴史、そノ・アワード』です。今年は、34カテゴリーの授賞が行ました。信されました。 ◆歴史 HARAドの起源は、１９７８年にさかのぼとナ・ホク・ハノハノ・アワー ります。 HARAの前身は、当時世界 で唯一のハワイアンミュージックラ ジオ局であった KCCN-AMラジオ。 ワイ・アカデミー・オブ・レコーディそして、１９８２年に非営利団体ハ ング・アーツ（ HARA）が設立されま した。 HARA◆の使命 ティーを築いていくことを使命としていくこと。さらに、音楽のコミュニり、育み、振興、促進そして発展させける音楽業界と音楽そのものを守歴史を尊重しながら、ハワイにおています。 らっしゃいます。３年ぶりに有観客らなるHARAのプレジデントで、ハエイミー・ハナイアリイさんは、500名以上の会員かワイを代表するアーティストでもいで第45回ナ・ホク・アワードを開催され、改めてその意義についてどのように思われましたか？ ワイの音楽を追求し、努力し続けていきたいと思っています。エイミー・ハナイアリイ：素晴らしい経験でした。エンターテイナーたち全員がこの日この場所で実際に会うことができてとても幸せでした。私たちは1つの大きな「オハナ（家族）」です。そんな家族が一堂に会して相乗効果が生まれた今回のナ・ホク・アワードは、純粋に興奮しました。同時に、改めてハワイの音楽の力を感じました。ハワイのアーティストたちはそれぞれパンデミックの間に多くの曲を書きました。私たちの音楽は今も盛り上がり発展し続けているのです。私たちはこれからもハ ハワイのアーティストの皆さんは気さくで優しく、まさにマラマに溢れています！質問にも快く応えてくれました。 編集長大澤 https://harahawaii.com 直撃インタビュー！ エイミー・ハナイアリイ-AmyHānaiali‘iGilliomアーツ（HARA）ハワイ・アカデミー・オブ・レコーディング・プレジデント けて作り続けて！」とメッセーえ、全ワヒネに「あなたの内にたワヒネや仲間に感謝を伝受賞で、これまで活躍してき最優秀女性ボーカリスト賞ある音楽を、子どもたちに向ジを送ったポーラ・フンガ Courtesy of HARA

13 Lighthouse Hawaii September, 2022 メンタル ヘルス ② のまま貼らなくなったのですが、それほどひどい症状も出なくなった ので、今は何もしていません。 この時期の注意点でもう一つ挙げ られるのは、骨が弱くなったことです。病院で言われたのは、骨密度の数値が自分の年齢よりなっていて、転んだら骨折する恐れがあるということでした。病院で骨粗鬆症治療薬を処方してもらい、 1年間服用しました。今は市販さ れているサプリメントでカルシウム を取っています。 今、完全に更年期障害がなくなっ たのかどうかはわかりません。「今日で終わった」というものではないので…。ただ時間と共に落ち着いてきたことは確かです。まさに今、こうした症状に悩んでいる方にお伝えしたいのは、１００％を目指す必要はないということです。どんなこ 80％できたら万々歳。 60 十分です。私は、いろいろなことがどうでもよくなり、怠け者になったような気持ちになって、自分を責めました。友人の中には、更年期障害のイライラから発した失言によって人間関係を壊した人もいます。でも、今振り返って言えることは、何があっても死んでしまうわけではない。どうにでもなるのだから、 自分を責める必要はないというこ とです。私は子どもがティーンエイジャーだったのですが、出 産する年齢も含めてライフプランも大切だと実感しました。 「シニアへの道」の入口が更年期障害なのかなと感じています。症状には個人差があると思いますが、誰もが通る道なので、家族、医師やカウンセラー、薬など、自分のサポーターを見つけて、頼り 思います。 【取材協力】CA州公認サイコロジスト中島健太郎 さん Nakajima Psychological & Educational https://www.nakajima-psych.com☎️805-409-7289Services❶自分に合った治療を　取り入れる。❷100％を目指さない。60%でOK!　　　　　❸若い頃に出産時期などの　　　　　　ライフプランを考えておく。❹家族、友人、医師などのサポーターを見つけて頼る。 また、体力や気力があれば、そ れまで挑戦したことがなかった新しい趣味を見つけることを中島先生は勧めています。「以前からアートに関心があった人は絵を描いてみるなど、新しい趣味に没頭できれば気持ちが晴れるかもしれませ ん」。 更年期に見られるうつ症状の対 策としては次のように話しています。「うつ病の治療として有効性があるとして用いられるものに『行 動活性化（ Behavioral Activation）』 という方法があります。これは日常行う活動を、自分にとって楽しいものか、それとも楽しくないものかと分けていき、楽しい活動の頻度を増やすことで気持ちを前向きに持っていくというものです。例えば、 映画館に映画を観に行くという行為をやってみて、楽しくなければそれをやめる、逆に楽しいと感じたらその頻度を増やすというように、 自分にとって楽しいことを生活のルーティンに取り入れていくのです。 この治療法の目的は、自分の人生の中で楽しいと思えること、価値が感じられることを積極的にやっていくことで、うつから抜け出すという ことです」。 続いて、更年期障害に悩む人を 家族に持つ方へのアドバイスについて聞きました。「まず、家族の状態を受容することです。冷静にあり 自分もうつ病になってしまう可能性もありますから、自分の生活リズムや心身のバランスを崩すことなく、家族をサポートしましょう。 そして、ランニングでも散歩でもなんでもいいので、一緒に楽しめることを見つけてください。そして、家族の中だけで解決しようとしないでください。家族が苦しんでいると、 責任感の強い方は自分の力だけでなんとかしなければと思うかもしれませんが、それでは燃え尽きてしまいます。心理や医療の専門家はもちろん、友人や親戚など、できるだけ人に頼るようにしていた だきたいです」。 更年期に悩む人へのアドバイス そして、家族ができること 次に更年期障害に悩んでいる人 へのにアドバイスをサイコロジストの中島先生に聞きました。「さまざまな症状によって以前と同じことができなくなったと感じることが多いかもしれませんが、できなくなったことにフォーカスするのではなく、できることにフォーカスしてください。つまり、『まだ、こういうことができる』、『こんなことに幸せを感じる』とできるだけポジティブな方向に気持ちを向けるように しましょう」。 経験者からのアドバイス

12Lighthouse Hawaii September, 2022 私の場合、症状が出てきたのは、 50代半ばの閉経前後でした。体が だるくなり、気力がなくなって何もしたくなくなりました。頭痛や不眠にも悩まされました。特にひどかったのは、朝の不安感と絶望感です。いてもたってもいられないような精神状態になることもありま した。 病院に行ったところ、ホルモンを 増やす治療として、パッチを処方されました。透明なシールをおへその下に貼るだけ。１週間に 1 らい交換しました。その効果については、もともとホットフラッシュなどのわかりやすい症状ではなかったので測りにくいのですが、１カ月後には、パニックになるほどの精神状態に陥ることは無くなりました。 １年くらいパッチによってホルモ ンを補充していましたが、仕事や子どもの送迎などで毎日忙しく、病院に行く時間が取れず、パッチがなくなってしまったのです。結局そ 10歳上に 【取材協力】CA州公認プロフェッショナルクリニカルカウンセラーWA州公認メンタルヘルスカウンセラーハートマン由起子 さん https://www.yukikopsychotherapy.com/☎️206-715-0291japanese キリンさん 57（歳・ハワイ州ホノルル） メンタル ヘルス ① 自分自身にもっと優しく十分な睡眠のススメと 更年期に多いメンタル面での症 状と、その対処法について、心理カウンセリングを提供しているハートマン由起子先生に、聞きました。 「ストレスが多いと、更年期の症状 も強く出やすいと考えられています。更年期を迎える 40歳以上の女 性は、子どもの教育や受験、夫婦関係、夫の転勤や転職、親の介護、 職場の人間関係などがストレスの原因になりやすいだけでなく、過労や睡眠不足なども加わって症状を重くする傾向があります」。多い症状としては気分の落ち込み、心配や不安、イライラ、怒りっぽくなる、 やる気が出ない、疲れやすい、不眠などがあり、このような症状の緩和、 改善の一つの方法として十分な睡眠の確保が重要だとアドバイスしています。そこで、眠りにスムーズに落ちるために心掛けたいことを５つ挙げていただきました（①〜④ は Dr.Shelby Harrisのスピーチ参照。 https://www.drshelbyharris.com/)。 きる時間がまちまちだと、ドミノ倒しで体内のリズムが崩れてしま います」。②スマホやＰＣは就寝１時間前にはシャットダウン 11時に寝る場合は 10時までに はＰＣ、スマホ、テレビをシャットダウンしましょう。画面から出ている太陽光の波長に類似したブルーライトには、夜寝るために必要なメラトニンの分泌を妨げる働きがあります。ギリギリまで画面を見ていると睡眠の質も低下してしま います」。③就寝前はゆったりと過ごす「リラックスできる音楽を聴く、 本やカタログに目を通す、軽い ストレッチをする、ぬるめのシャワーを浴びるなどして、 ゆったりと過ごす時間を就寝前に設けることをお勧めします」。④就寝３時間前に飲食を終える 「午後 11時に寝る場合は８ 時には夕食を終えて、アルコールもそれ以降は摂取しないように しましょう」。⑤寝る前にネガティブなこと を考えない とけんかしたとしても、『また明日、 改めて話し合おう』と休戦して頭を切り替えましょう」。 最後に、更年期に心の悩みを抱 えている人に、ハートマン先生は「この時期には、頻繁に休憩して無理をしないこと、物事の優先順位を付けて全てのことを急いでやろうとしないことです。更年期前には同 じ時間で 10個のことができていた のに、それが６個しかできなくなっているかもしれません。無理して全部自分でやろうとしないで、グローサリーストアに食材を買いに行くのを時には休んでオンラインで購入したり、食事を作る気力がなければデリバリーを注文したりしてもいいのです。手を抜けるところは 抜いて、また自分以外の人 かもしれませんが、自分を責めるのではなく自身にもっと優しくなってほしいと思います」とメッセージを 送ってくれました。 体験談 私 の 更年期 Part 3

11 Lighthouse Hawaii September, 2022 老化と更年期への対抗策　ナチュラルホルモン療法とは？ 　更年期の女性、また男性ホルモンが減少している男性に、 加齢に伴う諸症状を改善する目的で施される「ナチュラル ホルモン療法」について、クリニックを経営しているクリニカ ルディレクターの吉田美和先生に教えていただきました。 　「これは人間の生体と同じ構造で製造されたバイオアイ デンティカルホルモン（生体同一ホルモン）を体内に補充 するものです。自然に代謝されるために副作用が少ないこ とが特徴となっています」。 　この療法では、小さな粒状のバイオアイデンティカルホ ルモンを臀 でんぶ 部周囲の皮膚内に挿入し、体内に吸収させる方 法が用いられます。個人差がありますが、女性は４カ月、男 性は６カ月程度放置しておくことができ、一定のサイクルで 新たにホルモンを挿入するという繰り返しの療法になります。 　「処方にあたっては事前に血液検査の数値に基づいたコ ンサルテーションを受けていただきます。（年齢的に）若過 ぎる方やまだ子どもがほしいという方にはお勧めしません。 逆に何歳になってもパワフルに活動したいという方には有 効です。例えばこの療法を継続されている方には86歳の 方もいます」。 　更年期の症状としてよく見られる気分の落ち込み、不眠、 めまい、ホルモンバランスの変化により肥満に悩まされて いる人には特に推奨したいと吉田先生。「今、何らかの症 状に苦しんでいるなら、試してみる価値はあ ると思います。私の患者さんに、60歳で子 育てが終わったと同時に更年期障害を発症 し、無気力感に襲われ、30ポンド体重が増 えた方がいました。その患者さんは、この療 法を始めてから数カ月で体重がみるみる減少しただけでな く、さらに気力が復活してゆとりが出たおかげで夫婦仲も 改善したそうです。痩せたのは、それまで無気力で運動を やる気にならなかったのが、エクササイズする元気が出たこ とも要因だと思います。さらに、この療法では骨密度の増 加も期待できます。私自身も５年間、ナチュラルホルモン療 法を続けています。４人の子どもを育てるシングルマザーで あり、クリニックの経営者でもある私の多忙な生活に不可 欠な活力を、このバイオアイデンティカルホルモンから得て います」。 漢方と 鍼 腎臓と肝臓のケアが鍵 東洋医学の漢方・鍼では、更年 期障害にどのような治療が行われるのか、アキュリーフ鍼灸院の安達直美先生に実際の事例について紹介していただきました。 抜け毛「更年期の前段階（ Perimenopause ：閉経前の時期）では、シャンプーや髪をブラシするだけでも大量の抜け毛を経験する人が多く見られます。漢方薬を処方することで、 髪を太く健康的にすることが可能 です」。「ホルモンのバランスが崩れるこ とが原因で、夜眠れなかったり、 また一度寝ても何度も目が 覚めたりすることに悩ま されることが多くなり ます。これは東洋医学での「陰陽」の「陰」 の不足により起こる症状です。睡眠は健康的な生活を送るためには欠かせないため、不眠が原因で疲れが溜まりやすくなったり、 になったりという精神面での問題も引き起こす可能性があります。不眠には鍼と漢方の組み合わせでの対処が有効です。改善の速度には個人差がありますが、人によっては施術を受けた１週間後によく眠れるようになったという患者さんもい ます」。「更年期を境に体質が変わって、同じ食生活や運動量でも急に太りやすくなることがあります。そのような方には鍼で体質改善をすることも可能です。ただし、自分でも食生活には気を付けるようにしてください。理想は、朝と昼にしっかり食べて夜の食事量を減らすことです。私自身は、夕方６時以降は食べないように節制しています」。 上記以外の症状でも、東洋医学 の場合は「症状に対する治療」が施されます。安達先生は、更年期障害には腎臓と肝臓のケアが鍵になると、次のように話しています。 「東洋医学では、腎臓が人間の老化 に非常に密接に関連していると考えています。鍼では腎臓のツボを刺激してアンチエイジングの施術を行います。また、自分でも意識的に腎臓に良いとされる黒胡麻などの食べ物を摂取するように心掛けてください。さらに肝臓のケアも重 ます」。 から作られていて安心だと思われていますが、「空腹に漢方薬を飲むとお腹の調子がおかしくなることがあります。また、苦くて飲めないという人もいます。その場合は無理をせずに同じ成分が含まれたサプリなどでも補えます」と安達先生は、無理せずに、更年期障害に 取り組むようにと話しています。 【取材協力】DACM,L.Ac安達直美 さん アキュリーフ鍼灸院 / Aculeafs Acupuncture https://www.aculeafsacu.com/☎️213-519-0007 【取材協力】DACM、LAc吉田美和さん Health Advantage Physical Medicine https://www.health-advantage.net/☎️626-798-7805

10Lighthouse Hawaii September, 2022 食生活運動 自然の中でのジョギング息をしっかりと吐くこと 更年期におすすめの運動法につ いて、プロの運動選手から一般の運動好きの人までの広い層を対象に、年間１５００セッション（１セッション１時間）の運動指導を行う、 「 Body Craft」経営者でアスレチッ 自身の食生活の見直しを特定の食品摂取よりも 更年期に食生活で気を付けたい ポイントについて、日米で栄養士の資格を持つ、いとうひろよさんに伺 いました。 クトレーナー兼鍼灸師でもある川尻隆先生に、アドバイスをいただき ました。「心身両面に顕在化する症状は、身体的要因、心理的要因、社会環境的要因が脳に対して影響を与えることで発症するものです。これらの三つの要素が引き金となり、脳にストレスをかけ、そのストレスの総量が多ければ多いほど症状も深刻になります。そこで、そのストレスを軽減する効果が期待できるエクササイズをお勧めします」。更年期に無理せずに続けられる、川尻先生が推奨する運動は次の二つです。風船を膨らます「意外かもしれませんが、人は普段の生活の中で息をしっかりと吐い食べている人とでは対策が異なります。よく更年期になるとある特定の食品を食べた方が良いと言われますが、まずは自身の食生活を見直すことから始めていただきた いと思います」。 いとうさんは、ＵＳＤＡ（米国農 務省）が運営している栄養に関す るウェブサイト「 MyPlate（ https:// www.myplate.gov）」上のメソッ ドを参考に、自身の日々の食事を しています。 「この MyPlate ていません。しかし、息を吐くという行為は、ストレス軽減に役立ち、 リラックスさせてくれる副交感神経を働かせる効果があります。まず、仰向けに寝て、膝を立てた状態で、 風船を口にくわえて風船の中に息を吹き込みます。そのときに、お腹を触ると力が入っているはずです。その状態をキープしながら風船を膨らませます。時折、鼻から息を吸いながら、風船が膨らむまでのセットを３回繰り返します。気軽に遊びの感覚で、１日に３回ずつ、 できれば朝昼晩に３回ずつ風船を膨らませましょう」。ジョギング「二つ目のおすすめはジョギングです。人間にとって走ることはとてていて理想に近いのが、地中海式ダイエット。オリーブやトマトをはじめ、新鮮な野菜や果物や、精製されていない炭水化物を豊富に取り入れる食生活です」。 バランスの取れた食生活を心掛 けた上で、更年期特有の症状を悪化させる可能性がある食品については、摂取を控えるようにといとうさん。「ホットフラッシュの症状が出ている方はスパイシーフード も重要です。走ることで上下動などの刺激が脳に伝達されて、ストレス軽減につながります。ジョギングは１日５分でもいいので毎日続けましょう。また、トレッドミル上で走るのも外で走るのも同じだと思われがちですが、実はトレッドミルの場合、体を動かしているのに、目の前の景色が動かないということで情報が一致せず、脳への刺激がきれいに伝達されません。ぜひ、外の景色を眺めながらマイペースでジョギングを楽しんでください」。バランスが崩れてしまう可能性があるため、自炊が楽になるスマート家電を積極的に活用することを、いとうさんは勧めています。また、 食品を購入する際にはパッケージの裏にあるフードラベルを見てカロリー、糖分、塩分などをチェックするようにし、さらには、生活習慣病の予防のために、自身の適性体重やボディマスインデックス（ＢＭＩ）の数値を把握しておくことも 【取材協力】ATC,LAc川尻隆 さん Body Craft ☎️: https//www.bodycraft619-886-4975-health.com/ 【取材協力】RDいとうひろよさん 105514185399119Edutainment-https://www.facebook.com/Nutrition更年期障害対策 Part2

9 Lighthouse Hawaii September, 2022 きるのでしょうか。「あまり心配し過ぎず、神経質になり過ぎない方がよいと思います。 1日中コンピューターに向かって仕 事をしている方は、ジムに行ったり、ヨガをしたり、ラジオ体操をしたり、 エクササイズをして心と体をほぐしてみてください。日常生活の中で歩く時間を作るなど、意識的に体を動かす習慣を身に付けてみては いかがでしょうか」と太田先生。 今すでに更年期障害に悩んでい る人へのアドバイスは、「無理をし ないこと」に尽きるようです。 「年齢的に 40 50代は、お子さ んがティーンエージャーだったり、受験があったりする上、仕事でも責任が重くなるなど、さまざまな変化がある年代です。それらのス の危険性を高める可能性がある要素）によっては避けた方がよい場合もあるため、医師に相談することをおすすめします」。 ホルモン補充療法の期間につい ては、「先程もお話しましたように、 女性ホルモンの減少に体を慣れさせることが大切なので、いつまでもホルモンを補充していては体が慣れません。本来は症状が和らぐと される 60歳まで続けるなど、あま り長期間続けることはおすすめしません。症状を見ながらやめていくのがよいと思います」。 低容量ピルを飲んでいる人も多 いと言います。「ピルを服用してい る方から 50歳前後でも飲み続けて よいのか？ という質問を多く受け ます。その際は飲み続けて閉経のタイミングで止めて様子を見る場 合もあります」。 ホルモンを補充する以外の治療 法もあるのでしょうか。「セロトニンを抑える抗うつ剤を投与するケースもあります。そうすると、気分の浮き沈みを軽減させることができます。神経を落ち着かせることでよく眠れるようになるので、不眠などの症状が出る方にとっては、体の疲れを取ることができて効果的です」。 それぞれの症状やリスクファク ターによって治療を選ぶことが重 要となりますね。予防する方法と トレスが引き金となって体調が悪くなることも大いにあり得ます。いずれにしても、家の仕事をしっかりやり過ぎない。完璧を目指さない。一人で背負い込まないことが大事です。症状によっては思い切って仕事を休むように勧めることもあります。２週間休むことで随分症状が改善される方もいらっしゃいます」。家族や親しい友人に話したり、 医師に気軽に相談してみることも心掛けたいですね。 【取材協力】M.D.,Ph.D.太田恵美先生 オハナ・クリニック総合診療科 / Ohana Medical http://ohanaclinic.com☎808-377-3193Clinic 抗うつ剤で症状の緩和もホルモン補充の治療法や 症状がきつい場合の治療法はあ るのでしょうか。「治療法の一つとして、女性ホルモンを補う方法があります。飲み薬や膣内に投与する軟こう、皮膚に貼るパッチで補充します。ただし、 女性ホルモンを足すことで、乳がんや子宮体がん、卵巣がんのリスクがやや上がります。さらには、静脈血栓や心筋梗塞のリスクも高くなるというデータもあります。ですので、例えばご家族など近い親族に乳がんを患った方がいる場合など、リスクファクター（疾患発生 ホルモン減少由来の更年期障害の症状 ●性交痛　●骨粗しょう症●性器や尿道の萎縮による尿失禁●ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ） 更年期障害と同じ時期に起こり、 女性ホルモンの減少が関係している可能性もあるが、 加齢など他の原因が影響していると思われる症状 ●月経異常●手足の痛み・しびれ・変形●関節痛　●しびれ　●肩こり・腰痛・背中の痛み●胃もたれ・胸やけ●下痢・便秘●ドライアイ　●吐き気●むくみ　●のどの渇き●イライラ感　●うつ　●動悸・息切れ●頭痛　●めまい　●不眠　●不安感

8Lighthouse Hawaii September, 2022 お悩み解決！ 閉経前後の数年、人によっては10年以上の長期間にもわたる「更年期障害」。 その症状には個人差があり、軽かった、または全く症状がなかったという人 もいる一方で、家事や仕事も手に付かないほど重度の症状に悩まされる人 もいます。そこで、アメリカでの更年期障害治療の実態、さらに少しでもこの 時期を快適に乗り越えるための対策について専門家に取材しました。 更年期障害とは、閉経前後に 体の変化によって出る不調 最初に、更年期障害に関する基 本的な知識を、オハナ・クリニック総合診療科の開業医で、米国家庭医学専門医・ハワイ州医師の太田恵美先生に解説していただきました。 「女性が年齢を重ねて、生理が終わる閉経を迎えるにあたり、女性ホルモンの分泌量が減少していきます。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのレベルが落ちることで、体がそれまでとは違う状態になるため、その変化についていけなくなって不調が出てくるのです。それを更年期障害と呼んで います」。 更年期というのは、いつ頃を指す のでしょうか。「閉経前後の時期が更年期です。個人差がありますが、 40代から 60 歳くらいまでが一般的です。閉経の年齢は、早い場合は 45歳くらい。 55歳くらいまで生理がある方もい ますが、平均のタイミングは 50歳 を超えた頃です」。 派生する症状にも要注意更年期の時期に それでは、更年期になると具体 的にはどのような症状が出るので しょうか。「自覚症状がない方もいらっしゃいますし、強く不調を訴える方もいますが、具体的には、発汗・のぼせ・ほてりなどのホットフラッシュ、 動悸・息切れ、ひどい疲れなどの症状が見られることが多いですね」 と太田先生。エストロゲンの減少などによって自律神経が乱れることによってこうした症状が現れるとい うことです。「ただし、更年期は加齢による基礎疾患が生じる時期でもあります。 気分の浮き沈みやイライラ、不安感などは、うつ病や精神神経症でもあり得ます。この他も、甲状腺異常、貧血、がん、心筋梗塞など、 更年期による不調だと思っていたら、病気が隠れている可能性もあります」。不調が長引く場合は、その症状を更年期だと自分で決めつけず、かかりつけ医に診断してもらうことも大切です。 なお、更年期障害は、はっきり 診断結果が出るものではないとのこと。「まずは、卵胞刺激ホルモン L H ます」。 更年期について知ろう Part1 The更年期 in America

7 Lighthouse Hawaii September, 2022 ジョージ・W・ブッシュ大統領来日時に、エアフォース・ワンをハンドリング 歳から6 年間、父の仕事6 やモノの「移動」に携わる仕行機に乗る機会も多く、ヒトまな地を転々としました。飛サンパウロをはじめ、さまざの都合で生活したブラジル・ 事に就きたいと思い、 A N A に就職しました。仕事の数だけ転機があり経験と学びがある 入社後に配属されたのは客 ためには人間関係が重要だとた。仕事をスムーズに進めるンバーが女性という環境でし括する部署で、ほとんどのメ室部。客室乗務員の業務を統 にロシア・モスクワに異動し、2020年のコロナ禍に帰国。2022年4月ハワイ・ひらしま・けいた◎福岡県生まれ。1992年に早稲田大学人間科学部を卒業。同年、ANAへ入社。客室部、客室本部、羽田空港旅客部などを経て、2008年に台湾・台北駐在。2011年に帰国し、2016年にエアージャパンへ異動。2019年ホノルルに着任。 平島敬太 勤務後も職場の上司や同僚とことが大切だと思い、休日や時間・空間・経験を共有する価値観を合わせるためには、ことに努力しました。他人と先輩に教えられ、信頼を築く 接する機会をつくりました。 また、関西空港の立ち上げ 整してつくる経験は、仕事を今までないものを一つずつ調間と共に準備を進めました。施設から組織づくりまで、仲という大きな仕事を任され、 する上での礎になりました。 年目には、希望して9 クイン、航空券の発券や搭乗いた羽田の旅客部へ。チェッ ルの移転などに携わりました。ハンドリングや旅客ターミナフォース・ワンなどの特別機ゲートでの業務の他、エアそ感謝の言葉のありがたさがただくことも多く、だからこお客様から厳しいお言葉をい 身に染みました。 初の海外駐在は２００８年 本を思ってとった行動の数々らが東日本大震災発生時に日た台湾の人々の温かさや、彼いときに手を差し伸べてくれ困難も多くありました。苦しり入れなど、初めての経験やち上げや台北松山空港への乗の台北でした。貨物事業の立 は忘れることができません。 ２０１６年からはエアー 統制をとることを学びました。とはしっかりと伝えることで解し尊重しつつ、言うべきこ違いに、それぞれの考えを理に。国や文化による価値観の人パイロットを管理する職務集まってきた３００人の外国ジャパンへ出向。世界中から ２０１９年には新規路線の 立ち上げのためモスクワに赴 もメッセージを送っています。下にいる現地スタッフへ、今きませんでした。厳しい環境示されたまま、戻ることはでミックでした。一旦帰国を指直後に起こったのがパンデ任。現地スタッフを採用した つらい山登りほど振り返ると楽しい経験に 月、モスクワからあ4 らゆる面で対極にあるホノ ルルに。運航便の増便、 A 部での活動など、これまで乗グビー部、大学時代のスキー題が目の前に。高校時代のラなど、赴任直後から大きな課の運航やラウンジの運用再開３８０『フライング・ホヌ』 り越えてきた苦行 と同様、（?!） 返ると「楽しかった」と思えそのときは苦しくても、振り ることがまた増えました。 今は、ハワイの自然に魅了 オアフ島を一周し、次の挑戦喫しています。また、歩いてラ山などの山に登り自然を満され、オアフ島最高峰のカア を考えているところです。 地元に根差す航空会社とし て、私自身もハワイのことを 深く理解するとともに、 10年 １００年先のハワイの美しさ 7月、世界最大の旅客機 A３８０『フライング・ ホヌ』を再投入し、徐々に運航便を復活させている A N A。ハワイ旅行の需要拡大に備え、ホノルル支店へ 4月に着任した平島敬太支店長に転機を伺った。 機 私 転の 【第260回】 ホノルル支店長/ホノルル空港所長全日本空輸株式会社

３月２１日〜４月１９日生まれ 7月２4日〜8月23日生まれ 11月２3日〜12月22日生まれ 4月２0日〜5月20日生まれ 8月２4日〜9月23日生まれ 12月２3日〜1月20日生まれ 5月２１日〜6月21日生まれ 9月２4日〜10月23日生まれ 1月２１日〜2月１９日生まれ 6月２2日〜7月23日生まれ 10月２4日〜11月22日生まれ 2月20日〜3月20日生まれ 牡羊座 しし座 いて座 牡牛座 おとめ座 やぎ座 ふたご座 てんびん座 みずがめ座 かに座 さそり座 うお座 星占い　９月のあなたの運勢 監修：ATSUKO／ り入れた鑑定を行う。でいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取占いの会社経営のキャリアを持ち、プロの占い師育成も手掛株式会社神公・社代表。25年の占い師、ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を歩んwww.uranai-shinkousya.com 忙しい月になりそうです。仕事運も良い ので誠実に向き合う姿勢を。スケジュー ル調整をしっかりすることが運気アップ。 予定を詰め込みすぎ忘れていたなんてこ とがないように気を付けて。恋愛は穏や かな運気。焦らず自然な流れに身を任せ る方がうまくいきます。夏の疲れも出や すいので健康管理をしっかりと。 穏やかな月になりそう。自分磨きやスキ ルを上げていく勉強をするのに向いてい ます。おしゃべりの中から意外な発見や 情報を得られそうですが人の噂話はしな いように。後で後悔することに。精神面 で落ち込んだときは一人でゆっくりする のがオススメです。温泉や美術館に出掛 けてみて。新しい出会いにも期待が。 穏やかな月になりそうです。慌ただしい なとかうまく回らないなと感じたならば 一度立ち止まって。オンとオフを上手に 使い分けてリフレッシュするように。ア ウトドアがオススメ。恋愛では大きな決 断を迫られそう。とことん話し合うのが 幸運の鍵。金運は後半に向けて上がって くるので買い物はそれまで待って。 交友関係が広がる月になりそうです。恋 のチャンスも多くなるので自分をアピー ルするように心掛けて。遊びの恋になる かはあなた次第。みんなと一緒に行動し なくても大丈夫。自分が本当に楽しめる ことをして。これまでに培ってきたこと をい かしていくとスムーズにいきます。 交際費がかさみそうなので計画的に。 好調な月になりそう。嬉しいイベントや お誘いが多くなりそうです。何事も柔軟 性を持つことが更なる運気アップの鍵。 出会いの場には積極的に参加を。友人か ら良い話も舞い込みそう。仕事運も良い ので臨時収入も入ってきそうですが衝動 買いには要注意。おいしい話は特に注意 して。爽やかな香りが幸運の鍵。 穏やかな月になりそう。体調面がそのま まメンタルに関わってくるので体調管理 をしっかりと。インテリアを変えるなど の環境面を変えていくと吉。人間関係も さまざまな人と交流していくとよいで しょう。恋愛面は好調ですがこちらも体 調面が反映してしまうので気を付けて。 新しい出会いにも期待が持てます。 忙しい月になりそうです。変化を受ける 月でもあり、大きな影響を与えてくれる 人や物事に出会いそうです。先入観を持 たないことが運気アップの鍵。恋愛でも 言えますが人の良い点や共通点を見つけ ていくと距離がぎゅっと近づいていきま す。家具や日用品のお店が幸運の鍵にな ります。デートにもオススメ。 穏やかな月になりそう。何事も焦らずに 行動を。一人の時間や趣味を楽しむこと は素晴らしいのですが対人関係も大切に。 適度な距離感を保つように心掛けて。恋 愛運は良いので期待が持てます。隠し事 やウソはバレるので、正直さが幸運の鍵。 ダイエットにも向いている月なので諦め ていた人はチャレンジを。 穏やかな月になりそうですが、あなたの 頑張りが認められる月でもあります。経 済面に反映されるのでお給料アップや臨 時収入などに期待が持てそう。新しいポ ジションは自信を持って。自分から動く よりも来るのを待って。恋愛では２人で 習い事やスポーツなど何かをやるのがポ イント。うかつな言動は控えて。 波乱気味な月になりそうです。人間関係 などの変化もありそうですが、あまり深 く考えない方がよいでしょう。物理的な 距離の問題が多そうですので時間を持つ 心のゆとりを。大事な予定などは前半に 済ませるとよいでしょう。恋愛運も好調 なので積極的に行動を。ただし略奪愛に は向かない月なので控えるように。 好調な月になりそうです。今まで進まな かった案件なども前に進みそうです。た だし油断は禁物。確認をとったり言葉遣 いには注意しましょう。恋愛でも良い変 化が現れてきそう。ライバル出現の暗示 もありますが気にしすぎはよくありませ ん。自分と相手を信じて大きく構えて。 水に関係した場所がラッキープレイス。 忙しい月になりそうです。新しい目標がで きたりアイディアが生まれそう。準備期間 にも向いている月です。どれだけ整えるこ とができたかが今後の成功を握る鍵となり ます。ストレスを感じたときは家でのんび りと過ごす時間を作って。恋愛はライバル や浮気の暗示が。大事なものを失うのは一 瞬だと心に刻んで。

K-Popフレンズ ブルームストリートジェネラル SHOP ウクレレ・レッスン マルニウ・ハワイアンエンター レイメイキング・レッスンケイキフラショーラウハラ編みレッスン ケイキ・フラレッスンフラ・カヒコショーフラ・レッスン ロイヤル・ハワイアン・センター 2201 Kalākaua Ave., Honolulu　☎ 808-922-2299 http://jp.royalhawaiiancenter.com を提示し、バリデーションをお受け取りくださいカマアイナは3時間までフリーパーキング。11am〜8pmのゲストサービス営業時間中に10ドル以上利用レシートとハワイ州発行IDwww.Facebook.com/RoyalHwnCtrJP /RoyalHwnCtrJP /RoyalHwnCtrJP　 年中無休 P 2022年8月15日から9月30日までレイアロハのギフト るブランド「Kākouワイアンデザインのイラストレーター、ケア・ピーターズさんが手掛けケ、プアケニケニ、パカラナの美しいレイのデザインは、ネイティブハ$1000以上でスプラッシュプルーフのトートバッグをプレゼント。ピカ$300以上のお買い上げでスプラッシュプルーフのポーチ、またはCollective」とのコラボレーションです。 ロイヤル・ハワイアン・センターは年末年始も休まず365日営業しています。現在の営業時間は午前11時から午後9時まで（店によって異なります）。イベントなどの詳細はヘルモアハレ＆ゲストサービス　(808)922-2299または上記ウェブサイトまで クライブやフラカヒコ（古典フラ）の珍しいパフォーマンスが楽しめます。らに、火曜から土曜までの毎夕、ロイヤルグローブでは、ハワイアンミュージッレッスンには、当日会場で申し込むだけでどなたでも自由に参加できます。さもらうため、無料でプロの講師によるカルチャーレッスンを開催！ロイヤル・ハワイアン･センターでは、より多くの人々にハワイの文化に親しんで@kpopfriendshawaiiしています。詳しくはこちらをチェック！クや幅広いセレクションのアルバムも入荷ナリー、コンサートで使えるライトスティッ館1階にオープン！産が手に入るスペシャルティーショップがCクターグッズ、ユニークなワイキキのお土K-POPと韓流ドラマの人気スターやキャラ携帯ケースやステーショ日替わりの スケジュールのお問い合わせは、ヘルモアハレ＆ゲストサービス (808) 922-2299まで。 最新情報は、ウェブサイト：jp.RoyalHawaiianCenter.comやFacebook: www.facebook.com/ RoyalHwnCtrJP、Twitter:@broomestgeneralwaikikiサリーなどもそろいます。フードやコーヒー、紅茶の他、インテリアやアクセミニマムなセレクトが魅力です。スペシャルティー集め、“今の自分に本当に必要なもの”を追求したいスタイルのラグジュアリーな商品を世界中からストアがハワイ初出店。グルメな食料品や心地よカリフォルニア発のラグジュアリーなジェネラルRoyalHwnCtrJPでもご覧いただけます。 日時： 月曜11am〜12 pm 場所： B館1階 ヘルモアハレ＆ゲストサービス 内容： レンタルできます。いてみませんか？レッスン。基本的なコードを学び、歌いながら弾プロの講師による初心者向けウクレレ・ウクレレと楽譜は会場で無料 日時： 火曜〜金曜 5:30pm 〜6:30pm 場所： ロイヤルグローブ 内容： ガールズ、金曜：マルプロダクションズ。スク・トリオ、水曜：プウホヌア、木曜：ハエハエ・無料で楽しめます。出演は、火曜：カヴィカ・トラハワイアン・ミュージックとフラダンスが 日時： 土曜 12pm 〜1pm 場所： ロイヤルグローブ 内容： ショーは見応えたっぷりです。ハの心を持ち、表現力豊かな子どもたちによるラの子どもたちによるケイキフラのショー。アロ地元ハラウのフラ・ハーラウ・オ・カムエ 日時： 金曜 12pm 〜1pm 場所： A館2階 内容： 楽しめます。先着12名様まで受付。花に糸を通す簡単な作業なので、誰でも気軽に生花を使ったレイ・メイキングのレッスン。 日時： 水曜 11am〜12pm 場所： A館2階 内容： ります。先着10名様まで受付。ン。1時間でお土産に持ち帰れるブレスレットを作よるハワイ伝統工芸のラウハラの葉編みレッスハワイ島出身のケオウア・ネルソン先生に 日時： 土曜 5:30pm 〜6:30pm 場所： ロイヤルグローブ 内容： われる神聖な踊りです。グ（祈り）にあわせ、神や王家、先祖に捧げたとい年も前からハワイに伝わり、ドラムやチャンティン地元ハラウによる古典フラのショー。何百 日時： 木曜 2pm 〜3pm 場所： ロイヤルグローブ 内容： の動きを学びます。スン。子供の歌に合わせて、基本のステップや手3歳から10歳までの子供のためのフラレッ 日時： 火曜 11am〜12 pm 場所： ロイヤルグローブ 内容： 間のレッスンで１曲踊れるようになります。生による人気のフラレッスン。初心者の方でも１時ラ・オ・マイキ」に所属しているプアケアラ・マン先ハワイでもトップのフラグループ「ハラウ・フ 何度行っても新鮮な買い物ができます。充実のカルチャープログラムもぜひ体験してみませんか？フードコートが集結するロイヤル・ハワイアン・センター。高級ブランドのフラッグシップからローカルブランドまで、90店以上の個性豊かなショップやレストラン、続々と新しいショップもオープンしているので、 ロイヤル・ハワイアン・センター ROYAL HAWAIIAN CENTER カルチャープログラム要チェック！注目の新ショップ

HAUOLI ‘ 思い思いのスタイルでワイキキを満喫

3 Lighthouse Hawaii September, 2022 特　集 SEPTEMBER, 2022 NO. 299 ※本誌の内容は8月19日現在の情報に基づいています。 ハワイの持続可能な目標 Aloha+ CHALLENGE 連　載 06 星占い　9月のあなたの運勢 07 私の転機 全日本空輸株式会社 ホノルル支店長/ホノルル空港所長　平島敬太 14 マラマハワイ-ハワイの自然や文化に思いやりを17 now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris ミリオン・コリアン・レストラン＠カピオラニ -Million Korean Restaurant @ Kapiolani19 運勢の波を読んで穏やかな時間を手に入れましょう。 20 ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方　幸せな小金持ちのお金・仕事との付き合い方 21 Hawaii Business Mode　全米ナンバー1マーケターの教え：売り上げを2倍にする方法 22 つんく♂のSmart LIFE! 23 ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ　子どもが伸びる子育ての秘訣 25 こころの不思議　受験と不安の心理学 26 医事雑感　 Paxlovidのリバウンドについて 27 シニアの時代　元シラキュース大学教授　エルトン福本 29 コロナ禍を乗り越えて～明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たち 31 冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点　日本から人の流れを取り戻すには？ 33 宮本弁護士の離婚の？に答えます　 ハワイの離婚で子どもの親権はどのように決められるのですか？ 35 移民法のツボ◎瀧 恵之　グリーンカード保持者との結婚によるグリーンカード申請 37 グルメトピックス　 マルゴット・ハワイ / ショーズ・キッチン・ホノルル / マカナ・ラニ 38 コミュニティーインフォメーション 39 編集後記 おまけ P25以降の欄外に「はみ出しつぶやき」　 08 お悩み解決！The更年期in America 私の『アロハプラスチャレンジ』 生ごみ処理法「キエーロ」に挑戦しました！ { したが、コンポステイングは虫嫌いの私にはハードルが高く、す。今までもできるだけグリーンフレンドリーを心掛けてきま額の庭で少しだけ家庭菜園を始めたガーデニング初心者で　カリフォルニアからハワイ島に越してきて約2年弱、猫の手を出せませんでした。が、日本の「キエーロ」という生ごみ処理法を知り、自宅にある物で作ったなんちゃってキエーロ容器に、日々の生ごみを小さく切って入れています。始めてからまだ3カ月ほどですが、未だ虫が湧いたり嫌な匂いがしたことはありません。これからも続けて、来年の野菜はこの土を堆肥として育てたいと思っています。　キエーロについては、様々な自治体が推奨しているようで(補助金制度もあるようです)、「キエーロ」で検索するとたくさんの情報が得られます。 お知らせ 本誌の定期購読を始めました！ ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60ドル＋TAX（1年12冊） お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com　※ハワイ州内に限ります アロハプラスチャレンジとは ニティ」「グリーンジョブおよび環境教育」。ルギーへの転換」「地元産の食料供給」「天然資源の管ハワイ州が掲げて取り組む６つのゴール。「クリーンエネ理」「固形廃棄物の削減」「スマートで持続可能なコミュ （info@lighthouse-hawaii.com）をお送りください。件名に「私のアロハプラスチャレンジ」と記して、サステナブルなアイデア募集中！サステナブルの知恵と写真を１枚添えてメール Hawai詳しくは、ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』内の『Mālama 'i 』でご覧いただけます。www.allhawaii.jp/malamahawaii けでゴミが消えます。を土に混ぜた状態。この上ににあった物だけで作った簡易写真上部は、キエーロ容器(家版)で、下は、埋める場所の土を掘り、小さく切った生ごみ乾いた土を被せて数日置くだ （C・Sさん） ☎ www.mrojisan.net1785808-735-4455SKingSt.,Honolulu お楽しみいただけます。もちろん、今までと同じ味を引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。営業時間／ランチ11:00am〜2:00pm(1:30pmラストコール)　　　　　ディナー5:00pm〜12:00am(11:00pmラストコール)　定休日無し ※パーキングはお店の裏側（Hau'oli Streetを右に曲がる） にあります。 寿司カウンターとバーカウンターも完備 Mr Ojisan Neo Bar and Sushi 新規移転オープン！ 店主　慶子さん 皆さまのお越しを お待ちしています！ ミドルスクールワシントンS.King YoungSt St Waiola St StMcCullyStHau'oli StPunahouAveKalakaua ★ 808-955-2760 www.hawaiiselection.com ハワイ産100%コナコーヒー ホットとアイス、いつでもどこでも美味しいハワイの一杯を！ 自宅でも旅先でもお土産にも最適！ フリーズドライのスティックタイプも便利 お近くのマーケットでお求めください

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