September 2022 Lighthouse Hawaii Magazine ライトハウス・ハワイ・マガジン

編集後記 いつもご愛読ありがとうございます。 面白くて役に立つ、そんな誌面作りに

September 2022 No.299 Published by Lighthouse Hawaii 2222 Kalakaua Ave. Suite 605 Honolulu, HI 96815 Tel: 808-926-0022 E-mail: info@lighthouse-hawaii.com WEB: lighthouse-hawaii.com Publisher Editor in Chief Creative Director Account Executive Proofreader

OKUBO, Ryoichi OSAWA, Yoko TAKAHASHI, Mie KATO, Take ROGERS, Yukako

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これからも励んでまいります。 ライトハウスハワイ一同

●安倍元首相が凶弾に倒れて2ヶ月近くが経ち

に返り咲く前の２０１１年に昭恵夫人と二人プライベートで

ますが未だ悲しみが癒えません。 安倍さんとハワ

ハワイに来られました。当時私は航空会社の駐在員だった関

イの縁は、何をおいても２０１６年１２月アリ

係で、 ご夫妻がホノルル空港でハワイ島に乗り継がれるのを

ゾナ記念館を当時のオバマ大統領と一緒に訪れ

お手伝いしたことがあります。気さくなお人柄でその時も陽気

たことでしょう。そこで太平洋戦争開戦のきっか

に「ハワイに来ると身も心もフレッシュになる。エネルギーが

けとなった真珠湾攻撃の犠牲者に哀悼の意を表明し、戦争の

チャージされるようで大好きな場所なんだ」。 と仰っていたの

惨禍を二度と繰り返してはならないと誓いました。 イゲ州知事

が記憶に残っています。９月２７日の安倍さんの国葬にはい

も安倍さんを 「ハワイの真の友人」 と呼び、 「世界平和を求め続

ろいろ議論があるようですが、 その日はハワイから平和への祈

けた世界的リーダー」 として称えています。実は安倍さん、首相

りとともに黙祷を捧げたいと思います。

●いつも遊んでいるセンパイたちは常に元気。

●「公立校で子供を伸ばす」 を読んでとても共感

彼らに共通して言えるのは、みんなスポーツが

しました。息子も幼少からサッカー一筋で、バー

E-mail: ad@lighthouse-hawaii.com

大好きで、ガハハとよく笑うこと。更年期を乗り

シティチームでプレイするため日々奮闘しており、

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越える一つのヒントかなぁと思いますが、 もちろ

家に帰ると疲れ果て、机に座って勉強をしている

ん個人差もあります。無理に元気なふりをする

のを見たことがありませんでした。けれどいざ

必要はありません。抱え込まないようにしたいですね。ぜひ

大学準備が始まると、 スポーツで培った集中力と粘り強さを発

特集の専門家のアドバイスを参考にしてください。 （大澤）

揮してアクセル全開！希望通りの進学を果たしました。 （高橋）

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次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2022年10月1日予定です ※2022年から月1回発行となりました。

●アラフォーの頃、 アラフィフの知り合いの方た ちが 「年はとりたくない」 と呟いていたのを思い出 します。いざ自分がアラフィフになると、いくら気 持ち的に若くても体力は衰え、 回復が遅く、 ちょっ との痛みも長引くように。 「あ～、ついに自分にも 来る時が来たんだ」 と実感しています。 なので、 最近はいろいろ な健康サプリメントを試してがんばっています。笑。 （加藤）

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ハワイ初出店「UDON 店」

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（大久保）

Lighthouse Hawaii September, 2022

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この仕事が好きです！ Lisa Namatame

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パンデミックがきっかけにリモートワークが普及して最近身近にもハワイ外に引越す人が出始めた。

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「自分で守る健康」講演と実践 無料ワークショップ開催 ウーマンサポートセンター

☎808-808-232-5646, 808-393-6524（text） Email: Info@womensupportc.org

柔道整復師でフットカウンセラーの第一人者で ある渡邊英一さんが 10 月 27 日（木）、28 日（金）

ハワイと姉妹提携 40周年の福岡 デコ寿司作りで和食への理解を 在ホノルル日本国総領事館

☎ 808-543-3111他 Web: https://www.honolulu.us.emb-japan.go.jp

在ホノルル日本国総領事館が 8 月 3 日（水）、福 岡県とディーンアンドデルーカ共催で『デコ巻き寿

に無料の健康教室を開催する。簡単に実践できる

司体験イベント』を実施した。公邸料理人のレク

セルフケアや整体歩行など実

チャーを受けながら、参

践も含む他、母親向けに「子ど

加者らは昨年ハワイ州と

もの足が危ない」という講演

姉妹州関係 40 周年を迎

も予定。木曜午餐会、ホノル

えた福岡県の有明海苔

ル妙法寺、カピオラニ公園な

を使ったプルメリア巻き

どで開催。詳しくは電話かメー

寿司作りに挑戦し、和食

ルで問い合わせを。予約不要。

文化を体験した。

コミュニティー インフォメーション

Community Inforamtion

話題

新メニュー

新店舗

識別分類学の重要性を紹介する 「Taxonomy」展示が開始

鶏冷やしラーメンと酢の物 さっぱりメニュー登場

植物ベースのバスコスメ ハワイ限定品で土産文化にも貢献

ビショップ・ミュージアム

1525 Bernice St., Honolulu ☎ 808-847-3511 Web: www.bishopmuseum.org

ビショップ・ミュージアムで『Taxonomy』展示が

田中ラーメン＆居酒屋

ネクター・バス・トリート

アラモアナセンター山側 2階 ☎︎808-400-0506 Web: http://www.tanakaramen.com

『田中ラーメン』が、夏限定メニューを発表した。

コレクションズ・オブ・ワイキキ （シェラトン・ワイキキ1 階） Web: https://nectarusa.com/

シェラトン・ワイキキ内に、ラスベガス発のバス

行われている。高さ 30 フィートの壁に、さまざま

昆布出汁の醤油タレにコシのある細麺を使用した

& ボディコスメ店『ネクター・バス・トリート』がオー

な動植物の標本が展示されている他、ハワイ先住

鶏冷やしラーメンはワサビが添えられているのが

プンした。カップケーキやドーナツなどスイーツを

民と深いつながりがある動植物が、ハワイの生物多

特徴という。この他、エ

モチーフにしたバスコスメ

様性に関する知識

ビの酢の物はワカメと

は、敏感肌でも使える植物

保存にいかに役

のあえもので、日本の食

ベースの原材料で作られて

立つかなどをイン

文化も取り入れながら、

いる。担当者は「ハワイ限

タビュービデオを

暑いハワイの夏にさっぱ

定品もあり、ハワイの土産

交えて紹介してい

りと食べられるメニュー

文化にも貢献できると確信

る。

にしたという。

を持っている」としている。

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ケアスタッフ募集

マキキエリアにある日本人経営の高齢者デイケアです。

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居酒屋風日本料理

52年の老舗和食店で楽しいチームと一緒に接客しましょう ！

サーバー募集 フルタイム・パートタイム

営業時間／日・水・木 ４：30 −１０pm 金・土 ４：３０−１１pm（月・火 closed） お問合せは E-mail で（日本語でもどうぞ） odorikohawaii@gmail.com ☎ 808-398-3770 (11:00am 〜 5:00pm)

Lighthouse Hawaii September, 2022

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マルゴット・ハワイ

Margotto Hawaii

編集部が 見つけた

世界中から集めた最高級の旬のトリュフを、ハワ イ産の食材と共に味わえる『マルゴット・ハワイ』。 シャンパーニュの「クリュッグ・アンバサダー」にハ ワイで初めて認定されたこのレストランで味わっ たプリフィクスは、食材とトリュフが引き立て合う 料理の数々に感動と発見の連続だった。パスタやス テーキはもちろん、卵かけご飯も、ふっくら炊かれ たあきたこまちに、ワイマナロTKGで最初に産まれ た初卵と、10種類を混ぜ合わせた特製しょうゆ、削 りたてのトリュフをフワッとのせ、大変身を遂げて いた。ハワイでこれほどの食体験ができるとは…。 プリフィクス (4~5 コース ) $80 〜 上：トリュフの風味と共に口の中でと ろけるステーキ 左：卵かけご飯

マカナ・ラニ

ショーズ・キッチン・ホノルル

8月にオープンした『マカナ・ラニ』は、50 種類以上のブッフェメニューを提供し、前 菜、メイン、デザート、ドリンクが並ぶ。アー ウィン・マンザノ・エグゼクティブシェフは ハイズステーキやモートンズという経歴を 持ち、さすがの料理のクオリティー。オー ダーごとに調理されるシーフード、プライ ムリブ、ハワイのカルチャーが表現された 料理を心ゆくまで味わえる。朝食は 33 ドル で10％のカマアイナ割引あり、ハッピーア ワーあり、そして駐車場３時間まで無料！

プレートランチ が 評 判 の 『Sho's K itchen』がディナー限 定で振る舞うシェ フズテーブル。Shoji Namatameオーナー シェフは、トランプタワーでのエグゼクティ ブシェフを始め、 グランドワイレアやシェラト ンカウアイなどハワイの島々やメキシコ、グ アムなどでの経 験があり国際色豊か。屋外 でカジュアルに楽しむ月替わり５品のコース はハワイ、フランス、モロッコ、日本と、味の 世界旅行へ誘ってくれた。B.Y.O.B.なので、 次回はワイン持参を誓った。

2490 Kalakaua Ave, 2nd Flr, Honolulu 808-921-6198 営業時間 : 朝食 月〜金曜 6:00am〜 11:00am、 パウハナ 4:00pm〜5pm、 ディナー 5:00pm 〜8pm、 ブランチ 土・日曜 9:00am〜2:00pm 定休日なし https://www.makanalanihawaii.com

808 Sheridan St. 208B, Honolulu 808-376-8067 営業時間 : ランチ10:30am〜2:00pm ディナー 5:00pm〜7:00pm 定休日 : 日曜 https://shoskitchen.com

上：朝食より、ハワイアン・スイート ブレッドのフルーツ添え特製 3 インチ フレンチトースト

Made in Hawaii の お土産、デザート等 の製 造 販 売 会 社で

キッチンヘルプ 募集中

●詳細面談 ●勤務地：空港近く ●曜日、時間相談可能 問い合わせ先

info@hawaiipromotion.com

Sho's Kitchen Honolulu

マキキ地区の日本語教室で、子ども たちに日本語を教えるお仕事です 勤務地◉マキキ地区 勤務時間◉３：３０～５：３０ 時給◉～＄２７ 詳細◉面談にて

ファイナンシャルアドバイザー EAGLE STRATEGIES LLC

お問い合わせ先：kodomo808@gmail.com Website:kodomogakushu.com

寿司職人募集

3 年以上の経験要 パートあるいはフルタイム E メールにて応募下さい mskapahulu@gmail.com Lighthouse Hawaii September, 2022

英語の読み書きができる方 明るい対応で、協調性を意識して働ける方 勤務時間（月～金 8am-5pm） 有給 / 病欠休暇、健康保険、 会社指定の連邦・ハワイ州祝日有給休暇、 リタイヤメントプラン お問い合わせ（かおり）： kaori@hawaiianjoy.com Hawaiian Joy, LLC

2270 Kalakaua Ave., Ste.1101, Honolulu, HI 96815

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$80（ 前菜 2 品、 魚介、 肉、 デザートの 5 品 ）より。 上： 大きなカウアイシュリンプとク スクス 左：桃とハニーゴート チーズがのったクロスティーニ

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514 Piikoi St., Honolulu 808-592-8500 営業時間 : 木〜火曜5:00pm〜10:30pm 定休日 : 水曜 https://www.margotto-hawaii.com

Makana Lani, A Dining Experience

下：自慢の肉 料理はブランチ （$70）とディ ナーで（$85）

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1

Financial planning and investment advisory services are provided through Eagle Strategies LLC., a Registered Investment Adviser and a New York Life Company. Reiwa Financial is not owned and operated by Eagle Strategies LLC and its affiliates. 2Registered Representative offering securities through NYLIFE Securities LLC (member FINRA/ SIPC), A Licensed Insurance Agency and a New York Life Company. The offering documents (policies, contracts) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a dispute, the provision in the policies and contracts will prevail. ニューヨークライフ及び系列会社の保険商品の説明文、及 び契約書の内容は全て英文でのみ提供されます。疑義が生じた場合は説明文と契約書に書かれている条件が優先されます。

木曜午餐会は9/1,15,29日12:30-1:30までマキキ聖城キリスト教会施設で。詳細は808-341-3547(新名)まで

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Yoshiyuki Taki Attorney at Law 1300 Quail St., Suite 107, Newport Beach, CA 92660 TEL 949-757-0200 FAX 949-250-3300

21221 S. Western Ave., #215, Torrance, CA 90501 TEL 310-618-1818 FAX 310-618-8788

グリーンカード保持者との結婚 によるグリーンカード申請

Q

私は、現在の雇用主を通してお よそ５年前にグリーンカードを取 得しました。今付き合っている彼女と 最近婚約をし、彼女のグリーンカード の申請を考えています。私がグリーン カードを取得して５年が経ち、アメリ カ市民権を申請することができるよう になったので、 彼女が早くグリーンカー ドを取得できるのであれば、アメリカ の市民権の申請も考えています。彼女 は現在「E-2」ビザにてアメリカの日系 企業で働いています。どのような方法 で彼女のグリーンカードを申請するの が良いでしょうか？

A

まず、あなたの場合、あなたが米 国市民権を取得することで配偶者 の方のグリーンカード申請の手続きが 早まることはありません。現在のとこ ろ、 「Visa Bulletin」 （後述します）にお いて、グリーンカード所持者の配偶者

カテゴリ―における待ち時間がないた め、手続き期間はあなたが米国市民に なった場合と変わりません。米国市民 権保持者との結婚と違いが出るのは、 配偶者が不法滞在（Overstay：入国手 段は合法で、許可された滞在期間を過 ぎて滞在している）の場合、あるいは 不法就労を行ったことがあるケースで す。また、米国市民権を保持している 配偶者の場合は、 「Visa Waiver」 （ビザ なし。いわゆる「ESTA」 ）にて入国し ている場合であっても申請が可能なの に対して、グリーンカード保持者の配 偶者を通して申請する場合は、これが できません。 あなたの場合は、婚約者の方が現在 「E-2」ビザ・ステータスにより合法的 にアメリカに滞在しているため、永住 権取得にかかる時間は、市民権を取得 した場合と違いはありません。仮に市 民権を取得後に婚約者の方のグリーン

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国外への渡航の可能性により 申請方法を選ぶ 具体的な申請方法ですが、あなた のように婚約者の方がアメリカに合法 的に滞在している場合は、移民局に「I130」と「I-485」という申請書類を同時 に提出する手段を取る場合がほとんど です。この場合は、申請書を提出した 後、約６～９カ月で面接を受けること になります。ただしこの場合の問題点 は、パンデミック以前までは、申請後 ３カ月程度で一時渡航許可が発行され ていましたが、現在は、恐らく移民局 の人手不足のため、発行されるケース は非常に稀ということです。従って、 もし婚約者の方が、手続き期間中に出 張などでアメリカ国外に渡航する必要 がある場合は、この申請方法は適して いません。アメリカ国外への渡航の必 要がある場合は、 「I-130」のみを移民 局に提出した後、国務省（Department of State）ので手続きを経て、最後は日 本のアメリカ大使館で面接を受ける方 法を取ることになります。この場合の 手続き期間は、１年半～２年を要して います。これは、あなたが米国市民権 保持者になっても変わりません。 従って、あなたの場合は、ここで示 した条件などを鑑み、状況に合った最 適な方法を選ぶことをお勧めします。

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ここで、 「Visa Bulletin」に関してで すが、これは家族申請、就労を通し ての申請およびグリーンカードの抽選 当選者の申請のカテゴリー別の待ち時 間を表すもので、https://travel.state. gov/content/travel/en/legal/visa-law0/ visa-bulletin.html にて確認することが できます。家族申請でのカテゴリー は、 「第一優先（First Preference） 」… 米 国 市 民 の 21 歳 以 上 の 未 婚 の 子 ど も、 「第二優先 A（Second Preference A） 」…永住権保持者の配偶者、また は 21 歳 未 満 の 子ど も、 「第二優先 B （Second Preference B） 」…永住権保持 者の 21 歳以上の未婚の子ども、 「第三 優先（Third Preference） 」…米国市民 の既婚の子ども、 「第四優先（Fourth Preference） 」…米国市民の兄弟姉妹（こ の場合、スポンサーとなる米国市民は 21 歳以上であること）に分けられます。 米国市民権の配偶者および子どものカ テゴリ―が無いのは、このカテゴリー は、常に待ち時間は無いと規定されて いるからです。 この Bulletin（掲示板）は毎月変わり、 前の月の終わりごろに次の月の掲示板 が発表されます。例えば、2022 年９月 の掲示板を見ると、第四優先の米国市 民の兄弟姉妹のカテゴリ―は「2007 年 ３月 22 日」と記載されており、これは 待ち時間が約 15 年であることが分か ります（厳密には、今後の待ち時間が 約 15 年だと示唆しているわけではな

く、約 15 年前に手続きを始めた人の 順番が現在回ってきていることを意味 します） 。これに対して、本件の該当カ テゴリーである、第二優先 A の永住権 保持者の配偶者、または 21 歳未満の 子どものカテゴリ―では、 「C」と記載 されており、 これは「Current」を意味し、 待ち時間がないことを表しています。

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W

宮本弁護士の

父親の転勤で高校 3 年生よりアメリカ在住。1997年カリフォ ルニア大学バークレー校政治学部卒業。2000年ハワイ大学マ ノア校法科大学院（ロースクール）修了。2001年ハワイ州裁 判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登録。ハワイ州最高 裁判所を経て 2001年より離婚やその他の家族法を専門に扱う クライントップ & ルリア法律事務所で家族法専門の弁護士とし て勤務後、２０２２年９月に『宮本直子法律事務所』を開設。

離 婚 の?

宮本直子法律事務所

宮本直子

に答えます

Naoko Miyamoto Attorney at Law

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735 Bishop Street, Suite 310 Honolulu TEL 808-444-7890 E-mail: info@miyamotohawaiilaw.com

※実際のアドバイスは個々の状況により異なりますので、詳細は弁護士にご相談ください。

3

第 回

custody」、 養 育 権「phy sical custody」 、訪問権「visitation」を子 どもにとって何が最善かということを 基に決定します。その際、相談者の 方のように英語があまり話せないこと や、収入がないことは通常問題になり アメリカ人の夫との間に 10 歳の子どもがいます。私は専業主婦で育児 ません。今まで主にお子さんの面倒を をしてきました。先日離婚を考えていること、子どもを連れて出ていき 見てきたとのことですので、相手方が たいことを夫に伝えました。しかし、夫は私が英語をあまり話せず、専 単独の親権「legal custody」 、養育権 業主婦なので裁判所は私に親権を渡すことはない、子どものことは諦めて一人で 「physical custody」を持つことにはな 日本に帰国するべきだと言います。この状況で私ができることはありますか？ らないでしょう。相手方によほどひど い問題がないのであれば、親権「legal の外への引っ越し、どの学校に行かせ お子さんのいる夫婦がハ custody」は共同、養育権「physical るか、どの病院に行かせるか、パスポー ワイで離婚する場合、子ども custody」 は 最 低 で も 共 同、もしく トの更新、運転免許の申請などが子ど の親権「legal custody」 、養 は 相 談 者 が 単 独 で 養 育 権「physical もに関する決定の例になります。 育権（監護権とも呼ばれる） 「physical custody」を持つというケースになる 養育権「physical custody」は、双 custody」 が 争 点 に なりま す。 親 権 と思われます。 方の親が子どもと過ごすスケジュール 「legal custody」 は、 お 子 さ ん に 関 離婚をする夫婦が子どもの親権 が 50/50、もしくは 50/50 に極めて近 する決定をする権利、そして養育権 、養 育 権「physical い場合、共同となります。片方の親が 「legal custody」 「physical custody」はお子さんと主に custody」 、訪問権「visitation」に関 一緒に住む権利です。どちらも共同、 単独で養育権「physical custody」を して合意できない場合、多くのケー 持つ場合は、もう片方の親が訪問権 もしくは単独という形を取ることがで スで裁判所はまずカスタディエバリュ 「visitation」を与えられることになり きます。 、も ます。後々トラブルにならないよう、 エ ー ター「Custody Evaluator」 親権「legal custody」は、 多くのケー しくはファクトファインダ ー「Fact 細かいスケジュールを立てることが多 スで共同という形を取ります。その場 Finder」と呼ばれる調査官を任命しま いです。 合、子どもに関する決定は両親の合意 す。調査官は、両親、子ども、その他 裁 判 所 は、 子 ど も の 親 権「legal のもとで行わなければなりません。島

ハワイの離婚で子どもの親権はどのように 決められるのですか？

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33

Lighthouse Hawaii September, 2022

はみ出しつぶやき▶

の両親や子どもの関係者（学校、主治 医、同居する家族など）と面接し、必 要な書類に目を通し、それぞれの家 を子どもがいるときに訪問します。そ の上で裁判所に提出するリポートを作 成します。通常裁判所、そして双方 の弁護士が信頼する調査官を選ぶの で、リポートの内容を見て、裁判では こうなるであろうと予測を立てること ができ、リポートの内容を使って合意 に至ることができる場合が多いです。 しかし、合意に至らない場合は裁判に なり、裁判所が決定を下すことになり ます。子どもの親権「legal custody」 、 養育権「physical custody」を争う裁 判には多額の弁護士費用がかかり、カ スタディエバリュエーター「Custody Evaluator」 、もしくはファクトファイ ンダー「Fact Finder」にも支払いをす ることになります。しかし、収入制限 を満たす場合、裁判所が無料の調査官 を提供する場合もあります。 さまざまなお話をしましたが、実際 のアドバイスは個々の状況により異な りますので、詳細は弁護士にご相談く ださい。次回はハーグ条約や日本への 帰国についてのご相談にお答えする予 定です。 ＊＊ 事務所開設のごあいさつ ＊＊ これまでクライントップ・ルリア法 律事務所で 20 年以上弁護士として活 動してきましたが、このたび独立し、 『宮本直子法律事務所』を 2022 年 9 月 1日より開設することになりました。 今までと変わらず、離婚、その他の家 族法を専門に扱い、最善の結果が得ら れるよう尽力していきます。今後とも どうぞよろしくお願い申し上げます。

自宅を売る準備は少しづつ 7月28日の弊社セミナーで、 「自宅を売る準備」と言うテーマで お話させていただく機会がありました。ズームでも可能でした。 「自宅」と言えるためには何をしておかなければならないか、 「自宅」の売却と「投資物件」の売却では、キャピタルゲイン税 などの納税にどのような違いがあるか、また生前贈与と死後の譲 渡では納税上に大きな違いがある事も。また、固定資産税に記 載された市役所の鑑定評価額と市場調査で出す鑑定評価額は 違うと言う事もお話しました。さらに、できるだけ簡単に、そして より良く売却するためにはどのような事をしておく必要がある か、盛りだくさんの内容でした。こんなにいろいろあって、自宅の 売却は大変そう、と思われるかも知れません。でもこれらの事 は、今から少しずつ準備をしておく事ができます。ご自宅の売却 を考えられるなら、できるだけ早くにエージェントを選んで、準備 のためにいろいろ相談に乗ってもらう事をお勧めします。このセ ミナーはまたやりますので、日時などお問合せください。

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米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム

日本から人の流れを 取り戻すには？ コロナ、円安、食、治安 戻らない観光客 日本での訪日観光客受け入れが進ん でいない。６月の解禁以来の人数はま だ数千人単位に留まっている。これは アメリカを含む多くの国でビザを要求 しているからで、ビザなし渡航が再開 されれば、自然に回復するであろう。 一方で、日本からアメリカへの人の 流れをどうやって呼び戻すのか？ こ れは難しいテーマだ。現在は、仮に渡 航中に新型コロナウイルスで陽性にな ると、自分の国への帰国が拒否される というリスクがあり、ハワイを除くと 事実上は日本からアメリカへの一時滞 在目的での渡航は極めて少数となっ ている。JTB 総研のデータによれば、 2022 年５月の１カ月にアメリカへ向

け て 出 国 し た 日 本 人 は ３ 万 1498 人 だったという。要するに１日約 1000 人ということであり、その多くは米国 在住者で日本に一時帰国した人の帰米 だと考えれば、観光目的での入国は極 めて少ないと言えるだろう。 問題は、コロナ禍が沈静化したとし ても、この傾向が簡単には戻りそうに ないことだ。日米間の双方向で人の交 流が活発に行われることが、何よりも 日米関係の安定、そして日米相互の繁 栄に有効なことは、歴史を振り返れば 明らかである。その人の流れを何とか して取り戻すことは重要だ。 まず大前提としては、円安の問題が ある。こちらは双方の中央銀行の姿勢 が大きく影響するので何とも言えな い。ただし、日米の金利差拡大が一服 し、米国経済のインフレ退治が進めば

更なる円安という事態は避けられる、 そのような期待感を持って臨みたい。 日本からアメリカへの観光客だが、 コロナ禍以前もすでに流れが細ってい たのは事実だ。確かに日本人の意見と して、アメリカは遠くて時差がある一 方で、食事の魅力が乏しいし、治安が 心配で言葉の壁があるとして敬遠する 声が多くなっていた。こうした点につ いては、アメリカの「Ｂ級グルメ」の 中には日本人の口に合うものも多いこ とを紹介するなど、それこそ本誌のよ うな最新のコミュニティー情報を発信 してゆくことで、若い層に訴求するこ とは可能だと思う。 日本より早く完全にノーマルに戻っ たスポーツやミュージカル、コンサー トをはじめ、美術館・博物館、国立公 園などにおいて、今でもアメリカは圧 倒的な魅力を提供できている。過度の 円安が収まれば、必ず日本からの観光 客は戻ってくるのではないだろうか。 日本からアメリカへの留学について は、静かなブームも見られるが、高度 な教育を受けた人材が、やがて日本で 活躍して日本の GDP 回復に貢献する 仕組みを考えてゆきたい。

観光以外の目線で アメリカを見てみる けれども以上のような流れを積み上 げていっても、往年のようなダイナ ミックな人の行き来には及びそうもな い。その背景としては、日本における アメリカ関係の情報流通が減ったと か、日本人が内向きになったという説 明ができる。現象としてはそうだが、 その奥には SNS やネットの発達によ り、アメリカの負の側面が伝わったり、 反対に欧州やアジアの新しい魅力が発

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コロナ禍を乗り越えて～ 明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たち Making a Leap Beyond COVID-19

~ Transforming Small Business Owners/Managers in Hawaii

ファイテンハワイ副社長 / ハワイホアロハ社長 野村俊行（Dojo RITAH 塾生） のむらとしゆき◎京都出身。1998 年大学卒業後、 カリフォルニアへ留学。ロサンゼルス空港に就職後、 日本でファ イテンに就職。その後、 シアトル、 ロサンゼルスを経て、 ハワイへ。ファイテン海外インス トラクターとして、 アメリカ、 イギリス、 ドイ ツなどで、 プロスポーツ選手、 トレーナー、 企業へ、 「本人が持つ自然治癒力にフォーカスしたセルフケア」 普及に努める。 2015 年にファイテンハワイを立ち上げ皆さまの健康をサポー ト。URL: https://www.PhitenHawaii.com

▶ファイテンハワ イのショップでお 客 様を迎えるの は、 トシさんを先頭 に、ワクワクと仕 事を楽しむ社員ば かり

全社員の物心両面の幸福と世界の人々の健康とライフスタイルの向上に貢献します。 「ファイテンが開くのを待って いたよ！」との言葉に感激

常にお客様の健康と幸せを願い、

ビジネス構築に力を入れました。

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店舗再開の日、お客様から「この

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ファイテンは、金属をナノレベ

日を待っていたよ！」と言ってい

向上に貢献します」と定めまし

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売しています。私は、ファイテン

るなど、企業理念を基準に何事に

を扱うハワイホアロハを、ビジネ

「六方良し」の経営で、関わる 皆さんの夢を叶えたい

スパートナーのポール・ヴォ―ン

入塾当初は「フィロソフィ」や

とのコラボレーションにより、大

「利他」という未知の言葉が行き

型イベントが復活していない今年

2017年盛和塾ハワイ入塾。2

交う世界に戸惑いました。が、

8月時点でコロナ前の実績を超え

年後に前年度比20％の伸び率で

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ることに。お客様、会社、従業

過去最高の売上を記録し、Dojo

たちは人のためになる仕事をして

員、家族、他社も、地域も良くな

RITAHで飛躍を目指した矢先に

いると確信。企業理念を「ファイ

る「三方良し」ならぬ「六方良

パンデミックとなりました。店舗

テンハワイは、全社員の物心両面

し」の経営で、関わる皆さんの夢

を開けられず、エキスポやスポー

の幸福を追求し、スタッフ一同が

を叶えたい、それが私の夢です。

ハワイと、ファイテン以外の商品

と共同経営しています。

29

ツイベントもなく売上が半減。新

Lighthouse Hawaii September, 2022

はみ出しつぶやき▶

もワクワクと取り組んでいます。 店舗の移転、卸先拡大、他業種

アラモアナの「スヌーピーを探して」はポケモンGOみたいにスヌピーを捕獲していろんなところに登場させるのが楽しい！

【第

回】

インタビュー

元シラキュース大学教授

シニアの時代 家では皆が英語を話してい

エルトン福本

きました。大晦日には爆竹を

ることはありませんでしたが、 て、カネオヘの伯父の家に行

： Yurie Sakakibara Interview

歳のとき、旅費やお

失われつつあるハワイの古き風景を忘れな いよう、後世に伝えたい。シニア世代の方々 にそれぞれの「時代」を語っていただきます。

鳴らして新年を迎え、元日は

毎年大晦日から元旦にかけ

象的でした。

かつてのホノルル、初めての仕事を回想する 私は１９５３年にホノルル ・５世です。 た の で 、 日 本 語 を 見 聞 き す

父方の曾祖父は広島県、父方 夏休みにカネオヘの祖母の家 皆がテレビのフットボール試

に生まれた日系 の祖母は富山県、母方の祖母 に「おやすみなさい」と言っ

は山口県周防大島町出身です。 に遊びに行くと、皆が寝る前 子どもの頃、私はパロロに住

なり、

小遣いを稼ぐために、キング

合を観戦していたので、子ど も心にはつまらないと思いま

ていたことや、仏壇のことを 「仏様」と呼んでいたことを

通りの『キングスベーカー

み、近所には田畑、堤という 日系の家族、ドゥアーテ、レ した。

リー』に皿洗いとして働きま

覚えています。 子どもの頃の楽しみは、当

ザンテスというポルトガル系 の家族が住んでいました。

タウンには日本映画専門劇場

その昔、ホノルルのダウン

ル

後２時まで働き、時給は１ド

で、日曜日の午前８時から午

初の回転レストランで、円形

で行くことでした。アメリカ

主演の『キングコング対ゴジ

中村錦之助の映画や高島忠夫

るとすぐにシャワーを浴びま

日本映画を上映していました。 いが染みついたので、家に帰

カイムキの映画館では、時々

した。 １年後にアルバイトは辞め

めたときは少年だったけれど、

便利屋

プロの掃除がお手頃価格だった理由「オーブンがきれいだったから」。料理しないことが功を奏した （汗）

はみ出しつぶやき▶

した。生まれて初めての仕事

だったアラモアナビルの最上

がいくつかあり、カパフルと

ような駄菓子をよく買いまし の床が１時間で一周し、おい

ラ』を観たことや、サムライ

に見える君がこんなに長続き

やり遂げて男になったね」と

家の掃除 バーベキュー のお手伝い ●引越し ●送迎 ●簡単な修理

映画やアルバイト

階にあった『ラ・ロンデ』と

た。その近くには、天秤棒を しいものを食べながら、席を

ましたが、店長から「皿洗い

するとは思わなかったよ」と

行ってくれました。その影響

褒められました。仕事はつら

10月24日 （月）〜11月18日 （金） ●

ワイアラエ通りの近くには、 時 ホ ノ ル ル で 一 番 高 い ビ ル 小さな雑貨屋があって、私は いうレストランに家族みんな

セントでした。当時は喫

漫画やベースボールカード、

担いだマナプア売りがよくい 立たずにホノルルの景色をぐ

は肉体労働だから、ひ弱そう 両親は「ルガー劇場（現ダ

で音楽が好きになり、小学５

かったですが、石にかじりつ

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1953年ホノルル生まれの日系３.５世。1975年ハーバード大学 英語学部卒業。1977年カリフォルニア大学ロサンゼルス校英語 学部修士号取得、1984年同学部博士号取得。1984年から7 年間ハワイ大学英語学部助教授を務める。1998年ワシントン大 学法学部法務博士号取得。2001年から13年間シラキュース大 学法学部司法文書教授を務める。2016年から3年間ハワイ州 議会議員の書記、補佐官などを務める。

煙者が多く、服にタバコの匂

中にはマナプアや点心が入っ

も印象に残っています。

Elton Fukumoto

卒業後はアイランド テンポラリーナーシングで 早速勤務の可能性も ●

3

るっと一望できて、とても印

ていました。

イアモンドへッド劇場）」の

言われました。

年生からバイオリンを習い始

いてでも大阪万博に行くとい

父からも「アルバイトを始

ミュージカルや、オーケスト

め、イオラニ高校では、オー

ラ、バンド演奏によく連れて

ケストラ部に所属していまし

う強い気持ちがあったので、 意地でも辞められませんでし

23

部活の一環として１９７０

たね（笑）。

95

Lighthouse Hawaii September, 2022

27

1960年、母と妹と自宅にて

た。 年に大阪万博に行くことに

その他、何でも 日本人スタッフが 丁寧にお手伝い 致します。 急な人手不足のとき、 いつでも お電話ください。

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94

もすごいですが、日本は驚

りに増えています。ハワイ

コロナにかかる人々が周

な薬を投与しても

に P450 より分解されてしまう、こ

という解毒系が薬を P450 分解してしまいます。高価

体の中に入っても、肝臓の

は５日間服用し Paxlovid ます。ほとんどの人は状態

ぐことが大切です。

を服用する際 す。 Paxlovid は、必ず主治医の指示を仰

異的な感染者数です。アメ リカではバイデン政権の政 も陰

量を多くするしかないと思 日すると症状がぶり返し、

せっかく陰性になっても数

性になります。ところが

が良くなり、

われていました。でも、そ

の問題を解決するには薬の

れでは費用が高くなってし

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が無料 ルス特効薬 Paxlovid で配布されています。この

策で

薬について説明します。 が再び陽性化してし

が働けなくする薬 は P450 を同時に投与することにし

近リバウンド率が増えてい

統計では投与した人数の３

をリバウンドと呼びますが、

中濃度が上がります。コレ

の薬の分解が阻害され、血

いかという気がするので

正な投与期間は

いかと思っております。適

を服用している間、 は、 Paxlovid の投与期間は Paxlovid 同時に他の薬を飲むと全部 ５日では足りないのではな

なぜリバウンドが起きる

くする薬を同時に投与する。 〜５％におきます。でも最

まうことがあります。これ

たのです。薬を分解できな

るような気がします。

社 Pfizer

すると少ない薬でも最大の

まいます。そこで

ウイルス ル ス で す 。 RNA は人間の体内で増殖する

効果が得られるわけで、費

のかは、まだわかっていま

どうして効くのか？ コ

と 際には RNA Polymerase いう酵素を使うのですが、

ところが、これは同

用も安くすみます。

せん。私の個人的な予想

ります。この効き目は抜群

ステロールの薬はあまり問

ロナウイルスは

はこの酵素が働け Paxlovid なくしてしまいます。つま 時に問題も起こします。

で、燃え盛る火に水をかけ

題は表面化しませんが、高

１５００ドル前後と予想さ

の５日 す。しかし Paxlovid 間の投与でかかる費用は

ウイ RNA

を服用すると り、 Paxlovid コロナウイルスが体内で全

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Lighthouse Hawaii September, 2022

ハワイの「鳥」の世界にハマってます。Merlin Bird IDというアプリがいい！

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月・火・木曜 8:30am〜12:00pm、 1:00pm〜4:00pm 水・土曜 8:30am〜12:00pm 金曜 8:30am〜5:30pm 休診日 日曜 www.st-lukesclinic.com

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と一緒に なると相当の費用負担とな の薬で、 Paxlovid 飲むと血糖値が下がり過ぎ、 ります。連邦政府は簡単に

医療や健康について語ります。

意識を失う場合がありま

院長の小林恵一先生が

盛らないと人は殺せませ

『聖ルカ総合内科クリニック』。

ん。薬も同じで、せっかく

日本語で診察が受けられる、

医事雑感 小林恵一先生がつづる 聖ルカ総合内科クリニック

Paxlovidのリバウンドについて

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ドクター高橋塾の塾長・心理学博士のDr.高橋の体験談

こころの不思議

第9回

心理学者としてさまざまな相談を受けてきたDr.高橋が、一つずつ実例を紹介。 相談者の生きざまは「どんなに追い込まれても、命ある限り絶対あきらめないことが大事」 と教えてくれます。

ドクター高橋俊明 心理学博士／ドクター高橋塾塾長 宮崎県出身。東京教育大理学部生物 学科卒業。東京教育大教育学部心 理学科で修士号取得、ハワイ大心 理学部で博士号取得。1968年に川 崎市、69年に文京区、そして77年にホノルルに塾を設 立。 2022年度は、 プナホウ校55人、 イオラニ校39人合格。 合格率76％。 Web：www.juku-in-hawaii.com ☎808-949-3366／808-679-5612（日本語）

受験と不安の心理学 に申し込み、9月に試験になったケー

Evaluationを行い、学力に沿った個

指導の際、模擬試験のミニバージョン

スもあります。普通、5歳の誕生日の

人指導をします。最終ゴールは、幼稚

を行い、現時点での得点を予測し、 ど

前に試験になるケースが多いようで

園受験生で1年生の初期レベル、 プナ

の分野をもっと伸ばせばよいかをつ

不安とは、誠にありがたいものです。

す。理由は、5歳児の試験では、4歳児

ホウ校の4年生受験で5年生レベル、

かみます。 これを頻繁に繰り返すこと

不安は、生命が進化させた優れモ

よりも得点に負荷が加えられたり、問

6年生受験で7年生レベルを目指して

により、月一回の模擬試験で60点以

ノ、すなわち生存に不可欠なもので

題が難しくなるからかもしれません。

います。 この目標に到達するための勉

上を取れば、いつ本番の試験があっ

す。この不安とうまく付き合えば何と

プナホウ校4年生受験では、申し込

強がBottom-upです。

ても大丈夫です。

も得難い自分の守護神を手に入れる

みの時期に関係なくプナホウ校で行

しかし、本番の試験がすぐ目前に

ことができます。 これについては次回

われるElementary SSATを指定さ

ある場合は、Top-down方式の勉強

不安の心理学 不安とは、実に嫌なものです。一方、

に詳しく説明します。

9月17日のTest-at-Homeに 向けたTop-downクラス

れた日に受けます。過去二年間は11

も必要です。実際の問題を、一問一問

ある年の10月、一人の母親が「最

月でした。それを逃した生徒のみ、1

一緒に解いていくことによって、問題

近、胃が痛くてしょうがない」と顔を

月に受けました。Elementary SSAT

に慣れます。 と同時に、Test-taking-

Test-at-Homeを3回まで、Paper

しかめました。 「どうしました？」と私。

は、2回まで受験可能です。故に、2回

skillを磨いていくことができます。

Testを6回まで受けられます。プナ

「息子の幼稚園受験が心配で・・・」と

目を1月にハワイ島のHPA (Hawaii

Elementary SSATでは、間違った

ホウ校もイオラニ校も、複数回受け

母親。 「すばらしい！ 彼、合格します！

Preparatory Academy)で受けた

解答の減点はありませんが、Middle

た中で、一番良いものを採用します。

今まで、不安になって苦しんだ保護者

生徒もいます。 しかし今回は1月7日

SSATでは、誤りは減点されます。故に

例えば、Vocabularyは8月が最高、

の子どもは、ほぼ全員合格していま

が指定されたSSATのようです。

MiddleとUpperのSSATでは、

難問は飛ばすことです。逆に、慎重に

Mathは9月が最高・・・といったよう

なり過ぎると、正解数が激減します。

に。だから、もし9月にある科目が合

す。逆に、自信満々の方々に、不合格

中学受験では、 幼稚園受験と同じよ

をたくさん見ています。安心して今の

うに早めに申し込めば、早めに面接

ここに、Test-taking-skill訓練の必

格点をとれば、 その勉強の比重を減ら

不安を持ち続けてください」。彼は、見

があります。SSATを、 プナホウ校では

要性があります。

し、他の二つの分野に集中します。

事プナホウ校に合格しました。

12月まで、 イオラニ校では1月までに

以下、受験情報を若干紹介します。

受験申込開始と試験日の関係 幼稚園受験では、早く申し込むと試 験日が早くなる場合があります。8月

受けることが求められています。

幼稚園受験クラス 模擬試験で80点中60点以上を

二つの勉強法 Bottom-upとTop-down

取った生徒は、ほとんど合格していま

塾では、新入生にまず1時間余の

塾ではまず9月17日（土）のSSAT を 小 手 調 べ に 受 けることを 勧 め 、 実際の試験問題を教材としたTopdownクラスを日々実施しています。

す。 しかし、模擬試験は月一回の祝日

結果は、9月23日頃に出るので、それ

にしか行いません。 そこで日々の個人

を元に次に進みます。

日本語で安心して相談できる眼科医

年に１度緑内障の検査は当クリニックで！

緑内障は、自覚症状に乏しく、診断も難しい ため発見が遅れがちです。当クリニックは、 短時間で視神経をスキャンできる最新鋭設 備を導入することで、緑内障の早期発見を目 指します。 スキャン結果は、立体的に表示さ れ、 より正確に視神経の状態が把握できま す。視力は大丈夫と思われている方にも、緑 内障検査を含めた年１度の眼科検診をお すすめします。

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1994年にPCO卒業後、ハワイに渡 り、セント・フランシス病院眼科に ものもらい、緑内障、白内障 ■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、 勤務する。98年にアイケアー・イン ■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用 サプリメント販売・まつげ美容液 ターナショナル を 設 立 開 業し、 2009年に独立し、 オフィスを移転。 涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、 涙の流 れを増やす治療法。 お気軽にご相談ください

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25

Lighthouse Hawaii September, 2022

はみ出しつぶやき▶

今のカイマナビーチは、 モンクシール親子が海に繰り出すと人間たちは慌てて陸へ上がる （笑）

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中谷夏子 D.D.S.

なかたに・なつこ◎2000年カリ フォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA） 歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants D e n t i s t r y 、南カリフォルニ ア大学にてEsthetic Bone Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori シンガポール歯科医師会会員 Dental Groupで歯科医として 米国歯科医師会会員 勤務。2008年シンガポールへ ハワイ歯科医師協会会員 移住し歯科医師として診察を継 Grobal Institute of Dental 続する。2016年ハワイで開業。 Education会員 日・英語共に堪能。 ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。 ご相談ください。

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ぜひ一度、ご自身の歯をチェックしにいらしてください。

ホノルル歯科医院

Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D.

1956年岩手県盛岡市生まれ。78年ワ シントン大学卒業（理学士免許取得）。 85年岩手医科大学歯学部卒業（日本 歯科医師免許取得）。同大学にて歯学 博士号を取得。同大学歯科補綴学第二 講座の医局長を務め、ハワイに移住。 90年米国歯科医師免許、92年ハワイ 州歯科医師免許を取得。95年にホノル ル市でホノルル歯科医院を開業した。

1441 Kapiolani Blvd. Ste. 722

診療時間／8:30am〜5:00pm （土曜日は3:00pmまで） 木曜日、 日曜日は休み HMSA、 HDS、 HMAA、 DELTA DENTAL、 UNITED CONCORDIAをはじめ、 各 種保険取り扱います。上記以外の保険でもお問い合わせください。保険会社への 請求などの手続きは全て当院にて行います。

検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科

全て

●Dr.ジェンキンズ率いる最新の白内障手術チームは実績を 積み、患者さんのQOLを重視した白内障手術を行っています。 ● 最新機器iTraceで術前後の正確な視力の数値を出し、 あらゆる角度から患者さんの目の状態を測ります。 ●LenSx手術を用い、 白内障の混濁を取り除く前にレーザー を当てて乱視を矯正し、術後の合併症のリスクを軽減します。 ●精密機器ORAを使い、白内障を取り除いた後、レンズの インプラントをする前に、 より正確な数値を確認します。 ●できるだけ目薬を使用しない手術を行い、術後の点眼のわずらわしさを軽減します。

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アラモアナビル７階

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眼のケア全てに対応する スペシャリストが揃った ドクタ−ジェンキンズ チ−ム（左より）

各種保険扱いあり

☎808-947-6608（日本語専用ライン ）

佐藤理一郎 歯学博士

ジェンキンズ・アイケア

KZOOラジオで 眼科手術について

※日本語での通常予約・お問い合わせ 急患対応・テキストメッセージ可能

Eメール(日本語対応): dentalhelp808@gmail.com landmarkdentalhawaii.com

artist profile:

info.shintakahashi@gmail.com

松本けんたろう

2002 年／昭和大学歯学部卒業、歯科博士号（DDS) 2009 年／ハワイパシフィックユニバーシティ卒業、MBA 2015 年／ユニバーシティオブサザンカリフォルニア (USC) 歯学部、ASPID 卒業、歯科博士号（DDS)

ランドマークデンタルグループ 1888 Kalakaua Ave. Ste. C311

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shintakahashi.com

歯科医師

各種保険扱い有り

250 South Hotel St.

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●一般歯科 ●審美 ●小児歯科 ●インプラント ●矯正(インビザライン)

❶日本とアメリカでの治療と保険の違いを説明します ❷治療必要部位を写真に撮り見てもらいます ❸治療費、治療優先順位を説明します

ハワイ州立美術館にて展示中

1947 年 宮 城 県 生まれ。1971 年 銀 座での個展を最後に渡米。ハワイの 壁画第一人者であるジャン・シャルロ （1898-1979）に師事した。1975 年、 シャルロ家の支援を得てハワイで自身 の個展を開 催。地元のメディアにも 多く取り上げられ、作品はハワイ州芸 術基金に購入された。その後も精力 的にさまざまな表現方法を模索し続 け作品を発表、 定期的に個展やグルー プ展を開催している。

無料相談随時受付

ドクタ−・アシスタントの 中村道代が術前検査から手術、 術後検査までお世話をします （費用はかかりません）

☎808-255-9616

（日本語）

michiyo@jenkinseyecare.com

615 Piikoi Street, Suite 205

OCT アンギオグラフィー

医師免許 (MD) を持った医師が、 丁寧にわかりやすく説明し、 安心 して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト の処方から、 白内障手術、 緑内障治療、 糖尿病網膜症治療、 飛蚊 症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多 岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新 機器を導入し、より正確な検査と治療 医師もスタッフも を受けることが可能です。 全員日本語が話せるので安心 白内障手術では、 最先端技術を使用 し、 術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、 ORA（波面測 定装置）や LenSx レーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。 術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。

☎ 808-943-7000

アラモアナビル 19 階

完全 予約制

1441 Kapiolani Blvd. Suite 1910, Honolulu

月火木金： 8AM 〜 4PM 、水土：月 1 回午前

https://hawaiieyeclinic.com

山本いづみ MD 東京都出身 ハワイ大学医学部卒業 アメリカ、ハワイ眼科学会会員

Lighthouse Hawaii September, 2022

24

ここだけの話

子どもが伸びる子育ての秘訣

族も多かったと思います。わが家は

今夏は日本に里帰りを決行したご家

判断とは違う指示が出て、焦ったり

続けています。心配が先に立つ親の

数は減りましたが、セラピーは今も

で乗り越えることができました。回

ことが楽しい」と、純粋に勉強を楽

「０からどんどん知識が増えていく

の練習に比べればなんてことない」、

いてみたところ、「苦しいサッカー

てそんなに勉強に集中できるのか聞

時間以上の勉強に集中。どうし

日本から姪と甥が長期滞在していた 迷ったりしたこともあったようです

日

ので、賑やかな夏を過ごしました。

てを生かして、一年前には考えられ

この子たちの育ってきた道のりに感

なかった難関校である、第一志望の

しむことができたのです。サッカー

姪は一つ乗り越えるたびに、粉々に

で培った集中力、体力、持久力の全

なっていた自尊心や自信を取り戻し

した。予備校も高校も親ですらも予 想しなかった、わが家の「ドラゴン

その間の学校側の不条理な対応、知

で、なんとか中学を卒業しましたが、

た。保健室に通うのもやっとの状態

を受け、半年ほど不登校になりまし

生を中心とした友人たちからいじめ

きに、幼なじみでもある近所の同級

に遠く及ばない底辺校で、大

なったのです。ただしその高校は偏

他県の公立高校に進学。下宿生と

を全て蹴り、サッカー強豪校である

学時には、親の希望やコーチの推薦

で、小・中とサッカー三昧。高校進

地元では定評のあるサッカークラブ

きで、プロ選手になることを夢見て、

ら芽が出て、葉を広げ、花が咲くま

ともあるでしょう。でも植えた種か

らです。親が望まない選択をするこ

果がついてくるかは、わからないか

とではありません。待っていても結

つ。それは親にとって、やさしいこ

子どもの心に寄り添ってじっと待

桜」物語でした。

らぬふりのいじめっ子とその親、出

差値

その弟である甥はサッカーが大好

■やりたいことを貫いて得たもの

私大法学部に進学することができま

が、親子で素直に受け入れて努力し

話をシェアします。 ■いじめからの脱却 現在、大学院生としてハワイ移民 史を研究している姪は、フィールド ワークのため、わが家に長期滞在し

席日数が不足し成績不振の中、進学

ていました。この姪は中学３年のと

ていったのです。

たことが功を奏したのだと思います。

度、専門家のセラピーを受けること

1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学へ通う。雑誌 やウェブでの執筆活動を精力的に行っ ている。共著に『ハッピー•グルメ•ハワ イ』(双葉社刊)

スピアかずこ

じるものがあったので、今月はその

コロナと共存する世界が始まり、 10

に満ち溢れている現在の姿は、まる

つけ、信じられないほど生きる気力

のことを思うと、自分の居場所を見

先を探さなくてはならなかった当時

は大学進学を希望して、推薦入学に

態で３年を過ごしました。最終的に

練習に明け暮れて、勉強は皆無の状

学進学者はごく少数。サッカー部の

ることこそが、親の役目ではないか

「よくがんばったね」と愛でてあげ

んな花が咲いても、「きれいだね」

では、辛抱強く水をやり見守る。ど

れました。

見事に完敗し浪人生活を余儀なくさ

と実感しています。

ただし、ここまで回復するのには

で別人のようです。 長い時間が必要でした。一番の幸運

かったストーリーが展開したので

ただし、ここから誰も予想しな

セラピーを受けることができたこと。

す。基礎が全くないからと個別指導

は、素晴らしい心理学者の先生から 高校生、大学生になっても、さまざ

の予備校を選び、脇目もふらず、毎

info@lighthouse-hawaii.com までお寄せください。

このコーナーでは、ハワイの公立 校に関する素朴な疑問、質問を募 集しています。

わずかな望みをつないでみたものの、

50

まな困難がありましたが、その都

Lighthouse Hawaii September, 2022

23

224

ハワイ公立校で 子供を伸ばす！

〜お受験嫌いなママが明かす 「ここだけの話」〜

アメリカという消費王国で感じる国民性。日 米どっちもいいところはあるけれど、やはり 日本の感覚はなかなか変わらない…！ 店舗巡って購入。 ～ 年経っ

分 けてヒー ヒー 言いな が ら 数

のを購入している」ってことに

て、「友達は毎年全て新しいも 気 が 付 き ま し た 。鉛 筆 に 延 長

る「サプライリスト（文具購入

の時 期に思うのが国民 性です 。 た 。学 校 から 新 学 年 にそろえ

費 用 対 効 果 は そっ ち の 方 が い

品を持ってきます。「なるほど、

規やノリなんかも、たいてい新

ていないし、まだまだ使える定

キ ャッ プ を つ け て く る 子 な ん

リスト）」が届きます。日本と

年 前 に ハワ イ に 越 し て き ま し

日本には「もったいない」とい ア メ リ カで は 全 然 違 う 表 記 の

「バック・トゥ・スクール」

も飲みものも残してると「もっ

う 気 持 ち が あって 、食 べも の

れるまでは本 当 に苦 痛でした。 た。そこで、翌年からは子ども

もの も た く さ ん あ るので 、慣

いかも」と思うようになりまし

たい ない 。何 か 使 い 道 は ない

に な る だ け 新 し いの を 持 た せ

鉛筆、消しゴム、ハサミ、カッ

ることにすると購入時のストレ

生の頃 に 色 鉛 筆の ク ー ピーっ

スはだいぶ軽減されました。

かな？」と考えてしまう。小学 ター、定規、ノート、のり、絵

おそ ら くこれ が 消 費 大 国 ア

の具、クレヨンなど、すごい数

メリカの良き点で、経済を回す

らったのですが、軟らかいので 史（定番）があるようで、見慣

な んで す が 、ア メ リ カ に も 歴

てのが大流行りして、買っても

芯 も 両 方 捨 て ず に 大 事 に 使っ

お く … 。古いもの を 簡 単 に 捨

て も 、そ れ は 大 事 に 保 管 して

ぱ高いなぁ」って思ったけど、

セント」って見たとき、「やっ

ので、文具店で鉛筆「１ドル

円 く らい か な と 思 い 込 んで た

やつを空箱にストックしちゃう

ればいいんですが、まだ使える

ものを思い切ってドサっと捨て

～４ 年で

んで す よ ね 。結 果

セントで、逆に「え？ 安

始まってから子どもに「パパ、

文 具 を 買いそろえ 、学 校 が

（笑）。とはいえ、もったいな

非 経 済 的 な 部 分 も あ るの か も

も溜め込んじゃってて、ある種

も 大 好 き な 分 、こ う い う 文 具

ている う ち に ち びって き た 鉛

け 良 いの を 買 い ま し た 。使っ

どもにはいいと思って、なるだ

れ は 去 年の が ま だ 使 える な 」

す。ここでややこしいのが「こ

ト 」が 届 き 、文 具 店 に 走 り ま

やってくると、「サプライリス

あ り まし た が 、翌 年 も

午後

午後

インスタやっています !

よ く 折 れ る わ けで す 。折 れ た

はどんなに残ってようが、新た

といいますか、 年使った鉛筆

さ れて ま し た 。子 ど も に 持 た

に買う、それがスマートという

れ ない 銘 柄 な ど も 細 か く 指 定 本 １００

た 記 憶 が あ り ま す 。ま だ 使 え

る う ち に 親 戚 の お じ ちゃ ん か せる 大 事 な 鉛 筆 は

てたりできなかったものです。

よ く 見 た ら 、１ ダ ース が １ ド

感覚なんだろうなと。

ら 新 し いの を プ レ ゼン ト さ れ

そ れ が 今 、僕 が 文 具 を 買 ル

大変な量になってきました。

円以上！ でも、実際に文字を

の 鉛 筆 は 、１ ダ ース １ ２ ０ ０

指 摘 を 受 けて 買 い 直 す もの も

こ れ 先 生 が 違 うって 」な ど と

筆 には 延 長 キャップ を は めて

22

Lighthouse Hawaii September, 2022

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つんく♂のSmart LIFE ! では、読者の皆さまから の面白写真や質問事項などを募集中！ 下記Eメー ルアドレスの「つんく♂係」宛にお送りください。

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つんく♂◎1968年10月29日生。 作詞作曲家、 総合エンターテインメント プロデューサー。大阪/日本Kindai university 卒。1992年 ロックバンド 「シャ乱Q 」のボーカル でデビュー 。 1997年よりプロデュース業を開始し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。 2000年〜2002年日本レコー ドセールス大賞、 作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。 2014年から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。 2015年大阪・関西万博、 地元 出展に関する有識者懇話会のスーパーバイザーに就任。 オンラインサロン 「みんなでエンタメ王国」オーナー。 2020年10月から書き下ろしのコラム をnoteでスタートさせる。 2015年春、 喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。 2016年よりハ ワイに移住。

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President CEO

早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサ ルタントに。楽天賞受賞。その後、 楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、 2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコン サルティング会社HUNDRED DREAMS, Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細は https://hibizmode.com

第

29 回 全米ナンバー1マーケターの教え

：売り上げを2倍にする方法 【 売り上げ＝

らそのうち何人が本当の顧客になる

項目でアクションプランを作り、実行

以前お話ししましたが、マーケティン

顧客数x顧客単価x平均リピート数】

かの顧客転換率(コンバージョンレー

して改善を繰り返す。これ以外に成

グがわかると売り上げをどうやって伸

あなたは自分の会社の顧客数、顧客

ト)を算出します。例えば10人見込み

功する方法はありません。ちなみにあ

ばしていけばいいかも分かるように

単価、リピート数など数字を把握して

客を集め、2名が顧客になるという数

のNetflixは毎日サービスを改善して

なります。今回は売り上げを2倍にす

いますか？ 把握してない経営者の会

値が出たら10人増やすには50人の見

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日2件見込み客を集めれば、25日で

合で営業しますか？ 新商品を開発し

の項目を25％ずつアップすれば、売り

50人の見込み客を集めることができ

ますか？

上げ2倍です。ちなみに10％ずつアッ

ます。2件の見込み客を集める施策を

プするだけでもなんと33％も売り上

考え、それをアクションプランに落と

げが伸びます。

し込んで実行するのです。

仮に売り上げを上げる施策を決め たときにその施策は何のためにする のか目的は明確になっていますか？

この公式がわかったら、まずは各

広告を打ったら何件見込み客が取

それが明確になっていない場合、売り

項目10％アップするにはどうしたらい

れるか？ チラシをばらまいたら何件

上げは増えません。もっと論理的なア

いかの施策を考えましょう。顧客数

見込み客が取れるか？ 過去の問い合

プローチが必要になります。

を10％アップするのはそんなに難しく

わせ客に再度アプローチしたら何件

ないですよね？ 100人顧客がいたら

取れるか？ こんな施策をどんどん考

110人にすればいいだけです。

え実行し転換率を出していきます。

顧客を増やすにはまず見込み客を

論理的なアプローチでマーケティ

集めることです。見込み客を集めた

ング施策を考えて実行するのです。各

する売り上げの公式があります。本日 はそれをご紹介します。

Waikikiの運勢鑑定サロン

Kusu Kusu Hawaii

Kusu Kusu Hawaiiでは長期の統計的データーと経験知に基づいた「四柱推命・算命学・ 九星気学」などの占技を中心に、お客様のお誕生日から運勢の流れを読み解きます。 「ビジネスチャンスのタイミングを知りたい」、 「日頃の人間関係を円滑にしたい」など、 家庭や職場の様々な迷いや不安について、お客様を取り巻く状況を伺いながら、最善 の策をご提示させて頂きます。どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ご相談内容

・運勢全般・人間関係（家庭・恋愛・職場） ・ビジネス、お金、転職など 料

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占い鑑定 30分：45ドル 60分：80ドル （60分以降は10分ごとに$15追加となります。）

出張鑑定は鑑定料に50ドル追加となります。

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ホームページ: http://artmakeyumi.com ブログ: http://ameblo.jp/artmake-yumi アートメイクYumiは、施術ライセンス、営業ライセン スを取得しており、ハワイ州衛生局の基準に基づいて 営業しています。ハワイ州公認ライセンスNo.1009

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お金 との付き合い方

発行部数 100万部突破のベストセラー『ユダヤ人大富豪の教え』の著者であり、 著書の累計発行部数は 800万部以上という人気作家、本田健さんが、コロナ禍 で激変した世界でどうお金と向き合っていったら良いかを伝授します。

ほんだ・けん◉神戸市生まれ。経営コンサルタントを経て、 29 歳で育児セミリタイヤ生活に入る。 「お金と幸せ」をテーマに講演 会を各地で開催。無料インターネットラ ジオ『本田健の人生相談～Dear Ken ～』は5000万ダウンロードを記録。著 書は『ユダヤ人大富豪の教え』など200 冊以上、 累計発行部数は800万部を突破。 2019年に英語の著作『happy money』を出版し、 世 界40カ国以上で展開。 「本田健オンラインサロン」も好評。

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に立ち上げて何社も経 営していたり します。思いついたプロジェクトをど 今月のお題 んどんスタートして、ワクワクしているう ちに時間が 過ぎていきます。また従 業員でも、人の２倍 仕事ができるか こんにちは、本田健です。あなたは、 に見えました。 らといって、勤務時間は半分になりま お金や仕事とどう関わっていますか？ せん。仕事ができる人ほど、頼まれ 仕事が得意ではなく、あまり稼げな 多くの人は、日々の生活やちょっとした る仕事も多くなります。起業家でも従 い人は、仕事やお金との付き合い方 贅沢のお金を得るために、 １日の大半 業 員でも、仕事が 得意で 稼げる人 がネガティブになりがちです。毎日の の時間を仕事に費やしているでしょう。 仕事で忙しくなったり、支払いの心配 は、お金や仕事の心配がなく、本人 また、今、どんどん物価が上がってい は問 題ないと思っていることが 大半 をしたり、ケンカしたり、交渉したり、大 るので、経済的に厳しい人が増えて です。でもだからこそ、自分が過度な 変です。月末になると、支払いにドキ います。これまではそれなりの生活が 興奮状態にあって、仕事に飲み込ま ドキしたり、お金のやりくりに頭を悩ま できていたのが、急激な物価の上昇 せます。そうやってお金で 苦 労して、 れていることに気が付きません。家で に給 与の上昇が 追いつかず、経 済 は、パートナーや子どもが寂しく過ご ストレスが溜まっているので、そのスト 的に追い込まれているわけです。お していて、その状態が何年も続き、い レスを解消するために散 財したりしま 金のピンチは、精神的に苦しいもの。 す。他にも、新しい売上を立てるため つの間にか、自分の家のはずなのに でもピンチの時ほど、お金や仕事、そ 居場所がなくなっていたりします。また、 に、新商品・サービスの開発に必死 して自分自身と向き合い、人生を変え 仕事に熱中しすぎて、もう何年もパー だったり、人間関係のトラブルがあち るチャンスでもあります。そこで、今日 トナーがおらず、気が付いたら周りの こちで起きて、その火消しに駆け回っ はお金や仕事との付き合い方につい たり。いつも深夜まで仕事をしていて、 同年代はすでに結婚して子どもがい て、考えてみましょう。 る人ばかりとなり、結婚相手を探すの 仕事が人生になってしまいます。 が大変になってしまったという人も少な では、仕事が 得意で、たくさん稼 仕事ができる人もできない人も、 くありません。 げる人はゆったり構えているかという 仕事・お金に飲み込まれている と、そうでもありません。むしろ、でき 幸せな小金持ちは、

これまで、たくさんの人と出会ってき る人ほど忙しくなりがちです。例えば、 仕事・お金と上手に距離を取る ましたが、仕事ができる人もそうでな 起 業 家であればどんどん自分の会 い人も、それぞれ仕事やお金に心や 社を大きくすることにエネルギーを注 幸 せな小 金 持ちたちも、もちろん 人生を飲み込まれてしまっているよう いだり、あるいは、新しい会社を次々 仕事やお金は人 生の大事な要素だ

幸せな小金 持ちの お 金・仕事との 付き合 い方

1 月のスペシャル

と思っています。でも、仕事やお金は あくまでも人生の一部であり、それが 全てだとは思っていません。だから、 意 識して上手にそれらとの距離を保 ちます。自分の好きなことをやりなが らも、子どもの年齢や家族の健康状 態などを踏まえて、自分の時間を仕 事に注ぎ過ぎないようにします。新し いプロジェクトの立ち上げについても、 それが周りのスタッフの負担にならな いか、忙しくなり過ぎないか、慎重に 検討します。 好きなことを仕事にして、それがう まくいけば、そんなに楽しいことはあり ません。ついついのめり込んでしまう ものです。でも、こういう仕事の躍動 感は、麻薬のような中毒性があります。 彼ら彼女らは、その危険 性を知って いるので、仕事やお金と上手に距離 を取るのです。そのバランス感覚が あるからこそ、自分が人生で大切にし たいものに、時間やエネルギーを注 げるわけです。 あなたは、どれくらい仕事やお金 に飲み込まれていますか？ 少し時 間をとって、仕事やお金とどう付き合 いたいか、どれだけの時間やエネル ギーを注ぎたいか、 じっくり考えてみて ください。

美への追求〜最も自然で美しい仕上がり

アメリカ美容整形、形成外科学会公認専門医だからできる最新鋭で高度な技術 ドクター・チンが患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの ナチュラルで美しい美容整形をご提案します Dr. Ching

神戸生まれ。形成外科 医としてのキャリアを積 み、「ナチュラルに、そ の人の魅力を活かした 美しい仕上がり」をモッ トーに、ボトックス・ヒ アルロン酸などのプチ整 形から豊胸、フェイスリフ ト、二重、脂肪吸引な ど多方面の美容整形手 術をこなします。ハワイ 大学ジョン・エー・バー ンズ医学学校の助教授 も務め、国際美容外科 学会、アメリカ形成外 科学会に専門医として 正式認定。その技術に 数多くの賞も与えられて おり、医師が医師を選ぶ 「ベストドクターズ・イン・ アメリカ2011—2020」 にも選出されました。

二重・目の上下のたるみ取り

加齢により重くなってきた目の上のたるみ取りは、二重のラインを切開したるみを取り 除くので、傷跡も残らず自然に若々しくなります。たるみ取りと同時に二重のライン を作ることも可能です。目の下のクマは、せ り出してきた脂肪をマブタ内側から取り除き、 すっきりとした目になります。

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Lighthouse Hawaii September, 2022

20

占い鑑定サロンKusu Kusu Hawaii の

運勢の波を読んで穏やかな時間を手に入れましょう。

職場で上司と意見の相違があり、また上司の自分に対す る 態 度も厳しく 感じます 。転 職も考 えましたが、気が向 きません。 このストレスを減らす方法はありますか？ 代女性

味しています。ですので、 てくると思います。

とで、また違う景色が見え

相談者●

上司からの言動に心中、何 最後に上司との関係とい

分の１を過ご

う観点から、もう一つ、大

日の約

す職場での人間関係は、と か思うことがあっても、ま

関係について鑑定しました。

導き、目上・上司との人間

誕生日から算命学の命式を

本号では、ご相談者のお

り、最終的にはご自身の人

とが全て自分の肥やしにな

その時に考え、行動したこ

ることなく伝えましょう。

つつ）ご自身の意見を臆す

上で（上司への敬意は持ち

縁を大切にしてください。

い師匠、良い指導者とのご

とです。上司に限らず、良

的に尊敬できる方であるこ

の前の目上は、自分が人間

は自分が超えていくべき目

切なことがあります。それ

相談事の回答

間としての次元が上がるこ

す。家庭内や職場で上手に使い分け

けんぎゅうせい

ションがスムーズになることもありま

この方の本質を示す星

Ritaのワンポイントアドバイス

す。強い責任感を持ち、世 の中のモラルを重んじます ので、職場では信頼を得な がら堅実な仕事をされてい 一方、相談者様の上司や

ることでしょう。

かんさくせい

目上、父親を表す星（頭に ある星）には貫索星がある ため、牽牛星の自分と上司 との間には「相剋」の関係 が存在しています。これに は「自分が上司や目上を剋

＊鑑定のご依頼＊

する、つまり上司や目上を

808-222-3087 へテキストで、

超えていく」という意味が （Kusu Kusu Hawaiiのロゴが新しくなりました）

（胸にある星）は牽牛星で

しんし

ずは真摯に聞き入れ、その

どうしてもうまく自分の意志を伝えら

ても重要ですね。

40

www.kusukusuhawaii.com Email: rita@kusukusuhawaii.com Instagram: Kusu Kusu Hawaii できると良いですね。

あるのです。 上司と仕事上の意見の相 違があるとのお話ですが、 このような経験は全て自身 を成長させるもので、現実 問題ではストレスもあると 想像しますが、さまざまな 実務的課題を克服していく

Lighthouse Hawaii September, 2022

19

ことで最終的には精神的な

みたり、言葉ではなくメモや短い文章

四柱推命や算命学、 九星気学の理論に基づいて、誕生日から運勢の流れを読み解くとともに、生ま れ持った性質や能力を最大限に活かした生き方のヒントを提供しています。 また、運気アップのため のパワーストーンブレスレットもお取り扱いしております。 ご連絡ください。

3

満足感が得られることを意

で伝えたりすることで、コミュニケー

アメリカ生まれの日本育ち。約30年前に運勢鑑 定を勉強し始め、 さまざまなご相談をお受けしてま いりました。占いを生かしたライフコーチであると ともに、 スポーツ好きの理学博士でもあります。

Rita れない場合、第三者の助けを借りて

TEL:808-222-3087 334 Seaside Ave PH1(#801) またはEmail アドレス宛まで

相談事 1

◎健康食品

「病気にならない体づくりを目指して」 米 国 に 根ざ して 3 5 年 の 信 頼と実 績あるサプ リメント

視力低下 ・ 白内障・緑内障でお悩みの方へ！ 関節炎・ 骨粗しょう症でお悩みの方へ。 「牛乳とカルシウムの迷信」ドクター鈴木ベンジャミン 牛乳を飲むと骨が丈夫になると良く言われますが、1997年にハーバード大学が発表した調査結果によれば、実は骨粗しょう症の原因が牛乳であ ることが判明しています。これは、牛乳を飲むと血中カルシウム濃度が急増するため、中和しようと骨や歯を溶かしてカルシウムを排出するからで す。さらに溶け出したカルシウムは「悪玉カルシウム」として神経・血管・筋肉などに沈着し慢性病を誘発します。一般的なカルシウム剤でも同じこと が起こり得ます。 では、牛乳もカルシウム剤も効果がないとすれば一体どうしたら骨粗しょう症から身を守ることができるのか。私が30年以上常に言ってきたよう に、体内のミネラルバランス（MB） と血液のpHバランス（PHB） を取ることが骨粗しょう症予防の第一歩なのです。 ミネラルバランスを回復させ、血 液のpHバランスを整えたら、その時初めてカルシウムの吸収が始まるのです。私が開発した「ＭＢ・ＰＨＢ」という商品名はその意味です。

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サンゴから抽出した 天然カルシウムを中 心 に 2 3 種 類ものミ ネラル・ハ ーブ 類を 配合したオリジナル のカルシウムサプリ メント。

「 日 光 ビタミン 」と 呼 ば れ る ビ タミン D 3 は 、カ ル シ ウ ム の 吸 収と利 用をサ ポートし、骨 生 成 細 胞 の 活 動を刺 激 す ること で 骨 密 度 と 強度を維持。

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●お客様の声： 【他にはないカルシウムサプリ】

●お客様の声： 【ビタミンD3で骨密度が向上】

長い間、 市販のカルシウム剤を買って飲み続けていましたが、 エル ダースのカルシウムサプリ （MB・PHB） を知り、 そちらに切り替えてか ら、 本当に体調が良く、 膝や腰の具合も良くなったので、 毎日かかさ ず摂っています。 ドクター鈴木に感謝です。 （ロサンゼルス在住 70歳 女性）

骨粗しょう症の予防のために、 ビタミンD3を取りはじめました。 数ヶ月取り始 めてから、 血液検査で骨密度を調べたところ、 以前に比べて骨密度が改善して いる結果が出ました。 これもビタミンD3の効果ではないかと感じています。 （ハワイ在住 79歳女性）

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日本から

ショーン・モリスの

UT!

ハワイ 食べ ある ある記 記 新

EAT

O

ミリオン・コリアン・レストラン＠カピオラニ -Million Korean Restaurant @ Kapiolani871 Kapiolani Blvd., Honolulu TEL:808-200-4385 営業時間：11:00am〜9:00pm 定休日：なし

トックク（$17.95）

韓国で旧正月に食される胡麻風味のあったかお餅スー プ。僕も大好きで、 お雑煮の代わりにすることも。 ここな ら年中食べられる。

オイムルネンミョン（$17.95）

ミリオンセット S3（$69.95）

味付けカルビ、 チキン、ハラミ、和牛肩バラの焼肉セット （２～３人前）。テーブルで目の前でジュージュー焼いて 楽しもう。

で 味も完 璧 。きっと追 加オーダー

ものと思いがちだが、実はそれほ

一品料理を前菜としてシェアす

したくなるだろう。

ど深刻ではないものの、男性も体

るなら、マンドゥ、チキンウィング、

情緒不安定、そしてやっかいな下半

たちょっと珍しいどんぐりムックの

験するそうだ。主な症状としては、

身の機 能 障害。もしかしたら心 身 相関かもしれないし、あるいは単 に蒸し暑いハワイの気候のせいか もしれないが、このところ突然ホッ

トフラッシュを感じたりする。しか し理由が 何 であれ 、そろそろ辛い

ものを減らしていくのは悪いことで はないだろう。

だから先日『ミリオン・コリアン・

レストラン＠カピオラニ』で、唐辛

各種ジョン（もやし、魚、カキ）、ま

スープ、どんぐりムックと野菜のマ リネサラダ、クルムチム（生牡蠣と

野菜のピリ辛ソース和え）をオスス

メする。さらに、チゲ、タン、チョン ゴル、グク他多種多彩なスープやシ チューがずらりと並ぶ。多くが唐辛

子入りではあるが、終日オーダーで

きるオールデーメニューもなかなか なものだ。

あと、釜 底のおこげが絶 妙な石

子抜きの料理がいろいろあるのを

焼 ユッケビビンバなどのビビンバ

リダン・ストリートにあった人気焼

の 焼きもの＆揚げもの、各種ネン

発見してうれしくなった。以前シェ 肉 店 だ が 、最 近 カピオラニ・ブル バードのボドナムチプ（年 配 の 読 者はその前はカピオラニコーヒー

ショップだったのを覚えているかも

類 、ポックム（ 炒めもの）、魚や肉 ミョン、そしてランチメニューにある

プロテイン類をフィーチャーしたス ペシャルプレートがある。

ここの料理は僕が韓国で出会っ

しれない）の跡地に移転し再オー

た味をほうふつさせてくれるもの

メニューは、上質の肉類やオメガ

とから判断して、この店はただ人気

プンした。

３たっぷりの魚、緑野菜、豆腐、ご 飯など体に良さそうな料理の数々 を含め計100品目以上。

だった。客の多くが韓国人であるこ が 高いだけでなく、正当なのに違 いない。

店内には、焼 肉テーブルを配し

ランチメニューだ けで も 、カル

たダイニングルームと、そのまわり

トンカツ、ミートジョン、マヒマヒ

る。みんなが楽しそうに焼く肉の香

ビ、プルコギ、バーベキューチキン、

ジョン、ネンミョン（冷麺）、またこ れらのコンビネーションを含め計 30品がそろう。

ディナーメニューには、美しい霜

降り宮崎和牛や牛タン、肩バラ、も つ、ショートリブ、豚バラ、エビなど

種 類 豊富な焼肉チョイスをはじめ

とする、よりボリューミーなアイテ ムが含まれる。肉は非常に軟らか

Lighthouse Hawaii September, 2022

にいくつもの 個室が用意されてい りに酔いしれ 、唐 辛 子たっぷりの

おいしそうなパンチャン（ご飯と一 緒に食べる惣 菜）の数々に心惹か

れながらも、僕はエアコンの 効い

たゆったりとした空間で、辛くない ものを食べて（もしかしたら気のせ

いだけかもしれない）男性 更年 期 障害を食い止めているのだと自分 を慰めた。

➡ミリオンセットS3と、肉 厚イカスライスをピリ辛 ソースで炒めたオジンオ ポックム ($29.95) ➡ご 飯 に 生 の 味 付 け 牛 肉と野 菜をの せた 石 焼 ユ ッケ ビビン バ ($28.95)

コシのあるくず粉の麺に短冊切りにしたきゅうりをのせた あっさり冷麺。暑い日に絶好。

僕もいよいよ更年 期に入ってし

まった。更年 期障害は女性が患う

17

僕のお気に入りのディッシュ

I am at the point in my life where I may start to experience the male version of menopause.

Apparently, men go through it but just not with the same intensity as women. The biggest changes seem to be of an emotional nature and the more concerning dysfunction in the nether regions. While I am not sure if it is psychosomatic, I do feel sudden onsets of hot flashes at times, though it just may be Hawaii’s humidity. In any case, it may not be a bad idea for me to start easing off the spicy foods.

I was happy to discover dishes devoid of peppers at the newly reopened Million Korean Restaurant @ Kapiolani. The popular Korean grillery once on Sheridan Street reopened in the space previously occupied

by Budnamujip. With over 100 menu selections, it is easy to find many dishes featuring high quality proteins, omega-3 fattyfilled fish, green leafy vegetables, tofu, and rice.

On the lunch menu alone, there are 30 choices that include grilled meats such as meat jun, kalbi, bulgogi, BBQ chicken, pork cutlet, mahimahi fish jun, naengmyeon (cold noodles), or some combination thereof.

For larger dinner-size portions, there are a number of BBQ grill options, with an amazing selection of beautifully marbled meats including Miyazaki wagyu, beef tongue, brisket, offals, short ribs, pork belly, and shrimp.

Many smaller plates worth sharing as appetizers include

mandoo, chicken wings, different jun fritters, and less common discoveries such as chilled acorn jelly soup, marinated acorn jelly with vegetables, and gulmuchim. An all-day menu features an impressive roster of jjigae, tang, jeongol, and guk, though many of these soups and stews include chili. Bibimbap, stir-fried bokkeum, grilled and fried fish and meats, a variety of naengmyeon, and special plates full of proteins round out the selections. The flavors are reminiscent of those I enjoyed in Korea, and judging by the large population of Korean customers, this place is as legitimate as it is popular.

The restaurant features a number of private rooms surrounding a dining room full of people grilling meats. While the smells are intoxicating, and the serenade of the banchan dishes tempting—especially those full of chili—I take comfort in the spacious, air-conditioned environment dining on non-spicy foods that keep my potentially imagined male menopausal feelings in check. ロングバージョンはウェブで！ Original ver. on website

ショーン・モリス マーケティング会社社長。ハ ワイ随一のグルメ通として知 られている食いしん坊。 ソーシャルメディアも発信中 Twitter @incurablepicure Instagram @incurablepicure

みんな 大好き

のスナックで みんなハッピー！

お酒のおつまみやお子様のおやつにどうぞ！

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ジェイク・シマブクロ -Jake Shimabukuro-

ハワイ州観光局からのメッセージ

ウクレレという楽器の即興性を生かし、 あら ゆるジャンルの音楽を演奏するスタイルで、 ウクレレの無限の可能性を世界に広めたホ ノルル出身のウクレレ奏者で作曲家。

公式ポータルサイト 「allhawaii」 では ハワイで活躍するアーティ ストの紹介、 ハワイアンミュージックの歴史、 ハワイアンミュー ジック関連の最新情報を紹介しています。 アーティストの紹介 ページでは音楽を聴くことができるのでぜひご視聴ください！

ュー！ 直 撃 インタビ

最優秀コンテンポラリー アコースティックアルバム賞受賞

最優秀コンテンポラリーアコースティックアルバム賞受賞おめでとうござ います！ 4年を費やしたこのアルバム 『ジェイク＆フレンズ』 はどんな気持 ちで作られましたか？ また、 どのように仕上がっているのでしょうか？

ケネス・マクアカネ -Kenneth Makuakāneハワイ音楽業界の名プロデューサーであり、 ソングライター。これまでに1500以上の名 曲を作り、 20余りのナ・ホク・アワードを受賞 してきた。 ハワイ島ヒロ出身。

ュー！ 直 撃 インタビ 最優秀男性ボーカリスト賞 最優秀ハワイアンミュージックアルバム賞 などノミネート

いつも授賞式に息子さんが同席され、 ステージで一緒に演奏されま す。 次世代へ、 音楽を通してどのようなメッセージを伝えたいですか？ ケネス：話すこと以上に聞く機会は多いものです。実は人を尊重するという 謙虚さは、 自分への敬意を倍にしてくれるのです。私たちの次世代には、音 楽の源、音楽がどこから来たのかを尊重してもらいたいと思います。今を生 きる人たち、 先人たちから音楽を継承している人々に耳を傾けることで、 彼ら が亡くなったときに彼らが誰であるか、 そして自分が誰であるかを、 さらに次 の世代に紡ぐ準備ができるはずです。 自分の声だけでなく、 あなた以前の全 世代の声を引き継がなくてはなりません。 それが私たちの音楽を、 次世代、 さ らにその先の世代まで継承させる方法です。

カラニ・ペア - Kalani Peʻa-

ジェイク：アルバム 『ジェイク＆フレンズ』 は、僕にとってとても楽しくてワクワクする ようなプロジェクトでした。 レコーディングスタジオで、 さまざまなアーティストから 彼らのプロセスを学ぶ機会を持てたことも貴重な経験でした。 このアルバムは、全 員が新しくてエキサイティングな何かを取り入れて作られたものです。 こうしたコラ ボレーションのアイデアは、特にパンデミックの間、僕の日々の思考の中でとても大 事なことでした。僕にとってこのアルバムは、 みんなが一緒になってお互いをサポー トすることの大切さを表現しています。 ジェイクさんにとってウクレレという楽器を演奏することは、 どんな意味、 意義があるか、 聞かせてください。 ジェイク：誰かに向けて演奏するときに僕がやろうとしていることの一つは、僕たち 全員が同時に体験できる気持ちを表現することです。 それができれば、人と人の距 離が近くなって、平和、愛、理解が深まっていく感覚を、みんなで一緒に感じること ができると思うのです。 音楽を通して、地元コミュニティーに、 さら に世界へ伝えたいことを教えてください！ ジェイク：ハワイ、そして世界中の皆さんへのメッ セージは、お互いを愛し、支え合いましょうというこ とです。 それが未来の世代のためにより良い世界を 作る方法だと信じています！ ナ・ホク・アワードは、アーティストが音楽を作ってシェアする場となるとても重要な賞です。地元の方 たちが音楽、メレ（歌）を聞いてくれることに感謝しています。ハワイアンミュージックは、たとえハワイ 語を理解していなくても、踊れて感じることができる素晴らしい音楽なので、世界のもっと多くの方に聴 いていただきたいです！（ナ・ホク受賞ミュージシャン・HARA 前プレジデント / パリ・カアイフエ）

2016年リリースのデビュー・アルバム 『E Walea エワレア』 をはじめ、今回ナ・ホク・アワードを受賞 した 『Kau Ka Pe’ a』 など3回のグラミー賞受賞と いう快挙を遂げている。

最優秀男性ボーカリスト賞 最優秀楽曲作曲家賞受賞

カヴィカ・カヒアポ

僕は、 ハワイ島ヒロのパナエワで育った幼少期から、 ウィリーKなどの男性ボーカリ ストを見て目標にしていました。 パンデミックの3年間は、 ツアーや仕事を失い、 パ ニックに陥りました。 そして、 今このように集まって自分たちの旅を始め、 音楽が世 界を癒していることを祝うために出航しました！ グラミー賞を受賞したときに、 「自分はハワイの人のために音楽をしている。世界にハワイア ンミュージックを発信できて感無量」 とあいさつしたカラニ・ペア。今回は、 堪能なハワイ語を交 えながら、 コロナ禍を乗り越えてようやく再スタートできた音楽への想いを語ってくれました。

ジョシュ・タトフィ 最優秀シングル賞、 最優秀ハワイアンシング ル賞、最優秀ハワイアンミュージックビデオ 賞の3冠に輝いたジョシュ・タトフィ。受賞の たびに噛み締めるように感謝の言葉を口に していました。

クライヴィ -Kulāiwiそれぞれがナ·ホク·アワードを受賞し ている実力派のカヴィカ·カヒアポ、 ショーン·ピメンタル、レフア·カリマ （ナ· レオ） によって結成されたグループ。

最優秀アルバム賞や最優秀グループ賞、最優秀ハワイアンミュージック アルバム賞、最優秀ハワイアン・エンジニアリング賞の4冠 この日、 ショーン・ピメンタルは日本でのツアーのため欠席でしたが、 ステージに上がったフ ラダンサーのポノ・フェルナンデスは、 「このアルバムは、 ハワイのこの大地と再びつながると いう強い願いを込めて生まれたメレ （歌） が集まったものです。ケイキ （子どもたち） は、 クプナ （年配者）が守ってきたハワイ語を、 ハワイの文化としてぜひ学んでください！」 と次世代へメッ セージをを送りました。

私たちが多世代に渡って受け継いできて今し ていることは、 その原点とつながっていなけれ ばなりません。 これからの世代のために、 文化 に寄りそいながら音楽を作り続ける仲間とこう して一緒にいられることを誇りに思います。 この数日後、 7月30日に行われたジャック・ジョン ソンのコンサートでは、 カヴィカ・カヒアポとポーラ・フ ンガが登場し、 改めてナ・ホク・アワードを、 そして音楽 を祝い、 圧巻のステージを見せていました！

レフア・カリマ 私たちのことを語る曲を書いてくれるハクメ レ （作曲家） が、全世界にハワイとは何かを伝 える曲を提供してくれ、 このアルバム 『Native Lands』 ができました。 そんなハクメレに心から 感謝します。 これからも曲を書き続けて、 それ を共有することによって、 愛が育ち、 アロハを 世界中の人々とシェアしていけるはずです。

ポーラ・フンガ

ヴァレア

最優秀女性ボーカリスト賞、 最優 秀コンテンポラリーアルバム賞受 賞のポーラ・フンガから、 「ハワイ の中も、 世界も、 みんな平等です。 お互いを愛して思いやって！」 と メッセージをいただきました。

最優秀新人賞を受賞したヴァレ アは、 オアフ島を拠点として活躍 するトリオバンド。 メンバー全員 がボーカルを担当できる存在感 のあるグループです。

マラマハワイ

ー！

Vol.5

ーハワイの自然や文化に思いやりをー

ハワイが、何十年後も何百年後も素晴らしい楽園であるように「マラマ＝思いやりの心」をもって暮らしていきませんか？

ハワイの音楽が受け継いできたものとは？

『ナ・ホク・ハノハノ・アワード』に見る ハワイのアーティストたちのマラマ

の 皆さ ィスト テ ー のア 、まさに ハワイ 優しく 質問 さくで 気 ます！ は ん れてい 溢 た に し 。 マラマ くれま 応えて く 快 にも

今回はハワイの音楽に詰まったマラマにフィーチャーします。7 月20日に3 年ぶりに観客を会場に入れて シェラトン・ワイキキで開催された 『第 45回ナ・ホク・ハノハノ・アワード』 。熱気に包まれた会場で、アーティ ストたちはパンデミックの間に募った思いを、ハワイへ、世界に向けて送りました。そのメッセージとは？ 編集長大澤

エイミー・ハナイアリイさ んは、 500名以上の会員か らなるHARAのプレジデントで、ハ ワイを代表するアーティストでもい らっしゃいます。 ３年ぶりに有観客 で第45回ナ・ホク・アワードを開催され、 改めてその意義についてどの ように思われましたか？ エイミー・ハナイアリイ：素晴らしい経験でした。 エンターテイナーたち 全員がこの日この場所で実際に会うことができてとても幸せでした。私 たちは 1 つの大きな 「オハナ （家族） 」 です。 そんな家族が一堂に会して 相乗効果が生まれた今回のナ・ホク・アワードは、純粋に興奮しました。 同時に、改めてハワイの音楽の力を感じました。ハワイのアーティスト たちはそれぞれパンデミックの間に多くの曲を書きました。私たちの音 楽は今も盛り上がり発展し続けているのです。私たちはこれからもハ ワイの音楽を追求し、 努力し続けていきたいと思っています。

ュー！ 直 撃 インタビ

◆歴史

ハワイ・アカデミー・オブ・レコーディング・ アーツ （HARA）プレジデント

とナ・ホク・ハノハノ・アワー HARA ドの起源は、 １９７８年にさかのぼ の前身は、当時世界 ります。 HARA で唯一のハワイアンミュージックラ ラジオ。 ジオ局であった KCCN-AM そして、 １９８２年に非営利団体ハ ワイ・アカデミー・オブ・レコーディ ） が設立されま ング・アーツ （ HARA した。

エイミー・ハナイアリイ -Amy Hānaiali‘i Gilliom-

◆ HARA の使命

https://harahawaii.com

歴史を尊重しながら、 ハワイにお ける音楽業界と音楽そのものを守 り、 育み、 振興、 促進そして発展させ ていくこと。さらに、音楽のコミュニ ティーを築いていくことを使命とし ています。

Courtesy of HARA

ナ・ホク・ハノハノ・アワードとは

ハワイのグラミー賞とされ、栄誉 ある賞として知られている音楽賞。 主催はハワイ・アカデミー・オブ・レ ） コーディング・アーツ （以下 HARA によると、伝説や歴史、 そ で、 HARA して人々の記録を残すために始まっ たメレ （ハワイ語で 「 歌」 ） は、時代と 共に進化しながら、 ハワイ文化の永 続のため、 またハワイや祖先の言葉 と心に直接結びつくために、 重要な 役割を果たしていると捉えられてい ます。そんなメレとそれを守り伝え るアーティストやミュージシャンた ちをたたえる賞が 『ナ・ホク・ハノハ ノ・アワード』 です。 今年は、 カテゴリーの授賞が行 われ、 授賞式の合間には、 今のハワイ の音楽を代表する著名アーティスト がコラボ演奏でステージを盛り上げ ました。 この授賞式の様子は、 ハワイのテ レビ局で生放送された他、 ライブス トリーミングで全世界に向けて配 信されました。 34

最優秀女性ボーカリスト賞 受賞で、 これまで活躍してき たワヒネや仲間に感謝を伝 え、 全ワヒネに 「あなたの内に ある音楽を、子どもたちに向 けて作り続けて！」 とメッセー ジを送ったポーラ・フンガ

しい 趣 味 を 見つけ るこ と を 中 島 先

れ ま で 挑 戦 し た こ と が な かっ た 新

ま た、体 力 や 気 力 が あ れ ば、そ

な く、家 族 を サ ポ ー ト し ま しょう。

ズ ム や 心 身 の バランス を 崩 す こ と

性 も あ り ま す か ら、自 分 の 生 活 リ

自 分 も うつ 病 に なって し ま う 可 能

骨 粗 鬆 症 治 療 薬 を 処 方 して も らい、

が あ る とい う こ と で し た。 病 院 で

なっていて、転んだら骨折する恐れ

年 間 服 用 し ま し た。今 は 市 販 さ

生は勧めています。 「以前からアー

く だ さい。つ ま り、 『 ま だ、こ う い

なく、できることにフォーカスして

なったことにフォーカスするのでは

多 い か も し れ ま せ ん が、で き な く

が で き な く なっ た と 感 じ る こ と が

ま な 症 状 に よって 以 前 と 同 じこ と

の中島先生に聞きました。 「 さま ざ

へのにアドバイスをサイコロジスト

次 に 更 年 期 障 害 に 悩 んでいる 人

持っていくというものです。例えば、

を 増 や すことで 気 持 ち を 前 向 きに

と 分 け て い き、楽 しい 活 動 の 頻 度

ものか、それとも楽しくないものか

常行う活動を、自分にとって楽しい

動活性化（ Behavioral Activation ） 』 とい う 方 法 が あ り ま す。こ れ は 日

あ る と し て 用 い ら れ る も の に『 行

す。 「うつ病の治療として有効性が

策 と して は 次の よ う に 話 していま

ん」 。

れ ば気 持 ち が 晴 れるかもしれませ

み る な ど、新 しい 趣 味 に 没 頭 で き

ト に 関 心 が あっ た 人 は 絵 を 描 い て

だきたいです」 。

き る だ け 人 に 頼 る よ う に していた

は も ち ろ ん、友 人 や 親 戚 な ど、で

し まい ま す。 心 理 や 医 療 の 専 門 家

れ ま せ ん が、そ れ で は 燃 え 尽 き て

なんとかしなけれ ばと思うかもし

責 任 感の 強い 方 は 自 分の 力 だ けで

でください。家族が苦しんでいると、

族 の 中 だ けで 解 決 し よ う と し ない

とを見つけてください。そして、家

んでもいいので、一緒に楽しめるこ

そして、ランニングでも散歩でもな

十分です。私は、いろいろなことが

とも

要はないということです。どんなこ

えしたいのは、１００％を目指す必

う し た 症 状 に 悩 んでいる 方 に お 伝

きたことは確かです。まさに今、こ

ので…。ただ時間と共に落ち着いて

日で終わった」というものではない

たのかどうかはわかりません。 「今

を取っています。

れているサプリメントでカルシウム

CA州公認サイコロジスト

Nakajima Psychological & Educational Services ☎️805-409-7289 https://www.nakajima-psych.com

％で き た ら 万 々 歳。

％で

60 思います。

な が ら 歩 んでい く と よい と

ポ ー タ ー を 見 つ け て、 頼 り

セ ラ ー、 薬 な ど、 自 分 の サ

なので、家族、医師やカウン

と思いますが、誰もが通る道

ます。症状には個人差がある

年期障害なのかなと感じてい

「シニアへの道」の入口が更

ランも大切だと実感しました。

産 す る 年 齢 も 含 め て ラ イフ プ

エイジャーだったのですが、出

とです。私は子どもがティーン

自 分 を 責 め る 必 要 は ない とい うこ

ではない。どうにでもなるのだから、

は、何があっても死んでしまうわけ

す。でも、今振り返って言えること

よって 人 間 関 係 を 壊 し た 人 もい ま

障 害のイライラか ら 発 し た 失 言 に

め ま し た。 友 人 の 中 に は、更 年 期

よ う な 気 持 ち に なって、自 分 を 責

どうでもよくなり、怠け者になった

80

今、完全に更年期障害がなくなっ

うことができる』 、 『こんなことに幸

映 画 館 に 映 画 を 観 に 行 く とい う 行

中島健太郎さん

更年期に悩む人へのアドバイス そして、家族ができること

せを感じる』とできるだけポジティ

為をやってみて、楽しくなければそ

バイス 経験者からのアド

更 年 期 に 見 ら れ る うつ 症 状 の 対

ブな 方 向に気 持 ちを向 けるように

れ を や め る、逆 に 楽 しい と 感 じ た

1

しましょう」 。

ら その 頻 度 を 増 や す という よ う に、 自 分 に と って 楽 し い こ と を 生 活 の

【取材協力】

治療を ❶自分に合った 取り入れる。 OK ! ない。60 %で さ 指 目 を ％ 0 ❷ 10 時期などの ❸若い頃に出産 考えておく。 ライフプランを 、医師などの ❹家族、友人 つけて頼る。 サポーターを見

ルーティンに取り入れていくのです。 この 治 療 法 の 目 的 は、自 分 の 人 生 の中で楽しいと思えること、価値が 感じられることを積極的にやってい くことで、うつから抜け出すという ことです」 。 続いて、更 年 期 障 害 に 悩 む 人 を 家族に持つ方へのアドバイスについ て聞きました。 「まず、家族の状態 を 受 容 す るこ と で す。 冷 静 に あ り のままを受け止めてください。次に、 更 年 期 に 悩 む人の 症 状 や 精 神 的 な 不 安 定 さ に 引っ張 ら れ て、共 倒 れ に な ら ない よ う に、自 分 の 健 康 に 気を配ってください。ひどい場合は

Lighthouse Hawaii September, 2022

13

メンタル ヘルス ②

き る 時 間 が ま ち ま ち だ と、ド ミ ノ 改 めて 話 し 合 お う 』 と 休 戦 して 頭

とけんかしたとして も、 『 また明日、

体験談 私 の更年期

（ 歳・ハワイ州ホノルル）

キリンさん

ダウンしましょう。画面から出てい

はＰＣ、スマホ、テレビをシャット じ時間で

としないことです。更年期前には同

付 け て 全 て のこ と を 急いで や ろ う

だ る く な り、気 力 が な く なって 何

を し ないこ と、物 事 の 優 先 順 位 を

の 時 期 に は、頻 繁 に 休 憩 して 無 理

えている人に、 ハートマン先生は「こ

最 後 に、更 年 期 に 心の 悩 み を 抱

を切り替えましょう」 。

倒 しで 体 内の リ ズ ム が 崩 れて し ま います」 。

②スマホやＰＣは就寝１時間 前にはシャットダウン 時までに

る 太 陽 光の 波 長に 類 似 した ブルー

のに、それが６個しかできなくなっ

も し た く な く な り ま し た。頭 痛 や

時に寝る場合は

更 年 期 に 多 い メン タ ル 面 で の 症 ラ イ ト に は、夜 寝 る た め に 必 要 な

ているかもしれません。無理して全

不 眠 に も 悩 ま さ れ ま し た。 特 に ひ

「夜

状 と、そ の 対 処 法 につい て、 心 理 メ ラ ト ニン の 分 泌 を 妨 げ る 働 き が

部自分でやろうとしないで、グロー

どかったのは、朝の不安感と絶望感

代 半 ばの 閉 経 前 後 で し た。体 が

私 の 場 合、症 状 が 出 て き たの は、

カウンセリングを提供しているハー あ り ま す。 ギ リ ギ リ ま で 画 面 を 見

サ リ ース トア に 食 材 を 買いに 行 く

職 場 の 人 間 関 係 な ど がス ト レスの

関 係、夫 の 転 勤 や 転 職、親 の 介 護、

ストレッチをする、ぬるめの

本やカタログに目を通す、軽い

「リラックスできる音楽を聴く、

ま し ょ う。 完 璧 主 義 の

に 任 せ ら れ るこ と は 任 せ

抜 い て、 ま た 自 分 以 外 の 人

されました。透明なシールをおへそ

増 や す 治 療 と して、パッチ を 処 方

③就寝前はゆったりと過ごす

原 因 に な り や す い だ け で な く、過

シャワーを浴 びるなどして、

分 を責 めるのではな

かもしれませんが、自

方にはそこが難しい点

たので測りにくいのですが、１カ月

ど の わ か り や す い 症 状 で は な かっ

ては、もともとホットフラッシュな

らい交換しました。その効果につい

の 下 に 貼 る だ け。１ 週 間 に

回く

く 自 身 に もっと 優 し

後には、パニックになるほどの精神

病院に行ったところ、ホルモンを

労 や 睡 眠 不 足 な ど も 加 わって 症 状

ゆった り と 過 ご す 時 間 を

くなってほしいと思い

状態に陥ることは無くなりました。 送ってくれました。

ま す 」 と メッセ ー ジ を

もいいのです。手を抜けるところは

を 重 く す る 傾 向 が あり ま す 」 。多い

就 寝 前 に 設 け るこ と を お

やる気が出ない、疲れやすい、不眠 などがあり、このような症状の緩和、 改善の一つの方法として十分な睡眠

時には夕食を終えて、アルコー

時に寝る場合は８

います。そこで、眠りにスムーズに

ル も そ れ 以 降 は 摂 取 し ないよ う に

寝 る 前 に 思い 出 す か も し れ ま せ ん。

☎️206-715-0291 https://www.yukikopsychotherapy.com/ japanese

ハートマン由起子さん

「午後

落 ち る た め に 心 掛 け た いこ と を ５

しましょう」 。

「前の日、どんなに寝るのが遅く

しかし、ネガティブなことを思い描

WA州公認メンタルヘルスカウンセラー

の 確 保 が 重 要 だ とア ド バイス して

つ 挙 げ て い た だ き ま し た（ ① 〜 ④ のスピーチ 参 照。 は Dr.Shelby Harris 。 https://www.drshelbyharris.com/)

⑤寝る前にネガティブなこと を考えない

なっても、また時間にゆとりがある

く と 感 情 が 高 ぶって し ま う た め に、

「その日にあった嫌なことなどを

週 末 で あって も、朝 起 き る 時 間 は

睡眠の妨げになります。パートナー

CA州公認プロフェッショナル クリニカルカウンセラー

の 数 値 が 自 分の 年 齢 より

歳 上に

す。 病 院 で 言 わ れ た の は、骨 密 度

られるのは、骨が弱くなったことで

この時期の注意点でもう一つ挙げ

ので、今は何もしていません。

れ ほ ど ひ ど い 症 状 も 出 な く なっ た

のまま貼らなくなったのですが、そ

なくなってしまったのです。結局そ

院 に 行 く 時 間 が 取 れ ず、パッチ が

ど もの 送 迎 な どで 毎 日 忙 し く、病

ンを補充していましたが、仕事や子

１年くらいパッチによってホルモ

1

10

①決まった時間に起きる

決めておきましょう。日によって起

【取材協力】

11

④就寝３時間前に 飲食を終える

症 状 と して は 気 分 の 落 ち 込 み、心

50

勧めします」 。

10

配や不安、 イライラ、 怒りっぽくなる、

個 のこ と が で き て い た

トマン 由 起 子 先 生 に、聞 き ま し た。 ている と 睡 眠の 質 も 低 下 して し ま

です。いてもたってもいられないよ

「ストレスが多いと、更年期の症状

の を 時 に は 休 んで オンラ インで 購

歳 以 上の 女

も 強 く 出 や すいと 考 え ら れていま す。更 年 期 を 迎 え る 40

性 は、子 ど も の 教 育 や 受 験、夫 婦

います」 。

う な 精 神 状 態 に な るこ と も あ り ま

57

入 し た り、食 事 を 作 る 気 力 が な け

十分な睡眠のススメと 自分自身にもっと優しく

3

Part した。

10

れ ば デ リ バリ ー を 注 文 し た り して

11

メンタル ヘルス ①

12

Lighthouse Hawaii September, 2022

腎臓と肝臓のケアが鍵 東 洋 医 学 の 漢 方・ 鍼 で は、更 年

るようになったという患者さんもい

施 術 を 受 け た１週 間 後 に よ く 眠 れ

個人差がありますが、人によっては

対 処 が 有 効 で す。改 善 の 速 度 に は

眠 に は 鍼 と 漢 方 の 組 み 合 わ せでの

引 き 起 こ す 可 能 性 が あ り ま す。不

になったりという精神面での問題も

生 は、無 理 せ ず に、更 年 期 障 害 に

プ リ な どで も 補 え ま す 」と 安 達 先

理 をせ ず に同 じ 成 分 が 含 まれ たサ

いという人もいます。その場合は無

が あ り ま す。 ま た、苦 く て 飲 め な

と お 腹 の 調 子 が お か し く な るこ と

ています が、 「 空腹に漢 方 薬を飲む

か ら 作 ら れ て いて 安 心 だ と 思 わ れ

の不足により起こる

での「陰陽」の「陰」

ます。これは東洋医学

されること が 多 く な り

覚 め た り す るこ と に 悩 ま

ま た一度 寝 て も 何 度 も 目 が

の 食 べ物 を 摂 取 す る よ う に 心 掛 け

に腎 臓 に 良いと さ れる 黒 胡 麻 な ど

行 い ま す。 ま た、自 分 で も 意 識 的

激 し て ア ン チエ イ ジ ン グ の 施 術 を

えています。鍼では腎臓のツボを刺

に 非 常 に 密 接 に 関 連 している と 考

「東洋医学では、腎臓が人間の老化

取り組むようにと話しています。

ます」 。

「更年期を境に体質が変わって、

肥満

るのか、アキュリーフ鍼灸院の安達 同 じ 食 生 活 や 運 動 量で も 急 に 太 り

期 障 害 に どの よ う な 治 療 が 行 わ れ 直 美 先 生 に 実 際 の 事 例 に つい て 紹 や す く な るこ と が あ り ま す。そ の

てください。理想は、朝と昼にしっ

症 状 で す。 睡 眠 は

てください。さらに肝臓のケアも重

【取材協力】

DACM,L.Ac

Health Advantage Physical Medicine ☎626-798-7805 https://www.health-advantage.net/

アキュリーフ鍼灸院 / Aculeafs Acupuncture ☎️213-519-0007 https://www.aculeafsacu.com/

【取材協力】

介していただきました。 よ う な 方には 鍼で 体 質 改 善 をする

「更年期の前段階（ Perimenopause ：閉経前の時期）では、シャンプー か り 食 べて 夜 の 食 事 量 を 減 ら す こ

こ と も 可 能 で す。 た だ し、 自 分 で

や 髪 を ブラシ す る だ けで も 大 量の

と で す。 私 自 身 は、夕 方 ６ 時 以 降

抜け毛

抜け毛を経験する人が多く見ら

は食べないように節制しています」 。 上 記 以 外 の 症 状 で も、東 洋 医 学 の 場 合 は「 症 状 に 対 す る 治 療 」 が 施 さ れ ま す。 安 達 先 生 は、更 年 期 障 害 には腎 臓 と 肝 臓の ケア が 鍵 に

健康的な生活を送

要です。ストレスが溜まると、その

DACM、 LAc

安達直美さん

吉田美和さん

も 食 生 活には 気 を付 けるようにし

れ ま す。 漢 方 薬 を 処 方 す るこ とで、 髪 を 太 く 健 康 的 に す るこ と が 可 能 です」 。

不眠 「ホルモンのバランスが崩れるこ

るためには欠かせ

影 響 は 肝 臓 に 出 ま す。その 場 合 も

な る と、次 の よ う に 話 し て い ま す。

な い た め、不 眠 が

肝 臓 を 刺 激 す るツ ボ を 鍼 で 治 療 し

とが原因で、夜眠れなかったり、

原因で疲れ が溜ま

ます」 。 最 後 に、漢 方 薬 は 自 然 なハー ブ

り や す く な っ た り、 焦燥感を抱くよう

Lighthouse Hawaii September, 2022

11

状に苦しんでいるなら、試してみる価値はあ ると思います。私の患者さんに、60 歳で子 育てが終わったと同時に更年期障害を発症 し、無気力感に襲われ、30ポンド体重が増 えた方がいました。その患者さんは、この療 法を始めてから数カ月で体重がみるみる減少しただけでな く、さらに気力が復活してゆとりが出たおかげで夫婦仲も 改善したそうです。痩せたのは、それまで無気力で運動を やる気にならなかったのが、エクササイズする元気が出たこ とも要因だと思います。さらに、この療法では骨密度の増 加も期待できます。私自身も５年間、ナチュラルホルモン療 法を続けています。４人の子どもを育てるシングルマザーで あり、クリニックの経営者でもある私の多忙な生活に不可 欠な活力を、このバイオアイデンティカルホルモンから得て います」 。

更年期の女性、また男性ホルモンが減少している男性に、 加齢に伴う諸症状を改善する目的で施される「ナチュラル ホルモン療法」について、クリニックを経営しているクリニカ ルディレクターの吉田美和先生に教えていただきました。 「これは人間の生体と同じ構造で製造されたバイオアイ デンティカルホルモン（生体同一ホルモン）を体内に補充 するものです。自然に代謝されるために副作用が少ないこ とが特徴となっています」 。 この療法では、小さな粒状のバイオアイデンティカルホ でんぶ ルモンを臀部周囲の皮膚内に挿入し、体内に吸収させる方 法が用いられます。個人差がありますが、女性は４カ月、男 性は６カ月程度放置しておくことができ、一定のサイクルで 新たにホルモンを挿入するという繰り返しの療法になります。 「処方にあたっては事前に血液検査の数値に基づいたコ ンサルテーションを受けていただきます。 （年齢的に）若過 ぎる方やまだ子どもがほしいという方にはお勧めしません。 逆に何歳になってもパワフルに活動したいという方には有 効です。例えばこの療法を継続されている方には86歳の 方もいます」 。 更年期の症状としてよく見られる気分の落ち込み、不眠、 めまい、ホルモンバランスの変化により肥満に悩まされて いる人には特に推奨したいと吉田先生。 「今、何らかの症

ナチュラルホルモン療法とは？ 老化と更年期への対抗策

漢方と 鍼

更年期障害対策

Part

境 的 要 因 が 脳 に 対 して 影 響 を 与 え

身 体 的 要 因、心 理 的 要 因、社 会 環

「心身両面に顕在化する症状は、

ました。

尻隆先生に、アドバイスをいただき

クトレーナー 兼 鍼 灸 師で もある川

を 吹 き 込 み ま す。 そ の と き に、お

風 船 を口 に く わ えて 風 船 の 中 に 息

仰 向 け に 寝 て、膝 を 立て た 状 態 で、

経を働かせる効果があります。まず、

リ ラッ ク ス さ せ て く れ る 副 交 感 神

う 行 為 は、ス ト レス 軽 減 に 役 立 ち、

ていません。しかし、息を吐くとい

れがちですが、実はトレッドミルの

るの も 外 で 走 るの も 同 じ だ と 思 わ

しょう。また、トレッドミル上で走

は１日５分でもいいので毎日続けま

ス軽減につながります。ジョギング

の 刺 激 が 脳 に 伝 達 さ れ て、ス ト レ

も重要です。走ることで上下動など

報が一致せず、脳への刺激がきれい

ることで発症するものです。これら

船 を 膨 ら ま せ ま す。 時 折、鼻 か ら

に伝達されません。ぜひ、外の景色

場合、体を動かしているのに、目の

量 が 多 け れ ば 多いほ ど 症 状 も 深 刻

息 を 吸 い な が ら、風 船 が 膨 ら む ま

を眺めながらマイペースでジョギン

腹 を 触 る と 力 が 入っている は ず で

になります。そこで、そのストレス

でのセットを３回繰り返します。気

グを楽しんでください」 。

の三つの要素が引き金となり、脳に

を 軽 減 す る 効 果 が 期 待 で き るエ ク

軽に遊びの感覚で、１日に３回ずつ、

前の景色が動かないということで情

ササイズをお勧めします」 。更年期

で き れ ば 朝 昼 晩 に ３回 ずつ風 船 を

す。その 状 態 を キ ー プ し な が ら 風

に 無 理 せ ず に 続 け ら れ る、川 尻 先

膨らませましょう」 。

ストレスをかけ、そのストレスの総

更 年 期 に お す す め の 運 動 法 につ 生が推奨する運動は次の二つです。

息をしっかりと吐くこと 自然の中でのジョギング

い て、 プ ロ の 運 動 選 手 か ら一般 の

ジョギング

に、 年間１５００セッション（１セッ

バランス が 崩 れ て し ま う 可 能 性 が

「二つ目のおすすめはジョギング

て いて 理 想 に 近 いの が、地 中 海 式

あ る た め、自 炊 が 楽 に な る スマ ー

「意外かもしれませんが、人は普

食 べて い る 人 と で は 対 策 が 異 な り

ダイエット。オリーブやトマトをは

ト 家 電 を 積 極 的 に 活 用 す ること を、

ション１時間）の運動指導を行う、

ま す。よ く 更 年 期 に な る と あ る 特

じ め、新 鮮 な 野 菜 や 果 物 や、精 製

い と う さ ん は 勧 め て い ま す。 ま た、

です。人間にとって走ることはとて

定 の 食 品 を 食 べた 方 が 良 い と 言 わ

さ れてい ない 炭 水 化 物 を 豊 富 に 取

段の生活の中で息をしっかりと吐い

れ ま す が、ま ず は 自 身 の 食 生 活 を

の裏にあるフードラベルを見てカロ

食 品 を 購 入 す る 際 に は パッ ケ ー ジ バランスの 取 れ た 食 生 活 を 心 掛

リー、糖分、塩分などをチェックす

り入れる食生活です」 。 け た 上で、更 年 期 特 有 の 症 状 を 悪

いと思います」 。 いとうさんは、ＵＳＤＡ（米国農

見 直 すこと か ら 始 めていた だ き た

「 Body Craft 」 経 営 者 で ア ス レ チッ

特定の食品摂取よりも 自身の食生活の見直しを

Ｉ ）の 数 値 を 把 握 して お くこ と も

る よ う に し、さ ら に は、 生 活 習 慣

が 出 て い る 方 はス パ イ シ ーフ ー ド

大切だとアドバイスしています。

化 さ せ る 可 能 性 が あ る 食 品 に つい ） 」上のメソッ www.myplate.gov ド を 参 考 に、自 身 の 日 々の 食 事 を

を 控 え、不 眠 に 悩 ま さ れ て い る 方

務 省 ）が 運 営 し て い る 栄 養 に 関 す

資格を持つ、いとうひろよさんに伺

チェックするのが便利だと話してい

はカフェインやアルコールなどの刺

病 の 予 防 の た め に、自 身 の 適 性 体

いました。

ます。このメソッドでは、健康を維

激 物 を 就 寝 前 に 摂 取 し ないよ う に

て は、摂 取 を 控 え る よ う に とい と

「更 年 期 と一口に言っても、人そ

持するためにフルーツ、野菜、穀物、

し ま しょう。骨 密 度 を 増 や す に は

重やボディマスインデックス（ＢＭ

れ ぞ れ で す。 ま た、 食 生 活 に 関 し

た ん ぱ く 質 を 含 む 食 品、乳 製 品 を

カルシウム以外にも、ビタミンＢ群、

うさん。 「 ホットフラッシュの症 状

て もア メ リ カで も日 本 的 な 食 事 を

バランス よ く 摂 取 す る よ う に 推 奨

Ｃ、Ｄの摂取も重要です」 。

（ https:// るウェブサイト「 MyPlate

続 け た 人 と、ア メ リ カ ナ イ ズ さ れ

しています。

そ して、外 食 が 多 過 ぎ る と 栄 養

た食事になった人、さらにベジタリ

の メ ソッ ド に 沿っ MyPlate

「 この

更 年 期 に 食 生 活 で 気 を 付 け たい

Body Craft ☎️: 619-886-4975 https//www.bodycraft -health.com/

アンや反対にジャンクフードばかり

RD

https://www.facebook. com/NutritionEdutainment105514185399119

いとうひろよさん

ポイントについて、日米で栄養士の

ATC, LAc

川尻隆さん

運 動 好 きの 人 までの 広い層 を 対 象

風船を膨らます

運動 食生活

【取材協力】

【取材協力】

2

10

Lighthouse Hawaii September, 2022

ホルモン補充の治療法や 抗うつ剤で症状の緩和も も あ る た め、医 師 に 相 談 す るこ と

素）によっては避けた方がよい場合

の 危 険 性 を 高 める可 能 性 が ある要

日中コンピューターに向かって仕

な り 過 ぎ ない 方 が よい と 思い ま す。

「あまり心配し過ぎず、神経質に

きるのでしょうか。

り や り 過 ぎ ない。 完 璧 を 目 指 さ な

ず れ に し て も、家 の 仕 事 を しっか

くなることも大いにあり得ます。い

ト レス が 引 き 金 と なって 体 調 が 悪

「 治 療 法の一つとして、女 性ホル

るのでしょうか。 せることが大切なので、いつまでも

女 性 ホ ル モン の 減 少 に 体 を 慣 れ さ

ては、 「 先 程 もお話 しましたように、

ホ ル モ ン 補 充 療 法 の 期 間 に つい

歩 く 時 間 を 作 る な ど、意 識 的 に 体

してみてください。日常生活の中で

エク サ サ イ ズ を し て 心 と 体 を ほ ぐ

ヨガをしたり、ラジオ体操をしたり、

事をしている方は、ジムに行ったり、

す」 。家族や親しい友人に話したり、

状が改善される方もいらっしゃいま

り ま す。２ 週 間 休 むこ と で 随 分 症

仕 事 を 休 む よ う に 勧 め るこ と も あ

事です。症状によっては思い切って

い。一人で背負い込まないことが大

をおすすめします」 。

モン を 補 う 方 法 が あ り ま す。 飲 み ホ ル モン を 補 充 し て いて は 体 が 慣

を 動 か す 習 慣 を 身 に 付 けて みて は

症 状 が き つい 場 合 の 治 療 法 は あ

薬 や 膣 内 に 投 与 す る 軟こう、皮 膚 れ ま せ ん。本 来 は 症 状 が 和 ら ぐ と

に貼るパッチで補充します。ただし、

医 師 に 気 軽 に 相 談 して み るこ と も

歳 まで 続 け る な ど、あ ま

心掛けたいですね。

いかがでしょうか」と太田先生。

される

る 人へのア ド バイスは、 「 無理をし

オハナ・クリニック総合診療科 / Ohana Medical Clinic ☎808-377-3193 http://ohanaclinic.com

女性ホルモンを足すことで、乳がん や 子 宮 体 が ん、卵 巣 が んの リス ク り 長 期 間 続 け るこ と は お す す め し

ないこと」に尽きるようです。

M.D., Ph.D.

今 す で に 更 年 期 障 害 に 悩 んでい

が や や 上 が り ま す。 さ ら に は、静 ま せ ん。 症 状 を 見 な が ら や め てい

んがティーンエージャーだったり、

脈 血 栓 や 心 筋 梗 塞のリス ク も 高 く 低 容 量 ピル を 飲 んでいる 人 も 多

代は、お子さ

いと言います。 「ピルを服用してい

受 験 が あった り す る 上、仕 事 で も 責 任 が 重 く な る な ど、さ ま ざ ま な

代や

な る とい う デ ー タ も あ り ま す。で 歳 前 後で も 飲 み 続 けて

よいのか？ という質問を多 く 受け

「年齢的に

す ので、例 え ばご 家 族 な ど 近 い 親 る方から

くのがよいと思います」 。

族 に 乳 が ん を 患っ た 方 が い る 場 合 など、リスクファクター（疾患発生

変 化 が あ る 年 代 で す。そ れ らのス

50

ま す。そ の 際 は 飲 み 続 け て 閉 経 の タ イ ミン グ で 止 め て 様 子 を 見 る 場 合もあります」 。

更年期障害と同じ時期に起こり、 女性ホルモンの減少が関係している可能性もあるが、 加齢など他の原因が影響していると思われる症状

太田恵美先生

40

●ホットフラッシュ （ほてり、のぼせ） ●性器や尿道の萎縮による尿失禁 ●性交痛 ●骨粗しょう症

ホ ル モン を 補 充 す る 以 外 の 治 療 法もあるのでしょうか。 「セロトニンを抑える抗うつ剤を 投 与 す る ケ ース も あ り ま す。そ う す る と、気 分 の 浮 き 沈 み を 軽 減 さ せ るこ と がで き ま す。 神 経 を 落 ち 着 か せ るこ とで よ く 眠 れ る よ う に な るので、不 眠 な どの 症 状 が 出 る 方にとっては、体の疲れを取ること ができて効果的です」 。 そ れ ぞ れ の 症 状 や リ ス ク ファ ク タ ー に よって 治 療 を 選 ぶこ と が 重 要となりますね。

予防する方法と 不調に悩む方へのアドバイス 更 年 期 障 害 を 予 防 す るこ と はで

Lighthouse Hawaii September, 2022

9

1

ホルモン減少由来の更年期障害の症状

【取材協力】

●頭痛 ●めまい ●不眠 ●不安感 ●イライラ感 ●うつ ●動悸・息切れ ●むくみ ●のどの渇き ●ドライアイ ●吐き気 ●下痢・便秘 ●胃もたれ・胸やけ ●肩こり・腰痛・背中の痛み ●関節痛 ●しびれ ●手足の痛み・しびれ・変形 ●月経異常

60 50

お悩み解決！

更年期

更年期について知ろう

更年期障害とは、閉経前後に 体の変化によって出る不調

Part

1 閉経前後の数年、 人によっては10年以上の長期間にもわたる 「更年期障害」 。 その症状には個人差があり、軽かった、または全く症状がなかったという人 もいる一方で、家事や仕事も手に付かないほど重度の症状に悩まされる人

もいます。そこで、アメリカでの更年期障害治療の実態、 さらに少しでもこの 時期を快適に乗り越えるための対策について専門家に取材しました。

更年期の時期に 派生する症状にも要注意

そ れで は、更 年 期 に な る と 具 体

的 に は どの よ う な 症 状 が 出 るので しょうか。

「自覚症状がない方もいらっしゃ

い ま す し、強 く 不 調 を 訴 え る 方 も

ていけなくなって不調が出てくるの

う状態になるため、その変化につい

ち るこ と で、体 が そ れ ま で と は 違

ンという女性ホルモンのレベルが落

ます。エストロゲンとプロゲステロ

ホ ル モン の 分 泌 量 が 減 少 し て い き

わ る 閉 経 を 迎 え る に あ た り、女 性

「女性が年齢を重ねて、生理が終

美先生に解説していただきました。

医学専門医・ハワイ州医師の太田恵

総 合 診 療 科の 開 業 医 で、米 国 家 庭

本的な知識を、オハナ・クリニック

異 常、 貧 血、 が ん、 心 筋 梗 塞 な ど、

も あ り 得 ま す。この 他 も、甲 状 腺

感 な ど は、うつ 病 や 精 神 神 経 症 で

気 分 の 浮 き 沈 み や イ ラ イ ラ、不 安

礎 疾 患 が 生 じる 時 期で も あ り ま す。

「ただし、更年期は加齢による基

うことです。

によってこうした症状が現れるとい

ど に よって 自 律 神 経 が 乱 れ るこ と

と太田先生。エストロゲンの減少な

症状が見られることが多いですね」

動 悸・ 息 切 れ、ひ ど い 疲 れ な ど の

せ・ほてりなどのホットフラッシュ、

いますが、具体的には、発汗・のぼ

で す。そ れ を 更 年 期 障 害 と 呼 んで

更 年 期 に よ る 不 調 だ と 思ってい た

最 初 に、更 年 期 障 害 に 関 す る 基

います」 。

ら、病 気 が 隠 れ ている 可 能 性 も あ

ります 」 。不調が長引く場合は、そ

更年期というのは、いつ頃を指す のでしょうか。

歳 く らい。

らうことも大切です。

な お、更 年 期 障 害 は、はっき り

診 断 結 果 が 出 る もので は ない との

の 年 齢 は、早 い 場 合 は

歳 く らい ま で 生 理 が あ る 方 もい

（ＦＳＨ）と黄体形成ホルモン（

こと。 「まずは、卵胞刺激ホルモン

ま す が、平 均 の タ イ ミン グ は を超えた頃です」 。

）などの女性ホルモンの数値を測 ような相関関係はないとのこと。た

経も早いのかを伺ったところ、その

異 常 が ない 場 合 は、更 年 期 に よ る

基 礎 疾 患 が ないか ど う か を 調 べて、

ることで閉経が分かります。そして、

ます」 。

だ 閉 経 時 期 に 関 して は 遺 伝 の 傾 向 うことでした。

症 状 と 見 ら れ る とい う 判 断 に な り

H が 見 ら れ る とい う 報 告 も あ る とい

な お、初 潮 が 早 かった 場 合 は 閉

L

歳

45

け ず、か か りつ け 医 に 診 断 し て も

の 症 状 を 更 年 期 だ と 自 分 で 決 めつ 代から

「閉経前後の時期が更年期です。 個 人 差 が あ り ま す が、

40

歳 く ら い ま で が一般 的 で す。 閉 経

60 50

55

in America

The

8

Lighthouse Hawaii September, 2022

私 の 機 転 【第260回】

ゲートでの業務の他、エア フォース・ワンなどの特別機 ハンドリングや旅客ターミナ ルの移転などに携わりました。 お客様から厳しいお言葉をい ただくことも多く、だからこ そ感謝の言葉のありがたさが

の都合で生活したブラジル・ 時間・空間・経験を共有する

価値観を合わせるためには、

ことに努力しました。他人と

先輩に教えられ、信頼を築く

は忘れることができません。

本を思ってとった行動の数々

らが東日本大震災発生時に日

た台湾の人々の温かさや、彼

いときに手を差し伸べてくれ

困難も多くありました。苦し

り入れなど、初めての経験や

ち上げや台北松山空港への乗

の台北でした。貨物事業の立

初の海外駐在は２００８年

もメッセージを送っています。

下にいる現地スタッフへ、今

きませんでした。厳しい環境

示されたまま、戻ることはで

ミックでした。一旦帰国を指

直後に起こったのがパンデ

任。現地スタッフを採用した

身に染みました。

サンパウロをはじめ、さまざ ことが大切だと思い、休日や

年間、父の仕事

まな地を転々としました。飛 勤務後も職場の上司や同僚と

歳から

行機に乗る機会も多く、ヒト

月、モスクワからあ

施設から組織づくりまで、仲

という大きな仕事を任され、

また、関西空港の立ち上げ

違いに、それぞれの考えを理

に。国や文化による価値観の

人パイロットを管理する職務

集まってきた３００人の外国

ジャパンへ出向。世界中から

グビー部、大学時代のスキー

題が目の前に。高校時代のラ

など、赴任直後から大きな課

の運航やラウンジの運用再開

３８０『フライング・ホヌ』

ルルに。運航便の増便、

らゆる面で対極にあるホノ

今年

間と共に準備を進めました。

解し尊重しつつ、言うべきこ

に就職しました。

今までないものを一つずつ調

とはしっかりと伝えることで

仕事の数だけ転機があり 経験と学びがある 入社後に配属されたのは客 整してつくる経験は、仕事を

と同様、

年

間と一緒に考え行動していき

るにはどうすればいいか、仲

を守りつつ観光業を発展させ

１００年先のハワイの美しさ

深く理解するとともに、

て、私自身もハワイのことを

地元に根差す航空会社とし

を考えているところです。

オアフ島を一周し、次の挑戦

喫しています。また、歩いて

ラ山などの山に登り自然を満

され、オアフ島最高峰のカア

今は、ハワイの自然に魅了

ることがまた増えました。

返ると「楽しかった」と思え

そのときは苦しくても、振り

り越えてきた苦行

統制をとることを学びました。 部での活動など、これまで乗 ２０１９年には新規路線の

年目には、希望して

立ち上げのためモスクワに赴

ンバーが女性という環境でし

A 10

いた羽田の旅客部へ。チェッ

ひらしま・けいた◎福岡県生まれ。1992年に早稲田大学人間科学部を卒業。 同年、 ANAへ入社。客室部、客室本部、羽田空港旅客部などを経て、2008年に 台湾・台北駐在。2011年に帰国し、2016年にエアージャパンへ異動。2019年 にロシア・モスクワに異動し、2020年のコロナ禍に帰国。2022年4月ハワイ・ ホノルルに着任。

クイン、航空券の発券や搭乗

平島敬太

た。仕事をスムーズに進める

全日本空輸株式会社

ためには人間関係が重要だと

ホノルル支店長/ホノルル空港所長

（?!）

入社

する上での礎になりました。

事に就きたいと思い、

つらい山登りほど 振り返ると楽しい経験に

やモノの「移動」に携わる仕 ２０１６年からはエアー

ジョージ・W・ブッシュ大統領来日時に、 エアフォース・ワンをハンドリング

接する機会をつくりました。

今 年 月、世 界 最 大 の 旅 客 機 ３ ８ ０『 フライング・ ホ ヌ 』を 再 投 入 し、徐 々 に 運 航 便 を 復 活 さ せ て い る 。ハワイ 旅 行 の 需 要 拡 大 に 備 え、ホノルル 支 店 へ 月に着任した平島敬太支店長に転機を伺った 。 今年

A

9

室部。客室乗務員の業務を統

A N A

6

括する部署で、ほとんどのメ

4

たいと思います。

Lighthouse Hawaii September, 2022

7

7

A N 4 A

6

星占い 牡羊座

監修：ATSUKO／ 株式会社神公・社代表。25年の占い師、

９月のあなたの運勢

３月２１日〜４月１９日生まれ

牡牛座

4 月２0 日〜 5 月 20 日生まれ

ふたご座

占いの会社経営のキャリアを持ち、プロの占い師育成も手掛 ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を歩ん でいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取

り入れた鑑定を行う。www.uranai-shinkousya.com

5 月２１日〜 6 月 21 日生まれ

かに座

6 月２2 日〜 7 月 23 日生まれ

忙しい月になりそうです。仕事運も良い ので誠実に向き合う姿勢を。スケジュー ル調整をしっかりすることが運気アップ。 予定を詰め込みすぎ忘れていたなんてこ とがないように気を付けて。恋愛は穏や かな運気。焦らず自然な流れに身を任せ る方がうまくいきます。夏の疲れも出や すいので健康管理をしっかりと。

交友関係が広がる月になりそうです。恋 のチャンスも多くなるので自分をアピー ルするように心掛けて。遊びの恋になる かはあなた次第。みんなと一緒に行動し なくても大丈夫。自分が本当に楽しめる ことをして。これまでに培ってきたこと をいかしていくとスムーズにいきます。 交際費がかさみそうなので計画的に。

忙しい月になりそうです。変化を受ける 月でもあり、大きな影響を与えてくれる 人や物事に出会いそうです。先入観を持 たないことが運気アップの鍵。恋愛でも 言えますが人の良い点や共通点を見つけ ていくと距離がぎゅっと近づいていきま す。家具や日用品のお店が幸運の鍵にな ります。デートにもオススメ。

波乱気味な月になりそうです。人間関係 などの変化もありそうですが、あまり深 く考えない方がよいでしょう。物理的な 距離の問題が多そうですので時間を持つ 心のゆとりを。大事な予定などは前半に 済ませるとよいでしょう。恋愛運も好調 なので積極的に行動を。ただし略奪愛に は向かない月なので控えるように。

しし座

おとめ座

てんびん座

さそり座

7 月２4 日〜 8 月 23 日生まれ

8 月２4 日〜 9 月 23 日生まれ

9 月２4 日〜10 月 23 日生まれ

10 月２4 日〜 11 月 22 日生まれ

穏やかな月になりそう。自分磨きやスキ ルを上げていく勉強をするのに向いてい ます。おしゃべりの中から意外な発見や 情報を得られそうですが人の噂話はしな いように。後で後悔することに。精神面 で落ち込んだときは一人でゆっくりする のがオススメです。温泉や美術館に出掛 けてみて。新しい出会いにも期待が。

好調な月になりそう。嬉しいイベントや お誘いが多くなりそうです。何事も柔軟 性を持つことが更なる運気アップの鍵。 出会いの場には積極的に参加を。友人か ら良い話も舞い込みそう。仕事運も良い ので臨時収入も入ってきそうですが衝動 買いには要注意。おいしい話は特に注意 して。爽やかな香りが幸運の鍵。

穏やかな月になりそう。何事も焦らずに 行動を。一人の時間や趣味を楽しむこと は素晴らしいのですが対人関係も大切に。 適度な距離感を保つように心掛けて。恋 愛運は良いので期待が持てます。隠し事 やウソはバレるので、正直さが幸運の鍵。 ダイエットにも向いている月なので諦め ていた人はチャレンジを。

好調な月になりそうです。今まで進まな かった案件なども前に進みそうです。た だし油断は禁物。確認をとったり言葉遣 いには注意しましょう。恋愛でも良い変 化が現れてきそう。ライバル出現の暗示 もありますが気にしすぎはよくありませ ん。自分と相手を信じて大きく構えて。 水に関係した場所がラッキープレイス。

いて座

やぎ座

みずがめ座

うお座

11 月２3 日〜 12 月 22 日生まれ

穏やかな月になりそうです。慌ただしい なとかうまく回らないなと感じたならば 一度立ち止まって。オンとオフを上手に 使い分けてリフレッシュするように。ア ウトドアがオススメ。恋愛では大きな決 断を迫られそう。とことん話し合うのが 幸運の鍵。金運は後半に向けて上がって くるので買い物はそれまで待って。

12 月２3 日〜 1 月 20 日生まれ

穏やかな月になりそう。体調面がそのま まメンタルに関わってくるので体調管理 をしっかりと。インテリアを変えるなど の環境面を変えていくと吉。人間関係も さまざまな人と交流していくとよいで しょう。恋愛面は好調ですがこちらも体 調面が反映してしまうので気を付けて。 新しい出会いにも期待が持てます。

1 月２１日〜 2 月１９日生まれ

穏やかな月になりそうですが、あなたの 頑張りが認められる月でもあります。経 済面に反映されるのでお給料アップや臨 時収入などに期待が持てそう。新しいポ ジションは自信を持って。自分から動く よりも来るのを待って。恋愛では２人で 習い事やスポーツなど何かをやるのがポ イント。うかつな言動は控えて。

2 月 20 日〜 3 月 20 日生まれ

忙しい月になりそうです。新しい目標がで きたりアイディアが生まれそう。準備期間 にも向いている月です。どれだけ整えるこ とができたかが今後の成功を握る鍵となり ます。ストレスを感じたときは家でのんび りと過ごす時間を作って。恋愛はライバル や浮気の暗示が。大事なものを失うのは一 瞬だと心に刻んで。 Illustration/ MORIMINO

Lighthouse Hawaii September, 2022

6

R OYA L

H AWA I I A N

CENTER

ロイヤル・ハワイアン・センター 高級ブランドのフラッグシップからローカルブランドまで、90店以上の個性豊かなショップやレストラン、 フードコートが集結するロイヤル・ハワイアン・センター。 続々と新しいショップもオープンしているので、 何度行っても新鮮な買い物ができます。充実のカルチャープログラムもぜひ体験してみませんか？

要チェック！注目の新ショップ SHOP

K-Popフレンズ

ブルームストリートジェネラル

K-POPと韓流ドラマの人気スターやキャラ

カリフォルニア発のラグジュアリーなジェネラル

クターグッズ、ユニークなワイキキのお土

ストアがハワイ初出店。グルメな食料品や心地よ

産が手に入るスペシャルティーショップがC

いスタイルのラグジュアリーな商品を世界中から

館1階にオープン！ 携帯ケースやステーショ

集め、“今の自分に本当に必要なもの”を追求した

ナリー、コンサートで使えるライトスティッ

ミニマムなセレクトが魅力です。スペシャルティー

クや幅広いセレクションのアルバムも入荷

フードやコーヒー、紅茶の他、インテリアやアクセ

しています。詳しくはこちらをチェック！

サリーなどもそろいます。

@kpopfriendshawaii

@broomestgeneralwaikiki

カルチャープログラム

レイアロハのギフト

ロイヤル・ハワイアン･センターでは、より多くの人々にハワイの文化に親しんで

2022年8月15日から9月30日まで

もらうため、無料でプロの講師によるカルチャーレッスンを開催！ 日替わりの

$300以上のお買い上げでスプラッシュプルーフのポーチ、または $1000以上でスプラッシュプルーフのトートバッグをプレゼント。ピカ ケ、プアケニケニ、パカラナの美しいレイのデザインは、ネイティブハ ワイアンデザインのイラストレーター、ケア・ピーターズさんが手掛け るブランド「Kākou Collective」とのコラボレーションです。

レッスンには、当日会場で申し込むだけでどなたでも自由に参加できます。さ らに、火曜から土曜までの毎夕、ロイヤルグローブでは、ハワイアンミュージッ クライブやフラカヒコ（古典フラ）の珍しいパフォーマンスが楽しめます。

スケジュールのお問い合わせは、ヘルモアハレ＆ゲストサービス (808) 922-2299まで。 最新情報は、ウェブサイト：jp.RoyalHawaiianCenter.comやFacebook: www.facebook.com/ RoyalHwnCtrJP、Twitter: RoyalHwnCtrJPでもご覧いただけます。

ラウハラ編みレッスン

フラ・レッスン

日時： 水曜 11am〜12pm 場所： A館2階 内容：ハワイ島出身のケオウア・ネルソン先生に よるハワイ伝 統工芸のラウハラの葉 編みレッス ン。1時間でお土産に持ち帰れるブレスレットを作 ります。先着10名様まで受付。

日時： 火曜 11am〜12 pm 場所： ロイヤルグローブ 内容：ハワイでもトップのフラグループ「ハラウ・フ ラ・オ・マイキ」に所属しているプアケアラ・マン先 生による人気のフラレッスン。初心者の方でも１時 間のレッスンで１曲踊れるようになります。

レイメイキング・レッスン

ケイキ・フラレッスン

日時： 金曜 12pm 〜1pm 場所： A館2階 内容：生花を使ったレイ・メイキングのレッスン。 花に糸を通す簡単な作業なので、誰でも気軽に 楽しめます。先着12名様まで受付。

日時： 木曜 2pm 〜3pm 場所： ロイヤルグローブ 内容：3歳から10歳までの子供のためのフラレッ スン。子供の歌に合わせて、基本のステップや手 の動きを学びます。

ウクレレ・レッスン

マルニウ・ハワイアンエンター

ケイキフラショー

フラ・カヒコショー

日時： 月曜11am〜12 pm 場所： B館1階 ヘルモアハレ＆ゲストサービス 内容：プロの講師による初心者向けウクレレ・ レッスン。基本的なコードを学び、歌いながら弾 いてみませんか？ ウクレレと楽譜は会場で無料 レンタルできます。

日時： 火曜〜金曜 5:30pm 〜6:30pm 場所： ロイヤルグローブ 内容：ハワイアン・ミュージックとフラダンスが 無料で楽しめます。出演は、火曜：カヴィカ・トラ スク・トリオ、水曜：プウホヌア、木曜：ハエハエ・ ガールズ、金曜：マルプロダクションズ。

日時： 土曜 12pm 〜1pm 場所： ロイヤルグローブ 内容：地 元 ハラウのフラ・ハーラウ・オ・カムエ ラの子どもたちによるケイキフラのショー。アロ ハの心を持ち、表現 力豊かな子どもたちによる ショーは見応えたっぷりです。

日時： 土曜 5:30pm 〜6:30pm 場所： ロイヤルグローブ 内容：地元ハラウによる古典フラのショー。何百 年も前からハワイに伝わり、ドラムやチャンティン グ（祈り）にあわせ、神や王家、先祖に捧げたとい われる神聖な踊りです。

ロイヤル・ハワイアン・センター

2201 Kalākaua Ave., Honolulu ☎ 808-922-2299 http://jp.royalhawaiiancenter.com

ロイヤル・ハワイアン・センターは年末年始も休まず365日営業しています。現在の営業時間は午前11時から午後9時まで（店によって異なります）。

イベントなどの詳細はヘルモアハレ＆ゲストサービス (808) 922-2299 または 上記ウェブサイトまで www.Facebook.com/RoyalHwnCtrJP

/RoyalHwnCtrJP 年中無休

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カマアイナは3時間までフリーパーキング。11am〜8pmのゲスト サービス営業時間中に10ドル以上利用レシートとハワイ州発行ID を提示し、バリデーションをお受け取りください

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SEPTEMBER, 2022 NO. 299 特

ハワイの持続可能な目標

集

お悩み解決！ The 更年期 in America

Aloha+ CHALLENGE

私の『アロハプラスチャレンジ』

08

生ごみ処理法「キエーロ」に挑戦しました！

{

カリフォルニアからハワイ島に越してきて約 2 年弱、猫の 額の庭で少しだけ家庭菜園を始めたガーデニング初心者で す。今までもできるだけグリーンフレンドリーを心掛けてきま したが、コンポステイングは虫嫌いの私にはハードルが高く、 手を出せませんでした。が、日本の「キエーロ」という生ご み処理法を知り、自宅にある物で作ったなんちゃってキエー ロ容器に、日々の生ごみを小さく切って入れています。始め てからまだ 3 カ月ほどですが、未だ虫が湧いたり嫌な匂い がしたことはありません。これからも続けて、来年の野菜は この土を堆肥として育てたいと思っています。 キエーロについては、様々な自治体が推奨しているようで ( 補助金制度もあるよう です )、「キ エ ーロ 」 で 検索するとたくさんの情 報が得られます。

連

載

06

星占い

07

私の転機 全日本空輸株式会社 ホノルル支店長/ホノルル空港所長

9 月のあなたの運勢 平島敬太

14

マラマハワイ-ハワイの自然や文化に思いやりを-

17

now in English! ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris

19

運勢の波を読んで穏やかな時間を手に入れましょう。

20

ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方

21

Hawaii Business Mode

22

つんく♂のSmart LIFE!

23

ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ

25

こころの不思議

26

医事雑感

27

シニアの時代

29

コロナ禍を乗り越えて～明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たち

31

冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点

33

宮本弁護士の離婚の？に答えます

ミリオン・コリアン・レストラン＠カピオラニ -Million Korean Restaurant @ Kapiolani-

写真上部は、 キエーロ容器 ( 家 にあった物だけで作った簡易 版 ) で、下は、埋める場所の 土を掘り、小さく切った生ごみ を土に混ぜた状態。この上に 乾いた土を被せて数日置くだ けでゴミが消えます。

（C・S さん）

幸せな小金持ちのお金・仕事との付き合い方

全米ナンバー 1 マーケターの教え：売り上げを2倍にする方法 子どもが伸びる子育ての秘訣

受験と不安の心理学

Paxlovidのリバウンドについて 元シラキュース大学教授

エルトン福本 日本から人の流れを取り戻すには？

ハワイの離婚で子どもの親権はどのように決められるのですか？ 移民法のツボ◎瀧 恵之

35

サステナブルなアイデア募集中！ 件名に「私のアロハプラスチャレンジ」と記して、 サステナブルの知恵と写真を１枚添えてメール （info@lighthouse-hawaii.com）をお送りください。

アロハプラスチャレンジとは ハワイ州が掲げて取り組む６つのゴール。「クリーンエネ ルギーへの転換」「地元産の食料供給」「天然資源の管 理」「固形廃棄物の削減」「スマートで持続可能なコミュ ニティ」「グリーンジョブおよび環境教育」。

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グルメトピックス

38

コミュニティーインフォメーション

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編集後記 P25以降の欄外に「はみ出しつぶやき」

※本誌の内容は8月19日現在の情報に基づいています。

本誌の定期購読を始めました！

ライトハウスハワイを毎号ご自宅へ郵送します。定期購読料金：60 ドル＋ TAX（1 年 12 冊） お申し込み・詳細お問い合わせ：info@lighthouse-hawaii.com ※ハワイ州内に限ります

お知らせ

寿司カウンターとバーカウンターも完備

Mr Ojisan Neo Bar and Sushi

新規移転オープン！

もちろん、今までと同じ味を 皆さまのお越しを お待ちしています！ お楽しみいただけます。 引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。 営業時間／ランチ 11:00am〜2:00pm (1:30pmラストコール) ディナー 5:00pm〜12:00am (11:00pmラストコール)

ハワイ産100%コナコーヒー ホットとアイス、いつでもどこでも美味しいハワイの一杯を！ 自宅でも旅先でもお土産にも最適！ フリーズドライのスティックタイプも便利

慶子さん

定休日無し Young St

S. King St

ワシントン ミドルスクール Waiola St

★ McCully St

Lighthouse Hawaii September, 2022

店主

Hau'oli St

3

Kalakaua Ave

※パーキングはお店の裏側 （Hau'oli Streetを右に曲がる） にあります。

Punahou St

☎ 808-735-4455 www.mrojisan.net

マルゴット・ハワイ / ショーズ・キッチン・ホノルル / マカナ・ラニ

おまけ

詳しくは、 ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』内の『Mālama Hawai'i 』でご覧いただけます。www.allhawaii.jp/malamahawaii

1785 S King St., Honolulu

グリーンカード保持者との結婚によるグリーンカード申請

お近くのマーケットでお求めください

808-955-2760 www.hawaiiselection.com

ローカルボーイが 毎日手作り！まるで"ビーフチップス"

幻 の 新 食感 パリパリジャーキー！

パリッパリッとまるでチップスのような新食感。 ハワイのローカルボーイが毎日手作りする 数量限定「幻の」ビーフジャーキー。 未体験のかたは、急いでください！ パステルカラーのイラストが目印！

売切れ御免！全工程すべて手作り！だから貴重！うまい！ フレーバーは３種類

●オリジナル

●スモークペッパー

●和風

ホノルルの工場で毎日手作り！極薄の１枚を２日以上かけて仕上げます。

☎808-762-3983

2238 LAUULA ST. Honolulu, Hawaii https://www.paradisejerkyhawaii.com/ja paradisejerky808@gmail.com 営業時間 11:00AM - 10:00PM 無休

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2222 Kalakaua Ave. Suite 605, Honolulu, HI 96815 Phone: 808-926-0022

手足の痛み しびれ

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Understanding And Dealing With Menopause In America

2022 No. 299

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