編集後記 いつもご愛読ありがとうございます。 面白くて役に立つ、そんな誌面作りに
これからも励んでまいります。 ライトハウスハワイ一同
April 1 2022 No.294 Published by Lighthouse Hawaii 2222 Kalakaua Ave. Suite 708 Honolulu, HI 96815 Tel: 808-926-0022 E-mail: info@lighthouse-hawaii.com WEB: lighthouse-hawaii.com Publisher Editor in Chief Creative Director Account Executive Proofreader
●およそ２年にわたる巣ごもり生活も終わりが
そして日本とは何かにまで踏み込んだ歴史小説です。読後感
かりでしたが、家でたっぷり時間がありました
シアによるウクライナ侵攻です。狂信的な指導者が豊かな大
です。読みたいと思って積んでいた「水滸伝」や
つも無辜の市民。そして戦争は泥沼化して行く。今ウクライナ
見えてきました。 この間息の詰まるようなことば ので本がたくさん読めたのは唯一良かったこと
OKUBO, Ryoichi OSAWA, Yoko TAKAHASHI, Mie KATO, Take ROGERS, Yukako
「三国志」などの超のつく長編小説が読めました。太平洋戦
ら消滅までを史実に基づき活写し、国家と個人、戦争と人間、
すことができません。
プーチンの暴挙にはみな胸をえぐられる思いです。断じて許
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どれほど大切かというメッセージを残してくれ
る今の時代。テレビに映る悲惨な状況を目の当
食べて笑って暮らすために、なるべく簡単に毎
したり、平和を祈ったり、世界との繋がりを感じ
ていただきました。 「21世紀は予防の時代です」 と！ ハワイは
人々との分断も進んでいる。 平和を願う人の善なるエネルギー
日続けられることを、それぞれの専門家に教え
医療費も高い・・・。 さ、今日から実践してくださいね！ （大澤）
©Lighthouse Hawaii 2022
本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転載を禁じます。 本誌に掲載された広告内容に関して、ライトハウスハワイ は一切責任を負いかねます。 All rights reserved. No part of this publication may be reproduced in any form without permission from Lighthouse Hawaii. Advertisements published in Lighthouse Hawaii do not necessarily represent the views of the publisher. The publisher is not liable for errors or omissions.
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粉を使い、 フロスもして自分ではほぼ完璧だと 思っていましたが、 最近歯のチェックアップで久し
たりにすると、多くの人が自分ごとに感じて支援
ます。一方で対立の溝も深まって、思いを分かつ
が戦地に届き、対立ではなく対話が生まれますように。 （高橋）
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ぶりに小さい虫歯が見つかってしまいました。経
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過観察中の歯だったそうで、 とうとう治療するとこ
ろまで進行してしまったそうです。 先生は、 利き腕側の奥歯は磨
きにくいから虫歯になりやすいと慰めてくれました。 泣（加藤）
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次号のライトハウスハワイ誌の 配布は2022年5月1日予定です
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争前後の日本のことももっと知りたいと思い、薦められて読
んだのが「満州国演義」 （船戸与一作）でした。満州国成立か
広告・求人広告に関するお問い合わせ For Advertisement Inquiry
はまさに衝撃でした。少しして現実の世界で始まったのがロ
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飲酒運転で捕まりました。 ビザの更新にどう影響しますか？
Q
現在私は、 「H-1B」ビザにてある IT 関連の会社で OPT の頃から働 いています。今回アメリカ大使館に 「H1B」ビザの更新に行こうと思っていた 矢先、飲酒運転で捕まってしまいまし た。私は今後どのようにすれば良いで しょうか？ 日本の隔離も緩和された こともあり、日本に一時帰国し、日本 から戻った後はグリーンカードの申請 も予定していたのですが、とても心配 です。
A
移民法における飲酒運転に関する 判断は、トランプ前大統領の時に 非常に厳しく位置付けられることにな りました。まず、飲酒運転の移民法に おける分類から説明します。
一定期間に４回の飲酒運転で 強制送還の対象に 犯罪には、強制送還の対象となる
犯罪（Crime Subject to Deportation） と、強制送還の対象とならない犯罪 があります。強制送還の対象となる犯 罪は、全ての重犯罪 (Felony) および 一部の軽犯罪（Misdemeanor）がそ れにあたります。軽犯罪の中で強制 送還の対象となるものは、 「Domestic Violence」と道徳に反する犯罪「Crime Involving Moral Turpitude」の２つです。 「Domestic Violence」とは、夫婦間（離 婚した後の前の夫・妻を含む） 、あるい は恋人間の暴力行為を言います。また、 道徳に反する犯罪「Crime Involving Moral Turpitude」には、麻薬に関する 犯罪（Controlled Substances） 、詐欺 （Fraud） 、窃盗（Theft） 、および暴力に 関する犯罪（Crime of Violence）など が含まれます。従って、飲酒運転自体 は、強制送還の対象になる犯罪には含 まれません。 ただしあなたの場合、まず飲酒運転
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効であるため、新たにビザを取得しな いといけないということです。また、 注意が必要なのは、逮捕された時点か ら１年以内は、まずビザが発行される ことはないということです。 従って、あなたの場合は、日本のア メリカ大使館・領事館において、 「H1B」ビザを申請するのであれば、逮捕 から１年以上経過した後に行うのが得 策であると言えます。日本のアメリカ 大使館・領事館において面接を受けた 際に、医師の診断を受けるように指示 されます。この診断では、アルコール 中毒・依存症であるか否かの判断がさ れます。医師が許可を出した後、アメ リカ大使館・領事館はビザを発行する ことになります。従ってあなたの場合 は、通常よりも日本での滞在期間が長 くなることを予定して、日本への渡航 プランを立てる必要があります。 また、あなたのように、後にグリー ンカードの申請を考えているのであれ ば、日本にビザの申請に行くのではな く、アメリカに滞在したままグリーン カードの申請を行う方法が考えられま す。実際、日本に行かなければならな い特別な事由がない限り、この方法を お勧めします。特にあなたの飲酒運転 歴が２回目の場合は、日本での医師の 審査は非常に厳格であるため、リスク を負って日本に行くことは、まずお勧 めしません。３回目の場合は、アメリ カでの生活を諦めるのでなければ、ほ ぼやめた方が良いと言えます。 一方、グリーンカードの申請におい ては、飲酒運転がある場合でも比較 的取得の可能性は高いので、グリーン カードを取得された後、日本へ渡航す るのが好ましいと言えます。
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2015 年 11 月５日に飲酒運転に対す るビザの規制が施行され、その後トラ ンプ政権の時にさらに厳しくなり、逮 捕された時点（厳密には逮捕された際 に指紋詐取が行われた時点）で、その 後の裁判の結果にかかわらず、ビザが キャンセルされることになりました。 極端な例ですが、飲酒運転の裁判にお いて無罪の判決が出されたとしても、 ビザはキャンセルされたままになると いうことです。ただし、あなたのビザ がキャンセルされたからと言って、ス テータスまでキャンセルされたという ことではありません。言い換えると、 あなたはアメリカ国内に滞在している 限り、継続して合法的に滞在および就 労することができますが、いったんア メリカ国外に出ると、現在のビザが無
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兵庫県神戸市で生まれ、 神奈川県横浜市で育つ。高校２年の終了まで日本に 在住。父親の転勤で高校３年次よりアメリカ在住。 １９９７年カリフォルニア大学 バークレー校政治学部卒業。 ２０００年ハワイ大学マノア校法科大学院 （ロース クール） 修了。 ２０００年ハワイ州裁判所・ハワイ地区米国連邦裁判所弁護士登 録。ハワイ州最高裁判所を経て２００１年より 家族法 （主に離婚） を専門に扱う クライントップ&ルリア法律事務所にて 家族法専門の弁護士として勤務。
で逮捕・有罪となったことが何度ある か、また、どのような状況下で捕まっ たかが問題となります。例えば、飲 酒運転であっても、４回行うと重犯罪 （Felony）となります。飲酒運転は、捕 まってから 10 年以内に行うと回数が加 算されます。ここで注意しなければな らないのは、加算された時から 10 年 以内に捕まると、前回の分も追加され るということです。例えば、１回目に 飲酒運で捕まってから９年後に捕まる と、それは２回目となり、その時から 数えて９年後に捕まった場合は、１回 目と３回目の間は 18 年間ありますが、 ３回目として計算されるということで す。この計算方法により、合計４回の 飲酒運転になると、強制送還の対象と なります。
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コンビニエンスストアで働くネパー
及川 浩延
ルの方を見かけて、日本社会に溶け
ナマステからアロハへ
トル、７０００メートル超えの山が
総領事館領事より
多数あり、毎年、登山シーズンには
だきますと、学生時代は野球をやっ
10
月に
ており、アクティブに行動する方か
皆さま、はじめまして。昨年
残念ながら、ハワイで生活してい
と思います。ハワイに来てからゴル
在ホノルル日本国総領事館に着任しま
ると中々ネパールの方をお見かけす
フを始め、休日はゴルフをしたり、
私自身についても紹介させていた
しております。ハワイにはこれまで旅
る機会がありませんが、実は日本国
オアフ島内をドライブしたりして楽
込んでいる様子を肌で実感しました。
行で訪れたこともなく、初めてのハワ
内には約９万５０００人ものネパー
しんでおります。
世界中の登山家がネパールを訪れて
イとなっておりますが、着任してから
ル人が住んでおり、日本に住む外国
います。
は、ハワイの美しいビーチ、雄大な自
人の人数としては国籍別で第６位と
した及川浩延と申します。業務として
然、伝統文化、おいしい食べ物、温か
は、主に旅券や証明の発行業務に従事
い人々に魅了され、充実した日々を送
て先行きの見えない日々が続き、ス
新型コロナウイルス感染症によっ
トレスを感じることもあるかと思い
なっております。ネパールの方々は
インド・ネパール料理店、観光業界、
ることができています。
ホテル業界、コンビニエンスストア
私はハワイに着任する前には在ネ
つ、今できるこ
パール日本国大使館に勤務しておりま
とに注力して
ますが、１日も早く平穏な日常が戻
と日本語が文法的に近いこともあり
日々の業務に勤
ることを待ちつ
日本語を話せる方も多く、さらに真
めます。どうぞ
業界等で幅広く活躍しております。
皆さまはネパールと聞いてどのような
面目で勤勉な人柄から多くの方々が
英語が堪能の方が多く、ネパール語
印象をお持ちでしょうか？ ネパール
日本国内の企業で重宝されておりま
した。せっかくの機会ですのでネパー
は南西アジア地域にあり、大国インド
ルについて紹介させていただきます。
の隣国です。伝統的な親日国であり、
総領事館ご利用案内
よろしくお願い
外務省領事局ハーグ条約室：TEL +81-3-5501-8466 Email hagueconventionjapan@mofa.go.jp
いたします。
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す。私自身もネパール赴任中に日本
また、外務省領事局ハーグ条約室では、 ハーグ条約についての早 見動画もYouTubeにて発信しておりますので、同ホームページよりご 確認ください。
に一時帰国した際に、空港や近所の
外務省では、 ハーグ条約に基づく返還援助申請及び面会交流援 助申請の受付・審査や当事者間の連絡の仲介、外務省の費用負担 による裁判外紛争解決手続 （ADR） 機関の紹介、弁護士紹介制度 の案内、面会交流支援機関の紹介等の支援を行っています。詳しく は外務省のホームページをご参照ください。
毎年多くの方が日本に留学されていま
ハーグ条約（国際的な子の奪取の民事上の側面に関する条約） は、国境を越えた子どもの不法な連れ去り （例：一方の親の同意なく 子どもを元の居住国から出国させること） や、留置 （例：一方の親の同 意を得て一時帰国後、約束の期限を過ぎても子どもを元の居住国に 戻さないこと） をめぐる紛争に対応するための国際的な枠組みとして、 子どもを元の居住国に返還するための手続きや、国境を越えた親子 の面会交流の実現のための締約国間の協力等について定めた条 約です。日本人と外国人の間の国際結婚・離婚に伴う子どもの連れ 去り等に限らず、 日本人同士の場合も対象となります。
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ハーグ条約について ご存じですか？
首都カトマンズから車で１時間程の景 勝地ナガルコットからの景色。ネパール ビールのゴルカビールとともに
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一念で決まる 余命を告知された方々 今まで、余命を告知された8人の 方々に接してきました。
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学者で、WHOの精神病部門やクイー
当たりにして、 「寿命もその他も、全て
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は一念で決まる」ことを確認しました。
いた方です。その恩師が、 グレープフ
て心配しないでくれ」。 二人の間に、 しばし沈黙の時が流 れました。その沈黙を私は次の言葉 で破りました。
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ルーツ大の脳腫瘍を発症し「余命二
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「ありがとう」と声をふり絞りながら。
は、暴力におびえ、死を恐れる。己が
カ月」と告知されました。ある日、ふ
授です。私は一介の学生にすぎませ
（10年後のある会食の場で、突然、
身にひきくらべて、殺してはならぬ。殺
らふらになりながら、最後の力を振り
ん。 しかし、仏法の分野では、私は教
師が「君が『死なない』と言っただろ
させてはならぬ」 （中村元訳）。
絞って、 キャンバス内の自分の部屋を
授です。先生には未知の分野です。仏
う。あのとき不思議なことが頭の中で
「余命の告知」という残酷な事実を
整理にやってきました。 ソファーに深
法とは命の学問です。 その観点からい
起きた。冷たい水のようなものがさら
突きつけられたとき、人は全ての喜び
く座ったまま、師は次のように語り始
えば、先生は死にません。私が死なせ
さらと頭の中央を流れ始めたんだ。
をなくし、奈落の底に突き落とされま
めました。
す。私が出会った8人の方々もそうで した。
ません。先生の死は、私の学問の死、
同時に、吐き気や頭痛やめまいが消
「最初に自分の病気を知ったとき
すなわち私の死です。仏の密語という
えていった」 と教えてくれました）。
は、ただただ怒りが込み上げてきた。
ものがあります。そこには命を蘇生さ
1カ月後、脳腫瘍が跡形もなく消
死の覚悟をした方と一対一で向き
なぜこんなことになったのか。早過ぎ
せる響きが練りこまれています。それ
え去ったことが分かりました。やがて
合うということは、私にとって、私自身
る。 まだまだやらなくてはならないこ
を、薬を服するように一日15分だけ
師はハワイ大学の副総長となり、 「ハ
が死の宣告をされたのと同じくらい、
とがあり過ぎる。 どこにも向けられな
口に出してみてください。 どうか誤解
ワイ大学始まって以来の偉大な副総
一緒に奈落の底まで転落することで
い怒りだった。絶望、デプレッション。
しないでください。気休めや慰めを
長」 と新聞に大きく記載されました。
した。そんな中で、 「共にその奈落の
落ち込むだけ落ち込んだ。泣くだけ
言っているのではありません。口から
スウェーデンのノーベル賞委員会
底からはいずり上がりたい」。そして、
泣いた」。
出まかせを言っているのでもありま
に顧問心理学者として参加した後に
「縁した人をむざむざと死なせたく
「しかしもう大丈夫だ。今の私の心
せん。生命の法則を20年以上も見つ
は、 「日本人でノーベル賞をあげたい
ない」という必死な心が、 「余命の告
は平安だ。 これを自分の運命として素
めてきた一人の仏法者としての経験
人がいたら私に言いなさい」と言わ
知」を跳ね返す智慧を与えてくれまし
直に受け入れよう。あと残された時間
から申し上げているのです。仏法は、
れ、恐縮したものです。あれから40年
た。
を大切にしていきたい。だから、決し
結果主義です。現実の証拠が全てで
余り。師は健在です。
25
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
はみ出しつぶやき▶
インスタのパピー（子犬）の投稿がかわいすぎてめちゃくちゃ癒される。ホッとしたいときはコレ！
ていると、自分の近くで人
れています。ニュースを見
攻のニュースが連日報道さ
ウクライナへのロシア侵
人は平気なのです。
けではありません。平気な
いって全員が心が壊れるわ
でも、戦争に行ったからと
と心が壊れてしまいます。
が存在 ろ し い ほ ど の PTSD することがわかってきまし
ら帰還した兵士の中に空恐
という疾患 一 旦 、 PTSD が確立してみると、戦場か
いると突然大声をあげ脂汗
ある退役海軍下士官が寝て
の初期の研修をしました。
私はアメリカ海軍で医学
う。
どうなってしまうのでしょ
怖い思いをしたら、人間は
に驚かされます。死ぬほど
いう体験をした人が多いの
違い、なかなか認識されに
心の病気は体の病気とは
は結構存在し の 中 に PTSD ています。
じゃないか、と考える症例
の人はおかしいな、仮病
かってきました。どうもこ
多いらしいということがわ
病気は想像している以上に
まだ不明です。ただ、この
こがどうなるのかの説明も
ますと、不思議な症状を出
要です。臨床医をしており
病に見えるため、注意が必
これらの患者の症状は仮
かってきました。
大部分だということがわ
内暴力、心ない言葉などが
をもっと起こすのは PTSD 平和時での性的暴行、家庭
けではありません。なんと、
を起こ と こ ろ が 、 PTSD すのは、戦場の臨死体験だ
た。
をかきながらタンスをよじ くいです。
また、医学生理学的にど
登ることがあるという話を
が、変な人、嘘つき、仮病
自分が死にそうになったと
してくれました。そのとき という病気がある PTSD ということがわかってきた
た。ヒステリーとは、女性
Post Traumatic の は 世 紀 に 始 ま っ た ヒ ステリーの研究からでし
ようになりました。
いるのだろうかと自問する
当に正しく病態を理解して
す患者さんに出くわします
は、私はこの現象が何なの
が起こす症状群で詐病と考
か見当もつきませんでし （心的外傷 stress disorder 後ストレス障害）の典型的
に存在しており、想像より
使いと考える前に自分が本
な症状です。彼は第二次世
えられていたのですが、実
多いです。正しい理解と治
Vein & Skin Center of Hawaii
た。これは
界大戦のとき、アメリカ海
は戦争だけではあ PTSD りません。普段の生活の中
だったのです。ま 軍の潜水艦に乗り、日本の は PTSD 帝国海軍と戦っていました。 た、軍隊では激しい戦闘の
療で治る病気です。医療機
☎ 808-945-3719 診療時間：
ださい。
月・火・木曜 8:30am〜12:00pm、 1:00pm〜4:00pm 水・土曜 8:30am〜12:00pm 金曜 8:30am〜5:30pm 休診日 日曜 www.st-lukesclinic.com
関へ気軽に相談してみてく
後、廃人のようになる兵士
MD, FACP
808-949-8346、又は www.hawaiivein.com で、 ご予約お待ちしております。
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が続出、アメリカ軍は本格
小林恵一
24
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
入国規制が緩くなったので、ハワイから日本へ一時帰国ラッシュ！だよね。
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の研究を始めま PTSD
聖ルカ総合内科クリニック
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潜水艦の機関室で勤務して
した。
1441 Kapiolani Blvd. ste, 2000 Honolulu （アラモアナビル20階）
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1585 Kapiolani Blvd., Suite 1740, Honolulu 「食堂」のあるビルの17階
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いて爆雷により浸水した体
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19
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足の痛み、血管の腫れ、足のむくみ、 皮膚の黒ずみにお困りですか？
米政治ジャーナリストの冷泉彰彦が、 日米の政治や社会状況を独自の視点から鋭く分析！ 日米の課題や私たち在米邦人の果たす役割について、 わかりやすく解説する連載コラム
日本の国境、 壁の高さを考える 水際対策、国内からの支持 海外からの目 日本という国は世界の中でも「国境 の壁」が低い国として評価が高かった。 外国人への入国審査は甘くはないが、 理由なく入国が拒否されることはな か っ た し、2019 年 ま で 毎 年 4000 万 人近い訪日観光客を受け入れていた中 で、入国審査が大きな問題になったこ とはない。一方で、日本のパスポート があれば、世界のほとんどの国で特に 問題なく入国ができることから「滑り がいい」と言われていた。 だが、新型コロナウィルスの感染拡 大により現状は激変した。最初にお断 りしておきたいのだが、今回のオミク ロン株流行に伴う水際対策について、 初期の対応については否定するつもり
はない。12 月初旬の時点では、感染 力が強く強毒性の変異株という最悪の 事態が否定できなかったからだ。また、 ワクチン接種の加速や医療体制の確保 のために時間稼ぎをする必要があった。 その後、オミクロン株には著しい強 毒性は認められないことが判明し、日 本国内でも市中感染が拡大する中で、 「鎖国」をする意味はなくなった。に もかかわらず、以降も厳しい水際対策 は継続された。日本国籍者でもアメリ カから入国する場合は３〜６日の強制 隔離を含む 10 〜 14 日の待機期間が課 せられた。また外国籍の場合は原則入 国禁止が続き、重要な商談のための出 張者も、入試に合格して日本の大学生 の身分を得ている若者も入国拒否が続 いた。特に留学生に関しては最大で 15 万人が国外待機となっていた。
「ありがとうございました！」 レインボー学園から募金のお礼 財団法人ハワイ日本人学校 Web: www.hjschl.org
昨年実 施された「Friends of T he
Rainbow Gakuen」の募金活動で、多く の企業や個人から1万380ドルの浄財が
集まりました。寄付金は今後、子どもた
ちの学習環境を整えるために活用され
ます。レインボー学園からは「誌面をもって皆さまに深い感 謝を申し上げ、今後もご理解とご支援、ご協力を賜りたい」と の言葉が届きました。
理由は、世論が圧倒的に支持をした からだ。21 年夏に感染拡大の中で夏 季五輪を開催したことへの反発は、大 会後も続いた。一部の野党が「完全鎖 国でゼロコロナ」というスローガンを 掲げていたのもこの時期だ。岸田内閣 はこうした声を意識したのであろう が、結果的に水際対策は好評となり支 持率が 60％を超えた。客観的な意味 がなくなった以降も、なかなか停止が できなかったのはこのためだ。 この間、世論には「島国である日本 の特質を生かした水際対策」は強力に 実施すべきだという声が多く見られ た。だが、国外から見れば、これは裏 返しとなる。「島国である日本は、緊 急時には国境を閉ざして鎖国する可能 性が高い」という見方をされても仕方 がない。例えばアメリカの大学の中に は、日本を交換留学の対象から外す動 きも出ていた。
難民の受け入れも 世論が足かせに さらに２月末にはウクライナ侵攻が 勃発した。岸田内閣は、国際社会と協 調してウクライナへの支持と支援を表 明した。だが、戦争難民の受け入れは 当初８名からのスタートとなった。日 本国内に身元引受人がいることが条件 とされたからだ。そんな中、世間には 「偽装難民が紛れ込む危険がある」な どという声もあった。また、ロシアや ウクライナから緊急避難する日本人の 避難者については「水際対策の上限入 国者数の別枠」になるという。当然だ が、根回しのように事前に発表するの は違和感を覚える。 日本は元々、そこまで「国境の壁」 の高い国ではなかった。例えば 1910
＜ご協力企業及び団体名＞
Central Pacific Bank Chado Urasenke Tankokai Hawaii Association Edward Enterprises, Inc. Fujitsu Limited Hakubundo, Inc. Hakuyosha International Inc. Haseko (Hawaii), Inc. Hawaii HIS Corporation Island Insurance Foundation Japanese Cultural Center of Hawaii JTB Hawaii, Inc. Kyo-ya Hotels & Resorts Lighthouse Hawaii MMM Family Foundation Reneux Med & Day Spa Shorefyre Fresh Grill & Bar Starts International Hawaii, Inc. Tamura Super Market Tokio Marine & Nichido Fire Insurance Co., Ltd. (First Insurance Company of Hawaii, Ltd.) UniValue Creations LLC
成田空港国際線の旅客者数は19年度から20年度 にかけて96％減だった。 再び賑わうのはいつか？
年代にロシア革命が起きると、避難民 約 8000 人を移民、つまり白系ロシア 人として受け入れた。また第二次世界 大戦中は、外交官の杉原千畝がポー ランドなどから避難するユダヤ人に 日本の通過ビザを発給して少なくと も 4000 人の避難を助けた。彼らの多 くは敦賀や下関で日本に上陸し、その 後、当面の目的地である米国や上海に 向かった。また、ベトナム戦争終結後 には約１万 1000 人のインドシナ難民 を定住難民として受け入れている。 こうした歴史を考えると、現在の対 応は異例だ。このままでは、日本は国 際社会から敬遠されるし、日本のパス ポートの滑りの良さが守れるかも不透 明だ。コロナ禍への不安が、強度の内 向き志向に転じているのは分かる。し かし、それはどこまでいっても感情論 であり、与野党問わず、政治はこれを 利用すべきではない。反対に日本の国 益を考えた判断を国民に対して説明す るのが政治の責任ではないだろうか。 れいぜい・あきひこ◎東京大学 文学部卒業、コロンビア大学大学 院修了。福武書店、ベルリッツ・ インターナショナル社、ラトガー ス大学講師を歴任後、プリンスト ン日本語学校高等部主任。メー ルマガジンJMMに「FROM911、 USAレポート」 、 『Newsweek日本 版』公式HPにブログを寄稿中
＜ご協力個人名＞
Mr. Stephan & Mrs. Saori Doi Mr. Shigeo Hone Mr. Makoto Ishida Mr. Yasuhiko Ishikawa Mr. Mitchell Kimura Mr. Yasuyuki Kojima Ms. Yoshiko Komatsuzaki Mr. Dexter & Mrs. Mary Kubota Mr. Steven & Mrs. Miyuki Markowitz Mr. Carl & Mrs. Rumiko Nakagawa Mr. Yuji Ogai Mr. Takuma Tanizaki 非掲載希望 6 名
非掲載希望 2 社
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Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
はみ出しつぶやき▶
パーキング待ちをしているとき、ほんの少し寄せて後ろにいる車を通してくれると助かるんだけどな…。
コロナ禍を乗り越えて～ 明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たち Making a Leap Beyond COVID-19
~ Transforming Small Business Owners/Managers in Hawaii
クラレンス・リー・デザイン 代表取締役社長 山本クニ（Dojo RITAH 塾生 / 共同代表世話人） やまもと ・ くに◎大阪生まれ。日本のデザイン会社でアー トディレクター、 デザイナーとして活躍したのち、2005 年にハ ワイに移住。クラレンス・ リー・デザイン副社長兼アー トディレクターとして日本関連のクライアン トを担当。創業者引退 後の 07 年から社長に就任。ハワイ最大のデザイン賞 Pele Award 13 年連続受賞。111-HAWAII 発起人。 2021 年よりDojo RITAH 共同代表世話人。URL: WWW.CLARENCELEE.COM
▶ オ フ ィス 兼 ショールーム。デ ザインを手掛けた 商 品を販 売する ポップアップスト アも週末夜に開 催中
試練こそ成長のチャンス。不屈不撓の精神でポジティブに、ど真剣に！ 「お前が命がけでやらな、ス タッフはどうなるんや」
スタッフはどうなるんや！」 それからは、 「今は大変やけど火 災のおかげで良くなった！ と将来
がる経験をしていたので、また自分 たちを成長させてくれる試練が来 た、と前向きに対応できました。
当社は、企業・商品・店舗のブ
みんなで笑えるようになろうや！」
ランド戦略立案からロゴ、印刷物、
と毎日スタッフに声掛けしながら
メンバーが困難に。火災のときに
デジタル、空間などのデザインを
先頭に立ってがむしゃらに働きまし
大変お世話になった仲間に少しで
総合的に行うブランディング・デザ
た。皆が共 感しベクトルが合 い、
も恩返しができれば、と思い「大善
イン企画制作をしています。
出口が見えてきました。
の心」で切磋琢磨し合うハワイ式
2017 年、事務所が入っている建
コロナ禍で多くのDojo RITAH
PDCA＝RITAHXの仕組みを発案
火災で大きな試練を経験しました。
試練を飛躍台にして世界一の ブランディング会社を目指す
スタッフは皆無事でしたが、消火
2020年初に元の事務所に戻り、
コロナのおかげでリモート会議
活動で事務所内が損壊し、保険会
心機一転頑張ろうという矢先にパ
が浸透し、新しい業界や海外から
社との交渉も難航し、 「会社がつぶ
ンデミック。当社売上の70％を占め
の受注も増えています。 「プロの職
れる」という恐怖に押しつぶされそ
ていた観光関連産業からの受注が
人集団として世界一質の高いブラ
うになったとき、耳の奥で稲盛塾
なくなりました。
ンディング・デザインをする会社」
物で起きたハワイ最大の高層ビル
長の声が。 「お前が命がけでやらな、
しかし火災でどん底から這い上
しました。私自身も深く学び、社内 の改善に役立てています。
を目指し、さらに飛躍します。 肌荒れ
疲れやすい
ダイエット
今日も快便ですか？ 大好評につき品切れしていたMAZEMENが 再入荷しました！ドン・キホーテ、 マルカイ、ニジヤにて絶賛発売中です！
腸内環境と便通は健康のバロメーター！ お腹のお掃除、今日から始めよう！ アメリカ限定販売の優れた プロバイオティクス P
▶胃腸内の善玉菌を増加 ▶胃腸内の毒素分解を促進 ▶食品やサプリの吸収力アップ ▶病原菌が暴れるのを抑制
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Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
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家族みんなで考える！ ハワイの学校・日本の学校 日本の学校、 ハワイの学校関する疑問・質問を募集しています。 info@lighthouse-hawaii.comまでお寄せください。
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なら少し日本語の勉強は休ませようかと思っています。先生の率直なご意見をお 聞かせください 。
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お子さんをバイリンガルに 語を学ぶとこんなことがで
るかが大切ですので、日本
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子 ど もの 負 担 が 大 き く
育てたいと考える親御さん
に、共有したい内容が高度
学ぶメリットを肌で感じさ
は多いと思います。その反
実 感 さ せることが 必 要で
き る よ う に な るん だ！ と
になります。そうなると、
する予定もないし、無理に
面、アメリカに住んでいな
す。大人であっても、英語
なって き て、 「日本に帰 国
がら日本語を学び続けるの
を習得したいと一念発起英
自分が話したいことは英語
せることが最も近道だと思
を感じなければやる気が起
は大変なことです。必要性
会話に通い始めたものの、
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状 態 に 陥 り ま す。 親 が 流 暢に英語を話せない場合、
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とを強くお勧めします。
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ションだったり、好きなア
続、そして成功へつながる
ば好きなことに結びつける
日 本 語 を 教 え るの で あ れ
いかにモチベーションを維
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鵜飼高生博士
ガルに育てたいならば、お
フォーカス教育研究所代表取締 役。帰国子女経験を活かし、 ハワイ の子どもや家族のサポートに専心。
ニメ、漫画、ゲームなどな
「Where do you stay?」とローカルに聞かれて、 「I live here.」と答えたら、 「えっ？」 って。 「stay＝live」はハワイの方言だよね。
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Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
21
私が、お答えします “家庭教師”と“塾”両方の利点を融合した“家庭塾”。 プロの講師がご自宅に伺い、米国の学校の受験対策、現地校に通うた めの英語指導と授業の復習、 日本へ帰国するための受験対策、英検・TOEFL・SAT受験対策等、一人一人に個別のカリ キュラムを組んで指導している。info@focuslabo.com / 808-306-1677 / www.focuslabo.com
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幼稚園児～大人まで・幅広い指導内容
成績の向上 SSAT・SAT対策
小論文・エッセイ の書き方指導
面接対策
クファーストを供給しています。給
で学校給食として、ランチとブレッ
ハワイの公立校では、小～高校ま
余地がある内容です。メニューの例
栄養価については、まだまだ改善の
がたい学校給食ですが、その食材や
めに、低価格で提供されているあり
ハワイの子どもを飢えさせないた
リカでは個性の一環として捉えられ
きです。好き嫌いに関しては、アメ
を受けてきた親世代にとっては、驚
ず食べる」「好き嫌いしない」教育
ん。日本の学校給食で厳しく「残さ
を捨てていても、誰も何も言いませ
子どもたちが手つかずのままランチ
学校給食と食育について
食は日によって自由に選べる選択制 をあげれば、ある日はローストター
ここだけの話
で、ホームランチ（お弁当）を持っ キー＆グレービー、マッシュポテト、
いう特殊事情に配慮した連邦政府の ピーチ、全粒粉ロール。別の日はペ
グリーンビーンズ＆コーン、缶詰の
食べないなど。親である大人自身が
ない、プレーンな味付けのものしか
掛けることがよくあります。ピザと
ることも多く、極度な偏食児童を見
年）はコロナ禍と
特別措置で、全生徒に無料でランチ パロニ ピ ･ ザ、グリーンサラダ、バ ナナ、マフィンに、ミルクがついて
かなりの偏食ということも多々あり
～
とブレックファーストが支給されて
きます。ブレックファーストは、シ
今年度（
ていくこともできます。
いますので、給食を大いに利用して
リアルの袋詰めとフルーツ、チップ
す。子どもには減額申請がわからな
減額や無料を申請することもできま
す。世帯収入によっては、給食代の
引かれていくシステムになっていま
ジットから食事のたびに金額が差し
セントで、まとめて支払ったデポ
ニューと味に飽きてしまうようです。
生にもなると、何年も変わらぬメ
給食を作っていることが多く、高校
ターが同じ学区内の小～高校までの
まいます。また、一つの給食セン
うしてもその内容は貧弱に見えてし
した日本の学校給食と比べると、ど
あるようです。野菜をたくさん使用
多い缶詰が中心で、食材にも偏りが
うですが、野菜やフルーツは加糖が
ます。少しずつ改善はされているよ
ス、ミルクといったメニューになり
むことが原点のように思えます。
負わず、毎日楽しく家族で食卓を囲
子にとってはストレスフルです。気
せんが、厳し過ぎる食生活の管理も
さい。ジャンクフード三昧はいけま
しの中で少しずつ教えてあげてくだ
どのように食べたらいいのか、暮ら
います。健康を保つためには、何を
食育は家庭教育で行うものとなって
こういう事情なので、ハワイでの
が変わって頓挫してしまいました。
取り組んでいましたが、これも政権
夫人が全米の給食のメニュー改善に
ます。ミッシェル・オバマ元大統領
パスタだけ食べる、野菜を一切食べ
セント
いただきたいと思います。ただし通
いように配慮されていますので、必
学校給食については、その栄養価
常は、ランチは１食２ドル
要な場合は気兼ねなく申請してくだ
についてだけでなく、食育がなされ
セント）、
さい。世帯収入と家族構成による減
ないということも注意点です。コロ
年生以上は２ドル
家族で世帯年収が５万６３８８ドル
ナ禍の現在は、学校での食事の取り
（
以下なら減額対象となっています。
人
年
月制定の最新の基準によると、
額や無料の算出基準があり、
ブレックファーストは１食１ドル
申請書類は学年の始めに配布されま
方も変わっていますが、通常はカ
このコーナーでは、ハワイの公立 校に関する素朴な疑問、質問を募 集しています。 フェテリアで一斉給食。ランチモニ
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1964年愛媛県生まれ。大阪•京都•オ レゴンで学生時代を過ごす。京都女子 大学短期大学部卒業。88年ハワイに 移住し結婚。ハワイの公立校で教育を 受けた長女は現在アメリカ本土で大学 院生、次女はハワイ大学へ通う。雑誌 やウェブでの執筆活動を精力的に行っ ている。共著に『ハッピー•グルメ•ハワ イ』(双葉社刊)
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内田 直 HUNDRED DREAMS, INC.
President CEO
早稲田大学教育学部英語英文学科卒業。新卒でCNNを放送する衛星放送会社に入社。2000年に楽天株式会社にECコンサルタントとして転職。3カ月でトップECコンサ ルタントに。楽天賞受賞。その後、 楽天内で主要部署を歴任。10年勤めた後、 2011年に長年の夢であるハワイへ移住。2014年にEコマースに特化したインターネットコン サルティング会社HUNDRED DREAMS, Inc.をハワイ州に設立。定期的にEコマースセミナーやワークショップを開催中。詳細は https://hibizmode.com
第
24 回 理想の未来をつかむ！
人生を変える唯一の方法
ハワイ州もついに全米50州の最後
ないという点です。
になりましたが、マスク着用の義務が
現在をどう生きるかで理想の未来
解除されました。ようやく元の生活
を手に入れられるかどうかが決まる
に戻れるかと思うと安心する一方で、
のです。
来を作るための環境を作っていきま
が決まります。ネットで起業したい人
しょう。それ以外では、人は変われま
は今すぐ相談してください。本気で変
せん。
わりたい人を本気で応援したいと思っ
今自分の周りにいる仲の良い5人の
不安もあり、両方の感情が入り混ざっ
現在を過去の延長線上の惰性の行
平均年収が自分の年収です。年収を
た状 態 になっているので はないで
動をしてしまうと、過去の延長の代わ
上げたいなら付き合う人を変えること
しょうか？
り映えのしない未来しかやってきま
です。実際に自分の過去を振り返ると
せん。
年収が上がるたびに周りにいる人が
人間は常に不安に駆られる動物で
変わっていませんか？ 環境が人を変
す。なぜかといえば、安定を好む動物
唯一未来を変えることは、現在の
だからです。変化するのが怖いので
行動を書き換えることです。この「現
す。 「私、変わりたいです！」って言っ
在の行動」を、 「過去と決別した新し
今年が大きく人生の舵を切る最後
ている人も潜在意識では「できれば
い未来を作るための行動」に上書き
のチャンスの年かもしれません。今な
変化したくない」って思っているので
するのです。
らまだ間に合います。どんどん行動
す。 人 間は、過去 →現在→ 未 来と生 きていきます。このときポイントなの
えるのです。
これが唯一過去を切り離した「新
を変えて理想の人生を手に入れよう
しい理想の未来」を手に入れる方法
ではありませんか。誰も守ってくれま
です。
せん。自分自身以外、自分の人生を切 り開ける人はいません。
は、過去と現在はつながっています。
そのためには、現在の行動を断捨
また現在と未来もつながっています。
離することです。過去の惰性で付き
思い立ったら即行動！ ここで行動
しかし、過去と未来はつながってい
合ってる人も断捨離して、新しい未
を起こすかで１年後のあなたの未来
Hawaii Eye Clinic 検眼から手術まで、患者様との対話を大切にする眼科
OCT アンギオグラフィー
医師免許 (MD) を持った医師が、 丁寧にわかりやすく説明し、 安心 して受けていただける医療を目指しております。メガネ、コンタクト の処方から、 白内障手術、 緑内障治療、 糖尿病網膜症治療、 飛蚊 症検査、ドライアイ治療、レーザー手術、眼内注射に至るまで、多 岐にわたる総合診療をしています。大学病院などで使用される最新 機器を導入し、より正確な検査と治療 医師もスタッフも を受けることが可能です。 全員日本語が話せるので安心 白内障手術では、 最先端技術を使用 し、 術後にメガネ使用度を下げる多 焦点レンズの挿入や、 ORA（波面測 定装置）や LenSx レーザーを使った 次世代レーザー白内障手術も受けられ ます。 術後も責任を持って高齢者に 合った目の検診をしております。
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かしていないけれど、そもそも収入が 少な過ぎるとか。収入に関しても、つ 今月のお題 お 金の 不安から自由になる方法〜前 編〜 い早く稼ごうとし過ぎて失敗しがちな のか、あるいは受け取り下手なのか。 そういったことを一つ一つ見ていきま こんにちは、本田健です。世の中 しょう。 それ 以外の大半の人たちは、大なり には、すごくお金持ちの人、まあまあ 同時に、自分がどんな良くない未 小なりお金の不安を感じることがある お金持ちの人、普通の人、お金に縁 来が訪れると思っているのか、はっき と思います。 がない人、いろいろな人がいます。し りさせていくことも大 切です。例えば、 どうしたら、これらのお金の不安か かし、どれだけお金があるかにかか 子どもが大きくなったとき、大学へ行く ら解放されるのか。その知恵をお伝 わらず、実に多くの人がお金の不安を お金を用意できないかもと心配して えしたいと思います。 持っています。お金がある人は、今あ いるのか。あるいは、思うように貯金 現 在地と未来を明らかにし、 るお金がなくなったらどうしようと不安 ができていなくて、老 後の生活の心 不安の源を探る になり、お金がない人は、今度の支払 配をしているのか。同じ老後の不安 いどうしようと不安になるわけです。 でも、遺産相続で子どもや孫が揉め そもそも不安とは、漠然としたネガ 現代社会においては、ほとんどの そうだと心配している場合もあります。 ティブな感 情です。この先、何か良 人がお金と生存を結び付け、お金が 何に対して不安を感じているのか くないことが 起きそうだけれども、具 なければ生きていけないと思っていま 体的にどう良くないことが起きるのか、 は、人それぞれです。まずは、自分が す。ですので、お金が減ってしまった はっきりとはしていない。このようなとき、 なぜお金の不安を抱いているのか り、先の見通しが立たなかったりする はっきりさせましょう。 人は不安を感じます。この目に見えな と、生存の危機に立たされているよう いお化けが常に付きまとっている感じ 不安の現実味をチェックし、 に感じるのです。中には時々、来月の がして、心の平安が失われるのです。 具体的な対処をする 家賃が 支払えるかどうか 分からない したがって、不安から解放されるため というのに、 「まあ、なんとかなるよ」と には、不安というお化けの正体を見 不安の源が明らかになったら、今 不安を全 然感じていない人もいます 定めることが大事です。 度はそれらの不安はどれくらい現 実 が、そういう人はお金に関心がない 具体的には、まずあなたのお金の 味があるのか、冷静にチェックしてみ か、本当は不安を感じているけれど 現 在地を明らかにしましょう。例えば、 ましょう。ある心理学者の調査による も、無感覚になっていたり、感じないよ 収入は十分あるけれど、無駄 遣いが と、不安に感じていることの約９割は うにしていたりするかのどちらかです。 多いとか。もしくは、最低限の支出し 実現しないそうです。つまり、実際に
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1994年にPCO卒業後、ハワイに渡 り、セント・フランシス病院眼科に ものもらい、緑内障、白内障 ■ 眼の美容 まつげが伸びる薬「ラティス」販売、 勤務する。98年にアイケアー・イン ■ コンタクトレンズ ハード、ソフト、遠近両用 サプリメント販売・まつげ美容液 ターナショナル を 設 立 開 業し、 2009年に独立し、 オフィスを移転。 涙腺に極細のコラーゲン棒を注入し、 涙の流 れを増やす治療法。 お気軽にご相談ください
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２０２２年は「壬寅」
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6
相談事
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します。ですから例え三合
子と丑、寅と亥、卯と戌、
会局や支合ではなくても、
辰と酉、巳と申、午と未の
は強い結束、和合などの意
ご自身の運勢の流れを知り、
「壬寅」は六十干支（かん
味があり、さらに各支合に
工夫を施すことによって、
し）の一つですが、普段は
でいますね。今回は私たち
もそれぞれ相性の特徴があ
び）を使って総合的に判断
の生活になじんでいる十二
ります。
種類です。支合の意味に
支を使った「相性」の見方
シンプルに「寅年」と呼ん
を二つご紹介します。
好ましい人間関係を作るこ
三合会局や支合による相
Ritaのワンポイントアドバイス
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相談事の回答
以下に示す三つの干支
◆ 三 合 会 局 （さんごうかいきょく）
（えと）の組み合わせを
種類あり、「申・
三合会局といいます。全
部で
子・辰」、「寅・午・戌」、
「巳・酉・丑」、「亥・
卯・未」です。各会局の３
つの干支には強いつながり
があり、同じ会局の干支を
持つ人たちの相性はとても
良いと言われています。例
えば、偶然集まったお友達
の十二支が同じ会局にあっ
た場合、最初から話しやす
く、口に出さなくても助け
合えるような良い関係性が
種類の干支がそ
築きやすい傾向があります。
必ずしも
ろっている必要はなく、二
つの干支だけでも良い相性
と判断することがあります。
十二支には十二支の中で
◆支合（しごう）
3
4
四柱推命や算命学、 九星気学の理論に基づいて、誕生日から運勢の流れを読み解くとともに、生まれ持った性 質や能力を最大限に活かした生き方のヒントを提供しています。運気アップのためのアロマブレンドワークショッ プ、 キャンドルやハワイアンリース作りのワークショップも開催しています。
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なかたに・なつこ◎2000年カリ フォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA） 歯学部卒業。UCLA にてAdvanced International Studies in Surgical Implants D e n t i s t r y 、南カリフォルニ ア大学にてEsthetic Bone Grafting for Implant Site Developmentを修了。2000 年からロサンゼルスのSugimori シンガポール歯科医師会会員 Dental Groupで歯科医として 米国歯科医師会会員 勤務。2008年シンガポールへ ハワイ歯科医師協会会員 移住し歯科医師として診察を継 Grobal Institute of Dental 続する。2016年ハワイで開業。 Education会員 日・英語共に堪能。 ※保険をお持ちでない方にもプランをご用意。 ご相談ください。
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Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
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ポーツジムのエアロバイクで重
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ついに！ いや、この連載が
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離 が 無 く な る とのこと（ 濃 厚
る人は日本入国後の強制隔 グってみ た り 、設 置 場 所 の 説
けばあっという間に小一時間…
ついてくのがやっとです。気付
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い負荷をかけた感じ。ハズレだ。
接 触 者 や 感 染 者 は 別 ）。日 本 す が 、な ん だ か よ く わ か ら な
か らの 観 光 の み な さ ん も 増 え 、 明 ボ ー ド を 読 ん だ り す る んで
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かなぁなんて思っております。
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で返却です。これをミスるとす
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ごい延滞料金がくるらしい。
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…あるある。で、結果、アプリ
転 車 の 対 応 に 慣 れ てい ま せ ん 。 晶 パ ネ ル が 壊 れ て た だ け や ん
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パンパン。ふくらはぎも超筋肉
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応 、他の設 置 場 所 に 移 動 し た
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つんく♂◎1968年10月29日生。 作詞作曲家、 総合エンターテインメント プロデューサー。大阪/日本Kindai university 卒。1992年 ロックバンド 「シャ乱Q 」のボーカル でデビュー 。 1997年よりプロデュース業を開始し 総勢180組以上のアーティストを手掛ける。 2000年〜2002年日本レコー ドセールス大賞、 作詞家部門&作曲家部門大賞3年連続1位。 2014年から 母校の近畿大学の入学式をプロデュース。 2015年大阪・関西万博、 地元出 展に関する有識者懇話会の特別アドバイザーに就任。 オンラインサロン 「み んなでエンタメ王国」オーナー。 2020年10月から書き下ろしのコラムを noteでスタートさせる。 2015年春、 喉頭癌により声帯摘出をしていたことを発表。 2016年よりハ ワイに移住。
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EAT
O
ミスターオジサン・ネオバー＆スシ -Mr. Ojisan Neo Bar & Sushi1785 South King St, Honolulu TEL808-735-4455 営業時間：ランチ11:00am〜2:00pm、ディナー日〜木曜 5:00pm〜 10:15pm、金・土曜5:00pm〜12:00am / 定休日：なし
ししとうの柚子味噌和え （$7）
さっと焼いたししとう （たまに辛いのが混じっていることも ある） に、 ほんのり甘くて香しい味噌だれが相性良し。
ステアフライ・ビターメロン （$15）
和風ピザ（$12）
フラットブレッドのクラストに飴色タマネギ、椎茸、鶏肉、 チーズ、照り焼き風ソース、刻みノリをのせた変わりピザ。 シェアおつまみとしてもってこい。
タイザー、寿司、刺 身、メイン、う
そして今年百寿を迎える祖母も、
これそろう。明るく陽気な空間で、
認 知 症を患ってはいるが、かなり 元 気にしている。81歳になる僕の
母をはじめ 、周りはみんな振り回
されているけれど、当の本人は一
向に気にしていない様 子。彼 女を
見ていると、遺伝もあるかもしれ
ないが、充 実した人 生を送ること
どん他 、おいしそうな料理 があれ
握りやロール 寿司 、刺 身、オイス ター、フレンチフライ、きんぴらご
ぼう、ポテトサラダ、大根サラダな どのおつまみ 類を、お 酒と一 緒に
楽しんでもらおう！ というのが狙 いだ。
とはいえ、家族での食事もこれ
が長生きの秘訣の一つのように思
まで通り大いに歓迎している。コン
ケイコ・カワハラダさんは、今人
が、ジャンボ海老の天ぷら、銀鱈味
える。
生の 新しいチャプターを楽しんで いる。20 02年に夫のノブトシさん
を亡くした彼女は、二人の店だった 『ミスターオジサン』を 継 続 する ことで彼の思い出を残していこう と心に誓った 。同 店はもともと友 人が1988年にワイキキに開店した
ラーメン屋 だった が、後 に買い取 り、20 0 0年にカパフルアベニュー に移転した。
そして20年を経た今、彼女は若
年層にもリーチを広げるべく、思い
切って店のコンセプトを刷 新する
ビネーションメニューは無くなった 噌焼き、鶏唐揚げ、カキフライ、野
菜天ぷら、トンカツ、照り焼きチキ ン、焼き魚など、大人も子どもも楽
しめる定番料理は健 在。これらは 追加４ドルで、豚汁と御飯と漬物付
きの定食にアップグレードできる。
また、チャウファン、和風ピザ、チキ ンカツサンド、ニラレバ、ガーリッ クシュリンプ、ゴーヤチャンプル、ア
ヒベリーなど気になる新アイテムも
あるので、ぜ ひ 一度 試してみる価 値あり。
人手不足から食材費の高騰に至
ことに。店舗をキングストリートの
るまでパンデミックがもたらした多
名も『ミスターオジサン・ネオバー
んは、いっそのこと店を畳んでしま
元クラブ・ゲンジの跡地に移し、店 ＆スシ』に変えて新しい ページを
開いた。大 型テレビが随 所に設置 され 、鮮やかな朱色でまとめられ たダイニングルームは、以前の和の
くのチャレンジに直面したケイコさ おうかとも考えたが、やはり亡夫の
意 思をまだまだ大 切にしていきた いと頑張った。
そして今、前よりももっと幅広い
雰囲気から一転したスポーツバー
年齢層の客が出入りするのを見て、
カン＆K-popのミュージックビデオ
の決断が正しかったと充実感を味
風 。ただしスクリーンには、アメリ が静かに流れている。
この進化はメニューにも反映さ
れている。親子丼、蕎麦、ラーメン
などいくつかのコンフォート系アイ テムは無くなったが、サラダやアペ
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
➡目にも美しい 鮮 魚 の 刺身と寿司の舟盛り （時 価） ➡塩加減完璧なさっくり まるごとカウアイ海 老フ ライ （$14） と、 シンプル に焼き上げた柔らか和 風ステーキ （$20）
豚バラ肉、豆腐、卵といっしょにオイスターソースで軽く 炒めた沖縄名物ゴーヤチャンプル。 ソースがゴーヤの苦 味を抑え、豚肉が贅沢な味わいを醸し出していた。
僕 の 家 系 は 長 寿 だ 。曽 祖 母 は
107歳になる一週間前まで生きた。
15
僕のお気に入りのディッシュ
UT!
新しいコンセプトを導入した自分 わっているようだ。一方この僕は、 今 も 長 寿 へ の 道 を 探 って は い る
が、差し当たってはおいしいワイン
に浸ってこの身を長 持ちさせるの が一番の策かもしれない。
My family has a history of long life. My great grandmother lived to be one week shy of 107 years old. My grandmother who turns 100 this year is still healthy except for her dementia. She’s thinks she’s fine but everyone else around her is going crazy, including my 81-year-old mother. At least grandma is enjoying her golden years. It may be genetics but fulfilling life could be part of her longevity. Keiko Kawaharada is starting to enjoy the next chapter of her life. After losing her husband Nobutoshi in 2002, she vowed to continue his legacy, Mr. Ojisan, which a friend originally opened as a Waikiki ramen shop in 1988 before they took ownership in 1989 and relocated to Kapahulu Avenue in 2000. Two decades later, she rebooted the concept and moved into the former Club Genji space on King Street, where she decided to expand her customer base to encompass a younger crowd. The Japanese ambiance has turned into a sports bar feel, a vibrantly orange dining room flanked by large TV screen but quietly playing American and K-pop music videos. The menu also reflects this evolution. A few comfortdriven dishes may be gone, but there are enough appealing menu selecltions. With a more convivial ambiance, the focus is on enjoying the cuisine with a libation so starters such as sushi, sashimi, half shell oysters, french fries, kimpira gobo, potato
salad, and daikon salad make for perfect pupus. However, family dining is still very much encouraged. The traditional Japanese fare remains such as misoyaki butterfish, karaage, deep-fried oysters, shrimp and vegetable tempura, tonkatsu, chicken teriyaki, and grilled fish dishes, with a $4 upgrade option to a teishoku meal with tonjiru soup, tsukemono, and rice. New dishes, such as chow fun, wafu pizza, chicken katsu sandwich, chives with liver, stir-fry garlic shrimp, stir-fry bittermelon, and ahi belly make for great reasons to give this new location a try. The pandemic has brought many challenges, from staffing issues and rising food costs, and so Keiko contemplated just giving up the business. However, she persevered to preserve her husband’s memory. With a much more diverse crowd patroninzing the restaurant, Keiko appears to have happily validated her decision to change. As for me, I still am seeking avenues to a long life but for now, pickling through the consumption of fine wine may be my solution. ロングバージョンはウェブで！ Original ver. on website
ショーン・モリス マーケティング会社社長。ハ ワイ随一のグルメ通として知 られている食いしん坊。 ソーシャルメディアも発信中 Twitter @incurablepicure Instagram @incurablepicure
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●ビタミンD3の働き・効用： ・カルシウムとリンの吸収と利用をサポート ・骨生成細胞の活動を刺激し、 骨密度と強度を維持 ・細胞の代謝プロセスと成長機能をサポート ・健康な免疫機能のサポート ・正常な血糖値の維持、 インスリン分泌をサポート ・心臓血管および神経機能をサポート ●摂り方：1日1錠 （食前または食後）
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骨粗しょう症向けセット
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These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
日本から
とコロナの基礎」
D
ドクター鈴木ベンジャミン
2
月、 ビタミン 不足と新型コ
ロナウイルス感染症の重症化との関係性を
示した新たな研究論文が、 イスラエルの大学
D
と医 療センターの研 究チームにより 発 表さ
14
れた。血中ビタミン 濃度が 20ng/mL 未満 の欠乏症患者は、 40ng/mL 以上の人よりも 新型コロナウイルス感染症が重症化する可
ビタミン には、正 常で健 康な細 胞の成
D
能性が 倍も高まったというものだ。
長と機能維持、 骨形成の促進、 免疫強化、 正
常な血糖 値 維 持のためのインスリン分 泌 促
進、 心臓血管系疾患の予防など多くの健康
D
効果があることは知られている。天然ビタミ
2
成されるビタミン ２と、 魚や羊毛から抽出
D
D
ン には、酵 母や椎 茸などキノコ類から生
D
される動 物 由 来のビタミン ３の 種 類が
体内での利用に際してより能率的だという
存在する。人間にとってビタミン ３の方が、
ビタミン ３は別 名「日光ビタミン」と呼
D
研究結果が報告されている。
ばれるように、 ヒトや高 等 動 物の皮 膚など
外線を浴びることで生成されるという特徴
に含 まれるコレステロールが、 日光による紫
当たる機会が減ってしまった影響もあり、 大
D
をもつ。 コロナ禍での外 出 自 粛によって陽に
部分の人は日光から十分なビタミン ３を
D
得ておらず、 特に高齢者は通常の老化プロセ
下させているので問題である。日光が健康に
スそれ自体がビタミン ３の生成能力を低
サプリメントはお
良いといっても日焼けが気になる方にも、 経
勧めである。
口摂取によるビタミン D 3
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キーワード⑤
笑
❸１と２の「ホッホッ！＆ハ・ハ・ ハ！」を手拍子に合わせてリズム よく3回繰り返す
❷顔の右側で手を3回叩きながら 「ハ・ハ・ハ！」
＜笑いヨガのやり方＞ ❶顔の左側で手を ポンッポンッと 叩きながら 、 「ホッホッ！」
笑っていますか !? 皆さんは1日に何回笑っていますか？ ６歳までは1日に300～400回 、 大人は数回という統計もあります。 「笑いは最高の薬」と言われるほどメ リットだらけ。副作用もありません！ 脳が疲れ気味の現代社会の中で 、笑 いは思考を一瞬にして消してくれ 、新鮮な空気を取り入れ 、周りの人にい い影響を与える伝染力もあります。心も体も健康にする笑いを簡単に取り 入れられる『笑いヨガ（ラフターヨガ） 』を日常に取り入れてみませんか？
笑いヨガ（ラフターヨガ）とは ? 冗談やコメディを見なくても 、理由なしで誰でも笑うことができるエク ササイズ。最初は作り笑いからスタートしますが 、目を合わせたり遊び心 によって 、本物の笑いに変わっていきます。体は作り笑いと本物の笑いの 区別がつかないため 、たとえ作り笑いであっても 、身体的そして精神的な 効果を得ることができるという科学的根拠に基づいています。 笑うエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせた笑いヨガ（ラフターヨ ガ）の発祥は1995年。インドの内科医マダン・カタリアによって考案され ました。 5人で始まったヨガが 、今では世界100カ国以上に広がっています。
笑いの効果 🙂 精神状態をニュートラルにできる 🙂 浅い呼吸から深い呼吸に切り替え られる 🙂 周りにある自然のエネルギーを体 に取り入れることで心が落ち着く 🙂 体の細胞が活性化して免疫力が上 がる 🙂 心理社会的ストレスを軽減する 🙂 心身に変化をもたらす→脈拍 、血 圧 、コルチゾール値の低下 、ポジ ティブな感情上昇 、認知障害の回 復などが 、 「笑いが脳卒中患者を助 ける（ギータ・スラジ・ナラヤン博 士著）」の実験結果が出ています
❹両手を広げてあげながら「イエ～イ！」 ♪ラジオKZOO 月～金曜 9:00am『1分間笑いヨガ』で 、毎朝 1分間の笑いヨガ番組を放送中。ラジオ体操をする感覚で毎日 続けてみましょう！
笑いヨガ（ラフターヨガ）リーダー に聞いてみた！
名護 千賀子さん 『EM ハワイ』 オフィスマネジャーとして 「健康」 をテーマ に活動。 ラフターヨガインターナショナル認定リーダー。 808-371-2570 / Email:conaga03@gmail.com
コミュニティーインフォメーション 報告
災害情報
「スポーツも人生も後半戦が面白い！」 を掲げ、創立１５周年
ハリケーン・津波・洪水などの災害に 日頃から個人で備えを！
ハワイアロハライフ協会
在ホノルル日本国総領事館
808-428-5808 ／ http://www.HawaiiAlohaLife.org
808-543-3111 ／ https://www.honolulu.us.emb-japan.go.jp
ハワイアロハライフ協会(ハレの会)が今年創立15周年を迎える。プレス発表会
「災害へ備える～ホノルル市・郡の対応 / 企業、個人等ができる対策～」をテーマ
うアロハの心』をキャッチフレーズにスタートした同協会は、ハワイと日本の双方
に、ホノルル市・郡の問屋弘和危機管理部長による講演が行われた。ハワイでは
に軸足(会員)を有するユニークなNPO団体として、ハワイでも日本でも愛されて
主にハリケーン、津波、洪水のリスクが挙げられるという。ホノルル市は水の備蓄
まいりました」とあいさつした。さらに、その3つの目的を「アロハスピリッツを理
や避難所の確保、災害時の特別編成組織などの対策を立てているが、個人の備
解し実践すること」、 「ハワイでの友達作りと会員相互の親睦」、 「日本とハワイ
えも必須になる。
の架け橋になろうー世界交流の草の根運動」と述べた。現在会員数は日本とハ
■個人でできる防災
ワイで約1000名の同協会は、ボランティア活動をべースに運営されている。今年
・災害用キットを用意する
は「創立15周年記念プロジェクトを開催する」といい、日本の会員との再会を祝う 「ハレ・アロハウィーク」 やチャリティーゴルフなど
水は一人１日１ガロン備蓄を。 ・家族で災害対策を立てる 子どもや高齢者、ペットを含め、避難や連絡手段などについ
ジェイク＆ブルース・シマブ
て話し合っておく。津波については災害警戒区域『TSUNAMI
クロさん直筆サイン入りウ
EVACUATION ZONES（HAWAII）』で確認するなど、リスクを把握しておく。
クレレなどを限 定販 売す
ハリケーンへの備えは右上のQRコードで確認できる。自宅は『HOME OWNERS
に、会の継 続や発展のた
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
ハワイは多くを島外からの輸送に頼っているため、目安は一人につき14日分。
を実施する他、会員向けに
る。15年間の総 括と同時
13
在ホノルル日本国総領事館が毎年実施する安全対策連絡協議会で、今年は
で、坂井諒三会長は、 「2007年に『スポーツも人生も後半戦が面白い-分かち合お
HANDBOOK』などを参考に自分で対策できることもある。保険内容も確認しておく。 ・最新情報を入手する
めに次の10年に向けての
携帯電話の警報音は常にオンにしておく。ラジオやテレビやアプリ（HNL Info）
キックオフも宣言した。
を活用して緊急情報や最新情報を得る
イ！」
朝
「歯が悪い人は全身の状態が良くない」といえるほど 、歯と健康はつながっていま す。歯を健康にするには 、睡眠や食生活 、運動などを含め 、規則正しい生活を送る ことが大切。年齢とともに分泌量が減る唾液も重要です。喫煙や過度のアルコー ルはドライマウスを引き起こす要因に。唾液が少ないと虫歯や歯周病の原因にも なります。また 、口呼吸はやめて鼻呼吸にしましょう。
キーワード③
口
定期検診は年に2回。それ以外の363日は自分で歯のメンテナンスを！
＜正しい歯磨き方法＞ ❶舌を磨く
20本以上の歯でしっかり噛もう！
食事後2分以内 、２分間 の歯磨きを目安に！
日本は8020（ハチマルニイマル）運動といって「80歳になっても自分の 歯を20本保とう」を掲げています。アメリカでは70歳で20本が目安です
一番汚れがたまるところは舌。専用ブラシか歯ブラシで優しく奥から外へ一方 向で掃除をします。終わったら歯ブラシを洗い 、口をゆすぎましょう。
が 、それほど噛むことは重要です。しっかり噛むことができなければ食事が 制限されてしまいます。また 、噛むことによって唾液の分泌が促進され消
❷デンタルフロスや歯間ブラシ 、ウォーターピックを使う
化吸収を助けたり、脳への刺激になったりします。顎関節症は体のバラン スをくずし偏頭痛や肩こりの原因の一つとなっています。 20本の歯を残すた
歯磨きの後ではなく、 「前」がポイント！ 歯垢と歯石の壁を壊してから歯磨きへ。
❸歯ブラシで歯を磨く
めには 、日々の歯磨きをしっかり行い 、１年に2回は定期検診を！ 定期検診
歯ブラシの硬さはソフトからミディアムがオススメ。 硬すぎると歯茎を傷つけてしまい 、やわらかすぎると 力を入れてしまう傾向にあります。
では 、歯ブラシだけでは取り除けない歯垢や歯石を取ったり、初期段階の虫 歯を見つけることができますよ。
こわ〜い歯周病を予防する
手動の歯ブラシの場合は 、上の歯は上から下へ 、下の歯は下から上に向かって 、 一方向に手首を回しながら汚れをかき出します。バイオリンの弓のように左右 に大きく動かす横磨きはエナメル質が削れてしまい知覚過敏の原因になります。 電動歯ブラシの場合は 、肘を床と平行に 、歯の高さに持ち上げ 、歯の中央に歯 ブラシを当てる。動かさないのがポイントです。
歯茎の病気である歯周病は 、進行すると歯を失うこともあります。歯茎 は体の中で毛細血管が一番集中しているため 、歯茎からばい菌が体に回り、 免疫力が弱くなったり、血管をつまらせたりするリスクも。そのため 、糖 尿病や誤嚥性肺炎 、心筋梗塞・動脈硬化症などとも関連づけられています。
歯磨き粉の量は歯ブラシの1/2～1/3くらい。多過 ぎると研磨剤によってエナメル質が傷つくことも。
歯周病が進行したり、歯が少なくなったりすると 、話しづらくなるので 、会 話が減って社会とのつながりが薄れていくケースも見受けられます。心身 の健康を保つためにも 、口の健康を保つことは大事！ 歯周病は早期発見が
❹マウスウォッシュで口をゆすぐ
鍵です。自覚症状がないので 、特に40～50代以降は歯周ポケットが深く
最後は 、１～３の工程では掃除をしきれない歯肉溝の汚れを取り除きます。 アルコールフリーやドライマウス用など自分に合ったタイプを選びましょう。
なっていないかを定期的に診てもらってくださいね。
あなたに「ホーム・デンティスト」いますか？
日本の歯科医師免許も保持しているから、 安心です。 歯医者さんに聞いてみた！ ■日本の歯科医師免許を保持 佐藤 理一郎 歯学博士
日本とアメリカの治療の良い面を治療に取り入れ、患者それぞれの状況 やご希望に合わせて、 きめ細かに治療をカスタマイズいたします。
日本の歯科医師免許を保持し、 『ホノルル歯科医 ■歯科医療の トレン ドは予防医療に 院』 で、 日米の技術を取り 入れた治療を行っ ている。
異常がなくても定期的に歯の状態をチェックするのが「ホーム・デンティ スト」。適切な虫歯予防の指導をいたします。
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ぜひ一度、ご自身の歯をチェックしにいらしてください。
ホノルル歯科医院
ワンポイントアドバイス!
歯医者さんに聞いてみた！
口周りの健康のためのオススメは 、マウスピースを使うこ と！ 歯ぎしりは 、歯をすり減らしたり 、詰め物や被せ物 を壊したり 、筋力を緊張させて顎関節症を引き起こす恐れ もあります。マウスピースは 、これらのリスクを減らして くれますよ。矯正をした方は 、歯並びが元の位置に戻ろう とするのを防ぐこともできます。
中谷 夏子 D.D.S
Riichiro Sato, D.M.D., Ph.D.
アラモアナビル７階
保険の見直しをしませんか？ 老後の対策していますか？ HMSA、 HDS、 HMAA、 DELTA DENTAL、 UNITED CONCORDIAをはじめ、 各 種保険取り扱います。上記以外の保険でもお問い合わせください。保険会社への 請求などの手続きは全て当院にて行います。
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安 心な明日へ 向 けての準 備はできていますか？ 大切なこと、 後まわしにしていませんか？
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佐藤理一郎 歯学博士 1956年岩手県盛岡市生まれ。78年ワ シントン大学卒業（理学士免許取得）。 85年岩手医科大学歯学部卒業（日本 歯科医師免許取得）。同大学にて歯学 博士号を取得。同大学歯科補綴学第二 講座の医局長を務め、ハワイに移住。 90年米国歯科医師免許、92年ハワイ 州歯科医師免許を取得。95年にホノル ル市でホノルル歯科医院を開業した。
健康寿命を延ばす５つのキーワード
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1
Financial planning and investment advisory services are provided through Eagle Strategies LLC., a Registered Investment Adviser and a New York Life Company. Reiwa Financial is not owned and operated by Eagle Strategies LLC and its affiliates. 2Registered Representative offering securities through NYLIFE Securities LLC (member FINRA/ SIPC), A Licensed Insurance Agency and a New York Life Company. The offering documents (policies, contracts) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a dispute, the provision in the policies and contracts will prevail. ニューヨークライフ及び系列会社の保険商品の説明文、及 び契約書の内容は全て英文でのみ提供されます。疑義が生じた場合は説明文と契約書に書かれている条件が優先されます。
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
12
＜食事での不足栄養素の補給にサプリメントを活用！＞
いいウンチを出して腸から若く！良便へ導く３つの材料
水分
健康寿命を延ばすためのポイントは 「抗酸化（抗老化）」 「ミネラル」 「腸内環境」 重要なことは「いかに老化の速度を抑えるか」です。それに
便を柔らかくする
は 、抗酸化作用のある栄養素を摂る必要があります。また 、こう した栄養素の分解と吸収 、つまり酵素の働きを助けてくれるの
果汁飲料やコーヒーなどで水分を摂っている方は特に意識して 水もたっぷり飲むように！
が 、カルシウム · マグネシウムなどのミネラル。体のミネラルバ ランスが崩れた状態では 、せっかく摂った栄養素も体内にうま く吸収されないので 、同時にミネラル系サプリメントが必要で
乳酸菌・ビフィズス菌
す。 「ミネラルが豊富な野菜は腐りにくい」ことからも 、ミネラル と寿命の関係が分かりますね。 さらに 、 「全ての病気は腸から始まる」というように 、便秘な
腸内環境を整える
ど腸内環境が悪いと 、栄養を吸収できないばかりか 、腸内での腐 敗 · 毒素の排出が進み 、さまざまな病気の原因となります。腸内 友好細菌（善玉菌）の餌となる野菜や果物など食物繊維 · 酵素が
ヨーグルト、味噌、納豆、チーズ、漬物などの発酵食品や、 乳酸菌飲料
豊富なプレバイオティクス系サプリメントも摂りましょう。
①抗酸化
食物繊維
M10-8 キトサン · コンプレックス（180 錠） 北欧産キトサンを主成分に 厳選した抗酸化の栄養素を まとめて配合
便の材料となる
②ミネラルバランス
🙂 水溶性食物繊維（バナナ、海藻、きのこ類など） 便を柔らかくして、するりと出してくれる。
珊瑚カルシウムを主成分にハーブ 類など２３種類の栄養素を配合
🙂 不溶性食物繊維（玄米、雑穀、豆類、さつまいもなど） 腸に溜まったカスを絡めとって便を大きくしてくれる
M10-8 MB-PHB（180 錠）
③整腸作用 · プレバイオティクス
ゴボウ・ニンジン・ジャガイモ・キウイ・アボカドなどは 水溶性も不溶性も含む食材
スーパーフーズ「天使のパン」 （パウダー 4.4oz/125g）
栄養価の高い野菜 · 果物 · 海藻など合計４３種類 の厳選素材を配合
マグロとアボカドたっぷりのポケ丼に 、納豆やオクラなどのネバネバ食材を トッピングして 、乳酸菌や食物繊維をコツコツアップさせるのがオススメ！
協力：エルダース栄養科学研究所 ドクター鈴木ベンジャミン
安心で安全。肌にやさしいアルコール 衛生管理がしっかりとしたホノルルの工場で製造、ボトリングしている 純度の高いアルコールです。植物性オイルを配合したハンドサニタイザー は肌にやさしく、フレグランスはアロエ・プルメリア・ラベンダーの ３種類。控えめな香りだから、お食事前のご使用も安心です。
アルコール濃度７０％ の強力除菌
業務用 １ガロンも あります!
寿司カウンターとバーカウンターも完備
Mr Ojisan Neo Bar and Sushi
新規移転オープン！
もちろん、今までと同じ味を 皆さまのお越しを お待ちしています！ お楽しみいただけます。 引き続きご愛顧のほど宜しくお願い致します。
マスクにシュッと ひと吹きすれば 気持ちも リフレッシュ
営業時間／ランチ 11:00am〜2:00pm (1:30pmラストコール) ディナー 5:00pm〜12:00am (11:00pmラストコール)
11
808-955-2760
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
※パーキングはお店の裏側 （Hau'oli Streetを右に曲がる） にあります。
Young St
S. King St
ワシントン ミドルスクール Waiola St
★ McCully St
お問い合わせ
email: info@hawaiipromotion.com
慶子さん
定休日無し
Hau'oli St
取扱店/Don Quijote, Marukai, Mitsuwa, Times
www.mrojisan.net
Kalakaua Ave
1785 S King St., Honolulu
Punahou St
☎ 808-735-4455
店主
カラダからのお便りチェック！
～食物繊維でいいウンチ～
た生活習慣の乱れで悪玉菌が優位な腸内になってしまいます。便の チェックで悪玉優位だった方は 、若返り目指して生活習慣も見直して
近年 、食物繊維を利用して酪酸をつ くる菌「酪酸酸性菌」がガン細胞の抑制 、 肥満の予防 、腸管免疫力を正常化するな どの作用をもたらすことがわかってきま した。酪酸酸性菌は長寿菌とも呼ばれ 、 長生きしている人は酪酸酸性菌とビフィ ズス菌を多く持っていることがわかりま した。食物繊維たっぷりの食事で 、長寿 菌を増やして 、腸内環境を整えることが 、 健康で若々しく過ごす第一歩です。 「お手洗い 、トイレ 、化粧室」は 、もと もと「便所」と言われていましたね。便 所とは「自身の体からのお便りが届く所」 と書きます。自分の健康状態を把握する ために 、ぜひ便所でのウンチチェックを 習慣にして腸内環境良好ウンチを目指し ましょう！
腸
食べて出す！ 腸を若く元気にしよう 管理栄養士 に聞いてみた！
健康寿命を延ばす５つのキーワード
腸内環境と言えば皆さんもご存じ「善玉菌と悪玉菌」。ちょっとし
いきましょう！
キーワード②
食物繊維が長寿の秘訣？
細野 恵美さん これまで千葉ロッテマリーンズ、 錦織圭、 浅田真央、 高梨沙羅らの栄養管理の他、 著書も多数。 @hosono.emi
腸が老ける生活習慣
ハワイ唯一 牛丼専門店
MATSUZAKA-TEI MATSUZAKA-TEI カリヒ店
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※NIMITZ hwyとKALIHI st. の交差点、Lex Brodie's向い
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10
ポーズ❶
バッタのポーズ
骨粗しょう症になりやすい三大箇所は、背骨・大腿骨（太ももの骨） ・骨盤。 このポーズは、背筋と胸筋、腹筋を使うことで背骨を強くし、脊柱湾曲症 （猫背や円背）など背骨の歪みを防ぎます。また、弱くなりがちな腰椎（腰の骨）や お尻の筋肉に加え、腿の筋肉も使うので骨盤や大腿骨も強化します。
できる限り長く 自分の足で 歩くための
骨粗しょう症 対策ヨガ
ポイント 2 ◉頭と⼿⾜がお互いに引っ張り合う イメージで体を起こしましょう。 ◉体を持ち上げるときに、肩甲⾻が 内側から下に向かっていくことを 意識。 ◉太ももが⾻をギュッと包み込む イメージで⾏いましょう。
12
秒数：
骨粗しょう症
ステップ 1
秒～（目安）
ステップ 2
息を吸いながら、背骨が頭を突き上げるように 前へ伸ばし、両手両脚は後ろへグッと引かれる ように伸ばす。
うつ伏せに寝て、両脚はマット の両角へ開き、両手を腰より 後方へ伸ばす。上腕（肘から 上の部分） を外へ向けて回し、 肩甲骨が内側へ寄っているの を感じたら準備完了。息を吐 ききってお腹を空っぽにして スタート。 ポイント1
骨盤の高さを左 右でそろえ、目 線は前に！
ポーズ❷
チェアポーズ
12
脚の筋肉を収縮したまま 両手を左右に広げ、足の 裏 4 点の中心の上に重心 を移動させる。膝が中心部 の真上にきたら、骨盤と背 骨を一直線にして上に伸 ばしてお尻を浮かせる。
ポイント 5
9
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
ステップ 1
両脚のふくらはぎとスネを両
チェアポーズ に入る前の準 備。イスに浅く 座り、脚を腰幅 に 開 き、足 の 裏 をしっかり 床につける。
ら大きく息を吐きながら、外側 から内側へ押すように両手に 力を入れる。脚はそれに負け ないように外側へと押し返す。
ポイント 3
ポイント 4
視線は手の指先 に。顎を上げ過 ぎない。
ステップ 2
秒～（目安） 手で押さえ、背中を伸ばした
ステップ 3
ステップ 4
「転ばない」 「骨折しな い」 「できる限り長く自 分の足で 歩く」を目的 としたヨガ。骨の 細 胞 は常に骨形成と骨吸収 を繰り返しています。そ んな骨と筋肉に負荷を かけることで、骨を丈 夫にするのが骨粗しょ う症対策ヨガ。初心者 でも毎日できるポーズ を２つ紹介します！
加齢と共に弱くなりがちな太もも（特に内もも）やお尻の筋肉を鍛えることで、 その骨を強くするだけでなく膝の変形を防ぎます。また、骨盤と背骨に働きかけるので 背骨のねじれを改善します。さらに、バランス感覚を養える他、お腹と背中のコア、 体幹が強くなるため、体重が膝や足首にかける負担を軽くします。
秒数：
（できるようなら）両 腕を前に伸ばし、そ の後さらに両腕が耳 の横になるまで上に 伸ばす。
対策ヨガとは？
エネルギーが手の 先から背骨の中央 に凝縮していくこ とをイメージ！
膝の中央のライン と足の人差し指 （第 二指）が一直線に なり、左右平行にな るようにする。
ポイント 2 両手でスネを内側へ 押すときは、背骨の中 央から左右の腕を通 して圧力をかける。脚 を押し返すときは、も もやお尻にも力が伝 わっているか意識。
ポイント 1 足の裏の４点「かかとの内 側」 「小指の付け根」 「親指 の付け根」 「かかと の外側」を意識。そ れぞれ同じ力で床 をつかむようにし て、4 点の上に均等 に体重を乗せる。
健康寿命を延ばす５つのキーワード
骨·腸 ·歯 口·笑 と
皆さんもご存じのように日本は長寿の国。2021 年の発表では平均寿命が 84.3 歳で世界一の長寿国 に※ 1。一方、ハワイ州は全米一の平均寿命を誇り、その平均寿命は 80.9 歳※ 2。長く生きる中で大切な
健康寿命を延ばす５つのキーワード
のは、制限されずに日常生活ができる期間 「健康寿命」です。日本の健康寿命は、男性が 72.14 歳、女 性が 74.79 歳で、平均寿命 （男性 80.98 歳、女 性 87.14 歳）との差は、男性が約 9 年で女性は 12 年というデータも※ 3。できる限り長く健康に暮らすための秘訣をキーワードに沿ってご紹介します！※ 4 ※1 WHO （世界保健機関） 発表
※ 2 CDC （米国疾病対策予防センター） 2019 年発表 ※ 3 日本の厚生労働省による 2016 年調べ
※ 4 国立高度専門医療研究センターなど 6 機関によって発表された 「日本人の健康寿命を延ばすために必要な予防行動」 や専門家の意見に基づいています。
キーワード① 今から骨粗しょう症対策を
動作を意識して骨折を予防
加齢や女性ホルモンの減少 、栄養不足 、 運動不足などによって骨形成と骨吸収 のバランスが崩れると骨はもろくなって いきます。体の重みを支えきれずに背骨 がつぶれるように骨折したり、くしゃみ をするだけで骨折したりする場合もあり ます。できる限り長く自分の足で歩くに は 、骨折をしないことが大切です。骨粗 しょう症と診断されても自覚症状がほと んどない人が多いのですが 、もしも転倒 した場合に骨が弱いと骨折してしまいま す。骨折して体が動きづらくなったこと がきっかけとなって 、身体機能が弱まる ことに加え 、精神的ダメージや認知機能 低下などのリスクも高まり、その後の人 生に重大な影響を及ぼします。 年齢に関係なく思い立ったときから骨 を丈夫にしていきましょう。骨は生きて いるので改善しますよ！
骨折しやすい大腿骨（太ももの骨） ・骨 盤・背骨・手首は特に注意しながら 、自 分の動作を意識してください。例えば 、 歩くときは常に足の裏4点でバランスを 保ち（P9）、かかとから着地して親指の 付け根で地面を後ろに押し出すように移 動します。重いものを持つときは「体全 体を使って持ち上げよう」と意識を。前 かがみになるときには 、おへそから曲げ てしまうと背骨に負担がかかるので 、骨 盤と背骨を一体にして股関節から上半身 を伸ばすように前傾しましょう。 この他 、骨の形成に役立つ栄養素を積 極的に取ったり、禁煙したり、アルコー ルを控えたり。適度な日光浴と運動も習 慣にしてくださいね。
孝江先生によるよりわかりやすい動画レッスンを 『ライトハウスハワイ 動画チャンネル』で公開中！
誌面掲載のポーズに加えて 、骨折しやすい手首と足首の体操も必見です。
下へスクロールすると 動画チャンネルを ご覧いただけます！
骨
寝たきりに ならないためには 骨を丈夫に！ 米国認定ヨガインストラクター に聞いてみた！
オオクマ - ジョンソン 孝江さん 40 歳からヨガを始めて 27 年。 『健康寿命を延ばす ヨガ』 をハワイ教室＆ Zoomで開催。 808-386-5358 / www.bigbear-dharma.com
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
8
私 の 機 転
ハワイで 年近くコーディネーターとして、日本から の撮影やイベント、米本土のコンサートなどを請け負っ てきたジョン・ ・ヒサモト氏。長年情熱を注ぐことにな る天職に出会うまでの経緯と転機を伺った 。 T
【第256回】 らのスタートでした。現地ス
タッフ用に英訳し、撮影現場
では監督の横で通訳をしまし
た。ところが英語のセリフで
は「カット」のタイミングも
わからないので、私がカット
からダメ出しまで行うことに。
編集作業も手伝い、結局映画
C M
や、
J A L
のキャンペー
いました。日本テレビ開局記
のほぼ全てに関わりました。
念ドラマでは脚本家の倉本聰
30
数年間担当させてもら
すが、仕事が少なく、義理の
さんから学ばせていただき、
ンは
弟が経営する旅行会社のサ
まもなくして独立したので
ポートもしていました。本業
柳ルミ子さんだったのですが、 を優先させると言いながらも、 三船プロとの仕事以来、三船
45
手伝う依頼がありました。小
仕事が一つ入っては、次の依
私は東京で生まれ、父がハ
ワイ出身の日系２世で、中学
通訳していた自分も出演する
頼がいつ来るのかもわからず、 だき、カウアイ島で開催され
敏郎さんと親しくさせていた
１年生のときに家族でハワイ
ことになるなどハプニングも
バルに三船さんを呼べたこと
へ移住しました。全てが新鮮
そんな中、転機となる再会
辞めることを考え始めました。 たハワイフィルムフェスティ
映画クラブだった自分にとっ
ありながらも、小学生時代は
大学に通学していたのは
で楽しい学生生活でした。
も嬉しいことでした。ハワイ
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
での人脈も広がり、重要な仕
7
申込サイト：kusukusuhawaii.com
がありました。カウアイ島で
334 Seaside Ave, PH1 (#801)
TEL: 808-222-3087
行われた知人の結婚式で、偶
お申込み：下記の申込サイトから、または電話番号宛に 「占い鑑定希望」としてテキストでご連絡ください。お申 し込みを確認次第、折り返しご連絡させて頂きます。
て興味深い仕事でした。
※タックス、チップは含みません。
のジャ
出張鑑定は鑑定料に50ドル追加となります。
１９７０年代。
占い鑑定 30分：45ドル 60分：80ドル （60分以降は10分ごとに$15追加となります。）
ンボ機がハワイに初就航し、
電話鑑定は応ご相談
事の一つである許可申請や調
金
整範囲も広がっていきました。
これまでも、これからも 「できません」は言わない
料
然にも浅丘ルリ子さんの映画
迷っている」と伝えたところ、
年間この仕事を続けて
・運勢全般・人間関係（家庭・恋愛・職場） ・ビジネス、お金、転職など
のプロデューサーに再会した
１９７０年代半ばに、ハワ
「やる気があるならこれから
ご相談内容
コーディネーターとして 覚悟を決め、突っ走る
イの元祖コーディネーターの
仕事を振りたい」と言われ、
Kusu Kusu Hawaiiでは長期の統計的データーと経験知に基づいた「四柱推命・算命学・ 九星気学」などの占技を中心に、お客様のお誕生日から運勢の流れを読み解きます。 「ビジネスチャンスのタイミングを知りたい」、 「日頃の人間関係を円滑にしたい」など、 家庭や職場の様々な迷いや不安について、お客様を取り巻く状況を伺いながら、最善 の策をご提示させて頂きます。どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
日本人観光客が増えた時代で
はバイリンガルが必要となり
もとで働き始めました。最初
Kusu Kusu Hawaii
す。それを受け、旅行会社で
アルバイトを始めました。各
の仕事が、浅丘ルリ子さん主
たからだと思います。せっか
45
のです。「実は辞めようか
大手旅行会社のお客さんなど
覚悟を決めました。
くの依頼に「できません」と
約
をサポートしました。
演の映画でした。初日にポン
以降、アサヒビールの青木
こられたのは運と縁に恵まれ
あるとき、帰国した友人を
功さんとジャンボ尾崎さんの 言わないことにしています。
大切なのは「なんとかなる」
と考え、常にバックアッププ
ランを用意しておくこと。そ
して責任を持って最後までや
り尽くすことです。
ピンチといえば、今かもし
れません。２年続いたパンデ
ミック。リモート撮影で要望
に応えられる体制を整えてい
るところです。その先の構想
は、具体的にはまだ言えませ
んが、夢はワイキキに全てを
備えた施設をつくること。好
きな仕事ですから、一生リタ
イアはしたくありません。
Waikikiの運勢鑑定サロン
と台本を渡され、何をすれば
John T. Hisamoto◎東京出身。中学１年生のときにハワイ移住。マッキンリー 高校卒業後、 カピオラニコミュニティーカレッジ入学。大学時代に空港内に開 業した『ビジターズ・オブ・ハワイ』でアルバイトをする。日本からのビデオ撮 影を手伝い、 CMや映画などの撮影を経て独立。映画、 ドラマ撮影、ハワイフィ ルムフェスティバル、 イベント、 コンサートのコーディネーターとして活動。
よいのかわからないところか
ジョン T. ヒサモト
通して、タレントのプロモー
代表
ションビデオのハワイ撮影を
JTH Productions
J A L
NHKの番組で、 タレントの長澤まさみ さんとハワイ島ロケに行ったときの１枚
しっかりと作戦を練る もう4月ですね。やっとコロナも下火になってきたのを感じてます が、花の芽や木の実が膨らみ始めるように、私達も少しずつコロ ナの影響から脱出できそうな気がして、春を迎えるような気持ち です。今年は何故か遠くの不動産物件のお手伝いが続いていま す。ミリラニ、 マカキロ、 マカハ・・・ 東京で片道1時間などと言う のは何でもなかったのですが、オアフ島で片道1時間は、やはり 遠いと感じます。でもこの辺りは不動産の市場がとても活発で、 売りに出すとすぐに複数のオファーが入り、売り出し価格よりも もっとずっと高い価格で売却ができています。しかも戸建て物件 の価格が上がりすぎたためか、タウンハウスやコンドミニアムの ユニットに人々の目が移ってきているのを感じます。確かに今年 2月末のホノルル不動産協会のデータでは、戸建て物件は取引 件数が減り、買手が見つかるまでの日数も増えていて、スローに なってきているのがわかります。買う方も売る方も、しっかり作戦 を練らなければなりませんね。
ロケーションズ社のプロジェクト
イリラニ
1ベッド、2ベッド お問い合わせください
Ulana（ウラナ） 弊社専売プロジェクト
リザーブド・ハウジング
日本IBMでの秘書を経て、 結婚を機に ハワイへ。 1989年に不動産取り扱いの ライセンス取得、 2011年ロケーション ズ社のパートナーに。 お気軽に電話か メールでお問い合わせください。 ホノ ル ル日本 人 商 工 会 議 所メンバー。
RB-18198
Kumiko.burns@locationshawaii.com
星占い 牡羊座
監修：ATSUKO／ 株式会社神公・社代表。25年の占い師、
４月のあなたの運勢
３月２１日〜４月１９日生まれ
牡牛座
4 月２0 日〜 5 月 20 日生まれ
ふたご座
占いの会社経営のキャリアを持ち、プロの占い師育成も手掛 ける。仕事・子育ての経験からお客様が主体的な人生を歩ん でいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要素を取
り入れた鑑定を行う。www.uranai-shinkousya.com
5 月２１日〜 6 月 21 日生まれ
かに座
6 月２2 日〜 7 月 23 日生まれ
好調な月になりそうです。お人好しにな り過ぎないように注意。転職等は納得し てから行動を。恋愛運は下旬に向けて上 昇していきますが古い恋愛観や結婚観に 悩まされそう。腹をくくれば成り行き任 せでも大丈夫ですが周囲の信用を得る努 力を。お金の貸し借りは近しい人でもや めておいた方が良いでしょう。
好調な月になりそうです。仕事で新しい 話もありそうです。新たな環境では成功 の可能性が高いので恐れずにチャレンジ をして。自分の意見を持った上で協調性 を意識するとうまくいきます。あなたの センスやアイデアにスポットライトが当 たるでしょう。恋愛では個性的な人と出 会いが。サプライズも効果的。
穏やかな月になりそうです。チャレンジ しておきたいことや身辺整理をしておく と良いでしょう。趣味が仕事になる暗示 もありますので本気で考えても良いかも しれません。恋愛では素直にどうしたい かを伝えて。結婚を考えている人は結婚 後の話し合いを。精神的ゆとりが金運アッ プ。柑橘系の香りも幸運の鍵。
好調な月になりそうです。中旬に向けて 恋愛運が高まってくるのでチャンスです。 フリーの人はおしゃれに気を使って。ワ ンランク上の物を身につけたりメイクを 変えると自分の恋愛感情も高まってきま す。仕事も恋愛も目標を決めると良いで すし結婚も好機。経済的運気も良いので お金の流れは良くなります。
しし座
おとめ座
てんびん座
さそり座
7 月２4 日〜 8 月 23 日生まれ
8 月２4 日〜 9 月 23 日生まれ
9 月２4 日〜10 月 23 日生まれ
10 月２4 日〜 11 月 22 日生まれ
仕事運が良い月です。今までの実績が認 められそう。新たな目標を作ってステッ プアップを心掛けて。恋愛は長期的に見 ていくと良さそうです。結婚を考えてい る人は 5 月以降の方がスムーズに進みそ う。適度なリフレッシュを大切にして。 思いがけない出会いがあるかも。カード の使い過ぎには特に注意して。
好調な月になりそう。予定外のことが増 えて忙しくなりそうですが焦らずに連絡 をしっかりとって。良い発見や情報がも たらされることもあるので嫌がらずに笑 顔で対応を。仕事でもチャンスが訪れそ う。協力者の暗示もあるので安心して。 恋愛運が華やかなので結婚を意識してい る人は誰が一番大切かを確認して。
穏やかな月になりそうです。創造性が高 まる月でもあるので興味があることには チャレンジしてみて。下旬に向けて運気 もアップしてくるので丁寧な行動が運気 アップの鍵。ステップアップの鍵は思わ ぬ時にやってきます。恋愛では良くも悪 くもハプニングの暗示が。あまり深く考 えずに流されてみるのもアリ。
好調な月になるでしょう。驚きと喜びが 同時に来る嬉しいこともありそうです。 感謝の気持ちや言葉を素直に伝えるよう にしましょう。今月は新しい出会いにも 期待が持てます。いつチャンスが来ても いいように情報を収集し自分の気持ちも オープンにしておきましょう。社交費も 増えそうなのでお金の管理を。
いて座
やぎ座
みずがめ座
うお座
11 月２3 日〜 12 月 22 日生まれ
穏やかな月になりそうです。迷っている ことがあれば経験者へ相談を。重大な決 断ほどポジティブな考えに助けられそう。 体調の暗示が出ているので自分の体力を 過信しないで早めのケアを心掛けて。ホ ルモンのバランスも崩しやすいので食生 活を大切に。恋愛では情報収集が運気アッ プ。SNS も有効活用を。
12 月２3 日〜 1 月 20 日生まれ
好調な月になりそうです。注目度も上がっ てくるので自信を持って行動を。健康に 留意した行動が幸運の鍵。忙しいときこ そ散歩でもいいので体を動かしてリフ レッシュ。スポーツジムなどで恋のチャ ンスもありそう。深呼吸して落ち着いた 対応を心掛けて。交際費がかさみそうで すが後に返ってくるので心配無用。
1 月２１日〜 2 月１９日生まれ
忙しい月になりそうです。大きな環境変 化もありそう。引越しを考えている人は 今月中に決めるといいでしょう。金運も 良いのでこの時期に購入すると良い物が 手に入りそうです。復活愛の暗示があり ますが恋人がいる人は気を付けて。質の 良い眠りが幸運の鍵。恋愛運を高めたい 人も寝室のイメージチェンジを。
2 月 20 日〜 3 月 20 日生まれ
好調な月になりそうです。自分磨きにもい い月なので勉強をしたりファッション、メ イクなどを変えてみて。友達と思っていた 人と急に恋愛関係に発展することも。愛情 の言葉は惜しげなく相手に注いで。コミュ ニケーションを深くとることで一歩先に進 めます。浪費グセを直したければカードや ポイントの整理を。 Illustration/ MORIMINO
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
6
APRIL 1, 2022 NO. 294 特
集
健康寿命を延ばす5つのキーワード
08
骨・腸・歯と口・笑
ハワイの持続可能な目標
Aloha+ CHALLENGE SDG’ s を基準に設定したハワイ州のゴールは「クリー ンエネルギーへの転換」 「地元産の食料供給」 「天然 資源の管理」 「固形廃棄物の削減」 「スマートで持続 可能なコミュニティ」 「グリーンジョブおよび環境教育」 の６つ。2030 年の達成に向けて、一つずつ進捗状況 を確認してみよう！
連
載
06
星占い
07
私の転機 JTH Productions 代表 ジョン T. ヒサモト
15
now in English!
ショーンモリスの新ハワイ食べある記 /Hawaii Tabearuki (Eating Around Hawaii) by Sean Morris
固形廃棄物の削減
要改善
2030 年までに、毎年、埋立処分から転換されるごみの量 を増やす
2. 廃棄物の総発生量
2,570,478トン （2021 年）
要改善
2030 年までに、廃棄物の年間総発生量を削減する
3. リサイクル
695,931トン（2021 年）
要改善
2030 年までに、新しい材質へと変換される廃棄物の量を大 幅に増やす
4. 発生源での削減
計測中
廃棄物やその毒性を削減できるよう、デザイン、材質利用、 そして製造の段階での変化・改善を支援する
5. 再利用
計測中
2030 年までに、資材の再利用を促進することで、資源の 回収を支援する
６. オアフ島 : 廃棄物発電 総ごみ処理量を H-Power 廃棄物発電所で処理する
詳しくは、 ハワイ州観光局公式ポータルサイト『allhawaii』 内の『Mālama Hawai'i 』でご覧いただけます。 www.allhawaii.jp/malamahawaii
つんく♂のSmart LIFE!
17
運勢の波を読んで穏やかな時間を手に入れましょう。
18
ポストコロナ時代の新しいお金との付き合い方
19
Hawaii Business Mode
20
ハワイ公立校で子供を伸ばす！◎スピアかずこ
21
家族みんなで考える！ハワイの学校・日本の学校
お金の不安から自由になる方法〜前編〜
理想の未来をつかむ！ 人生を変える唯一の方法 学校給食と食育について
日本語の勉強が負担になってきたようなのですが、英語をメインにした方がよいでしょうか？ 22
コロナ禍を乗り越えて～明日へ飛翔するハワイの中小企業経営者たち
23
冷泉彰彦のアメリカの視点×ニッポンの視点
24
医事雑感
25
こころの不思議
27
領事館だより
29
移民法のツボ◎瀧 恵之
13
コミュ二ティーインフォメーション
31
編集後記
おまけ
P20以降の欄外に「はみ出しつぶやき」
日本の国境、壁の高さを考える
案外多いPTSD 一念で決まる 飲酒運転で捕まりました。ビザの更新にどう影響しますか？
※本誌の内容は3月18日現在の情報に基づいています。 ※今号より 『原田誠の米国大学進学ガイダンス』 はライトハウスのウェブサイト （https://www.us-lighthouse.com） でお読みください。
お知らせ
読者の皆さまへ 配布場所への補充をしておりますが、本誌を入手いただけない場合はオフィスでお渡しいたします。 808-926-0022 へご連絡後にお越しください。
プレミア・ショールーム
☎ 808-843-2005 667 Puuloa Road, Honolulu 月〜金（8AM〜4PM） 、 土（9AM〜4PM） 、 日曜定休
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4 月のあなたの運勢
◆トイレやウォシュレットだけではなく、 お風呂や洗面台など様々なバスルーム商品を取り扱うTOTOの代理店です。
5
Lighthouse Hawaii 4.1, 2022
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REALTOR® | RB-21939
森下 明子
(808) 375-4002
広本 エレン ひさ子
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Helgi Thorhallsson ソーハルソン ヘルギ
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REALTOR® | RB-18773
(808) 542-6232
Kimiko May
Kojun Murakami
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REALTOR® | RB-23177
(808) 228-3472
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メイ 喜美子
Ellen H. Hiromoto
山根 あゆみ
村上香淳
Kui Bruhn
Joan Chen
Judy E. Kumano
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(808) 489-7849
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(808) 542-4863
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REALTOR-ASSOCIATE® RS-75509
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MONTHLY
FREE
No. 294
ハワイの生活情報誌
APRIL 2022
2022 No. 294
Interview
Five Keywords To Increase Healthy LIfe Expectancy
ライトハウスハワイは 持続可能なハワイを目指す 『アロハプラスチャレンジ』 を 啓蒙します
Bones, Intestines, Teeth and Mouth,Laugh
口 歯
私の転機 Turning Poinit in My Life
John T. Hisamoto
骨
健康寿命を延ばす 5つのキーワード
『ショーンモリスの新ハワイ食べある記』英語版スタート！
Sean Morris now in English! Hawaii's #1 Foodie & Columnist
https://lighthouse- hawaii.comではハワイ最新ニュースや電子版を掲載中！
2222 Kalakaua Ave. Suite 708, Honolulu, HI 96815 Phone: 808-926-0022
笑
腸
Five Keywords To Increase Healthy LIfe Expectancy
APRIL