Page 1


αστειεύεσαι... •

Ποδαρικό μας έκανε ο Πάγκαλος. Τώρα του φταίνε οι δημόσιοι υπάλληλοι και η δημοκρατία. Καταρχήν να πούμε πως η δουλειά του Πάγκαλου, είναι ακριβώς αυτό που κάνει. “Πετάει” διάφορες ατάκες ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να δει την αντίδραση του κόσμου. Από τη στιγμή που κανείς δεν μιλά, για την κυβέρνηση είναι ξεκάθαρο μήνυμα, να συνεχίσει τη δουλίτσα της. Επίσης ακολουθεί την τακτική βάζω τους πολίτες να τσακωθούν μεταξύ τους. Στη συγκεκριμένη περίπτω-

Η πρώτη τίμια επιχειρησιακή σύμβαση υπογράφηκε στη Δράμα. Και φυσικά ήταν δράμα και η σύμβαση. Εγώ δεν μπορώ να καταλάβω πως αναγκάστηκαν οι άνθρωποι να υπογράψουν 700 ευρώ και να παίρνουν τελικά 400 ευρώ; Η κυβέρνηση δεν είπε, πώς επιτέλους θα εξαλειφθούν οι εργασιακοί εκβιασμοί;

Γιατί οι πρόεδροι των εργαζομένων συμφωνούν σε όλα με την κυβέρνηση; Είναι κάτι μαγικό αυτό που συμβαίνει και γίνεται

Κουλά και ευτράπελα στην πόλη τη χρονιά που μας πέρασε y Αν αποφασίσατε να υποδεχθείτε το νέο χρόνο στην πλατεία της πόλης, καλά να πάθετε.

Δεν

υπήρχαν

βεγ-

γαλικά, μουσική και κυρίως δήμαρχος. Ούτε ο Γκόντας ούτε και ο Φίλιος, δεν καταδέχθηκε να κάνει πρωτοχρονιά με τους δημότες του. Είναι πραγματικό πρωτοφανές,

αλλά

να

που

συνέβη και αυτό. Μάλλον θα είχαν καλύτερες επιλογές. y Σε γνωστό κεντρικό μπαρ της πόλης μου ζήτησαν στις 6 και 10 το πρωί της Πρωτοχρονιάς, να πληρώσω εγώ και η παρέα μου 25 ευρώ/άτομο είσοδο (σημ. το κόστος ήταν στα 50 ευρώ,

αλλά

μας

κάνανε

καλύτερη τιμή). Βρε παιδιά έλεος, ούτε στο villa mercedes τέτοια “υποδοχή”.

ση ιδιωτικοί εναντίον δημόσιων υπαλλήλων. Από τη στιγμή που τον ακούμε και δεν αντιδρούμε, καλά κάνει.

Το ίδιο ισχύει και με τις τράπεζες. Δεν δίνουν δάνεια για να συνεχιστούν τα έργα, μιας και ένα ποσοστό οδηγών περνά τα διόδια χωρίς να πληρώσει. Καταρχήν οι τράπεζες είναι χειρότερες και από κυβερνήσεις. Δεύτερον ποια έργα βρε παιδιά; Ακόμη να τελειώσουν εκείνα που ξεκίνησαν πριν τριάντα χρόνια. Ολα μπορώ να τα αντέξω, αλλά αυτούς τους εκβιασμούς δεν μπορώ να τους καταπιώ με τίποτα. Να πάρουν τη μπάρα και να την βάλουν εκεί που ξέρουν.

Ο Πρωτόπαππας σε τηλεοπτική του συνέντευξη είπε πως θα λέει ότι θέλει αυτός και όχι ότι τον ρωτάνε. Δεν μπορώ να καταλάβω, που είναι το περίεργο. Σε όλες τις δικτατορικές χώρες, αυτό συμβαίνει. Θα παρακαλούσα να μην σκέφτεστε, πόσο μάλλον να θέτετε τέτοιους σχολιασμούς. Κάνουν κακό στη χώρα και δεν θα θέλατε να έχετε συνέπειες.

Ο Λευτέρης Αυγενάκης προσχώρησε στη Δημοκρατική Συμμαχία. Ο κόσμος καίγεται και η ... χτενίζεται. Με συγχωρείτε, αλλά έχω πολλά προβλήματα για να ασχολούμαι με το νέο κόμμα της Ντόρας, της εξερευνήτριας.

μόνο με πράσινη κυβέρνηση. Κανείς δεν κάνει πορείες, κανείς δεν καίει τη χώρα, κανείς δεν ζητά το μισθό που δικαιούται. Οταν μάλιστα οι άνθρωποι που μας εκπροσωπούν λένε πως θα δεχθούν τις μειώσεις των μισθών-όχι των δικών τους βέβαια-τότε άστο φίλε, κάπου εσύ κάνεις λάθος.

y

Τόση

παγιέτα

που

κυκλοφορούσε, δεν χρειαζόταν να στολίσει ο δήμος. Κορίτσια, την επόμενη φορά ρωτήστε τις φίλες σας τι θα βάλουν, γιατί όλες μοιάζατε με ντισκομπάλες.

•Μήπως τελικά για να ξυπνήσει η χώρα και οι πολίτες της, να ξαναβγεί ο Καραμανλής; Το έχει το όνομα του τελικά. Να δεις που θα ζητήσουμε να γυρίσει. Τουλάχιστον έτσι όλοι θα φωνάξουμε εναντίον της κυβέρνησης και θα απαιτήσουμε όσα δικαιούμαστε. •Το υπουργείο παιδείας προωθεί πρόγραμμα επαναχρησιμοποίησης των σχολικών βιβλίων. Το τι γέλιο θα κάνουμε αν συμβεί αυτό, δε λέγεται. Φανταστείτε πως θα φτάνουν τα βιβλία στους επόμενους μαθητές. Σκεφτείτε τι ζωγραφίζατε και τι γράφατε εσείς πάνω στα βιβλία και θα καταλάβετε. Μάλιστα θα τα προσφέρουν με ένα σημείωμα. Θα συμβούλευα να μην το διαβάσετε παιδιά. •Στον κόλπο του Μεξικού συνεχίζεται η άντληση πετρελαίου. Μα κανείς δεν θυμάται την τεράστια οικολογική καταστροφή από τη διαρροή; Είναι πολλά τα λεφτά βλέπετε, για να ψειρίζουν το θέμα. Για επιπτώσεις και καταστροφές θα μιλάμε τώρα; Η αμερικανική κυβέρνηση, άλλωστε χαρακτηρίζεται από τη μικρή σε διάρκεια μνήμη της.

y Το ίδιο περίπου συνέβη και με τους

άνδρες.

πουκάμισα,

Τόσα δεν

καρό έχουν

ματαξαναδεί τα μάτια μου. Λες και έβλεπα τα τραπεζομάντιλα της γιαγιάς μου, σε παρέλαση. y

Σε

κατάστημα

ρούχων

ηλικιωμένη κυρία ζητά από την πωλήτρια, εσώρουχα ανδρικά, το τρία νούμερο. Το γέλιο δεν είναι αυτό, αλλά το βρίσιμο που της έριξε, που δεν μπόρεσε η κοπέλα να την εξυπηρετήσει. y

Για

άλλη

θριάμβευσε

η

μια

χρονιά

τσίκνα

το

μεσημέρι των Χριστουγέννων και

της

Πρωτοχρονιάς.

Το

θέαμα ήταν τραγελαφικό. Το κιτς στις δόξες του. Μακάρι να γινόταν όλο αυτό με στόχο τη διασκέδαση και όχι το 1,5 ευρώ που πουλούσαν το σουβλάκι.

LIFT•3


κύριο άρθρο

ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ CHRISTMAS ISSUE Στη σελίδα 14 το σωστό όνομα της ομάδας διοργάνωσης parties ηλεκτρονικής μουσικής είναι ORANJE BUS

LIFT 07.01.2011 ΤΕΥΧΟΣ 98 ΚΩΔΙΚΟΣ ΕΝΤΥΠΟΥ 8242. ΚΩΔΙΚΟΣ BIZLIST 91708

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing Αγίας Σοφίας 31 Ανατολή - Ιωάννινα Τηλ & Fax 26510 70717 www.liftpress.gr info@liftpress.gr info@mantato.gr

ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ Γ. ΤΖΙΑΚΟΣ AΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ

Μια ολόκληρη εβδομάδα πέρασε από την είσοδο μας στο 2011 και μπορώ να πω πως δεν την κατάλαβα και πολύ. Δεν ξέρω αν ακόμη τα μελομακάρονα επηρεάζουν την κρίση μου, αλλά φοβάμαι πως κάτι άλλο συμβαίνει. Ισως οι περισσότεροι έτσι να νιώθετε. Σαν να μου έδωσαν δύο εβδομάδες ελευθερίας και τώρα μου ζητούν να μπώ και πάλι στο κλουβί μου. Και είναι κρίμα και άδικο, γιατί εγώ δεν ζήτησα να με αφήσουν ελεύθερο. Είχα συνηθίσει να μου λένε τι να τρώω, τι να κάνω, τι να αγοράζω, πως να μιλώ, τι να εύχομαι, τι να δικαιούμε. Και τώρα που είπα να αρχίσω να σκέφτομαι μόνος μου, μου λένε γύρνα πίσω, ήρθε η ώρα σου. Αυτή η χώρα πρέπει να αποφασίσει επιτέλους τι θέλει. Κουράστηκα κάθε μέρα και καινούριους κανόνες. Δεν το βλέπω το 2011 και πολύ cool. Πάω να φάω άλλο ένα μελομακάρονο. Η ζάχαρη θα επιδράσει στον εγκέφαλο και θα πάψω να σκέφτομαι. *** Ζητείται νέος ή νέα, για ξεστόλισμα σπιτιού και δέντρου. Η αμοιβή θα γίνει με ξεχασμένους κουραμπιέδες και μισή βασιλόπιτα.

Αχιλλέας Τζιάκος 4•LIFT

ΚΕΙΜΕΝΟΓΡΑΦΟΙ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΡΙΝΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΜΑΛΗΣ EΛΕΟΝΩΡΑ ΛΙΤΣΑ ΕΛΕΝΗ Γ. ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ BILLΙB ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΛΕΟΝΤΙΟΥ ΝΤΕΜΗ Δ. ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΝΤΖΟΥΚΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΗ ΜΑΙΡΗ ΣΚΑΝΔΑΛΗ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΑΚΗΣ ΜΑΡΙΑ ΣΠΑΗ ΣΜΑΡΑΓΔΑ ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΑ ΣΙΛΙΩΝΗ Ο VROXOPOIOS ΜI.ΤΣΑ ΜΑΚΡH XΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΑΝΤΗ Β.Λ.Μ. ΑΜΑΛΙΑ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΚΟΚΚΙΝΑΚΗ ΧΑΡΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΗΣΙΤΗΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ MANTATO ΑΤΕΛΙΕ ΕΥΓΕΝΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΩΣΤΗΣ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ ΕΚΤΥΠΩΣΗ GRAPHIC ARTS A.E. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου της έκδοσης, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή έγκριση του εκδότη. Τα κείμενα του περιοδικού εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα. Δεν φέρει καμία ευθύνη γι’ αυτά η εταιρεία και ο εκδότης.


Σαν πεταλούδα στο aμπαζούρ Γράφει η Έλενα Σιλιώνη

Καλή χρονιά

Η νέα χρονιά ήρθε και μαζί της έφερε για πολλούς νέες ελπίδες, όνειρα, ευχές, στόχους (χμ, καλά θα περάσετε όταν φτάνει το '12 και δε θα έχετε καταφέρει τίποτα), εγώ πάλι φέτος δεν έβαλα κανένα και ξέρω ότι έτσι θα περάσω καλύτερα! Αναπόφευκτα, όταν τελειώνει μια χρονιά, θες δε θες, κάνεις τον απολογισμό της. Το 2010 πέρασε μα δε με άγγιξε! Αυτό! Κι όποιος κατάλαβε, κατάλαβε. Λάθη; ναι, πολλά, πάθη; ναι άλλα τόσα, γκαντεμιές; ου! να φάνε κι οι κότες του γείτονά μου! ΔοΝηΤές; αμέ - αμέ κι από αυτούς είχε ο μπαχτσές! ΑΛΛΑ (κι ό, τι προηγείται του αλλά, ακυρώνεται αν το έχετε πάρει χαμπάρι- αυτά όμως θα τα πούμε μια άλλη φορά) θυμάμαι μόνο μαθήματα, γέλια, καφέδες, εξόδους, ταινίες, θέατρα, ανοίγματα ψυχής, έρωτα, πάθος, συγκίνηση και αναζητήσεις μιας βαθύτερης αιτίας των πραγμάτων... ωραίο ήταν το '10, δεν ήταν το δέκα-το καλό αλλά τουλάχιστον το έζησα και το χάρηκα, με τα πάνω του και τα κάτω του... Που θέλω να καταλήξω θα μου πεις (;)... Στο ότι αν κάτι δε το αποδεχθείς και δε το ζήσεις, δε θα το προσπεράσεις - δε θα το χαρείς και δε θα μά-

θεις στην τελική τι είχε να σου πει! Γιατί όλα για κάποιο λόγο γίνονται σε αυτή τη ζωή! Καλές οι αποφάσεις, καλά όλα αλλά αν για σένα κάτι μέσα σου δε τελείωσε αυτό το δείχνεις! Είναι κάτι που πιάνει ο άλλος στον αέρα, δε ξέρω πως! Ίσως, η ελευθερία να σε κάνει να ξεχωρίζεις, ρώτα τον εαυτό σου, σίγουρα θα μάθεις πολλά περισσότερα έτσι. Το θέμα είναι ότι δε πρέπει να ρίχνουμε αλλού το φταίξιμο, δύναμη ψυχής θέλει. Την έχεις; Αν την έχεις προχωράς. Αλλά και πάλι που θέλω να καταλήξω θα μου πεις (;)... Στο ότι τα πράγματα είναι απλά, όπως όταν ήμασταν παιδιά, μόνο που εσύ τώρα πρέπει να ανακαλύψεις από την αρχή τον τρόπο να σκέφτεσαι έτσι, γιατί μεγαλώνοντας έχουμε τη τάση να μεγεθύνουμε τα πάντα, να μπερδεύουμε τα πάντα ενήλικοι - ποτέ ως τώρα δε μπόρεσα να βρω την ομορφιά σε αυτό. Η ζωή είναι ωραία αν τη βλέπεις από μια πιο απλή ματιά, πιο ανάλαφρη! Με αυτό το τρόπο, μπορείς να περάσεις πιο ωραίες χρονιές και το τέλος τους, να δεις που δε θα σου φέρνει ούτε ανακούφιση μα ούτε μελαγχολία! Καλή Χρονιά LIFT•5


ΣΚ.Ο.Π.Ι.

Σκληροί Ορειβατικοί Πυρήνες Ιωαννίνων

(ΤΡΑΒΑΤ’ ΑΧΠΑΝ!!!!!)

Η ιστορία ξεκινάει χωρίς πλάνο, εντελώς στην τύχη. Αρχικά τρείς όλοι κι όλοι, βαρκάδα με φουσκωτό στην δρακόλιμνη και την άλλη μέρα Γκαμήλα, Τσεπέλοβο, μισή ώρα δρόμο μπροστά από τους «φασίες» Ιταλούς. Καπάκι στην παρέα και ο «Οτο», μαζί προσκύνημα στον Μύτικα στον Ολυμπο. Δεν έμειναν για πολύ μόνοι. Σε κανά δύο μήνες, έγιναν 7-8 και τώρα είναι γύρω στους 15. Τι του ενώνει; Μα αυτό που αγαπούν. Ο τόπος τους και η φύση του, οι κορφές και τα δάση, τα ποτάμια, τα όμορφα χωριά, μα και οι μικρές χαρές που τους δίνει η κοινή παρέα, με την κουβέντα και τα’ αστεία γύρω από το τραπέζι με το κρασάκι ή το τσίπουρο). Κάπως έτσι δεν άργησε να στηθεί ο ΣΚ.Ο.Π.Ι. και να πετάξει ο...ΤΣΙΠΑΡΑΕΤΟΣ (aquila grappa) Το σπανιότερο αρπακτικό παγκοσμίως. Για πολλά χρόνια θεωρήθηκε εξαφανισμένο είδος, αλλά πριν 4 χρόνια εντοπίστηκε ο τελευταίος πληθυσμός τσιπραετών σε βουνά του Ν. Ιωαννίνων. Λόγω της σπανιότητας και μεγάλης ορθολογικής αξίας ανήκει στα προστατευόμενα είδη. Τα καλοκαίρια, κυρίως, εντοπίζονται ομάδες 4-10 τσιπραετών στην Β & Ν Πίνδο καθώς και στον Oλυμπο. Λόγω της εξαιρετικής όρασης (συχνά βλέπουν διπλά) εντοπίζουν με ευκολία και από πολύ ψηλά τα θηράματά τους, τα οποία κυνηγούν όχι με κάθετη, αλλά με την μοναδική για αρπαχτικό σπειροειδή εφόρμηση (κοινώς με εναέρια «οχτάρια»). Κατ’ εξοχήν σαρκοφάγος, ο τσιπραετός έχει ιδιαίτερη προτίμηση στην προβατίνα (στα κάρβουνα), στα κοντοσούβλια, στο κεμπάπ, και στα φριγαδέλια. Η ονομασία του προήλθε από την επιστημονικά ανεξήγητη ροπή του στο τσιπ(ου)ρο. Η επικρατέστερη θεωρία για την παραπάνω έξη, είναι η υπόθεση πως πριν πολλά – πολλά χρόνια, ένα βαριά τραυματισμένος αετός βρήκε καταφύγιο στην καλύβα κάποιου χωρικού, με τις φροντίδες του οποίου κατάφερε μετά από καιρό, να ξαναπετάξει για τις αγαπημένες του βουνοκορφές. Εκεί λοιπόν πρωτοδοκίμασε (αρχικά σαν παυσίπονοφάρμακο) τσίπ(ου)ρο και έτσι λοιπόν προέκυψε σιγά – σιγά ο πρώτος και μοναδικός πότης της γήινης πανίδας. 6•LIFT


LIFT•7


Τι ήρθε στο mail μου ( ( (

...ή σουρ-λουλού η λιτότητα και η αύξηση φπα οδηγούν στην κατακερμάτιση της γυναικείας αυτοπεποίθησης και τη μείωση της λίμπιντο

Λεξικό για τις προσωπικές αγγελίες των γυναικών:

Αναγκαστική λοβοτομή

40άρα . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49 Περιπετειώδης . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Εχει κοιμηθεί με τους πάντες Αθλητική . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Χωρίς βυζιά Μέτριας Εμφάνισης . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ασχημη Ομορφη . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Παθολογική ψεύτρα Μεταδοτικό χαμόγελο . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Παίρνει χάπια Συναισθηματικά ισορροπημένη . . . . . . . . . .Ο ψυχίατρος της δίνει χάπια Φεμινίστρια . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ασχημη Ελεύθερο πνεύμα . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ναρκομανής Να γίνουμε πρώτα φίλοι . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Πρώην τσούλα Ευχάριστη . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Εκνευριστική Ανοιχτόμυαλη . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Απελπισμένη Εξωστρεφής . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Μιλά δυνατά και φέρνει σε αμηχανία Παθιασμένη . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Μεθάει άσχημα

Τελικά το μυαλό μας «παίζει» περίεργα παιχνίδια. Γιατί μπουρούμε να συγχωρούμε, αλλά όχι και να ξεχνάμε; Πως είναι εφικτό να μπορείς να πεις ότι συγχωρείς όταν σε πληγώνουν, αλλά με την πρώτη ευκαιρία να θυμάσαι το παρελθόν και να σε καταδιώκει; Σε μια σχέση που τελειώνει, αν και περνάς από πολλά στάδια μέχρι να απελευθερωθείς, οι περισσότεροι από εμάς το καταφέρνουν. Λίγο κλάμα, λίγα νεύρα, ένα κιλό μίσος, αρκετή άρνηση. Μια διαδικασία συναισθημάτων που είτε θέλουμε είτε όχι πρέπει να τη διανύσουμε. Μόλις φθάνουμε, μάλιστα στο τέρμα της διαδρομής, είμαστε έτοιμες πλέον να πούμε πως τον συγχωρούμε. Ακόμη και αν αποδείχθηκε λιγότερος των καταστάσεων, ακόμη και αν δεν τήρησε τίποτα από όσα είπε, ακόμη και αν μας απάτησε με την χειρότερη που θα μπορούσε να βρει. Απομακρυνόμαστε με το κεφάλι ψηλά, είμαστε έτοιμες να κάνουμε το επόμενο βήμα, τον συγχωρούμε και προχωράμε. Τουλάχιστον θεωρητικά. Μιας και η κρυμμένη σου άλλη πλευρά, που έχει χωθεί βαθιά μέσα σου, κάπου εκεί ανάμεσα στην καρδιά, σου στέλνει άλλα μηνύματα. Και μη νομίζεις πως θα την ξεγελάσεις. Κάτσε να δεις στην επόμενη σχέση τι έχεις να κάνεις. Λες και η νέα σου σχέση είναι ίδια με την παλιά. Αναρωτιέσαι κρυφά ή φανερά αν θα σου συμβεί και πάλι το ίδιο. Αν θα είσαι πάλι εσύ που θα πληγωθείς και θα πρέπει να συγχωρέσεις, για να επιβιώσεις. Θυμάσαι το παρελθόν και βαδίζεις προς τα πίσω. Ξαναζείς τα ίδια συναισθήματα και τα μετατρέπεις σε εικόνες. Εδώ χρειάζονται οι φίλοι. Να σε σταματήσουν, να σου ρίξουν ένα χαστούκι και να σε σπρώξουν πάλι στο δρόμο σου. Μην τρομάζεις, όλες το περάσαμε και θα το περάσουμε ξανά αυτό το στάδιο. Είναι στη μοίρα του ανθρώπου να αναζητά συνεχώς προκλήσεις και ανατροπές, για να νιώθει ζωντανός. Μην πέφτεις στην παγίδα, που σου στήνει ο ίδιος σου ο εαυτός. Κάνε την ανατροπή μέσα σου. Συγχώρεσε πρώτα εσένα και θα δεις πόσο εύκολα μπορείς να κάνεις το επόμενο βήμα. Αλλωστε και να μην συγχωρέσεις τον άλλο, δεν έχει καμία σημασία. Και εκείνος πρέπει με τη σειρά του να συγχωρέσει το εαυτό του. ΥΓ. Είπα να αλλάξω το όνομα μου φέτος μιας και συγχώρεσα τον εαυτό μου για όλα τα περσινά λάθη. Σκέφτηκα όμως ότι το 2011 είναι η χρονιά μου και είπα να παραμείνω για λίγο ακόμη ίδια, τουλάχιστον εξωτερικά.

8•LIFT


διαβάσαμε ότι... Η πολλή δουλειά...τρώει τον εργαζόμενο

MANTATO

Εκείνοι που εργάζονται πολλές ώρες την εβδομάδα υποφέρουν δυσανάλογα από διαταραχές ύπνου, πόνους στη μέση και καρδιακά προβλήματα, σύμφωνα με το Γερμανικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας, το οποίο έχει πραγματοποιήσει πολλές μελέτες με αυτό το αντικείμενο. Σχεδόν ένας στους τέσσερις εργαζόμενους που απασχολείται εβδομαδιαίως περισσότερες από 60 ώρες υποφέρει από διαταραχές του ύπνου, σύμφωνα με την έκθεση του Ινστιτούτου που επικαλείται δύο εθνικές έρευνες. Από την άλλη, μόνο ένας στους πέντε εργαζόμενους πλήρους απασχόλησης που εργάζεται 35 έως 44 ώρες την εβδομάδα αντιμετωπίζει παρεμφερή προβλήματα. Παράλληλα, μόνο ένας στους δέκα εργαζόμενους μερικής απασχόλησης (δηλαδή λιγότερο από 19 ώρες την εβδομάδα) αντιμετωπίζει κάποιο από τα προανα- φερθέντα προβλήματα υγείας. Οι βάρδιες ή το ελαστικό ωράριο, που προβλέπει δηλαδή και ερ- γασία κάποια απογεύματα, φάνηκε να αυξάνουν τη συχνότητα των παραπόνων για προβλήματα υγείας από τους ερωτηθέντες, αφού δεν επηρεάζουν μόνο την υγεία, αλλά και την κοινωνική ζωή. Οσο περισσότερες ώρες εργάζονταν οι ερωτηθέντες, τόσο συχνότερα απαντούσαν ότι η δουλειά βλάπτει την οικογένειά τους και περιορίζει τον ελεύθερο χρόνο τους. Οπως ανακοίνωσε το Ινστιτούτο, το ευέλικτο εργασιακό ωράριο απλώς περιορίζει ορισμένα από τα αρνητικά επακόλουθα της υπερβολικής εργασίας.

Ο εγκέφαλος ανδρών και γυναικών λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όσον αφορά τον ερωτικό τομέα και προκαλεί απώλεια... κρίσης Συνηθίζουμε να λέμε ότι οι άνδρες προέρχονται από τον πλανήτη Αρη ενώ οι γυναίκες από την Αφροδίτη, προκειμένου να δείξουμε το πόσο διαφορετικά σκέφτονται και αντιδρούν τα δύο φύλα. Ωστόσο σύμφωνα με μια νέα μελέτη βρετανών ερευνητών που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «ΡLoS Οne» αυτή η κρατούσα άποψη αποτελεί μύθο, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά την αντίδραση ανδρών και γυναικών στον έρωτα. Οπως έδειξε αυτή η μελέτη, ο ανδρικός και ο γυναικείος εγκέφαλος είναι «σχεδιασμένοι» ώστε να ενεργοποιούνται ακριβώς με τον ίδιο τρόπο απέναντι στον... φτερωτό θεό. Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι η κοινή αυτή δραστηριότητα του εγκεφάλου φάνηκε να ισχύει τόσο στα ομοφυλόφιλα όσο και στα ετεροφυλόφιλα άτομα. Από τη μελέτη προέκυψε επίσης ότι ο έρωτας είναι... τυφλός. Οπως έδειξαν οι απεικονίσεις του εγκεφάλου, εμφανιζόταν εκτεταμένη απενεργοποίηση μεγάλων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού όταν ο εθελοντής ή η εθελόντρια έβλεπε την εικόνα του/της συντρόφου. Οι εγκεφαλικές περιοχές που απενεργοποιούνταν αφορούσαν σημεία του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην κρίση του ατόμου.

MANTATO

Γιατί ο έρωτας... τυφλώνει

Εξαρτημένη από την... πληροφορία η γενιά του Facebook Η εισβολή στην καθημερινότητά μας διαφόρων προϊόντων της σύγχρονης τεχνολογίας είναι δεδομένη και λέγεται συχνά ότι η χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών, το σερφάρισμα στο Ιnternet, τα βιντεογκέιμ, κτλ., έχουν πάρει για πολλούς ανθρώπους τη μορφή εξάρτησης. Διεθνής ομάδα ειδικών πραγματοποίησε έρευνα σε πολλές χώρες που αποδεικνύει αυτή την εκτίμηση και με επιστημονικό τρόπο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν σε κάποιον άνθρωπο απαγορευτεί η χρήση του κινητού τηλεφώνου, του υπολογιστή, της τηλεόρασης, του ραδιοφώνου, καθώς και άλλων συσκευών και υπηρεσιών της σύγχρονης τεχνολογίας, θα αρχίσει να εμφανίζει συμπτώματα παρόμοια με εκείνα που εμφανίζουν όσοι προσπαθούν να σταματήσουν συνήθειες που προκαλούν εξάρτηση, όπως το κάπνισμα ή ακόμη και τα ναρκωτικά. LIFT•9


ΜΟΔΑ

μποτίνι ALEXANDER MCQUEEN

γούνα TOPSHOP

μπότες LANVIN

φόρεμα SAKIS ROUVAS

10•LIFT

πουλόβερ

φόρεμα

φόρεμα

TOPSHOP

BSB

ΜΑΝGO

t-shirt

γαλότσα

κραγιόν

HOUSE OF THE GODS SHOP

HUNTER

MAC

τσάντα

ζακέτα

καπέλο

MICHAEL KORS

MONSOON

RAG AND BONE

πουλόβερ

σορτς

παπούτσι

SISLEY

H&M

CONVERSE ALL STAR


Εδώ θα βρείτε τη LIFT

88

σημεία διανομής

ΙΩΑΝΝΙΝΑ cafe-bar Διαχρονικό cafe Κ. Αράπη 2 Cafe El Premio Αρχιεπισκόπου Μακαρίου και Κυργίου Playland cafe Ακαδημίας & Αράπη 1 People cafe Μουλαιμίδου 1 Μακρής cafe Πλατεία Μαβίλη 9 Καφέ Δεκατρία Καλλάρη 13 FRAPEDIX Ν. Ζέρβα & Καψωμένου 1 Μοca 3o χλμ. Ιωαννίνων-Αθηνών βιβλιοπωλεία Βιβλιοπωλείο Παιδεία Τζαβέλα 8 Εφύρα Λεωφ. Πανεπιστήμιου (έναντι Πανεπιστημιούπολης) Dodoni Stores NEW ENTRY Βιβλιοχαρτοπωλεία Μιχ. Αγγέλου 27 ΕλευθεDION BY TSOUBOS Χ. Τρικούπη 3 ρουδάκης Σπύρου Κατσαδήμα 7 (πρώην γραΙωάννινα φεία Ολυμπιακής) Κουμπλομάτης Καλιάφα 3 (δίπλα ιατρείο Β. Γκόλα) video club Seven Σπ. Λάμπρου 53 Seven 24 Δωδώνης 16 food Roma Pizza Δωδώνης 30 ΣΤΟΑ ΛΟΥΛΗ Ανεξαρτησίας 78 Γυροφωλιά Σουλίου 47 Mr Massas fast food 8ης Μεραρχίας γωνία/ Καρδαμίτσια/ Βλαχόστρατα/ Ανατολή (απέναντι από τα ΤΕΙ) ξενοδοχεία Olympic Hotel Μελανίδη 2 Epirus Palace Hotel 7ο χλμ Ιωαννίνων – NEW ENTRY Αθηνών γυμναστήρια Απολλώνειο γυμναPOLIS cafe Αμφιθέα στήριο Αρρύβα 13 Energy gym Δαγκλή 4 GymΙωάννινα nastics center Χ. Τρικούπη 38 MAXFIT Καλπακίου 3 ΑμπελόκηποιCURVES Χρ. Κάτσαρη 63 other spots Fresh Line Μουλαϊμίδου & Κ. Φρόντζου 1 Reality Mουλαϊμίδου 10 PREMAMAN X. Τρικούπη 40 RED passion wear Ανεξαρτησίας 1315 & Λόρδου Βύρωνος T-Bar Γρ. Σακκά 17 Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων - ΤΕΙ Ιωαννίνων - Νομαρχία Ιωαννίνων Odeon Παραλίμνιο Παραλίμνιο Ψυχαγωγικό Πάρκο - Σινεμά Επιστημονικό και Tεχνολογικό Πάρκο Ηπείρου Πανεπιστημιούπολη Copyprint Aθανασόπουλος Πεζόδρομος Σπύρου Κατσαδήμα 5abc for all Λ. Δωδώνης 2COCO MAT 4ο χλμ Ε.Ο. Ιωαννίνων-ΑθηνώνVODAFONE ΠΡΟΚΟΣ Ν. Ζέρβα 2 - Χ. Τρικούπη 7 & 28ης Οκτωβρίου

ΑΓΡΙΝΙΟ

cafe-bar Φυσαλίδα Μουσικό Καφέ 39ου Συντάγματος 3 βιβλιοπωλείο Βιβλιοπωλείο Planus Παπαστράτου 10 & Σουλίου 41 other spots Οπτικά – Φακοί επαφής Βλάχος Μπάιμπα 12 X-treme Stores Τερτσέτη 10 Digital Club Τερτσέτη 12

HΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ cafe-bar Moshi & Moshi Cafe Εθν. Αντιστάσεως 120 Dali Cafe-Bar Εθν. Αντιστάσεως 124 cafe PRESTO Εθν. Αντιστάσεως & Ευαγγελιστρίας cafe MOJO Κύπρου 29Β Τherapy cafe bar Εθν. Αντιστάσεως 30 cafe-bar ΕΠΑΥΛΗ Δαγκλή 22 food Billy’s fast food Δαγκλή 16 Κρεπερί Τράμ Εθν. Αντιστάσεως 32 Goody’s Αγ. Αποστόλων 147 video club Videowall video club Δαγκλή 2 Broadcast video club Κύπρου 72 ξενοδοχεία Hotel Seleykos Palace**** Ν. Σελεύκεια Hotel ΑΚΤΑΙΟΝ Αγ. Αποστόλων 17 ζαχαροπλαστεία ΝΟΥΣΙΑΣ ζαχαροπλαστείο Αγ. Αποστόλων 39-41 ΔΙΕΘΝΕΣ ζαχαροπλαστείο έναντι ΚΤΕΛ

EL PREMIO Όλος ο κόσμος της μπάλας...

ΠΡΕΒΕΖΑ Κομμώσεις Άκης Πολυτεχνείου & Μπιζανίου ΑΡΤΑ cafe-bar Μονοπώλιο Cafe Πλατεία Μονοπωλείου Cafe Πέτρινο Πλατεία ΜονοπωλείουDuomo cafe Ξενοπούλου 3 Allure cafe Καραισκάκη 9 video club Home Cinema Κατάστημα 1ο: Ελευθερίου Βενιζέλου & Αράχθου/ Κατάστημα 2ο: Ζάρρα 16Video Blue Videoclub Ψαρώνα Άρτας MAD VIDEO CLUB Κατσιμήτρου COOL WORLD VIDEO CLUB Αμβρακίας 25 ξενοδοχεία Ξενοδοχείο Βυζαντινό Φιλοθέη γυμναστήρια Status Fitness Club Κομμένου 105 Fitness Studios Gym Ζάρα Άρτα other spots καταστήματα υποδημάτων OSCAR Σκουφά 56 ΚΕΡΚΥΡΑ cafe-bar ΕΥ Lounge cafe Καποδιστρίου 32, Grec cafe Καποδιστρίου 5 Κουμπί Ιακώβου Πολυλά 19-21 LA SUITE Αλυκές Ποταμού (στο κτίριο της Hundai) other spots Νομαρχία Κέρκυρας Δημαρχείο Κέρκυρας In Action Εθνική Παλαιοκαστρίτσας Spa & Ayurvedic retreat Γουβιά Mixalis V. Ευ. Βουλγάρεως 65 ΣΥΒΟΤΑ μανιού

cafe-ba rBARRACUDA BAR Σύβοτα στο κέντρο του λι-

ΑΡΧ. ΜΑΚΑΡΙΟΥ & ΠΑΡΟΔΟΣ ΚΥΡΓΙΟΥ ΤΗΛ. 26510 26311


ατζέντα Τα πουλιά της ευτυχίας, θα φέρουν το δώρο της ευημερίας στην Παμβώτιδα; Θεωρούνται αγγελιοφόροι των θεών στην παγκόσμια γλώσσα των συμβόλων, πουλιά της ευτυχίας και της μακροζωίας στις παραδόσεις των λαών της Ιαπωνίας και της Κίνας, σύμβολα θεϊκότητας και άγρυπνοι φρουροί των νόμων της μοναστικής ζωής για τους Χριστιανούς. Ο λόγος για τους εξαιρετικά σπάνιους στη χώρα μας γερανούς (το είδος με την επιστημονική ονομασία Grus grus) που έφτασαν ως πρωτοχρονιάτικο δώρο εξ ουρανού στην Παμβώτιδα για πρώτη φορά! Οι 6 γερανοί που ήδη έχουν λίγες μέρες παρουσίας στην λίμνη μας, είναι ψηλόλιγνα πουλιά που βαδίζουν αργά και με ιδιαίτερη χάρη. Τρομάζουν όμως πάρα πολύ εύκολα και έτσι εγκαταλείπουν τα ξημερώματα, στην άχλη της πρωινής ομίχλης, την βραδινή τους κούρνια με άγνωστο ακόμη προορισμό, για να τραφούν σε κατάλληλα φυσικά λιβάδια ή χωράφια. Μοιάζουν με τους πελαργούς, αλλά είναι πιο μεγαλόσωμοι με μια χαρακτηριστική κόκκινη βούλα στο πάνω μέρος του

κεφαλιού τους. Είναι το σπανιότερο είδος πουλιού που έχει εμφανιστεί στην λίμνη τα τελευταία χρόνια και ήδη αποτελεί είδηση στα δίκτυα των παρατηρητών πουλιών όλης της χώρας. Η εκπληκτική αναγέννηση των πλημμυρισμένων περιοχών Ανατολής-Καστρίτσας-Κατσικάς όπου συγκεντρώνονται εκατοντάδες πουλιά για να τραφούν πλέον άφοβα δίπλα σε περιπατητές και ποδηλάτες του παραλίμνιου αναχώματος, ήρθε ως αποτέλεσμα της μείωσης της λαθροθηρίας και των έντονων φθινοπωρινών βροχοπτώσεων, που έδωσαν ζωή σε ένα χώρο όπου σήμερα παρατηρούνται χιλιάδες γλάροι, εκατοντάδες υδρόβια είδη και πάπιες, δεκάδες ερωδιοί, Nερόκοτες, Kαλημάνες, Bαρβάρες, Mπεκατσίνια ακόμη και άγριες χήνες, καθώς και αριθμός ρεκόρ για την εποχή, από τις παγκοσμίως απειλούμενες Bαλτόπαπιες. Η έκταση του προτεινόμενου «ορνιθολογικού πάρκου» Παμβώτιδας έχει ήδη ξεκινήσει τη φυσική επαναδημιουργία της και οι γερανοί είναι η καλύτερη φυσική επισφράγιση που πρέπει να συνοδευτεί από ανάλογες δράσεις αποκατάστασης των υγροτοπικών ενδιαιτημάτων. Στο Περιβαλλοντικό Πάρκο ερμηνείας οικοσυστήματος λίμνης Παμβώτιδας προγραμματίζεται να γίνει μεγάλη εκδήλωση – σεμινάριο αναγνώρισης πουλιών την επόμενη Κυριακή που θα συνοδέψει τις παράλληλες εκδηλώσεις της ημερίδας που διοργανώνεται για την λίμνη στις 15 Ιανουαρίου 2011 από το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων -Τμήμα Βιολογικών Εφαρμογών και Τεχνολογιών (ΤΒΕΤ)-, τον Φορέα Διαχείρισης Λίμνης Παμβώτιδας, το Εθνικό Ιδρυμα Αγροτικής Ερευνας (ΕΘΙΑΓΕ), το ΤΕΕ Τμήμα Ηπείρου, την Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία μέσω της τοπικής ομάδας της και δύο τοπικές περιβαλλοντικές οργανώσεις (Σύλλογος Προστασίας Περιβάλλοντος Ιωαννίνων και Πίνδος Περιβαλλοντική), στην αίθουσα Κάρολος Παπούλιας με θέμα «Βιοποικιλότητα και Παραγωγικότητα στην λίμνη Παμβώτιδα» με προσκεκλημένους ομιλητές διεθνούς φήμης Ελληνες και ξένους επιστήμονες. Ελπίζουμε ότι μέχρι τότε οι γερανοί να μας τιμούν ακόμη με την παρουσία τους!!

12•LIFT

Ο Θανάσης Παπακωνσταντίνου στα Γιάννενα Ο συνθέτης, στιχουργός και τραγουδιστής Θανάσης Παπακωνσταντίνου παρουσιάζει μια μουσική παράσταση στο πλαίσιο της χειμερινής του περιοδείας. Στο πρόγραμμα που θα παρουσιάζει συνδυάζει στοιχεία ροκ, λαϊκής και παραδοσιακής ελληνικής μουσικής. Πολυχώρος “Αγορά”, 14 Ιανουαρίου 2011

TAE ΚWON DO «ΔΙΑΣ». Συνεχίζονται οι επιτυχίες Τις επιτυχίες σε αγωνιστικό επίπεδο άρχισε φέτος ο Α.Σ. TAE KWON DO "ΔΙΑΣ" Ιωαννίνων με πρώτο τον αθλητή και προπονητή του συλλόγου Μιμηγιάννη Ανδρέα που ύστερα από σειρά επιτυχημένων αγώνων κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ενόπλεων δυνάμεων και σωμάτων ασφαλείας που έγινε στην Αθήνα στις 5-12-2010. Ο Μιμηγιάννης έπαιξε εκπροσωπώντας την ομάδα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας. Την καλή παρουσία στα πρωταθλήματα συνέχισε ο σύλλογος με τον ταλαντούχο αλλά πρωτάρη σε αγώνες Νίκο Παπαχρήστο που έπαιξε στο Β΄ πανελλήνιο κύπελλο «Σταμάτης Κασσής» στον Πολύγυρο Χαλκιδικής το Σάββατο 11-12-2010. Ο Παπαχρήστος έφτασε στον τελικό ύστερα από τρεις αγώνες και ηττήθηκε από τον καταξιωμένο στο χώρο των αγώνων Χασιώτη της Κοζάνης, αθλητής που κυνηγάει μια θέση για την Ολυμπιάδα του 2012. Τέλος, η Τσαμπαλά Ματίνα στις 19-12-2010 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Παίδων-Κορασίδων για το 2010 κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο, κάνοντας την έκπληξη μιας και οι αντίπαλες κοπέλες ήταν πιο έμπειρες. Εφτασε στον τελικό και επικράτησε με 8-5, της αντιπάλου που πριν 20 μέρες είχε κατακτήσει το κύπελλο Ελλάδος. «Την καινούρια χρονιά θα λάβουμε μέρος στα πανελλήνια πρωταθλήματα με περισσότερα άτομα και ευελπιστώ πως θα πάμε το ίδιο καλά», δήλωσε ο προπονητής του «ΔΙΑ», Μιμηγιάννης Ανδρέας, «μιας και οι αθλητές μου δουλεύουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, ακόμα και την περίοδο των γιορτών και του καλοκαιριού με ιδιαίτερο ζήλο και αγάπη για το άθλημα».

Το θέατρο του Ελληνο-Γαλλικού Συλλόγου Ιωαννίνων Θ.Ε.Σ.Ι. παρουσιάζει το έργο: «Οι τρομεροί γονείς» του Jean Cocteau. Σκηνοθεσία: Ισαάκ Ντόστης. Diana Sunrise στις 7, 8, 9, 10 & 14, 15, 16, 17 Ιανουαρίου στις 9.15 μ.μ. στο «Πολυθέαμα». Είσοδος: 10 ευρώ Φοιτητικό: 5 ευρώ *** Το Σάββατο 7/01/2011, το «Θυμωμένο Πορτρέτο» παρουσιάζει τους VIC (Villagers of Ioannina City). Ο συνδυασμός ηπειρώτικων και ηλεκτρικής κιθάρας δεν είναι καθόλου βουκολικός, είναι πετυχημένος και πρωτότυπος και από τους πιο απίθανους ήχους που μπορείς να πετύχεις στην Ελλάδα του 2011. Εναρξη 22:00. Είσοδος 3 ευρώ *** Παρασκευή 7/01 και Σάββατο 8/01, το Χασ'ουμέρ ολοκληρώνει τις εορταστικές εκδηλώσεις με ένα αφιέρωμα στο ρεμπέτικο και λαϊκό τραγούδι. Ολοι οι φίλοι της ποιοτικής μουσικής θα έχουν την δυνατότητα να ακούσουν ζωντανά και με δωρεάν είσοδο, επιλεγμένα κομμάτια της ρεμπέτικης και λαϊκής κληρονομιάς μας.

Την πρωτοχρονιάτικη πίτα του θα κόψει την Κυριακή ο Ορειβατικός Σύλλογος Ιωαννίνων στο Καταφύγιο Μιτσικελίου Την πρωτοχρονιάτικη πίτα του θα κόψει την Κυριακή 9 Ιανουαρίου 2011, ώρα 12:00, ο Ορειβατικός Σύλλογος Ιωαννίνων στο Καταφύγιο Μιτσικελίου. Θα πραγματοποιηθούν δύο αναβάσεις: α) για αρχαρίους (Α κατηγορίας), διάρκειας 3 ωρών, ως το Καταφύγιο (1300μ), με αρχηγό τον κ. Στέργιο Τέσια και ώρα αναχώρησης 9:00 και β) για προχωρημένους (Β κατηγορίας), διάρκειας 7 ωρών, ως την κορυφή (1810μ), με αρχηγό τον κ. Χρήστο Παπαχρήστο και ώρα αναχώρησης 7:00 (από τη Νομαρχία Ιωαννίνων). Περισσότερες πληροφορίες στα γραφεία του Συλλόγου, 28ης Οκτωβρίου 17Α (εντός στοάς), καθημερινά 7-9μμ ή στο τηλέφωνο 26510-22138. hKp://www.orivaMkos.gr


υγεία

Του Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου Kostasleodiou@hotmail.com

Διατροφική παιδεία Ζούμε στην εποχή της απόλυτης αντίθεσης. Από την μια βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη το πείραμα στο CERN στην Γενεύη με το οποίο θα δουν οι επιστήμονες σε αναπαράσταση την δημιουργία του σύμπαντος και από την άλλη η Ευρώπη βρίσκεται ένα βήμα πριν την διάλυση. Από την μια ολοένα και περισσότερο αυξάνει το μορφωτικό επίπεδο στην χώρα μας από την άλλη η έλλειψη παιδείας γίνεται καθημερινά φανερή σε όλες τις διαστάσεις της ζωής μας. ‘Ίσως επειδή η μόρφωση με την παιδεία να είναι τελικά δυο τελείως διαφορετικές έννοιες. Η πραγματικότητα είναι ότι και στον τομέα της Διατροφής υπάρχουν μαύρα μεσάνυχτα. Και επειδή η έννοια «Διατροφική Παιδεία» απουσιάζει από τα σχολεία, ο γονιός καλείται να εκπαιδεύσει κατάλληλα το παιδί του για να αποκτήσει όλη εκείνη την γνώση που θα του επιτρέψει ανά πάσα στιγμή να ξέρει πχ τι είναι σωστό να φάει, πώς να το φάει και γιατί. Η αναγκαιότητα να γίνει κάτι τέτοιο είναι τεράστια. Στην χώρα με το καλύτερο κλίμα της Ευρώπης και τις περισσότερες πρώτες ύλες να βρίσκονται σε αφθονία (ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά κτλ) είναι τραγικό να ανήκουμε στην πρώτη τριάδα με βάση τον δείκτη «Παιδική Παχυσαρκία» και στην τελευταία πεντάδα με βάση τον

δείκτη «Παιδική Δραστηριότητα». Και για να αποκτήσει ένα παιδί «Διατροφική Παιδεία» σε ένα βαθμό μπορεί και ο γονιός να το βοηθήσει με μερικές απλές κινήσεις μιας και την πλήρη γνώση έχει προφανώς ο Διατροφολόγος. Απλά θα προσπαθήσω στο μέτρο του δυνατού να δώσω μερικές συμβουλές στους γονείς που τόσο τις έχουν ανάγκη. Το συνηθέστερο λάθος που κάνει ένας γονιός είναι ότι δεν αποτελεί ο ίδιος πρότυπο διατροφής για τα παιδιά του. Προφανώς δεν μπορεί ο ίδιος να κηρύττει ότι πχ δεν πρέπει να τρώμε junk food ή να πίνουμε πολλά αναψυκτικά και ο ίδιος να τρώει και να πίνει ό,τι και όσο θέλει. Το παιδί πάντα θα μιμείται τον γονιό του. Και αν θέλουμε να του κάνουμε καλό τότε πρέπει κι εμείς να αποτελέσουμε σωστά διατροφικά πρότυπα. Για παράδειγμα είναι καλό να τρώμε (αν μας το επιτρέπουν τα ωράριά μας) όλοι μαζί πρωινό, γεύμα και δείπνο. Έτσι το παιδί θα μάθει τα τρία κύρια γεύματα και θα τα εφαρμόσει εφόρου ζωής. Δεν είναι κακό να λέμε όχι στα παιδιά. Βεβαίως, οι τηγανιτές πατάτες δεν θα είναι ποτέ λιγότερο νόστιμες από τις φακές ή από τον αρακά αλλά σε εβδομαδιαία βάση επιβάλλεται το παιδί μας να καταναλώνει τουλάχιστον δυο φορές όσπρια και όχι παραπάνω από δυο τηγανιτές πατάτες. Γλυκά μπορεί να τρώει ακόμα και σε καθημερινή βάση (με προ1πόθεση ότι δεν είναι υπέρβαρο) αλλά πάντα με την μορφή snack και όχι συμπληρώματος ή αντικατάστασης ενός κυρίου γεύματος. Το κόκκινο κρέας πρέπει να υπάρχει 23 φορές στο εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο και τις υπόλοιπες να προτιμάμε το λευκό (κοτόπουλο, γαλοπούλα) και το ψάρι ή και τα θαλασσινά. Λόγω έλλειψης χρόνου μοιραία τα παιδιά πολλές φορές δεν προλαβαίνουν να καταναλώσουν κάποιο ενδιάμεσο snack. Πρέπει να βρούμε εμείς τον τρόπο να το κάνουν. Το να έχει μαζί του ένα παιδί ένα bar δημητριακών ή ένα παστέλι σησαμιού ή μια χούφτα αμύγδαλα ή αποξηραμένα φρούτα είναι και εύκολο και εποικοδομητικό. Ιδιαίτερα στην εποχή μας (δυστυχώς) τα παιδιά

από πολύ μικρή ηλικία ακολουθούν μια πολύ δύσκολη ζωή. Από τις πρώτες κιόλας τάξεις του Δημοτικού (!!!) πηγαίνουν φροντιστήριο ενώ μέχρι το τέλος του Γυμνασίου ήδη πηγαίνουν δυο ξένες γλώσσες, τέσσερα φροντιστήρια και ίσως μουσική. Ο γονιός επιβάλλεται (αν όχι να τα μειώσει) να βρει χρόνο ώστε το παιδί του να αθλείται. Δεν γίνεται, είναι απαράδεκτο, παιδιά και έφηβοι να γυμνάζονται μόνο μέσω…video games και όχι μέσω χορού ή μπάσκετ. Αν σε πρώτη φάση ο γονιός ακολουθήσει τα παραπάνω θα έχει κάνει ένα σημαντικό βήμα να βοηθήσει το παιδί του διπλά. Και να αναπτυχθεί άρτια αλλά και να μάθει για το πώς θα τρώει εφεξής. Η παιδική και η εφηβική ηλικία είναι οι πλέον κρίσιμες για την ανάπτυξη ενός ανθρώπου, τόσο νοητικά όσο και οργανικά αλλά και σωματικά. Και μέχρι η «Διατροφική Παιδεία» αποτελέσει επίσημο μάθημα είτε στο Δημοτικό είτε στο Γυμνάσιο ασχοληθείτε πραγματικά με τα παιδιά σας. Σε πρώτη φάση τηρώντας τα παραπάνω και στο επόμενο στάδιο πηγαίνοντας με το παιδί σας σε κάποιον Διατροφολόγο.

LIFT•13


ζώδια και ώρα να διώξετε τη γαλοπούλα από πάνω σας

Κριός

Λέων

Τοξότης

21 Μαρτίου - 19 Απριλίου

23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου

22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου

Είστε ένα ζώδιο που δεν σταματά να κινείται. Πάντα σε εγρήγορση, θέλετε να διοχετεύετε την ενέργεια σας. Επειδή ωστόσο η καθημερινή επαφή με το γυμναστήριο θα σας κάνει να βγάλετε σπυράκια, ο μόνος τρόπος για να χάσετε τα κιλά από τα μελομακάρονα που καταβροχθίσατε δεν είναι το τζόκινγκ στην εξοχή, αλλά η αεροβική. Επίσης θα έλεγα πως και το tae-bo είναι μια καλή επιλογή. Προσέξτε μόνο γιατί είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς στο κεφάλι.

Παρόλο που θεωρείστε δραστήρια ζώδια, θα έλεγα πως δεν τηρείτε τώρα τελευταία τις παλιές καλές συνήθειες. Η πεζοπορία, το ράφτινγκ ή ομαδικά παιχνίδια όπως το βόλεϊ, αποτελούν για εσάς καλές λύσεις. Κρατάτε τη φόρμα σας και συναναστρέφεστε και με κόσμο. Πολλές φορές βέβαια βαριέστε τα ίδια και τα ίδια, για αυτό ψάχνετε νέους τρόπους εκτόνωσης. Το τελικό συμπέρασμα είναι πως πρέπει να ξυπνήσετε, αλλιώς βλέπω τα κιλά των γιορτών να σας κάνουν παρέα όλη τη χρονιά.

Tαύρος

Παρθένος

Αιγόκερως

20 Απριλίου - 20 Μαϊου

23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου

22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου

Για να λέμε την αλήθεια Ταύροι και άσκηση δεν πάνε μαζί. Επειδή όμως είστε ζώδια με επιμονή, μπορείτε αργά και σταθερά να οδηγηθείτε στο στόχο σας. Εχετε επιπλέον και καλό μεταβολισμό, πράγμα που σας βοηθά να χάσετε γρήγορα κιλά. Οι άνδρες έχετε σωματική διάπλαση που σας επιτρέπει να ασχοληθείτε με βάρη, ενώ οι γυναίκες με τις sexy καμπύλες, καλό θα ήταν να ασχοληθείτε με γιόγκα. Σε περίπτωση που παίζετε ομαδικά παιχνίδια, προσπαθήστε να μην τσακωθείτε επειδή θέλετε να είστε ο ηγέτης, ο αρχηγός.

Μανιακοί με την υγεία, δεν θα μπορούσατε να μην είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την ευεξία σας. Λατρεύετε τη ρουτίνα και μάλιστα τη θεωρείτε και διασκέδαση. Πάρτε το ποδήλατο, πηγαίνετε για τρέξιμο, παίξτε ακόμη και γκολφ. Οτι και αν κάνετε η επιτυχία είναι δεδομένη, μιας και προτιμάτε σταθερά και αργά βήματα. Μια συμβουλή να σας δώσω. Επειδή έχετε προβλήματα με το στομάχι και το έντερο, θα ήταν καλύτερα να αποφεύγετε γλυκά και να προτιμάτε φρούτα και δημητριακά.

Ενα τόσο εργατικό ζώδιο, όπως εσείς, πετυχαίνει όλους τους στόχους του. Το βασικό σας πλεονέκτημα είναι η αυτοσυγκράτηση. Δεν επιδιώκετε ταχείς τρόπους για να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά μια καθημερινή σειρά πραγμάτων που θα σας βοηθήσει. Είτε είστε μέλος μιας ομάδας είτε ασκείστε μόνοι σας, είστε πάντα ρεαλιστές. Μπορείτε να ανταπεξέλθετε στις δυσκολίες ενός αθλήματος, μιας και γνωρίζετε πως η συνεχής εξάσκηση είναι αυτή που οδηγεί στη βελτίωση.

Δίδυμοι

Ζυγός

Υδροχόος

21 Μαϊου - 21 Ιουνίου

23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου

20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου

Εσείς κλασικά χωρίζεστε στα δύο. Από τη μία βρίσκεστε πάντα σε κίνηση και από την άλλη βαριέστε σύντομα. Αυτό σας κάνει να θέλετε να δοκιμάσετε τα πάντα και γρήγορα. Τα ομαδικά αθλήματα είναι το φόρτε σας. Επίσης και το κολύμπι σας πηγαίνει γάντι. Οτι πάντως και αν επιλέξετε, επειδή είστε μανιακοί με την εμφάνιση σας, θα δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό, σε ότι και αν κάνετε. Μια συμβουλή μόνο, μετά από μια μέρα με τρέξιμο μια βραδιά με ένα επιτραπέζιο, θα σας χαλαρώσει.

Τα Ζυγάκια δεν μπορούν να αθληθούν μόνα τους. Χρειάζεστε παρέα για να μπορέσετε να βρείτε την ενέργεια που κρύβετε μέσα σας. Η κοινωνικότητα σας επηρεάζει και τα αθλήματα με τα οποία ασχολείστε. Χορός, κολύμπι, τρέξιμο είναι τα καλύτερα σας. Σας απασχολεί η εξωτερική σας εμφάνιση αρκετά, για αυτό και δεν θα σταματήσετε αν δεν πετύχετε το στόχο σας. Ξοδεύετε αρκετά χρήματα και για τα ρούχα που θα φοράτε στο γυμναστήριο. Οσον αφορά τον ανταγωνισμό, ούτε να τον ακούσετε.

Εσείς αλλιώς ξεκινάτε και αλλιώς καταλήγετε, μιας και αναδιαμορφώνετε συνεχώς τους κανόνες. Ο φιλελευθερισμός και η ανάγκη για εναλλαγές, σας οδηγούν να επιλέγετε αθλήματα που νιώθετε ελεύθεροι. Πεζοπορία και θαλάσσια σπορ, σας δίνουν ενέργεια για να πετύχετε το στόχο σας. Σας αφορά έντονα η εξωτερική σας εμφάνιση, αλλά πολλές φορές μένετε στα λόγια. Καιρός να πάτε στην πράξη, μιας και με τη γκρίνια απώλεια κιλών δεν πρόκειται να δείτε. Προσέξτε μόνο τα στραμπουλήγματα.

Καρκίνος

Σκορπιός

Ιχθύες

22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου

24 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου

19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου

Αντε τώρα να πείσουμε εσάς, να σηκωθείτε από τον καναπέ σας και να πάτε γυμναστήριο. Ως σπιτόγατοι, σας βλέπω μόνο με κάποιο πρόγραμμα στην τηλεόραση, να ιδρώνετε και να καίτε τη γαλοπούλα των γιορτών. Επειδή όμως είστε επικοινωνιακοί, θα σας πρότεινα να βγείτε στην αλάνα και να παίξετε και λίγο μπασκετάκι. Επιβιώνετε άνετα μέσα σε ομάδες και είμαι σίγουρος πως θα τα πάτε περίφημα. Εχετε επομένως αρκετές επιλογές και είναι στο χέρι σας να γίνετε αθλητικοί και ωραίοι. 14•LIFT

Καλά, εσείς μόνο με προσωπικό γυμναστή, θα μπορέσετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Ετσι έχετε την προσοχή που χρειάζεται για να γίνετε fit. Κάνετε συνήθως αερόβιες ασκήσεις, παρόλο που δεν σας αρέσουν και πολύ, μιας και χάνετε γρήγορα πόντους. Αν ασχοληθείτε με ομαδικά παιχνίδια, είστε ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί και να δίνετε κατευθύνσεις στου υπόλοιπους. Θα έλεγα πως τελικά μπορείτε να βάλετε όχι μόνο τον εαυτό σας σε πρόγραμμα αλλά και τους υπόλοιπους.

Συνήθως για να ξεκινήσετε την άσκηση έχετε κάτι άλλο στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Μια εκδήλωση που πρέπει να παραβρεθείτε, μια γνωριμία που θα σας αλλάξει τη ζωή, είναι λόγοι που σας οδηγούν στην πόρτα του γυμναστηρίου. Αερόβια άσκηση και τρέξιμο, είναι το φόρτε σας. Επιμένετε μέχρι να πετύχετε το στόχο σας, αρκεί να μην σας γυρίσει το μάτι ανάποδα και τσαντιστείτε. Σας αρέσουν οι προκλήσεις και ο ανταγωνισμός, ενώ δεν θα λέγατε όχι και στα παιχνίδια του μυαλού και της γνώσης.

Δεν είστε fan της έντονης γυμναστικής, αλλά ούτε και της εξωτερικής ομορφιάς. Θεωρείτε ότι είναι παροδική και δεν χρειάζεται να καταναλώνετε όλη την ενέργεια σας σε τέτοιες δραστηριότητες. Αν ωστόσο επιλέξετε να ασχοληθείτε θα προτιμήσετε το ψάρεμα, το κολύμπι, την ιστιοπλοΪα. Κάποιες στιγμές κάνετε την ανατροπή και παίζετε και ποδόσφαιρο. Σας αφορά η ομάδα και οι σχέσεις των μελών της, για αυτό παίζετε πάντα με ομαδικό πνεύμα. Προσοχή να δώσετε τα πόδια σας, μιας και εύκολα τα τραυματίζετε.


LIFT 98  

freepress, magazine

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you