LIFT 60

Το άγγιγμα είναι η πρώτη γλώσσα του νεογέννητου…

ΘΕΜΑΤΑ

06 ευκαιρία για ταξίδι 06 συνταγές

08 dvd solution

του Στέφανου Μαντζούκα

09

up lifting music Vamos A La

Playa

10

μόδα είναι...

δυσκοιλιότητα γου-διαιτολόγου

11

υγεία

του Κων/νου Λεοντίου, διατροφολό-

12 ευρωεκλογές 2009

Χρήστου Μανουσίδη

του

13 ατζέντα 14 ζώδια

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

Είναι ο πρώτος τρόπος επικοινωνίας με το μωρό σας. Με το μασάζ στο μωρό εκφράζουμε την αγάπη μας και καλύπτουμε την ανάγκη του για σωματική επαφή. ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ: Ηρεμεί το μωρό ανακουφίζοντας την ένταση στους μυς.

• Αναπτύσσεται σιγουριά και εμπιστοσύνη μεταξύ σας.

• Αν κάνει το μασάζ ο πατέρας δίνεται η ευκαιρία δυνάμωσης της μεταξύ τους σχέσης και αποκτά ο πατέρας αυτοπεποίθηση.

• Διεγείρονται και απελευθερώνονται ενδορφίνες (φυσικά ηρεμιστικά του σώματος) και μειώνεται η κορτιζόλη στο αίμα (ορμόνη άγχους). Έτσι απαλύνονται τα πονάκια και προκαλείται αίσθημα ευεξίας στο μωρό.

• Τα φιλιά, τα χάδια, η οπτική επαφή, οι λέξεις μας φέρνουν πιο κοντά και ενισχύουν το δέσιμο μεταξύ μας. ΣΩΜΑΤΙΚΑ: • Το τακτικό μασάζ (ακόμη και το χάδι) ενθαρρύνει την αύξηση των ορμονών της ανάπτυξης από την υπόφυση.

• Καθώς οι μύες χαλαρώνουν απορροφούν αίμα και όταν συστέλλονται, βοηθούν το αίμα να γυρίσει στην καρδιά. Η κορυφή του κεφαλιού, οι παλάμες και πατούσες- είναι συνήθως κρύα επειδή το κυκλοφορικό του σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Το μασάζ βοηθάει την κυκλοφορία – οι παλάμες και οι πατούσες θα ζεσταθούν ενώ κάνετε μασάζ.

• Ενισχύει την μυϊκή χαλάρωση και την ευλυγισία των αρθρώσεων καθώς το μωρό προσπαθεί να αποκτήσει πολλές σωματικές κινήσεις.

• Το τακτικό μασάζ καθαρίζει το δέρμα του μωρού και το βοηθάει να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Ανοίγει τους πόρους και αποβάλλονται τοξίνες.

• Διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο και διευκολύνεται έτσι η αποδέσμευση των ορμονών απορρόφησης τροφών. Όσο σημαντικές είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και οι πρωτεϊνες για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας, άλλο τόσο είναι και η σωματική επαφή – τα μωρά που στερούνται το άγγιγμα δεν είναι ευτυχισμένα. Ζέρβα Μαρίνα Μαία Γοννεϊκής Προετοιμασίας

05 Ιουνίου Διαλύεται το στρατιωτικό σώμα των γενίτσαρων στην 1826Κωνσταντινούπολη, έπειτα από διαταγή του σουλτάνου :

Μαχμούτ. Ο βασιλιάς της Γαλλίας Κάρολος ο 182810ος αποστέλλει στον Καποδίστρια :

500.000 φράγκα για τη στήριξη του νεοσύστατου ελληνικού κράτους. Παραιτείται ο Άγγλος υπουργός 1963Άμυνας, Τζον Προφιούμο, μετά το :

σκάνδαλο «Κριστίν Κέλερ». ο περιβόητος Πόλεμος των 1967ΈξιΑρχίζει Ημερών :

ανάμεσα στο Ισραήλ από τη μία πλευρά, την Αίγυπτο, τη Συρία και την Ιορδανία από την άλλη. Ο Σιρχάν Σιρχάν πυροβολεί τον 1968Ρόμπερτ Κένεντι, που θα πεθάνει :

μία μέρα αργότερα.

Ο Κώστας Κουκοδήμος 1994καταρρίπτει το πανελλήνιο ρεκόρ στο μήκος με άλμα 8,36 μ. στα Χανιά. Το ρεκόρ του θα αντέξει 13 χρόνια, μέχρι τις 2 Ιουνίου 2007, όταν θα το συντρίψει ο Λούης Τσάτουμας με 8,66 μ.

LIFT

:

03

LIFT

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ 050609 ΤΕΥΧΟΣ 60

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing Σακελλαρίου 4 Ιωάννινα Τηλ & Fax 26510 70717 www.liftpress.gr / liftpress@mantato.gr

ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ Γ. ΤΖΙΑΚΟΣ AΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΡΙΝΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑΙΟΣ ΑΝΝΑ ΔΟΥΒΑΛΗ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΜΑΛΗΣ EΛΕΟΝΩΡΑ ΛΙΤΣΑ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΓΚΟΓΚΑΣ ΕΛΕΝΗ Γ. ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ BILLΙB ΜΑΤΙΝΑ ΒΕΝΤΟΥΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΛΕΟΝΤΙΟΥ

Μερικές σκέψεις μια μέρα πριν την ψήφο

ΝΤΕΜΗ Δ. ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΝΤΖΟΥΚΑΣ

Τελικά τι αποφάσισα να ψηφίσω ή να πάω παραλία;

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΡΓΑΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΗ

Ευρωεκλογές ή βουλευτικές έχουμε;

ΜΑΙΡΗ ΣΚΑΝΔΑΛΗ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΑΚΗΣ

Δε λέτε τη γλίτωσα και δεν μπήκα εφορευτική επιτροπή. Μην ξεχάσω να ρωτήσω το μπαμπά σε ποιόν θα δώσω την ψήφο μου.

ΑΤΕΛΙΕ ΕΥΓΕΝΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ

Σιγά μην νοιάζεται η Ευρώπη για την Ελλαδίτσα. Αν φέτος πάρουμε λεφτά από τους εταίρους εμένα να με φτύσετε.

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΩΣΤΗΣ

Ποιός παρακολουθεί πάλι μετά τις εκλογές, όλες αυτές τις βαρετές πολιτικές εκπομπές.

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Τελικά η Θεoδωρίδου τα έχει με τον Μπουγιούρη; (άσχετο)

ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ

Ψήφο δαγκωτό στον Κάτμαν...

ΕΚΤΥΠΩΣΗ GRAPHIC ARTS A.E.

Αν μετά τις παραπάνω σκέψεις, αποφασίσετε να ψηφίσετε τότε καλά να πάθετε.

LIFT

BΑΣΩ ΤΣΟΥΝΗ ΜΕΛΠΩ ΔΗΜΟΥ

Υπάρχει πιθανότητα να αλλάξει κάτι;

04

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ

Αχιλλέας Τζιάκος

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου της έκδοσης, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή έγκριση του εκδότη. Τα κείμενα του περιοδικού εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα. Δεν φέρει καμία ευθύνη γι’ αυτά η εταιρεία και ο εκδότης.

αστειεύεσαι; Θεωρίες για... Ήρθε η ώρα να διαλέξεις ... σοσιαλισμό ή βαρβαρότητα; Θα προτιμήσω την βαρβαρότητα που την ξέρω. Μιας και τον σοσιαλισμό δεν τον έχω δει ποτέ. Πάντως αν δεν πάτε να ψηφίσετε δεν πειράζει. Και οι Ευρωπαίοι φίλοι μας, την ίδια αντιμετώπιση στο θέμα έχουν. Μια παράκληση μονάχα έχω. Μην πάτε όλοι παραλία γιατί ποιος θα μείνει να χειροκροτήσει το Γιωργάκη; Πρώτη φορά κερδίζει. Τι ήταν και αυτό πάλι. Να επηρεάζεται η σεξουαλική μας ζωή από τον Καραμανλή και το Γιωργάκη. Χριστός και Παναγία... έξω από εμάς ο τρισκατάρατος. Ευτυχώς μια χαρά πήγε και η εγχείρηση του τέως.... Όχι τίποτα άλλο, αλλά με το πολιτικό σκηνικό σήμερα, ποτέ δεν ξέρεις... Μπορεί να μας εμφανιστεί ξανά. Ο Καραβέλας ενημέρωσε ότι θα φύγει από τη χώρα το Σάββατο. Τι έπρεπε να κάνει που η απαγόρευση ήρθε μια εβδομάδα αργότερα; Να περίμενε;

κομπιούτερ

Σε λίγα λεπτά ένα κομπιούτερ μπορεί να κάνει ένα τόσο μεγάλο λάθος, που θα χρειάζονταν πολλοί άνθρωποι και πολλοί μήνες για να το συναγωνιστούν. Όσοι ισχυρίζονται πως τα κομπιούτερ θα μας κάνουν τη ζωή πιο εύκολη προφανώς δεν έχουν χρησιμοποιήσει κομπιούτερ ποτέ τους. Μ' ένα κομπιούτερ μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά οκτώ ωρών μέσα σε μια ώρα. Φυσικά, χρειάζονται επτά ώρες για να καταλήξουμε στο πώς θα το κάνουμε ή για να καταλάβουμε τι ακριβώς κάναμε. Ένα κομπιούτερ είναι απόλυτα αξιόπιστο μέχρι να το ανάψεις. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις σήμερα τα τόσο σοφιστικέ και τόσο περίπλοκα λογισμικά είναι να μην τα βγάλεις από τη συσκευασία τους. Το κομπιούτερ είναι ένα μηχάνημα που μπορεί να κάνει κάποια πράγματα στ' αλήθεια πολύ γρήγορα -όπως το να σου σπάσει τα νεύρα.

φρέσκα θαλασσινά

ή ριζότο με

(μύδια, γυαλιστερές, κυδώνια και βόγκολι)

Αν θέλετε να κάνετε μια δουλειά δυο φορές φθηνότερα, πρέπει να δουλέψετε τέσσερις φορές πιο γρήγορα. Υπάρχουν τρία μέσα για να ερωτοτροπήσετε με την καταστροφή: οι γυναίκες, ο τζόγος και οι ειδικοί τεχνικοί. Ο ρόλος ενός ειδικού στα κομπιούτερ δεν είναι να είναι πιο σωστός απ' όλους εμάς, αλλά να είναι λάθος για πιο εξειδικευμένους λόγους.

LIFT

σπαγγέτι

Τι ήρθε στο mail μου...

Δοκιμάστε τώρα

Η ικανότητα του κομπιούτερ αυξάνεται ανάλογα με το κόστος του στο τετράγωνο.

05

Συνταγές

Από την Βάσω Τσούνη

“Μαγειρέψαμε” και εμείς το αποτέλεσμα

Μπριάμ

LIFT

Eυκαιρία για ταξίδι

06

Εκεί όπου μυρίζει άνοιξη το μυαλό πετάει στα σύννεφα και επαναστατεί σε κάθε τι που μοιάζει με όριο, η καρδιά σε έξαλλη κατάσταση ...παντού μυρωδιές και χρώματα, ευκαιρία για ταξίδι! Εκεί ψηλά στην κορυφή του βουνού Περιστέρι ζούσαν τρία αγαπημένα αδέλφια. Μια μέρα ξεμάκρυναν από το χωριό τους και τα πρόλαβε η νύχτα. Ο σοβαρός και ήρεμος Άραχθος, η όμορφη Σαλαμπρίνα (Πηνειός) και ο λευκοντυμένος, ατίθασος Άσπρος (Αχελώος) πέφτουν να κοιμηθούν. Τα μεσάνυχτα η Σαλαμπρίνα σηκώνεται. Αφήνει βιαστικά τα αδέλφια της και κατηφορίζει προς τον κάμπο για να συναντήσει κρυφά κάποιον από τους θεούς του Ολύμπου. Μάταιες οι προσδοκίες της όμως. Απογοητευμένη έσυρε για το Αιγαίο, όπου και πνίγηκε. Ο Άσπρος όταν αντιλήφθηκε την απουσία της Σαλαμπρίνας ανησύχησε και ορμητικός καθώς ήταν κατρακύλησε χωρίς σκέψη τα βουνά. Το χάραμα βρήκε τον Άραχθο σιωπηλό και λυπημένο. Ταραγμένος κι αυτός με την απουσία των αδερφών του, αρχίζει να τριγυρνά στην Ήπειρο για να τους βρει... Κάπως έτσι περιγράφει ο λαϊκός μύθος το ξεκίνημα της πορείας ενός από τούς μεγαλύτερους ποταμούς της Ηπείρου. Ο ποταμός Άραχθος και η γύρω περιοχή που τον πλαισιώνουν αποτελεί μια διαφορετική πρόταση εξόρμησης για την Άνοιξη μιας και μπορεί να συνδυάσει εκτός από την ξεκούραση και την αναζωογόνηση και μια δραστηριότητα πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια το rafting, το canyoning ή το kayak. Πολλοί είναι πλέον εκείνοι οι οποίοι ανηφορίζουν για να αντικρίσουν την ομορφιά των Τζουμέρκων και των όμορφα ακόμα απάτητα από τον τουρισμό χωριών του. Πολλά μικρά ορεινά ρέματα ρίχνουν και αυτά στην κοίτη του ποταμού τα μυστικά του δάσους, ξεγλιστρούν μέσα από τις εγκοπές των βουνών σε αναζήτηση της Σαλαμπρίνας και τα νερά κυλούν ορμητικά προς τέρψη των φίλων του rafting που την τελευταία δεκαετία όλο και αυξάνουν την επισκεψιμότητα τους στα νερά του Άραχθου. Λειτουργούν πλέον οργανωμένα προγράμματα δραστηριοτήτων που προσφέρουν οι εταιρείες εναλλακτικού τουρισμού που δραστηριοποιούνται στην περιοχή. Προσφέρουν όλο τον εξοπλισμό καθώς και εκπαιδευτές για αυτούς που τώρα σκέπτονται να δοκιμάσουν την εναλλακτική αυτή αθλητική ψυχαγωγία. Οι σχολές λειτουργούν με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό μίας και έχουν λίγα χρόνια δραστηριότητας. Εκτός όμως από το rafting η περιοχή προσφέρει και μια όμορφη περιήγηση σε μαγευτικά χωριά που αναζωογονούνται με το πέρασμα του ποταμού. Τα Τζουμέρκα είναι ίσως η λιγότερο γνωστή και διαδεδομένη περιοχή της Ηπείρου χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υστερεί σε τίποτα από τις υπόλοιπες. Η τουριστική άνθηση βρίσκεται ακόμα σε νηπιακή ηλικία, ωστόσο όμως τα βήματα ακολουθούν με σεβασμό την παραδοσιακή αρχιτεκτονική και το φυσικό τοπίο. Πρόκειται για έναν επίγειο παράδεισο που τα συνδυάζει όλα και προσφέρει μοναδικές εμπειρίες σε κάθε επισκέπτη ό,τι κι αν αυτός αναζητά. Είναι ένα σύνολο πανέμορφων χωριών και παραδοσιακών οικισμών περιτριγυρισμένα από χαράδρες, φαράγγια και απόκρημνα βουνά που σχεδόν οι κορυφές του έχουν όλο το χρόνο χιόνια! Το σύνθετο ορεινό ανάγλυφο και τα πεντακάθαρα ποτάμια με κρυστάλλινα νερά μαγεύουν τον επισκέπτη και τον γυρίζουν πολλά χρόνια πίσω καθώς σε κάθε του βήμα αισθάνεται έντονη την παράδοση του τόπου και την ιστορία του. Τα Τζουμερκοχώρια απλώνονται το μεγαλύτερο μέρος τους στο νομό Άρτας, και στα σύνορα με τον νομό Ιωαννίνων. Ας περιηγηθούμε λοιπόν στα Δυτικά Τζουμέρκα που αναμφισβήτητα ξεχωρίζει το κεφαλοχώρι Πράμαντα. Αποτελεί ιδεώδες ορμητήριο για γνωριμία με τη φυσική ομορφιά της περιοχής. Τριγυρισμένο από χαράδρες και απόκρημνες ορθοπλαγιές αφουγκράζεται τον αχό του θορυβώδη Αράχθου. Καθίστε στην κεντρική πλατεία του χωρίου με τον υπεραιωνόβιο πλάτανο και την ιστορική βρύση "Αράπης" για να απολαύσετε τι άλλο ένα γλυκό του κουταλιού ή τσίπουρο με μεζέ υπό την σκιά των επιβλητικών βράχων των Τζουμέρκων. Πιείτε νερό από τις πηγές "Σκάλα" και "Αγκάθι" με θεραπευτικές ιδιότητες. Μια στάση σε ένα από τα σημαντικότερα περάσματα του Αράχθου βρίσκεται κοντά στον οικισμό Πλάκα, στο σημείο όπου ορθώνεται μεγαλόπρεπο το μονότοξο γεφύρι, ένα από τα πιο πολυφωτογραφημένα αξιοθέατα του νόμου Άρτας (βρίσκεται στα ιδιοκτησιακά όρια Άρτας –Ιωαννίνων) χτισμένο το 1866.Είναι το μεγαλύτερο σε άνοιγμα πέτρινο γεφύρι της Ηπείρου, ίσως και στον Ελλαδικό χώρο. Και όσοι από εσάς δοκιμάσετε για κάποιο από τα σπορ του ποταμού θα έχετε την τύχη να το θαυμάσετε καθώς θα περάσετε μέσα από την καμάρα του. Σίγουρα μην φύγετε αν δεν επισκεφτείτε το Συρράκο και τους Καλαρρύτες χωριά που ανήκουν στο νομό Ιωαννίνων. Στο Συρράκο θα θαυμάσετε κατά κύριο λόγο τα παραδοσιακά σπίτια με τη θαυμάσια ηπειρώτικη αρχιτεκτονική, αλλά και σημαντικά πολιτιστικά μνημεία. Εκεί βρίσκονται έξι μοναδικές εκκλησίες, όπως αυτή του Αγίου Νικολάου με το υπέροχο τέμπλο και τους εντυπωσιακούς τρούλους, το σπίτι του ποιητή Κρυστάλλη που έχει διαμορφωθεί σε μουσείο, το λαογραφικό μουσείο Κώστα Αυδίκου και πολλά άλλα ενδιαφέροντα αξιοθέατα. Οι Καλαρρύτες έχουν το πλεονέκτημα να βρίσκονται σε μία φύση σπάνιας ομορφιάς Το χωριό με τα 23 γεφύρια, με τις 20 περίτεχνες βρύσες, τα 7 ξωκλήσια και τη θαυμαστή παραδοσιακή του αρχιτεκτονική, το οποίο είναι ήδη χαρακτηρισμένο ως μοναδικός “Παραδοσιακός οικισμός”, αντιστέκεται στις απειλές του χρόνου και ξεχωρίζει με τους φιλόξενους κατοίκους του. Μύρισε άνοιξη λοιπόν ώρα για φυγή, διαφυγή από την καθημερινότητα ώρα να πάρουμε καθαρό αέρα, ώρα να γεμίσουν τα μάτια μας με χρώματα. Να ζήσουμε ώρες δροσερές μοναδικές, υγιεινές, όμορφες, ρομαντικές. Φτάνει να πάμε, φτάνει να το αποφασίσουμε... Μαρία Σπαή

Υλικά: 2 μακριές μελιτζάνες 2 μέτρια κολοκυθάκια 2 μεγάλες πατάτες κομμένες σε κύβους 2 μακριές πράσινες πιπεριές σε κομμάτια 2 κόκκινες πιπεριές φλώρινας σε κομμάτια 2 μέτρια κρεμμυδάκια σε φέτες 2 καρότα κομμένα σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο ½ κιλό ντομάτες ώριμες πολτοποιημένες ½ ματσάκι μαϊντανό 1 κούπα λάδι. ½ κούπα νερό αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Σε ένα ταψί ρίχνετε όλα τα λαχανικά, αφού πρώτα τα έχετε κόψει και τα αλατοπιπερώνετε. Στη συνέχεια, ρίχνετε τις πολτοποιημένες ντομάτες, το λάδι, το νερό και τα αφήνετε να ψηθούν για 1 ώρα και 30’ λεπτά στους 180Ί μέχρι να πάρουν χρώμα. Σερβίρετε ζεστό ή κρύο, είναι το ίδιο νόστιμο.

Μουσακάς Υλικά: 1 ½ κιλό μελιτζάνες σε στρογγυλές φέτες 1 ½ κιλό πατάτες κομμένες σε λεπτές φέτες 1/3 κούπας λάδι 1 μέτριο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο 700 γρ. μοσχαρίσιο κιμά 3 κούπες πολτοποιημένες ντομάτες 2 κουταλιές κέτσαπ αλάτι, πιπέρι 2 κούπες κεφαλογραβιέρα ή κεφαλοτύρι ½ κούπα κρέμα γάλακτος 3 αυγά Εκτέλεση: Κόβετε τις μελιτζάνες σε στρογγυλές φέτες, λαδώνετε ένα ταψί και τις ψήνετε για μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν χρώμα. Το ίδιο κάνετε και με τις πατάτες. Σε μία κατσαρόλα σοτάρετε με λίγο λάδι το κρεμμύδι, το σκόρδο. Ρίξτε τον κιμά και το σοτάρετε για 10’ λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέτετε την ντομάτα, την κέτσαπ, αλάτι, πιπέρι , σιγοβράζετε μέχρι να δέσει. Αλείφετε το ταψί με λάδι και λίγο βούτυρο. Στρώστε τις μισές πατάτες και τις μισές μελιτζάνες και σκεπάστε τες με το μισό κιμά. Πασπαλίστε στην επιφάνεια το μισό τυρί. Στρώστε τις υπόλοιπες πατάτες και μελιτζάνες, σκεπάστε με τον υπόλοιπο κιμά και πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί. Ετοιμάστε την μπεσαμέλ και ανακατέψτε τη με την κρέμα γάλακτος και τα αυγά. Απλώστε την μπεσαμέλ επάνω στο μουσακά και ψήστε τον στους 200Ί για 40-50 λεπτά ώσπου να ροδίσει.

...ή σουρ-λουλού

παρουσίαση

(η πολυσχιδής καλλιτεχνική της δραστηριότητα και η θεώρηση ύπαρξης ταλέντου την οδηγούν στην “εικονογράφηση” της παστέλ μυθοποίησης της πόλης)

Ήγγικεν η ώρα

Και όμως ήρθε η ώρα η δύσκολη, της ψήφου η ώρα. Ανάμεσα σε μπλε παπαγαλάκια, που σημειωτέoν βγαίνουν και σε άλλα χρώματα όπως και κάποια που αλλάζουν χρωματισμό ανάλογα με τις συνθήκες στις οποίες βρίσκονται-για παράδειγμα αν στη ζούγκλα κυριαρχεί ο μπλε αρχηγός, γίνονται μπλε, αν κυριαρχεί πράσινος γίνονται πράσινa και πάει λέγοντας-, σε πολιτικές Ομπάμα, ο Θεός να τη κάνει, όπως παρομοιάστηκε η καμπάνια του ΠΑΣΟΚ, σε λαϊκισμούς και βαρβαρότητες, σε ντιμπέιτ και σε μεγάλα λόγια που θα μείνουν μόνο λόγια, πρέπει να αποφασίσουμε τι θέλουμε τελικά στην Ευρώπη.

Αρχή καλοκαιριού.

Ποιος σε καλύπτει; Ποιος πιστεύεις ότι μπορεί να σε αντιπροσωπεύσει καλύτερα; Να ενδιαφερθεί για τα συμφέροντά σου;

Αυτό που ζητά η παρέα είναι κάτι διαφορετικό, κάτι που θα προσφέρει άλλη γεύση, που θα τονώσει ψυχή και διάθεση. Λίγη ώρα αργότερα καθισμένοι στο Yamas σε “πρώτο” τραπέζι κάτω από τη δροσιά των δέντρων συνειδητοποιήσαμε πως βρήκαμε αυτό το “κάτι”.

Τέλος πάντων, για την Ευρώπη μιλάγαμε. Αυτή τη δυνατή, ενωμένη Ευρώπη που έχει ένα και μοναδικό κοινό στόχο. Την προάσπιση των συμφερόντων των πολιτών της. Τώρα μπορούμε να γελάσουμε... Δυνατά, ειλικρινά και με δύναμη γέλιο για να μας ακούσουν μέχρι την άλλη άκρη της γης. Ήρθε η ώρα σου λοιπόν (απειλητικό ακούστηκε αυτό) και είτε με πτηνά είτε με “εξωτερικές” πολιτικές, πάμε να ψηφίσουμε... ή έτσι τουλάχιστον λέμε.

Κόσμος πολύς, λευκά τραπέζια, διακόσμηση που σου κλέβει τη ματιά, ατμόσφαιρα καλοκαιριού. Αλλάζοντας όψη και στιλ, το Yamas μας υποδέχτηκε από νωρίς το μεσημέρι, όταν η θερμοκρασία χτύπησε κόκκινο και απεγνωσμένα επιζητούσαμε μια κρύα μπύρα και γευστικά μεζεδάκια, που μεταξύ μας μόνο μεζεδάκια δεν τα λες. Φαντάσου κουβεντούλα, μπύρα ή ουζάκι και μια θεα πιάτο... Και το καλό είναι πως δεν σταματήσαμε μόνο εκεί. Τι να πρωτοδιαλέξουμε σε έναν τόσο πλήρη και άκρως ικανοποιητικό κατάλογο. Στο Yamas συναντήσαμε όλες τις γεύσεις. Δροσερές σαλάτες για τις κυρίες της παρέας που παραμένουν πάντα κομψές, ορεκτικά που μας έβαλαν σε πειρασμό να τα δοκιμάσουμε όλα, πιάτα όπως το μπιφτέκι αγριογούρουνο που έλιωσε στο στόμα μας και αστακομακαρανόδα που μας έκανε να αναφωνήσουμε ολε... Και επειδή θέλουμε να δοκιμάζουμε και κάτι διαφορετικό λατρέψαμε το γόνο καλαμάρι. Μετά από ένα τέτοιο πάρτυ γεύσεων θεωρητικά θα έπρεπε να σταματήσουμε. Ποτέ όμως, όταν στο Yamas η έννοια του γλυκού παίρνει τη σωστή της διάσταση. Τέτοια διάσταση που σε κάνει να κλέψεις και του διπλανού σου. Στο Yamas κανείς πάει και ξαναπάει για όλη αυτή την εξόχως καλοκαιρινή του ατμόσφαιρα, γι’ αυτή τη χαλαρότητα «όπως διακοπές», για το κέφι, την θεα, την καλή παρέα που μπορείς να βρεις ακόμη και στο διπλανό τραπέζι. ΣΤΡ. ΠΑΠΑΓΟΥ 6 (Μώλος). Τ: 6982 600 060

LIFT

Εντάξει σε δικαιολογώ που η πρώτη σου σκέψη είναι “ο κανένας”. Δεν έχεις και άδικο. Εδώ ο κανένας βγαίνει τρίτο κόμμα. Σκέψου στις βουλευτικές εκλογές να μπει στη βουλή; Ποιος θα πάει βρε παιδιά να καθίσει στα έδρανα; Εγώ και εσύ; Όχι ότι θα μας κακόπεφτε...ξέρετε τι μηνιαίο μισθό λαμβάνουν; Ούτε να το ξεστομίσω δεν μπορώ.

Με...

07

dvd to see...or not to see

Του Στέφανου Μαντζούκα stevemant@yahoo.gr

Αν για εσένα αθεράπευτε ταινιοφάγε ο κινηματογράφος είναι πολύ σκοτεινός, τα καθίσματα πολύ άβολα και η φασαρία του μασουλήματος του ποπ κορν του διπλανού σε τρελαίνει , τότε το μόνο που σου απομένει να κάνεις, είναι να μετατρέψεις το σπίτι σου σε... κινηματογράφο. Η παρέα που θα επιλέξεις, το junk food που θα φας, ο καναπές του σαλονιού σου, γενικότερα το κλίμα που θα δημιουργήσεις είναι δικό σου θέμα, μα το τι ταινία θα δεις καλυτέρα να συμβουλευτείς αυτή τη στήλη ώστε να ξέρεις πόσο ρισκάρεις την διασκέδαση σου το επόμενο 2ωρο. Πάρε το ταίρι σου αγκαλιά ή κάποιο φιλαράκι και ετοιμαστείτε για μουσική. Πολύ και καλή μουσική αφού το θέμα μας για σήμερα είναι μουσική βιογραφία και είναι εξαιρετικά ενδιαφέρον πέραν της κινηματογραφικής άποψης και μουσικά. Απολαύστε τις. Και για την απάντηση στο ερώτημα “To see or ... not to see” διάβασε παρακάτω.

I am not there Μπορεί ο Τοντ Χέινς να ονόμασε την ταινία του «Δεν είμαι εκεί», εμείς όμως θα είμαστε εκεί για να δούμε την ταινία γιατί η ταινία αυτή είναι το κάτι άλλο. Τι εννοούμε; Παρόμοια της απλά δεν έχετε ξαναδεί. Πρόκειται για την απεικόνιση και όχι τόσο την αφήγηση της ζωής του διάσημου τραγουδιστή Μπομπ Ντίλαν (που μάλιστα έγινε με τις ευλογίες του) από 6 διαφορετικούς ηθοποιούς. Και όταν λέμε διαφορετικούς το εννοούμε. Ένας εξ αυτών των ηθοποιών που ενσαρκώνουν τον Ντίλαν είναι έγχρωμος και άλλος ένας δεν είναι καν άντρας! Ευρηματικός ο σκηνοθέτης προσπαθεί σε κάθε χρονική στιγμή της ζωής του Ντίλαν να τοποθετεί έναν ηθοποιό που ταιριάζει καλύτερα και στην εποχή που παρουσιάζεται. Και τι ηθοποιούς. Η εκπληκτική Κέιτ Μπλάνσετ που σε μαγεύει με την ερμηνεία της αφού παίζει την πιο αντισυμβατική πλευρά της ζωής του Ντίλαν, ο Κρίστιαν Μπέιλ , ο Ρίτσαρντ Γκιρ, ο Μπεν Γουισό, ο Μάρκους Φρανκλιν και ο αδικοχαμένος Χιθ Λέτζερ. Ιδιαίτερη αναφορά αξίζει στον τελευταίο αφού το I am not there είναι η τελευταία ταινία που έκανε πριν συμβεί το μοιραίο και μαζί με την Μπλάνσετ ξεχωρίζουν. Λίγα λόγια για την ταινία: Μια ανορθόδοξη βιογραφία για ένα από τους σημαντικότερους σύγχρονους τραγουδοποιούς. Έξι ματιές στον Bob Dylan παρμένες από τις πιο χαρακτηριστικές φάσεις της ζωής του, εκφρασμένες από φανταστικές περσόνες που έχουν βασιστεί στις πνευματικές μεταμορφώσεις του καλλιτέχνη. Από το σκηνοθέτη που μας χάρισε το αξεπέραστο αριστούργημα “Velvet Goldmine” άλλο ένα εξαιρετικό φιλμ γεμάτο μουσική. Τι άλλο θα μπορούσε φυσικά να είναι αφού πρόκειται για την πιο πρωτότυπη βιογραφία που είδαμε επί της οθόνης. Η συγκεκριμένη ταινία είχε αρκετές αντιδράσεις μετά την προβολή της κυρίως όχι από θαυμαστές του Ντίλαν αλλά από πολλούς σινεφίλ που δεν γνωρίζουν την ζωή του. Αυτό γιατί δεν υπάρχει σαφές πλάνο που οδηγεί την ταινία σε μία κλιμάκωση ούτε σαφής αφήγηση για το τι γίνεται πότε. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να οδηγηθείς σε συμπεράσματα αλλά αν δεν σου αρέσει η μουσική του Ντίλαν και περιμένεις να δεις κάτι στάνταρ μάλλον στο τέλος της ταινίας θα ισχυριστείς ότι είδες 6 ταινίες σε δύο ώρες. Γεμάτη ταινία, αξίζει να τη δείτε και να ακούσετε ωραία κομμάτια αφού ο Ντίλαν αποφάσισε να παραχωρήσει αρκετές από τις πιο μεγάλες συνθέσεις του στην ταινία.

To see...

Walk the line Πρόκειται για την βιογραφία του διάσημου τραγουδιστή της κάντρι μουσικής Τζόνι Κας. Αν το όνομα του δεν σας θυμίζει κάτι τότε μάλλον είστε πολύ μικρός για να τον θυμάστε ή δεν ακούσατε ποτέ στην ζωή σας κάντρι μουσική. Γιατί αν έχετε ακούσει τότε στα τραγούδια που έχετε ακούσει είναι σίγουρα ένα δικό του. Στα της ταινίας τώρα, πρόκειται για μια πολύ κλασσική ταινία (καμία σχέση με την προηγούμενη) όπου κυριαρχεί η μουσική και το πώς αυτή γεννήθηκε μέσα από την ψυχοσύνθεση του Κας. Υπάρχει πλοκή, κλιμάκωση και δεν είναι ψέμα το tagline της ταινίας που μας πληροφορεί πως ο έρωτας είναι ένα συναίσθημα που «καίει». Συναισθηματική ταινία με πραγματικά γεγονότα που όσο να ναι επηρεάζουν τον θεατή και κριτικό… Λίγα λόγια για την ταινία: Ο Τζόνι Κας υπήρξε ο σπουδαιότερος και πλέον γνωστός μουσικός της κάντρι παγκοσμίως. Η ταινία αφηγείται τους σπουδαιότερους σταθμούς της ζωής του, από τα παιδικά του χρόνια σε μια φάρμα στο Αρκάνσας, τη μόνιμη κόντρα με τον πατέρα του, που δεν του συγχώρησε ποτέ μια αβλεψία που στοίχισε τη ζωή του αδερφού του, μέχρι την υπογραφή του συμβολαίου του με τη «Sun Records», την παγκόσμια καταξίωση δίπλα σε ονόματα όπως ο Έλβις Πρίσλεϊ και ο Τζέρι Λι Λιούις και τη θυελλώδη σχέση του με την τραγουδίστρια Τζουν Κάρτερ. Σε αυτήν την ταινία ξεχωρίζουν οι ερμηνείες των Χοακίν Φοινιξ και Ρις Γουίδερσπουν η οποία κέρδισε και όσκαρ γι’ αυτήν της την ερμηνεία. Η χημεία μεταξύ τους είναι έκδηλη σε όλη την ταινία. Υπάρχει όμως ένα αλλά, αλλά γιατί να την δούμε εμείς εδώ στην Ελλάδα; Αν βγείτε στο δρόμο και ζητήσετε να σας πουν ένα τραγούδι του Τζόνι Κας αμφιβάλλω αν κάποιος ξέρει να σας πει ένα. Υπάρχουν όμως κάνα δυο γεγονότα στην ταινία που δεν γίνεται να μην σε επηρεάσουν θετικά όπως το ότι ο ίδιος ο Κας πριν το θάνατό του επέλεξε τον Φοίνιξ να τον υποδυθεί και τον ντόρο που έγινε μετά την προβολή της ταινίας με τα παιδιά του Κας να ισχυρίζονται ότι η μητέρα τους παρουσιάζεται λίγο πολύ μια υστερική «σκύλα». Επίσης βαρεθήκαμε να βλέπουμε ταινίες που βγαίνουν λίγο πριν τα όσκαρ με σκοπό να έχουν περισσότερες πιθανότητες για μία υποψηφιότητα. Αν είστε φαν του Κας ή της κάντρι μουσικής μη τη χάσετε, αν όμως δεν είστε δείτε κάτι άλλο.

Not to see...

LIFT

It's All Gone Pete Tong

08

Θα ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα τώρα πηγαίνοντας σας στις παραλίες της πανέμορφης Ίμπιζα βάζοντας σας στο κλίμα του καλοκαιριού που έρχεται. Εμπορική μουσική, όμορφες παρουσίες, παραλίες, διάσημοι dj και χιούμορ είναι λίγα από τα στοιχεία που συνθέτουν αυτήν την ταινία η οποία αν και χαρακτηρίζεται ως κωμωδία δεν είναι και τόσο αφού έχει και κοινωνικό μήνυμα. Ωραία ιστορία που ισχυρίζονται αυτοί που την δημιούργησαν ότι είναι αληθινή. Προσωπικά δεν το έχουμε διασταυρώσει αλλά δεν μας χάλασε καθόλου αυτό που είδαμε. Σκηνοθέτης της είναι ο Μάικλ Ντάους όχι με καμιά ιδιαίτερη επιτυχία στο ενεργητικό του αλλά εδώ σκηνοθετεί όσο πρέπει. Τι εννοούμε; Με τόσες αιθέριες παρουσίες στην Ίμπιζα και με φόντο μουσικά κομμάτια δεν είναι και τόσο δύσκολη πια η σκηνοθεσία, αν και οφείλουμε να παραδεχτούμε την ευφυΐα του στην σκηνή με τον τεράστιο αρκούδο με τη σκονισμένη μύτη, που ενσαρκώνει την εξάρτηση του πρωταγωνιστή από τις διάφορες άσπρες ουσίες. Λίγα λόγια για την ταινία: Μια πρωτότυπη κωμωδία που παρακολουθεί τη δραματική ζωή του θρυλικού κουφού dj Φράνκι Γουάιλντ. Η ταινία παρακολουθεί τη ζωή του Φράνκι, τη μάχη του με τα προβλήματα ακοής και την εξαφάνισή του από το χώρο. Όσο και αν ακούγεται οξύμωρο, ο Γουάιλντ κατάφερε να συμβιβαστεί με το πρόβλημα της ακοής και να συνεχίσει να λειτουργεί ως dj. Πρωταγωνιστής της ταινίας είναι ο Πολ Καγιέ σχετικά άγνωστος στο ευρύ κοινό με μία μικρή παρουσία στο Match Point ο οποίος προσδίδει κάποια στοιχεία χαλαρότητας στον χαρακτήρα του πρωταγωνιστή ίσως και πιο παιδιάστικα. Η ταινία φιλοξενεί αρκετά dance κομμάτια από Φέρι Κόρστεν, Deep Dish, Τζέιντι, Σπίλερ. Τι μας άρεσε σε αυτήν την ταινία; Δεν προσπαθεί να μας αποδείξει ότι είναι κάτι παραπάνω από αυτό ακριβώς που είναι, μία ταινία με καλή dance μουσική και back round τα διάσημα club της ισπανικής πόλης. Μη ξεχάσουμε να αναφέρουμε ότι βραβεύτηκε ως η καλύτερη ταινία στο φεστιβάλ του Τορόντο τη χρονιά που προβλήθηκε.

To see...

upLIFTing music

Του Δημήτρη Μάμαλη jim1pas@gmail.com www.youtube.com/jim0pas

Tραγουδώντας το καλοκαίρι ή αλλιώς

Vamos Α La Playa τραγουδούσε ο Βαγγέλης Γερμανός «Αααα κρουαζιέρα θα σε πάω, Αααα αφού σε νοιάζομαι και σ’αγαπάω, Αααα Μύκονο και Σαντορίνη, Αααα σαν ερωτευμένοι πιγκουίνοι!» Σκοπός μας να περάσουμε καταπληκτικές «Καλοκαιρινές διακοπές, για πάντα» όπως σωστά μας έλεγε 20 χρόνια πριν ο τρελό- Καρβέλας. Επόμενη στάση η παραλία και θα «Πάμε όλοι μαζί σε μια παραλία,…Πάμε όλοι». Τραγούδι από τα Ημισκούμπρια και την απίστευτη Μαριλίττα που ακολούθησαν στο σύνθημα που είχαν δώσει στις αρχές του ’80 οι Ιταλοί Righeira με το αθάνατο «Vamos A La Playa”. Η άμμος καίει, αλλά δε σε αποτρέπει από το να δημιουργείς σχέδια πάνω της,

όπως “Circles in The Sand”, τραγούδι της Belinda Carlisle που όμως δεν προέβλεψε τις αρνητικές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο κάτι για το οποίο την είχε προειδοποιήσει ο Nik Kershaw τραγουδώντας “I Won’t Let The Sun Go Down on Me”. Ο Κώστας Χαριτοδιπλωμένος όμως το σκέφτηκε καλύτερα και είπε να νιώσει αυτό που όλοι πρέπει να δοκιμάσουμε. Τι είναι αυτό; Μα φυσικά «Καλοκαιράκι, βραδινό μπανάκι!».

“The Summer is Magic” και ήρθε η ώρα να κάνουμε τρέλες μέσα στη λιακάδα είτε χορεύοντας το τραγούδι των Laid Back “Sunshine Reggae”, είτε καβαλώντας τη σανίδα μας κάνοντας σέρφινγκ έχοντας κατά νου το τραγούδι των

Beach Boys “Surfing USA”. Δε λέω, υπάρχουν και κάποιοι που έχουν δυσάρεστες καλοκαιρινές αναμνήσεις και σίγουρα η Σοφία Αρβανίτη ήταν μία από αυτές όταν τραγουδούσε «Μη μου μιλάς για καλοκαίρια, για ακρογιαλιές και αστέρια». Οι αναμνήσεις πάνε και έρχονται και για αυτές τραγουδούσε και o Bryan Adams στο “Summer of 69”.Μαζί με τις αναμνήσεις αυτό που πάει και έρχεται είναι ο έρωτας! Είναι “Summertime” όπως μας έλεγε ο Will Smith και κορίτσια να ξέρετε ότι όπως είχαν τραγουδήσει και οι Texas στο “Summer Son”, τα αγόρια επηρεάζονται πάρα πολύ! Κάτι ήξερε και ο Don Henley όταν τραγουδούσε το “The Boys of Summer”! Καλό καλοκαίρι!

LIFT

Το καλοκαιράκι έχει έρθει και μαζί με αυτό ήρθε η ώρα όλοι μας να αλλάξουμε διάθεση. Ας γευτούμε λοιπόν την ομορφιά του και ας τραγουδήσουμε για αυτό μέσα από επιτυχίες που αναφέρθηκαν στις χάρες του, αλλά και στα τερτίπια του. Κυρίες και κύριοι ήρθε το καλοκαίρι! «Αυτό το καλοκαίρι θέλω να γλεντήσω, τίποτα να μη σκεφτώ, αυτό το καλοκαίρι θέλω να γνωρίσω αυτόν που θα ερωτευτώ», τραγουδούσε αρκετά χρόνια πριν η φωνάρα Μαντώ και είναι η ευχή μου προς όλους σας φέτος! Φυσικά το καλοκαιράκι το συνδυάζουμε όλοι μας με διακοπές, παραλία και ξεγνοιασιά κάτι για το οποίο έχουν μιλήσει πολλοί στίχοι τραγουδιών. Πρώτα μπαίνουμε στο πλοίο και όπως

09

|μοδα είναι...

LIFT

γυαλιά DOLCE & CABBANA

10

σανδάλια MIGATO

τσάντα MIU MIU

πουκάμισο S. OLIVER

μαγιό UNZIP

Sony PSP Lite case

φόρμα TOPSHOP

βερμούδα OBSESSIVO

αφρόλουτρο MASTIC SPA

|υγεια

Του Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου Kostasleodiou@hotmail.com

Ζούμε στην εποχή των μεγάλων ταχυτήτων και του συνεχούς ανταγωνισμού (σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο). Οι άνθρωποι όλο και περισσότερο αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την λειτουργία του εντέρου τους. Και εκτός από το ΣΕΕ (κοινώς σπαστική κολίτιδα) που βρίσκεται σε έξαρση άλλη μια εξίσου δημοφιλής πάθηση του εντέρου μας βρίσκεται στον «αφρό» και δεν είναι άλλη από την δυσκοιλιότητα. Κατά την δυσκοιλιότητα συμβαίνει ο αριθμός των κενώσεων να είναι μικρότερος από τρεις φορές την εβδομάδα. Απαντάται από αρχαιοτάτων χρόνων ακόμα όταν οι ρυθμοί της ζωής ήταν πιο χαλαροί. Τα αίτια της είναι η κακή διατροφή, το άγχος, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η χρήση φαρμάκων (όπως τα αντικαταθλιπτικά και ο σίδηρος), η αφυδάτωση και η γρήγορη απώλεια βάρους. Βεβαίως η δυσκοιλιότητα μπορεί να υπάρχει ακόμα και ως αποτέ-

λεσμα άλλης νόσου. Τα συμπτώματά της (εκτός της μικρής συχνότητας κενώσεων) είναι η πίεση κατά την διάρκεια των κενώσεων, το αίσθημα ατελούς κένωσης και τα σκληρά κόπρανα για ένα μεγάλο διάστημα. Η συχνότητα εμφάνισης της δυσκοιλιότητας είναι μεγάλη τόσο σε δίαιτες απίσχνανσης όσο και στις γυναίκες (λόγω άγχους και μειωμένης φυσικής δραστηριότητας). Κατά την δίαιτα πολύς κόσμος αποφεύγει τα φρούτα, τα λαχανικά, το ελαιόλαδο και τα υγρά με συνέπεια τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας να αυξάνουν. Πρέπει εδώ να τονίσουμε ότι διακρίνουμε δυο είδη, την χρόνια (της οποίας τα συμπτώματα μπορεί να κρατάνε και χρόνια είτε να επανεμφανίζονται συνέχεια και πολλές φορές χρειάζεται για την καταπολέμησή της η χειρουργική παρέμβαση) και την οξεία ή περιστασιακή (η οποία εμφανίζεται ξαφνικά συνήθως

μετά από αλλαγή στον τρόπο ζωής μας είτε λόγω αυξημένου άγχους είτε λόγω κακής διατροφής κτλ.). Τρόποι καταπολέμησης υπάρχουν και είναι φυσικά η αύξηση πρόσληψης καθημερινά των φυτικών ινών (>40 γρ ημερησίως). Φυτικές ίνες περιέχονται στην πλειοψηφία των φρούτων και των λαχανικών ενώ και τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι και τα μακαρόνια ολικής αλέσεως βοηθούν επίσης. Από τα φρούτα στην «κορυφή» της λίστας βρίσκεται το ακτινίδιο, η φράουλα, οι σταφίδες και τα αποξηραμένα φρούτα και εννοείται αυτά που καταναλώνονται με την φλούδα (μήλο, αχλάδι). Την μικρότερη «βοήθεια» φαίνεται ότι έχει η μπανάνα και οι σουρωμένοι χυμοί φρούτων μιας και στερούνται φυτικών ινών. Από τα λαχανικά αντίστοιχα βοηθούν αρκετά το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, οι μπάμιες και τα φασολάκια ενώ λιγότερο βοηθά το αγγούρι και

LIFT

Δυσκοιλιότητα

τα κολοκυθάκια. Επίσης προτείνεται παράλληλα η αύξηση κατανάλωσης υγρών (βοηθούν στην κινητικότητα του εντέρου) και του ελαιόλαδου. Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και η προσπάθεια καταπολέμησης του άγχους και του στρες. Η χρήση υπακτικών φαρμάκων και καθαρτικών πρέπει να γίνεται κατόπιν συνεννόησης με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο. Τροφές που επίσης βοηθούν είναι το μέλι, οι ξηροί καρποί, οι σούπες αλλά και ο χυμός λεμονιού με μαγειρική σόδα. Επίσης, σε αμυγδαλέλαιο μπορούμε να προσθέσουμε αιθέριο έλαιο και μάραθο και να κάνουμε ένα άριστο μίγμα κατάλληλο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Παρόλαυτα ακόμα και με την χρήση όλων των παραπάνω είναι δυνατόν να μην μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε την δυσκοιλιότητα γιατί ακόμα και τώρα τα αίτια και η παθολογία της δεν είναι ακόμα όλα γνωστά. Υιοθετώντας όμως έναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής (με περισσότερες φυτικές ίνες, υγρά, ελαιόλαδο, προϊόντα ολικής αλέσεως) αλλά και ζωής (αυξημένη φυσική δραστηριότητα, καλύτερες συνθήκες εργασίας και καταπολέμηση του άγχους) κάνουμε το καλύτερο δυνατό για την μείωση των συμπτωμάτων της πάθησης αυτής.

11

LIFT 12

Ευρωεκλογές (II)

Ευρωεκλογές (I)

Άντε ξανά και πάλι τα ίδια, ντε και καλά να σηκωθούμε να πάμε να ψηφίσουμε για να μπορούν τα πράγματα να πάρουν την σειρά τους και να γίνονται τα ίδια και τα ίδια με μόνη αλλαγή κάποια πρόσωπα που δεν τα ξέρουμε αλλά είναι από τους ίδιους χώρους, προέρχονται από τα ίδια σαλόνια, φοράνε τα ίδια γκρι – μπλε κουστούμια, με τις ίδιες κόκκινες – γαλάζιες ριγέ γραβάτες και έχοντας γαλουχηθεί μέσα από τις ιδεολογίες που απεχθανόμαστε, προσπαθούν να μας πουν ότι θα κάνουν κάτι διαφορετικό από αυτό που κάποιοι άλλοι στις Βρυξέλες ορίζουν. Μα είναι δυνατόν; Στην Ελλάδα περνάμε μία κρίση αξιών που έχει ξεκινήσει μετά την μεταπολίτευση και δεν βλέπω να κορυφώνεται στο άμεσο μέλλον. Όλοι έχουν κάνει το κομμάτι τους, αυτοί που είναι στα κόλπα έχουν πάρει τις μίζες τους, αυτοί που είναι ευρωβουλευτές κάνουν το “καθήκον” τους, και όλοι ζουν μια ζωή χαρισάμενη, όλοι... εκτός από τους πολίτες που προσπαθούν να κάνουν κάτι για να γίνει πιο ανεκτή η καθημερινότητα τους και φυσικά να προσπαθήσουν να ζήσουν τις οικογένειές τους. Ο κόσμος έχει αρχίσει να βλέπει μόνο μπροστά του, μόνο τα προβλήματα του και έχει ξεχάσει τα μεγάλα εθνικά θέματα που κανένας πλέον δεν τα σκαλίζει και κανένας δεν είναι διατεθειμένος να τα αναλύσει. Τα μεγάλα εθνικά θέματα δεν έχουν ενδιαφέρον, δεν έχουν την αίγλη που είχαν κάποτε, δεν ασχολείται κανένας μας γιατί όλοι κοιτάμε να βγάλουμε τα προς το ζην και δεν μας ενδιαφέρει οτιδήποτε άλλο. Σιγά να μην μας νοιάζει που είμαστε μια χώρα που εφεύρε τον πολιτισμό και φτάσαμε τώρα να πηγαίνουμε τα σχολεία ημερήσιες εκδρομές σε ...εμπορικά κέντρα, που είμαστε η χώρα που γέννησε την δημοκρατία και ζούμε στην ...χούντα των 300, που είμαστε η χώρα που γέννησε την δικαιοσύνη (ναι, αυτή την τυφλή κοπελιά) και τώρα αυτή η δικαιοσύνη είναι πιο διαβρωμένη από ποτέ αφού γίνονται τα μύρια πόσα και αυτή δεν ανοίγει ούτε λίγο το μάτι της για να δει τι γίνεται, που πρώτοι φέραμε την επιστήμη της ιατρικής στον κόσμο και τώρα έχουμε την υγεία της ταλαιπωρίας και του ...ράντσου! Και τώρα ήρθε η ώρα της Ευρώπης, αυτής της καλοκάγαθης νεανίδας που αποπλάνησε ο Δίας όταν την πλησίασε μεταμορφωμένος σε ταύρο και την άρπαξε για να την πάει στην Κρήτη και να της κάνει... αυτό που έκανε σε όλες τις όμορφες κοπέλες εκείνης της εποχής (4ο αι πχ). Αυτή η ανόητη και μικρή κορασίδα έχει μεταμορφωθεί σήμερα στον μέγα χορηγό των χωρών κρατών μελών και στη μεγαλύτερη ευκαιρία πολλών συγκεκριμένων μπατίρηδων με μεγάλα μέσα που χρειάζονται μερικά ακόμη χρήματα από τα “κοινοτικά πλαίσια στήριξης” που οι μεγάλοι και τρανοί ευρωβουλευτές φέρνουν μετά κόπων και βασάνων στην ψωροκώσταινα, που βλέπει τον εαυτό της να γίνεται η χώρα με την μεγαλύτερη αναλογία μεταξύ πληθυσμού και πολυτελών SUV και στον αντίποδα να αυξάνει την ανεργία της, να χάνονται οι ελπίδες της και να φεύγει οποιοδήποτε όραμα είχε ξεμείνει στις ψυχές μας περιμένοντας υπομονετικά να γίνει κάποτε αληθινό για να το χαρούμε εμείς λίγο και πιο πολύ τα παιδιά μας. Τίποτα, ένα απόλυτο τίποτα είναι αυτό που περιμένει ο κόσμος από αυτές τις εκλογές και η πρόβλεψη μου είναι ότι το “λευκό – άκυρο - αποχή” θα βγουν πρώτο κόμμα με τα μεγαλύτερα ποσοστά που έχουν πάρει ποτέ. Λέτε η αποχή να μπορεί να γίνει και κυβέρνηση κάποτε;

Και για πες μου βρε άνθρωπε μου, ποιος έδωσε το σύνθημα να γίνουν οι εκλογές αυτή την ημερομηνία; Καλά, στην Ευρώπη δεν έχουνε αργία του αγίου πνεύματος; Δεν έχουν τριήμερα; Δεν αρχίζουν τα μπάνια νωρίς; Σίγουρα σε όλα αυτά η απάντηση είναι όχι, αλλά και να ήταν ναι, στην Ευρώπη δεν πιστεύω να έχουν και τέτοιους δημόσιους υπαλλήλους! Ήδη έχει αρχίσει να κάνει πολύ ζέστη και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάνει το πρώτο μας μπάνιο στην θάλασσα και η ψυχολογία μας είναι πολύ μακριά από τις εκλογές. Μα και αυτοί δεν κάνουν κάτι για να μας τραβήξουν το ενδιαφέρον, να μας επαγρυπνήσουν, να μας ξυπνήσουν τα βάρβαρα ένστικτα μας, να αισθανθούμε ότι κάτι κακό θα συμβεί αν δεν πάμε να ψηφίσουμε, να γίνουμε ρε αδελφέ ευρωπαίοι πολίτες στο φινάλε! Μπα, τίποτα! Τζίφος! Οι πολιτικοί γενικά, αλλά και ειδικά, έχουν γίνει ...πώς να το πω ....μαλθακοί, ηπίων τόνων, δεν σου γεμίζουν το μάτι πλέον, δεν έχουν αυτή την στόφα του πρωταθλητή που μπορεί να σε πορώσει για να πας στο γήπεδο και να φωνάξεις ότι θα πάρεις το πρωτάθλημα, δεν έχουν την επήρεια ενός ηγέτη που είναι ικανός να σε κάνει να πιστέψεις ότι μπορείς να του εμπιστευθείς το μέλλον σου και το μέλλον των παιδιών σου. Κάτι έχει χαθεί από την πολιτική του σήμερα, μα θέλεις τα σκάνδαλα, θέλεις οι μίζες, λίγο το δημόσιο, λίγο η φτώχια μας, λίγο η ανασφάλειες μας, λίγο η εκκλησία, λίγο ο δήμος... πάντως δεν μπορώ να διανοηθώ ότι φταίνε οι πολίτες. Οι πολίτες είναι αυτοί που πρέπει να κινούν τα νήματα, είναι αυτοί που έχουν μια δύναμη που δεν την ξέρουν ή καλύτερα αυτοί που κυβερνάνε προσπαθούν να τους κάνουν να την ξεχάσουν με αποτέλεσμα να αλλάζει μόνο αυτό που θέλουν αυτοί και όχι αυτό που θέλουν οι πολίτες. Είναι κάτι φτιαγμένο για να σου λέει ότι “εμείς θα κάνουμε αυτό που αποφασίσαμε και εσύ λέγε ότι θέλεις” ή αλλιώς “έχουμε λάβει σοβαρά υπόψη το μείζον θέμα που αναφέρεστε και θα τεθεί σε συζήτηση στο προσεχές συμβούλιο που είναι αρμόδιο για αυτά τα επιμέρους ζητήματα που άπτονται της καθημερινότητας και που εμείς δίνουμε την μέγιστη σημασία σε αυτά ...σας παρακαλώ μην με διακόπτετε!” Τι να μην σε διακόπτουμε ρε μεγάλε αφού δεν λες τίποτα που να καταλαβαίνουμε τι εννοείς, μας δουλεύεις και πρέπει εμείς να σε πιστέψουμε και να σε ψηφίσουμε; Εδώ θέλω να παραθέσω την άποψη μου όσον αφορά την αποφράδα μέρα της 7ης Ιουνίου. Αν ψηφίσουμε κάποιο κόμμα που νομίζουμε ότι μας αντιπροσωπεύει έχει καλώς, με γεια μας και χαρά μας, αν όμως δεν πάμε καθόλου τότε η αποχή θα είναι ένα ισχυρό μήνυμα προς τους πολιτικούς. Ναι δεν λέω, το καλύτερο είναι να μπορούμε να συμμετάσχουμε στα κοινά και να λέμε αυτό που πιστεύουμε για να έχει νόημα και η δημοκρατία που θέλουμε να έχουμε, αλλά όταν έχουμε ξυπνήσει σαν λαός και δεν καταλαβαίνουμε από κουραφέξαλα και χαζομάρες τότε εγώ προσωπικά θα πάω για μπάνιο το τριήμερο και αν θέλετε να με γυρέψετε για να σας ψηφίσω θα πρέπει να μου φέρετε το φυλλάδιο σας στην παραλία και μόνο αν φοράτε όμορφα μπρατσάκια ή πολύ κοντά παρεό (για να μην αρχίσω με τα Ύ !!!) θα σκεφτώ αν θα έχω δύναμη μετά από το κάψιμο του ήλιου και τις πολλές μπύρες να περάσω πριν πάω σπίτι από το εκλογικό κέντρο και να ψηφίσω ...τους αντιπάλους σας που ήταν πιο trendy!!! Εύχομαι και σε αυτό το τριήμερο να περάσουμε καλά. Καλό ψ(ό)ήφο!

Χρήστος Μανουσίδης

ατζέντα Εγκαίνια των εικαστικών “Αντιπαραθέσεων” του Φεστιβάλ εικαστικών τεχνών της Αθήνας Ανάμεσα τους και η Γιαννιώτισσα, Ελευθερία Βέργου με τη συμμετοχή “Πορτρέτο” Το φεστιβάλ εικαστικών τεχνών της Αθήνας, ATHENS FINE ARTS FESTIVAL, συνεχίζει τις καλλιτεχνικές δράσεις του, παρουσιάζοντας από την Πέμπτη 11 Ιουνίου του 2009, τις Δεύτερες "Αντιπαραθέσεις". Συγκεκριμένα, στην αίθουσα τέχνης του Ελληνογαλλικού Συνδέσμου, (πλατεία Κολωνακίου 2, τέταρτος όροφος, τηλ. 210 3606231) την Πέμπτη 11 Ιουνίου

Από τους Μ. Γήτα και Π. Κρομμύδα

Ποίηση και ζωγραφική συμπράττουν σε έκθεση Έκθεση ζωγραφικής με τη σύμπραξη του ζωγράφου Παναγιώτη Κρομμύδα και του ποιητή Μίλτου Γήτα με θέμα «Πολύχρωμες στροφές», θα παρουσιαστεί στο Πνευματικό Κέντρο Ιωαννίνων. Ουσιαστικά πρόκειται για δύο δημιουργούς οι οποίοι υπηρετούν διαφορετικές μορφές τέχνης, όμως στη συγκεκριμένη περίπτωση ενώνουν την ποίηση και τη ζωγραφική σε μια πρωτοποριακή δημιουργία και προκαλούν το θεατή σε κόσμους των αναμνήσεων και του ασυνείδητου. Η έκθεση θα διαρκέσει ως τις 10 Ιουνίου και θα είναι ανοιχτή στο κοινό 11 π.μ. με 1 μ.μ. και 7 με 10 μ.μ..

βάλε στην...ατζέντα σου ένα καφέ NORDEcoffee

Μαρίκας Κοτοπούλη 56 Τηλ. 26510 22703

Το επόμενο Σάββατο 13 Ιουνίου έρχεται το πολυσυζητημένο συγκρότημα της latin-reggae-ska μουσικής Locomondo. Οι Locomondo σε κάθε εμφάνισή τους παρασέρνουν το κοινό τους σε ένα ατελείωτο party γεμάτο τραγούδι και χορό. Από το 2004 με τον πρώτο τους δίσκο που περιέχει τραγούδια όπως το “Trendy Λίτσα”, το “Στην Αθήνα” και το “100 Afro” ξεχώρισαν με τον μοναδικό τρόπο που συνδύασαν για πρώτη φορά τους ήχους της Καραϊβικής με τον εναλλακτικό ελληνικό στίχο. Από τότε πολλά τραγούδια έχουν ερμηνευτεί από τον Μάρκο (τραγουδιστή του group), έχουν χιλιοπαιχτεί στα ραδιόφωνα όλης της χώρας ενώ οι ζωντανές εμφανίσεις τους έχουν δημιουργήσει “πιστούς” φίλους εντός και εκτός συνόρων. Ουσιαστικά είναι η πρώτη μπάντα που κατάφερε να φέρει το ευρύ κοινό κοντά στη reggae μουσική που ως τότε θεωρούταν από κάποιους μονότονη ή κουραστική. Με πολύ έξυπνο και καυστικό πολλές φορές στίχο, οι Locomondo ετοιμάζουν αυτό τον καιρό τον καινούργιο τους δίσκο, ο οποίος αναμένεται να είναι και πάλι γεμάτος χορευτική διάθεση. Ποιος καλύτερος τρόπος υπάρχει λοιπόν να υποδεχτούμε το καλοκαίρι, από μια συναυλία μαζί με τους “τρελούς” Locomondo, το Σάββατο βράδυ στις 9, στον Πολυχώρο Αγορά!

4ο Ράλλυ Σπριντ Δωδώνη Στις 4-5 Iουλίου η ΕΛ.ΕΤ.Α. διοργανώνει το 4ο Ράλλυ Σπριντ Δωδώνη - Κατσάνος ΑBEE, στη γνωστή από πέρυσι ασφάλτινη ειδική διαδρομή της «Δωδώνης», με μικρές αλλαγές στο μέσο της, μήκους 19 χλμ, που κρίνεται από τους γνώστες, ως ιδιαίτερα απαιτητική. Ο αγώνας προσμετρά στο Έπαθλο Ασφάλτινων Σπρίντ Ελλάδος, και θα υλοποιηθεί με την συνδρομή της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης Ιωαννίνων, των Δήμων Δωδώνης, Ιωαννιτών και Μπιζανίου αλλά και με την υποστήριξη των τοπικών επιχειρήσεων και ελεύθερων επαγγελματιών της περιοχής. Ο τεχνικός έλεγχος θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις του κύριου χορηγού του αγώνα SEAT Κατσάνος, το Σάββατο 4 Ιουλίου και ώρες από 15.00΄ έως 19.00΄. Στην συνέχεια θ' ακολουθήσει στις 21.00' η πανηγυρική εκκίνηση του αγώνα στην κεντρική Πλατεία της Πόλης μπροστά από το Νομαρχιακό μέγαρο. Ο αγώνας θα ξεκινήσει επίσημα την Κυριακή στις 9.30 πμ. Η ειδική θα «κλείσει» για τους θεατές και για λόγους ασφαλείας μία ώρα πριν

την εκκίνηση του 1ου αγωνιστικού αυτοκινήτου, δηλαδή στις 8:30 πμ., και θα παραμείνει «κλειστή» για την κυκλοφορία κάθε οχήματος μέχρι το τέλος του αγώνα. Η απονομή των επάθλων στους νικητές του αγώνα, θα γίνει στο ξενοδοχείο GRAND SERAI την Κυριακή 5 Ιουλίου και ώρα 16.30 Για την ασφαλέστερη διεξαγωγή αλλά και παρακολούθηση του αγώνα και του θεάματος που θα προσφέρουν οι συμμετέχοντες, η Λέσχη και οι αγωνιζόμενοι παρακαλούν τους χιλιάδες φίλους που θα κατακλύσουν και πάλι τα «βουνά» της Δώδωνης, ν' ακολουθούν τις οδηγίες και υποδείξεις των υπευθύνων ασφαλείας του αγώνα. Σε ότι αφορά το σημείο παρακολούθησης που θα επιλέξει ο κάθε θεατής, στο διαφημιστικό φυλλάδιο συμμετοχών που θα μοιραστεί σε χιλιάδες αντίτυπα, υποδεικνύονται τα πλέον ασφαλή σημεία. Τέλος η ΕΛ.ΕΤ.Α και η Οργανωτική Επιτροπή του 4ου Ράλλυ Σπριντ Δωδώνη Κατσάνος ΑBEE, παρακαλεί θερμά τους θεατές να έχουν αυξημένη την προσοχή

τους για τον κίνδυνο πρόκλησης πυρκαγιάς , καθώς η εποχή διεξαγωγής του Αγώνα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τέτοια συμβάντα, και να χρησιμοποιήσουν τις σακούλες απορριμμάτων που θα τους διανεμηθούν μέσω των κριτών και των ενδιαμέσων, σε όλο το μήκος της Ειδικής διαδρομής κατά την διάρκεια του Αγώνα, και να τις αποθέσουν φεύγοντας στα σημεία που θα υποδειχθούν από την Οργάνωση. Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν: στο 6937297997 με τον Πρόεδρο της Λέσχης, Βασίλη Παπαζήση, τον Ταμία, Δημήτρη Μπομπουγιάννη στο 6944660091, τον Γραμματέα Αποστόλη Νούσια στο 6947729149 και τον υπεύθυνο σχέσεων με τους αγωνιζομένους Γιάννη Παπαζήση στο 6937297995 ή στο email: eleta@mail.gr. Οι δηλώσεις συμμετοχής μπορούν να στέλλονται μέσο email ή με fax στα : 26510-27757 & 26510-47777. Επίσης λειτουργεί δικτυακός τόπος για την ενημέρωση των ενδιαφερομένων : http://www.eleta.eu

LIFT

2009 και ώρα 8.30μμ, θα πραγματοποιηθούν τα εγκαίνια της μεγάλης ομαδικής έκθεσης, με τίτλο "Αντιπαραθέσεις στη σύγχρονη Ελληνική τέχνη" σε επιμέλεια του γνωστού εικαστικού καλλιτέχνη Μιχαήλ Ρωμανού. Πρόκειται για μία μεγάλη ομαδική έκθεση, κυρίως ζωγραφικής, η οποία διοργανώθηκε πέρυσι με μεγάλη επιτυχία σε έντεκα γκαλερί και αίθουσες τέχνης των Αθηνών, ταυτόχρονα, δημιουργώντας έτσι μία ενδιαφέρουσα διαδρομή στο φιλότεχνο κοινό της πόλης. Οι δεύτερες εικαστικές "Αντιπαραθέσεις" αλλάζουν ύφος και πραγματοποιούνται σε έναν μεγάλο ενιαίο χώρο, εστιάζοντας κυρίως στους νέους και πρωτοεμφανιζόμενους καλλιτέχνες. Διάρκεια έκθεσης: 11 έως 14 Ιουνίου 2009, ώρες 6-11μ.μ. με ελεύθερη είσοδο.

Οι Locomondo στα Γιάννενα

13

|ζωδια και τελικά θα ψηφίσεις; Κριός 21 Μαρτίου - 19 Απριλίου Δεν είσαι και πολύ φανατικός στο να ψηφίζεις. Τις βαριέσαι, για αυτό και τώρα που δεν θα έχεις και κυρώσεις, σε βλέπω για καφεδάκι και βολτούλα. Μετά όμως μην φωνάζεις όταν η πολιτική της χώρας σου δεν σου αρέσει... να θυμάσαι πως ήσουν τσάρκα με τους φίλους.

LIFT

Ταύρος 20 Απριλίου - 20 Μαϊου Μωρέ θα την ρίξεις την ψήφο σου με πάθος και πόθο... άσχετο το δεύτερο. Είσαι ευσυνείδητος πολίτης αυτής τη χώρας και δεν θέλεις, όπως λέει και το τραγούδι του Παπακωνσταντίνου να γίνονται πράγματα για σένα χωρίς εσένα.

14

Ζυγός 23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου Αν και δείχνετε πως δεν σας ενδιαφέρουν τα πολιτικά, ωστόσο είστε βαμμένος με τα χρώματα των κομμάτων. Πράγμα που σημαίνει πως θα την ρίξετε τη ψήφο σας. Ωστόσο και μια βόλτα στην παραλία για μια βουτιά θα την κάνετε. Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου Φυσικά και θα ψηφίσετε. Δεν θα πάτε βέβαια και με την πρώτη αχτίδα του ήλιου, αλλά κατά το μεσημεράκι πριν το καφεδάκι που κανονίσατε με φίλους, θα πεταχτείτε μέχρι το εκλογικό κέντρο. Δεν ξέρω φέτος τι αποφασίσατε αλλά καιρός είναι να ρίξετε αυτό που θέλετε και όχι αυτό που σας λένε...

Δίδυμοι 21 Μαϊου - 21 Ιουνίου Ναι καλά αν περιμέναμε από εσάς να επιλέξετε το καλό της χώρας, ακόμη δικτατορία θα είχαμε. Anyway κάντε εσείς αυτό που πρέπει και ας περιμένουμε ένα θαύμα. Γενικότερα ότι ψηφίζετε το αντίθετο βγαίνει. Θυμίστε μας να μην σας καλέσουμε στο γάμο μας...

Τοξότης 22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου Ναι τελικά το σκεφτήκατε και θα πάτε μέχρι το χωριό να ψηφίσετε. Εκτός φυσικά αν μεταφέρατε τα εκλογικά σας δικαιώματα που το λέτε τόσο καιρό. Δεν ξέρω βέβαια αν το κόμμα που υποστηρίζετε θα βγει πρώτο, αλλά εσείς θα το προσπαθήσετε.

Καρκίνος 22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου Εσείς έχετε κανονίσει εδώ και ένα μήνα που θα ταξιδέψετε το Σαβ/κο. Δεν είστε από εκείνους που θα δώσουν το παρόν στις ευρωεκλογές μιας και θεωρείτε την ηλιοθεραπεία επιτακτική ανάγκη. Άλλωστε δεν μπορεί όλοι οι φίλοι να έκαναν βουτιά και εσείς ακόμη τίποτα.

Αιγόκερος 22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου Σιγά μη δεν ψηφίσετε. Καλέ αν δεν πάτε εσείς, ποιός θα πάει; Ως ζώδια με πλήρη αυτογνωσία, επιχειρηματολογία και στόχους, δεν νοείται να μη δηλώσετε την άποψή σας. Μάλιστα πολύ σύντομα μπορεί να σας δούμε και από την άλλη πλευρά, δηλαδή του πολιτικού...

Λέων 23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου Έχετε άποψη και θέλετε να τη δηλώσετε. Πόσο μάλλον τώρα που δεν είστε καθόλου ικανοποιημένος με ότι γίνεται σε αυτή τη χώρα. Δεν είστε βέβαια ονειροπόλος ότι θα αλλάξουν όλα με τη μια, αλλά τουλάχιστον προσπαθείτε έστω και με τη ψήφο σας να πιέσετε προς το καλύτερο.

Υδροχόος 20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου Αχ Παναγία μου, θα ψηφίσετε και εσείς...εντάξει υπερβάλλω αλλά δεν είστε και από τους ανθρώπους με άποψη. Πάτε λίγο σαν το κύμα, μια από εδώ μια από εκεί. Ίσως βέβαια σας βγαίνει σε καλό τελικά, μιας και στην πολιτική, ποτέ δεν ξέρεις τι σου ξημερώνει.

Παρθένος 23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου Για να λέμε την αλήθεια αν υπάρχει όφελος θα πάτε να ψηφίσετε. Είστε αυτό που λέμε πραγματικός Έλληνας. Όχι δεν το λέμε για κακό. Άλλωστε όλοι καταβάθος θα το θέλανε. Ελπίζω πραγματικά με την ψήφο σας να κερδίσετε αυτό που επιθυμείτε.

Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου Αρχίσατε να βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά το τελευταίο διάστημα. Θέλετε να συμμετέχετε στα δρώμενα της χώρας και να μη είστε απλώς θεατής. Με άλλα λόγια αν με τη ψήφο, σας κάτσει το μέσο που βάλατε για εκείνη τη θεσούλα, πάλι καλά.

15

LIFT

MANTATO