LIFT 56

MANTATO

ΘΕΜΑΤΑ

06

Διαβάσαμε ότι...

περί σχέσεων ευτυχισμένος γάμος ή χολι-

07 συνταγές 08 dvd solution του Στέφανου Μαντζούκα 09 ατζέντα 10 μόδα είναι... 11 υγεία μπανάνα του Κων/νου Λεοντίου, διατροφολόγου-διαιτολόγου 12 επιστήμη & τεχνολογία 13 sport news 14 ζώδια γουντιανή χοροεσπερίδα;

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

08 Μαϊου

Η μάχη της Γραβιάς. Ο Οδυσσέας Ανδρούτσος νικά τις

1821

τουρκικές δυνάμεις υπο τον Ομέρ Βρυώνη.

Βοήθησε τη γυναίκα του να γεννήσει βλέποντας βίντεο στο YouTube "Ο Μαρκ Στίβενς, μηχανικός στην Κορνουάλη, βοήθησε τη γυναίκα του να γεννήσει στο σπίτι αφού πρώτα παρακολούθησε σχετικά βίντεο στο YouTube. Η σύζυγός του είχε αποφασίσει να γεννήσει στο σπίτι, αλλά όταν άρχισαν οι πόνοι της γέννας, η μαία που θα τη βοηθούσε δεν μπορούσε να ανταποκριθεί τη συγκεκριμένη στιγμή και της ζήτησε να καλέσει ασθενοφόρο. Στο μεταξύ, ο σύζυγός της... είχε ήδη αρχίσει να ενημερώνεται για τις γέννες στο σπίτι από βίντεο στο You Tube και επιστημονικά άρθρα στο Ίντερνετ. «Τα βίντεο αυτά μου έδωσαν μια ιδέα. Πίστεψα πως θα μπορούσα να ανταποκριθώ και παρακολουθώντας τα, όλα έγιναν πιο εύκολα», λέει ο Στίβενς. «Μάλιστα, μιλώντας με τη μαία στο τηλέφωνο θυμάμαι που της είπα ότι η κρίσιμη στιγμή είχε φτάσει». Ήταν η στιγμή που ο μπαμπάς είδε το κεφάλι του μωρού... Ο μικρός Γκαμπριελ είναι το τέταρτο παιδί της οικογένειας. «Αν και την πρώτη φορά, όταν γέννησε η γυναίκα μου το πρώτο μας παιδί ήμουν συνέχεια δίπλα της αλλά δεν έκανα τίποτα άλλο, τώρα δεν φοβάμαι να τη βοηθώ στο δύσκολο έργο», λέει ο Στίβενς. Λίγο μετά τη γέννηση του παιδιού, ο Στίβενς μετέφερε τη σύζυγό του και το νέο μέλος της οικογένειας στο νοσοκομείο, στο Βασιλικό Νοσοκομείο της Κορνουάλης, όπου διαπιστώθηκε η καλή κατάσταση της υγείας τους."

BILLIB

Καταστέλλεται το στρατιωτικό κίνημα υπο τον ταγμα-

1831

τάρχη Δημήτριο Τσάμη Καρατάσο κατά του κυβερνήτη

Ιωάννη Καποδίστρια. Το φαρμακείο Τζάκομπς

1886

πουλά το πρώτο μπου-

κάλι Coca Cola ως σιρόπι για φαρμακευτικούς λόγους. Στην πρώτη του αυτή εμφάνιση το μετέπειτα διάσημο αναψυκτικό περιέχει και ποσότητα κοκαϊνης. Κυκλοφορεί στη Με-

1970

γάλη Βρετανία το τε-

λευταίο άλμπουμ των Beatles υπό τον τίτλο “Let it Be”. Ο Γεώργιος Ράλλης

1980

εκλέγεται νέος πρόε-

δρος της Νέας Δημοκρατίας με 88 ψήφους, έναντι 84 του Ευάγγελου Αβέρωφ. Ο κερκυραίος πολιτικός θα διαδεχτεί στην πρωθυπουργία τον Κωνσταντίνο Καραμανλή που έχει εκλεγεί πρόεδρος της Δημοκρατίας.

1989

Αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας του πρώην υπουρ-

βρη” με έκρηξη σε παγιδευμένο αυτοκίνητο κοντά στο σπίτι του στη Φιλοθέη.

LIFT

γού Γεώργιου Πέτσου από την τρομοκρατική οργάνωση “17 Νοέμ-

03

LIFT

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ 080509 ΤΕΥΧΟΣ 56

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing Σακελλαρίου 4 Ιωάννινα Τηλ & Fax 26510 70717 www.liftpress.gr / liftpress@mantato.gr

ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ Γ. ΤΖΙΑΚΟΣ AΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΡΙΝΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑΙΟΣ ΑΝΝΑ ΔΟΥΒΑΛΗ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΜΑΛΗΣ EΛΕΟΝΩΡΑ ΛΙΤΣΑ ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΓΚΟΓΚΑΣ ΕΛΕΝΗ Γ. ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ

Εδώ και αρκετούς μήνες γκρινιάζουμε και δυσφορούμε με την λεγόμενη οικονομική κρίση. Λίγα χρήματα στην τσέπη, από τα οποία δεν μπορείς να πεις πως σου μένουν κιόλας, μιας και προορίζονται για αγορές στο σούπερ μάρκετ, για την εξόφληση λογαριασμών, για τα φροντιστήρια των παιδιών, για εξόδους και άλλα πολλά. Χρήματα που όταν έρχονται δεν προλαβαίνεις να τα χαρείς και τα δίνεις και εσύ με τη σειρά σου. Θα μου πείτε γιατί σας αναφέρω, πολύ γνωστές σε όλους σας καταστάσεις, που τις ζείτε καθημερινά. Ίσως γιατί προσπαθώ να καταλάβω ποιοί είναι τελικά όλοι εκείνοι που έχουν “σηκώσει” τις αντιπροσωπείες ακριβών αυτοκινήτων.

BILLΙB ΜΑΤΙΝΑ ΒΕΝΤΟΥΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΛΕΟΝΤΙΟΥ ΝΤΕΜΗ Δ. ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΝΤΖΟΥΚΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΡΓΑΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΗ ΜΑΙΡΗ ΣΚΑΝΔΑΛΗ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΑΚΗΣ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ BΑΣΩ ΤΣΟΥΝΗ

Σύμφωνα με τους ιδιοκτήτες αντιπροσωπειών αλλά και μεταχειρισμένων, τις τελευταίες μέρες έχουν σχεδόν ξεπουλήσει το εμπόρευμα τους. Όλα τα ακριβά και πιθανώς ποτέ αποκτούμενα high price αυτοκίνητα, έχουν βρει ιδιοκτήτες. Θες τα “μαύρα”, μη σου πω κατάμαυρα χρήματα, που έχουν οι Έλληνες ως απόθεμα, θες η περίεργη ιδιοσυγκρασία μας να κλαιγόμαστε, αλλά ταυτόχρονα να ζητάμε χλιδές, οδήγησε τους περισσότερους σε αγορές αρκετών ευρώ. Τώρα τι θα τα κάνουν υπερπολυτελή αυτοκίνητα και πως θα τα συντηρήσουν, αυτό είναι άλλο θέμα. Δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν τέτοιες μικρές λεπτομέρειες. Τι και αν δεν έχουν να το γεμίσουν βενζίνη, να πληρώσουν τα τέλη κυκλοφορίας, να αλλάξουν ένα σπασμένο καθρέφτη... Τους αφορά περισσότερο η φιγούρα και η ικανοποίηση των απωθημένων, που η λέξη κατάσχεση δεν υπάρχει καν σαν ιδέα στο μυαλό τους.

LIFT

Τελικά ισχύει αυτό που λένε φτωχοί Έλληνες... ακριβά γούστα ή αλλιώς ακριβά αυτοκίνητα.

04

Αχιλλέας Τζιάκος

ΜΕΛΠΩ ΔΗΜΟΥ ΑΤΕΛΙΕ ΕΥΓΕΝΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΩΣΤΗΣ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ ΕΚΤΥΠΩΣΗ GRAPHIC ARTS A.E. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου της έκδοσης, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή έγκριση του εκδότη. Τα κείμενα του περιοδικού εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα. Δεν φέρει καμία ευθύνη γι’ αυτά η εταιρεία και ο εκδότης.

“Αριβερντέτσι” στο Μπερλουσκόνι από τη σύζυγό του Βερόνικα Λάριο. Πόσα να αντέξει η γυναίκα. Έχει πάρει τη μισή Ιταλία αυτός ο άνθρωπος. Πάντως στην ηλικία του καλά κρατεί...να το βλέπουν κάτι άλλοι, ονόματα δε λέμε... Το ότι η Θώδη θα κατέληγε σε ίδρυμα όλοι λίγο πολύ το είχαμε φανταστεί. Είναι κρίμα όμως που έβαλαν μόνο εκείνη. Μήπως θα έπρεπε να μπουν και όλοι όσοι την οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση; Είμαστε δύο κόμματα της ίδιας παράταξης. Να δω τι άλλο θα πει ο Καρατζαφέρης για να πείσει τον Καραμανλή. Το ότι δεν παραπέμφθηκε ο Παυλίδης εσάς σας ξάφνιασε; Δηλαδή τι περιμένατε... δικαιοσύνη, τιμιότητα, παραιτήσεις, καταπολέμηση της διαφθοράς; Έλα βρε παιδιά, στην Ελλάδα ζούμε. Και κλείνουμε με ένα ανεκδοτάκι σήμερα για να γελάσουμε λιγάκι... Η γυναίκα του Κύκλωπα λέει σε μια φίλη της: -Αχ, χτες το βράδυ ο άντρας μου με σακάτεψε στο ξύλο.

-Γιατί καλέ, τι του έκανες; απορεί η φίλη της...

-Τίποτα δεν του έκανα. Απλά, μόλις μπήκε στη σπηλιά του είπα: "Καλώς τα μάτια μου τα δυο!!!"

ΟΔΟΣ ΑΓΙΟΥ ΚΟΣΜΑ Ο Αγιος Κοσμάς ο Αιτωλός γεννήθηκε στο χωριό Μέγα Δέντρο της Αιτωλίας, όπου σώζεται έως σήμερα ο τόπος που βρισκόταν το σπίτι του! Όλα τα χρόνια της ζωής του σιγόβραζε μέσα του η δίψα να ωφελήσει το γένος του, που ζούσε στην αμάθεια και την άγνοια, υπό τον βάρβαρο οθωμανικό ζυγό. Οι μεγάλες και ιστορικές για το Γένος ιεραποστολικές του πορείες, άφησαν ανεξίτηλα θεία ίχνη έως τις ημέρες μας, περισσότερο δε κατά τις ημέρες του Ξεσηκωμού, τον οποίο είχε προφητεύσει. Τα λόγια του ΠατροΚοσμά μεγάλωσαν τα ελληνόπουλα, με την αμετάθετη και ακλόνητη βεβαιότητα της Ελευθερίας, του Ποθούμενου όπως έλεγε συνθηματικά. Για να μορφωθούν τα παιδιά, να μάθουν γράμματα, να μάθουν το Ευαγγέλιο και την Ιστορία τους, να μείνουν Ρωμιοί, να μην τουρκέψουν και πάει χαθεί το Γένος! Οι Τούρκοι τον συνέλαβαν στο Βεράτι και με το πρόσχημα ότι θα τον οδηγήσουν στον Κούρτ Πασά, πλάι στην όχθη ενός ποταμού κοντά στο Κολικόντασι του φανέρωσαν ότι είχαν διαταγή να τον σκοτώσουν. Ο Αγιος με χαρά δέχθηκε την απόφαση και γονατιστός προσευχήθηκε στο Θεό ευχαριστώντας Τον γιατί θα αξιωνόταν να θυσιάσει για Εκείνον τη ζωή του. Οι Τούρκοι κρέμασαν σε ένα δέντρο τον Ιερομάρτυρα και Ισαποστόλο ’γιο Κοσμά τον Αιτωλό στις 24 Αυγούστου 1779, στα εξήντα πέντε του χρόνια! Κατόπιν, έδεσαν στο τίμιο λείψανό του μια βαριά πέτρα και το έριξαν στο ποτάμι για να μη βρεθεί ποτέ.

Περί έρωτα Έξυπνος άνδρας + έξυπνη γυναίκα= ειδύλλιο Έξυπνος άνδρας + χαζή γυναίκα= δεσμός Χαζός άνδρας + έξυπνη γυναίκα= γάμος Χαζός άνδρας + χαζή γυναίκα = εγκυμοσύνη Περί εργασίας Έξυπνο αφεντικό + έξυπνος υπάλληλος = προκοπή Έξυπνο αφεντικό + χαζός υπάλληλος = παραγωγή Χαζό αφεντικό + έξυπνος υπάλληλος= προαγωγή Χαζό αφεντικό + χαζός υπάλληλος = υπερωρίες Περί αγοράς Ένας άνδρας πληρώνει 2 για ένα αντικείμενο που χρειάζεται και κοστίζει 1 Μια γυναίκα πληρώνει 1 για ένα αντικείμενο που δε χρειάζεται και κοστίζει 2 Πόρισμα : Μια γυναίκα ανησυχεί για το μέλλον μέχρι να βρει σύζυγο. Ένας άντρας ποτέ δεν ανησυχεί για το μέλλον, παρά μόνο όταν βρει σύζυγο. Γενίκευση : Eπιτυχημένος άνδρας είναι εκείνος που βγάζει περισσότερα απ' όσα μπορεί να ξοδέψει η γυναίκα του . Επιτυχημένη γυναίκα είναι κάποια που μπορεί να βρει έναν τέτοιο άντρα .. Περί ευτυχίας Για να είσαι ευτυχισμένη με έναν άντρα, πρέπει να τον καταλαβαίνεις πολύ και να τον αγαπάς λίγο. Για να είσαι ευτυχισμένος με μια γυναίκα, πρέπει να την αγαπάς πολύ και να μην προσπαθείς να την καταλάβεις καθόλου . Περί ανθεκτικότητας Οι παντρεμένοι άντρες ζουν περισσότερο από τους ανύπαντρους, αλλά είναι πιο πρόθυμοι να πεθάνουν νωρίτερα. Περί αλλαγών Μια γυναίκα παντρεύεται κάποιον ελπίζοντας πως θα τον αλλάξει, αλλά αυτός δεν αλλάζει. Ένας άντρας παντρεύεται μια γυναίκα ελπίζοντας πως αυτή δε θ'αλλάξει, αλλά, διάολε, αλλάζει! Περί διαλόγων Μια γυναίκα έχει την τελευταία λέξη στον καυγά. Γενίκευση: Ό,τι πει ένας άνδρας μετά την τελευταία λέξη, είναι η απαρχή ενός νέου καυγά .

Τι ήρθε στο mail μου...

LIFT

αστειεύεσαι;

Αποφέγματα ζωής

05

Περί σχέσεων

Της Ελεωνόρας Λίτσα

LIFT

Ευτυχισμένος γάμος ή χολιγουντιανή χοροεσπερίδα;

06

Έλειπα τρία συνεχόμενα χρόνια από την Ελλάδα. Είχα καταφέρει να συμπιέσω κατά ένα χρόνο τις σπουδές της ειδικότητάς μου, με τεράστιο όμως προσωπικό κόστος. Τρία χρόνια χωρίς διακοπές στα Ελληνικά νησιά, χωρίς πιτόγυρα, χωρίς ερωτήσεις: - Πότε θα βρεις κανένα καλό παιδί; - Δεν κρυώνεις; - Γιατί έβαλες σκόρδο στην καρμπονάρα; - Πότε θα παντρευτείς; - Εγώ στην ηλικία σου είχα δύο παιδιά και την πεθερά μου στο σπίτι με αλτσχάιμερ.

- Ξέρεις ότι αν με άκουγες και σπούδαζες νομικά αντί για ιατρική...

- Τελικά, θα παντρευτείς ποτέ; Η τριών χρόνων αδημονία μου να γευτώ αυθεντικό φραπόγαλο μετατράπηκε σε κρίση άγχους, καθώς κοίταξα τον σύντροφό μου που λαγοκοιμόταν αμέριμνος στη διπλανή θέση του αεροπλάνου. Παντρευτήκαμε με πολιτικό γάμο στο Λονδίνο. Η θεραπεία της αγχώδους διαταραχής που εκδηλώνεται με σωματικά (γρήγορα τη σακούλα εμετού) και ψυχολογικά συμπτώματα (ξαφνική απώλεια μνήμης, σε πόση ώρα βράζουν τα γιουβαρλάκια;) περιλαμβάνει είτε ψυχοθεραπεία μόνo ή και συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής. Νευρολογία τρίτου έτους. Ο Arjun (Βρετανός από δεύτερη γενιά... Ινδών του Λονδίνου) σίγουρα δεν γνώριζε πως οι εξετάσεις για την ειδικότητα της νευρολογίας, είναι πιο εύκολες από τα

τεστ βιωσιμότητας με τους συγγενείς μου. Θυμήθηκα μία μαντινάδα που τραγουδούσαν στον γάμο της ξαδέλφης μου της Ποπίτσας: Ανοίξετε την πόρτα σας να δείτε το γαμπρό μας που' ναι στολίδι και πρεπιά στο σόι το δικό μας. Καλό παιδί ο εξάδερφος εξ αγχιστείας Μανούσος, υδραυλικός με προοπτικές. Πώς όμως θα εξηγήσω στον πατέρα μου πως ο Arjun χειρουργεί με επιδεξιότητα τα ανευρύσματα του εγκεφάλου, αλλά αδυνατεί να φτιάξει το καζανάκι στο μπάνιο. Πώς θα εξηγήσω στη μητέρα μου πως ο Αrjun από τα γιαπράκια, ντολμαδάκια, γιουβαρλάκια προτιμά τα φασολάκια, γιατί είναι χορτοφάγος. Να μην αναφερθώ στο κοκορέτσι, γιατί παραπέμπει σε εορτασμούς που ο Ινδός σύντροφός μου δεν γνωρίζει, καθόσον έκανε δύο χρόνια στη μοναστική σχολή Μαχαγιάνα του Θιβέτ. Πώς θα εξηγήσω στον εξάδερφο Μανούσο ότι ο Αrjun μπορεί να είναι οπαδός του σατόρι, αλλά ο διαλογισμός ζεν δεν έχει καμία σχέση με την αθλητική Κυριακή. Τα αεροπλάνα έχουν όπισθεν; Όταν πέρασα στο πανεπιστήμιο η ευχή που άκουγα ήταν: άντε και με ένα καλό παιδί. Γάμος... μία λέξη που συνάμα ξυπνά διαφορετικές προσδοκίες στον καθένα αλλά και κάποιους τους τρομάζει. Το περίεργο είναι πως εμένα δεν με τρόμαζε η συμβίωση, απλά οι προσδοκίες μου ήταν λιγότερο... εγωκεντρικές από της Ποπίτσας, η οποία

έβλεπε την τελετή ως μία προσωπική ανάδειξή της σε σταρ της εκκλησίας (αλλιώς δεν εξηγούνται οι έξι μήνες θητείας στα κομμωτήρια) ή ως επίδειξη ολιγόλεπτης ανόδου προς μία άλλη κοινωνική τάξη (η συμπεθέρα από τα Άνω Δολιανά να φορέσει ταγιέρ σανέλ, το ίδιο φορούσε και η Βαρδινογιάννη στο γάμο του Τζίγκερ, ή η ενοικίαση μερσεντές κάμπριο για να μεταφέρει τη νύφη όταν τις καθημερινές κυκλοφορεί με χρεωμένο αεροδυναμικό κουβά). Μόνο το γαμπριάτικο κουστούμι ισοδυναμούσε σε 32,5 καζανάκια μονολογούσε ο Μανούσος. Η ξαδέλφη μου στα παιχνίδια της πάντα πάντρευε την Μπάρμπη με τον Τζον Τζον, εγώ τη χειρουργούσα στο κεφάλι. Παραδέχομαι πως είχα μετατρέψει την παντόφλα του παππού σε ικανή μονάδα εντατικής θεραπείας και η Ποπίτσα το κομοδίνο σε μία πρώτης τάξεως μεζονέτα. Ποτέ δεν με απασχόλησε ο γάμος ως έννοια ή ως θεατρική παράσταση. Το αεροπλάνο είχε αρχίσει την κάθοδο για προσγείωση. Είχα δέκα λεπτά χρόνο για να ορίσω στο μυαλό μου την έννοια του γάμου και μια καλή δικαιολογία για τους δικούς μου που περίμεναν αμέριμνοι στην αίθουσα αφίξεων. Έχουμε και λέμε: Είναι μια παράδοση της κοινωνίας καθώς και μια υγιής αντίληψη για την κάλυψη των βασικών αναγκών των αντίθετων φύλων. Θέτει όρια σε δύο άτομα που αποφασίζουν να γίνουν σύντροφοι ζωής και αποτελεί το θεμέλιο του συστήματος της οικογένειας του πολιτισμένου κόσμου. Συχνά δε χωρίζει τη ζωή σε δύο μέρη (πριν και μετά). Ευτυχισμένος γάμος φαντάζομαι πως είναι εκείνο το είδος συμβίωσης που αποτελεί πηγή θετικής ενέργειας και δροσερού ταμπεραμέντου! για το ζευγάρι, όπως θα έλεγε και ο Αrjun. Προϋποθέτει σαφή κατανόηση, βαθιά αγάπη, αμοιβαίο σεβασμό των σκέψεων, πίστη, αδιαφορία για τα ανόητα λάθη (αν π.χ. αγοράσεις κατά λάθος ψωμί του τοστ με κόρα). Δευτερεύοντα φαντάζουν όμως όλα αυτά αφού οι οικείοι μου θα προτιμούσαν να χρεωθούν για την μετατροπή ενός θρησκευτικού μυστηρίου σε υπερπαραγωγή χολιγουντιανής χοροεσπερίδας και μάλιστα καλύτερης από της Ποπίτσας, παρά να αποδεχθούν πως στον γάμο μου δεν θα μπορέσουν να καλέσουν τους θείους από την Κοζάνη. Ευτυχώς έχω μερικά υπογλώσσια στην τσάντα μου.

...ή σουρ-λουλού (η πολυσχιδής καλλιτεχνική της δραστηριότητα και η θεώρηση ύπαρξης ταλέντου την οδηγούν στην “εικονογράφηση” της παστέλ μυθοποίησης της πόλης)

Συνταγές

Από την Βάσω Τσούνη

Αρωματικό ψάρι με πορτοκάλι και αρωματικά Υλικά: 4 φιλέτα από άσπρο ψάρι (γλώσσα, μπακαλιάρος, πέρκα) φυλλαράκια άνιθου και θυμαριού 5-6 φέτες πορτοκαλιού λευκό ξηρό κρασί Για την σάλτσα: 3 κουτ. της σούπας μαγιονέζα 2 κουτ. της σούπας μουστάρδα λίγες σταγόνες από το χυμό ενός λεμονιού Εκτέλεση: Κόβετε τα φιλέτα κατά μήκος, χωρίς να το χωρίσετε εντελώς. Γεμίζετε το κάθε άνοιγμα με τα αρωματικά χόρτα και πασπαλίζετε με αλάτι χοντρό και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Βάζετε τα φιλέτα σε κομμένες λαδόκολλες και πάνω από τα φιλέτα τοποθετείτε τις φέτες πορτοκαλιού. Περιχύνετε με το λευκό κρασί και διπλώνετε σφιχτά. Τα ψήνετε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για 15 λεπτά. Βγάζετε και τα «αφήνετε», χωρίς να τα ανοίξετε για 10-15 λεπτά. Έπειτα σερβίρετε σε πιάτα μαζί με την σάλτσα και με πράσινη σαλάτα.

Χαμογέλασε πάει πέρασε... Σήμερα αφιερώνω το θέμα μου σε μια καλή φίλη. Και αυτό, γιατί είναι ίσως η μόνη στο φιλικό και επαγγελματικό μου περιβάλλον που την έπιασε, αυτό που λέμε, η άνοιξη. Είναι σε μια απερίγραπτη χαρά και ευδιαθεσία.

Άσε που είναι και κολλητικό και μας βλέπω σιγά σιγά να αποκτούμε και εμείς την ίδια διάθεση. Αν μπορώ να σας την ενοικιάσω, δεν το νομίζω. Δωρεάν θα έρθει, μιας και το χρήμα δεν την ενδιαφέρει και πολύ. Το μόνο που έχω να πω κλείνοντας είναι απλά συνέχισε καλή μου φιλενάδα, συνέχισε. Επιτέλους χαρούμενοι άνθρωποι.

Μπαρμπούνια με ντομάτα και ελιές Υλικά: 10-12 μπαρμπούνια καθαρισμένα 4 ντομάτες κομμένες σε κύβους 3 πράσα κομμένα σε ροδέλες δεντρολίβανο, μαϊντανός ψιλοκομμένος 2 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι Γαρνιτούρα: 12 ελιές χωρίς κουκούτσι κομμένες σε φέτες μαϊντανό ψιλοκομμένο, πιπέρι Εκτέλεση: Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύετε το λάδι και το δεντρολίβανο και βάζετε τα ψάρια να μαριναριστούν στο ψυγείο για μισή ώρα. Σε ένα τηγάνι σοτάρετε τα πράσα, τις ντομάτες μέχρι να μαραθούν και τα αφήνετε να κρυώσουν. Στη συνέχεια βγάζετε τα μπαρμπούνια από την μαρινάδα και γεμίζετε τις κοιλίτσες τους με την γέμιση. Στερεώστε τα καλά με οδοντογλυφίδες για να μην ανοίξουν. Τα βάζετε σε ένα ταψάκι αφού πρώτα το έχετε αλείψει με λάδι και τα ψήνετε στους 180 βαθμούς για μισή ώρα γυρίζοντάς τα προσεχτικά και από τις δύο μεριές. Σερβίρετε με ελιές, ψιλοκομμένο μαϊντανό, φρέσκο πιπέρι και λίγο ελαιόλαδο. Αν θέλετε χτυπάτε τα υλικά στο μίξερ και περιχύνετε τα ψάρια με την υπέροχη αυτή σάλτα.

LIFT

Ευτυχώς, γιατί θες ο άσχημος καιρός που ακόμη μας τυραννά, η βαριέμαι διάθεση που με έχει καταβάλει και τα περίεργα που ακούω και με κουράζουν, δεν βρίσκω και λόγους να χαμογελάσω. Εκείνη όμως με βοηθά με το αζημίωτο... Ξέρεις τι είναι να έχεις μια ωραία λακκούβα στο αυτοκίνητο, να έχεις χάσει 100 ευρώ, να σε έχει χωρίσει ο γκόμενος σου και εσύ να είσαι τριαλαλό τριαλαλό; Έτσι ακριβώς είναι η φιλενάδα μου. Μας βάζει τέρμα τραγούδια, χορεύει, μας ξεσηκώνει να βγούμε έξω για καφεδάκι, για ψώνια, για βόλτες με το αυτοκίνητο. Δεν ξέρω που πηγάζει όλη η ενέργεια, αλλά είναι σίγουρα τονωτική. Βαρέθηκα να ακούω συνεχώς παράπονα, γκρίνια και κακομοιριά. Θέλω λίγη θετική αύρα και ψυχολογία. Σας είπα δεν ξέρω αν είναι ο έρωτας που την άφησε και νιώθει επιτέλους ελεύθερη ή ο έρωτας που περιμένει και τη γεμίζει με πάθος και κέφι, αλλά το μόνο σίγουρο είναι πως μας κάνει να χαμογελάμε και να περνάμε τη μέρα μας πολύ ευχάριστα.

07

dvd to see...or not to see

Του Στέφανου Μαντζούκα stevemant@yahoo.gr

Αν για εσένα αθεράπευτε ταινιοφάγε ο κινηματογράφος είναι πολύ σκοτεινός, τα καθίσματα πολύ άβολα και η φασαρία του μασουλήματος του ποπ κορν του διπλανού σε τρελαίνει , τότε το μόνο που σου απομένει να κάνεις, είναι να μετατρέψεις το σπίτι σου σε... κινηματογράφο. Η παρέα που θα επιλέξεις, το junk food που θα φας, ο καναπές του σαλονιού σου, γενικότερα το κλίμα που θα δημιουργήσεις είναι δικό σου θέμα, μα το τι ταινία θα δεις καλυτέρα να συμβουλευτείς αυτή τη στήλη ώστε να ξέρεις πόσο ρισκάρεις την διασκέδαση σου το επόμενο 2ωρο. Πάρε το ταίρι σου αγκαλιά ή κάποιο φιλαράκι και ετοιμαστείτε να κάνετε μερικές ακόμα φιλοσοφικές κινηματογραφικές συζητήσεις αφού απολαύσετε τις ταινίες που σας παρουσιάζουμε σήμερα. Και για την απάντηση στο ερώτημα “To see or ... not to see” διάβασε παρακάτω.

ΤΟ ΚΥΜΑ «Έδειχνα ανέκαθεν ειδικό ενδιαφέρον για την ιστορία της Ναζιστικής Γερμανίας. Για το αν θα μπορεί να υπάρξει φασισμός ξανά, για το πώς λειτουργεί το φασιστικό σύστημα, το πώς μπορεί να εκτροχιαστούν οι άνθρωποι από το δρόμο τους. Ήταν κάτι που πάντα με συνάρπαζε. Στο "Κύμα" η ερώτησή μου είναι το πώς θα μπορούσε να δουλεύει σήμερα ο φασισμός. Θα ήταν πιθανός σήμερα; Θα μπορούσε να ξανασυμβεί αυτό το πράγμα, εδώ και τώρα, σε ένα συνηθισμένο σχολείο στη Γερμανία;...». Ο Gensel σε αυτή του την ταινία καταφέρνει με πολύ φυσικό τρόπο να μας δείξει πως ο φασισμός και όλα τα κινήματα στυλ «-ισμός», αν έχουν από πίσω τους ικανούς ρήτορες βρίσκουν πραγματικά πρόσφορο έδαφος για να καλλιεργηθούν. Λίγα λόγια για την ταινία: Ένας καθηγητής πολιτικής ιστορίας με αναρχικό παρελθόν και πρωτοποριακές ιδέες στήνει ένα παιχνίδι ρόλων με τους μαθητές του. Μέσα από ένα διδακτικό πείραμα θέλει να τους δείξει στην πράξη την κρυφή γοητεία του ολοκληρωτισμού, τα πράγματα όμως αρχίζουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Η ταινία βασίστηκε στο ομότιτλο βιβλίο του Martin Rhue που είναι βασικό ανάγνωσμα στα σχολεία της Γερμανίας και είναι εμπνευσμένο από πραγματική ιστορία. Απλά να προσθέσουμε ότι στην πραγματική ιστορία το όνομα του κινήματος ήταν «Το Τρίτο Κύμα». Σας θυμίζει κάτι; Σκηνοθετικά ευκολοχώνευτο και χωρίς κενά σε κρατά σε αγωνία μέχρι το τέλος όπου τα περιμένεις όλα, αλλά αν σκεφτείς πως ξεκίνησε και πως εξελίχθηκε σίγουρα θα σε ταρακουνήσει. Δεν εκβαθύνει τόσο στην ουσία του θέματός του όσο στους χαρακτήρες του και τα κίνητρά τους. Γι’ αυτό και ήταν αρκετά εμπορική (ξεπέρασε και το «Οι ζωές των άλλων») ειδικά στην Γερμανία όπου υπάρχει ταύτιση της μικρής κοινωνίας μιας μαθητικής τάξης με την κοινωνία της Γερμανίας. Πρωταγωνιστούν οι Jurgen Vogel, Frederick Lau και Max Riemelt.

To see...

ΤΟ ΠΕΙΡΑΜΑ Αν «Το Κύμα» θα σας ταρακουνήσει αυτή η ταινία θα σας συγκλονίσει. Γυρίστηκε το 2001 και αφορά και αυτή ένα πείραμα. Ένα πείραμα που ξεκίνησε ως πλάκα και αγγαρεία και εξελίχθηκε τρομερά φυσιολογικά σε κάτι απάνθρωπο. Αν και έχει το χαρακτήρα του «μεγάλου αδερφού» και προβλήθηκε όταν η ιδέα ήταν στα πάνω της βασίζεται σε ένα πείραμα που έγινε στις ΗΠΑ το 1971 το “Stanford Prison Experiment” τότε που η ιδέα του «μεγάλου αδερφού» δεν υπήρχε καν. Βέβαια το αληθινό πείραμα δεν είχε το ανάλογο τέλος, αλλά δεν μας πειράζει καθόλου αφού η ταινία είναι ένα πραγματικό διαμάντι. Λίγα λόγια για την ταινία: Όπως πολλά πράγματα, ξεκίνησε σαν ένα παιχνίδι στο όνομα της επιστήμης. Είκοσι άντρες. Δύο εβδομάδες. Με αντάλλαγμα δύο χιλιάδες δολάρια. Σκοπός, η μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς στο περιβάλλον μιας φυλακής. Οκτώ άντρες γίνονται οι "φύλακες" και οι υπόλοιποι δώδεκα παίρνουν τη θέση των κρατουμένων, μέσα σε πραγματικά κελιά. Οι τελευταίοι πρέπει να πειθαρχήσουν σε μια σειρά κανόνων και οι πρώτοι να επιβάλλουν την τάξη, όπως ακριβώς θα έπρεπε αν ήταν πραγματικοί φυλακισμένοι. Σιγά σιγά, η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στο "πείραμα" και την πραγματικότητα σβήνει και τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Αν ένα παιχνίδι ρόλων μπορεί να οδηγεί τους εμπλεκόμενους σε τέτοιες ακρότητες με κατάχρηση ψεύτικης κιόλας εξουσίας, τι μπορεί να συμβαίνει όταν αυτή η εξουσία πάνω σου είναι πραγματική; Σκηνοθέτης της ταινίας ο Oliver Hirschbiegel. Ο πρώτος ακούει στο όνομα Moritz Bleibtreu (Μόναχο, Το σύμπλεγμα Μπάαντερ-Μάινχοφ), είναι καλός ηθοποιός και κλασική φιγούρα σε σχεδόν ότι αξιόλογο έχουμε δει από γερμανικής πλευράς. Ο δεύτερος και επίσης πολύ καλός ηθοποιός είναι ο Christian Berkel που με τις ερμηνείες του στις ταινίες «Η πτώση» και «Επιχείρηση Βαλκυρία» με τον Τομ Κρούζ ανεβάζει την ταινία ένα σκαλί πιο πάνω. Μη την χάσετε.

To see...

LIFT

ΤΡΕΞΕ ΛΟΛΑ ΤΡΕΞΕ

08

Όχι δεν πρόκειται για την μικρή Λόλα με το μήλο του παιδικού μας βιβλίου ούτε για παιδική ταινία. Πρόκειται για μία πολύ καλοστημένη ταινία με σουρεαλιστικό περιεχόμενο αλλά με πραγματικότατο νόημα. Αυτή η ταινία και η προσπάθεια της πρωταγωνίστρια της Λόλα (Φράνκα Ποτέντε) είναι να μας δείξει πως κάθε μέρα, κάθε δευτερόλεπτο παίρνεις αποφάσεις, που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σου. Ο σκηνοθέτης της Τομ Τάικερ αρνείται να παρουσιάσει την πρωταγωνίστρια του να τρέχει με την φυσική ροή των πραγμάτων και την έβαλε να τρέχει να σε εναλλάκτικά σενάρια όπου κάθε επιλογή αλλάζει την τροπή των πραγμάτων. Πώς το κατάφερε αυτό; Η απάντηση βρίσκεται στην ταινία. Λίγα λόγια για την ταινία: Η Λόλα, μια νεαρή κοπέλα, δέχεται ένα τηλεφώνημα από τον πανικόβλητο και για πολλά χρόνια αγόρι της, Μάνι. Ο Μάνι της αποκαλύπτει πως έχει μπλέξει με την μαφία και χρωστά σε έναν αρχιμαφιόζο το διόλου μικρό ποσό των εκατό χιλιάδων μάρκων. Δεν ξέρει τι να κάνει και ζητά την βοήθειά της. Εκείνη του ορκίζεται πως θα βρει τα χρήματα όμως έχει μόνο είκοσι λεπτά για να τα καταφέρει αφού η απελπισία του Μάνι τον έχει φτάσει στα όρια της ληστείας ενός σούπερ μάρκετ. Θα προλάβει η Λόλα να βρει τα χρήματα πριν ο Μάνι κάνει το λάθος της ζωής του; Σκηνοθέτης και σεναριογράφος της ταινίας ο γερμανός Τομ Τάικερ (The International, Paris Je t’aime) με πετυχημένες επίσης μουσικές επιλογές ξεφεύγει από σκηνοθετικά στεγανά και δίνει μια εναλλακτική πρόταση που κρίνεται αριστουργηματική. Σε αυτή του την προσπάθεια βοηθά και η αγαπημένη του Ματ Ντέιμον στο σίκουελ Μπούρν, Φράνκα Ποτέντε η οποία είναι πολύ πειστική και ικανή να διαχειριστεί το ιδιαίτερο ρόλο της Λόλα. Το αγόρι της Μανί υποδύεται ο Moritz Bleibtreu που επιβεβαιώνεται αυτό που λέγαμε στην προηγούμενη ταινία ότι παίζει σχεδόν σε ότι αξιόλογη γερμανική ταινία έχουμε δει. Πρόκειται για ένα σύντομο μεν, αλλά εξαιρετικά καλοδουλεμένο έργο που αξίζει να δείτε πολλές φορές.

To see...

ατζέντα Όσοι βρέθηκαν τις Πέμπτες του Νοέμβρη στο bar Stoa μπορούν να φανταστούν τι θα επακολουθήσει το Μάιο.

Cutty Sark Malt Living 4 Thursdays σημαίνει: ζωντανή μουσική, φρέσκα συγκροτήματα, χαλαρή διάθεση και ατελείωτο πάρτι μέχρι το πρωί σε μια σειρά εκδηλώσεων που θα δώσουν νόημα στις Πέμπτες του Μαΐου. Το Νοέμβριο παρουσίασαν τη δουλεία τους οι: Five Star Hotel, Monsieur Minimal, Ladydust και Berlin Brides, αφήνοντας σε όλους τις καλύτερες εντυπώσεις. Πάντα με δωρεάν είσοδο στη στοά Λιάμπεη – που μεταμορφώνεται για το καλοκαίρι – δίνεται η δυνατότητα σε όλους να παρακολουθήσουν από κοντά συγκροτή-

Εκδήλωση για την Άλωση της Πόλης Εκδήλωση με τίτλο “Πώς τραγούδησε ο Ελληνικός Λαός την Άλωση της Πόλης (556 χρόνια από την 29η Μαΐου 1453) θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα του Πολεμικού Μουσείου (Ριζάρη 2, Σταθμός Μετρό Ευαγγελισμός) τη Δευτέρα, 11 Μαΐου και ώρα 7 το απόγευμα. Μετέχει η χορωδία Γιαννιωτισσών Κυριών του Ναού της Αγίας Μαρίνας Ιωαννίνων, υπό τη διεύθυνση του χοράρχου- πρωτοψάλτου κ. Ν. Καραβίδα. Προλογίζει η φιλόλογος- ιστορικός κ. Μαίρη Κωστή.

ματα από όλη την Ελλάδα που έρχονται αποκλειστικά στην πόλη μας για να παρουσιάσουν τη δουλειά τους και να αποδείξουν για μια ακόμη φορά πως η εναλλακτική μουσική σκηνή στη χώρα μας κινείται σε υψηλά στάνταρτ.

07/05: Mary’s Flower Superhead 14/05: An Orange End

21/05: The Liarbirds 28/05: Monovine. Το after party θα επιμελείται ο γνωστός μουσικός παραγωγός Βασίλης Σίντος, ο οποίος είναι γνωστός στα Ιωάννινα για τον μοναδικό τρόπο με τον οποίο μπορεί να ξεσηκώνει τους χώρους στους οποίους εμφανίζεται.

βάλε στην...ατζέντα σου ένα καφέ

NORDEcoffee / Μαρίκας Κοτοπούλη 56 / 26510 22703

Επιστημονική συνάντηση για την ελληνιστική κεραμική στη Δ. Ελλάδα Η Η' Επιστημονική Συνάντηση για την Ελληνιστική Κεραμική θα πραγματοποιηθεί στα Γιάννενα έως τις 9 Μαΐου στην αίθουσα “Β. Πυρσινέλλας” του ΠΚΔΙ. Το συνέδριο έχει τεθεί υπό την αιγίδα του Προέδρου της Δημοκρατίας κ. Καρόλου Παπούλια και είναι αφιερωμένο στη μνήμη της αρχαιολόγου Ηώς Ζερβουδάκη. Σκοπός του είναι η παρουσίαση της ελληνιστικής κεραμικής της Δυτικής Ελλάδας, με έμφαση στην Ήπειρο, στην Αιτωλοακαρνανία και τα Ιόνια Νησιά και κατ' επέκταση οι σχέσεις της περιοχής με την Ιταλία, την Ιλλυρία, την Μακεδονία, τη Θεσσαλία και τη Δυτική Μεσόγειο. Το Συνέδριο διοργανώνεται από την ΙΒ Εφορεία Προϊστορικών και Κλασσικών Αρχαιοτήτων και το Αρχαιολογικό Ινστιτούτο Ηπειρωτικών Σπουδών και θα συμμετάσχουν Έλληνες και ξένοι επιστήμονες. Αξίζει να σημειωθεί, οτι έχει ήδη τυπωθεί και θα διανεμηθεί στους συνέδρους ένα λεύκωμα με κείμενα εξειδικευμένων επιστημόνων για την έρευνα της ιστορίας και της κεραμικής της περιοχής της Δυτικής Ελλάδας, ενώ μετά το πέρας των εργασιών, το Σάββατο, 9 Μαΐου στις 12 το μεσημέρι, θα γίνει εκδρομή στον Αρχαιολογικό Χώρο της Δωδώνης.

Συναυλία στη Ζωσιμαία Παιδαγωγική Ακαδημία Συναυλία με έργα των Μπαχ, Μότσαρτ, Σκαλκώτα και Μέντελσον, θα πραγματοποιηθεί στα Γιάννενα, το Σάββατο, 9 Μαϊου και ώρα 8:30 μ.μ. στην Αίθουσα "Αρχ. Σπυρίδωνος" της Ζωσιμαίας Παιδαγωγικής Ακαδημίας, από το Ίδρυμα "Ιωάννη Κατσάρη". Στο βιολί θα είναι η Δώρα Χατζηγεωργίου και στο πιάνο η Σέβη Μαζέρα Μάμαλη. Η είσοδος για το κοινό είναι ελεύθερη.

Έκθεση του Τάκη Στεφάνου Η έκθεση περιλαμβάνει έργα των οποίων η εικαστική πρόταση προβάλλει την διττή τους όψη: «έργο μέσα στο έργο». Ο καλλιτέχνης σπούδασε στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών με δασκάλους τους Γιάννη Μόραλη, Νίκο Νικολάου και Β. Βασιλειάδη. Από αυτούς παίρνει στοιχεία όπως τη λιτότητα της έκφρασης, την αυστηρότητα της σύνθεσης και την αγάπη για τη γραμμή, στοιχεία τα οποία θα χρησιμοποιήσει στην καλλιτεχνική του δημιουργία. Η έκθεση θα μείνει ανοιχτή έως τις 22 Μαΐου.

Έργα γνωστών καλλιτεχνών σε έκθεση στην «Αμυμώνη» Έκθεση ζωγραφικής με έργα των καλλιτεχνών Τζουλιάνο Καγκλή, Ιφιγένειας Καμπέρη, Μαρίας Μπαχά, Αχιλλέα Ραζή, Δημήτρη Ρόκου και Στέφανου Ρόκου θα φιλοξενήσει ο Χώρος Σύγχρονης Τέχνης «Αμυμώνη» (Τοσίτσα 16). Η έκθεση θα διαρκέσει ως τις 3 Ιουνίου. Ώρες λειτουργίας Τρίτη έως Παρασκευή 10 π.μ. με 1:30 μ.μ. και 6:30 με 9:30 μ.μ.. Σάββατο 10 π.μ. με 1:30 μ.μ..

Η Ν.Α.Ι. γιορτάζει την Ημέρα λήξης του Β’ Παγκόσμιου Πολέμου Εορταστικές εκδηλώσεις για την Ημέρα λήξης του Δεύτερου Παγκοσμίου Πολέμου διοργανώνει για το Σάββατο, 9 Μαΐου η Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Ιωαννίνων. Έτσι, στις 10:30 π.μ. θα τελεστεί δοξολογία στη Μητρόπολη του Αγίου Αθανασίου, ενώ στις 11 π.μ. θα γίνει κατάθεση στεφάνων στο Ηρώο Μπιζανομάχων στην κεντρική πλατεία. Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων περιλαμβάνει επίσης σημαιοστολισμό και φωταγώγηση των δημόσιων καταστημάτων την ίδια ημέρα.

Έκθεση για την ελληνική ενδυμασία στο Μέτσοβο Έκθεση με τίτλο “Η Ελληνική ενδυμασία: Έντυπες πηγές 16ου20ου αιώνα από τις Συλλογές του Μουσείου Μπενάκη” φιλοξενείται στην Πινακοθήκη Αβέρωφ στο Μέτσοβο. Οι ώρες λειτουργίας θα είναι καθημερινά εκτός Τρίτης, από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Την έκθεση, που περιέχει 220 χαρακτικά, διοργανώνουν το Ίδρυμα Ευάγγελου Αβέρωφ - Τοσίτσα και η Διοικητική Επιτροπή του Μουσείου Μπενάκη και έχει επιμεληθεί η κα Φανή-Μαρία Τσιγκάκου. * Σας γνωρίζουμε ότι ο αρχαιολογικός χώρος Δωδώνης από 01 Απριλίου έως 31 Οκτωβρίου θα είναι ανοιχτός από τις 8.00 π.μ. έως και τις 8μ.μ.

LIFT

Η αγγλόφωνη εναλλακτική σκηνή στην πόλη μας

09

|μοδα είναι...

LIFT

τσάντα ΚΕΜ

10

πουκάμισο TWENTY & TWELVE

παπούτσια CONVERSE

t-shirt T-BAR

παντελόνι H&M

γυαλιά PRADA

παπούτσι ADAM’S

παντελόνι MAT

φόρεμα στράπλες TOI&MOI

|υγεια

Του Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου Kostasleodiou@hotmail.com

Μπανάνα

Λέμε συχνά για τους «αστικούς μύθους». Αν υπήρχαν τέτοιοι και στην διατροφή σίγουρα η μπανάνα θα κατείχε περίοπτη θέση και αυτό γιατί η μεγάλη πλειοψηφία του κόσμου την αποκλείει από την καθημερινή του διατροφή, επειδή νομίζει ότι θα παχύνει! Μια μετρίου μεγέθους μπανάνα αποδίδει συνήθως 100-120 Kcal (περίπου όσες αποδίδει και ένα bar δημητριακών) και η «κακή φήμη» που έχει περισσότερο οφείλεται στον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη της παρά στις συνολικές της θερμίδες. Προκαλεί δηλαδή γρήγορη αύξηση της γλυκόζης του αίματος, αυξάνει αυτόματα η ινσουλίνη, δημιουργείται υπογλυκαιμία και ο οργανισμός βρίσκεται σε μια κατάσταση πείνας. Είναι καλή πηγή φωσφόρου, μαγνησίου, βιταμίνης C, φολικού οξέος, βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Α, μέτρια πηγή χαλκού, μαγγανίου και ψευδαργύρου, ενώ αποτελεί άριστη πηγή καλίου. Περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες α & β καροτένιου, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης ενώ περιέχει μηδαμινή ποσότητα νατρίου και χοληστερόλης. Λόγω της παρουσίας της βιταμίνης C ο οργανισμός μας «κερδίζει» σε αντιοξειδωτική προστασία, στην γρηγορότερη απορρόφηση του σιδήρου και την γρηγορότερη δημιουργία του συνδετικού ιστού. Χάρη στην μεγάλη περιεκτικότητα που έχει η μπανάνα σε κάλιο, ενισχύει την πρωτεϊνοσύνθεση αλλά κυρίως αποτελεί το αντιστάθμισμα στην αύξηση του νατρίου στο αίμα κι έτσι χρησιμοποιείται κατά κόρον κατά της αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Είναι το μόνο ωμό φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεκτά σε περιπτώσεις έλκους και κολίτιδας. Μειώνει την οξύτητα των γαστρικών υγρών κατά το έλκος, σταθεροποιεί την λειτουργία του κόλον και του εντέρου, θεραπεύει την αρθρίτιδα και όντας πλούσια σε σίδηρο βοηθά στην ίαση της αναιμίας. Στο παρελθόν έχουν αναφερθεί διαιτητικά σχήματα τα οποία αποτελούνταν από κατανάλωση τεσσάρων ποτηριών αποβουτυρωμένου γάλακτος και 6 μπανανών καθημερινά επί 1015 ημέρες με σκοπό την απώλεια βάρους. Επίσης, σε έρευνες διαπιστώθηκε η θετική συσχέτιση της κατανάλωσης μπανάνας με την αποφυγή εμφάνισης καρδιακών προσβολών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο. Πολλές είναι και οι έρευνες που σχετίζουν θετικά την κατανάλωση μπανάνας στην πρόληψη της λευχαιμίας μιας και λόγω της βιταμίνης C προστατεύουν το DNA από την γέννηση λευχαιμικών κυττάρων. Ακόμα, επιδρά θετικά στην λειτουργία του κεντρικού νευρικού μας συστήματος, ενώ ενισχύει την ικανότητα αποστήθισης. Η μπανάνα χρησιμοποιείται ευρέως στην ζαχαροπλαστική. Σε παγωτά, σε σοκολάτες, μπισκότα, ζελέ φρούτων, αποξηραμένα φρούτα, γρανίτες κτλ. η μπανάνα λόγω της πολύ ευχάριστης γεύσης που έχει πάει παντού! Κυρίως καταναλώνεται ωμή, αλλά δεν είναι λίγοι που την τηγανίζουν ή την ψήνουν για να την φάνε. Στις μέρες μας οι πρώτες χώρες σε παγκόσμια παραγωγή είναι η Ινδία, η Κίνα, οι χώρες της Λατινικής Αμερικής και οι χώρες της Καραϊβικής. Η μπανάνα, λοιπόν, αποτελεί ένα τροπικό φρούτο που βρίσκεται στο τραπέζι μας σε όλη την διάρκεια του χρόνου (λόγω της εισαγωγής της) έχοντας μεγάλη θρεπτική αξία. Άνετα χρησιμοποιείται σαν snack, αλλά και σαν συνοδευτικό φρουτοσαλάτας ή σε χυμό. Καλό είναι βέβαια να βγάλουμε από το μυαλό μας ότι η μπανάνα θα μας παχύνει μιας όπως προανέφερα δεν περιέχει δα και τόσες θερμίδες και ούτως ή αλλιώς τίποτε δεν παχαίνει από μόνο του. Καλή απόλαυση!

LIFT

ένα φρούτο “αστικός μύθος”

11

|επιστημη

& τεχνολογία

Μπετόν νέας τεχνολογίας Ένα καινοτομικό υλικό σκυροδέματος, που μπορεί να «αυτοθεραπευτεί» όταν εμφανίσει ρωγμές, ανακαλύφθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ. Το μπετόν διορθώνει τις ζημιές του χωρίς να χρειάζεται καμία ανθρώπινη παρέμβαση, απορροφώντας απλώς νερό και διοξείδιο του άνθρακα που υπάρχει στο περιβάλλον. Η ανακάλυψη αναμένεται να οδηγήσει σε πιο σταθερές και αξιόπιστες κατασκευές, οι οποίες αυτοεπιδιορθώνονται για παράδειγμα έπειτα από σεισμούς. Το υλικό έχει τη νέα ιδιότητα επειδή έχει σχεδιαστεί ειδικά για να λυγίζει και να σπάζει σε πολύ μικρές ρωγμές και όχι σε μεγάλες, όπως παρατηρείται στο παραδοσιακό μπετόν. Αρκούν μόνο λίγες βροχερές μέρες για να αυτοεπιδιορθωθεί. Η έρευνα θα δημοσιευτεί στο τεχνικό περιοδικό Cement and Concrete Research. Για να υπάρξει πλήρης αποκατάσταση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ρωγμές δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερες από 150 μικρόμετρα (ιδανικά κάτω από 50 μm), δηλαδή περίπου όσο το πάχος μιας ανθρώπινης τρίχας. Το παραδοσιακό μπετόν θεωρείται κεραμικό υλικό, άκαμπτο και εύθραυστο σαν γυαλί, με αποτέλεσμα να μπορεί να υποστεί καταστροφικές ζημιές σε ένα σεισμό ή από άλλη αιτία, όπως η φθορά από υπερβολική χρήση. Το νέο υλικό είναι πιο εύκαμπτο και συμπεριφέρεται μάλλον σαν μέταλλο, λυγίζοντας χωρίς να σπάει.

Πλαστελίνη καθαριότητας Ενώ τα καθαριστικά σπρέι με πεπιεσμένο αέρα και οι μικρές βούρτσες το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να καθαρίσουν την επιφάνεια του πληκτρολογίου σας, του τηλεφώνου σας κτλ, η πλαστελίνη... καθαριότητας μπορεί να εισχωρήσει - για την ακρίβεια να εφαρμόσει - και στα πιο απίθανα και μικροσκοπικά σημεία, αφήνοντάς τα απίστευτα καθαρά! Απορροφά τρίχες, ψίχουλα, σκόνη, τα πάντα! Κι ακριβώς επειδή είναι κατασκευασμένη με μία μοναδική αντιβακτηριδιακή φόρμουλα, τα αντικείμενα πραγματικά απολυμαίνονται και η βρωμιά εξουδετερώνεται για τα καλά (εξολοθρεύει μέχρι και το 80% των κρυμμένων μικροβίων!).

Διαθέσιμη η τελική δοκιμαστική έκδοση των Windows 7 Η Microsoft ανακοίνωσε τη διάθεση της τελικής δοκιμαστικής έκδοσης (Release Candidate) του νέου λειτουργικού συστήματος Windows 7 κυκλοφόρησε στις 5 Μαΐου και για το ευρύ κοινό, έπειτα από τη διάθεση για τους συνδρομητές των υπηρεσιών MSDN και TechNet. H διάθεση της έκδοσης RC υποδηλώνει πως το νέο λειτουργικό σύστημα βρίσκεται στο τελικό στάδιο ανάπτυξης του, με τους αναλυτές της αγοράς να αναμένουν την άφιξή του στην αγορά τον Ιανουάριο του 2010. Στα νέα χαρακτηριστικά των Windows 7 RC περιλαμβάνονται τo επανασχεδιασμένο taskbar, το Remote Media Streaming (αναπαραγωγή πολυμέσων από απομακρυσμένες πηγές), Windows XP Mode (λειτουργία συμβατότητας για εφαρμογές που τρέχουν μόνο στα XP) και Windows Virtual PC (λειτουργία «εικονικών» υπολογιστών). Με τα Windows 7 η Microsoft φαίνεται ότι ανταποκρίνεται στα παράπονα των χρηστών για τις υψηλές απαιτήσεις συστήματος των Windows Vista: Ο διάδοχός τους μειώνει το χρόνο εκκίνησης, απαιτεί λιγότερη μνήμη και παρατείνει τη λειτουργία της μπαταρίας στους φορητούς υπολογιστές.

LIFT 12

Συνεχίζοντας την προσπάθειά της για μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα από τις εγκαταστάσεις της, η Google αντικαθιστά τις βενζινοκίνητες χλοοκοπτικές μηχανές με ένα κοπάδι από κατσίκες. Ο κολοσσός της διαδικτυακής αναζήτησης ανέθεσε την περιποίηση του γκαζόν έξω από τα κεντρικά της γραφεία στη Σίλικον Βάλεϊ στη νεοσύστατη εταιρεία California Grazing. Οι κατσίκες αναλαμβάνουν να κουρεύουν το γκαζόν και να κρατούν υπό έλεγχο τα ζιζάνια και τους θάμνους που μπορεί να πάρουν φωτιά τους καλοκαιρινούς μήνες. «Ένας βοσκός φέρνει περίπου 200 κατσίκες που περνούν περίπου μια εβδομάδα μαζί μας εδώ στη Google, τρώγοντας το γρασίδι και ταυτόχρονα λιπαίνοντας το έδαφος» εξηγεί ανάρτηση στο εταιρικό ιστολόγιο της εταιρείας. «Μας κοστίζει περίπου όσο και το κούρεμα, αλλά είναι πολύ πιο χαριτωμένο να παρακολουθεί κανείς τις κατσίκες από ό,τι τις μηχανές κουρέματος του γκαζόν». Το κοπάδι συνοδεύεται από το τσοπανόσκυλο Τζεν, ράτσας κόλεϊ.

Έλληνας στη λίστα με τους «100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο»

Νήπιο με IQ 156 γίνεται το νεαρότερο μέλος της Mensa Ένα κοριτσάκι δύο ετών, με δείκτη ευφυίας 156, γνωρίζει το αλφάβητο, μπορεί να απαριθμήσει 35 πρωτεύουσες και να συλλαβίσει το όνομά της, γράφει την Πέμπτη ο βρετανικός Τύπος. Η Ελίζ Ταν Ρόμπερτς, που ζει στο βόρειο Λονδίνο, μπορεί επίσης να διαβάσει τις λέξεις «μαμά» και «μπαμπάς», να ξεχωρίσει τα τρία είδη τριγώνων και να μετρήσει ως το δέκα στα ισπανικά. Χάρη στην εξαιρετική ευφυία της έγινε το νεαρότερο μέλος της Mensa, μιας διεθνούς οργάνωσης που δέχεται ως μέλη μόνο το ευφυέστερο 2% του πληθυσμού. Η μικρή είπε την πρώτη της λέξη σε ηλικία πέντε μηνών και περπάτησε σε ηλικία οκτώμισι μηνών. «Λέει πράγματα που ένας Θεός ξέρει από πού προέρχονται. Πολύ απλά, τρελαίνεται να μαθαίνει» λέει η μητέρα της μικρής.

H Google προσλαμβάνει κατσίκες για να κουρεύουν το γκαζόν

Κινούμενο ξυπνητήρι Αυτό το μιικρό αλλά θαυματουργό τροχήλατο ξυπνητήρι ξεκίνησα σαν το πρότζεκτ ενός φοιτητή. Καθώς ο Gauri Nanda αντιμετώπιζε πρόβλημα με το πρωινό ξύπνημα δημιούργησε τον Clocky. Ένα ενοχλητικό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό κινούμενο ξυπνητήρι! Και το αστείο δεν τελειώνει εδώ. Αφού χτυπήσει και σας δώσει το περιθώριο να σηκωθείτε αυτοβούλως από το κρεβάτι, τότε τσουλάει από την επιφάνεια του κομοδίνου σας, κάνει άλματα, τριγυρίζει σε όλο σας το δωμάτιο, παίρνει τυχαίες στροφές και απομακρύνεται ταχύτατα από κοντά σας. Τώρα είναι σίγουρο ότι αναγκαστικά θα ξυπνήσετε για να παίξετε... κυνηγητό!

Ένας διάσημος ελληνοαμερικανός βιολόγος, γιατρός και πανεπιστημιακός καθηγητής, ο Νίκολας Χρηστάκης, συμπεριλαμβάνεται στην εφετινή λίστα του αμερικανικού περιοδικού «Τime» με τους «100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο». Αν και γεννήθηκε στις ΗΠΑ, πριν από 47 χρόνια, ο καθηγητής Κοινωνιολογίας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έζησε τα πρώτα έξι χρόνια του βίου του στην Ελλάδα και μιλάει καλά τα ελληνικά. Τη θέση του στη λίστα του «Τime» τη χρωστά στην τεκμηρίωση της γνωστής θεωρίας του για τον «ιό της ευτυχίας». Την άποψη δηλαδή ότι η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, «μεταδίδεται» από άνθρωπο σε άνθρωπο, περίπου όπως η γρίπη.

sport news w

Είναι κάποιοι αγώνες που στο άκουσμα του τελικού σκορ νομίζεις ότι έγινε το ματς του αιώνα αλλά όταν παρακολουθείς τον αγώνα βλέπεις πόσο έξω έπεσες... Κάπως έτσι είδαμε τον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας ανάμεσα σε Ολυμπιακό και ΑΕΚ που έγινε στο ΟΑΚΑ το προηγούμενο Σάββατο. Το σκορ στην κανονική του διάρκεια 3-3 (!), στην παράταση 4-4 (!!!) και στα πέναλτι... 15-14 υπέρ των πρωταθλητών. Ο αγώνας άρχισε ιδανικά για την Ένωση η οποία προηγήθηκε πολύ νωρίς με 2-0 αλλά κάπου εκεί πανικοβλήθηκε. Αυτό το διέγνωσε άριστα ο Ολυμπιακός και έτσι έφτασε τον αγώνα εύκολα στο 22 στο Β' ημίχρονο ανεβάζοντας κατακόρυφα την απόδοσή του. Ξαφνικά ο Σκόκο με μια όμορφη ενέργεια κάνει στο 90 το 2-3 κι εκεί που όλοι πίστεψαν ότι ο αγώνας έληξε και το Κύπελλο πήγε στην ΑΕΚ, με την σέντρα ο Ολυμπιακός σκόραρε!!! Αμφότερες οι ομάδες σκόραραν από ένα γκολ σε κάθε παράταση και ο αγώνας οδηγήθηκε στα πέναλτι όπου ο τελικός νικητής ήταν ο Ολυμπιακός, καθότι ήταν πιο τυχερός από την ΑΕΚ. Κανονικά το Κύπελλο έπρεπε να δοθεί από μισό σε κάθε ομάδα! Επαναλαμβάνω, ο αγώνας είχε τρομερή εξέλιξη, κρίθηκε τόσο από την επιμονή του Ολυμπιακού όσο και από την ανικανότητα της ΑΕΚ να κρατήσει το πλεονέκτημα τόσο του 2-0 όσο και του 3-2, αλλά από (αυτό που λέμε) «μπάλα», λίγα πράγματα. Ήταν το δεύτερο σερί double του Ολυμπιακού και το τελευταίο ματς του Πρέντραγκ Τζόρτζεβιτς, της ζωντανής ιστορίας των «ερυθρόλευκων» στο ποδόσφαιρο.

O ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟΣ

w

Α1 ΒΟΛΕΪ Στους τελικούς της Α1 βόλεϊ, ο Παναθηναϊκός μείωσε στους άνδρες το σκορ σε 2-1 απέναντι στον Ολυμπιακό και την ώρα που έκλεινε η LIFT δεν ήταν γνωστό το αποτέλεσμα του χθεσινού αγώνα στου Ρέντη. Αν ο Παναθηναϊκός νικούσε θα ισοφάριζε σε 2-2 και ο τίτλος θα κρινόταν σε πέμπτο αγώνα στην Γλυφάδα, αν αντίθετα κέρδιζε ο Ολυμπιακός θα έπαιρνε αυτός τον τίτλο του Πρωταθλητή με 3-1 νίκες. Στον τελικό των γυναικών, ο Παναθηναϊκός νίκησε με 3-0 σετ και στην έδρα του Ολυμπιακού και έκανε το σκορ στην σειρά των τελικών 2-0 υπέρ του και πλέον χρειάζεται μια μόνο νίκη για να κατακτήσει τον τίτλο του Πρωταθλητή (κάτι που ίσως έχει γίνει μιας και ο αγώνας έγινε προχθές). Α1 ΠΟΛΟ Στην Α1 πόλο ανδρών, ο Ολυμπιακός για την 22' και τελευταία αγωνιστική του Πρωταθλήματος επικράτησε και του ΝΟ Πατρών με σκορ 15-5, η Χίος του Παναθηναϊκού με σκορ 1110, ο Πανιώνιος του Παλαιού Φαλήρου με 12-

7, η Βουλιαγμένη των Χανίων με 11-5, ο ΠΑΟΚ τον Ηρακλή με 20-3 και η ΝΕ Πατρών τον Εθνικό με 16-9. Ο Ολυμπιακός τερμάτισε πρώτος, ο Πανιώνιος δεύτερος, ο Παναθηναϊκός τρίτος, ενώ την τετράδα συμπλήρωσε η ΝΕ Πατρών. Φυσικά το γεγονός της φετινής χρονιάς είναι δυστυχώς ο υποβιβασμός της ιστορικότερης ομάδας της κατηγορίας (μαζί με τον Ολυμπιακό), του Εθνικού! Στην Α2 θα τον ακολουθήσει ο Ηρακλής. Α1 ΧΑΝΤΜΠΟΛ Τέλος, στο πρωτάθλημα Α1 χάντμπολ τα αποτελέσματα της 25ης αγωνιστικής έφεραν τον ΠΑΟΚ μόλις έναν πόντο πίσω από τον Πανελλήνιο μιας και ο Θερμαϊκός έκανε την μεγάλη έκπληξη νικώντας τους «ολυμπιονίκες» με σκορ 29-27. Στους υπόλοιπους αγώνες τα Βριλήσσια νίκησαν το Κορωπί με 29-24, ο Ζαφειράκης Νάουσας τον Φίλιππο Βέροιας με 33-31, ο Διομήδης Άργους τον Ιωνικό στην Νέα Φιλαδέλφεια με σκορ 22-21, ο ΠΑΟΚ τον Μινώταυρο στην Πάτρα με 46-23, η ΑΕΚ το Κιλκίς με 32-28 και ο Δούκας τον Απόλλωνα στην Καλαμαριά με 44-18.

ΚΥΑΝΟΛΕΥΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ... Γράφει ο Λευτέρης Μακρής makrislef@yahoo.gr

g g

Και ξαφνικά πρόωρο διαζύγιο μεταξύ του ΠΑΣ και του κ. Όγιος Βέβαια, όλο αυτό τον καιρό υπήρχε μία περιρρέουσα ατμόσφαιρα γύρω από την υπογραφή των συμβολαίων... Και το λέμε αυτό καθώς είχε περάσει ένας μήνας όπου οι δυο πλευρές είχαν συμφωνήσει προφορικά αλλά οι υπογραφέs κολλούσαν...Την Τρίτη μετά το Πάσχα υπήρξε και έντονο φραστικό επεισόδιο μεταξύ του προέδρου και του προπονητή γύρω από το θέμα του συμβολαίου του, κάτι που δεν βγήκε ποτέ προς τα έξω... g Και φτάσαμε στην Τρίτη μετά τον αγώνα με τον Εθνικό όπου η ΠΑΕ ανακοίνωσε: τη λύση της συνεργασίας με τον προπονητή Hoyos Angel Guillermo. Ευχαριστώντας τον κ. Hoyos, όσο και τους συνεργάτες του στο τεχνικό επιτελείο, για την προσφορά τους στην ομάδα μας, εύχοντάs τους κάθε επιτυχία στο νέο τους επαγγελματικό σταθμό. g Το τι οδήγησε στους λόγους του διαζυγίου δεν το ξέρουμε. Έχουμε ακούσει μόνο την πλευρά της διοίκησης, θα περιμένουμε και την επίσημη τοποθέτηση της ΠΑΕ και θα βγάλουμε τα συμπεράσματα μας g Ο κ. Όγιος κάθισε 295 μέρες στον πάγκο του ΠΑΣ πετυχαίνοντας 19 νίκες 7 ισοπαλίες και μόλις 5 ήττες. Ανεξίτηλα στην μνήμη μας θα μείνουν οι νίκες με τα μεγάλα σκορ που πέτυχε ο ΠΑΣ υπό την καθοδήγησή του, όπως το 6-2 επί του Ηλυσιακού, το 5-1 επί της Καλαμαριάς, 5-2 επί του Ολυμπιακού Βόλου, αλλά και το μυθικό 8-1 επί της Καλλιθέας. Επιθετικό πνεύμα, καλή κυκλοφορία μπάλας, ψηλά η άμυνα και δυνατό παιχνίδι ήταν η φιλοσοφία και ο τρόπος παιχνιδιού του. g Αλλαγή σελίδας λοιπόν και νέος προπονητής ο κ. Γιώργος Παράσχος, ο οποίος στις πρώτες δηλώσει που έκανε τόνισε τα εξής: Είμαι ευτυχής που επιστρέφω στον ΠΑΣ Γιάννινα για δεύτερη φορά, οι συνθήκες είναι διαφορετικές σε σχέση με την πρώτη χρονιά μου και πιστεύω ότι θα στεφθεί με επιτυχία. Επιστρέφω σε μια πόλη που ο κόσμος είναι πάντα δίπλα στην ομάδα, πράγμα που με χαροποιεί ιδιαίτερα. Ελπίζω ότι με δουλειά την νέα χρονιά θα παρουσιάσουμε μια καλή εικόνα σαν ομάδα, με σκοπό φυσικά την παραμονή μας στην Super League. g Το σήριαλ Ριμόλντι έλαβε και αυτό τέλος, αλλά όχι ευτυχές, αφού η ΠΑΕ ΠΑΣ Γιάννινα ανακοίνωσε ότι δεν επιτεύχθηκε συμφωνία με τον ποδοσφαιριστή. Η ανακοίνωση ανέφερε: Η ΠΑΕ ΠΑΣ Γιάννινα ανακοινώνει ότι ο ποδοσφαιριστής Λούκας Ριμόλντι δεν αποδέχτηκε την πρόταση ανανέωσης της συνεργασίας που του υποβλήθηκε. Τον ευχαριστούμε για την προσφορά του στην ομάδα μας και του ευχόμαστε κάθε επιτυχία στην επαγγελματική του σταδιοδρομία. g Ο λόγος μη επίτευξης της συμφωνίας είναι η διάρκεια του συμβολαίου με την ΠΑΕ να θέλει 2 χρόνια και ο ποδοσφαιριστήs, μονοετές... Υπάρχει ακόμα ένα παράθυρο ανοιχτό για συμφωνία παρά την ανακοίνωση της ΠΑΕ... g Στα μεταγραφικά οι Ανδράλας, Κάμπας και Ταραλήδης θα πρέπει ήδη να θεωρούνται παίχτες του ΠΑΣ. g Στην Γ' Εθνική η Ηλιούπολη πήρε τη νίκη που ήθελε και ανέβηκε απευθείας στη δεύτερη Εθνική. Όσον αφορά τον Βόρειο όμιλο, ο Παναιτωλικός πήρε πανηγυρικά τη δεύτερη θέση και θα παίξει στο μπαράζ με τη Ρόδο, ώστε να διεκδικήσει την επιστροφή του στη δεύτερη κατηγορία. Οι Αγρινιώτες κέρδισαν με άνεση τη Νίκη Βόλου με 2-0 και εκμεταλλεύτηκαν στο έπακρο την ήττα-«σοκ» του Εορδαiκού, του έτερου συνδιεκδικητή, με 1-0 στην Πτολεμαΐδα από τον Θερμαϊκό. g Υποβιβάστηκαν στα Περιφερειακά πρωταθλήματα οι: Λαμία, ΠΑΣ Πρέβεζα, Εθνικός Κατερίνης, Αναγέννηση Άρτας και Ένωση Θράκης. g Με το ένα πόδι στη Γ’ Εθνική η Κρανούλα μετά το 3-0 επί του Αμβρακικού Βόνιτσας. Οι δύο τελευταίες στροφές του πρωταθλήματος περιλαμβάνουν ένα ματς στο Κομπότι και ένα στην Κρανούλα με την Α.Ε. Γιάννενα και στους «πορτοκαλί» αρκούν τουλάχιστον 2 βαθμοί, μετά τη νέα απώλεια της Βολίδας με τον Άραχθο Παχυκάλαμου. g Μόλις ένα χρόνο έμεινε στην Α' ερασιτεχνική η Προοδευτική Περάματος, που από το απόγευμα του Σαββάτου γιορτάζει την επάνοδό της στη Δ' Εθνική κατηγορία. g Στην Α' ερασιτεχνική η Καστρίτσα μετά την νίκη τους με 2-0 επί του Επισκοπικού και εκμεταλλεύτηκε κατά τον καλύτερο τρόπο την ήττα των Καρδαμητσίων από το Κάστρο με 2-1. Κάθε επιτυχία τους εύχομαι,από εδώ και πέρα... καθώς ξέρω ότι οι αδελφοί Κατσίλα τράβηξαν πολλά αυτή την χρονιά και οι κόποι τους ανταμείφτηκαν g Στη μάχη της ανόδου στη Β' Εθνική Κατηγορία ρίχνεται τη Δευτέρα στην Έδεσσα η ομάδα βόλεϊ ανδρών της Φιλαθλητικής Ένωσης Ιωαννίνων. g Ο α' γύρος των μπαράζ ξεκινά τη Δευτέρα με τη ΦΕΙ να αντιμετωπίζει στις 8 το βράδυ τον ΠΑΣ Ίκαρο Έδεσσας, ενώ την Τρίτη αντιμετωπίζει στις 5 το απόγευμα τον Έβρο Σουφλίου και την Τετάρτη στις 12 το μεσημέρι την ΕΑ Λάρισας.

LIFT

Το Πρωτάθλημα (ευτυχώς!) τελείωσε οπότε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο μας απασχόλησε πρώτα για το Final Four της Euroleague, όπου συμμετείχαν δυο ελληνικές ομάδες (Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός) και το τρόπαιο πήρε ο Παναθηναϊκός και για τον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας όπου ανάμεσα σε Ολυμπιακό και ΑΕΚ το τρόπαιο πήγε στους «ερυθρόλευκους». Για το Final Four που έγινε στο Βερολίνο, σίγουρα το πιο αμφίρροπο της τελευταίας δεκαετίας, μεγάλος θριαμβευτής αναδείχτηκε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος για 5η φορά στην ιστορία του αναδείχτηκε Πρωταθλητής Ευρώπης! Η ομάδα του Ζέλικο Ομπράντοβιτς (ο πλέον πολυνίκης προπονητής του θεσμού με εφτά τρόπαια) στον ημιτελικό αντιμετώπισε στον «εμφύλιο» τον Ολυμπιακό του Γιαννάκη. Μετά από ένα συναρπαστικό αγώνα οι «πράσινοι» κέρδισαν με ένα καλάθι διαφορά και προκρίθηκαν στον μεγάλο τελικό, όπου κι αντιμετώπισαν την ΤΣΣΚΑ η οποία με την σειρά της κέρδισε την Μπαρτσελόνα στον άλλο ημιτελικό. Στον μεγάλο τελικό ο Παναθηναϊκός αντιμετώπισε την ρωσική ομάδα του Ετόρε Μεσίνα και στο repeat του τελικού της Αθήνας το 2007 κέρδισε με σκορ 73-71 στέλνοντας στα ουράνια τον κόσμο του, αλλά και όλους τους έλληνες φιλάθλους. Σε αυτόν τον τελικό ο Παναθηναϊκός έφτασε να νικά ακόμα και με 23 πόντους διαφορά αλλά τόσο η μεγάλη κλάση της ΤΣΣΚΑ όσο και κάποια «περίεργα σφυρίγματα» έκαναν τον τελικό μεγάλο ντέρμπυ. Ουσιαστικά ο αγώνας κρίθηκε στην τελευταία φάση, στο τελευταίο σουτ του πρώην «πράσινου» Σισκάουσκας το οποίο δεν βρήκε στόχο, αλλά θα ήταν πραγματική αδικία αν ο Παναθηναϊκός έχανε μιας και προηγείτο σχεδόν σε όλη την διάρκεια του αγώνα. Με αυτή την νίκη ο Παναθηναϊκός έγινε η τρίτη ομάδα σε κατακτήσεις (πίσω από την Ρεάλ Μαδρίτης και την ΤΣΣΚΑ με 8 και 6 αντίστοιχα) και η πρώτη ομάδα που κερδίζει το τρόπαιο μετά από «ημιτελικό εμφύλιο». Ο Φραγκίσκος Αλβέρτης είναι μόνος πρώτος σε κατακτήσεις Euroleague με πέντε, ο Σαρούνας Γιασικεβίτσιους ο πρώτος που κερδίζει το τρόπαιο με τρεις διαφορετικές ομάδες, ενώ ο Ζέλικο Ομπράντοβιτς για τρίτο σερί τελικό κέρδισε τον φίλο του Ετόρε Μεσίνα. Ο Παναθηναϊκός με το να ράψει ένα ακόμα αστέρι στην φανέλα του κατάφερε να κερδίσει ακόμα περισσότερους φίλους αλλά και τον σεβασμό όλων. Οι δηλώσεις του Ζέλικο Ομπράντοβιτς για τον Μεσίνα μετά τον τελικό μνημειώδεις, ενώ η κίνηση του Δημήτρη Διαμαντίδη να σηκώσει το τρόπαιο μαζί με τον Φραγκίσκο Αλβέρτη μοναδική για το κλίμα και το επίπεδο που διέπει αυτή την ομάδα. Στον μικρό τελικό ο Ολυμπιακός έχασε και από την Μπαρτσελόνα και τερμάτισε τέταρτος.

13

|ζωδια και ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό Κριός 21 Μαρτίου - 19 Απριλίου Τα ταπεράκια της μαμάς, γεμάτα με σπιτικά φαγητά όπως σουφλέ, παστίτσιο, κεφτεδάκια, πατατούλες, είναι η καθημερινή σας ασχολία. Αν και τώρα τελευταία προτιμάτε φιλετάκια με ρύζι μπασμάτι περιχυμένα με σάλτσα λευκή, ότι και να σας προσφέρουν θα το γευθείτε. Ταύρος 20 Απριλίου - 20 Μαϊου Αν και βαριέστε το μαγείρεμα, είστε καλοί στο να τα τρώτε. Σας αρέσει ιδιαίτερα το finger food. Μικρές ποσότητες, αλλά διαφορετικών γεύσεων, είναι το καλύτερο σας. Από τυριά προερχόμενα από όλο τον κόσμο μέχρι περίεργες μίξεις λαχανικών και κρεατικών, μπορούν να σας ανεβάσουν τη γευστική διάθεση. Δίδυμοι 21 Μαϊου - 21 Ιουνίου Δεν έχετε το φαγητό σε περίοπτη θέση, μιας και το θεωρείτε απλά μια ανάγκη επιβίωσης. Παρόλα αυτά απολαμβάνετε οτιδήποτε έχει γλυκιά ή ξινή γεύση. Το κινέζικο σας, αρέσει αν και πολλές φορές καταλήγετε σε ιταλικό. Πάντως ότι και αν επιλέξετε, θα το απολαύσετε. Καρκίνος 22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου Είστε τύποι που προσέχετε τη διατροφή σας. Δεν θα καταναλώσετε ότι βρείτε μπροστά σας. Προτιμάτε να φτιάξετε κάτι υγιεινό, παρά να παραγγείλετε από έξω. Οπότε αγαπημένο πιάτο είναι ότι έχει λιγότερες κακές θερμίδες. Πάντως αν σας πιάσει λαιμαργία δεν θα πείτε όχι σε ένα γύρο με πατάτες και τζατζίκι.

LIFT

Λέων 23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου Είστε άνθρωποι πικάντικοι. Οπότε και αγαπάτε πολύ ότι σας “ανάβει”. Μεξικάνικες και λιβανέζικες γεύσεις, αποτελούν στόχο σας. Αν και δεν μπορείτε στην καθημερινότητα σας να απολαμβάνετε τέτοια πιάτα, με την πρώτη ευκαιρία θα ψάξετε να τα βρείτε.

14

Παρθένος 23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου Μια μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα και τριμμένο κίτρινο τυρί, είναι ένα αμαρτωλό πιάτο για εσάς. Τώρα τελευταία κάτι έχετε πάθει με τα ζυμαρικά και δεν σας βλέπω καλά το καλοκαίρι. Ξεκινήστε και μια δοκιμή σε λαχανικά και φρούτα, για να χωρέσετε στο μαγιό σας.

Ζυγός 23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου Χάρη σε εσάς ζουν πολλά φαστ -φουντ και γυράδικα. Ακόμη και για πρωινό θα μπορούσατε να φάτε ένα γύρο με από όλα. Δεν λέω είναι γευστικότατα και χορταστικά, αλλά προτιμήστε και τίποτα πιο υγιεινό... και με αυτό δεν εννοώ πίτσες... Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου Οι πιτούλες της μαμάς είναι το αγαπημένο σας πιάτο. Παρότι προοδευτικοί και ζώδια του σήμερα, ότι παραδοσιακό και χειροποίητο, όπως τυρόπιτες, λαχανόπιτες και σταφιδόπιτες, μπορούν να γίνουν καθημερινές σας επιλογές. Με τη βοήθεια όμως πάντα της μαμάς. Τοξότης 22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου Εσείς και το κρέας έχετε την καλύτερη σχέση. Μόλις σας πουν μπριζολίτσες, φιλετάκια, μπιφτεκάκια, σας τρέχουν τα σάλια. Επειδή ωστόσο τα προτιμάτε και τηγανητά, καλό θα ήταν να περιορίσετε την καθημερινή κατανάλωσης τους. Όχι τίποτα άλλο, αλλά το λιγότερο που θα πάθετε θα είναι η χοληστερίνη. Αιγόκερως 22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου Είστε fan των ψαριών. Κυρίως οι τηγανητές σαρδέλες, είναι πιάτο που δεν μπορείτε να αντισταθείτε. Αυτό δεν σημαίνει, πως και όλα τα υπόλοιπα δεν σας αρέσουν. Από που να αρχίσω... ξιφίας, τσιπούρα, μπαρμπούνια και ότι άλλο έχει ο βυθός, εσείς το τρώτε ευχαρίστως. Υδροχόος 20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου Είστε των παραδοσιακών γεύσεων. Αν το πιάτο δεν έχει κρέας και πατάτες, τότε δεν υπάρχει λόγος για να φάτε. Σουβλάκια και σπετσοφάι, είναι δύο αγαπημένες επιλογές. Βέβαια επειδή είστε επιρρεπείς στο αρχίσετε και να μη τελειώσετε το φαγοπότι, όλο και περιορίζετε τις ποσότητες. Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου Μπερδεύτηκα με εσάς γιατί κάθε μέρα σας πιάνει άλλη προτίμηση. Και τα λαχανικά σας αρέσουν και τα όσπρια και τα ζυμαρικά. Οπότε το μόνο που μπορώ να πω είναι πως ανάλογα με τη διάθεση, πάει και το αγαπημένο σας φαγητό. Απολαύστε επομένως κρεατικά, πατάτες, ρύζι, σαλάτες και ότι άλλο βάλει ο νους σας.