LIFT 05

Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α 14 ΜΑΡΤΙΟΥ

ΘΕΜΑΤΑ ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

06

αστειεύεσαι; γιατί εγώ δεν αστειεύομαι καθόλου

με αργά βήματα φύγαμε για Δίλοφο Της Άννας Δούβαλη

08

στο ντιβάνι

12

up LIFTing music

19

ο ρόλος του διατροφολόγου

20

τεχνολογία & gadgets

Της Δήμητρας Γρίνου

Tου Δημήτρη Μάμαλη

Tου Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου

Tου Αλέξανδρου Δευτεραίου

1489: Η βασίλισσα της Κύπρου Κατερίνα Κορνάρο πουλάει το βασίλειό της στους Βενετούς.

1879: Γεννήθηκε ο Άλμπερτ Α#νστάιν, γερμανός φυσικός.

1905: Ιδρύεται η ποδοσφαιρική ομάδα της Τσέλσι .

1965: Εγκαινιάζεται η νέα λαχαναγορά στου Ρέντη.

1992: Η εφημερίδα «Πράβντα», κάποτε όργανο του Κομμουνιστικού Κόμματος της Σοβιετικής Ένωσης, αναστέλλει την κυκλοφορία της.

1998: Ο Κώστας Σημίτης ανακοινώνει την υποτίμηση της δραχμής κατά 14%, προκειμένου η χώρα να ενταχθεί στο μηχανισμό στήριξης ισοτιμιών της Ευρωπα#κής Ένωσης. Ανοίγει ο δρόμος για την είσοδο της χώρας στην ευρωζώνη.

03 LIFT

05

ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ

ΙΩΑΝΝΙΝΑ:

Η επιστήμη αργεί, πολύ αργεί. Μα πότε επιτέλους, η κλωνοποίηση θα αρχίσει και στο ανθρώπινο είδος; είναι μεγάλη ανάγκη. Νιώθω πως οι δυνάμεις μου, με εγκαταλείπουν. Πολύ δουλειά, πολύ τρέξιμο, πολύ άγχος και πίεση. Η καθημερινότητα μου, κατάντησε βαρετή, ακόμη και για μένα που μου αρέσει η βαρεμάρα. Είμαι ένας και έχω πολλά να κάνω. Ξυπνώ το πρωί (αν έχω κοιμηθεί καθόλου) και βάζω πρόγραμμα. 24 ώρες μάλλον δεν θα μου φτάσουν και σήμερα. Σκέψου να σου προκύψουν και κατά τη διάρκεια της ημέρας δύο – τρία πράγματα που δεν τα είχες υπολογίσει, τι 24 ούτε 34 ώρες δεν φτάνουν. Για αυτό ζητώ βοήθεια. Σκέψου άλλον ένα, σαν εμένα. Θα χωρίζαμε τις υποχρεώσεις, τις δουλειές, τις επαγγελματικές εξόδους. Έχω δύο επείγοντα ραντεβού; Εγώ στο ένα και ο κλώνος μου στο άλλο.

Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων - ΤΕΙ Ιωαννίνων - Νομαρχία Ιωαννίνων - Διαχρονικό cafe Κ. Αράπη 2 Cafe El Premio Αρχιεπισκόπου Μακαρίου και Κυργίου Playland cafe Ακαδημίας & Αράπη 1 People cafe Μουλαιμίδου 1 Μακρής cafe Πλατεία Μαβίλης 9 Mr Massas fast food 8ης Μεραρχίας γωνία/Καρδα μίτσια/Βλαχόστρατα/Ανατολή (απέναντι από τα ΤΕΙ) Απολλώνειο γυμναστήριο Αρρύβα 13 Gymnastic γυμναστήριο Χαριλάου Τρικούπη, κέντρο Seven Σπ. Λάμπρου 53 Seven 24 Δωδώνης 16 T-Bar Γρ. Σακκά 17 Olympic Hotel Μελανίδη 2 Epirus Palace Hotel 7ο χλμ Ιωαννίνων – Αθηνών Βιβλιοπωλείο Παιδεία Τζαβέλα 8 Odeon Παραλίμνιο Παραλίμνιο Ψυχαγωγικό Πάρκο - Σινεμά Καφέ Δεκατρία Καλλάρη 13 Εφύρα Λεωφόρος Πανεπιστήμιου (έναντι Πανεπιστημιούπολης)Το βιβλιοπωλείο της Αβέρωφ Αβέρωφ 47Blaze Πλατεία Πάργης 3 Energy gym Roma Pizza Δωδώνης 30 Everest

Πρέπει να παρευρεθώ σε εκδήλωση και δεν θέλω να πάω; Στέλνω τον κλώνο μου. Έχω να συναντήσω απαιτητικό πελάτη; Δεν ανησυχώ, θα πρήξει τον πιστό μου κλώνο. Το μόνο μειονέκτημα στην όλη διαδικασία, είναι οτι τα έξοδα θα διπλασιαστούν. Άντε να τον ντύσεις (μιας και επιλέγω τα καλύτερα κομμάτια της μόδας), να τον ταίσεις (στα καλύτερα εστιατόρια της πόλης), να τον κυκλοφορήσεις (στα πιο in νυχτερινά μαγαζιά) τον κλώνο σου. Αλλά χαλάλι. Μόνο και μόνο που θα βρώ χρόνο για τον εαυτό μου, χαλάλι. Για αυτό το λόγο, επιστημονικές ομάδες του κόσμου, ενωθείτε και βρείτε τον τρόπο. Το σώμα μου στη διάθεση σας. Μια μικρή υποσημείωση μόνο, για να μην μπερδευτούμε κλώνε μου...όσον αφορά

ΑΓΡΙΝΙΟ: ΤΕΙ Αγρινίου - Εβδομαδιαία αθλητική εφημερίδα “Αγρίνιο Σπορ” (ένθετο) Οπτικά – Φακοί επαφής Βλάχος Μπάιμπα 12 Φυσαλίδα Μουσικό Καφέ 39ου Συντάγματος 3 X-treme Stores Τερτσέτη 10 Βιβλιοπωλείο Planus Παπαστράτου 10 και Σουλίου 41 Digital Club Τερτσέτη 12

ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ: Videowall Κατάστημα Δαγκλή 2 (γωνία) / Κατάστημα Κύπρου 10 Fitness 4U Εθνικής Αντιστάσεως 32 Moshi & Moshi Cafe Εθνικής Αντιστάσεως 120

τις γυναικοδουλειές, άφησε τα όλα πάνω μου. Θα βρω το χρόνο και τον τρόπο, να τα εντάξω στο βαρύ μου πρόγραμμα.

ΑΡΤΑ: Αχιλλέας Τζιάκος

04 LIFT

LIFT

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ FREE PRESS ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

140308

ΤΕΥΧΟΣ 05

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing Σακελλαρίου 4 Ιωάννινα Τηλ & Fax 26510 70717

ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΓΡΙΝΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑΙΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΟΥΒΑΛΗ ΑΝΝΑ ΜΑΜΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΟΡΕΣΤΗΣ

ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΤΖΙΑΚΟΣ Γ. ΑΧΙΛΛΕΑΣ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ ΤΣΙΑΛΙΟΥ ΧΑΡΑ

ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ

AΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ

ΑΤΕΛΙΕ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing

ΕΚΤΥΠΩΣΗ GRAPHIC ARTS A.E.

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΚΩΣΤΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου της έκδοσης, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή έγκριση του εκδότη. Τα κείμενα του περιοδικού εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα. Δεν φέρει καμία ευθύνη γι’ αυτά η εταιρεία και ο εκδότης.

Ξενοδοχείο Βυζαντινό Φιλοθέη Ξενοδοχείο Arta Palace 5ο χλμ Άρτας – Αγρινίου Home Cinema Κατάστημα 1ο: Ελευθερίου Βενιζέλου & Αράχθου/ Κατάστημα 2ο: Ζάρρα 16 Μέλαθρον Εστιατόριο Περ. Οδός & Ανώνυμη, Γέφυρα Άρτας (Θέση Τρίγωνο) Status Fitness Club Κομμένου 105 Μονοπώλιο Cafe Πλατεία Μονοπωλείου Cafe Πέτρινο Πλατεία Μονοπωλείου Video Blue Videoclub Ψαρώνα Άρτας Duomo cafe Ξενοπούλου 3 Allure cafe Καραισκάκη 9 Fitness Studios Gym Ζάρα Άρτα

ΜΕΤΣΟΒΟ: Cafe 11 Τοσίτσα 11 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: 18-24 People Αγγελάκη 10 ΒΑΣΙΛΙΤΣΑ: ALPINE ZONE ΠΑΡΓΑ: Nouveau Θεμιστοκλή Πηγή 2 * Αν δεν βρίσκετε τη LIFT στα σημεία διανομής, επικοινωνήστε με το 26510 70717

αστειεύεσαι;

Τι είπε ο Θωμάς όταν τον ρώτησαν γιατί μιλάει συνέχεια; Φταίει ο ΟΤΕ.

Αν πάρεις ένα τσούρμο τρελούς και μια ξανθιά τι θα έχεις; Το Je t’ aime.

Εγώ ήξερα ότι το MTV είναι μουσικό κανάλι, τώρα έμαθα ότι είναι και σκαπτικό μηχάνημα. Δηλαδή, σε λίγο το φτυάρι θα το λέμε Mad και το τρακτέρ Google;

Θωμά, είσαι σπίτι; Βάλε πιτζάμες και πάμε στις Μπαχάμες.

Α ρε Θωμά, εσύ μιλάς και η τύχη σου δουλεύει.

Ο Θωμάς μιλάει αλλά έχει αναμονή κλήσης. Θα σε πάρει μετά.

Ανακύκλωση είναι να κάνεις κύκλους στην πόλη για να βρεις κάδο ανακύκλωσης.

Αν σε λένε Θωμά είσαι σπίτι και μιλάς κλείστο. Κλείστο επιτέλους!

Παλιά, αν συμβίωνες με τον εραστή σου σε λέγανε π...Τώρα σε βάζουν

να το υπογράψεις κιόλας. Αν αποφασίσω να συμβιώσω με τις γάτες μου πρέπει να τις βάλω να υπογράψουν το συμφωνητικό; Μ’ ακούει κανείς; Είμαι στο ασανσέρ δυο μέρες. Πότε θα έρθει το ρεύμα; Νηστεία από τις βλακείες που ακούμε θα έχουμε; Η ζωή μου κύκλους κάνει, ανακυκλώνομαι.

γιατί εγώ δεν αστειεύομαι καθόλου

Ακούσατε ότι...

Λύθηκε μαθηματικό πρόβλημα 140 ετών Ενας βρετανός μαθηματικός κατάφερε να ολοκληρώσει έναν μαθηματικό τύπο ο οποίος παρέμενε ατελής εδώ και 140 χρόνια, αναφέρει η εφημερίδα The Times και αναδημοσιεύει Το Βήμα. Ο Ντάρεν Κράουντι, καθηγητής των Εφαρμοσμένων Μαθηματικών στο Imperial College London, κατάφερε να ολοκληρώσει τον μαθηματικό τύπο Schwartz-Christoffel, ο οποίος χρησιμοποι0είται ως εργαλείο βοήθειας των μηχανικών και των αρχιτεκτόνων

μαθηματικός αυτός τύπος μπορεί επίσης να εξηγήσει και μοτίβα που δημιουργούνται στη φύση όπως, για παράδειγμα, τα μοτίβα εξάπλωσης των βακτηρίων. Ωστόσο, ο τύπος ήταν ατελής αφού δεν λειτουργεί σε ακανόνιστα σχήματα και σε σχήματα που διαθέτουν τρύπες. Τον μαθηματικό τύπο ανέπτυξαν οι γερμανοί μαθηματικοί Χέρμαν Σβαρτζ και Έλβιν Κριστόφελ στα τέλη της δεκαετίας του 1860. Ο Κράουντι κατάφερε να τον ολοκληρώσει ώστε

ΟΔΟΣ MΙΧΑΗΛ ΑΓΓΕΛΟΥ ΤΙΣ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΤΙΣ...ΞΕΡΕΤΕ; Κεντρικότατη οδός της πόλης, όπου βλέπεις Γιαννιώτες και μη, να χαζεύουν τις βιτρίνες των πολλών μαγαζιών που βρίσκονται εδώ ή να πίνουν τον καφέ τους σε κάποιο από τα καφέ-σημεία συνάντησης και διαλείμματος από το shopping… Μετά τη Δ’ Σταυροφορία και την κατάληψη της Κωνσταντινούπολης από τους σταυροφόρους, στην Ήπειρο, με έδρα την Άρτα, οργανώθηκε ανεξάρτητο βυζαντινό κράτος. Για πολύ καιρό ονομαζόταν «Δεσποτάτο της Ηπείρου» (1204-1261). Ιδρυτής του ο Μιχαήλ Κομνηνός Δούκας. Οι ιστορικοί συχνά τον αναφέρουν ως Μιχαήλ Άγγελο, αλλά ούτε ο ίδιος ούτε

να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε ίδους σχήμα. Το ενδιαφέρον στην ιστορία είναι ότι, όπως συμβαίνει πολλές φορές σε τέτοιες περιπτώσες, η έμπνευση στον βρετανό μαθηματικό ήλθε εντελώς αναπάντεχα. “Βρισκόμουν σε μια διάλεξη στο Παρίσι κι επειδή βαριόμουν είχα σταματήσει να παρακολουθώ και σκεφτόμουν διάφορες μαθηματικές θεωρίες, όταν ξαφνικά εμφανίστηκε στο κεφάλι μου ο δρόμος για την επίλυση της ολοκλήρωσης του μαθηματικού τύπου Schwartz-Christoffel. Σηκώθηκα αμέσως κι έφυγα και από εκείνη τη στιγμή δεν σταμάτησα να εργάζομαι πάνω στην ολοκλήρωση του τύπου”, αναφέρει ο Κράουντι.

ο πατέρας του επιθυμούσαν να φέρουν αυτό το επώνυμο και προτιμούσαν να τονίζουν τη σχέση συγγένειας με τις δυναστείες του Βυζαντίου, των Κομνηνών και Δουκών. Ο Μιχαήλ, ήταν νόθος γιος του Ιωάννη Δούκα, αξιωματούχου, θείου των αδελφών Ισαακίου Β΄ και Αλέξιου Γ΄ της δυναστείας των Αγγέλων, αυτοκράτορες που αποδείχτηκαν ακατάλληλοι και ανίκανοι για τις περιστάσεις της εποχής τους. Ο Μιχαήλ αναγνωριζόταν από τους Ηπειρώτες και τους γείτονες, εχθρούς και φίλους, ως ο πολιτικός και στρατιωτικός ηγέτης των Ελλήνων της Ηπείρου.

05 LIFT

για να διαπιστώνουν το επίπεδο αντοχής των κατασκευών τους. Ο συγκεκριμένος μαθηματικός τύπος μπορεί να διαπιστώσει την αντοχή, αλλά και την αεροδυναμική κατασκευών. Το σημαντικό είναι ότι ο μαθηματικός τύπος μπορεί να διαπιστώνει την αντοχή αυτών των κατασκευών όταν αυτές βρίσκονται σε μορφή μοντέλου ή ακόμη και όταν βρίσκονται στο στάδιο του σχεδιασμού. Ο μαθηματικός τύπος SchwartzChristoffel αποδείχτηκε πολύτιμος αφού αναρίθμητες κατασκευές (κτίρια, γέφυρες, αεροπλάνα) κατασκευάστηκαν αφού πρώτα είχε ελεγχθεί η αντοχή και η αεροδυναμική τους. Ο

Απόδραση στο χωριό…

Της Άννας Δούβαλη

06 LIFT

Με αργά βήματα, φύγαμε για Δίλοφο

Φωτογραφίες, video και περισσότερο υλικό για τη slow day θα βρείτε στo blog: http://slowintercity.ning.com

Η 2η παγκόσμια ημέρα βραδύτητας, γιορτάστηκε και στα Γιάννενα! Η ομάδα Ioannina slow, έλαβε μέρος σε μια ξεχωριστή πρωτοβουλία, με θέμα τη βραδύτητα. Η ομάδα είχε πολυεθνικό χαρακτήρα, μιας και μέλη της, εκτός από μερικούς Γιαννιώτες, ήταν και μια ομάδα φοιτητών ERASMUS, από διάφορες χώρες, Ιταλία, Ισπανία, Γερμανία, Γαλλία, που επέλεξαν το Πανεπιστήμιο των Ιωαννίνων για να εκτελέσουν ένα μέρος των σπουδών τους. Συντονίστρια της ομάδας, ήταν η Katia Meneghini μια Ιταλίδα καλλιτέχνης που αγαπά ιδιαίτερα την πόλη των Ιωαννίνων. Σε αυτή την πρωτοβουλία έλαβαν μέρος και άλλες πόλεις της Ιταλίας: Ρώμη (από όπου ξεκίνησαν όλα χάρη στην καλλιτεχνική ομάδα Osservatorio Nomade-Stalker), Brescia, Bassano del Grappa, Βενετία καθώς και η Νέα Υόρκη. Στόχος ήταν να δούμε την πόλη μας, μέσα από μια άλλη οπτική γωνία. Ένας αργός περίπατος, που έκανε αυτή την απλή δραστηριότητα μια μοναδική εμπειρία. Στα Γιάννενα, επιλέχτηκε ο χώρος του κάστρου, για ευνόητους λόγους. Πρώτη στάση το καφέ, στο Ιτς Καλέ. Ένας καφές αργός και απολαυστικός, γνωριμία της ομάδας και κατάστρωση της πορείας. Η συνεννόηση σε διάφορες γλώσσες έχει μια μοναδική γοητεία, όταν μάλιστα ακούς και νέους από άλλες χώρες να μιλάνε τα ελληνικά με φοβερή ευκολία. Ο περίπατος ξεκίνησε στο χώρο του Ιτς Καλέ, κάτω από έναν εκτυφλωτικό ήλιο με πολλές στάσεις, για να θαυμάσουμε την πόλη από ψηλά, την ήρεμη λίμνη που συμμετείχε και αυτή με την αργή κίνηση των νερών της, το Βυζαντινό μουσείο, τις κατακόμβες, το υδραγωγείο, την εκκλησία. Όλα αυτά, σιγά σιγά, νωχελικά, συζητώντας αλλά και συχνά βυθισμένοι ο καθένας στις σκέψεις του. Η πόλη ήταν τόσο όμορφη και η βιασύνη, η κίνηση, η βαβούρα ήταν τόσο μακριά. Η ώρα πέρασε (γρήγορα, αλλά μην το πείτε πουθενά μιας και όλα έπρεπε να γίνουν αργά) και σιγά σιγά η πείνα άρχισε να μας πολιορκεί. Μια αργή διαδρομή προς το κοντινό Δίλοφο όπου βρήκαμε καταφύγιο και πολύ νόστιμα πιάτα στην ταβέρνα Σωποτσέλι, στην πλατεία του χωριού. Ιδιοκτήτες, ένα νέο ζευγάρι που επέλεξε τους αργούς ρυθμούς του χωριού για την καθημερινότητά του και που προσφέρει γευστικές αποδράσεις στους επισκέπτες. Μετά το εξαιρετικό γεύμα, περπατήσαμε χαλαρά στα δρομάκια του χωριού, όπου απαγορεύεται η είσοδος αυτοκινήτων, ακόμη ένας σύμμαχος στον εορτασμό της slow day. Η βόλτα μας έμοιαζε με ένα ταξίδι στο χρόνο αφού η ατμόσφαιρα που διατηρεί το χωριό παραπέμπει σε άλλες εποχές. Ήρθε η ώρα της επιστροφής και αργά αργά οδηγήσαμε προς τα Γιάννενα. Πόσα ωραία σημεία χάνουμε όταν αφήνουμε την ταχύτητα να μας κυριεύσει, αναρωτηθήκαμε! Όχι μία αλλά πολλές μέρες βραδύτητας, οφείλει να αφιερώνει ο καθένας μας στον εαυτό του, ώστε να νιώθει, να σκέφτεται και να αντιλαμβάνεται καλύτερα όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω του. Δοκιμάστε το. Περπατήστε αργά, τεμπέλικα στην πόλη σας ή στο χωριό σας και κάνετε «δικές σας» μερικές γωνιές τους. Και όσοι από εσάς επιθυμείτε να κάνετε τον τρόπο ζωής σας πιο slow, να μερικές slow ασκήσεις που σας προτείνουμε: Πάρετε βελόνες, μαλλί και πλέξτε, χαρτί και στυλό και γράψτε σε ένα φίλο σας ένα γράμμα αντί για e-mail, φτιάξτε puzzle, μετρήστε προβατάκια, κάντε yoga, πάρτε το λεωφορείο, παίξτε σκάκι, σουλατσάρετε, φτιάξτε μόνοι σας ζυμαρικά, μαζέψτε κοχύλια, κάντε τον «πεθαμένο» στη θάλασσα, χτίστε κάστρα στην άμμο, περπατήστε με κλειστά μάτια και χορέψτε ένα αργό χορό. Δοκιμάστε…γρήγορα!

ΕΜΕΙΣ ΕΠΙΛΕΞΑΜΕ: ταβέρνα Σωποτσέλι

στο ντιβάνι Της Δήμητρας Γρίνου

Κάποιος έχει πει ότι ένας λόγος που οι Έλληνες δεν έχουν ψυχαναλυτή είναι γιατί έχουν καλούς φίλους. Έτσι κι εγώ ως καλή φίλη έχω εκτελέσει χρέη «ψυχαναλύτριας» άπειρες φορές. Θα σας αφηγηθώ

την ιστορία μιας φίλης μου που ‘’έστησε’’ και ‘’έπαιξε’’ στη δική της φαρσοκωμωδία. Η ίδια περιγράφει την κατάστασή της κάπως έτσι:

08 LIFT

Φιλενάδα ωραίες οι απόκριες, ωραία τα κομφετί, ωραίο το γλέντι αλλά εγώ οδηγήθηκα στη νηστεία απότομα. Δεν καταλαβαίνεις; Θα καταλάβεις σε λίγο. Όπως ξέρεις κάθε χρόνο ντύνομαι. Όχι ότι γενικώς είμαι γυμνή, εννοώ μασκαρεύομαι, βγαίνω, περνάω ανεξαιρέτως απ’ όλες τις φωτιές και χορεύω ως το πρωί βρέξειχιονίσει. Τα Γιάννενα είναι πρώτα άλλωστε και στο βρέξει και στο χιονίσει. Επίσης και στο (γ…). Όπως επίσης ξέρεις, ο Γιώργος ποτέ δεν ντύνεται, ποτέ δεν βγαίνει, ποτέ δεν περνάει από τις φωτιές, που παρεμπιπτόντως τις θεωρεί οικολογική καταστροφή και ποτέ δεν κοιμάται αργά. Γι’ αυτές τις απόκριες λοιπόν όλα προβλέπονταν όπως κάθε χρόνο. Εγώ στο τσακίρ κέφι, ο Γιώργος μέσα στην ξενέρα με φραπέ και internet. Κανόνισα λοιπόν με τις φίλες μου, ζωή να έχουν τα χρυσά μου, να ντυθούμε κάτι από την «Ντόρα η εξερευνήτρια». Είναι και της μόδας ξέρεις! Τι το ήθελα. Ήμασταν πέντε στην παρέα και οι πέντε ντυθήκαμε Ντόρα, η εξερευνήτρια. Οργανώσαμε το πρόγραμμά μας από φωτιά σε φωτιά, κρασί-τσίπουροσουβλάκι. Σε μια από τις φωτιές πέσαμε σε μια παρέα από 5 αγόρια ντυμένα, άκου σύμπτωση, «αλεπού η κλέφτρα», πρωταγωνίστρια και αυτή της εν λόγω σειράς. Δεν αργήσανε να μας φλερτάρουν, να κάνουν αστειάκια, εμείς να χαχανίζουμε, να χαριτωμενιάζουμε και να μη τα πολυλογώ να τσιμπάμε και όχι απλώς να τσιμπάμε αλλά να καταπίνουμε και το αγκίστρι. Εγώ ταίριαξα με έναν ψηλό, σαν τον Γιώργο, και με σωματότυπο, σαν του Γιώργου. Χάθηκε ο κόσμος έλεγα, να είναι και ο Γιώργος μου έτσι ευχάριστος και έξω καρδιά, με χιούμορ με τρόπους, με…, με…, με… Για να μη στα πολυλογώ, το φλερτ προχωρούσε. Από φωτιά σε φωτιά πηγαί-

Ήμασταν πέντε στην παρέα και οι πέντε ντυθήκαμε Ντόρα, η εξερευνήτρια

09 LIFT

ναμε. Λίγο το ποτό, λίγο η μέρα, λίγο τα λόγια, του παπά με φίλησε και τον φίλησα, όπως έμαθα εκ των υστέρων, γιατί λιποθύμησα. Δε θυμόμουν και πολλά. Συνήλθα γρήγορα, ευτυχώς. Αλλά από την ώρα που συνήλθα άρχισα να λέω στην «αλεπού κλέφτρα» ότι θέλω να χωρίσω, ότι μου έφαγε τα καλύτερά μου χρόνια, ότι με έχει 7 χρόνια αστεφάνωτη, ότι τον μισώ γιατί δεν ακούει το ξυπνητήρι από το βιολογικό μου ρολόι που φωνάζει «θέλω να γίνω μάνα». Ότι όλα τα κάνει η μάνα του, που με θεωρεί κοντή και ανοικοκύρευτη και άλλα τέτοια νόστιμα. Εν ολίγοις, στο τέλος της βραδιάς είχα αποφασίσει ότι νέος μου σύντροφος, θα ήταν ο μασκαράς «αλεπού κλέφτρα» και του είπα ότι να αυτή τη στιγμή χωρίζω το Γιώργο και τα φτιάχνω με εσένα τρελό αγόρι, που δεν ξέρω και το όνομά σου. Πριν προλάβει να αντιδράσει αυτός, παίρνω τηλέφωνο το Γιώργο, έχω νούμερο γρήγορης κλήσης, μη νομίζεις ότι ήμουν σε θέση να ξεχωρίσω το 3 από το 4. Και τι ακούω λες; Να χτυπάει το κινητό της αλεπούς της κλέφτρας και να είμαι εγώ. Ο Γιώργος που εγώ μισούσα και απατούσα, ήταν ο ίδιος Γιώργος που τα είχα φτιάξει μαζί του και είχα απατήσει το φίλο μου. Μη μπερδεύεσαι, είναι απλό. Ο Γιώργος ήταν ο Γιώργος. Τι με ήθελες, εκείνη την ώρα σκέφτηκα ότι έπρεπε να είχα ντυθεί «μπικ μπικ» και να είχα ήδη εξαφανιστεί. Τα άλλα που έγιναν τα θυμάμαι αμυδρά, σαν να τα έχει ζήσει άλλη. Έβγαλε τη μάσκα, πέταξε τη βέρα, μου τράβηξε μια χαστούκα και χάθηκε στην ομίχλη. Τι να κάνω φιλενάδα; Αν δε γυρίσει θα φαρμακωθώ.

Όλα είναι βγαλμένα από το σινεμά • Ο αρχηγός της αστυνομίας, δίνει πάντα 48 ώρες προθεσμία.

• Μπορείς να προσγειώσεις ένα τζάμπο, αρκεί να σου μιλά κάποιος από κάτω.

• Ο άντρας δεν αισθάνεται πόνο από τις σφαίρες που τρώει, παρά μόνο όταν κάποια γκόμενα του πλένει την πληγή.

• Το σύστημα εξαερισμού είναι καλή κρυψώνα και σε πάει όπου θες.

• Όλες οι βόμβες είναι ωρολογιακές, με μεγάλα κόκκινα νούμερα, για να ξέρεις πότε θα εκραγούν.

• Τα σεντόνια όλα έχουν σχήμα L φθάνουν πάνω από τα στήθη μιας γυναίκας και μέχρι την μέση του άντρα.

• Πάντοτε υπάρχει χώρος να παρκάρεις εκεί που πας.

• Όλοι όσοι ξυπνούν από εφιάλτη, είναι ιδρωμένοι.

• Τα κραγιόν και τα μέικ απ, παραμένουν ακόμη και σε κατάδυση για ψαροντούφεκο.

• Δεν έχει σημασία με πόσους θα τα βάλεις, έτσι κι αλλιώς οι αντίπαλοι έρχονται ένας ένας.

• Όλα τα αυτοκίνητα που τρακάρουν εκρήγνυται και τυλίγονται στις φλόγες.

• Όλες οι κλειδαριές ανοίγουν με μια πιστωτική, εκτός αν το σπίτι καίγεται και υπάρχει ένα παιδί μέσα.

• Είναι πολύ πιθανό να γλιτώσεις από μία μάχη, αν πεις πως πεθύμησες την οικογένεια σου.

• Τα βράδια οι κουζίνες δεν έχουν φως, παρά μόνο αυτό του ψυγείου.

• Τα εξάσφαιρα πιστόλια πολλές φορές ρίχνουν έως και 75 σφαίρες με ένα γέμισμα.

• Όλοι οι αστυνομικοί ντετέκτιβ, συχνάζουν σε στριπτιτζάδικα.

• Όσο ξύλο και αν φας, ακόμη κι αν σε σαπίσουν στις γροθιές, θα την γλιτώσεις με λίγο αίμα από το στόμα.

10 LIFT

Τι ήρθε στο mail μου...

wδιότι...

1) διοργανώνεται απο τη Lift. Σίγουρη επένδυση.

2) η στοά Λούλη θα μεταμορφωθεί στον πιο cool συναυλιακό χώρο.

3) το τελευταίο τους cd RESTART με 14 ελληνικά και ξένα τραγούδια θα σας ενθουσιάσει.

γιατί πρέπει να πάω στους Micro;

4) θα χορέψεις, θα πιείς, θα διασκεδάσεις μέχρι το πρωί.

5) θα δεις όμορφες γυναικείες και ανδρικές φατσούλες. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να προκύψει.

6) αν τους αποθεώνει η Ευρώπη, καιρός είναι να τους αποθεώσουν και τα Γιάννενα.

7) ακόμη και αν πέρασαν οι αποκριές, εσύ συνεχίζεις ακάθεκτος.

8) καιρός ηταν να συμβεί και κάτι διαφορετικό στη πόλη.

9) θα γνωρίσεις απο κοντά τους κειμενογράφους της Lift.

10) η βραδιά θα γράψει τη δική της ιστορία με οπτικά ΖΩΤΟΣ 11) δεν είμαστε όλοι ίδιοι και πως θα μπορούσε άλλωστε όταν το κατάστημα RED θα μας ντύσει εκείνο το βράδυ

...ή σουρ-λουλού (η πολυσχιδής καλλιτεχνική της δραστηριότητα και η θεώρηση ύπαρξης ταλέντου την οδηγούν στην “εικονογράφηση” της παστέλ μυθοποίησης της πόλης)

Ποιός με γκαντέμιασε πάλι;

Στόχος διημέρου. Βρυξέλλες. Έκλεισα δωμάτιο στο Hilton (ήθελα να τα περάσω πριγκηπικά), παρέλαβα το αεροπορικό μου εισιτήριο, ετοίμασα τη βαλίτσα μου (καλά, τις τρεις βαλίτσες μου) και μετρούσα αντίστροφα για την αναχώρηση μου. Ακόμη μετράω μιας και δεν πήγα. Πως μου το είπε καλέ ο γιατρός αυτό που έπαθα; Θυμήθηκα. Τραχειοβρογχίτιδα. Θα την έβγαζα ή δεν θα την έβγαζα “καθαρή” παιζόταν. Εγώ πάντως για καλό και για κακό, άφησα αντικαταστάτη μου στην εφημερίδα. Μη μείνει και χωρίς κείμενο το τεύχος. Τόσα χάπια που έχω καταναλώσει, δεν θα έπρεπε

Γρ. Σακκά 17 Ιωάννινα, τ. 26510 23447

να είμαι εδώ, αλλά να κάνω ένα πέρασμα απο κέντρο αποτοξίνωσης. Βέβαια, είχε την πλάκα του. Κάθε στιγμή και διαφορετικού χρωματισμού χαπάκι. Μπλε το πρωι, λευκό το μεσημέρι, κίτρινο το βράδυ. Ένιωθα σαν πειραματόζωο. Επιπλοκές δεν είδα στον οργανισμό μου, εκτός απο μερική αμνησία και αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών μου. Άρχισα να ξανθαίνω, αλλά μου πάει. Σε συνδυασμό με τα χάπια, πηγαίνει φυσικά ο λαπάς, το τσάι, το γιαουρτάκι, τα πορτοκάλια. Τόσο ρύζι έχω φάει αυτό το διάστημα, που αρχίζω να μοιάζω του Τσάκι Τσαν. Γρήγορος στα χέρια εκείνος, γρήγορη και εγώ. Έγραφα 100 λέξεις το λεπτό και τώρα έφτασα τις 200. Το μόνο καλό της υπόθεσης. Όπως καταλάβατε τις Βρυξέλλες, τις είδα μόνο μέσω φωτογραφίων, μιας και οι αλήτες οι φίλοι μου πήγαν. Μου φέρανε και δώρα, έτσι για να μου σπάσουν τα νεύρα. Δεν πειράζει, τους συγχωρώ. Είμαι καλός άνθρωπος εγώ. Θα τους κρατήσω μούτρα για καμιά βδομάδα και που θα πάει, θα μου περάσει. Όσον αφορά τώρα για το αν θα ξανακάνω σχέδια για το μέλλον, μην νομίζετε οτι τα παρατάω τόσο εύκολα. Όχι μόνο σχέδια, αλλά οργανογράμματα και στρατηγικές θα καταστρώσω. Είμαι ανάποδος άνθρωπος και δεν με ρίχνει εμένα γρίπη και πυρετός.

Μα ρί κα ς Κοτοπο ύ λ η 8 6 , τ η λ . 2 6 5 1 0 2 2 7 0 3

11 LIFT

Μα δεν εξηγείτε αλλιώς. Όποτε κανονίζω μια εκδρομή, μια έξοδο, μια “ενδιαφέρουσα” βραδιά με καλό φίλο, πάντα κάτι μου συμβαίνει. Το πιο συνήθες φαινόμενο; Αρρωσταίνω. Αυτή η γρίπη, δεν μπορώ να καταλάβω πως αντιλαμβάνεται τα σχέδια μου και με επισκέπτεται. Και δεν μιλάμε για λίγο πόνο στο λαιμό, άντε και έναδύο φτερνίσματα, αλλά για κρεβάτι (μακάρι να το εννοούσα πονηρά), πυρετό και αποκλεισμό απο τον έξω κόσμο, για αρκετές μέρες. Ξέρετε τι είναι να φτιάχνεις πλάνο, να οργανώνεις μέχρι και την ασήμαντη λεπτομέρεια και στο τέλος να μένεις με το πρόγραμμα στα χέρια; Να κάτι τέτοιο, μου συνέβει και το προηγούμενο Σαββατοκύριακο.

upLIFTing music

Του Δημήτρη Μάμαλη jim1pas@gmail.com

«Καλώς ήρθατε! Εμείς που διαχειριζόμαστε το μουσικό αυτό ασανσέρ πατώντας διαφορετικό κουμπί κάθε φορά, θα σας πηγαίνουμε χρονικά άλλες φορές πάνω και άλλες φορές κάτω σταματώντας σε διαφορετικά και ελπίζουμε ελκυστικά μουσικά θέματα.

Σημερινή στάση: 2008

Mariah Carey “Touch My Body” Φανταστείτε ότι είστε ένας κομπιουτεράκιας και δουλεύετε σε μια εταιρία που εμπορεύεται υπολογιστές και παρέχει υπηρεσίες Internet. Το διαδίκτυο είναι το φόρτε σας και το παίζεται στα δάχτυλά σας, σε αντίθεση με τις γυναίκες. Αυτές είναι το σημείο μηδέν σας! Η μόνη σχέση που έχετε κάνει, είναι μέσω chatting, και αυτή όμως σας απέρριψε! Σας στέλνει η εταιρία σας λοιπόν, σε ένα σπίτι να επισκευάσετε μια βλάβη. Χτυπάτε το κουδούνι, η πόρτα ανοίγει. «!#%*+%!!!Mariah Carey!!!!», αναφωνείτε βλέποντας την ημίγυμνη, στην είσοδο του σπιτιού σας. Φτάνοντας τρικλίζοντας μπροστά στην οθόνη, η φαντασία σας αρχίζει να οργιάζει και το

μυαλό σας να θολώνει. Όλες οι υπόλοιπες αισθήσεις, έχουν παραλύσει. Είστε περικυκλωμένοι από ένα σύννεφο καπνού, από το οποίο ξεπροβάλει το παιχνιδιάρικο κορμί της Mariah Carey, που σας κοιτάζει λάγνα και λέει «Touch My Body!!!». Όλα αυτά, στο περίπου, συμβαίνουν στο τελευταίο βίντεο της Mariah Carey “Touch My Body” που είναι σκηνοθετημένο από τον παραγωγό του Prison Break και σκηνοθέτη Brett Ratner. Είναι το πρώτο της single από το επερχόμενο 11o στούντιο άλμπουμ της “E=MC²”. Είναι παραγωγή της ίδιας της Mariah και του Tricky Stewart. Στην τρίτη του εβδομάδα κυκλοφορίας, βρίσκεται στο Νο 24 του αμερικανικού καταλόγου επιτυχιών. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι και κανένα τραγούδι που ξεχωρίζει κάποιος αμέσως, αλλά είναι απλό, στιλάτο και αναδεικνύει τις φωνητικές δυνατότητες της Αμερικανίδας σούπερ σταρ.

H Mariah Carey δεν είναι σημερινή. Βρίσκεται στη μουσική σκηνή από το 1990 την οποία έχει στην κυ-

ριολεξία σαρώσει. Στα 38 της χρόνια έχει κατορθώσει πράγματα, που άλλοι δε θα μπορούσαν ούτε σε 38 ζωές. Το τελευταίο της single είναι η 31o της top 40 επιτυχία! Για ρίξτε μια ματιά στις κορυφαίες γυναικείες παρουσίες όλων των εποχών στο top 40 της Αμερικής.

Madonna (47) Aretha Franklin (43) Connie Francis (35) Janet Jackson (32) Mariah Carey (31) Αυτό όμως που πάει να κάνει το “Touch My Body” είναι ιστορικό. Αν το τραγούδι φτάσει στην κορυφή του αμερικανικού καταλόγου επιτυχιών θα είναι το 18o Νο 1 για την Mariah Carey!!! Αυτό είναι πραγματικά απίστευτο επίτευγμα, αν δείτε ποιον θα αφήσει πίσω της με 17 Νο 1. Τον βασιλιά Elvis Presley!!! Μόνο οι θρυλικοί Beatles βρίσκονται μπροστά της με 20 τραγούδια στην κορυφή του Billboard!

12 LIFT

Περισσότερα για το “Touch My Body” και τη Mariah Carey • http://www.mariahcarey.com/ • http://www.islandrecords.com/site/home.php • http://www.rockonthenet.com/artists-c/mariahcarey_main.htm

13 LIFT

ΜΑΝΤΑΤΟ

ÉÙÁÍÍÉÍÁ

26510

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ PLAZA Cafe - Piano Bar - Restaurant Μιχ. Αγγέλου 2, 26510 33351 Απολαύστε τη διεθνή του κουζίνα σε ένα χώρο μοναδικής φινέτσας και αισθητικής. Σε αυτόν μπορείτε να γευτείτε: φρέσκα ζυμαρικά, κρεατικά και θαλασσινά, καθώς και μεγάλη ποικιλία από σαλάτες και ορεκτικά. Κάθε Πέμπτη, Παρασκευή και Σάββατο, προσφέρει ζωντανή μουσική με τετραμελή ορχήστρα. Λειτουργεί και το μεσημέρι. ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ Κ. Αράπη 2, 26510 20066 Πολλές γιγαντοοθόνες, άπειρα επιτραπέζια, Supersport, δωρεάν ασύρματο Internet, δορυφορική TV, υπέροχος καφές και πολλή κουβεντούλα! Όλα μαζί σε ένα μέρος. Το Διαχρονικό. Εκεί που οι fan των παιχνιδιών και όχι μόνο, δίνουν ραντεβού για ατελείωτες ώρες διασκέδασης!

CAFE EL PREMIO Αρχ. Μακαρίου & πάροδος Κύργιου, 26510 26311 Καθημερινά απο το πρωί για καφέ και ροφήματα, ως αργά το βράδυ για καλό κρασί και coctails. Και αν παίζει κάτι καλό, στρέψε το βλέμμα σου σε μία, απο τις πολλών διαστάσεων οθόνες μας, που καλύπτουν όλα τα αθλητικά γούστα. ΜΑΚΡΗΣ Πλατεία Μαβίλη 9, Μώλος, 26510 79708 Λέμε την πρώτη καλημέρα, με καφέ και κρουασάν. Συνεχίζουμε το μεσημέρι με ουζάκι και ταβλάκι. Ενώ το βράδυ με όμορφη παρέα και θέα τη λίμνη, για ποτό και κουβεντούλα. Τελικά, η μέρα σου, θέλει Μακρή. Και αν θέλεις να σερφάρεις free, απλά έλα στου Μακρή.

ΜΑΝΤΑΤΟ

ΚΑΦΕ ΔΕΚΑΤΡΙΑ Καλλάρη 13 Στον πεζόδρομο της παλιάς αγοράς, ανοιχτά απο τις 12 π.μ, για καφέ, μέχρι αργά το βράδυ για ποτό και κουβέντα, το καφέ δεκατρία σας περιμένει.

PLAYLAND CAFE Ακαδημίας & Αράπη 1, 26510 36633 Επιτραπέζια παιχνίδια έχουμε. Γιγαντοοθόνες έχουμε. Προβολή live συναυλιών έχουμε. Όμορφες φατσούλες έχουμε. Διάθεση έχουμε. Στο Playland cafe θα τα βρείς όλα. Ακόμη και τους φίλους που ψάχνεις.

ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ Αμφιθέα, 26510 81711 Με υπέροχη θέα προς την πόλη και την λίμμνη των Ιωαννίνων, σας περιμένει ένα πανέμορφο και ζεστό περιβάλλον, που εκτός από το άνετο πάρκινγκ προσφέρει μεγάλη ποικιλία από κρεατικά, όλα ψημένα στα κάρβουνα. Διαθέτει παιδική χαρά, καθώς και χώρο με εξωτικά ζώα και πουλιά.

POCO LOCO Στρατάρχου Παπάγου 30, θέση Μάτσικας, 26510 31207 Η μόνη αυθεντική μεξικάνικη κουζίνα της πόλης, σε ένα διασκεδαστικά διαμορφωμένο χώρο, για βράδια χορταστικά και κεφάτα. Latin ρυθμοί απο τις 18:00 το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ, για όσους έχουν διάθεση να χορέψουν. Και για μετά το δείπνο, ο Φώτης στο μπαρ, σας ετοιμάζει mojitos, margaritas και tequilas. ΣΤΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ Παπαναστασίου & Κατράκη, 26510 75553 Αν στο παρα πέντε αποφασίσεις να βγεις για καλό και νόστιμο φαγητό, τότε δεν χρειάζεται να πας μακριά. Τα πιο φρέσκα υλικά και οι χαμηλότερες τιμές μας......θα σου ανοίξουν την όρεξη. Σου εγγυώμαστε, πως θα πάψεις πλέον να επιλέγεις στο παρα πέντε.

ΠΙΤΣΑ VERO PIZZA Ναπολέων Ζέρβα 19, 26510 77711 - 27711 Στο ίδιο πόστο εδώ και χρόνια, η πλέον αυθεντική και αποκλειστικά ιταλική κουζίνα. Πίτσα, μακαρονάδα, σάντουιτς, φρέσκιες σαλάτες, κρέπες, πιάτα της ώρας και οτι άλλο βάζει ο νους σας, η Vero Pizza, το φέρνει στο σπίτι σας. Απο τη 1:00 το μεσημέρι μέχρι τη 1:00 το βράδυ, είμαστε ανοιχτοί για εσάς. Δοκιμάστε τώρα ψαρονέφρι ΜΑΡΣΑΛΑ, κοτόπουλο με σως σαφράν, ΤΥΡΟΛΙΤΑ και σίγουρα θα τα ξαναδοκιμάσετε.

PIZZA PAPAGALOS Δωδώνης 18, 26510 48333 - 49333 Απο τις 18:00 έως τη 1:00, η πίτσα papagalos, φέρνει τα αγνότερα υλικά και τις πιο γευστικές πίτσες στο σπίτι σας. Το μόνο που χρειάζεται εσείς να κάνετε, είναι ένα τηλεφώνημα και φθάσαμε.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ

14 LIFT

PEOPLE Μουλα#μίδου 1, 26510 20180 Στον busy πεζόδρομο της Μουλαιμίδου, μοντέρνο και νεανικό, ανοιχτό απο το πρωί για καφέ και ροφήματα, μέχρι αργά το βράδυ με καλό ποτό και κρύα πιάτα. Όλοι είναι εδώ. ΒΥΝΗ Εθνικής Αντιστάσεως 42, 6979 66 68 51 Σ’ έναν ατμοσφαιρικό χώρο, η αυθεντική μπυραρία της πόλης σας περιμένει καθημερινά. Η καλή ποιότητα πρώτων υλών και η πολύ μεγάλη ποικιλία του καταλόγου αποκλείεται να σας απογοητεύσουν.

OLYMPIC Μελανίδη 2, 26510 25888 – 22233 - 25147 Στο κέντρο της πόλης η ζεστή ατμόσφαιρα και το φιλικό μας περιβάλλον, τα πολυτελή και μοντέρνα σε επίπλωση δωμάτιά μας θα σας εξασφαλίσουν την πιο ευχάριστη και άνετη διαμονή. Χαλαρώστε στο άνετο σαλόνι του ξενοδοχείου και απολαύστε το ποτό σας στο ελκυστικό μας πιάνο μπαρ.

EPIRUS PALACE 7ο χλμ Ιωαννίνων – Αθηνών, 26510 93555 Καλώς ήρθατε στην απόλυτη πολυτέλεια. Τα 200

ΜΕΤΣΟΒΟ

26560

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ Καφέ 11 Τοσίτσα 11, Μέτσοβο, 26560 42898 Η απόλαυση ενός ζεστού καφέ σε ταξιδεύει, λίγο πιο έξω από τα συνηθισμένα. Χειμώνα-καλοκαίρι στο καφέ 11, χαλαρώνεις, διασκεδάζεις, γεύεσαι τις καλύτερες στιγμές της ημέρας.

ΔΙΣΤΡΑΤΟ

26550

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ VISTA E MUNDI Βασιλίτσα - Δίστρατο, 6979299628 Τώρα πλέον μπορείς να πάρεις τα βουνά άφοβα. Το Vasilitsa Snow Resort, είναι η καλύτερη απόδραση που μπορείς να σχεδιάσεις. Ζεστή ατμόσφαιρα, φιλικό περιβάλλον και θέα που σε μαγνητίζει. Ζεστή σοκολάτα, τζάκι και καλή παρέα.

ΖΑΓΟΡΙ

26530

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ ΠΡΙΜΟΥΛΑ Άνω Πεδινά, Ζαγόρι, 26530 71133, www.primoula.gr Απόλυτα σύμφωνο με τη αισθητική της περιοχής ένας ξενώνας, που γνωρίζει τι σημαίνει παραδοσιακή φιλοξενία. Επτά ατμοσφαιρικά δωμάτια, εξοπλισμένα με όλες τις ανέσεις και διακοσμημένα με παλιά παραδοσιακά έπιπλα. Στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας μόνο για εσάς. ΜΑΤΖΑΤΟ Μονοδένδρι Ζαγορίου, 26530 71997-6945449661 Το «Ματζάτο» διαθέτει συνολικά έξι δωμάτια που καλύπτουν τις απαιτήσεις των επισκεπτών μας, ενώ στο εστιατόριο μας μπορείτε να γευθείτε τα πεντανόστιμα πιάτα της Ζαγορίσιας κουζίνας, όπως είναι η παραδοσιακή αλευρόπιτα αλλά και διάφορες άλλες πίτες, φαγητά της ώρας, ορεκτικά, μαγειρευτά και κρέατα παραγωγής μας. Το φαγητό σας έχετε τη δυνατότητα να το συνοδεύσετε με κρασί ή τσίπουρο, παραγωγής μας.

ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΣΙΓΑΡΑ ΣΩΤΗΡΙΑ Άνω Πεδινά, Ζαγόρι, 26530 71209 Αν θέλεις μια αλλαγή απο τα συνηθισμένα, πάρε την παρέα για μια εκδρομή. Σε περιμένουμε με αναμένα κάρβουνα. Ελληνική κουζίνα με αγνά υλικά, φιλέτα και πολλά πιάτα κρεατικών, φρέσκιες σαλάτες, παραδοσιακές πίτες.

ΑΓΡΙΝΙΟ

26410

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ XADAS Πλατεία Δημοκρατίας (πεζόδρομος), 26410 53953 Μια ανάσα ομορφιάς στο κέντρο της πόλης, όπου μπορείς να απολαύσεις τον καφέ, το παγωτό και το ποτό σου, με καλή μουσική και υπεύθυνο σέρβις, σε ένα ζεστό και όμορφο περιβάλλον.

ΑΡΤΑ

26810

ΜΑΤΖΑΤΟ

Ξενοδοχείο - Εστιατόριο Μονοδένδρι Ζαγορίου 26530 71997-6945449661

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ ΜΟΝΟΠΩΛΙΟ Πλατεία Μονοπωλίου, 26810 23110 Πλήρως ανακαινισμένο, επέστρεψε για να σας κρατήσει και φέτος συντροφιά. Πέρνα μια βόλτα για καφέ με τη παρέα σου και μείνε μέχρι το βράδυ για να συνεχίσεις με καλό ποτό και ευχάριστη μουσική.

CAFE ΠΕΤΡΙΝΟ Πλατεία Μονοπωλίου, 26810 72858 Το πιο νεανικό και φοιτητικό στέκι της πλατείας, ξεκινάει απο το πρωι με καφεδάκι, μέχρι αργά το βράδυ με ποτό. Μουσική, δυνατή ροκ, έτσι για να μην ξεχνιόμαστε.

DUOMO CAFE Ξενοπούλου 3, 26810 21530 Φιλικό και μοντέρνο περιβάλλον για να απολαύσεις το ζεστό ή κρύο σου καφέ, φυσικούς χυμούς, κρύα πιάτα. Το βράδυ το σκηνικό αλλάζει. Καλό ποτό, coctails, σφηνάκια, φίλοι και διασκέδαση.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ ΒΥΖΑΝΤΙΝΟ Φιλοθέη Άρτας, 26810 52205-10 Μια σύγχρονη ξενοδοχειακή μονάδα, έτοιμη να σας προσφέρει ευχάριστη και άνετη διαμονή. Η παραδοσιακή κουζίνα μας, τα υπερσύγχρονα φιλόξενα δωμάτια και οι αθλητικές μας εγκαταστάσεις, εγγυώνται στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης.

ARTA PALACE 5ο χλμ Άρτας – Αγρινίου, 26810 61530-531 Με 66 κλιματιζόμενα δωμάτια και 2 σουίτες, εστιατόριο, bar, εξωτερική και εσωτερική πισίνα, s.p.a, πάρκινγκ, αίθουσες συνεδριάσεων και δεξιώσεων 1000 ατόμων, το ξενοδοχείο Arta Palace, καλύπτει κάθε σας ανάγκη.

ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ

26650

ΚΟΥΖΙΝΑ ΛΙΘΟΣ Εθνικής Αντιστάσεως 74, 26653 00819 Γευστική ελλληνική κουζίνα, με δημιουργικές ιταλικές πινελιές. Ατμοσφαιρικός χώρος, ευχάριστο service, επιλεγμένη μουσική. Και μην ανησυχείς, αν η όρεξη σου χτυπάει κόκκινο, τα πιάτα μας θα σου την υπερκαλύψουν.

15 LIFT

δωμάτια και οι σουίτες μας, θα σας προσφέρουν την φιλοξενία και χαλάρωση που αναζητάτε. Σε ένα απο τα καλύτερα γαστρονομικά εστιατόρια, θα απολαύσετε το γεύμα σας. Μια εμπειρία που σίγουρα, θα θέλατε να την ξαναζήσετε.

|cinema

Το ξέσπασμα ενός φονικού ιού στη Μ. Βρετανία, που αφαίρεσε εκατοντάδες χιλιάδες ζωές, οδήγησε στην κατασκευή ενός τεράστιου τείχους για να εμποδίσει όσους είχαν μολυνθεί από το να εγκαταλείψουν το μέρος προέλευσης του ιού, τη Σκωτία. Όσοι προσπάθησαν να αποδράσουν εκτελέστηκαν, ενώ το τείχος λειτουργούσε σαν φρούριο εξοπλισμένο με όπλα τελευταίας τεχνολογίας, ώστε να αποτρέπει τις απόπειρες απόδρασης. Όταν όμως εμφανίζεται ο φόβος νέας επιδημίας 30 χρόνια μετά, η κυβέρνηση στέλνει μια ομάδα ατόμων στην αποκλεισμένη περιοχή για να ανακτήσει τα ευρήματα ενός επιστήμονα. Κανένας δε γνωρίζει τι κρύβεται πίσω από το τείχος. Αυτό που θα ανακαλύψουν ξεπερνά τα όρια της φαντασίας...

Η ζωή του κυρίου Μπε#ζί έχει φτάσει σε μία κρίσιμη καμπή. Οι κόποι του, αυτά για τα οποία έχει μοχθήσει, τα βλέπει να γκρεμίζονται. Πάντα ήταν τυπικός στις υποχρεώσεις του όμως τώρα τα πράγματα έχουν αλλάξει. Σαν υπάλληλος στα ναυπηγεία δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της δουλειάς. Ως πατέρας αγκομαχάει να ανταπεξέλθει στις οικογενειακές του υποχρεώσεις. Νοιώθει αποτυχημένος και μόνος, δίχως στόχο, δίχως σκοπό... Κάποτε είχε ένα όνειρο να ανοίξει ένα εστιατόριο αλλά οι δυσκολίες της ζωής τον ανάγκασαν να ξεχάσει τις προσωπικές του φιλοδοξίες και να αναλάβει τις ευθύνες του. Μήπως τώρα ήρθε η ώρα να ζήσει όπως αυτός ονειρεύτηκε;

Εκτός εαυτού Το τελεσίγραφο του Μπορν n Ζώνη Υψηλού Κινδύνου n Resident Evil: Εξόντωση n Superbad n

n

ΤΑΙΝΙΕΣ

ΠΡΟ

n

Halloween: Η Νύχτα με τις Μάσκες n Έχετε κάνει κράτηση; n Ο Ρατατούης n Νταντά Υψηλής Κοινωνίας n 30 Μέρες Νύχτα

Σκηνοθεσία: Νιλ Μάρσαλ Ηθοποιοί: Ρόνα Μίτρα, Μπομπ Χόσκινς, Μάλκολμ ΜακΝτάουελ, Άντριαν Λέστερ

Top

Top

Σκηνοθεσία: Αμπντελατίφ Κεσίς Ηθοποιοί: Χαμπίμπ Μπουφάρ, Χαφζία Χερζί

Σ Ω ΣΕΧ

ΤΑΙΝΙΕΣ

|dvd

16 LIFT

Νέα Υόρκη, 1988. Ο Μπόμπι Γκριν έχει γυρίσει την πλάτη του στην οικογενειακή παράδοση που θέλει τους άντρες να γίνονται αστυνομικοί. Αντ’ αυτού, διευθύνει ένα νυχτερινό κέντρο στο Μπρούκλιν. Η ζωή του είναι σπιντάτη και ο ίδιος ξοδεύει τις ώρες του ανάμεσα στο μαγαζί, την φιλενάδα του, Αμάντα και τα πάρτι. Το μαγαζί, όμως, είναι η «βιτρίνα» στην οποία ξεπλένει χρήματα ο έμπορος ναρκωτικών (και αφεντικό του Μπόμπι), Βαντίμ Νεζίνσκι, ο οποίος έχει σχέσεις με τη ρωσική μαφία. Κάποια στιγμή, στο μαγαζί κάνει έφοδο «εκφοβισμού» η αστυνομία. Μεταξύ των αστυνομικών που κάνουν ντου είναι ο αδελφός του Μπόμπι, ο Τζόζεφ, ενώ την υπόθεση χειρίζεται ο πατέρας τους, ο Μπαρτ. Όταν, για να εκδικηθούν, οι Ρώσοι στήνουν ενέδρα και πυροβολούν τον Τζόζεφ στο κεφάλι, οδηγώντας τον σε κώμα, ο Μπόμπι νιώθει ότι πρέπει να πάρει θέση. Και η θέση του βρίσκεται στην οικογένειά του… Ο τίτλος της ταινίας προέρχεται από κάποιο σλόγκαν που χρησιμοποιούσαν οι αστυνομικοί της Ν. Υόρκης στη δεκαετία του ’80. Ο James Gray μας μεταφέρει μέσα στο δυνατό παλμό της ζωής που κυριαρχούσε στην πόλη που δεν κοιμάται ποτέ, δίνοντάς μας μια ταινία που σε συναρπάζει. Με έρευνα τοπικών ειδήσεων, παρακολουθώντας περιπολίες και με την βοήθεια της οικογένειάς του, ο Gray δίνει αξία στην ηθική, στην ψυχολογία και στον χαρακτήρα των ηρώων του. Ο ίδιος αρνήθηκε να γυριστεί η ταινία στο Τορόντο και ας ήταν χαμηλότερο το κόστος της. Μετά τη βράβευσή του με τον αργυρό λέοντα στο Φεστιβάλ της Βενετίας, ξαναπροτείνεται (γι’ αυτή την ταινία) για το βραβείο του χρυσού φοίνικα. Σκηνοθέτης και Σεναριογράφος: James Gray Ηθοποιοί: Joaquin Phoenix, Mark Wahlberg, Robert Duvall, Eva Mendes, Antoni Corone, Alex Veadov, Katie Condidorio, Burton Perez.

|ατζεντα

Για να ξέρεις πού και πότε...

6 19 Μαρτίου, το πρώτο πάρτυ της LIFT στη Στοά Λούλη με τους MIKRO live!

6 Η Πολιτιστική Αντένα Πρέβεζας, η ΛΓ' Εφορεία Προ#στορικών & Κλασικών Αρχαιοτήτων Πρέβεζας Άρτας και η Ν.Α. Πρέβεζας, σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Θερβάντες, διοργανώνουν την Έκθεση με τίτλο: "Γκερνίκα: Η Ιστορία ενός Πίνακα", στο νέο Αρχαιολογικό Μουσείο Νικόπολης, τα εγκαίνια της οποίας θα πραγματοποιηθούν στις 19 Μαρτίου και ώρα 19:30. Διάρκεια Έκθεσης: 19 Μαρτίου - 15 Απριλίου 2008. Ώρες Λειτουργίας: Δευτέρα - Παρασκευή: 8:30 - 20:30 & Σάββατο Κυριακή: 10:00 - 15:00. Αρχαιολογικό Μουσείο Νικόπολης, Πρέβεζα: 3ο χλμ Ε.Ο. Πρέβεζας - Ιωαννίνων (τηλ.: 26820-89892) 6Ôï ÊÅÄÅÊ äéïñãáíþíåé ôï 2ï ÄéåèíÝò ÓõíÝäñéï ìå èÝìá: ÍÝï åêðáéäåõôéêü õëéêü – Áîéïëüãçóç êáé Äéïßêçóç Á/âÜèìéáò êáé Â/âÜèìéáò åêðáßäåõóçò, ôï ïðïßï èá ðñáãìáôïðïéçèåß óôçí ¢ñôá, óôï Óõíåäñéáêü ×þñï ôïõ Îåíïäï÷åßïõ «Âõæáíôéíü» óôéò 1416 Ìáñôßïõ 2008.

6 Το Θεατρικό Εργαστήρι Πάργας, ανεβάζει φέτος ένα Βαριετέ με ποικιλία θεμάτων, από τα μονόπρακτα του μεγάλου Ρώσου Συγγραφέα Άντον Τσέχωφ. Κάθε Μονόπρακτο είναι αυτόφωτο και

αυτοδύναμο, ενώ όλα μαζί, με την μουσική και τον χορό, σχηματίζουν μια πολύπλευρη και απολαυστική παράσταση. Η σκηνοθεσία είναι της Βαλεντίνας Παπαδημητράκη και ηχορογραφία της Μυρτώς Παπαδοπούλου. Την προσπάθεια στηρίζουν ο Δήμος Πάργας, φίλοι του θεάτρου και επιχειρηματίες της Πάργας και της Ηπείρου. Η πρεμιέρα θα γίνει στο Πνευματικό Κέντρο Πάργας στις 14 Μαρτίου και ώρα 8:30 μ.μ. Ακολουθούν παραστάσεις στις 15, 16, 29 και 30 Μαρτίου 2008 και επίσης στις 5, 6, 12, 13, 19 και 20 Απριλίου 2008. Για περισσότερες πληροφορίες στα τηλέφωνα: 26840-32578 και 6945332049.

6 «Ημέρες Καριέρας στις Θετικές Επιστήμες» διοργανώνουν την Τρίτη, 18 Μαρτίου στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων το Γραφείο Διασύνδεσης Σπουδών και Σταδιοδρομίας σε συνεργασία με τα Τμήματα της Σχολής Θετικών Επιστημών του Πανεπιστημίου . Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης φοιτητές και απόφοιτοι του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, καθώς και το ευρύτερο κοινό της πόλης έχουν τη δυνατότητα να συναντηθούν με εκπροσώπους επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στην Ελληνική αγορά και αναζητούν νέο ανθρώπινο δυναμικό, άμεσα ή μελλοντικά. Το α΄ μέρος της εκδήλωσης -στο οποίο η είσοδος είναι ελεύθερη στο κοινό- αφορά

στις παρουσιάσεις των δραστηριοτήτων των επιχειρήσεων, στις τάσεις και στις εξελίξεις σε συγκεκριμένους κλάδους της αγοράς, στις ειδικότητες που έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση, στα προσόντα που ζητούν οι επιχειρήσεις από τους υποψηφίους εργαζομένους και στη διαδικασία αξιολόγησης και επιλογής προσωπικού. Το β΄ μέρος της εκδήλωσης, περιλαμβάνει τη διεξαγωγή συνεντεύξεων τελειόφοιτων και αποφοίτων των Τμημάτων Μαθηματικών, Χημείας, Φυσικής & Πληροφορικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων με τους εκπροσώπους των συμμετεχόντων επιχειρήσεων.

6 Στο Χώρο Σύγχρονης Τέχνης “Αμυμώνη”, πραγματοποιείται η έκθεση της ΚΑΤΙΑΣ ΒΑΡΒΑΚΗ “Ονειρότοποι” ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ . Η έκθεση θα διαρκέσει έως και το Σάββατο 29 Μαρτίου 2008 και θα είναι ανοιχτή κάθε μέρα 10:00 π.μ.-1:30 μ.μ. και 6:30 μ.μ.-9:30 μ.μ. Σάββατο 10:00 π.μ.1:30 μ.μ. Κυριακή και Δευτέρα η γκαλερί είναι κλειστή.

6 Συνεχίζεται η έκθεση κόμικ στη Στοά Λούλη μέχρι τις 16 Μαρτίου.

6 Η ΛΓ' Εφορεία Προ#στορικών και Κλασικών Αρχαιοτήτων Πρέβεζας - Άρτας, διοργανώνει Έκθεση Ζωγραφικής και Γλυπτικής, στο Αρχαιολογικό Μουσείο Άρτας, Η Έκθεση θα περιλαμβάνει έργα του Γλύπτη Θ. Παπαγιάννη και του Ζωγράφου Β. Σταύρου. Η διάρκεια της έκθεσης θα είναι έως τις 31 Μαρτίου 2008. Αρχαιολογικό Μουσείο Άρτας: τηλ: 26810-

Οι εκδόσεις ΕΦΥΡΑ προτείνουν

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: ΤΣΟΥΠΗ ΜΑΡΙΑ Η Ηπειρωτική Λιθογλυπτική Τέχνη στο πλαίσιο της παραδοσιακής, κυρίως, κοινωνίας αποτελεί ένα ενδιαφέρον αλλά αγνοημένο μέχρι τώρα κεφάλαιο της τοπικής έρευνας. Το παρόν βιβλίο είναι μία ειδική μελέτη που αναδεικνύει τους δημιουργούς της τέχνης αυτής, τους Ηπειρώτες πελεκάνους-μαστόρους, όσο και το έργο τους. Ειδικότερα, πρόκειται οχι μόνο για μία καταγραφή λιθόγλυπτων παραστάσεων ανά την Ήπειρο - και κυρίως το Ζαγόρι - αλλά και για μία ερμηνεία της παρουσίας τους. Περιλαμβάνει ένα πλούσιο φωτογραφικό υλικό με λιθόγλυπτες απεικονίσεις εντοιχισμένες στην εξωτερική τοιχοποιία θρησκευτικών και κοσμικών κτισμάτων. Παράλληλα διερευνάται ο συσχετισμός της καλλιτεχνικής αυτής δημιουργίας με τα κοινωνικά δεδομένα. Αναζητείται, δηλαδή, η σχέση με τις αντιλήψεις, σι συναισθηματικό κόσμο, τα αισθητικά κριτήρια, τη βιοθεωρία των ανθρώπων και τα γνωρίσματα του δομημένου χώρου κατά την εκάστοτε εποχή.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΠΕΙΓΟΥΣΑ ΠΡΟΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ: ΦΙΛΟΣ ΚΡΙΤΩΝ, ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΑΝ/ΜΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΚΑΝΑΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΑΝΩΤΑΤΟΥ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟΥ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ ΗΠΕΙΡΟΥ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝ/ΜΙΟΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ

Το σύγγραμα αυτό απευθύνεται στους φοιτητές της Ιατρικής και Νοσηλευτικής, όπως επίσης σε καθένα άτομο που μπορεί να βρεθεί στην ανάγκη να αντιμετωπίσει κάποιο επείγον περιστατικό, ακόμη και αν δεν είναι σχετικός με το επάγγελμα του ιατρού ή του νοσηλευτή. Για το λόγο αυτό το σύγγραμα αυτό αφιερώνεται σε κάθε πολίτη, νέο νοσηλευτή ή ιατρό που ξέρει ότι η γνώση μπορεί να σώσει μία ανθρώπινη ζωή στην επείγουσα ιατρική πράξη. Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει έναν ικανό αριθμό ερωτήσεων πουθα βοηθήσουν τον αναγνώστη στον έλεγχο των γνώσεων που αποκόμισε μελετώντας την ύλη του αντίστοιχού κεφαλαίου. Τέλος, οι βιβλιογραφικές αναφορές που παρατίθενται στο τέλος κάθε κεφαλαίου είναι επίκαιρες και κυρίως της τελευταίας πενταετίας, με στόχο να παραπέμψουν τον αναγνώστη σε περαιτέρω μελέτη για την απόκτηση ειδικών επιπρόσθετων γνώσεων.

17 LIFT

ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΑ ΛΙΘΟΓΛΥΠΤΑ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΑΝΙΧΝΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΖΑΓΟΡΙ

|μοδα είναι... για να είμαι στη μόδα

για τον άνδρα ΟΧΕΤΤΕ Χαρ. Τρικούπη 3

VODAFONE Ν. Ζέρβα 2 Χαρ. Τρικούπη 7 & 28ης Οκτωβρίου

για τη διακοπή

για τη γυναίκα

Φαναράκι ΙΚΕΑ

Skondras Fashion Accessories ΙΩΑΝΝΙΝΑ-Χαρ. Τρικούπη 6 ΠΡΕΒΕΖΑ-Εθν. Αντιστάσεως 20 & Σαπουτζάκη 1 ΑΓΡΙΝΙΟ-CENTRO, Παπαστράτου 2 ΆΡΤΑ-Ν. Σκουφά 155

για το πρωινό

18 LIFT

HΟΝDOS CENTER COOK SHOP Μηχανή espresso

|υγεια Του Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου

Ζούμε σε μια εποχή όπου η ενημέρωση για την διατροφή βρίσκεται σε έξαρση. Επιστημονικές ημερίδες, βιβλία, άρθρα σε περιοδικά και εφημερίδες, περιοδικά που ασχολούνται εξ ολοκλήρου με την διατροφή, διευθύνσεις στο διαδίκτυο και εκπομπές στην τηλεόραση και στο ραδιόφωνο έχουν σκοπό την βέλτιστη πληροφόρησή μας, πάνω σε θέματα διατροφής. Περισσότερο από ποτέ σήμερα ο καθένας μας γνωρίζει έννοιες όπως η θερμίδα, το λίπος, το αδυνάτισμα, η παχυσαρκία και το υπέρβαρο. Ο ρόλος από την άλλη της διατροφής, ως προς την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών έχει αναγνωρισθεί είτε εν τη γενέσει είτε επικουρικά από το μεγαλύτερο σύνολο της σύγχρονης ιατρικής. Μολαταύτα, η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από ένα αυξανόμενο ποσοστό εμφάνισης της παχυσαρκίας και αύξησης της εμφάνισης ασθενειών που άπτονται της σίτισής μας (όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα). Για το παραπάνω παράδοξο ίσως να ευθύνεται η τάση για ευκολία που μας χαρακτηρίζει ως άτομα (επιλογές φαγητού) και ο εξοντωτικός τρόπος ζωής, ιδίως στις μεγαλουπόλεις. Όπως και να είναι, η αναζήτηση ποιοτικής διατροφής πρέπει να αποτελεί στόχο όλων μας και εκείνος ο επιστήμονας που καλείται να μας ωθήσει στο να ασπαστούμε αυτό τον απλό τρόπο ζωής ονομάζεται διαιτολόγος. Ο διαιτολόγος πρωτίστως πρέπει να αποτελεί πρότυπο υγείας και ευεξίας. Καλογυμνασμένος, πράος και ορεξάτος για ζωή. Το μεγαλύτερο λάθος που πρέπει να αποφύγει είναι να δει την απώλεια βάρους εντελώς κυνικά. Τελείως μαθηματικά. Πρέπει να έρθει κοντά με τον ενδιαφερόμενο και να προσπαθήσει να του εμφυσήσει όση από την γνώση διαθέτει. Για να το κάνει όμως αυτό, πρέπει πρώτα να τον ψυχολογήσει. Η επιστήμη της διαιτολογίας και της ψυχολογίας από κοινού, είναι απαραίτητες στο να βοηθηθεί ένα άτομο, να χάσει το βάρος του.

Κι αυτό, γιατί μια εντελώς ψυχρή προσέγγιση, περισσότερο θα είναι αποκρουστική, παρά ελκυστική για το άτομο που θέλουμε να γιατρέψουμε. Άτομα παχύσαρκα κατά σαράντα ή πενήντα κιλά, έχουν εθισθεί σε ένα ιδιαίτερο τρόπο ζωής. Χρειάζεται καλή επικοινωνία για να αποκτήσουμε την εμπιστοσύνη του ενδιαφερόμενου. Η πλήρης κατανόηση της ψυχοσύνθεσης ενός ατόμου, ο διάλογος μαζί του και η λήψη ενός ιστορικού είναι τα τρία μεγαλύτερα όπλα για ένα διαιτολόγο. Δεν υπάρχει κανένας διαιτολόγος ο οποίος όσο και επιστήμονας να είναι, να καταφέρει να πείσει ένα άτομο να κάνει δίαιτα αν προηγουμένως δεν έρθει στη θέση του. Αλλαγή στον τρόπο διατροφής σημαίνει και αλλαγή στον τρόπο ζωής. Κι αν επιθυμούμε ένα άτομο να είναι για το υπόλοιπο της ζωής του ενημερωμένο πάνω σε θέματα διατροφής, οφείλουμε να το προσεγγίσουμε ξεχωριστά. Επιτυχία για ένα διαιτολόγο, δεν θεωρείται απλά να χάσει ένα άτομο το βάρος του σε ένα λογικό χρονικό διάστημα, αλλά να αποκτήσει καταρχήν το κίνητρο της απώλειας βάρους και τις βάσεις προκειμένου να μην ξαναχρειαστεί να κάνει δίαιτα. Σωστή διατροφή δεν είναι το σχήμα «βραστά – σαλάτα» ούτε το «ψητά – σαλάτα». Ούτε υπάρχει κάποιο τρόφιμο που αδυνατίζει από μόνο του, ούτε βέβαια υπάρχει κάτι αντίστοιχο που μας παχαίνει από μόνο του κι αυτό καλείται να το μεταφέρει σε κάθε ενδιαφερόμενο ένας διαιτολόγος. Δυστυχώς, στον χώρο της διατροφής και της διαιτολογίας έχουν εισβάλλει και αρκετοί επιτήδειοι δήθεν επιστήμονες άγνωστης προέλευσης και παιδείας. Και η ανάγκη αρκετών να χάσουν γρήγορα το βάρος τους, τους ωθεί να εμπιστευτούν την υγεία τους στα χέρια τους…Σε αυτή την περίπτωση χρέος κάθε ενδιαφερόμενου, είναι να απαιτήσει το γίγνεσθαι και την κατάρτιση του ανθρώπου, που του υπόσχεται ότι θα χάσει το βάρος του.

19 LIFT

Ο ρόλος του διατροφολόγου

Πολλές φορές το «φταίξιμο» είναι διπλό. Άτομα παχύσαρκα που απλά νοιάζονται πώς και πώς να χάσουν το βάρος τους, μπορεί να εμπιστευθούν εν λευκώ την απώλεια των κιλών τους, σε οποιονδήποτε δηλώσει διαιτολόγος. Διαιτολόγοι είναι απαραίτητο να υπάρχουν παντού. Χώροι όπως τα νοσοκομεία, τα γηροκομεία, οι κλινικές, τα γυμναστήρια, τα κέντρα αδυνατίσματος, οι μονάδες catering, τα φαρμακεία, οι βιομηχανίες τροφίμων πρέπει να διαθέτουν διαιτολόγο ή διαιτολόγους. Δυστυχώς, η παρουσία των διαιτολόγων σήμερα, τουλάχιστον, στα δημόσια νοσοκομεία είναι πενιχρή. Στους υπόλοιπους χώρους κρίνεται ικανοποιητική. Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που μπορεί να επιτευχθεί με ποικίλα μέσα στην χώρα μας. Με επίσκεψη σε κάποιο διαιτολογικό γραφείο, με την αγορά ενός προγράμματος διατροφής από εταιρεία που ειδικεύεται στην μαζική παραγωγή ποιοτικών τροφίμων, με επίσκεψη σε κάποιο ινστιτούτο αδυνατίσματος είτε με την εγγραφή μας σε κάποιο γυμναστήριο. Τα καλύτερα αποτελέσματα στατιστικά θα τα πάρουμε, αν με ένα πρόγραμμα απίσχνανσης βάρους συνδυάσουμε και την σωματική άσκηση. Ο σωστός διαιτολόγος πρέπει να ενημερώνει κατάλληλα τον ενδιαφερόμενο πέρα από εμπορικές σκοπιμότητες για την αποτελεσματικότητα προγραμμάτων αποκλειστικά στηριζόμενα σε μηχανήματα απώλειας βάρους ή χρήση μονοφαγικών και χημικών διαιτών. Αυτό που θα ξεχωρίσει ένα διαιτολόγο από κάθε άλλο επιστήμονα, είναι ότι ο διαιτολόγος είναι εκείνος που θα μας χαρίσει παντοτινή υγεία, θεραπεύοντάς μας με απλή διατροφή. Είναι λάθος να πιστεύει ο απλός κόσμος ότι γνωρίζοντας τον γλυκαιμικό δείκτη της μπανάνας, γνωρίζει τι είναι σωστή διατροφή. Και είναι λάθος δικό μας να μην καταφέρουμε να το αποβάλλει από την σκέψη του. Ο διαιτολόγος είναι υποχρεωμένος να έχει γνώσεις φυσικής, χημείας, μαθηματικών, βιολογίας και βιοχημείας για να εξάγει τα συμπεράσματά του γι’ αυτό και η κατάρτισή του είναι ξεχωριστή. Και γι’ αυτό αν θέλετε είναι έγκλημα για οποιονδήποτε να προμηθεύεται διαιτολόγια συγγενών και φίλων για λογαριασμό του, όπως και να επαναλαμβάνει δίχως την συγκατάθεση του διατροφολόγου του το ίδιο διαιτολόγιο πάλι και πάλι, μιας και κάθε διαιτολόγιο έχει σχεδιασθεί για να είναι τόσο ξεχωριστό, όσο και ο καθένας μας την ιδιαίτερη στιγμή που μας το ζήτησε.

|τεχνολογια Του Αλέξανδρου Δευτεραίου

20 LIFT

Asus EEE PC Η νέα τάση στους φορητούς Η/Υ προστάζει προσιτές τιμές για όλους και μικρό μέγεθος. Κάπως έτσι το σκεφτήκαν στην Asus και δημιουργήθηκε το Asus EEE PC. Η πρόταση της Asus είναι μια πολύ όμορφη συσκευή η οποία ενώ περιλαμβάνει μόνο τα άκρως απαραίτητα από άποψη εξοπλισμού. Παρόλα αυτά είναι πλήρης από άποψη λογισμικού. Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Εξωτερικά η συσκευή, θυμίζει ένα καλοσχεδιασμένο μικρό laptop με πληκτρολόγιο τύπου QWERTY. Κάτω από το πληκτρολόγιο, κρύβεται ένας 900 MHz Intel Celeron M ULV 353 υποστηριζόμενος από 256 - 1024ΜΒ (ανάλογα με την έκδοση) μνήμης τύπου DDR2. Η κάρτα γραφικών του είναι η Intel GMA 900 με 8MB μνήμης. Το καινοτόμο και δυνατό κατά την άποψη μου σημείο της συσκευής είναι ο σκληρός δίσκος, ο όποίος δεν είναι..."σκληρός". Στην πραγματικότητα, είναι ένα Solid State Drive, δηλαδή ένας δίσκος τεχνολογίας σαν αυτή που χρησιμοποιούν τα usb flash disks (τα γνωστά μας "φλασάκια"). Τα πλεονεκτήματα του είναι η αντοχή (δεν έχει κινητά μέρη μιας και είναι εξ ολοκλήρου ηλεκτρονικό) καθώς και η ταχύτητα, αφού η συσκευή εκκινεί σε 10-15 δευτερόλεπτα. Οι χωρητικότητες ξεκινάνε από 2GB και φτάνουν τα 8GB στο μεγαλύτερο μοντέλο. Η οθόνη του που είναι 7 ιντσών με ανάλυση 800×480, είναι αρκετά φωτεινή, ενώ αριστερα και δεξιά της υπάρχουν δύο ηχεία. Τα ηχεία αποδίδουν ήχο High Definition Audio, ενώ υπάρχει και ενσωματωμένο μικρόφωνο. Στις εκδόσεις EEE PC 8G και EEE PC 4G, υπάρχει και ενσωματωμένη web camera που μπορεί να καταγράψει βίντεο ανάλυσης VGA (640×480) στα 30 Frames ανά δευτερόλεπτο. Οι δυνατότητες δικτύωσης του EEE PC περιλαμβάνουν Wi-Fi 802.11b/g, μία θύρα Ethernet και τρεις θύρες USB. Επίσης, διαθέτει και αναγνώστη καρτών SD που υποστηρίζει και κάρτες SDHC, οι οποίες μπορούν να φτάσουν μέχρι και τα 16GB και να λύσουν εν μέρει το πρόβλημα του μικρού δίσκου αποθήκευσης. Η μπαταρία του

αποτελείται από 4 Cells των 5200 mAh ή 4400 mAh με διάρκεια χρήσης 3.5 και 2.8 ώρες αντίστοιχα. Οι ελλείψεις της συσκευής εντοπίζονται στην απουσία οδηγού CD/DVD ROM, αλλά και στην έλλειψη υποστήριξης bluetooth. Το λειτουργικό σύστημα που επίλεξε η Asus, είναι το Xandros που βασίζεται στο Debian, το οποίο όμως προσαρμόστηκε ειδικά για τις ανάγκες του συγκεκριμένου laptop, αλλά και για το κοινό στο οποίο απευθύνεται. Ο χρόνος εκκίνησης είναι εξαιρετικά μικρός (μόλις 1015 δευτερόλεπτα), και η λειτουργία του Xandros χωρίζεται στο Easy Mode και στο Desktop Mode, για αρχάριους και advanced χρήστες αντίστοιχα. Το Easy Mode αποτελείται από μερικά μεγάλα εικονίδια, τα οποία κάνουν εύκολη και γρήγορη την πρόσβαση σε διάφορες λειτουργίες. Σε αντίθεση με το κλασικό Desktop Modedesktop του Xandros με το KDE. Το προεγκατεστημένο λογισμικό που συνοδεύει την συσκευή κρίνεται πλήρες, αφού περιλαμβάνει από σου>τα γραφείου (Open Office), πρόγραμμα πλοήγησης στο Internet (Mozilla Firefox), πρόγραμμα ανάγνωσης ηλεκτρονικής αλληλογραφίας (Mozilla Thunderbird), πρόγραμμα άμεσων μηνυμάτων (Pidgin), λογισμικό σημειώσεων, λογισμικό τηλεφωνικών κλήσεων από PC (Skype), προγράμματα για διαχείριση φωτογραφιών και βίντεο, πάρα πολλά παιχνίδια καθώς και αρκετές εφαρμογές για την ρύθμιση και λειτουργικότητα του συστήματος. Η τιμή του Asus EEE PC ξεκινάει από τα 200 ευρώ, ενώ η πιο διαδεδομένη έκδοσή του (4G) κάνει γύρω στα 350 ευρώ. Συμπερασματικά, το Asus EEE PC είναι μιας πρώτης τάξεως λύση για δεύτερο υπολογιστή (είτε σπιτιού, είτε εργασίας) και σε συνδυασμό με την πολύ χαμηλή του τιμή πιστεύω ότι είναι μόδα... που δεν θα περάσει όμως.

Σφηνοπότηρα... παγοπότηρα

Εξοπλισμός αντιμουρμούρας! Ένα προϊόν κυριολεκτικά απαραίτητο για όλους. Πολλές φορές κάθε μέρα θα θέλαμε να απομονωθούμε από το περιβάλλον μας για να σκεφθούμε, να σχεδιάσουμε με το μυαλό μας, να ηρεμήσουμε βρε αδερφέ... Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από εντάσεις και χιλιάδες ανεπιθύμητους θορύβους. Τώρα όλα αυτά.. .τέλειωσαν για πάντα! Τα ειδικά δάχτυλα έρχονται να σας απαλλάξουν από ανεπιθύμητους θορύβους, να σας απομονώσουν ακουστικά από το περιβάλλον και να σας χαρίσουν ησυχία και γαλήνη. Ταυτόχρονα αφήνουν ελεύθερα τα χέρια σας για να γράψουν, να μαγειρέψουν, να κάνουν, όποια δουλειά θέλετε. Τα...μαγικά δάχτυλα φέρνουν ηρεμία και χαμόγελα σε όσους τα φορούν και σε...όσους τα βλέπουν. Ένα απίθανο αξεσουάρ αλλά και ένα δώρο που θα φέρει γέλια σε όλους (ειδικά σε παντρεμένους)!

21 LIFT

Ακόμα ψάχνετε τρόπους να κάνετε το πάρτι, το κέρασμα ή το σερβίρισμα του ποτού στους φίλους σας πιο ξεχωριστό από τα συνηθισμένα; Λοιπόν, αφήστε τα ποτήρια με τις τεκιλοεπιγραφές στο ντουλάπι και το χρωμιομένο σέικερ στους barmen της περασμένης δεκαετίας! Προμηθευτείτε παγοπότηρα! Ναι, ποτήρια για σφηνάκια φτιαγμένα από πάγο! Χιλιάδες, να πίνετε όσο αντέχετε! Πως γίνεται; Απλά βάζετε νερό στην ειδική παγοθήκη, τη βάζετε στην κατάψυξη και σε λίγη ώρα έχετε 4 σφηνοπότηρα από πάγο! Οι καλεσμένοι σας είναι πάνω από 4 και θέλουν να πιουν όλο το Βόσπορο; Κανένα πρόβλημα! Ετοιμάστε λίγες ώρες πριν όσα παγωμένα ποτήρια θέλετε και απλά διατηρήστε τα στην κατάψυξη! Απίστευτο - Πανέξυπνο - Καταπληκτικό! Στην ιστορία του ποτού δεν έχει υπάρξει τέτοιας απεριόριστης δυνατότητας ποτήρι! Τεκίλα σε ποτήρι λεμονιού, βότκα σε ποτήρι πορτοκαλιού και πραγματικά ό,τι μπορείτε να κατεβάσει ο νους σας! Μπορείτε να φτιάξετε παγοπότηρα από οτιδήποτε πίνεται! Κι αν κερνάτε σφηνάκια εν μέσω long drink μπορείτε να πετάξετε το σφηνοπότηρο στο ποτό σας σαν έξτρα παγάκι! Η ιδέα του παγωμένου ποτηριού μπορεί να είναι απλή αλλά τα σφηνοπότηρα πάγου είναι άκρως εντυπωσιακά καθώς η αίσθηση του πάγου που δίνουν στο στόμα δεν επιτυγχάνεται με κανένα γυάλινο ποτήρι. Μπορείτε ακόμα και να τα μασήσετε και σίγουρα θα σας απαλλάξουν από το πλύσιμο, αφού, με τον ένα ή άλλο τρόπο, τελικά θα λιώσουν! Σερβίρετε στα παγωμένα σας σφηνοπότηρα και όλοι θα θυμούνται ότι ...τα ήπιαν μαζί σας, να είσαστε σίγουροι! Στην υγειά σας!

|ζωδια

...και σαρακοστή. Απο τι να νηστεύσω;

Κριός 21 Μαρτίου - 19 Απριλίου Από την απάθεια. Δέχεστε ότι και αν έρθει στη ζωή σας αδιαμαρτύρητα, λες και δεν συμβαίνουν σε εσάς. Προς τι όλο αυτό; Και έξυπνοι είστε και δραστήριοι. Πάρτε τη ζωή στα χέρια σας και κάντε τα όνειρα σας πραγματικότητα.

Ζυγός 23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου Από την ανωριμότητα. Άντε και αν είστε κάτω από τα δεκαοκτώ, να σας δικαιολογήσω. Αλλά αφού περάσατε τα -αντα, γιατί ακόμη τα ίδια κάνετε; Βρε γίνατε ο περίγελος της γειτονιάς. Δεν υπάρχει γιατρειά, για αυτό το μόνο που μπορεί να σας φέρει λίγη ισορροπία, είναι η νηστεία.

Ταύρος 20 Απριλίου - 20 Μαϊου Δεν χρειάζεται να νηστεύσετε αγαπημένοι μου Ταύροι. Είστε σε μια περίοδο καλοσύνης και αγάπης. Συνεχίστε να κάνετε το καλό και σίγουρα θα έρθει η ανταμοιβή σας. Για την περίοδο που διανύουμε, είστε παράδειγμα προς μίμηση.

Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου Καλά για εσάς η νηστεία αρχίζει με κάτι κλασσικό. Το sex. Οτι έχετε βάλει στο μάτι το έχετε “πάρει”. Το παιδί στο bar, το taxi-driver, τον ψηλό διευθυντή της εταιρίας σας. Έχετε απόθεμα, οπότε αν το κόψετε για λίγο δεν θα πάθετε και τίποτα.

Δίδυμοι 21 Μαϊου - 21 Ιουνίου Από την αναποφασιστικότητα σας. Απο την πιο ασήμαντη απόφαση μέχρι την πιο ουσιώδη, θα περάσει πολύ καιρός μέχρι να διαλέξετε. Ήμουν νιος και γέρασα, το θυμάστε; Για εσάς βγήκε. Μα είναι δυνατόν να σκέφτεστε είκοσι λεπτά, αν θα πιείτε ζεστό ή κρύο καφέ;

Τοξότης 22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου Από τη μανία σας να ασχολείστε με τη ζωή των άλλων. Ειλικρινά πως τα προλαβαίνετε όλα δεν το καταλαβαίνω. Δουλεύετε πολύ, βγαίνετε πολύ και φυσικά ενδιαφέρεστε για τους άλλους...πολύ. Το λόγο για αυτό δεν το γνωρίζω, αλλά σίγουρα δεν είναι από καλοσύνη.

Καρκίνος 22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου Από την εξοντωτική δουλειά. Έχετε οικογένεια, παιδιά, έξοδα. Όπως όλοι μας. Τι θα καταλάβετε αν πεθάνετε πάνω στο καθήκον; Ήδη η υγεία σας πήρε τον κατήφορο. Συνέρθετε τώρα, αλλιώς δεν θα υπάρχει γυρισμός.

Αιγόκερως 22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου Από την αδιαλλαξία σας. Βρε άτιμα, ρίξτε και λίγο νερό στο κρασί σας. Τα έχουμε ξαναπεί. Είστε δίκαιοι, δημοκρατικοί, υπεύθυνοι. Αλλά κάντε μια φορά πίσω, έτσι για να νιώσουμε και εμείς λιγότερο άχρηστοι.

Λέων 23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου Από την απερίγραπτη ευγένεια σας. Ξέρετε ότι είστε καλά παιδιά. Το ξέρουν όμως και οι άλλοι. Και φυσικά το εκμεταλλεύονται. Μήπως ήρθε η ώρα να ανοίξετε και εσείς το στοματάκι σας; Είμαι σίγουρη πως έχετε πολλά να πείτε.

Υδροχόος 20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου Από τα απατηλά σας όνειρα. Έχετε χτίσει παλάτια στην άμμο, τα έχετε γκρεμίσει, τα ξαναχτίζετε και πάει λέγοντας. Wake up. Αρχίστε να ζείτε το τώρα, γιατί δεν σας βλέπω καλά. Όχι τίποτα άλλο, αλλά θα αποτρελάνετε και τους καημένους φίλους σας.

Παρθένος 23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου Από τα νεύρα σας. Παιδιά έλεος, δεν ξέρω τι να κάνω με εσάς. Σας το είπα ευγενικά, σας φώναξα, σας παρακάλεσα. Δε βλέπετε πως ακόμη και αν γκρινιάζετε, δεν βγάζει πουθενά; ξεχνάτε ότι περιβάλλεστε από ανθρώπους αρκετά “διαφορετικούς” από εσάς;

Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου Από την κάθε είδους τρέλα. Με άλλα λόγια κόβετε το ποτό, τις εξόδους, τις κακές παρέες, τα ταξίδια, το κέρατο. Άντε και ίσως καταφέρουμε να σας σώσουμε, χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Πήραν τα μυαλά μας αέρα. Κάθε Παρασκευή η LIFT

22 LIFT

με Aegean

ταξιδεύει Airlines.

σημείο διανομής: 10.000 πόδια

Χαρ. Τρικούπη 3