WAS SIE ESSEN, IST WICHTIG:

Der menschliche Körper ist ein großartiger und ausgeklügelter Mechanismus; Es arbeitet die ganze Zeit hart daran, dass alles funktioniert. Deshalb ist es wichtig, dass es richtig gefüttert wird. Das Wichtigste, was Sie hier verstehen müssen, ist, dass es darauf ankommt, was Sie essen, und nicht, wann und wie viel Sie essen.

In diesem Zusammenhang passt italienisches Essen, das Teil der mediterranen Ernährung ist, am besten. Sie können Sugo, sughi Italiani verwenden; Sie können Olivenöl, Knoblauch und weitere italienische Zutaten zum Kochen von Speisen verwenden. Italienisches Essen ist aus vielen Gründen gesund, der Hauptgrund ist, dass es gut für die Langlebigkeit ist und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Das würde bedeuten, dass man sich eine mediterrane Ernährung einprägen müsste.