CE QUE VOUS MANGEZ COMPTE:

Le corps humain est un mécanisme formidable et sophistiqué ; il travaille dur tout le temps pour que tout fonctionne. C'est pourquoi il devient vital de le nourrir correctement. La chose la plus importante à comprendre ici est que ce que vous mangez importe plutôt que quand et combien vous mangez.

Dans ce contexte précis, la cuisine italienne qui fait partie du régime méditerranéen est la mieux adaptée. Vous pouvez utiliser Sugo, sughi Italiani; vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, de l'ail et d'autres ingrédients italiens pour cuisiner. La cuisine italienne est saine pour de nombreuses raisons, la principale étant qu'elle est bonne pour la longévité et qu'elle peut ralentir le processus de vieillissement. Cela signifierait qu'il faut inculquer un régime méditerranéen.