TCS Lidingöloppet Reportagetidning 2017

Resultat & reportage 2017 Fullständiga resultatlistor finns på www.tcslidingoloppet.se

Lidingöloppet, Box 10057, 181 10 Lidingö. Besöksadress: Vasavägen 82. Telefon: 08 - 765 26 15. E-post: info@lidingoloppet.se. Webb: tcslidingoloppet.se.

Foto: Peter Holgersson & Josefine Loftenius, Eddie granlund, Adam Johansson. Text: Herman Degselius. Produktion: Runner´s World

Innehåll 4 6 8 10 11 12 14 15 16 18 19 20 21 22

2

Ledare Tillsammans från start till mål Män 30 km Sub 1.50 och en 21:a plats för Johan Olsson Stephan Wilson: ”Den där förbaskade Abborrbacken” Kvinnor 30 km Rosa Bandet-loppet 10 km Anita har gjort alla Tjejklassiker TCS Lidingöloppet 15 km ”Jag ska cykla med kransen runt halsen genom Lidingö” Banrekord x3 på TCS Lilla Lidingöloppet Vana vinnare i TCS Lidingöruset Resultat TCS LidingöRuset och TCS LidingöRullet Vad är hälsa för dig?

Glädje, gemenskap och rörelse – TCS Lidingöloppshelgen 2017 Årets höjdpunkt. Så beskrivs fredagen under TCS Lidingöloppshelgen av många deltagare, åskådare och funktionärer.

Då avgörs nämligen Lidingö Skolstafett, TCS LidingöRuset och TCS LidingöRullet. Den spontana glädjen och gemenskapen går att ta på. Se gärna Lilla Sportspegelns fina reportage från stafetten. Även livesändningen från hela helgen, med studiosnack, finns att se i efterhand. Du hittar båda på tcslidingloppet.se.

Fredagens underbara löpardag satte stämningen för resten av helgen. Lördagen såg tusentals hjältar ta sig igenom sina lopp. Vissa på lätta ben, vissa med kramp, men alla med förvissningen om att ha åstadkommit något riktigt bra när de nådde målet på Grönsta Gärde. Längs vägen peppades löparna av våra samarbetspartners, funktionärer och publik med musik, hejarop och leenden.

Söndagen inleddes med TCS Lilla Lidingöloppet där de yngsta visade upp mycket spring i benen i de tuffa backarna. Många valde också att springa för att bidra i kampen mot cancer och startade i Rosa Bandet-loppet och för första gången var loppet öppet även för män. Totalt under TCS Lidingöloppshelgen kom vi tillsammans upp i hela 532 000 kronor som går till Cancerfonden och den viktiga cancerforskningen – en ökning med en kvarts miljon från förra året!

TCS Lidingöloppet handlar om upplevelser och glädje. Vi vill inspirera fler att röra på sig och att hitta sin anledning att springa och träna.

Vi ser redan fram emot att få välkomna dig till Vårhelgen den 6-7 maj 2018!

Tomas Hoszek, Generalsekreterare TCS Lidingöloppet.

4

Roliga fakta om TCS Lidingöloppet: 37 033 anmälda löpare. Antalet kilometer löpta i år var 559 245. 67 000 kanelgifflar och 5 307 kilo bananer käkades upp. Och deltagarna hällde i sig 65 500 liter vatten, 1 500 liter kaffe, 38 000 liter sportdryck, 3 400 liter Pepsi, 3 000 liter blåbärssoppa och 4 000 liter Festis. Salt är bra under långlopp – 68 hinkar saltgurkor gick åt. 2 500 funktionärer har jobbat i över 25 000 timmar med TCS Lidingöloppet.

Löpare från 87 länder var anmälda till evenemanget. Flest från Sverige (31 662), därefter från Finland (517), Indien (447), Norge (291), Tyskland (118) och Danmark (97).

Vad gäller löpare inom Sverige så hade Stockholms län flest anmälda deltagare: 14 273. Efter huvudstads­ länet följde Västra Götaland (3 121), Östergötland (2 068), Skåne (1 740), Uppsala (1 521), Dalarna (1 263).

5

Tillsammans från start till mål

Förra året hade jag den stora äran att skjuta startskottet till TCS Lidingöloppet och därmed skicka iväg alla tappra löpare på det första loppet någonsin med Tata Consultancy Services, TCS, som sponsor. Varför går ett globalt IT-företag in i ett sponsringsavtal kring ett av de traditionstyngda loppen som står att finna, kanske någon undrar?

TCS verkar i 45 länder, Sverige inkluderat, med totalt nästan 400 000 medarbetare. För oss är det absolut nödvändigt att förstå och engagera oss i var och ett av dessa länder och samhällen.

Det hjälper våra medarbetare, det hjälper våra kunder – och vi vill också tro att det faktiskt kan bidra till utvecklingen i de marknader vi verkar på.

När jag skriver dessa rader har precis TCS Amsterdam Marathon genomförts och planeringen för TCS New York City Marathon går för högtryck. I både London och Boston Marathon är TCS officiella tekniksponsorer. Listan över lopp runt om i världen där TCS är engagerat är och blir längre för snart sagt varje år som går.

För att orka med det moderna samhällets alla utmaningar, både på jobbet och på fritiden, måste vi investera i oss själva. En absolut avgörande ingrediens i vårt välmående är att träna, och en av de mest naturliga formerna av träning är att springa. Att de allra flesta av oss är födda med förmågan att kunna springa innebär ju däremot inte detsamma som att vi finner motivationen till att göra det.

När vi precis före årets upplaga av TCS Lidingöloppet i en undersökning ställde frågan till det svenska folket om deras löparvanor, visade det sig just att sätta mål tillsammans med

6

andra är det som är den bästa garantin för att nå sina löparmål. Det visade sig också att närmare åtta av tio svenskar föredrar att springa i naturen framför löpning inomhus eller i stadsmiljö. Men jag antar att ni som läser dessa rader och som sprungit upp- och ned för backarna i den underbara naturen på Lidingö redan visste detta?

De av er som var med förra året kanske kommer ihåg att för varje nedladdning av TCS Lidingöloppet-appen gjorde vi en donation till Astrid Lindgrens Barnsjukhus? Hela 145 000 kronor användes för att bygga ett speciellt rum för att stimulera svårt sjuka barn. I år var det den mängd träning som våra anställda och kunder lade ner innan TCS Lidingöloppet, samt hur högt publiken skrek vid Kyrkviken, som gav storleken på donationen – vilket blev 167 000 kronor. Ett stort tack till alla er som tillsammans med oss gjorde detta möjligt!

Att förra året se tusentals hjältar ge sig iväg vid det skarpa ljudet av startpistolen var en fantastisk upplevelse. Att i år få stå i målfållan och ta emot svenska vinnare på både herr och damsidan i TCS Lidingöloppet 30 kilometer, var magi. TCS Lidingöloppet 2017 var en prestation vi gjorde tillsammans – från start till mål! Ett stort tack till er alla!

Avinash Limaye, Sverigechef TCS

Svenskt i topp: Napoleon Solomon!

Vi får gå tillbaka till 2008 för att hitta en svensk vinnare i herrarnas 30 kilometer. I år var det äntligen dags igen – Napoleon Solomon tävlande för Tureberg vann med tiden 1.38.47.

– Härlig känsla, säger Napoleon.

SNABBT IN I LOPPET utkristalliserades en klunga på fem man som efter tio kilometer hade blivit till tre och efter halva loppet var de bara två: Turebergs Napoleon Solomon och etiopiern Minale Belie. Två kilometer senare drog Napoleon ifrån och när han passerade Grönsta Gärde med en mil kvar – där han vinkade igång de täta åskådarleden – hade Turebergslöparen fått en rejäl lucka till Minale Belie. Under den sista milen höll Napoleon stången mot Belie och tog en överlägsen seger på tiden 1.38.47; den första svenska segraren sedan 2008!

– Bra lopp! Och det kändes bra redan från början. Sedan gillar jag att springa i terräng, säger segerherren.

Ja, i just Lidingöloppsterrängen har Napoleon ett imponerande facit. Första gången han sprang var 2009 i pojkar 15 och knep då en andraplats. Därefter vann Napoleon milloppet i P17 och P19 fyra år i rad och satte dessutom banrekord i bägge klasserna (som gäller än i dag). 2014 slutade han trea i herrklassen över 15 km för att sedan vinna samma distans i M22 de två efterföljande åren. Och på Terräng-EM förra året tog Napoleon en sjätteplats i M22. Så visst verkar han trivas i terräng!

Angående dagens taktik säger Napoleon: – Jag hade inte förberett mig speciellt för det här utan det var bara att hänga med grabbarna om de skulle öppna hårt, men det var det ingen som gjorde. Så jag fick gå upp och dra redan från början för att kunna rulla på i min egen takt. Men det kändes riktigt bra att vara där framme och bestämma farten, säger Napoleon och fortsätter: – Jag kände tidigt att han (Belie) var på väg att släppa

8

flera gånger. Men jag sparade mig eftersom det var ganska långt kvar.

En av förhandsfavoriterna var VM-löparen i maraton, Mikael Ekvall från Strömstad, som gjorde sin debut på 30 kilometer. Han låg först på en sjundeplats med milen kvar – fast i mål seglade Mikael upp till en tredjeplats.

– Jag hade det tufft första 20, jag kom inte in i loppet riktigt. Men jag kom in i det riktigt gött sista milen och när jag plockade placeringar fick jag nya krafter igen och då kändes det bra. Jag är rätt nöjd ändå, jag fick ut det mesta kändes det som, säger Ekvall.

Hur var det att springa 30 kilometer för första gången?

– Till en början var det ingen rolig upplevelse eftersom jag var så seg. Däremot hade jag som sagt en skön känsla på slutet då jag spurtade till mig tredjeplatsen: det var positivt ändå. Det var kul att vara med, jag har kört här många gånger som junior så det kändes gött att få springa tremilen för en gångs skull.

Resultat Män 30km 1

Napoleon Solomon

Turebergs IF

01:38:47

26 John Börjesson

Spårvägens FK

01:50:57

2

Minale Yetsedaw Belie

Ethiopia

01:39:52

27 Simon Hodler

IFK Mora friidrottsklubb

01:50:59

3

Mikael Ekvall

Strömstad Löparklubb

01:40:13

28 Linus Wirén

IK Ymer

01:51:12

4

John Musee

Maasai-Athletics

01:40:19

29 Fredrik Eriksson

IK Akele

01:51:39

5

Johan Fagerberg

Finspångs AIK

01:44:07

30 Elov Olsson

Ockelbo SK

01:51:49

6

Daniel Berggren

Strömstad LK

01:44:14

31 Jaakko Kero

Turun Urheiluliitto

01:52:18

7

Rolf Steier

SK Vidar

01:44:39

32 Conny Wass

LK SpringÅmål

01:52:47

8

Robert Alexandersson

Hälle IF

01:44:40

33 Ulrik Røstad Hovig

SK Vidar

01:52:49

9

Eirik Gramstad

SK Vidar

01:45:46

34 Kim Andersson

Ludvika FFI

01:53:02

10 Gabor Jozsa

Hungary

01:45:51

35 Martin Kjäll-Ohlsson

SK Vidar

01:53:56

11 Tsega Firew Bazie

Ethiopia

01:45:52

36 Johan Svaxén

Fredrikshof FIF

01:54:13

12 Alexander Söderberg

Spårvägens FK

01:46:16

37 Niklas Wassberg

IF Göta Karlstad

01:54:29

13 Anders Grahl

Hälle IF

01:46:43

38 Daniel Carlberg

Umara Sports Club

01:54:29

14 Victor Lövdahl

IF Femman

01:46:44

39 Michael Kälebo

IFK Halmstad

01:54:37

15 Tom Honig

IF Mantra Sport

01:46:48

40 Jonatan Alvaeus

Upsala IF

01:54:41

16 Oscar Carlsson

Hässelby SK

01:47:10

41 Oliver Wykman

Högby IF

01:54:43

17 Fred Grönwall

Roma IF

01:47:30

42 Mattias Karlsson

Stockholm LDK

01:54:51

18 Joacim Lantz

Ockelbo SK

01:47:39

43 Martin Lundqvist

IK Sisu Nässjö

01:54:54

19 Halfdan-Emil Færø

Varegg Fleridrett

01:48:35

44 Victor Zetterquist

Terrible Tuesdays

01:54:57

20 Erik Anfält

Örebro AIK

01:48:55

46 Gustav Myrberg

Lidköpings VSK

01:55:21

21 Johan Olsson

Santander Consumer

01:48:59

47 Oscar Andersson

Ockelbo

01:55:29

22 Martin Öhman

Hässelby SK

01:49:43

48 Andreas Lundegård

FK Studenterna

01:55:33

23 Jonatan Björnberg

Skellefteå AIK Friidrott

01:49:46

49 Viktor Hedlöf Kanje

LK Roslagen

01:55:45

24 Nils Spetz

Spårvägens FK

01:50:13

50 Johan Stenberg

Lerum Friidrott

01:55:51

25 Fredrik Uhrbom

Spårvägen FK

01:50:35

9

Sub 1.50 och en 21:a plats för Johan Olsson I herrarnas tremilslopp gjorde den nyligen pensionerade skidstjärnan Johan Olsson sin debut på TCS Lidingöloppet. Målsättningen var till en början förhållandevis lågt ställt – att springa på två timmar. Sedan sänktes målet till 1.55. Men mållinjen, ja den korsade Johan på tiden 1.48.59!

SOM LÄNGDSKIDÅKARE HAR HAN sammanlagt 14 medaljer (individuellt och i stafett) på OS- och VM. Fyra stycken har det blivit av den ädlaste valören, senast i VM i Falun 2015 där han åkte hem segern på 15 kilometer fritt.

I april i år meddelande han att skidkarriären på elitnivå var över. Men att lägga sig på sofflocket har han inte gjort. I stället har 37-åringen inlett en svensk klassiker: Vätternrundans 30 mil cyklade han på 7 timmar och 37 minuter medan Vansbrosimmet tog 53 minuter. I dag var det dags för tredje etappen i klassikern: TCS Lidingöloppet. Det är en belåten Johan Olsson som ger intervjuer i pressfållan efter att ha tagit en 21:a plats med tiden 1.48.59.

– Det gick otroligt bra, jag är verkligen supernöjd. Jag hade inte förväntat mig att jag skulle springa så fort.

Johan hade räknat ut vilken tid han behövde ha vid olika passeringar för att greja målsättningen på 1.55. Den första milen genomförde han på strax över 35 minuter.

– Det var före tidtabellen för att springa runt 1.55. Därefter fick jag en otroligt bra rygg på en kille från Örebro som jag kom ikapp (Erik Anfält). Han sprang fort utför och då släppte jag honom lite, och sedan kom jag ikapp uppför och på flacken. Vi höll ihop från Bosön och tog många placeringar därifrån, säger Johan, som fick se sig besegrad av Anfält med fyra sekunder.

10

En del löpare menar att banan är som tuffast mellan 15-20 kilometer. Det håller Johan inte alls med om.

– Den som säger att det är någonstans efter 15 kilometer – den har fel, haha! Äh, sista sju var hemskt. Där var det som att jag bara sprang och försökte räkna matematik i huvudet kring sluttiden. Dessutom kändes det som att jag hade smärta rätt i bäckenet, säger Johan och fortsätter: – Det var ändå otroligt skönt, jag försökte intala mig själv att jag skulle njuta och komma in i löparflytet och bara springa på ett moln liksom.

Och du kände att du lyckades med det?

– Nä, haha! Ett tag. Det var mycket ”tuggande” men sen fick jag lite marginal när jag sprang med Örebrokillen för han höll ett bra och jämt tempo hela tiden.

Till en början var målsättningen att springa TCS Lidingöloppet på två timmar. Men han säger att efter Vansbrosimmet så sprang han ”så jäkla långsamt” och kände att det var tveksamt om han skulle klara två timmar när han tittade på sina intervalltider. Fast efter att ha sprungit i tre veckor började tiderna bli bättre och Johan kunde hålla ett snabbare tempo.

– Jag fick upp styrkan och höjden i löpningen och kunde springa med ett högre löpsteg. Då började det se bättre ut. ”Jag kan nog springa på 1.50-1.55 om det går riktigt bra”, tänkte jag.

Men med Johans bakgrund som en av världens bästa skidåkare där han har tränat på heltid efter gymnasiet i en idrott som längdåkning och precis lagt ner sin elitsatsning – borde inte målsättningen varit högre än 1.55? Själv tippade jag på 1.49.

– Du gjorde det? haha.

Men hade du inte tankar på att du kunde klara det?

– Till min fru säger jag mina absoluta toppmål. Och till henne sa jag att går det riktigt jäkla bra då kanske jag kan klara 1.50. Jag tänkte att jag kunde fixa det om jag springer så bra som jag har sprungit på några intervallpass. Sedan har jag haft problem med ett muskelfäste i skenbenet, så jag har som vanligt varit lite osäker. Men det gick ju hur bra som helst!

Stephan Wilson: ”Den där förbaskade Abborrbacken” I tv-serien ”Stephan på glid” gick han från att knappt ha stått på ett par skidor – till att genomföra Vasaloppet år 2016. Men det stannade inte där. När SVT:s Stephan Wilson klöv mållinjen på TCS Lidingöloppet fullbordade han En Svensk Klassiker.

DET ÄR EN UTPUMPAD Stephan Wilson som pustar ut efter att ha genomfört de tre milen med tiden 3.19.02. Drömmålet när han ställde sig på startlinjen var att ta sig under tre timmar.

– Jag sprang strax under timmen på den första milen och det kändes bra. Det kändes bra upp till två mil också även om jag började bli riktigt trött men jag höll mig fortfarande enligt plan.

Sedan kom den där ”förbaskade Abborrbacken” och då hände något med kroppen som han inte var beredd på, säger Stephan.

– Från tårna upp till ryggen så började det låsa sig. Det var en sådan fruktansvärd känsla av att gå in i väggen. Därefter höll den sig kvar och då var jag helt slut. Jag tror aldrig jag har sprungit så långsamt i hela mitt liv som jag gjorde de sista kilometerna.

Det kan nog stämma: Vid Abborrbacken efter 25 kilometer hade Stephan varit ute i 2 timmar och 33 minuter, men det avslutande femkilometersavsnittet tog drygt 45 minuter… Och när väggen kom och Stephan insåg att han inte skulle fixa loppet under tre timmar, då blev han lite nedstämd.

– Sen försökte jag bara överleva, för det gjorde ont. Men jag fick mycket kärlek längs banan och jag tackar alla som har hejat på. Sedan var det jättemycket känslor när jag tog mig i mål.

Han har förberett sig för TCS Lidingöloppet genom att springa runt tre löppass i veckan, styrketränat samt kört annan konditionsträning.

– Jag har tränat mer löpning än vad jag har gjort i hela mitt liv. Det räckte inte för att ta mig under tre timmar men jag är ändå stolt, säger Stephan som hade sprungit 25 kilometer som längst innan TCS Lidingöloppet.

Om löpning som träningsform säger Stephan att det tar sin tid att komma in i löpningen för att den ska kännas skonsam.

– Men den är väldigt rolig när man väl kommer in i den.

Dessutom gillar jag att det är så enkelt, det är bara att knyta på sig skorna och sticka ut och springa.

Av de fyra tävlingarna i klassikern rankar han TCS Lidingöloppet som det tuffaste momentet.

– Jag trodde aldrig jag skulle uppleva något så jobbigt på så kort tid. Det här var verkligen att gå in i väggen, och det har jag inte upplevt tidigare. Jämför jag med de tre andra loppen så har inget brutit ner mig så mycket som löpningen.

På frågan om det här med att träna är något han ska fortsätta med, kommer svaret snabbt: – Absolut! Är det något som jag inte kommer sluta med så är det att träna, det här är en livsstilsförändring.

Vilket sätt att träna tycker då Stephan är roligast?

– Det roligaste är skidor. Men det är ju så himla svårt att få till i Stockholm. Men fasiken vad roligt det är! Men löpning

11

”Hade Karin stått där så hade hon fått sig en rejäl snyting” För andra året i rad vann VM-deltagaren på 3 000 meter hinder Maria Larsson från Örgryte damernas 30 kilometer. Hon putsade förra årets segrartid med över en och en halv minut, till 1.55.19 – den tredje snabbaste damtiden i loppets historia.

– DET VAR VÄLDIGT TUFFT, speciellt de tre sista kilometerna, jag vet faktiskt inte hur jag kom i mål. Men uppenbarligen gjorde jag ju det så jag är jätteglad, säger Maria Larsson som var ”lite ”groggy” under slutfasen av loppet.

Andraplacerade Ida-Maria Nicklasson (på tiden 1.56.21) höll med om att det var tufft i dag.

– Ja, det var jobbigt, haha. Jag bestämde mig först i går kväll för att starta eftersom jag har varit sjuk. Sedan körde jag bara på och plågade mig själv och det gick ju ganska bra, men jobbigt var det!

Men vi spolar tillbaka bandet och tar oss igenom tätstriden i damernas tremil. Den inleddes med att Maria Larsson, etiopiskan Tefera Hiwat och Finspångs Ida-Maria Nicklasson – skuggade varandra i början av loppet. Halvvägs hade det luckrats upp, då låg Tefera Hiwat och Maria Larsson jämsides med Ida-Maria Nicklasson 30 sekunder bakom.

Sedan följde den tuffa berg- och dalbanelöpningen mellan 15-20 kilometer. Där gled Maria Larsson ifrån Tefera Hiwat, och vid Grönsta Gärde efter två mil var ledningen en dryg minut till etiopiskan och Ida-Maria Nicklasson, som hade sprungit ikapp Tefera Hiwat. På den avslutande milen lyckades alltså Maria Larsson hålla sin förstaplats intakt. Dä-

12

remot kroknade Tefera Hiwat och föll ner till en fjärdeplats.

Istället sprang Ida Nilsson hem tredjeplatsen och Ida-Maria Nicklasson slutade två.

Förra året kände sig Maria Larsson stark från start till mål. I dag hade hon som sagt ett tuffare lopp. På frågan varför det var extra tufft i år, säger Maria: – Jag har faktiskt inte sprungit 30 kilometer sen fjolårets Lidingölopp. Jag har satsat på bansäsongen i år därför har jag inte kört några långpass alls. Det var en liten chansning i dag och det gick vägen!

Marias upplägg var att hålla igen lite på första milen, göra sitt eget lopp på den andra, och sedan skulle det räcka om hon höll sig stark på den sista milen.

– Jag gick om etiopiskan kring 15 kilometer och kände att om jag håller mig stark den sista biten så kan det gå vägen. Därefter hade jag ingen koll alls på var de andra låg i förhållande till mig, jag försökte bara fokusera på mig själv och hålla tempot.

När var det som jobbigast?

– Karins backe. Hade Karin stått där så hade hon fått sig en rejäl snyting för jag var så trött på Karin!

Resultat Kvinnor 30km 1

Maria Larsson

Örgryte IS

01:55:19

26 Jenny Björnberg

Falu IK

02:16:48

2

Ida-maria Nicklasson

Finspångs AIK

01:56:21

27 Linnéa Skoogh

Björnstorps IF

02:17:05

3

Ida Nilsson

Högby IF

01:57:08

28 Mia Havinder

Björnstorps IF

02:17:44

4

Tefera Hiwat

Ethiopia

01:59:14

29 Annica Winblad

Växjö Löparklubb

02:17:57

5

Hanna Lindholm

Huddinge AIS

01:59:36

30 Fanny Schulstad

Stockholm

02:17:58

6

Annelie Johansson

Hälle IF

02:01:26

31 Nina Lintzén

Studentidrotten i Luleå

02:18:08

7

Malin Starfelt

Runacademy IF

02:04:55

32 Julia Jansson

Sollefteå Skidor IF

02:18:27

8

Marthe Katrine Myhre

Vind IL/Team Sportsman- 02:05:51

33 Jenny Mårtensson

Falkenberg Allstars

02:18:56

9

Johanna Eriksson

Motala AIF

02:05:53

34 Linda Sandberg

Solna

02:19:03

10 Bonnie Tran

BMS

02:06:30

35 Sofia Byhlinder

Runnersway IF

02:19:19

11 Karin Nilsson

Ullevi FK

02:06:37

36 Linnea Silva

Runacademy IF

02:19:31

12 Annika Stenhammar

Haninge

02:06:53

37 Charlotte Holmquist

Born to Run

02:19:43

13 Johanna Nilsson

Morjärv SK

02:07:34

38 Erika Lindeblad

Kalmar SK

02:20:02

14 Johanna Åström

Lucksta IF

02:07:43

39 Helena Fernström

Vallsta sk

02:20:05

15 Åsa Wiklund

Sports gym Östersund

02:08:09

40 Ida Niia

Nedre Soppero IK

02:20:07

16 Liduina Van Sitteren

Örebro AIK

02:10:16

41 Matilda Samuelsson

Elmhult SC

02:20:15

17 Evelina Beramand

Djursholm

02:10:40

42 Frida Lidén

Sockertoppen IF

02:20:18

18 Jenny Lindqvist

Skellefteå

02:11:15

43 Andrea Thomasson

Lidköpings VSK

02:20:23

19 Malin Gibrand

FK Studenterna

02:11:23

44 Anna Gustavsson

Uppsala

02:20:26

20 Tsega Fsiha

Eskilstuna Friidrott

02:14:07

45 Sarah Edsberger

Kongahälla AIK

02:20:43

21 Marlin Brown

Spårvägens FK

02:15:22

46 Marie Olsson

Björnstorps IF

02:20:54

22 Magdalena Trumstedt

Lidingöloppet

02:15:45

47 Klara Hofer-Mattsson

IFK Umeå

02:21:23

23 Katarina Åström

Ullevi FK

02:15:58

48 Susanne Gullberg

Sävedalens AIK

02:21:25

24 Josefin Svanlindh

Team familia LK

02:16:13

49 Malin Fredriksson

Kalmar OK

02:21:35

25 Ellen Birmingham

Uppsala

02:16:38

50 Louise Wanemark

Apladalens LK

02:21:36

13

Rekordinsamling till Cancerfonden och Sylvia vann igen På söndagen avslutades TCS Lidingöloppshelgen med Rosa Bandet-loppet. Sammanlagt var 4 122 löpare anmälda som tillsammans samlade in 532 000 kronor till Cancerfonden och svensk cancerforskning. I löparspåret hade dansk-kenyanskan Sylvia Mmboga Medugu mest bråttom och vann för andra året i rad, bästa svenska blev Hässelbys Madeleine Larsson på en femteplats.

LIDINGÖ TJEJLOPP heter sedan förra året Rosa Bandet-loppet i och med samarbetet mellan TCS Lidingöloppet, ICA och Cancerfonden. Tävlingen är starten av den årliga Rosa Bandet-kampanjen i oktober och satsningen är möjlig tack vare att ICA skänker sitt värdskap för loppet till Rosa Bandet som en del av ICA:s nationella hälsosatsning. Cancerfondens uppdrag är att färre ska drabbas och fler överleva cancer. Forskning visar att en tredjedel av all cancer kan förebyggas genom hälsosamma levnadsvanor.

Därför handlar en viktig del av Cancerfondens arbete om att sprida kunskap om prevention.

– Vi vet att 30 minuters fysisk aktivitet de flesta av livets dagar minskar risken för cancer. Rosa Bandet-loppet är ett inspirerande och härligt arrangemang där vi tillsammans med TCS Lidingöloppet och ICA får möjlighet att sprida kunskap om hur man minskar sin risk, samtidigt som vi får tillfälle att samla in pengar till svensk cancerforskning. Tillsammans ska vi besegra cancer, säger Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden.

Ett nytt inslag i årets lopp var att även män fick delta,

14

i den nya mixedgruppen. Totalt blev utfallet av insamlingen hela 532 000 kronor till Cancerfonden och svensk cancerforskning, dubbelt så mycket jämfört med i fjol.

– Stort tack till alla er som under helgens folkfest bidragit med över en halv miljon kronor till den livsviktiga cancerforskningen, fortsätter Ulrika Årehed Kågström.

Hur gick det då i själva loppet? Jo, likt tidigare år så hade några tjejer från Östafrika ett försprång till det övriga startfältet redan från start. Det handlade främst om tre löpare som vid tre och en halv kilometer blev till en – då ökade fjolårssegraren Sylvia Mmboga Medugu tempot och behöll ledningen ända in i mål. Segrartiden stannade på 33.54, nästan en minut bättre än året innan.

– Jag gjorde ett bra lopp och är tacksam över att få komma hit och tävla, det här är ett bra arrangemang, säger segrarinnan Sylvia Mmboga Medugu.

Helgen innan Rosa Bandet-loppet tog Sylvia en elfteplats på Köpenhamn Halvmarathon med det nya personbästat 1.10.42. Om det loppet säger hon: – Det visar att ju mer jag tränar ju bättre springer jag. Det handlar om att motivera sig och vara beredd på med- och motgångar och inte förlora hoppet. För ibland i det här livet stöter vi på problem men vi måste vara starka för att lyckas, och det är samma i livet som i löpning för mig.

Bästa svenska i dag blev Madeleine Larsson från Hässelby SK på en femteplats med tiden 37.57.

– Vi låg ett gäng och tampades hela vägen, det var jättekul att kunna sporra varandra. Sedan visste jag att Sofia (Öberg) är supersnabb så jag fick börja spurta när det var två kilometer kvar, och det höll, säger Madeleine som klådde Lidingös Sofia Öberg med tre sekunder.

Denna säsong har varit rätt knackig, säger Madeleine, hon har inte alls kommit upp till den nivå hon brukar hålla.

En orsak är att hon var skadad förra säsongen.

– Så det var kul att få ett litet positivt lopp i slutet av säsongen.

Anita har gjort alla Tjejklassiker När Anita Ailasniemi från Kyrksten utanför Karlskoga springer över mållinjen i Rosa Bandet-loppet är hon historisk. Anita är nämligen den enda som har genomfört samtliga 25 Tjejklassiker som har arrangerats. Och hon planerar att köra i minst fem år till.

I MÅLOMRÅDET FÅR ANITA en specialgjord segerkrans och en blombukett av Michael Thoren, VD för En Svensk Klassiker. Det är en glad 70-åring som träffar Lidingöloppets Reportagetidning.

– Varje år är det lika underbart! Jag är en sådan här som alltid är ute och rör på mig, säger Anita.

Allting började med att en kvinna på gymnastiken som Anita hade gått på i ett 15-tal år, berättade att hon hade genomfört klassikern.

– ”Vad är det hon säger, det där vill jag också pröva på!”, minns Anita som har fullbordat En Svensk Klassiker sex gånger.

Siktar du på att fortsätta med Tjejklassikern?

– Absolut. I fem år minst – till att börja med.

Att hon fortsätter år efter år förklarar Anita med att ”hon gör sådant som man gör i naturen”.

– Min kropp behöver röra på sig. Jag vill inte sitta still, antingen sover jag eller rör på mig.

Anita är född och uppväxt i Joensuu i östra Finland. När hon var liten åkte hon skidor och på skolan arrangerades det skidtävlingar.

– Jag var alltid etta eller tvåa. Sedan har jag fortsatt att träna genom hela livet på något sätt. I början av de här klassikerna sprang jag alla löplopp som jag hittade i Karlskogatrakten. Men så småningom har jag trappat ner på småloppen och nu gör jag framförallt Tjejklassikern.

Roligaste disciplinen att träna – det är inget som Anita kan välja mellan.

– Alla, jag kan inte skilja på dem.

Tre gånger i veckan plockar hon bär, lika många gånger springer hon. Därtill en simtur varje morgon under sommaren – det är så Anita håller sig i form. Och så älskar hon att åka skidor under vintern. Däremot är ju Karlskoga inte det snösäkraste stället. Men räddningen finns i ett friluftsområde 22 kilometer nordväst om Örebro.

– Om det är dåligt med snö åker jag till Ånnaboda och åker skidor.

Men snön får vänta. För strax bär det av till varmare breddgrader.

– Vi har hus i Thailand och är där i november-januari. Sedan kommer jag tillbaka till Sverige och tränar inför Tjejvasan!

15

Resultat Rosa Bandet-loppet, 10 km 1

Sylvia Mmboga Medugu Maasai-Athletics

00:33:54

26 Östberg Lovisa

Finish

00:44:34

2

Yeshi Chekole

Etiopien

00:34:32

27 Lina Nyman

Morjärvs SK

00:44:57

3

Maeregu Shegae

Etiopien

00:34:56

28 Maria Eriksson

IF Start

00:45:48

4

Feleke Kalikidan Addise Ethiopia

00:37:16

29 Ida Hågstrand

FK Studenterna

00:46:04

5

Madeleine Larsson

Hässelby SK

00:37:57

30 Jenny Insulander

TCS Challenge

00:46:12

6

Sofia Öberg

IFK Lidingö Friidrott

00:38:00

31 Lina Romberg

Porvoon Urheilijat

00:46:28

7

Maria Gräfnings

Swiss academic skiclub 00:38:01

32 Hanna Ward

Tibro

00:46:39

8

Amanda Nekby

Runacademy

00:38:38

33 Elvina Klaman

Enköping

00:46:41

9

Frida Aspnäs

Spårvägens FK

00:39:45

34 Knapp carina Haga

Hjuvik

00:46:45

10 Jessica Österberg

Spårvägens FK

00:40:24

35 Anna Svärdström

Stockholm City Triathlon

00:46:51

11 Veronika Nordal

Uppsala LK

00:40:37

36 Sofie Blomberg

Apoteket AB

00:46:59

12 Jonna Tilgner

IK NocOut.se

00:41:05

37 Carina Sundén

Axa Sport Club

00:47:07

13 Erika Stolpe

Lesjöfors

00:42:25

38 Frida Franzon

Bro

00:47:15

14 Nathalie Tolvers

Spårvägens FK

00:42:26

39 Malin Nordin

Solna

00:47:15

15 Marie Sippus

Vörå IF

00:42:33

40 Hanna Kronberg

Söderåsens FK

00:47:20

16 Jennie Hurkmans

Stockholm

00:42:53

41 Julia Ewerbring

SPIF Rodd

00:47:21

17 Malin Nyström

IFK Mora FIK

00:42:55

42 Amelie Rajan

IFK Lidingö SOK

00:47:23

18 Emeli Pettersson

Stockholm

00:43:04

43 Nathalie Brantfalk

Lerum

00:47:42

19 Emma Ivarsson

Årsunda IF

00:43:10

44 Josefine Toft

Sundsvall

00:47:44

20 Jonna Julin

IF Nykarlebynejden

00:43:23

45 Anna Bladh Redzic

Täby

00:47:49

21 Linda Sjögren

Kamrat&Idrottsföreningen 00:44:00

46 Lisa Eriksson Rehnman

Vandrarringen Västerås

00:48:07

22 Karin Elf

IK Akele

00:44:08

47 Ida Uddhammar

Uppsala

00:48:07

23 Carola Eriksson

Danderyd

00:44:11

48 Amanda Hjort

Mariannelund

00:48:28

24 Silja Laukkanen

Porvoon Urheilijat

00:44:12

49 My Lissmors

Dala-Järna IK

00:48:32

25 Lova Broström

Sya SK

00:44:19

50 Margareta Pehrs

Gagnefs if

00:48:32

TCS Lidingöloppet 15 km: Nilsson, Larsen och Gergis i topp I herrarnas 15-kilometerslopp tog David Nilsson kommandot från start och behöll ledningen ända in i mål. I damklassen blev det däremot en tuffare fajt om första platsen mellan Julie Larsen från Norge och Lisa Ring från Sverige – till slut stod norskan som segrare. I M22 vann Turebergs Amanuel Gergis.

MED KNAPPT FYRA KILOMETER kvar hade Lisa Ring ett försprång på elva sekunder till Julie Larsen och tycktes gå mot seger. Men Julie ville annat.

– Jag drog på under de sista kilometerna och i uppförsbacken på slutet såg jag att Lisa gick, då gav jag allt jag hade och kom ikapp. Jag gjorde ett väldigt bra lopp, dessutom var jag i toppform så det var extra kul att springa, säger den 18-årige norskan som vann på tiden 57.28, fyra sekunder före Ring.

Lisa Ring var inte alltför besviken.

– Det var kul, jag älskar den här banan. Såklart ville jag vinna fast hade lovat mig själv att bara springa med rätt känsla och det gjorde jag. Men jag var stark på upploppet, hade det varit tio meter till hade jag gått förbi!

16

I herrklassen tog Högbys David Nilsson täten från start och hade tidigt in i loppet en lucka på några sekunder till Abraham Adhanom, Daniel Lundgren och Olle Walleräng.

Vartefter utökades luckan och David kunde ta emot segerkransen på Grönsta Gärde med tiden 47.15. David säger att han kan terrängen på Lidingö bra och ville göra sitt eget lopp.

– Jag är ganska dåligt tränad just nu så det var rätt jobbigt mentalt att ligga först. Därför ångrade jag min taktik efter ett tag och funderade nästan på att bryta eller bara hänga i för en andra eller tredje plats. Men sedan kom jag tillbaka in i loppet för jag märkte att det var ungefär samma lucka och tänkte att det här är en sådan dag då jag får plåga mig.

1 2 3 1 2 3

David Nilsson Abraham Adhanom Daniel Lundgren Julie Larsen Lisa Ring Arejo Teshoma

Högby IF Eskilstuna FriTurebergs FK Sarpsborg IL IK Nocout.se Göteborg

00:47:15 00:48:01 00:48:15 00:57:28 00:57:32 01:00:17

VÄLKOMMEN TILLBAKA OCH UPPLEV MER AV HÄLSANS Ö

www.lidingo.se www.upplevlidingo.com

17

”Jag ska cykla med kransen runt halsen genom Lidingö” Klockan nio small startskottet för pojkarnas juniorklasser, sedan följde övriga junioroch veteranklasser i en strid ström. Vi fångade upp toppnamnen när de vartefter korsade mållinjen på Grönsta Gärde.

TILL NAPOLEON SOLOMONS BANREKORD i P17 (32.16) och P19 (32.06) var det en bra bit. Men visst fick vi se konkurrenskraftiga resultat bland juniorgrabbarna med hela sex löpare under 33 minuter på milbanan – tre i vardera klass.

Snabbast av alla var norrmannen Simen Halle Haugen. Han vann P19 på 33.08 efter en rafflande spurtduell med Yassin Abdi från Kungsängen. I P17 blev det däremot svenskt överst på pallen genom Högbys Ismail Omar med sluttiden 33.26.

I F17 och F19 var det Norrbotten i topp. I förstnämnda klassen genom Maja-Lina Sande från Gällivareklubben OK Sarven. Hon har bara hållit på med löpning i två år och det gäller även längdåkning som hon främst satsar på – Maja-Lina går på skidgymnasiet i Lycksele.

– Jag hade lite sega ben och sprang snabbare förra året. Men det gick ändå vägen så det var kul, säger Maja-Lina som vann på 39.34.

F19-segraren är också skidåkare, Maja Majbäck från Jukkasjärvi IF. Förra året vann hon på tiden 38.51. I år har hon tagit ett steg framåt i sin utveckling och sprang en dryg minut snabbare: 37.46.

– Jag sprang tillsammans med en annan tjej och så ryckte jag i Abborrbacken. Sedan sprang jag bara på.

Det var inte så mycket att tänka på?

– Nä, jag tänkte inte på så mycket, jag tänkte bara på att komma framåt, och komma först, säger Maja, som i vintras åkte JVM i längdåkning och hon springer en hel del löplopp under sommaren.

Sävedalens Lisa Bergdahl tog förstaplatsen i K22. Planen var att öppna lite försiktigt, och gasa på den andra halvan av loppet.

– Fram till Abborrbacken var vi sex stycken som sprang tillsammans och där kände jag mig stark. Sedan var det bara jag och Eleonora (Olsmats, tre i F19) som sprang tillsammans resten av loppet. På slutet fick jag bra stöd av publiken och ökade tempot de två sista kilometerna. På upploppet ropade speakern: ”här kommer vinnaren” – det var väldigt roligt!

K60-segraren heter Lubov Pospeshina, kommer från Fagersanna och är 63 år. Segrartiden skrevs till 47.45. Hon är både löpare och längdåkare och har 27 Vasalopp i bagaget!

18

– Förra året var jag tvåa men i år är jag tillbaka på förstaplatsen som jag tog 2015. Jag är mycket glad! Ännu mer glad, ja sprudlande glad, är Monica Lorentzon, 72, från Gagnef som vann K70 på 54.18.

– Jädrans vad bra det gick, jag är jättenöjd! Jag bor hos min bror på Lidingö och nu ska jag cykla med kransen runt halsen genom Lidingö, yes! Det här är höjdpunkten på året, folk får köpa lägenheter och lyxbilar: det här är lycka!

Varannan dag springer Peter sex-sju kilometer, går på gymnastik och yogar ibland. Så lyder framgångsreceptet för att vinna M80.

– Jag tog det lite lugnt i början och hade fem, sex löpare före mig.

Men jag kom igen och fick kontakt och på slutet var det jag och en till (Erik Berglund från Vallsta). Jag har tränat hyfsat och man passar på när man är yngst i en klass, jag är nybliven 80-åring. Det var ett trevligt lopp, säger Peter Söderbaum, Uppsala Gymnastikklubb.

En som också är yngst numera i sin åldersklass är SK Bores Tore Axelsson, 60 år den 17 september. Hann vann sina 10 kilometer på 38.38.

– Jag gjorde ett sololopp. Och det gick ungefär som jag hade förväntat mig. Det är lite annorlunda att springa själv, det blir inte som när man har någon som vill jävlas med en!

Men det är kul att vara tillbaka, säger Tore som vilade helt från träning i sju månader efter att ha varit orkeslös under några lopp i fjol.

– Jag funderade om jag hade ett hjärtfel. Men jag var hos läkaren och det fanns inget fel.

Anders Hansson från Eskilstuna var först över mållinjen i M70. Han var ute efter åldersrekordet för 73-åringar.

– Det var på 44.06 och min klocka visar 44.05. Det blir spännande att se de officiella resultaten.

En stund senare får vi ett besked: Anders klocka stämmer, nytt rekord – fantastiskt!

Kvinnorna i K80 hade fyra deltagare i mål. Den som hade mest bråttom var Kristina Stannow, 81 år, från Lidingö.

På frågan om hur mycket hon tränar, svarar hon: – Vet du vad jag gör? Jag har dansat balett sedan jag var liten och då får man starka ben; jag tror det är därför som jag kan springa fast jag är så gammal! Så mer dans än att springa för mig, men jag springer på Fårö på sommaren.

Banrekord x3 på TCS Lilla Lidingöloppet TCS Lilla Lidingöloppet gick av stapeln på söndagen. Och det var tjejerna som visade framfötterna genom att sätta tre nya banrekord.

TOPPA FORMEN

RUNNER’S WORLD

RUNNER’S WORLD

Smartaste passen TILL LIDINGÖLOPPET • Bästa tipsen • La dda rätt SET

ÖSTPASressivt BÄSTA –Hträ TESTA sn na prog re ba ab Bli ännu KICKSTARTA HÖSTE N! // ALLT OM OCR // LÖPAR ENS HJÄRTA

ASSET R // BÄSTA HÖSTP N MOT CANCE ÄVENT YR! // KAMPE SPRING PÅ ETT

ALLT OM OCR! TRÄN

KICK- ! ÄVENTSTY ARRT! TT SPRING PÅ E

15

ERG EMELIE FORSB T OCH KILIAN JORNE YR. GILLAR ÄVENT LÄS OM NÄR KILIAN SPRAN G UPPFÖR T MOUNT EVERES 30).

(S

(s 68)

rna om de långsikt igaguide! effekterna av löpt eren Sup räni ng kel

SEPTEMBER 2017

SEPTEMBER 2017 SEK 79.50 | NOK 79 |

7

9

(s 54)

€ 8.90

TIDSAM 4674-08

388467 407 956

Cover_8-17_final_NY

.indd 1

0 8

Krossa backen!

6 ÖVNINGAR SOM GER DIG STYRKAN Så orkar du längre !

ULTRASTJÄRNANS ALLRA BÄSTA KNEP

MÖT SPRINTSTJÄRNAN IRENE EKELUND (s 38)

HUR BRA MÅR DITT HJÄRTA AV LÖTör går först!

PNstING BEHÖVER DU – EGENTLI FÖR DÄRGE N? Experte INTE DRICKA JÄMT

springer igen Överlevarna som en att drabbas Så minskar du risk TIDSAM 4674-090

(s 44)

Exklus ivt SÅ HÄR TRÄNAR MARATONMÄSTA REN MIKAEL A Exklus ivt! LARSSO N

Kom i gång – ige n!

Så fixar du forme n Sex enkla steg

KAMPEN MOT CANCER OKTOBER 2017 79 | € 8.90 SEK 79.50 | NOK

INGEN, TIPSEN, LOPPEN — SÅ HÄR FUNKAR HINDERBANELÖPNING

Hitta balansen i din träning – och nå nya höjder i höst!

ENERGITIPS FÖR LÅÅ ÅNGA LOPP

OKTOBER 2017

SOLEN DÖK ÄNTLIGEN UPP när TCS Lilla Lidingöloppet drog igång under söndagsförmiddagen med flickor och pojkar 15 år. I F15 fick vi se ett nytt banrekord genom Emma Kirkeberg Mörk från IF Hellas i Norge.

På den sex kilometer långa distansen stormade Emma i mål på den fantastiska tiden 21.29. Andraplatsen knep finskan Pinja Kotinurmi på 21.45, vilket också var under banrekordet. Den tidigare rekordnoteringen låg på 21.50, och sattes 2012 av Sollefteås Ebba Andersson. Ebba som i dag är 20 år, fick i vintras debutera på senior-VM i längdåkning (silver i stafetten, 17:e och 22:a plats individuellt).

Det blev ytterligare två nya banrekord denna förmiddag, bägge på 1.7-kilometersslingan och bägge genom två tjejer. Den ena rekordtjejen heter Fanny Szalkai och tävlar för Spårvägen – hon vann F9 på tiden 6.07. I F10 kom det andra rekordet. Loppet inleddes med att Majken Söderlund LarsAMPAREN son (vars F9-rekord Fanny Szalkai klådde) från StenungsSJUK SADEI sunds FI, drog på i ett högt tempo från start och var NADJA CAlänge i ledning före Finlands Inka Peltola. Men med en rejäl spurt susade Inka förbi Stenungssundstjejen på upploppet och vann med tiden 5.51, fyra sekunder före Majken.

– Det var ganska tufft, speciellt i början med den stora backen. Jag har tränat med min pappa och hade en vilodag dagen innan loppet när vi åkte hit med färjan, säger segertjejen.

– Det gick bra i början. Jag tyckte att jag hörde någon i slutet och då kom hon ikapp mig, säger andraplacerade Majken.

Du startade snabbt?

– Ja, jag ville komma iväg bra och inte ramla, säger Majken som tränar löpning tre gånger i veckan med sin klubb, dessutom springer hon en del med sin lillasyster.

Förutom löpning håller Majken på med simning och gymnastik. Vad är då favoritsporten?

– Det är friidrott, jag tycker om att springa, säger Majken och avslöjar en annan sak: – Jag har faktiskt inte kunnat träna jättemycket innan för jag har brutit båda mina handleder. Jag tog av gipset i tisdags. Så jag har bara tränat några dagar innan, men det gick ju rätt så bra ändå!

T SÅ VÄLJER DU RÄT SKO FÖR LÖPPASSET Ont i knäna?

5 SÄTT ATT TRÄNA TROTS LEDBESVÄR

Må ännu bättre!

GÖR DIG SJÄLV EN TJÄNST – ÄT GRÖN T

E RUNNERSWORLD.S

7

956 388467 407

RW_Cover_9-17

RUNNERSWORLD.S E

2017-08-03 16:04

2017-09-04 19:55

korr S-alt.indd 1

PROVA 2 NUMMER AV

RUNNER’S WORLD

UTAN KOSTNAD! Beställ på runnersworld.se/2nr

19

Vana vinnare i TCS LidingöRuset Stämningen och glädjen är på topp när TCS LidingöRuset och TCS LidingöRullet går av stapeln på fredagsförmiddagen. I topp i resultatlistorna hittar vi som så ofta Martin Jansson och Kristin Björfeldt.

SOM VANLIGT KOMMER MARKOOLIO och uppträder efter att TCS LidingöRuset och TCS LidingöRullet har avgjorts. En annan sak som också har blivit tradition är att Martin Jansson från Söderhamn står överst på prispallen i TCS LidingöRuset. Och det är inget undantag i år. För sjunde året i rad tar han hem segern på den korta slingan med den nya rekordtiden 5.18.

– Det var jobbigt i backarna men jäkligt kul! Jag var sjuk i en vecka och sprang bara tre pass innan så det var ett kvitto på att jag inte har tappat allt för mycket i träningen.

Vad gäller just träningen så tillryggalägger Martin mellan fem till tio mil i veckan, mängden skiftar beroende på var i säsongen han befinner sig. Förra året hade han en kanonsäsong: PB på milen med 35.17! PB på halvmaran med 1.21.07! Milperset kom på landsvägs-DM i Hälsingland där han sprang hem silvermedaljen. Halvmaranoteringen sattes under halvmaraton-VM i Portugal för paraidrottare (tolfte plats). I år fixade han ytterligare ett nytt personbästa när Para-SM i friidrott avgjordes i augusti, Martin sprang 3 000 me-

20

ter på 9.47. Men det var inte bara ett nytt personligt rekord.

– Jag tog ett 23 år gammalt svenskt rekord.

Maratondistansen har han ännu inte prövat på. Snart är det dags.

– Nästa år ska jag springa Stockholm Marathon! säger Martin, tar ett glas vatten och gör sig beredd att springa fyrakilometersloppet om en stund.

Vi återkommer till Martin för att se om han lyckas ta en dubbel även i år. Under tiden träffar vi tre glada elever från grundsärskolan i Vällingby som också har sprungit 1.7 kilometer (som bland tjejerna vanns av Anna-Maria Balera).

Mikaela Falksund, 14 år, tycker det gick bra att springa och slår ett slag för folkhälsan.

– Jag tycker att fler borde springa, det är bra för kroppen och motionen.

Yusuf Hassan, 13, är också nöjd med sitt lopp. Han berättar att han springer en del på fritiden men oftast med en fotboll framför sig.

– Jag spelar fotboll med Tensta United.

Mer renodlad löpträning handlar det däremot om för 14-åriga Somaya Yama.

– Jag tycker om att springa och springer tre gånger i veckan. Jag springer ganska långt men inte så långt som här.

Caroline Olsen är idrottslärare och klasslärare på Vällingbyskolan. Hon berättar att de haft löpträning för eleverna under hösten och våren och att hon ”pushat” dem till att vilja vara med.

– Sedan under löpträningarna har jag peppat eleverna och sagt att de får en medalj om de är med i TCS LidingöRuset, och att man kan vinna!

Kommer ni tillbaka nästa år?

– Absolut, då hoppas jag att de springer fyra kilometer!

När vi lämnar Vällingbygänget är det dags att välkomna de första löparna i mål på fyrakilometersbanan. Det blir en repris från de senaste tre åren – Martin Jansson är allra först över mållinjen på tiden 14.53, med Yavar Biranvand från Västerås en halv minut bakom.

– Det var skitkul! Min taktik var att de andra fick dra i början sedan kunde jag springa om dem på slutet, säger Martin som dessutom ska springa 15-kilometersloppet i morgon.

En som också har prenumererat på förstaplatsen när det handlar om TCS Lidingörusets fyrakilometerslopp är damsegraren Kristin Björfeldt från Linköpingsklubben IK Akele.

Nu kniper hon sin sjätte seger på tiden 18.22.

– Loppet gick bra, jag persade! Det här är ett kul lopp och det är roligt att Markoolio är här.

Likt Martin så tränar hon flitigt – tio pass i veckan sätter hon in på träningsbanken.

– Jag är skidåkare också så löpning är en del av min träning. Förutom löpning kör jag rullskidor och styrketräning.

På de internationella paramästerskapen har Kristin en stor samling medaljer, både i skidor och löpning.

– Jag åkte längdåknings-VM i vintras och vann tre bronsmedaljer – i sprint, på 5 kilometer klassiskt och på 10 kilometer fristil.

Resultat TCS LidingöRuset och TCS LidingöRullet MÄN 1,7 KM 1

Martin Jansson

Söderhamns IF

5:18

2

Daniel Sverin

Roslagen SOL

6:32

3

Jorky Garcia

Foucaultgymnasiet

6:57

KVINNOR 1,7 KM 1

Anna-Maria Balera

Helalivet omsorg AB

8:32

2

Hannah Elert

Roslagen SOL

9:09

3

Maria Brage

IF Kville Göteborg

9:24

MÄN 4 KM 1

Martin Jansson

Söderhamns IF

14:53

2

Yavar Biranvand

Västerås LK

15:24

3

Kenneth Enwenode

Foucaultgymnasiet

17:46

KVINNOR 4 KM 1

Kristin Björfeldt

IK Akele

18:22

2

Sara Nyström

Roslagen Sol IF

20:49

3

Maria Brage

IF Kville

26:36

RULLSTOL 2 KM 1

Johanna Eriksson

Norrbacka HIF

12:09

2

Pontus Stålfors

RgRh Stockholm

12:21

3

Kevin Sädberg

Lidingö Stad/jobbforum

12:40

RULLSTOL, MED ASSISTENT 2 KM 1

Erik Björklund

RgRh Stockholm

7:23

2

Adam Andréasson

Hölö

8:42

3

Jonas Romanski

Daglig Verksamhet - Bromma 10:16

21

Vad är hälsa för dig?

TCS Lidingöloppsmässan som pågick i dagarna tre erbjöd besökarna föreläsningar, produkter och aktiviteter kring årets teman – kost, hälsa och träning. Vi gav oss ut i folkvimlet på mässan och ställde frågan: Vad är hälsa för dig?

Evonny Skott, 69. Luleå.

– För mig är hälsa lika med att träna och springa. Hälsa är också att hålla sig i form så att jag kan springa långt efter pensionsåldern. Men jag tränar även annat än löpning – som längdåkning, spinning och olika gympapass.

Tommy Alatalo, 29. Luleå.

– Hälsa är välmående och känslan av att man har energi allmänt i livet. Jag springer fyra, fem mil i veckan och kör olika gruppträningspass.

Erik Lagerlöf, 20. Lidingö.

– Det är att må bra och vara lycklig. Och ett hälsosamt liv är ett lyckligt liv! Jag är elitlöpare så jag tränar tio mil i veckan, hälsa för mig är alltså mycket löpning.

Vivi Vilhelmsson, 57.

Storfors.

– Att motionera och äta sunt, men man får unna sig ibland. Det gäller att inte bli försoffad och hamna framför teven som många gör.

Jag springer tre gånger i veckan och är med på lite gympapass.

Per-Olof Smiph, 63.

Storvreta.

– Det är att hålla igång; springa, cykla eller vad man nu gör. Och äta rätt.

Jag tränar tre dagar per vecka. Jag springer mestadels men cyklar också, för gör man bara en sak är det lätt att bli skadad.

22

Alex Bonn, 66. Vallentuna.

– Hälsa för mig är att vara frisk och hålla sig någorlunda skadefri. Sedan är det bra om man är motiverad och ser framemot att träna.

Nuförtiden springer jag ungefär fem till sex mil i veckan inkluderande ett kort intervallpass och ett backpass, samt ett längre pass på söndagar på en till två timmar.

Eva Andersson, 46. Nässjö.

– Det är välmående, att må bra och vara i form! Jag kör tre pass löpning i veckan.

Dessutom en till två pass ”kick and box” som handlar om att sparka och slåss på mitzar!

Therese Andersson, 28.

Falun.

– Det är att röra på mig och må bra. Jag tränar allsidigt.

Inför Lidingöloppet har jag genomfört fyra löppass och tre styrkepass per vecka, och ibland cyklar jag och åker längdskidor.

Alice Fahlén, 14. Lidingö.

– Att må bra och leva hälsosamt. Jag tränar basket och simning sex dagar i veckan.

Carina Lindgren, 43.

Sundbyberg.

– Hälsa är sunt leverne som att träna, och äta lagom mycket av allt. Den livsviktiga triangeln kan man också säga: äta, träna och sova!

Själv tränar jag fem, sex gånger i veckan. Framförallt löpning, men nu har jag kört mycket cykel och crosstrainer eftersom jag är skadad.

This is your world. How you run it is up to you. And we’ll be there, with shoes and apparel designed to keep up with you.

On the run and off. saucony.se/runyourworld

Saucony Sverige

@sauconysverige

SISTA CHANSEN! Var du med på TCS Lidingöloppet 2017?

Missa inte Team Sportias specialdesignade merch!

1199:

Klassiker Produkt

SAUCONY Kinvara 8 TCS Lidingöloppet Edition - Unisex

SE HELA VÅR MERCH PÅ VÅR HEMSIDA teamsportia.se

1299: 2XU Mid-Rise Print Tights Special Edition ”Tightsen fungerar superbra till en mängd olika träningsformer. De fungerar både till löpning, gymträning, krypa i lera och att slitas mot klätterväggar” - Fanny Ahlfors, Ninja

25% PÅ ALLT 2XU

Använd rabattkod: LID25 Gäller fram till den 10/12 2017