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16 de Abril de 2018 Boletín No.310

Actitud Agradecida... Seguro que tienes muchas razones por las que dar las gracias cada día, aunque a veces no seamos conscientes. Por eso vamos a compartir reflexiones que nos ayuden a tener habitualmente una actitud de agradecimiento ante la vida. ¿Cuándo fue la última vez que diste las gracias? Pero no en modo automático, sino de verdad. Desde muy pequeños nos dicen que hay que dar las gracias. Es una norma de educación que forma parte de nuestro proceso de socialización. ¿Qué se dice?, le preguntas a tu hijo cuando la vecina le ofrece un dulce. ¿Le has dado las gracias al camarero?, ¿Has agradecido tus regalos?, y así en muchos más eventos de tu vida… Al final, tenemos tan incorporado el gesto de dar las gracias que nos sale de forma tan automática como el ¡hola! o el ¡adiós! Por eso, te vuelvo a preguntar: ¿Cuándo fue la última vez que agradeciste algo de verdad, de corazón? El investigador y escritor más destacado del mundo sobre gratitud, Robert Emmons, la define como un reconocimiento de la persona que siente agradecimiento, pues ha advertido, ha tomado conciencia de haber sido beneficiado. La gratitud es asombro, es comprender lo afortunados que somos, es disfrutar de lo que te es dado pues no das nada por sentado –puedes tenerlo o no-. Pensemos que no es en absoluto una actitud conformista con la vida. Es estar presente en lo que te sucede, estar predispuesto a ver lo bueno sin necesidad de haberlo perdido. Seguro que en algún momento de tu vida te has lamentado al recordar aquel trabajo que tenías y que dejaste porque te aburría o porque te absorbía. Y ahora lo echas de menos. O has recordado tu adolescencia con verdadero anhelo, a pesar de que la pasaste enfadado con medio mundo y protestando. Estoy seguro que algún día añorarás este mismo instante, este periodo de tu vida, aunque te creas contagiado de la desilusión colectiva. En el camino que hemos emprendido para reilusionarnos es importante adoptar la actitud de agradecimiento como forma de vida. Te aseguro que valorar lo que tienes y dar las gracias por ello te hará sentirte mejor. El agradecimiento es una emoción compleja y sutil. Cuando estás agradecido por algo no te sudan las manos, ni te castañean los dientes. No te ruborizas. Estos son cambios fisiológicos observables que están reservados a otras emociones como el enamoramiento, el miedo o la vergüenza. Por eso, si estas agradecido debes decirlo. El sentimiento de gratitud necesita ser verbalizado para que los demás lo reconozcan. Según las investigaciones, la capacidad de ser agradecidos representa el mayor antídoto ante emociones negativas como la preocupación, la rabia o la violencia. Según las investigaciones, las personas agradecidas suelen tener una percepción más amplia de su felicidad, son más optimistas, además suelen tener más energía. En definitiva, muchas veces experimentan de forma más frecuente emociones positivas, convirtiéndose en un rasgo de su personalidad. Con este comportamiento se reduce la probabilidad de depresión, de sentirse preocupado o solo, de desarrollar una neurosis o de sentir envidia. Además, las personas que expresan su gratitud de manera habitual suelen ser más amables e indulgentes, tienen una mayor empatía y están menos pendientes de lo material y con más disposición a enfocarse en verdaderos objetivos. Por ello y basado en todo lo expuesto, Un Líder, un Director o un Gerente adopta la gratitud como una actitud vital y permanente al considerar las pequeñas cosas de la vida como un regalo. Y por eso son felices. Simplemente Agradece de Corazón. No lo Olvides. Mil Gracias al Conferencista internacional Luis Galindo por estas motivadoras palabras de su Libro “Reilusionarse”

Carlos O. Delgado. CEO y Management Trainer

Dios les Bendiga, mis Mejores Deseos y un Respetuoso Abrazo Virtual.

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