Press clipping del libro 'Chief Wellbeing Officer. El bienestar como herramienta estratégica'

Press clipping del libro &KLHI :HOOEHLQJ 2É?FHU de Steven P. Macgregor y Rory Simpson Apariciones en radio, prensa y medios digitales

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Publicación Metros 2

Fecha

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País

España

Página

95 158.47 cm² (25.42%)

Prensa Escrita

Circulación 21 216

03/10/2018

Difusión

15 607

Tamaño

Audiencia

62 200

V.Publicación 1230 EUR (1431 USD)

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eVASIÓN

_LIBROS

elEconomista

| 47 | SÁBADO, 4 DE AGOSTO DE 2018

El comentario de Juan Velarde

Un futuro mejor: compañías más humanas

Chief Wellbeing Officer Steven P. Macgregor y Rory Simpson LID Editorial 256 Páginas 11,90 €

En una época donde la transformación digital y la inteligencia artificial está presente en todas las empresas, la felicidad y el bienestar de los empleados es el punto diferencial de una organización y desde el cual pueden competir y alcanzar sus objetivos. En este punto, los autores proponen una obra de gran utilidad para los directivos de recursos humanos así como para todos los eslabones que componen una empresa.

Un relato épico de amor y libertad ISTOCK

Europa como necesidad s conveniente destacar ante la opinión española que entre otras novedades en las que vive, respecto al panorama en el que tiene que actuar su economía, se encuentra una novísima realidad que se llama Europa, y que nos altera, entre otras cosas, radicalmente la realidad económica. Traduzco al español lo que en la Presentación de este número monográfico, escribe Elzbieta Bienkowska, comisaria europea de Mercado Interior, Industria, Emprendimiento y Pymes: “La idea original de un Mercado Único era el crear un área singular, próspera económicamente, donde los habitantes los bienes y servicios y el capital se moviesen libremente. Admitamos que fue revolucionario, pero desde su inicio en enero de 1993 estos objetivos se han consolidado con largura en una realidad”. Habían existido dos intentos coactivos, y por ello fracasados para lograr este objetivo desde el siglo XIX. Uno fue el de Napoleón, con beneficio especial para Francia, y el reciente de Hitler, en este caso en claro beneficio singular de Alemania. En ambos casos existía un subyacente mensaje nacionalista que se pretendía disimular con el planteamiento europeo. Por eso se puede hablar de un cambio revolucionario, porque el Mercado Único creado ahora es diferente.

Tiene 500 millones de consumidores, lo que crea una base de progreso realmente extraordinaria. Esto ya nos lo había señalado Adam Smith.

El avance económico se deriva del incremento de la productividad generado por la productividad del traba-

E

Mercado interior europeo.

25 años después, monográfico de Información Comercial Española Rodrigo Madrazo García de Lomana y Marisa Álvarez Suárez (coordinadores) mayo-junio 2018, nº 902, 159 págs.

jo, y esto, ¿de qué depende? Pues lo señala el título del capítulo III del Libro I de esa obra inmortal de Smith, La riqueza de las naciones: “La división del trabajo está limitada por las dimensiones del mercado”. Y esa es una proposición tan válida como la ley de la gravedad, y por eso lo comprobamos ahora en el caso de España. De ahí la importancia que tiene en este número monográfico el artículo de Antonio Adrián Arnáiz, España y el mercado interior, con una documentación muy completa que le conduce a señalar que “la evidencia empírica se impone con meridia-

na claridad: el Derecho español ha jugado un papel importante en el establecimiento del mercado interior comunitario y relativamente menos importante en el buen funcionamiento del mercado interior comunitario”, a lo que agrega que “la adaptación acometida por el Derecho español en (el) ... ámbito de las actividades económicas no asalariadas ha acabado por ser errática y algo confusa. En menor medida, las disposiciones sobre los movimientos de capital, por lo que se refiere especialmente al blanqueo de capitales sigue sin estar bien definido y su rumbo futuro parece iniciarlo en algunos aspectos muy importantes relativos a los flujos de capital globalizados”.

Es preciso subrayar que España tiene, ante el futuro, algo así como una perspectiva creciente del peso del sector servicios. Por eso considero de la mayor importancia lo que en ese sentido se aporta en el artículo de Marisa Álvarez Suárez y Rodrigo Madrazo García de Lomana, La consolidación del mercado interior de servicios. Un reto irrenunciable para la economía de la Unión Europea, con una valiosa bibliografía.

Y una pena es que, como consecuencia de problemas de impresión, quede confuso, al menos para quien no tenga una visión ultraperfecta, país por país, de las empresas no financieras en la Unión Europea, en el periodo 2010-2015. Esta aportación concreta de Ángel Berges Lobera y Emilio Ontiveros Baeza, De la Unión Bancaria a la Unión de Mercado de Capitales, confieso que me fascinó.

Canción de sangre y oro Jorge Molist Editorial Planeta 656 Páginas 22,50€

Esta novela, ganadora del Premio Fernando Lara 2018, narra cómo la Corona de Aragón y los sicilianos, de la mano de Pedro III el Grande, cambiaron la historia de Europa y sorprendieron al mundo. Cuenta la historia de Constanza, una joven de 13 años obligada a casarse con un desconocido para solventar los problemas de su padre, el Rey de Sicilia. Una alianza con poco éxito porque su padre, finalmente, es asesinado y, justo aquí, comienza la trama.

Amor y misterio unidos en una laureada novela

Todo esto te daré Dolores Redondo Editorial Planeta 624 Páginas 21 €

Dolores Redondo, primera escritora española ganadora del premio italiano Bancarella, consigue cautivar con su obra a más de 800.000 lectores españoles. Ribeira Sacra es el escenario de la trama, lugar donde Álvaro muere en un inesperado accidente, y Manuel, su marido, se sumerge en una investigación de la mano de Lucas, un sacerdote, y Nogueira, un ex Guardia Civil, que le ayudan en su largo recorrido hacia la búsqueda de la verdad.

Un análisis de la próxima gran revolución

Inteligencia artificial Pablo Rodríguez Deusto Editorial 304 Páginas 17,90 €

Hoy en día, los datos recopilados por un móvil dicen tanto de nuestro comportamiento e interacciones que, con la ayuda de ordenadores y sofisticadas técnicas estadísticas, y en conjunción con la inteligencia artificial, pueden transformar para mejor la vida de millones de personas. En este sentido, este libro presenta el retrato de los gurús de los macrodatos y el futuro del Internet de las Cosas y de la inteligencia artificial.

Publicación ABC Empresa

Fecha

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País

España

Página

24 543.52 cm² (87.17%)

Prensa Escrita

Circulación 121 283

NOMBRAMIENTOS

Juan Arrizabalaga Director general de Globalia Juan Arrizabalaga será el nuevo director general de Globalia. Arrizabalaga se incorporó a Altadis como consejero delegado en junio de 2013 y posteriormente, en septiembre de 2015, fue nombrado presidente. A lo largo de su carrera profesional ha desempeñado cargos de especial relevancia en multinacionales y compañías de productos de gran consumo.

Rob Cassedy CEO de Wallapop Wallapop ha nombrado a Rob Cassedy nuevo CEO de la compañía. Cassedy ha sido durante los últimos tres años director general de eBay Kleinanzeigen en Alemania. Y antes dirigió la expansión europea para eBay Inc. Como ingeniero, Cassedy comenzó su carrera en consultoría estratégica en Mars & Co.

Jorge Benlloch Director general de La Sirena Jorge Benlloch se ha convertido en el nuevo director general de La Sirena, sucediendo a Francesc Casabella, que ha decidido dejar su cargo en el consejo para emprender nuevos proyectos.

Benlloch procede de Organización Soriana, donde dirigía el negocio de hipermercados y supermercados. Y también ha ocupado puestos directivos en Carrefour.

09/09/2018

Difusión

90 050

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Audiencia

441 000

V.Publicación 21 832 EUR (25 404 USD)

LIBROS

Mediación Servicios integrales al sector

E2K cumple 25 años y supera los 1.000 corredores de seguros · La compañía está internacionalizando su modelo de negocio junto al bróker JLT

del sector con sus productos de software de gestión.

La gran ventaja de los servicios de E2K, según explica Arenas a ABC, es que permite a los corredores acceder a servicios que son muy caros, como los tecnológicos, y que de forma individual el autónomo o peMONCHO VELOSO queña empresa de correduría no poLos corredores de seguros, profe- dría asumir. Sin embargo, al agrusionales independientes que ofre- parse y generar economías de escacen asesoramiento parcial al ase- la, la empresa puede ofrecérselos gurado sobre la póliza que necesi- con un ahorro de costes sustancial. ta, también buscan cada vez más E2K, según Arenas, se ha convermodernizarse, y ser más competi- tido así en una factoría de servicios tivos y eficientes. Para ello, en 1993 de ingeniería del seguro. La compaun grupo de mediadores constitu- ñía se ha especializado en servicios yeron E2K, empresa que les ofre- para pymes y micropymes, ofrecience servicios y soluciones mayoris- do por ejemplo soluciones de defentas de tecnología, asesoramiento sa jurídica, asistencia en viaje y projurídico, comunicatección ante ciberatación, marketing y forques, entre otros.

Eficiencia mación. Hoy, al cumAhora bien, su proEl grupo ofrece a plir 25 años de actividucto más exitoso es los corredores dad, esta red con sede el software Ebroker, soluciones en Albacete suma desarrollado por la costosas que no más de 1.000 corredopropia compañía en su res en 170 oficinas, un podrían asumir en centro tecnológico de millón de clientes y Pravia (Asturias). solitario 400 millones de euLa buena acogida ros en primas interpor el mercado de esta mediadas. aplicación informática hizo que la «Hemos logrado que los corredo- aseguradora británica Jardine Llores perciban la eficacia de E2K a tra- yd Thompson (JLT) comprara el movés de la propia cuenta de resulta- delo a E2K para exportarlo a Ibedos y que hoy haya un número cre- roamérica. Es más, esto ha permiciente de corredurías que quieren tido a E2K iniciar también la vincularse a la red», señala la direc- expansión internacional de su protora general de la compañía, Palo- yecto de desarrollo de negocio, de ma Arenas, quien destaca cómo el forma que está prevista su entrada grupo ha ayudado a la digitalización en varios países iberoamericanos.

Autores: S. P. MacGregor y Rory Simpson..

Editorial: LID. 19,90 euros

Cómo crear ar un entorno laboral más humano Este volumen pretende seruna guía para fomentar entre las empresas la creación de un entorno de trabajo más humano. Un libro que ayuda a las compañías a mejorar su salud y nivel de felicidad en pos de mejorar sus resultados económicos.

«La vida es venta: claves para gestionar las emociones nes y maximizar tus ventas» Autor: Inés Torremocha Ed.: Alienta.

14,95 euros

Hay vida más ás allá de los limites Después de 25 años de experiencia como vendedora, la autora muestra sus secretos en la venta emocional para ayudar al lector a potenciar sus fortalezas y convertir sus debilidades en puntos a favor. Una obra de autoayuda para conocer los límites de las ventas.

«Entre el imperio y la globalización» ión» Autores: Albert Carreras y Xavier Tafunell.

Editorial: Crítica. 27,90 euros

Un repaso a la historia económica

Kirsten Sánchez Directora financiera de Henkel Ibérica Henkel Ibérica cuenta con una nueva directora financiera: Kirsten Sánchez, que empezó su carrera profesional hace 20 años en la compañía. Entre otros puestos ha sido Business Controller en la unidad de negocio Laundry & Home Care en México y directora de Finanzas en Centroamérica.

«Chief Wellbeing Officer»

La directora general de E2K, Paloma Arenas

ABC

Los autores muestran a través de este libro las distintas etapas de la historia económica española para explicar por qué nuestro país no ha sido todavía capaz de cerrar la brecha del nivel de bienestar en comparación al resto de Europa.

Publicación Expansión

Fecha

Soporte

País

España

Página

54 374.9 cm² (60.13%)

Prensa Escrita

Circulación 7281

12/12/2018

Difusión

5079

Tamaño

Audiencia

15 237

V.Publicación 2565 EUR (2985 USD)

GESTIÓN

El directivo del bienestar lidera también desde la inteligencia física ‘CHIEF WELLBEING OFFICER’ Trabajar el confort y la salud para favorecer mejores resultados.

Los momentos de mayor energía del día se suceden entre las 9:30 y las 11:30 y las 18:00 y las 20:00 horas

Lucía Junco. Madrid

En la era de la cuarta revolución industrial, la sociedad no es más feliz a pesar de tener todo a golpe de clic, ya no se es mejor por tener más conocimiento sino por tener una mayor capacidad de pensar; los líderes del futuro serán quienes dominen las soft skills, incluso lo físico ganará importancia en los consejos de administración. Sí, también hay una forma de liderar a través de la inteligencia física.

En los últimos años, al mismo ritmo que cambian las organizaciones, cambia también la nomenclatura de cargos ejecutivos y crecen las funciones tendentes a crear un mejor ambiente en la oficina. Al chief happiness officer, el chief diversity officer o el chief excellence officer, se suma el chief wellbeing officer, algo así como el director ejecutivo del bienestar. Compañías como Telefónica, en España, y en su filial en Reino Unido O2; o Santander, con el programa BeHealthy, entre otras, trabajan desde hace años en lograr el mejor entorno para sus empleados, no sólo desde un punto puramente organizativo, sino también emocional y físico. ¿Están buscando súper trabajadores? Con entrenamiento sin duda se podría llegar a ello, pero lo que se quiere es que los trabajadores tengan una vida mejor.

“El chief wellbeing officer es una forma de reconocer la importancia del bienestar en la generación de valor de la empresa. Buscamos elevar el bienestar al más alto nivel ejecutivo, con un puesto de nueva creación (aunque no será común), o integrándolo como una función determinante del máximo responsable de Recursos Humanos”, explica Steven MacGregor, fundador de The Leadership Academy de Barcelona, profesor de IE Business School y coautor, junto a Rory Simpson, chief learning officer de Telefónica y director de Universitas, de Chieff Wellbeing Officer, El bienestar como herramienta estratégica.

Mientras que la inteligencia emocional toma en consideración al líder como ser humano y permite por lo tanto “un liderazgo sostenible a través de la fidelidad y el compromiso a largo plazo de las personas que nos rodean; la inteligencia física también ayuda a crear un valor sostenible contrarrestando los peligros de descuidar el cuerpo, el estrés o el agotamiento”, señala MacGregor, que añade: “No se trata de prepararse para un Ironman, sino de integrar nuevos hábitos en la organización desde el más alto nivel”.

Si hay algo determinante para mejo-

La creatividad es hasta un 70% más alta cuando se trabaja de pie que cuando se está sentado ma, sino porque le permite coger energía y le ayuda a tomar mejores decisiones”, apunta el profesor.

L Tan importante es el movimiento como la recuperación.

Además del sueño (siete u ocho horas), conviene intercalar momentos de descanso o darse una vuelta.

McKinsey ya ha incluido hábitos del sueño en la formación de sus directivos y lo que antes era algo novedoso de los techies como Google o Facebook, ya figura en firmas como Accenture: hablamos de soluciones o habitaciones de descanso en la oficina.

L La energía cambia a lo largo del día, es el denominado ritmo circadiano. A las 15:00 horas es el momento más bajo de energía del ser humano, por eso la siesta es cada vez más importante. Los momentos de mayor energía se suceden entre las 9:30 horas y las 11:30 horas o entre las 18:00 horas y las 20:00 horas. “De hecho, los récords mundiales de atletismo se rompen más fácil por la tarde”, recuerda MacGregor.

Hemingway escribía de pie, algo que aumenta la productividad y la creatividad.

rar nuestro rendimiento es el movimiento, “además, y junto a la recuperación, el sueño, la nutrición y el entrenamiento”.

L El movimiento no consume energía, la crea. No se trata de encontrar tiempo adicional al trabajo para hacer ejercicio, sino de integrar, dentro de las rutinas de la jornada laboral, un mayor dinamismo: mejora la circulación sanguínea en el sistema nervioso y el cerebro. Las reuniones de pie, como se hacen en el mundo de programación Agile han demostrado ser más productivas. Hemingway, por ejemplo, escribía de pie. “¿Por qué no tener un escritorio diseñado para trabajar de pie y alcanzar las calorías que que-

mamos en diez maratones anuales con esas tres o cuatro horas al día que podríamos estar de pie en el trabajo?”.

Según un estudio de Stanford, la creatividad es un 70% más alta si estamos de pie que si estamos sentados. “¿Por qué no hacer las reuniones dando un paseo? Steve Jobs lo hacía”, recuerda el profesor. Serán reuniones más productivas, creativas y que favorecerán las relaciones humanas. Será por eso que la nueva sede de Apple cuenta con un centro de ejercicio y bienestar de más de 9.000 metros cuadrados y tres kilómetros de senderos para correr o caminar. José María Álvarez-Pallete reconoce ser un gran aficionado al running “no por mantenerse en for-

L El combustible. Lo que comemos, el momento y la forma en que lo hacemos puede afectar a nuestro estado de ánimo, energía y decisiones.

“En contextos de estrés, nos tiramos de cabeza a por los carbohidratos procesados y almidonados que a lo largo del día desencadenará un ciclo de picos de subida y bajada del azúcar en la sangre que sería mejor sustituirlos por frutos secos o fruta deshidratada, por ejemplo”.

Así, desde cambios en la máquina expendedora, escritorios para trabajar de pie, escaleras que animen a ser subidas... el rediseño del entorno de trabajo también puede ayudar a un cambio de conducta. Porque “la vida sedentaria nos mata. Todas las compañías buscan ser más ágiles y la agilidad se gana con movimiento” y, como todo, con entrenamiento. Ánimo y a moverse.

Publicación Cinco Días Pontevedra

Fecha

Soporte

País

España

Página

20 786.55 cm² (68.04%)

Prensa Escrita

Circulación 29 266

18/08/2018

Difusión

20 846

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Audiencia

31 000

V.Publicación 7337 EUR (8537 USD)

TRUCOS PARA CREAR BUENOS HÁBITOS EN EL TRABAJO Las actitudes personales son las que acaban conformando la cultura global de una empresa La labor de las organizaciones es facilitar que sus trabajadores adopten costumbres positivas

A NA M U ÑOZ V I TA MADRID

E

n los tiempos de la inteligencia artificial y la transformación digital, con frecuencia se olvida que las organizaciones están compuestas por personas.

Para los autores de Chief Wellbeing Officer. El bienestar como herramienta

estratégica (LID, 19,90 euros), Steven P. MacGregor y Rory Simpson, las compañías más boyantes serán aquellas que cuiden mejor a sus colaboradores.

En este sentido, los expertos defienden que la labor de las empresas consiste en facilitar que sus trabajadores adopten hábitos positivos y atenúen los negativos.

Destacan la importancia de atajar estas conductas de manera individual, pues es menos complicado y frustrante que a nivel colectivo. Además, consideran que son los actos personales de cada empleado los que acaban conformando la cultura

global de la empresa, y no al revés. Por este motivo, atajar las pequeñas manías es una manera menos desalentadora, y con una mayor probabilidad de éxito, de conseguir un cambio general positivo en el grueso de la organización.

No obstante, las buenas y malas costumbres propias son más difíciles de identificar que las ajenas. Por ello, MacGregor y Simpson han impulsado un método para desarrollar hábitos realmente efectivos:

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Conciso. Aunque a la hora de ejecutar cambios la estrategia habitual suele ser

Publicación Cinco Días Pontevedra

Fecha

Soporte

País

España

Página

21 960.22 cm² (83.06%)

Prensa Escrita

Circulación 29 266

18/08/2018

Difusión

20 846

Tamaño

Audiencia

31 000

V.Publicación 8424 EUR (9802 USD)

BBVA y la FAO se unen por la mujer rural latinoamericana La Fundación Microfinanzas BBVA (FMBBVA), con presencia en cinco países de América Latina, se suma a la campaña de la FAO #MujeresRurales, mujeres con derechos. De esta forma, la fundación contribuirá

a visibilizar las brechas de género que enfrentan las mujeres rurales, indígenas y afrodescendientes tanto de América Latina como del Caribe.

Asimismo, difundirá iniciativas, proyectos y casos de éxito reales que demuestren la necesidad de trabajar por la autonomía de todas las mujeres en el mundo rural.

personales, ya que si bien se suele tener más fuerza de voluntad durante las mañanas, la existencia de otras obligaciones en ese momento podría complicar que se llegara a realizar la acción.

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Conjunto. Un truco muy efectivo para implementar hábitos consiste en ligar la nueva tarea a una costumbre que ya se realice como parte de la rutina diaria. Por ejemplo, el profesor de la Universidad de Stanford B. J. Fogg asegura que realiza un par de flexiones cada vez que tira de la cisterna del baño. Una anécdota que no tiene por qué ser práctica para todo el mundo, pero hace más fácil practicar los ejercicios que si se hicieran todas las flexiones a la vez. Esta estrategia también aligera la carga mental de implementar determinada rutina, ya que se asume que una vez que se ha puesto en marcha el desencadenante, la acción no se puede parar.

4

Compartido. Comunicar al entorno cercano, laboral o personal los objetivos vuelve a las personas más responsables, pues se genera cierta presión para mantener la palabra y llevar a cabo los nuevos hábitos. Además, las personas de alrededor también pueden ayudar en la consecución de las metas. Por ejemplo, para evitar la tentación de tumbarse en el sofá al llegar a casa es recomendable pedirle a alguien que le espere allí para dar un paseo.

5 GETTY IMAGES

hacer grandes esfuerzos de forma continuada, el trabajo conciso y pequeño tiende a ser más eficaz para la consecución de los objetivos. Esto se debe a que son hábitos más sostenibles en el tiempo, y la constancia diaria es uno de los pilares para que la transformación se produzca. Incluso las modificaciones de conducta más sutiles, gracias al efecto de la acumulación, pueden repercutir en grandes resultados. Además, cuanto más sencillo sea el nuevo hábito, más rápidamente se automatizará.

6

Contextualizado. Aun en un mundo digitalizado, el entorno físico es uno de los principales determinantes de las conductas de los individuos. MacGregor y Simpson recomiendan rediseñar el espacio material para facilitar la realización de los hábitos. Acciones sencillas como dejar la esterilla a la vista para ejecutar una sesión de yoga por las mañanas o cambiar los contenidos de la máquina expendedora pueden tener un gran impacto.

2

Concreto. La vaguedad es uno de los principales enemigos de la consecución de objetivos. Definir metas concretas contribuirá a que se cumplan los propósitos profesionales, una estructura que también desembocará en un mejor desarrollo de las motivaciones personales. En este sentido, una de las principales recomendaciones es fijar objetivos temporales en lugar de comprometerse a realizar determinada acción para siempre. Cumplir con este pequeño objetivo animará a seguir haciéndolo. Otra de las sugerencias es realizar el hábito que se quiere adoptar siempre en el mismo momento del día. Un horario que debe tener en cuenta las diferentes circunstancias

Constante. Es recomendable realizar un seguimiento del tiempo que se lleva realizando o eliminando de la rutina un determinado hábito. Así, se forma una cadena que será más complicada de romper cuanto más larga sea. Por ejemplo, si se ha llevado a cabo una acción determinada durante muchos días consecutivos, psicológicamente será más costoso romper esa dinámica que si se está empezando a incluir como parte de la rutina.

Aun en un mundo digitalizado, el entorno físico es uno de los principales determinantes de las conductas

7

Colectivo. Según el empresario Jim Rohn, cada individuo es la media de las cinco personas con las que más tiempo pasa. Con frecuencia, lo que se consideran hábitos personales son parte de la influencia del entorno cercano. Analizar en profundidad cómo es ese círculo más próximo puede dar pistas que ayuden a la hora de llevar a cabo cambios conductuales. De la misma manera que juntar a trabajadores de perfiles opuestos mejorará el rendimiento del menos efectivo.

Las pautas claves para el bienestar en el trabajo Actividad física.

Invertir tiempo en realizar ejercicio no es solo un capricho, sino que reduce el estrés, produce energía para afrontar mejor el trabajo y optimiza la eficacia personal. Todo ello es beneficioso más allá del ambiente laboral.

Sueño. Un rendimiento alto requiere del descanso adecuado. La mayoría de las personas necesitan dormir entre siete y ocho horas al día, de lo contrario, el pensamiento innovador y la capacidad de respuesta se verán afectados.

Mindfulness. La consciencia plena es clave para la eficiencia, pero las nuevas tecnologías han disminuido la capacidad de concentración.

MacGregor y Simpson destacan que técnicas en auge como el mindfulness han demostrado que se puede cambiar la forma de actuar del cerebro.

Nutrición. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de tomar decisiones. El cerebro humano necesita glucosa para poder funcionar, pero el consumo frecuente de alimentos con un alto índice glucémico tiene un efecto negativo en la resolución de problemas así como en la gestión del peso corporal.

Publicación Cinco Días Deia

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España

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Circulación 29 266

18/08/2018

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31 000

V.Publicación 7515 EUR (8744 USD)

TRUCOS PARA CREAR BUENOS HÁBITOS EN EL TRABAJO Las actitudes personales son las que acaban conformando la cultura global de una empresa La labor de las organizaciones es facilitar que sus trabajadores adopten costumbres positivas

A NA M U ÑOZ V I TA MADRID

E

n los tiempos de la inteligencia artificial y la transformación digital, con frecuencia se olvida que las organizaciones están compuestas por personas.

Para los autores de Chief Wellbeing Officer. El bienestar como herramienta

estratégica (LID, 19,90 euros), Steven P. MacGregor y Rory Simpson, las compañías más boyantes serán aquellas que cuiden mejor a sus colaboradores.

En este sentido, los expertos defienden que la labor de las empresas consiste en facilitar que sus trabajadores adopten hábitos positivos y atenúen los negativos.

Destacan la importancia de atajar estas conductas de manera individual, pues es menos complicado y frustrante que a nivel colectivo. Además, consideran que son los actos personales de cada empleado los que acaban conformando la cultura

global de la empresa, y no al revés. Por este motivo, atajar las pequeñas manías es una manera menos desalentadora, y con una mayor probabilidad de éxito, de conseguir un cambio general positivo en el grueso de la organización.

No obstante, las buenas y malas costumbres propias son más difíciles de identificar que las ajenas. Por ello, MacGregor y Simpson han impulsado un método para desarrollar hábitos realmente efectivos:

1

Conciso. Aunque a la hora de ejecutar cambios la estrategia habitual suele ser

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20 846

Tamaño

Audiencia

31 000

V.Publicación 7405 EUR (8616 USD)

personales, ya que si bien se suele tener más fuerza de voluntad durante las mañanas, la existencia de otras obligaciones en ese momento podría complicar que se llegara a realizar la acción.

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Conjunto. Un truco muy efectivo para implementar hábitos consiste en ligar la nueva tarea a una costumbre que ya se realice como parte de la rutina diaria. Por ejemplo, el profesor de la Universidad de Stanford B. J. Fogg asegura que realiza un par de flexiones cada vez que tira de la cisterna del baño. Una anécdota que no tiene por qué ser práctica para todo el mundo, pero hace más fácil practicar los ejercicios que si se hicieran todas las flexiones a la vez. Esta estrategia también aligera la carga mental de implementar determinada rutina, ya que se asume que una vez que se ha puesto en marcha el desencadenante, la acción no se puede parar.

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Compartido. Comunicar al entorno cercano, laboral o personal los objetivos vuelve a las personas más responsables, pues se genera cierta presión para mantener la palabra y llevar a cabo los nuevos hábitos. Además, las personas de alrededor también pueden ayudar en la consecución de las metas. Por ejemplo, para evitar la tentación de tumbarse en el sofá al llegar a casa es recomendable pedirle a alguien que le espere allí para dar un paseo.

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hacer grandes esfuerzos de forma continuada, el trabajo conciso y pequeño tiende a ser más eficaz para la consecución de los objetivos. Esto se debe a que son hábitos más sostenibles en el tiempo, y la constancia diaria es uno de los pilares para que la transformación se produzca. Incluso las modificaciones de conducta más sutiles, gracias al efecto de la acumulación, pueden repercutir en grandes resultados. Además, cuanto más sencillo sea el nuevo hábito, más rápidamente se automatizará.

6

Contextualizado. Aun en un mundo digitalizado, el entorno físico es uno de los principales determinantes de las conductas de los individuos. MacGregor y Simpson recomiendan rediseñar el espacio material para facilitar la realización de los hábitos. Acciones sencillas como dejar la esterilla a la vista para ejecutar una sesión de yoga por las mañanas o cambiar los contenidos de la máquina expendedora pueden tener un gran impacto.

2

Concreto. La vaguedad es uno de los principales enemigos de la consecución de objetivos. Definir metas concretas contribuirá a que se cumplan los propósitos profesionales, una estructura que también desembocará en un mejor desarrollo de las motivaciones personales. En este sentido, una de las principales recomendaciones es fijar objetivos temporales en lugar de comprometerse a realizar determinada acción para siempre. Cumplir con este pequeño objetivo animará a seguir haciéndolo. Otra de las sugerencias es realizar el hábito que se quiere adoptar siempre en el mismo momento del día. Un horario que debe tener en cuenta las diferentes circunstancias

Constante. Es recomendable realizar un seguimiento del tiempo que se lleva realizando o eliminando de la rutina un determinado hábito. Así, se forma una cadena que será más complicada de romper cuanto más larga sea. Por ejemplo, si se ha llevado a cabo una acción determinada durante muchos días consecutivos, psicológicamente será más costoso romper esa dinámica que si se está empezando a incluir como parte de la rutina.

Aun en un mundo digitalizado, el entorno físico es uno de los principales determinantes de las conductas

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Colectivo. Según el empresario Jim Rohn, cada individuo es la media de las cinco personas con las que más tiempo pasa. Con frecuencia, lo que se consideran hábitos personales son parte de la influencia del entorno cercano. Analizar en profundidad cómo es ese círculo más próximo puede dar pistas que ayuden a la hora de llevar a cabo cambios conductuales. De la misma manera que juntar a trabajadores de perfiles opuestos mejorará el rendimiento del menos efectivo.

Las pautas claves para el bienestar en el trabajo Actividad física.

Invertir tiempo en realizar ejercicio no es solo un capricho, sino que reduce el estrés, produce energía para afrontar mejor el trabajo y optimiza la eficacia personal. Todo ello es beneficioso más allá del ambiente laboral.

Sueño. Un rendimiento alto requiere del descanso adecuado. La mayoría de las personas necesitan dormir entre siete y ocho horas al día, de lo contrario, el pensamiento innovador y la capacidad de respuesta se verán afectados.

Mindfulness. La consciencia plena es clave para la eficiencia, pero las nuevas tecnologías han disminuido la capacidad de concentración.

MacGregor y Simpson destacan que técnicas en auge como el mindfulness han demostrado que se puede cambiar la forma de actuar del cerebro.

Nutrición. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de tomar decisiones. El cerebro humano necesita glucosa para poder funcionar, pero el consumo frecuente de alimentos con un alto índice glucémico tiene un efecto negativo en la resolución de problemas así como en la gestión del peso corporal.

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V.Publicación 2120 EUR (2467 USD)

Prensa Escrita

18/10/2018

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7 “hacks” para tener buenos hábitos y ser más eficaz Aquí tienes 7 trucos que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor impacto en tu vida de manera eficaz y positiva: 8

Editorial LID

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Grupo editorial en libros de empresa y divulgación, eLearning

· 31 Jul 2018 ·

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El ser humano es un animal de costumbres, y es por ello que esa repetición de los patrones de nuestra conducta nos genera una sensación de estabilidad, ya que nos movemos un ámbito conocido. Esto nos ayuda a controlar el estrés, y a la vez, a tener control sobre las situaciones pero ¿qué pasa cuando quieres eliminar conductas negativas y cambiarlas por nuevos hábitos positivos? Aquí, es donde se encuentra el reto.

Los hacks son trucos que se caracterizan por ser procesos repetitivos, ya que reiterar las mismas ideas hace que se

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conviertan en conductas con mayor efecto. También, hay que tener en cuenta que el aprendizaje extraído de los fracasos se

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equipara al cambio de conducta. La segunda característica de estos trucos es que ante dificultades el ser humano busca soluciones de una manera más creativa. Y la última característica, consiste en tener en cuenta las anteriores y cuestionar el pensamiento ya establecido.

Publicaciones no relacionadas.

Por ello, aquí tienes 7 trucos que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor impacto en tu vida de manera eficaz y positiva: 1. Conciso. Realiza un pequeño esfuerzo alcanzable, y esto hará que la constancia diaria se acumule y te lleve a conseguir un buen resultado. Los pequeños pasos aumentan las probabilidades de crear un nuevo hábito ya que se convierten en una rutina 2. Concreto. Establece objetivos concretos, definidos y medibles en el tiempo. Además, si esta rutina se establece en una misma franja horaria, la motivación de cumplir este objetivo será mayor 3. Conjunto. Apóyate en un hábito ya establecido ayuda a que sea más fácil añadir este nuevo, ya que el primero ya está integrado en tu rutina. Incluso entender que previo a ese nuevo hábito existe una señal y después se consigue la recompensa 4. Compartido. Comparte el deseo de cambio con tu círculo y esto hará que se convierta en una responsabilidad que estas adquiriendo. Así tu credibilidad crecerá, ya que tus palabras van de la mano de tus acciones 5. Constante. Haz un seguimiento de la conducta reiterada para que se cree un efecto cadena, que cuanto más larga sea más difícil será se romper. El hecho de no querer romper la cadena será el incentivo por el cual tengas más ganas de continuar

6. Contextualizado. El entorno físico o contexto es importante ya que se genera una visión de la acción y hace que la motivación esté presente. Incluso el cambio de contexto y la novedad pueden llegar a incentivar el cambio de conducta y favorecer la motivación 7. Colectivo. La conducta personal es la influencia que ejerce tu entorno, es decir, la familia, amigos y compañeros, sobre uno mismo

Probablemente no sea posible que lleves a cabo todos los consejos de manera satisfactoria. Por lo tanto, deberás descubrir qué factores son los más importantes para tu propio cambio de conducta, o si son necesarios unos nuevos.

Si quieres conocer cuáles son las 8 habilidades que debes tener para ser un buen profesional, echa un vistazo a este post.

Demuestra todas tus habilidades en tu nuevo trabajo. ¡Mucho éxito!

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7 trucos para tener buenos hábitos por @spmacg @rory_simpson de @lideditorial…

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Steven P. MacGregor y Rory Simpson, autores del libro Chief

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29/8/2018

Chief Wellbeing Officer: El benestar com a eina estratègica

AGENDA

Chief Wellbeing Officer: El benestar com a eina estratègica Dimarts, 03 de Juliol, a les 18:30h Gratuït

RorybSimpson i StevenbMacGregor, autors debChiefbWellbeingbOfficer, oferiran les claus per construir organitzacions més humanes a través del treball individual, redescobrint-nos i ajustant el nostrebcomportamientoenbel lloc de treball o dissenyant una estratègia de benestar per a tot l'equip on es lideri des de l'exemple i des de tots els nivells de l'organització.

Més informació

DADES Data: Dimarts, 03 de Juliol, a les 18:30h Localitat: Barcelona Lloc: Movistar Centre Adreça: Plaça de Catalunya 16 Preu: Gratuït Organitza: LID Editorial Afegeix-ho al calendari

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11/12/2018

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País

España

Ã&#x161;nicos

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140 EUR (163 USD)

Pg.vistas

1 608 760

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http://www.expansion.com/directivos/2018/12/11/5c10264de5fdea170d8b45b2.html

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Pg.vistas

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10/8/2018

Recomendaciones literarias para esta semana - elEconomista.es

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Conéctate

El 41% de los vuelos se retrasa por el caos del tráfico aéreo y las huelgas

Rivera: "El nacionalismo catalán se está rearmando políticamente"

Así ha sido la cronología de la burbuja en el mercado de los porteros

   Evasión

Recomendaciones literarias para esta semana

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Evasión Madrid

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3/08/2018 - 19:05

En estas obras el lector encontrará un profundo estudio sobre el uso de los datos en la era digital y el futuro que, por y con ello, nos aguarda; una trama de misterio donde con¢uye el amor, la verdad y la duda; una narración histórica sobre la herencia Europea y una obra que sitúa el bienestar de los empleados como columna vertebral de la empresa.

Inteligencia arti¡cial: Un análisis de la próxima gran revolución Pablo Rodríguez, Deusto Editorial, 304 Páginas, 17,90 euros http://www.eleconomista.es/evasion/noticias/9315076/08/18/Recomendaciones-literarias-para-esta-semana.html

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10/8/2018

Recomendaciones literarias para esta semana - elEconomista.es

Hoy en día, los datos recopilados por un móvil dicen tanto de nuestro comportamiento e interacciones que, con la ayuda de

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ordenadores y so¡sticadas técnicas estadísticas, y en conjunción con la inteligencia arti¡cial, pueden transformar para ra mejor la vida de millones de personas. En este sentido, este libro presenta el retrato de los gurús de los macrodatos y el futuro del internet de las cosas y de El 41% de la losinteligencia vuelos se arti¡cial.

Rivera: "El retrasa por el caos del nacionalismo catalán tráfico aéreo y las se está rearmando Todo esto te daré: Amor y misterio unidos en una laureada novela huelgas políticamente"

Así ha sido la cronología de la burbuja en el mercado de los porteros

Dolores Redondo, Editorial Planeta, 624 Páginas, 21 euros Dolores Redondo, primera escritora española ganadora del premio italiano Bancarella, consigue cautivar con su obra a más de 800.000 lectores españoles. Ribeira Sacra es el escenario de la trama, lugar donde Álvaro muere en un inesperado accidente, y Manuel, su marido,    se sumerge en una investigación de la mano de Lucas, un sacerdote, y Nogueira, un ex Guardia Civil, que le ayudan en su largo recorrido hacia la búsqueda de la verdad.

Canción de sangre y oro: Un relato épico de amor y libertad Jorge Molist, Editorial Planeta, 656 Páginas, 22,50 euros Esta novela, ganadora del Premio Fernando Lara 2018, narra cómo la Corona de Aragón y lo sicilianos, de la mano de Pedo III el Grande, cambiaron la historia de Europa y sorprendieron al mundo. Cuenta la historia de Constanza, una joven de 13 años obligada a casarse con un desconocido para solventar los problemas de su padre, el Rey de Sicilia. Una alianza con poco éxito porque su padre, ¡nalmente, es asesinado y, justo aquí, comienza la trama.

Chief Wellbeing O£cer: Un futuro mejor: compañías más humanas Steven P. Macgregor y Rory Simpson, LID Editorial, 256 Páginas, 11,90 euros En una época donde la transformación digital y la inteligencia arti¡cial está presente en todas las empresas, la felicidad y el bienestar de los empleados es el punto diferencial de una organización y desde el cual pueden competir y alcanzar sus objetivos. En este punto, los autores proponen una obra de gran utilidad para los directivos de recursos humanos así como para todos los eslabones que componen una empresa.

http://www.eleconomista.es/evasion/noticias/9315076/08/18/Recomendaciones-literarias-para-esta-semana.html

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20/9/2018

10 llibres imprescindibles per a l'agost

LLIBRES D'EMPRESA

10 llibres imprescindibles per a l'agost Les vacances d'estiu són un bon moment per ampliar coneixements o actualitzarse amb la lectura especialitzada

Redacció VIA Empresa 03.08.2018 05:30 h. Barcelona

Llibres estiu vacances

Marxar de vacances amb els amics o la família, anar a la platja, passar-se la tarda mirant la televisió... i també llegir. Les vacances d'estiu són el moment perfecte per dedicar una estona a un mateix i, perquè no, continuar formantse mitjançant la lectura. Per això et recomanem 10 llibres imprescindibles perquè aprofitis al màxim les estones de calma d'aquest mes d'agost.

Mente triunfadora https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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20/9/2018

10 llibres imprescindibles per a l'agost

Autor: Agustín Rosa Editorial: Plataforma Editorial Per què hi ha persones que

aconsegueixen l'èxit i unes altres que no?

Ment triomfadora revela -amb una sèrie de reflexions, exercicis i exemples d'un gran nombre de persones reeixides- com pensen, es relacionen i actuen les

persones que aconsegueixen tot allò que desitgen. Aprèn les efectives i senzilles claus per aconseguir l'èxit, dissenyar la vida que desitges tenir i generar un canvi

positiu permanent. A través de la història de dos amics, Marín i Fermín, que es

troben després d'una dècada de finalitzar els seus estudis, aquest llibre exposa dues maneres de pensar i veure la vida totalment oposades: la preocupació de Fermín enfront de la proactivitat de Marín.

Todo lo que querías saber sobre bitcoin, criptomonedas y blockchain Autor: Carlos Domingo Editorial: Ediciones Temas de Hoy Han arribat els diners digitals per quedar-se definitivament? És el

blockchain la propera revolució tecnològica? Com afectarà les nostres vides l'esmentada criptoeconomia?

Gairebé no queda ningú que no hagi sentit parlar del bitcoin, les criptomonedas i el blockchain. No obstant això, continua sent un univers sobre el qual es mantenen massa mites i que provoca molts dubtes i posicions https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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20/9/2018

10 llibres imprescindibles per a l'agost

oposades.

El pequeño libro de los mitos del mercado Autor: Ken Fisher i Lara Hoffmans Editorial: Deusto Tothom sap que una moneda forta equival a una economia sòlida, que els bons són més segurs que les accions,

que les accions són cada vegada més volàtils i que les ordres de stop loss són una tàctica intel·ligent per estalviar diners. O no? Aquests són només alguns dels mites del mercat que molta gent creu a ulls clucs, encara que no siguin necessàriament certs, i que Ken Fisher i

Lara Hoffmans desmunten en aquest intel·ligent i il·lustratiu llibre, en el qual analitzen algunes de les creences més comunes —i letals— per les quals aposten els inversors. I demostra per què, a l'hora d'invertir, sumar-se a l'estratègia general pot impedir que abastos els teus objectius a llarg termini.

Knowmads Autor: Raquel Roca Editorial: LID Editorial Presa de consciència i un pla d'acció. Això és el que et proposa aquest llibre: fer un reset a les idees i costums que s'han quedat obsolets en l'ecosistema laboral actual per donar pas a decisions que millorin la nostra empleabilitat https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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ara i en el futur. Hi ha moltes qüestions que t'afectaran com a treballador, igual que a les empreses. De quina manera

influirà que el 2050 la mitjana d'edat dels europeus sigui de 52 anys enfront dels 37 actuals? Què suposarà a tot el món la irrupció laboral dels països emergents?

El 2033, el 66% de la població activa pertanyerà a la generació millennial, de

quina manera afectarà això a altres generacions? Per no parlar que el 47% de

les ocupacions actuals, en 20 anys, seran substituïts per màquines, programari i robots. Estem preparats?

Autenticidad Autor: Fran Chuan Editorial: Profit Editorial La cultura de la innovació a l'empresa és una assignatura ineludible a l'actualitat.

A través d'un diàleg entre dos protagonistes, aquest llibre aprofundeix en els valors humans, la gestió del canvi i el lideratge d'equips i organitzacions per ajudar-nos a aconseguir l'èxit en un entorn econòmic i social en el qual els canvis es produeixen d'una forma ràpida i continuada.

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10 llibres imprescindibles per a l'agost

La esencia de la empresa familiar Autor: Núria Vilanova Editorial: Plataforma Editorial Aquest no és un llibre a l'ús. És un viatge per les experiències d'alguns dels

empresaris iberoamericans més rellevants que dirigeixen negocis familiars, els qui han compartit amb l'autora les seves històries amb la

finalitat que els lectors coneguin les persones darrere de les grans empreses.

Aquí s'analitzen tres pilars clau de tota organització, especialment rellevants per

a les empreses familiars: el somni del fundador, els valors i la comunicació.

Perquè si els valors són l'essència d'aquestes, la transmissió dels mateixos és el repte més important per al creixement i la continuïtat de la companyia, la consecució de la qual requereix de grans dosis de sistematització i comunicació.

Chief Wellbeing Officer Autor: Steven P. MacGregor i Rory Simpson Editorial: Editorial: LID Editorial Som a la vora d'una revolució tecnològica que alterarà profundament la forma com vivim, treballem i ens relacionem uns amb uns altres. En aquest futur emergent cada vegada més digital, artificialment intel·ligent i sempre connectat, només prosperaran i aconseguiran un equip d'alt rendiment les empreses que es preocupin pel benestar, la salut i la felicitat de les persones.

Chief Wellbeing Officer és per a qualsevol persona que vulgui aconseguir una organització més humana a través del treball individual, redescobrint-nos i ajustant el nostre comportament en el lloc de treball, o dissenyant una https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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estratègia de benestar per a tot l'equip on es lideri amb l'exemple i des de tots els nivells de l'organització.

Análisis integral de empresas

Autor: Oriol Amat Editorial: Profit Editorial A través de l'anàlisi integral d'una empresa s'aconsegueix una visió clara dels seus aspectes qualitatius (persones, estratègia i operativa) i dels seus aspectes quantitatius relacionats amb els comptes anuals (situació patrimonial, financera i econòmica). Aquest llibre exposa els conceptes imprescindibles per analitzar de forma integral una empresa i així determinar les seves fortaleses i febleses, i formular recomanacions que contribueixin a millorar la situació actual i les perspectives de futur.

¿Por qué hacemos lo que hacemos?

Autor: Mario Sergio Cortella Editorial: Alienta Si has caigut en la monotonia i ja gens et motiva, és el moment de començar a plantejar-te l'origen de tot això i de començar la cerca d'un propòsit que et https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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serveixi d'al·licient per seguir endavant. El llibre que tens entre mans s'endinsa en totes les qüestions relacionades amb el

treball i la vida, i esclareix les principals preocupacions que ens aguaiten sobre la rutina. Dividit en vint capítols, aborda qüestions com la importància de tenir

una vida amb propòsit, la motivació en

temps difícils, els valors i la lleialtat a nosaltres mateixos i a la nostra ocupació.

¿Por qué los impuestos son un robo?

Autor: Luis Pazos Editorial: Diana Per què i en quina mesura hem de pagar impostos? Quines raons porten a un govern a elevar-los? Realment ens beneficia pagar aquest tribut? Existeix un escenari en el qual no és ètic pagar impostos. L'autor desenvolupa i exposa una sòlida anàlisi sobre aquest tema i explica amb summa claredat quin és l'origen i funció d'aquests. D'acord amb Luis Pazos, els impostos han de propiciar un ambient de justícia, seguretat i ben comuna, el qual permeti a cada individu aconseguir lliurement les seves metes personals.

MÉS INFORMACIÓ Els llibres que llegeixen els emprenedors 5 llibres d'estiu per inspirar-te https://www.viaempresa.cat/empresa/llibres-imprescindibles-vacances-estiu-agost_200035_102.html

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Siete trucos que te ayudarán a mejorar la gestión de tu día a día y la de tu equipo - Gestión - Emprendedores - Webs

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Siete trucos que te ayudarán a mejorar la g día a día y la de tu equipo La repetición de una nueva conducta tiene un mayor impacto y afectará de manera má [ 15/10/2018 ]

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REVI

ecuerdan Steven MacGregor y Rory Simpson, autores de Chief Wellbeing Officer (LID Editorial), que el ser humano es un animal de costumbres y es por ello que la repetición de los patrones de nuestra conducta nos genera una sensación de

http://www.emprendedores.es/gestion/trucos-hacks-consejos-mejorar-gestion-personal-equipo

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estabilidad, ya que nos movemos un ámbito conocido. "Esto nos ayuda a controlar el estrés, y a la vez, a tener control sobre las situaciones, pero ¿qué pasa cuando quieres eliminar conductas negativas y cambiarlas por nuevos hábitos positivos? Aquí, es donde se encuentra el reto", plantean estos expertos, que pretenden ayudar a crear entornos que permitan que el liderazgo florezca en todos los niveles y funciones de un negocio con el fin de aprovechar al máximo todas las oportunidades que nos brinda el momento de cambio en el que vivimos.

MacGregor, fundador de The Leadership Academy, y Simpson, chief learning officer de Telefónica y director de Universitas, proponen los hacks, es decir, trucos que se caracterizan por ser procesos repetitivos, ya que reiterar las mismas ideas hace que se conviertan en conductas con mayor efecto. Además, recuerdan que el aprendizaje extraído de los fracasos se equipara al cambio de conducta. "La segunda característica de estos trucos es que, ante dificultades, el ser humano busca soluciones de una manera más creativa. Y la tercera característica consiste en tener en cuenta las anteriores y cuestionar el pensamiento ya establecido".

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Los autores han desarrollado siete trucos que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor impacto en la vida de manera eficaz y positiva: 1. Conciso "Realiza un pequeño esfuerzo alcanzable, y esto hará que la constancia diaria se acumule y te lleve a conseguir un buen resultado. Los pequeños pasos aumentan las probabilidades de crear un nuevo hábito ya que se convierten en una rutina".

2. Concreto "Establece objetivos concretos, definidos y medibles en el tiempo. Además, si esta rutina se establece en una misma franja horaria, la motivación de cumplir este objetivo será mayor".

3. Conjunto "Apoyarse en un hábito ya establecido ayuda a que sea más fácil añadir este nuevo, ya que el primero ya está integrado en tu rutina. Incluso, entender que previo a ese nuevo hábito existe una señal y después se consigue la recompensa".

4. Compartido "Comparte el deseo de cambio con tu círculo y esto hará que se convierta en una responsabilidad que estas adquiriendo. Así, tu credibilidad crecerá ya que tus palabras van de la mano de tus acciones".

5. Constante "Haz un seguimiento de la conducta reiterada para que se cree un efecto cadena, que cuanto más larga sea más difícil será se romper. El hecho de no querer romper la cadena será el incentivo por el que tendrás más ganas de continuar". http://www.emprendedores.es/gestion/trucos-hacks-consejos-mejorar-gestion-personal-equipo

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6. Contextualizado "El entorno físico o contexto es importante ya que se genera una visión de la acción y hace que la motivación esté presente. Incluso, el cambio de contexto y la novedad pueden llegar a incentivar el cambio de conducta y favorecer la motivación".

7. Colectivo "La conducta personal es la influencia que ejerce tu entorno, es decir, la familia, amigos y compañeros, sobre uno mismo".

MacGregor y Simpson advierten, no obstante, que, probablemente, no sea posible llevar a cabo todos los trucos de manera satisfactoria. "Por lo tanto, cada persona deberá descubrir qué factores son los más importantes para su propio cambio de conducta, o si son necesarios unos nuevos".

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Siete trucos para crear hábitos en el trabajo | Fortuna | Cinco Días ZAPATILLAS Z A PAT I L L A S DE D E DEPORTIVOS D E P O RT I V O S DE D E RUNNING R U N N I N G PARA PA R A …

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Siete trucos para crear hábitos en el trabajo Las actitudes personales son las que acaban conformando la cultura global de una empresa La labor de las organizaciones es facilitar que sus trabajadores adopten costumbres positivas ANA MUÑOZ VITA

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Madrid | 19 AGO 2018 - 11:34 CEST

E

n los tiempos de la inteligencia artificial y la transformación digital, con frecuencia se olvida que las organizaciones están compuestas por personas. Para los autores de Chief Wellbeing Officer. El bienestar como herramienta estratégica (LID, 19,90 euros), Steven P. MacGregor y Rory Simpson, las compañías más boyantes serán aquellas que cuiden mejor a sus colaboradores.

En este sentido, los expertos defienden que la labor de las empresas consiste en facilitar que sus trabajadores adopten hábitos positivos y atenúen los negativos. Destacan la importancia de atajar estas conductas de manera individual, pues es menos complicado y frustrante que a nivel colectivo. Además, consideran que son los actos personales los que acaban conformando la cultura global de la empresa. Por este motivo, atajar las pequeñas manías es una manera menos desalentadora, y con una mayor probabilidad de éxito, de conseguir un cambio Uso de cookies general.

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No obstante, las buenas y malas costumbres propias son más diĸíciles de identificar que las ajenas. Por ello, Más información ACEPTAR MacGregor y Simpson han impulsado un método para desarrollar hábitos realmente efectivos: https://cincodias.elpais.com/cincodias/2018/08/17/fortunas/1534504684_420628.html

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Siete trucos para crear hábitos en el trabajo | Fortuna | Cinco Días

1. Conciso. Aunque a la hora de ejecutar cambios la estrategia habitual suele ser hacer grandes esfuerzos de forma continuada, el trabajo conciso y pequeño tiende a ser más eficaz para la consecución de los objetivos. Esto se debe

CincoDías a que son hábitos más sostenibles en el tiempo, y la constancia diaria es uno de los pilares para que la

transformación se produzca. Incluso las modificaciones de conducta más sutiles, gracias al efecto de la acumulación, pueden repercutir en grandes resultados. Además, cuanto más sencillo sea el nuevo hábito, más rápidamente se automatizará.

2. Concreto. La vaguedad es uno de los principales enemigos de la consecución de objetivos. Definir metas concretas contribuirá a que se cumplan los propósitos profesionales, una estructura que también desembocará en un mejor desarrollo de las motivaciones personales. En este sentido, una de las principales recomendaciones es fijar objetivos temporales en lugar de comprometerse a realizar determinada acción para siempre. Cumplir con este pequeño objetivo animará a seguir haciéndolo. Otra de las sugerencias es realizar el hábito que se quiere adoptar siempre en el mismo momento del día. Un horario que debe tener en cuenta las diferentes circunstancias personales, ya que si bien se suele tener más fuerza de voluntad durante las mañanas, la existencia de otras obligaciones en ese momento podría complicar que se llegara a realizar la acción.

3. Conjunto. Un truco muy efectivo para implementar hábitos consiste en ligar la nueva tarea a una costumbre que ya se realice como parte de la rutina diaria. Por ejemplo, el profesor de la Universidad de Stanford B. J. Fogg asegura que realiza un par de flexiones cada vez que tira de la cisterna del baño. Una anécdota que no tiene por qué ser práctica para todo el mundo, pero hace más fácil practicar los ejercicios que si se hicieran todas las flexiones a la vez. Esta estrategia también aligera la carga mental de implementar determinada rutina, ya que se asume que una vez que se ha puesto en marcha el desencadenante, la acción no se puede parar.

4. Compartido. Comunicar al entorno cercano, laboral o personal los objetivos vuelve a las personas más responsables, pues se genera cierta presión para mantener la palabra y llevar a cabo los nuevos hábitos. Además, las personas de alrededor también pueden ayudar en la consecución de las metas. Por ejemplo, para evitar la tentación de tumbarse en el sofá al llegar a casa es recomendable pedirle a alguien que le espere allí para dar un paseo.

5. Constante. Es recomendable realizar un seguimiento del tiempo que se lleva realizando o eliminando de la rutina un determinado hábito. Así, se forma una cadena que será más complicada de romper cuanto más larga sea.

Por ejemplo, si se ha llevado a cabo una acción determinada durante muchos días consecutivos, psicológicamente será más costoso romper esa dinámica que si se está empezando a incluir como parte de la rutina.

6. Contextualizado. Aun en un mundo digitalizado, el entorno ĸísico es uno de los principales determinantes de las conductas de los individuos. MacGregor y Simpson recomiendan rediseñar el espacio material para facilitar la realización de los hábitos. Acciones sencillas como dejar la esterilla a la vista para ejecutar una sesión de yoga por las mañanas o cambiar los contenidos de la máquina expendedora pueden tener un gran impacto.

7. Colectivo. Según el empresario Jim Rohn, cada individuo es la media de las cinco personas con las que más tiempo pasa. Con frecuencia, lo que se consideran hábitos personales son parte de la influencia del entorno cercano. Analizar en profundidad cómo es ese círculo más próximo puede dar pistas que ayuden a la hora de llevar a cabo cambios conductuales. De la misma manera que juntar a trabajadores de perfiles opuestos mejorará el rendimiento del menos efectivo.

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Actividad ĸísica. Invertir tiempo en realizar ejercicio no es solo un capricho, sino que reduce el estrés, produce energía para afrontar mejor el trabajo y optimiza la eficacia personal. Todo ello es beneficioso más allá del ambiente laboral.

CincoDías

Sueño. Un rendimiento alto requiere del descanso adecuado. La mayoría de las personas necesitan dormir entre siete y ocho horas al día, de lo contrario, el pensamiento innovador y la capacidad de respuesta se verán afectados.

Mindfulness. La consciencia plena es clave para la eficiencia, pero las nuevas tecnologías han disminuido la capacidad de concentración. MacGregor y Simpson destacan que técnicas en auge como el mindfulness han demostrado que se puede cambiar la forma de actuar del cerebro.

Nutrición. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de tomar decisiones. El cerebro humano necesita glucosa para poder funcionar, pero el consumo frecuente de alimentos con un alto índice glucémico tiene un efecto negativo en la resolución de problemas así como en la gestión del peso corporal.

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Los 7 hacks de los hábitos realmente eficaces - Cepymenews

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GESTIÓN

Conoce los trucos que impactarán en tu vida de manera positiva

Los 7 hacks de los hábitos realmente e¡caces ©BIGSTOCK Redacción CepymeNews | @CepymeNews

ACTUALIZADO 20 | 09 | 2018 07:00

Hacks El ser humano es un¶animal de costumbres, y es por ello que esa repetición de los patrones de nuestra conducta nos genera una¶sensación¶de¶estabilidad, ya que nos movemos un ámbito conocido.

Esto nos ayuda a controlar el¶estrés, y a la vez, a tener¶control sobre las situaciones¶pero ¿qué pasa cuando quieres eliminar conductas negativas y cambiarlas por nuevos hábitos positivos? Aquí, es donde se encuentra el¶reto.

Los¶hacks¶son trucos que se caracterizan por ser procesos repetitivos ya que reiterar las mismas ideas hace que se conviertan en conductas con mayor efecto. También, hay que tener en cuenta que el¶aprendizaje extraído¶de los fracasos se equipara al cambio de conducta. La segunda característica de estos trucos es que ante di¡cultades el ser humano busca¶soluciones de una manera más creativa. Y la última característica, consiste en tener en cuenta las anteriores y cuestionar el¶pensamiento¶ya establecido.

Por ello, te facilitamos estos¶trucos¶que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor¶impacto en tu vida de manera e¡caz y positiva.

Por ello, te facilitamos estos trucos que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor impacto en tu vida de manera e¡caz y positiva.

Conciso. Realiza un pequeño esfuerzo alcanzable, y esto hará que la constancia diaria se acumule y te lleve a conseguir un buen resultado. Los pequeños pasos aumentan las probabilidades de crear un nuevo hábito ya que se convierten en una rutina.

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Concreto. Establece objetivos concretos, de¡nidos y medibles en el tiempo. Además, si esta rutina se establece en una misma franja horaria, la motivación de cumplir este objetivo será mayor.

Conjunto. Apóyate en un hábito ya establecido ayuda a que sea más fácil añadir este nuevo, ya que el primero ya está integrado en tu rutina. Incluso entender que previo a ese nuevo hábito existe una señal y después se consigue la recompensa.

Compartido. Comparte el deseo de cambio con tu círculo y esto hará que se convierta en una responsabilidad que estas adquiriendo. Así tu credibilidad crecerá ya que tus palabras van de la mano de tus acciones.

Constante. Haz un seguimiento de la conducta reiterada para que se cree un efecto cadena, que cuanto más larga sea más difícil será se romper. El hecho de no querer romper la cadena será el incentivo por el cual tengas más ganas de continuar.

Contextualizado. El entorno físico o contexto es importante ya que se genera una visión de la acción y hace que la motivación esté presente. Incluso el cambio de contexto y la novedad pueden llegar a incentivar el cambio de conducta y favorecer la motivación.

Colectivo. La conducta personal es la in¢uencia que ejerce tu entorno, es decir, la familia, amigos y compañeros, sobre uno mismo. ¿La aplicación de todos estos consejos hará que cambies de manera más e¡caz?

Probablemente no sea posible llevar a cabo todos los 7 consejos de manera satisfactoria. Por lo tanto, cada persona deberá descubrir qué factores son los más importantes para su propio cambio de conducta, o si son necesarios unos nuevos _____ Por:¶Steven MacGregor¶y¶Rory Simpson, autores de¶Chief Wellbeing O£cer

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Te recomendamos 10 libros en el Día Internacional de la Biblioteca 24 octubre, 2018

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Cuando pasamos al ámbito laboral buscamos inspiraciones que nos ayuden a mejorar como profesionales ¿y dónde las encontramos? En sus libros.

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Poesía para directivos Yolanda Sáenz de Tejada enseña a través de sus páginas herramientas para gestionar la vida tanto profesional como personal. Habla de temas como la importancia de liberar el estrés, de potenciar la marca personal basada en valores, de la importancia de mantener un aprendizaje continuo, de ser generosos en el trabajo, siempre con el toque poético que la caracteriza.

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Marketing digital que funciona Nacho Somalo gracias a su libro brinda la oportunidad de diseñar una campaña de marketing orientada al cumplimiento de objetivos. Ofrece herramientas fáciles para establecer acciones de marketing digital dependiendo de las necesidades a las que se enfrenta cada empresa. Habla de la definición del público objetivo, del

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Nacho Somalo ofrece herramientas fáciles para establecer acciones de marketing digital.

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50 casos de éxito en Experiencia de Cliente Este libro es una guía práctica, que a partir de los ejemplos de conocidas empresas, explica cómo conseguir que la experiencia cliente sea grata. Recoge los casos de Ikea, Iberia, Seur, Alsa, Caprabo, Sanitas, NH Hoteles, Bankia, Fnac, Brankinter, Correos, Santalucía, Iberdrola y Toyota, entre otras.

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El ser humano es un animal de costumbres, y es por ello que esa repetición de los patrones de nuestra conducta nos genera una sensación de estabilidad, ya que nos movemos un ámbito conocido. Esto nos ayuda a controlar el estrés, y a la vez, a tener control sobre las situaciones pero ¿qué pasa cuando quieres eliminar conductas negativas y cambiarlas por nuevos hábitos positivos? Aquí, es donde se encuentra el reto.

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Por ello, aquí tienes 7 trucos que harán que la repetición de una nueva conducta tenga mayor impacto en tu vida de manera eficaz y positiva: 1. Conciso. Realiza un pequeño esfuerzo alcanzable, y esto hará que la constancia diaria se acumule y te lleve a conseguir un buen resultado. Los pequeños pasos aumentan las probabilidades de crear un nuevo hábito ya que se convierten en una rutina 2. Concreto. Establece objetivos concretos, definidos y medibles en el tiempo. Además, si esta rutina se establece en una misma franja horaria, la motivación de cumplir este objetivo será mayor 3. Conjunto. Apóyate en un hábito ya establecido ayuda a que sea más fácil añadir este nuevo, ya que el primero ya está integrado en tu rutina. Incluso entender que previo a ese nuevo hábito existe una señal y después se consigue la recompensa 4. Compartido. Comparte el deseo de cambio con tu círculo y esto hará que se convierta en una responsabilidad que estas adquiriendo. Así tu credibilidad crecerá, ya que tus palabras van de la mano de tus acciones 5. Constante. Haz un seguimiento de la conducta reiterada para que se cree un efecto cadena, que cuanto más larga sea más difícil será se romper. El hecho de no querer romper la cadena será el incentivo por el cual tengas más ganas de continuar

6. Contextualizado. El entorno físico o contexto es importante ya que se genera una visión de la acción y hace que la motivación esté presente. Incluso el cambio de contexto y la novedad pueden llegar a incentivar el cambio de conducta y favorecer la motivación 7. Colectivo. La conducta personal es la influencia que ejerce tu entorno, es decir, la familia, amigos y compañeros, sobre uno mismo

Probablemente no sea posible que lleves a cabo todos los consejos de manera satisfactoria. Por lo tanto, deberás descubrir qué factores son los más importantes para tu propio cambio de conducta, o si son necesarios unos nuevos.

Si quieres conocer cuáles son las 8 habilidades que debes tener para ser un buen profesional, echa un vistazo a este post.

Demuestra todas tus habilidades en tu nuevo trabajo. ¡Mucho éxito!

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7 trucos para tener buenos hábitos por @spmacg @rory_simpson de @lideditorial…

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Steven P. MacGregor y Rory Simpson, autores del libro Chief

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10/8/2018

Chief Wellbeing Officer

Chief Wellbeing OÂŁcer 30 julio, 2018

Autor: Steven P. Macgregor Rory Simpson

Editorial: LID Editorial

https://www.foromarketing.com/chief-wellbeing-officer/

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10/8/2018

Chief Wellbeing Officer

Argumento: Chief Wellbeing Officer es un texto encaminado a cualquier tipo de empresa que quiera aprovechar el potencial de sus empleados con el bienestar como base. Es un libro que incentiva un entorno laboral más humano, está pensado para que las compañías que lo sigan mejoren su salud y su nivel de felicidad. Todo esto traduciéndolo en una excelencia de resultados.

Steven P. MacGregor y Rory Simpson buscan, a través de sus páginas, incentivar ambientes de trabajo que permitan aprovechar todas las oportunidades que se planteen. Hablan de impulsar el liderazgo en todos los niveles y está especialmente dirigido a profesionales de recursos humanos.

Los autores muestran cómo crear entornos positivos, apasionados y cooperativos. A partir de sus historias y experiencias, trazan una estrategia que ayude a lograr el bienestar de todo el equipo. Piensan que en el mundo en el que nos movemos sólo las empresas que adopten esta actitud con sus trabajadores serán las que prosperen y logren equipos de alto rendimiento.

En la primera parte de la obra se tratan temas clave para una organización, centrándose principalmente en el bienestar y el la importancia de éste. En el segundo fragmento https://www.foromarketing.com/chief-wellbeing-officer/

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10/8/2018

Chief Wellbeing Officer

los capítulos están centrados en temas como la inteligencia emocional, la inteligencia física, el aprendizaje y la importancia del liderazgo. En los últimos apartados se habla sobre buenas prácticas en las compañías y se proponen prescripciones para cada tipo de lector.

https://www.foromarketing.com/chief-wellbeing-officer/

3/3

29/8/2018

Chief Wellbeing Officer de Steven P. MacGregor y Rory Simpson | Sociedad | EXPANSION.com

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2/11

EXPANSIÓN te regala …

Chief Wellbeing Officer de Steven P. MacGregor y Rory Simpson

Actualizado: 29/06/2018 14:37 horas

http://www.expansion.com/sociedad/album/2018/06/29/5b362517468aebfc418b4591_2.html

1/2

29/8/2018

Siete trucos para crear hábitos en el trabajo – Tribuna Liberal

Tribuna Liberal

Siete trucos para crear hábitos en el trabajo Oscar Iglesias Casado

1 semana ago

En los tiempos de la inteligencia arti cial y la transformación digital, con frecuencia se olvida que las organizaciones están compuestas por personas. Para los autores de Chief Wellbeing O~cer. El bienestar como herramienta estratégica (LID, 19,90 euros), Steven P. MacGregor y Rory Simpson, las compañías más boyantes serán aquellas que cuiden mejor a sus colaboradores.

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