Press clipping del libro 'Descansa'

Press clipping de

Descansa de Alex Soojung-Kim Pang

Apariciones en prensa y medios online

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[ EMPRESAS ] 9 LaVoz deGalicia | Domingo 16 de julio del 2017 | MERCADOS

Guerra a la competencia pública } Las compañías de ingeniería gallegas plantan cara judicial a la participación de empresas del Estado como Ineco o Tragsa en concursos públicos } Pretenden impugnar cualquier irregularidad } Pablo González Las empresas de ingeniería gallega salieron maltrechas de una grave crisis que prácticamente anuló la puesta en marcha de nuevos proyectos de infraestructuras. Pero no solo tuvieron que luchar contra una recesión de raíz global, sino también contra la competencia «desleal» de las grandes empresas públicas que compiten con ellas por proyectos de la Administración, principalmente Ineco y Tragsa. En estos casos, el Estado se convierte en juez y parte, encomendando proyectos que podrían recaer en la sociedad civil a sus propias empresas públicas, causando un daño evidente a las firmas de ingeniería de todo tamaño, que no pueden competir ante esta política de contratación discrecional, que a menudo adolece de una «falta de transparencia total», aducen.

El problema no solo está en las encomiendas públicas a estas empresas que eluden los concursos públicos, siempre y cuando estos entes realicen el 80 % de su actividad en el ámbito desde el que son controladas, en el caso de Ineco desde el Ministerio de Fomento y otros órganos públicos dependientes de él. También deben ejecutar de forma directa al menos el 50 % del proyecto encomendado. El problema también surge cuando estas empresas compiten en concursos públicos de otras Administracio-

nes con las que no tienen convenio, especialmente en las autonómicas o las autoridades portuarias.

Esto se da principalmente con Ineco, pues Tragsa suele tener convenios con todas las administraciones o entes autónomos. Ageinco, la asociación que agrupa a las ingenierías y consultoras gallegas, ya ha detectado algunos casos, como el contrato para la redacción del proyecto de construcción del vial que enlazará a la A-52 en Ourense con el polígono empresarial de San Cibrao das Viñas.

La secretaria general y abogada de la asociación, Marta Gallego, explica que los asociados han dado un golpe sobre la mesa para intentar fiscalizar cualquier intromisión irregular de estas empresas públicas en los procesos de adjudicación de proyectos. «Hemos contratado a un bufete experto en estos asuntos para impugnar cualquier contrato en el que estas empresas supongan una competencia desleal o

No solo se abusa de las encomiendas de gestión a Ineco y Tragsa, sino que estas empresas públicas también compiten en contratos

ilegal», avisa. Para ello se plantean tres vías: la propiamente judicial del contencioso-administrativo, la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia, o las instituciones comunitarias análogas, donde ya presentaron en su momento una queja. Las consultoras gallegas, por tanto, recurren a la vía judicial o a los órganos especializados en competencia para defender sus intereses frente a estas grandes empresas, sobreprotegidas por el propio Estado que las creó.

El hartazgo de estas pymes consultoras, que dan empleo a unas

800 personas en Galicia, les llevó recientemente a reclamar recientemente la privatización de Ineco y Tragsa, cuestión que por el momento no está en la agenda política. Si no se llega a este punto, este colectivo solicita al menos que el sector público empresarial no abuse de las encomiendas de gestión y no compita con las pequeñas y medianas empresas en los procesos de contratación, causando un daño económico a nivel gallego que alcanza los 125 millones de euros, según el sector.

El problema es que después, tanto Ineco como Tragsa, subcontratan por medio de subastas el 20 % de las licitaciones «a unos precios muy bajos», precisa Marta Gallego, sin que se conozca el destino de ese ahorro, un proceso que definen como «compraventa de contratos públicos».

ILUSTRACIÓN: MARÍA PEDREDA

LIB R OS NOVEDAD

SUGERENCIAS

«Cómo mejorar la relación con los clientes»

«Descansa»

} Elena Méndez Jesús A. Lacoste, psicólogo y máster en Internet y su aplicación en la Educación y la Empresa, nos da las claves para mejorar la calidad del servicio a los clientes y optimizar la relación entre ellos y la empresa.

Cada día es más difícil diferenciarse por el producto y las empresas, que compiten en un mundo globalizado, deben intentar posicionarse por la calidad de su servicio al cliente. Por ello, en este manual el autor nos instruye para seducirlos y convertirlos en nuestros seguidores y adeptos.

El autor nos descubre tips que nos recuerdan y enseñan la necesidad del cambio en nuestras relaciones con los consumidores,

ya que la economía digital ha desnivelado las fuerzas entre las empresas y sus clientes en favor de estos últimos.

Lacoste apunta que los directivos y las empresas van a necesitar dominar dos competencias clave para conseguir el éxito: la gestión del cliente y la innovación tecnológica, aspectos tratados de forma didáctica y práctica en este libro.

Ramón Ramos, Customer Relations Manager en IKEA España, señaló que «la atención al cliente no es un departamento, es una actitud», y sugiere que en este volumen el lector encontrará las claves para «sorprender al cliente ante las dificultades o barreras que surjan en el proceso de compra».

Jesús A. Lacoste Edita: Almuzara 128 páginas; 14 euros

Para la mayoría de nosotros, el exceso de trabajo es la nueva normalidad. El descanso se define como la ausencia de trabajo o aquello que hacemos cuando hemos terminado nuestras tareas.

Según, Alex Pang, podemos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida al reconocer la importancia del descanso: trabajar mejor no significa trabajar más, sino trabajar menos, de forma más productiva y descansar mejor. Tratar el descanso como una actividad pasiva secundaria mina nuestras posibilidades de una vida gratificante. El libro derriba todo lo que nuestra cultura nos ha enseñado sobre el trabajo y muestra que solo descansando mejor podemos empezar a vivir mejor.

Alex Soojung-Kim Pang Edita:Lid 264 páginas; 19,90 euros

LA VANGUARDIA

23 JULIO 2017 Dinero 9

LIBROS

NOVEDADES

La dictadura del estrĂŠs

Eugenia Navarro Segura Socia directora de Trama Projects i profesora de la facultad de Derecho de Esade

Alex Pang muestra que el descanso no es holgazanerĂ­a y que los mĂĄs creativos saben administrarlo bien

Mi abogado es un robot

Justo Barranco

Si definimos nuestra identidad por nuestro trabajo, dedicaciĂłn, efectividad y disposiciĂłn a hacer mĂĄs de la cuenta, el descanso puede ser visto como la negaciĂłn de todas esas cosas: si tu trabajo es tu ser, cuando dejas de trabajar, dejas de existir.

De hecho, en el mundo actual para muchos la mayor productividad no estĂĄ significando menos horas de trabajo, sino mĂĄs, ademĂĄs de no agotar los dĂ­as de vacaciones y, duranteellos,estarenganchadosalcorreo electrĂłnico. Sin embargo, el descanso no es lo contrario del trabajo, razona el consultor de Silicon Valley Alex Pang: es su compaĂąero y algunas de las personas mĂĄs creativas de la historia entendieron que con las formas adecuadas de relajaciĂłn mantenĂ­an viva su inspiraciĂłn, esamisteriosapartedelamenteque impulsa el proceso creativo. Dicho al revĂŠs: el trabajo es una necesidad para una vida con significado, pero elrespetoporeltrabajoexcesivorefleja pereza intelectual. Medir el tiempo que alguien dedica al trabajo es la forma mĂĄs fĂĄcil de evaluar su dedicaciĂłn... y es muy poco fiable.

James Watson descubriĂł la estructura del ADN con Francis Crick no sĂłlo en el laboratorio, tambiĂŠn en prolongadas comidas en el pub Eagle,paseosvespertinosporlosalrededores de Cambridge y curioseando en tiendas de libros. Y pese a protagonizar una carrera contrarreloj contra las mentes mĂĄs brillantes del siglo, no dejĂł de asistir a conferencias ni de ir de vacaciones a los Alpes ni de jugar al tenis. Un MUSK MANĂ?A Hans van der Loo y Patrick Davidson Profit Barcelona, 2017 96 p. | Papel 12,95 â‚Ź | e-book, 6,99 â‚Ź

Aunque todavĂ­a no estĂŠ claro, dadas sus pĂŠrdidas, si Tesla es una gran burbuja fantĂĄsticamente vendida o un proyecto genial y visionario que se comerĂĄ el mundo, de lo que no hay duda es de que su fundador, Elon Musk, tiene una legiĂłn de admiradores. Y para algunos es el gurĂş del capitalismo del siglo XXI, repleto de ideas revolucionarias que traen el futuro al presente y dispuesto a materializarlas. Este libro reĂşne los principios y las ideas del fundador de PayPal, Tesla y SpaceX.

XAVIER GĂ“MEZ

DESCANSA Alex Soojung-Kim Pang Lid editorial 230 p. | Papel 19,90 â‚Ź | e-book, 11,90 â‚Ź

contemporĂĄneo dijo que Watson tenĂ­a tiempo para las chicas y el tenis porque era un genio, pero quizĂĄ fuera al revĂŠs, sugiere Pang. QuizĂĄ la necesidad de estar siempre conectados y usar los fines de semana para ponernos al dĂ­a con el trabajo no funciona tan bien como parece.

Las neurociencias han arrojado luz sobre el papel del descanso en fortalecer el cerebro y mejorar el aprendizaje y la inspiraciĂłn. Las siestas reparadoras, los largos paseos,elejercicioenĂŠrgicoylasvacaciones prolongadas, que son alguQUE ACABEN COMPRANDO LOS QUE SĂ“LO ESTĂ N MIRANDO Marcos Ă lvarez Amat. Barcelona, 2017 240 p. | Papel 16,95 â‚Ź | e-book, 8,99 â‚Ź

Marcos Ă lvarez se define como tiendĂłlogo. No es un formador, ni un vendedor, ni un consultor ni un coach, aunque hace algunas de las cosas que hacen ellos. Es un doctor de tiendas, un especialistaenlaventaalconsumidor final que utiliza tĂŠcnicas y metodologĂ­asdedistintasprocedenciaspara mejorar los resultados en la venta enlastiendas. Enestelibro reĂşne lasherramientasylostrucosqueha probado para conocer mejor a los clientes y fidelizarlos, empoderar a los vendedores y poner el foco en la soluciĂłn mĂĄs que en el problema.

nas de las estrategias que examina Descansa, no son interrupciones improductivas, sino ayudas para el trabajo de las personas creativas.

El cerebro tiene una actividad incesante y descansando mejor es posible dejarlo actuar y tomar nota cuando aparece algo interesante.

Desde ArquĂ­medes, grandes ideas han surgido en la baĂąera; e incluso durmiendo el cerebro analiza los problemas que trata de resolver. Y el buen descanso es una capacidad que se puede aprender a mejorar.

Los mĂĄs creativos, seĂąala el autor, no sĂłlo practican sus talentos, sino tambiĂŠn el descanso deliberado, que ayuda a organizar la vida y calmarla y da espacio al subconsciente para seguir trabajando. AdemĂĄs, muchas personas creativas suelen practicar ejercicio agotador: mantiene la agudeza mental, da energĂ­a y permite conectar con el pasado.

Hoy se considera el estrĂŠs como seĂąal de compromiso, pero, concluye, es un fenĂłmeno reciente: en la mayor parte de la historia, la imagen del lĂ­der era la de alguien tranquilo, el ĂŠxito comenzaba con el autodominio. El entorno laboral actual es regresivo y debilita el espĂ­ritu. El descanso no es holgazanerĂ­a.

EL PANEL DE HOGARES Y LA TOMA DE DECISIONES COMERCIALES Carmen GĂłmez, MarĂ­a Requena y Yolanda Yustas PirĂĄmide | 218 p. | Papel 21 â‚Ź | e-book, 15,98 â‚Ź

El Panel de Hogares es una de las herramientas de investigaciĂłn de mercados mĂĄs importantes por su carĂĄcter estratĂŠgico y su extendida utilizaciĂłn entre las empresas. Y este libro se sumerge en ĂŠl para mostrar su gran capacidad analĂ­tica para observar las tendencias de compra de los hogares y minimizar el riesgo de nuevos lanzamientos, campaĂąas publicitarias, planificaciĂłn de promociones, selecciĂłn de formatos, estrategias de fidelizaciĂłn o acuerdos entre distribuidores y fabricantes.

El entorno laboral es regresivo y se considera el estrĂŠs como una seĂąal de compromiso

Parece ciencia ficciĂłn, pero no lo es tanto. La inteligencia artificial y el maching learning pisan fuerte en el sector legal, donde la confianza entre personas es la clave de la relaciĂłn. ÂżPodrĂĄn las mĂĄquinas sustituir a los abogados y jueces? Mi respuesta de humanista convencida es que no: la justicia es humana y deberĂĄ ser administrada por humanos. Pero la realidad no es tan contundente. Todos aquellos trabajos o servicios legales que sean estandarizables acabarĂĄn realizĂĄndolos mĂĄquinas, no me cabe la menor duda; pero no sĂłlo en el sector legal, sino en todos los ĂĄmbitos. SerĂĄ cuestiĂłn de tiempo.

En la abogacía se investiga, se busca información en bases de datos de precedentes, jurisprudencia‌ y en ese punto la inteligencia artificial no tiene rival, pueden procesar millones de datos, sentencias e información.

Y no sĂłlo eso, la interacciĂłn con los robots se puede hacer en el lenguaje natural del mismo modo que con cualquier otro ser humano. Los robots aprenden y mejoran su conocimiento en un modelo de aprendizaje continuo. No sĂŠ hasta dĂłnde y en quĂŠ medida, pero estĂĄ claro que tendrĂĄn un impacto en el sector legal y en la justicia, que podrĂĄ ser mĂĄs ĂĄgil y precisa.

No olvidemos que nuestra justicia estĂĄ desbordada, es lenta y a hoy por hoy no tiene suficientes recursos. La utilizaciĂłn de este tipo de modelos podrĂ­a llevar a sentencias rĂĄpidas y efectivas basadas en el conocimiento de las dictadas por humanos. Sin duda es mejor ese escenario que aĂąos con casos pendientes, que llevan al ciudadano a desconfiar del sistema y de la propia justicia. SeguramenBuena ayuda La utilizaciĂłn de te en el equilibrio estĂĄ la soluciĂłn, la combinala inteligencia ciĂłn de modelos mixtos artificial harĂĄ (humanos y mĂĄquinas) que la y, por supuesto, que la abogacĂ­a, y la revisiĂłn final sea de un justicia, sea juez. Pero ÂżcuĂĄnto mĂĄs sofisticada, podrĂ­an ayudar a la justicia robots que rĂĄpida y sinteticen y ofrezcan eficiente posibles sentencias alternativas y justificadas? Mucho por desarrollar, pero mucho tambiĂŠn que ganar.

Los avances en este campo son ilimitados y eso que sólo estamos en los inicios de lo que pueden llegar a ser. Algunos robots disponen de reconocimiento de emociones a travÊs de las microexpresiones (las que no son voluntarias), lenguaje corporal e incluso –esto parece ciencia ficción– se aventuran a predecir con porcentajes de seguridad cuåndo una persona miente.

Pero lo mismo pasa a nivel personal, estos robots podrĂ­an resolver dudas de los ciudadanos o incluso dar cierto tipo de asesoramiento. Cuanto mĂĄs asequible sea la justicia, tendremos una sociedad mĂĄs justa y equitativa. Desde luego no para todo, ni jamĂĄs podrĂĄn sustituir las relaciones personales, pero la utilizaciĂłn de la inteligencia artificial provocarĂĄ que la abogacĂ­a sea mĂĄs sofisticada, rĂĄpida y eficiente. |

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Domingo. 30 de julio de 2017 • LA RAZÓN

De un vistazo FIN DE CURSO, ALGUNAS CIFRAS

EN MAY Ú S C U L A S

F ICHAJ ES Y NOMB R A MIEN T OS

DE 7 EN 7 JAVIER MORILLAS Catedrático de Economía.

Universidad CEU San Pablo

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n España la gran revolución de la ley de pago a proveedores por las Administraciones Públicas ha pasado ya de una media de 300 a 60 días (está fijada en 30); se pagaron sólo en 2012 más de 50.000 millones de euros en facturas salvando miles de pymes y autónomos.

Más de 450.000 de éstos tienen ya contratados al menos a un empleado; y el 60% de quienes empezaron con la tarifa plana de 50 continúan en la actividad. La morosidad crediticia es del 8,85%, 115.656 millones, aunque bajando.

El trabajo indefinido supera ya el 74%.

El buzón sobre malas prácticas laborales ha recibido más de 400.000 denuncias sirviendo para reducir la economía sumergida, ya estimada por el Colegio de Economistas en el 16% del PIB. La lucha contra el fraude fiscal supuso en 2016 ingresos por 14.883 millones, y los pagos por desempleo fue«El empleo ron 19.820 millones. indefinido Los impuestos por supera el 74% IRPF, IVA, Sociedades y Especiales y la deuda aportan el 41%, 32%, familiar ha 10% y 10% de los bajado al ingresos públicos, 63,4% del PIB» respectivamente.

Hay apenas 613.000 contribuyentes considerados «rentas altas», superiores a 60.000 al año.

Sólo la Junta de Andalucía tiene contratadas a 293.000 personas, y los sueldos de Consejeros de Comunidades más altos están en Cataluña (109.663 al año), superados por el Presidente de la Generalitat (136.800) y el de su Corporación de Medios de Comunicación (139.000).

La deuda de las familias ha bajado al 63,4% del Producto Interior Bruto (PIB).

Pero la financiación empresarial es 70% bancaria, mientras en la Unión Europea y Estados Unidos es del 50 y 30% respectivamente, recurriendo más a recursos propios y otras vías. Este año pagaremos 31.500 millones por intereses de la deuda de las administraciones públicas.

Nuestra vulnerabilidad está en el paro estructural y el alto endeudamiento público y empresarial, pendiente de la evolución internacional de los tipos de interés. Es nuestra espada de Damocles.

Jorge Fernández Generali España ha decidido nombrarle nuevo «head of Motor & Personal Lines» de la compañía

Borja Astarloa Desempeñará, a partir de ahora, el cargo de director general de Banca Privada de J.P. Morgan

Otilia Bologan Amiral Gestion la ha incorporado como analista en el sector de Medios y Tecnología de «Mid & Large Caps»

Rodrigo Villamizar Es el nuevo «head of Strategy» para América de Kaiserwetter, empresa de parques eólicos y fotovoltaicos

Francisco Ribeiro Ha sido designado director general del negocio «Talent Based Outsourcing» de ManpowerGroup Solutions en España

Joana Proença Se ha unido al equipo de Signium, firma de «Executive Search», como nueva socia para Iberia

Daniel Gálvez Se responabilizará del área de Real Estate en España y Portugal de Deutsche Asset Management

Tanya Ruiz Se ha incorporado recientemente a Equmedia como directora de Servicios al Cliente

Adriana Domínguez Desempeñará, a partir de ahora, el cargo de máxima ejecutiva del grupo Adolfo Domínguez con el objetivo de avanzar en su renovación y modernización

Raúl Lucas Idneo, compañía de la que es CEO, abrirá un nuevo centro en Mollet del Vallès (Barcelona), en el que prevé invertir dos millones de euros

Teresa Madariaga Ingeteam, que preside, se ha adjudicado un contrato para la construcción de varias líneas de acabado para el fabricante mexicano Galvasid

LIBR O S Transformar el mundo

Beneficio de las redes

En «Aprendiendo de los mejores», el lector encontrará reflexiones y frases sobre el desarrollo personal, la gestión de empresas y equipos de personajes como Steve Jobs o Richard Branson.

«Cómo monetizar las Redes Sociales» es una guía que ofrece al lector todo lo que debe saber para poder utlizar las redes como canales generadores de crecimiento y beneficios para la empresa.

Autor: Francisco Alcaide. Editorial: Alienta Páginas: 424. P. 14,95 €

Autor: P. Rojas y : Redondo. Editorial: LID. Páginas: 304. P. 19,90 €

Éxito con descanso

Secretos de un Nobel

En «Descansa. Produce más trabajando menos», el autor explica cómo podríamos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida si reconociéramos la importancia que se merece el descanso.

En «La economía del bien común», Jean Tirole, uno de los economistas más influyentes del mundo, nos presenta y explica el acceso a las teorías económicas que le valieron el Premio Nobel de Economía en 2014.

Autor: Alex Soojung-Kim Pang Editorial: LID. Páginas: 232. P. 19,90€

AUDIOVISUAL ESPAÑOLA S.A.

Presidente: Mauricio Casals Vicepresidente: Joaquín Parera Director: Francisco Marhuenda Presidente del Consejo de Administración: Santiago Barreno Subdirector General: Andrés Navarro Directores: M. A. García Palomares (Técnica), A. Aguirre (Financiero), R. López (Marketing promocional), N. Herreruela (Distribución), Monty Parera (Cataluña), J. Pérez Parra y M. Torres (Publicidad)

Autor: Jean Tirole. Editorial: Taurus.

Páginas: 584. P. e-Book 12,99 €

TU ECONOMIA Coordinador: Juan Delgado Lourdes Páramo (Jefe de Producto) Chelo Corrochano (Jefa de Coordinación) Preimpresión: Rogelio González ISBN: M-19812-2013

Claudia Fernández La alumna de Derecho y Ciencias Políticas de la Universidad Carlos III ha sido la ganadora del Premio Young Tax Professional of the Year 2017 de EY Marcos Vries Openbravo, de la que es CEO, ha ampliado su oferta en la nube incorporando nuevas capacidades disponibles para dispositivos móviles

P OS IT IVO Y N EGAT IVO

3%

–3,5%

EL GASTO EN PENSIONES contributivas de la Seguridad Social alcanzó los 8.770,7 millones de euros en julio, un 3 % más

LA PRODUCCIÓN ESPAÑOLA de vehículos cerró el primer semestre del año con 1.563.858 unidades fabricadas, un 3,5% menos

47

EL ECONOMISTA SÁBADO, 5 DE AGOSTO DE 2017

Evasión

La amenaza del Reino Unido El comentario de Juan Velarde

E

n el año 1957, en Roma, como consecuencia de mensajes relacionados con su básico catolicismo, reunidos Adenauer, De Gasperi y Schuman decidieron liquidar definitivamente las guerras intereuropeas. Quedó clara entonces ya una ausencia: la del Reino Unido, que era una de las grandes potencias europeas que se enfrentaban a la Guerra Fría. Su alejamiento de la reunión de Roma mostraba que tenía sus propios valores.

Frente a ese afán de conexión íntima política europea, que ya en torno al final de la I Guerra Mundial había manifestado Arístides Briand, Inglaterra vivía ajena a eso. Claro que como no en balde allí había vivido David Ricardo, comprendía las ventajas de la ampliación del mercado internacional.

Por eso, con otro grupo de Estados europeos puso en marcha otro proyecto. Mucho más adelante considera las ventajas de lo que había nacido en Roma e ingresa en el club de la comunidad europea, pero en él permanece de modo harto poco solidario. Desde luego, ignora los planteamientos de Maastricht, que conducen a la Unión Monetaria con el euro y con el Banco Central Europeo.

Cuando leí el libro de memorias de un importante europeísta español, Enrique Barón Crespo, Más Europa, ¡unida! Memorias de un socialista europeo (RBA 2015), me llamó

ISTOCK

la atención de qué modo el Reino Unido se deslizaba, e incluso desaparecía, en mil y una cuestiones europeas. Para la opinión política y del pueblo inglés, se trataba de la aparición de algo coyuntural en el tiempo, como puede ser el G-20, pero nada más.

En este número monográfico de Economistas, dirigido por ese gran experto en cuestiones de economía internacional que es el profesor Requeijo, se presenta el problema de manera perfecta. Fernando Eguidazu nos advierte dónde se encuentra el centro de la negociación que ahora se abre en el mundo financiero.

Desde luego, siendo interesantes todas las colaboraciones de esta revista, no puede dejar de consultarse el artículo de Rafael Flores de Frutos, Concepción Díaz García y Manuel León Navarro, Relaciones entre los PIB de España, Reino Unido y el resto de la UE-15. Y es lógica esta especial alusión a las páginas que

‘Descansa’ Alex Soojung-Kim Pang LID Editorial 19,90 euros 232 páginas

‘El Brexit: causas y consecuencias’ Jaime Requeijo (director) Economistas, número monográfico, nº 153, junio 2017 82 páginas

Revista ‘Economistas’

Publicación especializada que edita el Colegio de Economistas de Madrid desde 1983. Su periodicidad es trimestral, con tres números ordinarios y uno extraordinario, que analiza la situación económica española.

van de la 37 a la 48, donde, tras un desarrollo econométrico, nos encontramos con que de acuerdo con lo que aparece en lo titulado Respuesta ante un «Shock» en el PIB de UE-13, por cada punto porcentual de aumento en la tasa de variación del PIB de UE-13, la tasa de variación de los PIB del Reino Unido y España “aumentarán 1,38 y 0,67 puntos porcentuales, respectivamente, durante el primer año; 1,89 y 5,22 puntos porcentuales al cabo de tres años y 1,13 y 1,67 puntos al cabo de trece años”.

Pero cambiemos el signo de las respuestas, y nos encontramos que, los efectos del Brexit si son previsiblemente negativos sobre la economía del Reino Unido, se trasladarán a toda Europa, y en especial a España. Las tasas de crecimiento caerán en España 1,3 puntos porcentuales por cada punto que caiga la tasa de crecimiento del PIB del Reino Unido y 0,8 puntos en la UE-13.

‘Universidades corporativas.

El reto digital’

‘Teatro hispánico y su puesta en escena’

Toni Ramos Editorial UOC 30,00 euros 236 páginas

José Luis Canet, Marta Haro, John London y Biel Sansano (edición) PUV Universitat de València 20,00 euros 418 páginas

En este artículo se amplían aún más estos pronósticos, pero no puedo dejar de destacar uno: “Con respecto al mercado de trabajo, las caídas en el ritmo de crecimiento del PIB tienen efectos sobre la creación de empleo.

Si damos por válida hoy la estimación de la elasticidad del empleo respecto al producto realizado en el trabajo de C. Cosculluela y R. Flores, Transportation investment: effects on the Spanian economy en European Journal of Transport and Infraestructures Research, 2015, cada punto de crecimiento del PIB que se pierda puede llevar, a largo plazo, a una ralentización del ritmo de creación de empleo de 2,1 puntos porcentuales”.

Y como colofón de este interesante número de Economistas, coloco el título del artículo de Federico Steinberg y Salvador Llaudes, Brexit, caminando hacia un destino incierto.

‘La jaula escondida’ Alberto Curiel Algaida Editorial 20,00 euros 424 páginas

Produce más, trabajando menos

Cómo agilizar la transición digital

Crónica de una universidad

Una novela sobre la Relatividad

Alex Soojung-Kim Pang, famoso consultor de Silicon Valley, asegura que trabajar mejor no significa trabajar más, sino trabajar menos, de forma más productiva y descansar mejor.

Explica que tratar el descanso como una actividad pasiva secundaria al trabajo mina las posibilidades de una vida gratificante y significativa. Así, en este libro derriba todo lo que, hasta la fecha, se ha enseñado sobre el trabajo.

Universidades corporativas. El reto digital, firmado por el consultor de formación Toni Ramos, aborda el fenómeno de la transformación digital, de la incidencia de la tecnología en las empresas y, sobre todo, del papel de la formación como elemento catalizador del cambio. Además, algunas empresas de referencia explican, a lo largo del libro, algunas fórmulas para agilizar la transición digital.

El Teatro ha sido el objeto de estudio, investigación, docencia, creación, crítica y reflexión de Josep Lluís Sirera (Valencia, 1954-2015). Esta obra reúne trabajos académicos de colegas y discípulos que le acompañaron. Como se detalla en el libro, el profesor se dedicó a tres ámbitos científico profesionales: la docencia, la investigación y la gestión; todos ellos presididos por una gran y constante vocación.

¿Y si el espacio y el tiempo son solo los barrotes de una jaula donde estamos encerrados? ¿Qué esconde la Teoría de la Relatividad? ¿Y la amistad que hubo entre Einstein y Kafka? ¿Qué hay más allá? En este libro se unen la tensión de la novela psicológica, la Historia, un amor interrumpido, el ritmo del thriller y la vida de una joven envuelta en los crímenes de una secta con extrañas prácticas sexuales.

HOY

Las gangas

de la Bolsa Sábado 12 de agosto de 2017 | 2,50€ | Año XXXI | nº 9.416 |

Fuera de Serie

www.expansion.com

Segunda Edición

Los apartamentos de playa más rentables El auge de la vivienda se extiende por la costa. Comprar un apartamento para ponerlo en alquiler proporciona ya una rentabilidad media del 8,8% anual. EXPANSIÓN ofrece hoy una completa guía con información y consejos para invertir en el litoral. Los mayores rendimientos se sitúan en las provincias de Baleares, Barcelona, Las Palmas y Huelva, que superan el 10%.

Los municipios más rentables son Las Salinas e Ibiza (Baleares), que superan el 30%. P16 a 18

Tesla apuesta todo al coche eléctrico Model 3 P6/LA LLAVE

La guerra fría entre EEUU y Corea del Norte castiga los mercados I Trump: “Estamos listos para dar una respuesta militar contra Corea”

Efe

El aeropuerto de Barcelona crece pese a los conflictos

P11-12 y 20/EDITORIAL

IAG venderá productos por Internet en los aviones

El Gobierno interviene en el conflicto de El Prat

P4 y 4-5 FdS/EDITORIAL

¿Cuáles serán las fuentes de energía del futuro en España? P2-3 FdS

Merkel toma ventaja ante las elecciones del 24-S P20

Guía práctica para invertir en la costa

El Gobierno reforzará la presencia de la Guardia Civil en los controles de seguridad de El Prat. Los trabajadores votarán el domingo si aceptan la propuesta de la Generalitat.

Santander y Sabadell tienen el 10% de la banca británica P15

La Guardia Civil reforzará los controles de seguridad.

IAG se fija en Amazon para impulsar la venta a bordo. Antes de final de año, el hólding de Iberia y British Airways estrenará una web en la que comercializará todo tipo de productos. P3/LA LLAVE

Guerra abierta entre los accionistas de Uber P8/LA LLAVE La necesidad de desconectar para ser más productivo P10 I EL LUNES GRATIS

MENSUAL DE

FONDOS

10 Expansión Sábado 12 agosto 2017

El descanso, único remedio para ser más productivo Detenerse y reflexionar es la receta para ser más eficaz. Disfrutar del merecido descanso es sólo parte del secreto. La productividad se logra creando espacios para desconectar en nuestra rutina laboral.

Eso de que ‘no por mucho madrugar amanece más temprano’ bien se puede aplicar a la productividad: no por mucho trabajar se produce más... sino más bien lo contrario. La desconexión vacacional ayuda a recargar pilas, pero la clave está en hacer una carga continua que permita llegar al ansiado descanso con las baterías cargadas. Para ir más deprisa hay que parar.

Hace unos años se popularizó el término slow down para identificar una nueva filosofía de trabajo y de vida, que supone detenerse un momento y disfrutar de un presente prolongado. Y no se trata de una moda. Los psicólogos y los neuropsiquiatras aseguran que si existe prisa y estrés la atención se dispersa y el rendimiento es menor. El 80% de nuestra productividad se consigue con el 20% de nuestro tiempo. Una cuestión que recuerda a la forma de trabajar que lanzó a los cuatro vientos Google: del total de las horas que los trabajadores deben pasar en la oficina, el 20% lo pueden dedicar a proyectos especiales. Parece que ese 20% es fundamental para crecer profesionalmente. No hacer nada o aquello que suponga satisfacción es el elixir para ser mejor.

Uno de los últimos expertos que ha decidido investigar eso de aprender a trabajar mejor es Alex Soojung-Kim Pang.

Fundador de The Restful Company, es el autor de Descansa, produce más trabajando menos (Editorial Lid).

“Aquéllos que aprenden a

Dreamstime

Montse Mateos. Madrid

descansar de forma deliberada acaban siendo más productivos y durante un periodo más extenso de sus vidas. Sus carreras no lo son contra el tiempo, porque no tienen que serlo”. Ser consciente de ello es sólo el principio para avanzar, ya que es cuestión de esfuerzo personal. Consultor de Silicon Valley y profesor visitante de Stanford, el autor asegura que “debes resistirte a la seducción del activismo, dejar tiempo para el descanso, tomártelo en serio y protegerlo de un mundo que está decidido a robártelo”. Entre las per-

Dickens, García Márquez y Hemingway dedicaban sólo cinco horas a escribir La tecnología acelera el ritmo de trabajo y permite tener tiempo para disfrutar del ocio

sonas que lo pusieron en práctica menciona a Dickens, que se encerraba en su estudio de 9 a 14 horas con un receso para el almuerzo; Alice Munro, ganadora del Nobel de Literatura en 2013, que escribía de 8 a 11 h. de la mañana; Gabriel García Márquez dedicaba cinco horas diarias, más o menos las mismas que Hemingway, que comenzaba su trabajo sobre las 6 de la mañana y lo terminaba antes del mediodía.

La jornada de cuatro horas es posible en estas y otras actividades. La llegada de las nue-

vas tecnologías permite acelerar los ritmos de trabajo y reducir los desplazamientos: una persona trabajando en su puesto es hasta un 75% más operativa que en 1995.

El estadounidense Timothy Ferriss escribió 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich, un best seller en el que daba las pautas de una realidad alcanzable. Ahí hace referencia a DEAL –acrónimo de Definir, Eliminar, Automatizar y Liberar– como el mejor camino para trabajar menos horas pero ser más eficaz.

Practicar para aprender a tener tiempo Pilar Jericó, presidenta de Be-UP, recurre a las ondas cerebrales para explicar los beneficios del descanso: “Las beta están relacionadas con la atención, y las alfa se activan cuando hacemos cosas que nos relajan.

Que los momentos de genialidad coincidan con estas últimas no es casual.

El 70% de las buenas ideas no se encuentran en el puesto de trabajo”.

Jericó cree que es necesario imponerse otro ritmo: “Las bondades del descanso se relacionan con la creatividad. La acción efectiva es adictiva y hay que desenganchar”.

Lucía Liencres lo hizo hace tres años. Abogada penalista y bróker de seguros, en 2014 empezó a practicar yoga, se hizo profesora y hace casi un par de años abrió el centro de yoga que lleva su nombre en Madrid, al que acuden más de 150 alumnos. “El yoga es un ejercicio físico y mental que ayuda a conocerse.

Es una práctica para todos salvo para vagos. Entrenar es básico para que sea eficaz”. Úrsula Calvo, empresaria de éxito, también decidió parar.

Hace un par de meses ha inaugurado Úrsula Calvo Center, un espacio a las afueras de Madrid en el que ofrece las herramientas para vivir una vida más consciente alejada del estrés: “Tenemos unos 60.000 pensamientos al día y sólo un 10% son nuevos.

Somos adictos a pensar.

Nos estamos dejando la vida por el camino, y a eso le llamamos éxito”.

VIERNES 15 DE SEPTIEMBRE DE 2017 DIARIO DE Ă VILA

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SOCIEDAD-CULTURA47 6#37+..# &'. #. &' 5'26+'/$4' PELĂ?CULA

DIRECTOR >>> JÉRÔME SALLE

INTÉRPRETES >>>

LAMBERT WILSON, PIERRE NINEY Y AUDREY TAUTOU

PRODUCCIĂ“N >>> FRANCE, 2016

NOTA >>> 7

ÂŤS

i los americanos son los conquistadores del espacio, nosotros seremos los del marÂť. Esta sentencia, pronunciada por el famoso oceanĂłgrafo Jacques Cousteau, nos habla de una faceta muy destacable de su carĂĄcter: la ambiciĂłn pero, en este nada usual biopic, tambiĂŠn se descubre su personalidad inquieta, siempre en busca de nuevos retos: de teniente de navĂ­o a aventurero y divulgador de los mares y, finalmente, a defensor de la Naturaleza. Todo ello visto a travĂŠs de la relaciĂłn paterno-filial que mantuvo con su hijo menor, Philippe, un joven valiente, impulsivo y apasionado.

La pelĂ­cula se documenta en dos fuentes fiables: los libros publicados por Jean-Michel, otro vĂĄstago del comandante, y por su jefe de buceadores y amigo Albert Falco.

SEMANAS

2,4

1

2. TADEO JONES 2: EL TESORO

1,4

3

3. BARRY SEAL

0,8

2

4. EL OTRO GUARDAESPALDAS

0,2

3

5. VERĂ“NICA

0,2

3

POR JUANA SAMANES

LO IMPRESCINDIBLE

Jacques

RECAUDACIĂ“N

1. IT

Éstos ofrecen la cara mås oscura de Jacques: la de un hombre mujeriego, incapaz de ser fiel, a pesar de amar a su esposa y gran colaboradora Simone, a quien le hizo sufrir muchísimo con sus continuos escarceos extramatrimoniales. No se hace sangre en esta inmersión mås desconocida de la vida privada de Cousteau, que provocó no pocos desencuentros familiares, y, por esa razón, las escenas mås impactantes son hermosas imågenes subacuåticas donde queda constancia de los peligros que llevaba inherente la grabación de sus sensacionales documentales: como los instantes donde tuvieron que vÊrselas con tiburones.

Esta superproducciĂłn francesa tiene como protagonista a Lambert Wilson, que se nota que hizo un esfuerzo especial para interpretar el

papel, acompaĂąado de otros actores como son Pierre Niney (Frantz) y Audrey Tautou (Amelie).

La pelĂ­cula, que arranca mejor que finaliza, interesa porque varias generaciones crecimos admirando

las maravillas marinas que mostraban en toda su belleza las obras de Cousteau. QuizĂĄs por ello es igual que descubramos que, como tantos otros humanos, este Ă­dolo de los ecologistas tuvo los pies de barro.

ENTREVISTA

LAMBERT WILSON • PROTAGONISTA DE ‘JACQUES’

COUSTEAU ERA UN AUTÉNTICO SEDUCTOR JUANA SAMANES / MADRID

E

legante, cercano y muy simpĂĄtico. AsĂ­ es Lambert Wilson, un actor francĂŠs de raza que, a lo largo de cuatro dĂŠcadas, ha demostrado su capacidad camaleĂłnica para meterse en la piel de personajes de todo tipo. Esta semana podemos comprobarlo en la superproducciĂłn francesa Jacques, donde interpreta al famoso oceanĂłgrafo y divulgador Cousteau. ÂżQuĂŠ fue lo que mĂĄs le asombrĂł cuando llegĂł a sus manos el guion de la pelĂ­cula sobre Cousteau?

En primer lugar, que no sabĂ­a que era un Don Juan. Para mĂ­, se trataba de un abuelo encantador, que habĂ­a iluminado mi juventud a travĂŠs de sus programas de televisiĂłn.

Un sabio simpĂĄtico. Nunca hubiera sospechado que habĂ­a tenido una vida privada tan compleja porque, personalmente, le encontraba una belleza de aventurero, no de playboy. Esa fue la principal sorpresa. Y mi segundo asombro fue enterarme de que toda su vida se la pasĂł buscando dinero para hacer que funcionara esa aventura marina, para continuar con su equipo descubriendo, experimentando nuevas mĂĄquinas, haciendo pelĂ­culas. ÂżLe dio cierto vĂŠrtigo?

El problema es que habĂ­a demasiada informaciĂłn y su vida fue muy larga. Tuve que leer biografĂ­as y me llevĂł bastante tiempo, y eso que la pelĂ­cula acaba en 1979 y ĂŠl viviĂł hasta 1997. Pero yo me sentĂ­ obligado a leer hasta el final de su existencia

para conocer al personaje totalmente. Tuve que volver a ver pelĂ­culas, entrevistas en la radio y tele etcĂŠtera. AdemĂĄs, cuando te encuentras ante un personaje tan

ÂŤHe interpretado la mitad de las secuencias que se desarrollan bajo el mar, algunas, incluso, con el agua muy frĂ­aÂť grande y tan conocido, te marcas como objetivo no decepcionar al pĂşblico, porque es mĂĄs fĂĄcil trabajar un personaje ficticio.

El retrato que se realiza de Cousteau es el de un hombre que estuvo continuamente reinventĂĄndose. Primero fue marino, luego divulgador y conquistador de los mares, luego protector...

Cousteau era una especie de actor, reflexionĂł mucho sobre su imagen y era muy consciente de ello.

TambiĂŠn tenĂ­a la curiosidad de un intĂŠrprete y la impaciencia, el deseo de cambiar permanentemente. Era un seductor. Todos los que trabajaron con ĂŠl afirman que era capaz de conquistar a todo tipo de personas. Para mĂ­, lo mĂĄs importante es que es la imagen del hombre de finales del siglo XX, que empieza destruyendo el mundo,

que se da cuenta de sus acciones y entra en una tercera fase que es la de la protecciĂłn de la Naturaleza. ÂżParticipĂł usted en alguna de las secuencias subacuĂĄticas?

Yo nacĂ­ en una poblaciĂłn del MediterrĂĄneo, muy cerca de donde viviĂł la familia Cousteau, pero nunca habĂ­a hecho buceo. Fue una revelaciĂłn mĂĄgica y me ha encantado. Cada momento de la pelĂ­cula era una fiesta. Para ser sincero, la mitad de las escenas bajo el mar las he interpretado yo. De hecho, al final, no me han dejado todo lo que yo querĂ­a y les decĂ­a: ÂŤQue yo soy Cousteau: ÂĄdejadme bucear!Âť. Pero tambiĂŠn hemos tenido anĂŠcdotas duras como cuando hemos filmado en lugares donde el agua estaba muy frĂ­a o estĂĄbamos rodeados de tiburones blancos.

En la vida real Cousteau esta-

ba muy bien acompaĂąado, pero usted, en el largometraje, tambiĂŠn porque ha tenido como compaĂąeros a grandes actores como Pierre Niney o Audrey Tautou. ÂżCĂłmo ha sido trabajar con ellos?

Los tres nos quisimos mucho y, ademĂĄs, rodamos en un momento doloroso, cuando se produjeron los atentados de ParĂ­s del 13 de noviembre de 2015.

EmpezĂł muy joven en el cine y lleva trabajando cuatro dĂŠcadas. ÂżTiene todavĂ­a algĂşn sueĂąo?

Me quedan muchas cosas que deseo hacer. Me gustarĂ­a rodar en otros idiomas, en espaĂąol. No puedo soportar la vida en EEUU, pero me encantan sus cineastas. Me encantarĂ­a rodar con, por ejemplo, los hermanos Coen. Me siento un poco encerrado en Francia, pero es difĂ­cil estar en todas partes. Me agradan los desafĂ­os.

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DIRECTOR >>> JÉRÔME SALLE

INTÉRPRETES >>>

LAMBERT WILSON, PIERRE NINEY Y AUDREY TAUTOU

PRODUCCIĂ“N >>> FRANCE, 2016

NOTA >>> 7

ÂŤS

i los americanos son los conquistadores del espacio, nosotros seremos los del marÂť. Esta sentencia, pronunciada por el famoso oceanĂłgrafo Jacques Cousteau, nos habla de una faceta muy destacable de su carĂĄcter: la ambiciĂłn pero, en este nada usual biopic, tambiĂŠn se descubre su personalidad inquieta, siempre en busca de nuevos retos: de teniente de navĂ­o a aventurero y divulgador de los mares y, finalmente, a defensor de la Naturaleza. Todo ello visto a travĂŠs de la relaciĂłn paterno-filial que mantuvo con su hijo menor, Philippe, un joven valiente, impulsivo y apasionado.

La pelĂ­cula se documenta en dos fuentes fiables: los libros publicados por Jean-Michel, otro vĂĄstago del comandante, y por su jefe de buceadores y amigo Albert Falco.

SEMANAS

2,4

1

2. TADEO JONES 2: EL TESORO

1,4

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3. BARRY SEAL

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2

4. EL OTRO GUARDAESPALDAS

0,2

3

5. VERĂ“NICA

0,2

3

POR JUANA SAMANES

LO IMPRESCINDIBLE

Jacques

RECAUDACIĂ“N

1. IT

Éstos ofrecen la cara mås oscura de Jacques: la de un hombre mujeriego, incapaz de ser fiel, a pesar de amar a su esposa y gran colaboradora Simone, a quien le hizo sufrir muchísimo con sus continuos escarceos extramatrimoniales. No se hace sangre en esta inmersión mås desconocida de la vida privada de Cousteau, que provocó no pocos desencuentros familiares, y, por esa razón, las escenas mås impactantes son hermosas imågenes subacuåticas donde queda constancia de los peligros que llevaba inherente la grabación de sus sensacionales documentales: como los instantes donde tuvieron que vÊrselas con tiburones.

Esta superproducciĂłn francesa tiene como protagonista a Lambert Wilson, que se nota que hizo un esfuerzo especial para interpretar el

papel, acompaĂąado de otros actores como son Pierre Niney (Frantz) y Audrey Tautou (Amelie).

La pelĂ­cula, que arranca mejor que finaliza, interesa porque varias generaciones crecimos admirando

las maravillas marinas que mostraban en toda su belleza las obras de Cousteau. QuizĂĄs por ello es igual que descubramos que, como tantos otros humanos, este Ă­dolo de los ecologistas tuvo los pies de barro.

ENTREVISTA

LAMBERT WILSON • PROTAGONISTA DE ‘JACQUES’

COUSTEAU ERA UN AUTÉNTICO SEDUCTOR JUANA SAMANES / MADRID

E

legante, cercano y muy simpĂĄtico. AsĂ­ es Lambert Wilson, un actor francĂŠs de raza que, a lo largo de cuatro dĂŠcadas, ha demostrado su capacidad camaleĂłnica para meterse en la piel de personajes de todo tipo. Esta semana podemos comprobarlo en la superproducciĂłn francesa Jacques, donde interpreta al famoso oceanĂłgrafo y divulgador Cousteau. ÂżQuĂŠ fue lo que mĂĄs le asombrĂł cuando llegĂł a sus manos el guion de la pelĂ­cula sobre Cousteau?

En primer lugar, que no sabĂ­a que era un Don Juan. Para mĂ­, se trataba de un abuelo encantador, que habĂ­a iluminado mi juventud a travĂŠs de sus programas de televisiĂłn.

Un sabio simpĂĄtico. Nunca hubiera sospechado que habĂ­a tenido una vida privada tan compleja porque, personalmente, le encontraba una belleza de aventurero, no de playboy. Esa fue la principal sorpresa. Y mi segundo asombro fue enterarme de que toda su vida se la pasĂł buscando dinero para hacer que funcionara esa aventura marina, para continuar con su equipo descubriendo, experimentando nuevas mĂĄquinas, haciendo pelĂ­culas. ÂżLe dio cierto vĂŠrtigo?

El problema es que habĂ­a demasiada informaciĂłn y su vida fue muy larga. Tuve que leer biografĂ­as y me llevĂł bastante tiempo, y eso que la pelĂ­cula acaba en 1979 y ĂŠl viviĂł hasta 1997. Pero yo me sentĂ­ obligado a leer hasta el final de su existencia

para conocer al personaje totalmente. Tuve que volver a ver pelĂ­culas, entrevistas en la radio y tele etcĂŠtera. AdemĂĄs, cuando te encuentras ante un personaje tan

ÂŤHe interpretado la mitad de las secuencias que se desarrollan bajo el mar, algunas, incluso, con el agua muy frĂ­aÂť grande y tan conocido, te marcas como objetivo no decepcionar al pĂşblico, porque es mĂĄs fĂĄcil trabajar un personaje ficticio.

El retrato que se realiza de Cousteau es el de un hombre que estuvo continuamente reinventĂĄndose. Primero fue marino, luego divulgador y conquistador de los mares, luego protector...

Cousteau era una especie de actor, reflexionĂł mucho sobre su imagen y era muy consciente de ello.

TambiĂŠn tenĂ­a la curiosidad de un intĂŠrprete y la impaciencia, el deseo de cambiar permanentemente. Era un seductor. Todos los que trabajaron con ĂŠl afirman que era capaz de conquistar a todo tipo de personas. Para mĂ­, lo mĂĄs importante es que es la imagen del hombre de finales del siglo XX, que empieza destruyendo el mundo,

que se da cuenta de sus acciones y entra en una tercera fase que es la de la protecciĂłn de la Naturaleza. ÂżParticipĂł usted en alguna de las secuencias subacuĂĄticas?

Yo nacĂ­ en una poblaciĂłn del MediterrĂĄneo, muy cerca de donde viviĂł la familia Cousteau, pero nunca habĂ­a hecho buceo. Fue una revelaciĂłn mĂĄgica y me ha encantado. Cada momento de la pelĂ­cula era una fiesta. Para ser sincero, la mitad de las escenas bajo el mar las he interpretado yo. De hecho, al final, no me han dejado todo lo que yo querĂ­a y les decĂ­a: ÂŤQue yo soy Cousteau: ÂĄdejadme bucear!Âť. Pero tambiĂŠn hemos tenido anĂŠcdotas duras como cuando hemos filmado en lugares donde el agua estaba muy frĂ­a o estĂĄbamos rodeados de tiburones blancos.

En la vida real Cousteau esta-

ba muy bien acompaĂąado, pero usted, en el largometraje, tambiĂŠn porque ha tenido como compaĂąeros a grandes actores como Pierre Niney o Audrey Tautou. ÂżCĂłmo ha sido trabajar con ellos?

Los tres nos quisimos mucho y, ademĂĄs, rodamos en un momento doloroso, cuando se produjeron los atentados de ParĂ­s del 13 de noviembre de 2015.

EmpezĂł muy joven en el cine y lleva trabajando cuatro dĂŠcadas. ÂżTiene todavĂ­a algĂşn sueĂąo?

Me quedan muchas cosas que deseo hacer. Me gustarĂ­a rodar en otros idiomas, en espaĂąol. No puedo soportar la vida en EEUU, pero me encantan sus cineastas. Me encantarĂ­a rodar con, por ejemplo, los hermanos Coen. Me siento un poco encerrado en Francia, pero es difĂ­cil estar en todas partes. Me agradan los desafĂ­os.

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DIRECTOR >>> JÉRÔME SALLE

INTÉRPRETES >>>

LAMBERT WILSON, PIERRE NINEY Y AUDREY TAUTOU

PRODUCCIĂ“N >>> FRANCE, 2016

NOTA >>> 7

ÂŤS

i los americanos son los conquistadores del espacio, nosotros seremos los del marÂť. Esta sentencia, pronunciada por el famoso oceanĂłgrafo Jacques Cousteau, nos habla de una faceta muy destacable de su carĂĄcter: la ambiciĂłn pero, en este nada usual biopic, tambiĂŠn se descubre su personalidad inquieta, siempre en busca de nuevos retos: de teniente de navĂ­o a aventurero y divulgador de los mares y, finalmente, a defensor de la Naturaleza. Todo ello visto a travĂŠs de la relaciĂłn paterno-filial que mantuvo con su hijo menor, Philippe, un joven valiente, impulsivo y apasionado.

La pelĂ­cula se documenta en dos fuentes fiables: los libros publicados por Jean-Michel, otro vĂĄstago del comandante, y por su jefe de buceadores y amigo Albert Falco.

SEMANAS

2,4

1

2. TADEO JONES 2: EL TESORO

1,4

3

3. BARRY SEAL

0,8

2

4. EL OTRO GUARDAESPALDAS

0,2

3

5. VERĂ“NICA

0,2

3

POR JUANA SAMANES

LO IMPRESCINDIBLE

Jacques

RECAUDACIĂ“N

1. IT

Éstos ofrecen la cara mås oscura de Jacques: la de un hombre mujeriego, incapaz de ser fiel, a pesar de amar a su esposa y gran colaboradora Simone, a quien le hizo sufrir muchísimo con sus continuos escarceos extramatrimoniales. No se hace sangre en esta inmersión mås desconocida de la vida privada de Cousteau, que provocó no pocos desencuentros familiares, y, por esa razón, las escenas mås impactantes son hermosas imågenes subacuåticas donde queda constancia de los peligros que llevaba inherente la grabación de sus sensacionales documentales: como los instantes donde tuvieron que vÊrselas con tiburones.

Esta superproducciĂłn francesa tiene como protagonista a Lambert Wilson, que se nota que hizo un esfuerzo especial para interpretar el

papel, acompaĂąado de otros actores como son Pierre Niney (Frantz) y Audrey Tautou (Amelie).

La pelĂ­cula, que arranca mejor que finaliza, interesa porque varias generaciones crecimos admirando

las maravillas marinas que mostraban en toda su belleza las obras de Cousteau. QuizĂĄs por ello es igual que descubramos que, como tantos otros humanos, este Ă­dolo de los ecologistas tuvo los pies de barro.

ENTREVISTA

LAMBERT WILSON • PROTAGONISTA DE ‘JACQUES’

COUSTEAU ERA UN AUTÉNTICO SEDUCTOR JUANA SAMANES / MADRID

E

legante, cercano y muy simpĂĄtico. AsĂ­ es Lambert Wilson, un actor francĂŠs de raza que, a lo largo de cuatro dĂŠcadas, ha demostrado su capacidad camaleĂłnica para meterse en la piel de personajes de todo tipo. Esta semana podemos comprobarlo en la superproducciĂłn francesa Jacques, donde interpreta al famoso oceanĂłgrafo y divulgador Cousteau. ÂżQuĂŠ fue lo que mĂĄs le asombrĂł cuando llegĂł a sus manos el guion de la pelĂ­cula sobre Cousteau?

En primer lugar, que no sabĂ­a que era un Don Juan. Para mĂ­, se trataba de un abuelo encantador, que habĂ­a iluminado mi juventud a travĂŠs de sus programas de televisiĂłn.

Un sabio simpĂĄtico. Nunca hubiera sospechado que habĂ­a tenido una vida privada tan compleja porque, personalmente, le encontraba una belleza de aventurero, no de playboy. Esa fue la principal sorpresa. Y mi segundo asombro fue enterarme de que toda su vida se la pasĂł buscando dinero para hacer que funcionara esa aventura marina, para continuar con su equipo descubriendo, experimentando nuevas mĂĄquinas, haciendo pelĂ­culas. ÂżLe dio cierto vĂŠrtigo?

El problema es que habĂ­a demasiada informaciĂłn y su vida fue muy larga. Tuve que leer biografĂ­as y me llevĂł bastante tiempo, y eso que la pelĂ­cula acaba en 1979 y ĂŠl viviĂł hasta 1997. Pero yo me sentĂ­ obligado a leer hasta el final de su existencia

para conocer al personaje totalmente. Tuve que volver a ver pelĂ­culas, entrevistas en la radio y tele etcĂŠtera. AdemĂĄs, cuando te encuentras ante un personaje tan

ÂŤHe interpretado la mitad de las secuencias que se desarrollan bajo el mar, algunas, incluso, con el agua muy frĂ­aÂť grande y tan conocido, te marcas como objetivo no decepcionar al pĂşblico, porque es mĂĄs fĂĄcil trabajar un personaje ficticio.

El retrato que se realiza de Cousteau es el de un hombre que estuvo continuamente reinventĂĄndose. Primero fue marino, luego divulgador y conquistador de los mares, luego protector...

Cousteau era una especie de actor, reflexionĂł mucho sobre su imagen y era muy consciente de ello.

TambiĂŠn tenĂ­a la curiosidad de un intĂŠrprete y la impaciencia, el deseo de cambiar permanentemente. Era un seductor. Todos los que trabajaron con ĂŠl afirman que era capaz de conquistar a todo tipo de personas. Para mĂ­, lo mĂĄs importante es que es la imagen del hombre de finales del siglo XX, que empieza destruyendo el mundo,

que se da cuenta de sus acciones y entra en una tercera fase que es la de la protecciĂłn de la Naturaleza. ÂżParticipĂł usted en alguna de las secuencias subacuĂĄticas?

Yo nacĂ­ en una poblaciĂłn del MediterrĂĄneo, muy cerca de donde viviĂł la familia Cousteau, pero nunca habĂ­a hecho buceo. Fue una revelaciĂłn mĂĄgica y me ha encantado. Cada momento de la pelĂ­cula era una fiesta. Para ser sincero, la mitad de las escenas bajo el mar las he interpretado yo. De hecho, al final, no me han dejado todo lo que yo querĂ­a y les decĂ­a: ÂŤQue yo soy Cousteau: ÂĄdejadme bucear!Âť. Pero tambiĂŠn hemos tenido anĂŠcdotas duras como cuando hemos filmado en lugares donde el agua estaba muy frĂ­a o estĂĄbamos rodeados de tiburones blancos.

En la vida real Cousteau esta-

ba muy bien acompaĂąado, pero usted, en el largometraje, tambiĂŠn porque ha tenido como compaĂąeros a grandes actores como Pierre Niney o Audrey Tautou. ÂżCĂłmo ha sido trabajar con ellos?

Los tres nos quisimos mucho y, ademĂĄs, rodamos en un momento doloroso, cuando se produjeron los atentados de ParĂ­s del 13 de noviembre de 2015.

EmpezĂł muy joven en el cine y lleva trabajando cuatro dĂŠcadas. ÂżTiene todavĂ­a algĂşn sueĂąo?

Me quedan muchas cosas que deseo hacer. Me gustarĂ­a rodar en otros idiomas, en espaĂąol. No puedo soportar la vida en EEUU, pero me encantan sus cineastas. Me encantarĂ­a rodar con, por ejemplo, los hermanos Coen. Me siento un poco encerrado en Francia, pero es difĂ­cil estar en todas partes. Me agradan los desafĂ­os.

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libros

SANJEEV SHETTY. MESSIGRÁFICA, HISTORIA ILUSTRADA DEL MEJOR FUTBOLISTA DEL MUNDO Editorial LUNWERG Una innovadora biografía que analiza y descubre la genialidad del mejor jugador de la historia como nunca se había hecho hasta ahora. A través de atractivas infografías y fotografías se ilustran sus mejores momentos como futbolista, su zona de influencia en el campo, la habilidad que despliega con el balón y las hazañas que ha conseguido. El talento, las dotes atléticas y la visión del juego de Messi se comparan con los de sus compañeros de equipo, rivales y otras leyendas del fútbol. Analizando los años en que ha estado bajo la tutela de Pep Guardiola y Luis Enrique, sin olvidar la alargada sombra del mítico Maradona ni su eterna rivalidad con Cristiano Ronaldo, Sanjeev Shetty recorre la trayectoria de toda una leyenda viva del fútbol, venerada a partes iguales por los goles que marca y por los que es capaz de crear.

PEDRITA PARKER. NO ERES TU, SOY YO: QUE ME ACABO DE DAR CUENTA DE QUE ERES LO PEOR Editorial LUNWER La ilustradora española con más salero se adentra en el generoso tema de las rupturas sentimentales y nos hace saltar las lágrimas, ¡pero de risa!

Y, de repente, llega ÉL, el definitivo. Es cariñoso, inteligente, divertido…¡Por fin has encontrado lo que buscabas! Con el paso del tiempo, sin embargo, se instalan los silencios, la rutina, las discusiones, el cansancio, hasta que un día uno de los dos pronuncia el principio del fin: «Tenemos que hablar».

Lo vuestro era la crónica de una ruptura anunciada y ahora se inicia una difícil etapa en la que serás una montaña rusa de sentimientos: primero todo te recuerda a él y lo echas terriblemente de menos; después, aunque algo reacia, empiezas a hacer planes y resulta que sin él no estás tan mal; tienes ciertas recaídas y le mandas algún mensaje fuera de tono y fuera de hora, del que te arrepientes a la mañana siguiente; con tiempo y paciencia consigues desidealizar al personaje con el que compartiste tu tiempo y tu cama, y te das cuenta de que en realidad era un capullo; y cuando consigues disfrutar de verdad de los placeres de la soltería y persigues tus sueños como antes perseguías a tu ex…, entonces, de repente, llega ÉL, el definitivo..

ALEX SOOJUNG-KIM PANG. DESCANSA LID Editorial Para la mayoría de nosotros, el exceso de trabajo es la nueva normalidad. En nuestras ocupadas vidas, el descanso se define como la ausencia de trabajo y aquello que hacemos cuando hemos terminado toda nuestra lista de tareas pendientes. Pero, generalmente, estamos tan cansados para disfrutar de esos momentos que terminamos enganchados durante horas a la televisión o navegando por internet sin saber muy bien lo que estamos buscando, simplemente dejándonos llevar. El descanso ha pasado a un segundo plano, y se nos olvida que es la mejor herramienta para desconectar, volver a estar frescos y poder combatir el estrés. No deberíamos considerarlo como una mera necesidad física que hemos de satisfacer, sino como una oportunidad.

Según Alex Pang, famoso consultor de Silicon Valley, podemos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida si reconocemos la importancia del descanso: trabajar mejor no significa trabajar más, sino descansar mejor para trabajar menos pero de forma más productiva.

2

A Fondo / El Foco / Editorial / Breakingviews

CincoDías Viernes 25 de agosto de 2017

Perspectivas /25deagosto Ryanair baja sus tarifas a Barcelona mientras no pierde de vista a Air Berlin y Alitalia

El 4G ya alcanza a más de nueve de cada diez europeos y dispara la demanda de datos

La hipoteca inversa resurge, pero esta vez trae muchas prevenciones incorporadas

Europa teme que el terrorismo salga ganando con la salida británica de la zona comunitaria

Claves para que la inspiración le encuentre, descansando o trabajando

1

2 3 4 5

Aerolíneas

Compañías

Mercados

Fortuna

Ryanair es ya líder europeo en el sector del transporte aéreo.

Pero no quiere dejar de crecer. Su primer ejecutivo, Michael O’Leary, ha puesto los ojos en Air Berlin y en Alitalia. La adquisición de la primera será complicada para la compañía de origen irlandés puesto que, según afirma O’Leary, en el Gobierno alemán solo escucha las ofertas de Lufthansa. Mientras sigue ampliando su negocio, Ryanair no pierde de vista a los clientes, lo que es un seguro para crecer. Tras el doble atentado de Cataluña, la aerolínea bajará las tarifas de sus vuelosaBarcelonaparanoperderpasajeros.Lacompañíaya llevó a cabo medidas similares tras los ataques terroristas a Mánchester, Londres, París, Niza o Bruselas para así mantener el tráfico, aunque, por el momento, Ryanair no ha registrado cancelaciones en sus vuelos a la Ciudad Condal.

El 4G es prácticamente omnímodoenlageografíaeuropea,desdeEspaña,dondeTelefónicacubreel97%delapoblación con esta tecnología, hasta Polonia, país cubierto hasta en un 99,8% por Orange. Eso ha permitido un aumento notable del consumo dedatosmóvilesdelosusuarios, como en el caso de Alemania, donde los clientes de LTE 4G reciben o emiten el triple de información desde sus aparatos que los que se resisten a la corriente.

Decía Picasso que la inspiraciónexiste,perotienequeencontrarte trabajando. Aunque eso suele ser así, es probable que al artista malagueño,quesabíadisfrutarla vida, también le pillara alguna vez disfrutando del ocio.

Es lo que apoya el experto Alex Soojung-Kim Pang, que labor y asueto deben llevarse bien, y el arte de combinarlas es garantía de creatividad. Para concentrarse y ser productivo conviene tener la mente en paz.

El consejero delegado de Ryanair, Michael O’Leary, ayer, en Madrid. EFE

Cartel de 4G en una tienda de Bouygues Telecom, en Niza (Francia). REUTERS

La recuperación del mercado de la vivienda ha vuelto a poner de actualidad la hipoteca inversa, que consiste en pagar una renta mensual al dueño de una vivienda con esta como garantía, de modo que se crea una deuda que irá incorporada al inmueble cuando este se herede. La idea es que sean personas mayores quienes contraten este producto.

Se trata de una fórmula peculiar y delicada, que durante su época de crecimiento, antes de la crisis, ya provocó algunos pleitos por, una vez más, casos de venta abusivos a ciertos clientes.

Ante su resurgir, los operadores del sector quieren ser cuidadosos, entre otros motivos, por el endurecimiento de la legislación, que aún será mayor. Bien está que se ofrezca un producto bancario más a quien sepa manejarlo, pero nunca sin los debidos controles.

CincoDías Depósito legal: M-7603-1978. Difusión controlada.

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Mepreocupaque laUE yReinoUnido podráncooperar menosenmateria antiterrorista trasel‘brexit’ CLAUDE MORAES, PRESIDENTE DE LA COMISIÓN DE LIBERTADES CIVILES, JUSTICIA Y ASUNTOS DE INTERIOR DEL PARLAMENTO EUROPEO

EFE

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NUEVA EDICION

ACTUALIZADA DEL LIBRO

Descansa

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TRABAJAR Y DESCANSAR, PERO DE OTRA MANERA

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u __"nestemesdesep— tiembre, para muchos las vacaciones quedan atrås como una Edad Dorada y se enfrentan a una larga travesía de trabajo extenuante...Y se consideran afortunados, tanto por poder trabajar como por poder disfrutar de vacaciones. El autor de Descansa, con el subtítulo Produce mås trabajondo menos, nos llama la atención sobre el hecho de que nos hayamos organizado la vida tan mal que en el poco tiempo libre que tenemos no sabemos quÊ hacer, aparte de entretenernos de mala manera con intÊrnetela televisión. Según Alex Soojung-Kim Pang, podríamos estar mås satisfechos en todas

vida si reconociĂŠramos la importancia del descanso, necesario para restablecer y mantener viva la inspiraciĂłn que impulsa el proceso creativo. No es su opiniĂłn personal, sino conclusiones a partir de estudios de neurocienciay evidencias cientĂ­ficas rigurosas.

Y no clamaen el desierto, pues sus consejos son tenidos en cuenta por las empresas de Silicon Valley (es consultor y profesor en la Universidad deStanford).Laidea central que Alex Pang expone y nos propone es que el trabajo no es malo, sino una necesidad para una vida gratificante, y el descanso no es ÂŤno hacer nadaÂť, sino un tiempo fecundo durante el que se

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LUNES 15 DE ENERO DE 2018 Diario

LIBROS37

de Ávila

VIDA SANA

NOVELA

El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En Fitness emocional (Ediciones B),Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida singular: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima...

La premiada novela de Hillary Jordan Mudbound (Berenice) cuenta la historia de Laura, una mujer de ciudad que cría a sus hijos en una granja junto al Mississippi de su marido en 1946. Un día, dos jóvenes regresan de la guerra para trabajar allí. Jamie, cuñado de Laura, es, a diferencia de su esposo, encantador, guapo y atormentado. Por su parte, Ronsel, hijo de aparceros negros, regresa como un héroe.

RECOMENDADOS

COMUNICADOR Las revolucionarias tesis de este asesor americano, todo un gurú laboral, han visto la luz

en prestigiosas revistas tales como ‘Scientific American’, el ‘Atlantic Monthly’, ‘Wired’ y ‘American Scholar’

ALEX SOOJUNG-KIM PANG AUTOR DE ‘DESCANSA’

«El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los ejecutivos y profesionales a una crisis global para la salud»

Voces paralelas Autor: Lauri Volpi Edit.: Biblioteca Musical da sé Páginas: 317 Precio: 37,00 euros Con prólogo de Aihoa Arteta, Voces paralelas recopila las características vocales y artísticas de gran parte de los cantantes que compartieron la vida artística de Giacomo Lauri Volpi: Callas, Puccini, Verdi...

LAURA DIEZ / MADRID

sta semana ha saltado la polémica en la Junta de Andalucía al revelarse que un curso de meditación sirve para justificar horas de teletrabajo de los funcionarios. Quién sabe si Alex Soo-Jung-Kim Pang, consultor de Silicon Valley, profesor visitante en Stanford y autor de Descansa (LID), tiene algo que ver...

E

¿El exceso de trabajo es ahora la nueva rutina?

El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los profesionales, emprendedores y ejecutivos a ser una crisis global para la salud. El ritmo de los negocios se está acelerando, las empresas exigen más horas, los smartphones nos permiten llevar la oficina con nosotros siempre y estar ocupado es ahora como una placa de honor. He dado conferencias sobre Descansa en Japón, el Reino Unido, Países Bajos y en EEUU y, en todos estos sitios, parece que la gente está obligada a trabajar más y a estar más ocupada.

En su libro habla de producir más trabajando menos, ¿es posible? ¿Cuáles son las claves?

Argumento que el descanso desempeña un papel momentáneo pero esencial en la vida de las personas más creativas y productivas de la Historia. Personalidades como Charles Darwin, Santiago Ramón y Cajal y Stephen King no trabajaban constantemente, sino que lo hacían durante cuatro o cinco horas al día realizando el resto del tiempo otras tareas que les permitían recuperarse del esfuerzo realizado y dar espacio a su creatividad subconsciente. Las últimas investigaciones explican que ciertos tipos de descanso, las rutinas de trabajo que alternan períodos de trabajo intenso con períodos de relajación, así como las siestas, impulsan la creatividad. ¿Descanso y trabajo van de la mano o son aspectos independientes?

El trabajo y el descanso son compañeros. Cada uno sostiene al otro, a nivel diario y creativo.

Hispania. El sueño de un...

Autor: Agustín Tejada Edit.: Pàmies Páginas: 528 Precio: 19,95 euros Hispania, año 76 a.C. El general Quinto Sertorio se ha sublevado contra el senado de Roma, que, tras múltiples derrotas, envía al laureado Cneo Pompeyo Magno para sofocar la rebelión.

El descanso activo y atrayente de la mente impulsa de forma increíble la creatividad ¿Cómo influye en la creatividad?

Un descanso correcto puede estimular la creatividad proporcionando tiempo al subconsciente creativo, y dándole la oportunidad de trabajar en los problemas que el esfuerzo consciente ha ignorado. ¿Cuál es la mentalidad de los gestores de equipos y directivos?

La mayoría cree que tienen que trabajar el mayor número de horas posible al día y no reconocen el valor, a corto plazo o largo plazo, de tener trabajadores descansados. No se dan cuenta de que es en estos períodos de descanso cuando surgen las mejores ideas; no son conscientes de

que establecer los límites entre el trabajo y la vida personal aumenta considerablemente la resiliencia y la productividad de los trabajadores; y, a menudo, desconocen los casos de empresas que han mejorado sus resultados acortando la jornada a seis horas cuatro días a la semana. ¿Y cómo podemos cambiar esto?

Reconocer que, como líder, la responsabilidad es obtener un buen trabajo de los empleados, así como apoyar sus carreras. Hay que entender que un siglo de investigaciones científicas ha demostrado que las fábricas, oficinas, hospitales y demás sitios dan buenos resultados a corto plazo pero sufren muchas pérdidas a largo plazo. Las personas y las organizaciones pueden conducir en quinta durante unas semanas pero, después, la productividad cae en picado. Una fábrica que ha trabajado a un ritmo tan intenso durante meses no puede ser más productiva que una que trabaje un número de horas normales. Los asalariados cansados y privados de sueño no pueden apreciar los errores y defectos pequeños

pero cruciales y optan por economizar recursos, no seguir las normas e incluso engañar. Si se reduce el exceso de trabajo también se evita el agotamiento, impulsar las tasas de retención y eliminar los costes de tener que despedir a alguien y contratar a gente nueva. Además, el descanso hace que te veas mejor. La gente que sabe lo que de verdad importa en el trabajo, que es «lo suficientemente vaga como para centrarse en lo que es crucial», como aseguró Bill Gates, se sienten menos agotados que los que no pueden priorizar.

De acuerdo con tu teoría, ¿qué elementos son indispensables para obtener mayor productividad y creatividad a través del descanso?

El descanso activo, atrayente y que te proporciona un descanso mental impulsa de manera increíble la creatividad. Además, el tiempo es fundamental: solo puedes tener ideas si has hecho primero tu trabajo, has analizado el problema y has ejercitado tu mente. El trabajo y el descanso van de la mano, ¡pero el trabajo es lo primero!

La venganza de Ramsay Autor: Mia Sheridan Edit.: Phoebe Páginas: 320 Precio: 17,95 euros Brogan Ramsay ha vuelto a la vida de Lydia de Havilland, y ya no es aquel muchacho sensible y tranquilo que ella recuerda: se ha convertido en un hombre muy poderoso.

LUNES 15 DE ENERO DE 2018 Diario

SOCIEDAD-CULTURA59

de Burgos

VIDA SANA

NOVELA

El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En Fitness emocional (Ediciones B),Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida singular: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima...

La premiada novela de Hillary Jordan Mudbound (Berenice) cuenta la historia de Laura, una mujer de ciudad que cría a sus hijos en una granja junto al Mississippi de su marido en 1946. Un día, dos jóvenes regresan de la guerra para trabajar allí. Jamie, cuñado de Laura, es, a diferencia de su esposo, encantador, guapo y atormentado. Por su parte, Ronsel, hijo de aparceros negros, regresa como un héroe.

RECOMENDADOS

COMUNICADOR Las revolucionarias tesis de este asesor americano, todo un gurú laboral, han visto la luz

en prestigiosas revistas tales como ‘Scientific American’, el ‘Atlantic Monthly’, ‘Wired’ y ‘American Scholar’

ALEX SOOJUNG-KIM PANG AUTOR DE ‘DESCANSA’

«El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los ejecutivos y profesionales a una crisis global para la salud»

Voces paralelas Autor: Lauri Volpi Edit.: Biblioteca Musical da sé Páginas: 317 Precio: 37,00 euros Con prólogo de Aihoa Arteta, Voces paralelas recopila las características vocales y artísticas de gran parte de los cantantes que compartieron la vida artística de Giacomo Lauri Volpi: Callas, Puccini, Verdi...

LAURA DIEZ / MADRID

sta semana ha saltado la polémica en la Junta de Andalucía al revelarse que un curso de meditación sirve para justificar horas de teletrabajo de los funcionarios. Quién sabe si Alex Soo-Jung-Kim Pang, consultor de Silicon Valley, profesor visitante en Stanford y autor de Descansa (LID), tiene algo que ver...

E

¿El exceso de trabajo es ahora la nueva rutina?

El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los profesionales, emprendedores y ejecutivos a ser una crisis global para la salud. El ritmo de los negocios se está acelerando, las empresas exigen más horas, los smartphones nos permiten llevar la oficina con nosotros siempre y estar ocupado es ahora como una placa de honor. He dado conferencias sobre Descansa en Japón, el Reino Unido, Países Bajos y en EEUU y, en todos estos sitios, parece que la gente está obligada a trabajar más y a estar más ocupada.

En su libro habla de producir más trabajando menos, ¿es posible? ¿Cuáles son las claves?

Argumento que el descanso desempeña un papel momentáneo pero esencial en la vida de las personas más creativas y productivas de la Historia. Personalidades como Charles Darwin, Santiago Ramón y Cajal y Stephen King no trabajaban constantemente, sino que lo hacían durante cuatro o cinco horas al día realizando el resto del tiempo otras tareas que les permitían recuperarse del esfuerzo realizado y dar espacio a su creatividad subconsciente. Las últimas investigaciones explican que ciertos tipos de descanso, las rutinas de trabajo que alternan períodos de trabajo intenso con períodos de relajación, así como las siestas, impulsan la creatividad. ¿Descanso y trabajo van de la mano o son aspectos independientes?

El trabajo y el descanso son compañeros. Cada uno sostiene al otro, a nivel diario y creativo.

Hispania. El sueño de un...

Autor: Agustín Tejada Edit.: Pàmies Páginas: 528 Precio: 19,95 euros Hispania, año 76 a.C. El general Quinto Sertorio se ha sublevado contra el senado de Roma, que, tras múltiples derrotas, envía al laureado Cneo Pompeyo Magno para sofocar la rebelión.

El descanso activo y atrayente de la mente impulsa de forma increíble la creatividad ¿Cómo influye en la creatividad?

Un descanso correcto puede estimular la creatividad proporcionando tiempo al subconsciente creativo, y dándole la oportunidad de trabajar en los problemas que el esfuerzo consciente ha ignorado. ¿Cuál es la mentalidad de los gestores de equipos y directivos?

La mayoría cree que tienen que trabajar el mayor número de horas posible al día y no reconocen el valor, a corto plazo o largo plazo, de tener trabajadores descansados. No se dan cuenta de que es en estos períodos de descanso cuando surgen las mejores ideas; no son conscientes de

que establecer los límites entre el trabajo y la vida personal aumenta considerablemente la resiliencia y la productividad de los trabajadores; y, a menudo, desconocen los casos de empresas que han mejorado sus resultados acortando la jornada a seis horas cuatro días a la semana. ¿Y cómo podemos cambiar esto?

Reconocer que, como líder, la responsabilidad es obtener un buen trabajo de los empleados, así como apoyar sus carreras. Hay que entender que un siglo de investigaciones científicas ha demostrado que las fábricas, oficinas, hospitales y demás sitios dan buenos resultados a corto plazo pero sufren muchas pérdidas a largo plazo. Las personas y las organizaciones pueden conducir en quinta durante unas semanas pero, después, la productividad cae en picado. Una fábrica que ha trabajado a un ritmo tan intenso durante meses no puede ser más productiva que una que trabaje un número de horas normales. Los asalariados cansados y privados de sueño no pueden apreciar los errores y defectos pequeños

pero cruciales y optan por economizar recursos, no seguir las normas e incluso engañar. Si se reduce el exceso de trabajo también se evita el agotamiento, impulsar las tasas de retención y eliminar los costes de tener que despedir a alguien y contratar a gente nueva. Además, el descanso hace que te veas mejor. La gente que sabe lo que de verdad importa en el trabajo, que es «lo suficientemente vaga como para centrarse en lo que es crucial», como aseguró Bill Gates, se sienten menos agotados que los que no pueden priorizar.

De acuerdo con tu teoría, ¿qué elementos son indispensables para obtener mayor productividad y creatividad a través del descanso?

El descanso activo, atrayente y que te proporciona un descanso mental impulsa de manera increíble la creatividad. Además, el tiempo es fundamental: solo puedes tener ideas si has hecho primero tu trabajo, has analizado el problema y has ejercitado tu mente. El trabajo y el descanso van de la mano, ¡pero el trabajo es lo primero!

La venganza de Ramsay Autor: Mia Sheridan Edit.: Phoebe Páginas: 320 Precio: 17,95 euros Brogan Ramsay ha vuelto a la vida de Lydia de Havilland, y ya no es aquel muchacho sensible y tranquilo que ella recuerda: se ha convertido en un hombre muy poderoso.

28LIBROS

Diario Palentino LUNES 15 DE ENERO DE 2018

VIDA SANA

NOVELA

El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En Fitness emocional (Ediciones B),Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida singular: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima...

La premiada novela de Hillary Jordan Mudbound (Berenice) cuenta la historia de Laura, una mujer de ciudad que cría a sus hijos en una granja junto al Mississippi de su marido en 1946. Un día, dos jóvenes regresan de la guerra para trabajar allí. Jamie, cuñado de Laura, es, a diferencia de su esposo, encantador, guapo y atormentado. Por su parte, Ronsel, hijo de aparceros negros, regresa como un héroe.

RECOMENDADOS

COMUNICADOR Las revolucionarias tesis de este asesor americano, todo un gurú laboral, han visto la luz

en prestigiosas revistas tales como ‘Scientific American’, el ‘Atlantic Monthly’, ‘Wired’ y ‘American Scholar’

ALEX SOOJUNG-KIM PANG AUTOR DE ‘DESCANSA’

«El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los ejecutivos y profesionales a una crisis global para la salud»

Voces paralelas Autor: Lauri Volpi Edit.: Biblioteca Musical da sé Páginas: 317 Precio: 37,00 euros Con prólogo de Aihoa Arteta, Voces paralelas recopila las características vocales y artísticas de gran parte de los cantantes que compartieron la vida artística de Giacomo Lauri Volpi: Callas, Puccini, Verdi...

LAURA DIEZ / MADRID

sta semana ha saltado la polémica en la Junta de Andalucía al revelarse que un curso de meditación sirve para justificar horas de teletrabajo de los funcionarios. Quién sabe si Alex Soo-Jung-Kim Pang, consultor de Silicon Valley, profesor visitante en Stanford y autor de Descansa (LID), tiene algo que ver...

E

¿El exceso de trabajo es ahora la nueva rutina?

El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los profesionales, emprendedores y ejecutivos a ser una crisis global para la salud. El ritmo de los negocios se está acelerando, las empresas exigen más horas, los smartphones nos permiten llevar la oficina con nosotros siempre y estar ocupado es ahora como una placa de honor. He dado conferencias sobre Descansa en Japón, el Reino Unido, Países Bajos y en EEUU y, en todos estos sitios, parece que la gente está obligada a trabajar más y a estar más ocupada.

En su libro habla de producir más trabajando menos, ¿es posible? ¿Cuáles son las claves?

Argumento que el descanso desempeña un papel momentáneo pero esencial en la vida de las personas más creativas y productivas de la Historia. Personalidades como Charles Darwin, Santiago Ramón y Cajal y Stephen King no trabajaban constantemente, sino que lo hacían durante cuatro o cinco horas al día realizando el resto del tiempo otras tareas que les permitían recuperarse del esfuerzo realizado y dar espacio a su creatividad subconsciente. Las últimas investigaciones explican que ciertos tipos de descanso, las rutinas de trabajo que alternan períodos de trabajo intenso con períodos de relajación, así como las siestas, impulsan la creatividad. ¿Descanso y trabajo van de la mano o son aspectos independientes?

El trabajo y el descanso son compañeros. Cada uno sostiene al otro, a nivel diario y creativo.

Hispania. El sueño de un...

Autor: Agustín Tejada Edit.: Pàmies Páginas: 528 Precio: 19,95 euros Hispania, año 76 a.C. El general Quinto Sertorio se ha sublevado contra el senado de Roma, que, tras múltiples derrotas, envía al laureado Cneo Pompeyo Magno para sofocar la rebelión.

El descanso activo y atrayente de la mente impulsa de forma increíble la creatividad ¿Cómo influye en la creatividad?

Un descanso correcto puede estimular la creatividad proporcionando tiempo al subconsciente creativo, y dándole la oportunidad de trabajar en los problemas que el esfuerzo consciente ha ignorado. ¿Cuál es la mentalidad de los gestores de equipos y directivos?

La mayoría cree que tienen que trabajar el mayor número de horas posible al día y no reconocen el valor, a corto plazo o largo plazo, de tener trabajadores descansados. No se dan cuenta de que es en estos períodos de descanso cuando surgen las mejores ideas; no son conscientes de

que establecer los límites entre el trabajo y la vida personal aumenta considerablemente la resiliencia y la productividad de los trabajadores; y, a menudo, desconocen los casos de empresas que han mejorado sus resultados acortando la jornada a seis horas cuatro días a la semana. ¿Y cómo podemos cambiar esto?

Reconocer que, como líder, la responsabilidad es obtener un buen trabajo de los empleados, así como apoyar sus carreras. Hay que entender que un siglo de investigaciones científicas ha demostrado que las fábricas, oficinas, hospitales y demás sitios dan buenos resultados a corto plazo pero sufren muchas pérdidas a largo plazo. Las personas y las organizaciones pueden conducir en quinta durante unas semanas pero, después, la productividad cae en picado. Una fábrica que ha trabajado a un ritmo tan intenso durante meses no puede ser más productiva que una que trabaje un número de horas normales. Los asalariados cansados y privados de sueño no pueden apreciar los errores y defectos pequeños

pero cruciales y optan por economizar recursos, no seguir las normas e incluso engañar. Si se reduce el exceso de trabajo también se evita el agotamiento, impulsar las tasas de retención y eliminar los costes de tener que despedir a alguien y contratar a gente nueva. Además, el descanso hace que te veas mejor. La gente que sabe lo que de verdad importa en el trabajo, que es «lo suficientemente vaga como para centrarse en lo que es crucial», como aseguró Bill Gates, se sienten menos agotados que los que no pueden priorizar.

De acuerdo con tu teoría, ¿qué elementos son indispensables para obtener mayor productividad y creatividad a través del descanso?

El descanso activo, atrayente y que te proporciona un descanso mental impulsa de manera increíble la creatividad. Además, el tiempo es fundamental: solo puedes tener ideas si has hecho primero tu trabajo, has analizado el problema y has ejercitado tu mente. El trabajo y el descanso van de la mano, ¡pero el trabajo es lo primero!

La venganza de Ramsay Autor: Mia Sheridan Edit.: Phoebe Páginas: 320 Precio: 17,95 euros Brogan Ramsay ha vuelto a la vida de Lydia de Havilland, y ya no es aquel muchacho sensible y tranquilo que ella recuerda: se ha convertido en un hombre muy poderoso.

36LIBROS

La Tribuna de Albacete LUNES 15 DE ENERO DE 2018

VIDA SANA

NOVELA

El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En Fitness emocional (Ediciones B),Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida singular: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima...

La premiada novela de Hillary Jordan Mudbound (Berenice) cuenta la historia de Laura, una mujer de ciudad que cría a sus hijos en una granja junto al Mississippi de su marido en 1946. Un día, dos jóvenes regresan de la guerra para trabajar allí. Jamie, cuñado de Laura, es, a diferencia de su esposo, encantador, guapo y atormentado. Por su parte, Ronsel, hijo de aparceros negros, regresa como un héroe.

RECOMENDADOS

COMUNICADOR Las revolucionarias tesis de este asesor americano, todo un gurú laboral, han visto la luz

en prestigiosas revistas tales como ‘Scientific American’, el ‘Atlantic Monthly’, ‘Wired’ y ‘American Scholar’

ALEX SOOJUNG-KIM PANG AUTOR DE ‘DESCANSA’

«El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los ejecutivos y profesionales a una crisis global para la salud»

Voces paralelas Autor: Lauri Volpi Edit.: Biblioteca Musical da sé Páginas: 317 Precio: 37,00 euros Con prólogo de Aihoa Arteta, Voces paralelas recopila las características vocales y artísticas de gran parte de los cantantes que compartieron la vida artística de Giacomo Lauri Volpi: Callas, Puccini, Verdi...

LAURA DIEZ / MADRID

sta semana ha saltado la polémica en la Junta de Andalucía al revelarse que un curso de meditación sirve para justificar horas de teletrabajo de los funcionarios. Quién sabe si Alex Soo-Jung-Kim Pang, consultor de Silicon Valley, profesor visitante en Stanford y autor de Descansa (LID), tiene algo que ver...

E

¿El exceso de trabajo es ahora la nueva rutina?

El exceso de trabajo ha pasado de ser un riesgo de los profesionales, emprendedores y ejecutivos a ser una crisis global para la salud. El ritmo de los negocios se está acelerando, las empresas exigen más horas, los smartphones nos permiten llevar la oficina con nosotros siempre y estar ocupado es ahora como una placa de honor. He dado conferencias sobre Descansa en Japón, el Reino Unido, Países Bajos y en EEUU y, en todos estos sitios, parece que la gente está obligada a trabajar más y a estar más ocupada.

En su libro habla de producir más trabajando menos, ¿es posible? ¿Cuáles son las claves?

Argumento que el descanso desempeña un papel momentáneo pero esencial en la vida de las personas más creativas y productivas de la Historia. Personalidades como Charles Darwin, Santiago Ramón y Cajal y Stephen King no trabajaban constantemente, sino que lo hacían durante cuatro o cinco horas al día realizando el resto del tiempo otras tareas que les permitían recuperarse del esfuerzo realizado y dar espacio a su creatividad subconsciente. Las últimas investigaciones explican que ciertos tipos de descanso, las rutinas de trabajo que alternan períodos de trabajo intenso con períodos de relajación, así como las siestas, impulsan la creatividad. ¿Descanso y trabajo van de la mano o son aspectos independientes?

El trabajo y el descanso son compañeros. Cada uno sostiene al otro, a nivel diario y creativo.

Hispania. El sueño de un...

Autor: Agustín Tejada Edit.: Pàmies Páginas: 528 Precio: 19,95 euros Hispania, año 76 a.C. El general Quinto Sertorio se ha sublevado contra el senado de Roma, que, tras múltiples derrotas, envía al laureado Cneo Pompeyo Magno para sofocar la rebelión.

El descanso activo y atrayente de la mente impulsa de forma increíble la creatividad ¿Cómo influye en la creatividad?

Un descanso correcto puede estimular la creatividad proporcionando tiempo al subconsciente creativo, y dándole la oportunidad de trabajar en los problemas que el esfuerzo consciente ha ignorado. ¿Cuál es la mentalidad de los gestores de equipos y directivos?

La mayoría cree que tienen que trabajar el mayor número de horas posible al día y no reconocen el valor, a corto plazo o largo plazo, de tener trabajadores descansados. No se dan cuenta de que es en estos períodos de descanso cuando surgen las mejores ideas; no son conscientes de

que establecer los límites entre el trabajo y la vida personal aumenta considerablemente la resiliencia y la productividad de los trabajadores; y, a menudo, desconocen los casos de empresas que han mejorado sus resultados acortando la jornada a seis horas cuatro días a la semana. ¿Y cómo podemos cambiar esto?

Reconocer que, como líder, la responsabilidad es obtener un buen trabajo de los empleados, así como apoyar sus carreras. Hay que entender que un siglo de investigaciones científicas ha demostrado que las fábricas, oficinas, hospitales y demás sitios dan buenos resultados a corto plazo pero sufren muchas pérdidas a largo plazo. Las personas y las organizaciones pueden conducir en quinta durante unas semanas pero, después, la productividad cae en picado. Una fábrica que ha trabajado a un ritmo tan intenso durante meses no puede ser más productiva que una que trabaje un número de horas normales. Los asalariados cansados y privados de sueño no pueden apreciar los errores y defectos pequeños

pero cruciales y optan por economizar recursos, no seguir las normas e incluso engañar. Si se reduce el exceso de trabajo también se evita el agotamiento, impulsar las tasas de retención y eliminar los costes de tener que despedir a alguien y contratar a gente nueva. Además, el descanso hace que te veas mejor. La gente que sabe lo que de verdad importa en el trabajo, que es «lo suficientemente vaga como para centrarse en lo que es crucial», como aseguró Bill Gates, se sienten menos agotados que los que no pueden priorizar.

De acuerdo con tu teoría, ¿qué elementos son indispensables para obtener mayor productividad y creatividad a través del descanso?

El descanso activo, atrayente y que te proporciona un descanso mental impulsa de manera increíble la creatividad. Además, el tiempo es fundamental: solo puedes tener ideas si has hecho primero tu trabajo, has analizado el problema y has ejercitado tu mente. El trabajo y el descanso van de la mano, ¡pero el trabajo es lo primero!

La venganza de Ramsay Autor: Mia Sheridan Edit.: Phoebe Páginas: 320 Precio: 17,95 euros Brogan Ramsay ha vuelto a la vida de Lydia de Havilland, y ya no es aquel muchacho sensible y tranquilo que ella recuerda: se ha convertido en un hombre muy poderoso.

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Libro de Empresa: Descansa, por Alex Soojung-Kim Pang Publicado el 31 de agosto de 2017

Pablo Jiménez - otromarketing

Seguir Transformación Digital | Captación de Leads | Social Selling (LinkedIn) | Proâ&#x20AC;¦ 4 artículos

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Hemos de tomar la decisión de comenzar el día temprano para ganarnos más tarde un tiempo para descansar $ OR ODUJR GHO OLEUR HQFRQWUDUiV PXOWLWXG GH HMHPSORV GH SHUVRQDMHV GH UHFRQRFLGR p[LWR HQ GLIHUHQWHV pSRFDV GH OD KLVWRULD TXH KDQ DVXPLGR HO GHVFDQVR GHOLEHUDGR FRPR XQD SDUWH IXQGDPHQWDO GH VX SURFHVR GH WUDEDMR 0RWLYRV TXH OOHYDQ DO DXWRU D LQGLFDU TXH SRGUtDPRV VHU PiV H[LWRVRV HQ WRGDV ODV iUHDV GH QXHVWUD YLGD VL UHFRQRFLpUDPRV OD LPSRUWDQFLD GHO GHVFDQVR &RQ ODV IRUPDV DGHFXDGDV GHO PLVPR ODV HQHUJtDV VH UHVWDEOHFHQ \ PDQWLHQHQ YLYD OD LQVSLUDFLyQ HVWD PLVWHULRVD SDUWH TXH LPSXOVD HO SURFHVR FUHDWLYR

Podríamos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida si reconociéramos la importancia del descanso ³'HVFDQVD´ VH HVWUXFWXUD HQ JUDQGHV EORTXHV

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7 recomendaciones

5 comentarios Mostrar comentarios anteriores Pablo Jiménez - otromarketing Transformación Digital | Captación de Leads | Social Selling (LinkedIn) | Profesor Marketing Online

2 meses

Muchas gracias Fernando Olivares Armijo Un abrazo Recomendar Responder Pablo Jiménez - otromarketing Transformación Digital | Captación de Leads | Social Selling (LinkedIn) | Profesor Marketing Online

2 meses

Gracias Pilar López Casquete de Prado Recomendar Responder

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5 claves para producir más trabajando menos Las empresas están entendiendo, cada vez más, que es posible trabajar mejor y tener carreras más provechosas trabajando menos horas b 1.177

Alex Soojung-Kim Pang

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Consultor de Silicon Valley

· 20 Sep 2017 ·

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Se suponía que el Galaxy Note 7 iba a ser un smartphone revolucionario, pero tras su lanzamiento mundial se empezó a decir que algunos modelos se sobrecalentaban y explotaban.

De la noche a la mañana el Galaxy Note 7 se convirtió en la mayor catástrofe de Samsung Electronics. ¿Qué pasó? Los ingenieros y directivos trabajaron 80 horas a la semana durante meses para terminar el teléfono y, con las prisas y el cansancio, obviaron un defecto en el diseño de la batería. ¿Cuál fue el resultado? La retirada de un producto defectuoso, miles de millones de dólares perdidos de ingresos y de valor en la empresa así como demandas en todo el mundo.

El caso del Galaxy Note 7 nos ofrece una lección de precaución sobre la importancia de equilibrar el trabajo y el descanso en la economía actual. Se puede ganar y perder

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mucho dinero en las ånanzas, la alta tecnología y en los

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servicios. Todos estos sectores requieren que seas capaz de

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centrarte, ser creativo y trabajar con compañeros y clientes.

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tareas y no desconectando nunca del trabajo. Sin embargo los

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costes de los errores están aumentando: cuando estás

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fabricando miles de millones de productos o comerciando con miles de millones de euros, un pequeño error puede costarte

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una fortuna. Las empresas están entendiendo que es posible trabajar mejor y tener carreras más provechosas trabajando menos horas; tener tiempo para cultivar nuevas perspectivas y momentos de ingenio; y, considerando el descanso como un compañero del trabajo, no como un competidor.

Un siglo de investigaciones ha demostrado que, sin importar cuál sea tu trabajo, el descanso es fundamental para trabajar

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bien. Los trabajadores crónicamente cansados son más propensos al agotamiento, tomar decisiones poco ambiciosas y pasarlo mal a la hora de hacer frente a problemas inesperados, en comparación con los que descansan correctamente.

Los trabajadores que cogen vacaciones con regularidad y

Y tú… ¿sabes cómo desconectar en verano?

desconectan del trabajo son mucho más productivos y tienen mejor salud y, de hecho, son menos propensos a padecer demencia u otras enfermedades crónicas de mayores. Muchas de las personas más ambiciosas, creativas y cumplidoras de la historia centraban su vida en torno al trabajo, pero no se pasaban el día trabajando: trabajaban intensamente durante cuatro o cinco horas y dedicaban horas a las actividades que ayudaban a su subconsciente creativo a trabajar en los problemas.

Tomarnos el descanso en serio puede ayudarnos a ser más productivos a corto plazo y a tener carreras largas y sostenibles a largo plazo. ¿Cómo podemos lograrlo?

1. No trabajes de continuo, intenta alternar periodos intensos de trabajo y de descanso La mayoría de la gente es capaz de tener un alto nivel de concentración durante dos horas antes de decaer y pueden trabajar a este ritmo durante cuatro horas al día. Los trabajadores creativos piensan que en cuatro horas

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concentrados pueden hacer mucho más que en ocho o diez horas haciendo varias cosas a la vez.

2. Separa la vida laboral de la personal Pensamos que estar siempre disponible nos hace ser más productivos, pero en realidad es todo lo contrario. Las organizaciones que han implementado las tardes libres de correos han comprobado que los trabajadores están más contentos, que la tasa de retención ha aumentado y que la productividad y la satisfacción de los clientes es estable o mejor.

La capacidad de desconectar del trabajo también ayuda a los médicos, enfermeras, policías y a otros que tengan trabajos impredecibles y que requieran recargar sus baterías psicológicas, así como desarrollar la resistencia necesaria para permanecer en el trabajo.

Los estudios reæejan que las vacaciones mejoran la productividad y la satisfacción laboral CLICK TO TWEET

3. Ten un hobby formal Un sorprendente número de ganadores de premios Nobel tienen hobbies que les proporcionan las mismas satisfacciones que el trabajo, pero en un contexto diferente y con beneåcios rápidos. La escalada y la navegación hacen que los cientíåcos desarrollen las mismas capacidades que usan en el laboratorio y les proporciona un descanso del trabajo. El neurocientíåco Ramón y Cajal pintaba y hacia fotografía porque usaba las mismas capacidades de observación que le hicieron ganar el premio Nobel.

4. Cógete vacaciones Las empresas desaniman a sus empleados a la hora de tomarse tiempo libre y muchos trabajadores se preocupan KWWSV RULHQWDFLRQ ODERUDO LQIRMREV QHW FODYHV SDUD VHU PDV SURGXFWLYR

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porque piensan que el hecho de irse de vacaciones creará tensiones en el trabajo.

Los estudios reæejan claramente que las vacaciones mejoran la productividad y la satisfacción laboral y, en menor medida, unas vacaciones más frecuentes aumentan la recuperación, disminuyen el aburrimiento y son menos molestas para las empresas. Unas vacaciones de 8-10 días cada tres meses serían ideales.

5. Reduce la jornada laboral Varias empresas han demostrado que es posible reducir la jornada laboral de ocho a seis horas sin tener que sacriåcar la productividad y la rentabilidad. Los líderes tienen que ser conscientes del nivel de sensibilidad que tienen con los clientes, cómo deben ajustar el proceso y cómo pueden reestructurar el día para que la gente esté mejor concentrada en periodos más intensos.

Los trabajadores necesitan trabajar menos horas en días más intensos y ser capaces de experimentar con nuevos procesos de trabajo y nuevas tecnologías. Las nuevas empresas de

Silicon Valley, las årmas de diseño web y las agencias de publicidad han demostrado que puedes cambiar la cultura de largas horas de trabajo por días más cortos y seguir haciendo un buen trabajo.

Alex Soojung-Kim Pang es consultor de Silicon Valley y autor del libro Descansa de LID Editorial ¿Buscas nuevas oportunidades laborales?

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PUBLICACIONES

Descansa. Produce más trabajando menos - — MADRID 18 JUL, 2017 - 4:09 PM Alex Pang, consultor de Silicon Valley y autor de ‘Descansa. Produce más trabajando menos’, de la editorial LID, se basa en estudios de neurociencia y evidencias cientíÒcas y se apoya en ejemplos históricos, como la Segunda Guerra Mundial, el descubrimiento de la penicilina yala Presidencia de John F. Kennedy, para mostrar la idea de que se puede producir más trabajando menos.

Actualmente, y en el mundo en el que vivimos, el trabajo y el ajetreo están a la orden del día y el descanso ha pasado a un segundo plano, olvidándonos de lo que realmente signiÒca y de lo importante que es. No es simplemente la ausencia de trabajo, sino que es algo que tiene su propia consistencia y cualidades, y que tenemos que aprender a usar bien.

Para la mayoría de nosotros, el exceso de trabajo es la nueva normalidad. En nuestras ajetreadas vidas, el descanso se deÒne como la ausencia de trabajo o aquello que hacemos cuando hemos terminado toda nuestra lista de tareas pendientes; pero generalmente se está tan cansado para disfrutar de esos momentos que terminas enganchado durante horas a la televisión por la noche o navegando por Internet sin saber muy bien lo que estás buscando, simplemente dejándote llevar.

Según Alex Pang, podemos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida al reconocer la importancia del descanso: trabajar mejor no signiÒca trabajar más, sino trabajar menos, de forma más productiva y descansar mejor.

Tratar el descanso como una actividad pasiva secundaria al trabajo mina nuestras posibilidades de una vida gratiÒcante y signiÒcativa. La obra derriba todo lo que nuestra cultura nos ha enseñado sobre el trabajo y muestra que sólo descansando mejor podemos empezar a vivir mejor.

Título: Descansa. Produce más trabajando menos.

Autor: Alex Soojung-Kim Pang.

Editorial: LID.

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ECONOMĂ?A Y EMPRESAS EMPLEO

El descanso, un remedio para ser mĂĄs productivo Agosto 14, 2017 08:43

Detenerse y re¢exionar es una receta para ser mås e¥caz Hace unos aùos se popularizó el tÊrmino slow down para identi¥car una nueva ¥losofía de trabajo y de vida, que supone detenerse un momento y disfrutar de un presente prolongado. Y no se trata de una moda. Los psicólogos y los neuropsiquiatras aseguran que si existe prisa y estrÊs la atención se dispersa y el rendimiento es menor. El 80% de la productividad se consigue con el 20% del tiempo. Una cuestión que recuerda a la forma de trabajar que lanzó a los cuatro vientos Google: del total de las horas que los trabajadores deben pasar en la o¥cina, el 20% lo pueden dedicar a proyectos especiales. Parece que ese 20% es fundamental para crecer profesionalmente. No hacer nada o aquello que suponga satisfacción es el elixir para ser mejor.

Uno de los Ăşltimos expertos que ha decidido investigar eso de aprender a trabajar mejor es Alex Soojung-Kim Pang. Fundador de The Restful Company, es el autor de Descansa, produce mĂĄs trabajando menos (Editorial Lid). "Aquellos que aprenden a descansar de forma deliberada acaban siendo mĂĄs productivos y durante un periodo mĂĄs extenso de sus vidas. Sus carreras no lo son contra el tiempo, porque no tienen que serlo". Ser consciente de ello es solo el principio para avanzar, ya que es cuestiĂłn de esfuerzo personal. Consultor de Silicon Valley y profesor visitante de Stanford, el autor asegura que es necesario resistirse a la seducciĂłn del activismo, dejar tiempo para el descanso, tomĂĄrselo en serio y protegerlo de un mundo que estĂĄ decidido a robĂĄrselo. Entre las personas que lo pusieron en prĂĄctica menciona a Dickens, que se encerraba en su estudio de 9 a 14 horas con un receso para el almuerzo; Alice Munro, ganadora del Nobel de Literatura en 2013, que escribĂ­a de 8 a 11 h. de la maĂąana; Gabriel GarcĂ­a MĂĄrquez dedicaba cinco horas diarias, mĂĄs o menos las mismas que Hemingway, que comenzaba su trabajo sobre las 6 de la maĂąana y lo terminaba antes del mediodĂ­a.

La jornada de cuatro horas es posible en estas y otras actividades. La llegada de las nuevas tecnologĂ­as permite acelerar los ritmos de trabajo y reducir los desplazamientos: una persona trabajando en su puesto es hasta un 75% mĂĄs operativa que en 1995.

El estadounidense Timothy Ferriss escribiĂł 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich, un best seller en el que daba las pautas de una realidad alcanzable. AhĂ­ hace referencia a DEAL -acrĂłnimo de DeÂĄnir, Eliminar, Automatizar y Liberar- como el mejor camino para trabajar menos horas pero ser mĂĄs eÂĄcaz.

Fuente: ExpansiĂłn - RIPE Newsletter Recibe nuestro boletĂ­n de noticias diario en tu casilla:

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Apariciones de Descansa en medios de comunicaciรณn radiofรณnicos: - Recreรกndonos. Entrevista a Laura Madrigal, editora del libro.

Enlace: http://recreandonos.com/descansa-autor-alexsoojungkim-pang-2/

Apariciones en medios de comunicaciรณn televisivos de Descansa: - Programa Espacio Empresa de RTVE

('8$5'2 -$8'(1(6 '( 6$/$=$5 ',5(&725 '( %86,1(661(:6 EDUARDO JAUDENES DE SALAZAR DIRECTOR DE BUSINESSNEWS Arte Business Cultura Fashion Golf Restaurantes Salud Sociedad Sybaris Viajes Opiniรณn Medio ambiente Portada

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LA TARJETA DE EL CORTE INGLES SE SUMA AL PAGO POR MOVIL DE LA MANO DE SAMSUNG PAY EVERIS ALCANZA LOS 1031 MILLONES DE โ ฌ DE FACTURACIร N, CON UN 29% MAS DE BENEFICIO FIJITSU SERVIDORES PRIMERGY Y LOS NUEVOS PRIMEQUEST DE MISIร N CRร TICA Y ALTO RENDIMIENTO

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LID EDITORIAL BARCELONA 92

LID EDITORIAL BELLEZA, SIEMPRE CON SALUD

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PĂ&#x161;BLICA

11.00 h El sistema impositivo y la recaudaciĂłn JosĂŠ Enrique FernĂĄndez de Moya. Secretario de Estado de Hacienda. MINISTERIO DE HACIENDA Y FUNCIĂ&#x201C;N PĂ&#x161;BLICA

11.30 h Pausa-cafĂŠ

12.00 h Sostenibilidad Financiera y cumplimiento de los objetivos de dĂŠficit JosĂŠ Luis EscrivĂĄ. Presidente. AUTORIDAD INDEPENDIENTE DE RESPONSABILIDAD FISCAL Panel II Crecimiento y empresa 12.30 h ÂżSon los Ăşnicos presupuestos posibles?

Modera: BegoĂąa GarcĂ­a-Rozado. Socia. DELOITTE LEGAL Intervienen: Ă&#x201C;scar Arce. Director General Adjunto de EconomĂ­a e InvestigaciĂłn. BANCO DE ESPAĂ&#x2018;A Jordi Sevilla. Exministro. MINISTERIO DE ADMINISTRACIONES PĂ&#x161;BLICAS. Vicepresidente Ă rea Contexto EconĂłmico.

LLORENTE & CUENCA Carlos OcaĂąa. Director General. FUNCAS Miguel Cardoso. Economista Jefe para EspaĂąa. BBVA RESEARCH 13.30 h Clausura 13.50 h Cierre jornada 14.15 h Almuerzo â&#x20AC;&#x201C; coloquio CristĂłbal Montoro. Ministro. MINISTERIO DE HACIENDA Y FUNCIĂ&#x201C;N PĂ&#x161;BLICA INDICE LID EDITORIAL: DESCANSA. PRODUCE MĂ S TRABAJANDO MENOS

Produce mĂĄs trabajando menos Alex Soojung-Kim Pang #DescansaLibro Para la mayorĂ­a de nosotros, el exceso de trabajo es la nueva normalidad. En nuestras ajetreadas vidas, el descanso se define como la ausencia de trabajo o aquello que hacemos cuando hemos terminado toda nuestra lista de tareas ĂĄ

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pendientes; pero generalmente estĂĄs tan cansado para disfrutar de esos momentos que terminas enganchado durante horas a la televisiĂłn por la noche o navegando por internet sin saber muy bien lo que estĂĄs buscando, simplemente dejĂĄndote llevar.

SegĂşn su autor, Alex Pang, famoso consultor de Silicon Valley, podemos ser mĂĄs exitosos en todas las ĂĄreas de nuestra vida al reconocer la importancia del descanso: trabajar mejor no significa trabajar mĂĄs, sino trabajar menos, de forma mĂĄs productiva y descansar mejor. Tratar el descanso como una actividad pasiva secundaria al trabajo mina nuestras posibilidades de una vida gratificante y significativa. Descansa derriba todo lo que nuestra cultura nos ha enseĂąado sobre el trabajo y muestra que sĂłlo descansando mejor podemos empezar a vivir mejor.

GestiĂłn del estrĂŠs y del tiempo Alex Soojung-Kim Pang Es fundador de The Restful Company; reconocido consultor de Silicon Valley y profesor visitante en Stanford. Sus escritos han aparecido en Scientific American, el Atlantic Monthly, Slate, Wired y American Scholar, entre otros medios de comunicaciĂłn.

INDICE LID EDITORIAL BELLEZA, SIEMPRE CON SALUD

Belleza, siempre con salud Ana TĂŠllez PrĂłlogo de Alicia Senovilla #BellezaSaludAnaTĂŠllez ÂżQuĂŠ consecuencias tiene el exceso de peso en los huesos? ÂżPor quĂŠ fracasan las dietas hipocalĂłricas? ÂżSe puede prevenir la apariciĂłn de arrugas? ÂżExisten los tratamientos ÂŤmilagroÂť para combatir la alopecia? ÂżEs posible mejorar la apariencia de una nariz aguileĂąa sin tener que pasar por el quirĂłfano? ÂżPor quĂŠ estĂĄ de moda el rediseĂąo genital? ÂżEs aconsejable realizar la depilaciĂłn lĂĄser en esta zona? ÂżQuĂŠ es el blanqueamiento perianal y vulvar? A estas y otras interesantes preguntas responde de manera cercana Ana TĂŠllez, la prestigiosa doctora espaĂąola especializada en Medicina EstĂŠtica, cuyo trabajo se encamina siempre a aunar belleza y salud.

En sus pĂĄginas descubrirĂĄs, entre otros mitos, que el bĂłtox es la marca registrada del primer medicamento que se comercializĂł en medicina estĂŠtica para tratar las arrugas de expresiĂłn y, bien aplicado, ni atrofia los mĂşsculos de la cara, ni tiene por quĂŠ dejar un rostro con expresiĂłn de ÂŤsustoÂť, como el que lucen algunos famosos, ya que dicha sustancia, una vez inyectada, no toca el mĂşsculo ni el nervio.

Ana TĂŠllez Ana MarĂ­a TĂŠllez Delgado naciĂł en Ciudad Real, donde cursĂł sus estudios de Bachillerato. Posteriormente, se licenciĂł en Medicina y CirugĂ­a por la Universidad de CĂłrdoba, para despuĂŠs especializarse en Francia en EstomatologĂ­a por la Universidad de Burdeos II. Tras nueve aĂąos fuera regresĂł a Ciudad Real, donde abriĂł su primera clĂ­nic Pronto descubriĂł su pasiĂłn: la Medicina EstĂŠtica, especialidad que estudiĂł en la Universidad Complutense de Madrid.

En poco tiempo ya tenĂ­a abiertas dos clĂ­nicas mĂĄs, una en Madrid y otra en Marbella, las hoy conocidas como ClĂ­nicas Dra. TĂŠllez.

Tiene patentado el reputado y conocido MĂŠtodo T6 para quitar el hambre y la ansiedad. Este tratamiento, junto con otros muy punteros, la ha llevado a estar, sin tregua, en prensa escrita, radio y televisiĂłn. @Doctora_Tellez INDICE LID EDITORIAL BARCELONA 92

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16/11/2017

Descanso: complemento necesario trabajo

Descansa. Produce más trabajando menos Por Redacción / 25 julio, 2017 / Sin Comentarios

Autor: Alex Soojung-Kim Pang.

Editorial: LID Editorial Empresarial (Colección “Acción Empresarial”) 2017.

Rompiendo con una concepción muy general en la sociedad de que trabajo y descanso son elementos binarios y contrarios entre sí, el reputado consultor de Silicon Valley y profesor visitante en la Universidad de Stanford, Alex Soojung-Kim Pang, aboga en este libro por todo lo contrario, es decir, que no son polos opuestos o adversarios, sino que incluso se complementan, enriquecen y perfeccionan (no se puede trabajar bien sin descansar de forma satisfactoria), a la vez que otorga al descanso un papel decisivamente positivo para la consecución de un trabajo creativo y productivo (con descanso, las energías se restablecen y mantienen viva al inspiración), algo que también viene a revolucionar la idea establecida en el común social.

No hay que olvidar en ese sentido que no son precisamente pocos los avances y estudios recientes en psicología, neurociencia, medicina deportiva sociología, descubrimientos en la investigación del sueño o del comportamiento organizativo que hablan del papel decisivo que desempeña el descanso en el fortalecimiento del cerebro, la mejora del aprendizaje, la inspiración y la sostenibilidad de la innovación.

Estudios que además exponen cómo interactúan con el trabajo las distintas clases de descanso en el transcurso del día y a lo largo de la vida.

Lo cierto es que el autor de este volumen, que es también el fundador de The Restful Company, entiende que el descanso no es solo una mera necesidad física y que ni siquiera es tampoco la mera ausencia de trabajo, sino una oportunidad que, gracias a su propia consistencia y cualidades, resulta decisivo en la vida y carrera de las personas creativas y productivas, tal y como detalla en la obra con la exposición de incontables ejemplos de grandes personalidades de la historia de la Humanidad. A ellas el descanso les sirvió para crear y trabajar mejor, e incluso, asegura, para trabajar menos pero siendo muy eficaces.

http://www.nuevaempresa.com/descanso-decisivo-para-productividad-y-creatividad/

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16/11/2017

Descanso: complemento necesario trabajo

El problema es que, actualmente y en el mundo en el que vivimos, el trabajo y el ajetreo están a la orden del día. Para la mayoría de nosotros, el exceso de trabajo es la nueva normalidad, y el descanso ha pasado a un segundo plano (a veces se toma poco en serio e incluso se trata de evitarlo porque parece que está hasta mal visto), olvidándonos de lo que realmente significa, de lo importante que es y de que constituye la mejor herramienta para desconectar y volver a estar frescos.

Según Alex Soojung-Kim Pang, podríamos ser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida si reconociéramos la importancia del descanso, que nos permite restablecer las energías y seguir trabajando la creatividad: trabajar mejor no significa trabajar más, sino trabajar menos, de forma más productiva y descansar mejor.

El descanso es así toda una capacidad (y puede desarrollarse y aprenderla), y si el descanso es algo natural, esta es la razón por la que aprender a descansar bien es tan eficiente; independientemente de que el descanso deliberado estimula y sostiene la creatividad.

Eso sí, la clave es que tenemos que aprender a usar el descanso bien. Hasta el punto de que, como señala el autor, si quieres descanso, tienes que tomártelo, y además tomarse en serio el descanso. Porque la realidad es que, normalmente, estamos tan agotados en los pocos momentos que tenemos de relax que terminamos pegados a la televisión o navegando por Internet, sin saber exactamente qué es lo que buscamos.

En esa línea, el autor insiste en que el descanso debe ser productivo, si bien hay distintos tipos de descanso, incluido el “pasivo” (como puede ser el dormir), pero lo fundamental es que sea “activo”; y al respecto, la obra ahonda en detalle en las ventajas de distintas pautas de descanso tanto para estimular la creatividad (prácticas matutinas, andar, siesta, paradas, dormir…) como para luego mantener la creatividad (recuperación, ejercicio, juego profundo, períodos sabáticos, etc.).

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