Din Sida - hösten/vintern 2019-2020

Livet offpist På glid med Hugo Börjesson

Trygg på vägen Ratta rätt på vinterväglag LÄNSFÖRSÄKRINGAR VÄSTERBOTTENS KUNDTIDNING HÖSTEN/VINTERN 2019

Småskaligt växer Besök saluhallen i Burträsk

Clara, färdiga, öva!

Följ med hem till skribenten och bloggaren UnderbaraClara som deltar i Sveriges största brandövning.

MISSA INTE

I år ska jag brandöva hemma!

Vad är viktigast att tänka på när det gäller säkerhet på vinterväg? Vår skadeförebyggare Ewa Renkonen svarar på viktiga frågor om hur man ska tänka i trafiken under de kalla och snöiga månaderna.

4

6 FOTO: LÄNSFÖRSÄKRINGAR

Har du brandövat hemma? Det har inte jag. Många

gånger på jobbet, men aldrig hemma. Men nu ska Stefan Ekström det bli av – på vår hemsida finns en jättebra checklista och en enkel brandövning som man kan göra hemma med sin familj. Särskilt viktigt om man har små barn, och inte minst inför vintermånaderna då många tänder levande ljus och eldar i sina kaminer. Läs gärna reportaget med bloggaren och författaren Clara Lidström, känd som UnderbaraClara. Hon brandövade tidigare i höstas och du kan läsa om hennes erfarenheter på sidan 10. Under november pågår dessutom Länsförsäkringars riksomfattande kampanj för att få fler att brandöva hemma, vi kallar den Sveriges största brandövning. Du hittar allt om kampanjen och brandövningen på vår hemsida – sök på ”brandövning”.

Vinterutgåvan av Din Sida handlar annars mycket om vintern och vinteraktiviteter. På sidan 13 kan du läsa om vår kapitalförvaltare Jon, som kopplar av med sonen Oskar i Hemavans skidbackar. Tillsammans åker de skicart, där Oskar får njuta av fartvinden utan att begränsas av sitt funktionshinder. Vi skriver också om fjäll- och skidentusiasten Hugo Börjesson, saluhallen i Burträsk och hur du får stillasittande barn att hitta rörelserikedomen. Och mycket, mycket annat.

Mycket läsnöje!

Stefan Ekström, försäkringsrådgivare Länsförsäkringar Västerbotten

PS. Har du synpunkter eller önskemål på innehållet? Mejla oss gärna på dinsida@LFvasterbotten.se.

Med hjälp av en skicart kan Länsförsäkringar Västerbottens kapitalförvaltare Jon Lindgren och sonen Oskar njuta av natur, fart och frihet vid fritidshuset i Hemavan.

Han har hjälpt till att rädda liv när en lavin utlöstes i Kittelfjäll.

Och han har provat de flesta sporter som går att utöva på snö.

I vår reportageserie Entusiasten möter du Umeåbon och skidälskaren Hugo Börjesson, som tar oss med på topptur.

13

14

Fisk, bär, kött och hembakt. På saluhallen i Burträsk finns delikatesser från småskaliga och lokala producenter.

Vi har träffat en av eldsjälarna bakom verksamheten.

DIN SIDA REDAKTÖR: Lotta Gisselberg, kommunikationsansvarig, e-post lotta.gisselberg@LFvasterbotten.se, tel 090-10 91 49. ADRESS: Din Sida, Länsförsäkringar Västerbotten, Box 153, 901 04 Umeå. UPPLAGA: 84 000 ex. FOTO, OMSLAG: Clara Lidström. PRODUKTION: Gullers Grupp.

TRYCK: Tryckeri City, oktober 2019. Vi använder ett Svanenmärkt tryckeri 3041 0814.

LÄNSFÖRSÄKRINGAR VÄSTERBOTTEN UMEÅ: Rådhusesplanaden 11, Box 153, 901 04 Umeå, tel 090-10 90 00. SKELLEFTEÅ: Nygatan 46, Box 34, 931 21 Skellefteå, tel 0910-73 40 00. LYCKSELE: Torget 3, Box 15, 921 21 Lycksele, tel 0950-347 50. WEBB: LFvasterbotten.se

2

DI N S I DA

ÄLSKA VÄSTERBOTTEN

Åtta årstider Enligt den gamla samiska kulturen delar man in året i åtta årstider, som följer renskötarens liv från vintermarkerna till sommarlandet. Årstiderna är: gidádálvve (vårvinter), gidá (vår), gidágiesse (vårsommar), giesse (sommar), jaktjagiesse (höstsommar), tjaktja (höst), tjaktjadálvve (höstvinter) och dálvve (vinter).

FOTO: MIKAEL LUNDGREN/TT

Art-rik vägkant Konstvägen Sju älvar är en 35 mil lång konstutställning som sträcker sig från kusten i Holmsund i öster till Borgafjäll i Södra Lapplandsfjällen i Väster. Längs vägen finns 13 olika konstverk. Ett uppskattat verk längs vägen är Hägring (bilden ovan), en glaskyrka av konstnären Kent Karlsson. Kyrkan står på en myr mellan Vännäs och Bjurholm. Konstvägen har fått sitt namn av att sträckan korsar de sju älvarna Vindelälven, Ume älv, Öreälven, Lögdeälven, Gideälven, Ångermanälven och Saxälven.

FOTO: MAGNUS STRÖM/SCANDINAV

Toppen av Västerbotten

5 200

1 768 meter över havet. Så hög är den högsta punkten i Västerbottens län. Den återfinns på Norra Sytertoppen, som ligger inom Norra Storfjället i Storumans kommun.

Så många år är världens äldsta träskida som hittades i en myr i Kalvträsk 1924. Skidan är därmed äldre än Babylons hängande trädgårdar och pyramiderna i Egypten!

Träskidan har bevarats på grund av den låga syretillförseln nere i myren, något som hindrar förruttnelseprocessen. Skidan finns idag på Västerbottens museum på Gammlia i Umeå.

FOTO: PETTER ENGMAN

FOTO: PATRICK TRÄGÅRDH/TT

Skenande intresse Långfärdsskridskor har blivit omåttligt populärt de senaste vintrarna. Numera går det att åka hela 20 kilometer på Tavelsjöns is, cirka 2,5 mil utanför Umeå. Den fyra meter breda banan slingrar sig i en åtta över Tavelsjön och har möjliggjorts med ideella krafter. I Facebookgruppen Tavelsjö Isbana kan man följa statusuppdateringar om isläget och plogningen av banan.

FOTO: TAVELSJÖ AIK

DI N S I DA

3

FRÅGA OSS! FRÅGA EWA OM:

Säkerhet på vinterväg FRÅGA: Vilka skador är

vanligast under vinterhalvåret?

SVAR: Allra vanligast

är avåkningar och påkörningar bakifrån, till följd av halka. Så mitt bästa tips är att hålla avståndet och anpassa hastigheten efter rådande förhållanden. Sen är det vissa vägsträckor som är särskilt utsatta för halka även om vägbanan i övrigt är isfri – på och vid broar, vid sjöar och vattendrag, i skuggiga partier, svackor och dalgångar. Bättre komma fram sent än inte komma fram alls!

FRÅGA: Vad ska jag

tänka på när det gäller säkerhet, behövs särskild utrustning?

SVAR: Bra vinterdäck

på bilen är en förutsättning, oavsett om du kör dubbade eller dubbfria.

Se till att rutor och backspeglar är fria från is innan du sätter dig bakom ratten. En iskall vindruta immar lätt igen - då är det klokast att vänta någon minut innan du ger dig iväg.

Ingen vill möta en förare som inte ser. Inför vintern är det också bra att utrusta bilen med startkablar, bogserlina, ficklampa, varningstriangel, snöskyffel, reflexväst och en extra jacka eller en varm filt.

FRÅGA: Vilka är dina

FRÅGA: Hur ska man

SVAR: Kör utvilad!

SVAR: Om du kör på

Undvik om möjligt de stora resdagarna i trafiken – runt jul- och nyårshelgerna och inför sport- och påsklov.

Lägg undan mobilen – inget rattsurfande!

Behöver du ringa eller svara på ett sms – eller kolla Google Maps – kan du passa på att ta en bensträckare. Det kan också vara klokt att fylla på spolarvätskan, kolla oljan och lufttrycket i däcken (särskilt om du ska dra ett tungt släp).

ett djur är du enligt lag skyldig att anmäla detta till Polisen. Nationella viltolycksrådet har en bra app som du kan ladda ned. Förutom att den varnar för vilt i området innehåller den information om hur du ska agera vid en viltolycka. Du kan också ringa genom appen, så får Polisen den exakta positionen för viltolyckan – värdefull information om en jägare behöver tillkallas för att spåra ett kollisionsskadat djur.

bästa tips inför långresor med bil?

göra om man kör på vilt?

FRÅGA: Hur skyddar jag

mig från inbrott i bilen?

SVAR: Det bästa tipset

är att själv tömma bilen på stöldbegärligt gods – t ex julklapparna eller värdefull sportutrustning. Gäller såklart även vid stopp längs vägen – om du stannar för att äta lunch eller sova över på hotell eller hos en bekant. Försäkringen gäller inte om stöldbegärligt gods stjäls ur bilen. Tänk också på hur du förvarar din bilnyckel (och extranyckeln!).

Ewa Renkonen, skadeförebyggare Mer information finns på LFvasterbotten.se (sök på ”vinterkörning”).

FOTO: LÄNSFÖRSÄKRINGAR

4

DI N S I DA

AKTUELLT

Ladda elbilen rätt och säkert Laddhybrider och elbilar blir allt vanligare, och för många är det ett nytt sätt att äga bil med miljövänligare bränsle. Men laddning av bilen innebär tyvärr en viss brandrisk, då den ställer större krav på elsystemet i ditt hem. Elbilsladdning innebär att elsystemet belastas hårdare över längre tid, vilket ökar risken för överhettning och brand i kopplingar och uttag.

För att ha en säker och snabb laddning av bilen i hemmet så rekommenderas en laddstation i form av väggmonterad laddbox eller fristående laddstolpe. Enklast och billigast är en laddbox på väggen, i eller på utsidan, av ett garage.

Tänk på det här innan du laddar din bil hemma: • Vanliga vägg- och motorvärmaruttag (Schukouttag) är oftast inte gjorda för den långvariga höga belastning som elbilsladdning medför.

• Låt en elinstallatör installera en fast laddbox eller laddstolpe, och passa samtidigt på att kontrollera din elanläggning.

• Tänk på att många jordfelsbrytare inte är anpassade för laddning och det finns då risk att jordfelsbrytaren inte fungerar som den ska vid elfel. Be elinstallatören kontrollera även detta.

Läs mer på Elsäkerhetsverkets hemsida, de lämnar tips och råd om vad du bör tänka på vid laddning av elbil i hemmet. www.elsakerhetsverket.se

FOTO: LÄNSFÖRSÄKRINGAR

Trygghet i en liten app Ge bort en reflexväst I höstmörkret lurar en av trafikens värsta faror. När du går eller cyklar utan reflexer tar du en helt onödig risk. Nu kan du ge bort en reflexväst till en västerbottning du vill ska synas lite extra!

Beställ din väst på LFvasterbotten.se/reflexturne. Erbjudandet gäller till den 31 december eller så långt lagret räcker.

Tänk på det här när du hyr ut stugan, huset eller din lägenhet Ett sätt att tjäna en slant är att hyra ut din bostad medan du är bortrest. Eller att hyra ut ditt fritidshus under perioder som du inte nyttjar det. Det blir allt vanligare och det finns många sajter som förmedlar tillfälliga boenden. Tänk bara på att hyresintäkten är skattepliktig, kolla med Skatteverket vad som gäller. Hyr du ut regelbundet eller i stor skala kan det räknas som affärsverksamhet. Då kan du behöva teckna en särskild försäkring eftersom fritidshusförsäkringen endast är till för privatpersoner.

Tänk också på att skriva ett kontrakt vid uthyrningen där hyrestid, betalning och annat praktiskt som annars kan förorsaka bekymmer, framgår. Och kolla upp din försäkring! Hos oss gäller samma villkor som

när du själv är där, din försäkring ersätter till exempel skador orsakade av brand eller vattenskada. Men för säkerhets skull är det säkrast att du hör av dig till oss, så vi kan kolla att du har rätt försäkringsskydd för just din situation. Viktigt att veta är att personen du hyr ut till har fått din tillåtelse att vara i bostaden. Det betyder att om hyresgästen förstör eller stjäl någonting får du ingen ersättning från försäkringen.

Med 112-appen kan du få snabb, relevant och pålitlig information vid händelser som inträffar i din närhet. Om du ringer 112 via appen skickas din exakta position automatiskt till SOS Alarm, vilket gör det lättare för hjälpen att komma fram till rätt plats. Appen är gratis och kan laddas ner för iPhone och Android i App Store och på Google Play.

Läs mer på www.sosalarm.se

FOTO: LÄNSFÖRSÄKRINGAR

DI N S I DA

5

ENTUSIASTEN

Topp 6

DI N S I DA

Slalom, längd, puckelpist, bräda, telemark, långfärdsskridskor…

Säg en vintersport och du kan vara säker på att Hugo Börjesson provat den. Friluftsliv är livet för Umeåbon – vi följde med på en topptur.

FOTO: MALIN GRÖNBORG

Pang. Boom. Krasch. Snön yr åt alla håll när Hugo

Börjesson landar med en smäll intill en liten tall.

–Det gick bra! Det blev lite kort landning bara, säger han och ruskar av sig den blöta snön.

Hugo har just hoppat från ett tre meter högt klippblock på vägen upp på Tavelsjöberget, tre mil utanför Umeå. Vi är på en mini-topptur.

Egentligen brukar Hugo göra sina turer på betydligt högre höjder – Alperna, nordnorge eller vid fritidshuset i Kittelfjäll. Men den här förmiddagen är förutsättningarna riktigt fina även på ett lite flackare berg. Snön vräker ner, granarna är snötyngda och det ligger ett fint lager puder över hela berget.

På topptur går man uppför och åker på orörd snö, gärna med ett och annat hopp. Utrustningen som gäller är slalomskidor med speciella topptursbindningar eller snöskor och bräda på axeln.

– Det är en naturupplevelse, det blir en utflykt och inte bara fokus på själva åkningen.

Och jag gillar att det är en fysisk ansträngning, säger Hugo.

Hugo Börjesson är född och uppvuxen i Umeå och arbetar på ett it-företag i stan. Men mycket av den lediga tiden tillbringas i fritidshuset i Kittelfjäll, eller i någon annan skidort i världen.

– Jul, nyår, sportlov och påsklov försöker jag och familjen att vara i Kittelfjäll. Och några helger också... Sen brukar det bli en alpresa varje år med ett kompisgäng.

Skidintresset väcktes tidigt.

tur

med Hugo Börjesson

DI N S I DA

7

HUGO BÖRJESSON Ålder: 46 år Bor: Grisbacka, Umeå Familj: Frun Anna, tre barn.

Jobbar: Projektledare på Dizparc, ett itkonsultbolag som hjälper små och medelstora företag med digital transformation.

– Jag började åka slalom när jag var 3-4 år.

Min familj har åkt i alla backar runt Umeå och i fjällen på loven. Speciellt mamma har ett väldigt friluftsintresse. Vi var alltid mycket ute i skogen och fikade.

Sedan har olika former av åkning avlöst varandra för Hugo under åren: Puckelpist, telemark, längdskidor och slalom. Är du en kicksökare?

– Nja, det handlar nog snarare om naturupplevelsen. Sen är det klart att man är lite ”lössnö-junkie” och vill åka den där orörda snön som är så härlig. Då blir det ju att man åker utanför pisten på ställen som är lite mer utsatta.

Säkerhet på fjället är något som Hugo Börjesson tar på stort allvar.

– Det känns väldigt viktigt för mig. Att alltid ha rätt utrustning med sig och veta hur man använder den. Jag försöker dessutom undvika att åka ensam. Och så ska man alltid kolla lavinprognoser innan man ger sig ut.

Ett exempel på utrustning som alltid finns med på Hugos toppturer är lavinsändaren,

eller transceiver som det också kallas. En apparat som gör att åkaren själv kan hittas vid en olycka och som även kan användas för att hitta andra som hamnat under snön. Sändaren har två lägen, sök och sänd.

Och just laviner är något som Hugo har egen erfarenhet av. Dagen före nyårsafton utlöstes en lavin i Kittelfjäll där en åkare som var på väg ner för en brant och klippig fjälltopp begravdes i snömassorna.

– Han hann bara ta två-tre svängar innan hela snöfältet släppte och det blev fort mycket snö. Jag följde honom med blicken så långt jag kunde innan han försvann i ett stort snömoln.

Hugo förstod att det gällde att agera snabbt.

– Det första jag gjorde var att larma. Sen skidade jag iväg så fort som möjligt mot killen.

Jag försökte hålla koll på stället där jag senast såg honom. Men när jag slog på min lavinsändare förstod jag att han dragits med och låg längst ner i backen. När jag började närma mig såg jag att huvudet stack upp. Han var kontaktbar och kunde prata, men hade svårt att få luft. Nu hade fler skidåkare hunnit fram och tillsammans kunde vi gräva fram honom innan fjällräddarna kom och kunde ta över.

Hur kändes det för dig?

Med speciella stighudar och topptursbindningar tar sig Hugo upp även i branta backar och djup snö.

8

DI N S I DA

– Framförallt var jag lättad över att det gått så pass bra. Att vi hade fått fram honom så fort och att han inte var allvarligt skadad var en väldig lättnad. Det känns också skönt att veta att det jag övat på kring laviner verkligen fungerar. Två dagar efteråt messade killen mig och tackade och berättade att det hade gått bra.

Han var mörbultad, men utan större skador, säger Hugo.

Allt är inte skidor och fjäll för Hugo Börjesson. Sedan några år sitter han med som ledamot i Länsförsäkringar Västerbottens fullmäktigeförsamling.

– Vår familj har valt att stanna i Umeå. Då vurmar man för Västerbotten och det lokala.

Det känns väldigt bra med Länsförsäkringar.

Att det inte är någon vinst som går till aktieägare eller bonusar till höga chefer. Det skapar jobb lokalt och det gör något bra för oss här i Västerbotten, säger han.

Turen ned för Tavelsjöberget tar inte lång tid för Hugo. Vi pustar ut vid hans bil och utvärderar åkningen innan vi packar in oss i bilarna och torkar upp.

– Det kändes skoj! Jag hade inte så höga förväntningar på åkningen, men det kändes roligt när vi väl kom hit. Den här typen av hopp tycker jag är precis lagom. Det är roligt att få leka litegrann!

GULDKORN

1 2

25 NOVEMBER 2019 (UMEÅ)

Liv Strömqvist Har vi blivit sämre på att bli kära? Varför tar kärlek slut? Serietecknaren, konstnären och podcastaren Liv Strömqvist besöker Umeå Folkets Hus för en blandning av litterärt samtal, historiskt skvaller och musik. Med sig har hon författaren Nina Björk och en hemlig musikalisk gäst.

14 FEBRUARI–21 MARS 2020 (UMEÅ)

Klungan – Toppa Jaget

Författaren Liv Strömqvist dissekerar kärleken på Iduns scen i november.

Humorgruppen Klungan är äntligen tillbaka, denna gång med en existentiell berättelse om att inte känna sig hel som människa.

Föreställningen Toppa Jaget har premiär på Väven i Umeå fredag 14 februari, och fortsätter spelas här fram till mitten av mars.

Klungan brukar bli slutsålt, så skynda fynda! Biljetter och datum på umeateaterforening.se.

3

FOTO: MAJA FLINK

16 FEBRUARI 2020 (SKELLEFTEÅ)

Iskall poesi I samband med invigningen av Skandinaviska mästerskapen i vintersim bjuds det på VakPoesi. Deltagare ska helt enkelt recitera en egenkomponerad dikt på temat mörker, kyla och glädje – stående i en trappa i en isvak i Sveriges kallaste älv. Skellefteå vet hur man roar sig!

4

19–22 FEBRUARI 2020 (FLERA ORTER)

Mamma Ljuger, sanningen om din uppväxt ”Äter du snö får du mask i magen”. ”Sitt inte för nära tv:n, du blir blind”. Komikern Jan Bylund och psykologen Mattias Lundberg tar sig an sanningar från barndomen i föreställningen Mamma Ljuger. Under februari besöker duon Lycksele och Hotell Lappland, Nordanåteatern i Skellefteå och Idun i Umeå. Biljetter och datum på mammaljuger.se.

5

Jan Bylund och Mattias Lundberg i ny scenföreställning.

FOTO: ÅSA SILLER

13–14 MARS 2020 (FLERA ORTER)

Så funkar det – the Show I närmare 20 år har Anders och Måns lärt ut kunskaper under parollen ”Så funkar det” via Sveriges Radio P1, P3 och i poddform.

Nu stöper de om programmet i form av scenshow, och tar hjälp av publik, telefonsamtal och experiment reder ut saker som behöver klargöras. Allmänbildande underhållning i sin renaste form. Fredag den 13 mars gästar de Umeå, och lördag 14 mars är det Skellefteå och Nordanåteaterns tur, biljetter via ticketmaster.se.

DI N S I DA

9

MÖTET Bertil, 8, och Folke, 5, övar på att åla sig fram mellan arvegods och loppisfynd hemma i köket i Tvärålund. Folke har nyligen brandövat med förskolan och kommer med bra tips till storebror.

Brandövning hos UnderbaraClara Trots att de flesta bränder där människor skadas sker i hemmen är det få som brandövar med nära och kära. I november pågår Länsförsäkringars kampanj Sveriges största brandövning för att ändra på det.

Författaren, bloggaren och Västerbottensprofilen Clara ”UnderbaraClara” Lidström är en av de som brandövat hemma. Följ med till huset i Tvärålund när Clara själv berättar om upplevelsen.

TEXT OCH FOTO: CLARA LIDSTRÖM

Mina äldsta söner Bertil och Folke har satt sig på

FOTO: ALEXANDRA ELLIS

10

DI N S I DA

mattan i vardagsrummet. Medan lillebror Ulf sover i vagnen ska vi öva på brand här hemma.

Folke som är 5 år har nyligen gjort en brandövning på förskolan och tycker det är lika bra att vara på golvet redan från början. Det ska ju ändå krypas snart.

Jag frågar Bertil, som är 8 år, vad vi ska tänka på när vi ska öva?

– Inte den blekaste… jo kuta ut, svarar han.

Hur då kuta? undrar jag.

Nu får lillebror Folke en chans att glänsa och slänger sig på alla fyra. Han ålar fort över mattan med rumpan som högsta punkt. Mattan tar snabbt slut men han fortsätter ut över kanten och runt i resten av rummet fast det smäller av knäskålarna mot det hårda trägolvet.

– Röken är farlig, säger Bertil som nu kommer ihåg att han också gjort det här förr. Killarna pratar i mun på varandra om hur snabbt de måste krypa och hur lågt för att inte andas in giftiga ångor.

– Man måste komma ut jätte jättesnabbt, säger Bertil.

– Man måste ringa 1, säger Folke och sätter pekfingret mot munnen innan han fortsätter till näsan… och sen 1… när han petat sig på nästippen tar han fram två fingrar och sätter dem för ögonlocken …och så 2. 112!

Det är skönt att se att nödnumret och brandövningen på förskolan satt sig i Folke. Jag förklarar att det är toppen att ringa 112 men det viktigaste är att ta sig ut. Vi ska snart börja öva, men innan själva övningen bestämmer vi ett ställe på gården där vi ska samlas. Vi väljer vår uppfart utanför huset där bilen står, den är alltid upplogad på vintern.

Sen kollar vi igenom huset och bestämmer att ytterdörren är bäst att fly ut genom. Men om inte det går behöver vi ta oss ut på andra sätt.

– Källardörren, tipsar Bertil.

– Man kan också hoppa genom fönster, säger Folke. Vi bestämmer att det är bra att öppna fönsterna innan man hoppar ut genom dem och sen kollar vi vilka fönster på nedervåningen som är lätta att öppna. Vi bor i ett gammalt hus med 1930-talskarmar och ett par av fönsterramarna har varit igenskruvade ända sen vi

flyttade in. Men både i köket och i vardagsrummet hittar vi fönster som fungerar att haka upp med barnhänder.

– Dör jag om jag hoppar ut här?, undrar Bertil och tittar ner mot slänten under fönstret.

Vi pratar om att det är bättre att hoppa, och kanske göra illa sig i ett ben eller en handled, än att bli kvar i ett brinnande hus.

– Och så ringer man 112, säger Folke och pekar på nytt på munnen, näsan och båda ögonen när han tycker att storebror fått prata för länge.

Vi går upp för trappan och tittar hur det ser ut

CLARA LIDSTRÖM Ålder: 33 år.

Yrke: Skribent, författare, fotograf och stylist. Skriver bloggen UnderbaraClara som är en av Sveriges absolut största bloggar.

Bor: Tvärålund.

Familj: Man och tre söner.

på övervåningen där vi alla i familjen sover.

Barnen kollar att fönstren går att öppna. Bertil hisnar när han ser avståndet ner till marken och börjar prata ambulans.

– 112!, hojtar Folke.

Båda får testa att öppna fönstret ovanför husets verandatak. Pojkarna böjer sig ut för att se den silverfärgade brandstegen som leder ner till marken. Bertil tycker att det känns läskigt och börjar förstå att det här kan hända på riktigt. Det är dags att börja öva!

Killarna bäddar ner sig i sina sängar och låtsas sova. Jag letar fram ett alarmljud som låter som våra brandvarnare och trycker igång.

På sjätte signalen sparkar Folke av sig täcket och rusar ut på golvet. Det tar en stund innan han kommer ihåg att han ska krypa men efter

Fem frågor till Clara Hur ser en vanlig arbetsdag ut? När pojkarna åkt till skola/förskola läser jag tidningen och kollar olika nyhetssajter och bloggar för att ha omvärldskoll. Under förmiddagen gör jag klart egna blogginlägg, skriver texter och fotar medan ljuset är bra. Sedan kollar jag mejlen och posten med min assistent Charlotte. Vissa dagar är det mycket kommentarer på bloggen, jag hinner aldrig svara på allt men skriver så mycket jag hinner. Resten av arbetsdagen brukar gå åt till att hålla mina andra samarbeten igång med böcker, podd, klänningar, krönikor och annat.

Vad är bäst och sämst med jobbet? Det bästa är att jag kan styra min egen tid och välja vilka jag vill samarbeta med. Det sämsta är att det är svårt att förutse när jag ska ha arbetstoppar och pengainflödet är ojämnt under året.

en påminnelse är händer och knän i golvet. Den här gången haltar han lite i krypandet för har han Fluffy i handen. Fluffy är ett det gosedjur han legat och kramat under täcket.

– Han måste jag rädda!

Det märks att mina barn blir lite stressiga under

själva övningen. Särskilt Bertil som kommer på att han borde stängt dörren till barnkammaren så att elden inte kan få mer syre och fortsätta sprida sig. Men de lyckas öppna fönstret till brandstegen. Sen kommer de på att i den här övningen brinner inte trappan inomhus så då kan de ju rusa ner, öppna entrédörren och springa ut till uppfarten där vi ska mötas.

Efteråt blir min mellanpojke blank i ögonen och kramar sin Fluffy hårt när jag förklarar att han och Bertil inte ska ta med sig någonting om det börjar brinna, de ska prioritera sig själva och varandra.

Vi pratar om faran med att barn som blir rädda ibland gömmer sig när de hör brandvarnaren. Jag förklarar att det viktigaste är att alla människor kommer ut. Om vi ligger och sover ska vi väcka varandra och sen ta oss ut till uppfarten vid bilen.

– Ulf då?, undrar Bertil och tänker på minsta brorsan som inte ens kan gå än. Honom behöver vi inte väcka, bara lyfta ut.

– Men mamma, när man har sprungit ut kan man springa in igen och rädda alla gosedjuren, hoppas Folke. Bertil skakar på huvudet och förklarar att det får brandkåren göra.

– 112… säger Folke och pekar på en lätt darrande underläpp, sin näsa och de båda ögonen en gång till för att visa att han visst har fattat.

Till sist kikar vi på brandsläckaren och vecklar ut brandfilten för att visa att små bränder kan vuxna försöka släcka själv. Bertil säger att om det bara brinner lite kan man dra över filten. Då dör elden. Men pipet från brandvarnaren känns fortfarande läskigt.

– När det piper kan man göra så här och ta sig ut, säger Folke och lägger båda händerna för öronen.

Vad händer under 2020? Mycket. Nya klänningar, en ny barnbok är på gång och så blir det en vårsäsong av En Underbar Pod! Vart reser du helst och varför? Till Norrbotten där jag har ett sommarhus. Där får jag den bästa vilan.

Läs mer om Länsförsäkringars kampanj Sveriges största brandövning på sverigesstorstabrandovning.se. Där finns all information om hur du själv brandövar hemma.

Till sist, vilket är ditt smultronställe i Västerbotten? Holmön. Gratis färja – bara en sån sak!

DI N S I DA

11

TRÄNING & HÄLSA

En rörelse för barn och unga Barn blir allt mer fysiskt inaktiva, och ohälsan hos unga ökar.

Men just nu pågår flera initiativ för att skapa nya förutsättningar för rörelserikedom bland länets unga, och en av de inblandade är rörelseinstruktören Wictor Lundström.

Trenden är tydlig: Barn och unga slutar idrotta i

föreningar allt tidigare, och blir allt mer inaktiva. Bland flickor är det bara två av tio som rör sig tillräckligt, bland pojkar är motsvarande siffra fyra av tio. Wictor Lundström är rörelseinstruktör i organisationen Change the game, och initiativtagare till projektet Rörelserika skolvägar, som ska stimulera barn och unga till fysisk aktivitet.

– Syftet med att skapa rörelserika skolvägar är att lära sig mer om hur rörelserikedom kan användas i nya kontexter, på olika sätt. Vi vill inspirera till hållbara beteenden om hur barn tar sig till och från skolan. Precis som barn måste lära sig att läsa och skriva måste de få en chans att lära sig att röra på sig på många olika sätt.

Och hur gör man det?

– Vi arrangerade flera workshops tillsammans med elever, lärare och fritidspedagoger från Ersdungens skola där barnen själva fick ta fram prototyper utifrån en checklista för

CHANGE THE GAME Change the Game grundades 2014 av fastighetsbolaget Balticgruppen, med syftet att bidra till social samhällsutveckling genom rörelserikedom.

Detta sker genom egna arrangemang – inte minst det stora årliga eventet på Nolia – och via samverkan med andra aktörer.

rörelserikedom. Sen tog vi hjälp av designern Richard Holland, som bland annat jobbat för Nike och designhögskolan och skapat skateparker runt om i världen. Resultatet blev flyttbara enheter som uppmuntrar olika rörelseförmågor där barnen kan bygga egna utmaningar.

Projektet avslutades i september, vad händer nu?

– Vi har lärt oss väldigt mycket, nu ska vi hålla fokusgrupper och utvärdera hur vi kan bygga vidare på det här. Målet är att ta fram ett stöddokument för pedagoger, kommuner och organisationer för att integrera rörelserikedom även i olika verksamheter, till exempel skolämnen eller stadsplanering. Är våra vanliga lekplatser för tråkiga?

– Ibland blir fokuset på att skapa ”trygga och säkra” lekytor så stort att vi missar mål, resultatet blir helt enkelt lite trist och oföränderligt.

Vi vet ju att få saker är så skadligt för barn som stillasittande – viktigast är att vi inspirerar till rörelse och utveckling!

WICTORS 3 TIPS FÖR ATT INSPIRERA BARN ATT RÖRA SIG: 1. Skapa. Låt barnen skapa egna hinderbanor och utmaningar, det utvecklar både rörelserikedom och kreativitet.

2. Våga mer. Skapa en miljö som är så säker som den behöver vara – inte så säker som det är möjligt. Barn utvecklas av att själva testa gränserna, så vänta gärna 15 sekunder innan du stöder och hjälper ifall det verkligen behövs.

3. Medverka. Bland det viktigaste du kan göra är att erbjuda barnen en miljö att leka i, och sedan vara en del av leken för att visa att du själv som vuxen värdesätter rörelse. Barn gör som vuxna gör, inte som vi säger.

12

DI N S I DA

Wictor Lundström har medverkat vid den årliga aktivitetsdagen med Change the Game sedan 2014. Här får barn och unga chansen att prova på massor av aktiviteter.

FOTO: ANDREAS NILSSON

MITT VÄSTERBOTTEN ”Min son Oskar har en cp-skada. Skicarten ger oss möjlighet att åka skidor ihop. Vi har åkt i över 10 år och tycker att det är fantastiskt roligt. För några år sedan byggde vi ett fritidshus i Hemavan, som är världens läckraste miljö. Nu har vi mellan 20 och 30 skiddagar per år när vi njuter av backen, fjällen och allt däremellan. Oskar är 17 år och har blivit en mycket erfaren skicartåkare. Han styr exakt var vi åker, och jag står bakom. Det är precis samma frihetsupplevelse som för alla andra som älskar skidåkning. Underbar avkoppling!”

Fart och frihetskänsla Länsförsäkringar Västerbottens kapitalförvaltare Jon Lindgren och sonen Oskar njuter av naturen och friheten i backarna vid fritidshuset i Hemavan. Med hjälp av en skicart, en slags gokart med skidor istället för hjul, kan de ta sig ner i de flesta backar.

FOTO: MARIANNE LINDGREN

DI N S I DA

13

LOKALA SMAKER

Säg ordet saluhall och tankarna går till stora

Mikael Olofsson.

BURTRÄSK SALUHALL Saluhallen utgörs av följande lokala producenter i Burträskbygden: Risbergs fårgård Burträsk deli Renbergsvattnets lantbruk Nybo bigård Järvtjärns utegrisar Wikstens lantbruk Barkbrödsbagarn Annikas mat Blisterlidens Lantbruk, Kågemarkens kaningård Lammproducent Gunilla Burlin

städer och myllrande lokaler. Men det finns faktiskt på betydligt närmare håll än man kan tro – i lilla Burträsk. Lokalen, som har öppet torsdag till lördag hittar man mitt i tätorten, inte långt från besökscentret för Västerbottensost.

Burträsk Saluhall är en sammanslutning av lokala bönder och producenter av hantverksmat i Burträskregionen. I saluhallen handlar man alltså direkt av bonden, utan mellanhänder och långa transporter. Här finns fisk, bär, ost, kött, hembakt och mycket annat. Sortimentet varierar med årstiden och i stort sett allt är lokalproducerat.

Saluhallen slog upp dörrarna 2014.

– Vi kände att det fanns ett växande intresse för lokalproducerat. Vi hade pratat länge om det. Det dök upp en idé om att göra något gemensamt. En gårdsbutik där vi som bor och verkar i Burträsk hjälps åt att sälja varandras varor, säger Mikael Olofsson, som till vardags är mjölkbonde i byn Renbergsvattnet.

Verksamheten drivs som en ekonomisk förening. Ursprungligen fanns sex medlemmar. Idag är man elva producenter som lär av varandra och turas om att stå i butiken, en dag i månaden. En smidig lösning – och något som skänker glädje till medlemmarna, menar Mikael Olofsson.

– Att träffa kunderna är det bästa. Det är så inspirerande, man får mycket energi.

FOTO: HANS SKALIN

Vad får ni för reaktioner av kunderna?

Köp direkt från bonden på saluhallen i Burträsk I Burträsk har lokala producenter gått ihop och skapat en saluhall med närodlade produkter som fisk, bär, kött och hembakt. Och butiken är populär.

– Intresset för det småskaliga och närodlade blir bara större och större, säger Mikael Olofsson, en av medlemmarna.

1 4

DI N S I DA

– De tycker det är jätteroligt och är imponerade av det utbud vi har. Mycket av det som finns här hittar man inte någon annanstans.

Hur ser planerna ut för framtiden?

– Det handlar hela tiden om att försöka hitta rätt varor att sälja i saluhallen. Och vi kan bli mycket bättre på att synas och marknadsföra oss.

Vilken är din favoritprodukt i saluhallen?

– Oj, det är hela butiken egentligen! De hembakta kakorna som görs av Gertrud Forsell är omtyckta. Burträskburgaren, som är gjord på ekologiskt nötkött med Västerbottensost och rökt fläsk är också riktigt populär, säger Mikael Olofsson.

KRYSSET

Tävla och vinn brandpaket Kan du lista ut nyckelordet? Snyggt. Mejla ordet till tavling@LFvasterbotten.se eller skriv det på ett vykort och skicka till:

1:a pris

Vårt specialdesignade brandskyddspaket, innehållande brandsläckare, brandfilt och brandvarnare

Länsförsäkringar Västerbotten, Korsordet, Box 153, 901 04 Umeå

2:a pris

Hungrig på Västerbotten, kokbok med smak av Västerbotten

Kom ihåg att skriva ditt namn, postadress och telefonnummer i mejlet eller på vykortet.

Senast 19 januari 2020 vill vi ha ditt tävlingsbidrag.

3:e pris

Specialdesignad brandfilt

4–10 pris Termosmugg

Vinnarna i förra numrets korsord har underrättats. Vi publicerar inte deras namn med hänvisning till GDPR.

DI N S I DA

15

AVS: LÄNSFÖRSÄKRINGAR VÄSTERBOTTEN, BOX 153, 901 04 UMEÅ

Livet är som vanligt.

Det förändras.

Vi hjälper dig till en trygg bostadsaffär, både före, under och efter försäljningen.

Lite mer plats eller ett rum över? Att flytta är en del av livet. Hos oss får du goda råd och personligt och kunnigt stöd som gör din nästa bostadsaffär både trygg och säker.

Med oss får du en unik helhetslösning med bank, försäkring och fastighetsförmedling.

Läs mer på lansfast.se Umeå | Rådhusesplanaden 11 | 090-12 90 60 | umea@lansfast.se Skellefteå | Nygatan 46 | 0910-77 90 00 | skelleftea@lansfast.se