DIABETES STOCKHOLM NR 1/2026
PÅ DJUPET
Så håller du koll på njurarna FRÅGA DOKTORN
”Hur ska jag mäta mitt blodsocker för att få bästa svar?”
DIABETESKOMPISAR FANNY OCH PLADOMENA ÄR VARANDRAS TRYGGA STÖD
ALLTID STEGET FÖRE
92%
användarnöjdhet* av insulinpumpsystemet Tandem t:slim X2™ med Dexcom CGM
Control-IQ™-teknologi förutser glukosvärdena kommande 30 minuter och korrigerar automatiskt insulindoseringen var femte minut. Insulinpumpssystemet förbättrar behandlingsresultatet och ökar tiden i målområdet – redan från första dagen.1 rubinmedical.se
NYHET!
Nu kan du dosera bolus direkt från mobilen† med Tandem t:slim mobile app‡ – för ökad frihet och flexibilitet i vardagen!
1
RW Beck et al. A Meta-Analysis of Randomized Trial Outcomes for the t:slim X2 Insulin Pump with Control-IQ Technology in Youth and Adults from Age 2 to 72. Diabetes Technol Ther. 2023. doi: 10.1089/dia.2022.0558.
Denna produkt behöver inte vara rätt för dig. Läs och följ alltid instruktionerna i bruksanvisningen. Insulinpumpen Tandem t:slim X2 med Control-IQ-teknologi är indicerad för användning hos personer med typ 1-diabetes, från 6 års ålder. VARNING: Control-IQ-teknologi ska inte användas hos personer under 6 års ålder. Control-IQ-teknologi ska inte heller användas på personer som behöver mindre än 10 enheter insulin per dag eller som väger mindre än 25 kilogram. Besök tandemdiabetes.com/safetyinfo för ytterligare viktig säkerhetsinformation. Tandem t:slim X2 mobile app: Tandem t:slim mobile app är avsedd att vara en sekundär skärm, en spegling av insulinpumpen Tandem t:slim X2, och kan trådlöst ladda upp pumpdata till Tandem Source-plattformen. Tandem t:slim mobile app är inte avsedd att styra en insulinpump och är inte avsedd att ersätta den information som visas på insulinpumpen. Doseringsbeslut bör inte fattas baserat på den sekundära skärmen. Användaren ska följa instruktionerna på CGM och insulinpump. Denna sekundära skärm är inte avsedd att ersätta självövervakning och egenvård som rekommenderas av läkare. © 2025 Rubin Medical AB. Alla rättigheter förbehålles. Tandem Diabetes Care är ett registrerat varumärke och t:slim X2™, t:slim™ , Control-IQ™ är varumärken som tillhör Tandem Diabetes Care Inc. Dexcom, Dexcom G7 och Dexcom G6 är registrerade varumärken som tillhör Dexcom Inc.
SE-2221-250624
*Resultat från Rubin Medicals användarundersökning, Sverige 2024 (n=2007): *92% svarande ”Bra” eller ”Mycket bra”. †För att dosera bolus från Tandem t:slim mobile app krävs en kompatibel smartphone och operativsystem, en mjukvaruuppdatering av insulinpumpen Tandem t:slim X2 och genomförd utbildning. ‡Vissa regionala skillnader i tillgänglighet av Tandem t:slim mobile app kan förekomma.
INNEHÅLL
I detta nummer Nr 1/2026
Omslag: Fanny och Pladomena Foto: Pavel Koubek
leva
MED DIABETES
Ansvarig utgivare
Emma Henriksson ordforande@diabetesstockholm.se
Redaktionen
red@diabetesstockholm.se
Redaktionell produktion Tidningsmakarna AB Kammakargatan 41 111 24 Stockholm
Leva livet s. 10
Aktuellt
s. 06
Redaktör
• Fötter räddas av svenska produkten • Hon tar priset – Diabetespriset • Medicinen som bromsar typ 1 godkänd
Grafisk form
Petrus Iggström p.iggstrom@tidningsmakarna.se
10 L EVA LIVET
Fanny och Pladomena stöttar varandra i vardagen som i arbetslivet.
Skribenter
Luca Pirro LP Bruno Lundgren BL Maria Sjöström MS Sara Palmkvist SP
16 P Å DJUPET
Kunskapen som upptäcker njurproblem i tid.
20 MAT
Annonskontakt
Tryck
På djupet s. 16
Trydells Upplaga 8 000 ex. Adress Diabetes Stockholm: Upplandsgatan 3 111 23 Stockholm
E-post: info@diabetesstockholm.se Bankgiro: 550-4063
Tel 08-654 00 40 Adressändring: Vänligen meddela: medlem@diabetesstockholm.se diabetesstockholm.se
”Jag vet ju hur man navigerar, kan detaljerna i både konsumentlag och patientlag...” Ordförande Emma Henrikssons ledare
06 AKTUELLT
Bruno Lundgren b.lundgren@tidningsmakarna.se
Annika Olsson annika.olsson@tidningsmakarna.se 0709-58 48 02
04 LEDARE
Mer protein ökar mättnadskänslan. Ulrika Davidsson vet hur.
23 F RÅGA DOKTOR BRISMAR
”Ska jag utreda blodsockret med vården?”
24 P Å GÅNG
Mat s. 20
• Starta året med att hitta gemenskap och öka på kunskapen. • Dibetesrapport, Diabetespodden och Världsdiabetesdagen.
30 D IABETES SVERIGE Diabetes landet runt
Leva med diabetes kommer ut fyra gånger per år. Medlemskap i Diabetes Stockholm inklusive tidning kostar 295 kr/år. Prenumerationen utan medlemskap kostar 380 kr/år. Diabetes Stockholm är medlem i Diabetes Sverige.
Gåvor: För gåvor och donationer till Diabetes Stockholm: Bankgiro: 550-4063
LEVA 3
LEDARE
Jämlik vård duger som vallöfte
de som har en buffert i min privatGanska irriterad över dålig kvaliekonomi. Den som inte haft samtet åkte jag till butiken i Hallunda ma lycka, eller som tappat förmåför att byta. Det fick jag snabbt gor att förstå eller göra sig ångra. Dåligt, otrevligt och förförstådd är ju den som skulle beminskande bemötande, någon rehöva det extra goda bemötandet. klamation tog de rakt inte emot Mötas av den största förståelsen trots att batteriet enligt deras och tålamodet. egen mätning hade på tok för låg Tyvärr vet vi att det inte bara är spänning. Det var inte första gångvid strejkande bilbatterier som en jag fick sådant bemötande just det många gånger är tvärt om. När där, och precis som då åkte jag till det gäller vår hälsa är det väldigt en annan butik i en annan del av mycket viktigare, men inte ett stan. Där de direkt beklagade att dugg ovanligare att vi alla behandjag drabbats och erbjöd pengarna las lika professionellt, värdigt och tillbaka direkt. respektfullt. Att vi får tillgång till Det som gör mig upprörd är inte lika bra behur jag bemöt”Vem du är, din ålder, ditt handling, läketes i den första språk, ditt kön och var du bor medel och butiken. Utan medicinteknisatt det är så upger dig olika bra vård.” ka utrustning. penbart att beIngen politiker skulle ens våga anmötandet skiljer sig mellan olika tyda något annat. Inte en enda lädelar av vårt län, och än mer att kare eller sjuksköterska heller. det skiljer sig mellan vilka vi är. Inte ens en enda vårdbyråkrat. Som svenskfödd, blond, akadeÄndå vet vi att vården fortsätter miskt utbildad och talandes både vara ojämlik. Vem du är, din ålder, flytande svenska och byråkratiska ditt språk, ditt kön och var du bor hör jag nästan alltid till de som är ger dig olika bra vård. Det borde priviligierade i bemötandet. Fast duga både som nyårslöfte och valdet borde vara tvärt om. Jag vet ju löfte, att fortsätta kämpa tills all hur man navigerar, kan detaljerna vård är jämlik och styrs av behov, i både konsumentlag och patientinget annat än behov. lag, förstår det finstilta och hör till 4 LEVA
Foto: Luca Pirro
Härom dagen startade inte bilen, batteriet var helt dött. Det är förvisso ingen ny bil men batteriet var det inte ens ett år sedan jag fick byta. I stället för att köpa julgran tillsammans med barnbarnet fick jag ta fram verktygen och plocka ur batteriet.
Emma Henriksson Ordförande i Diabetes Stockholm
Apropå behov… På förfrågan från mor- och farföräldrar ordnar vi nu en grundkurs om typ 1-diabetes. Med kunskaper om sjukdomen kan det kännas lättare att vara ett stöd för sitt barn och barnbarn. Alla anhöriga är varmt välkomna. Se mer om kursen längre fram i tidningen.
Aktuellt
A K T U E L LT
INSPIRATION TIPS FORSKNING NYHETER KOST
Diabetespriset 2025:
Eunice Akua Fenteng Grattis Eunice till årets Diabetespris! – Tack, det känns väldigt bra. Jag känner mig stolt eftersom mitt engagemang i diabetesvården uppmärksammas på detta sätt. Du jobbar som specialistsjuksköterska inom diabetes på Brandbergens vårdcentral och nominerade dig själv till Diabetespriset, hur kommer det sig? – Jag berättade för min chef Pia Palm att jag vill ha priset då jag känner att jag gör ett bra jobb och fortsätter att göra det inom diabetesvården med fokus på att patienterna ska må bättre och få bättre värden. Så jag skickade in min nominering och chefen skickade både nominering och motivering. Jobbar ni på något speciellt sätt med era diabetespatienter? – Vi har arbetat fram rutiner som vi följer för att jobba med våra patienter. Patienterna kallas regelbundet via väntelista, en gång till läkare och en gång till diabetessköterska med sex månaders mellanrum. Vi är noggranna med att kontrollera alla faktorer som påverkar patienternas mående, prover, kost, motion samt att vården anpassas efter individens behov. De som ligger högt i HbA1c och de som har försämrade njurvärden tas
upp på ronden och följs tätare upp. Man följer upp dem tills värdena ligger i uppsatta mål. Vi har även i samarbete med ett företag haft utbildningstillfällen för patienterna att prova sensorer som påvisar hur ändrade kost- och motionsvanor, stress och andra faktorer påverkar blodsockret. – Vi söker även upp patienterna som ligger högt i sina värden på grund av dålig följsamhet till sina läkemedel. Det beror på språksvårigheter och att det är svårt att ta till sig vikten av att ta sina läkemedel regelbundet. En del väljer bort vissa läkemedel som kostar för mycket trots att de är subventionerade. Vi har en tradition på vårdcentralen, att varje år på Världsdiabetesdagen sitter vi i Brandbergens centrum
för att informera invånarna om sjukdomen diabetes. Vi erbjuder dem kontroll av sitt blodsocker och blodtryck. – Vi har ett diabetesteam som är engagerat och har ett bra samarbete och jobbar för patienternas bästa. Motiveringen lyder: Eunice har gjort och gör ett fantastiskt arbete för att förbättra omhändertagandet av sina patienter som lever med diabetes. Hon har gjort flera förbättringsarbeten tillsammans med kollegor på vårdcentralen och sedan skapat rutiner som har gjort att de träffar patienterna mer regelbundet. Hennes fokus är att patienterna ska må bättre och få bättre värden.
MARIA SJÖSTRÖM Eunice tacktal kan ses på youtube.
Eunice Akua Fenteng.
LEVA 5
A K T U E L LT
Aktuellt
INSPIRATION TIPS FORSKNING NYHETER KOST
Hemmaverktyget som förebygger fotsår
En holländsk studie visar att en svensk produkt fungerar bäst för daglig temperaturmätning av fötterna – en metod som, när den används i hemmet kan upptäcka tecken på inflammation och därmed förebygga fotsår och minska risken för amputation. Hos personer med diabe-
FOTEN tes och neuropati kan ska-
dor och tryck uppstå utan att de märks, eftersom känseln är nedsatt. Det gör att farliga förändringar i foten ofta upptäcks för sent. Temperaturförändringar däremot uppstår tidigt och kan registreras långt innan ett sår eller annan skada syns. Forskning visar att daglig temperaturmätning i hemmet är en enkel och kostnadseffektiv metod för att minska risken för fotsår, men trots detta används metoden sparsamt inom vården. För att ändra på detta har holländska Akademiska Verkstaden Homeland genomfört en omfattande studie, som nu är avslutad. 6 LEVA
I den första delen kartlades 13 olika mätinstrument. De två mest lovande – däribland den svenska produkten PedesHome – testades sedan av patienter i hemmet. Slutrapporten presenteras under våren 2026. – Det finns redan övertygande forskning på att daglig temperaturmätning är effektiv i att förebygga fotsår. I den här studien ställer man frågan vilka verktyg vården ska rekommendera, säger Kajsa Olsson Persson, som med sitt företag Vista Feet har utvecklat PedesHome. Hennes mål är att temperaturmätning ska kunna ordineras som ett hjälpmedel för hemmabruk. – För varje dag som går så förlorar
några människor sina fötter. Skulle den här produkten förskrivas till människor med neuropati skulle vi rädda många fötter och spara massor av pengar. PedesHome finns idag i Holland, Finland, Danmark och Sverige, men används fortfarande i liten omfattning. – Det finns en del kliniker i Norden som har den för utvärdering, men annars är det enskilda fotterapeuter som använder den, och några patienter som har köpt privat. Genom att mäta temperaturen varje dag i hemmet kan personer med diabetes själva upptäcka tidiga tecken på inflammation. Om en
A K T U E L LT
Du är eftersökt Vi lär av varandra. Kan du tänka dig att ställa upp och berätta om din diabetes? Leva-redaktionen söker dig som vill ställa upp på intervjuer om hur det är att leva med diabetes. Allas berättelser är intressanta och värdefulla för andra att ta del av! Mejla till oss på: red@ssdf.nu.
Svensk prisas i USA
”För varje dag som går så förlorar några människor sina fötter”, säger Kajsa Olsson Persson(th).
temperaturskillnad inte går tillbaka inom två dagar bör vården kontaktas för bedömning och tidig behandling. På det sättet kan allvarliga infektioner undvikas och risken för amputation minskas markant.
– 60 procent av dem som har haft fotsår får tillbaka dem inom ett till tre år. De om några borde få temperaturmätare förskrivna av vården, säger Kajsa Olsson Persson.
Fotsår och amputation
BRUNO LUNDGREN
Risken är högst hos personer med typ 2-diabetes, eftersom sjukdomen ofta har pågått länge innan diagnos och är förknippad med ökad förekomst av nervskador och nedsatt blodcirkulation. Personer med typ 1-diabetes kan också utveckla neuropati och fotsår, särskilt efter många års sjukdom. Cirka 25 procent av alla vuxna med diabetes i Sverige drabbas av ett fotsår någon gång under livet. Även om antalet amputationer minskar utförs fortfarande flera tusen varje år.
Per-Ola Carlsson, överläkare och professor vid Akademiska sjukhuset har tilldelats priset Innovation in Science and Technology Award av den amerikanska välgörenhetsorganisationen Beyond Type 1. Per-Ola Carlsson leder en klinisk studie där patienter med typ 1-diabetes för första gången i världen transplanterats med genmodifierade insulinproducerande celler, utan att behöva ta livslång immundämpande behandling. – Jag är jätteglad och hedrad av att vår forskning vid Akademiska sjukhuset/Uppsala universitet kring att skapa bot för typ 1-diabetes uppmärksammas. Förhoppningsvis kan detta också leda till att vi får mer finansiering för vår kommande studie med genmodifierade stamcellsframtagna insulinproducerande celler, så att vi snabbare kan ta vår forskning till klinisk realitet till nytta för alla människor med typ 1-diabetes i världen, säger Per-Ola Carlsson i ett pressmeddelande. LP
LEVA 7
A K T U E L LT
Aktuellt
INSPIRATION TIPS FORSKNING NYHETER KOST
Allergi av sensor och pump
Här rapporterar du hudbiverkningar.
Läkemedelsverkets hemsida: www.lakemedelsverket.se/sv/rapporterabiverkningar/medicinteknik
Under 2026 samarbetar Svenska Kontaktdermatitgruppen, Läkemedelsverket och ett flertal organisationer för att öka medvetenheten och vikten av att rapportera och diagnostisera hudbiverkningar av CGM:er och insulinpump. Att klistret på diabetes-
HUDEN hjälpmedel kan orsaka
svåra hudbesvär har varit känt länge. – Mörkertalet är stort, som Ina Anveden Berglind, överläkare på Centrum för arbets- och miljömedicin i Stockholm, sade i tidningen Leva med diabetes nr 1/25. En del brukare kan få hudutslag under produkten eller under
eventuella häftor som sätts över huden. Ett dilemma, påpekade Ina Anveden då, är att läkemedelsbolagen inte behöver uppge vilka ämnen klistren består av. Fortfarande behöver inte företagen uppge vilka ämnen produkterna innehåller. Den stora risken med hudutslag är att patienten kan utveckla kontaktallergi. Kontaktallergiskt ek-
sem är livslångt och kan vara mycket besvärligt att leva med. Vid kontakt med det allergiska ämnet blossar eksemet upp. För att kunna identifiera allergener är det viktigt att patienter rapporterar misstänkta hudbiverkningar. Därför uppmanar Svenska Kontaktdermatigruppen med flera vårdanknutna organisationer att anmäla hudbiverkningar till Läkemedelsverket. BRUNO LUNDGREN
Hudbesvär från CGM:er och insulinpump? Då uppmanas du anmäla till Läkemedelsverket. (Artikel från Leva med diabetes nr 1/25.)
8 LEVA
A K T U E L LT
Svårt att se texten? Har du nedsatt syn och behöver få Leva med diabetes uppläst i word, så fixar vi det! Du kommer fortsatt få tidningen hem, samt en version i word mejlat till dig.
När du har öppnat word-dokumentet klickar du på "Granska" och "Läs upp". Hör av dig till info@diabetesstockholm.se eller ring 08-654 00 40.
Läkemedlet mot typ 1 snart i Sverige
Läkemedelsmyndigheten EMA rekommenderar att EU godkänner Teizeild (teplizumab). Läkemedlet är världens hittills enda godkända som kan bromsa typ 1-diabetes. Barn från åtta års ålder
BROMS och vuxna som håller på
att utveckla typ 1-diabetes kan bromsa insjuknandet med läkemedlet. Det gäller patienter som är i ett tidigt stadium av sjukdomen och som då har autoimmuna antikroppar mot den egna bukspottkörtelns insulinproducerande celler, men fortfarande
kan producera insulin själva. Studier har visat att teplizumab kan fördröja insjuknandet med upp till 25 månader. Teplizumab har varit godkänd i USA sedan 2022. EMA:s godkännande innebär sannolikt att läkemedlet snart finns att tillgå i EU och Sverige. LUCA PIRRO
Ortopediska skor & inlägg för dig med diabetes Vi erbjuder noggrant utvalda ortopediska skor och inlägg för dig med diabetes. Med kliniker runt om i Sverige och en smidig webshop finns vi alltid nära dig. Du är välkommen med eller utan remiss.
www.formotion.se
LEVA 9
L E VA L I V E T
Att kunna dela vardagen och arbetslivet med någon som faktiskt förstår hur det är att ha diabetes beskriver både Fanny och Pladomena som en stor fördel.
Kollegor – och ett ovärderligt stöd i vardagen med diabetes TEXT: SARA PALMKVIST FOTO: PAVEL KOUBEK
På jobbet blev Fanny Yourston och Pladomena Gashi snabbt mer än bara kollegor. När de upptäckte att de båda lever med typ 1-diabetes uppstod en naturlig gemenskap, där små samtal och delade erfarenheter gör vardagen med sjukdomen lite enklare. 10 LEVA
L E VA L I V E T
N
är Fanny och Pladomena började på samma arbetsplats våren 2022 visste de inte att deras första arbetsdag skulle bli början på en betydelsefull relation. Vid lunchbordet såg Pladomena hur Fanny tog fram en spruta. ”Har du också diabetes?”, frågade hon. Minuten senare hade de båda insett att de delade samma diagnos, och en stark gemenskap växte fram. På jobbet bollar de vardagssituationer, stöder varandra vid toppar och dalar och bemöter okunskap som finns kring sjukdomen. – Pladomena är som min diabetesstorasyster. När vi började arbeta ihop hade jag inte haft diabetes så länge, och jag har lärt mig mycket av henne, säger Fanny. – Jag har lärt mig lika mycket av Fanny. Hon är jätteduktig på att ta insulin i rätt tid, och det gör att jag också blir påmind om mitt blodsocker. Det är bra att se sjukdomen med nya ögon, säger Pladomena. Men det handlar inte bara om praktiska råd. Att kunna dela vardagen med någon som faktiskt förstår hur det är att ha diabetes beskriver de som en stor lättnad. – Man behöver inte förklara sig. Vi vet båda hur det är att ha en jobbig natt med låga värden, eller att plötsligt bli hög, säger Fanny. Den tryggheten sträcker sig även till situationer, som när nyfikna frågor kan kännas okunniga. – Vi har exempelvis suttit på fikarasten när någon frågat: ”Får ni verkligen äta det där?” LEVA 11
L E VA L I V E T
Det handlar om okunskap, men kan ändå kännas jobbigt, säger Pladomena. – Men när man är två som kan stötta varandra blir det mycket enklare, fyller Fanny i. Fanny fick sin diabetesdiagnos för drygt fem år sedan. Under sommaren hade hon känt sig ovanligt törstig, gått ner i vikt
och varit trött – men hon tänkte att det hörde ihop med att hon tränade mycket och att det var varmt ute. En morgon vaknade hon och mådde väldigt dåligt och åkte in till akuten. Hennes blodsocker var så högt att hon direkt lades in på intensivvårdsavdelningen. – Jag hade ketoacidos och var
helt utslagen. Läkarnas besked till mina föräldrar var att det var livshotande. Detta var under Corona så egentligen fick ingen komma och hälsa på, men de gjorde ett undantag eftersom det var så allvarligt. Efter några dygn flyttades hon till akutvårdsavdelningen, där den verkliga omställningen började. Hon fick lära sig hur sjukdomen fungerar och vad hon själv behövde göra i vardagen. För Fanny var starten extra tuff eftersom hon var spruträdd. – Första gången jag skulle ta insulin själv var väldigt jobbig. Sprutorna var min största utmaning i början. Jag visste nästan ingenting om diabetes och ingen i min närhet hade det, så i början förstod jag inte hur allvarligt det faktiskt var. Pladomena nickar igenkännande. Hon var bara tretton år när hon fick sin diagnos. Inte heller hon och hennes omgivning reagerade på symtomen. Tröttheten och den starka törsten förklarades med ett fullt schema av skola och fotbollsträningar. Det var en klasskompis som hade en bekant med diabetes som tog med henne till skolsyster, där hon fick ta ett
Leva med diabetes Fanny och Pladomena
Fanny
23 år
22 år
Diagnostiseras med typ 1-diabetes. Inser inte allvaret till en början, men förstår senare att det är en livslång sjukdom.
Pladomena
13 år
Diagnostiseras med typ 1-diabetes. Accepterar sjukdomen snabbt och tar tidigt ansvar för sin behandling. 12 LEVA
Börjar på nytt jobb och får en diabeteskollega, Pladomena – ett otroligt stöd!
19 år Åker till USA som aupair med medicin för ett helt år. Det fungerar bra.
23 år Tar en master i Rättsvetenskap vid Örebro Universitet. Blodsockret ligger fint.
20 år Flyttar hemifrån och pluggar på Örebro universitet. Blodsockret ligger stabilt.
L E VA L I V E T
”Pappa grät och då gjorde jag också det”, säger Pladomena apropå sin diagnos. Hon accepterade snabbt sin sjukdom och blev tidigt självständig i sin behandling.
Det går att göra allt med diabetes, menar Fanny, men det kräver planering och noggrannhet, som under graviditeten med dottern Julie.
blodprov. – Samma dag blev jag inlagd på sjukhuset och fick stanna där i två veckor med mina föräldrar. Pappa grät och då gjorde jag också det. Trots allt som var nytt accepterade hon diagnosen snabbt och blev tidigt självständig i sin behandling. Det var annorlunda mot nu, berättar hon.
– Det fanns inga sensorer, så jag fick sticka mig i fingertopparna varje dag, och följa dåtidens mer strikta matregler. I dag har jag pump och vet att jag kan äta allt, och det förenklar mycket, säger hon. Diabetes är en ständig följeslagare. Den tar aldrig paus, men både Pladomena och Fanny försöker leva fullt ut och inte låta
sjukdomen hindra dem från att göra det de vill. Pladomena berättar om när hon efter studenten åkte som aupair till USA, och hade med sig medicin för ett år. Nyligen hoppade hon fallskärm och hon planerar att resa runt i Asien med sin pojkvän nästa år. – Jag är inte särskilt orolig. Man lär sig vad man behöver ha med sig och hur man ska tänka. 27 år
25 år
26 år
Gravid, vilket är en utmaning med diabetes. Lägger stort fokus på att få en bra blodsockerkurva, och det fungerar.
Förlossningen går bra, även om ingen i personalen håller koll på blodsockret. Lite svajigt blodsocker efter graviditet och vid amning.
26 år
Börjar på nytt jobb och får en diabeteskollega, Fanny – en stor trygghet!
29 år
Vandrar 20 kilometer i Norge. Blodsockret ligger perfekt.
Mår överlag jättebra.
30 år Hoppar fallskärm och planerar resa i Asien för nästa år. Mår jättebra.
LEVA 13
L E VA L I V E T
Fanny fick ketoacidos när hon under covidpandemin insjuknade i typ 1-diabetes. Pladomena var bara tretton år när hon fick sin diagnos.
Fanny Yourston
Ålder: 27 Bor: Örebro Familj: Pojkvännen Linus och dottern Julie, 1 år Har haft typ 1-diabetes: 5 år Diabeteshjälpmedel: Insulinsprutor och FreeStyle Libre 3-sensor
Pladomena Gashi
Ålder: 30 Bor: Örebro Familj: Pojkvännen Sercan Har haft typ 1-diabetes: 17 år Diabeteshjälpmedel: Omnipod 5-pump och FreeStyle Libre 2 Plussensor
Förra sommaren vandrade jag tjugo kilometer i Norge med min pappa. Det tog sju och en halv timme och jag hade perfekt blodsocker hela vägen. Jag är äventyrlig av mig och det är inget som påverkas av min diabetes. Fanny håller med. Det går att göra allt med diabetes, men det kräver planering och noggrann-
mådde bra under både graviditet och förlossning, berättar hon. En annan trygghet för dem är diabetessjuksköterskan Märta Sjölander. – Hon kommer aldrig med pekpinnar, bara pepp. Hon säger ofta: ”Du gör ditt bästa, var snäll mot dig själv.” Det betyder mycket, särskilt när vardagen
”Man behöver inte förklara sig. Vi vet båda hur det är att ha en jobbig natt med låga värden, eller att plötsligt bli hög.” het, som under graviditeten med dottern Julie. – Att vara gravid med diabetes är en utmaning. Jag satt i appen och höll koll på mitt blodsocker mest hela tiden, tog små stöddoser och gjorde allt för att hålla kurvan rak. Det gick över förväntan, både jag och min dotter 14 LEVA
kan kännas krävande, säger de båda. För det svåraste med sjukdomen är just att den aldrig slutar kräva uppmärksamhet. Trots att de är vana vid att hantera sina rutiner beskriver de hur mentalt krävande det kan vara att aldrig få en paus.
– Det är 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan. Man får aldrig bara gå hemifrån utan att tänka efter, säger Pladomena. – Jag minns när jag bodde ensam i början av sjukdomen. Jag var jätterädd för att bli låg på natten. Det var en jobbig tid. – Diabetes är verkligen dygnet runt, lägger Fanny till. Att ha varandra underlättar vardagen enormt, betonar de. De peppar varandra ständigt och försöker avlasta varandras oro. De beskriver hur viktigt det är att dela både det vardagliga och det svåra med någon som förstår varje liten detalj av livet med diabetes. – Vi vet hur mycket den andra kämpar. Det finns en förståelse som inte går att få av någon som inte har diabetes. Det gör allt lite enklare, säger Fanny. Deras råd till andra med typ 1-diabetes är tydligt. – Skaffa en diabeteskollega, säger Fanny. – Om man inte hittar någon i sin närhet, gå med i ett forum eller en diabetesgrupp. Det är så värdefullt att inte vara ensam i sin sjukdom, avslutar Pladomena.
ANNONS
Min diabetes får aldrig bestämma Jag minns samtalet från diabetessköterskan. Vi trodde att det var graviditetsdiabetes, men när den inte försvann fick jag veta att det var typ 1. Först förstod jag inte vad det innebar – det kom senare. Då, tio månader senare, slog det mig: jag kommer aldrig få en minut ledigt från sjukdomen. Jag ringde min syster och grät. Men efter några tuffa dagar bestämde jag mig – jag skulle inte låta diabetesen ta över mitt liv. Jag skulle vinna mot den. Idag lever jag ett intensivt liv. Jag har två små barn, jag tränar, reser, jobbar. Jag är bestämd med en sak: sjukdomen får inte styra mig. Och därför är FreeStyle Libre 3 min ständiga följeslagare. Den hjälper mig att ligga steget före, med uppdateringar varje minut och diskreta larm som jag själv kan styra. Den ger mig trygghet, bättre sömn – och friheten att fokusera på livet, inte bara min diabetes.
”Det är inte så många saker som verkligen förändrar ditt liv, men den här lilla, vita pucken har gjort det för mig.” Nathalie
Läs fler berättelser här:
Referenser & Ansvarsfriskrivningar: Den information som tillhandahålls är inte avsedd att användas för medicinsk diagnos eller behandling eller som ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare eller kvalificerad vårdgivare angående ditt tillstånd och lämplig medicinsk behandling. Individuella symtom, situationer och omständigheter kan variera. FreeStyle Libre-systemen är avsedda för mätning av glukosnivåer i den interstitiella vätskan hos personer med diabetes. Läs bruksanvisningen före användning. FreeStyle Libre 3 systemet för kontinuerlig glukosövervakning är en CE-märkt medicinteknisk produkt, CE 2797. Simulerade data är endast illustrativt syfte, det är inte från någon verklig patient. © 2025 Abbott. Sensorns hölje, FreeStyle, Libre, och relaterade varumärken tillhör Abbott. ADC-115338 v1.0 08/25
PÅ DJUPE T
16 LEVA
PÅ DJUPE T
När njurarna påverkas
Många som lever med diabetes vet att blodsocker och ögon behöver följas noggrant. Men färre känner till hur viktiga njurarna är – och hur diabetes kan påverka dem över tid. Specialistläkaren Karin Bergen förklarar vad som händer i kroppen och vad du själv kan göra för att skydda dina njurar.
N
Karin Bergen.
TEXT: SARA PALMKVIST FOTO: PRIVAT
jurarna har många viktiga funktioner för att vi ska må bra. De renar blodet, reglerar vätske- och saltbalansen, styr blodtrycket, håller pH-värdet stabilt och producerar hormoner som behövs för både blodvärde och skelett. När denna balans rubbas kan effekterna bli stora – men förändringar i njurarna märks sällan tidigt. – Njurarna har en enorm överkapacitet och förmåga att kompensera. Vid diabetes kan de därför påverkas under lång tid utan att det ger symtom, säger Karin Bergen, specialistläkare i njurmedicin vid Danderyds sjukhus. Vid diabetes är blodsockernivåerna i blodet ofta förhöjda. Med tiden påverkar detta kroppens minsta blodkärl, även inne i njurarna. Där sitter små kärlnystan – glomeruli – som fungerar som
reningsfilter. När sockernivåerna är förhöjda under lång tid kan de här fina strukturerna ta skada. – Det är en långsam process där flera faktorer samverkar: blodsocker, blodtryck, inflammation i kärlen och ibland även livsstilsfaktorer som övervikt och rökning. Tillsammans gör de att kärlen i njurarna får svårare att fungera
påverkade och en markör för ökad risk för hjärt–kärlsjukdom. – Det är därför regelbundna kontroller med blodprov, urinprov och blodtryck är så viktiga för alla som har diabetes, säger Karin Bergen. De flesta med diabetes får sina första avvikande njurprover efter många år, särskilt vid typ 1-dia-
”Albumin är både ett tecken på att njurarna är påverkade och en markör för ökad risk för hjärt–kärlsjukdom.” optimalt, förklarar Karin Bergen. Ett av de första tecknen på påverkan är ofta att proteinet albumin börjar läcka ut i urinen. Det märks inte för personen ifråga, men syns på urinprov och bör alltid följas upp. Förhöjt albumin är både ett tecken på att njurarna är
betes där andra småkärlsskador – som i ögonbotten – oftast kommer tidigast. Vid typ 2-diabetes kan en del personer ha haft höga blodsockernivåer i flera år utan att veta om det, och då kan njurpåverkan ibland synas redan vid diagnos. Om njurarnas reningsförmåga LEVA 17
PÅ DJUPE T
”Dessa behandlingar har verkligen förändrat hur vi kan förebygga och bromsa njurpåverkan vid diabetes.”
fortsätter att sjunka kan kroppen få svårare att göra sig av med restprodukter, reglera vätska eller hålla saltbalansen. Det kan visa sig som trötthet, stigande blodtryck eller svullnad – men ofta är det först när funktionen är ordentligt nedsatt som symtomen blir tydliga. – Genom noggrann uppföljning
njurhälsa under väldigt lång tid. Livsstilen spelar stor roll, även om den inte förklarar allt. Motion, stabilt blodsocker, bra blodtryck, en balanserad kost och vid behov viktnedgång och att sluta röka är grundpelarna. – Det handlar inte om perfektion utan om att ge njurarna så bra förutsättningar som möjligt. Alla
”Med tiden påverkar högt blodsocker kroppens minsta blodkärl, även inne i njurarna.” kan man oftast upptäcka förändringar tidigt och sätta in åtgärder som bromsar utvecklingen. Ju tidigare vi fångar en påverkan, desto mer kan vi göra för att skydda den kvarvarande funktionen. Det gör att många kan behålla en stabil 18 LEVA
förbättringar gör skillnad, säger Karin Bergen. Läkemedel är också en viktig del i behandlingen. Den första läkemedelsgruppen som visade njurskyddande effekt kom redan på 1990-talet och påverkar
ett hormonsystem som reglerar blodtrycket. Genom att dämpa detta system minskar läckaget av protein i urinen och risken för att njurarnas funktion försämras. Under de senaste åren har flera nya läkemedel tillkommit. SGLT2hämmare, som ökar utsöndringen av socker via urinen, har visat sig skydda njurarna även oberoende av blodsockernivåerna. Även GLP-1-analoger, som påverkar aptit och blodsockerreglering, har visat sig bromsa njurpåverkan. Ytterligare en grupp läkemedel verkar genom att dämpa hormonella processer kopplade till ärrbildning i njurarna. – Dessa behandlingar har verkligen förändrat hur vi kan förebygga och bromsa njurpåverkan vid diabetes. De botar inte skadorna som redan uppstått, men tillsammans minskar de risken för fortsatt för-
PÅ DJUPE T
sämring och kan skjuta upp behovet av dialys eller transplantation i många år för vissa patienter. Forskningen går snabbt framåt. Många av dagens läkemedel är främst utvecklade för typ 2-diabetes, men Karin Bergen berättar att flera nya behandlingar nu
testas även vid typ 1-diabetes – ett område där behovet av njurskydd länge har varit stort. – Det händer väldigt mycket just nu, vilket är väldigt positivt och ger hopp om att vi ska kunna hjälpa ännu fler i framtiden.
Lyssna i januari
I
januari håller Karin Bergen en digital kurs i Diabetes Stockholms regi där hon berättar mer om diabetes och njurhälsa. För kunskap är det viktigaste verktyget, menar hon. – Många vet inte att njurarna kan påverkas av diabetes. Men
med regelbundna kontroller, bra blodsocker och blodtryck och eventuellt behandlingar finns goda möjligheter att skydda sina njurar och må bra över tid, säger hon. Kolla in kursen med Karin Bergen på kurssidorna i tidningen.
Vid typ 1-diabetes upptäcks ofta småkärlsskador i ögonbotten tidigast. Vid typ 2-diabetes kan en del personer ha haft höga blodsockernivåer i flera år utan att veta om det, och då kan njurpåverkan ibland synas redan vid diagnos.
Karins bästa råd för att skydda njurarna
● Gå på dina årliga kontroller – blodprov, urinprov och blodtryck. ● Sträva efter välkontrollerat blodsocker och blodtryck – målnivåer sätts av behandlande läkare. ● Rör på dig regelbundet. ● Undvik rökning och drick alkohol med måtta. ● Följ de behandlingar du blir rekommenderad.
LEVA LEVA 19 19
M AT
Maxa proteinerna! Att maxa proteinintaget och dra ner på snabba kolhydrater kan aldrig vara fel. Det tar hälsoprofilen Ulrika Davidsson fasta på i nya boken ”66 Day Challenge med proteinkost”.
K
ostrådgivare Ulrika Davidsson bjuder på inspiration, kunskap och massor av recept för den som vill öka sitt proteinintag. Att välja recept från ”66 Day Challenge med proteinkost” är inte det lättaste, för det är kanske inte de enskilda recepten som är bokens stora förtjänst, utan mäng-
PROTEINFRALLOR 8 STYCKEN 331 KCAL 15 G PROTEIN INGREDIENSER 150 g grekisk yoghurt, 10% 3 ägg 50 g hela linfrön 50 g krossade linfrön 150 g blandade frön (t ex pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön) 100 g mandelmjöl 1 tsk salt 2 tsk bakpulver Topping ½ dl solrosfrön ¼ dl sesamfrön GÖR SÅ HÄR: Sätt ugnen på 200 grader. Blanda yoghurt, ägg och fröer i en bunke. Blanda om ordentligt och vänd sedan ner mandelmjöl, salt och bakpulver. Forma 8 frallor av smeten och lägg på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Strö på solrosfrön och sesamfrön på toppen av frallorna. Ställ in i ugnen och grädda i 15–20 minuter tills frallorna är torra inuti. Låt kallna innan servering. Frys in resten av bröden.
20 LEVA
den recept. Här får man många, många förslag på frukostar, luncher, middagar och till och med snacks – som alla innehåller mycket protein. För den som vill anta utmaningen att äta mer proteinrikt under just 66 dagar finns det till och med ett schema med förslag på periodens måltider. Boken innehåller även avsnitt om periodisk fasta, träningsrutiner och sömn.
ULRIKA DAVIDSSON
66 Day Challenge med proteinkost MED
PROTEINKOST DIN GUIDE TILL LONGEVITY
Förlag: The Book Affair, 2025 Författare: Ulrika Davidsson Foto: Dan Norrå
M AT
SÖTPOTATISPAJ MED FETAOST OCH SPENAT 2 PORTIONER 645 KCAL 32 G PROTEIN INGREDIENSER: 1 stor sötpotatis 3 ägg 3 dl mjölk salt och svartpeppar ½ msk paprikapulver 100 g bladspenat 150 g fetaost
GÖR SÅ HÄR: Sätt ugnen på 200 grader. Skala sötpotatisen och skär den i små bitar. Koka tills den är mjuk. Mosa sötpotatisen och klä en springform med den mosade sötpotatisen. Blanda ihop ägg, mjölk, salt, peppar och paprikakrydda till en smet. Hacka 80 g av spenaten. Skär fetaosten i små bitar. Blanda ner i smeten och häll sedan smeten i sötpotatispajskalet. Grädda mitt i ugnen i 30 minuter. Skär upp pajen och servera på tallrikar tillsammans med spenat.
Servera p å tallrika tillsamm r ans med spenat.
LEVA 21
M AT
KÖTTFÄRSBIFFAR MED MOZZARELLA OCH TOMATSALLAD 2 PORTIONER 506 KCAL 47 G PROTEIN INGREDIENSER 350 g nötfärs ½ rödlök 8 basilikablad 4 soltorkade tomater i olja 1 tsk örtagårdskrydda salt och svartpeppar 60 g mozzarella Tomatsallad 3 tomater ½ fänkål ¼ rödlök 2 msk basilika ½ msk olivolja ½ msk äppelcidervinäger ½ tsk honung salt och svartpeppar Tillbehör 40 g rucola 2 tsk pumpafrön
Toppa me d pumpafrö n.
22 LEVA
GÖR SÅ HÄR: Sätt ugnen på 200 grader. Lägg nötfärs i en skål. Skala och finhacka rödlök, finhacka basilika och strimla hälften av de soltorkade tomaterna och blanda ihop med färsen. Krydda med örtagårdskrydda, salt och peppar. Dela upp färsblandningen i 4 lika stora bitar och forma till biffar. Lägg biffarna på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Bryt mozzarellan i 4 bitar och skär resterande soltorkade tomater på mitten. Gör ett litet jack i varje biff och tryck i en bit mozzarella och en bit soltorkad tomat i varje biff. Tillaga biffarna i ugnen i cirka 20 minuter. Skär tomat i klyftor, skiva fänkål tunt och skala och skär rödlök i tunna skivor. Finhacka basilika. Lägg tomat, fänkål, rödlök och basilika i en skål och tillsätt olivolja, äppelcidervinäger och honung. Krydda med salt och peppar. Servera biffarna på en bädd av rucola. Toppa med pumpafrön och servera med tomatsallad.
Fråga doktor Brismar Ställ en fråga om din diabetes till Kerstin Brismar! Mejla till redaktionen: red@diabetesstockholm.se
Doktor Kerstin Brismar Professor och forskare vid Karolinska Institutet.
”Ska jag utreda blodsockret med vården?” fråga: Hej, jag är en man på 51 år. Jag har börjat mäta mitt blodsocker, och undrar om jag kanske ska be att få göra mer omfattande tester inom vården? På mornarna har jag ofta ett blodsocker som ligger mellan 4,7 och 5,5, men det är inte ovanligt att det ligger kring 6. Några gånger har jag mätt på kvällen och då kan det ligga mellan 9–10. Vad jag främst undrar är hur jag egentligen ska mäta och när, för att få så rättvist resultat som möjligt? Och vilka resultat som då indikerar att man kanske borde utreda med vården om jag har typ 2 eller förstadium? Jag är en person som tränar mycket. Lite styrketräning på gym, men framför allt aerob uthållighetsträning som cykling, längdskidor, löpning, simning. Jag genomför ofta längre motionslopp. Trots det har jag fem, sex kanske sju kilos övervikt. Det är säkert beroende på att jag gillar att äta mycket mat, både fet mat och mycket kolhydrater som pasta och potatis. En typisk helgdag innebär att jag gör ett långt konditionspass. Sen är jag nöjd med mig själv, och utan att tänka på saken lassar jag in mängder med till exempel gräddpasta och blir proppmätt. Och sen en kort stund senare blir jag hungrig ändå och så fortsätter jag vanligen att småäta i tv-soffan. Jag äter sällan godis. Dricker alkohol, gör jag, en till två gånger i veckan. Med det sagt, så är det väl så att jag vet varför jag har en del extrakilon fast jag tränar mer än många andra. Vad jag tycker är lustigt är varför jag
ofta känner mig så hungrig. Jag ser att mina träningskollegor inte har samma problem, och slipper extrakilon. Att skaffa blodsockermätaren skulle vara ett sätt att få motivation att förbättra matvanor, men jag märker att jag har för lite kunskap om hur man bör mäta för att få reda på något vettigt. Tack för svar, Patrik W. svar: Hej Patrik! Har du diabetes i
släkten så är det bra att du kollar ditt blodsocker. Om du har högt blodtryck och stort midjemått (mer än 101 cm) så är även det en riskfaktor för framtida typ 2-diabetes. Det är också bra att känna till sina sockernivåer om du har flera i familjen som drabbats av hjärtinfarkt, speciellt om de varit relativt unga. Då är prediabetes en riskfaktor förutom höga kolesterolvärden, för att du också ska drabbas. Prediabetes definieras som ett fasteblodsocker på 6–6.9 mmol/l vid flera tillfällen – och HbA1c, som vi kal�lar "långtidssocker" på 39–45 mmol/ mol. En annan metod att kolla om man har prediabetes eller typ 2-diabetes är sockerbelastning. Om blodsocker efter två timmar är över 7,8 så har man prediabets och om det är mer än 11 så har man typ 2-diabetes. Detta kan du be din vårdcentral att kolla. Har man högre fasteblodsocker eller HbA1c så har man diabetes. Ett högt HbA1c talar för högt blodsocker på dagen efter måltid. Fyra av tio med upprepade fasteblodsocker mellan 6 och 6,9 mmol/l har stor risk att få typ 2-diabetes i framtiden. Högt
fasteblodsocker kan dock bero på att man ätit sent på kvällen, speciellt om man äter eller dricker något med snabba kolhydrater. På dagen kan en måltid med mycket kolhydrater (till exempel smörgås, kaffebröd, sushi, chips, godis, pasta, pizza, söt dryck) ge ett "akut" blodsocker på till exempel 9–10 men har man normal sockertolerans så blir det efter 2 timmar normalt, det vill säga detsamma som det var före du åt. Faste-värdet efter 10 timmars fasta är normalt mellan 4,5–5,5 (hos äldre ibland lite högre 5,9). Stress, en infektion eller direkt efter träning kan blodsockret stiga och ligga lite högre, men 30–60 minuter efter träning blir det lägre. Det är jättebra att du tränar. Om du inte gjorde det skulle du gå upp i vikt. För att träning ska leda till viktnedgång bör den utföras mycket intensivt en timme om dagen, sex dagar i veckan. Om du inte åt på kvällen så skulle säkert ditt blodsocker vara bra. Sena matvanor ökar också hungern. Mitt förslag är att du äter bra frukost, huvudmål mitt på dagen och ett mindre mål till middag och ingenting efter klockan 19. Du ska fasta 12–13 timmar varje kväll och natt. Fett och snabba kolhydrater ökar hungern och protein dämpar hungern. Sug efter mat, speciellt kolhydrater och fett kan också vara ärftligt. Mer tips finner du i mina böcker ”Kost: Hälsans hörnpelare” och ”Koll på diabetes typ 2”. Hoppas detta är svar på dina funderingar. Vänlig hälsning, Kerstin LEVA 23
På gång Gratis för medlemmar Som medlem i Diabetes Stockholm går du våra kurser kostnadsfritt! Så bli medlem! På uppdrag av Region Stockholm erbjuder Diabetes Stockholm egenvårdsutbildningar om diabetes. Våra kurser leds av läkare, diabetessjuksköterskor, dietister och samtalscoacher. Vi erbjuder både digitala kurser via zoom samt kurser och caféträffar på föreningens kansli i city. Alla som har diabetes, är anhörig till någon med diabetes eller jobbar i sjukvården är välkomna på våra kurser. Anmäl dig via hemsidan: www.diabetesstockholm.se Tänk på att lämna återbud vid förhinder.
NJURHÄLSA OCH DIABETES Den här kursen handlar om njurarna och hur de kan påverkas vid diabetes. Karin Bergen, specialist i njurmedicin på Njurmedicinska kliniken Danderyds Sjukhus och forskare vid Karolinska Institutet, berättar om vad njurskador vid diabetes beror på, hur man upptäcker det och vilken behandling som finns. Du får även goda råd om vad du själv kan göra för att undvika komplikationer i njurarna. Kursen är digital så att alla får plats. Tisdag 27/1 Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Karin Bergen Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-01-20
GRUNDKURS TYP 1-DIABETES – FÖR DIG SOM ÄR ANHÖRIG
HÅLL UTKIK! D u vet v ä l att du k
a diabetes stockho n gå in på se våra n lm.se för att ya kurse r
ENKELT ATT BETALA MEDLEMSAVGIFTEN Diabetes Stockholm övergår successivt till e-postfakturor för din medlemsavgift. Vi sparar porto och du kan betala enkelt via swish eller bankkort. Meddela oss din e-postadress om du är osäker på om den är registrerad hos oss. Lättast är att du skickar ett mejl till medlem@diabetesstockholm.se Du som inte har en e-postadress får pappersfaktura hem.
24 LEVA
Välkommen till en helt ny kurs för dig som är partner, kollega, mor- eller farförälder eller på annat sätt är närstående till någon som lever med typ 1-diabetes. På förfrågan ordnar vi nu ett kurstillfälle för dig som vill ha grundkunskaper om typ 1-diabetes. Vad innebär typ 1-diabetes? Lär dig hur blodsockret styrs, hur blodsockret påverkas vid kost och motion och vad vad du kan göra till exempel vid en insulinkänning. Här får du förutsättningar att skapa trygghet både för dig själv och för den som har sjukdomen. Tisdag 27/1 Tid: 18:00–20:00 Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3 Ledare: Kurt Gerok Andersson, endokrinolog Kostnad: Gratis Sista anmälningsdatum: 2026-01-20
Får du föreningens nyhetsbrev på din e-post?
Om inte så missar du nyheter inom diabetes, forskning och inbjudningar till kurser och andra event. Anmäl din aktuella e-post till info@diabetesstockholm.se eller ring oss 08-654 00 40. Följ oss på fb, linkedin och insta.
Håll koll på fötterna. Lär dig mer. Fotproblem är en av de vanligaste och allvarligaste komplikationerna för personer med diabetes.
UPPFÖLJNINGAR VID TYP 2-DIABETES Hur ofta ska fötterna undersökas och vilka värden ska man sträva efter i blodfetter och HbA1c? Vilka andra undersökningar är viktiga att göra när man har typ 2-diabetes och varför det? Håll koll på varför och vilka undersökningar och provtagningar du kan förvänta dig av sjukvården. Passa på att fråga diabetessjuksköterskan Kaija som leder kursen. Onsdag 28/1 Tid: 18.00–20.00 Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3 Ledare: Kaija Seijboldt, diabetessjuksköterska Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-01-21
DIABETES OCH NEUROPATI – NEDSATT NERVFUNKTION Neuropati är en ganska vanlig komplikation vid diabetes. Professor Lisa Juntti-Berggren berättar mer om neuropati, vad det innebär, vad man kan göra för att undvika att få det och hur det kan behandlas. Kursen är digital så att alla får plats. Torsdag 29/1 Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Lisa Juntti-Berggren, professor Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-01-22
EN KVÄLL FÖR SAMTAL OCH GEMENSKAP FÖR VUXNA MED TYP 1-DIABETES LIFE TYPE ONE och Diabetes Stockholm arrangerar en unik kväll där fokus ligger på öppna samtal, gemenskap och mental hälsa. Vill du veta mer? Håll utkik i våra och LIFE TYPE ONEs sociala kanaler. Tisdag 3/2 Tid: 18:00–20:30 Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3 Kostnad: 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-01-26 LEVA 25
På gång BRA MAT VID TYP 2-DIABETES MED NY TWIST
SVÅRA MÅLTIDER VID TYP 1-DIABETES Hur matchar man insulinet bäst med mat som innehåller mycket fett, protein eller stor andel snabba kolhydrater? Det får du lära dig mer om på den här digitala kursen med dietisten Karin Lindau. Obs. kursen är endast för dig som lever med typ 1-diabetes. Kursen är digital så att alla får plats. Tisdag 10/2 Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Karin Lindau, dietist Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-02-03
DIABETES OCH HJÄRTHÄLSA Hjärta och kärl kan påverkas av diabetes och här får du lära dig mer om det sambandet och hur man kan förebygga hjärtkärlsjukdomar. Passa på att lyssna och ställa dina frågor till hjärtspecialisten Linda. Kursen är digital så att alla får plats. Onsdag 11/2 Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Linda Garcia Mellbin, docent Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-02-04 26 LEVA
På den här kursen tar vi upp bra mat vid typ 2-diabetes med viss fokus på kolhydrater och eventuell insulinbehandling. Vilka proportioner är smart att lägga på tallriken och hur kan du tänka när du är på restaurang. Bra och mindre bra val av kolhydrater. Allt det här får du lära dig mer av på den här kursen som leds av dietisten Inga-Lena Andersson med specialistkompetens diabetes vuxen på Centrum för diabetes. Kursen är digital så att alla får plats. Torsdag 12/2 Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Inga-Lena Andersson, dietist med specialistkompetens diabetes vuxen vid Centrum för diabetes Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-02-05
INSPIRATIONSKVÄLL FÖR UNGA MED TYP 1-DIABETES Välkommen till en kväll med fokus på livet med typ 1-diabetes för dig som är ung vuxen och lever med typ 1-diabetes. Vi får koll på medicinteknik och mat som kan vara svår att matcha insulinet till, hur kan man tänka där? Vi tar även ett grepp om graviditet vid typ 1-diabetes. Är det något före, under och efter en graviditet som blir annorlunda för att man har diabetes som är bra att vara beredd på? Vi har bjudit in experter som ni ska passa på att ställa frågor till! Torsdag 26/3 Tid: 18:00–20:00 Plats: Generator, Torsgatan 10 Stockholm Kostnad: Gratis Sista anmälningsdatum: 2026-03-19
Har du flyttat eller skaffat ny mejladress?
Hjälp oss att hålla vårt medlemsregister aktuellt så att du inte missar information från föreningen. Ring eller mejla oss! 08-654 00 40, medlem@diabetesstockholm.se
TRÄNING, KOST OCH INSULINDOSERING VID TYP 1-DIABETES Välkommen på en sprillans ny kurs med ett spännande upplägg under tre kvällar i rad. Vill du prestera bättre på träningen med stabilt blodsocker? Delta på vår onlinekurs om träning med typ 1-diabetes under tre inspirerande kvällar (13–15 april kl. 18–20) fulla av praktisk kunskap om hur du kan optimera träningsprestation. Kursen inkluderar bland annat fördjupad genomgång om kost och träning, doseringsprinciper för penna och pump, riktlinjer för styrke-, konditions- och mixträning, tävlingsstrategier, viktnedgång och tolkning av glukoskurvor. Kursen inkluderar studiematerial; matlistor, kostschema, recept, riktlinjer för kosttillskott, träning och viktnedgång. Kursen är digital så att alla får plats. 13, 14 och 15 april Tid: 18:00–20:00 Plats: Zoom (digital kurs) Ledare: Daniel Möller, diabetessjuksköterska, idrottsvetare och idrottare med typ 1-diabetes. Kostnad: 300 kr Sista anmälningsdatum: 2026-04-01
CAFÉTRÄFF FÖR DIG MED TYP 2-DIABETES Kom på en fika och träffa andra som också lever med typ 2-diabetes. Kanske har du haft diagnosen länge eller är nydebuterad. Här kan du prata och lyssna, utbyta erfarenheter och glädjeämnen, känna igen dig i andras tankar och känslor. Tisdag 25/3 Tid: 14:00–15:30 Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3 Kostnad: Gratis Sista anmälningsdatum: 2026-03-19
CAFÉTRÄFF FÖR DIG MED TYP 1-DIABETES Kom på en fika och träffa andra som förstår vardagsutmaningarna med typ 1-diabetes, snacka om tips och tricks i en avslappnad miljö på Diabetes Stockholms kansli. Torsdag 22/4 Tid: 18:00–20:00 Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3 Kostnad: Gratis Sista anmälningsdatum: 2026-04-16 LEVA 27
På gång Vi spräcker myter
För att sprida information om diabetes till allmänheten fanns vi på plats i Liljeholmens galleria onsdagen den 26 november. Det är vanligt att man tror att typ 1- och 2-diabetes är samma sjukdom och att man får typ 1-diabetes för att man ätit för mycket godis. Vi pratade med förbipasserande om: • Man får inte diabetes av att man har ätit för mycket socker. • Typ 1-diabetes och typ 2-diabetes är olika sjukdomar. • Typ 2-diabetes är inte en ålderssjukdom. • Det finns ingen speciell diabetesmat.
Nya avsnitt av diabetespodden! Vi kan stolt presentera tre nya avsnitt av Högt & Lågt-diabetespodden, som spelades in under vintern 2025. I studion har vi haft spännande gäster och experter som har pratat om tonårstiden, det viktiga stödet för mor- och farföräldrar och om partnerrollen med Ludwig Niederbach och Evelina Byström som står bakom DiabetesT1Couple. 28 LEVA
Podden finns för dig som lever med typ 1-diabetes, är anhörig eller arbetar nära någon som lever med typ 1-diabetes. Vi har totalt 18 avsnitt av Högt & lågt-diabetespodden, så in och lyssna där poddar finns!
Lyssna på Högt & Lågt-diabetespodden.
Klart du är medlem! Vad bra! Då får du tidningen Leva med diabetes hem i brevlådan året om. Du går på de flesta kurser och medlemsträffar helt gratis – för endast 295 kr om året! Dessutom är du med och påverkar vården och stödjer forskningen. Inte medlem än? Gå in på diabetesstockholm.se
Rörelse, sömn och gemenskap är nycklarna för en bättre hälsa. Marcus Olausson höll en inspirerande föreläsning på Världsdiabetesdagen.
Lyckat event inför Världsdiabetesdagen Vi fick en mycket trevlig och intressant kväll på eventet inför Världsdiabetesdagen förra året. Närmare 300 personer ville vara med på Diabetes Stockholms event med föreläsningar och spännande utställare.
Marcus Olausson, specialist i allmänmedicin, gav en konkret föreläsning om hur man kan gå från tanke till handling för att få bättre hälsa. Han lyfte särskilt tre hälsonycklar; rörelse, sömn och gemenskap. Rörelse som sänker blodsocker, blodfetter och blodtryck. Bättre sexliv får man också genom motion och man får mindre problem med värmevallningar i klimakteriet. Gemenskap är rena lyckopillret. Man blir lyckligare av att känna
tillhörighet och man presterar mer. Fanny Schierenbeck, specialistläkare internmedicin och kardiologi på Danderyds sjukhus, gav oss många tips om vad man göra för att skydda sitt hjärta. Och även där spelar motionen stor roll. Att sluta röka och att inte sitta stilla har också enorma fördelar för hjärta och kärl. Hela artikeln finns på www.diabetesstockholm.se.
DIABETES RAPPORTEN
Allt fler människor i Sverige lever med diabetes – en sjukdom som påverkar både kropp, psyke och vardag. Sedan 2020 har antalet personer med diabetes ökat med 18 procent, och bland unga vuxna har typ 2-diabetes ökat med hela 35 procent. Samtidigt når bara drygt hälften av alla personer med diabetes målen för blodsockerkontroll. Diabetesrapporten 2025, är framtagen av Diabetes Sverige och Diabetes Stockholm med stöd av Sanofi. Den beskriver hur sjukdomen utvecklas i Sverige – före, under och bortom vården. Rapporten ger en helhetsbild av hur livet med diabetes ser ut idag och vilka utmaningar som väntar framöver: ojämlik vård, ökande hälsoklyftor och ett allt större behov av förebyggande arbete. Läs rapporten på www.diabetesstockholm.se
LEVA 29
Diabetes Sverige är en nyfiken och växande organisation med en stark vilja att påverka. Hos oss får du kunskap, gemenskap och inspiration, samt möjlighet att engagera dig i vårt arbete för en god och jämlik diabetesvård.
MEDLEMSERBJUDANDEN Ella Bohlin, styrelseledamot i Diabetes Sverige, Kristina Söderlund, Diabetes Stockholm och Thomas Magnusson, ordförande i Diabetes Sverige
Världsdiabetesdagen Testa individanpassad hälsoapp
I samarbete med Evibody och Apoteket erbjuder vi dig som är medlem i Diabetes Sverige möjligheten att testa den forskningsbaserade och individanpassade hälsoappen EviBody, helt kostnadsfritt i en månad. EviBody är ett dagligt livsstilsstöd för dig med typ 2-diabetes och ger dig stöd inom tre områden: mentalt lugn, god hälsosam mat och fysisk aktivitet. Du lägger själv upp din måbra-plan. Dessutom har du tillgång till diabetesspecialister, hälsocoacher och kan delta i liveföreläsningar och träningspass. Mer information finns på evibody.se Få tillgång till erbjudandet genom att kontakta oss på info@diabetessverige.se
Prova-på-träning på Nordic Wellness
I samarbete med Nordic Wellness erbjuder vi dig som är medlem en gratis prova-på månad på alla Nordic Wellness gym. Du får även förmånliga erbjudanden gällande årskort. Är du intresserad av erbjudandet, kontakta oss: info@diabetessverige.se
30 LEVA
Diabetes Sverige medverkade på Världsdiabetesdagen när Dagens Medicin hade sitt årliga event. Under en heldag arrangerades detta med uppgiften att öka kunskapen om diabetes och hur behandlingen kan förbättras. Workshopen där deltagarna diskuterade förslag till
förbättringar, hade avsikten att formulera budskap till politiker, bland annat framfördes vikten av att det finns diabeteskunskap på varje vårdcentral och att personalen får tid för att möta varje patient och ge just den patienten vad den behöver.
Samarbetet med Apoteket fortsätter Vi är glada att berätta att samarbetet med Apoteket AB fortsätter under 2026. Förutom möjlighet att medverka i olika aktiviteter med en stark aktör som Apoteket, ger detta samarbete oss en synlighet som både stärker vårt varumärke och bidrar till ökad kännedom om Diabetes Sverige. Under 2026 planerar vi att utveckla och fördjupa samarbetet med särskilt fokus på två teman, fysisk aktivitet och kvinnohälsa. Även andra områden som exempelvis kost och stress kommer att lyftas. Denice Kidd är ny ansvarig för samarbeten på Apoteket, bland annat med Diabetes Sverige. Hur ser du på Apotekets samarbete med Diabetes Sverige? – Många med diabetes har tätare kontakt med sitt apotek än med vården. Därför spelar apoteken och kunskapen om diabetes där en allt
viktigare roll. Därför är också detta samarbete så viktigt för att ökad kunskap och medvetenhet om diabetes – både bland kunder och inom den egna organisationen. Vad kan Apoteket hjälpa till med när det gäller preventiva insatser när det gäller diabetes? – Apoteken kan bidra med en rad preventiva insatser för att motverka diabetes. Apotekspersonal kan exempelvis ge rådgivning om egenvård som kost, motion, stresshantering, sömn och rökavvänjning. Apotekspersonal kan också ge stöd kring hantering av blodsockermätare, samt vägledning kring de läkemedel som är kopplade till diabetes. Därtill finns program som digitala tjänster som hjälper individer att upptäcka risker tidigt och göra hälsofrämjande förändringar.
Följ alla våra aktiviteter och kursutbud digitalt på diabetessverige.se
Stöd Diabetes Sveriges arbete för ökad kunskap om diabetes
Det finns många sätt att stödja vårt arbete för ett bra liv med diabetes. Du kan bli medlem, skänka en gåva eller delta i våra aktiviteter. Oavsett om du har diabetes, är anhörig eller har ett företag, så tar vi tacksamt emot ditt stöd.
SWISH: 123 015 70 24 Bankgiro: 626-3107
Utfallskontrakt kan bidra till bättre vård
Utfallskontrakt handlar om att i grunden förändra synen från att ge ersättning för insatser med oklar nytta till att i stället fokusera på resultatet genom objektiva mätmetoder, menar Anders Ekholm. Diabetes Sverige frågar Anders Ekholm, vid Institutet för framtidsstudier, som skrivit om utfallskontrakt i ”Förebyggande framtid” – en handlingsplan för prevention. Varför kan utfallskontrakt bidra på diabetesområdet? – Utfallskontrakt skiljer sig helt från hur det i vanliga fall fungerar i hälso- och sjukvården då man betalar i förväg, oavsett vad insatsen ger för resultat. Utfallskontrakt är ett nytt sätt att tänka och arbeta. Denna modell lämpar sig tex. mycket bra när det gäller preventiva insatser för att förebygga sjukdom. Ett framgångsrikt exempel är projektet med prediabetiker i Region Stockholm, med SEB, Skandia och HealthIntegrator, baserat på så kallad hälsoobligation. Resultatet blev över förväntan, 57 procent av personerna med prediabetes blev glukonormativa efter två år. Sammantaget kan regionen enligt egna beräkningar spara ca 1,4 miljarder varje år om arbetssättet skulle köras i full skala. Emellertid, av oklara skäl, verkar Region Stockholm inte särskilt intresserade av att gå vidare.
När kan utfallskontrakt bli aktuellt i större skala i Sverige? – Introduktionen av utfallskontrakt går långsamt. Politiken är ansvariga och står för budgeten. Pengar finns, och intresse hos staten och kommuner. Staten har exempelvis givit Vinnova flera medel för att undersöka nyttan med utfallskontrakt. Däremot är intresset i Region Stockholm kan enligt egna beräkningar spara cirka 1,4 miljarder kronor varje år om regionerna ännu begränsat. arbetssättet ”utfallskontrakt” skulle Vilka hinder finns? implementeras i full skala. – Att införa utfallskontrakt lingar, kräver att både ansvariga politieftersom ker och tjänstemän måste tänka betalningen mer direkt speglar nytt, arbeta på nya sätt och sätta nyttan. upp andra typer av exakta utVar står Sverige idag med utfallsparametrar än idag. Det tar fallskontrakt? tid. – Utfallsbaserade modeller anVilken betydelse kan utfallsvänds i flera andra länder. I Sverikontrakt få för behandling av ge är de fortfarande på försöksnityp 2-diabetes? vå. Om de införs bredare kan de bli – Typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom där patienter svarar olika ett verktyg för att säkerställa att på behandlingar. Det forskas fram nya metoder och behandlingar används på ett sätt som ger mest nya läkemedel som kan ge betynytta både för individer, hälsodande förbättringar för individer, och sjukvården och samtidigt men som är kostsamma. Ett utkostnadseffektivt för staten. fallskontrakt kan göra det lättare för regioner att införa nya behandPETRA EURENIUS LEVA 31
Avsändare Diabetes Stockholm Upplandsgatan 3 111 23 Stockholm
Ett enklare liv med typ diabetes, utan onödiga fingerstick
Möt Dexcom ONE
+ –
En enklare CGM för din vardag
Dexcom ONE+ är en kontinuerlig glukosmätare CGM) som ger dig information om dina glukosvärden direkt i din mobil. Utformad för att göra livet med diabetes typ enklare. Realitidsvärden Se ditt blodsocker var femte minut, direkt i din mobil. Helhetsbild Få viktiga insikter om hur dina vanor påverkar dina glukosnivåer. Inga fingerstick Fatta behandlingsbeslut utan att beh va sticka dig. Lätt att använda Enkel applicering och snabb start. :
:
:
:
Mottagare finns f±r de personer som inte vill eller kan använda sin telefon
Koppla till din smartklocka
Läs mer om Dexcom ONE på diabetesinfucare com oc prata med din vårdgivare +
.
!
diabetesinfucare.com | makingdiabeteseasier.se facebook.com/MakingDiabetesEasierSverige | @makingdiabeteseasier_se Nordic Infucare AB (Distributör) Box 14026 167 14 Bromma, telefon 08-601 24 40, www.infucare.com. Dexcom tillverkas av Dexcom, Inc. DIA.SE.700-01-OKT2025