Rev-Psico No.003
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Fisiología y conducta/ Psicofisiológica
Magazine
3ª EDICION
ABRIL 2020
Ansiedad y Angustia: Reacciones del comportamiento humano
Punto de vista psicológico sobre el fisiológico
El Estrés y el Dolor
Trastornos que provocan
El Bullying Sus consecuencias. x
Martha Loaiza
Estudiantes de la Facultad de Humanidades Licenciatura en Psicología
Universidad Yacambú Dirección de Estudios a Distancia Facultad de Humanidades FACHUM PsicoMagazine No.003
Tercera Edición
Año 2.020
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Fisiología y conducta/ Psicofisiológica
PUBLICACIÓN ARBITRADA
DESCRIPCIÓN GENERAL Psico Magazine es una publicación única arbitrada en la Universidad de Yacambu, que tiene como finalidad emprender a los estudiantes en la divulgación de los desarrollos teóricos y metodológicos de áreas aplicadas de la Psicología con un carácter científico y profesional. Dicho emprendimiento es capaz de involucrar a la comunidad docente, investigadora, estudiantes, egresados e invitados. Por otro lado, también, es un escenario abierto para el debate entre distintas corrientes de pensamiento que brinda un espacio de confluencia entre la psicología y las diversas disciplinas que estudian al ser humano.
INFORMACIÓN DE CONTACTO Revista Psico Magazine, Cátedra de Psicología General, Dirección de Estudios a Distancia, Facultad de Humanidades (FACHUM) Universitaria Yacambu, Barquisimeto -Venezuela. Atención: Martha Loaiza Teléfonos: +58 412 4345348 Correo electrónico: psicomagazine@gmail.com Página web: www.psicomagazine.humanidades.uy.org.ve
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Fisiología y conducta/ Psicofisiológica
Tercera Edición Revista de la Universidad Yacambu Facultad de Humanidades Año 2020
Editorial Ansiedad y Angustia. Definición. …………………………………………………….…….. Reacciones por Ansiedad………………………….……………… Reacciones por Angustia…………………………………………
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Estrés y Dolor Definición del estrés …..…………………………………………… Manifestaciones del estrés…………………………………….…... Tipos de Estrés……………………….…………………………….. Estrés Visión Psicológica sobre la Fisiología…………….......
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Estrés y Dolor. Definición de Dolor………………………………………………….. Trastornos provocados por el dolor ……….……………………...
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Bullyng.
PsicoMagazine No.003
Definición……………..……………………………………………... Trastornos provocados …………………………………………….
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Glosario de Términos……..…………………………
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Referencias…………………………………………….
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Ansiedad y Angustia: Reacciones del comportamiento humano
DEFINICIONES (Autor: Martha Loaiza)
Una metáfora proveniente de la Terapia de Aceptación y Compromiso compara a la ansiedad con un monstruo que vive y se alimenta de adrenalina. Cuando algo nos avisa que hay un peligro, como entrar en una escalera mucho más empinada de lo esperado, realizamos una descarga automática de adrenalina y el monstruo que estaba dormido se despierta y logra que de forma automática nos agarremos a la barandilla y nos ayuda a no caernos.
¿Qué es la ansiedad?: Es una reacción automática que nos prepara para enfrentarnos a una amenaza. La angustia (etimología: del indoeuropeo anghu-, moderación, relacionado con la palabra alemana Angst) es un estado afectivo de carácter penoso que se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impresión. Suele estar acompañado por intenso malestar psicológico y por pequeñas alteraciones en el organismo, tales como elevación del ritmo cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el pecho o de falta de aire (de hecho, “angustia” se refiere a “angostamiento”). En el sentido y uso vulgares, se lo hace equivalente a ansiedad extrema o miedo. REACCIONES POR ANSIEDAD (Autor: Martha Loaiza)
Siempre andamos buscando una explicación a nuestro comportamiento y al de los demás. Actitudes que no entendemos, reacciones inexplicables o respuestas que no podíamos imaginar son el resultado de un trastorno como el de la ansiedad. No queremos justificar todos aquellos comportamientos que constituyen una falta de respeto hacia los demás, pero sí darles un motivo. Unas reacciones que se observan tanto en el plano físico como en el psicológico y que muchas veces se confunden con los propios síntomas de la ansiedad. Evitar las reacciones de la ansiedad requiere un tratamiento como la PsicoMagazine No.003
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terapia cognitiva y mucha reflexión. Pero antes de combatir estos problemas, necesitamos identificarlos.
Las reacciones por ansiedad más visibles. Una de las reacciones por ansiedad que más nos preocupan, por lo que supone en nuestra relación con los demás, es la ira, la irritabilidad que puede llegar incluso a la agresividad. El trastorno de ansiedad se identifica con un nerviosismo constante que lógicamente produce una gran irritación. Es, sobre todo, la incomprensión de nuestro estado por parte de los demás y de nosotras mismas lo que nos hace comportarnos de forma agresiva. También son muy evidentes los comportamientos obsesivos y compulsivos. Se trata de necesidades que crea el trastorno de ansiedad y que pueden interferir en nuestra vida diaria. Actitudes como rascarse o frotarse alguna parte del cuerpo, lavarse las manos continuamente o comprobar una y otra vez si hemos cerrado la puerta o apagado alguna luz son las reacciones más frecuentes. Con los nervios a flor de piel, cualquier circunstancia o incluso conversación puede provocarnos el llanto. Y es que el trastorno de ansiedad está muy relacionado con la angustia y el miedo. La impotencia de echarnos a llorar por cualquier motivo y en cualquier momento suele generar también mucha inseguridad.
Reacciones por ansiedad que no se ven. Pero la ansiedad provoca también reacciones en nuestro comportamiento, en nuestra forma de actuar, que son menos evidentes, que no se aprecian a simple vista y que los demás no siempre pueden detectar. No referimos a esa actitud temerosa en la que nos encontramos tras un periodo prolongado de ansiedad. El temor y la inseguridad pueden llegar a paralizarnos, a impedirnos tomar cualquier decisión, por lo que nuestra vida se llena de pasividad. Una pasividad a nivel interior de no atrevernos a dar ningún paso que contrasta con la hiperactividad que se observa a nivel físico. También es muy característico de la ansiedad la falta de concentración, con todos nuestros pensamientos distorsionados y fluyendo sin orden en nuestra mente. Otras reacciones por ansiedad forman parte del proceso mismo del trastorno de ansiedad. Las crisis de ansiedad, los ataques de pánico o las fobias, que pueden ser tan contradictorias como la agorafobia y la claustrofobia, son algunas de las reacciones por ansiedad a tener en cuenta y que necesitan un tratamiento lo antes posible. PsicoMagazine No.003
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Cuando percibimos un estímulo al que consideramos amenazante nuestro organismo reacciona provocando cambios importantes en nuestro cuerpo con la finalidad de prepararnos ante la amenaza. Esta información es procesada en el Cerebro (donde se encuentra el Sistema Nervioso Central) y la envía al Sistema Nervioso Autónomo que hará su trabajo. El Sistema Nervioso Autónomo está compuesto por dos sistemas menores, el Sistema Nervioso Autónomo Simpático y el Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático. El Sistema Nervioso Autónomo Simpático. Es el encargado de preparar a nuestro organismo para la acción (defensa o huida) en caso de amenaza. El Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático. Se encarga de restaurar a nuestro cuerpo su estado natural (se dedica a “parar” al Sistema Simpático). Ambos sistemas reciben órdenes del Sistema Nervioso Central y llevan las ordenes de este al corazón, los pulmones, el Sistema Digestivo (estomago e intestinos) y otras partes del cuerpo que estén en la preparación del organismo humano para la acción. REACCIONES POR ANGUSTIA (Autor: Martha Loaiza)
Este molesto fenómeno está asociado al miedo y la ansiedad que sentimos en los momentos difíciles. La angustia es un estado afectivo que causa malestar, sensación de sofoco, sufrimiento mental e incluso tristeza. Está relacionada con el temor (miedo irracional), la desesperación y, en muchos casos, con la incertidumbre. El miedo a la separación, el acoso en la escuela o en el trabajo o los pensamientos irracionales e intrusivos, entre otras situaciones, pueden provocar angustia.Es frecuente que el término angustia se confunda con ansiedad. No es fácil entender la diferencia entre angustia y ansiedad, pues son términos que suelen emplearse como sinónimos en muchas ocasiones. Hay autores que consideran que la diferencia se encuentra en que mientras la ansiedad se emplea PsicoMagazine No.003
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en el ámbito clínico, la angustia tiene un origen más bien filosófico, y es especialmente importante en el existencialismo. Por ejemplo, Heidegger y Kierkegaard ya empleaban el término, y el filósofo francés Jean-Paul Sartre hablaba sobre la angustia en su libro “L'Être et le Néant" (1943). Ahora bien, en psicología (o psiquiatría) Sigmund Freud también hablaba de “angustia realista” y “angustia neurótica” refiriéndose a esta última como un estado patológico. En la actualidad, para muchos, la línea entre ansiedad y angustia sigue siendo confusa. La angustia puede ser adaptativa o no, dependiendo de la magnitud con la que se presenta y del tipo de respuesta que se emita en ese momento; su patología versa en la proporción, intensidad y duración de las anomalías. La angustia normal no implica una reducción de la libertad del ser humano, mientras que la patológica refleja una reacción desproporcionada respecto a la situación que se presenta, siendo más corporal, primaria, profunda y recurrente; este tipo de angustia es estereotipada, anacrónica (revive continuamente el pasado) y fantasmagórica (imagina un conflicto tal vez inexistente) (Ayuso, 1988). Además, la angustia de carácter patológico genera trastornos como pueden ser las propias crisis de angustia. Puede darse el caso de que dichas crisis afloren de forma secundaria o simplemente que las acompañen otros trastornos como la neurosis obsesiva, la depresión o la psicosis. El sujeto no se ve capaz de iniciar una acción que alivie el sentimiento que está provocando esa angustia; ese estado de indefensión es el que le impide ser libre. Como consecuencia, esto conlleva un grave y marcado deterioro del funcionamiento fisiológico, psicológico y social del individuo. En esta línea, és la medicina psicosomática la que se encarga de estudiar el impacto que provocan determinadas situaciones nocivas y amenazantes en el própio sujeto y que, muy probablemente, le pueden llevar a desarrollar enfermedades físicas de gravedad. La angustia puede estar relacionada con otros trastornos psíquicos, con enfermedades de índole somática (delirios tóxicos, alucinosis alcohólica, etc.) o incluso, con enfermedades metabólicas y endocrinas (hipertiroidismo, hipoglucemias, etc.). Su sintomatología es bastante extensa, mostrando síntomas de índole somática tales como taquicardia, palpitaciones, dolor u opresión precordial, palidez, exceso de calor, sensación de ahogo, nauseas, dispepsia, sensación de bolo esofágico, pesadez y sensación de hinchazón, frigidez, eyaculación precoz, enuresis, temblor, hormigueo, cefalea, vértigo, mareo, sudoración y sequedad de boca, entre otros (Ayuso, 1988). A nivel fisiológico aparece, por un lado, un aumento de la frecuencia cardiaca, del flujo sanguíneo, de la conductibilidad cutánea y de la actividad electromiográfica y, por otro lado, un descenso en el volumen del pulso digital; a nivel sanguíneo se observa un aumento de cortisol, adrenalina y noradrenalina (Ayuso, 1988). PsicoMagazine No.003
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Punto de vista psicológico sobre el fisiológico
DEFINICION (Autor: Martha Loaiza)
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. Los síntomas de estrés pueden afectar tu salud, aunque no te des cuenta. Puedes pensar que una enfermedad es la culpable de ese dolor de cabeza irritante, de tu frecuente insomnio o de tu menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser la causa. De hecho, los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés puede ayudarte a controlarlos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), solo en Estados Unidos un 48% de la población considera que su nivel de estrés se ha incrementado en los últimos 5 años. De igual forma, según el VII Estudio CinfaSalud, más de 12 millones de españoles sufren algún tipo de estrés. PsicoMagazine No.003
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TIPOS DE ESTRES (Autor: Martha Loaiza)
Estrés Agudo Es la manifestación más común. Este nivel o tipo de estrés se da debido a las exigencias y presiones del pasado inmediato y del futuro cercano. En pequeñas dosis el estrés agudo puede ser emocionante y hasta estimulante. El problema está cuando las dosis de estrés agudo son muy grandes. Ya que exagerar con el estrés en corto plazo puede generar consecuencias molestas. Por lo tanto, el estrés agudo en grandes dosis puede ocasionar agonía psicológica (se manifiesta como una combinación de enojo, ansiedad y depresión), malestar estomacal (como flatulencia, acidez, estreñimiento y diarrea) y dolores musculares que se manifiestan con dolor de espalda, de mandíbula, de cabeza e incluso en los tendones y ligamentos. También se dan otros síntomas como, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de las manos, palpitaciones, mareos, migrañas, entre otros.
Estrés Agudo Episódico El estrés agudo episódico se caracteriza principalmente por ser frecuente. Es normal en personas que siempre llegan tarde, que siempre están apuradas o que tienen muchas responsabilidades. Se origina porque a razón de la cantidad de exigencias que se autoimponen no encuentran la forma de organizar sus vidas. Entre los síntomas más frecuentes en personas que sufren estrés agudo episódico, está el mal carácter, irritabilidad, ansiedad y tensión. Estos síntomas se hacen constante hasta el punto de ser casi permanentes. También pueden sufrir síntomas como agitación prolongada, hipertensión, enfermedades cardíacas y dolores en el pecho y de cabeza.
Estrés Crónico Este tipo de estrés es el más agotador. Destruye la vida, el cuerpo y la mente. Se origina a causa de una percepción errada de situaciones deprimentes. La persona suele pensar que no hay salidas, que no puede con las exigencias, que no hay esperanzas. Es así como deja de buscar soluciones. Puede originarse también a raíz de experiencias traumáticas, que se mantienen dolorosas y permanentes.
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Lo peor es que las personas se acostumbran al estrés crónico. Y puede llevar al suicidio, violencia, y originar complicaciones como ataques al corazón o apoplejía. Los síntomas del estrés crónicos deben ser tratados por psicólogos capaces de ayudar con terapias, y en el caso de tratamiento médico debe ser suministrado por un especialista.
El estrés induce la secreción de citoquinas, corticotropina y cortisol y noradrenalina. La exposición sostenida a un agente estresor provoca cambios estructurales en la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala; deterioro cognitivo; y aumento de la resiliencia, de la adaptación y de la sensibilidad a nuevos estresores.
ESTRÉS – VISION PSICOLÓGICA SOBRE LS FISIOLÓGICA. (Autor: Martha Loaiza)
Las emociones son procesos psicológicos que, frente a una amenaza a nuestro equilibrio físico o psicológico, actúan para reestablecerlo, ejerciendo así un papel adaptativo. Sin embargo, en algunos casos, las emociones influyen en la contracción de enfermedades. La función adaptativa de las emociones depende de la evaluación que haga cada persona del estímulo que pone en peligro su equilibrio, y de la respuesta que genere para afrontar el mismo. Siendo la salud humana un complejo proceso de adaptación en el que confluyen factores biológicos, psicológicos y sociales. La salud, ese estado de bienestar físico, psicológico y social no es patrimonio ni responsabilidad exclusiva de un solo grupo o especialidad profesional. El concepto salud viene definido por el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, (en su primera acepción), como el «estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones». La salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que ha de ser entendida de una forma más positiva, como un proceso continuo que tiene mucho que ver con los comportamientos y el estilo de vida de una persona o comunidad (Ballester, 1998), por el cual el hombre desarrolla al máximo sus capacidades, teniendo a la plenitud de su autorrealización como entidad personal y como entidad social (San Martín, 1985). En una persona sana deben reunirse potenciales salutogénicos, tanto a nivel mental como a nivel del soma en completa relación. Es por eso que no se debe pasar por alto cómo influyen los procesos psicológicos de tipo emocional en la salud. Tanto las emociones positivas (alegría, buen humor, optimismo) como las negativas (ira, ansiedad) y el estrés, influyen en la salud.
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Las emociones perturbadoras tienen, al parecer, un efecto negativo en la salud, favoreciendo de esta manera la aparición de ciertas enfermedades, ya que hacen más vulnerable el sistema inmunológico, lo que imposibilita su correcto funcionamiento. Contrariamente, las emociones positivas representan un beneficio para nuestra salud, ya que ayudan a soportar las dificultades de una enfermedad y facilitan su recuperación. Todos estos descubrimientos acerca de la intrínseca relación entre emociones y salud tienen su aplicación en el tratamiento de las enfermedades desde una propuesta holística y no reduccionista a enfoque biologicista, pues en la actualidad se proponen tratamientos integrales, que consideren la recuperación tanto de los factores físicos como de los factores psicológicos del paciente, en estrecha relación de interdependencia.
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El Estrés y el Dolor
Trastornos que provocan
DEFINICION (Autor: Martha Loaiza)
El nivel de estrés anormalmente elevado puede venir por una demanda excesiva del ambiente respecto a los recursos de que dispone la persona o interna como se ve en personas con niveles de autoexigencia muy elevada y trae consigo un conjunto de reacciones emocionales desagradables como la ansiedad, la rabia y la tristeza. Esto tiene una relación directa con la salud y por lo tanto con el dolor, incrementando las sensaciones dolorosas ya presentes o provocando la aparición de nuevas dolencias. Varios estudios han demostrado que el estrés influye en el sistema inmunológico del organismo y es conocida la relación existente entre el estrés y los trastornos gastrointestinales y su influencia en problemas cardiovasculares. Junto con otras características personales afecta de forma significativa a la progresión de la fibromialgia, la artritis reumatoide, las cefaleas tensionales…
El dolor crónico es de por sí una situación potencialmente estresante: una sensación desagradable, mantenida en el tiempo, que escapa a nuestro control, dificulta o impide el desempeño laboral, las relaciones sociales y el ocio. Por otro lado, provoca además alteraciones en todos esos sistemas del cuerpo de los que hemos hablado con anterioridad, que se suman a la respuesta de estrés, generando un incremento en los síntomas tanto de dolor como de estrés. En los trastornos de dolor se dan las dos vertientes: el dolor produce estrés y el estrés incrementa el dolor, dándose así una situación imposible de resolver si no se afrontan los dos problemas. La intervención psicológica en el dolor apoya a los pacientes a afrontar esas situaciones de estrés asociadas al dolor, con técnicas altamente conocidas de la psicología adaptadas a cada paciente y a la patología de dolor que presenta, como técnicas de relajación, técnicas cognitivas para el afrontamiento al estrés, técnicas de resolución de conflictos o de toma de decisiones. PsicoMagazine No.003
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TRASTORNOS PROVOCADOS POR EL ESTRÉS Y EL DOLOR (Autor: Martha Loaiza)
Entre los trastornos psicológicos influenciados por el estrés nos encontramos con:
Trastorno adaptativo o estrés crónico El estrés crónico es un tipo de trastorno de adaptación que se caracteriza por una reacción emocional y conductual no saludable ante una situación identificable y prolongada de estrés. Es decir, este trastorno aparece cuando el individuo sufre estrés de forma prolongada y no lleva a cabo respuestas adaptativas ante ese estrés.
La depresión Se ha comprobado que el este trastorno es más frecuente en las personas que han sufrido estrés crónico.
Trastornos de ansiedad Las personas que sufren mucho estrés en su vida cotidiana tienen una mayor probabilidad de sufrir trastornos de ansiedad porque se activan demasiado ante situaciones estresantes por el proceso de aprendizaje diabólico explicado anteriormente.
El dolor crónico Algunos estudios han demostrado que el estrés crónico produce hiperalgesia (sensibilidad excesiva al dolor) en los órganos internos y el sistema somatosensorial y, por lo tanto, es más probable sufrir dolor crónico.
Los trastornos de la conducta sexual Niveles altos de estrés pueden provocar un trastorno de la conducta sexual denominado trastorno del deseo sexual hipoactivo. Este trastorno es más frecuente en mujeres y conlleva la pérdida progresiva del deseo sexual.
Los trastornos del sueño. Es frecuente que las personas que sufren niveles altos de estrés desarrollen trastornos del sueño como el insomnio. Además, en un estudio reciente, se ha demostrado que las maneras que tienen de afrontar el estrés este tipo de personas son poco eficientes.
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Trastorno por postraumático
estrés
Este trastorno se da como consecuencia de una experiencia traumática que provoca un estrés agudo, como sufrir abusos sexuales o presenciar una catástrofe. No ocurre en todas las personas que sufren este tipo de experiencias, es más frecuente que se desarrolle si la experiencia ha ocurrido durante la infancia del individuo o si este usa estrategias poco adaptivas para afrontar el estrés.
Trastornos de la conducta alimentaria Uno de los trastornos de la conducta alimentaria más frecuentes en las personas que sufren estrés es el trastorno por atracón. Este trastorno se caracteriza por los episodios de ingesta compulsiva (atracones), es decir la persona come una cantidad de comida excesiva durante muy poco tiempo y tiene una sensación de pérdida de control sobre lo que está haciendo.
El alzheimer Hay estudios que demuestran que el estrés produce un envejecimiento prematuro de áreas claves del cerebro, como el hipotálamo, y, por lo tanto, aumenta las probabilidades de desarrollar la Enfermedad de Alzheimer.
Psicosis aguda Zubin y Spring sugieren que la experiencia de estrés es esencial para la aparición de psicosis aguda. Estudios recientes han comprobado que esto es así, las experiencias estresantes mal gestionadas, que causan malestar y ansiedad, pueden generar la aparición de síntomas psicóticos en individuos con una predisposición genética. Además, si esto individuos han sufrido una experiencia de trauma infantil, hay bastante probabilidad de que desarrollen la psicosis.
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El Bullying Sus consecuencias.
DEFINICION (Autor: Martha Loaiza)
Es la exposición que sufre un niño a daños físicos y psicológicos de forma intencionada y reiterada por parte de otro, o de un grupo de ellos, cuando acude al colegio. El acosador aprovecha un desequilibrio de poder que existe entre él y su víctima para conseguir un beneficio (material o no), mientras que el acosado se siente indefenso y puede desarrollar una serie de problemas psicológicos que afecten directamente a su salud o incluso, en situaciones extremas, propiciar que quiera acabar con su vida mediante el suicidio. El bullying escolar se suele producir durante el recreo, en la fila para entrar a clase, en los baños, los pasillos, los cambios de clase, al entrar y salir del centro, en el transporte escolar o en el comedor. Aunque también puede ocurrir en el aula, cuando el profesor está escribiendo en la pizarra o mientras está atendiendo a otros alumnos. TRASTORNOS PROVOCADOS POR BULLING (Autor: Martha Loaiza)
El ser víctima de bullying en las etapas tempranas del desarrollo, aumenta el riesgo de presentar trastornos depresivos, trastorno de ansiedad, trastornos asociados al consumo de sustancias, trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia), trastornos de la conducta y los impulsos. Batista especifica que además de presentar los trastornos antes mencionados, los adolescentes pueden desarrollar: baja autoestima, actitudes pasivas, trastornos emocionales, problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad y pensamientos suicidas.
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Así mismo, pérdida de interés por los estudios, lo que puede desencadenar en un menor rendimiento y fracaso escolar; aparición de trastornos fóbicos; sentimientos de culpabilidad; alteraciones de la conducta: intromisión, introversión, timidez; aislamiento social y soledad desencadenando todo esto en problemas en las relaciones sociales y familiares. Se sabe que el bullying afecta física y emocionalmente a los niños. Pero poco se conoce sobre los efectos a largo plazo del acoso escolar. Se establece que los padres deben prestar especial atención a los signos de alerta, entre los que señala: cambios bruscos en el rendimiento escolar y la conducta, aislamiento, evitación, baja autoestima, respuestas emocionales extremas, intensas y poco autocontrol. La mejor estrategia para combatir el bullying y sus repercusiones a largo plazo en la vida de sus víctimas es evitar que se llegue a producir. Para esto, el entorno escolar debe tener protocolos actualizados y preparación tanto del profesorado como de los estudiantes en su rápida identificación e intervención, así como la correcta instrucción a los padres sobre la atención a los cambios en el patrón emocional y de conducta de sus hijos. “Al identificar que un adolescente está siendo víctima de acoso escolar debemos como padres proporcionar el acompañamiento y evaluación oportuna por un profesional de la salud mental para minimizar sus consecuencias a largo plazo” concluye
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Glosario de Terminos: (Autor: Martha Loaiza)
TERMINOS
Abuso: Es la inflexión de algún tipo de daño que puede ser tanto físico como psíquico y que, generalmente, tiene lugar y razón de ser gracias al poder que la persona que provoca o materializa el abuso tiene sobre aquella a la cual se lo produce, ya sea por una superioridad material que lo protege y le da esa fuerza sobre el otro, o bien por la sistemática amenaza de que algo malo le va a ocurrir sino accede a ese accionar abusivo Angustia: Estado de intranquilidad o inquietud muy intensas causado especialmente por algo desagradable o por la amenaza de una desgracia o un peligro. Ansiedad: Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Apatía: Estado de desinterés y falta de motivación o entusiasmo en que se encuentra una persona y que comporta indiferencia ante cualquier estímulo externo Ataque: Acción violenta o impetuosa contra alguien o algo para hacer daño, destruir o derrotar. Desequilibrio: Estado de la persona que ha perdido el equilibrio o la estabilidad mental. Distorsión: Deformación de un sonido, una imagen, una señal, etc., producida durante su transmisión o reproducción. Emoción: Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante Equilibrio: Estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan. Estimulo: Un estímulo es una señal externa o interna capaz de causar una reacción en una célula u organismo. La sensibilidad frente a un estímulo determinado se denomina tropismo o nastia en vegetales y taxismo en las formas animales sencillas.
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Estrés: Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. Fatiga: Cansancio que se experimenta después de un intenso y continuado esfuerzo físico o mental. Huir: Alejarse precipitadamente de un lugar o de una persona por temor o para evitar un daño o un peligro. Mecanismo de defensa: En la teoría psicoanalítica freudiana, los mecanismos de defensa son estrategias psicológicas inconscientes puestas en juego por diversas entidades para hacer frente a la realidad y mantener la autoimagen. Las personas sanas normalmente utilizan diferentes defensas a lo largo de la vida Sistema nervioso central: es una de las porciones en que se divide el sistema nervioso. En los animales vertebrados está constituido por el encéfalo y la médula espinal, se encuentra revestido por tres membranas: duramadre (membrana externa), aracnoides (intermedia), piamadre (membrana interna), denominadas genéricamente meninges y protegido por envolturas óseas, que son el cráneo y la columna vertebral respectivamente. Sistema nervioso parasimpático: El sistema nervioso parasimpático es el que controla las funciones y actos involuntarios. Los nervios que lo integran nacen en el encéfalo, formando parte de los nervios craneales oculomotor, facial, glosofaríngeo y vago. En la médula espinal se encuentra a nivel de las raíces sacras de S2 a S4. Sistema nervioso periférico: Nervios y ganglios nerviosos. Los nervios son haces de fibras nerviosas que transportan información y forman parte del sistema nervioso periférico. Sistema nervioso simpático: El sistema nervioso simpático es una de las ramas del sistema nervioso autónomo, siendo este el elemento que controla las reacciones y reflejos viscerales. Dicho sistema autónomo está conformado tanto por el sistema simpático como por dos divisiones más, el sistema parasimpático y el sistema entérico.
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Referencias Bibliograficas:
BIBLIOGRAFIA (Autor: Martha Loaiza)
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-
https://psicologiaymente.com/clinica/angustia
https://www.psicoactiva.com/blog/sistema-nervioso-autonomo-simpatico-parasimpatico/
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-61482003000100002
https://www.psicologiacientifica.com/relacion-emociones-y-salud/
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-
symptoms/art-20050987
https://www.tuvidasindolor.es/estres-dolor-cronico/
https://www.reumatologiaclinica.org/es-estres-dolor-cronico-una-perspectiva-articulo-
S1699258X09001442
https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/bullying.html
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