Affect Fobie Therapie
Affect Fobie Therapie (AFT) is psychotherapie voor mensen die angstig zijn om te voelen en/of angstig zijn om overweldigd te worden door gevoelens.
Bij PsyQ Apeldoorn wordt Affect Fobie Therapie zowel individueel als in groepstherapie aangeboden. De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats.
Voor wie is AFT geschikt?
Affect Fobie Therapie is geschikt voor jou als je moeite hebt om je gevoelens toe te laten. Soms kan het zo zijn dat je niet goed geleerd hebt om in contact te zijn met jouw gevoelens. Of dat je bang bent voor gevoelens en emoties, omdat je het gevoel hebt dat ze je overweldigen.
Of misschien heb je geleerd dat emoties er niet mogen zijn. Door de moeite in het omgaan met gevoelens kunnen er moeilijkheden ontstaan in hoe jij met jezelf en met anderen omgaat. Je kan bijvoorbeeld te veel van jezelf eisen omdat je geen rekening houdt met hoe jij je voelt. Hierdoor ervaar je misschien ook nog maar weinig plezier in jouw leven.
Misschien herken je dat jij de neiging hebt om je terug te trekken of dat jij je niet kwetsbaar durft op te stellen in het contact met de ander. Vaak is er ook angst voor wat anderen van jou denken als je opkomt voor jouw behoeftes en verlangens.
De achterliggende gedachte bij deze psychotherapie is dat veel klachten verminderen of afnemen als het je lukt om jouw gevoelens meer te ontdekken, toe te laten en te hanteren. Ze helpen je om de keuzes te maken die bij je passen, dichter bij anderen te zijn en grenzen te stellen als dat nodig is.
Het is belangrijk om te beschikken over werk, opleiding of dagbesteding en een aantal betekenisvolle relaties (al hoeven die dus niet probleemloos te verlopen) zodat wat je ontdekt en leert in de therapie mee kunt nemen naar het dagelijks leven en andersom.
Voor wie is AFT niet geschikt:
• Als je middelen gebruikt of een andere vorm van destructief gedrag hebt wat niet onder controle is.
• Als je jouw emoties voortdurend niet de baas bent en het eerst nodig is om vaardigheden aan te leren om jouw emoties meer te leren hanteren.
• Als er acute stressoren in jouw leven aanwezig zijn waardoor er geen ruimte is voor verdiepende psychotherapie.
Individuele of groepsbehandeling AFT
We bieden individuele AFT-behandeling aan met een maximum van 50 sessies, eventueel aangevuld met vaktherapie. Deze therapie is zinvol als je in werk- en gezinsleven redelijk functioneert en vooral last hebt van het uiten van jouw gevoelens en/of behoeftes. Ook als je te veel negatieve groepservaringen in je leven hebt gehad en het (eerst) nodig hebt om vertrouwen te ontwikkelen om samen een veranderingsproces aan te gaan.
De AFT-groepsbehandeling vindt wekelijks plaats gedurende 8 maanden. De therapieonderdelen bestaan uit psychotherapiegroep, oefen (vak)therapie groep en weekgroep. Deze groep is geschikt voor mensen die ervaren dat hun vermijding hardnekkig is en al lang worstelen met negatief denken over zichzelf of wat anderen van hen denken. Wij geloven dat juist dan een intensieve dagbehandeling met groepsleden bij wie je herkenning vindt de beste weg is tot verandering. Want je komt jouw patronen direct tegen als je in een groep komt, maar dan nu in een veilige context. Dit maakt deze behandelvorm intensief en ook krachtig om te kunnen veranderen.
Interesse?
Overleg samen met jouw behandelaar of AFT passend voor je is. Zo ja, dan wordt er een kennismakingsgesprek met de AFT-therapeuten ingepland.
PsyQ Apeldoorn
Het Rietveld 55-D
7321 CT Apeldoorn
Telefoon: 055 – 527 63 30
E-mail: secretariaat.apeldoorn@apeldoorn.psyq.nl
PsyQ is een samenwerkingsverband van Parnassia Groep en Lentis. De vestiging waar u in behandeling bent is onderdeel van Lentis. Alle richtlijnen en beleid die bij Lentis gelden, zijn dan ook van toepassing op uw behandeling bij PsyQ.