Revista Leia

SAÚDE Dia do médico: Desenvolvendo o potencial para lidar com os desafios

17 DE OUTUBRO/20 Nº 564 | R$ 4,00 REVISTALEIA.COM

TUDO NOVO NA ECONOMIC PRINTER

EMPRESA DE INFORMÁTICA AGORA CONTA COM ESPAÇO MAIS AMPLO, MODERNO E SOFISTICADO

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ÍNDICE DIVULGAÇÃO

DIVULGAÇÃO

22. RECEITAS E TEMPEROS

14. ESPORTE

Bolinho de limão que combina a textura fofinha da massa com o sabor cítrico do limão

Até onde você é capaz de ir para realizar um sonho? Para as amigas tal desejo já tinha o destino certo: conhecer o litoral capixaba.

ALINE TUNALA

CASA ESTUDIO

19. BELEZA

10. REGINA MONTEIRO

Espaço Noivos: a reinvenção que será permanente

Deise Salvatti e Leonardo Depolo comemoraram os 2 anos de Alice

COLUNA FLÁVIA TEIXEIRA

COLUNA DESIGN E DECOR

Os registros sociais essa semana nas páginas de Flávia Teixeira

Os azulejos estão entre os mais utilizados revestimentos para todo tipo de construção

DIRETOR EXECUTIVO Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com) colunistas Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Nicolli Viana, Itamar Gurgel, Polyanna Gloria e Camila Misse articulistas Marilene Depes, Sergio Damião, Janine Bastos e Wilson Márcio Depes administrativo Ammanda Castro / CRA 21252 (ammandacastro@revistaleia.com) diagramação Paulo Henrique impressão Gracal Gráfica e Editora tiragem 5.180 exemplares periodicidade Semanal contate a leia Tel. 28 3036 2010 atendimento e correspondência Rua João Valdinho, 01, Coronel Borges, 29306-010, Cachoeiro de Itapemirim, ES cartas para redação Vale crítica, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone faleconosco@revistaleia.com leia online www.revistaleia.com para assinar e anunciar ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 09h às 18h pelo telefone 28 3036 2010 /// Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista ou da editora.

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A VIDA PÓS PANDEMIA

WILSON MÁRCIO DEPES É ADVOGADO, JORNALISTA PROFISSIONAL E ESCRITOR, TENDO PUBLICADO DOIS LIVROS

É provável que, daqui a dois anos, a partir de 2022, quando 2.200 prefeituras (quase 40% do total) gastaram por dia nos os eleitos estiverem iniciando o segundo ano de mandato, já serviços de saúde menos de um real por habitante. Mudanestejam disponíveis meios de controle — ou ao menos miças nos fluxos urbanos também serão necessárias na nova tigação — dos efeitos do novo coronavírus. Isso quer dizer, realidade. Significa reprogramar horários de funcionamenportanto, que é mais que legítimo uma firme e permanente to de escritórios, comércio, escolas e indústrias nas maiores cobrança dos eleitores, desde já, sobre cidades, com consequências previsíveis os planos dos candidatos a prefeito e na operação do sistema de transporte vereador para mudanças estruturais nas coletivo intermunicipal. Eleitores preNINGUÉM TOCOU NEM DE LEVE cidades no ciclo pós-pandemia. Nincobrar consistência nos projetos NO TEMA. O VIOLENTO CHOQUE cisam guém tocou nem de leve no tema. O viodos candidatos a prefeito e vereador. Os PANDÊMICO OBRIGA A NOVAS lento choque pandêmico obriga a novas eleitos serão responsáveis pelo sucesso abordagens na organização da vida urABORDAGENS NA ORGANIZAÇÃO ou pelo desastre da vida nas cidades no bana. Não preciso dizer, mas digo, a fraciclo pós-pandemia. A degradação das DA VIDA URBANA. gilidade dos ecossistemas, veículos para águas, do solo e dos serviços urbanos a transmissão de patógenos, sempre foi prosseguirá se não houver convergência aspecto fundamental nas políticas de saúde pública. O coronos planos de cidades limítrofes para erradicar a indústria navírus apenas põe o problema em evidência. Pelo menos é de loteamentos irregulares ou clandestinos. Repito com o que penso. Ora, a saúde pública depende do saneamento. ênfase. Vocês ouviram algum candidato falar sobre o tema?

No quadro brasileiro de precariedade, parte da solução pode Precisamos cobrar já que, absolutamente, não somos mais os estar na cooperação intermunicipal, já que, no ano passado, mesmos. O voto é a arma que dispomos. Ainda.

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ITALIANA PÉ DE CHUMBO

MARILENE DE BATISTA DEPES É ESCRITORA, MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS

Vim da roça para a cidade ainda criança, insegura e totalmente vam da janela: - Taliana pé de chumbo, calcanhar de frigideira, deslocada no novo ambiente. Filha temporã de pais idosos, naquela nunca te dei confiança, de casar com brasileiro. Aquele canto época quem tinha cinquenta anos usava roupas e seguiam costumes entoado de forma debochada me deixava com muita vergonha. de velho. Felizmente hoje nem se usa esse termo, as pessoas são idoSofri bulling quando ele nem existia, fui precursora. sas ou estão na terceira idade, velho virou pejorativo. Bem, imagiFato é que italiano tem pés feios e batatas das pernas grossas, e eu nem uma criança com pais idosos, com sotaque estranho e costumes naturalmente inserida no padrão. Dominei os pés com sapatos fechado interior. Só não éramos incultos, em nossa casa dos e confesso que sempre os considerei desconforlia-se, meus pais assinavam revistas religiosas, táveis, mas em prol da elegância fui insistente em POR FALTA DE DEMANDA reprimir a natureza. E nessa pandemia, por falta de as seleções Reader’s Digest e compravam outras mais. Mas eu morria de vergonha porque obserE POR PRECAUÇÃO, NÃO demanda e por precaução, não tenho vida social, vava que nas casas que eu frequentava a geladeira portanto pés largados dentro de tênis ou sandálias.

TENHO VIDA SOCIAL ficava na cozinha ou na copa, e na nossa casa ficaE após seis meses de reclusão sou convidada va na sala como um troféu a ser exposto, afinal na para um jantar em ambiente social e elegante. Vesroça não tínhamos nem eletricidade. Vergonha do banheiro em que ti-me, felizmente mantive o peso às custas de muita caminhada, mas chuveiro, vaso sanitário e bidê ficavam todos juntos, não havia box quanto tentei calçar os scarpins, só entraram três dedos e pedindo separando. O que não me envergonhava era o jardim, com flores linsocorro. Troquei por uma sandália alta que usava para dançar, e o díssimas, rosas, dálias, cravos, era o mais lindo da rua. E havia uma sentimento de tortura persistiu, o caminhar pesado e inseguro, exaparreira que cobria toda área e que produzia uvas deliciosas. tamente como o de homens que se vestem de mulheres no carnaval Bem, mas uma família vizinha não perdoava o fato de eu ter e saem tropeçando em tudo. E ainda ouvindo a voz interior ressoar vindo da roça e todas as vezes que passava as crianças grita– Taliana pé de chumbo, calcanhar de frigideira...

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DIA DO MÉDICO

SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS

Dia 18 de outubro. A saúde é um completo bem estar físico, nas mãos dos cirurgiões e suas habilidades, suas improvisações mental e social. Ao médico é mandatório estar atento a todos os e suas técnicas cirúrgicas. Associou-se ao poder da observação fatores que levam a doença. Cada vez mais o social e psicológico clínica, muitas vezes simples, como o ato de lavar as mãos. Com associados ao uso de álcool, e outras drogas, interferem no estaa evolução da medicina, sua alta tecnologia, não é mais possível do físico. Os transtornos da afetividade/depressões se acentuam. recuperar a imagem retratada em quadros: um leito domiciliar, Separar as doenças físicas das psíquicas não é tarefa fácil. Por isso, um moribundo e ao seu lado um médico. A morte não é mais pero exercício da medicina é uma arte. A busca da verdadeira commitida nas residências, nos transferimos para leitos de Unidades preensão humana, com suas potencialidades de Terapia Intensiva com aparelhos de respie limitações. A sabedoria da mitologia grega ração e monitores. Ainda assim, é possível a “CURAR QUANDO POSSÍVEL; já nos mostrava o caminho (Asclépio – Deus profissão médica ser exercida baseada na reALIVIAR QUANDO NECESSÁRIO lação humana dos sentimentos. Em tempos da medicina, e suas filhas: Higéia - Deusa da medicina preventiva e Panacéia - Deusa para atuais de pandemia do novo coronavirus, e E CONSOLAR SEMPRE.” a cura de todas as doenças e males), sabiam doenças crônicas incapacitantes, temos que claramente que, assim como um pai não pode conviver com as dores do semelhante, ainprivilegiar um dos seus filhos, a medicina não deve esquecer a da que cansados de plantões e dias acumulados de trabalho. Em prevenção em favor da cura - a harmonia deve prevalecer. A crismeio a todas as dores, precisamos aceitar a finitude humana, a tianização acrescentou a caridade. Foram criadas, no fim da Idade morte é inevitável, é uma oportunidade de vivermos em paz. DeMédia, as primeiras “Casas de Abrigo” e o surgimento das primeivemos nos irritar com as mortes evitáveis. Em todos os instantes ras Santas Casas de Misericórdia, os primeiros hospitais – hostemos em mente o aforismo hipocrático: “Curar quando possível; pitaleiros: casas de acolhimentos. A arte da medicina iniciou-se aliviar quando necessário e consolar sempre.”

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SAÚDE

O DIA DO MÉDICO COMO DESENVOLVER O SEU POTENCIAL HUMANO PARA LIDAR COM OS DESAFIOS DA PROFISSÃO? No dia 18 de outubro comemora-se o Dia do Médico. A medicina é uma das áreas profissionais mais nobres do mundo. Servir a humanidade é um gesto grandioso e louvável. Mesmo sendo uma profissão de prestígio, o exercício profissional, por diversos fatores, é cheio de desafios e preocupações que deixam a rotina exaustiva. A boa notícia é que esses desafios podem ser transformados em oportunidades para você se desenvolver e ser melhor a cada dia.

Para ser um bom médico é preciso ter muitas qualidades: conhecimento técnico, habilidades de comunicar e relacionar, liderança positiva, compaixão, resiliência e valores duradouros que são vitais para ter uma profissão madura, autoconsciente, autocrítica e autoconfiante.

O segredo para ter sucesso é identificar soluções sustentáveis ​​para a profissão e equilibrar a necessidade de lidar com todos os desafios e problemas que rodeiam a profissão por meio do desenvolvimento integral do seu potencial.

Médico e o Desenvolvimento integral do potencial humano Desenvolver integralmente o seu potencial te prepara para ter equilíbrio e lidar com os desafios e mudanças da sua vida pessoal e profissional. O autoconhecimento e a sua relação no ambiente que está inserido contribui para o seu florescimento e evolução para conquis-

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tar a felicidade e plenitude.

Outras inciativas importantes para exercer a profissão são: Resiliência Ser resiliente não é somente ter a capacidade de adaptar às mudanças e lidar com os problemas da vida profissional e pessoal, mas também, como se preparar, renovar e recarregar as energias no dia a dia. O excesso de trabalho e ficar por muito tempo na zona de estresse afeta o equilíbrio físico e mental, por isso tenha hábitos saudáveis, pratique atividades físicas, alimente-se corretamente e cultive o lazer e hobbies.

A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL REQUER HABILIDADES PARA GERENCIAR SUAS EMOÇÕES E COMPREENDER OS SENTIMENTOS DO GRUPO QUE ESTÁ ENVOLVIDO

O descanso é essencial para renovar e recarregar as energias. Um médico resiliente é um médico descansado.

Coloque o descanso em sua rotina, durma mais, tire um tempo para fazer nada, exatamente, nada. Nesse momento, não fiquei de olho no celular, não pense em trabalho, pense em você, ou então, não pense em nada. Deite e relaxe. Esse é o seu momento de contribuir com a sua saúde, bem-estar e a capacidade de ser melhor a cada dia.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define que “o bem-estar é quando alguém percebe seu próprio potencial, pode lidar com os estresses normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera, e é capaz de contribuir para ela ou sua comunidade”.

Relacionamento Ninguém faz nada sozinho. Você precisa ter um bom relacionamento com pacientes e todos os membros da equipe hospitalar – da profissional de limpe-

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za até a alta gestão.

A construção do relacionamento profissional é pautada no respeito mútuo.

Manter um relacionamento saudável com a equipe faz com que o trabalho seja mais gratificante e garante uma sinergia alinhada com as atividades profissionais realizadas.

Boas relações com outros médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde fortalecem a relação médico-paciente e melhoram o atendimento ao paciente.

Isso é um ciclo, se você é agradável e tem um bom relacionamento com os membros da sua equipe, eles serão agradáveis com os pacientes também.

Ensinar e aprender Trabalhe de forma que possa ensinar e aprender. Compartilhar conhecimentos e acompanhar o quanto alguém aprendeu e cresceu diante das suas orientações é gratificante. Ouvir e aprender contribui com o seu crescimento pessoal e profissional.

Humanização No momento de incertezas, sofrimento, tristeza e ansiedade você é a pessoa fundamental para garantir o alívio, conforto e gerar segurança, confiança e esperança para o paciente. A relação humana deve ser baseada na confiança e respeito, independente da classe social, cor e gênero. A humanização na prática médica requer uma maior aproximação com o paciente.

Um atendimento humanizado exige uma comunicação eficaz, com abertura para ouvir pacientes, respeitar suas opiniões, responder os questionamentos de forma clara e compreensível e mantê-los informados sobre o seu quadro clínico.

A humanização dá sentido à medicina e é um gesto grande e nobre. Resgate diariamente a humanização no atendimento ao paciente, coloque em prática o amor, o afeto e a empatia com o próximo e dissemine essa cultura com toda a equipe hospitalar.

Um atendimento humanizado com o paciente exige um relacionamento baseado no respeito, confiança, transparência e boa comunicação entre todos os profissionais da saúde envolvidos.

Sua equipe precisa estar centrada nas necessidades dos pacientes, a ponto

deles se sentirem parte daquele grupo, uma relação de afeto.

Inteligência Emocional A inteligência emocional requer habilidades para gerenciar suas emoções e compreender os sentimentos do grupo que está envolvido. Não é apenas a capacidade de lidar com problemas e estresse, mas poder prosperar mesmo em momentos difíceis.

Por isso é fundamental desenvolver o

autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia e habilidade de relacionar-se para controlar suas emoções e tomar as melhores decisões.

A medicina pode ter uma rotina exaustiva, com momentos de estresses e preocupações, porém, mais do que nunca, você precisa ter uma postura integralmente desenvolvida para garantir o seu bem-estar emocional, resiliência e capacidade de desenvolvimento para exercer sua profissão em plenitude.

UNIMED SUL CAPIXABA REALIZA CAMPANHA Com o objetivo de agradecer o comprometimento e a dedicação, sobretudo em tempos da pandemia da Covid-19, a Unimed Sul Capixaba realiza campanha alusiva ao Dia do Médico, cuja data será comemorada no domingo, dia 18 de outubro.

A cooperativa ressalta que todas as profissões são importantes, mas que, em 2020, uma foi ainda mais essencial: a do médico. "A todo momento, foram e são fundamentais o envolvimento e a dedicação de cada médico, que atuou muitas vezes em longas jornadas para que a Unimed Sul Capixaba se mantenha superando os desafios da pandemia e preste atendimento com qualidade e segurança aos seus clientes", ressalta o diretor-presidente Leandro Baptista.

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REGINA MONTEIRO COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/REGINAMONTEIRO

"Se me contar eu falo pro mundo!"

Ah, então você quer saber como foi o feriadão das celebs? A gente conta pro mundo agora! E mais, o que está programado na agenda social da cidade e como está sendo comemorado o aumento da temperaturas. Então, com a gente, vem!

ALINE TUNALA

Que o Buffet Dom Garcia dá um show de competência, criatividade e profissionalismo, isso todo mundo já sabe. O que a gente conta agora pro mundo é que, o Dom Garcia promove um curso para garçons e garçonetes de excelência. As aulas são ministradas por várias personalidades da cidade que transmitem suas experiências e ensinam com muito carinho. Parabéns, Dom Garcia!

Em Iriri, a bela e competente médica dermatologista Brunella Ultramar Carlette aproveitou o feriadão para reunir-se com suas queridas mãe e sogra, Vania Ultramar e Regina Carlette. Quem aproveitou muito bem as vovós foi o pequeno Henrique.

A querida amiga e jornalista Letícia Gava está muito feliz! A bela está comemorando o aniversário de 50 anos de seu marido, o professor, escritor e superbacana André Dell Orto Casagrande. Parabéns, família!

Deise Salvatti e Leonardo Depolo comemoraram os 2 anos da fofíssima Alice.

ALINE TUNALA

CLARICE MONTEIRO

As bonitonas da Confraria Feminina Time For Wine costumavam se reunir mensalmente para um bom papo e degustarem excelentes vinhos. Mas devido à pandemia, passaram esse ano bem distantes. Na última semana, elas voltaram a se encontrar e foi uma festa, na casa da querida Paula Coelho.

A Confraria é formada por Paula Coelho Mirinha, Camila Misse, Camila Néspoli, Marciane Calabrez, Janaína Pimentel, Gabi Manganeli, Marcelle Malheiros, Fabiola Carlette e Brunella Ultramar Carlette. Muito luxo!

A talentosa Renata Cordeiro está arrasando com suas tatuagens. Conheça seu trabalho pelo Instagram: @rhenatacordeiro.

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A influencer Dani Tabelini fez um lindo ensaio com sua filha Alice, em comemoração ao Dia das Crianças.

A bela empresária Maria Fernanda Simão aproveitou o feriadão no Rio de Janeiro. Ela se jogou nas baladas da Barra da Tijuca, com o seu familiares.

LIVIA BATISTINE

A bonitona empresária Tereza Brito curtiu o feriadão nos cenários paradisíacos das praias de Angra dos Reis. Muito especial!

Kezia Balardino comemorou seus 40 anos com uma linda festa, no último dia 02. Votos de felicidades!

As famílias Felipe Dillen - Carla Carletti e a filha Pietra, e Renata Bandeira - Paulo Eduardo e os filhos Carol e Léo, aproveitaram o feriadão e bateram asas para o Sul do Brasil.

Os amigos marcaram um grande encontro na bela cidade de Gramado. Muito legal!

ALINE TUNALA

O descolado casal Scandar Nemer e Janaína Pimentel passou o feriadão com os filhotes em Ubu, litoral do Espírito Santo.

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O casal Hélica Godoy e Hélio Costa Jr. e o filho Heitor, encheram de amor o caçula Isaac, que fez 1 aninho. Parabéns!

A linda dermatologista Brunella Ultramar curtiu o feriado em Iriri, com sua mãe Vânia Ultramar e a sogra Regina Carlette.

Dupla comemoração! O casal Fabíola Lessa Carlette – Luciano Carlette estará nas montanhas capixabas, esse fim de semana, com os filhos Davi e Lívia. Eles vão festejar os 17 anos de casados e o aniversário de Luciano. Parabéns, família linda!

A elegante Karla Sardenberg tem aproveitado os fins de semanas ensolarados na cidade para curtir os netinhos Eduardo e Bernardo. Atualmente, ela se divide entre Cachoeiro e Rio de Janeiro.

{Fale com Regina} (28) - 99251-9486

O amigo e empresário Gilson Rosa estava internado com a Covid-19. A grande torcida por sua recuperação, nas redes sociais, deu certo. O que demonstrou como ele é querido pela sociedade cachoeirense.

Fora de perigo, ele agora vai se recuperar em casa. Estamos juntos, amigo!

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O cabeleireiro queridinho das celebs, o The Best Anderson Del’puppo, está ampliando a estrutura de seu salão no Perim Center. Por isso mesmo, provisoriamente, está atendendo no segundo andar, antiga sede do Ministério Público do Trabalho.

Quer melhorar a sua aparência? Quer aparentar ser mais jovem, saudável e bem sucedido? Muitas mulheres e homens optam pela cirurgia plástica para alcançar seus objetivos. Saiba mais sobre a cirurgia de facelift que restaura a aparência e confere a você uma associação positiva multidimensional.

Quer saber mais? O médico cirurgião plástico Renato Harckbart, filiado à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, responde suas perguntas. Para agendar uma consulta, ligue (28) 3517-8398 ou (28) 999876671.

O mais moderno, eficiente e tecnológico laser de depilação você encontra na Ervatti Clínica Estética, o Light Sheer Plus - Aliás, é o único aparelho do Estado. O Light Sheer Plus elimina os pelos com excelência de forma rápida, segura e indolor. Você pode ter a pele lisa de verdade. Para agendar a sua consulta, ligue (28) 98815-4895 ou (28) 35224895. A Ervatti Clínica Estética fica na Avenida Francisco Lacerda Aguiar, Nº1, Bairro Gilberto Machado. Lembre-se, o verão vem aí.

O casal Luiz Carlos Tófano – Marilene Tófano andou dando um rolê por Vitória, em clima de muito romantismo. Na Capital, curtiram tudo que a bela cidade proporciona.

{Twitter} @colunistaregina

{Facebook} /regina.monteiro

O estiloso empresário Windsor Hora curtiu o feriadão na Cidade Maravilhosa.

{Contato Email} colunareginamonteiro@gmail.com REVISTALEIA.COM 17 DE OUTUBRO 2020

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CAPA

ECONOMIC PRINTER REINAUGURA LOJA DE EQUIPAMENTOS DE TECNOLOGIA DE RECARGA DE CARTUCHOS ATÉ EQUIPAMENTOS DE INFORMÁTICA DE ÚLTIMA GERAÇÃO, A EXPANSÃO DA “ECONOMIC PRINTER” PROMETE AGRADAR AOS AMANTES DA TECNOLOGIA Modernidade, sofisticação e tecnologia: esses são alguns dos elementos que marcam a nova fase da loja de informática “Economic Printer”. Reinaugurada na sexta-feira (16), data em que também completa seus 18 anos de mercado, ganhou um espaço físico ainda mais amplo e confortável para o cliente, com muitas novidades para os cachoeirenses apaixonados por tecnologia e inovação. O projeto foi desen-

volvido pelo designer de interior Hans Reim em parceria com Nicolle Viana.

De acordo com os sócios e proprietários da marca, Fábio Moreira e Ricardo Souza, a empresa agora dispõe de uma linha completa de equipamentos que vão de computador gamer, notebook e impressoras até acessórios indispensáveis para o dia a dia, como: caixas de som portáteis à prova d’água de altíssima qualidade, que operam via blue-

tooth, e fones de ouvido, entre outros produtos. Além disso, também conta com uma ampla assistência técnica voltada ao conserto de computadores, notebooks, impressoras e nobreaks.

Devido à competitividade do mercado e à busca constante das pessoas por novas facilidades cotidianas, os proprietários acrescentam que aprimoraram a estrutura e o mix de produtos, oferecendo o que há de melhor dentro do segmento

WWW.ECONOMICPRINTER.COM.BR | (28) 3518-7980 | AV. JONES DOS SANTOS NEVES, Nº 176 - LOJA 4. MARIA ORTIZ, CACHOEIRO | FUNCIONAMENTO: DE SEGUNDA A SEXTA (

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DOUGLAS DUTRA

de tecnologia. E, em breve, terão uma plataforma de e-commerce para aprimorar a experiência em compras on-line.

Ficou curioso em conhecer essa big

(8H ÀS 18H) E AOS SÁBADOS (8H ÀS 12H)

ECONOMIC PRINTER

novidade? A “Economic Printer” está localizada no bairro Maria Ortiz, bem pertinho de tudo. Então, por que não dar aquela passadinha lá? @ECONOMICPRINTER

(28) 99904-5622

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ESPORTE DIVULGAÇÃO

DEZ MULHERES E UM SONHO: CONHECER O LITORAL CAPIXABA! FORAM 527,5KM, 3 TRAVESSIAS A BARCO E 15 MUNICÍPIOS PERCORRIDOS EM 6 DIAS Até onde você é capaz de ir para realizar um grande sonho? Para as amigas Denise, Sandra, Eivane, Alessandra, Stéfany, Cintia, Raquel, Elaine, Lizandra e Marcela, tal desejo já tinha o des-

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tino certo: conhecer, de ponta a ponta, o litoral capixaba. As Integrantes do grupo “Capixabike” desbravaram, sob duas rodas, os 527,5km das belas praias que compõem o estado do Espí-

rito Santo: uma aventura realizada entre os dias 07 e 12 de outubro.

“Desde criança, sempre tive vontade de conhecer a região litorânea do estado.

Entretanto, depois que comecei a praticar ciclismo, este anseio ganhou ainda mais força, pois sabia que a sensação de conhecer a costa, com as suas estonteantes paisagens naturais, utilizando-se apenas uma bicicleta como veículo condutor, seria algo não só prazeroso, mas revitalizante como um todo”, conta a idealizadora do projeto, Denise Lunz.

“E realmente foi”, acrescenta. Assim, se o objetivo fazia, anteriormente, parte apenas dos desejos de Denise, pouco tempo depois envolveu outras nove amigas, que também passaram a “se jogar” em tamanha faça-

nha. Para se ter uma ideia, juntas, elas saíram de Pedro Canário, fizeram 3 travessias a barco e passaram por 15 municípios, até chegar ao destino final: a cidade de Presidente Kenedy.

De acordo com as participantes, foram necessários meses de preparação antes que a “jornada aventureira” pudesse, de fato, acontecer. Primeiramente, aulas de mecânica garantiriam o bom funcionamento das bikes durante o árduo percurso; bem como o acompanhamento nutricional, que veio logo em seguida, promovendo o condicionamento físico necessário para o corpo, indispensável para otimizar o metabolismo.

Denise conta, ainda, que, por conta dessa constelação de fatores voltados à preparação corpo e mente, todas as participantes estavam alinhadas para atingir o destino final, além de unidas em torno de um mesmo propósito.

“Por conta disso, tudo aconteceu exatamente da forma como planejamos, sem nenhum pneu furado”, ri de forma descontraída e satisfeita.

Companheirismo, dedicação e amizade foram algumas das palavras que nortearam esse momento. “Tivemos a sorte de encontrar pelo caminho pessoas solícitas e ciclistas que nos ajudaram sempre que precisamos recarregar as baterias. Ainda estamos em êxtase com o que realizamos. É muita felicidade reunida!”, finaliza Denise Lunz.

E você pensa que elas irão parar por aí? Esse foi, simplesmente, o primeiro de muitos outros feitos, que ainda estão por vir, pois esse grupo de mulheres “superpoderosas” já estão mirando suas próximas viagens. Por ora, enquanto o furor ainda permanece no sangue, vão continuar lembrando tudo o que viram e vivenciaram. Afinal, é assim que se vive com o Espírito sempre Santo.

A AVENTURA EM NÚMEROS •10 mulheres “superpoderosas” unidas por um mesmo objetivo•527,5 km de estrada ao longo da costa do Espírito Santo •3 travessias a barco (Conceição da Barra para Guriri, Barra Nova para Urussuquara e Povoação para Regência) •15 municípios visitados (Pedro Canário, Conceição da Barra, São Mateus, Linhares, Aracruz, Fundão, Serra, Vitória, Vila Velha, Guarapari, Anchieta, Piúma, Itapemirim, Marataízes e Presidente Kenedy)•Milhares de gotas de suor e uma infinidade de sorrisos.

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FLÁVIA TEIXEIRA COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/SOCIEDADE ERIKA MEDEIROS

COM OS NETOS

Rita Denadai, com seus lindos netos!

E S P E TÁ C U L O V I R T U A L A Cia Nós de Teatro apresentará o espetáculo online “Poesia Pra Quê?” neste sábado (17), a partir das 19h30, e domingo (18), a partir das 18h. O espetáculo faz parte do projeto “Cortejo Poético Capixaba” - contemplado em edital da Lei Rubem Braga, lançado pela Secretaria Municipal de Cultura e Turismo (Semcult) de Cachoeiro -, que tem como objetivo valorizar a poesia e os poetas capixabas.

ERIKA MEDEIROS

ERIKA MEDEIROS

Os irmãos Daniella e João Batista Alochio. Queridos!

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O produtor e DJ WOTA se preparando para lançar o seu projeto Ritmos. Sucesso!

ERIKA MEDEIROS

CONVENÇÃO O diretor-presidente da Unimed Sul Capixaba, Leandro Baptista, participou da 50ª Convenção Nacional do Sistema Unimed na última sexta-feira, dia 16. Ele foi um dos convidados da mesa-redonda da XVI Finance sobre Fundo de Investimento Imobiliário (FII) para aquisição e construção de hospitais, onde dividiu com os presentes a experiência com o fundo em torno da construção do novo hospital da Unimed Sul Capixaba em Cachoeiro de Itapemirim.

ROGER SANTTOS

A linda Isabela Guimarães Fiorin, devidamente formada! Parabéns!

OUTUBRO ROSA

Adriana Beninca linda para Maria Maria!

Dezesseis Unidades Básicas de Saúde (UBS) de Cachoeiro estão realizando ações especiais alusivas à campanha do Outubro Rosa. As atividades incluem palestras e rodas de conversa – respeitando as medidas de distanciamento social –, coleta de exame preventivo e reforço em solicitações de mamografia. A programação visa aproveitar o mês de conscientização sobre o câncer de mama.

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ERIKA MEDEIROS

Completando Bodas de Prata, o casal Eliciane e Renato, com o filho Breno. Parabéns e felicidades ao casal!

As amigas Gabriella, Pollyne, Luciana e Ana paula curtindo Búzios!

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LIFE STYLE POR POLY RABBI

ACESSE: REVISTALEIA.COM/LIFESTYLE

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SEM DESCULPAS UMA ATIVIDADE QUE VOCÊ PODE ADERIR É O TREINO NA ESCADA. ALÉM DE SER EFICAZ VOCÊ NÃO PRECISA SAIR DE CASA E PODE FAZER EM QUALQUER LUGAR Você pode ter toda a intenção de se manter em forma, mas se deixar sempre para o futuro, provavelmente não conseguirá mudar o dia de hoje.

"Estou cansado", "o tempo está ruim", ''hoje eu tenho compromisso, estou ocupado'', ''não tenho dinheiro para pagar academia'', são as famosas desculpas que inventamos para não treinar e o maior prejudicado somos nós.

Posso afirmar que, se tirarmos 30 minutos do dia para praticar alguma atividade, conseguimos queimar mais ou menos 200 calorias depen-

Trinta minutos do dia para praticar alguma atividade, conseguimos queimar mais ou menos 200 calorias

dendo da intensidade do treino.

São inúmeros benefícios que temos ao praticar alguma atividade mesmo que seja pouco tempo.

Melhora a circulação sanguínea, disposição, emagrecimento, tonificação da musculatura, melhora o bem estar e a qualidade de vida.

Uma atividade que você pode aderir para o seu dia a dia é o treino na

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escada. Além de ser eficaz, você não precisa sair de casa ou pode fazer em qualquer lugar. Se começar subindo três lances de escada por dia, com cerca de mais ou menos 20 degraus, já é um ótimo começo para deixar para trás a turma dos sedentários e se beneficiar com a lista interminável de ganhos proporcionados pelas atividades físicas. Tente!

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BELEZA

ESPAÇO NOIVOS: A REINVENÇÃO QUE SERÁ PERMANENTE COMANDADO POR ÉDER OZA, AS NOVIDADES QUE A PANDEMIA ACABOU ANTECIPANDO DERAM CERTAS E VÃO PERMANECER

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O Espaço Noivos conta com aluguel de roupas, sinuca, barbearia e o pub, como área de recreação e entretenimento

ziu drasticamente, cerca de 80%. “Foi preciso nos reinventar. Sempre tive o projeto de ter uma barbearia. E estávamos construindo esse caminho. Veio a pandemia e, então, decidimos antecipar. Inauguramos a barbearia dentro do Espaço Noivos e deu tanto certo que vamos ampliá-la”, comentou Éder.

Outra proposta de serviço que Éder trouxe para o seu negócio é o funcionamento de um Pub. “Já tínhamos esse local, mas ele era decorativo, para fotografias pré wedding. Agora, estamos com o Pub aberto para todos”, acrescentou Éder.

Hoje, portanto, o Espaço Noivos conta com aluguel de roupas, sinuca, barbearia e o pub, como área de recreação e entretenimento. “É um local completo. Ele surgiu em um momento de adversidade, mas está funcionamento muito bem e com ótima aceitação do público”, acrescentou Éder.

Apesar da possibilidade de realizar eventos, com limitação de público de 300 pessoas, Éder ainda vê um cenário futuro com um olhar conservador. “A nossa expectativa é que a gente evolua da queda de 80% para 50%. Acredito que a retomada acontecerá, de fato, com o surgimento da vacina ou a imunidade geral da população. Então, isso deve se dar no segundo semestre de 2021”, ponderou.

E finalizou: “a pandemia foi uma escola. Sabia o que era dificuldade na teoria, não na prática. Foi preciso driblar os problemas, intensificando ações promocionais, fazer mais pós venda, ampliar a relação com os clientes, enfim, foi um momento de muito aprendizado.

Conseguimos implementar novos negócios e agregou muito como um todo.

São novidades que vieram para ficar”.

CASA ESTUDIO

Esse ano de 2020 tem sido diferente de todos os anteriores de um passado recente. O mundo inteiro busca novas formas de se relacionar e oferecer produtos e serviços, fazendo a economia girar e reduzir os danos inevitáveis causados pela pandemia. Nesse contexto, muitas empresas buscaram alternativas e o que era um projeto futuro acabou sendo antecipado para encontrar maneiras de se manter vivo. É o caso do Espaço Noivo, comandado por Éder Oza. O Espaço Noivos começou com a proposta de aluguel de roupas para homens de todas as idades que precisam ir a festas e casamentos. O local é especializado em moda homem, foi pioneiro em Cachoeiro de Itapemirim e, é claro, um sucesso. No entanto, quando caminhava para atingir o auge, veio a pandemia e, com ela, a suspensão de eventos. Como conseqüência, a demanda por aluguel de roupas redu-

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DESIGN E DECOR POR NICOLLE VIANA

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AZULEJOS DECORATIVOS FEITOS PRINCIPALMENTE DE CERÂMICA, SÃO RESISTENTES, MATERIAL FRIO, IMPERMEÁVEL, QUE PODE REVESTIR TANTO PISOS QUANTO PAREDES INTERNAS E EXTERNAS. Preencher as paredes com quadros e adornos não é a única forma de deixá-las mais atraentes, uma opção que está super em alta e trás um diferencial ao espaço, é o painel de azulejos decorativos que compõe o espaço com cor e criatividade.

Os azulejos estão entre os mais utilizados revestimentos para todo tipo de construção. Feitos principalmente de cerâmica, são resistentes, material frio, impermeável, que pode revestir tanto pisos quanto paredes internas e externas.

A variedade de modelos, formatos e cores, são praticamente infinitas, embora essa peça seja caracterizada por seu formato pequeno e quadrado, posso garantir que as variações também são lindas e encantam.

Uma curiosidade: foram os portugueses que trouxeram para o Brasil a cultura dos azulejos decorativos, pois essa ideia chegou em terras lusitanas trazida pelos árabes no mesmo século (a partir do ano 1.500). Essas peças em específico costumavam ser pintadas à mão e formavam murais com grandes pinturas que remontavam algum acontecimento histórico.

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A variedade de modelos, formatos e cores, são praticamente infinitas

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RECEITAS E TEMPEROS POR CAMILA MISSE

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BOLO DE LIMÃO ESSA SEMANA PREPAREI UM BOLINHO DE LIMÃO QUE COMBINA A TEXTURA FOFINHA DA MASSA COM O SABOR CÍTRICO DO LIMÃO. Uma hora do dia que eu sou fã e não abro mão de um belo bolinho caseiro é no café da tarde. E para a coluna dessa semana preparei um bolinho de limão que combina a textura fofinha da massa com o sabor cítrico do limão. A receita é bem fácil e rápida de preparar e garanto que o sabor é divino.

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INGREDIENTES 3 ovos; 1 xícara de chá de açúcar refinado; 1/2 xícara de chá de limão espremido; 1/2 xícara de chá de leite; 1/2 xícara de chá de óleo; 2 xícaras de chá de farinha de trigo; 1 colher de sopa de fermento em pó Cobertura: 2 limões espremidos; 1 lata de leite condensado; zest de 1 limão

MODO DE PREPARO Em uma vasilha acrescente os ovos e o açúcar e com um fuê bata por dois minutos.

Acrescente o limão, o óleo e o leite e misture. Acrescente também a farinha de trigo aos poucos e misture bem. Por último acrescente o fermento em pó. Unte uma forma de furo no meio com manteiga e farinha e despeje a massa. Asse em forno pré-aquecido à 180 C por aproximadamente 40 minutos. Espere esfriar e desenforme. Para a cobertura misture bem o suco de limão com o leite condensado e coloque por cima do bolo salpique sobre a cobertura o zest de limão.

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