23 botigues de la zona alta apropen el pagès al consumidor
La Festa Major del barri de Sant
Gervasi: Una tradició centenària
Rosa Peral… innocent?
Perdonar o no perdonar?
La venda de proximitat està regulada i permet identificar els pagesos catalans que venen ells mateixos els seus productes al públic segons decret 24/2013
Maig - Del 15 de maig al 15 de juny 2024 OCI,
Donar una paga setmanal i altres claus per ensenyar als fills educació financera.
Consells per triar un campament d’estiu.
CONSELLS
Hygge: el secret de la felicitat.
MEDICINA
Salven a una nena que tenia una agulla al cervell.
Ets matiner o noctàmbul? PARELLA
Perdonar o no perdonar?
PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19
o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com
Carlos Latre: “Em vaig arruïnar”
L’humorista Carlos Latre, reconegut per les seves imitacions, ha revelat una etapa fosca de la seva carrera arran d’un projecte televisiu que va fracassar, deixant-lo sense un cèntim.
Des de les seves primeres aparicions a Crónicas Marcianas, Latre ha destacat pel seu talent polifacètic, convertint-se en un dels referents de l’entreteniment televisiu. Amb èxits com Tu Cara Me Suena ha aconseguit mantenir-se com a una figura rellevant de la televisió durant onze temporades.
No obstant això, Latre porta des dels 18 anys a la televisió i ha tocat fons en més d’una ocasió. En una entrevista al pòdcast de Vicky Martín Berrocal, l’humorista ho explica: “Em vaig arruïnar econòmicament dues vegades per males gestions i decisions. Quan vaig acabar
Crónicas marcianas vaig fitxar per Cuatro i allà em plantegen una sitcom per a la qual vaig avançar tots els diners per produir tres temporades, però al cinquè programa la sèrie estava fora, i jo ja n’hi havia pagat pel vestuari, equips, tot”.
Aquesta experiència ha marcat la seva carrera, generant una pressió constant que l’ha fet reflexionar sobre com és de cruel el món de la televisió i la fragilitat de l’èxit. “M’ha importat tot, he viscut trasbalsat. Hi ha una frase que és terrorífica que és: ‘no funciona’ La teva vàlua professional depèn d’un número?”, reflexiona l’humorista, que ara, afortunadament, ha aconseguit situar-se en un punt d’abundància tant en projectes professionals com en recursos econòmics.
La Torre De Barcelona
Barcelona tindrà radars per a bicicletes
L’Ajuntament de Barcelona vol instal·lar uns panels que indicaran als usuaris de les bicicletes i patinets si estan circulant per sobre dels 20 km/h, mitjançant caretes somrients de color verd i tristes de color vermell. Així ho ha explicat la regidora de mobilitat, Laila Bonet, a una entrevista a la Betevé, que els ha anomenat “radars pedagògics”. Bonet els ha considerat una eina “útil, clara i dinàmica que cal integrar amb normalitat”, tot i que no concreta quan s’implementarà.
I és que aquests indicadors no faran fotografies i generaran multes, sinó que pretenen sensibilitzar els ciutadans i ciutadanes. La consellera ha indicat que aquests indicadors s’estendran pròximament per tota la ciutat.
Aquesta mesura ja es va provar a l’Avinguda Di-
agonal, a l’alçada de la plaça Reina Maria Cristina, instal·lat sobre una farola, però va a haver de retirar-se per motius tècnics. Amb aquesta iniciativa no només es vol conscienciar als ciclistes i patinadors de la precaució de circular a un màxim de 20 km/hora, sinó precisament ajudar-los a controlar la velocitat, ja que aquests transports no integren un dispositiu que avisi d’aquest factor.
Aquesta mesura forma part de l’adaptació progressiva de la ciutat de Barcelona per a augmentar i facilitat la mobilitat sostenible. De fet, l’Ajuntament preveu construir 32,6 quilòmetres de nous carrils per circular en bicicleta o patinet en aquest any.
nyola: Robin Le Normand. Aquest atractiu futbolista francès de 27 anys, nascut a Pabu, Bretanya, juga a la Reial Societat i la seva presència a la Selecció Espanyola promet ser un tema d’interès en els cercles esportius i de la premsa del cor. La relació entre tots dos ha estat confirmada per testimonis que els han vist junts en diversos esdeveniments públics. Fins i tot ell la va deixar a l’aeroport per anar a París a veure el seu pare, que entrena el PSG.
Martínez, coneguda per la seva versatilitat com a
a l’equip nacional. Tot i que van conviure uns anys junts a Barcelona, ella va decidir posar punt final a la relació.
Ferran Torres i Le Normand ja tindran tema de conversa a les concentracions de la selecció. La sort de Torres és que almenys el seleccionador ja no és el seu sogre. Martínez, per la seva banda, sembla destinada a ser una WAG, una xicota de futbolista amb un nom sempre present entre els cercles de la premsa rosa. Que tinguin sort en aquesta nova etapa amorosa.
Embaràs a punt
María Castro, coneguda pel seu paper a ‘La Promesa’, ha decidit prendre una pausa temporal de les gravacions de la sèrie de TVE per preparar-se per al naixement de la seva tercera filla.
Després d’anunciar aquesta aturada, un dels seus primers plans va ser celebrar una ‘baby shower’ que va tenir lloc la darrera Setmana Santa, amb una temàtica inspirada en la Pasqua.
Gairebé tots els preparatius els va preparar ella mateixa, des de la decoració fins als aperitius: un pastís en forma de conill rosa, conillets fets amb galetes Filipinos, pastanagues fetes amb Risketos i embolicades en paper de seda verda… Sens dubte la celebració va ser tot un èxit i va compartir tots els detalls a través del seu perfil d’Instagram.
Amb l’arribada del nadó, Castro s’unirà a la llarga llista de famoses que han estat mares aquest 2024, entre les quals trobem celebritats com Claudia Osborne o Violeta Mangriñán. Tot i els petits inconvenients que Castro ha experimentat durant el seu embaràs, com un ensurt a la setmana 19 que la va fer patir pel benestar del nadó, l’actriu va continuar treballant a ‘La Promesa’ on dona vida a la senyora Pía. A la trama s’ha amagat el seu embaràs i, durant la seva baixa per maternitat, el seu personatge desapareixerà temporalment. Ara, que només queden uns dies per donar la llum, la gallega i el seu marit, José Manuel Villalba, esperen amb il·lusió l’arribada de la seva tercera filla, amb la qual passaran a ser família nombrosa.
La Torre De Barcelona
La Torre De Barcelona
Canvis en els centres electorals del districte de Sarrià - Sant Gervasi per a les eleccions als parlaments de Catalunya i d’Europa
Les eleccions de diumenge 12 de maig al Parlament de Catalunya i diumenge 9 de juny al Parlament Europeu comportaran alguns canvis en la distribució de meses electorals que afectaran els llocs de votacions d’una part de la ciutadania del districte.
Com a novetats cal destacar la incorporació d’un nou centre electoral situat al Mercat de Sant Gervasi; el tancament de l’Escola Orlandai que suposarà la distribució de les meses electorals assignades entre la Seu del Districte (pl. Consell de la vila, 7), que disposarà de quatre meses i el Col·legi Reial Monestir de Santa Isabel (c. del Vergós, 44-52), que n’acollirà dues; i repeteixen com a centres electorals algunes escoles que ja van participar per primera vegada en darreres eleccions. Es tracta de l’Escola Sagrat Cor de Sarrià, el Col·legi Santa Dorotea-Salesianes, l’Escola la Salle Bonanova, l’Institut Menéndez Pelayo i el Centre Educatiu Projecte.
La resta d’escoles i equipaments habituals que funcionen com a centres electorals es mantenen per a ambdues convocatòries.
Aquests canvis i incorporacions d’espais electorals comporten la redistribució d’alguna de les meses electorals. Per aquest motiu, és important que la ciutadania convocada a les urnes consulti prè -
CANVIS DE COL·LEGIS ELECTORALS
ELECCIONS AL PARLAMENT DE CATALUNYA: 12 DE MAIG DE 2024
ELECCIONS AL PARLAMENT EUROPEU: 9 DE JUNY DE 2024
Col·legi Santa Dorotea-Salesianes
Nou equipament electoral: Mercat de Sant Gervasi (pl. de Joaquim Folguera, 6)
Col·legi electoral tancat: Escola Orlandai (c. de Domínguez i Miralles, 1)
1
Mercat de Sant Gervasi
Centre Educatiu Projecte
Institut Menéndez Pelayo
Tornen a ser col·legis electorals: Escola Sagrat Cor de Sarrià (c. del Sagrat Cor, 25)
Col·legi Santa Dorotea-Salesianes (pg. de Sant Joan Bosco, 24)
Escola la Salle Bonanova (pg. de la Bonanova, 8)
Institut Menéndez Pelayo (Via Augusta, 138-140)
Centre Educatiu Projecte (c. de Mas Yebra, 10)
Consulteu la targeta censal abans d’anar a votar o truqueu el 010 en cas de dubtes.
viament la seva targeta censal per verificar el lloc de votació, o bé truqui el 010 en el cas de dubtes.
Al districte de Sarrià –Sant Gervasi estan convoca -
des a votar a les eleccions del 12 de maig i del 9 de juny 100.701 persones , repartides per un total de 163 meses electorals , distribuïdes en 32 centres de tots els barris.
Article elaborat per l’Ajuntament de Barcelona-Districte de Sarrià -Sant Gervasi.
Escola Sagrat Cor de Sarrià
Escola la Salle Bonanova
Escola Orlandai
Rosa Peral… innocent?
El seu examant, Albert López, ha confessat que va cometre l’assassinat de Pedro Rodríguez.
Albert López, expolicia de Barcelona condemnat a 20 anys de presó per l’anomenat ‘crim de la Guàrdia Urbana’, ha reconegut ara, en el marc del tractament individual de reinserció que està seguint a la presó, que ell va cometre l’assassinat de Pedro Rodríguez, també agent del mateix cos de seguretat.
Aquesta ‘confessió’ interessada d’Albert López, ja que li facilitaria obtenir permisos
penitenciaris, afecta directament una de les recluses de la presó de Tarragona, Rosa Peral. Ni ella ni el seu examant havien reconegut l’autoria del crim perpetrat el 2017, per la qual cosa se’ls va condemnar sense una confessió. Ara, Peral es troba en el punt de mira. Podria ser innocent?
De moment, Peral no s’ha pronunciat sobre el tema, però el públic està expectant per veure com es desenvoluparan els fets. L’exagent segueix a presó, on va ingressar el maig del 2017 i continua amb la seva vida, que és de tot menys tranquil·la. Es comenta que l’assassina ha seguit la mateixa trajectòria a la presó que quan estava en llibertat, sent la protagonista de diversos conflictes entre les recluses. De fet, allí ha despertat la
passió entre diverses criminals, generant caos i baralles.
Els investigadors del cas consideren Rosa Peral una persona “egoista i amb poca tolerància a la frustració”. La seva duresa i la seva falta d’empatia són els trets que més destaquen sobre la seva persona. Segons alguns psicòlegs destaca també la seva actitud narcisista i una necessitat constant de cridar l’atenció mitjançant la conquesta i l’enamorament. La seva necessitat d’admiració i validació, així com el seu comportament egocèntric, la poden conduir a establir relacions tumultuoses i inestables.
De fet, la directora de la presó va assegurar que Peral “creava vincles intensos amb les internes del grup penitenciari, grups tancats que duraven poc temps. Quan la relació entre aquestes internes es trencava, es creava un alt nivell d’hostilitat entre elles”. Fins i tot, en una ocasió, van assegurar que van haver de forçar el trasllat del centre per
evitar que fos agredida per altres internes, ja que “trastocava l’equilibri i la pau de la presó”. Els vincles intensos que va mantenir a la presó van ser determinants per prendre la decisió.
La realitat és que Rosa Peral ha esdevingut una de les assassines més mediàtiques i la seva vida sentimental ha esdevingut d’interès públic. Amb 23 anys, va tenir una relació amb Óscar, un subinspector de la Guàrdia Urbana, mentre mantenia una relació amb Rubén, Mosso d’Esquadra, amb qui es va casar i va tenir les dues filles. El seu idil·li amb Rubén va acabar a causa de la seva infidelitat amb Pedro Rodríguez, agent de la Guàrdia Urbana. A aquest també li va ser infidel, concretament amb Albert López, el seu aliat per cometre el famós assassinat.
La Torre De Barcelona
Gestió integral de projectes de reforma i obra nova
Redacció de projectes arquitectònics, enginyeria i interiorisme
Direccions d’obra
Execució material de les obres
Coordinació i gestió d’industrials
Entrega claus en mà Coneix l’estandar passivhaus?
Estem certificats com a passivhaus designer i tradesperson.
Estratègies de baix consum energètic tant per a obres de reforma com obra nova.
www.construc cionsaguirre.cat construc cions.aguirre T. 93 769 52 87
www.byko.es bykoprojects T. 93 115 36 31 gestio@byko.es
El pitjor any d’Àngel Llàcer
El popular actor i productor català ha hagut d’enfrontar la mort del seu gos, una ruptura sentimental i un canvi de residència, en només un any. Ara a més ha estat ingressat per un bacteri exòtic que l’ha obligat a interrompre els seus projectes artístics.
Una
mala època per a Àngel Llàcer.
“Ha estat un any d’abandonaments”, ha confessat als mitjans.
I és que les últimes notícies sobre l’actor i productor català no són per a celebrar. Als seus 50 anys, ha hagut d’afrontar diversos obstacles, com la mort del seu gos, una ruptura sentimental i un canvi de residència. Tot això va explicar en una entrevista recent amb ‘El Mundo’. Així i tot, semblava que l’èxit de la nova temporada de ‘Tu cara me sona’ i la bona taquilla de l’obra ‘Los Productores’ a Madrid havien posat fi a aquesta mala ratxa. Però un contratemps inesperat l’ha enviat fora de joc: un problema de salut que l’ha obligat a ingressar a l’hospital.
Àngel Llàcer ha estat ingressat a la Clínica Ruber per un bacteri exòtic importat del Sud-est asiàtic, conegut com a shigela. Aquesta infecció, manifestada amb diarrees galopants i febre alta, va sorgir després d’un viatge al Vietnam el febrer passat, on l’actor pretenia recuperar-se i preparar-se per als seus pròxims compromisos professionals. “Sembla el nom d’una drag queen”, explicava Llàcer, amb el seu particular humor al ‘El matí de Catalunya Ràdio”. Relatava que després del viatge “El bacteri es va quedar.
Ho he passat molt malament”.
tornar a la feina.
Malgrat el tractament, el bacteri semblava resistir, i els símptomes es van agreujar fins al punt d’haver de ser ingressat.
Durant aquest temps a l’hospital, Llàcer ha passat per moments difícils, amb un diagnòstic incert que preocupava tant a metges com a infermeres.
Malgrat un tractament d’antibiòtics, el bacteri semblava resistir, i els símptomes es van agreujar fins al punt d’haver de ser ingressat. Durant aquest temps a l’hospital, Llàcer ha passat per moments difícils, amb un diagnòstic incert que va preocupar tant a metges com a infermeres.
Finalment, el diagnòstic ha avançat i s’ha establert un còctel d’antibiòtics més forts per combatre la infecció. Tot i això, Àngel haurà de romandre ingressat com a mínim una setmana més, i es preveu una recuperació total a llarg termini. Això significa que tant els espectadors de les seves obres de teatre com els seguidors de ‘Tu cara me sona’ hauran de tenir paciència, ja que Àngel Llàcer es
El virus shigela és un bacteri gramnegatiu que provoca infeccions intestinals en humans. Aquest bacteri és la causa principal de la shigellosi, una malaltia caracteritzada per diarrea, febre i malestar abdominal intens. La transmissió sol produir-se per la ingesta d’aliments o aigua contaminada amb les deposicions de persones infectades. Els brots d’infecció per sovint estan associats amb pràctiques d’higiene deficient i condicions de salut pública precàries. Afortunadament, la majoria dels casos de shigel·losi s’autolimiten sense complicacions greus, però en alguns casos poden ser necessaris tractaments amb antibiòtics específics.
La Torre De Barcelona
Pelvii, la innovació per enfortir el sòl pelvià de forma eficaç i sense esforç
Pelvii és el primer centre especialitzat en trastorns de sòl pelvià que acaba d’arribar a Barcelona. La seva tecnologia innovadora i no invasiva enforteix el sòl pelvià, utilitzant camps magnètics que reeduca el perineu.
Molts dels símptomes de la zona genital té com a focus principal el control i manteniment del sòl pelvià. Tenint en compte aquesta part del cos s’obté una perfecta musculació de la vagina, el perineu i l’úter, la qual cosa comporta disposar d’unes relacions íntimes més satisfactòries, reforç integral de la part genital i tenir un control absolut sobre les incòmodes pèrdues d’orina, que es van accentuant amb el pas dels anys.
Què és el sòl pelvià i per a què serveix
El sòl pelvià són diversos músculs i teixits que envolten la cavitat abdominal i sostenen òrgans com la bufeta, el recte i en el cas de les dones també la vagina i l’úter.
Com afecta a l’home
El sòl pelvià masculí està format per una sèrie de músculs que intervenen directament en el manteniment de l’erecció i l’ejaculació del líquid seminal. Són concretament els músculs isquiocavernós i el bulbocavernós. El bulbocavernós es projecta cap al dors del penis, comprimint-ne la vena dorsal i evitant així que es produeixi la fuita venosa i, per tant, la pèrdua de la turgència del penis. Per aquest motiu, si hi ha alguna afectació funcional en el pla del sòl pelvià, es pot veure afectada la funció sexual, per la qual cosa provoca disfunció erèctil i ejaculació precoç. També és molt comú la incontinència fecal que està associada a pacients que són esportistes o amb feines d’alt rendiment.
Com afecta a la dona Cal destacar que aquesta patologia es manifesta de
forma més comú a les dones, especialment després de la menopausa. El 30-40% de les persones afectades tenen entre 50 i 70 anys i és menys freqüent per sota d’aquesta edat, amb un 10% dels casos, en què el postpart és un gran canalitzador per perdre tonificació muscular i trencament de teixits. Podem dir que tant la pèrdua d’orina com fecal en les dones també coincideix amb un increment de la pressió a l’abdomen produïda per l’activitat física. En les relacions íntimes, perden la satisfacció sexual i comencen a ser doloroses.
Causes que poden provocar la pèrdua de tonificació muscular del sòl pelvià
• Part vaginal
• Edat
• Obessitat o sobrepès
• Treballs que exigeixen un major esforç físic
• Esports d’impacte
• Enfermetats respiratòries cròniques
• Medicació, com antihipertensius, diurètics o antidepressius
• Prolapse d’òrgans pelvians
• Antecedents familiars
Quins símptomes indiquen que s’ha de tractar el sòl pelvià i reeducar el perineu.
• Incontinència urinària o fecal
• Incontinència d’esforç
• Prolapse d’òrgans pelvians
• Dolors perineals
• Trastorns de la libido
Què és Pelvii i com funciona el tractament
Els centres Pelvii estan formats per un equip humà de professionals de la salut que estan a la disposició del pacient per oferir en tot moment una atenció per-
sonalitzada integral, escoltant i respectant el cos.
La mitjana del tractament consisteix en unes 12-15 sessions d’entre 15 i 20 minuts cadascuna. Mitjançant l’enviament repetit de camps magnètics arriba fins a 25.000 contraccions per sessió realitzada.
La sessió la dirigeix un fisioterapeuta especialitzat en els trastorns de l’estàtica pelviana. Depenent de la gravetat dels símptomes, Pelvii adapta el programa de reeducació proposant el protocol més adequat. A més a més, el fisioterapeuta ofereix consells d’estil de vida per preservar la salut dels músculs pelvians.
PelviiPower reforça el sòl pelvià amb l’enviament repetit de camps magnètics. PelviTrainer aplica tecnologia activa i funciona mitjançant uns sensors de pressió per sensibilitzar el perineu. A més del tractament, és molt important la prevenció i el control. És recomanable cada any examinar el perineu.
Quin és el preu de Pelvii
La sessió unitària costa 88€ i disposem d’un abonament de 12 sessions per 960€ per les 12 sessions. A més, oferim la possibilitat d’ajornar el pagament en 3 cops sense interessos.
A qui va dirigit Pelvii
Pelvii es dirigeix a dones que han donat a llum (esperar 40 dies), gent gran i esportistes.
Per què escollir Pelvii.
Avantatges
La tecnologia no invasiva de Pelvii permet al pacient fer la sessió completament vestit. A més a més, és còmode, ja que la sessió és sense dolor ni molèsties i és ràpid, ja que la sessió dura entre 15 i 20 minuts.
Amb Pelvii recuperes la teva vitalitat. La gran majoria dels nostres pacients estan satisfets i reconeixen que la tecnologia Pelvii és molt més efectiva que els mètodes tradicionals de reeducació perineal. Es noten resultats significatius molt ràpidament i una millora concreta dels símptomes.
Al nostre centre atenem tots els pacients en un ambient càlid i còmode perquè gaudeixin del mètode més eficaç per enfortir el seu sòl pelvià.
CENTRE PELVII
BARCELONA
Plaça Bonanova, 10, entl. 1ª 08022 Barcelona T. 932 547 258 www.pelvii.es
Tot i les crítiques de Juan Carlos cap als retocs estètics de la Reina Letizia, finalment ell també ha sucumbit davant al gust de mantenir-se jove.
La teràpia més VIP del món
El cantant Julio Iglesias i el Rei Juan Carlos I tenen moltes coses en comú, a banda de compartir una bona amistat. Els uneix el seu esperit festiu, l’amor pel bon menjar, i una gran preocupació per les malalties òssies i articulars, les quals tracten amb el mateix metge, el “traumatòleg miraculós” Dr. Mikel Sánchez, a la seva clínica a Vitòria.
La font de la joventut
Quin és el tractament estrella d’aquests pacients VIP?
Plasma ric en plaquetes, una teràpia que promet regenerar-ho tot. Des d’articulacions fins a la pell del rostre i el cuir cabellut. El Rei Juan Carlos ha optat per aquest tractament, no només per millorar la seva salut articular, sinó també per mantenir una aparença juve-
nil. Amb quatre a sis sessions, els resultats poden ser notables, especialment en densitat i gruix dels cabells.
Tot i les crítiques de Juan Carlos cap als retocs estètics de la Reina Letizia, finalment ell també ha sucumbit davant al gust de mantenir-se jove. Fins i tot ha requerit altres tècniques, com la bioimplantologia i regeneració de teixits, on el Dr. Anitua és un referent. Veurem en tornar a Espanya, s’espera que aviat, si el veiem baixant les escaletes de l’avió amb més lleugeresa i amb una cara renovada.
Furor entre les estrelles
L’ús d’aquestes avançades tecnologies mèdiques no només reflecteix el desig del Rei de retardar el seu enve-
lliment, sinó també la seva determinació per mantenir-se actiu i sa en els anys que venen. Però, què fa aquesta “miraculosa” cura antiedat?
El plasma ric en plaquetes (PRP) ha emergit com una tendència en l’atenció de la salut i la medicina estètica en els darrers anys. Inicialment utilitzat principalment en cirurgia maxil·lofacial i ortopèdica, la popularitat del PRP s’ha expandit ràpidament a altres àrees de la medicina, incloent-hi la dermatologia, la medicina esportiva i la regeneració capil·lar. Es considera una teràpia relativament nova, però la seva eficàcia i versatilitat han generat un interès creixent en el món de la salut i el benestar.
El tractament ha guanyat atenció mediàtica per la seva adopció per part de nom-
broses celebritats. Des de figures de l’entreteniment fins a esportistes d’elit, molts han abraçat aquesta teràpia per millorar la seva aparença i el seu rendiment físic. Algunes de les figures més conegudes que han optat pel PRP inclouen estrelles de Hollywood com Kim Kardashian i Angelina Jolie, així com esportistes com Serena Williams i Cristiano Ronaldo.
Els beneficis del plasma ric en plaquetes són àmpliament reconeguts en diverses àrees de la medicina. A més de la seva capacitat per regenerar teixits i millorar la salut articular, el PRP també s’ha utilitzat amb èxit en el tractament de problemes capillars com la pèrdua de cabell i en procediments estètics per millorar la textura de la pell i reduir les arrugues.
Vine a la Sessió Informativa de Graus
23 de maig, 18:00 h
Graus a La Salle Campus Barcelona:
Arquitectura | Art, Animació i Multimèdia
Artificial Intelligence and Data Science*
Business & Management | Enginyeria Informàtica
Enginyeries TIC | Enginyeria de la Salut
Filosofia i Humanitats
La Festa Major del barri de Sant Gervasi: Una tradició centenària
La Festa Major del barri de Sant Gervasi és una celebració arrelada en la història i l’esperit comunitari d’aquesta zona de Barcelona.
Amb una tradició que s’estén fins als anys trenta del segle XX, aquesta festivitat s’ha convertit en un punt de trobada essencial per als residents i visitants que desitgen connectar amb la cultura i les arrels d’aquesta comunitat única.
Una setmana plena
d’emoció
La Festa Major del barri de Sant Gervasi del 2024 s’iniciarà el 7 de juny i es prolongarà fins al 16 de juny, oferint una àmplia gamma d’activitats per a tota la família. L’esdeveniment inaugural tindrà lloc a la Plaça de la Bonanova, amb un pregó gegantí que marcarà l’inici d’una setmana plena de diversió i entreteniment.
Activitats destacades
Una de les activitats més esperades és la tarda de circ, que es durà a terme el 7 de juny a les 21.00h. Amb la collaboració d’Òmnium Cultural, el públic podrà gaudir d’un espectacle emocionant presentat pel Mag Stigman i protagonitzat per Kanaya Circ.
El 8 de juny, a les 12.00h, els carrers del barri vibraran amb la primera trobada de gegants de Sant Gervasi, seguida d’una cercavila que recorrerà els racons més emblemàtics de la zona. A la tarda, a les 18.30h, tots els assistents estan convidats a una botifarrada popular, seguida d’una actuació musical a càrrec de l’Escola de música Ritme i So a les 21.00h.
Suport comunitari
La Festa Major del barri de Sant Gervasi no seria possible sense el suport i la collaboració de diverses entitats i organitzacions. L’Ajuntament de Barcelona, el Districte de Sarrià-Sant Gervasi, els cen-
tres cívics i equipaments municipals, així com les entitats juvenils i associacions veïnals com l’Associació de Veïns de Sant Gervasi de Cassoles i l’Associació de Comerciants Barnavasi, s’uneixen per fer d’aquesta celebració un èxit cada any.
Invitació a la unió i la celebració
Amb una àmplia gamma d’activitats culturals, recre atives i gastronòmiques, la Festa Major del barri de Sant Gervasi és molt més que una simple celebració; és una oportunitat per connectar amb la comunitat, celebrar les tradicions i crear records inoblidables amb familiars i amics. Així que marca les dates al calendari i uneix-te a aquesta festa inoblidable.
Un
espai
per a la cultura i les tradicions:
La Festa Major de Sant Ger vasi és també un moment per a reivindicar la cultura i les tradicions populars catalanes. En el marc de la festa, es po dran veure balls tradicionals com sardanes i havaneres, així com exhibicions de castellers i altres mostres de folklore local. A més, s’organitzen diversos actes i conferències sobre la història i la cultura del barri.
Un barri unit
La Festa Major de Sant Gervasi és una festa que se celebra amb molta estima i participació per part dels
bar-se amb amics i familiars, conèixer gent nova i gaudir d’un ambient festiu i acollidor. La festa també és una ocasió per a mostrar la cohesió i el sentiment de pertinença a la comunitat. T’animem a que no et perdis
mació completa al web de l’Ajuntament de Barcelona o a les entitats del barri, i apunta’t a totes les activitats que més t’agradin. Vine a celebrar la cultura, la tradició i la unió veïnal amb nosaltres!
La importància del lleure a l’estiu
Des de l’Escola BetàniaPatmos presentem una vintena d’activitats lúdiques i educatives
obertes a infants i joves de l’Escola i de fora del centre
El lleure és el temps que dediquem per voluntat pròpia a fer activitats que ens produeixen diversió, satisfacció i benestar. En el context educatiu, aquestes activitats, que es defineixen per la seva intencionalitat pedagògica fora del currículum escolar i de l’àmbit familiar, han anat guanyant importància durant els darrers anys gràcies a propostes lúdiques que acompanyen els infants i joves en un camí d’aprenentatges i superació personal, tot potenciant valors com la convivència, l’amistat o la solidaritat entre iguals.
El tancament del curs escolar i l’inici de l’estiu obren un ampli ventall de possibilitats de lleure per a totes les edats i proporcionen l’oportunitat a molts nens i nenes d’explorar interessos i inquietuds personals. Sent conscients de la rellevància del lleure educatiu en aquestes etapes, el professorat i monitoratge de BetàniaPatmos treballa al llarg de l’any per configurar una proposta lúdica i variada d’experiències per a l’estiu. Com a resultat, presentem una vintena d’activitats per a la darrera setmana de juny, tot el mes de juliol i la primera setmana de setembre que tenen com a protagonistes els esports
(amb un ampli ventall de disciplines), el joc, l’art, les activitats culturals i tecnològiques, els idiomes, la música i la dansa, entre d’altres. Totes aquestes activitats es duen a terme en una ubicació privilegiada, el Clos de Montserrat, on se situa la nostra Escola, a tocar del Parc de Collserola i just al darrere del Monestir de Pedralbes. Envoltada d’arbres i de flora mediterrània, i amb una gran pineda que proporciona espais naturals ombrívols, el paratge es complementa amb unes instal·lacions esportives que compten amb piscina i que suposen un entorn ideal per combinar la diversió i l’educació.
Tanmateix, l’Escola no limita la seva oferta d’activitats per a aquest estiu al seu espai físic, sinó que ofereix un conjunt de sortides centrades en l’educació ambiental sota el títol SOM NATURA. SOM ESCOLA. L’objectiu és que els participants se sensibilitzin i despertin el seu interès per la natura, oferint l’oportunitat de visitar parcs naturals de Catalunya de gran biodiversitat. A més, un dels grans valors afegits d’aquestes activitats és que es duen a terme de la mà d’experts en diferents camps tant de l’activitat física, per
una banda, com de la biologia i l’educació ambiental, per una altra.
L’exposició a entorns naturals que defugen de les comoditats de la ciutat, lluny de les noves tecnologies, forma part d’una educació que surt de les aules per ser experimentada en el terreny. I és precisament en aquests entorns on esdevé imprescindible la cooperació entre companys, alhora que es reforça la capacitat comunicativa i se solidifiquen els vincles i complicitats entre iguals i amb els adults. En definitiva, l’ampli ventall d’activitats d’estiu que proposem des de
BetàniaPatmos, totes elles obertes a infants i joves de l’Escola i de fora del centre, esdevé una molt bona oportunitat per fomentar l’aprenentatge continu, conrear interessos personals i desenvolupar habilitats socials i emocionals en un context d’esbarjo i diversió.
ESCOLA BETÀNIAPATMOS
C. Montevideo, 13 08034 Barcelona
T. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org
Més enllà de les aules
A l’escola Santa Dorotea, creiem en una educació que va més enllà de les aules. El nostre projecte educatiu té com a objectiu principal el desenvolupament integral de nostre alumnat, fomentant en ell no només coneixements acadèmics, sinó també habilitats socials, valors i una actitud crítica i responsable davant del món que els envolta.
En aquest sentit, considerem que formar part en activitats i concursos extracurriculars, així com en campanyes solidàries internes i externes, juga un paper crucial en el creixement personal i acadèmic dels i les nostres estudiants.
A l’etapa de primària i secundària, les dinàmiques que impulsem sorgeixen habitualment de manera interdisciplinar, però de vegades, en casos concrets, es treballen des d’àrees específiques com per exemple les proves Cangur i Fem Matemàtiques. Totes dues propostes tenen com a objectiu enfocar l’aprenentatge de l’àrea de Matemàtiques des d’una vessant més lúdica a través del desentrellament de diferents desafiaments. A la primera es participa de manera individual, contestant els diferents trencaclosques i jocs mitjançant la selecció de la resposta correcta d’entre quatre opcions facilitades. Tot l’alumnat de Catalunya pot participar en aquesta prova i, un cop corregides, es retornen als col·legis per poder compartir els resultats amb els i les estudiants. Per la segona s’han de crear equips de treball que es coordinen i col·laboren per resoldre una sèrie de reptes de manera col·lectiva. En aquest cas, els equips que van superant els reptes de manera satisfactòria es classifiquen al següent nivell, competint directament amb altres escoles de Barcelona al llarg de diferents fases eliminatòries.
Però no és tot aritmètica, geometria o càlcul, sinó que la canalla de 6 a 16 anys, també participa cada curs en els Jocs Florals del Districte, que es
fan en Llengua Catalana. A través del concurs se’ls convida a despertar la creativitat tot i elaborant textos escrits en vers i prosa, coincidint amb la festivitat de Sant Jordi. Una altra activitat lingüística és l’Spelling Bee, impulsat des de l’àrea de Llengua Anglesa. En aquest cas, es recrea una situació habitual de la cultura anglosaxona, on a través del lletreig de diferents paraules es fomenta l’aprenentatge de vocabulari i ortografia. En el cas del jovent de 12 a 16, posen a prova la seva oratòria i capacitat de raciocini a través de la Debat League. Diferents equips dels centres participants debateixen temes d’actualitat defensant o refutant els arguments dels contrincants.
Pel que fa a la ciència, part de l’alumnat de 4t d’ESO participa en un projecte d’aprenentatge i servei anomenat “explainers”. Aquest, consisteix en una formació en continguts científics i en estratègies de comunicació en col·laboració amb el Cosmocaixa on fan recorreguts guiats a visitants i explicacions de caire científic alguns cap de setmana.
Altres iniciatives que també duem a terme són el concurs de dibuix, que impulsa cada any una entitat bancària, per despertar la consciència sobre
la crisi ambiental. A partir d’uns contes proposats amb temàtiques relacionades amb la sostenibilitat o la contaminació, cada criatura ha de plasmar en una representació gràfica les idees captades. Després, les obres seleccionades, de les diferents escoles participants, competeixen per optar al premi guanyador. Amb el mateix objectiu promoure accions a favor d’un futur més esperançador, l’alumnat participa de la microxarxa Embolcalls + Sostenibles, una eina impulsada des de l’Ajuntament de Barcelona que té com objectiu capacitar per a la reflexió crítica i fomentar l’ús de materials reutilitzables.
Totes aquestes iniciatives descrites permeten desenvolupar capacitats indispensables en el creixement integral de la persona, com ara habilitats de comunicació, resolució de conflictes i lideratge, tan importants en la vida personal com professional. D’una altra banda, l’oportunitat de formar part d’aquest tipus de propostes els permet l’ocasió d’explorar els propis interessos i el descobriment de nous talents. A més, en tractar-se d’activitats extracurriculars, es plantegen des d’un ambient de diversió i benestar, permetent la desconnexió de la rutina acadèmica i promovent espais per treballar la col·laboració i
el treball en equip, la competitivitat sana i el compromís.
Però les oportunitats no sempre sorgeixen des de l’escola, sinó que tota la comunitat educativa la pot fer partícip de manera puntual, obrint la porta a col·laborar amb entitats que estan lligades a alguna família, com ara associacions que promouen la investigació d’alguna enfermetat o bé milloren la qualitat de la gent amb discapacitat. Per exemple ara mateix, s’ha posat en marxa la recollida de taps de plàstic per l’Asociación DDX3X, per impulsar la investigació d’aquesta síndrome.
Així doncs, queda clar que anar a l’escola és molt més que assistir a classe; és una experiència que modela ments i cors, que forma persones amb valors, amb sensibilitat per l’entorn i per les necessitats dels altres. En definitiva, amb voluntat de crear junts un món millor!
COL·LEGI SANTA DOROTEA
Passeig Sant Joan Bosco, 24 08017 Barcelona
T. 93 203 28 92
sarria@salesianes.org www.salesianes.cat
Equilibri a casa: avanços en el repartiment de tasques, però amb espai per millorar
Tot i els progressos en matèria de corresponsabilitat en les tasques domèstiques, encara hi ha un llarg camí per recórrer per aconseguir una veritable igualtat en aquest àmbit. Els rols de gènere tradicionals continuen influint en la manera com es reparteixen les responsabilitats familiars, malgrat els canvis en les mentalitats i les polítiques destinades a fomentar la igualtat.
Educació a la llar
L’educació en la llar i a l’escola és clau per canviar aquestes dinàmiques, ja que els nens i les nenes observen i aprenen dels models que veuen al seu voltant. És important que les famílies promoguin un repartiment equitatiu de les tasques domèstiques, mostrant als seus fills i filles que aquestes res-
Malgrat els progressos, encara hi ha un llarg camí per recórrer cap a la veritable igualtat en la corresponsabilitat de les tasques domèstiques.
ponsabilitats no tenen gènere. A més, les polítiques públiques també tenen un paper rellevant en aquesta qüestió, ja que poden implementar mesures per alleujar la càrrega de treball no remunerat de les dones i fomentar la participació dels homes en les tasques de la llar.
Plena corresponsabilitat
La plena corresponsabilitat només serà possible quan es superin els estereotips de gènere i es reconegui que les tasques domèstiques i de cures són responsabilitat de tots els membres de la
família, independentment del seu gènere. Si tots contribueixen de manera equitativa, es podrà avançar cap a una societat més justa i igualitària en tots els àmbits de la vida quotidiana.
Estudiants de l’Escola Decroly Assumeixen Rols Governamentals al Palau de la Generalitat
Els alumnes de Mn. Bosch, procedents de l’Escola Decroly, van ser els protagonistes d’una experiència immersiva en el món de la política catalana durant una visita recent al Palau de la Generalitat.
Abans de la seva arribada, van dedicar temps a una meticulosa preparació, adoptant diverses funcions governamentals i organitzant-se en quatre conselleries que abordaven qüestions clau com educació, salut, igualtat i acció climàtica.
Amb fervor i convicció, van debatre temes d’actualitat, utilitzant com a referència notícies reals per generar propostes de polítiques públiques.
La reunió governamental va ser l’escenari principal on van exposar i debatre les seves idees, prenent decisions de manera col·lectiva per progressar en les seves respectives àrees. Posteriorment, van tenir l’oportunitat d’actuar com a observadors actius a la sala de prensa.
La visita al Palau els va permetre explorar diversos espais emblemàtics com la sala de reunions, el despatx del president i el pati dels tarongers. Inclús van intercanviar paraules amb el secretari del govern, afegint una dimensió de proximitat amb les figures clau de l’administració catalana.
La jornada es va tancar amb un èxit rotund, i els estudiants van expressar un gran entusiasme pel seu paper com a líders polítics per un dia. Malgrat això, lamenten no haver tingut l’oportunitat de presentar les seves propostes directament al president Pere Aragonès, una assignatura pendent que no ha minvat el valor d’aquesta experiència única en les seves formacions personals i polítiques.
DECROLY Vendrell 1 08022 Barcelona T. 93 417 52 71
www.decroly.org
La Torre De Barcelona
La nova escola al cim del Tibidabo.
Demana cita per veure l’espai.
Oferim una pedagogia pròpia en diàleg amb la natura.
Donem la mateixa importància als idiomes, les humanitats, les ciències, les arts i l’esport.
ESCOLES
Ensenyem a conviure amb els altres i a valorar la diversitat de pensament.
Portes obertes:
Divendres 17 de maig a les 12:30h o a les 14:30h a Montiba (possibilitat de pujar amb funicular amb inscripció prèvia per la web)
Montiba
Les claus per millorar en matemàtiques
Millorar en matemàtiques pot semblar un desafiament intimidatori, però amb les estratègies adequades, aquesta assignatura pot deixar de ser una font d’angoixa per esdevenir una àrea en la qual et sents més segur i competitiu.
Abans de tot, és important reconèixer que les matemàtiques no són un obstacle insalvable.
Una clau fonamental per millorar en matemàtiques és crear un ambient d’aprenentatge positiu i acollidor. Trobar un lloc tranquil i ben il·luminat on puguis concentrar-te sense interrupcions és crucial. A més, tenir a mà tots els materials necessaris, com ara paper, llapis, una calculadora i recursos d’ajuda, et permetrà abordar els problemes amb confiança i eficàcia.
Un altre aspecte important és comprendre el contingut abans de passar a resoldre els problemes. En lloc de memoritzar fórmules i procediments, esforça’t per entendre el raonament darrere de cada concepte. Això et permetrà aplicar els teus coneixements de manera més flexible i resoldre problemes més complexos amb facilitat.
És important reconèixer quan necessites ajuda i buscar recursos d’assistència quan et trobis amb problemes difícils. Aprofita els tutors, els llibres de text, els vídeos explicatius i altres recursos en línia per obtenir orientació addicional i aclariments sobre els conceptes que et resulten més complicats. No tinguis vergonya de demanar ajuda; tots tenim àrees en les quals podem millorar i aprendre.
La pràctica regular és clau per millorar en aquesta matèria. Dedica temps cada dia a treballar en problemes nous i a revisar els conceptes que ja has après. Això et mantindrà fresc en els teus coneixements i et donarà confiança a l’hora de resoldre problemes més difícils.
Treballa en tu mateix i supera la teva por a les matemàtiques. Canvia la teva percepció de les matemàtiques com a un obstacle insuperable a una oportunitat d’enriquiment personal i intel·lectual. Visualitza’t a tu mateix resolent problemes amb confiança i èxit, i confia en la teva capacitat per aconseguir-ho amb pràctica i determinació. A més, és important recordar la importància de la perseverança i la paciència en el procés d’aprenentatge de les matemàtiques. No esperis dominar aquesta matèria de la nit al dia; el progrés pot ser gradual i requereix temps i esforç constants. Celebrar els petits èxits i veure el teu creixement gradual et mantindrà motivat i confiat en el teu camí cap a la millora.
Aprofitar totes les oportunitats per practicar, ja sigui en classe, fent exercicis suple-
mentaris o participant en grups d’estudi, pot accelerar el teu aprenentatge i consolidar els teus coneixements. La consistència en l’estudi i la pràctica és clau per aconseguir resultats duradors i duradors. No oblidis que, malgrat els desafiaments que puguis trobar pel camí, tens la capacitat d’assolir l’èxit en matemàtiques i superar qualsevol obstacle que et trobis al teu camí cap a la comprensió i la confiança en aquesta matèria. Millorar en matemàtiques no és una tasca impossible, sinó una meta que pots assolir amb esforç, dedicació i les estratègies adequades. Amb una actitud positiva, pràctica regular i suport adequat, pots superar l’angoixa i desenvolupar habilitats matemàtiques sòlides que et beneficiïn en tots els aspectes de la teva vida acadèmica i professional.
La Torre De Barcelona
Donar una paga setmanal i altres claus per ensenyar als fills educació financera
Quan es tracta d’educació financera per als teus fills, hi ha
oportunitat per aprendre com gestionar els seus propis diners, sinó que també els inculca el valor del treball i la responsabilitat financera.
Ensenyar educació financera als fills implica donar-los una paga setmanal, involucrarlos en les decisions de compra, ensenyarlos sobre impostos i promoure la planificació financera a llarg termini.
Però, donar una paga no és suficient per ensenyar educació financera. És important que els ajudis a establir objec-
tius d’estalvi i a comprendre la diferència entre necessitats i desitjos. Fomentar-los a establir una quantitat específica d’estalvi cada setmana o mes i a treballar cap a aquest objectiu els ajudarà a desenvolupar hàbits d’estalvi saludables des de ben petits. A més a més, és important que entenguin la
importància de pagar els seus propis capricis i desitjos amb els seus diners, en lloc de dependre dels diners dels altres.
Involucrar-los en les decisions de compra
Una altra manera de promoure l’educació financera és involucrar-los en les decisions de compra de la llar. Quan facis les compres setmanals o mensuals, porta’ls amb tu al supermercat i involucra’ls en el procés de presa de decisions. Explica’ls el valor de comparar preus, llegir etiquetes i prendre decisions de compra intel·ligents. Aquesta experiència els ajudarà a comprendre com funcionen els diners en el món real i com prendre decisions financeres informades.
C.E. LES CORTS BARCELONACAMPUS D’ESTIU 2024FUTBOL - PÀDEL - PISCINA
DE L’ 1 AL 26 DE JULIOL DE 2024
Per a nens i nenes de 5 a 15 anys. Vine i millora els conceptes tècnics del futbol - pàdel.
Torns:
1r: de l’1 al 5 de juliol de 8:30 h a 17:30 h.
2n: del 8 al 12 de juliol de 8:30 h a 17:30 h.
3r: del 15 al 18 de juliol de 8:30 h a 17:30 h
4t: del 22 al 26 de juliol de 8:30 h a 17:30 h.
Per poder fer l’activitat es requereixen un mínim de practicants, si no es compleix, no es podrà fer l‘activitat
El desplaçament serà en autocar.
PREINSCRIPCIONS:
Abans del 30 de maig de 2024. - TEL.: 607851125 - Correu: celescortsb@gmail.com
Documentació necessària per fer la preinscripció:
Full preinscripció
Preu de l’activitat: 200 € PER SETMANA Reserva Plaça: 7
Pagament de l’activitat : 15 DE JUNY DE 2024: 125 €
Summer Camp 2024 - Escola Lleó XIII
La novena edició del nostre Summer Camp tindrà lloc entre el 25 de juny i el 31 de juliol i com anys anteriors serà en ANGLÈS. *(Els dies 29, 30 i 31 de juliol es realitzaran depenent del nombre d’inscripcions).
Atenció a totes les dates, horaris i preus!
HORARIS I EDATS
Horari: De 9h a 17h. Acollida a partir de les 8h30. (Sense permanència)
La distribució d’edats aquest any serà:
• SUMMER CAMP KINDER per a nens i nenes d’ I3, I4 i I5
• SUMMER CAMP JUNIOR per a nens i nenes dels cursos compresos entre 1r i 6è de primària.
PREU PER SETMANA:
190 € . Podeu gaudir de diferents descomptes segons el total de setmanes que us inscriviu. A més, descompte de 50 € a successius germans/ es que s’inscriguin a partir de 3 setmanes.
El nostre Summer Camp és una proposta que com cada any dona preferència als alumnes de l’escola Lleó XIII, però que està oberta a tot el barri, familiars i amics amb qui vulgueu compartir aquesta iniciativa.
PERÍODE DE PREINSCRIPCIÓ
El període d’inscripció ja ha començat! Podeu inscriureus escanejant el codi QR de la imatge que trobareu a sota d’aquest article.
SOBRE L’ESCOLA LLEÓ XIII
L’Escola Lleó XIII és un centre on s’imparteixen tots els nivells d’ensenyament, des de la Llar d’Infants fins al Batxillerat, a més de mòduls de grau mitjà i superior. A més, som l’única escola de Barcelona que disposa del Projecte Singular aprovat pel Departament d’Educació de
inscripcions obertes a partir del 26 d’abril
la Generalitat de Catalunya, amb una línia d’ESO i Batxillerat adaptada a alumnes que practiquen esport o estudien dansa i/o música.
ESCOLA LLEÓ XIII
T. 93 417 50 02 comunicacio@lleoxiii.com www.lleoxiii.com
ESCOLA LLEÓ XIII
GRUPS:
El percentatge de dones que són mares a partir dels 40 s’ha duplicat en deu anys
El fenomen dels naixements entre les dones de 40 anys o més està experimentant un augment notable a la demarcació de Barcelona, representant actualment el 11% del total, una xifra que s’ha duplicat
en l’última dècada. Aquesta tendència reflecteix una transformació en els patrons de maternitat, amb un creixent nombre de dones que decideixen tenir fills a edats més avançades. Segons l’Informe
Aquest canvi demogràfic s’emmarca en un context més ampli de transformacions socials i econòmiques.
d’Indicadors de salut local elaborat per la Diputació de Barcelona, les dones d’edats compreses entre els 30 i els 39 anys també contribueixen significativament als naixements, amb el 33,9% i el 28,3% respectivament. Això indica una tendència general al retard en l’edat de maternitat a la regió, amb una edat mitjana que ara se situa en 32,3 anys, 1,5 anys més tard que fa dues dècades.
Aquest canvi demogràfic, però, no ve aïllat, ja que s’emmarca en un context més ampli de transformacions socials i econòmiques. Els factors socioeconòmics, com la precarietat laboral, els baixos salaris i les dificultats per accedir a l’habitatge, influeixen de manera significativa en les decisions reproductives de les dones. La diputada de Salut Pública de la Diputació de Barcelona, Gemma Tarafa, ha destacat la importància d’abordar aquestes qüestions per adaptar els serveis de salut pública
a les necessitats d’aquest segment de la població.
En relació amb les dones estrangeres, l’informe també apunta a canvis significatius, amb una disminució del percentatge de mares estrangeres del 31,5% al 29,7% durant l’últim any. Tot i això, les dones estrangeres segueixen tenint més fills que les de nacionalitat espanyola, especialment en els grups d’edat més joves, de 15 a 29 anys.
Pel que fa als aspectes de salut reproductiva, l’informe mostra una reducció en les taxes d’interrupció voluntària de l’embaràs en els últims anys, encara que aquestes segueixen sent significativament més altes que fa dues dècades. Així mateix, es manté una elevada incidència d’infeccions de transmissió sexual, amb poques variacions en les xifres.
La Torre De Barcelona
Tant si la vostra família només hi ha una criatura com si n’hi ha més d’una, plantejar les vacances en família és un autèntic repte però alhora és una gran oportunitat.
Marxar de vacances ens ajuda a trencar amb la rutina.I un dels millors llocs per aconseguir-ho és la natura. Cada cop més els especialistes recomanen per a les vacances d’estiu vacances a la natura en contraposició a vacances més urbanes ja que els entorns més naturals són més relaxants i ajuden més a:
• Enfortir els vincles familiars
• Afavoreix el desenvolupament mental, físic i emocional
• Millora la comunicació familiar
El contacte amb la natura és vitamina per a les famílies, i més si escollim una espai que ens ho posi fàcil: que tingui a l’abast aire pur i horitzó, sense haver de pensar en
preparar àpats, netejar i en la logística familiar.
Consells a l’hora de plantejar un viatge familiar amb nens/es:
• Comenceu parlar-ne amb els vostres fills/es, escolteu les seves opinions i idees. Permeteu-los expressar els seus desitjos: això no vol dir que sempre es podran satisfer, però no sentiran que imposeu la vostra opinió.
• Fixeu unes regles bàsiques, com per exemple: horaris de descans, límit en l’ús de dispositius electrònics, etc.
A tenir en compte quan planifiquem les vacances amb nens/es
Hem de tenir molt present que per a ells (els nens/es) son els dies perfectes per fer noves activitats fora del que és habitual, Per tant es recomenable considerar una proposta que combini
el seu necessari descans, amb estímuls divertits.
I, cal tenir molt en compte la necessitat de socialització: si les vacances en família contemplen la possibilitat d’interactuar amb altres nens/es, és més probable que l’experiència sigui positiva per a tota la família.
Cercar una destinació feta per a i per famílies té molts avantatges: no sentiràs el judici de valor si alguna situació es descontrola, tots els membres de la família tindreu el vostre moment i espai i us sentireu com a casa.
El Jou Nature
“With Kids Only” una destinació per families per a les vacances
d’estiu !
Des del juny del 2020, Eix Estels, una organització compromesa amb el lleure
Educatiu i familiar obre EL JOU NATURE.
En contraposició amb els hotels Only Adults, que descriminen clarament a les famílies, El Jou Nature es un With Kids Only, especialitzats en estades familiars, tant per les seves instal·lacions, el seu entorn, els seus espais segurs, la seva grastronomia i les seves animacions diaries.
Si estàs buscant una destinació que combini descans, lleure i temps per a tots els membres de la família, l’allojtament El Jou Nature es l’espai ideal. On, a més a més d’activitats dirigides per als més petits, hi trobaràs propostes d’aventura i oci per als més grans de la casa:
EL JOU NATURE
T. 932 652 786
hola@eljounature.com www.eljounature.com
Com és el batxillerat internacional, quins avantatges
té
i on s’imparteix
El Batxillerat Internacional (BI) és una opció educativa que s’adreça a estudiants entre els 16 i els 19 anys i s’imparteix en una trentena de centres educatius a Catalunya, incloent-hi deu instituts públics. Aquest programa, creat per l’Organització del Batxillerat Internacional (IBO), promou una metodologia d’aprenentatge que anima els alumnes a pensar de forma crítica i a desenvolupar habilitats per a la vida.
Requisits
Per accedir al BI, es requereix un alt nivell de motivació i capacitat de treball, més enllà de tenir almenys una nota mitjana de 8 a l’ESO. El procés d’admissió inclou una preinscripció telemàtica, una prova d’accés en matemàtiques i llengua catalana, a més d’entrevistes amb els aspirants i les seves famílies per avaluar el seu perfil i interessos.
Avantatges
Els avantatges d’estudiar el BI inclouen el reconeixement internacional del títol, facilitant l’accés a universitats arreu del món sense necessitat de convalidacions. El currículum del BI està dissenyat per desenvolupar física, intellectual, emocional i èticament els estudiants, amb una forta emfasí en la interdisciplinarietat i el pensament crític.
El programa consta de tres components troncals i sis grups de matèries que els alumnes han de cursar. L’avaluació es realitza tant internament com externament, amb una combinació d’assignatures i activitats que permeten als alumnes aprofundir els seus coneixements i desenvolupar-se de manera integral.
Pel que fa a la via d’accés a la universitat, els alumnes del BI estan exempts de la fase
El Batxillerat Internacional ofereix una opció educativa rigorosa i internacionalment reconeguda per als estudiants catalans, preparant-los per afrontar els reptes acadèmics i professionals amb confiança i preparació.
comuna de la selectivitat i poden optar per entrar a les universitats públiques catalanes a través de la via d’accés per a estrangers. Tot i això, molts centres recomanen als alumnes que compleixin les Proves d’Accés a la Universitat (PAU) per optar a les millors opcions d’admissió.
Els centres públics que ofereixen el BI a Catalunya són una opció a tenir en compte per aquells estudiants que busquen un enfocament educatiu rigorós i internacionalment reconegut. Amb un currículum equilibrat i un ambient d’aprenentatge estimulant, el BI prepara els estudiants per afrontar els reptes acadèmics i professionals del futur amb confiança i preparació.
La Torre De Barcelona
Transformant l’aprenentatge infantil a través de la música i el joc amb Petit Folks
En el context actual, el desenvolupament dels infants en edat preescolar, especialment en l’àmbit de la parla, és una prioritat. L’ús creixent de les pantalles entre els infants ha generat preocupació sobre el seu impacte en el desenvolupament cognitiu i emocional, per això és crucial buscar alternatives que fomentin la creativitat i l’aprenentatge integral.
Música per al desenvolupament
La música ofereix l’escenari ideal per treballar diferents àrees d’aprenentatge. És per això que a les escoles, tant al primer com al segon cicle d’infantil, s’utilitzen de forma generalitzada les cançons tradicionals infantils, que permeten estimular la memòria, l’atenció i la concentració, a més de promoure el moviment físic, la consciència corporal, la creativitat, la socialització i el benestar emocional, entre d’altres.
En l’àrea cognitiva, és en aquesta etapa on l’adquisició del llenguatge és clau; més si es té en compte que el llenguatge permet estructurar el pensament i, per tant, assentar les bases per a qualsevol futur aprenentatge. En definitiva, la música contribueix a que el llenguatge es desenvolupi de forma més rica i complexa.
Tot i això, actualment, manca un model unificat per treballar aquestes cançons que, a més, doni continuïtat a aquest aprenentatge a casa.
Petit Folks promou la parla en la llengua materna o en una segona llengua
Per donar resposta a aquesta necessitat neix Petit Folks, una proposta innovadora que utilitza la música i el joc com a eines clau per al desenvolupament dels infants d’1 a 6 anys. Petit Folks consisteix en vàries caixes de fusta amb targetes il·lustrades amb cançons tradicionals infantils, dissenyades perquè els infants guiïn als adults en el seu aprenentatge, dotant-los d’autonomia i independència. Està disponible en català, castellà i anglès, de manera que permet treballar tant la
llengua materna com una segona llengua.
App complementària amb música
El joc físic s’acompanya d’una app – disponible a Google Play i App Store – que ofereix materials d’aprenentatge complementaris, com ara música, propostes d’activitats i recursos educatius adaptats a les diferents etapes de desenvolupament. Una valuosa eina per famílies i escoles que enriqueix l’experiència d’aprenentatge dels infants i facilita el procés educatiu, tant a casa com a l’aula.
Petit Folks és una invitació a créixer jugant al ritme de les cançons de sempre, reinventa des sota una estètica neo-folk que incorpora diferents estils musicals per a promoure l’apre ciació musical en els infants.
DE LA MÚSICA
Promou la parla i el desenvolupament integral dels infants d'1 a 6 anys a partir de les cançons tradicionals infantils. Disponible en català, castellà i anglès.
petitfolks.com @Petit_Folks
Sostenible, inclusiu i divers
Amb una visió centrada en la sostenibilitat, la inclusió i la diversitat, que es tradueix en els materials que utilitza, la producció local, la selecció de les cançons o les pròpies illustracions, Petit Folks ofereix una experiència que transcendeix generacions. Cada moment amb Petit Folks és una inversió en el futur dels nostres petits, proporcionant-los una base sòlida per créixer, aprendre i prosperar. Petit Folks esdevé una eina per a la nova generació de mares i pares que estan presents en l’educació dels seus fills i, sense requerir una dedicació addicional al temps de joc, permet que el temps que es dedica a jugar sigui exclusiu i de qualitat, impulsant així el seu desenvolupament.
Aprendre jugant, a l’escola i a casa. Per tot això, Petit Folks esdevé una plataforma que permet als infants explorar, aprendre i connectar, convertint cada moment de joc en una oportunitat d’aprenentatge, tant a l’escola com a casa.
El consum de pantalles entre els infants ha generat preocupació en els últims anys, especialment pel seu possible impacte en el desenvolupament. Un estudi recent realitzat per diversos centres especialitzats en el desenvolupament infantil ha proporcionat noves dades sobre aquesta qüestió.
Aquest estudi, que va incloure 164 nens i nenes d’entre 16 i 48 mesos d’edat, va analitzar la relació entre el consum de pantalles i el desenvolupament en diverses àrees. Els resultats van ser reveladors: es va trobar una correlació entre un major temps davant de les pantalles i un retard en el desenvolupament en àrees clau com la motricitat, el llenguatge i el comportament.
Una de les troballes més rellevants de l’estudi és que el 90% dels infants estudiats
consumien televisió, i només un 2,6% no tenia cap contacte amb pantalles. Això posa de manifest la prevalença del consum de mitjans visuals entre els més petits.
Pel que fa als efectes sobre el desenvolupament, es va observar una relació clara entre el temps davant de les pantalles i el retard en diverses àrees. A més hores de consum de pantalles, més pronunciat era el retard en àrees com la motricitat, el llenguatge i la cognició. A més, l’estudi també va identificar una correlació entre el consum de pantalles i problemes de comportament, com l’ansietat, la reactivitat emocional i les dificultats en el desenvolupament de les habilitats socials. Això suggereix que l’ús excessiu de pantalles pot tenir un impacte negatiu en la salut mental i emocional dels infants.
Vacances: descans o una càrrega?
Les vacances d’estiu són un moment esperat per a moltes persones. És un temps per relaxar-se, desconnectar de la rutina diària i gaudir de moments especials amb la família. No obstant això, per a algunes persones, aquest període pot representar una càrrega addicional, ja que implica planificar viatges, activitats i gestionar el temps amb els membres de la família.
Per a molts, les vacances d’estiu són sinònim de descans i tranquil·litat. És el moment perfecte per apartar-se de les preocupacions quotidianes, relaxar-se a la platja, descobrir llocs nous o simplement passar el temps amb els éssers estimats. És una oportunitat per recarregar les piles i recuperar energies per afrontar els reptes del dia a dia amb renovada il·lusió. Tanmateix, per a altres persones,
les vacances d’estiu poden convertir-se en una càrrega familiar. Planificar viatges, organitzar activitats per als nens, buscar llocs d’allotjament adequats i ajustar-se al pressupost disponible pot ser estressant i exigent. A més, la conciliació entre el temps de lleure i les responsabilitats familiars pot ser complicada, especialment si es tenen infants petits o persones dependents a càrrec.
És important reconèixer que les vacances d’estiu poden ser una experiència diferent per a cadascú i que no sempre són sinònim de descans total. És essencial trobar un equilibri entre el temps dedicat a la desconexió i el temps dedicat a les activitats familiars. És important gestionar les expectatives i entendre que no tots els moments seran perfectes, però que l’important és valorar el temps passat junts.en família.
Neofòbia alimentària: quan als nens no els agrada provar aliments nous
Quan els nens mostren resistència a provar aliments nous, poden estar experimentant neofòbia alimentària, un fenomen comú en les primeres etapes de la seva infància que sovint constitueix un problema lleu i transitori. Aquesta aversió pot manifestar-se especialment entre els dos i els sis anys d’edat i està relacionada amb una etapa fisiològica normal posterior al deslletament. Malgrat no tenir una causa específica, la lactància materna pot jugar un paper important en la seva prevenció, ja que exposa els nadons a una àmplia gamma de sabors que poden facilitar la seva acceptació d’aliments nous durant el període de destet.
Encara que és habitual que els nens mostren una preferència pels aliments rics en carbo-
La neofòbia alimentària, comú en la infància, pot ser superada amb paciència i exposició repetida a nous aliments.
hidrats, com ara la pasta i les patates, és important oferir-los una dieta variada que inclogui fruits, verdures, peix i altres aliments saludables.
En aquest sentit, és recomanable exposar repetidament els nens als aliments que inicialment poden rebutjar,
fomentant un ambient relaxat i de gaudi a la taula familiar.
Busca ajuda
Tot i que la neofòbia alimentària sol ser una fase passatgera, en alguns casos pot evolucionar cap a trastorns alimentaris més greus, com
el Trastorn del Comportament Alimentari Evitatiu o Restrictiu (ARFID), que pot comportar problemes de salut significatius. És important estar atent als signes de persistència de la neofòbia alimentària més enllà dels sis anys d’edat i buscar orientació professional si cal.
Reprèn Pro, el programa que acabarà amb l’abandonament escolar
No només ofereix suport acadèmic, sinó també emocional i motivacional
Un dels desafiaments més importants del sistema educatiu és evitar l’abandonament prematur dels estudis per part dels joves. A Catalunya, aquest problema és particularment destacable, amb un 14% dels alumnes que no tenen cap titulació més enllà de l’educació obligatòria. Aquesta xifra supera la mitjana europea i espanyola, posant de manifest la urgència de trobar solucions efectives per a aquesta qüestió.
En aquest context, sorgeix el programa Reprèn Pro, una iniciativa del Consorci d’Educació de Barcelona dirigida específicament als estudiants que abandonen o desitgen canviar d’estudis quan acaben de començar el primer curs de l’educació postobligatòria, ja sigui batxillerat o cicles formatius. Aquest programa també s’adreça als joves que, un cop finalitzada l’ESO, es troben sense plaça o no saben què cursar a continuació.
Lourdes Delgado Vargas, orientadora educativa del Servei d’Orientació Pla Jove del Consorci d’Educació de Barcelona, destaca la importància d’actuar preventivament en aquesta etapa crítica de la vida dels estudiants. Cap a principis d’any, coincidint amb els resultats del primer trimestre del curs, Delgado Vargas inicia la seva tasca orientadora. El
moment és clau: “És el moment que ja han donat notes. El tema de les notes els fa dir potser haig de fer un pas.”
Suport emocional i motivacional
El Reprèn Pro no només ofereix suport acadèmic, sinó també emocional i motivacional. Aquest és un aspecte crucial, especialment per als estudiants que acaben de deixar els estudis i se senten desorientats o desmotivats.
La participació en aquest programa els proporciona una estructura diària i activitats programades, mantenint-los actius i compromesos amb la seva educació.
La professora Laura Guirao destaca els resultats positius del Reprèn Pro, amb un 80% dels participants que han finalitzat el grau mitjà o que continuen estudiant. Aquesta taxa d’èxit posa de manifest l’eficàcia d’aquesta iniciativa en la reducció de l’abandonament escolar i la reorientació dels estudiants cap a un camí educatiu més satisfactori.
Seguiment personalitzat
Un dels elements clau del programa és el seguiment personalitzat que ofereix als estudiants. Tant les orienta-
A Catalunya un 14% dels alumnes no tenen cap titulació més enllà de l’educació obligatòria. Aquesta xifra supera la mitjana europea i espanyola.
dores com el professorat del programa estan en contacte permanent amb els alumnes, guiant-los en el seu procés d’elecció acadèmica i assegurant-se que rebin el suport necessari per tenir èxit en els seus estudis. A més, el Reprèn Pro treballa en estreta col·laboració amb els instituts i les famílies per identificar i suportar als estudiants que es troben en risc d’abandonar els estudis. A través d’aquesta xarxa de suport, s’intenta aturar el problema de l’abandonament escolar des de les seves arrels, abordant els desafiaments i les barreres que els estudiants poden enfrontar.
Els resultats del Reprèn Pro són evidents: molts dels estudiants que participen en el programa troben un nou rumb educatiu i continuen formant-se després de completar el seu curs. Aquesta continuïtat educativa és essencial per a la seva inserció laboral i el seu desenvolupament personal i professional a llarg termini.
Els testimonis dels estudiants que han participat en el Reprèn Pro són testimonis vívids de l’impacte positiu d’aquest programa. Un exemple és el Xavier Ankomako Ohoku Font, que va acabar 4t d’ESO al juny i va començar un grau mitjà d’auxiliar d’infermeria que no el va convèncer. Ara ho té clar, vol fer salvament i socorrisme: “T’ajuden a decidir bé què vols fer, perquè així l’any que ve no et tornis a equivocar, o
saber millor on vas. I també em vaig apuntar aquí per no perdre les ganes, així segueixo amb el ritme d’estudiar.”
La Sofia Ricardo, en canvi, va optar per fer batxillerat després de l’ESO i va deixar els estudis un cop acabat el primer trimestre. Aquí, a poc a poc, també va dibuixant el seu futur: “Ara ja tinc clar el que vull estudiar: atenció a persones en situació de dependència, m’interessa molt això.”
Abandonament escolar a Catalunya
Malgrat els esforços dels programes com el Reprèn Pro, l’abandonament escolar encara és un repte important a Catalunya i a Europa en general. Amb un 14% de l’alumnat que deixa els estudis després de l’ESO a Catalunya, encara hi ha molt a fer per millorar aquesta situació i garantir que tots els joves tinguin accés a una educació de qualitat i oportunitats equitatives. Enfront d’aquesta realitat preocupant, és crucial que les autoritats educatives, les institucions i la societat en general redoblin els seus esforços per prevenir l’abandonament escolar i donar suport als joves en el seu camí educatiu. Cal invertir en programes com el Reprèn Pro i en altres iniciatives que ofereixin suport integral als estudiants, abordant les seves necessitats acadèmiques, emocionals i socials de manera holística.
La Torre De Barcelona
Consells per triar un campament d’estiu
Triar un campament d’estiu implica considerar els interessos del teu fill, consultar amb els seus amics i pares, investigar les opcions disponibles i assegurar-te que compleixi amb els estàndards de seguretat i qualitat.
Triar el campament d’estiu perfecte per al teu fill pot ser una tasca desafiadora, però amb els consells adequats, podràs prendre la millor decisió.
És important involucrar al teu fill en el procés de tria del campament d’estiu. Preguntali sobre els seus interessos, aficions i preferències. Què li agradaria fer durant l’estiu? Si estima la natura, potser un campament de senderisme o acampada sigui la millor opció. Si prefereix les activitats artístiques, un campament d’art o teatre podria ser ideal.
Tenint en compte les preferències del teu fill, investiga els diferents camps disponibles a la teva zona. Consulta els programes i activitats que ofereixen, així com les installacions i el personal a càrrec. Assegura’t que el campament compleixi amb els teus criteris de seguretat i sanitat.
Un altre aspecte important és consultar amb els amics del teu fill i els seus pares. Podria ser molt positiu inscriure el teu fill en el mateix campament que els seus amics. Això li proporcionarà una sensació de seguretat i comoditat, i també li permetrà compartir experiències amb els seus companys. Abans de prendre una decisió final, parla
Durant l’estada al campament, mantingues en contacte amb el teu fill de manera regular. Pregunta-li sobre les seves experiències i emocions, i escolta les seves preocupacions i inquietuds. Donali suport i ànims, recordant-li que estàs orgullós del seu coratge i determinació.
amb els responsables del campament. Pregunta sobre les activitats planificades, les polítiques de seguretat i els protocols de salut. Assegura’t que el campament estigui ben organitzat i que el personal estigui qualificat i experimentat.
Considera també la logística i la ubicació del campament. És convenient que estigui a prop del teu domicili o del lloc de treball, de manera que sigui fàcil arribar-hi i recollir el teu fill. Verifica si el campament ofereix serveis de transport o si hi ha opcions d’allotjament per als pares que vulguin acompanyar els seus fills.
Una vegada que hagis triat el campament perfecte, involucra al teu fill en la preparació per a l’estada. Ajuda’l a fer la maleta i assegura’t que tingui tot el que necessita per gaudir de l’experiència al màxim. Fomenta la seva independència i
confiança, animant-lo a conèixer nous amics i a participar en totes les activitats. A més, aprofita aquesta oportunitat perquè el teu fill aprengui habilitats importants com la resiliència, la col·laboració i la presa de decisions. El campament d’estiu pot ser una experiència enriquidora que contribueixi al desenvolupament personal i social del teu fill.
Com pots comprobar, triar un campament d’estiu adequat per al teu fill implica tenir en compte els seus interessos, consultar amb els seus amics i pares, investigar les opcions disponibles i assegurar-te que compleixi amb els estàndards de seguretat i qualitat. Amb una planificació adequada i una actitud oberta, el teu fill podrà gaudir d’una experiència inoblidable al campament d’estiu.
La Torre De Barcelona
ACTIVITATS EN FAMÍLIA
Els Isards
La tècnica Hygge promou un ambient càlid i familiar, fomentant la connexió i el benestar emocional a través de moments de qualitat i activitats tranquil·les
Hygge: el secret de la felicitat
La criança dels fills és un aspecte crucial en la vida familiar, i amb els canvis en els rols de gènere i les rutines domèstiques, s’han popularitzat diverses metodologies educatives. Una d’aquestes és la tècnica Hygge, un enfocament danès que apunta a crear un ambient càlid, tranquil i acollidor per al benestar emocional de tota la família. La tècnica Hygge no és només una manera de viure, sinó una filosofia que posa èmfasi en els moments de calma i connexió familiar. A través de petits gestos quotidians, com menjar junts o gaudir d’activitats a l’aire lliure, es busca reforçar els llaços familiars i crear un entorn segur i feliç per als nens.
Temps de qualitat
Per seguir aquest enfocament, hi ha diversos consells que
es poden posar en pràctica a casa. En primer lloc, dedicar temps de qualitat en família és fonamental. Això pot incloure cuinar junts, jugar a jocs de taula o simplement compartir una passejada pel parc. La clau és centrar-se en la presència i la connexió amb els altres membres de la família. A més, crear un ambient acollidor a casa és essencial per al benestar emocional dels nens. Les llums suaus i una distribució còmoda dels espais poden ajudar a generar una sensació de seguretat i comoditat per a tots els membres de la família.
La connexió en familia
Sortir a l’aire lliure també és una part important de la tècnica Hygge. Estar en contacte amb la natura pot ajudar
a reduir l’estrès i promoure el benestar emocional. Ja sigui fent un pícnic al parc o simplement passant temps al jardí, les activitats a l’aire lliure són una forma meravellosa de connectar amb la natura i amb els altres.
També, la pràctica del mindfulness pot ser beneficiosa per als nens i els adults. Aprendre a estar presents en el moment present i a gestionar les emocions pot ajudar a promoure una actitud més positiva i tranquila en la vida quotidiana. La desconnexió tecnològica és un altre aspecte important de la tècnica Hygge. Reduir l’ús de dispositius electrònics i centrar-se en les interaccions personals pot ajudar a millorar la qualitat de les relacions familiars i a promoure un ambient més tranquil i relaxat a casa.
Finalment, fomentar la creativitat dels nens a través d’activitats artístiques i lúdiques pot ser una manera excel·lent de promoure el benestar emocional i el desenvolupament personal. Pintar, dibuixar o fer manualitats són activitats que poden ajudar els nens a expressar-se i a explorar el món que els envolta.
La tècnica Hygge és molt més que una simple manera de viure; és una filosofia que posa èmfasi en la importància de la calma, la connexió i el benestar emocional en la vida familiar. Seguint alguns consells senzills, es pot crear un ambient càlid i acollidor a casa que beneficiï a tots els membres de la família.
La Torre De Barcelona
Descobreix un oasi de reflexió i llibertat
Màster en Filosofia i Debats sobre les Arts i la Tecnologia
Sòlida base filosòfica i humanística
Integrem la tradició del pensament i la cultura amb els reptes actuals.
Enfocament transdisciplinari
Enfrontem problemes complexos mitjançant el diàleg sobre ciència, tècnica, art, societat i economia.
Espai de llibertat i reflexió
Les nostres aules es converteixen en espais de llibertat, on es fomenta la reflexió profunda sobre temes desafiadors que conviden a comprendre millor la naturalesa humana.
Informa’t
Flexibilitat
Podràs escollir l’itinerari que millor s’adapti a tu i completant-lo en 1 o 2 anys segons les teves necessitats.
Professors de primer nivell
Dr. Carles Llinás
Dr. Joan Cabó
Dr. Armando Pego
Dr. Francesc Torralba
Dr. Ignacio Peyra
Dr. Jaume Aymar
Dr. Joan García del Muro
Dr. Jordi Feixas
Dr. Ricardo Mejía
Dra. Silvia Coll-Vinent
Explorant els grups de preparació a la paternitat: una tendència en auge
Els grups de preparació a la paternitat s’estan convertint en una pràctica cada vegada més popular i necessària per als futurs pares, proporcionant un espai acollidor on compartir experiències, aprendre noves habilitats i reflexionar sobre els rols de gènere en la criança dels fills. Aquesta tendència respon a la necessitat d’implicar més els homes en tot el procés, des de l’embaràs fins a la criança dels fills, promocionant una participació activa i corresponsable en la cura dels nadons.
“Seré pare!”
Amb l’aparició de programes com “Seré pare!” a Manresa i altres iniciatives similars arreu de Catalunya, els futurs pares tenen l’oportunitat de participar en grups de preparació a la paternitat dirigits per professionals com llevadores i psicòlegs, que els guien en aquesta nova etapa de la seva
vida. A través de vuit sessions, aquests grups ofereixen un espai per explorar les inquietuds, compartir emocions i adquirir coneixements pràctics sobre com ser un pare present, responsable i actiu en la criança dels fills.
Una de les principals preocupacions dels futurs pares és comprendre quin serà el seu paper en la criança dels fills. Aquests grups ofereixen un entorn propici per discutir i repensar els rols de gènere tradicionals, fent èmfasi en la importància d’una implicació equitativa i corresponsable en les tasques de cura i educació dels nadons. A més, es promou una nova visió de la paternitat basada en la presència, la tendresa i la connexió emocional amb els fills.
Temes tractats
Els temes tractats en aquests grups inclouen la gestió de les
Els grups de preparació a la paternitat ofereixen als futurs pares un espai per compartir, aprendre i reflexionar sobre la seva implicació en la criança dels fills.
benestar dels seus fills des del primer dia de vida.
Per als futurs pares com Carles Badia i David Campos, aquesta experiència suposa una oportunitat per aprendre i compartir amb altres pares les seves expectatives, preocupacions i emocions. Aquests grups ofereixen un suport emocional valuós i un espai de creixement personal que els ajuda a preparar-se per a la paternitat d’una manera més informada i segura.
emocions, la cura personal, la sexualitat durant l’embaràs i la construcció d’una nova identitat com a pare. A través de sessions teòriques i activitats pràctiques, els participants tenen l’oportunitat de reflexionar sobre com volen abordar la seva paternitat i com poden contribuir al
Els grups de preparació a la paternitat estan emergint com una resposta a la demanda d’implicació dels homes en la criança dels fills i ofereixen una plataforma única per connectar, aprendre i créixer com a pares en formació. A través d’aquestes iniciatives, la paternitat es converteix en una experiència compartida i enriquidora per a tots els membres de la família.
SUV, monovolum o turisme: quin és el millor cotxe per marxar de vacances?
Quan s’aproxima el moment de planificar les vacances, una de les decisions importants és triar el tipus de cotxe més adequat per al viatge.
SUV
Els SUV, coneguts per la seva comoditat i versatilitat, són ideals si busques espai i capacitat de càrrega addicional, a més de ser aptes per a terrenys complicats gràcies a la seva tracció integral i altura al terra.
Turisme
No obstant això, els cotxes de turisme, d’altra banda, destaquen per la seva eficiència en el consum de combustible i facilitat d’aparcament, sent una opció ideal per a trajectes urbans i viatges
Triar el millor cotxe per a les vacances depèn de les teves necessitats i preferències personals.
Monovolum
Ara bé, els monovolums són perfectes per a famílies grans, ja que proporcionen un espai addicional per als passatgers i càrregues, sent la solució ideal per als viatges amb moltes
còmoda i àmplia per a tots els membres de la família.
Sense resposta única
No hi ha una resposta única sobre quin és el millor cotxe per marxar de vacances, ja
sitats del viatge. És important analitzar detingudament les opcions disponibles i prendre una decisió que s’adapti millor a les teves circumstàncies i expectatives.
Torre De Barcelona
DIGITALITZA LES TEVES BOBINES DE SÚPER 8 A VIDEOLAB
La
Si volem un món rural viu, ens l’hem de menjar
Disposar de 23 botigues a Barcelona amb producte de proximitat permet al consumidor a gaudir d’un producte saludable i impulsar la sostenibilitat de Catalunya
Les SAT Llotges de Productes de Proximitat són una plataforma integral que connecta de forma directa els productors amb les entitats i les empreses que donen servei de menjador a les col·lectivitats, a qui garanteixen una compra justa, responsable i sostenible implementant practiques responsables per a protegir el medi ambient.
Actualment hem començat a oferir el nostre producte a 23 botigues de Barcelona, on trobareu els productes etiquetats amb dos tipus de distintius diferents, on creiem que és necessari que se sàpiga què significa cadascú d’aquests, i que
com a consumidor puguis tenir la informació exacta del què estàs comprant, ja que moltes vegades aquesta no està a l’abast.
Què vol dir venda directa i què vol dir circuit curt ?
Els dos distintius de la Generalitat de Catalunya:
La Venda Directa , que és quan el producte va del pagès al consumidor directament, sense cap altra persona que intervingui.
Venda de proximitat
La Venda en Circuit Curt , que és quan el pagès no disposa de temps o espai per efectuar la venda i aquesta
La venda de proximitat està regulada i permet identificar els pagesos catalans que venen ells mateixos els seus productes al públic, segons el Decret 24/2013
es fa mitjançant un únic intermediari entre ell i el consumidor, normalment un botiguer.
A les 23 botigues on ens trobem presents, treballem mitjançant el circuit curt.
A la fotografia, una de les botigues on trobareu el nostres productes:
Rosa Estrella Tasty House - Tibidabo
El reconegut xef i neuròleg Miguel Sánchez Romera explica com funciona el cervell i el gran impacte que té l’alimentació en aquest òrgan vital.
En aquest sentit ens indica quins són els aliments beneficiosos i quins no ho són. Insisteix en el fet que menjar producte del nostre entorn més proper és vital per l’esti -
mulació i el manteniment de la salut cerebral.
Les llotges de proximitat collabora amb els estudis de la Càtedra de Neurogastronomia de la UAB qui dirigeix el Neuròleg i Xef, el Dr. Miguel Sanchez Romera.
23 botigues de la zona alta apropen el pagès al consumidor
Què et va motivar a cedir els teus magatzems, parades, camions i botigues a productors locals a Barcelona fa dos anys?
La nostra motivació principal és promoure el consum de productes frescos de proximitat a Barcelona i enfortir la producció local. Creiem que en cedir els nostres magatzems, camions, Posats de venda al major a Mercabarna i el nostre grup de botigues, podríem facilitar d’aquesta manera, l’accés a aquests productes a un major nombre de consumidors, impulsant així l’economia local i la sostenibilitat ambiental.
Quina creus que és la importància d’apostar per productes locals en un entorn urbà com Barcelona, especialment en termes de logística i distribució?
Apostar per productes locals a Barcelona no sols enforteix l’economia regional, sinó que també redueix les conseqüències, com pots ser la petjada de carboni associada al transport de productes de llarga distància. En termes de logística i distribució, això ens permet optimitzar les nostres operacions en reduir temps i costos de transport, a més de garantir la frescor i qualitat dels productes durant tot el procés.
Com han respost els clients davant aquesta proposta de productes locals facilitada a través de la teva infraestructura logística?
La resposta dels clients ha estat molt positiva, els hi encanta la idea de contribuir amb els productors locals i valoren la frescor i qualitat dels pro-
Coneix a l’Edgar Tambo i Lucy Arce, emigrants bolivians al capdavant de KCH Fresh Market. Ofereixen serveis logístics i magatzems a productors i establiments de proximitat a Barcelona. Des de les seves arrels, valoren el treball dur i la dedicació, convertint reptes en oportunitats. El seu enfocament empresarial busca no només l’èxit financer, sinó també contribuir al desenvolupament sostenible de la seva comunitat i entorn.
ductes, així com el suport a l’economia de la seva comunitat. La proximitat i accessibilitat dels nostres productes frescos a les nostres botigues i Parades a Mercabarna també ha estat molt ben rebuda.
Quins criteris utilitzes per a seleccionar els establiments i productors amb els quals col·labores per a fer ús dels teus magatzems i camions, i com es relaciona això amb l’aposta per productors locals?
Seleccionem als establiments i productors locals basant-nos en la qualitat dels seus productes, el seu compromís amb pràctiques sostenibles i la seva capacitat per a complir amb la demanda del mercat a llarg termini. Prioritzem aquells establiments que conreen i produeixen a la regió per a promoure la producció local.
Com descriuries l’estructura organitzativa de la teva empresa en termes de cedir els magatzems i camions als establiments i productors locals?
La nostra estructura organitzativa està basada en un centre d’apilament centralitzat a Mercabarna, des d’aquesta ubicació és on coordinem i gestionem la recepció, emmagatzematge i distribució de productes frescos. Disposem d’un equip dedicat a la gestió de picking i una flota de camions per a la distribu-
ció a les nostres botigues de proximitat i els llocs de venda a Mercabarna de majoristes.
“La nostra motivació és fomentar el consum de productes locals per reforçar l’economia i la sostenibilitat.”
Quin va ser l’origen d’aquesta iniciativa de cedir infraestructura logística i com ha evolucionat des de llavors?
La iniciativa va sorgir de la nostra visió d’enfortir la cadena de subministrament local i promoure el consum de productes frescos de proximitat. Des de llavors, hem ampliat la nostra xarxa de botigues, col·laboradors locals i hem implementat millores contínues en les nostres operacions logístiques per a garantir l’eficiència i qualitat del servei amb un programari dedicat
Quin tipus d’establiments i productors solen fer ús dels teus serveis logístics?
Treballem amb una àmplia varietat d’establiments i
productors locals, on s’inclouen botigues d’alimentació, mercats, restaurants, col·legis i productors agrícoles. Els nostres serveis logístics estan dissenyats per a adaptar-se a les necessitats de cadascun d’ells, garantint així, una distribució eficient i oportuna dels productes frescos.
Quins creus que són les expectatives principals que es generen els establiments i productors tenen en fer ús dels teus magatzems i camions?
Els establiments i productors locals esperen de nosaltres una gestió logística de confiança i eficient que garanteixi la frescor i qualitat dels seus productes una vegada arribats al punt de venda. També valoren la nostra capacitat per a adaptar-nos a les seves necessitats específiques i oferir solucions personalitzades que impulsin els seus negocis en tot moment.
Com ha estat la resposta de la comunitat local davant les teves iniciatives de facilitar la logística per a distribuir els productes locals?
La resposta de la comunitat local ha estat molt positiva. Les nostres iniciatives per a facilitar la logística de productes locals han estat ben rebudes com un suport al comerç de proximitat i a l’economia local en general. Els consumidors valoren la frescor i qualitat dels productes disponibles a les nostres botigues de proximitat i Parades a Mercabarna.
“Apostar per productes locals optimitza la logística, minimitzant distàncies i emissions, reforçant així la sostenibilitat de la cadena d’abastament.”
Quines estratègies emprens per a fomentar la col·laboració amb establiments i productors locals en el maneig de la logística?
Per a fomentar la collaboració amb establiments i productors locals, mantenim una comunicació oberta i constant, buscant entendre les seves necessitats i oferint solucions logístiques personalitzades basades en un programari dedicat. També promovem de manera constant, la transparència i la confiança en les nostres relacions comercials, buscant sempre el benefici mutu.
Quins són els principals reptes que enfrontes en cedir infraestructura logística a aquests establiments i productors locals?
El repte més gran és la coordinació de la demanda i l’oferta per a garantir un subministrament constant de productes frescos, així com l’optimització de rutes de distribució per a minimitzar costos i temps de lliurament. També enfrontem desafiaments en termes de capacitat i emmagatzematge en períodes d’alta demanda.
Quin impacte creus que té aquesta iniciativa en l’economia local i en la sostenibilitat ambiental?
Creiem que aquesta iniciativa té un impacte positiu tant en l’economia local com en la sostenibilitat ambiental. En promoure el consum de productes locals, contribuïm al desenvolupament econòmic de la regió en fer costat als productors locals i enfortir el comerç de proximitat. A més, en reduir la distància de transport dels productes, minimitzem la petjada de carboni associada al transport, la qual cosa beneficia al medi ambient.
Quines diferències destacaries entre aquest model de distribució i les pràctiques de logística de les grans cadenes de supermercats?
Una diferència clau és l’enfocament en la proximitat i la frescor dels productes. Mentre que les grans cadenes de supermercats sovint de-
penen de cadenes de subministrament globals, nosaltres prioritzem la producció local i la distribució pròxima. A més, el nostre model fomenta una major col·laboració amb els productors locals, la qual cosa pot resultar en una oferta més diversa i adaptada a les preferències locals.
Quins són els teus plans futurs per a continuar promovent la distribució de productes de proximitat a través de la teva infraestructura logística a Barcelona i més enllà?
Els nostres plans futurs inclouen continuar secundant i enfortint el projecte actual de distribució de productes de proximitat a Barcelona, així com expandir-nos a un àmbit nacional. Continuarem treballant en estreta col·laboració amb productors locals i establiments de proximitat per a ampliar la nostra oferta de productes frescos i garantir la seva disponibilitat a les nostres botigues. També continuarem invertint en millores logís-
C/ de Muntaner, 523, Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona.
C/ Major de Sarrià, 15, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
Passeig de la Reina Elisenda de Montcada, 7, Sarrià-Sant Gervasi, 08034 Barcelona
Carrer d’Osi, 38, Sarrià-Sant Gervasi, 08034 Barcelona
Passeig de Manuel Girona, 6, Les Corts, 08034 Barcelona
C/ Major de Sarrià, 35, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona
FRUITES DYLAN
C/ dels Escoles Peus, 76, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
C/ del Rosselló, 194, L’Eixample, 08008 Barcelona.
Ronda del General Mitre, 29, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
C/ de Manuel de Falla,
tiques i tecnològiques per a optimitzar les nostres operacions i oferir un servei encara més eficient i sostenible.
Podries compartir amb nosaltres el nom, la direcció de cadascun dels establiments i productors locals que fan ús dels teus serveis logístics?
Per descomptat, aquí tens la informació d’alguns dels nostres col·laboradors:
ROSA ESTRELLA TASTY HOUSE
Adreça: Pg. de St. Gervasi, 51, 53, Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona.
Pg. de la Bonanova, 93, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
KCH FRESH MARKET
Pl. de la Bonanova, 7, Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona.
C/ del Capità Arenas, 48, Sarrià-Sant Gervasi, 08034 Barcelona.
30B, Sarrià-Sant Gervasi, 08034 Barcelona.
C/ de Jacinto Benavente, 20, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
Plaça Mañé i Flaquer, 2, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona.
Via Augusta, 231, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona.
Pg. de la Bonanova, 65, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
C/ de Muntaner, 393, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona.
C/ de Pàdua, 101, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona.
C/ Balmes 430, Sarria- Sant Gervasi 08022 Barcelona.
C/ Frances Perez Cabrer, 19, Sarrià- Sant Gervasi 08021 Barcelona.
Pg. de la Bonanova, 99, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona.
BALÓ INTRAGÀSTRIC ENDOSCÒPIC
El Baló Intragàstric consiSteix en la introducció a l’estÓmac d’un globus suau, expansible i resistent de silicona, que es col·loca endoscòpicament i es deixa flotant lliurament dins l’estÓmac, provocant la sensació de plenitud i sacietat que facilita el seguiment d’una pauta nutricional i dietètica establerta.
El gran valor d’aquest procediment és que obliga a regular la quantitat d’ingesta, evitant que es mengi en excés i ajudant a seguir una reeducació dietètica per adquirir uns hàbits dietètics i nutricionals adequats que, a més d’aconseguir perdre pes, facilitin continuar mantenint el pes perdut una vegada retirat el baló.
Finançament a 24 mesos sense cost
4800 €
200 €/mes (24 mesos)
Promoció vàlida fins a 31.05.2024
Som especialistes en Baló Intragàstric a Barcelona
Un devastador incendi posa a prova l’actuació dels Bombers. L’incident se suma a altres similars que han afectat la ciutat recentment.
Caos i desesperació a Tres Torres
Un intens incendi va esclatar en un habitatge del carrer del Rosari, al barri de les Tres Torres, situat al districte de Sarrià-Sant Gervasi. Segons fonts municipals les flames van començar en un pis de la quarta planta del número 22 del carrer i el cos de Bombers de la ciutat de Barcelona va desplegar de manera immediata vuit dotacions per controlar l’incendi i evacuar els residents de l’edifici. Afortunadament no van haver ferit greus.
Els Serveis d’Emergència de Catalunya van atendre quatre persones per inhalació de fum, però van estar donades d’alta allí mateix sense necessitat de traslladar-les a cap centre hospitalari. Després d’apagar les flames, els bombers van iniciar el procés de ventilació de l’edifici, ja que el
fum havia envaït tot el carrer, tal com es podia veure en les imatges dels llocs de notícies.
Aquest incident recorda altres casos d’incendis en habitatges particulars de la ciutat en els últims mesos. El març passat, un incendi va afectar els baixos d’una finca al barri del Baix Guinardó, concretament al número 391 del carrer de Cartagena. En aquella ocasió, el sistema d’emergències mèdiques va atendre nou persones, dues de les quals van ser traslladades a un centre hospitalari, una en estat greu.
Recomanacions
En situacions d’incendis en habitatges, és crucial seguir algunes recomanacions per garantir la seguretat personal i dels altres. En primer lloc, és essencial mantenir la calma i sortir de l’edifici tan ràpida-
ment com sigui possible. Si el corredor està ple de fum, és millor quedar-se a l’interior d’un habitatge amb la porta tancada, ja que el fum pot ser menys dens a nivell del terra. En aquest cas, s’hauria de posar una tovallola humida sota la porta per prevenir la infiltració de fum.
A més, és important no utilitzar l’ascensor en cas d’incendi, perquè es pot quedar aturat o conduir a altres riscos. Cal fer ús de les escales i descendir amb rapidesa, mantenint-se agafat a la barana per evitar caigudes. Si les escales estan plenes de fum, s’aconsella tapar-se la boca i el nas amb un mocador humit per filtrar l’aire.
Alertar ràpidament
Un altre punt clau és alertar els serveis d’emergència
tan aviat com sigui possible. Un incendi pot propagar-se ràpidament i és crucial que els bombers arribin al lloc amb la major celeritat possible per controlar la situació. Mentre s’espera l’arribada dels bombers, es pot ajudar a evacuar els veïns i informar-los del perill.
Finalment, és recomanable tenir un pla d’evacuació prèviament establert en cas d’emergència, i assegurar-se que tots els membres de la família en siguin conscients i hagin practicat l’evacuació. Mantenir extintors d’incendi a prop, així com detectors de fum funcionals, també és fonamental per afrontar aquest tipus de situacions amb seguretat i preparació.
La Torre De Barcelona
Instagram @bcn_sstg
Implants
El principal problema a l’hora de poder rehabilitar una boca amb implants dentals és la manca d´òs a les zones on seria necessari inserir-los.
Això és pel fet que com més temps passa des que es perd una dent fins que es decideix reposar-la, aquest òs ja s’ha atrofiat (perdut) condicionant molt la posterior col·locació d’un implant. Per això és molt important col·locar un implant dental el més ràpid possible després d’haver perdut una dent.
Cal tenir en compte que un implant dental no deixa de ser un cargol de titani que necessita un llit òssi on poder ser roscat. Si aquest llit òssi és insuficient o té unes característiques anatòmiques molt limitades, la col·locació d’un implant amb les tècniques convencionals pot comportar un risc per la proximitat d’estructures anatòmiques crítiques (nervis, artèries, venes).
EMPELTS D’ÒS
Davant una situació de manca d’òs en alguna zona on desitgem col·locar un implant, també existeix la possibilitat de realitzar un empelt per a guanyar alçada i amplària d’os a la regió a tractar, però en aquestes situacions el cost del tractament s’incrementa notablement i ens quedem amb la incertesa de saber si el volum d’òs final que s’obtindrà serà suficient després
del període de cicatrització i estabilització d’aquest.
LA SOLUCIÓ
Afortunadament existeix una alternativa per a col·locar implants en zones on la quantitat d’òs està molt limitada i amb compromís d’estructures anatòmiques importants.
El procediment consisteix a escanejar digitalment el maxil-
lar i realitzar un TAC. D’aquestes dues proves s’obtenen dos arxius que se sobreposaran i es realitzarà una planificació digital de la posició ideal on volem collocar els implants, permetent l’aprofitament màxim de l’òs disponible sense cap mena d’error ja que tenim una imatge en 3D de l’anatomia òssia. A partir d’aquí es realitza una guia quirúrgica que, una vegada col·locada a la boca del pacient, guiarà els nostres implants exactament a la mateixa posició en la qual s’han planificat digitalment.
AVANTATGES
• No és necessari utilitzar bisturí en el 90% dels casos. La inserció dels implants es realitza a través d’un petit orifici en la geniva.
• La no necessitat de realitzar empelt d’os amb la reducció de costos que això comporta i els riscos de no viabilitat d’aquest.
• Màxim aprofitament de l’os disponible preservant estructures anatòmiques importants.
• Procediment molt ràpid i segur per al pacient.
ESTUDI DENTAL DR.CONDE
Gran Via de Les Corts Catalanes, 415 entresol 1ª Barcelona
T. T.933 251 692 info@clinicadentalconde.com clinicadentalconde.com
El traficant de monedes d’or
Desarticulen una xarxa de tràfic d’antiguitats a Barcelona. Hi ha dos arrestats: un ciutadà italià que feia de mula i el responsable de la sala de subhastes de Madrid. Les acusacions inclouen blanqueig de capitals i falsificació de documents.
Un traficant de monedes d’or i plata històriques del Marroc que operava a través de Barcelona ha estat capturat.
La Policia Nacional ha detingut dues persones, una a Barcelona i l’altra a Madrid, per introduir les relíquies mitjançant documentació falsa des del país del Magrib. Les acusacions inclouen blanqueig de capitals i falsificació de documents. L’individu arrestat a Barcelona, qui sembla ser el principal canal d’aquests objectes antics, és un ciutadà italià que va ser interceptat a l’abril del 2023 per les autoritats marroquines.
La investigació va ser llançada arran d’un incident a l’abril, quan les autoritats marroquines van alertar sobre
l’italià resident a Espanya que portava un lot de monedes històriques marroquines mentre volava cap a Barcelona. El Marroc va demanar que es realitzessin verificacions a Espanya per confirmar la legalitat de les peces, malgrat l’afirmació de l’individu que les havia adquirit legalment i volia vendre-les al Marroc.
Més de cent monedes dírham històriques de plata i or La Policia Nacional va constatar que cap de les monedes tenia permís d’exportació per sortir d’Espanya, i fins i tot algunes no havien estat mai aquí. El Marroc va informar que havien intervingut 113 monedes dírham de plata i quatre d’or, i se’n van retornar 37 al detingut a Barcelona. Tot i que intentava justificar l’origen de les peces amb una factura falsa d’una sala de subhastes de Madrid, la seva falsedat va ser descoberta.
El gener passat, la Policia Nacional va capturar el responsable de la sala de subhastes
de Madrid i l’individu que operava a Barcelona. S’enfronten a càrrecs de blanqueig de capitals i falsificació de documents per facilitar el trànsit d’aquestes monedes d’or i plata d’alt valor històric cap al Marroc.
Aquest cas se suma a altres incidents de robatoris d’art i objectes històrics a Catalunya, com el robatori d’un mapa astrològic que data l’any 1504 de la biblioteca pública de Girona per part d’un lladre que va emprar tècniques d’enginyeria social per enganyar al
personal de la biblioteca. Les autoritats encara no saben on pot ser el culpable. Aquest, que és un imitador de Lupin, va quedar gravat a les càmeres de seguretat de l’edifici i, encara que no saben qui és, és un individu d’entre 50 i 60 anys, calb i vestit elegant que havia fet consultes, a més, en altres centres bibliogràfics de Catalunya. Els Mossos d’Esquadra han obert una investigació i busquen el delinqüent que ha sostret aquest mapa de valor incalculable.
La Torre De Barcelona
CUIDA EL TEU COR! CUIDA EL TEU COR!
Tingues cura de la teva salut cardiovascular
Perquè el teu cor és el motor de la teva vida!
@farmacia ghm
Capturat el lladre de Sant Martí
Els Mossos d’Esquadra han detingut un individu de 64 anys que es feia passar per empleat d’una companyia elèctrica per entrar en domicilis del districte de Sant Martí de Barcelona amb l’objectiu de robatori. Se li atribueixen un total de quatre robatoris entre els mesos de març i abril. Aquest presumpte lladre tenia la tendència de triar com a víctimes persones de la tercera edat, considerant-les més vulnerables i fàcils de
manipular perquè li permetessin l’accés al seu habitatge. La investigació de la policia catalana es va iniciar arran de diverses denúncies que coincidien amb el modus operandi del sospitós, i finalment el van poder detenir l’11 d’abril mentre sortia d’un edifici on havia comès un altre robatori.
El modus operandi inclou l’ingrés als domicilis de qualsevol manera, fins i tot quan els residents rebutjaven la seva entrada. L’individu detingut
vigilava els voltants dels edificis on planejava cometre els robatoris fins que identificava persones grans entrant-hi, i les seguia discretament. En cas que fos interrogat sobre la seva presència, es presentava com a treballador de la companyia elèctrica encarregat de fer reparacions o revisions als comptadors. En absència de moviment, recorria a trucar als timbres fins que algun veí li obria la porta, i així accedia als habitatges de les seves víctimes.
Malgrat que alguns dels ancians sospitaven de les seves intencions i li denegaven l’accés, l’individu insistia fins a aconseguir entrar. Un cop dins, sol·licitava als residents que encenguessin llums en diverses habitacions sota premisses de fer comprovacions tècniques, moment que aprofitava per robar objectes de valor i diners en efectiu abans de desaparèixer sense avisar ni deixar rastre. Totes les víctimes coincidien en la descripció de l’home, la qual cosa va permetre als agents establir un dispositiu de vigilància per intentar capturar-lo.
El treball de la policia va donar fruits quan, poc abans de les nou del matí, van localitzar al sospitós i el van seguir discretament. Una hora més tard, van presenciar com accedia a un edifici al carrer Rogent, del qual va sortir minuts després. Una part de l’equip va localitzar la presumpta víctima mentre els altres agents interceptaven l’individu al carrer. La resident del domicili assegurava que l’home, que es feia
passar per treballador elèctric, li havia robat el telèfon mòbil i diners en efectiu.
Després de relacionar l’individu amb diversos casos de robatori, els Mossos van detenir-lo per quatre delictes de furt i dos d’entrada il·lícita a domicili. També se li imputen nombrosos antecedents per fets similars. L’arrestat, amb un historial de delictes similars, va ser posat a disposició judicial el 13 d’abril.
Per prevenir situacions de robatori amb força i protegir-se davant d’intrusions no autoritzades, és fonamental prendre mesures de seguretat adequades. En primer lloc, assegureu-vos sempre que totes les entrades de la vostra llar estiguin ben protegides amb sistemes de seguretat, com alarmes i panyades resistents. Mantenir les finestres tancades i les portes bloquejades quan no hi ha ningú a casa també és essencial per evitar accessos no desitjats. A més, considera instal·lar càmeres de seguretat o dispositius de vigilància per supervisar l’entorn de la teva propietat. És important educar-se sobre els protocols d’actuació en cas d’intrusió i tenir un pla d’emergència clar per respondre de manera segura i eficaç en situacions de risc. Finalment, en cas de sospita, contacteu immediatament amb les autoritats per obtenir assistència i protecció.
La Torre De Barcelona
RESIDÈNCIA SOLÀRIUM La seva nova llar
C. Ticià, 21, 08035 Barcelona. Sortida 6 de la Ronda de Dalt, davant l'Hospital Quirónsalud
- Acompanyament per part d'un equip multidisciplinar
- Habitacions individuals i compartides totes amb bany propi
- Gimnàs, sales d'estar i sales d'activitats
- Jardí i terrassa
- Servei de bugaderia i cuina pròpies
- Servei de perruqueria i podologia
• Test d'antigens, sistemes d'higiene, personal vacunat
· Se segueixen en tot moment els protocols establerts per les admnistracions
Salven a una nena que tenia una agulla al cervell
Aquesta cirurgia, sense precedents a escala mundial, s’ha dut a terme a l’Hospital Sant Joan de Déu
L’Hospital Sant Joan de Déu ha realitzat una intervenció quirúrgica sense precedents per salvar la vida d’una nena de quatre anys que tenia una agulla de dentista clavada al cervell. El cas, descrit com “excepcional” pels professionals del centre, va requerir una operació delicada i complexa, però els doctors Josep Rubio i José Hinojosa van aconseguir que la nena no patís cap seqüela.
La menor va ser portada a l’hospital després d’un procediment dental rutinari, per tractar una càries. La càries estava situada a la mandíbula dreta, a la part inferior de la boca. Era profunda i es va
aplicar anestèsia per tractar la Sara sense dolor. La Montse, la seva mare, es va posar darrere seu i li va aguantar el cap perquè no es mogués durant la punxada, que va acabar en tragèdia quan l’agulla es va desviar i va penetrar en el seu sistema nerviós. “Quan la dentista va retirar la xeringa, no tenia agulla”, recorda la Montse. “Li vaig preguntar: on és l’agulla?”. S’havia quedat clavada. Van acudir dos dentistes més per intentar treure-la, però, com més la tocaven, més s’enfonsava.
Afortunada
casualitat
Per una afortunada coinci-
dència, un dels dentistes havia estat company de facultat de Josep Rubio, cap del servei de cirurgia maxil·lofacial de Sant Joan de Déu. En veure que no podia extreure l’agulla, li va trucar per demanar-li consell i li va enviar radiografies de la boca de Sara per whatsapp. Va ser Rubio, que aquell dimecres a la tarda estava en un congrés a Tenerife, qui li va indicar que portessin Sara a Sant Joan de Déu i qui va trucar a l’hospital perquè l’atenguessin immediatament.
Cirurgia complexa
La cirurgia, liderada pels doctors Rubio i Hinojosa, va ser una operació extremadament complexa que requeria una meticulosa planificació i execució. L’agulla estava incrustada en un petit orifici per on passen nervis i artèries, la qual cosa implicava un alt risc de lesions greus si no s’abordava amb extrema cautela.
La cirurgia es va iniciar fent una incisió de diversos centímetres al costat dret del cap de Sara. La incisió se li va fer en una zona habitualment coberta de pèl per evitar que li quedi una cicatriu visible. “Vam haver d’obrir les meninges per accedir a
l’agulla”, explica Hinojosa. “La intervenció es va realitzar en un quiròfan híbrid, que ens permet fer angiografia i angioTAC, i amb l’ajuda de neuronavegació. Hi ha pocs hospitals amb quiròfans equipats per fer una intervenció així. Això ens va permetre localitzar l’agulla on esperàvem que estigués”.
Va ser llavors, quan Hinojosa va extreure l’agulla i els cirurgians, els radiòlegs, els anestesistes, les infermeres, els zeladors i la coordinadora que eren al quiròfan van reaccionar amb un aplaudiment. “No és habitual aplaudir al quiròfan. Va ser la manera d’alliberar la tensió acumulada en una operació complexa en què vam fer una cosa que mai no havíem fet abans i de la qual depenia el futur de Sara”, recorda Hinojosa.
El triomf quirúrgic i el cas tan excepcional han aconseguit que la intervenció sigui presentada al pròxim Congrés de la Societat Espanyola de Neurocirurgia que se celebrarà a Jaén, a més de publicar-ho en una revista científica.
La Torre De Barcelona
Trae
És important entendre que no hi ha un estil de vida millor que l’altre. Cada persona té les seves pròpies necessitats i ritmes biològics.
Ets matiner o noctàmbul?
Els hàbits de son poden ser tan variats com les personalitats mateixes. Hi ha aquells que prefereixen aixecar-se amb el sol i aprofitar les primeres llums del dia, mentre que altres troben la seva energia i creativitat en les hores nocturnes. A continuació, explorarem les diferències entre ser un matiner i un noctàmbul.
Matiner o noctàmbul
Ser un matiner implica un patró de son on t’adorms aviat i et lleves amb facilitat al matí. Solen ser persones que es desperten amb energia i disposades a aprofitar el dia des de primera hora. Gaudir del silenci de l’alba i l’aire fresc del matí pot ser una font de motivació per a ells, sent el moment ideal per a l’exercici físic, la lectura o la meditació abans que el món es desperti completament.
D’altra banda, ser un noctàmbul significa que trobes la teva millor inspiració i productivitat durant les hores tardanes de la nit. Aquestes persones solen estar més actives i alerta a mesura que avança la nit, trobant-se més concentrades i creatives quan la majoria del món està adormit. Les hores nocturnes poden proporcionar un ambient tranquil i sense distraccions, ideal per a la feina intellectual o la reflexió personal.
Les diferències
Les diferències entre aquests dos estils de vida poden afectar diverses àrees de la teva vida, des de la teva salut fins al teu rendiment laboral. Els matiners tenen l’avantatge d’aprofitar les primeres hores del dia, sent més propensos a mantenir una rutina regular de son i vigília, la qual cosa
pot contribuir a una millor salut física i mental. D’altra banda, els noctàmbuls poden trobar-se més creatius i productius durant les hores nocturnes, però poden experimentar dificultats per adaptar-se als horaris convencionals i mantenir una programació regular de son.
No obstant això, és important entendre que no hi ha un estil de vida millor que l’altre. Cada persona té les seves pròpies necessitats i ritmes biològics, i el que pot ser adequat per a una persona pot no serho per a una altra. La clau és reconèixer el teu propi ritme natural i adaptar la teva rutina per aprofitar al màxim les teves hores més productives.
Si ets un matiner, és important aprofitar les primeres hores del dia per a les tasques
més importants i prioritàries, i intentar mantenir una rutina regular de son per a mantenir els teus nivells d’energia i concentració.
D’altra banda, si ets un noctàmbul, pots aprofitar les hores nocturnes per a la feina creativa o la reflexió personal, però és crucial mantenir una disciplina per a garantir un descans adequat i evitar problemes de salut a llarg termini. En última instància, trobar l’equilibri entre les teves preferències personals i les demandes de la vida quotidiana és clau per a una vida equilibrada i satisfactòria.
La Torre De Barcelona
Paido Salut Infantil Connectats amb la Salut del teu fill
Doctor Santiago Nevot, pediatre
especialista en al·lergologia infantil.
Lidera la Unitat d’Al·lergologia de Paido Salut Infantil.
Doctor Nevot, quins serveis ofereix la consulta d’al·lergologia pediàtrica?
Segons els símptomes que presenta el o la pacient, s’efectua l’estudi necessari per arribar al diagnòstic allergològic correcte i poder oferir el tractament específic que precisa. S’efectuen proves cutànies d’al·lèrgia a substàncies que respirem, mengem o contactem. També es realitza l’ estudi de la funció pulmonar i de la inflamació de la via aèria, així com proves d’ esforç respiratori. Els tractaments inclouen la immunoteràpia específica en les al·lèrgies respiratòries i, en cas d’al·lèrgia alimentària, fonamentalment si és a proteïnes de llet de vaca i /o ou, s’efectua el tractament introduint, de manera precoç i progressiva, la proteïna al.lergènica causant dels símptomes i segons pautes específiques.
Com poden diferenciar les famílies un refredat comú d’una al·lèrgia respiratòria?
Els símptomes són molt semblants, tots dos tenen símptomes nasals, oculars i tos. Els diferencien la durada-recidiva i l’ estacionalitat. La durada del refredat comú és de 4 a 6 dies i en canvi la simptomatologia de l’al·lèrgia no desapareix i perdura dies i dies, només es controla si s’efectua un tractament específic de l’al·lèrgia. A més el refredat comú no presenta una estacionalitat i en canvi l’al·lèrgia sol presentar-se en èpoques i llocs determinats segons al que es sigui al·lèrgic. Per exemple, en el cas de l’allèrgia als àcars és molt típica la presentació de símptomes a l’anar a una segona residència que ha estat tancada durant l’hivern, i, en el cas dels pòl·lens de gramínies, els símptomes apareixen en els mesos de maig i juny.
Almudena Gil, fisioterapeuta especialitzada en pediatria (fisioteràpia respiratòria i osteopatia). Lidera la Unitat de Fisioteràpia de Paido Salut Infantil
Almudena, què ofereix la Unitat de fisioteràpia de Paido Salut Infantil?
Ofereix un servei de qualitat que complementa l’atenció prestada per l’equip de pediatria. Col·laborem de manera interdisciplinària amb els pediatres i especialistes pediàtrics, per donar suport en la prevenció, estabilització i tractament de problemes de salut com l’asma, les bronquiolitis, pneumònies, les torticolis, les plagiocefàlies posturals, etc.
Per què és important mantenir una regularitat de sessions de fisioteràpia respiratòria en el nen asmàtic?
Les vies respiratòries d’aquests pacients produeixen més quantitat de moc. La fisioteràpia respiratòria ajuda a l’eliminació d’aquest excés de secrecions, la qual cosa disminueix la tos, millora la qualitat de son, preveu les sobreinfeccions i a més ajuda que la medicació inhalada penetri millor en el
bronqui amb el que s’optimitza el tractament.
És important corregir les preferències posturals d’un nadó de poques setmanes?
La preferència posicional a les 7 setmanes d’edat determina la presa de decisions clíniques per començar un tractament personalitzat i prevenir complicacions. La Guia Actualitzada de Maneig Clínic de Torticolis Muscular Congènita recull que els resultats de la intervenció d’ un fisioterapeuta pediàtric juntament amb els consells de canvis posturals, és superior als canvis posturals com a única intervenció.
Queda detinguda la fugitiva brasilera que va segrestar un empresari de 82 anys que va aparèixer lligat a un arbre al Parc Natural de Montserrat. La delinqüent era l’última que faltava per detenir d’una banda de deu brasilers especialitzats en segrestos.
Agents
de la Policia Judicial (PJ) de Portugal han detingut una dona de 32 anys implicada en el segrest d’un empresari de 82 anys.
L’home, vinculat al món de la nit i als negocis immobiliaris a Portugal, va ser segrestat a la localitat portuguesa d’Almancil i el van traslladar amb cotxe durant hores fins a Catalunya. Durant el trajecte, el van extorsionar, agredir i amenaçar violentament fent ús d’armes de foc.
Els seus segrestadors van aconseguir treure-li uns 100.000 euros a través de transferències des dels comptes bancaris de la víctima què ells mateixos havien obert a França i Lituània mitjançant documentació falsa. Després de recórrer uns 1.200 quilòmetres i haver obtingut el que volien, el van lligar a un arbre, en un lloc desert del Parc Natural de Montserrat perquè no ho descobrissin, i van fugir. Abans de marxar de Catalunya, però, van treure diners de les seves targetes i van comprar aparells electrònics al centre de Barcelona. La víctima es va poder deslligar i un turista que el va trobar va alertar la policia.
Els Mossos d’Esquadra van obrir una investigació sobre el segrest i, en col·laboració amb la Policia Nacional i la
Els segrestadors van traslladar la víctima amb cotxe durant hores fins a Catalunya; pel trajecte el van agredir i amenaçar violentament fent ús d’armes de foc. Després van aconseguir treure-li uns 100.000 euros a través de transferències a comptes fraudulents.
Policia Judicial portuguesa, coordinades per Europol, es va poder detenir a nou persones, set homes i dues dones, el mes de desembre passat, quan intentaven segrestar una altra empresària a la ciutat de Setúbal. Els agents en van arrestar cinc a Torremolinos i tres més a Alacant, Múrcia i Màlaga, respectivament.
Als arrestats, d’entre 21 i 43 anys i amb antecedents penals per delictes de robatori a Espanya, se’ls va enviar a la presó preventiva per delictes de segrest, robatori, tinença d’armes prohibides i blanqueig de capitals. Gràcies a la declaració de víctimes de la banda, els investigadors van aconseguir informació sobre com actuaven: tres homes s’encarregaven de materialitzar el segrest i dos s’encarregaven de l’entramat bancari que rebia i donava sortida als diners robats.
Durant els registres realitzats a l’operatiu, es van confiscar una arma de foc, rèpliques d’armes de foc utilitzades en accions delictives, així com material destinat a la falsificació de documents i documentació falsifica. També es van recuperar dos vehicles amb matrícula portuguesa que havien robat. Els detinguts, de nacionalitat brasilera, estaven especialitzats en els segrestos d’empresaris, una pràctica estesa al país i que havien importat a Europa per aconseguir diners. Tot i les detencions, però, una dona de 32 anys havia quedat lliure. Era l’única delinqüent que faltava i, finalment, també ha pogut ser detinguda a Portugal mesos després. Com en el cas dels companys, el jutge també ha decretat l’ingrés a la presó.
La Torre De Barcelona
Residència per a gent gran
Cuidem persones en bona companyia
VOLS MÉS INFORMACIÓ?
Escaneja el codi QR, truca’ns al 93 253 49 40, visita’ns a c/ de Calatrava, 83 Barcelona, o entra a domusvi.es
DomusVi Bonanova
Avui ho has fet bé: guia per gaudir de les petites victòries diàries
Avui és un dia com qualsevol altre, però pot ser especial si aprens a valorar les petites victòries que has aconseguit. Sovint, ens centrem en les grans metes i oblidem apreciar els petits triomfs que
tenim cada dia. Potser avui no has conquerit el món, però has aconseguit coses importants que mereixen ser reconegudes i celebrades. Potser has aconseguit aixecar-te a l’hora que t’havies proposat,
No tinguis por de celebrar les teves petites victòries. Podries fer-te un petit regal, sortir a sopar o fer alguna cosa que t’agradi.
o has completat una tasca que et semblava difícil. Potser has fet una trucada que et costava fer, o has mantingut la calma en una situació estressant. Totes aquestes petites victòries són motiu d’orgull i han de ser reconegudes.
Petits triomfs
És important recordar que no tots els triomfs han de ser espectaculars. Moltes vegades, les petites coses són les que fan la diferència en la nostra vida quotidiana. Reconèixer i valorar aquestes petites victòries pot millorar el teu benestar emocional i augmentar la teva autoestima.
Una manera de gaudir de les petites victòries és mantenir un diari de gratitud. Cada dia, pren-te uns minuts per escriure les coses positives que han passat i les petites victòries que has aconseguit. Això et recordarà tot el que has fet bé i et farà sentir agraït pel teu progrés.
Compartir les teves petites victòries
- Sistemes Personalitzats de Dosificació (SPD).
- Naturopatia.
- Aromateràpia
- Atenció farmacèutica.
- Homeopatia.
- Fitoteràpia.
- Consell Nutricional.
- Consell Articular.
- Infantil.
- Dermocosmètica.
També és important compartir les teves petites victòries amb els altres. Parla amb amics, familiars o companys de treball sobre les coses positives que has aconseguit avui. Compartir les teves alegries amb els altres pot crear un ambient positiu i inspirador per a tots.
Recorda que les petites victòries són part del procés cap a les grans metes. Cada pas que fas en la direcció correcta t’acosta una mica més al teu objectiu final. Així que no menyspreïs les petites coses, ja que poden tenir un impacte significatiu en el teu camí cap a l’èxit. Celebra’t a tu mateix i gaudeix de les petites victòries com si fossin grans triomfs. No importa si avui has fet una gran cosa o simplement has superat un petit obstacle; tot és una raó vàlida per sentir-te orgullós.
Celebra’t i gaudeix de les petites victòries diàries per a un major benestar emocional. OBRIM: DE DILLUNS A DIVENDRES DE 8 A 21H Y DISSABTES DE 9 A 14H.
Economia de fitxes: què és i com aplicar-la?
Segurament has sentit parlar de l’economia de fitxes, però potser encara no tens clar què significa ni com aplicar-la. Bé, la economia de fitxes és una estratègia que es basa en l’ús de “fitxes” o punts en lloc de diners per gestionar i incentivar comportaments desitjats. Aquesta tècnica és àmpliament utilitzada en àmbits com l’educació, la gestió de personal i el màrqueting.
Per aplicar l’economia de fitxes, primerament has de definir clarament quins comportaments o accions vols incentivar. A continuació, assigna un valor en forma de fitxes a aquests comportaments. Això pot implicar donar fitxes per a tasques realitzades, objectius assolits o fins i tot per a comportaments positius com la col·laboració i l’ajuda als altres.
Aplica l’economia de fitxes per incentivar comportaments desitjats i millorar l’engagement.
Establiment de recompenses
Un aspecte clau de l’economia de fitxes és l’establiment de recompenses o beneficis que els participants poden aconseguir amb les fitxes acumulades. Aquests poden ser premis tangibles com regals
o incentius, o bé avantatges intangibles com privilegis especials o reconeixement públic. Una altra cosa a tenir en compte és la consistència en l’aplicació de les fitxes i les recompenses. És important mantenir una estructura clara i justa per evitar confusions o desmotivació.
Eina potent
Per aplicar-la amb èxit, has de definir els comportaments a incentivar, assignar valors de fitxes, establir recompenses i mantenir una aplicació coherent i justa del sistema.
La Torre De Barcelona
37 AÑOS DE EXPERIENCIA
HASTA 1 KILO POR SESIÓN
● Adelgazamiento general y localizado.
● Sin pasar hambre, natural y relajante.
● Anti-celulítico, reafirmante y oxigenante.
● Reducción de Volumen.
● Resultados desde la 1ª sesión.
● Tratamientos específicos para hombres.
● Pierde hasta 1 Kg por sesión.
● Faciales Anti-edad y Anti-manchas.
BARCELONA
C/ Joan Gamper nº22 baixos T. 935 394 414
CASTELLDEFELS
C/ Pintor Serra Santa nº21 baixos T. 931 458 922
Mites sobre l’aferrament
És probable que hagis sentit parlar molt sobre l’apegament, però no tot el que es diu és veritat. A vegades, hi ha mites que circulen i que poden distorsionar la nostra comprensió sobre aquest concepte crucial
És important desmuntar els mites per tenir una visió més clara i precisa de l’apegament i com afecta les nostres relacions
El primer mite a desmuntar és el que diu que l’apegament només és per als febles o insegurs. Aquesta afirmació és totalment errònia. L’apegament és una part natural i normal de les relacions humanes, i no té res a veure amb la fortalesa, la debilitat o els infants. És una resposta emocional inherent a la nostra naturalesa humana i no implica cap mena de defecte o falta.
Un altre mite comú és la idea que l’apegament és sinònim de dependència emocional. Tot i que és cert que l’apegament pot portar a una certa dependència emocional en algunes situacions, això no significa que sempre sigui així. L’apegament saludable implica la capacitat de connectar emocionalment amb altres persones sense perdre la pròpia identitat o independència emocional. És una forma de vincle emocional positiu que pot enriquir les relacions personals.
Un altre mite freqüent és la idea que l’apegament només es produeix en les relacions romàntiques. Això no podria estar més lluny de la veritat. L’apegament es pot manifestar en una àmplia gamma de
Tot i que és cert que l’apegament pot portar a una certa dependència emocional en algunes situacions, això no significa que sempre sigui així. L’apegament saludable implica la capacitat de connectar emocionalment amb altres persones sense perdre la pròpia identitat o independència.
relacions, incloent les amistats, les relacions familiars i fins i tot les relacions laborals. És una part integral de les connexions humanes i no està limitat exclusivament a una àrea de la vida.
També és comú pensar que l’apegament és sempre una cosa positiva. Tot i que pot ser molt beneficiós en molts casos, l’apegament excessiu o no saludable pot portar a problemes com la possessivitat, la gelosia o la por a l’abandonament. És important mantenir un equilibri saludable en les relacions per evitar caure en aquests patrons negatius.
Per altra banda, hi ha el mite que l’apegament és immutable i no es pot canviar. Aquesta idea és falsa. Tot i que és cert que l’apegament pot ser una part profundament arrelada de la nostra personalitat, també és possible treballar-hi i
desenvolupar una relació més saludable amb l’apegament. Mitjançant la consciència, la pràctica i, si és necessari, la teràpia, és possible canviar els nostres patrons d’apegament i millorar les nostres relacions.
És important reconèixer i desmuntar els mites sobre l’apegament per tenir una comprensió més precisa d’aquest concepte crucial. L’apegament no és només per als febles, no sempre implica dependència emocional, no es limita a les relacions romàntiques, no sempre és positiu i no és immutables. És un aspecte complexe de les relacions humanes que pot ser molt enriquidor quan s’entén i es gestiona adequadament.
La Torre De Barcelona
Com i per què alliberar-nos del poderós desig de comprar
El desig de comprar és poderós i irresistible en moltes ocasions. Et trobes passejant pels passadissos d’una botiga o navegant per les tendes en línia, i de sobte, et trobes amb alguna cosa que simplement no pots resistir. Ja sigui un article que has desitjat durant molt de temps o alguna cosa que simplement t’agrada, la temptació de comprar és omnipresent.
És realment necessari?
Però, és realment necessari cedir sempre a aquest impuls de comprar? Moltes vegades, la resposta és no. És important reconèixer quan estàs comprant per necessi
Reflexiona sobre la necessitat real abans de cedir a la temptació de comprar impulsivament.
cle pot ajudar-te a prendre decisions més informades.
Alliberar-te d’aquest poderós desig de comprar pot tenir beneficis significatius per a la teva butxaca i el teu benestar
valor durador. A més, evitar les compres impulsives pot ajudar-te a mantenir-te més enfocat en els teus objectius financers a llarg termini.
ta’t a tu mateix si realment necessites aquest article o si simplement és un impuls passatger. Aprendre a controlar aquest desig pot ser un pas important cap a una vida més equilibrada i responsable econòmicament.
Per què ens costa decidir?
Prendre decisions pot ser un repte per a moltes persones, i hi ha diversos factors que poden influir en aquesta dificultat. Comprendre per què ens costa prendre decisions pot ser el primer pas per superar aquesta barrera i avançar cap a una presa de decisions més efectiva i segura.
Una de les raons principals per les quals ens costa prendre decisions és el temor a equivocar-nos. Sovint, la por a cometre errors o a prendre la decisió equivocada pot paralitzar-nos i impedir-nos avançar. Aquesta por pot ser alimentada per experiències passades de fracàs o per una manca de confiança en les nostres pròpies habilitats de presa de decisions.
D’altra banda, la sobrecàrrega d’opcions també pot dificultar la presa de decisions. En un món on estem constantment exposats a una gran quantitat d’alternatives i possibilitats, triar la millor opció pot semblar una tasca aclaparadora. Aquesta sobrecàrrega pot conduir a la indecisió i la procrastinació, ja que ens costa avaluar totes les opcions disponibles i prendre una decisió final.
A més, les emocions també juguen un paper crucial en la presa de decisions. Sovint, les emocions com la por, l’ansietat o la culpa poden influir en les nostres eleccions i distorsionar el nostre judici. En lloc de basar les decisions en la lògica i la raó, podem deixar-nos portar per les nostres emocions, el que pot conduir a resultats subòptims.
Una altra raó per la qual ens costa prendre decisions és la manca d’informació o incertesa. Quan no tenim tota la informació necessària per avaluar les nostres opcions de manera adequada, podem sentir-nos insegurs i dubtar de les nostres eleccions. Això pot conduir a la paràlisi de
l’anàlisi, on ens quedem atrapats en un bucle de recerca incessant d’informació sense prendre mai una decisió final.
Les pressions externes també poden dificultar la presa de decisions. Ja sigui per les expectatives dels altres, les normes socials o les conseqüències potencials de les nostres eleccions, les pressions externes poden exercir una gran influència en el nostre procés de presa de decisions i dificultar la nostra capacitat de triar lliurement.
És fonamental reconèixer que la presa de decisions és un procés inherent a la vida i que, malgrat les dificultats que puguem trobar, és una habilitat que es pot aprendre i millorar amb la pràctica i la consciència. Recorda que no sempre hi ha una resposta correcta i que l’important és aprendre dels nostres errors i seguir endavant amb confiança en el nostre procés de presa de decisions.
Com pots comprobar, hi ha diversos motius pels quals ens costa prendre decisions, des de la por al fracàs fins a la sobrecàrrega d’opcions i les influències emocionals i externes. Comprendre aquests factors i com afecten la nostra presa de decisions pot ajudar-nos a desenvolupar estratègies per superar-los i prendre decisions més eficaces i satisfactòries en el futur.
La Torre De Barcelona
¿Practicas el “esqueísmo”?
(El esqueísmo es un concepto definido por la psicóloga Teresa Terol)
El esqueísmo es genial para no hacer lo que decides hacer. Te proporciona la excusa adecuada para saltarte alegremente cualquier decisión que te propones llevar adelante.
• Justo hoy que iba a empezar a comer sano no puedo, es que tengo una cena… no vale la pena que empiece, ya lo haré mañana.
• Solo hace tres días que me acuesto a una hora sensata, pero es que no puedo perderme esta peli. Mañana recuperaré y estableceré mi nueva rutina.
• Hoy me toca gimnasio, pero es que hace tanto frío que mejor me quedo en casa y evito resfriarme.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones ?
Practicas el “esqueísmo” cuando sacas excusas de donde sea para hacer lo que sabes que no te conviene.
¿Por qué te resulta tan fácil dejar de lado lo que te has propuesto hacer? Porque sueles creer lo que tus pensamientos te dicen, sin cuestionarlos demasiado.
• puedes echar mano de tu motivación y cumplir lo decidido,
• o puedes buscar razones que apoyen tu deseo de incumplir lo que tenías pensado hacer, y te auto justificas. ¡Es tan fácil encontrar argumentos en favor de lo que deseas aceptar!
cual hacemos o dejamos de hacer cosas, pero al mentir en nuestro cuerpo se producen una serie de reacciones fisiológicas, más o menos sutiles, que van acumulándose. Pequeñas contracciones musculares o cambios en la presión, entre otras manifestaciones.
Es decir, cuando mentimos, nuestro cuerpo lo manifiesta y sufre por ello. Para tu salud integral, decir la verdad es más sano.
¿Cómo funciona el mecanismo del esqueísmo? Tu pensamiento te lleva a tomar una decisión y pretendes mantenerla porque sabes que te beneficia, pero enseguida piensas que tampoco pasa nada si de momento no la cumples. Esta actitud te va alejando de ser la persona que deseas ser, porque supone un desgaste de tu voluntad.
Con el esqueísmo buscas un bienestar inmediato, pero en poco tiempo aparecerá un malestar que nace de la lucha entre cumplir con lo decidido y no cumplirlo. La solución al malestar es actuar, así que:
La psicóloga Teresa Terol nos informa de que “Tenemos pensamientos constantes. Cada tres segundos pueden llegar a nuestra mente cientos de pensamientos. Y ni todos son racionales ni todos tienen valor, ni todos son verídicos ni reales. Por tanto lo que tenemos que hacer es desmontarlos, no justificarlos. Tenemos que analizar qué es lo que hay detrás de esos pensamientos”
Si cumples lo planeado sentirás satisfacción, pero si no lo cuplés el malestar acabará reapareciendo porque estás actuando en contra de tus necesidades. Por mucho que te intentes engañar, sabes qué es lo que te conviene: atender a tus necesidades y hacer lo que te beneficia tanto física como emocionalmente.
Cuando no cedes, cuando te tomas el tiempo para reflexionar, y aprendes a analizar por qué te apetece tanto ceder a tu impulso y por qué deseas tanto evitar o ignorar lo que habías decidido hacer, puedes hacerle frente; ves lo que realmente es mejor para ti, y dejas de engañarte a ti mismo.
Deja de decirte que es bueno para ti no hacer caso de lo que te has propuesto, que es bueno dejarte ir aunque solo sea de vez en cuando; la verdad es que ni te beneficia ni te ayuda. A menudo confundimos lo que se nos antoja con lo que queremos.
Podemos mentirnos a nosotros mismos y también a los demás, sobre el motivo por el
Además, teniendo en cuenta que tus decisiones, tanto las que tomas como las que no, te van construyendo como persona, no crees que te conviene replantearte la diferencia entre lo que te apetece y lo que te beneficia? Siempre cuentas con la posibilidad de actuar en tu beneficio. Como afirma Viktor Frankl (neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco):
“ Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad “.
Puedo ayudarte ¡dame una oportunidad y dátela a ti también!
Soy Dolors, soy psicóloga y la psicología ha sido siempre una de mis pasiones. Mi experiencia está centrada especialmente en el coaching para mujeres.
DOLORS COMAS PSICOLOGA
Telf. 638 92 79 44
Si estás interesada, envíame un email a webentrenosotras@gmail.com y me pondré en contacto contigo · webentrenosotras.es
El meu fill no vol anar a l’escola, què puc fer?
Ajuda el teu fill a superar la resistència a anar a l’escola amb amor, comprensió i suport professional.
Veure com el teu fill es nega a anar a l’escola pot ser molt desconcertant i fins i tot anguniant. Però no et preocupis, hi ha passos que pots seguir per ajudar-lo a superar aquesta situació.
Primer de tot, és important escoltar-lo amb atenció i sense judicis. Intenta comprendre quines són les raons que el porten a resistir-se a anar a l’escola. Poden ser diversos factors, com ara problemes amb companys, dificultats acadèmiques o simplement ansietat per l’entorn escolar. Parla amb ell de manera oberta i respectuosa per identificar què hi ha darrere d’aquest comportament.
Buscar solucions
Una vegada hagueu identificat les raons, és moment de buscar solucions. Si el problema són les relacions amb els companys, pots plantejar alternatives com canviar-lo de classe o buscar activitats extracurriculars on es senti més còmode socialment. Si es tracta de dificultats acadèmiques, val la pena buscar suport addicional, ja sigui a través de professors particulars o sessions de reforç a l’escola. D’altra banda, és important establir rutines i
límits clars. Tot i que el teu fill pot resistir-se al principi, les rutines els proporcionen seguretat i estabilitat. Estableix horaris per les activitats escolars i extraescolars, així com per a altres aspectes com ara el joc i el descans. A més, és fonamental que els límits estiguin ben definits i que es faci seguiment del seu compliment. Moltes vegades, els nens es neguen a anar a l’escola perquè s’avorreixen o no se senten desafiats. En aquests casos, és important buscar maneres de motivar-los i fer que es sentin més compromesos amb el seu aprenentatge.
Suport emocional
A més dels aspectes pràctics, és essencial donar suport emocional al teu fill. Moltes vegades, la resistència a anar a l’escola pot estar relacionada amb emocions com la por, l’ansietat o la tristesa. Fomenta un espai de confiança on pugui expressar els
seus sentiments lliurement i ofereix el teu suport incondicional. Mostra-li que estàs aquí per ajudar-lo i que pots ser un recurs segur en moments de dificultat.
Es pot superar
Afrontar la resistència d’un fill a anar a l’escola pot ser un procés complex i delicat, però amb amor, paciència i determinació, és possible superarho amb èxit. Estic segur que amb el teu compromís i dedicació, trobaràs la manera de ajudar el teu fill a recuperar la seva confiança i gaudir de
l’experiència escolar. Recuerda que estàs fent el teu millor i que, amb el temps i el suport adequat, tot millorarà. Però si malgrat tots els esforços, el teu fill continua resistint-se a anar a l’escola, pot ser necessari buscar ajuda professional. Un psicòleg o terapeuta especialitzat en infància pot ajudar a identificar i abordar les causes subjacents d’aquest comportament i proporcionar estratègies específiques per afrontar la situació.
La Torre De Barcelona
C/ Copèrnic, 30-32 08021
Què és el síndrome de FOMO?
De ben segur que has sentit a parlar del síndrome de FOMO, però potser no en saps prou sobre aquest fenomen i la seva relació amb l’ús de les xarxes socials. El terme FOMO prové de les sigles en anglès “Fear of Missing Out”, que es tradueix com la por de perdre’s alguna cosa. Aquest síndrome es refereix a la ansietat o la preocupació constant que moltes persones experimenten quan senten que estan perdent-se experiències, esdeveniments o interaccions socials que altres persones estan vivint i que ells no estan.
L’ús de les xarxes socials ha estat associat de manera significativa amb el síndrome de FOMO. Les plataformes com Facebook, Instagram i Twitter ofereixen una constant corrent d’actualitzacions,
fotos i vídeos que poden fer que et sentis constantment connectat amb els altres. No obstant això, també poden generar una sensació de pressió per estar sempre al corrent de tot el que passa i per participar en tots els esdeveniments i activitats.
La comparació social
La comparació social és un factor clau en el desenvolupament del FOMO. En les xarxes socials, és fàcil veure les activitats i èxits dels altres, i això pot conduir a una sensació de inferioritat o insatisfacció amb la pròpia vida.
Quan veus les fotos de les vacances espectaculars dels teus amics o els èxits professionals dels teus companys, pot sorgir la temptació de comparar-los amb la teva pròpia vida i
sentir-te com si estiguessis perdent-te alguna cosa.
A més, les xarxes socials promouen un sentiment de constant disponibilitat i connexió, la qual cosa pot accentuar el FOMO. Quan veus que els teus amics estan sortint i fent activitats divertides sense tu, pot sorgir una sensació de solitud o d’aïllament. Això pot conduir a una necessitat compulsiva de revisar les xarxes socials amb freqüència per assegurar-te que no et perds res.
Superar el síndrome de FOMO
Per superar el síndrome de FOMO i reduir la seva influència en la teva vida, és important prendre mesures per gestionar l’ús de les xarxes socials. Això pot incloure
establir límits de temps per a l’ús de les xarxes socials, aprendre a desconectar-se quan sigui necessari i practicar la gratitud per les coses positives de la teva vida en lloc de comparar-te constantment amb els altres.
El síndrome de FOMO és una preocupació creixent en la societat actual, i les xarxes socials hi tenen un paper significatiu. Comprendre com les xarxes socials influeixen en la teva salut mental i prendre mesures per gestionar-ne l’ús de manera saludable pot ajudar-te a mantenir-te en control i evitar caure en els efectes negatius del FOMO.
La Torre De Barcelona
2024
A ONACÚSTICA
Audiologia
t´assessorem i ajudem a tramitar les ajudes pels teus audiòfons.
Demana´ns cita per informar-te de tot al 93 211 50 85 o visita´ns a c/ Balmes, 412, Barcelona.
** les ajudes PUA son per les persones que tinguin reconegut un grau de discapacitat igual o superior al 33% abans de fer 65 anys.
“Exper ts en Audiologia de Qualitat ”
“Els meus amics em deixen de costat”
Potser tens sentiment de desolació i confusió al experimentar que els teus amics semblen deixar-te de costat. És una situació difícil, però hi ha passos que pots prendre per afrontar-la i superar aquesta situació.
Quan et sentis deixat de costat pels teus amics, mantingues la calma, busca suport i estigues obert a noves oportunitats.
El primer de tot és que recordis que no estàs sol. Tot i que pot semblar-ho en aquests moments, hi ha persones que es preocupen per tu i estaran disposades a ajudar-te. No dubtis a buscar suport en la teva família, altres amics de confiança o fins i tot professionals com un conseller escolar o un terapeuta.
És normal sentir-se trist i frustrat davant d’aquesta situació, però és important no perdre la confiança en tu mateix. Valora les teves pròpies qualitats i interessos i recorda que tens molt a oferir com a persona. Treballa en la teva autoestima i fomenta la teva seguretat interior.
És fonamental intentar comprendre les raons darrere d’aquest comportament dels teus amics. Potser hi ha factors externs que influeixen en la seva actitud, com ara conflictes personals o canvis en les seves vides. Intenta parlar amb ells de manera oberta i respectuosa per entendre millor la situació.
D’altra banda, no tinguis por de buscar noves amistats i obrir-te a nous cercles soci-
als. Explora activitats i aficions que t’apassionin i troba persones amb interessos similars. La vida està plena d’oportunitats per conèixer gent nova i fer nous vincles que poden enriquir la teva vida de maneres inesperades.
Centra’t en el teu benestar emocional i en el teu creixement personal. Fes activitats que t’aportin felicitat i satisfacció, cuida la teva salut mental i física i busca sempre la manera de créixer i aprendre com a persona.
Recorda també que les relacions humanes són dinàmiques i poden canviar amb el temps. Tot i que ara et pugui semblar que els teus amics t’han deixat de costat, les coses poden canviar en el futur. Mantingues una actitud oberta i positiva i no tanquis les portes a la possibilitat de reconciliació i renovació de les teves relacions.
No oblidis que les relacions humanes són complexes i poden passar per alts i baixos. Sigues flexible i estigues obert a la possibilitat de resoldre els conflictes i reconstruir les teves relacions amb
els teus amics. A vegades, una conversa sincera pot aclarir malentesos i obrir el camí cap a una reconciliació. Però també és important estar preparat per seguir endavant si és necessari i no dependre exclusivament de les relacions amb els teus amics per a la teva felicitat i benestar. Recorda sempre valorar-te a tu mateix i buscar la teva pròpia felicitat i realització personal.
Quan et trobis en la situació de sentir-te deixat de costat pels teus amics, recorda que tens el poder de canviar la teva perspectiva i buscar noves oportunitats de creixement i connexió amb els altres. Mantingues la calma, busca suport si ho necessites i confia en el teu propi valor i potencial per superar aquesta situació amb èxit.
La Torre De Barcelona
Les noves masculinitats: què són?
Segurament has sentit parlar del concepte de les “noves masculinitats” i et preguntes què implica aquest terme. Les noves masculinitats són una evolució dels rols de gènere tradicionals, una manera de repensar i redefinir el que significa ser un home en la societat actual.
En el passat, la masculinitat estava estretament associada amb qualitats com la força física, la dominació i la supressió de les emocions. No obstant això, avui en dia, aquesta concepció està canviant. Les noves masculinitats busquen promoure valors com la sensibilitat, l’empatia i la igualtat de gènere.
Ser un home en les noves masculinitats no implica reprimir les emocions, sinó
Les noves masculinitats representen una evolució cap a valors com l’empatia, la comunicació emocional i la igualtat de gènere.
abraçar-les i expressar-les de manera saludable. Significa reconèixer la importància de la comunicació emocional i la capacitat de relacionar-se de manera autèntica amb els altres.
A més, les noves masculinitats busquen desmantellar els este-
reotips de gènere i promoure la igualtat i el respecte entre tots els gèneres. Això implica rebutjar la violència, el masclisme i altres formes de comportament nocives que han estat associades amb la masculinitat tradicional. És important entendre que les noves masculinitats no
volen menystenir o substituir la masculinitat tradicional, sinó ampliar-la i enriquir-la. Es tracta d’abrir espais per a una diversitat de maneres de ser home, reconeixent que no hi ha una sola manera correcta de ser-ho.
LA ODONTOLOGÍA ES UN ARTE
Especialistas en todos los campos de la salud dental.
ODONTOLOGIA
Más de 80 años evolucionando.
239 1º, Barcelona 93 200 93 39
La Torre de Barcelona
Ens divorciem, i els fills?
Explicar als
teus fills que us divorcieu pot ser una situació delicada i difícil de gestionar.
És normal sentir-te preocupat per com reaccionaran i com afrontaran aquesta notícia. Però amb amor, sinceritat i empatia, pots ajudar-los a entendre i a adaptar-se a aquest canvi en la vida familiar.
Abans de res, és important escollir el moment adequat per parlar-ne amb els teus fills. Busca un moment tranquil i privat, on pugueu parlar sense interrupci -
ons i amb prou temps per respondre a totes les seves preguntes. Evita fer-ho en situacions d’estrès o tensió, com ara abans d’anar a dormir o durant una discussió.
Quan els expliquis la situació, fes-ho amb sinceritat i claredat, però adaptant el missatge a l’edat i al nivell de comprensió de cadascun dels teus fills. Utilitza un llenguatge senzill i accessible i evita entrar en detalls excessius o discussions sobre els problemes entre tu i la teva parella. L’objectiu és explicar-los el que està passant de manera tranquil·la i respectuosa.
És normal que els teus fills puguin experimentar una gran varietat d’emocions en resposta a la notícia del divorci. Potser es sentiran tris -
tos, confosos, enfadats o fins i tot culpables. És important escoltar-los amb empatia i validar les seves emocions, fent-los sentir que és normal tenir sentiments diferents en una situació com aquesta.
A més, assegura’ls que el divorci no canvia l’amor que sentiu per ells i que segueixereu sent els seus pares, tot i que ja no viviu junts. Transmet-los la seguretat que continuareu cuidant d’ells i prenent les decisions importants en conjunt, tot i que ara ho feu des de diferents llars.
Durant aquesta transició, és important mantenir una comunicació oberta i constant amb els teus fills. Anima’ls a expressar els seus sentiments i preocupacions i respon a les seves preguntes amb sinceritat i paciència. Fomenta un ambient de confiança on es sentin còmodes parlant sobre el que estan vivint i buscant suport si ho necessiten.
Considera buscar ajuda professional si creus que
els teus fills podrien beneficiar-se d’un suport addicional per afrontar el divorci. Un psicòleg infantil o un terapeuta familiar pot ajudar-los a entendre i gestionar les seves emocions i a adaptar-se a aquest nou capítol de les seves vides.
Explicar als teus fills que us divorcieu pot ser una tasca difícil, però amb amor, sinceritat i empatia, pots ajudar-los a entendre i a adaptar-se a aquest canvi en la vida familiar. Escolta’ls, valida les seves emocions i fomenta una comunicació oberta i honesta, i no dubtis a buscar ajuda professional si ho necessites.
La Torre De Barcelona
Per què em cau tant el cabell a la primavera?
Entens perfectament com et sents quan notes que, de sobte, el cabell es comença a caure en grans quantitats durant la primavera. Aquest fenomen, tot i ser desconcertant, té explicacions científiques que poden ajudar-te a entendre el que està passant i com actuar al respecte.
La caiguda excessiva del cabell durant la primavera és un fenomen relativament comú i està relacionat amb diversos factors. Un dels motius principals és el canvi de temporada i les variacions climàtiques que acompanyen l’arribada de la primavera. El teu cos reacciona a aquests canvis adaptant-se a les noves condicions ambientals, i això pot afectar el cicle de creixement del cabell.
A més, durant els mesos de primavera, el teu cos també experimenta canvis hormo-
nals que poden influir en la salut del teu cabell. Aquests canvis poden provocar una descompensació en el sistema capil·lar i contribuir a una major caiguda del cabell del que és habitual.
Altres factors que poden contribuir a la caiguda del cabell durant la primavera inclouen
l’estrès, una dieta inadequada o desequilibrada, i la falta de descans adequat. Tot això pot afectar la salut del teu cabell i contribuir a un augment de la caiguda durant aquesta època de l’any. Però no tot són males notícies. Hi ha passos que pots seguir per reduir la caiguda del cabell i mantenir-lo sa i fort durant la primavera. En primer lloc, és important assegurar-se de mantenir una dieta equilibrada i rica en nutrients essencials per a la salut del cabell, com les vitamines A, B, C i E, així com els minerals com el ferro i el zinc.
Gestiona l’estrès de manera efectiva
Intenta gestionar l’estrès de manera efectiva mitjançant tècniques de relaxació com la meditació, el ioga o simplement prendre temps per a tu mateix per fer activitats que t’aportin plaer i benestar. El
descans adequat també és fonamental per a la regeneració del cabell i la seva salut en general, així que intenta mantenir una rutina de son regular i de qualitat. Si la caiguda del cabell persisteix i et preocupa, no dubtis a consultar amb un dermatòleg o un especialista en salut capil·lar. Els professionals poden avaluar la teva situació de manera individual i proporcionar-te consells i tractaments personalitzats per afrontar el problema de manera efectiva.
La caiguda del cabell durant la primavera pot ser desconcertant, però entenent les seves causes i prenent les mesures adequades, pots mantenir la salut del teu cabell i minimitzar els efectes d’aquest fenomen temporal. No oblidis cuidar-te tant a nivell físic com emocional i busca sempre suport professional quan ho necessitis.
T PI 1r
PER QUÈ ESCOLLIR-NOS PER FER LA TEVA REFORMA?
Disposem d’un equip propi de professionals per garantir-te la millor qualitat i atenció en cada projecte.
Per què les dones necessiten dormir més hores que els homes?
El descans té una gran importància per al nostre benestar general i les dones sovint necessiten més hores de son que els homes.
Primer, cal tenir en compte que les dones i els homes tenen diferències biològiques que poden influir en les seves necessitats de son. Un dels factors clau és l’activitat hormonal, ja que les dones experimenten canvis hormonals cíclics durant el cicle menstrual, l’embaràs i la menopausa, que poden afectar el seu patró de son.
Per exemple, durant la fase premenstrual i menstrual, moltes dones experimenten canvis en els nivells d’estrògens i progesterona, que poden causar malestar físic i emocional i afectar la qualitat del son. A més, durant l’embaràs, les dones poden experimentar molèsties com nàusees, molèsties a l’estómac i necessitats freqüents d’orinar, que poden interrompre el seu son i fer que necessitin més hores de descans per compensar.
Això no vol dir que els homes no experimentin interrupcions en el seu son, però les dones sovint es troben amb desafiaments únics relacionats amb els canvis hormonals i els cicles de la vida reproductiva.
D’altra banda, les responsabilitats socials i familiars també poden influir en les necessitats de son de les dones. Moltes
dones assumeixen un paper predominant en la cura dels fills, l’atenció a les persones grans i altres tasques del llar, que poden afectar la quantitat i la qualitat del seu son. A més, les dones sovint es troben amb múltiples rols i expectatives socials, com ara la feina remunerada, els estudis, les relacions i altres activitats, que poden contribuir a una major sensació de pressió i estrès, afectant el seu benestar emocional i el seu descans.
Cal tenir en compte també els factors psicològics que poden influir en les necessitats de son de les dones. Les dones tenen un alt grau d’empatia i preocupació pel benestar dels altres, cosa que pot fer que es preocupin més pels problemes familiars, laborals o socials i els impedeixi relaxar-se totalment i conciliar el son de manera adequada.
Per tant, és important que les dones prioritziïn el seu benestar i facin de la salut del son una prioritat en les seves vides. Això pot implicar establir rutines de son regulars, crear un ambient propici per al descans, com ara una habitació tranquil·la i fosca, i practicar tècniques de relaxació com la meditació o la respiració profunda abans de dormir.
Les dones poden necessitar més hores de son que els homes per diversos factors, incloent els canvis hormonals i les responsabilitats socials, però prioritzar el benestar del son i buscar suport adequat pot millorar la seva qualitat de vida i salut en general.
És fonamental que les dones es permetin demanar ajuda quan la necessitin, ja sigui en les tasques del llar, en la cura dels fills o en la gestió de l’estrès. No tenir por de delegar tasques i buscar suport social i emocional pot ajudar a alleujar la càrrega i millorar la qualitat del son.
Les dones han de reconèixer i valorar les seves pròpies necessitats i prioritats en matèria de son i salut en general. Això pot implicar establir límits clars, aprendre a dir que no quan sigui necessari i cuidar de si mateixes tant física com emocionalment. En última instància, invertir en el teu benestar i el teu son és una inversió en la teva salut i felicitat a llarg termini, que et permetrà gaudir plenament de la teva vida i afrontar els reptes amb energia i vitalitat.
Les dones poden necessitar més hores de son que els homes per diverses raons, incloent els canvis hormonals, les responsabilitats socials i familiars i els factors psicològics. Prioritzar el benestar del son i buscar suport quan sigui necessari pot ajudar a les dones a millorar la seva qualitat de vida i sentir-se més energètiques i saludables.
Si bé els factors biològics i socials són importants, cal considerar que les necessitats de son de cada persona són úniques i poden estar influenciades per diversos altres factors, com ara l’edat, l’estil de vida, l’estat de salut i l’histori-
al del son. Per tant, és important que cada individu presti atenció a les seves pròpies necessitats i estableixi hàbits de son saludables que li permetin descansar adequadament.
En aquest sentit, és important evitar generalitzacions sobre les necessitats de son de dones i homes. Si bé hi ha certes tendències que poden observar-se a nivell poblacional, cada persona té el seu propi rellotge intern i necessitats úniques de descans.
Consells per a un son de qualitat
Independentment del sexe, hi ha algunes recomanacions generals que poden ajudar a millorar la qualitat del son:
• Establir una rutina de son regular.
• Crear un ambient de son relaxant.
• Evitar la cafeïna i l’alcohol abans de dormir.
• Realitzar activitat física regularment.
• Relaxar-se abans de dormir.
• Consultar un metge si hi ha problemes de son persistents.
Recorda que el son és una part essencial de la salut i el benestar general. Prioritzar el son i adoptar hàbits saludables pot ajudar a millorar la qualitat de vida, tant física com mental, de dones i homes per igual.
La Torre De Barcelona
COL ·LECCIÓ PREMIÈRE DE TRÉCA
Un primer pas a l’art de dormir bé i a l’univers Tréca. Poètics, naturals i a la moda, els matalassos Première es fabriquen amb tot el savoir faire dels artesans de Tréca.
Els 4 models, Ondine, Mélusine, Loreley i Méliade, estan ecodissenyats per afavorir la protecció del medi ambient. Els matalassos Première ofereixen una única superf ície de descans per a totes les estacions. Això vol dir que no cal capgirar el matalàs ni a l'estiu ni a l’hivern.
La col lecció Première li ofereix la millor relació qualitat-preu. Luxe, confort i preu.
No m’agraden els meus amics
Si els teus amics et cauen malament és normal
sentir confusió i frustració.
Malgrat considerar algunes persones com a amics, és possible que hi hagi factors que interfereixin en la qualitat de la relació, i és important prioritzar el benestar emocional en la construcció de relacions saludables. El fet que, tot i considerar els teus amics, algunes vegades sentis que no connectes amb ells o que no us enteneu completament. Aquesta situació pot ser desconcertant, però hi ha diversos factors que poden influir en aquesta dinàmica interpersonal.
Si açò et passa, cal tenir en compte que cada persona és única i té les seves pròpies experiències, valors i personalitat. És possible que, malgrat tenir interessos comuns o compartir experiències passades, hi hagi diferències significatives en la manera de veure el món i d’afrontar les relacions interpersonals. Això pot donar lloc a malentesos i conflictes que afecten la relació.
D’altra banda, és possible que hi hagi aspectes del comportament dels teus amics que et resultin difícils de comprendre o acceptar. Potser tenen hàbits o actituds que no s’ajusten a les teves expectatives o que et fan sentir incòmode. És important expressar les teves inquietuds de manera respectuosa i obrir
un diàleg honest i obert per abordar aquestes qüestions.
A més, és possible que, amb el temps, hagis canviat com a persona i hagis desenvolupat nous interessos, valors o prioritats que et distancien dels teus amics actuals. Això no vol dir que ja no puguis ser amic d’aquestes persones, però és important reconèixer que les relacions poden evolucionar i canviar amb el temps.
És necessari també tenir en compte la qualitat de les relacions i el benestar emocional. Tot i que puguis considerar algunes persones com a amics, és important preguntar-te si realment et sents a gust i suportat en la seva companyia. Les relacions saludables es caracteritzen per la confiança, el respecte i la reciprocitat, i és important buscar aquestes qualitats en les teves relacions interpersonals.
També, cal recordar que no estàs obligat a ser amic de tothom i que és perfectament
normal i saludable distanciar-te de les persones que no et fan sentir bé o amb les quals no connectes genuïnament. És important prioritzar el teu benestar emocional i buscar relacions que et nutreixin i et facin créixer com a persona.
Tot i considerar algunes persones com a amics, és possible que hi hagi factors que interfereixin en la qualitat de la relació i en com et sents en la seva companyia. És important reflexionar sobre les dinàmiques interpersonals, expressar les teves inquietuds i prioritat el teu benestar emocional en la construcció de relacions saludables i significatives.
La Torre De Barcelona
REFORMES
INTERIORISMO - ARQUITECTURA - PROYECTOS - REFORMAS INTEGRALES
I si la meva parella és incompatible?
És difícil ignorar la incompatibilitat de personalitat quan es tracta de la teva relació de parella, i potser et preguntes si hi ha alguna cosa que es pugui fer per superar aquesta situació. Tot i que pot semblar desafiador, hi ha passos que pots seguir per intentar millorar la relació.
Abordar la incompatibilitat de personalitat en una relació de parella implica comunicació oberta, empatia i, si cal, teràpia de parella.
Has de tenir en compte que comunicar obertament les teves preocupacions i sentiments amb la teva parella. Expressa de manera respectuosa i sincera com et sents i quines són les àrees de la vostra relació on sents que hi ha incompatibilitat de personalitat. L’obertura i la comunicació honesta són la base per abordar els problemes i buscar solucions.
És important també practicar la empatia i l’acceptació en la relació. Intenta comprendre la perspectiva de la teva parella i les seves necessitats, i estigues disposat a acceptar les diferències de personalitat sense jutjar. La tolerància i la comprensió mútua poden ajudar a construir una relació més harmoniosa, malgrat les diferències.
A més, és fonamental treballar en el desenvolupament personal i en la comunicació eficaç. Busca maneres de millorar la teva pròpia autoconeixença i habilitats de comunicació, com ara escoltar de manera activa, expressar les teves necessitats de ma-
nera clara i buscar compromisos que siguin satisfactoris per a tots dos.
No oblidis que la teràpia de parella pot ser una eina valiosa per abordar la incompatibilitat de personalitat i millorar la relació. Un terapeuta de parella pot proporcionar un espai segur i imparcial per explorar els problemes de la relació i aprendre estratègies per afrontar-los de manera efectiva.
Tot i els esforços per millorar la relació, és important tenir en compte que hi ha situacions en què la incompatibilitat de personalitat pot ser massa gran per superar-la. En aquests casos, és important ser honest amb tu mateix i amb la teva parella sobre els teus sentiments i considerar si la relació és realment saludable i satisfactòria per a tots dos.
És útil establir expectatives realistes i flexibilitzar les idees preconcebudes sobre com ha de ser una relació perfecta. Cada parella és única i té els seus propis reptes i dinàmiques, i és important acceptar aquesta realitat. Concentra’t en els aspectes positius de la relació i busca moments de connexió i com-
plicitat que reforcin el vincle emocional.
Recorda que és normal tenir diferències i desacords en una relació, però el que realment importa és com els abordes junts i com treballes per superar-los. Amb amor, compromís i esforç mutu, és possible construir una relació satisfactòria i duradora, malgrat les diferències de personalitat.
Abordar la incompatibilitat de personalitat en una relació de parella pot ser desafiador, però no és impossible. Mitjançant la comunicació oberta, la empatia, el desenvolupament personal i, si cal, la teràpia de parella, pots treballar per millorar la relació i superar els obstacles. No tinguis por de buscar ajuda si ho necessites i recorda que la teva felicitat i benestar són importants.
La Torre De Barcelona
Frescor a només un clic
Amb l’arribada de la calor, les elevades temperatures es converteixen en el principal desafiament per mantenir la comoditat als nostres habitatges.
La importància de l’aire condicionat
La calor pot ser implacable, però amb l’ajuda d’un aire condicionat eficient, és possible mantenir un habitatge fresc i confortable fins i tot en els dies més calorosos.
A Moherclima, treballem amb primeres marques per oferir-te una àmplia gamma d’aires condicionats dissenyats per proporcionar i garantir un ambient interior òptim en tot moment.
Control intel·ligent des del teu telèfon
Imagina poder controlar la temperatura de casa teva des de qualsevol lloc, amb només un clic al teu telèfon.
Amb els aires condicionats intel·ligents que oferim a Moherclima, aquesta comoditat es fa realitat. Regula la temperatura mentre estàs treballant, de camí a casa o fins i tot de vacances. Mai més arribaràs a una llar calurosa, només frescor al teu abast en qualsevol moment!
Aerotermia: Una Alternativa Sostenible
Per aquelles persones que busquen una solució encara més sostenible i amigable amb el medi ambient, a Moherclima també oferim sistemes d’aerotèrmia que aprofiten l’energia de l’aire exterior per generar calefacció a l’hivern i refrigeració a l’estiu. Aquests sistemes proporcionen un confort constant i redueixen significativament l’impacte ambiental al minimitzar el consum d’energia.
Moherclima: el teu aliadat en climatització
A Moherclima, ens enorgulleix oferir solucions completes de climatització per a la teva llar. Des de la selecció de l’equip adequat fins a la instal·lació professional, estem aquí per assegurar-nos que gaudeixis d’un estiu fresc i confortable a casa teva.
Fes que cada dia d’estiu sigui refrescant i còmode per a tu i la teva família!
MOHERCLIMA
Travessera de Les Corts, 310 08829 Barcelona
T. 93 490 96 45 info@moherclima.com www.moherclima.com
Perdonar o no perdonar?
El perdó pot ser una eina poderosa per alliberar-te del ressentiment i la rancúnia, i permetre’t seguir endavant amb la teva vida. Quan decideixes perdonar, no necessàriament estàs excusant o oblidant l’acció que et va fer mal, sinó que estàs prenent la decisió conscient de no permetre que aquesta acció continuï afectant la teva pau interior i el teu benestar emocional.
D’altra banda, hi ha situacions en què el perdó pot semblar impossible o fins i tot contraproduent. Hi ha actes que, per la seva gravetat o pel dany emocional que han causat, fan que perdonar sigui extremadament difícil.
En aquests casos, és important respectar els teus límits emocionals i no forçar-te
a perdonar si no et sents preparat o si consideres que no és saludable per a tu.
Comprensió de les teves pròpies emocions
Una part clau en el procés de perdó és la comprensió de les teves pròpies emocions i necessitats. Pren-te el temps necessari per reflexionar sobre com et sents i què necessites per sanar i seguir endavant. A vegades, això pot implicar buscar suport emocional d’amics, familiars o professionals de la salut mental que t’ajudin a processar els teus sentiments i a prendre decisions que siguin saludables per a tu.
A més, és important tenir en compte que el perdó no sempre implica la reconcili-
ació amb l’altra persona. És possible perdonar i alhora decidir posar distància en la relació per protegir el teu benestar emocional. Establir límits clars i saludables és fonamental en aquests casos, i el perdó pot ser un pas cap a l’alliberament emocional, independentment de la continuïtat de la relació amb l’altra persona.
El perdó no sempre és un procés senzill
És crucial reconèixer que el perdó no sempre és un procés senzill i lineal, sinó que pot requerir temps i esforç. No et jutgis durament si trobes difícil perdonar, i recorda que cada persona i situació són úniques. Mantén una actitud oberta i compasiva envers tu mateix i els altres, i recorda que el perdó
no és un senyal de debilitat, sinó de fortalesa i creixement personal. Siguis quin siguis el teu camí, escolta la teva intuïció i prioritza el teu benestar emocional, perquè al final del dia, el perdó és un regal que et fas a tu mateix.
La decisió de perdonar o no perdonar és una qüestió personal que depèn de les circumstàncies particulars de cada situació i de les teves pròpies necessitats emocionals. Siguis quin siguis el teu camí, recorda que el perdó és un acte de llibertat i de cura personal, i que el més important és prendre decisions que et permetin viure en pau amb tu mateix i amb els altres.
Torre De Barcelona
La
En molts casos, l’incapacitat de deixar anar el passat pot tenir un fonament profund i significatiu. Potser hi ha emocions no resoltes o ferides emocionals que necessiten ser ateses abans de poder avançar. És important donar-te el temps i l’espai per explorar aquestes emocions i buscar el suport adequat per ajudar-te a processar-les.
A més, el passat pot tenir una influència poderosa en el teu present i futur. Les experiències viscudes poden moldre les teves creences, valors i comportaments actuals, i pot ser difícil deixar anar allò que et ha format com a persona. En aquests casos, el passat pot ser una font d’aprenentatge i creixement personal, i no és necessàriament negatiu retenir certs aspectes d’aquest.
És normal tenir dificultats per deixar anar el passat, ja que pot ser necessari per a la curació emocional i el creixement personal, i cadascú té el seu propi ritme per fer-ho.
També és important reconèixer que tots tenim el nostre propi temps per deixar anar el passat i seguir endavant. Cada persona té el seu propi procés de curació i recuperació, i no hi ha una línia de temps universal per aconseguir-ho. No et jutgis durament si necessites més temps per deixar anar
el que ja ha passat, i recorda que és normal sentir-te atrapat de tant en tant.
Ésser amable amb tu mateix
L’incapacitat de deixar anar el passat pot ser motivada per emocions no resoltes, l’impac-
te continu de les experiències passades i el teu propi procés personal de curació i creixement. Sigui quina sigui la raó, és important ser amable amb tu mateix i buscar el suport necessari per avançar cap a un futur més saludable i feliç.
La Torre De Barcelona
Silvia Caballol desvela secrets sobre el seu matrimoni amb l’exbisbe de Solsona
L’escriptora ha denunciat amenaces per part de l’església arran de la seva entrevista a TV3.
“El nostre amor va sorgir com una flor entre les pedres, contra tot pronòstic i totes les probabilitats”.
Silvia Caballol, l’esposa de l’exbisbe de Solsona, Xavier Novell, ha trencat el seu silenci en una inesperada entrevista que va coincidir a Ricard Ustrell per al programa Col·lapse de TV3, poques setmanes després que anunciés que ella i Novell s’havien casat per l’Església després que el Papa concedís la secularització al bisbe de Solsona.
Un amor inusual
“Com us vau conèixer?”, li va demanar Ustrell. “No va ser res del que es va dir als mitjans. Està molt lluny de la realitat. Va ser una història molt bonica, però molt difícil perquè entraven en conflicte moltes coses, però l’amor és així, et desarma”, li va respondre la psicòloga i escriptora.
Conservador i homòfob
“Al Xavier no se’l va arribar a conèixer bé. Les etiquetes de conservador, o d’homòfob que se li van posar… no es
corresponien. Ell exposava la fe catòlica potser de manera molt contundent…”, afegeix. “Ell no vol que parli de la nostra història, però només deixaré una frase i és que el nostre amor va néixer com una flor entre les pedres contra tot pronòstic, contra tota probabilitat. Com aquelles flors que les veus que surten d’allà al mig d’un roc i dius: ‘Com pot ser? Doncs va ser!”’, relata Caballol durant l’entrevista.
Tot i que Novell prefereix evitar els mitjans de comunicació, Caballol s’ha decidit a compartir amb els espectadors els detalls de la seva relació i, entre altres coses, assegura que el seu ara marit mai s’havia enamorat abans. “Com que ell mai s’havia enamorat, estava convençut que Déu li havia atorgat el do del celibat. Als 50 anys, una emoció nova apareix, i et preguntes: ‘Què és això?’ L’amor és poderós. Enamorar-se és un regal”, va comentar. No obstant això, no
va anar més enllà. “La nostra història d’amor és cosa nostra, reservada per a nosaltres i els nostres fills. Un dia, ells sabran tots els detalls, però no coincideix amb el que els mitjans han construït”, conclou.
Amenaces a xarxes
“Finalment m’he decidit a parlar. T’agraeixo Ricard Ustrell el teu saber fer, la teva proximitat i la teva professionalitat. M’he adonat que hi ha periodistes que respecten les persones”, va
missatge a Instagram. Tot i això, Caballol ha denunciat a través de les seves xarxes socials que ha rebut amenaces arran de l’entrevista de TV3 per part d’un membre important de la jerarquia eclesiàstica. “Ens ha dit que rebríem un càstig exemplar. Que li diguin de part meva que no penso callar. Són aquest tipus d’actituds les que fan mal a l’església”, ha sentenciat l’escriptora.
La Torre De Barcelona
LINEN & SILK: Son dissenyadors tèxtils des de l'any 2005, apassionats per els teixits naturals i càlids de Lli de alta qualitat, aportant harmonia a les llars.
General Mitre, 116 · 08021 Barcelona 932 117 331 | abaysbcn@gmail.com www.abaysbcn.com
I DECORACIÓ
Divorciada per sorpresa
Yolanda Ramos s’ha separat de l’home que la va conquistar fa 14 anys, Mario Matute, pare de la seva única filla. El divorci se li ha ajuntat amb un rodatge i la mort de la seva mare, la qual cosa li ha suposat un moment de saturació emocional.
Yolanda Ramos ha deixat a tothom bocabadat confessant que, després de 14 anys junts i una filla en comú, s’ha divorciat del seu marit, Mario Matute.
Durant la conversa al pòdcast de María Guerra, l’actriu ha parlat sobre Un nuevo amanecer, el seu nou projecte professional. Moment en què ha confessat que durant les gravacions d’aquesta sèrie d’Atresplayer Premium estava passant per un mal moment personal. “Feia un mes que havia mort la meva mare i feia molt poc que m’havia divorciat, i amb el que això que significa”. El rodatge de la ficció va arrencar el juliol de 2023, per la qual cosa, en aquell moment ja estaven els dos separats.
Mario Matute, l’exmarit de Yolanda Ramos, ha romangut en un discret segon pla durant tots aquests anys. La seva relació amb Yolanda Ramos va començar fa 14 anys durant una emissió de la versió espanyola del programa nord-americà Saturday Night Live. Tot i una diferència d’edat d’onze anys, va ser amor a primera vista. En aquell moment, Yolanda treballava com a còmica dins d’aquest format, mentre que Matute ja formava part
La parella va tenir la seva filla Charlotte el 2013, després de recórrer a la fecundació in vitro, una experiència que Ramos va descriure com a molt difícil. “Em vaig fer cinc in vitro, ho vaig portar fatal. Van ser com cinc anys amb dues parelles diferents, una separació enmig…”.
de l’equip tècnic. Malgrat pertànyer a grups de treball diferents, Matute va fer tot el possible per iniciar un acostament cap a ella, fins i tot demanant-li el número de telèfon. A partir d’aquí, es van tornar inseparables i actualment són socis al restaurant madrileny La Esperanza.
La parella va fer un pas important el 2013, quan van tenir la petita Charlotte després de recórrer a la fecundació in vitro, una experiència que Yolanda Ramos va descriure com a molt difícil. “Em vaig fer cinc in vitro, ho vaig portar fatal. Van ser com cinc anys amb dues parelles diferents, una separació enmig… Vaig tenir molta por durant l’embaràs. No m’ha estat fàcil ser mare perquè ho he estat molt gran i he hagut de recórrer a la ciència”. Tot i això, va afirmar que compartir aquesta experiència amb
Matute ha estat el millor de la seva vida, elogiant-lo com una font de llum i el millor que li ha passat en l’àmbit amorós.
No obstant això, la relació no ha estat tot un camí de roses, segons va revelar Ramos en una entrevista. El principi de la seva relació va ser complicat a causa de la diferència d’edat, però també va destacar que els 11 anys que els separen han generat anècdotes divertides. “Vam anar a comprar una nevera i ell estava molt il·lusionat i jo deia: «És que és la meva cinquena nevera, saps?». I em va fer fer-me una foto davant de la nevera”. Malgrat aquesta complicitat, l’amor entre Ramos i Matute no ha sobreviscut. sobre com ha viscut ell la ruptura.
La Torre De Barcelona
Silvia Abril parla de la seva filla amb Andreu Buenafuente
Silvia Abril i Andreu Buenafuente són la parella estrella del show business català. Pocs han mantingut una relació tan forta i duradora com ells. Però ara, la que està cridant l’atenció del públic és Joana, la filla que tenen en comú i que ja ha complit deu anys.
“L’únic límit que em poso”
Durant una entrevista al programa ‘Estirando el chicle’, Silvia Abril li va dedicar unes paraules d’amor: “Per mi, ella és la meva connexió a terra. Amb ella és amb qui més em controlo perquè l’he d’educar i sé que si l’educo en el desenfrè, pot sortir d’allà un monstre i anys de teràpia. Aquest és l’únic límit que em poso. Fins a quin punt puc arribar si ella és davant”.
La humorista vol que Joana explori el seu propi camí amb maduresa i que no acabi sent una “joguina trencada” del món de l’espectacle.
Una infància feliç
La parella no amaga el desig que la seva filla segueixi els seus passos en el món de l’humor. Però també són conscients de la importància de deixar-la explorar i descobrir les seves passions sense pressió. Tot i que Silvia Abril
Administradors de finques des de 1929
C/ Aribau, 18 è
08021 Barcelona
Tel.: 9 200 89
revela que Joana ja ha mostrat interès pel teatre i la dansa, no vol precipitar les coses per permetre que visqui una infància feliç. Reitera que, si decideix dedicar-se a l’entreteniment, ho haurà de fer amb maduresa, formació i respecte per l’ofici. “Em fan por els nens que surten a les pel-
lícules i em sap greu perquè veuen una realitat que després no és la que és. I hi ha “joguines trencades”, va declarar”.
Cerca un bon administrador per a la seva comunitat?
Gestió econòmica i control dels comptes
Resolució d'incidències i mediacions
Elaboració i seguiment de contractes laborals comunitaris
Execució d'obres i reparacions urgents
Optimització de pressupostos i contractacions d'industrials
Rehabilitacions i Inspecció Tècnica d'Edificis (ITE)
Tramitació i pagament d'impostos
Punts de recàrrega de vehicles elèctrics i panells solars
A la vostra disposició sales de reunions amb e uips multimèdia per a reunions de veïns, consultes tècni ues o presentacions de pro ectes
La Torre De Barcelona
Som experts Gestionem comunitats des de
Pedro J Pacheco, CC BY-SA 4.0
La masia catalana dels somnis de Kylie Minogue i Shakira
La Costa Brava ha estat sempre un imant per a les celebritats. Des de Kylie Minogue fins a Lady Gaga, els famosos han fet d’aquests pobles costaners de Girona un refugi d’ensomni i aigües cristal·lines. Però entre els racons preferits d’aquestes estrelles, un destaca per la seva
exclusivitat i tranquil·litat: la Masia de Torrent.
Més de 1.200 euros per nit
La fama d’aquest lloc ha transcendit fronteres, esdevenint el lloc d’escapada de famosos com Shakira, qui es
La Masia de Torrent és la joia de la Costa Brava, oferint un immens jardí, un spa, piscines privades i gastronomia d’alt nivell.
en temporada alta costa més de 1.200 euros. Però els seus hostes afirmen que val la pena la inversió.
va allotjar allí abans fins i tot de conèixer Gerard Piqué, en l’època en què era la parella de Ferran de la Rúa. Quan Kylie Minogue va ser la parella d’Andrés Velencoso la cantant australiana també va trepitjar aquesta masia reconvertida en un hostal de luxe. Tant que allotjar-se una nit
Amagada entre els camps de l’Empordà, aquesta masia del segle XVIII està meticulosament restaurada. Amb un immens jardí, un nombre reduït d’habitacions i un servei impecable, l’hotel ofereix pau i exclusivitat com a garantia. Les habitacions estan decorades amb un ambient rústic i compten amb tota mena de comoditats. Els tocs artístics, com els murals de Josep Maria Sert, afegeixen un toc distintiu i autèntic a l’espai. A més, la masia té un spa de 600 metres quadrats i dos restaurants, dirigits pel prestigiós xef Ramon Freixa.
La Torre De Barcelona
¡Desafía la sequía con ALT3 Piscinas y Spas!
En ALT3, entendemos la importancia de aprovechar al máximo los recursos naturales, especialmente en
tiempos de sequía. Es por eso que ofrecemos soluciones de rehabilitación de piscinas que van más allá de la simple
renovación estética. Nuestro enfoque incluye la implementación de depósitos de agua innovadores que permiten aprovechar al máximo el agua existente en tu piscina, ya sea para rellenarla, para sistemas de riego o para otros fines.
Nuestros expertos en rehabilitación de piscinas están capacitados para identificar y reparar cualquier fuga o problema de pérdida de agua, asegurando que tu piscina sea completamente funcional y eficiente en el uso del agua. Además, ofrecemos opciones de diseño personalizado que integran sistemas de recolección y reciclaje de agua, para que puedas disfrutar de tu piscina de manera consciente y sostenible.
Con ALT3, no solo estás renovando tu piscina, estás contribuyendo a la conservación del agua y al cuidado del medio ambiente. ¡Únete a
nosotros en nuestro compromiso con la sostenibilidad y transforma tu piscina en un oasis ecológico hoy mismo!
¡Transforma tu piscina en un oasis sostenible con ALT3 Piscinas y Spas!
ALT3 PISCINES
T. 675 817 400 info@alt3arquitectura.com alt3arquitectura.com
Pors, molèsties i inseguretats: Arriba la menopausa
La menopausa és una etapa de la vida que pot arribar amb una sèrie de preocupacions de la mà. Des dels canvis en la libido fins a les molestes sufocacions, les dones poden trobar-se lluitant soles contra les seves pròpies pors i inseguretats durant aquesta transició. Afortunadament, hi ha diverses estratègies per enfrontar-se a aquestes molèsties de manera eficaç.
Canvis emocionals
Per començar, acceptar els canvis físics i emocionals és clau. La menopausa no és només un punt d’inflexió hormonal; és una oportunitat per a una comprensió més profunda del propi cos. Parlar amb altres dones en situacions semblants pot oferir una perspectiva i un suport molt
Moltes dones la veuen com la seva pitjor enemiga; però es tracta només d’una altra etapa vital que t’obrirà portes cap a l’autoconeixement.
de l’autocura és essencial. Incorporar ritus quotidians de benestar, com ara el ioga o la meditació, pot ajudar a equilibrar les fluctuacions d’energia i a connectar amb la pròpia essència. L’alimentació també té un paper fonamental: optar per aliments rics en
donar un impuls a la vitalitat i a la resistència física.
Part del camí
Tot i aquesta època de canvis, la menopausa no ha de ser vista com una pèrdua de la joia de viure, sinó com un
C/ Aribau, 275 08021 Barcelona Tel 93 261 57 87 - bcn@cubicsl.com
Cada etapa de la vida ofereix diferents oportunitats per al creixement, i aquesta no és una excepció. Amb el suport adequat i una actitud positiva, és possible brillar en aquesta nova fase vital.
La Torre De Barcelona
Sexe entre humans i robots: Comença la nova era
La tecnologia avança a passos de gegant, i l’àmbit de la sexualitat no n’és una excepció. Des de la realitat virtual fins als robots sexuals, el futur del plaer s’entrecreua cada vegada més amb la intel·ligència artificial (IA). Experts en el camp asseguren que aquesta revolució pot canviar radical
Aquesta transició es deu a la comoditat i l’absència d’emocions i compromisos que ofereix la interacció amb la IA.
ment la manera en què experimentem el sexe i la intimitat en les pròximes dècades.
Segons l’informe “The Future of Sex Report”, elaborat per Ian Pearson, cap a l’any 2030 la majoria de les persones practicaran algun tipus de sexe virtual. Cinc anys més tard, la
majoria tindrà joguines sexuals que s’integraran amb l’experiència virtual. Potser la previsió més sorprenent és que el 2050 el sexe entre humans i robots podria superar, quantitativament, el sexe entre éssers humans. Segons Pearson, aquesta transició es deu a la comoditat i l’absència d’emocions i
compromisos que ofereix la interacció amb la IA. “El sexe virtual amb intel·ligència artificial o robots competirà amb el sexe humà, encara que qui busqui un sexbot que sembli humà haurà de pagar un preu alt”, explica.
Teràpia i creixement personal
La integració de la intelligència artificial no només ofereix una millora en l’experiència sexual, sinó que també s’erigeix com a una eina terapèutica potent. A través d’aquesta tecnologia, els individus poden abordar temes relacionats amb la seva sexualitat i creixement personal de manera més íntima i segura.
93 162 34 35
Carrer València 42. Barcelona - 08015 info@hvilamari.com www.hvilamari.com
La Torre De Barcelona
Baixa testosterona: Com afecta la salut?
La testosterona és una hormona crucial per al funcionament òptim del cos masculí, i la seva influència va més enllà de la libido. Una baixa concentració de testosterona pot provocar una sèrie d’efectes negatius en la salut, com ara la pèrdua de massa muscular, la fatiga constant i la disminució de l’energia. A més, la baixa testosterona pot estar associada amb un augment del risc de desenvolupar malalties com ara l’osteoporosi i la diabetis de tipus 2.
Tractament
Afortunadament, hi ha diverses opcions de tractament disponibles per abordar aquesta condició i millorar la salut general. Les teràpies hormonals, com la teràpia de reemplaçament de testostero -
na, poden ajudar a augmentar els nivells de l’hormona i alleujar els símptomes associats. A més, fer canvis en l’estil de vida, com seguir una dieta equilibrada, fer exercici regularment i gestionar l’estrès, pot ajudar a millorar la producció de testosterona de manera natural.
Orientació mèdica
No obstant això, és important abordar aquesta qüestió amb cura i buscar orientació mèdica adequada, ja que la correcció de la baixa testosterona pot variar segons les necessitats individuals de cada persona. En definitiva,
La manca d’aquesta hormona impacta la salut molt més enllà de la libido, influint en la pèrdua de massa muscular i l’energia.
reconèixer i abordar la baixa testosterona és clau per a una òptima salut masculina i el benestar general.
La Torre De Barcelona
C/ Escoles Pies, 67 08017 Barcelona
REFORMES I DECORACIÓ
De dilluns a divendres: 9:30 a 14:00 h i de 16:30 a 20:00 h
Dissabtes: 9:30 a 14:30 h
Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h
C/ Collserola, 22-24 08035 Barcelona
De dilluns a dissabte: 10:00 a 14:30 h i de 15:30 a 19:00 h
Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h
Quan hauriem d’acudir al sexòleg?
En primer lloc, és important comprendre que el sexòleg és un professional de la salut especialitzat en el camp de la sexualitat humana. A diferència del que alguns poden creure, la feina d’un sexòleg no es limita només a tractar problemes relacionats amb el sexe, sinó que també aborda qüestions més àmplies relacionades amb la intimitat, la comunicació de parella i el benestar emocional. El sexòleg actua com a guia, facilitador i terapeuta, ajudant els individus a comprendre, explorar i millorar la seva vida sexual i emocional.
Motius de pes
Però, quan hauríem de recórrer a la seva ajuda? En primer lloc, quan hi ha dificultats en la vida sexual o en la relació de parella que interfereixen
En un món on els tabús sobre la sexualitat van disminuint, el paper del sexòleg emergeix com una figura fonamental per al benestar emocional.
amb el benestar emocional. Això pot incloure problemes com la disfunció erèctil, la manca de desig sexual, la dificultat per arribar a l’orgasme o conflictes de comunicació amb la parella. D’altra banda, els canvis significatius en la vida sexual, com ara el pas a una nova etapa de la vida
(com la menopausa o la paternitat), poden generar qüestions i preocupacions que un sexòleg pot ajudar a abordar.
Superar traumes
A més, les experiències traumàtiques relacionades amb la sexualitat, com abús sexual o
Via Augusta, 188 Barcelona
DE LLEIDA A LA TAULA
JOSEP VILASECA
Lleida
Maig - Setembre Carbassó Abril - Juny Cireres
ORIOL TEIXIDÓ Seròs
Maig - Juny Cireres
Maig - Juliol Albercoc
problemes de gènere, també poden beneficiar-se de l’atenció d’un sexòleg, que pot proporcionar suport emocional i orientació terapèutica.
JOAN BOIX
Albesa
Juny - Agost Paraguaià i Nectarina
Juliol - Agost Préssec Roig
LEOPOLD BUNYOL Artesa de Segre
Juliol - Agost Tomàquet cor de bou, pebrots dolços i mongeta plana
Juliol - Novembre Tomàquet de sucar
La Torre De Barcelona
GUIA DE SERVEIS
PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19
O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM
www.latorredebarcelona.com
FORMACIÓ PROFESSIONAL
IMMOBILIÀRIES
Escola sanitaria ENFERMERÍA BCN 1998-2024
Técnico/a Auxiliares de Enfermería
• Título oficial / Generalitat de Catalunya.
• Grado Medio de 1.400 horas
• Flexibilidad horaria.
• Sábados, Mañanas, Tardes y Online.
ENFERMERIA BCN
C/ Sants,63 Barcelona T. 932 386 274 www.auxiliarenfermeriabcn.net
Corp
Llars on gaudir d’una nova manera de viure.
Habitatges ecoeficients amb serveis exclusius: piscina, gym, coworking, pàdel o pickleball, àrea de relax, zones enjardinades, sala polivalent, conserge, parking i molt més! Descobreix totes les promocions.
Travessera de Gràcia, 9, Barcelona T. 934 941 088
info@corp.cat corp.cat
Binsola
• Comunidades propietarios
• Gestión con propietarios
• Venta y alquiler de inmuebles
• Asesoría Contable
• Asesoría Fiscal
• Asesoría Jurídica
Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona T.93 253 19 50
Neinor és l’única plataforma amb una oferta de 360º, cobrint tota la cadena de valor del negoci promotor i de lloguer. A més, complementa la seva activitat amb una divisió de serveis que compta amb coneixements amplis en gestió urbanística, promoció delegada i construcció.
info@neinorhomes.com 900 11 00 22 neinorhomes.com
Finques Mas Ferrer
Ens agrada administrar i gaudim fent bé la nostra feina
C/ Riera de Sant Miquel, 7 08006 Barcelona. T. 607 983 354
Diagonal Mudanzas y Guardamuebles
• Viviendas y Traslado de oficinas
• Mudanzas locales e Internacionales
• Servicio de guardamuebles Desmontaje y montaje de mobiliario, Embalaje de contenidos, Elevador exterior para fachadas, Organización de espacios
info@mudanzasdiagonal.com www.mudanzasdiagonal.com T. (+34) 93 672 44 84
Line Up Studio
Somos un nuevo concepto de clínica enfocado a la belleza de tu boca y todo tu rostro. Ofrecemos servicios de ortodoncia digital con seguimiento por Inteligencia Artificial, además de servicios de estética dental y tratamientos de estética facial.
Passeig de la Bonanova, 10 931284320 hola@lineupstudio.com lineupstudio.com
Dietflash
EL METODO MAS EFICAZ PARA PERDER PESO
• Asesoramiento nutricional
• Plan de dieta normoprotéica
• Alimentación Saludable
• Dieta personalizada
C/ Artesa de Segre, 4 Barcelona T. 658 684 562 Mardiet71@gmail.com flash.diet
El Refugi de les Herbes
Suplementació Dietètica, Fitoteràpia, productes Ecològics i d’Herboristeria, Medicina Natural, Sals de Schüssler, Olis Essencials, Flors de Bach, Auriculoteràpia, i més.
Mitjançant la pràctica del futbol volem potenciar, l’amistat, millorar les relacions, la diversitat, compartir i respecte per les normes.
L’objectiu C.E. LES CORTS BARCELONA és la formació esportiva del nen/a a nivell cognitiu, motor, afectiu i social.
C/ Carrer Marti i Franquès 19-21 08029 Barcelona Metro L3 Palau Reial T. 607 851 125 celescortsb@gmail.com www.celescortsbarcelona.com
SALUT
Punts de distribució de La Torre de Barcelona
A continuació trobaràs alguns dels més de 2.000 punts de distribució de La Torre de Barcelona a la Zona Alta i a l’Eixample de Barcelona
Mercat de Sarria
Servidigest
Plusfresc Santaló
Mercat Sant Gervasi
Centro Comercial David
Centro Comercial Arcadia
Pensando en Reformas
Mercat de les Corts
Clínica Mandri
Filatelia Alcaraz
Clínica Diagonal
Plusfresc Sant Gervasi
Mercat Galvany
Club Tenis Laieta
Club Tenis Barcino
Mercat del Ninot
Mercat de la Concepció
Mercat 3 Torres
Farmacia Tarradellas
Farmacia Serra Mandri
Kybun Joya
Forn Sarrià 100
Fincas Más i Fill
Mercat Sagrada Família
Onacústica Centre Auditiu
Botiga Esports Sant Gervasi 50
Galeries Sarrià
Oliver Escofet Sarrià
Residència Orpea
Clínica Dental Rob
Claso Audiologia Balmes
Fincas Century Còrsega 411
Darthy Floridablanca 114
Assessoria Dopazo (extraviado)
Estanc carrer Artesa de Segre
Peixeteria Sant Gervasi Cassoles 117
Arreglos roba Benet i Mateu
Forn Catafal Muntaner 525
Air TV
Be i Bo plaça San Joaquín 2 (siempre cerrado)
Clínica Dental Guillén
Clinic Technology
Mercat Sant Antoni
Mercat Fort Pienc
Helper Bone Clínica
Forn Catafal Sant Gervasi de Cassolas 109
Forn Catafal carrer Arimón 2
Blue Station 01 Muntaner
Putxet Sport
Estanc Teodora Lamadrid 2
Withfor Etic Real State
Catapul Bailén 232
Cafetería Carrer Madrazo 54
Ortopedia Mejía Lequerica
Relojes Watch Santaló 26
Coworking Mallorca 103
Moherclima
Mercat Santa Caterina
Equilibrum Sant Gervasi de Cassoles 57
Tot Láser María Cubi 173
Tot Láser Viladomat 235
Hospital Egarsat Av. Tibidabo 20
Clínica Dental st. Gervasi de Cassoles
Centre Civic La Florida
Casal Jove Sagnier
Varicentro Casanova 103
Centre de día Actiu Carrer trobador 3
Balunex Gran de Gracia
Balunex Travesera de Gracia
Farmacia Gemma Hernández
Pasarela Projects Muntaner 138
Antaki Ferrán Agullo 3
Antaki Pau Casals 2
Inmobiliaria Vilamari
Real Property Inmobiliaria
Properties by Ibercasa Armand óptics Josep Tarradellas
Armand óptics Av. Madrid
Armand óptics Verge de Montserrat
Armand óptics Pl. Centre
Tot print
Centre Civic Orlandai
Bar el vuit iniesta
MIIN
Nayife Tovar Centre
Elit Decor
Duplo Capital
Kumon La forja
Finques Carbonell
Shido Hábitat
Claso Audiología Valencia
Institut Line BCN (Pendent)
Centre Civic Sarria Eduardo Conde 22
Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart Carrer del Comandant Benítez 6
Centre Sant Pere 1892 Carrer de Sant Pere Més Alt 25
CMAP Balmes 319 / Lucà 7
My English House Les Corts Comtes de Bell-lloc 170
Fincas Forcadell Muntaner 500
El Nero Braseria Arimon 22
Maid in Barcelona Balmes 402
Jarclos Escoles Pies, 67
Aventurico
ESCAPE ROOM PARA TODA LA FAMILIA EN BARCELONA
¡Tu portal a aventuras inolvidables! Sumérgete en mundos mágicos con nuestros Escape Rooms, Realidad Virtual y gincanas para toda la familia. Desde Harry Potter hasta Alicia en el País de las Maravillas o Jumanji, cada experiencia es única.
¡Y no te pierdas nuestras fiestas infantiles llenas de emoción!
60 225 29 45
C/ de Roger de Flor, 89, 08013 Barcelona
Con el código Torre15 te ofrecemos un descuento de 15 euros. Para usar este código, solo tienes que incluirlo en los comentarios al hacer tu reserva por la web o mencionarlo al administrador cuando reserves por teléfono.
NOU UMBRACLE
La millor terrassa gastronòmica a l’aire lliure de Barcelona, per passejar i menjar durant tot el dia.
