LA TORRE DE BARCELONA MARÇ/ABRIL

Març - Del 15 de març al 15 d’abril 2024

La

primavera, a Barcelona altera!

Especial Reformes i Decoració

Shakira acusada de plagi

Saps què és el Phubbing?

SEGUEIX-NOS

SUMARI

FAMOSOS

10 Un passat difícil.

ACTUALITAT

17 Benvinguts al Metavers.

ADOLESCENTS

26 “Pares, no vull seguir estudiant”

DISCAPACITAT

28 Una mirada sobre la discapacitat.

NENS

34 Vuit mites i una veritat sobre els nens amb síndrome d’Asperger.

ALIMENTACIÓ

36 Per un menjar més saludable.

MATERNITAT

38 Laia Casadevall, matrona: “Les mares necessitem reconquerir els espais de la societat”.

EDUCACIÓ

44 Un fill autònom és un nen feliç i valent.

CRIANÇA

46 Les actituds masclistes durant la criança perjudiquen els fills.

SALUT

62 Rècord en el temps d’espera per operar-se.

CONSELLS

70 Saps com actuar davant d’una crisis d’ansietat?

PARES

87 Com millorar la relació amb el meu fill?

PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19

o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com

Brutal reaparició de Dani Martín

El cantant espanyol Dani Martín ha reaparegut amb un aspecte que ha deixat als seus seguidors en xoc. Despentinat, envellit i totalment descuidat. Un estil molt diferent del que ens té acostumats. I per si no n’hi hagués prou, aquesta sonada reaparició ha arribat acompanyada d’un nou senzill on li tira la canya a una famosa actriu que té vint primaveres menys que ell. Que Déu ens agafi confessats!

Durant els últims anys, Dani Martín s’ha mantingut fora del focus mediàtic, tot i que la premsa rosa s’ha esforçat per seguir la seva vida personal de prop. Després d’una relació amb l’influencer Meriloves, que va acabar en ruptura, ha mantingut un perfil baix. Fins ara, que ha complit 47 anys i li ha agafat la crisi de la mitjana edat. De fet, el dia del seu aniversari va estrenar la nova cançó:

una dedicatòria a l’actriu Ester Expósito.

La cançó es titula com el nom de l’actriu, la portada és una foto d’ella i la lletra diu així: “Espérate y pellízcame, que he visto a Ester Expósito, que no la conozco en persona y me tiene muy loco. La miro a ver si me mira y pasa de todo, suena la foto y se ha puesto a bailar” . Una declaració una mica estranya, tenint en compte els anys que els separen. Els comentaris a les xarxes no s’han fet esperar: “Dani Martín con 20 años le escribía canciones a la madre de José, y ahora con 50 se las escribe a la hija de José”, va comentar un usuari a X, fent referència a la cançó ‘La Madre de Jose’ de El canto del loco.

La Torre De Barcelona

Realitat virtual al Tibidabo

El parc d’atraccions Tibidabo ha destacat, des dels seus orígens, per la seva innovació i per l’ús de la tecnologia.

El passat mes d’abril, la realitat virtual va arribar a la muntanya russa del parc, amb motiu del quinzè aniversari d’aquesta atracció. Des del passat 16 d’abril, les persones que decideixen pujar a aquesta atracció tenen l’opció de viure una experiència immersiva protagonitzada per les mascotes del parc.

Mitjançant unes ulleres de realitat virtual, podran sentir que viatgen pel mar o que es troben en una estació espacial. Es tracta d’un trajecte de dos minuts a 80 quilòmetres per hora. Els visitants del parc que vulguin pujar a l’atracció també seguiran tenint la possibilitat de recórrer aquest trajecte sense les ulleres de realitat virtual.

Pel que fa a les condicions per pujar a l’atracció i l’aforament d’aquesta, no han canviat. L’aforament segueix sent de 16 persones per cotxe, i és necessari tenir una alçada d’un mínim de 1,20 metres per pujar-hi.

Qui s’ha encarregat de la creació del contingut d’aquesta experiència de realitat virtual ha sigut l’empresa alemanya VR Coaster, que està especialitzada en aquest tipus d’experiències.

Aquest no és el primer cop que la realitat virtual arriba al parc d’atraccions Tibidabo, ja que el Virtual Express es va inaugurar l’any 2017; es tracta d’un tren ràpid que es va convertir en la primera atracció de tot Catalunya en utilitzar realitat virtual.

La Torre De Barcelona

ANIMALS

Amigos de Kronk 86

APARELL DIGESTIU

Clínica ServiDigest 63

AUDICIÓ

Onacústica 71

AUTOESCOLES

Munta&Bikers 92

COMPRA-VENDA

Subarna ............................. 21

CUIDADORS

Grup MS

Cuidant Persones .............. 68

ESCOLES

Montiba 27

BetàniaPatmos .................. 29

Santa Dorotea 31

La Salle Bonanova 33

Lleó XIII 35

Jesuïtes Sarrià

Sant Ignasi 37

Escuela Suiza de Barcelona 39

Escola Sant Marc ............... 40

Sagrat Cor Sarrià 41

Highlands School 43

ESPORTS

C.E Les Corts 44

ESTÈTICA

Line Up Studio 73

Institut Line BCN 82

Benestar 93

Serveis de la Zona Alta

FARMÀCIES

Farmàcia Gemma

Hernández 67

Farmàcia Tarradellas 70

Farmàcia Serra Mandri 79

FILATÈLIA

Filatèlia-NumismàticaAlcaraz 87

FORMACIÓ

Aules d’Extensio

Universitaria 47

FORMACIÓ PROFESSIONAL

Enfermería BCN 46

IMMOBILIÀRIES

Forcadell 2

Neinor Homes 15 Carbonell 18 Binsola ............................... 85

Vilamarí Immobiliària 89

Finques Mas Ferrer 92 Corp 95

LLAR

Videolab 8

Mudanzas Diagonal 23

Taller de rellotges

Francesc Serra 92

Manuel Cornet 93

LLEURE EDUCATIU

Eix Estels 19

MODA

Peter & Wolf 91

ODONTOLOGIA

J.Clemente Clínica

Dental 64

Estudi Dental Dr.Conde 69 Miravé 76

REFORMES I DECORACIÓ

RM Studio 51 Palau del Descans 53 Cubic Cuines ..................... 55 Evvo Retail 57 Jarclos 58 Moherclima 59 Abays Premium 60 Alt3 Piscines 61

RESIDÈNCIES

Augusta Park & Bellesguard ................... 7

DomusVi 75 Residència Solàrium 81

SALUT

Dietflash ........................... 4

QuiroVida 11

Instituto Concora 74

Instituto Neurocognitivo Incia 77 IMA Contigo 78

Refugi de les Herbes 93

SUPERMERCATS

PlusFresc 90

TERÀPIES

Anka Terapia 83

TURISME

Experience Catalunya ....... 17

UNIVERSITATS

Universitat La Salle 45

L’atenció familiar que necessita la gent gran

Les residencies Augusta Park i Bellesguard Park estan ubicades en un entorn privilegiat de Barcelona, amb una destacada trajectòria que les avala com a punteres en el sector de l’atenció a les persones grans. Tenir cura de la nostra gent gran és de vital importància, mantenir les seves funcions cognitives, funcionals i socials és bàsic perquè continuïn sent ells mateixos. Aquesta és la missió d’Augusta Park i Bellesguard Park. El proper 20 de març, Augusta Park celebrarà el seu 24è aniversari i, pràcticament un mes després, el 24 d’abril, Bellesguard Park celebrarà el seu 19è aniversari. Residencial Augusta Park, que pertany al Grup Caracola, va néixer l’any 2000 a la zona alta de Barcelona, i cinc anys més tard s’hi va sumar Residencial Bellesguard Park.

Amb més de 24 anys d’experiència, Augusta Park i Bellesguard Park s’avalen com les millors residències

del sector de les persones grans. L’objectiu d’ambdós centres és aconseguir el màxim benestar i confort per als residents, tant en l’aspecte físic com el psíquic. Tots els residents i les seves famílies troben un tracte familiar, amb el que podran gaudir i participar en totes les activitats dels centres. Tot està dissenyat per garantir una estada, còmoda i agradable, amb una gran oferta de serveis. Augusta Park i Bellesguard es caracteritzen pel seu ampli ventall d’activitats: excursions, tallers de lectura, teatre, jocs, etc. Els professionals dels centres lluiten per oferir la millor atenció possible, proporcionant informació detallada de l’evolució dels seus familiars. Amb poques places, Augusta Park i Bellesguard Park asseguren un ambient familiar i una atenció propera i molt personalitzada.

Tant el centre Augusta Park com Bellesguard Park comp-

ten amb personal sanitari expert i qualificat que vetlla pel benestar de la gent gran. Les directores dels centres asseguren que el personal sanitari, metges, infermeres, fisioterapeutes, etc., està format i té àmplia experiència en la cura de persones grans. Amb això, es garanteix una bona qualitat de vida del resident amb un seguiment continuat del seu estat i tenint en compte les seves necessitats.

L’atenció als nostres residents inclou una alimentació de primera qualitat. Oferim menús equilibrats, adaptats a les necessitats individuals i elaborats en les nostres pròpies instal·lacions. Destaquem que els nostres cuiners estan altament qualificats i tenen una extensa experiència en la preparació de plats saludables i equilibrats. Als nostres centres ens esforcem dia a dia perquè els residents gaudeixin d’una dieta saludable, fonamental per mantenir una bona salut i

prevenir malalties. Reconeixem que la nutrició és crucial per al seu benestar i per això ens esforcem per oferir menjars nutritius i exquisits que proporcionin l’energia i els nutrients necessaris per mantenir-los sans i actius.

El pròxim 18 i 19 de març de 11h a 13 i de 17h a 19h, celebrarem la jornada de portes obertes i consistirà en una visita guiada al centre on els assistents rebran informació sobre els serveis que oferim.

Us esperem!

AUGUSTA PARK

BELLESGUARD PARK

www.residencial augustapark.com www.bellesguard park.com

C/ Copèrnic, 30-32 08021

Laura Escanes revela la seva situació sentimental

Després de la seva ruptura amb Álvaro de Luna el passat octubre, la influencer ha estat relacionada amb diversos xicots.

sanova, un jove instructor de surf de 35 anys. És per això que Escanes ha volgut deixar les coses clares. En resposta a la pregunta sobre si té un nou amor va afirmar: “Depèn de qui li preguntis. Segons la premsa, ahir tenia una nova il·lusió, avui una altra, i estic esperant la següent. Si em preguntes a mi, tranquil·la i prioritzant-me com mai”.

“M’agrada

TENS DIAPOSITIVES I NEGATIUS

• Millora de la imatge

• Recuperació de color i contrast

• Escàner Kodak HR 500 Plus d’alta qualitat

• Procés realitzat manualment per un tècnic

Augment del pressupost i del personal del nou contracte de neteja de l’espai públic

S’inclou en el marc del Pla Endreça Barcelona i preveu un import de 16 milions d’euros i un augment d’un 30% més de personal, amb un total de 36 equips.

La nova contracta inclou novetats importants com la neteja de pintades del mobiliari urbà i d’altres elements com fonts, jardineres, faristols informatius, baranes, aparcaments de bicicletes o les plaques amb el nom del carrer. També preveu la neteja periòdica d’edificis municipals, mercats, parcs i jardins i estructures urbanes, com ponts, passeres o murs.

A més a més, s’incorpora un reforç d’efectius del cos de la Guàrdia Urbana i noves metodologies de treball com les neteges freqüents a determinades zones o la posada en marxa de les taules de multiinspecció als districtes.

Accions concretes de millora

A Sarrià – Sant Gervasi s’ha ampliat les freqüències de neteja dels contenidors als diferents barris, principalment de recollida selectiva, i s’han incorporat noves ubicacions. Així s’ha aconseguit mantenir en bon estat de neteja els entorns de les ubicacions de contenidors.

Als barris de Sarrià i de Sant Gervasi – Galvany s’han incorporat dues brigades en torn de tarda amb equips de 3 operaris que realitzen diferents serveis segons les necessitats específiques com la neteja de taques i orins al paviment, o el rentat exterior de contenidors a diferents ubicacions.

Al nucli antic de Sarrià s’ha aconseguit la minimització del soroll en la recollida de residus amb canvis de torn de la nit al matí i l’ús d’un nou recol·lector elèctric amb dos compartiments. D’aquesta manera, s’eviten les molèsties de sorolls en horari nocturn i s’afavoreix el descans de les veïnes i els veïns que hi viuen.

També, en l’àmbit del porta a porta de Sarrià s’han efectuat tasques de manteniment anuals dels 5 fossars a les 3 ubicacions dels contenidors soterrats, concretament, a la plaça d’Artós, al carrer del Pedró de la Creu i a la plaça de Sant Vicenç de Sarrià.

Als espais d’oci nocturn de la zona del carrer de Tuset s’ha reforçat el servei de neteja, els dijous, els divendres i els dissabtes a la nit amb un conductor i dos operaris.

Als barris de muntanya, cal destacar entre d’altres millores, les accions d’implantació de 25 contenidors bilaterals al barri del Rectoret, que han representat avantatges importants com l’eliminació dels problemes amb els porcs senglars i tenir l’espai net. Són 11 contenidors de resta, 11 d’orgànica, 1 de paper i cartó, 1 de materials reciclables i 1 de vidre als carrers de la Via Làctia, a l’avinguda del Rectoret i als carrers de Major del Rectoret i al d’Orellana.

Altres mesures per solucionar la problemàtica amb els senglars han estat la

instal·lació de més de 300 baranes antisenglars per evitar que els animals bolquin els contenidors. Cal afegir també, les estructures dels corralets de fusta a tres zones considerades com a crítiques a Vallvidrera: als carrers de Belladona, a la plaça del Teix i al carrer de Carroç amb la carretera de les Aigües. Destacar també la millora en la implantació de 39 contenidors de restes orgàniques a Vallvidrera.

La Taula de multiinspecció als districtes

Les taules de policia administrativa treballen conjuntament amb les taules d’espai públic i convivència a cadascun dels 10 districtes de la ciutat com a reforç de la Taula de policia administrativa de ciutat. L’objectiu és millorar la coordinació entre els diferents serveis municipals, funcionals i territorials, en relació amb les potestats d’inspecció i control i fer un seguiment eficient, sobretot pel que fa a l’afectació en l’espai públic, la seguretat i la convivència ciutadana i veïnal i afavorir el compliment de les normes municipals.

Una nova eina s’ha posat en marxa als districtes, ja que són els coneixedors directes de les situacions que passen al territori. La taula de multiinspecció és un innovador model de treball que permet una primera aproximació de l’autoritat que integra tots els nivells d’inspecció per aconseguir actuacions d’ exemplaritat.

El paper actiu de la ciutadania

A Barcelona cada dia es fa vida al carrer, es gaudeix dels parcs i de les zones verdes i les veïnes i veïns fan seu l’espai públic com a extensió de casa seva.

És per això, que l’escolta activa de les veïnes i veïns és el primer pas de millora per recuperar l’excel·lència d’un espai públic de qualitat. Una excel·lència que requereix, a més a més, la coresponsabilitat de la ciutadania, ja que mantenir la ciutat neta, endreçada és un esforç comú de totes i tots els que fan ús de l’espai i garantia d’una bona convivència. La implicació de la ciutadania es reflecteix en el nombre creixent de comunicats ciutadans en els darrers anys.

Recordeu que podeu comunicar les incidències mitjançant els següents canals de comunicació ciutadana de l’Ajuntament de Barcelona: al telèfon 010, al web de Cuidem Barcelona i a l’app “Barcelona a la butxaca”. Article elaborat per l’Ajuntament de Barcelona-Districte de Sarrià -Sant Gervasi.

Un passat difícil

Ansietat, problemes econòmics, conflictes familiars… La presentadora Inés Hernand se sincera.

Durant els últims dies, el nom d’Inés Hernand ha captat l’atenció de tots els mitjans. Va ser el centre d’atenció com a presentadora del Benidorm Fest i l’encarregada de la cobertura de la catifa vermella dels Goya.

Durant aquesta darrera aparició va desafiar totalment la formalitat de l’esdeveniment: des d’eructar en directe i fer preguntes desconcertants als entrevistadors, fins que li cai-

gués un Goya a terra. Molts espectadors la van criticar durament, ja que la veien totalment fora de to per a l’ocasió.

Va ser tal la polèmica que el Consell d’Informatius de RTVE va emetre un comunicat on rebutjava les seves maneres i el contingut que va generar en la cobertura de la gala. Però moltíssims altres van elogiar la seva autenticitat i el seu estil característic a l’hora d’entretenir, entre ells el president Pedro Sánchez que va compartir a X un vídeo de la presentadora acompanyat de la frase “el icono eres tú”, referència a un complit que ella acostuma a fer als seus entrevistats.

Després de tota aquesta escalada de crítiques i comentaris a les xarxes socials, vam poder

veure a Hernand al programa de Jesús Calleja per primera vegada des de l’incident. Acostumats a veure la seva cara més explosiva ens va sorprendre revelant els pitjors moments de la seva vida: ansietat, problemes econòmics, una infància i adolescència complicats i una relació nul·la amb els seus progenitors.

“Sempre he tingut particularitats, vaig començar l’escola tarda, amb sis anys. Perquè no era obligatori i els meus pares així ho van decidir. En realitat he tingut una infància una mica més alternativa”, va confessar la presentadora, deixant als espectadors en xoc. Però més va sorprendre en parlar dels seus pares: “No tinc molta relació amb ells, la qual cosa em sembla fins i tot fins a una decisió intel·ligent per les dues parts. (...) tenien molta feina, sempre estaven fora i bé, doncs, evidentment, no els culpo per això. És un estil de vida, i ells van decidir per la seva carrera professional. Jo crescut molt amb la meva

àvia, no diré que he estat abandonada. Per mi, la meva àvia era com la meva mare”

Hernand va explicar que amb divuit anys ja estava independitzada i des dels vint-i-cinc que no sap res dels seus pares. La presentadora en té actualment trentaun i encara que és una de les promeses televisives de l’actualitat, ha confessat que ha patit molt econòmicament: “Vaig marxar a Londres amb tres-cents euros” i “fins que vaig agafar pasta, m’havia de menjar les restes de menjar dels clients. Que sembla que és una cosa que no ha de passar, però passava”.

Així, Hernand, va aconseguir també tancar la boca a tots els que atribuïen el seu èxit a connexions familiars i a haver gaudit d’un molt bon coixí econòmic.

La Torre de Barcelona

Shakira treu nou àlbum i l’acusen de plagi

Ja queda molt poc per al llançament d’un dels àlbums més esperats de l’any. “Las mujeres ya no lloran”, de Shakira, veurà la llum el pròxim 22 de març. Un disc que recopilarà bona part del renaixement musical que ha experimentat des de la seva separació amb Gerard Piqué.

Però durant aquestes darreres setmanes, les xarxes socials s’han incendiat per un possible plagi entre el nou treball de la colombiana i l’àlbum d’una jove cantant espanyola.

La mateixa portada

Sobre el nou àlbum de Shakira sabem que compta amb 16 cançons; 8 noves, un remix, i 7 exitosos senzills, que ja han vist la llum. Entre la llista trobem Music Sessions Vol. 53 amb Bizarrap, TQG, amb Karol G, Te Felicito, amb Rauw Alejandro, Copa vacía, amb Manuel Turizo, i més.

Tot i això, a poc menys d’un mes per a l’arribada del dotzè treball musical de la barranquillera, que des del seu anunci ha trencat rècords de prevendes, aquest treball discogràfic enfronta algunes acusacions de plagi. Els usuaris han assenyalat les semblances entre la nova portada del disc de Shakira i la d’un àlbum anterior de la cantant espanyola Ana Mena, titulat “Bellodrama”.

Sirenes del plagi

Ana Mena, cantant, actriu i model espanyola de 26 anys, ha guanyat reconeixement a la indústria musical després d’anys de treball. Mena es va donar a conèixer el 2006 després de guanyar l’edició número dotze dels Premis Veo Veo, encara que la seva popularitat va augmentar quan va protagonitzar la minisèrie Marisol, la pel·lícula. El març de l’any passat, la jove artista

El públic ha detectat estranyes similituds entre el treball de la colombiana i el disc d’una jove cantant espanyola.

solta. Just el mateix concepte que ara ha utilitzat Shakira. Una altra dada curiosa és que, el juny de l’any passat, amb només uns quants dies de diferència, les dues artistes van presentar uns videoclips musicals en què apareixen caracteritzades com a sirenes. El 14 d’aquell mes Ana Mena va estrenar la seva cançó Acquamarina amb l’italià Gué, mentre que el 29 la barranquillera va compartir Copa vacía, una col·laboració amb el compatriota Manuel Turizo.

va publicar el seu segon àlbum. A la portada apareix un primer pla de la seva cara inclinada, amb el rostre net i il·luminat, com un àngel, els llavis rosa clar, les pestanyes llargues, amb llàgrimes de diamants a la cara i la cabellera

Aquest no és el primer cop que Shakira es veu envoltada en un escàndol de plagi. Una de les més sonades, el plagi a una artista veneçolana emergent, Briella, que va llançar una cançó anomenada Solo tu el 29 de juny del 2022, molt similar al tema de Shakira amb Bizarrap.

La Torre De Barcelona

Xantal Llavina més feliç que mai: ha superat el càncer

Xantal Llavina celebra la finalització de la quimioteràpia, després una dura batalla contra el càncer de pit. Ja acabats aquests sis mesos tan intensos i superades les setze sessions, la periodista comparteix la seva felicitat pel fet que el tumor s’hagi reduït.

Agraïda de tot cor

Xantal ha agraït públicament el suport del personal mèdic i les infermeres de l’Hospital de Barcelona durant tot el procés de quimioteràpia a través del seu perfil d’Instagram: “Vull agrair de tot cor la gran feina de les infermeres de l’Hospital de Barcelona pel seu gran tracte i feina aquests mesos”.

També ha aplaudit l’ajuda dels “metges extraordinaris”, amb qui diu que ha mantin-

gut xerrades sobre el càncer i l’estrès emocional.

Una lluita motivacional

També ha compartit una reflexió sobre aquesta etapa tan dura: “La quimioteràpia l’he viscuda com a una amiga

Rendibilitzar el descans: La clau de l’èxit escolar

Segons experts en educació, als joves d’avui els costa cada cop més trobar l’equilibri entre l’estudi i l’oci. Quan decideixen descansar cauen en mans de les xarxes socials, l’algoritme els atrapa i acaben per perdre molt més temps del que voldrien. Després, per compensar-ho, es castiguen amb una marató d’hores d’estudi sense descans. O el que és pitjor, es desmotiven i cauen en la frustració, la pressió acadèmica i altres sentiments tòxics.

Harmonia i salut mental

L’equilibri i l’harmonia són necessaris a la vida. Has d’imaginar-te l’estudi com un jardí que necessita la teva cura i atenció. Sí, les notes són importants, però també

Als joves els costa cada cop més trobar l’equilibri entre estudi i oci per culpa de les xarxes socials.

ho és la teva salut mental. Fer una pausa no és sinònim de pèrdua de temps; és un acte de recàrrega. Un descans ben emprat pot ser més valuós que estudiar sense parar hores i hores. Quan la pressió augmenta, recorda que la vida acadèmica és una marató constant, no una carrera d’alta

La periodista ha superat una intensa lluita contra el càncer de pit i ha compartit agraïments i reflexions molt emotives sobre el seu trajecte.

amb qui he hagut de conviure. Ha aconseguit reduir el tumor i ara segueix l’operació la primera setmana de juliol. Cuideu la vostra salut, mengeu bé, feu exercici, eviteu el tabac, l’estrès i aspireu a la felicitat!”.

Des del moment en què va anunciar el seu diagnòs-

tic, Xantal ha compartit obertament la seva lluita, informant i tranquil·litzant els seus seguidors. Amb el suport de la seva família, amics i amigues, la periodista ha mantingut una actitud positiva i esperançadora.

La Torre De Barcelona

velocitat. Trobar temps per a l’oci és invertir en la teva ment i el teu instrument.

Oci intel·ligent i de qualitat

La clau és la moderació. I per fomentar-la, et recomanem fugir de pantalles i triar bé

on invertiràs el teu descans. Meditar, relaxar-se, estirar i caminar una estona, per casa o a l’aire lliure, són activitats que redueixen l’estrès i milloren la concentració. A banda, és una manera de regalar-li un descans als teus ulls i al teu cos.

La Torre de Barcelona

SA LLOSA HOMES MENORCA EXCLUSIU COMPLEX RESIDENCIAL D’OBRA NOVA

ATLAS HOMES

ADOSSADES D’OBRA NOVA de 4 dormitoris i 4 banys A 5 min de Sant Cugat

• Jardí

• Piscina

• Terrasses

• Garatge

• Jardí • Piscina • Terrasses

• Garatge

T’ajudem: és millor viure dins o fora de la ciutat?

Escollir on viure és una decisió molt important, i les persones sovint dubten sobre què és millor: el centre de la ciutat o un poble a les afores.

La pandèmia ha canviat la manera en què moltes persones veuen la seva llar i les relacions socials amb els altres, i molta gent ha optat per traslladar-se a fora de la ciutat per viure en habitatges amb més espais oberts, gaudir de les terrasses i els jardins i aprofitar tots els avantatges que ens ofereix la natura. Ara bé, viure a la ciutat també té diferents beneficis. Així doncs, quins són els principals aspectes que cal tenir en compte en el moment d’escollir si preferim viure a la ciutat o en un poble als afores?

Viure a la ciutat

Un dels principals beneficis de viure al centre de la ciutat és la gran oferta que presenten les zones urbanes pel que fa a botigues, restaurants, activitats culturals... A més, viure a la ciutat pot ser beneficiós per a aquelles persones que busquen noves oportunitats laborals, i també és més probable que l’escola dels infants es trobi a prop de casa. Hi ha moltes més opcions pel que fa al transport públic, motiu pel qual resulta més fàcil desplaçar-se d’un lloc a l’altra i, fins i tot, prescindir del cotxe.

Per altra banda, els preus dels habitatges del centre de la ciutat sovint són més cars que els dels afores, i pot resultar complicat trobar zones verdes on poder passar estones amb la família. També hi ha més contaminació, i hi ha diferents

A la ciutat hi ha més oportunitats laborals, mentre que als afores és possible gaudir molt més de tots els beneficis que ens aporta la natura.

allunyar-se de l’estil de vida accelerat de les grans ciutats i que volen aprofitar al màxim tots els beneficis que ens aporta la natura. Viure als afores és beneficiós per al descans, ja que hi ha menys soroll. L’aire és molt més pur i resulta més fàcil trobar zones on passar estones a l’aire lliure amb la família o els amics.

aspectes, com el trànsit, el ritme de vida o el soroll, que ens poden generar estrès.

Viure en un poble

Viure en un poble als afores és l’opció ideal per a aquelles persones que busquen tranquil·litat, que prefereixen

Tot i això, en viure als afores el cotxe esdevé gairebé imprescindible, ja que no sempre hi ha bona combinació de transport públic. També és possible que les persones s’hagin de desplaçar fins la ciutat per anar a treballar o a l’escola, i l’oferta de botigues i restaurants és menor que a la ciutat.

També existeixen menys opcions pel que fa a l’entreteniment i la cultura.

La Torre De Barcelona

Benvinguts al Metavers

L’ús de la Intel·ligència

Artificial ha impactat l’expectació entorn del Metavers, però el sector educatiu continua compromès amb la formació dels alumnes en aquest àmbit.

LCI Barcelona destaca la importància clau del Metavers per a la indústria futura i insta a adaptar la formació dels estudiants a aquest nou escenari tecnològic.

LCI Barcelona assenyala que el Metavers tindrà un paper rellevant en sectors com la moda, el disseny i, sens dubte, els videojocs.

L’adopció creixent de la Realitat Virtual i els jocs en RV demostra la seva continuada importància en el mercat innovador, això impulsa experts a subratllar la necessitat de reforçar la formació en aquest àmbit emergent.

David Carretero, responsable de l’àrea d’Animació i Videojocs a LCI Barcelona, enfatitza que el Metavers superarà les barreres d’edat i seguirà en creixement gràcies a l’evolució tecnològica i a la diversitat de marques que estan apostant per productes en aquest sector.

Turisme, esport, art i cultura

El Metavers també troba aplicacions en altres sectors com el turisme, l’esport, l’art i el comerç.

La tecnologia d’accés a aquest món virtual és cada vegada més accessible i l’interès empresarial i institucional en ell creix, impulsant la creació d’aquest entorn virtual.

Amb el Metavers, les persones poden viatjar a destinacions exòtiques, explorar monuments històrics i gaudir d’experiències virtuals úniques sense

haver de sortir de casa. Aquesta possibilitat de crear viatges immersius i reals, sense restriccions geogràfiques, promet revolucionar la forma en què les persones experimenten les destinacions turístiques.

En l’àmbit de l’esport, el Metavers ofereix una nova plataforma per a l’entreteniment esportiu. Amb esdeveniments esportius virtuals i la possibilitat de participar en competicions com a personatges virtuals, els aficionats poden viure l’emoció de l’esport de manera totalment diferent. A més, els equips esportius i les organitzacions poden utilitzar aquest entorn per a entrenaments, anàlisis de partits i interacció amb els fans.

El Metavers també està transformant el món de l’art i la cultura. Artistes i creadors poden exhibir les seves obres en espais virtuals, arribant a una audiència global sense fronteres físiques.

Aquesta nova forma d’expressió artística i interacció cultural pot donar lloc a col·laboracions creatives i experiències compartides en el món digital.

Per una altra banda, el Metavers també està tenint un impacte significatiu en el sector comercial. Les empreses poden crear botigues virtuals on els clients poden comprar productes i experimentar amb ells en un entorn 3D immersiu. Això pot ajudar a augmentar les vendes i a crear una experiència de compra més satisfactòria.

La Torre De Barcelona

No us perdeu l’oportunitat de descobrir, reflexionar i inspirar-vos en el Castell de Raymat. Un paratge inèdit, el qual té el propòsit de fomentar la innovació, l’aprenentatge i la conscienciació social al voltant de la filantropia i la sostenibilitat, oferint un ampli catàleg d’experiències i serveis que podreu trobar a la seva web en el marc d’un enclavament històric del segle XII. El Castell obre les portes a empreses i particulars per gaudir de grans vivències per recordar.

Més info: www.castellderaymat.com

Gaudeix de la millor estada a Snö Vall de Boí

Si vols fer una escapada i gaudir de l’idíl·lic paratge de la Vall de Boí, Snö Vall de Boí garanteix una experiència única. Situat a l’alta muntanya, l’hotel ofereix un entorn immillorable per uns dies de desconnexió, comoditat i amb múltiples prestacions. Tant si vols meravellar-te amb el parc nacional d’Aigüestortes o contemplar l’art romànic de la zona, Snö Vall de Boí és la millor opció per descansar després d’una jornada descobrint la Vall.

Més info: 973 696 038 | www.snovalldeboi.com

Endinsa’t

en els esports d’aventura a través de Pyrenees Extrem

Coneix de la mà de Pyrenees Extrem el món dels esports d’aventura i el medi natural que us envoltarà. Aquesta petita empresa ofereix un servei personalitzat i diferenciat per tota mena de clients, fugint de les activitats massificades i amb les màximes garanties de seguretat, el seu objectiu és transmetre la seva gran passió per la natura i les muntanyes a través dels seus grans professionals. Anima’t i viu experiències úniques al seu costat!

Més info: 644 495 011 | www.pyreneesextrem.com

Hotel Snö Vall de Boí

Castell de Raymat

Silvia Abril ens parla de la seva filla amb Buenafuente

Silvia Abril i Andreu Buenafuente són la parella estrella del show business català. Pocs han mantingut una relació tan forta i duradora com ells. Però ara, la que està cridant l’atenció del públic és Joana, la filla que tenen en comú i que ja ha complit deu anys.

“L’únic límit que em poso”

Durant una entrevista al programa Estirando el chicle, Silvia Abril li va dedicar unes paraules d’amor: “Per mi, ella és la meva connexió a terra. Amb ella és amb qui més em controlo perquè l’he d’educar i sé que si l’educo en el desenfrè, pot sortir d’allà un monstre i anys de teràpia. Aquest és l’únic límit que em poso, fins a on puc arribar si ella és davant”.

La humorista vol que Joana explori el seu propi camí amb maduresa i que no acabi sent una “joguina trencada” del món de l’espectacle.

Una infància feliç

La parella no amaga el desig que la seva filla segueixi els seus passos en el món de l’humor. Però també són conscients de la importància de deixar-la explorar i descobrir les seves passions sense pres-

Administradors de finques des de 1929 www . carbonell . co

C/ Aribau, 18 è

08021 Barcelona

Tel.: 9 200 89

fincas @ carbonell . co

sió. Tot i que Silvia Abril revela que Joana ja ha mostrat interès pel teatre i la dansa, destaca la importància de no precipitar les coses i permetre que visqui una infància feliç. Reitera que, si decideix dedicar-se a l’entreteniment, ho haurà de fer amb madu-

resa, formació i respecte per l’ofici. “Em fan por els nens que surten a les pel·lícules i em sap greu perquè veuen una realitat que després no és la que és i hi ha “joguines trencades”, va declarar”.

Cerca un bon administrador per a la seva comunitat?

Som experts. Gestionem comunitats des de

Gestió econòmica i control dels comptes

Resolució d'incidències i mediacions

Elaboració i seguiment de contractes laborals comunitaris

Execució d'obres i reparacions urgents

Optimització de pressupostos i contractacions d'industrials

Rehabilitacions i Inspecció Tècnica d'Edificis (ITE)

Tramitació i pagament d'impostos

Punts de recàrrega de vehicles elèctrics i panells solars

A la vostra disposició sales de reunions amb e uips multimèdia per a reunions de veïns, consultes tècni ues o presentacions de pro ectes

La Torre de Barcelona

Són útils les colònies d’estiu totalment en anglès?

Es produeix un aprenentatge real?

Es l’hora de començar a pensar en l’estiu dels nostres fills/es.

A les portes de les vacances de Setmana Santa…. les vacances d’estiu ja comencen

les millors pels nostres fills/ es no serà fàcil. La casa de colònies, els valors i objectius pedagògics dels organitzadors, la seguretat, la distancia... son aspectes que tenen molta importància. A part,

practicar l’Anglès, aprenguin nous coneixements”

Tipus de colònies d’estiu en Anglès En aquest sentit, Jaume

Susana Griso, més honesta que mai sobre la relació amb la seva mare

Susanna Griso acostuma a ser molt reservada i cauta amb la seva vida privada. És per això que a pesar de portar tantes dècades a televisió sempre hi ha una part d’ella que sembla que se’ns escapa.

Així i tot, La presentadora de “Espejo Público” ha sorprès molt l’audiència, ja que recentment s’està començant a obrir de manera excepcional i ha compartit detalls íntims del seu divorci i de la relació que tenia amb la seva estimada mare, una figura referent en la seva vida.

“Érem molt bon equip”

Griso va abordar el tema del seu divorci amb Carles Torras, el pare dels seus tres fills i amb qui va estar casada durant vint-i-tres anys, al podcast de Pilar Vidal, “Drama Queen”. La seva relació va acabar a finals del 2020 i

tot i que ja han passat quatre anys la presentadora no s’ha tornat a enamorar i continua recordant amb dolor aquesta etapa tan dura. “Pensava que sempre hi seria. És el pare dels meus fills, a qui vull molt i a qui jo havia de cuidar. Em vaig proposar cuidar-lo i crec que ell també a mi. Nosaltres érem un molt bon equip com parella i hem intentat ser bon equip quan ens hem separat”, va començar relatant Griso.

“Jo no vaig viure el divorci amb ràbia. Ho vaig viure amb dolor perquè és un projecte que s’acaba. Però em vaig dir que el que em quedava era un afecte immens. Al final és una persona amb qui has compartit molts anys”, va confessar la presentadora.

“Em va fer somiar”

A més, fa poc, durant una gala de Las TOP 100 mujeres líderes, Griso ha

La presentadora s’ha obert per parlar del seu dur divorci amb el pare dels seus fills i la relació amb la seva difunta mare.

compartit reflexions sobre la importància de la seva mare en la seva vida.

La periodista va revelar que la seva mare, Montserrat Raventós, va ser una figura fonamental per a ella, afirmant que “va ser la dona que més m’ha marcat a la meva vida”. Malauradament, Raventós va morir el 2017 i Griso la recorda amb amor i admiració, com una persona que “va trencar molts sostres de vidre” i va ser un exemple de determinació i valentia.

“Em comparo amb ella i dic: ‘Com m’atreveixo?’ Al final, els referents són els que et marquen la pauta, a mi la meva mare em va fer somiar d’allò més bé”.

Durant la seva intervenció, la presentadora també va reflexionar sobre la seva situació actual, reconeixent que està passant per un moment de molts èxits, tant en l’àmbit personal com professional.

La Torre De Barcelona

Dulceida i Alba Paul han superat tots tipus d’obstacles durant la seva relació i ara han decidit que el seu amor és indestructible i que estan decidides a construir un futur juntes.

Dulceida vol ser mare

Dulceida i Alba Paul han pres la decisió de la seva vida: iniciar el camí cap a la maternitat. Segons han informat diversos mitjans, s’ha vist a Dulceida ingressant en una reconeguda i prestigiosa clínica de fertilitat. La qual cosa significa que, encara que no ho han confirmat, ja haurien iniciat el procés. De fet, l’any passat, en una entrevista amb 20Minutos, Dulceida va compartir les seves aspiracions de ser mare. “Jo sempre ho he dit. Als 28 o 29 em va entrar el desig de ser mare, el que passa és que és cosa de dos. Jo ara continuo tenint moltíssimes ganes, això no se’n va”, va insistir.

Tot i la parella s’ha mantingut molt cauta i no ha volgut fer gaires declaracions sobre el tema en una recent intervenció al programa de Jesús

Calleja, Dulceida va insinuar que estan considerant diverses opcions per al procés de fertilització. “No sabem quina de les dues es quedarà embarassada, però el que volem és que una gesti i l’altra doni l’òvul. Així totes dues hi estem involucrades”, va confessar.

Una història de pel·lícula

Aida Domenech i Alba Paul es van conèixer el 2015 i, només un any després ja celebraven el seu casament a la costa de Sitges, rodejats d’amics i família. Després de molts viatges, esdeveniments i aventures juntes, el 2021 la parella anunciava la seva ruptura a les xarxes socials. “Possiblement això és el que més m’ha costat escriure a la meva vida. Alba i jo hem decidit seguir els nostres

camins per separat. Han estat uns mesos molt durs, tristos, de converses infinites i la decisió més difícil que hem pres mai”, explicava Dulceida al seu compte d’Instagram.

Segones oportunitats

Però a principis del 2023 va saltar la notícia que la parella havia decidit donar-se una segona oportunitat. I el 22 d’octubre del 2023 van llançar el seu primer projecte juntes de la mà de Podimo: ‘Destino: las estrellas’, el seu propi podcast. Un programa on la parella comparteix cada diumenge una conversa íntima sobre temes que els importen a totes dues, i a la seva audiència: amistat, gelosia, haters, sexe, autoestima, etc. Durant el primer programa es van sincerar sobre la seva reconciliació. “Jo

pensava que, si trencàvem la relació, mai no hi hauria una segona oportunitat. Però quan ho vam deixar, al meu cap estava obcecada que havíem de donar-nos una segona oportunitat i em feia tristesa que això es quedés aquí”, va confessar Alba.

“Quan ja vam decidir tornar, què és el que et feia més por?”, va preguntar Dulceida. “Que fos tòxic perquè realment portàvem un temps de molt dolor i sentia que, encara que volgués estar per sobre de totes les coses amb tu, em feia por que no fos capaç de perdonar el que havia passat durant aquell temps, que no fos capaç d’estar tranquil·la al teu costat”, va explicar Alba Paul.

La Torre De Barcelona

Diagonal, la empresa de mudanzas que presta atención a los detalles. The Smart move

Elegir bien la empresa que va a ocuparse de tu mudanza es esencial en este momento tan vital. Elegir una empresa profesional es lo que marcará la diferencia entre tener una buena experiencia o no tenerla. Es muy importante tomarse el tiempo necesario para buscar la mejor opción y conocer bien la empresa que vas a contratar.

Consejos a tener en cuenta

• Las recomendaciones de familiares y amigos suele ser el primer paso en toda búsqueda eficaz; así como los foros de expatriados, la comunidad de vecinos o el colegio de tus hijos. Es importante que la experiencia recomendada haya sido en primera persona.

• Leer las reseñas de Google y otras redes sociales se ha convertido en imprescindible. Las experiencias de otros usuarios nos dan confianza y fiabilidad. Sin olvidarnos de verificar siempre la autenticidad de estas opiniones.

• Las empresas con larga trayectoria en el sector son miembros de varias Asociaciones Internacionales de Empresas de Mudanzas. IAM, FEDEMAC y GEM, son algunas de las más prestigiosas. Su membresía no garantiza el mismo nivel de calidad, pero si unos estándares mínimos y experiencia.

• Una vez recibido el presupuesto por escrito, recomendamos contactar con la empresa telefónica o presencialmente. El objeti -

vo es conocer y conectar con la persona que coordinará tu mudanza internacional, que te acompañará y guiará durante todo el proceso.

En Mudanzas Diagonal la prioridad es escuchar

atentamente las necesidades prioritarias de cada cliente, valorar su situación personal y organizar el servicio eficientemente. Porque cada familia es única y cada mudanza también lo es.

Empresa cercana y comprometida con el trabajo bien hecho. Con un equipo implicado y el compromiso de conseguir la excelencia en su día a día.

DIAGONAL INTERNATIONAL MOVING SL

Mudanzas Diagonal T. 936 724 484 info@mudanzasdiagonal.com

Exigències surrealistes

Beyoncé és una diva, però fins a quin punt? Paper vermell, palmeres… Descobreix el seu enorme llistat de demandes.

Beyoncé és la gran diva de la nostra era. Arrasa allà on va. Els seus espectacles èpics, el seu enorme talent ballant i la seva prodigiosa veu fan tornar bojos al seu seguit de fans. Ella és conscient que els seus èxits inigualables i que la seva presència sobre l’escenari és sobrenatural. No obstant això, les seves exigències per preparar els seus espectacles són una font d’especulacions

i un motiu de burla constant a les xarxes. I és que molts dels seus requisits són simplement surrealistes. Semblen transcendir els límits de la raó.

Aquí a Barcelona ho sabem bé. L’estiu passat la famosa cantant va actuar a l’Estadi Olímpic Lluís Companys, un espectacle que formava part de la seva gira mundial Renaissance World Tour. El xou va reunir a 55.000 persones de totes les parts del país, disposades a donar-ho tot al costat de la diva del pop. Van ser setmanes en què va tenir molta presència als mitjans, per la seva visita a la ciutat. Però també per la seva estranya llista de peticions que el seu equip va demandar abans del concert. I atents: Beyoncé no estava disposada a actuar si no es complien totes les

demandes. Sort que ningú dubtaria a moure cel i terra per atorgar-li qualsevol dels seus desitjos.

La famosa llista de peticions inclou: tres cambres només per a ella, mobiliari de color blanc, paper higiènic de color vermell, dues palmeres en testos blancs, grans quantitats d’aigua alcalina a 21 graus i fins i tot glaçons esculpits a mà per poder llepar en finalitzar el concert. Es tracta d’un conjunt d’elements una mica desconcertant. Però bé, qui no necessita un caprici de tant en tant? A tothom li agrada que el consentin una mica. Una altra de les exigències és que tot el personal vesteixi amb peces de roba 100% de cotó per evitar que B. pateixi reaccions al·lèrgiques.

Aquestes exigències extravagants també es traslladen al seu entorn de treball. Sabies que amb l’artista viatja un equip de costureres que se n’encarreguen fins al més mínim detall dels seus vestits? Abans, durant i després del

show. A més, la cantant vol crear un espai segur per a tots els seus treballadors, i és aquest el motiu pel qual durant les gires no poden consumir alcohol ni drogues de cap mena.

Sap que les actuacions requereixen una coreografia molt intensa, per la qual cosa tothom ha d’estar net i sobri. Tampoc estan permeses les festes boges de carretera ni res similar. A banda, com que les gires poden arribar a ser mentalment esgotadores, el seu equip té accés a suport de salut mental mentre estan de gira. A més, du a terme controls per assegurar-se que tots els empleats passen una prova “MeToo” per prevenir casos de conducta sexual inapropiada. Les persones són més felices quan saben que el seu benestar està garantit i ella predica amb l’exemple.

La Torre De Barcelona

Monogràfic Escoles

Phubbing: el segrest telefònic del teu fill

El phubbing pot afectar negativament els nens, és essencial que els pares promoguin un ús saludable de la tecnologia i fomentin la comunicació cara a cara.

Quan els telèfons mòbils es converteixen en una obsessió, els nens poden veure’s atrapats en un cicle de desconnexió i aïllament social.

Entrar en el món dels telèfons mòbils pot ser una experiència emocionant per als joves, però també pot tenir conseqüències negatives, com el phubbing, una pràctica que pot afectar greument la seva vida social i emocional. Com a pare o mare, és important ser conscient dels efectes del phubbing i prendre mesures per evitar que el teu fill caigui en aquesta trampa tecnològica. No obstant això, en molts casos, els nens poden no ser conscients dels perills del phubbing i del seu impacte en les seves relacions personals i la seva salut mental.

El phubbing pot manifestar-se de diverses maneres, com ara ignorar les persones que tenen al costat per estar constantment enganxat al telèfon, deixar de participar en converses per consultar les xarxes socials o preferir interactuar amb els dispositius electrònics que amb els amics o la família. Quan els nens es converteixen en víctimes del phubbing, poden experimentar sentiments d’abandonament, solitud i baixa autoestima.

A més, aquesta pràctica pot

afectar la seva capacitat per desenvolupar habilitats socials essencials i establir relacions personals significatives.

El phubbing no només impacta en la vida social dels nens, sinó que també pot afectar el seu rendiment acadèmic i el seu benestar emocional. És essencial estar atents als signes de phubbing i intervenir si és necessari per garantir que els nostres fills mantinguin relacions saludables i equilibrades.

És important educar els nens sobre l’impacte negatiu del phubbing i fomentar hàbits saludables d’ús dels dispositius electrònics. Això pot incloure establir línies directives clares sobre l’ús dels telèfons mòbils, com ara limitar el temps d’ús i promoure la comunicació cara a cara. A més, com a pare o mare, has de donar l’exemple i mostrar als teus fills la importància de mantenir una comunicació activa i present en les relacions personals. Això pot implicar establir moments de “temps de pantalla” i “temps en família” per fomentar la interacció cara a cara sense distraccions tecnològiques. Fomentar la comunicació oberta i estableix línies directives clares sobre l’ús dels

dispositius electrònics pot ser fonamental per a protegir-los dels efectes negatius del phubbing i permetre’ls créixer en un entorn saludable i connectat emocionalment.

Els efectes del phubbing també es poden estendre més enllà de les relacions personals, afectant la capacitat dels nens per concentrar-se en les tasques i el seu desenvolupament emocional general. És important establir un diàleg obert amb els fills sobre els riscos del phubbing i fomentar hàbits saludables d’ús dels dispositius electrònics. Hem de prioritzar el temps de qualitat en família i promoure activitats que fomentin la interacció cara a cara i el desenvolupament de relacions personals significatives.

La Torre De Barcelona

La nova escola de Barcelona. Al cim del Tibidabo.

Demana cita per veure l’espai.

Oferim una pedagogia pròpia en diàleg amb la natura.

Donem la mateixa importància als idiomes, les humanitats, les ciències, les arts i l´esport.

ESCOLES

Ensenyem a conviure amb els altres i a valorar la diversitat de pensament.

Montiba

Les pel·lícules poden obrir ments. En la lluita per aconseguir una societat més inclusiva, és crucial exposar-nos a narratives diverses i promoure la representació positiva.

Una mirada sobre la discapacitat

En la nostra societat, parlar obertament sobre la discapacitat pot ser un repte, però el cinema pot ser una eina poderosa per iniciar aquesta conversa. Les pel·lícules ofereixen una oportunitat única de posar-se en la pell dels altres i comprendre les seves experiències. Per això, et presentem cinc pel·lícules que aborden el tema de la discapacitat infantil de manera sensible i realista, i que poden obrir portes a converses importants sobre la diversitat i la inclusió.

‘Taare Zameen Par’ (Estrelles a la Terra)

Aquesta pel·lícula índia ens presenta la història d’un nen amb dislèxia que lluita per ser acceptat pel seu entorn i el sistema educatiu. La pel·lícula posa de manifest els reptes que enfronten els nens amb discapacitats

d’aprenentatge i la importància de reconèixer i valorar les seves habilitats úniques.

‘Wonder’

Basada en la novel·la homònima de R.J. Palacio, ‘Wonder’ narra la història d’en

August Pullman, un nen amb una malformació facial que comença a anar a l’escola per primera vegada. La pel·lícula explora temes com la tolerància, la bondat i la importància de veure més enllà de les aparences físiques.

‘The Peanut Butter Falcon’

En aquesta pel·lícula, seguim la història d’en Zak, un jove amb síndrome de Down que decideix fugir de la seva residència per a persones amb discapacitat i perseguir el seu somni de convertir-se en un

luchador professional. ‘The Peanut Butter Falcon’ destaca la determinació i la força interior dels individus amb discapacitat i el poder de la seva amistat.

‘Marcelino, pan y vino’

Aquest clàssic del cinema narra la història d’un orfenat en què un nen amb discapacitat troba consol i esperança en la seva fe. ‘Marcelino, pan y vino’ ens recorda la importància de la compassió i la solidaritat en la nostra relació amb els altres, especialment amb aquells que s’enfronten a reptes únics.

‘The Theory of Everything’ (La teoria del tot)

Aquesta pel·lícula biogràfica ens mostra la vida de l’astrofísic Stephen Hawking i la

seva lluita contra la malaltia de l’esclerosi lateral amiotròfica (ELA). ‘The Theory of Everything’ no només ens ofereix una visió profunda de les contribucions científiques de Hawking, sinó que també ens mostra la seva fortalesa i determinació enfront de la seva discapacitat física.

La importància de les representacions

Veure pel·lícules que retraten de manera precisa i respectuosa les experiències de les persones amb discapacitat pot ajudar a fomentar la comprensió i la empatia cap a aquest col·lectiu. A través d’aquestes històries, podem aprendre a valorar les habilitats i les perspectives úniques de cadascú i trencar estereotips i prejudicis.

La Torre De Barcelona

Amb tu tot és millor!

Escola: 1 1 f. [LC] [PE]

Establiment on s’ensenya.

Ensenyar: 1 1 v. tr. [LC] [PE] Comunicar a algú (una ciència, un art, coneixences, una habilitat, etc.), donant-li’n lliçons, explicacions, fent demostracions o fent-li realitzar exercicis pràctics.

A dia d’avui, aquestes són les definicions que trobem quan consultem a un diccionari què és una escola, i què vol dir ensenyar. No obstant això, al col·legi Santa Dorotea considerem que la tasca d’un establiment que ensenya va molt més enllà de la impartició de lliçons; quan una família entra a formar part de la comunitat educativa, escull un projecte educatiu i també l’entorn i les persones que emmarcaran el creixement integral de l’infant. D’aquesta manera, vetllar per un correcte desenvolupament acadèmic, social i personal de l’alumnat esdevé el principal compromís de la nostra escola, mitjançant un conjunt de pràctiques i activitats circumscrites dintre del pla d’acció tutorial. Aquest es defineix al llarg de les tres etapes educatives seguint una línea vertical i coherent d’acord amb l’ideari de l’escola i les necessitats i les característiques de cada edat.

Educar: 1 v. tr. [LC] [PE] Ajudar (algú) a desenvolupar les seves facultats físiques, morals i intel·lectuals.

Durant la primera etapa, infantil, el pla d’acció tutorial se centra en el procés d’adaptació de la criatura així com el de la seva família. Per facilitar-ho, es basa en la comunicació bidireccional, l’acompanyament, i el treball de l’autonomia i benestar emocional dels infants, doncs creiem imprescindible afavorir vincles afectius entre docents i alumnat i garantir un bon clima a l’aula per poder després desenvolupar altres capacitats i habilitats. En aquesta edat, la figura referent de la tutoria és molt important i suposa el nexe de contacte principal entre casa i escola, promovent espais de trobada cara a cara més enllà del correu electrònic o l’agenda,

com el moment diari de deixar i recollir la canalla a l’aula, les trobades personalitzades o les reunions de famílies.

Dintre de l’aula, es treballa explícitament l’educació emocional i les relacions entre iguals a través de diferents dinàmiques que els ajudaran a reconèixer i posar nom a les seves emocions primer, per poder començar a fer una tasca de la identificació de les emocions alienes després. El Bon dia, que es fa a primera hora des d’I3 fins a 4t d’ESO, també és el punt de partida per connectar amb la realitat i moment que els envolta, i treballar aspectes com la solidaritat, l’empatia, l’autoestima o el respecte a la diversitat.

Durant l’etapa de primària, quan comença l’obligatorietat de l’educació, és la figura del tutor/a qui continua canalit-

nals, i l’impacte d’aquests en el forjament de la personalitat. Sent conscients que aquesta etapa es caracteritza pel traspàs de figura de referència i aferrament de la figura adulta al grup d’iguals, l’apropament amb respecte i harmonia per part de la persona tutora esdevé fonamental. A més a més, el procés d’orientació envers l’etapa postobligatòria pren especial rellevància, sobretot durant l’últim curs.

Però més enllà dels moments i espais destinats a treballar la responsabilitat individual i la relació d’afectivitat i confiança de manera implícita al llarg de les tres etapes, el sistema preventiu de l’escola salesiana veu l’oportunitat per continuar fomentant les relacions intra i interpersonals en qualsevol situació espontània durant el temps de lleure.

El paper del departament d’orientació resulta indispensable en tot aquest procés, doncs no només proposa i participa activament en el disseny del pla, i orienta en l’atenció individualitzada de l’alumnat, sinó que també resulta un model d’emparament, compromís i suport per tota la comunitat educativa.

zant el diàleg entre col·legi i família, però com que augmenta el nombre de docents que entren a l’aula, fomentem el treball en xarxa per poder contemplar l’alumnat des de diferents vessants i dissenyar conjuntament la tasca de seguiment i intervenció. A nivell de classe, s’utilitza la formació humana per plantejar tot un seguit d’activitats amb l’objectiu d’anar empoderant persones assertives i responsables, facilitant-los de forma progressiva eines per la gestió i resolució de conflictes i pautes per fomentar bons hàbits de treball.

Finalment, quan arribem a secundària, el treball a nivell de tutoria individual i collectiva se centra en adreçar els alumnes en el seu canvi envers l’adolescència, amb tot el que implica en quant a canvis maduratius, físics i emocio-

Acompanyar: 2 1 tr. [LC] Anar (amb algú) per escortar-lo, custodiar-lo, fer-li costat, guiar-lo. 2 2 tr. [LC] Prendre part en l’acompanyament (d’algú).

Com diu el nostre lema d’enguany, Amb tu tot és millor, per això seguim treballant i acompanyant cada dia els i les nostres joves per a que se sentin acompanyats, empoderats i feliços.

COL·LEGI SANTA DOROTEA

Passeig Sant Joan Bosco, 24 08017 Barcelona

T. 93 203 28 92

sarria@salesianes.org

www.salesianes.cat

Mentre et prepares per a la mudança amb els teus fills, recorda que cada nen reaccionarà de manera diferent i que és important estar obert i receptiu a les seves necessitats.

Set claus per mudar-te amb nens

Embolicar-se en una mudança pot ser emocionant, però també pot ser un moment estressant, especialment quan es tracta de fer-ho amb nens. Aquí tens set claus per facilitar la seva adaptació i fer del procés una experiència positiva per a tota la família.

1. Comunicació

oberta i honesta

Enfrontar-se a la mudança amb els nens implica mantenir una comunicació clara i sincera. Explica els motius del canvi i respón a totes les seves preguntes i preocupacions amb paciència i empatia. Fomenta un diàleg obert durant tot el procés per ajudar-los a entendre i acceptar els canvis.

2. Involucra’ls en el procés

Donar als nens un sentiment de control i participació pot ajudar-los a adaptar-se millor

a la nova situació. Involucra’ls en la presa de decisions sempre que sigui possible, com ara la elecció de la nova llar o la decoració de les seves noves habitacions. Fer-los sentir partícips del procés els donarà seguretat i confiança.

3. Crear un ambient familiar

Crear un ambient càlid i familiar a la nova llar és fonamental per ajudar els nens a adaptar-se. Això pot incloure la recreació de rutines familiars i la disposició dels seus objectes personals de manera familiar. Quan es sentin segurs i còmodes a casa, la seva adaptació serà més fàcil.

4. Donar temps i espai per a l’ajustament És important reconèixer que els nens necessitaran temps per ajustar-se a la

nova situació. Sigues pacient i comprensiu mentre s’adapten al seu nou entorn i rutines. Dona’ls espai per expressar les seves emocions i ofereix-los suport emocional durant aquesta transició.

5. Explorar el nou entorn junts

Explorar el nou entorn com a família pot ser una experièn cia emocionant i enriquidora. Dedica temps a descobrir els parcs, les zones de joc i altres llocs d’interès a prop de la nova llar. Això ajudarà els nens a familiaritzar-se amb el seu nou entorn i a sentir-se més connectats amb el seu nou barri.

6. Establir una xarxa de suport

Establir una xarxa de suport local pot ser molt útil durant la transició. Connecta

Amb amor, paciència i suport, podeu fer d’aquesta transició una experiència positiva que us unirà com a família i us ajudarà a créixer junts en el nou entorn.

La Torre De Barcelona

Vuit mites i una veritat sobre els nens amb síndrome d’Asperger

Són sempre introvertits i solitaris

Tot i que alguns poden preferir estar sols en ocasions, molts nens amb Asperger gaudeixen de la companyia dels altres i volen formar part de les activitats socials. Alguns, fins i tot, poden ser extrovertits en determinades situacions i cercar la interacció social.

No tenen habilitats especials

De fet, molts nens amb Asperger destaquen en àrees com ara les matemàtiques, la música o l’art. És important reconèixer i fomentar aquestes habilitats excepcionals, ja que poden ser una font de motivació i realització personal per a ells.

No tenen empatia

Tot i que poden tenir dificultats per comprendre les

emocions dels altres, això no vol dir que manquin completament d’empatia. Molts nens amb Asperger són molt sensibles als sentiments dels altres i volen ajudar-los, encara que la seva expressió emocional pugui ser menys evident.

No volen tenir amics

La realitat és que molts d’ells desitgen tenir amistats significatives, però poden tenir dificultats per entendre les dinàmiques socials i fer connexions.

No poden tenir una vida independent

Tot i que poden necessitar ajuda en àrees específiques, amb la formació i el suport adequats poden gestionar la seva vida diària amb èxit.

Són iguals

Cada nen amb Asperger és únic i té les seves pròpies for-

Els nens amb síndrome d’Asperger mereixen comprensió i suport, ja que tenen habilitats úniques i poden assolir l’èxit amb el suport adequat.

ces, desafiaments i interessos. És important no generalitzar i adaptar l’ajuda segons les necessitats individuals.

No tenen èxit acadèmic o professional

Molts nens amb Asperger poden assolir l’èxit acadèmic

i professional amb el suport adequat i les adaptacions necessàries. La seva intelligència i habilitats úniques poden ser un avantatge en àmbits específics.

No s’interessen per les relacions socials

Encara que poden tenir dificultats per comprendreles, molts nens amb Asperger desitgen relacionar-se amb els altres i formar part de la comunitat.

La veritat

Els nens amb Asperger mereixen respecte, comprensió i suport per tal de viure vides plenes i satisfactòries. És important educar-nos i treballar per crear un entorn inclusiu on tots els nens puguin créixer i prosperar, independentment de les seves diferències.

La Torre De Barcelona

Cicles Formatius de Grau Mitjà i Superior a l’Escola Lleó XIII

Amb el final dels estudis de la secundaria o del batxillerat, els alumnes es troben davant de diferentes possibilitats. Una d’elles és la de cursar un cicle formatiu.

Què és un cicle formatiu?

La formació professional capacita per a l’exercici qualificat de diverses professions i proporciona la formació necessària per adquirir la competència professional i el coneixement propis de cada sector.

S’organitza per famílies professionals que ordenen els ensenyaments en cicles de grau mitjà o de grau superior; amb la superació dels primers s’obté el títol de tècnic i amb la superació dels segons el de tècnic superior.

L’Escola Lleó XIII ofereix

una varietat de cicles formatius de grau mitjà i superior. A continuació us detallem la nostra oferta:

• CFGM Futbol + anglès

• CFGM Esquí alpí o surf de neu

• CFGS Educació Infantil

• CFGS Marketing i publicitat

• CFGS Ensenyament i animació socioesportiva

• CFGS Laboratori clínic i biomèdic

• CFGS Disseny d’aplicacions web

• CFGS Futbol nivell 3

A Lleó XIII fem una clara aposta pels cicles formatius donat que són itineraris que

ofereixen moltes opcions de futur als vostres fills i filles:

Pràctiques en empreses

Accés al mercat laboral amb una gran oferta

Accés directe a la Universitat

si el desig de la vostra fill/a és continuar estudiant (després d’un CFGS)

SOBRE L’ESCOLA LLEÓ XIII

Som l’única escola concertada de Catalunya que gaudeix del Projecte Singular, un pla d’estudis aprovat pel Departament d’Educació dirigit a alumnes que es dediquen de forma intensa a l’esport, la música o la dansa.

ESCOLA LLEÓ XIII

T. 93 417 50 02 comunicacio@lleoxiii.com www.lleoxiii.com

CFGM Futbol + anglès

CFGM Esquí alpí o surf de neu

CFGS Educació Infantil

CFGS Marketing i publicitat

CFGS Laboratori clínic i biomèdic

CFGS Disseny d’aplicacions web

CFGS Ensenyament i animació socioesportiva

CFGS Futbol nivell 3

Per un menjar més saludable

Per promoure

hàbits saludables a casa inclou més varietat i la participació dels nens, i evita associacions negatives amb el menjar.

Combatre l’excés de menjar no saludable des de casa és un repte que moltes famílies enfronten avui en dia. Sovint, els pares es troben amb la dificultat de promoure hàbits alimentaris saludables sense caure en la prohibició o en l’ús de recompenses. És important reconèixer que la relació amb l’alimentació es forma des de la infància, i que

els hàbits adquirits durant aquesta etapa poden tenir un impacte durador en la salut futura dels nens.

Una de les estratègies clau per combatre l’excés de menjar no saludable és fomentar la varietat i l’equilibri a l’hora de menjar. En comptes de prohibir aliments específics, els pares poden promoure una dieta equilibrada que inclogui una àmplia varietat d’aliments nutritius com fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres. Això permet als nens experimentar amb diferents sabors i textures, alhora que s’assegura que rebin els nutrients necessaris per al seu creixement i desenvolupament.

Una altra estratègia efectiva és implicar els nens en

la preparació dels aliments. Quan els nens participen activament en la preparació de les menjars, se’ls anima a provar nous aliments i a desenvolupar una relació positiva amb els aliments saludables. A més, aquesta activitat pot ser una oportunitat per educar els nens sobre els beneficis d’una alimentació equilibrada i els ajuda a comprendre la importància de menjar aliments nutritius.

Establir rutines alimentàries regulars també és fonamental per prevenir l’excés de menjar entre àpats. Mantenir horaris regulars per a les menjars i els refrigeris ajuda als nens a sentir-se més satisfets i a evitar el picoteig innecessari. Això també permet als pares planificar les menjars i assegurar-se que els nens rebin aliments saludables de manera regular.

Promoure un entorn alimentari saludable a casa és igualment important. Mantenir a la vista aliments saludables com fruita fresca, vegetals ta-

llats i fruits secs, i guardar els snacks no saludables fora de l’abast dels nens, fomenta la presa de decisions saludables sense necessitat de prohibir. Aquesta estratègia també pot ajudar a reduir la temptació de menjar menjar no saludable quan els nens tenen gana entre àpats.

És crucial que els pares fomentin el respecte per la sensació de fam i sacietat en els seus fills. Educar els nens sobre la importància d’escoltar els senyals del seu cos i menjar quan tenen gana, així com parar quan se senten satisfets, és clau per ajudar-los a desenvolupar hàbits alimentaris saludables a llarg termini. Evitar utilitzar els aliments com a recompensa o castig per a un comportament determinat també és essencial, ja que això pot crear associacions negatives amb l’alimentació i contribuir a problemes futurs amb la dieta.

La Torre De Barcelona

Laia Casadevall, matrona: “Les mares necessitem reconquerir els espais de la societat”

Laia Casadevall, matrona de 38 anys de Vic i activista pels drets sexuals i reproductius de les dones, reconeix que la metamorfosi de la maternitat pot ser difícil d’acceptar. Els canvis emocionals, cerebrals i físics que aquesta implica poden impactar en tots els àmbits de la vida, i a vegades costa reconèixer-se en aquest nou rol de mare. Amb el seu llibre “Maternitat conscient” (Vergara, 2024), Laia recull informació i experiències reals de mares durant els dos primers anys de criança, buscant donar suport a aquelles que viuen aquesta etapa tan revolucionària i transformadora.

La maternitat conscient, segons Laia, implica viure des de la informació i el sentir, connectant amb el que realment necessitem i escoltant més cap a dins i menys cap a fora. Aquesta manera de viure es tradueix en una experiència més lliure i autèntica d’aques-

ta etapa de la vida, malgrat els reptes que comporta.

Els canvis de la maternitat

Aquesta metamorfosi no només afecta a la mare, sinó que també té repercussions en la vida personal, de parella, familiar, social i laboral. Això pot generar sentiments de culpa quan els desitjos i les decisions de la mare no coincideixen amb les expectatives socials i familiars entorn de la maternitat.

La societat empeny a tenir fills, però alhora espera que les mares tornin ràpidament a la feina remunerada i que produeixin per al sistema capitalista. Aquesta contradicció crea una ambivalència persistent en la maternitat, generant dolor i culpa en les mares. La culpa és un sentiment que sovint envolta la maternitat, alimentat per la pressió social de

La matrona Laia Casadevall promou suport i canvis en polítiques per valorar el rol de les mares i millorar el benestar infantil.

ser la mare perfecta. Aceptar que no existeix la perfecció i que cada mare fa el millor que pot amb les seves circumstàncies personals és fonamental per viure sense aquesta càrrega. Les mares es troben sovint sol·les en la criança dels seus fills, sense suport ni reconeixement per part de la societat.

Aquesta soledat pot afectar greument la salut mental de les mares, per la qual cosa és essencial buscar suport en altres mares que estiguin vivint la mateixa experiència.

Crear o trobar una xarxa de suport és crucial per a una millor experiència de maternitat. Acudir a grups pospart, buscar grups de lactància o establir connexions amb altres mares en espais comuns pot ser de gran ajuda per afrontar la maternitat de manera més positiva.

Per acabar amb la invisibilitat de les mares, és necessari canviar les polítiques que les protegeixin i reconeguin el valor dels seus cures. A més, és imprescindible que la societat valori i prioritzi el paper fonamental de les mares en la criança dels futurs adults.

La Torre De Barcelona

P3 curso 2024-25

Para venir a conocernos contacte con admisiones@escuelasuizabcn.com

¿Quiere que su hijo o hija aprenda 5 idiomas?

100 años de tradición e innovación junto a la plaza Molina. www.escuelasuizabcn.es

• L a p e rs o na e s el ce n t r o d e i nt e r é s : Su desarrollo integral es nuestro compromiso.

• Co nvi ve n ci a a rmóni c a en un e n t o r no pl u ral : Construimos día a día una convivencia basada en la comunicación y el respeto

• E xce l en ci a e d u c a ti v a : Formación académica de alto nivel basada en el desarrollo de valores y competencias personales, sociales, emocionales y digitales

• E qui p o d o ce n t e i n t e r na ci on a l y p r o fe so rado n ati vo d e idi o m a s : Excelentes guías para aprendices únicos.

• H a bl a mos 5 i d i o mas : Alemán, español, inglés, catalán y francés. Nuestra lengua vehicular es el alemán.

• R ela ció n Fa mi l i a - E sc uela co mo “Acci ón co mp a r tid a” : El todo es más que la suma de las par tes

• D o b le tit ula ci ón : Suiza y española. La Matura bilingüe suiza abre las puer tas a las Universidades del mundo.

• At ende m o s la s ne ce si da d e s r eale s de la s f a mi l i a s : Al ser vicio de sus hijos de 8 a 18horas

• Mul tic ul t u ral id ad : La convivencia entre diferentes culturas es un ejercicio diario de respeto y tolerancia.

• Ta m a ñ o f a mi l i a r en u na inm e j o ra b le u bi c a ci ó n , en p la z a M o l in a .

Un conte abans de dormir

Castigar als nens sense contar-los una història abans d’anar-se’n a dormir pot semblar una mesura disciplinària eficaç, però en realitat pot tenir efectes negatius en el seu benestar emocional i en el seu desenvolupament. És important entendre per què aquest tipus de càstig pot ser contraproduent i considerar alternatives més positives per promoure un entorn familiar saludable i fomentar la bondat dels nens.

És important reconèixer que el temps de conte abans d’anar-se’n a dormir no només és un moment d’esbarjo, sinó també una oportunitat per connectar emocionalment amb els nens. Llegir-los històries no només estimula la seva imaginació i creativitat, sinó que també crea un vincle afectiu entre pares i fills, que és fonamental per al seu benestar.

A més, castigar als nens sense contar-los una història abans d’anar-se’n a dormir pot afectar negativament el seu amor per la lectura i el seu desenvolupament cognitiu. Llegir-los històries és una forma important d’estimular el seu llenguatge i el seu pensament abstracte, i privar-los d’aquesta experiència pot limitar el seu creixement intel·lectual.

En lloc de recórrer a aquest tipus de càstig, és important buscar alternatives més positives i constructives per corregir el comportament dels nens. Això pot incloure l’establiment de regles clares i límits, la comunicació oberta i respectuosa amb els nens sobre les seves accions i les seves conseqüències, i l’ús de reforços positius per fomentar un bon comportament.

S’amplia la xarxa de serveis

Sarrià-Sant Gervasi reforça l’atenció social al districte. Diferents projectes integren la resposta municipal a les demandes d’inclusió social, prestació de cures i atenció a les persones grans, a persones amb discapacitat, a aquelles sense llar, a les dones i als infants, als joves i adolescents.

Aquests projectes inclouen mesures del govern per prevenir les addiccions entre el jovent, tenint en compte que Sarrià-Sant Gervasi és el districte amb més centres educatius no universitaris de Barcelona.

La constitució l’any 2020 de la Taula de Salut Mental del districte n’és un altre dels projectes, mitjançant el qual la comissió d’infants i joves ha presentat un directori d’actuacions, dins de la xarxa pública de serveis, per a professionals de les entitats

de l’àmbit de la salut mental que operen al districte.

La rehabilitació i ampliació del centre de primera acollida del carrer Cister és una altra iniciativa per a l’acollida de dones sense llar, la qual permetrà, cap a mitjans d’any, la recepció d’un centenar de persones i comptarà amb una superfície de 3.000 metres quadrats.

Finalment, la implantació al districte del punt Vila Veïna ofereix un servei gratuït de l’Ajuntament de Barcelona d’informació dels recursos i serveis que es disposen més a prop a l’hora de tenir cura d’altres persones: gent gran, criatures, i persones amb discapacitat, entre altres.

La Torre De Barcelona

La Torre De Barcelona

SOMIA

El futur és avui

Centre concertat a totes les etapes

INFANTIL I PRIMÀRIA I ESO I BATXILLERAT I FP I ED. ESPECIAL

Dormir és un luxe si ets mare

La maternitat implica una odissea per dormir, ressaltant la necessitat de cuidar-se i buscar suport per mantenir el benestar físic i emocional.

La maternitat és una aventura meravellosa, però també és un viatge ple de reptes, i dormir pot convertir-se en un autèntic luxe.

Quan et trobes enmig de l’odissea de ser mare, la cerca de descans pot semblar una missió impossible. Les llargues nits sense dormir poden deixar-te exhausta, física i emocionalment, i afectar la teva capacitat de fer front al dia a dia amb energia i vitalitat. És com si el descans es convertís en un tresor valuós que mai sembla a l’abast. Quan ets mare, dormir és més que una simple necessitat física; és una font de benestar i equilibri emocional. La manca de son pot afectar profundament el teu estat d’ànim, la teva capacitat de concentració i fins i tot la teva salut mental.

Els primers mesos de vida del teu nadó poden ser especialment desafiants en quan al descans. Les nits es converteixen en una sèrie interminable de alçaments per alimentar, canviar bolquers i calmar el teu petit. La idea de dormir ininterrompudament durant més de tres hores pot semblar un somni llunyà, i el cansament acumulat pot semblar insuperable.

Malgrat tots els esforços per crear rutines i establir hàbits saludables de son,

El suport és crucial en aquests moments difícils. Com a mare, pots sentir-te sovint sola en aquesta lluita per aconseguir el descans que necessites. Parlar obertament sobre les teves dificultats amb altres mares pot ser un gran alleujament i oferir una sensació de comunitat i comprensió.

moltes mares es troben amb obstacles imprevistos que interfereixen amb el seu descans. Des de malalties dels nadons fins a trastorns del son, hi ha una miríada de factors que poden pertorbar la teva nit de descans.

A més de buscar suport en altres mares, és important comunicar les teves necessitats amb la teva parella, família o amics de confiança. Delegar tasques i prendre temps per a tu mateixa per recarregar les piles és fonamental per mantenir la teva salut mental i emocional durant aquesta odissea pel descans.

En el camí de la maternitat, l’anhel de dormir es converteix en una obsessió constant. Les tasques diàries s’acumulen, mentre lluites per mantenir-te en peu amb una son de qualitat qüestionable. El sacrifici de les hores de son

esdevé una part inherent de ser mare, però a vegades és difícil acceptar que el descans és un luxe que sembla inassolible. No obstant això, és important recordar que cuidar de tu mateixa no és un luxe, sinó una necessitat. Trobar moments per relaxar-te i recarregar les piles no només et beneficia a tu, sinó també al teu nadó.

Pot ser una prova de resistència, i el descans és una part vital d’aquesta experiència. Tot i que pot semblar un luxe inabastable en determinats moments, recorda que el teu benestar és essencial per al teu nadó i per a tu mateixa. Així que no tinguis por de demanar ajuda, prioritzar el teu descans i recordar-te que mereixes tenir moments de tranquil·litat i repòs.

La teva salut mental i física ho agrairà, i seràs una millor mare per això.

ÚNICO COLEGIO CATÓLICO CAMBRIDGE INTERNATIONAL SCHOOL EN BARCELONA DE 1 A 18 AÑOS

Un fill autònom és

un nen feliç

i valent

Tenir un fill autònom és un dels grans desitjos de molts pares.

Que sigui capaç de gestionar les seves responsabilitats.

Fomentar la autonomia en els fills és clau per a un creixement saludable, donant-los la confiança i les habilitats necessàries per afrontar els reptes de la vida amb valentia i felicitat.

Fomentar l’autonomia en els teus fills és una tasca important com a pare. Des del moment en què són petits, és important animar-los a prendre decisions i assumir petites responsabilitats. Això els ajudarà a desenvolupar la seva confiança i a sentir-se capacitats per enfrontar-se als reptes de la vida quotidiana.

No obstant això, promoure la autonomia no significa deixar els nens sols sense guia ni suport. És important proporcionar-los l’ajuda i l’orientació necessàries mentre aprenen a ser independents. Això implica donar-los l’oportunitat de provar i cometre errors, ja que això és una part inherent del procés d’aprenentatge i creixement. Quan els teus fills són capaços de prendre decisions per si mateixos i assumir la responsabilitat de les seves accions, adquireixen una sensació de control sobre les seves vides. Això pot augmentar la seva autoestima i generar un sentiment de satisfacció personal.

Un nen autònom també és un nen feliç. Quan els nens se senten capacitats per fer les coses per si mateixos, es desenvolupen un sentiment de competència i èxit. Això pot portar a un estat d’ànim més positiu i una actitud més optimista cap a la vida. La independència també fomenta la resiliència. Els nens autònoms estan millor preparats per fer front als desafiaments i adversitats que es presenten en el seu camí. Saben que són capaços de gestionar les dificultats i trobar solucions, i això els dóna la força necessària per superar els obstacles.

Però, és important recordar que cada nen és únic i que el procés d’aprendre a ser autònom pot ser diferent per a cadascun. Com a pare, és important adaptar-te a les necessitats individuals del teu fill i proporcionar-li el suport i l’estímul necessaris en el seu camí cap a la independència.

Potenciar l’autonomia en els teus fills implica donar-los

l’oportunitat d’explorar i descobrir el món que els envolta de manera segura i supervisada. A mesura que creixen, és important permetre’ls assumir més responsabilitats i prendre decisions més complexes, ja que això els ajuda a desenvolupar habilitats de resolució de problemes i presa de decisions.

Un nen autònom és capaç de gestionar el seu temps i recursos de manera eficient, el que pot conduir a una sensació de llibertat i independència. A més, els

nens autònoms solen ser més motivats i compromesos amb els seus objectius, ja que se senten responsables dels seus propis èxits i fracassos.

Al fomentar la independència dels teus fills, els estàs donant les eines necessàries per créixer com a persones i prosperar en la vida adulta… és un gran regal. És una indicació que estan creixent i desenvolupant-se de manera saludable.

La Torre De Barcelona

Sessions Informatives Online de Graus

Del 18 al 21 de març

Graus a La Salle Campus Barcelona:

Arquitectura | Art, Animació i Multimèdia

Artificial Intelligence and Data Science*

Business & Management | Enginyeria Informàtica

Enginyeries TIC | Enginyeria de la Salut

Filosofia i Humanitats

Les actituds masclistes durant la criança perjudiquen els fills

Criar fills en un ambient marcat per actituds masclistes pot tenir un impacte profund en el seu desenvolupament emocional i relacional

Les actituds masclistes dels pares poden crear un ambient menys propici per a una criança empàtica i igualitària amb els fills.

Adonar-se que les actituds masclistes no només afecten les dones, sinó també els homes i els nens que crien és fonamental. Quan els pares adopten comportaments masclistes, com ara valorar més les habilitats “masculines” o menystenir les emocions i les necessitats dels fills, poden transmetre missatges negatius sobre el que significa ser home o dona.

Criança empàtica

És crucial reconèixer que la criança empàtica i propera requereix una ruptura amb els rols de gènere tradicionals i una mentalitat oberta i respectuosa cap a la diversitat. Fomentar la igualtat de gènere en la criança implica promoure la llibertat d’expressió i la tolerància envers les diferències individuals, independentment del gènere.

Els pares tenen un paper fonamental en la transmissió de valors i actituds als seus fills. És important que els

pares reconeguin i desafïn els estereotips de gènere i promoguin una criança basada en el respecte mutu i la igualtat. Això pot implicar canviar la manera de comunicar-se amb els fills, fomentant una comunicació oberta i honesta que permeti als nens expressar-se lliurement sense por de judicis o restriccions basades en el seu gènere.

Tracte diferent

Les actituds masclistes es poden manifestar en la manera com els pares tracten les filles i els fills de manera diferent.

Quan les filles són criades amb expectatives més limitades o són sobreprotegides, mentre que els nens reben més llibertat i suport per prendre decisions, es perpetuen els rols de gènere tradicionals i es minva la igualtat d’oportunitats.

Aquesta actitud de les figures parentals poden crear un ambient menys propici per a una criança empàtica i

propera amb els fills. No només es manifesta a través de comportaments oberts o explícits, sinó també a través de microagressions i rols de gènere estereotipats que es transmeten inconscientment. Aquests patrons poden influir en com es cria als fills i en la manera com ells perceben les relacions i els rols de gènere.

Comentaris subtils

Quan els pares mantenen actituds masclistes, ja sigui a través de comentaris subtils o expectatives de gènere rígides, poden modelar comporta-

ments tòxics o desiguals entre els seus fills.

Les actituds masclistes també poden contribuir a crear un ambient familiar carregat de desigualtat de gènere, on els rols tradicionals estan rígidament definits i els membres de la família són limitats per aquests estereotips. Això pot limitar les oportunitats dels nens de desenvolupar-se plenament i d’expressar la seva veritable identitat sense por de judici o rebuig.

La Torre De Barcelona

Les Aules d’Extensió Universitària per a la Gent Gran de Barcelona ofereixen activitats durant el mes de juliol

Seguint amb l’àmplia oferta d’activitats organitzades durant el curs lectiu per les Aules d’Extensió Universitària per a la Gent Gran de Barcelona, el mes de juliol posen en marxa les Aules d’Estiu; amb aquesta activitat volen oferir a les persones grans que es continuïn mantenint actives durant el juliol.

Les Aules d’Estiu són sis mini seminaris, de tres dies cadascun, que s’imparteixen durant les tres primeres setmanes de juliol, per ponents de reconeguda vàlua en les diferents temàtiques. Enguany les matèries previstes són: Història, Geografia, Cinema, Música, Art i Literatura.

Aquesta activitat està pensada perquè hi puguin participar, a més de les persones associades a les AUGG BCN UB,

també totes aquelles persones majors de 55 anys interessades a conèixer l’associació i que tinguin ganes de trobar un espai per a continuar ampliant coneixements.

Les inscripcions a les Aules d’Estiu comencen el mes d’abril.

Els associats de les Aules d’Extensió Universitària per a la Gent Gran de Barcelona tenen l’opció, per una mòdica quota anual, de gaudir de quatre conferències setmanals de temàtiques diverses, online i presencials, impartides per experts conferenciants.

La inscripció per a nous socis començarà el mes de juny. També ofereixen als seus associats seminaris específics de matèries molt diverses, i viatges, sortides culturals, etc. Les AUGG BCN UB són un espai de cultura, d’esbarjo i de fer noves amistats.

AULES D’EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA PER A LA GENT GRAN DE BARCELONA –AUGG BCN UB

Casanova, 36, entresol 2a 08011 – Barcelona T. 934 516 040

info@auggbcn-ub.org www.auggbcn-ub.org

“Pares, no vull seguir estudiant”

Afrontar que el fill vulgui abandonar els estudis requereix escolta activa, coordinació amb l’Institut i suport emocional.

Abandonar els estudis és una preocupació que molts pares han d’afrontar en algun moment.

Aquesta situació pot generar incertesa i estrès, però és important recordar que hi ha estratègies per afrontar-la de manera constructiva. Una d’aquestes estratègies és la combinació de l’escolta activa i la coordinació amb l’Institut.

És crucial practicar una escolta activa. Quan el teu fill et comunica el seu desig de deixar els estudis, és important que el escoltis sense judicis ni crítiques. Fes-li saber que estàs allà per escoltar-lo i entendre’l, sense pressionar-lo perquè canviï d’opinió. Dónali l’oportunitat de compartir els seus sentiments i preocupacions sense interrupcions.

Un altre aspecte clau és mantenir una comunicació oberta i honesta amb el teu fill. Expressa-li el teu suport incondicional i la teva confiança en les seves capacitats, però també fes-li entendre les possibles repercussions de prendre una decisió precipitada com abandonar els estudis. És important que el teu fill entengui les conseqüències de les seves accions i que es senti capacitat per afrontar els reptes que se li presentin.

A més de l’apropament emocional, és essencial coordinar-te amb l’Institut per

Entendre i afrontar el desig del teu fill adolescent de deixar els estudis és un repte complex, però no estàs sol. Busca suport en altres pares, familiars o professionals de la salut mental que puguin oferir-te orientació i suport emocional durant aquest període difícil.

obtenir informació i recolzament addicional. Programa una reunió amb els professors i el personal educatiu per discutir la situació del teu fill i explorar les opcions disponibles. Aquesta col·laboració pot proporcionar-te una perspectiva més completa de la situació i ajudar-te a prendre decisions informades.

Durant la reunió amb l’Institut, planteja preguntes específiques sobre els programes de suport i les alternatives educatives disponibles per al teu fill. No tinguis por de demanar consell i orientació als professionals de l’educació, ja que ells estan entrenats per ajudar en situacions com aquesta. Treballa en equip amb l’Institut per crear un pla d’acció personalitzat que tingui en compte les necessitats i els objectius del teu fill. A més de col·laborar amb l’Institut, és important explorar altres

recursos i opcions educatives disponibles. Investiga programes de formació professional, cursos en línia o altres alternatives educatives que puguin ser adequades per al teu fill. No descartis cap opció sense considerar primer totes les possibilitats disponibles.

No oblidis que cada situació és única i no hi ha una solució única per a tots. Sigues flexible i obert a explorar diferents opcions i solucions que puguin ser més adequades per al teu fill i la seva situació particular.

Mantingues una actitud positiva, hi ha sempre camins cap al creixement i l’èxit. Amb amor, paciència i determinació, podràs afrontar aquesta situació de manera efectiva i ajudar el teu fill a trobar el seu camí cap a un futur brillant i prometedor.

Especial Reformes i Decoració

Afegir plantes pot donar un toc de vitalitat a la teva cuina. Juga amb la paleta de colors per afegir calidesa i personalitat: opta per tons terrosos per als revestiments de la casa.

L’ànima de la teva llar

La cuina és el cor de la llar. Atorgar-li el protagonisme que mereix és molt més complicat del que pot semblar. Requereix la creació d’un ambient acollidor i eficient que convidi a gaudir del temps en família i amb amics.

Disseny funcional

Un dels elements clau per aconseguir aquesta transformació és el disseny funcional de la cuina. Optar per mobiliari que s’adapti a les necessitats d’emmagatzematge i organització és essencial. Es tracta d’un lloc que necessitem que transmeti certa sensació de tranquil·litat. La nostra recomanació és que divideixis l’espai en zones de treball clarament definides, com la zona de preparació, la de cocció i la de rentar. Això facilita la feina a l’hora de cuinar i mantenir l’ordre. Utilitza

estratègies d’organització com armaris amb compartiments per a estris i olles, carros de cuina per a emmagatzematge addicional i penjadors per a estris més utilitzats. Així, cada element tindrà el seu lloc, facilitant la tasca de cuinar i netejar després.

La il·luminació és un altre factor important a tenir en compte. Combina la il·luminació general amb punts de llum específics sobre les zones de treball com la zona de cocció i tall. Afegir una il·luminació ambiental suau pot crear una atmosfera acollidora, fent de la cuina un lloc perfecte per a les teves trobades.

Materials càlids i naturals

En aquesta línia, l’ús de materials naturals també pot aju-

dar a aportar a la cuina un toc acollidor. La fusta, la pissarra i la ceràmica són bones opcions per generar una sensació de calidesa visual. A més, són materials duradors i fàcils de mantenir. Et recomanem que els combinis amb accessoris de tèxtils suaus i colors terrosos per reforçar encara més aquesta sensació.

Crear zones de descans i socialització a la cuina és una altra manera de convertir-la en la protagonista de la casa. Crea espais amb cadires còmodes o un banc amb coixins al voltant d’una taula gran. És una manera de convidar les persones a asseure’s i gaudir de converses mentre es prepara el menjar.

Cal tenir en compte els detalls decoratius són els que poden transformar una cuina fun-

cional en un espai acollidor i encantador. Afegeix plantes verdes per donar un toc de vitalitat, i col·loca aromes, com flors fresques o espelmes perfumades, per crear una atmosfera agradable. Juga amb la paleta de colors per afegir calidesa i personalitat: opta per tons terrosos com la terracota o el toffee per als revestiments de la casa. També pots incorporar elements de decoració artesanals com cistelles o ceràmica feta a mà per afegir un toc rústic i autèntic.

Finalment, personalitzar la cuina amb detalls personals és clau per fer-la nostra. Des de fotografies familiars a la paret fins a objectes de decoració artesanals, afegeix elements que reflecteixin la teva personalitat i gustos, per donar-li un toc únic a l’espai.

INTERIORISMO - ARQUITECTURA - PROYECTOS - REFORMAS INTEGRALES

REFORMES

IA: El futur a casa teva

Durant els últims anys hem presenciat una revolució en la forma en què dissenyem i decorem els nostres interiors. L’aplicació de la intel·ligència artificial (IA) ha obert noves fronteres fins al moment inimaginables.

No et quedis enrere! Descobreix com la intelligència artificial està transformant les nostres llars.

Des de la personalització fins a l’optimització de l’espai, la IA no només ha transformat la manera en què planifiquem i implementem els dissenys. Si no que també ha enriquit l’experiència de l’usuari en tot el procés.

Un dels principals avantatges de la IA en la decoració d’interiors és la seva capacitat per personalitzar cada espai segons les preferències individuals dels propietaris. Amb algoritmes avançats i tecnologies de reconeixement d’imatges, les plataformes d’interiorisme virtual poden analitzar els gustos i estils visuals dels usuaris a través de les seves interaccions en línia i les seves preferències. Això permet crear propostes de disseny adaptades específicament per a cada client: paletes de colors, mobles i accessoris, etc. Assegurant que cada espai reflecteixi la personalitat dels qui hi viuen.

Aprofitar l’espai de manera eficient és una preocupació cada cop més comuna. Especialment en àrees urbanes on l’espai és limitat. Aquí és on la IA pot esdevenir la nostra màxima aliada. Amb simulacions 3D i algoritmes d’optimització, les plataformes d’interiorisme poden crear

La IA també està impulsant una nova onada de disseny d’interiors sostenible i eficient energèticament. Mitjançant l’anàlisi de dades i l’aprenentatge automàtic, les plataformes d’interiorisme poden recomanar materials i solucions de disseny que minimitzin l’impacte ambiental.

dissenys que maximitzin l’ús de l’espai disponible. Aquestes solucions inclouen mobles modulars intel·ligents, que es poden adaptar a diferents configuracions, així com solucions d’emmagatzematge ocult i integrat que ajuden a mantenir els espais ordenats sense sacrificar l’estètica.

La IA també està impulsant una nova onada de disseny d’interiors sostenible i eficient energèticament. Mitjançant l’anàlisi de dades i l’aprenentatge automàtic, les plataformes d’interiorisme poden recomanar materials i solucions de disseny que minimitzin l’impacte ambiental i optimitzin el consum d’energia. Això inclou la selecció de materials reciclats i ecològics, la integració de sistemes domòtics que controlen la il·luminació i la temperatura segons els patrons d’ús, i l’optimització de la disposició dels espais

per maximitzar la ventilació natural i la llum solar.

Una altra aplicació de la IA és la creació de showrooms virtuals. Aquests permeten als clients experimentar amb una àmplia gamma de productes i dissenys sense sortir de casa. Mitjançant tecnologies de realitat virtual i augmentada, els usuaris poden interactuar amb els mobles i els accessoris. Ser conscients de com es veurien en el seu propi espai abans de prendre decisions de compra. Això no només fa més accessible el procés de decoració, sinó que també redueix el risc de comprar mobles que no s’ajustin al gust de l’usuari. A més, aquesta tecnologia permet als dissenyadors i als fabricants recollir dades sobre les preferències dels clients i adaptar les seves ofertes de productes.

La Torre De Barcelona

CREA EL SUEÑO PERFECTO

DESCUBRE NUESTRAS CAMAS ARTICULADAS

PARA UN DESCANSO PLENO Y REPARADOR

Además de disfrutar de máxima comodidad, te ayudan a aliviar dolencias musculares y articulares.

Què és la decoració ‘RAW’?

Aquest estil està de moda per la seva capacitat de crear espais autèntics, acollidors i sostenibles.

Són moltes les tendències decoratives que aconsegueixen posar-se de moda al llarg de l’any. Però cap ha captivat tant l’atenció dels amants del disseny d’interiors com la decoració ‘RAW’. Aquest estil, caracteritzat per la seva autenticitat, simplicitat i per l’ús materials naturals, ha guanyat popularitat per la seva capacitat d’aportar un toc terrenal i una sensació

d’harmonia als espais. Però, què significa exactament la decoració ‘RAW’ i quines són les claus del seu èxit?

‘RAW’ (en anglès) significa ‘cru’, i com el seu nom indica, és un estil que abraça la natura intrínseca dels materials i els processos de fabricació. Es tracta d’un retorn a les arrels, a la bellesa en la seva forma més pura. Aquest estil busca prescindir de les capes de vernissos i acabats artificials per exposar la veritable textura, grana i color dels materials. Això significa deixar a la vista la fusta natural en els mobles, les parets de maons sense arrebossar i les superfícies de pedra sense polir.

La popularitat de la decoració ‘RAW’ radica en diversos factors clau. En primer lloc, la

seva capacitat d’aportar una sensació de calma i tranquillitat a l’espai. La utilització de materials naturals com la fusta, la pedra i el ferro forjat transmet una sensació de connexió amb la natura. Crea un ambient relaxant i acollidor.

A més, la simplicitat de l’estil ‘RAW’ permet que els espais se sentin oberts i airejats, fomentant una sensació de benestar i equilibri.

A més, la decoració ‘RAW’ també és una expressió de sostenibilitat i respecte pel medi ambient. Utilitzar materials reciclats o reutilitzats és una pràctica comuna en aquest estil, ja que es valora la bellesa inherent dels elements naturals i es busca reduir al màxim l’impacte ecològic de la decoració. Això conjuga amb la creixent consciència ambiental entre la població.

Si vols abraçar l’estil ‘RAW’ a casa teva, hi ha diverses maneres de fer-ho. En primer lloc, considera emprar mobles de fusta sense tractar, com taules de teca o bancs de

fusta massissa. A més, pots optar per acabats de parets de maons o pedra a la vista per crear un aspecte rústic i industrial. També pots incorporar accessoris i detalls decoratius inspirats en la natura, com plantes en testos de terracota, coixins de llana o mantes de cotó natural, per suavitzar l’aspecte de l’espai. La clau és buscar la simplicitat i l’autenticitat en tots els aspectes de la decoració, i deixar que la bellesa dels materials naturals parli per si mateixa.

En conclusió, aquest estil decoratiu, ‘RAW’ està de moda per la seva capacitat de crear espais autèntics, acollidors i sostenibles que promouen una sensació de benestar i harmonia. En abraçar la natura en la seva forma més pura, aquest estil ens convida a connectar amb el nostre entorn i a crear espais que reflecteixin la nostra estima per la bellesa natural del món que ens envolta.

La Torre De Barcelona

Maximitza l’eficiència energètica a la teva llar

Controla la temperatura

Una de les formes més comunes de millorar l’eficiència energètica a casa és a través de l’aïllament. Les finestres i portes mal aïllades poden provocar una pèrdua consi-

una calor excessiva a l’estiu, obligant-nos a utilitzar de més el sistema de calefacció o aire condicionat.

D’altra banda, instal·lar un termostat programable permet ajustar la temperatura segons les necessitats

Redueix la teva empremta ecològica i estalvia en despeses energètiques amb aquests consells pràctics.

del dia. Això pot contribuir significativament a reduir el consum energètic.

Il·luminació i electrodomèstics

Una altra manera de millorar l’eficiència energètica és

Fer servir llums LED d’alta eficiència energètica, aprofitar al màxim la llum natural i mantenir les finestres netes permetrà una millor entrada de llum solar durant el dia, reduint la necessitat d’encendre llums artificials.

A més, l’elecció d’electrodomèstics eficients pot tenir un impacte rellevant en la nostra factura. A l’hora de comprar electrodomèstics nous, és recomanable optar per aquells amb etiquetes d’eficiència energètica elevada, com ara A++ o A+++. Aquests electrodomèstics consumeixen menys i representaran un estalvi significatiu a llarg termini.

La Torre de Barcelona

Reforma la teva cuina pas a pas

La reforma d’una cuina no és una tasca fàcil i molt menys quan s’hi està vivint.

La cuina és una de les parts més importants de la casa, i prescindir d’ella durant les obres serà un repte difícil de suportar.

Les tasques de reforma de la cuina comprometen l’aigua i l’electricitat i comporten un bon cúmul d’escombraries.

De manera general, una cuina té una vida de 15-20 anys en funció de l’ús que se’n faci i, per tant, esdevé molt important plantejarse què és el que es vol fer

abans de llençar la casa per la finestra. Vols canviar només els mobles?, cal modificar les preses d’aigua i electricitat?, es pretén canviar el terra?, es vol eixamplar? Aquestes són les qüestions que determinaran el pressupost i sobre les que hauràs de decidir en funció de les possibilitats.

Quan sàpigues què vols, inspira’t comparant estils de cuina diferents a través de la xarxa o revistes. Visualitza la cuina dels teus somnis i anota en un full tot el que per a tu és imprescindible que hi hagi i si t’atreveixes, dibuixa-la!

Sempre estaràs a temps de xocar contra la realitat quan passis a valorar els números, però en aquesta fase, somia

i traça un esborrall del nou espai que vols aconseguir.

Quan ja ho tinguis, busca proveïdors de cuines per la teva zona i contacta amb els que més t’agradin. Compara pressupostos, materials i estils i informa’t de si ells poden fer-se càrrec de tota la reforma o, si pel contrari, t’has de buscar tu la vida.

Per suposat, la millor opció és que a qui compris la cuina s’encarregui , també, de la reforma en general perquè és la única manera de garantir que l’obra anirà coordinada.

Si pel contrari ets tu qui s’ha d’encarregar de l’obra, recomanem que et posis en contacte amb una empresa de reformes perquè s’articuli amb el proveïdor de la cuina i ho dirigeixin tot.

Si algun dels proveïdors té botiga, és molt bona idea passar-se a veure la seva exposició, ja que et faràs una idea de les dimensions dels mobles, podràs tocar els

materials i veure catàlegs de les diferents marques amb el suport d’un comercial.

Tingues present que molt probablement hagis de sol·licitar una llicència d’obres al teu ajuntament o administració local. En alguns casos, les empreses que gestionen la reforma s’ocupen d’aquest tràmit, que acostuma a ser senzill.

Per últim, planifica la reforma en funció del teu calendari. Sàpigues que comportarà una alteració dels ritmes de la casa i no seria òptim que enxampés a la família en un moment complex.

Així que, ubica-la en un període que t’afecti el menys possible tenint en compte que, segurament, s’allargarà més del previst. Considera, també, si t’interessa passar els dies més crítics fora de casa a l’hora de planificar els treballs.

La Torre De Barcelona

REFORMES I DECORACIÓ

Com pots decorar una terrassa petita?

Decorar una terrassa petita pot ser tot un repte. Però amb una planificació adequada i una mica de creativitat, fins i tot la terrassa més petita pot convertir-se en un espai encantador per gaudir a l’aire lliure en qualsevol moment de l’any. Aquí tenim alguns consells pràctics per a trans-

formar la teva terrassa en un oasi de confort.

Mobles multifuncionals

En primer lloc, és important optimitzar l’espai disponible. Utilitza mobles multifuncionals, com taules plegables

o en parets verticals no només afegiran verdor i frescor a la terrassa, sinó que també ajudaran a crear una sensació de profunditat i amplitud.

Llums i accessoris

o cadires apilables, que es puguin guardar fàcilment quan no s’utilitzin. A més, tria mobles amb dimensions adequades per evitar que la terrassa sembli massa plena.

Les plantes afegeixen verdor i frescor a la terrassa; a més, ajudaran a crear una sensació de profunditat i amplitud. www.jarclos.com

Una altra estratègia clau és incorporar plantes i vegetació. Les plantes en testos penjants

Aprofita la il·luminació adequada per crear l’ambient desitjat. Les llums suaus i càlides poden transformar la terrassa en un espai acollidor durant les nits d’estiu, mentre que les llums més brillants són perfectes per a activitats diürnes com llegir o dinar a l’aire lliure.

Finalment, no oblidis personalitzar la decoració amb coixins, mantes, catifes i altres accessoris que reflecteixin el teu estil i personalitat.

La Torre de Barcelona

C/ Escoles Pies, 67 08017 Barcelona

De dilluns a divendres: 9:30 a 14:00 h i de 16:30 a 20:00 h

Dissabtes: 9:30 a 14:30 h

Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h

C/ Collserola, 22-24

08035 Barcelona

De dilluns a dissabte: 10:00 a 14:30 h i de 15:30 a 19:00 h

Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h

Aerotèrmia: El Poder de Canviar la teva Llar i el Món en un Sol Pas

En un món on la sostenibilitat i l’eficiència energètica són cada vegada més prioritàries, l’aerotèrmia emergeix com una solució innovadora i efectiva per a climatitzar els nostres habitatges i reduir el nostre impacte ambiental.

Què és l’Aerotèrmia:

L’Aerotèrmia és un sistema de climatització que utilitza l’aire de l’exterior per generar energia tèrmica i així climatitzar els nostres habitatges, tant a l’hivern com a l’estiu. És una alternativa eficient i sostenible als sistemes de calefacció tradicionals.

Beneficis de l’Aerotèrmia

L’aerotèrmia representa una alternativa eficient i sostenible als sistemes de climatització tradicionals, aprofitant l’aire exterior per generar ener-

gia tèrmica i proporcionar serveis complets de calefacció, refrigeració i aigua calenta. Els beneficis de l’aerotèrmia són múltiples:

Estalvi Energètic

Amb l’aerotèrmia, es poden experimentar estalvis significatius en les factures d’energia, reduint fins a un 70% els costos de calefacció i refrigeració en comparació amb sistemes convencionals.

Sostenibilitat Ambiental

En eliminar la dependència de combustibles fòssils i reduir les emissions de carboni, l’aerotèrmia ajuda a protegir el medi ambient i a combatre el canvi climàtic.

Confort i Versatilitat

L’aerotèrmia proporciona calefacció a l’hivern, refrigeració

a l’estiu i aigua calenta sanitària durant tot l’any, garantint un confort tèrmic constant en qualsevol època de l’any.

Fiabilitat i Durabilitat

Els sistemes d’aerotèrmia són coneguts per la seva fiabilitat i durabilitat, amb una vida útil estimada de fins a vint anys amb un manteniment adequat.

Baix Manteniment

La instal·lació d’una bomba de calor per aerotèrmia requereix poc manteniment, la qual cosa garanteix una major comoditat i tranquillitat per als nostres clients. A més, la seva durabilitat i resistència fan de l’aerotèrmia una inversió a llarg termini. L’aerotèrmia no només és una opció respectuosa amb el medi ambient, sinó tam-

bé una inversió intel·ligent que contribueix a l’estalvi energètic i al benestar de les generacions futures.

A Moherclima, ens comprometem a assegurar una instal·lació precisa i eficient de sistemes d’aerotèrmia, sense causar molèsties ni inconvenients. Els nostres propis oficials certificats estan dedicats a minimitzar qualsevol incomoditat, garantint que puguin gaudir dels beneficis de l’aerotèrmia sense interrupcions ni complicacions.

MOHERCLIMA

Travessera de Les Corts, 310 08829 Barcelona

T. 93 490 96 45 info@moherclima.com www.moherclima.com

Les millors aplicacions de decoració de la llar

Amb aquestes apps la decoració es converteix en una experiència divertida i accessible per a tothom

Decorar la llar mai ha estat tasca fàcil. Però ara, gràcies a les aplicacions de decoració tenim una manera divertida d’explorar opcions de disseny, provar noves idees i transformar els nostres espais en autèntiques obres d’art. Amb la seva ajuda, podem convertir la nostra casa en un lloc que reflecteixi la nostra personalitat i estil de vida.

Les més populars

Una de les aplicacions més populars és Houzz. Una plataforma que ofereix una

extensa col·lecció d’imatges inspiradores, articles i consells de professionals de la decoració. A més, inclou una funció de realitat augmentada que permet als usuaris provar mobles i accessoris virtualment en els seus propis espais. Una altra opció destacada és Planner 5D, que ofereix eines de disseny 2D i 3D per crear plans i visualitzacions detallades dels interiors. Té una interfície fàcil d’utilitzar i una àmplia biblioteca de mobles i materials. És l’aplicació ideal per a aquells que desitgen

Algunes apps inclouen funcions de realitat augmentada per provar mobles i accessoris virtualment; així podem experimentar amb diferents dissenys abans de comprar.

experimentar amb diferents dissenys abans de decidir.

Colors i inspiració

Per als amants dels colors, Adobe Color Capture és una eina essencial. Aquesta aplicació permet capturar colors de la vida real amb la càmera del telèfon i convertir-los en paletes de colors digitals que es poden fer servir en la decoració de la llar. Això facilita la coordinació de tonalitats i l’harmonització dels esquemes cromàtics. Ah, i no podem oblidar-nos de Pinterest. Una font inesgotable d’inspiració i idees. Conté milers de fotos i projectes compartits pels usuaris, que ens ajudaran a descobrir noves tendències i estils. L’app et permet guardar les idees preferides en tauletes personalitzades per a futurs projectes de decoració.

Decoració en 3D

Una altra aplicació que està guanyant popularitat és Roomstyler. Aquesta plata-

forma ofereix una experiència de disseny molt interactiva, que permet als usuaris crear habitacions en 3D des de zero o utilitzant plantilles predefinides. Té una gran varietat de mobles, accessoris i materials disponibles, i els usuaris poden experimentar amb diferents disposicions i estils fins a trobar la combinació perfecta per a la seva llar.

Per aquells que busquen consells i orientació professionals, DecorMatters és una excel·lent opció. Aquesta aplicació connecta els usuaris amb dissenyadors d’interiors qualificats que poden ajudar-los a desenvolupar projectes. T’assessoren en la selecció de mobles fins a la creació de plànols detallats. És una solució integral per a tots els aspectes de la decoració de la llar. Podem dir que amb aquesta gamma d’aplicacions a la nostra disposició, la decoració és ja una tasca accessible per a tothom.

La Torre De Barcelona

LINEN & SILK: Son dissenyadors tèxtils des de l'any 2005, apassionats per els teixits naturals i càlids de Lli de alta qualitat, aportant harmonia a les llars.

Ronda General Mitre, 116 · 08021 Barcelona 932 117 331 | abaysbcn@gmail.com www.abaysbcn.com

ALT3 PISCINAS Y SPAS: Elevando tus Sueños al Máximo Nivel

En el corazón de Barcelona, nació ALT3 PISCINAS Y SPAS, una empresa concebida a partir de la innovación y la unión de destacados profesionales del sector, con el firme propósito de llevar cada proyecto al máximo nivel. Con una experiencia acumulada de 40 años, nuestro compromiso es ofrecer servicios y soluciones de la más alta calidad.

Tu Socio en Diseño, Construcción y Rehabilitación de Piscinas y SPAS

Nos enorgullece presentarnos como expertos en diseño, construcción y rehabilitación de piscinas, spas, espacios de ocio y bienestar, tanto en ambientes exteriores como interiores. Nuestro equipo altamente calificado enfoca su labor en la calidad, la seriedad y la vasta experiencia en cada ejecución.

Tu Piscina de Lujo: ¡Experiencia Sin Preocupaciones!

En ALT3 PISCINAS Y SPAS, creemos firmemente que una verdadera piscina de lujo es aquella que te brinda una experiencia sin preocupaciones. Valoramos la tranquilidad de nuestros clientes y entendemos que las sorpresas, incluso las agradables, pueden generar inquietudes.

¡Realidad sin Sorpresas!

Nos esforzamos por eliminar cualquier incertidumbre y garantizamos que el resultado final sea exactamente lo que soñaste.

Supervisión

Constante: ¡Cada Obra de Cerca!

Nuestro equipo realiza una supervisión constante para asegurarse de que cada detalle se ajuste a los estándares más exigentes,

durante todo el proceso. Esto garantiza que tu proyecto se complete sin contratiempos y con la calidad deseada.

Tenemos una Amplia

Gama de Servicios:

• Diseño: En ALT3 entendemos que una piscina no es solo una estructura; es un traje a medida para tu refugio personal. Nuestro enfoque se centra en crear diseños únicos, exclusivos y personalizados con los materiales de más alta calidad, todos ellos adaptados cuidadosamente a tus necesidades y deseos.

Cada piscina que diseñamos es una creación única, personalizamos cada detalle para que se ajuste perfectamente a tu visión, asegurando que tu piscina sea una verdadera expresión de tu estilo y personalidad.

• Proyectos en 3D: Transformando Tu Visión en Realidad. En ALT3 creemos que la visualización es fundamental para convertir tus sueños

en realidad. Es por eso que ofrecemos una experiencia única al utilizar la tecnología de diseño en 3D en nuestros proyectos de piscinas y spas.

Lo que te permitirá ver tu proyecto de piscina de manera detallada y realista antes de que comencemos la construcción. Esta herramienta es invaluable, ya que te permite: Tomar Decisiones Informadas, Visualizar el Resultado Final, Realizar Modificaciones, Evitar Sorpresas Desagradables, Garantizar la Excelencia.

• Interiores y Exteriores: En ALT3 no solo creamos piscinas y spas excepcionales, sino que también somos conscientes de la importancia de respetar y realzar la belleza natural de tu entorno. Consideramos que tu entorno es un activo valioso, y nuestros diseños buscan potenciar las posibilidades que este ofrece. Cada proyecto se adapta cuidadosamente al entorno, respetando la esencia de la ubicación. Ya sea en el corazón de la ciudad o en un entorno rural.

• Rehabilitación: Es la parte más compleja en el sector de la piscina, nosotrosvisualizamos las patologías en cada caso. A través de nuestra dilatada experiencia podemos recomendar la mejor solución en cada ocasión.

Primero, es fundamental determinar las causas

del problema, por lo cual la posibilidad de obtener el mejor resultado que se acerque más al éxito. En ALT3, rehabilitación, transformación y reforma de una piscina y/o su instalación es una de nuestras especialidades.

• Wellness: Ofrecemos una amplia gama de elementos de bienestar que enriquecerán tu espacio y te permitirán experimentar momentos de relajación inigualable.

Nuestra oferta incluye: Spas, Saunas, Cabinas de Infrarrojos, Cabinas de Sal, Fuentes de Hielo, Templos de Duchas, Tumbonas Térmicas.

En ALT3 creamos espacios donde puedes desconectar del estrés diario, revitalizar tu mente y cuerpo, y encontrar un refugio de serenidad en tu propio hogar.

¡NO somos “piscineros”, somos auténticos técnicos de piscinas!

¡Permítenos dirigir tus sueños y transformarlos en una realidad excepcional. Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos hacerlo posible!

ALT3 PISCINES

T. 675 817 400

info@alt3arquitectura.com

alt3arquitectura.com

Rècord en el temps d’espera per operar-se a Catalunya

l’atenció sanitària fa un any, el Departament de Salut ha introduït la programació per motius, una eina destinada a garantir un millor accés a l’atenció primària.

la cirurgia garantida ha passat del 90% al 97%, mentre que la resta de cirurgies ha augmentat del 92% al 97%.

Catalunya va tancar el 2023 amb un increment notable en el nombre d’intervencions quirúrgiques resoltes dins del termini.

El temps d’espera per operar-se a Catalunya ha assolit el seu nivell més baix fins ara, la qual cosa indica una notable millora en l’accessibilitat a l’atenció sanitària. Després de la implementació del Pla de millora de l’accessibilitat de la ciutadania a

El conseller de Salut, Manel Balcells i Díaz, ha subratllat que s’ha recuperat la situació d’abans de la pandèmia, amb xifres de llista d’espera per a intervencions quirúrgiques que mostren millors resultats que mai. “Avui estem millor en tots els aspectes respecte de l’any 2019; hem superat, doncs, la pandèmia i la postpandèmia”, va declarar.

Xifres per intervencions

Pel que fa a les dades registrades de persones que han resolt una intervenció quirúrgica dins del termini: l’oncologia ha mantingut un 99%, la cirurgia cardíaca ha augmentat del 99% al 100%,

El temps de resolució per a una intervenció quirúrgica varia segons la seva tipologia: oncologia entre 45 i 60 dies, cirurgia cardíaca en un termini de 90 dies, intervencions garantides com cataractes, pròtesis de maluc i pròtesis de genoll en 180 dies, i les altres intervencions en 365 dies. El 2023 es va tancar amb 39.000 intervencions més respecte de 2022, el que suposa un increment de l’11%, i les intervencions quirúrgiques fora de termini s’han reduït en un 61%.

En resum, les dades mostren un increment substancial en el nombre d’intervencions quirúrgiques realitzades el 2023 en comparació amb l’any anterior, amb un 11% més d’intervencions, així com

una disminució del 61% en el nombre d’intervencions quirúrgiques fora de termini.

L’accés a les visites

A més de les millores en l’àmbit de les intervencions quirúrgiques, el Departament de Salut està posant l’accent en millorar l’accés a les visites als centres d’atenció primària amb la introducció de la programació per motius. Aquesta innovadora plataforma, que ha estat testada amb èxit com a pla pilot, identifica 285 motius de consulta per prioritzar les visites segons la seva urgència, assegurant una atenció més àgil i personalitzada per part del metge habitual del pacient.

La Torre De Barcelona

Càncer de Còlon

El diagnòstic precoç és fonamental per aturar l’augment del Càncer de Còlon

El Càncer de Còlon i Recte és, actualmente, un dels càncers més freqüents entre els homes i dones.

Aquesta patologia suposa un important problema de salut pública degut a la seva alta freqüència d’aparició i a la seva mortalitat.

Encara que la causa última no està clarament establerta, s’ha involucrat una sèrie de factors dietètics, ambientals, tòxics,… que semblen relacionar-se directament amb un increment d’incidència de Càncer de Còlon i Recte.

A més dels anteriorment esmentats, existeixen una sèrie de factors de risc que s’ha demostrat augmenten considerablement la seva incidència.

Entre aquests es troben l’edat superior als 45-50 anys, els antecedents personals o familiars de pòlips o Càncer de Còlon, la malaltia inflamatòria intestinal (colitis ulcerosa i colitis granulomatosa o malaltia de Crohn) i altres factors i síndromes hereditaris específics (com la poliposis adenomatosa familiar, la síndrome de Gardner, la síndrome de Turcot i la síndrome de Lynch-càncer de colon hereditari no associat a poliposis).

És important que encara que no compleixi cap dels requisits anteriorment assenyalats, si presenta molèsties abdominals, alteració del ritme intestinal o sagnat per l’anus, es posi en contacte amb un centre especialitzat en l’aparell digestiu per practicar l’estudi més convenient en cada cas.

La cura del Càncer de Còlon depèn fonamentalment de l’estadi en el que es diagnostica. Si es detecta en fases inicials s’aconsegueix una cura complerta en la majoria dels cassos però quan es diagnostica en fases avançades només un petit percentatge de pacients sobreviuen als 5 anys.

Existeixen mètodes preventius eficaços com la Colonoscòpia, un procediment fonamental per a diagnosticar i tractar la majoria de las lesions pre-malignes del còlon.

Si tens més de 45 anys, no disposes d’assegurança de salut i has de realitzar-te la Colonoscòpia de Prevenció del Càncer Colorectal, Clínica ServiDigest t’ofereix la possibilitat de finançar la Colonoscòpia a 6 mesos sense cost de finançament. Informa’t en el 625 334 334.

El 31 de març és el Dia Mundial contra el Càncer de Còlon

Sanitat finança una nova teràpia per al colesterol a tota Espanya

Leqvio és un tractament basat en dues vacunes anuals d’ARN i que pot reduir el colesterol dolent fins a un 54%.

El Ministeri de Sanitat ha anunciat que a partir d’avui finançarà a tot Espanya Leqvio, una teràpia que té com a objectiu reduir el colesterol dolent. Aquest tracta mia, que van demostrar ser les més efectives. Des de llavors aquesta tecnologia ha obert camí a noves aplicacions en el camp de la medicina. De fet, l’últim Premi Nobel de

a les vacunes de la covid-19 basades en ARN missatger.

Dues dosis anuals

Segons Rosa Fernández

diologia (SEC), l’inclisiran representa una innovació en el tractament cardiovascular, ja que utilitza la mateixa tecnologia d’ARN missatger. Aquesta teràpia, desenvolupada per Novartis, redueix els nivells de colesterol LDL, conegut com a “dolent”, un 54% en pacients més greus. La posologia d’aquest medicament, que requereix dues dosis anuals, és considerada revolucionària i prometedora, ja que pot millorar la qualitat de vida dels pacients amb malalties cardiovasculars.

Segons la Fundació Espanyola del Cor (FEC), més de la meitat de la població adulta a Espanya té nivells de colesterol poc recomanables, i una gran part d’aquesta població desconeix la seva condició d’hipercolesterolèmia.

La teva columna a les millors mans

Què aporta la Quiropràctica a la meva salut?

Què és la quiropràctica?

Molts problemes tenen el seu orígen en la pèrdua de mobilitat d’algunes vèrtebres i tan important és aturar el dolor com també prevenir qualsevol patiment innecessari. D’això s’encarrega la quiropràctica, exercida per l’Alexandre Ferrari al seu centre Quirovida. La Quiropràctica s’ocupa de la detecció i la correcció de les subluxacions vertebrals amb èmfasi en la capacitat inherent de curació i autoregeneració de l’organisme. Així, hem de cuidar la nostra columna vertebral sense esperar-nos a sentir molèsties.

Què fa un quiropràctic?

A Quirovida, l’Alexandre Ferrari s’encarrega que els mals relacionats amb l’esquena no ens siguin una molèstia. Aquest quiropràctic, que va estudiar a l’institut FrancoEuropéen de Chiropratique

de París, fa més de 10 anys que atén els seus pacients als seus centres de Barcelona i de Terrassa. Sempre amb un tracte personalitzat i adaptant-se a les necessitats de cada persona. L’objectiu del quiropràctic és proporcionar benestar i millorar la qualitat de vida mantenint una columna ben alineada, sana i lliure d’interferències nervioses, perquè tots els òrgans, nervis i músculs del cos tinguin un rendiment òptim.

Qui pot visitar un quiropràctic?

La quiropràctica no entén d’edats. Des de la infantesa a persones grans, passant per embarassades i esportistes, tothom pot beneficiar-se de les virtuts d’aquesta disciplina al seu cos. La columna vertebral és l’arrel de la nostra salut i requereix de la nostra atenció al llarg de la vida.

Quan acudir al quiropràctic?

Molta gent creu que els quiropràctics només poden ajudar amb els mals de coll, de lumbars o de cap. Però la Quiropràctica no pretén

La columna vertebral és l’eix del nostre cos i l’arrel de la nostra salut. El bon funcionament del nostre organisme està directament relacionat amb una excel. lent flexibilitat i mobilitat de la columna, que és la conexió amb tot el cos a través del sistema nerviós. Aquest controla, coordina i regula tots els teixits , les cèl.lules i les funcions de l’organisme. Tan sols un petit bloqueig o una disfunció a qualsevol de les nostres 24 vèrtebres pot afectar la resta del cos.

tractar cap dolor o símptomes. El seu enfocament principal serà sempre millorar la funció i flexibilitat de columna vertebral perquè no afecti el sistema nerviós.

Encara que la gent sol acudir amb crisi la primera vegada, la gran majoria entén que és un bon hàbit i segueix un manteniment regular i preventiu, per millorar el rendiment físic, la postura i optimitzar la seva capacitat d’adaptació a l’estrès de la vida diària.

QUIROVIDA CENTRE QUIROPRACTIC

Vía Augusta, 8, Barcelona T. 930 239 722

info@quirovida.cat www.quirovida.cat

Quant de vi és massa?

Molts justifiquen el seu consum perquè han sentit que “una copa al dia allarga la vida”. Però, és això cert?

El vi, des de temps molt llunyans, ha estat considerat la beguda dels déus. Un nèctar que ha transcendit al llarg de la història i ha arribat a nosaltres com a símbol de plaer i sofisticació. Aquest elixir embriagador no només ha delectat els nostres sentits, sinó que també ha influït en la nostra vida social, les nostres experiències gastronòmiques, la nostra manera de comportar-nos.

Hi ha poc dubte que el vi és una beguda molt venerada a la nostra societat. Aquí a Catalunya, a més, sempre ha estat una beguda molt present en els àpats d’indrets amb llarga tradició vitivinícola. Molts justifiquen el seu consum perquè han sentit allò que una copa al dia allarga la vida, i que és la beguda alcohòlica més saludable per al cos. Però, fins a quin punt és això cert? Quant de vi podem beure per mantenir un consum moderat i, al mateix temps, gaudir-ne dels beneficis sense caure en excessos?

Aquí tenim algunes pautes per ajudar-te a trobar el punt just. Però t’avancem que, com tot a la vida, l’equilibri és clau. Segons els experts en salut, consumir vi amb moderació pot tenir efectes positius sobre

la salut cardiovascular i en general. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix un consum moderat com una beguda al dia per a les dones i dues per als homes. Una beguda equival a 150 ml de vi, aproximadament. És important recordar que aquests són números generals i que els nivells segurs poden variar d’una persona a una altra en funció de diversos factors, com ara el pes, el sexe, l’edat i l’estat de salut individual.

Durant el congrés internacional Lifestyle, Diet, Wine and Health, celebrada la passada tardor a Toledo es va posar de manifest que les persones amb un consum baix de vi “tenen menys mortalitat” que les que no en beuen gens i que les que en prenen de manera abusiva.

Tot i que un consum moderat pot tenir avantatges per a la salut, l’excessiu consum d’alcohol pot comportar riscos significatius, com ara el desenvolupament de problemes de salut mental, malalties

del fetge i altres trastorns. Una de les claus per mantenir un consum moderat és la consciència de la quantitat de vi que es consumeix en cada ocasió. Fer un seguiment del nombre de gots pot ajudar a evitar excessos. A més, s’ha d’encaixar el vi en una dieta equilibrada, la Mediterrània, i sempre durant els àpats.

Cal destacar que en els últims temps ha crescut l’interès que desperten els vins amb baixa graduació alcohòlica (5%) i els desalcoholitzats, que duen un percentatge d’alcohol gairebé nul o 0,0%. L’empresa d’estudis de mercats IWSR corrobora que aquestes alternatives estan en auge, però tan sols representen el 0,35% del vi mundial. En alguns països superen l’1%, però a l’Estat espanyol són un 0,1%, perquè el defineixen com a un mercat “més conservador”.

La Torre De Barcelona

Una nova llei a Catalunya permet formalitzar el testament vital al CAP

La

nova mesura ofereix una manera més senzilla i àgil de registrar les últimes voluntats, assegurant

una mort digna i respectuosa

Un gran canvi per aquells que no tenen recursos per a costos notarials o una xarxa social que els permeti trobar testimonis.

El procés per formalitzar el testament vital a Catalunya ha experimentat un canvi que simplificarà el tràmit per als ciutadans. Ja no serà necessari acudir a la notaria o buscar tres testimonis per formalitzar aquest document que regula les últimes voluntats en situacions de malaltia incurable. Ara, els ciutadans podran realitzar aquest tràmit directament davant del personal sanitari, ja sigui en un centre d’atenció primària, hospitalària o sociosanitari. Aquesta mesura, aprovada pel Parlament, té com a objectiu facilitar el procés d’enregistrament del testament vital i garantir que cada persona pugui expressar les seves últimes voluntats de manera clara i efectiva.

En vigor en dos mesos

La iniciativa impulsada conjuntament pel PSC, Junts i els Comuns ha rebut el suport de la majoria dels grups parlamentaris, amb l’abstenció dels

partits Ciutadans i el Partit Popular. Es preveu que aquest nou sistema entri en funcionament d’aquí a dos mesos.

Líders en testaments vitals

Segons dades del ministeri de Salut, Euskadi i Catalunya són les comunitats en què es registren més testaments vitals, amb 14 documents per cada miler d’habitants. Això, en xifres absolutes suposa que gairebé 100.000 catalans que han formalitzat aquest tràmit. D’aquests, més del 60% són de dones.

Dret a morir dignament

Feia anys que l’associació Dret a Morir Dignament havia demanat aquesta simplificació de tràmits, per motius econòmics i socials. Ara, la presidenta de l’entitat, Cristina Vallès, ha aplaudit la iniciativa, que ha qualificat “d’un petit pas que respon a les necessitats de molta

“Si la gent no coneix els drets, l’activista per una mort digna.

Rejoveniment dental: Somriu sense complexos

De tots és sabut que el pas dels anys no perdona i una de les zones del nostre cos on més s’aprecia l’irremediable deteriorament produït pel pas del temps és la boca, concretament les nostres dents.

Les dents, com a eines funcionals que són, pateixen desgasts, traumatismes, moviments i enfosquiments que poden arribar a crear complexos a l’hora de socialitzar. Moltes persones tenen tendència a tapar la boca amb la mà quan estan mantenint una conversa a curta distància del seu interlocutor o fins i tot eviten tenir relacions socials.

Socialment, tenir unes dents ben alineades, anatòmicament perfectes i amb una tonalitat agradable a la vista genera seguretat i un grau d’autoestima elevat.

Actualment la conscienciació popular per la cura de la boca tant a nivell higienicopreventiu com correctiu no té res a veure amb l’època dels nostres avis, cosa que ha comportat una menor pèrdua de dents per càries i una major i millor funcionalitat masticatòria.

És molt freqüent veure als consultoris dentals persones de mitjana edat (4565 anys) que van buscant alguna solució ràpida, econòmica i sobretot poc invasiva per millorar l’aspecte del seu somriure.

Quan parlem de “poc invasiva” ens referim al fet de no haver de mutilar o sacrificar estructura dental sana a l’hora de fer un tractament estètic o rehabilitador. Malauradament, moltes vegades això no és possible però en moltes altres situacions sí que ho és.

L´aplicació dels fonaments de l´Odontologia Mínimament Invasiva i el desenvolupament de materials adhesius amb unes propietats impensables fa 20 anys ens permet realitzar tractaments tant estètics com rehabilitadors amb una nul·la o mínima agressió a l´estructura dental. Carilles de porcellana, fundes

de porcellana, facetes de zirconi, facetes de resina composta convencionals, són solucions vàlides i d’ús corrent a qualsevol clínica dental però de cost elevat si se segueixen els estàndards de qualitat mínimament exigibles.

Què ha canviat ?

El 2019 un odontòleg investigador de la Universitat de Pennsilvània (EUA) va començar a interessar-se a aconseguir un tractament més ràpid, més econòmic i menys agressiu amb la dent, alhora que predictible. Així va sorgir el protocol

de rejoveniment i recontornejament dental mitjançant CARILLES DE RESINA COMPOSTA INJECTADES que a la nostra clínica hem modificat per agilitzar el procés i aconseguir fronts estètics molt bonics i en menys temps.

Quins són els seus avantatges respecte a les facetes de Resina Composta convencional? Les facetes convencionals de resina composta requereixen molt més temps al gabinet dental i són molt sensibles a la formació i habilitats tècniques del professional que les realitzarà.

Com que és un tractament que requereix molt de temps per ser realitzat té un cost elevat.

Per contra, les facetes de resina composta injectades permeten restablir la forma, textura i tonalitat desitjada de la dent en molt menys temps i amb mínima agressió a l’estructura dental.

ESTUDI DENTAL DR.CONDE

Gran Via de Les Corts Catalanes, 415 entresol 1ª Barcelona

T. T.933 251 692 info@clinicadentalconde.com clinicadentalconde.com

Saps com actuar davant d’una crisis d’ansietat?

Quan t’enfrontes a una crisi d’ansietat, és important reconèixer els símptomes i saber com actuar per gestionar-los de manera eficaç.

En una crisi d’ansietat, reconeix els símptomes, respira profundament i busca ajuda si és necessari.

Els símptomes d’una crisi d’ansietat poden incloure taquicàrdia, dificultat per respirar, sensació d’ofec, marejos, tremolors, suor excessiva i una sensació d’irrealitat. És possible que també experimentis pensaments catastròfics i una intensa por de perdre el control.

Has de recordar que la crisi d’ansietat és temporal i que passarà. Intenta mantenir la calma i concentra’t en la respiració profunda i lenta per ajudar a reduir la tensió i l’angoixa. Evita intentar reprimir o controlar els teus pensaments i emocions, ja que això pot augmentar la sensació d’ansietat. En comptes d’això, accepta els teus sentiments i permet-te sentir-los sense judici.

Quan et trobes davant d’una crisi d’ansietat, és vital reconèixer els símptomes per respondre adequadament. La sensació d’angoixa intensa, la dificultat per respirar, el dolor al pit, els mareigs i la tremolor

són senyals d’alarma que no has de ignorar. En aquests moments, la calma és clau; tracta de respirar profundament i de forma lenta per recuperar el control sobre el teu cos. Evita buscar solucions immediates, com ara consumir substàncies tòxiques o evitar situacions que puguin provocar ansietat, ja que aquestes estratègies només agreujaran el problema a llarg termini. Busca ajuda professional si les crisis són recurrents o si interfereixen amb la teva vida diària. Recordeu que no esteu sols, i que amb el suport adequat, podeu aprendre a gestionar i superar la ansietat.

Busca un lloc tranquil

Busca un lloc tranquil i segur on puguis relaxar-te i centrar-te en tu mateix. Intenta utilitzar tècniques de relaxació com la meditació, la visualització o l’escritura per ajudar a calmar la ment i el cos. És crucial recordar que no estàs sol en aquesta experiència. Busca suport emocional de

DE DILLUNS A DIVENDRES DE 8 A 21H DISSABTES DE 9 A 14H.

persones de confiança com amics, familiars o professionals de la salut mental. Parlar sobre els teus sentiments pot ajudar a alleujar la càrrega i proporcionar una perspectiva objectiva.

Evita el consum d’alcohol, drogues o altres substàncies com a manera de fer front a la crisi d’ansietat. Tot i que poden semblar una solució temporal, en realitat poden agreujar els símptomes i dificultar la recuperació a llarg termini. Dóna’t pressa per recuperar-te completament de

- Sistemes Personalitzats de Dosificació (SPD).

- Naturopatia.

- Aromateràpia

- Homeopatia.

- Fitoteràpia.

- Consell Nutricional.

- Consell Articular.

- Infantil.

- Dermocosmètica.

la crisi d’ansietat. És important donar-te el temps i l’espai necessaris per a recuperar-te i restaurar el teu equilibri emocional. Sigues amable i pacient amb tu mateix durant aquest procés.

Després d’una crisi

Després d’una crisi d’ansietat, considera buscar ajuda professional si els símptomes persisteixen o interfereixen en la teva vida quotidiana. Un terapeuta o un conseller pot ajudar-te a comprendre millor els teus símptomes i a desenvolupar estratègies.

- Atenció farmacèutica. Segueix-nos a: lafarmaciadetarradellas LaFarmaciadeTarradellas @FarmTarradellas

OBRIM:

LA FARMÀCIA DE PRODUCTES NATURALS AL COSTAT DE L'ESTACIÓ DE SANTS.

Resultats alarmants entre els joves

L’Agència de Salut Pública de Barcelona ha presentat els resultats del seu informe i són preocupants. Destaca l’increment en les denúncies per violència contra infants i adolescents i un consum descontrolat de vaporitzadors i pantalles entre adolescents.

A la capital es van registrar 833 denúncies per violència masclista contra nenes i noies menors de 18 anys.

L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) ha presentat els resultats alarmants del seu informe anual, on destaca un increment en les denúncies per violència contra infants i adolescents, així com un consum creixent de cigarrets electrònics i un ús excessiu de pantalles.

El 2022, a la capital catalana es van registrar 833 denúncies per violència masclista contra nenes i noies menors de 18 anys. Així mateix, el Departament d’Interior de la Generalitat va registrar només a Barcelona 896 denúncies per violència contra nens o adolescents l’any 2022, dels quals el 57,9% de les víctimes són nenes o noies, i augmenten amb l’edat: les noies de 12 a 17 anys van presentar una taxa més elevada (925,3 per 100.000 nens i adolescents) respecte als nois. Respecte al consum de drogues, l’informe de l’ASPB destaca que l’ús de cigarrets electrònics entre adolescents és ara un problema emergent. Els estudiants de segon d’ESO són els que presenten els nivells més alts de consum, amb un 22% de noies i un 25% de nois, i disminueix amb l’edat. Un dels motius és que els vapo-

Els estudiants de segon d’ESO són els que presenten nivells més alts de consum de vaporitzadors, amb un 22% de noies i un 25% de nois.

Aquests aparells són percebuts com a menys perillosos que el tabac, però la realitat és que poden arribar a ser molt tòxics.

ritzadors són percebuts com a menys perillosos que el tabac. Però la realitat és que poden ser tòxics i gradualment portar al consum de tabac convencional. Així i tot, hi ha una tendència positiva en la disminució del consum de cànnabis entre els adolescents, especialment entre els nois. Un 14% l’any 2016 i 8% actualment, la qual cosa indica canvis en els patrons de consum de substàncies en aquest grup demogràfic.

Finalment, l’ús excessiu de pantalles és també una preocupació creixent. La mitjana d’hores diàries d’ús, fora de l’horari lectiu a Barcelona, és de quatre hores per part de les noies adolescents; mentre que en el cas dels nois és d’unes tres hores i mitja diàries. D’altra banda, els nois fan més ús de les videoconsoles, amb una mitjana de 55 minuts diaris; mentre que les noies dediquen

una mitjana de 16 minuts diaris a aquest tipus d’entreteniment. Aquest hàbit també està relacionat amb la ubicació dels centres educatius, ja que els estudiants de barris menys afavorits tendeixen a fer un ús més elevat de les pantalles.

Aquest excés d’exposició a les pantalles entre adolescents pot comportar diversos riscos per a la seva salut. Entre ells, trobem la reducció de l’activitat física, que conseqüentment augmenta el risc d’obesitat. A més, l’ús excessiu de pantalles pot interferir amb la qualitat del son, per l’exposició a la llum blava emesa pels dispositius. També pot afectar a la salut mental dels joves, ja que augmenta els sentiments de solitud, ansietat i depressió; especialment quan s’utilitzen les xarxes socials de manera excessiva.

Desmontando mitos sobre las carillas dentales Entrevista con

Cuáles son los últimos avances en carillas dentales?

Un aspecto que ha mejorado notablemente en la última década, además de que nuestra capacidad de hacer carillas muchísimo más finas, es la planificación digital de las carillas. En la actualidad, podemos trabajar con grosores mínimos de cerámica, incluso de hasta 0.1 mm, un avance clave para lograr resultados naturales, y además, esto se logra creando un modelo virtual del paciente y llevando a cabo una planificación con una precisión antes inimaginable. Este enfoque permite la integración activa del paciente en la planificación del caso, brindándole un control total durante todas las fases del tratamiento. Este avance ha motivado a muchas personas que antes dudaban en dar el paso, ya que ahora pueden visualizar el resultado final antes del inicio del tratamiento, otorgándoles mayor confianza y participación en su propia restauración dental.

Cuéntanos sobre ideas preconcebidas de los pacientes sobre las carillas, que te gustaría desmentir.

Un gran mito sobre las carillas es que no son saludables

para las encías. En LineUp Studio, discrepamos. Cuando el diente se prepara adecuadamente y la porción de cerámica se cementa según un protocolo controlado, se integran de manera óptima con las encías circundantes, permitiendo una correcta higiene del paciente.

Es verdad que las carillas se utilizan únicamente para mejorar la estética dental?

Esta es una idea muy extendida, pero no es así. Cada vez más en consulta vemos a personas con desgaste dental, ya sea por erosión ácida debido a problemas digestivos, una dieta demasiado ácida, o por complicaciones en la mordida e incluso bruxismo. En

todos estos casos, las carillas desempeñan un papel crucial al permitirnos restaurar bocas completas, devolviendo no solo la estética sino también una función masticatoria correcta. Además, las carillas de cerámica son una protección efectiva del esmalte dental en casos en los que la acidez no puede ser controlada.

Y para aquellos que temen que se les caigan las carillas?

Numerosos estudios publicados en los últimos años respaldan la idea de que, si se siguen rigurosos protocolos en su confección y se realizan por profesionales con amplia experiencia, los porcentajes de éxito a los 10 años superan el 95%.

Cuál dirías que es la mayor ventaja de ponerse carillas en LineUp Studio?

En LineUp Studio, no solo nos enfocamos en corregir problemas estéticos, sino que también nos esforzamos por garantizar el correcto funcionamiento de tu sistema dental. Este factor resulta crucial para el éxito a largo plazo de las carillas que se colocan en tus dientes. Como equipo de especialistas

en rehabilitación oral, cada tratamiento se personaliza, abordando desde casos complejos de restauración completa de la boca hasta situaciones más simples. Además, gracias a nuestros avanzados protocolos de planificación, logramos realizar el 90% de los casos en solo 2 visitas, optimizando la comodidad para los pacientes al reducir la necesidad de múltiples desplazamientos.

Si tienes alguna inquietud relacionada con tu estética dental o notas que tus dientes presentan desgaste, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para una evaluación personalizada de tu caso.

El Dr. Giner es Licenciado en Odontología por la Universidad de Barcelona, Profesor asociado en el máster de Disfunción Craneomandibular y Dolor Orofacial (UIC) y Especialista en rehabilitación oral en el Kois Center, en Seattle.

LINEUP STUDIO

Psg. Bonanova, 10 08022 Barcelona

T. 931 284 320 hola@lineupstudio.com lineupstudio.com

Autoengany: per què fem el que fem?

Reconèixer i abordar l’autoengany i l’evitació ens permet desenvolupar una gestió emocional més saludable i una aproximació més conscient a les dificultats de la vida. Quan es tracta de les nostres accions i decisions, sovint ens preguntem per què fem el que fem. L’ésser humà és una criatura complexa, impulsada per una multitud de factors que influeixen en el seu comportament.

L’autoengany i l’evitació són dues de les estratègies psicològiques més comunes que utilitzem per gestionar les nostres emocions i les situacions difícils.

L’autoengany és una forma subtil de protegir la nostra autoestima i el nostre benestar emocional. Ens convençem a nosaltres mateixos de certes veritats que ens resulten més agradables, encara que no siguin necessàriament veritat. Això

pot ser útil en situacions de crisi o inseguretat, ja que ens permet mantenir-nos forts i centrats. No obstant això, l’autoengany pot tenir conseqüències negatives si ens impedeix veure la realitat amb claredat i prendre decisions informades.

D’altra banda, l’evitació és una estratègia que utilitzem per evitar sentiments de por, ansietat o incomoditat. Quan ens trobem davant d’una situació difícil o desagradable, tendim a posposar-la o evitar-la completament per evitar l’angoixa que ens provoca. Tot i que a curt termini aquesta tàctica pot semblar efectiva, a llarg termini pot conduir a un estancament personal i a problemes de salut mental. És important reconèixer i comprendre aquestes tendències en nosaltres mateixos per poder gestionar-les de manera adequada.

Nous equipaments de proximitat

Durant els darrers anys, el districte de Sarrià-Sant Gervasi ja ha iniciat diversos projectes amb l’objectiu d’enfortir els seus equipaments de proximitat, ja sigui creant-ne de nous o readaptant els existents. Alguna de les iniciatives destacades és la creació d’un espai sociocultural de referència en un nou edifici de 5.400 metres quadrats, encara en construcció, on s’hi allotjarà una nova biblioteca, la seu administrativa del districte i una gran sala polivalent per a les activitats cíviques.

Per una altra banda, atenent les reivindicacions de la gent del barri del Putxet i el Farró, l’Ajuntament de Barcelona ha arribat a un acord amb la propietat de la casa Tosquella per rehabilitar-la i destinar-la a casal per a la gent gran. En la mateixa línia, la casa Buenos Aires al barri de

Vallvidrera, el Tibidabo i Les Planes, declarada com a Bé d’Interès Urbanístic, es convertirà en 37 habitatges assequibles per a gent gran i l’antic mercat de Vallvidrera (Casal Mercat Cultural), en desús des del 2009, ha esdevingut un punt estratègic per a la dinamització social dels barris de muntanya.

Està previst que el districte compti l’any 2024 amb un centre de divulgació científica i cultural, amb possible residència per a artistes, mitjançant la rehabilitació integral de la finca de la Fundació Julio Muñoz Ramonet. Altres projectes inclouen la conservació de Can Ferrer per a donar-li un ús d’equipament de proximitat i l’adequació del centre Cívic Vallvidrera-Vázquez Montalbán i la Biblioteca Collserola-Josep Miracle.

Les professions sanitàries tenen factors de risc inherents a la seva professió: cuidar desgasta emocionalment i exigeix d'habilitats de comunicació i d'empatia que es poden entrenar, aprendre i perfilar.

La Torre De Barcelona

Residència per a gent gran

Cuidem persones en bona companyia

VOLS MÉS INFORMACIÓ?

Escaneja el codi QR, truca’ns al 93 253 49 40, visita’ns a c/ de Calatrava, 83 Barcelona, o entra a domusvi.es

DomusVi Bonanova

Com gestionar el teu temps de descans si treballes des de casa?

Quan treballes des de casa, és crucial gestionar el temps de descans de manera efectiva per mantenir un bon equilibri entre la feina i la vida personal. Per començar, estableix un horari de treball clar i respecta’l tant com sigui possible.

Gestionar adequadament el temps de descans mentre treballes des de casa és essencial per mantenir l’equilibri entre la feina i la vida personal, assegurant la productivitat i el benestar.

Programa pauses curtes cada hora per descansar i relaxar la ment. Utilitza aquest temps per estirar les cames, fer una petita passejada o simplement descansar els ulls de la pantalla. A més, és important separar clarament els espais de treball i de descans a casa teva.

Una rutina de descans

Mantenir una rutina de descans regular t’ajudarà a mantenir-te fresc i concentrat durant les hores de treball. Aprofita també per aprofitar els temps de des-

cans per recarregar les piles amb activitats que t’agradin, com llegir un llibre, escoltar música relaxant o fer una tasca domèstica breu. La gestió del temps de descans és clau per mantenir l’equilibri entre la feina i la vida personal. A més d’establir un horari de treball definit, és important programar pauses curtes cada hora per relaxar la ment i evitar la fatiga.

Separa els espais

Separar clarament els espais de treball i de descans a casa teva també t’ajudarà a mantenir la concentració i la productivitat. Aprofita aquests moments per a activitats que t’aportin plaer i relaxació, com llegir un llibre o escoltar música.

La Torre de Barcelona

LA ODONTOLOGÍA ES UN ARTE

Especialistas en todos los campos de la salud dental.

ODONTOLOGIA

Más de 80 años evolucionando. www.mirave.es

Muntaner 239 1º, Barcelona 93 200 93 39

Estimulación cerebral no invasiva: una nueva esperanza para la salud mental

La Estimulación Cerebral no Invasiva (ECNI) se ha convertido en una alternativa prometedora para el tratamiento de la depresión y otros trastornos psiquiátricos. El tratamiento mediante ECNI ofrece un enfoque innovador y seguro para modular la actividad cerebral y mejorar la salud mental.

La ECNI se basa en la aplicación de campos magnéticos o eléctricos al cerebro de forma no invasiva, es decir, sin necesidad de cirugía ni anestesia. Las dos técnicas principales de ECNI son la Estimulación Magnética Transcraneal Repetitiva (EMTr) que utiliza pulsos magnéticos y la Estimulación Eléctrica Transcraneal con Corriente Directa (tDCS) que aplica una corriente eléctrica de baja intensidad en diferentes áreas cerebrales. Ambas técnicas son

DESCUBRE NUESTRAS

ESPECIALIZACIONES

capaces de modular de forma segura, indolora y no invasiva la actividad cerebral, produciendo cambios en la plasticidad neuronal que perduran en el tiempo y permiten modular funcionalmente circuitos neuronales relacionados con los síntomas de la enfermedad.

Aplicaciones de la EMT en el tratamiento de la depresión

Mas de 300 millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), padecen depresión. Se trata de una de las primeras causas de incapacidad y que, con frecuencia, se puede convertir en crónica. Entre un 30 y 40% de pacientes no responden a los tratamientos antidepresivos, entonces hablamos de depresión resistente al

tratamiento. En España cada año hay 44.000 nuevos casos de depresión resistentes.

Los tratamientos clásicos para superar la depresión consisten en una combinación de fármacos antidepresivos y psicoterapia. Con frecuencia estos tratamientos no son efectivos y/o provocan importantes efectos secundarios. En estos casos la EMT se convierte en un tratamiento de primera línea en los pacientes con depresión resistente, con una tasa de respuesta del 60-70%, mejorando la calidad de vida de los pacientes sin los efectos secundarios de los fármacos.

La EMT está indicada en el tratamiento de la depresión resistente, en el trastorno obsesivo-compulsivo, el tratamiento de las adiciones, la ansiedad generalizada, el trastorno bipolar o la esquizofrenia entre otros trastornos neuropsiquiátricos.

Ventajas del tratamiento con EMT

La EMT en un tratamiento no invasivo, efectivo y seguro, con mayor rapidez de efecto y mejor tolerabilidad que el tratamiento farmacológico, disminuye la dependencia y los riesgos inherentes a los fármacos. Presenta escasos efectos secundarios siendo la cefalea transitoria el más frecuente. El tratamiento no precisa ingreso ni preparación previa y es indoloro.

Sabemos que cuanto antes se comience el tratamiento, mejor será el resultado ya que se obtiene una tasa de respuesta del 95% y una tasa de remisión del 63% cuando se utiliza EMT como tratamiento de primera línea en el episodio depresivo.

En determinados grupos de pacientes en los que no está indicado el tratamiento farmacológico de la depresión, personas con efectos secundarios de la medicación o personas con problemas de interacciones farmacológicas, la EMT constituye el tratamiento de elección.

¿Cómo se realiza el tratamiento mediante EMT?

El tratamiento debe realizarse bajo supervisión médica, evaluando cada paciente de forma individual para establecer un protocolo de tratamiento específico. Habitualmente se realizan 20-30 sesiones seguidas (5 sesiones semanales). Al terminar la sesión, el paciente puede retomar su rutina laboral y familiar.

En conclusión, la EMT constituye un tratamiento eficaz, seguro y sin efectos secundarios para el tratamiento de la depresión y otros trastornos psiquiátricos. Es un tratamiento seguro que modula la actividad cerebral y permite mejorar la salud mental y la calidad de vida de los pacientes.

Instituto Neurocog

· Neurofisiología clínica

· Unidad del sueño

· Unidad cognitiva

· Estimulación cerebral no invasiva

Barcelona recupera l’esperança de vida

L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) va presentar el seu informe anual, “La Salut a Barcelona”, que analitza l’estat de salut de la ciutadania i destaca els progressos i les àrees de millora. Després de l’impacte devastador de la pandèmia de la Covid-19,

la ciutat veu una gradual recuperació en diversos indicadors de salut i benestar, com l’esperança de vida.

L’any 2022 marca un retorn gradual a l’esperança de vida preexistent. Les dones arriben als 87,5 anys, mentre que els homes arriben als 82

Després de l’impacte devastador de la pandèmia de la Covid-19, la ciutat veu una gradual recuperació en diversos indicadors de salut.

anys, superant les xifres del 2020. Així i tot, l’esperança de vida saludable és més baixa, indicant que, malgrat viure més, ho fan amb menys qualitat.

Desigualtats

També s’observen desigualtats territorials, que es corresponen amb el patró socioeconòmic de la ciutat. Quatre de cada cinc persones adultes de la ciutat, declaren tenir una bona salut, cosa que és menys freqüent en les dones, persones que viuen en districtes de nivell socioeconòmic menys benestant i les

procedents de països de renda baixa, que declaren més mala salut percebuda.

El canvi climàtic

A l’informe, el canvi climàtic emergeix com un factor crític en la salut pública.

La població està exposada a nivells de contaminació superiors als recomanats per l’OMS i el soroll del trànsit i de l’oci nocturn, sobretot a Ciutat Vella, són les principals fonts de molèstia ambiental. L’exposició a la calor excessiva afecta especialment les persones vulnerables, com les persones grans.

Arriba la Primavera, arriben les Al·lèrgies

Arriba la primavera i amb ella la picor de nas, de gola, ulls plorosos i irritats, congestió nasal, esternuts, etc.

Per què aquests símptomes?

Algunes persones reaccionen a substàncies inofensives, com el pol·len, provocant una resposta immunitària exagerada, perquè el seu sistema immunològic interpreta aquestes substàncies com a perilloses, per la qual cosa es comencen a alliberar substàncies inflamatòries, com la histamina, per a combatre la “agressió”.

Aquesta inflamació es produeix sobretot en les vies del tracte respiratori (nas, gola, pulmons) també en els ulls o en la pell, ja que són la primera zona de contacte amb l’al·lergogen

A la primavera, l’al·lèrgia al pol·len és la més freqüent. Afecta a més persones en ambients urbans que rurals, ja que la contaminació atmosfèrica de les ciutats, a més d’agreujar els símptomes, multiplica els casos d’allèrgies.

Quins tractaments

hi ha?

Tot depèn del tipus d’al·lèrgia, de la gravetat dels símptomes i de molts altres factors.

Tractaments farmacològics: Fàrmacs antihistamínics. Tractament simptomàtic.

Actuen inhibint els efectes de la histamina, nivell de pell i de mucosa respiratòria (llagrimeig, picor nasal, de gola i ocular, esternuts, rinitis, etc.).

Un inconvenient és que produeixen somnolència, encara que els de segona generació produeixen una mica menys que els clàssics.

Vacunes o immunoteràpia al·lergògena. S’injecta una petita quantitat d’al·lergogen perquè el sistema immunitari produeixi anticossos que impedeixin que l’al·lergogen provoqui símptomes. Els efectes d’aquest tractament triguen un temps a produir-se. Té algunes contraindicacions amb unes certes malalties com a afeccions de cor i asma greu i amb alguns medicaments com a blocadors β o inhibidors *ECA.

Recursos naturals:

FONGS MEDICINALS: Són un recurs per a la prevenció.

Modulen el sistema immune, això vol dir que ho regulen. En el cas d’al·lèrgies, redueixen la resposta Th2 reduint els nivells de la histamina.

Els més recomanats en casos d’al·lèrgies són el Xampinyó de Sol, del qual hi ha estudis que mostren que ajuda a equilibrar les respostes Th1 i Th2 del sistema immune i ajuda a inhibir l’alliberament d’histamina pels mastòcits, tenint un efecte antihistamínic. Un altre fong molt útil també és el Reishi, ja que ajuda a reduir la inflamació i conté triterpenos que tenen propietats antihistamíniques. Font: Hifas da Terra.

PLANTES MEDICINALS:

Plantes amb efecte antiinflamatori com Groseller negre (Brots en macerat glicerinat). Quan hi ha picor i irritabilitat, plantes amb efecte sedant com la Rosella de Califòrnia, Pasiflora o Til·la.

Plantes útils per a alleujar símptomes al·lèrgics són Ortiga, Eufrasia, Llantén. Poden emprar-se en tisanas, xarops, càpsules o a nivell tòpic en col·liris, esprai nasal, locions o olis per a la pell.

HOMEOPATIA: A nivell simptomàtic solen emprar-se ceps com Allium, Apis mellifica, Euphrasia, Histaminum, Poumon histamine, Sabadilla, Urtica urens, Pollens.

MICRONUTRICIÓ: Hi ha substàncies que poden ajudar a reduir l’alliberament d’histamina o a afavorir la seva eliminació, com la Quercetina, la L-Metionina o la Vitamina C.

Existeixen molts productes naturals que poden ajudar-te a reduir els símptomes de l’al·lèrgia estacional.

És molt important que busquis sempre la recomanació de professionals especialitzats i experts com a metges, farmacèutics o professionals de la salut.

Celebra l’arribada de la primavera!

SERRA MANDRI

Av. Diagonal, 478 (Amb Via Augusta)

T. 93 416 12 70 farma@farmaciaserra.com www.farmaciaserra.com

La maternitat als 40 anys, malgrat els reptes, pot conduir a un enriquiment personal únic.

Ser mare a partir dels 40 anys

Cada vegada més dones catalanes estan decidint allargar el moment del seu primer embaràs fins als 40 anys. Aquesta tendència reflecteix canvis en les prioritats personals i professionals, així com els avenços en la medicina reproductiva que permeten concebre a edats més avançades.

Decidir ser mare a partir dels 40 anys és una decisió que requereix una cuidadosa consideració i planificació. Comença per avaluar les opcions reproductives disponibles, com ara la congelació d’òvuls, i discutir els possibles riscos i beneficis amb professionals de la salut. També pot implicar consideracions psicològiques i emocionals. Moltes dones poden sentir-se pressionades per complir amb les expectatives socials i culturals sobre quan és el moment “adequat” per tenir fills. És

important reconèixer que cada dona té el dret de prendre decisions reproductives basades en les seves pròpies necessitats i circumstàncies personals.

Dubtes o judicis

És possible que et trobis amb dubtes o judicis de la societat, però és crucial recordar que la teva edat no defineix la teva capacitat per ser una mare amorosa i competent. El suport social i familiar pot ser fonamental durant aquesta etapa, oferint un entorn positiu i encoratjador mentre segueixes el teu desig de ser mare. D’altra banda, moltes dones que decideixen tenir fills més tard a la vida gaudeixen d’avantatges únics. Poden tenir una carrera establerta, una situació econòmica més segura i un suport emocional més ampli per afrontar els desafiaments de la maternitat.

A més, la maternitat tardana pot ser una oportunitat per experimentar un creixement personal profund i un nou sentit de propòsit. Moltes dones se senten més segures de si mateixes i amb més claredat sobre el que volen en la vida quan decideixen tenir fills més endavant.

A mesura que et prepares per embarcar-te en aquesta etapa de la vida, és important comprendre els factors que poden influir en la fertilitat i la salut del nadó. L’estil de vida saludable, una dieta equilibrada i l’atenció mèdica adequada poden ajudar a minimitzar els riscos associats amb un embaràs tardà.

Malgrat els desafiaments potencials, ser mare a partir dels 40 anys pot portar moltes recompenses. Moltes dones se

senten més segures emocionalment i financerament, i tenen més experiència i estabilitat per criar un fill.

No obstant això, és important ser conscient dels possibles obstacles i preparar-se adequadament per afrontar-los. Això pot incloure l’assessorament genètic per avaluar els riscos cromosòmics, així com el suport emocional per gestionar les preocupacions i els dubtes.

A mesura que et preparis per iniciar aquesta nova etapa de la teva vida, recorda que no estàs sola. Hi ha molts recursos i suports disponibles per a les dones que decideixen ser mares a partir dels 40 anys.

La Torre de Barcelona

RESIDÈNCIA SOLÀRIUM La seva nova llar

C. Ticià, 21, 08035 Barcelona. Sortida 6 de la Ronda de Dalt, davant l'Hospital Quirónsalud

T. 93 220 25 37 - 630 156 948 info@residenciasolarium.com www.residenciasolarium.com residenciasolarium

- Acompanyament per part d'un equip multidisciplinar

- Habitacions individuals i compartides totes amb bany propi

- Gimnàs, sales d'estar i sales d'activitats

- Jardí i terrassa

- Servei de bugaderia i cuina pròpies

- Servei de perruqueria i podologia

• Test d'antigens, sistemes d'higiene, personal vacunat

· Se segueixen en tot moment els protocols establerts per les admnistracions

Generació Z: més enllà dels estigmes psicosocials

No són passius o apàtics

Malgrat la idea generalitzada que els membres de la Generació Z són passius o apàtics, molts de nosaltres estem profundament compromesos amb qüestions com el canvi climàtic, la justícia social i els

drets humans. A través de les xarxes socials i altres plataformes en línia, ens expressem i lluitem per a les causes que ens importen.

A més, la Generació Z és increïblement diversa en termes d’identitat de gènere, orientació sexual, origen ètnic i ex-

La Generació Z, tot i estigmatitzada, és diversa, activista i compromesa amb qüestions socials i ambientals.

a membre d’aquesta generació, és important reconèixer que no tots els estereotips sobre nosaltres són veritat i que hi ha molt més a la nostra identitat i comportament del que es veu a simple vista.

periències personals. Això ens converteix en una generació rica i complexa, amb perspectives úniques i valors diversos.

La Generació Z, és sovint mal entesa i etiquetada amb estigmes psicosocials que poden no reflectir la seva veritable complexitat i diversitat. Com

37 AÑOS DE EXPERIENCIA HASTA 1 KILO POR SESIÓN

● Adelgazamiento general y localizado.

● Sin pasar hambre, natural y relajante.

● Anti-celulítico, reafirmante y oxigenante.

● Reducción de Volumen.

● Resultados desde la 1ª sesión.

● Tratamientos específicos para hombres.

● Pierde hasta 1 Kg por sesión.

● Faciales Anti-edad y Anti-manchas.

BARCELONA

C/ Joan Gamper nº22 baixos T. 935 394 414

CASTELLDEFELS

C/ Pintor Serra Santa nº21 baixos T. 931 458 922

En lloc de caure en els estigmes i generalitzacions, és important tractar cada individu de la Generació Z com a una persona única i complexa, amb les seves pròpies experiències, somnis i reptes. En lloc de jutjar-nos superficialment, convida’ns a compartir les nostres històries i a contribuir al diàleg intergeneracional de manera constructiva i respectuosa. Així, podrem superar els prejudicis i construir un futur més inclusiu i tolerant.

La Torre de Barcelona

Teràpia psicològica amb constel·lacions familiars amb ninots

Manca de comunicació, discussió sobre els fills, manca de temps i no conciliació laboral…ansietat i estrès associat a les exigències i retrets en la parella, etc. Són, entre altres, els pilars que fan fallida l’amor en la parella.

Els desafiaments en la teva relació de parella sorgeixen quan tu o la teva parella enfronteu dificultats per trobar temps i espai per discutir obertament i sincerament sobre les vostres emocions, necessitats i desitjos. La manca de comunicació sobre com esteu tu i la teva parella, el que voleu i sentiu pot portar a malentesos ia una desconnexió emocional. A més, la presència constant de

un enfocament terapèutic amb la parella que fomenti entre vosaltres la comunicació oberta, promogui la gestió de l’estrès i les expectatives, i ajudi la

Intimitat; Desconfiança i envejes; Problemes de Rols i Expectatives.

La utilització de constel-

xitats de les vostres relacions familiars i personals.

T’ofereixo un enfocament psicoterapèutic proactiu que transformarà la comunicació i la intimitat en la teva relació de parella. Et guiaré per trobar moments de connexió genuïna amb la teva parella. Descobreix una nova dimensió a la teva relació de parella i construeix un futur ple de connexió i amor!

Contacta’m per missatge al +34 655 624 863 o bé agenda’t una sessió gratuïta informativa en aquest enllaç: Sessió Gratuïta: https://app. simplymeet.me/anka/30

La pandèmia i el rendiment escolar

En els darrers temps, la pandèmia ha alterat profundament la vida quotidiana, incloent-hi l’entorn educatiu dels teus fills. Les conseqüències d’aquesta situació poden ser diverses i, sovint, han impactat en el rendiment escolar dels nens de manera notable.

La pandèmia ha impactat en el rendiment escolar dels nens, posant de manifest la importància de la resiliència i la col·laboració en l’educació.

Les restriccions sanitàries i els canvis en la modalitat d’ensenyament, com l’aprenentatge en línia, han generat nous reptes per als estudiants. Adaptar-se a aquest nou format d’aprenentatge pot resultar difícil, especialment per als més joves, que requereixen més supervisió i suport.

La manca de contacte directe amb els professors i els companys de classe també pot influir en el rendiment escolar dels nens. La interacció cara a cara és essencial per al seu desenvolupament acadèmic i social, i la seva absència pot afectar negativament la seva motivació i compromís amb l’aprenentatge.

A més, la pandèmia pot haver generat estrès i ansietat en els nens, el que pot afectar la seva concentració i capacitat d’aprenentatge. Les preocupacions sobre la salut, els canvis en la rutina i la incertesa sobre el futur poden crear un ambient poc propici per a l’estudi i l’aprenentatge. En aquest sentit, és important que els pares i els educadors estiguin atents als signes de

La manca de contacte directe amb els professors i els companys de classe també pot influir en el rendiment escolar dels nens. La interacció cara a cara és essencial per al seu desenvolupament acadèmic i social, i la seva absència pot afectar negativament la seva motivació i compromís.

dificultats en el rendiment escolar dels nens i ofereixin el suport necessari. Això pot incloure proporcionar-los recursos addicionals, com a tutors o materials d’estudi, i establir rutines clares i estructurades per facilitar l’aprenentatge. Alhora, és crucial que les autoritats educatives i els responsables polítics adoptin mesures per abordar els impactes de la pandèmia en l’educació. Això pot incloure la implementació de programes de suport emocional i acadèmic per als estudiants, així com la millora de l’accés a la tecnologia i els recursos educatius.

Aquesta situació també ha posat de manifest la importància de la flexibilitat i la resiliència en l’àmbit educatiu. Tant els estudiants com els professors han hagut de adaptar-se ràpidament a nous models d’ensenyament i aprenentatge,

fent front a reptes inesperats i superant obstacles per mantenir la continuitat del procés educatiu. És essencial reconèixer els esforços i l’enginy dels professionals de l’educació que han treballat incansablement per mantenir la qualitat de l’ensenyament malgrat les circumstàncies desafiants.

Així doncs, tot i els efectes negatius de la pandèmia en el rendiment escolar dels nens, també hi ha hagut oportunitats d’aprenentatge i creixement. Aquesta experiència ha demostrat la importància de la resiliència, la col·laboració i la adaptabilitat en l’àmbit educatiu, i ens ha recordat la necessitat de treballar junts per superar els reptes que se’ns presenten.

La Torre de Barcelona

Quan el teu fill té dificultats per fer amistats, és natural preocupar-se pel seu benestar emocional i social. És important recordar que cada nen té el seu propi ritme i que no tothom desenvolupa relacions socials igual de ràpidament. Intenta comprendre les raons per les quals el teu fill pot tenir dificultats per fer amistats. Podria ser tímid, tenir mancances socials o experimentar problemes emocionals. Parlar amb ell amb empatia i escoltar-lo sense jutjar pot ajudar a identificar les seves preocupacions i necessitats. Fomenta les habilitats socials del teu fill organitzant activitats on pugui interactuar amb altres nens de la seva edat. Apunta’l a cursos, equips esportius o altres activitats extraescolars que li interessin i li permetin conèixer gent nova.

Actitud oberta

Promou una actitud oberta i amable cap a altres nens. Anima’l a ser amable, compartir i mostrar interès per les persones que l’envolten. Ensenya’l a establir límits saludables i a comunicar-se de manera respectuosa.

A més, busca suport professional si les dificultats persisteixen o si el teu fill mostra signes de malestar emocional. Un terapeuta infantil pot proporcionar estratègies específiques per ajudar-lo a superar les seves dificultats socials i a millorar la seva autoestima.

L’amistat es una habilitat

Recorda que l’amistat és una habilitat que es pot aprendre i desenvolupar amb el temps i

A BINSOLA IMMOBILIARIA

estimem aquesta professió.

El nostre objectiu es fer del procés de compra venda i/o lloguer d’un habitatge una experiencia immillorable per a totes les parts implicades. Donem un tracte personalitzat i humà en tot aquest procés.

Amb tecnología, talent humà i un inconformisme que ens empeny a la innovacio constant, fem del procés de comercialització dels immobles un servei eficaç i professional pels veins del barri.

BINSOLA S.L.

Responsable Dpt Immobliari; Sr. Joan Romeu Font

Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona

T.93 253 19 50

M. 686 510 807 immobles@binsola.com

Ajuda al teu fill a fer amics i a millorar les seves habilitats socials amb amor, suport i orientació adequats.

la pràctica. Amb amor, suport i orientació adequats, el teu fill pot aprendre a fer amics i

a gaudir de relacions saludables amb els altres.

Com organitzar-se per tenir més temps per a una mateixa

Amb una bona organització és possible tenir temps per a tu mateixa i que es converteixi en temps de qualitat sense agobis.

Planifica el teu dia amb antelació i assigna un temps específic per a les diferents tasques i activitats. Això et permetrà organitzar-te millor i evitarà la procrastinació.

Organitzar-se per tenir més temps per a un mateix pot semblar una tasca difícil, però amb algunes estratègies simples, pots aconseguir més espai per a les teves aficions i el teu benestar personal. És necessari establir prioritats i identificar les tasques essencials de les secundàries. Fes una llista de les teves responsabilitats i objectius, i classifica-les segons la seva importància i urgència. D’aquesta manera, podràs dedicar més temps a allò que realment et beneficia.

Un altre consell clau és aprendre a dir que no. Moltes vegades ens sobre carreguem amb responsabilitats i compromisos que no són necessaris. Aprèn a establir límits saludables i a declinar aquelles tasques que no et porten cap valor afegit.

Planifica el teu dia

A més, és important establir rutines i horaris. Planifica el teu dia amb antelació i assigna un temps específic per a les

diferents tasques i activitats. Això et permetrà organitzar-te millor i evitarà la procrastinació. També és útil establir pauses regulars per descansar i relaxar-te, ja que descansar és fonamental per mantenir un alt nivell de productivitat.

Utilitza eines de gestió del temps com aplicacions de calendari o llistes de tasques per mantenir-te organitzat i seguir el teu progrés. Així podràs visualitzar de manera clara les teves tasques i prioritzar-les adequadament. No oblidis incloure temps per a tu mateix en la teva agenda, ja sigui per llegir, fer exercici o simplement relaxar-te.

Delega responsabilitats

Una altra estratègia efectiva és aprendre a delegar responsabilitats. No ho pots fer tot tu sol, i és important reconèixer quan cal demanar ajuda. Assigna tasques a altres persones si és possible i delega responsabilitats.

Per altra banda, és fonamental mantenir una actitud positiva i flexible. No et castiguis per no aconseguir completar totes les tasques en un dia o per experimentar contratemps. Accepta els imprevistos com a part de la vida i adapta’t als canvis amb una mentalitat oberta i resilient. Recorda que el temps és un recurs valuós i limitat, i és important gestionar-lo de manera eficient per aconseguir un equilibri entre la teva vida personal i professional. Recorda que l’autocura és una prioritat, i dedicar temps a les activitats

que et recarreguen és essencial per a la teva salut i felicitat. No tinguis por de fer canvis en la teva rutina i experimentar amb noves maneres de gestionar el temps. Troba un equilibri que funcioni per a tu i no tinguis por de buscar ajuda quan la necessitis. Amb determinació i dedicació, podràs crear una vida més equilibrada i plena, on tinguis temps per a tot allò que t’importa, incloent-te a tu mateix.

Especialistas en adiestramiento y comportamiento canino en Barcelona y alrededores

Amigos de Kronk

La Torre De Barcelona

Com millorar la relació amb el meu fill?

Millorar la relació amb el teu fill és essencial per al seu benestar emocional i per aprofundir el vostre vincle. Dedica temps de qualitat amb el teu fill, sense distraccions, fent activitats que us agradi fer junts i parlant obertament sobre els seus interessos i preocupacions. Escolta’l amb empatia i mostra-li suport en tot moment, demostrant que estàs disposat a escoltar els seus sentiments i necessitats.

Estableix límits clars i fes-ho amb amor i consistència. És important que el teu fill conegui les normes i expectatives, però sempre des de l’amor i el respecte mútu. Mantén una comunicació respectuosa i oberta amb el teu fill, escoltant les seves opinions sense jutjar-lo ni menystenir-lo.

Millorar la relació amb el teu fill requereix amor, paciència i diàleg obert.

Potencia la seva autonomia

Fomenta la seva autonomia donant-li llibertat per prendre decisions i resoldre problemes per si mateix. Això ajudarà a construir la seva confiança i autoestima. No oblidis de celebrar els seus èxits, per

petits que siguin, per reforçar la seva autoestima i motivació.

Mantingueu un bon equilibri entre l’amor, l’autoritat i la flexibilitat en la vostra relació amb el teu fill, donant importància a cadascun d’aquests aspectes sense desequilibrar la relació. Fomenta un diàleg

obert i sincer amb el teu fill, animant-lo a expressar els seus sentiments i pensaments sense por de ser jutjat. Si trobes dificultats en la relació amb el teu fill, no tinguis por de demanar ajuda.

La Torre de Barcelona

Anima els teus fills a seguir les seves passions i interessos. Permetre’ls dedicarse al que els apassiona els ajuda a desenvolupar una sensació de realització personal i autoestima.

Fomenta l’autoestima dels nens

Entrar a l’art de fomentar l’autoestima dels teus fills és un viatge important. Sovint, els petits necessiten un suport addicional per créixer amb confiança i seguretat. Aquí tens algunes estratègies pràctiques que pots aplicar des de casa per reforçar la seva autoestima.

És fonamental establir una comunicació oberta i honesta amb els teus fills. Dóna’ls l’espai per expressar els seus sentiments i pensaments, i escolta’ls amb atenció, sense jutjar. Reconeix i celebra els èxits dels teus fills, per petits que siguin. Mostrar-los que values els seus esforços i èxits els ajuda a sentir-se apreciats i motivats.

Fomenta l’autonomia donant als teus fills responsabilitats adequades per a la

seva edat i permetent-los prendre decisions per ells mateixos. Això els fa sentir importants i competents.

Anima els teus fills a seguir les seves passions i interessos. Permetre’ls dedicar-se al que els apassiona els ajuda a desenvolupar una sensació de realització personal i autoestima.

Valora i accepta la individualitat dels teus fills. Cadascun és únic, amb les seves pròpies forces i debilitats. Fomenta un ambient en què es celebri la diversitat i es respecti a cada persona tal com és.

Evita comparar els teus fills amb altres nens o posar-los en competència. Cadascun té el seu propi camí i ritme de desenvolupament, i mereix ser valorat per això.

Ajuda els teus fills a explorar

les seves habilitats, interessos i valors personals. Coneixre a si mateixos els ajuda a sentir-se més segurs i confiats en qui són. Ensenya els teus fills a centrar-se en el positiu i a veure els errors com a oportunitats d’aprenentatge. Fomentar un pensament positiu els ajuda a desenvolupar una actitud resilient davant els reptes.

Recorda’ls constantment que els estimes incondicionalment, independentment del que facin o aconsegueixin. Aquest amor incondicional és fonamental per al seu benestar emocional i els proporciona un sòlid sentit de seguretat i autoestima. Fomentar l’autoestima dels teus fills és clau per al seu benestar emocional. A més de les estratègies esmentades, és important dedicar temps de qualitat amb ells, compartint experiències

positives i fent-los sentir importants i escoltats. Això pot incloure activitats com jugar junts, cuinar plegats o simplement conversar sobre els seus interessos i preocupacions.

A més, proporcionar un entorn estable i segur a casa també és essencial per al desenvolupament de l’autoestima dels nens. Mantenir rutines consistents i establir límits clars els dóna una sensació de seguretat i estabilitat emocional. No oblidis el poder dels elogis sincers i constructius. Reconèixer els seus esforços i èxits de manera positiva i específica reforça la seva confiança i autoestima. Evita els elogis superficials i centra’t en aspectes concrets que val la pena reconèixer.

La Torre De Barcelona

Explora noves formes d’intimitat i plaer per mantenir una vida sexual satisfactòria després dels 45 anys.

És normal que a partir dels 45 anys el sexe caigui en picat, ja que aquesta etapa de la vida porta una sèrie de canvis fisiològics, emocionals i socials que poden afectar el desig sexual. Un dels factors principals és l’increment de l’estrès i el cansament, ja que en aquesta edat sovint es produeixen canvis en les responsabilitats laborals i familiars, i l’acumulació de

responsabilitats pot deixar poc espai per al plaer. A més de l’estrès i el cansament, altres factors com ara els canvis hormonals, les preocupacions sobre la salut, la imatge corporal i els problemes de parella també poden contribuir a la disminució del desig sexual. Les dones poden experimentar una baixada en els nivells d’estrogen durant la menopausa, el que pot provocar seqüeles vaginales i una disminució de la lubricació, fent que les relacions sexuals siguin més doloroses i menys plaents. Per als homes, la disminució dels nivells de testosterona pot afectar la seva capacitat per mantenir l’erecció i experimentar plaer sexual.

Aquesta etapa de la vida també pot ser una oportunitat per explorar noves formes d’intimitat

i plaer, com ara el tantra, les massatges eròtiques o la utilització de jocs i joguines sexuals. És important recordar que el sexe és una part integral de la salut i el benestar, i dedicar temps i esforç a mantenir una vida sexual satisfactòria pot tenir beneficis significatius per a la teva salut física i emocional.

Sigui quin sigui el teu cas, és important ser compassiu amb tu mateix i amb la teva parella, i recordar que les fluctuacions en el desig sexual són normals i no han de ser motiu de vergonya o preocupació.

La Torre De Barcelona

Ja coneixes el “tripadvisor” dels “sexamagatalls”?

Quan es tracta de triar un lloc on fer un “sexamagatall”, les opinions d’altres usuaris poden ser de gran ajuda. Això és el que ofereix el “tripadvisor” dels “sexamagatalls”, una plataforma en línia on les persones comparteixen les seves experiències i recomanacions sobre diferents llocs per a trobades íntimes. Aquesta plataforma funciona de manera similar a altres llocs de ressenyes, permetent als usuaris valorar i deixar comentaris sobre els llocs que han visitat.

Informació detallada

Gràcies al “tripadvisor” dels “sexamagatalls”, pots accedir a informació detallada sobre els llocs, com ara la qualitat de les instal·lacions, la higiene, la discreció i altres aspectes rellevants per a una trobada

El “tripadvisor” dels “sexamagatalls” és una plataforma en línia que ofereix opinions i recomanacions sobre llocs per a trobades íntimes.

satisfactòria. Això et permet fer una elecció més informada i trobar el lloc que millor s’adapti a les teves preferències i necessitats.

A més, aquesta plataforma també pot ser útil per a aquells que busquen noves experiències i desitgen explo-

rar diferents opcions. Podràs llegir les opinions dels altres usuaris i descobrir llocs que potser no coneixies i que poden ser d’interès per a tu.

Eina útil

El “tripadvisor” dels “sexamagatalls” és una eina útil i

pràctica per als adults que busquen llocs adequats per a trobades íntimes. Amb la informació proporcionada pels altres usuaris, podràs prendre decisions més intel·ligents i gaudir de trobades satisfactòries i segures.

Descobreix l’exquisit art del maridatge!

Submergeix-te en la nostra selecció de vins i formatges, internacionals i de proximitat.

També pots fer la teva compra online a compra.plusfresc.cat i t’ho portem a casa!

T’esperem a Via Augusta, 188 BCN Pàrquing exclusiu per clients

La Torre de Barcelona

Des de 1929

Cremeria

Celler

Fantasies sexuals en parella: una eina per trencar la monotonia i enfortir la connexió emocional

Quan la rutina sexual comença a fer-se evident en la teva relació de parella, pot ser el moment ideal per explorar noves dimensions d’intimitat i plaer. Les fantasies sexuals juguen un paper clau en aquesta exploració, obrint la porta a experiències emocionants i noves connexions amb el teu company o companya. Les fantasies sexuals són pensaments o imatges mentals que poden despertar desig i excitació sexual. Poden ser diverses i variades, des de situacions romàntiques fins a escenaris més eròtics o aventurers. L’important és que sorgeixin de manera natural i que siguin acceptades i compartides obertament amb la parella.

Explorar fantasies sexuals en parella pot ser una

Explorar fantasies sexuals en parella pot ser una experiència molt enriquidora i estimulant.

experiència molt enriquidora i estimulant. Et permet connectar amb la teva parella d’una manera diferent, descobrint noves facetes de la seva sexualitat i compartint els teus propis desitjos i fantasies. Això pot crear un vincle més fort i profund entre vosaltres, així com

afavorir una comunicació oberta i honesta sobre el sexe.

Diáleg sincer

Una manera de compartir fantasies sexuals amb la parella és a través del diàleg sincer i respectuós. Podeu escoltar les fantasies de l’altre sense

judici i expressar les vostres pròpies sense por de ser jutjats. Això pot obrir la porta a converses estimulants i excitants, així com a noves experiències compartides en el llit.

La Torre de Barcelona

GUIA DE SERVEIS

PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19

O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM

www.latorredebarcelona.com

FORMACIÓ PROFESSIONAL

IMMOBILIÀRIES

Escola sanitaria ENFERMERÍA BCN 1998-2024

Técnico/a Auxiliares de Enfermería

• Título oficial / Generalitat de Catalunya.

• Grado Medio de 1.400 horas

• Flexibilidad horaria.

• Sábados, Mañanas, Tardes y Online.

ENFERMERIA BCN

C/ Sants,63 Barcelona T. 932 386 274 www.auxiliarenfermeriabcn.net

Corp

Llars on gaudir d’una nova manera de viure.

Habitatges ecoeficients amb serveis exclusius: piscina, gym, coworking, pàdel o pickleball, àrea de relax, zones enjardinades, sala polivalent, conserge, parking i molt més! Descobreix totes les promocions.

Travessera de Gràcia, 9, Barcelona T. 934 941 088

info@corp.cat corp.cat

Binsola

• Comunidades propietarios

• Gestión con propietarios

• Venta y alquiler de inmuebles

• Asesoría Contable

• Asesoría Fiscal

• Asesoría Jurídica

Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona T.93 253 19 50

M. 686 510 807 immobles@binsola.com

AUTOESCOLA

IMMOBILIÀRIES

Finques Mas Ferrer des de 1960

IMMOBILIÀRIES

Munta&Bikers

CARNET DE COTXE O MOTO? TU DECIDEIXES

Classes Teòriques i Pràctiques

Permís de conduir Cotxe B

Permís de coduir Moto A2

Permís de conduir Moto A1

Permís de Conduir Moto AM

Permís de conduir Moto A

Artesa Segre 5, 08022 655657125 Muntabikersautoescoles@ gmail.com

Neinor Homes

Neinor és l’única plataforma amb una oferta de 360º, cobrint tota la cadena de valor del negoci promotor i de lloguer. A més, complementa la seva activitat amb una divisió de serveis que compta amb coneixements amplis en gestió urbanística, promoció delegada i construcció.

info@neinorhomes.com 900 11 00 22 neinorhomes.com

Finques Mas Ferrer

Ens agrada administrar i gaudim fent bé la nostra feina

◼ Comunitats de propietaris

◼ Gestió de patrimonis

◼ Comercialització d’actius immobiliaris

◼ Assessoria jurídica i fiscal

◼ Assegurances i reformes.

T. 933 238 893 / 618 825 284 finquesmasferrer@ finquesmasferrer.com www.finquesmasferrer.com

Taller

de rellotgeria Francesc Serra (Fundat al 1880)

• Especialitat en reparació de rellotges antics

• Aparells mecànics de precisió

• Treballs de torn i fresa

• Servei de visita a domicili

C/ Riera de Sant Miquel, 7 08006 Barcelona. T. 607 983 354

Fallecimiento de un familiar?

Nos ocupamos por Ud. de gestionarle la venta de todo tipo de bienes heredados: Vehículos, viviendas, antigüedades, mobiliario (y vaciado de piso), plata, obras de arte, joyas, etc. evitándole complicaciones.

T. 675 123 790 rip_gestion

LLAR

Line Up Studio

Somos un nuevo concepto de clínica enfocado a la belleza de tu boca y todo tu rostro. Ofrecemos servicios de ortodoncia digital con seguimiento por Inteligencia Artificial, además de servicios de estética dental y tratamientos de estética facial.

Passeig de la Bonanova, 10 931284320 hola@lineupstudio.com lineupstudio.com

Dietflash

EL METODO MAS EFICAZ PARA PERDER PESO

• Asesoramiento nutricional

• Plan de dieta normoprotéica

• Alimentación Saludable

• Dieta personalizada

C/ Artesa de Segre, 4 Barcelona T. 658 684 562 Mardiet71@gmail.com flash.diet

El Refugi de les Herbes

Suplementació Dietètica, Fitoteràpia, productes Ecològics i d’Herboristeria, Medicina Natural, Sals de Schüssler, Olis Essencials, Flors de Bach, Auriculoteràpia, i més.

SERVEI A DOMICILI

Rda. General Mitre, 179 08023 Barcelona

640 36 63 98

Tel. 931862898

Segueix-nos

@elrefugidelesherbes Barcelona@elrefugidelesherbes.com www.elrefugidelesherbes.com

ESTÈTICA

Diagonal Mudanzas y Guardamuebles

• Viviendas y Traslado de oficinas

• Mudanzas locales e Internacionales

• Servicio de guardamuebles

Desmontaje y montaje de mobiliario, Embalaje de contenidos, Elevador exterior para fachadas, Organización de espacios

info@mudanzasdiagonal.com www.mudanzasdiagonal.com T. (+34) 93 672 44 84

Benestar

Centros de Estética y Medicina Estética

Más de 25 años de experiencia en el sector de la estética profesional.

Benestar Sarrià 932 803 117

Benestar Balmes 934 881 460

Benestar Calvet 932 023 263

Benestar.es

Anka Terapia

Es incòmode quedar-te com estas i es incòmode el canvi. ¿Quina incomoditat esculls? Estima’t per poder estimar, i estima per poder viure.

Terapia individual, per parelles i familiar, gestió emocional...

Formació a mida en mindfulness, fitness conscient, autoterapia i emocions.

Gresolet, 14 08034Barcelona 655 624 863 blanca@ankaterapia.com www.ankaterapia.com

C.E LES CORTS

Mitjançant la pràctica del futbol volem potenciar, l’amistat, millorar les relacions, la diversitat, compartir i respecte per les normes.

L’objectiu C.E. LES CORTS BARCELONA és la formació esportiva del nen/a a nivell cognitiu, motor, afectiu i social.

C/ Carrer Marti i Franquès 19-21 08029 Barcelona Metro L3 Palau Reial T. 607 851 125 celescortsb@gmail.com www.celescortsbarcelona.com

SALUT

LLAR

Punts de distribució de La Torre de Barcelona

A continuació trobaràs alguns dels més de 2.000 punts de distribució de La Torre de Barcelona a la Zona Alta i a l’Eixample de Barcelona

Mercat de Sarria

Servidigest

Plusfresc Santaló

Mercat Sant Gervasi

Centro Comercial David

Centro Comercial Arcadia

Pensando en Reformas

Mercat de les Corts

Clínica Mandri

Filatelia Alcaraz

Clínica Diagonal

Plusfresc Sant Gervasi

Mercat Galvany

Club Tenis Laieta

Club Tenis Barcino

Mercat del Ninot

Mercat de la Concepció

Mercat 3 Torres

Farmacia Tarradellas

Farmacia Serra Mandri

Kybun Joya

Forn Sarrià 100

Fincas Más i Fill

Mercat Sagrada Família

Onacústica Centre Auditiu

Botiga Esports Sant Gervasi 50

Galeries Sarrià

Oliver Escofet Sarrià

Residència Orpea

Clínica Dental Rob

Claso Audiologia Balmes

Fincas Century Còrsega 411

Darthy Floridablanca 114

Assessoria Dopazo (extraviado)

Estanc carrer Artesa de Segre

Peixeteria Sant Gervasi Cassoles 117

Arreglos roba Benet i Mateu

Forn Catafal Muntaner 525

Air TV

Be i Bo plaça San Joaquín 2 (siempre cerrado)

Clínica Dental Guillén

Clinic Technology

Mercat Sant Antoni

Mercat Fort Pienc

Helper Bone Clínica

Forn Catafal Sant Gervasi de Cassolas 109

Forn Catafal carrer Arimón 2

Blue Station 01 Muntaner

Putxet Sport

Estanc Teodora Lamadrid 2

Withfor Etic Real State

Catapul Bailén 232

Cafetería Carrer Madrazo 54

Ortopedia Mejía Lequerica

Relojes Watch Santaló 26

Coworking Mallorca 103

Moherclima

Mercat Santa Caterina

Equilibrum Sant Gervasi de Cassoles 57

Tot Láser María Cubi 173

Tot Láser Viladomat 235

Hospital Egarsat Av. Tibidabo 20

Clínica Dental st. Gervasi de Cassoles

Centre Civic La Florida

Centre Civic Eduardo Conde

Casal Jove Sagnier

Varicentro Casanova 103

Centre de día Actiu Carrer trobador 3

Balunex Gran de Gracia

Balunex Travesera de Gracia

Farmacia Gemma Hernández

Pasarela Projects Muntaner 138

Antaki Ferrán Agullo 3

Antaki Pau Casals 2

Inmobiliaria Vilamari

Real Property Inmobiliaria

Properties by Ibercasa

Armand óptics

Josep Tarradellas

Armand óptics Av. Madrid

Armand óptics Verge de Montserrat

Armand óptics Pl. Centre

Tot print

Centre Civic Orlandai

Bar el vuit iniesta

MIIN

Institut Line BCN (Pendent)

Carrer d’Eduardo Conde, 22,

Carrer de Sant Pere Més Alt,

Pisos d’obra nova en venda

Sarrià és molt més que un barri de Barcelona, és un estil de vida. Prepara’t per sentir que vius en un poble alhora que gaudeixes de la comoditat d’estar a Barcelona.

Tapa i beguda

Del 26 de febrer al 30 de març