LA TORRE DE BARCELONA NOVEMBRE/DESEMBRE

OCI, CULTURA, COMERÇ I RESTAURACIÓ DE PROXIMITAT

Novembre - Del 15 de novembre al 15 de desembre 2023

COMPRA SERVEIS I PRODUCTES DEL BARRI. FES PROXIMITAT.

SEGUEIX-NOS

65 anys al teu costat

Central de FORCADELL I Carrer Tallers 77 (1962)

Edifici FORCADELL I Plaça Universitat 3 (2023)

Consultors Immobiliaris des de 1958

Contacta'ns al 934 965 400 C/ Muntanter, 500 - 08022 Barcelona info@forcadellsantgervasi.cat forcadell.cat

SUMARI

10

50

70

MÚSICA 10 Rosalia es confessa a Vogue.

SALUT I BELLESA 50 La importància de la pau interior.

FAMOSOS 13 L’imperi milionari de Dulceida.

EDUCACIÓ 64 L’educació a través del joc.

XARXES SOCIALS 16 “Haters” a TikTok.

ESCOLA 68 Com crear aules més accessibles.

SUCCESSOS 19 Tragèdia al Baix Ebre: Dues dones perden la vida ofegades en incidents separats.

ADOLESCENTS 70 Com mantenir la comunicació oberta amb els adolescents.

BARCELONA 30 Amenaces que alerten a BCN.

TECNOLOGIA 82 L’impacte d’estar sempre connectat.

SALUT I BELLESA 34 La dieta mediterrània: un tresor per a la salut de les persones i del planeta.

CONSELLS 87 Algunes estratègies per afrontar la soledat i la por a l’abandonament.

PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19

o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com

Proper Número

Immobiliàries

Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Editor: Christian Rodriguez Marketing i publicitat: comunicats@latorredebarcelona.com Publicitat: comunicats@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com La Torre de Barcelona no es fa responsable de les opinions expressades pels col·laboradors i la forma dels seus articles.

La Torre de Barcelona no es fa responsable dels canvis d´ horaris i espais dels esdeveniments i actes recollits en aquesta revista.

BARRI

SOCIETAT

Consells del barri de Sarrià–Sant Gervasi

Durant el mes de novembre es convoquen els sis Consells de Barri del Districte de Sarrià-Sant Gervasi.

A continuació detallem les dates programades:

• Dilluns, 6 de novembre, a les 18.30 h – Consell de Barri de les Tres Torres.

• Dimarts, 7 de novem-

bre, a les 18.30 h – Consell de Barri de Sarrià.

• Dijous, 9 de novembre,

a les 18.30 h – Consell de Barri de Vallvidrera, el Tibidabo i les Planes.

• Dilluns, 13 de novembre, a les 18.30 h – Consell de Barri del Putxet i el Farró.

• Dimarts, 14 de novembre, a les 18.30 h – Consell de Barri Sant Gervasi–Galvany.

• Dimarts, 21 de novembre, a les 18.30 h – Consell de Barri de Sant Gervasi–la Bonanova.

Aquests Consells de Barri són una oportunitat important per a la participació ciutadana i una via per millorar la qualitat de vida al nostre districte.

Cada Consell de Barri està format pel regidor de Districte, els representants dels grups polítics, serveis, entitats i associacions, així com membres de la comunitat. És un fòrum on es discuteixen plans, projectes i actuacions que afecten el nostre entorn més proper.

Si no pots assistir-hi presencialment, pots seguir les sessions en directe a través del lloc web del Districte o el canal de YouTube de l’Ajuntament de Barcelona. La teva participació és fonamental per influir en els canvis i milloraments al nostre districte.

Uneix-te a aquesta oportunitat de fer sentir la teva veu i col·laborar en la millora de la nostra comunitat.

La recuperació de la Minerva La recuperació de la Minerva és una història d’esperança i superació. Després d’un any de lluita i esforç, aquesta dona de 57 anys ha deixat enrere la vida al carrer i ha començat una nova etapa en un pis compartit. Formant part d’un grup de 2.000 ciutadans que han passat per la residència Hort de la Vila de Sarrià-Sant Gervasi per recuperar-se del carrer, la seva història és un exemple de com la tenacitat i el suport adequat poden canviar vides.

El centre Hort de la Vila, gestionat per Sant Joan de Déu Serveis Socials, ofereix allotjament i acompanyament a persones sense sostre.

Molts dels residents pateixen trastorns de salut mental, discapacitats o situacions administratives irregulars.

La Minerva va arribar aquí després d’haver viscut al carrer, amb una vida que va canviar dràsticament després

de la pèrdua de la seva parella en un accident de trànsit.

Durant la seva estada, la Minerva va rebre ajuda per tramitar la renda garantida de ciutadania (RGC), la qual cosa li permet cobrir el lloguer del pis que comparteix amb altres persones. A diferència d’altres instal·lacions, l’objectiu d’Hort de la Vila és acompanyar els residents en el procés de recuperació i estabilitzar les seves vides.

La Minerva està il·lusionada amb la seva nova vida i segueix lluitant contra els seus atacs d’ansietat amb passejos i activitats artístiques.

La seva història és un recordatori de la resiliència humana i de com la solidaritat i l’ajuda poden canviar destins.

La Torre De Barcelona

La Torre De Barcelona

Es incòmode quedar-te com estas i es incòmode el canvi. ¿Quina incomoditat esculls? Estima't per poder estimar, i estima per poder viure Terapia individual, per parelles i familiar, gestió emocional, constel·lacions familiar i acompanyament terapèutic en addiccions i dependències. Formació a mida en mindfulness, fitness conscient, autoterapia i emocions.

Blanca González Banchs, 655 624 863. blanca@blangio.com

4 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Blangio Terapia

blangio.terapia

Serveis de la Zona Alta

APARELL DIGESTIU Clínica ServiDigest............. 33

AUDICIÓ Onacústica......................... 53

COACHING Mónica Rodriguez............. 49

COMPRA-VENDA Subarna.............................. 23

CUIDADORS Qida.................................... 15 Grup MS Cuidant Persones............................. 41

CULTURA Miim spais............................ 25

ESCOLES

Farmàcia Serra Mandri...... 34 Farmàcia Gemma Hernández......................... 59

ÒPTIQUES

FERTILITAT

REFORMES I DECORACIÓ

Gravida............................... 39

FILATÈLIA Filatèlia-NumismàticaAlcaraz............................... 90

FORMACIÓ Aules d’Extensio Universitaria...................... 73

FORMACIÓ PROFESSIONAL Enfermería BCN................. 72

IMMOBILIÀRIA

Armand Òptics................... 43 IT Òptics............................. 55

Finstral............................... 80 Palau del Descans.............. 83 Tartan & Zebra................... 84 Alt3 Piscines....................... 86 Cubic.................................. 87 Enzo Lanzi.......................... 88 Moherclima........................ 89

RESIDÈNCIES Nona Barcelona................. 18 DomusVi............................. 45 Residència Solàrium.......... 57 Augusta Park & Bellesguard.................... 91

BetàniaPatmos................... 61 Santa Dorotea................... 63 Escuela Suiza de Barcelona...................... 65 La Salle Bonanova............. 67 Jesuïtes Sarrià Sant Ignasi......................... 69 Escola Decroly.................... 71

Forcadell............................ 2 16th Floor........................... 12 Corp.................................... 17 Carbonell........................... 22 Neinor Homes.................... 29 Binsola................................ 76 Anzizu Inmobiliaria........... 79 Finques Mas Ferrer............ 85 Vilamarí Immobiliària........ 95

ESPORTS

LLAR

TERÀPIES

Videolab............................. 10 Mudanzas Diagonal.......... 78 Jarclos................................. 81

Blangio teràpies................ 4

Dansu Studios.................... 74 Open Sports Club Hípica... 75

ESTÈTICA Institut Line BCN................ 44 Dr. Dudikova...................... 46 Line Up Studio................... 47 Clínica Mandri................... 52 Dermitek by Grupo Stop... 54

ODONTOLOGIA Clínica Jané........................ 35 Miravé................................ 48 J.Clemente Clínica Dental................................ 58

FARMÀCIES

OFTALMOLOGIA

Farmàcia Tarradellas.......... 26

IMO Grup Miranza............ 37

SALUT Instituto Concora............... 27 Espai Lotus......................... 38 IMA Contigo...................... 42 Clínica del Remei............... 51

SUPERMERCATS PlusFresc............................. 93

TURISME Experience Catalunya........ 13

UNIVERSITATS La Salle Universitat............ 20

PUTXET I FARRÓ

#TuEtsElBarri / RECOMANACIONS /

/ RACONS /

El Putxet i el Farró El barri d’El Putxet i el Farró, situat al cor de Sarrià-Sant Gervasi, emergeix com un encreuament cultural que enllaça les seves arrels amb la rica història de Barcelona.

Amb una arquitectura modernista que saluda en cada cantonada, des de majestuoses masies fins a edificis que respiren l’estètica de l’època, el barri desplega una narrativa visual fascinant.

Aprofundint en la història, les pedreres d’argila, que donen el nom de “Putxet”, s’alcen com testimonis silents de la construcció de la Barcelona antiga, transportant-te a èpoques passades.

Els mercats de puces

Aquesta secció t’invita a explorar els detalls arquitectònics i les empremtes històriques que converteixen El Putxet i el Farró en un mosaic cultural dins de la ciutat.

Els mercats de puces, amb la seva oferta ocasional, són un espai per explorar i descobrir tresors únics que revelen la riquesa de la cultura vintage del lloc. Et conviden a passejar entre històries, obres d’art urbà i misteris, oferint una experiència completa que va més enllà de la superfície dels seus carrers empedrats.

/ CURIOSITATS /

/ RACONS /

Plaça Molina Punts de referència com pot ser la Plaça Molina esdevenen els epicentres de la vida quotidiana i nocturna, amb el seu mercat local que desperta durant el dia i l’animada activitat dels bars i restaurants que prenen vida a la nit.

El mercat local de la Plaça Molina, un festival de colors i aromes, et submergeix en l’essència culinària del barri, mentre que el Parc del Putxet, un oasi verd enmig de l’urbanisme, convida a relaxar-se i connectar amb la natura.

Escultures al carrer Les escultures de carrer, disperses amb intenció pel barri, no només són objectes artístics, sinó narradors silents de les històries que han presenciat. Cada obra aporta un toc artístic al paisatge, transformant els carrers en un museu a l’aire lliure que et convida a explorar i descobrir.

6 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Descobreix la vitalitat dels punts d’interès locals que converteixen la Plaça Molina en un lloc de trobada animat i el Parc del Putxet en un refugi verd enmig de l’activitat urbana.

A través dels teus passos, podràs viure la fusió perfecta entre la vida quotidiana i els racons màgics d’aquest barri, que barreja la modernitat de Barcelona amb la seva pròpia identitat cultural única.

/ RACONS /

Miradors secrets Descobreix miradors secrets que regalen vistes panoràmiques de Barcelona, oferint una perspectiva única del paisatge urbà. A cada gir, a cada mirador, es desvetlla una part de la ciutat que revela la seva grandesa i que converteix aquest barri en un lloc especial, on els racons parlen de la rica història local.

/ RACONS /

Casa Ramos Els carrers d’El Putxet i el Farró conformen una narrativa visual que ens transporta a través d’un llibre ric en històries que criden a ser descobertes.

Cada racó empedrat revela petites joies locals, petits comerços que donen vida al caràcter del barri i que són testimonis muds de l’encant que impregna els seus carrers.

Contemplar la Casa Ramos, una joia arquitectònica, és endinsar-se en la riquesa històrica i cultural que ha modelat aquest racó de Barcelona al llarg del temps.

/ RECOMANACIONS /

Cafè El Encant Una altra recomanació imperdible és el Cafè El Encant, un lloc amb història que ha estat testimoni d’innombrables moments compartits. Aquest cafè no només et brinda una excel·lent tassa de cafè, sinó també una experiència immersiva en la vida quotidiana del barri.

/ RECOMANACIONS /

Gastronomia i arquitectura No pots deixar passar l’oportunitat de deleitar-te amb la cuina local al restaurant El Soler. Aquest establiment et convida a experimentar plats tradicionals amb un toc contemporani, oferint una immersió autèntica en els sabors del barri.

A continuació, embarca’t en una ruta arquitectònica autoguiada que et conduirà per carrers empedrats, tresors modernistes i llocs emblemàtics com la Casa Ramos.

/ CULTURA /

Festivals Els festivals i esdeveniments locals són com pulsacions que injecten vitalitat a El Putxet i el Farró. Celebrant la diversitat cultural, aquests esdeveniments creen una atmòsfera festiva i vibrant que impregna els carrers i convida als residents i visitants a ser partícips de les festes que defineixen la comunitat. www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 7

SARRIÀ-SANT GERVASI

Sarrià-Sant Gervasi, en perfecte equilibri Sarrià-Sant Gervasi, un dels districtes de la ciutat de Barcelona més rics en diversitat, ens ofereix una vida en perfecte equilibri entre la modernitat urbana, la natura serena i una vibrant i activa escena cultural.

Sarrià-Sant Gervasi és un districte de Barcelona que es desplega com un veritable mosaic ple de riquesa i varietat. Els seus barris, amb les seves pròpies personalitats, contribueixen a la diversitat i complexitat d’aquesta àrea de la ciutat.

En aquest racó, els consells del barri són com un viatge pel que ofereix aquesta regió.

Els passejos pel Parc de la Collserola són un veritable regal, oferint vistes espectaculars de Barcelona i proporcionant un refugi verd per a moments de relaxació.

Gaudir de la gastronomia a Sarrià és com endinsar-se en una festa de sabors. Els restaurants ofereixen des de plats tradicionals catalans fins a tapes irresistibles als bars locals. És una invitació a tastar i experimentar els autèntics sabors del barri.

A Sant Gervasi, les petites botigues d’artesania afegeixen una dimensió única al teixit del barri. Cada peça reflecteix la destresa artesanal local i proporciona una finestra a la creativitat.

Les activitats culturals a l’aire

lliure són com una celebració de la vida local. Des de concerts fins a espectacles de teatre, les places i els parcs es converteixen en escenaris vibrants que conviden a connectar amb l’art i la cultura.

Aquest districte és una elecció encertada per aquells que busquen una vida que equilibri la modernitat de la ciutat amb la tranquil·litat i la comoditat d’un entorn més residencial.

La vida urbana es combina amb la natura i la cultura, oferint un refugi divers i fascinant al cor de Barcelona.

8 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Pel que fa a les eleccions de vida, Sarrià i Sant Gervasi oferixen dos perfils diferents.

Sarrià captura l’essència d’un poble, amb carrers estrets i places tranquil·les, mentre que Sant Gervasi presenta una atmosfera més urbana i moderna.

La consideració de les escoles i els centres educatius és vital per a les famílies. Amb una àmplia oferta, el barri proporciona opcions educatives que s’ajusten a les necessitats dels més petits.

El transport públic eficient és una eina valuosa per explorar aquest districte i tota la

ciutat. Amb bones connexions de metro i autobús, moure’s per Barcelona es converteix en una experiència accessible i còmoda.

Sarrià-Sant Gervasi també destaca per aspectes importants com la salut i la seguretat. Amb hospitals de primera classe i una sensació de seguretat palpable, es crea un entorn propici per a una vida plena i benestarada. Aquest districte és una elecció encertada per aquells que busquen una vida que equilibri la modernitat de la ciutat amb la tranquil·litat i la comoditat d’un entorn més residencial. És un lloc on la vida urbana es combina harmoniosament amb la natura i la cultura, oferint un refugi divers i fascinant al cor de Barcelona.

La Torre De Barcelona

MÚSICA

Rosalia es confessa a Vogue profundes sobre la vida i la carrera de Rosalía.

Inicis, referents i adversitats

L’últim número de la revista Vogue, corresponent al mes de novembre, ha arribat als quioscos amb la Rosalía com a portada. Una conversa de nivell, no només pel seu contingut, sinó pel calibre de l’entrevistadora: ni més ni menys que la famosíssima actriu Penélope Cruz.

Però, lluny de seguir l’estructura d’una entrevista

convencional de preguntes i respostes, l’entrevista es desenvolupa com a una conversa íntima entre dues dones que comparteixen les seves experiències i perspectives des dels seus respectius sectors. Les línies entre entrevistadora i entrevistada es difuminen, creant un ambient proper i genuí que dona lloc a què es desvetllin reflexions

Des de l’inici, el diàleg esclata en elogis mutus. Totes dues artistes comparteixen històries sobre els seus inicis en el món de l’espectacle. És evident que les dues aspiraven a ser artistes des de joves. Rosalía recorda el seu desig de dedicar-se a la música i com va influir la Movida Madrilenya en la seva vocació. Un gust que encarna l’esperit alternatiu espanyol amb el qual se sent identificada, ja que va créixer en entorns modestos. Cruz per la seva banda recorda que “cada diumenge els obligava [els pares] a seure al sofà i que em miressin actuar”.

El diàleg també aborda temes importants com el feminisme i la música masclista. Rosalía

és contundent en afirmar que la música només reflecteix la societat i insta als artistes a tenir més valentia per sortir dels camins ja explorats. Penélope Cruz, per la seva banda, comparteix que en la indústria del cinema s’ha vist envolta en “situacions de les quals tens ganes de sortir corrents i anar al lavabo a plorar”.

Les dues artistes, tot i les seves diferències d’edat i trajectòria (Rosalía té 31 anys mentre que Cruz en té 49), troben punts en comú en referents comuns com Alaska i Pedro Almodóvar. Tot i que pertanyen a generacions diferents, aquestes influències artístiques les uneixen i les inspiren a continuar trencant barreres i a esdevenir models a seguir per altres artistes.

La Torre De Barcelona

VOLS FER UN REGAL ESPECIAL? AMB EL VIDEOBOX EMOCIONARÀS La manera més atractiva de regalar i compartir vídeos i/o fotos especials!

DISPONIBLE A VIDEOLAB

Aquí el teu vídeo

Fotos, vídeo i música Tapes rígides Personalitzable Connexió USB Volum regulable

ANYS

Laboratori especialitzat en vídeo, àudio i cinema des de 1983

Santaló, 133 · www.videolab.es · 93 200 54 00

10 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

visita’ns!!

Visiõnclinic, el valõr de ver bien Las revisiones oftalmológicas periódicas son imprescindibles para cuidar la salud visual y tener una buena calidad de vida: son el primer paso para la detección temprana de problemas oculares, corrección de problemas refractivos (miopía, estigmatismo y presbicia), adaptación de prescripciones anteriores (gafas, lentes de contacto…), control de patologías crónicas…

En el Campus de Clínica Mi Tres Torres entendemos la importancia de cuidar tu salud visual,, por eso hemos depositado nuestra confianza en el equipo de Visiõnclinic, que comparte con nosotros el valõr de ver bien. Se trata de un grupo de profesionales del Servicio de Oftalmología del Hospital Clínic, referentes internacionales en sus subespecialidades, que se han unido para ofrecerte un enfoque integral en diagnóstico y tratamiento oftalmológico.

Ya sea que estés cubierto por un seguro médico o prefieras

optar por servicios privados, Visiõnclinic te brindará soluciones de calidad.

Visiõnclinic es un proyecto único, centrado en el paciente, ideado y capitaneado por el Dr Alfredo Adán. Él es director del Instituto de Oftalmología del Hospital Clínic, catedrático de Oftalmología de la Universitat de Barcelona y presidente de la Sociedad Española de Inflamación Ocular. Referente en el diagnóstico y tratamiento de patologías de la retina y la uveítis, Adán compagina su actividad clínica con una clara vocación por la docencia y la investigación: ha participado en más de 200 publicaciones científicas en revistas con factor de impacto en Oftalmología y dirige ensayos clínicos sobre nuevos tratamientos para la inflamación ocular.

Visiõnclinic cuenta también con un amplio equipo de especialistas en diferentes áreas de la visión: Marta

Pazos, Elena Millá y Néstor Ventura (glaucoma), Anna Sala y Lena Giralt (retina), Josep Torras (córnea y cirugía refractiva), Xavier Corretger (cataratas), Bernardo Sánchez Dalmau (neurooftalmología), Jessica Matas (oculoplastia y medicina estética ocular) y Fabián Farías (cirugía refractiva). Un equipo humano de excelencia, líder en calidad asistencial e investigación biomédica, que entiende la docencia y la investigación como piezas fundamentales para curar mejor al paciente.

mías) y los mejores sistemas de diagnóstico por imagen.

Además de un equipo humano único centrado en el paciente, Visiõnclinic cuenta con unas instalaciones de alto nivel, con un área quirúrgica de más de 1.000 m2, y la mejor tecnología, que incluye láseres de última generación (láser de femtosegundo Victus y el láser excimer Teneo2 para cirugía refractiva, el láser Argón para fondo de ojo y YAG para cataratas e iridioto-

¡Compartimos contigo el valõr de ver bien!

La misión de Visiõnclinic es proporcionar atención oftalmológica excepcional para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. Confía en Visiõnclinic para cuidar de tu visión y llevar tu salud ocular al siguiente nivel.

Podrás encontrar el equipo de Visiõnclinic en el edificio de Consultas del Campus Clínica Mi Tres Torres, ubicado en la Vía Augusta 281 Planta 2ª de Barcelona.

VISIÕNCLINIC CAMPUS CLÍNICA MI TRES TORRES Via Augusta 281, Planta 2 932 606 300

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 11

ESPORT

La nena que ha conquistat els cors de tota l’afició del Barça En el món del Barça no tot és futbol i partits. Darrere de les victòries i les derrotes hi ha històries que es guanyen el cor de l’afició, com la del brasiler João Cancelo.

Barça a la seva filla Alícia, de 4 anys, que estava asseguda a sobre d’ell. La petita només resolia pronunciar les primeres frases i seguia el ritme donant palmes.

D’ençà que va arribar al club, fa poc temps, aquest jugador ha aconseguit enamorar els culers. I és que no només ha revolucionat l’equip, sinó que també ha sumat a la seva família a l’esperit blaugrana. I sabem que això encanta als culers. Esperit de família i comunitat.

Una catalana més

Alicia, el nou fenomen culer Tot va començar al setembre.

Després d’una remuntada èpica contra el Celta a la Lliga en què Cancelo va tenir un paper decisiu, el lateral

Però un vídeo recentment compartit per la mare de la petita i parella de Cancelo, Daniela Machado, demostra que Alicia ha progressat molt.

Ha nascut una estrella! La filla de João Cancelo es fa viral a les xarxes i converteix en la culer més jove i apassionada. va compartir un vídeo a la piscina de casa seva que es va fer viral a les xarxes. Un mo-

12 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

ment molt tendre on es podia veure al jugador estirat a una hamaca ensenyant l’himne del

A la gravació veiem a la filla del lateral al camp, equipada amb la samarreta, la bufanda de l’equip i dos llacets. Molt bufona. I s’atreveix amb l’himne sencer en català.

La veritat és per aplaudir-la, tenint en compte que no fa ni dos mesos que és aquí.

La Torre De Barcelona

FAMOSOS

L’imperi milionari de Dulceida La popular influencer catalana, Aida Domènech, més coneguda amb el nom de Dulceida a les xarxes socials (especialment a Instagram i Youtube) ha esdevingut tot un exemple de com es pot arribar a l’èxit al transformar una passió personal en un exitós negoci multimilionari.

amb els esdeveniments que organitzava, com el Dulce Weekend (un festival de moda que consistia en un mercat obert a l’antiga fàbrica de Cerveses Estrella Damm on venia part d’aquelles peces de roba que havia utilitzat al llarg de la seva carrera), van establir les bases del seu imperi.

La se va história és un testimoni de com les noves generacions estan aprofitant la globalització i les oportunitats que els ofereix Internet per assolir un gran éxit econòmic i social.

Un imperi en el qual ha aconseguit tenir treballant als seus pares, el seu germà, tota la seva colla d’amics i la seva xicota.

Segons dades recollides per la revista Lecturas, només durant l’any 2021 la catalana va facturar la impresionant quatitat de gairebé 3,1 milions d’euros, i a més pot arribar a guanyar més de 150.000 euros al mes per penjar unes quinze fotos.

Els inicis del seu imperi Dulceida va començar a compartir les seves fotografies a les xarxes socials fa més d’una dècada a Fotolog, un blog on els usuaris penjaven les seves fotos i que vindria a ser l’avi d’Instagram.

Dulceida aviat va aprofitar aquest espai per a compartir amb el món la seva pasió per la moda i els viatges.

L’estil de vida de Dulceida i els seus viatges van captivar seguidors d’arreu del món i també va cridar l’atenció de moltes empreses, que varen establir incipients col·laboracions amb la influencer badalonina

Col·laboracions, promocions i esdeveniments Les col·laboracions i les promocions es van convertir en una font substancial d’ingressos. Això, juntament

Descobreix els vins i olis de Barcelona!

LATORRE

L’Olivera - Masia Can Calopa de Dalt Situada al cor de Collserola, Can Calopa de Dalt és la masia centenària on s’elaboren uns vins i olis singulars, els únics nascuts a Barcelona. En aquest paratge únic, gaudiràs de la cultura gastronòmica amb visites enoturístiques, tasts, degustacions al celler, esdeveniments culturals i activitats familiars que et descobriran el patrimoni rural de la zona mentre contribueixes a la creació d’oportunitats laborals per a persones en situació de vulnerabilitat.

Més info: 646 619 188 | www.olivera.org

Alguna cosa tindrà la catalana, que tothom que se li apropa es fa d’or.

Empresària d’èxit Però la clau de l’estratègia de Dulceida és que no es va limitar tan sols a ser una influencer.

Amb molta inteligència, va diversificar els seus esforços i va dedicar-se a la tasca d’ampliar el seu imperi obrint una agència de representació, creant la seva pròpia marca de roba i començant a organitzar la gala anual dels Premis Ídol. Una gala que reconeix i premia els influencers més destacats d’Espanya a les xarxes.

També va publicar un llibre, Dulceida. Guía de estilo, amb una sel·lecció de fotografies que havia fet durant tot un any de viatges i en la seva ciutat natal. amb diversos “looks” i on explica amb les seves paraules diversos episodis de la seva vida, com l’amor, l’amistat o els viatges.

Museu del Còmic i la Il·lustració

Endinsa’t en el Museu del Còmic i la Il·lustració Visita el primer museu d’àmbit nacional dedicat a l’univers del còmic i la il·lustració. El Museu del Còmic i la Il·lustració compta amb el fons documental més gran del país. Un arxiu amb prop de 30.000 unitats, en el qual podràs viatjar per 135 anys d’història a través de premsa satírica, setmanaris, premsa infantil, revistes, novel·la gràfica, i planxes originals, entre d’altres. A part, a la seva pàgina web trobaràs tota la informació sobre les exposicions temporals i tallers del museu.

Més info: 935 891 194 | www.museudelcomic.org

Aprèn sobre l’ofici de paperaire a Sastres Paperers Descobreix de primera mà l’ofici de paperaire visitant Sastres Paperers al Molí de la Farga. Aquesta petita empresa ofereix originals propostes per conèixer des de dins la seva feina. Podeu escollir entre una visita i demostració de l’ofici de paperaire en un molí paperer actiu amb més de 300 anys o posar-vos mans a l’obra i provar el taller d’elaboració de paper artesanal en grup o en família. Anima’t i prova aquesta original experiència!

Més info: 872 729 944 / 653 447 147 | www.sastrespaperers.com

A més, també condueix el seu propi pòdcast, i sovint organitza presentacions i esdeveniments amb invitats de renom.

La Torre De Barcelona

VIU EMOCIONS DIFERENTS A CATALUNYA experience.catalunya.com

TELEVISIÓ

Una notícia inesperada a TV3 El famós presentador Carles Prats torna a ser pare 13 anys després. Els seus companys ho celebren.

En xoc s’han quedat els seguidors de Carles Prats en escoltar aquesta inesperada nova. El periodista mataroní és molt conegut al país per presentar durant anys l’informatiu del telenotícies migdia a TV3. Una tasca que va deixar ja fa tres anys per abraçar nous reptes a ‘Sense Ficció’, programa de documentals socials.

Però més enllà de la seva carrera professional, el periodis-

ta ha compartit recentment una notícia que ha emocionat a molts espectadors i companys de professió: ha tornat a ser pare, 13 anys després.

Carles Prats és molt valorat al sector per la seva versatilitat en el món del periodisme. Ha treballat com a enviat especial a zones de guerra, corresponsal a ciutats com París i Brussel·les, conductor de nits electorals i programes especials, i fins i tot ha produït documentals. La seva trajectòria parla de la seva dedicació i passió per la seva professió.

Però tot i la seva agitada carrera, Prats també ha afrontat reptes personals importants.

Recentment, va compartir una part de la seva vida íntima al programa ‘Planta Baixa’. Allí, el professional va explicar que pateix una malaltia cardiovascular de naixement i que ha estat operat diverses vegades. “Porto un aparell per si hi ha un problema i envia cada dia les dades a la Vall d’Hebron. Però aquesta vàlvula fa un soroll que sobretot quan és de nit ho puc sentir. És com un rellotge. Penso cada dia a la mort “. Dur. Però aquesta estrella de TV3 no perd el somriure. A més d’aquesta informació personal, va revelar que el passat estiu va celebrar l’aniversari de les seves bessones de 13 anys. Encara que no les hem vist mai en públic, el periodista va compartir ja fa molt temps, el 2012, una fotografia a les xarxes socials on es podia veure l’ombra i silueta d’ell, la seva dona i el cotxet de les llavors bebès.

Ara, tretze anys després, el presentador ha anunciat l’arribada al món del seu tercer fill. Amb un toc d’emoció i misteri, ha compartit a Instagram dues imatges tendres amb el petit. En una podem

14 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

veure com la diminuta mà del nadó agafa el dit del seu pare; en la segona veiem la palma de la mà de Prats i la mà del bebè al costat.

“Regals que dona la vida.

Vides que són un regal. Per menjar-se’l amb patates.”, és el peu de foto que ha afegit Prats a les instantànies.

Les felicitacions d’amics i companys de la indústria no s’han fet d’esperar. Personalitats com Toni Cruanyes han comentat “Oooooh!

Una nova alegria a casa!”.

Rosa Talamàs també va escriure amb efusió “Ei!!!!

Mooooooooltes felicitats papi!!!!”. La periodista RTVE, Teresa Carreras ha afegit “Eiiii. amics Carles i Arola …. Moltes felicitats per a tots tres. Treballem per donar-li al petit un món millor”. I així, altres seguidors i usuaris s’han sumat també a la festa i han deixat missatges d’alegria i suport al mataroní.

La Torre De Barcelona

La millor ajuda per a tu i la teva família Atenció professional a domicili des de dues hores al dia

Cuidar-se s’escriu amb Q www.qida.es

932 716 528

XARXES SOCIALS

Alguns usuaris de la popular xarxa social TikTok semblen estar convençuts que expressar-se en català és una pràctica que s’ha de dur a terme de portes cap a endintre, en secret.

“Haters” a TikTok “És horrible el món de TikTok. A la mínima que penges un vídeo en català i tens visites apareixen els comentaris de “HABLA ESPAÑOL”. Quina mandra, tu”. Així de contundent ha estat el talentós i versàtil humorista català Guillem Estadella via Twitter. S’ha desfogat en denunciar la catalanofòbia que pateix dia si, dia també a xarxes socials. Cal destacar que amb la seva originalitat i carisma, Estadella ha forjat una carrera excepcional dins del món de l’entreteniment. Si bé és reconegut pels seus populars monòlegs, també ha demostrat la seva versatilitat en altres facetes.

Actualment, col·labora amb Toni Clapés en el programa ‘Versió RAC1’ i treballa com a community manager per a la mateixa emissora.

Catalanofòbia a les xarxes socials Fa ja temps que Guillem Estadella es dedica a crear contingut per a les xarxes socials, on comparteix vídeos parlant en català en diverses plataformes. No obstant això, ha experimentat una sorpresa inesperada en una d’elles: TikTok. En aquesta aparentment jove i dinàmica aplicació Estellada ha estat testimoni d’un fenomen sorprenent i negatiu: l’odi a la llengua catalana. Alguns usuaris semblen estar convençuts que expressar-se en català és una pràctica que s’ha de dur a terme de portes cap a endintre, en secret. Que es tracta d’una llengua incompatible amb l’aparador públic.

Alguna cosa així com passava a la guerra civil. “¿Por qué no hablas la lengua nacional

16 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

para que te entienda todo el mundo?” Aquest pensament no és tan sols patrimoni dels més vells i sembla ser bastant recurrent entre les generacions més joves.

Li denuncien un vídeo Però Estadella ha arribat al límit de la situació. No es pensa callar res. En un vídeo que va compartir a TikTok amb motiu de la venda de la camiseta del Barça amb el logotip dels Rolling Stones, va respondre amb determinació i valentia.

“Habla español” li comenta un usuari. Comentaris que destil·len molta hostilitat cap a la llengua catalana. Responent de la mateixa manera, Estadella simplement va afirmar: “Parlaré el que surti dels collons”. Es pot dir més alt però no més clar. Malgrat

tot, alguns espanyols no li han trobat la gràcia a l’humorista i han decidit denunciar el seu vídeo. Per la qual cosa TikTok ha emès una advertència.

Malauradament, els que ofenen també són susceptibles de sentir-se ofesos.

Així i tot, els missatges de suport a aquest humorista a les xarxes socials contraresten l’aroma amarg d’aquests episodis. La comèdia triomfa sobre la intolerància. “La “cayetanització” de la vida. Jo, cada dia, parlo més el valencià/català, per essència i per collons.

Continuem!” comenta un usuari. “Alguna vegada m’hi trobo algun comentari de l’estil de “habla español”. Al principi els enviava a pastar fang, però ara bloquejo directament”, afegeix un altre. El poble està del costat del jove.

Pisos d’obra nova en venda Sarrià és molt més que un barri de Barcelona, és un estil de vida. Prepara’t per sentir que vius en un poble alhora que gaudeixes de la comoditat d’estar a Barcelona.

corp.cat

Descobreix-ne més

EN COMERCIALITZACIÓ Visita concertada

93 494 10 88

comercial@corp.cat

FAMOSOS

Federica exigeix 30.000 € a “Fearless” i la revista es nega A Victoria Federica, la influencer reial més destacada, se li acumulen els rumors que l’acusen de ser una agarrada.

Diverses persones del seu entorn ja han comentat que li costa una mica treure la cartera per pagar. Ara, ha protagonitzat una nova confrontació per diners, aquest cop amb la revista Fearless. Els exigeix una quantitat astronòmica per formar part d’una sessió de fotos per a la publicació amb el torero Roca Rey i els influencers María G. de Jaime i Tomás Páramo.

ha incomplit el contracte, mentre que l’editora assegura que la participació era voluntària i no remunerada. I què Federica n’era conscient. De fet, explica que mai paguen als participants per protocol i filosofia interna.

Portada de revista Victoria ha al·legat que va acceptar formar part de la sessió, però que ni ella ni cap dels participants s’esperava aparèixer en portada. La qual cosa els ha sorprès a tots.

Una demanda de 5 xifres

Victoria Federica sosté que l’editorial ha incomplit el contracte, mentre que l’editora assegura que la participació era no remunerada.

Un total de 30.000 euros.

Aquesta és la xifra que ha exigit la filla de la infanta Elena i Marichalar a la revista després de la sessió. Una suma que

l’editora de la publicació, Katalina Mikhailova, s’ha negat en rotund a pagar. La

situació s’ha convertit en un debat públic, ja que Victoria Federica sosté que l’editorial

Mikhailova, per la seva banda, explica que la influencer real, en un principi, no estava ni invitada i va ser ella qui va voler acudir. Qui menteix?

La Torre De Barcelona

“La FAMILIA es el proyecto más importante de la VIDA, por eso necesitas a alguien que reme contigo en la misma dirección”

RESIDÈNCIES Nona Barcelona

MÁS DE 35 AÑOS DE EXPERIENCIA EN ATENCIÓN DOMICILIARIA PARA LA 3ª EDAD

18 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

SUCCESSOS

Tragèdia al Baix Ebre: Dues dones perden la vida ofegades en incidents separats Una dona belga de 72 anys es va ofegar a Riumar, mentre que una tortosina va perdre la vida a la platja de l’Ampolla da, la víctima era una dona de 70 anys de Tortosa que estava gaudint d’un dia a la platja amb el seu marit.

Les primeres investigacions apunten a que la dona es va ofegar mentre es banyava, però serà necessària una autòpsia per confirmar les causes de la seva mort. Va ser el seu marit qui la va trobar a faltar i va iniciar la recerca de la seva dona.

Després de rebre una alerta mitjançant el número d’emergències 112, els agents de la policia local van identificar un cos flotant a l’aigua. Arran dels fets, les autoritats han obert una investigació per esbrinar més detalls sobre el que va passar.

La comarca del Baix Ebre s’ha convertit en l’escenari de dues tristes tragèdies durant el darrer mes d’octubre. Aquesta regió, que destaca per les seves platges i paisatges costaners, ha vist com dues dones perdien la vida ofegades.

Riumar La primera de les víctimes era una dona belga, de 72 anys,

que es trobava de vacances juntament amb el seu marit en una idíl·lica urbanització a Riumar, part del municipi de Deltebre. La tragèdia va succeir en una piscina comunitària, on la dona va decidir prendre un bany mentre el seu marit es va aventurar a fer una passejada pel voltant.

La jornada, fins aleshores tranquil·la, es va convertir en un esdeveniment fatídic quan

el personal de manteniment de la piscina va trobar el cos sense vida de la dona. Malgrat els esforços dels serveis d’emergència no es va aconseguir reanimar la víctima.

Platja de l’Arenal La segona tragèdia va tenir lloc a la platja de l’Arenal de l’Ampolla, en el mateix Baix Ebre. Aquesta vega-

Aquestes dues tragèdies recents han tornat a posar de manifest la importància de la seguretat i la vigilància a l’aigua. Les precaucions són sempre necessàries tant en piscines com a la platja, especialment en el cas de les persones més grans.

La Torre De Barcelona

vxl.cat

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 19

Vine a la Jornada de Portes Obertes 25 de novembre, 10:00 h

Graus a La Salle Campus Barcelona: Arquitectura | Art, Animació i Multimèdia Artificial Intelligence and Data Science* Business & Management | Enginyeria Informàtica Enginyeries TIC | Enginyeria de la Salut Filosofia i Humanitats *Títol universitari en curs de verificació oficial segons el RD 822/2021.

Inscriu-te!

salleurl.edu

La Salle-URL forma els professionals digitals del futur des d’una mirada humanista La Salle-URL, membre fundador de la Universitat Ramon Llull, llança un nou Bachelor en Intel·ligència Artificial i Ciència de Dades.

El programa, que s’iniciarà en el curs 24-25, evidencia el lideratge del campus en innovació formativa universitària a partir de les necessitats del món laboral i dels canvis socials.

Els estudiants de La SalleURL es caracteritzen pel seu compromís social i desenvolupen habilitats per reeixir com a bons professionals i valors per col·laborar en la construcció d’un món més just i sostenible. El campus aplega diversos àmbits estructurats des dels seus quatre centres: l’Escola d’Arquitectura, la Facultat de Comerç i Economia Digital, la Facultat de Filosofia i l’Escola d’Enginyeria, que inclou l’àmbit d’art i creativitat digital.

El nou Bachelor en Intel·ligència Artificial i Ciència de Dades La intel·ligència artificial (IA) és la gran revolució del present i la societat ja demanda l’existència d’experts formats de manera nativa.

La Salle-URL vol liderar la revolució de la IA per un demà millor formant els professionals que promouran el seu ús responsable.

El Bachelor en Intel·ligència Artificial i Ciència de Dades de La Salle-URL s’impartirà 100 % en anglès i inclourà un study tour als Estats Units.

Estudis que fomenten la creativitat i l’emprenedoria Aquest curs La Salle-URL ha llançat el Grau en Disseny i Creació de Productes Interactius, que combina coneixements d’enginyeria multimèdia, arts digitals i tecnologies interactives per

millorar l’experiència d’usuari de productes interactius. El campus imparteix des de fa anys el Grau en Arts Digitals i el Grau en Animació, recentment considerat el millor d’Espanya en el sector per un prestigiós rànquing.

L’emprenedoria és un altre dels atributs que desenvolupen els estudiants de La Salle-URL, especialment els que es formen en management. El campus compta amb un parc d’innovació, La Salle Technova, que fomenta l’esperit emprenedor i ajuda els estudiants a donar els seus primers passos en el món dels negocis. El vincle de La Salle-URL amb les grans companyies és molt fort i s’ha consolidat arran de la creació del Corporate Board Council, un consell d’empreses amb 30 companyies i institucions de primer nivell.

Els pensadors moderns i els enginyers de sempre i els del futur Les arrels universitàries de La Salle-URL són els seus estudis en enginyeries, disciplina en la qual continua sent un referent. A més, també forma enginyers en professions cada vegada més demandades, com la informàtica o la salut.

De fet, el grau en Enginyeria de la Salut és una de les apostes formatives del campus per respondre els desafiaments de la sanitat actual.

Per consolidar la seva base humanista, La Salle-URL va incorporar el curs passat la Facultat de Filosofia com a quarta pota de la seva estructura. El centre imparteix el grau en Filosofia, Política i Economia, destinat als estudiants que desenvolupen el seu pensament crític per ajudar a entendre els desafiaments del món actual. Els filòsofs formats a La Salle-URL practiquen un lideratge positiu i inspirador, que apliquen a tots els sectors socials.

Projectes sostenibles i transversals Tots els estudiants de grau de La Salle-URL comparteixen l’assignatura troncal Pensament i Creativitat, que forma en ètica i impacte i responsabilitat social des d’una perspectiva humanista. De manera transversal, treballen amb companys d’altres disciplines per elaborar projectes vinculats amb els ODS. “Cada grup proposa solucions innovadores per a problemes reals. És una iniciativa única i paradigmàtica del nostre tarannà”, explica Josep M. Santos, director general de La Salle-URL.

Nous espais i laboratoris per a un campus que creix Més de 6.000 alumnes de pràcticament 100 nacionalitats estudien a La SalleURL. El campus s’eixampla

per donar cabuda a tots els estudiants i formar-los en els espais més innovadors. Així, recentment La Salle-URL va inaugurar el seu nou centre Executive Education per a la formació d’empreses i directius. En els pròxims mesos també inaugurarà l’Interactive & Arts Science Laboratory (IASlab), un laboratori multisensorial i audiovisual equipat amb la millor tecnologia.

Els futurs arquitectes que es formen a La Salle-URL compten amb el Design Studio, un espai que simula un estudi arquitectònic viu i diàfan, en el qual hi interactuen alumnes de tots els cursos i professors per desenvolupar projectes. L’Internet of Things Institute of Catalonia (IoTiCAT), l’altre espai singular del campus, acull el treball de recerca i transferència de coneixement, els altres dos elements –juntament amb la formació– en què es fonamenta l’ecosistema de coneixement de La Salle-URL.

LA SALLE CAMPUS BARCELONA UNIVERSITAT RAMON LLULL Sant Joan de La Salle, 42 08022 Barcelona +34 932 902 405 www.salleurl.edu

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 21

SOCIETAT

Alerta de les autoritats: Nova estafa a Catalunya! rar i eliminar aquest tipus de missatges per prevenir possibles problemes.

Els Mossos d’Esquadra alerten sobre les tàctiques dels estafadors i com protegir-se contra elles.

Les estafes continuen proliferant a Catalunya. Una de les últimes que ha cridat l’atenció dels Mossos d’Esquadra és coneguda com “l’estafa del fals fill”. I tot i no ser una novetat, es tracta d’una amenaça persistent. Aquests estafadors utilitzen la suplantació d’identitat per crear la il·lusió

de ser un familiar que necessita ajuda urgent. La trampa comença amb un missatge, que generalment és enviat per SMS, i diu: “Només per avisar-te que el meu telèfon s’ha trencat. En tinc un de nou, mare. Pots enviar-me un missatge a través de WhatsApp? No puc trucar”.

22 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

El perill rau en el fet que, a través dels enllaços adjunts en els missatges, els ciberdelinqüents poden obtenir dades personals de la víctima o fins i tot robar diners. Per aquest motiu els Mossos han fet una crida als ciutadans a no fer clic en cap enllaç. La seva recomanació és igno-

L’estafa del fals revisor A més d’això, els Mossos han alertat la població sobre una altra estafa coneguda com “l’estafa del fals revisor”.

En aquest cas, els estafadors es presenten com empleats d’empreses de subministraments i, amb diverses excuses, intenten enganyar les víctimes per robar diners, joies o béns de valor. Per evitar ser víctima d’aquest tipus d’estafa, es recomana sempre verificar si l’individu que es presenta és un tècnic oficial i trucar a l’empresa corresponent per confirmar la seva visita.

La Torre de Barcelona

SUBASTA DE NOVIEMBRE

Jueves 30 a las 16h Exposición del 20 al 29 de nov.

VENDA SUS OBRAS DE ARTE Y JOYAS AL MEJOR PRECIO Relojes - Joyas - Antigüedades - Diseño - Pintura - Escultura

Vaciamos casas, pisos y colecciones

Expertos en joyas y diamantes

Gestión de herencias con discreción

Subastas presenciales y online

LLÁMENOS Y VENIMOS. TASACIONES GRATIS tasaciones@subarna.net - 649 35 34 23 - C/ Diputació 278

FAMOSOS

Paris Hilton respon a les xarxes als comentaris sobre l’aspecte del seu fill Paris Hilton, la celebritat nord-americana de 42 anys, ha estat al centre de l’atenció mediàtica aquesta setmana a causa d’una controvèrsia que envolta el seu fill de vuit mesos, Phoenix Barron. Tot va començar amb una publicació a Instagram, on Hilton va compartir una foto seva amb el seu fill amb el peu de foto: “La primera vegada del meu preciós àngel nadó Phoenix a Nova York”. A la foto podem veure-la a ella, lluint un elegant vestit negre de brillants, i al seu petit tot conjuntat de Burberry a sobre.

despectius sobre l’aspecte del nadó. Especialment, se l’ha acusat d’estar desproporcionat i tenir un cap exageradament enorme en comparació a la resta del cos.

Un físic desproporcionat

A més, la rica heretera va expressar la seva indignació pel fet que el seu fill sigui objecte de crítiques a la seva curta edat. Va dir: “Això em fa més mal del que soc capaç d’expressar amb paraules.

He treballat molt per cultivar un entorn d’amor, respecte i acceptació, i espero rebre el mateix a canvi”.

La publicació va aconseguir ràpidament molt de suport i atenció per part dels fidels de la rossa més famosa de totes. Però no totes les reaccions van ser positives. Moltes persones van fer comentaris cruels i

Paris Hilton no va perdre temps en defensar el seu fill.

Va sortir al pas en una sèrie de publicacions a les xarxes socials per defensar Phoenix i rebutjar els comentaris maliciosos. Hilton va afirmar que el seu fill està “perfectament sa” i va destacar que la seva grandària és deguda al seu “gran cervell”.

24 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

L’estrella ha compartit una imatge amb el seu fill, i els haters l’han acusat de tenir un cap desproporcionat.

Ella els respon.

Paris defensa el seu rol Hilton va continuar el seu discurs explicant les dificultats que comporta ser una mare famosa. Va revelar que, si no publica fotos del seu fill, la gent pot interpretar que no és una bona mare, però si les

publica, s’enfronta a comentaris cruels i desagradables. I, per si no n’hi hagués prou, va voler reivindicar el seu orgull per ser una mare treballadora i va subratllar que el seu fill és un nen “perfectament sa, adorable i angelical”.

Finalment, Hilton va concloure amb una reflexió i una demanda a la gent: que sigui més amable i empàtica.

Va expressar la seva esperança que les persones puguin tractar-se mútuament amb més respecte i sensibilitat, especialment quan es tracta d’atacar la innocència d’un nadó.

La seva apassionada defensa del seu fill va commoure a molts dels seus seguidors, que van aplaudir la seva valentia i amor maternal.

La Torre De Barcelona

El Supermercat de l´Art Art a l´abast El Supermercat de l’Art és una iniciativa creada per la galeria MiiM Spais recuperant un antic format, que permetrà adquirir obres d’art contemporani originals a preus que oscil·laran des dels 30€ fins als 2000€. La idea original va partir del marxant francès Jean-Pierre Guillemot, amb la finalitat d’acostar l’art al públic menys familiaritzat amb el circuit de les galeries per a fomentar el col·leccionisme.

A més de rebre el nostre assessorament personalitzat, els visitants que s’apropin a donar un cop d’ull tindran la tranquil·litat que, com és norma al nostre establiment, totes les obres adquirides al decurs d’aquesta iniciativa comptaran amb la corresponent certificació d’autoria. Una garantia que atorga als compradors un plus addicional de seguretat si es plantegen la compra com una inversió rendible de futur, ja que, amb el temps, podrien arribar a multiplicar força la seva cotització.

Per això, a banda de l’acostumada garantia de qualitat inherent a les obres que posarem a disposició dels assistents, pretenem que comprar al nostre “supermercat de l’art” esdevingui una oportunitat d’inversió rendible per a QUALSEVOL BUTXACA. A més, comprant art, col· laborareu activament en que el circuit creatiu rutlli mantenint-se viu. Ajudant als artistes a fer possible que visquin del que creen, alhora estareu contribuint en transformar la societat en general i la nostra ciutat en particular, en un espai més acollidor on viure.

L’art no solament es pot lluir en les parets o les prestatgeries. L’art ens envolta permanentment, tant, que també és present en la roba, en els complements o en la imatge que projectem.

Des que la humanitat és va alçar sobre dues cames, l’art ha estat un tret diferenciador de la nostra espècie. La necessitat d’expressar-nos mitjançant

les manifestacions artístiques és quelcom que resta present arreu on sigui palesa la petjada dels ésser humans, inclús en el que mengem. L’art mai pot entendre’s com un caprici sinó com una necessitat. Des de MiiM Spais en som tan conscients d’aquest fet que el nostre ideari és que el cost no sigui mai una barrera. Res no ens fa més il·lusió que ajudar als nostres visitants a viure aquell instant màgic en que, en descobrir una determinada peça, sorgeix l’enamorament envers ella. Us imagineu haver adquirit un Picasso, un Dalí, o un Van Gogh a preu de ganga quan encara eren uns desconeguts? Doncs hi ha qui ho va fer, només deixant-se dur pel que el cor li xiuxiuejava...

A més, si ens deixeu assessorar-vos, aspirem a que sigui només la vostra imaginació la que pugui restringir l’ús que en doneu a les peces dels artistes seleccionats que posarem a la vostra disposició. Podreu triar entre nombroses obres úniques, originals e irrepetibles, concebudes per sentir-vos còmodes amb elles, tant per lluir les adornant les vostres llars, com guarnint les vostres taules o inclús duent les posades. Els límits només seran un miratge.

Pintures, aquarel·les, resines, ceràmiques, joies, escultures, il·lustracions, contes, dissenys tèxtils, etc. Per tal de satisfer els gustos de tothom, a la nostra galeria trobareu manifestacions artístiques de tota mena de disciplines, signades per artistes de la talla de Arantxa Liceaga, Carles Guitart, Fili Plaza, Juana Céspedes, Mª Rosa Germán, Mireia Blau, Nati Naf, Núria Panella, Sònia Benitez, El Joyero de Carol, Natàlia García, María Candela Peñato i Mireia Vilar, amb els qui, a més, podreu interactuar directament, doncs acudiran presencialment al nostre espai expositiu on, a banda de mostrar-vos el seu talent, estaran encantats d’atendre qualsevol dubte que els pugueu plantejar.

Fins i tot posarem a dis-

SUPERMERCADO DEL ARTE ENCONTRARÁS ARTE DE PEQUEÑO Y GRAN FORMATO PARA REGALAR/TE

HORARIO COMERCIAL De lunes a viernes de 11 a 14h y de 17 a 20h el 2 de Dic. a las 12h sábado sólo por la mañana

En MiiM spais Carrer Avenir, 54 Local

posició dels visitants (a preus ben assequibles) la possibilitat de protagonitzar (o regalar-les) experiències artístiques úniques.

Honestament, quants cops no us heu trobat que s’apropen les festes i no sabeu que comprar per a aquells a qui estimeu. A algú se li acut un obsequi més original de cara a Nadal que poder viure l’art en primera persona permetent que un professional proper ens mostri com deixar anar, sense vergonyes, al creador que tots duem a dins? De debò que resulta molt més senzill del que aparentment hom pugui Imaginar. Només us cal desitjar-ho i nosaltres ens encarregarem de tota la resta.

Finalment i com a cirereta, fidels les tradicions nadalenques, podreu adquirir (també a preus assequibles per a totes les butxaques) butlletes per participar en el sorteig d’una panera ben especial doncs, a banda de l’inexcusable ampolla de cava, inclourem una obra d’art (signada per Mireia Vilar) valorada en 760€.

Per tot plegat, estem convençuts que aquest “Supermercat de l’art” pot ser una magnífica ocasió per a fer, o fer-vos, un regal tan esplèndid

com poc convencional, amb l’afegit que, amb el temps, pot arribar a multiplicar el seu valor considerablement. No la desaprofiteu.

La nostra galeria, restarà oberta, matí i tarda, els 21 dies que duri l’exposició, del 2 de desembre al 23 de desembre, en horari d’11 a 14h. i de 17 a 20h. amb excepció de dissabtes i festius (que només romandrem oberts en horari de matí) INAUGURACIÓ EL DISSABTE 2 DE DESEMBRE A LES 12H. ESTEU TOTS CONVIDATS! Mireia Vilar

MIREIA VILAR.MIIM Carrer Avenir 54 local 08021 Barcelona T. (+34) 659 591 164 miim.mireiavilar@gmail.com miimspais miim.mireiavilar mireiavilarmiim.com www.miimspais.com

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 25

SOCIETAT

L’enigma del científic de la UB mort mentre investigava una malaltia Ara ha sortit a la llum que el científic enviava mostres biològiques d’alt risc a la UB des d’Alemanya de manera secreta Les mostres són perilloses i es van descobrir a un congelador del laboratori de la Facultat de Medicina, a Hospitalet de Llobregat.

A poc a poc es van descobrint més detalls sobre la misteriosa mort del científic que treballava a la Universitat de Barcelona (UB) investigant una malaltia neurodegenerativa mortal. L’home es deia Creutzfeldt-Jakob, tenia 45 anys i patia els mateixos símptomes de la malaltia que investigava. Tot i que la seva mort es va produir l’any passat, no ha estat fins fa poc que s’ha fet pública. El cas és tan misteriós i tèrbol que ha deixat a la societat perplexa i ha obert molts interrogants.

Mostres no autoritzades Fa poc va sortir a la llum que el científic enviava mostres biològiques d’alt risc a l’Institut de Recerca Biomèdica de Bellvitge (Idibell) de manera secreta. Aquestes eren mostres de teixit encefàlic de persones i animals amb malalties neurodegeneratives, com la de Creutzfeldt-Jakob.

I les va enviar quan estava treballant a la Universitat de

Göttingen, Alemanya, amb ell mateix com a remitent i destinatari per fer-les arribar a Catalunya.

Les mostres són perilloses i es van descobrir a un congelador situat a -80 graus Celsius al laboratori 4141 de la UB, a la Facultat de Medicina a l’Hospitalet de Llobregat.

Això va portar la universitat a tancar immediatament les instal·lacions i realitzar una desinfecció exhaustiva.

Experiments no registrats Aquesta història pren un gir més estrany quan es descobreix que aquestes mostres, presumptament enviades de manera fraudulenta, es van introduir a l’Institut de Recerca de Bellvitge sense deixar rastre oficial. Posteriorment, les mostres es van utilitzar en experiments que van sortir a la llum fa unes setmanes, tot i que, sorprenentment, el científic va dur a terme sense cap registre oficial i sense

notificar-ho als seus superiors.

A més a més, va dur a terme aquests experiments sense autorització prèvia. Un escàndol que també s’està investigant.

Sens dubte, les peculiars accions d’aquest científic continuen desconcertant i intrigant a la comunitat científica.

Un possible delicte Els Mossos d’Esquadra fa setmanes que investiguen un possible un delicte i la seva connexió amb les mostres no autoritzades. Aquest bioquímic va començar a treballar a Barcelona l’any 2018 i va

desenvolupar símptomes coincidents amb la malaltia de Creutzfeldt-Jakob. Aquesta malaltia neurodegenerativa roman latent durant anys sense manifestar-se, de manera que el pacient pot estar experimentant els seus efectes sense ser-ne conscient. Quan apareixen els primers símptomes, pot provocar la mort en menys de sis mesos.

La Torre De Barcelona

OBRIM: DE DILLUNS A DIVENDRES DE 8 A 21H DISSABTES DE 9 A 14H.

LA FARMÀCIA DE PRODUCTES NATURALS AL COSTAT DE L'ESTACIÓ DE SANTS.

- Sistemes Personalitzats de Dosificació (SPD).

- Naturopatia.

- Aromateràpia - Atenció farmacèutica.

Av. Josep Tarradellas 3, 08029, Barcelona

646 294 025

26 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

- Homeopatia.

- Fitoteràpia.

- Consell Nutricional.

- Consell Articular.

- Infantil.

- Dermocosmètica.

934 301 926

Segueix-nos a:

lafarmaciadetarradellas LaFarmaciadeTarradellas @FarmTarradellas

info@lafarmaciadetarradellas.es

Qué és L’Institut Concora?

L’Institut Concora és un centre que ha nascut amb la voluntat d’Acompanyar, Facilitar i Fomentar eines pràctiques perquè l’experiència amb el pacient esdevingui el menys desgastant possible, i alhora posar en pràctica l’autogestió emocional de qualsevol membre que es dedica a les Ciències de la Salut perquè el benestar sanitari sigui també la prioritat.

Quins serien els factors de risc que heu detectat en aquest col·lectiu?

Els professionals sanitaris de les Ciències de la Salut tenen 3 factors de risc inherents a la seva professió.

Aquests tres factors poden culminar en un burnout personal i la pèrdua de la vocació sanitària.

Els factors de risc emocionals i psicològics derivats de la presa de decisions clíniques amb responsabilitat; d’estar en contacte amb el dolor i patiment aliè; del desgast que suposa acompanyar pacients en el seu procés de malaltia i de les seves necessitats vitals.

Els factors de risc existencials derivats de l’acompanyament en processos crònics, d’impacte de diagnòstics no favorables crònics i mortals, la mort com desenllaç inevitable...

Per últim els factors psicosocials i els burocràtics que en treballs com el sanitari impacta de ple en el treballador/a i fa que la seva feina pugui suposar una càrrega d’hores laborals amb conseqüències

És un tema prou important per posar-nos en marxa i acompanyar amb eines pràctiques per el Benestar dels qui cuiden.

Quina seria el model que contempla l’Institut Concora? importants en el benestar diari del professional.

A banda, és clar de la gestió d’equips, hores d’atenció, poc temps de dedicació per cada pacient etc…

A L’Institut Treballem un model integral de transformació basat en la clínica i també en que les eines han de ser fiables però pràctiques.

L’impacte en el nostre benestar és quan podem passar la teoria del nostre

benestar a un compromís pràctic en el dia a dia.

Diria potser que, menys teoria de benestar i més pràctica perquè sentim el benestar… És per això que volem donar aquest enfocament experiencial.

Consulta la nostra web: institutconcora.com

INSTITUT CONCORA T. 630 317 590 info@institutoconcora.com institutconcora.com

Instituto para una salud más humana

Cuidem dels que cuiden de nosaltres

Les professions sanitàries tenen factors de risc inherents a la seva professió: cuidar desgasta emocionalment i exigeix d'habilitats de comunicació i d'empatia que es poden entrenar, aprendre i perfilar.

630 317 590 · info@institutoconcora.com

– www.institutoconcora.com –

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 27

SUCCESSOS

Una explosió als baixos del centre comercial Glòries deixa un ferit crític Una explosió al centre comercial Glòries va deixar un ferit crític i va estendre el pànic entre tots els presents. L’incident va tenir lloc un divendres, 27 d’octubre, als baixos del centre comercial Glòries.

Una de les àrees comercials més grans i concorregudes de Barcelona. Segons les autoritats, l’explosió es va originar quan un treballador de la neteja va barrejar una sèrie de productes químics que van conduir a una combustió incontrolada. Una persona va resultar ferida de gravetat, amb cremades per la pell, i va ser traslladada a l’hospital Vall d’Hebron. Els Bombers de Barcelona van intervenir immediatament, juntament amb la Guàrdia Urbana, per gestionar l’incident i proporcionar assistència als afectats.

Una sacsejada brutal Segons testimonis els treballadors de l’edifici van

sentir una sacsejada intensa, seguida de l’explosió que va fer saltar les finestres, augmentant la confusió i el pànic.

Per controlar la situació, les autoritats es van veure obligats de tallar la circulació al voltant del centre comercial per garantir la seguretat de les persones i el personal d’emergències que hi treballava.

A l’escena de l’incident es van desplaçar cinc dotacions dels Bombers de Barcelona, així com agents de la Guàrdia Urbana i tres equips del Sistema d’Emergències Mèdiques (SEM) per atendre les víctimes i proporcionar l’atenció mèdica necessària.

Perills dels productes de neteja El cas de l’explosió al centre comercial Glòries és un exemple extrem dels perills que poden sorgir quan es manipulen productes químics

28 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

L’incident es va originar a causa d’una barreja de productes de neteja. Les conseqüències han estat catastròfiques.

de neteja sense la deguda precaució. La majoria de les persones assumeixen que aquest tipus de productes són segurs, ja que estan dissenyats per a un ús domèstic.

No obstant això, molts contenen substàncies químiques que poden ser perilloses quan

s’interactuen de manera incorrecta. Aquest tipus de barreges poden provocar reaccions químiques no desitjades, que resulten en conseqüències greus. Com incendis, explosions o lesions.

Un exemple comú és la barreja de productes que contenen clor i amoníac. Aquesta combinació pot alliberar gasos tòxics i posar en perill la salut respiratòria de les persones que es troben a prop.

Per això és vital llegir i seguir les indicacions de les etiquetes dels productes, utilitzar-los amb precaució i mai fer barreges sense tenir una comprensió clara de les conseqüències.

La Torre De Barcelona

ANIMALS

Les autoritats salven a 400 animals de ser maltractats Les autoritats catalanes han realitzat una operació sense precedents per posar fi a una xarxa de maltractament animal d’àmbit nacional i internacional. En col·laboració amb la Guàrdia Urbana, Mossos d’Esquadra, Policia Nacional i Guàrdia Civil, s’han rescatat amb èxit més de 400 animals i s’han detingut 13 individus implicats en aquest cruel negoci.

Una xarxa internacional La xarxa operava a nivell nacional i internacional, connectant Madrid, Barcelona, Andorra i països de l’Est d’Europa. La majoria dels animals rescatats són gossos, però també s’han salvat altres animals com gats, fures i fins i tot un linx.

Els Mossos i les Forces de Seguretat posen fi a una xarxa de maltractament animal a gran escala i detenen 13 responsables.

La investigació conjunta dels cossos de seguretat ha portat a l’arrest de 13 persones acusades de diverses infraccions, incloent-hi maltractament animal, estafa, blanqueig de capitals i falsificació documental. L’organització criminal utilitzava mètodes il·legals per adquirir animals i

els venia sense distinció, independentment de la seva salut.

Tenien la col·laboració d’una veterinària que falsificava els informes i certificats de salut dels animals.

permetent el rescat dels animals, que ara estan en mans d’organitzacions de protecció animal i particulars per al seu benestar i recuperació.

La Torre de Barcelona

L’operació va culminar amb 12 registres realitzats en diferents localitats de Catalunya,

• NO | BA HOMES • ESPLUGUES DE LLOBREGAT - ÀREA MONTESA

OBRES INICIADES

HABITATGES D’OBRA NOVA DE 2, 3 i 4 DORMITORIS

Piscina

Zones verdes

Gimnàs exterior

900 11 00 22 • neinorhomes.com AF_Prensa_NOBA_190x137_071123.indd 1

7/11/23 16:57

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 29

BARCELONA

Amenaces que alerten a BCN Durant l’últim mes hi ha hagut avisos falsos a Razzmatazz, a l’Hospital General i a la seu de Vox.

Les autoritats van actuar amb rapidesa, enviant la unitat canina per a realitzar una minuciosa inspecció i determinar la validesa de l’amenaça. Mentre els agents duien a terme la investigació, els assistents a la sala van ser evacuats enmig d’un ambient de crits, interrogants i tensió.

La sala d’oci nocturn Razzmatazz es va veure sacsejada per una amenaça de bomba que va generar alarma entre els joves. Els fets van succeir fa un parell de setmanes, quan els Mossos d’Esquadra van ser alertats d’una trucada anònima que va arribar a la nit, al voltant de les 4:20 de la matinada. La trucada avisava sobre la presència d’un possible artefacte explosiu dins del local i va posar en marxa els protocols antiterroristes.

L’alarma va fer que l’hora de tancament de la sala es produís de manera abrupta, i tots els clients van ser obligats a abandonar el recinte. El clima d’angoixa es va estendre mentre els agents i els gossos entrenats examinaven minuciosament cada racó de Razzmatazz. La inspecció va ser llarga i exhaustiva, i no es va concloure fins a les 8:00 del matí següent. Els resultats, encara que sovint esperats, van ser un alleujament per a tothom. L’amenaça de bomba es va demostrar ser una falsa alarma, i Razzmatazz va poder obrir les portes un cop més amb un sentiment de seguretat restaurat.

Malauradament, aquest incident no és un cas aïllat.

Fa unes setmanes l’Hospital General de Catalunya, a Sant Cugat, també va ser objecte d’una amenaça de bomba que, igualment, es va demostrar com a falsa.

Però en aquest cas, la falsa amenaça va comportar la detenció del presumpte autor de la trucada.

L’arrestat, un home de 56 anys, s’enfronta a càrrecs per un delicte contra l’ordre públic, cosa que pot implicar fins a un any entre reixes o el pagament d’una multa de fins a dos milions d’euros.

D’altra banda, la setmana passada una amenaça de bomba va obligar al desallotjament de la seu de Vox a Barcelona. L’amenaça es va comunicar a través

30 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

d’una trucada telefònica que incloïa insults a la formació d’ultradreta.

La situació de desallotjament es va prolongar mentre s’inspeccionava el lloc, i tot i que un gos de la Unitat Canina dels Mossos va marcar positiu en un paquet a la recepció, la investigació va descartar la presència d’un artefacte explosiu. Malgrat tot, les autoritats continuen investigant per determinar l’autoria de la trucada i les possibles motivacions darrere d’aquesta amenaça falsa.

La ciutat està en alerta, i aquests incidents posen de manifest la necessitat d’estar preparats per gestionar adequadament les amenaces. Així com identificar els seus autors per evitar alarma pública i pertorbacions innecessàries.

La Torre De Barcelona

Especial Salut i Bellesa

ESPECIAL

Mètodes per mesurar la Composició Corporal La utilització de l’Anàlisi d’Impedància Bioelèctrica es deu al fet que es tracta d’una tècnica no invasiva, molt fiable, fàcil de realitzar, còmoda, econòmica, i per això a l’abast de tots els professionals de l’àrea de la salut, esport i recerca que necessiten conèixer els compartiments corporals d’un subjecte o d’una població de manera senzilla i immediata.

Què és la Impedància Bioelèctrica?

L’Anàlisi d’Impedància Bioelèctrica’ és una tècnica de mesura indirecte on s’aplica un corrent elèctric específic en el cos humà mitjançant 4 o 8 elèctrodes. La impedància corporal s’obté a partir de 2 components: la resistència i la reactància. La resistència representa la resistència dels teixits al pas d’un corrent elèctric, mentre que la reactància és la capacitat d’emmagatzematge d’energia de les cèl·lules.

Els elèctrodes envien un corrent elèctric segur, de molt baix voltatge i intensitat per tot el cos, actuant l’aigua corporal com a element conductor i la resistència i la reactància que ofereix el fluid al pas d’aquest corrent és mesurada per l’impedanciòmetre.

Per tant, permet l’estimació de l’aigua corporal total (ACT) i, a partir de les constants d’hidratació dels teixits, s’obté la massa lliure de greix (MLG), aconseguint per derivació, la proporció de massa de greix (MG).

Bioimpedància inicial i seguiment És altament recomanable realitzar un seguiment de la composició corporal a l’hora de seguir algun pla específic d’alimentació ja sigui per a pèrdua de pes, pèrdua de greix corporal, guany de pes o guany de massa muscular per a dur a terme un correcte control i poder adaptar tant les pautes d’alimentació, com l’exercici per a obteni els objectius desitjats.

Per a això, s’aconsella realitzar una bioimpedància inicial abans d’adaptar una pauta d’alimentació i exercici per a recollir els valors inicials de composició corporal i a partir d’aquí valorar una dieta adaptada a les característiques individuals i valors de composició corporal.

Paràmetres de composició corporal La Bioimpedància fa un informe exhaustiu de la composició corporal on apareixen els diferents compartiments corporals que es descriuen a continuació, a més d’altres paràmetres que complementen la correcta interpretació dels resultats.

-Aigua Corporal Total L’aigua corporal és el pes total dels líquids en el cos humà. L’aigua juga un paper fonamental en molts dels processos del cos i es troba en cada cèl·lula, teixit i òrgan.

Mantenir un percentatge d’aigua corporal total saludable assegurarà que el cos funcioni efectivament i reduirà el risc de desenvolupar problemes de salut associats. El nivell d’aigua del cos fluctua naturalment durant el dia i la nit i tendeix a ser més baix a primera hora del matí, ja que no es pren líquid durant el somni i la suor redueix els nivells generals de líquid.

-Massa de greix La massa de greix és el pes total del greix en el cos. El greix corporal és vital per a les funcions corporals bàsiques,

32 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

com la regulació de la temperatura corporal, l’emmagatzematge de vitamines i l’amortiment de les articulacions. No obstant això, l’excés de greix juga un paper perjudicial i es relaciona amb l’augment de risc de patir malalties.

Reduir, per tant, els nivells excessius de greix corporal reduirà el risc d’unes certes afeccions mèdiques, com a pressió arterial alta, malalties cardíaques, vessaments cerebrals, diabetis i alguns tipus de càncer, entre altres.

-Greix visceral El greix visceral és el greix que es troba en la cavitat abdominal interna, darrere de la caixa toràcica i que envolta els òrgans vitals en l’àrea del tronc (abdominal).

La recerca mostra que fins i tot si el pes i el greix corporal total romanen constants, a mesura que s’envelleix la distribució del greix és més probable que es traslladi a l’àrea del tronc, especialment en homes de mitjana edat i en dones, després de la menopausa. És important promocionar nivells saludables de greix visceral per a reduir el risc d’unes certes afeccions cròniques i malalties com a pressió arterial alta, malalties cardiovasculars, alguns tipus de càncer i diabetis tipus 2.

Valors de Massa de Greix recomanats en adults segons edat i sexe -Massa muscular/ magra La massa muscular total

inclou els músculs esquelètics, els músculs llisos (com els músculs cardíacs i digestius) i l’aigua continguda en aquests músculs. El múscul juga un paper rellevant, ja que actua com el “motor” del cos en el consum d’energia (aliments i líquids). A mesura que augmenta la massa muscular, augmenta també el consum d’energia que accelera la taxa metabòlica basal, la qual cosa afavoreix la reducció de greix corporal total i fomenta la pèrdua de pes de manera saludable.

-Mineral ossi El paràmetre mineral ossi es refereix a la quantitat de mineral ossi del subjecte segons el pes total.

Les persones que sofreixen d’osteoporosis o baixa densitat òssia a causa d’edat avançada, edat primerenca, embaràs, tractament hormonal o altres causes, poden no obtenir estimacions precises de la seva massa òssia.

-Angle de fase Es considera un marcador de salut, ja que actua com un indicador directe de la integritat i qualitat cel·lular. En condicions de malaltia, inclosa la malnutrició, l’angle de fase és inferior a la normalitat, i augmenta quan millora l’estat clínic del pacient. S’obté mitjançant els resultats de reactància i resistència i està relacionat amb la qualitat i quantitat de massa muscular.

Tals compartiments i els seus possibles desequilibris respecte als valors recomanats són clau en l’estat de bona salut.

CLÍNICA SERVIDIGEST Balmes, 334 08006 Barcelona T. 93 415 34 64 T. 93 545 09 90 info@servidigest.com servidigest.com

Quin és el millor tractament per perdre pes?

Per combatre el Sobrepès i l’Obesitat s’han d’utilitzar tractaments especialitzats realitzats per metges especialistes.

La unitat multidisciplinària mèdic-quirúrgica de sobrepès i obesitat de Clínica ServiDigest, està acreditada, clínica i científicament, per la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad).

A Clínica ServiDigest realitzem una valoració mèdica inicial per adaptar el millor tractament a les necessitats del pacient, segons el grau de Sobrepès o Obesitat que presenti i el seu estil de vida, oferint a més el reforç psicològic necessari per corregir els estímuls emocionals que ens porten a menjar equivocadament.

Els nostres professionals especialistes en Endocrinologia, Nutrició i Dietètica, Endoscòpia digestiva, Cirurgia de l’Obesitat (bariàtrica) i Psicologia, apliquen de manera coordinada el millor tractament per perdre pes: dietètic, farmacològic, endoscòpic o quirúrgic.

TRACTAMENTS ENDOSCÒPICS A CLÍNICA SERVIDIGEST

TRACTAMENTS QUIRÚRGICS A CLÍNICA SERVIDIGEST

BALÓ INTRAGÀSTRIC ENDOSCÒPIC (BIE)

GASTRECTOMIA VERTICAL-SLEEVE GASTRECTOMY

GASTROPLÀSTIA RESTRICTIVA ENDOSCÒPICA (MÈTODE APOLLO)

BY-PASS GÀSTRIC

Finançament a 24 mesos sense cost

SADI-BY-PASS DUODÈ-ILEAL

DERIVACIÓ BILIO PANCREÀTICA AMB ENCREUAMENT DUODENAL (SWITCH DUODENAL)

Informa’t en el 625 334 334 www.servidigest.com

Balmes, 334 08006 - BARCELONA

Clínica ServiDigest CENTRE MEDICOQUIRÚRGIC

APARELL DIGESTIU, METABOLISME, NUTRICIÓ I OBESITAT

935 450 990 - 934 153 464

ESPECIAL

La dieta mediterrània: un tresor per a la salut de les persones i del planeta Allarga la vida, redueix les possibilitats de partir càncer, ajuda a prevenir afeccions cròniques i combat el canvi climàtic Aquesta dieta inclou molts aliments d’origen vegetal, per tant, té un impacte ambiental menor i genera menys residus.

La dieta mediterrània és un tresor. No només és una meravella per al paladar, sinó també un veritable aliat per a la salut dels humans i del planeta. Aquesta dieta, caracteritzada per la seva simplicitat, equilibri i flexibilitat, ha demostrat ser el camí més segur cap a una vida saludable.

associada a una menor incidència de càncer. Diversos tipus de càncer, com el càncer colorectal, el càncer de mama, el càncer gàstric, el càncer de fetge, el càncer de cap i coll i el càncer de pròstata, mostren una menor prevalença entre aquells que segueixen aquest tipus d’alimentació.

Camí cap a la longevitat

Cervell saludable

Aquest tipus de nutrició aporta vitalitat i ajuda a prevenir afeccions cròniques, com les malalties cardiovasculars, el càncer, la diabetis de tipus 2, les malalties neurodegeneratives i les malalties respiratòries.

Un estudi publicat el 2023 a la revista JAMA Internal Medicine va demostrar que les persones que segueixen aquesta dieta de prop tenen un risc un 20% menor de morir prematurament per qualsevol causa al llarg de 36 anys.

A més, aquesta dieta no només protegeix el cor i el cervell, sinó que també està

La dieta mediterrània ha estat objecte d’innumerables estudis per la seva capacitat de protegir el cor i el cervell.

S’ha demostrat que redueix el risc de malalties neurodegeneratives, com l’alzheimer i el Parkinson. A més, millora la funció cognitiva i retarda el deteriorament cerebral relacionat amb l’edat. Això es va demostrar en un estudi que va seguir més de 6300 adults durant set anys, i va revelar que aquells que es van adscriure estretament a aquesta dieta van mostrar una millora significativa en la cognició general i menys pèrdua de memòria.

34 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

La millor amiga del planeta Més enllà dels seus beneficis per a la salut humana, la dieta mediterrània és la millor elecció alimentària per a la salut del planeta. Com es compon d’una major quantitat d’aliments d’origen vegetal i una menor dependència d’aliments d’origen animal, té un impacte ambiental menor i genera menys residus.

Un estudi publicat el 2023 a la revista Nutrients va revelar que, en comparació amb altres dietes modernes, com

ara la dieta vegana, la dieta mediterrània és una de les que més ajuda al canvi climàtic.

Això és degut al fet que utilitza menys aigua, menys terra i menys fertilitzants que les dietes que es basen en la producció animal. A més, contribueix a la reducció d’emissions de gasos amb efecte d’hivernacle, com el diòxid de carboni i l’òxid nitrós, que estan vinculats al canvi climàtic.

La Torre De Barcelona

UNA PEQUEÑA JOYA PARA TU MEJOR SONRISA Con el tiempo, nuestra sonrisa se afea y pierde su estética y función.

A veces, pequeñas composturas son suficientes para recuperar lo que tuvimos, pero otras muchas debemos recurrir a pequeñas láminas de porcelana de apenas 0.3mm de grosor que se adhieren sobre el diente devolviendo el esmalte perdido.

No estamos hablando de un tema cosmético, ni de un capricho.

Hablamos de un problema funcional

importante en que esperamos que nuestros dientes permanezcan en buen estado, mucho tiempo más de lo que están fisiológicamente diseñados para resistir.

Cubrir los dientes con microcarillas adhesivas, protege nuestra sonrisa y le da belleza y funcionalidad. Sin duda, los laminados de porcelana son el tratamiento de elección (fiable y conservador), para todo aquel que quiera mantener una sonrisa sana y bella.

ESCANEA PARA EL VIDEO

Dentistas de excelencia desde 1947. www.clinicajane.com

ESPECIAL

Bellesa natural: t’ensenyem com realçar la teva pell sense maquillatge Cada cop està més de moda sortir al carrer amb la cara al natural, i els secrets d’una epidermis perfecta estan a l’abast de tothom hidratada. L’ús de productes amb àcid hialurònic és una aposta segura. Ah, i recorda usar sempre protecció solar, fins i tot en els dies nuvolats.

L’exposició al sol pot ser perjudicial per a la pell i accelerar el procés d’envelliment.

Hidratació i alimentació Beure prou aigua és fonamental per mantenir la pell saludable. L’aigua ajuda a mantenir la hidratació i a eliminar les toxines, la qual cosa pot millorar la teva aparença general. D’altra banda, la teva dieta també juga un paper crucial en la salut de la teva pell. Menjar una varietat d’aliments rics en antioxidants, com fruita, verdures i fruits secs, pot ajudar a mantenir la pell lluminosa i saludable.

Ens trobem en un món regnat pel photoshop, les influencers i les expectatives de bellesa irreals. Però cada cop està més de moda sortir al carrer amb la cara destapada.

Rosalía, Pamela Anderson i Selena Gómez són algunes de les principals ambaixadores d’aquest moviment, que celebra la singularitat i la bellesa individual de cada u. A continuació et donem alguns

consells clau per aconseguir realçar la teva pell i bellesa.

Neteja, exfolia i hidrata La base per a una pell radiant és una rutina de cura efectiva. Comença amb netejar la teva cara dues vegades al dia per eliminar la brutícia, l’oli i les impureses. Recorda sempre utilitzar productes

suaus i adaptats al teu tipus de pell per evitar la irritació.

A més, l’exfoliació regular és clau per eliminar les cèl·lules mortes de la pell per millorar la textura i revelar una pell fresca i radiant. Pots fer servir un exfoliant suau una o dues vegades per setmana, depenent de les teves necessitats.

Després, no oblidis aplicar una bona crema hidratant per mantenir la teva pell ben

Finalment, dorm ben i procura reduir l’estrès. Aquests dos elements són essencials per a la salut de la pell. Un son reparador permet que la pell es recuperi i es renovi durant la nit. Per la seva banda, l’estrès pot provocar brots d’acne i altres problemes de pell, així que intenta reduir-lo, mitjançant la meditació o l’exercici.

La Torre De Barcelona

MÁS DE MIL CONSEJOS A UN CLIC Visítanos - www.bcnmedic.com 36 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

¿Prescindir de las gafas o solucionar un problema ocular?

Confía en tu centro de referencia en oftalmología

PIDE CITA

934 00 07 00 imo.es

Josep Maria Lladó, 3 · Barcelona (Ronda de Dalt, salida 7)

ESPECIAL

Resistència i flexibilitat: l’entrenament que canviarà la teva vida Flexibilitat Aquesta combinació d’entrenament millora la teva salut en general i et permet gaudir de cada moment de la teva vida al màxim.

Hi ha molts estils d’entrenament que prometen canviar la teva vida. Però pocs són tan efectius com la combinació de la resistència i la flexibilitat. Un mètode que beneficia tant al teu cos com la teva ment i que cada cop està més de moda a les xarxes socials.

Resistència La resistència, ja sigui a través de pesos o exercicis amb el propi cos, és essencial per construir uns músculs forts i augmentar la resistència física. No només et farà més fort, sinó que també millorarà la teva postura, augmentarà

la teva energia i et farà més resistent a les lesions.

L’entrenament de resistència no significa que hagis d’aconseguir una figura musculosa, sinó que podràs gaudir de la vitalitat i la força que necessites per afrontar els teus reptes diaris.

D’altra banda, la flexibilitat és una part igualment important de l’equació. Els estiraments i els exercicis de flexibilitat no només alleugeren la tensió muscular, sinó que també milloren la teva postura i augmenten la teva amplitud de moviment. A més, són la millor defensa que puguis imaginar contra el dolor muscular i les lesions.

Quan combines la resistència i la flexibilitat en el teu entrenament, et trobes en una situació en què ets fort i àgil. Això es tradueix en una millora de la teva qualitat de vida. Les tasques diàries s’acompleixen amb gens ni mica d’esforç, i tens més energia per gaudir de les coses que t’agraden.

La Torre de Barcelona

espailotus, espai en moviment Centre de ioga, pilates i barre C/Modolell 64 baixos - Tel: 669988211

Vine a provar la primera classe de forma gratuïta!

Estem oberts de dilluns a dissabte!

T'oferim un espai únic i acollidor on gaudir del teu moment de relaxació i de connexió del cos i de la ment, i una sala dissenyada amb materials naturals.

Ioga-Pilates-Barre-Ioga prenatal-Ioga postpart-Taitxí-Mindfulness-Ioga aeri Pilates aeri-Dansa contemporània-Ioguilates-Tonificació-Estiraments-Reformer

38 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

ESPECIAL

Innovador Tratamiento Estético con Exosomas: vamente las marcas y cicatrices de acné.

Tu Pasaporte hacia una Piel Más Joven

Reafirmación de la Piel: Ayuda a combatir la flacidez y a mantener una piel más firme y tersa.

Desde Clínica Mandri y con la Dra. Eva Guisantes os explicamos en qué consiste este nuevo tratamiento:

Disminución de Manchas: Reduce la apariencia de manchas y decoloraciones.

Regeneración Postprocedimiento: Ideal para recuperarse después de procedimientos abrasivos como el láser, el peeling y la dermoabrasión.

En la constante búsqueda de soluciones para rejuvenecer y revitalizar la piel, la medicina estética ha dado un paso adelante al fusionar la ciencia de las células mesenquimales con los beneficios de los exosomas. Este innovador tratamiento promete brindar una piel más joven y radiante al estimular la regeneración, reparación e hidratación de la piel, así como mejorar la salud del folículo piloso.

El Poder de las Células Mesenquimales Las células mesenquimales son consideradas la medicina biológica y reparadora del futuro. Estas células tienen la capacidad única de regenerar y reparar los tejidos, lo que las convierte en aliadas ideales para el rejuvenecimiento de la piel. No solo hidratan y mejoran la estructura de la piel, sino que también pueden estimular el crecimiento capilar, lo que lo convierte en un tratamiento versátil.

Los Exosomas: La Revolución en la Estética En el corazón de este tratamiento revolucionario se encuentran los exosomas, pequeñas vesículas cargadas de material genético, ARN mensajero, descubiertas por el científico sueco Jan Lotivall hace quince años. A diferencia de lo que se pensaba inicialmente, los exosomas no son desechos celulares, sino portadores de información genética crucial. Miden entre 30 y 100 nanómetros y se

La Importancia de la Supervisión Médica

originan en el mesodermo de los tejidos, como la médula ósea y el hígado.

Resultados Asombrosos y Sin Dolor

Los Tipos de Exosomas en Estética

La aplicación de exosomas a través del dermapen es un proceso rápido que dura aproximadamente 40 minutos y, lo mejor de todo, es prácticamente indoloro.

Desde la primera sesión, los pacientes pueden observar un rejuvenecimiento notable de la piel, reducción de manchas, retracción de la piel y regeneración de heridas o marcas de acné.

En el campo de la estética, se utilizan dos tipos principales de exosomas: los dérmicos y los capilares. Estos se introducen en la piel o los tejidos mediante técnicas como el dermapen o la radiofrecuencia fraccionada. El número de sesiones varía según la calidad de la piel del paciente, generalmente oscilando entre tres y seis sesiones con tres semanas de diferencia.

Múltiples Beneficios para la Piel

Aplicaciones Versátiles

Los beneficios de este tratamiento son amplios y abarcan:

Una de las ventajas más destacadas de este tratamiento es su versatilidad. Los exosomas pueden aplicarse prácticamente en cualquier parte del cuerpo con problemas cutáneos. Aunque su uso es común en la cara, el cuello y el escote, también se utiliza en el cuero cabelludo y la zona íntima. Esto lo convierte en una opción adecuada para una amplia gama de preocupaciones estéticas.

Bioestimulación y Regeneración Celular: Estimula el proceso natural de regeneración de la piel, mejorando su apariencia y textura.

Aumento de la Producción de Colágeno y Elastina: Ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel de forma natural.

Atenuación de Cicatrices de Acné: Mejora significati-

Es fundamental destacar que este tratamiento debe ser administrado por médicos en un entorno aséptico y con indicaciones precisas. Se recomienda especialmente a personas a partir de los 40 años, cuando comienzan a aparecer cambios notables en la estructura de la piel.

Con estos cuidados adecuados, los resultados de este tratamiento pueden ser verdaderamente maravillosos.

En resumen, el tratamiento con exosomas y células mesenquimales representa un avance emocionante en el campo de la medicina estética. Ofrece una manera efectiva y versátil de rejuvenecer la piel y mejorar su salud en general. Con beneficios notables y resultados visibles, es una opción que considerar, para aquellos que buscan una piel más joven y radiante sin recurrir a cirugías invasivas.

CLÍNICA MANDRI

C/ Bigai 11-13 local 1 08022 Barcelona T. 93 254 77 46 info@clinicamandri.com www.clinicamandri.com

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 39

ESPECIAL

Com vèncer l’insomni i dormir com un nadó cada nit Fa algun temps es van fer virals diverses notícies d’empreses que havien decidit remunerar als seus treballadors amb diners o amb dies lliures a canvi de dormir les hores necessàries.

I és que un son reparador no només ens fa ser més productius i estar més enfocats durant tot el dia, sinó que també té un impacte profund en la nostra salut física i mental.

Així i tot, moltes persones es veuen assetjades per l’insomni, sigui per estrès, desequilibris hormonals o trastorns mèdics. Encara que les causes són variables, les tècniques per afrontar-ho són similars per a tothom.

Establir una rutina de son Una de les maneres més efectives per poder superar

l’insomni és establir una rutina de son. Això significa anar-se’n a dormir i despertar-se a les mateixes hores cada dia, inclosos els caps de setmana, per assegurar-nos de regular correctament el rellotge biològic del nostre cos.

L’ambient també és important Un altre factor crític i fonamental és l’ambient en el qual dormim.

La nostra habitació hauria de ser un lloc tranquil i fosc, amb una temperatura agradable, ni massa freda ni massa calurosa. Un bon matalàs i uns coixins són també fonamentals.

A més, algunes persones troben que utilitzar taps per a les orelles o una màscara per als ulls pot ajudar a bloquejar molèsties externes.

40 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

poden ser útils per gestionar aquestes emocions.

Moltes persones es veuen assetjades per l’insomni a causa de l’estrès, l’ansietat, desequilibris hormonals o trastorns mèdics.

Gestiona l’estrès i evita estimulants L’estrès i l’ansietat són dues de les causes més comunes que es troben darrera de l’insomni. La pràctica regular de meditació, la respiració profunda, el ioga i altres tècniques de relaxació

D’altra banda, és molt important per a poder dormir adequadament cada nit evitar absolutament estimulants com la cafeïna i la nicotina al capvespre, ja que poden interrompre el nostre son.

Evidentment, el consum d’alcohol tampoc és gens recomanable abans d’anarse’n a dormir, perquè pot provocar que ens anem despertant més sovint durant tota la nit i, com a conseqüència, ens provocarà que al matí ens trobem amb molt baixa energia.

La Torre De Barcelona

ESPECIAL

Trucs de bellesa natural: com crear la teva pròpia línia de productes a casa Els productes de bellesa casolans i naturals estan prenent força. La teva màscara de cabell preferia estar dintre la teva nevera!

Vols aconseguir una pell radiant i un cabell espectacular des de casa i sense dependre de productes químics? Sabem que sona massa bé per ser realitat. Però és possible.

Un cabell d’anunci Per tenir un cabell radiant i sedós només necessites 3 ingredients: un plàtan, maionesa i un alvocat. Aixafa el plàtan i barreja’l amb dues cullerades de maionesa i l’alvocat.

Després, aplica la màscara als teus cabells i deixa-la actuar durant 45 minuts. Si vols un resultat encara millor posat

una gorra de bany i envolta bé els cabells.

Però si el que estàs buscant és un cabell més llarg i saludable el secret és fer una màscara de proteïna. Només et caldrà barrejar 2 clares d’ou amb 3 o 4 cullerades d’oli de romaní.

Un tractament senzill amb resultats impressionants.

Pell lliure d’impureses Sabies que la llimona és un tònic natural per a la pell? Aplica una petita quantitat de sucs a la pell per obtenir una neteja

profunda. Tanmateix, després de fer-ho no t’exposis al sol i, si tens la pell sensible, dilueix el suc amb una mica d’aigua.

D’altra banda, per presumir unes cames perfectes el millor secret és l’oli de coco. Una joia de la bellesa natural. Si et vols alliberar de la cel·lulitis

pots crear un exfoliant casolà barrejant oli de coco amb sucre roig. Després el deixes a la nevera perquè s’endureixi i el fa servir a la dutxa. Els resultats no trigaran a arribar.

La Torre De Barcelona

Activa este servicio en 3 pasos: 1

Llama y date de alta

2

Tu medicación organizada

3

Te la acercamos a casa

SALUT IMA Contigo 93 271 55 36 ima.health

Tu medicación organizada en casa 42 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

PER SENTIR DE CINE RENOVA ELS TEUS AUDIÒFONS A ARMAND ÒPTICS

+ enteniment

Pregunta'ns pels nostres plans per a renovar els teus audiòfons

+ connectivitat

+ comoditat

ESPECIAL

Cuidar la feminitat i la salut: Un camí cap a l’empoderament establir límits saludables en les relacions per preservar el benestar personal.

Sovint, les dones es troben al cor de moltes dinàmiques familiars i socials, la qual cosa pot conduir a una càrrega mental significativa.

La salut de la dona va molt més enllà de l’atenció mèdica. És un equilibri subtil de factors físics, mentals i emocionals que conformen la base de la feminitat. En un món on la figura de la dona està en plena transformació és important que aquesta inverteixi en la seva salut mental i benestar.

Prioritzar el benestar La salut mental és un aspecte vital de la salut de la dona.

Moltes vegades, les dones es troben al cor de moltes dinàmiques familiars i socials, i això pot conduir a una càrrega mental significativa. És rellevant, per tant, que les

dones reconeguin quan necessiten ajuda i busquin suport.

Les pràctiques de cura mental, com la meditació, el ioga i la psicoteràpia, poden ser eines efectives per gestionar l’estrès i les preocupacions emocionals. També és crucial comunicar les necessitats i

Barcelona

C/ Joan Gamper nº22 baixos T. 935 394 414

Castelldefels

C/ Pintor Serra Santa nº21 baixos T. 934 458 922

44 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Col·laboració i comunitat És essencial que les dones es cuidin a elles mateixes i a la seva comunitat. El benestar no és només un acte individual sinó també un acte de col·laboració i suport mutu.

Compartir experiències, coneixements i consells pot ser una eina poderosa per al creixement i l’empoderament col·lectiu. A través del suport mutu, les dones poden combatre l’estigma o les desigualtats relacionades amb la seva salut.

La Torre de Barcelona

RESIDÈNCIES DomusVi

DomusVi Bonanova Residència per a gent gran Cuidem persones en bona companyia

VOLS MÉS INFORMACIÓ?

Escaneja el codi QR, truca’ns al 93 253 49 40, visita’ns a c/ de Calatrava, 83 Barcelona, o entra a domusvi.es

ESPECIAL

El poder de l’aromateràpia en la teva rutina de bellesa diària Millora el teu estat emocional “Somni, relaxació i bellesa. Els olis essencials poden transformar la teva pell i cabells, a més d’impactar en el teu estat emocional”.

L’aromateràpia és una pràctica antiga que s’ha tornat a guanyar un lloc destacat en les rutines de bellesa diàries de moltes persones.

Aquesta pràctica utilitza olis essencials naturals derivats de plantes per millorar el benestar emocional i físic. Però,

quines són les seves aplicacions en l’àmbit de la bellesa?

Afegeix olis a les teves cremes Els olis essencials, com l’oli d’arbre de te, la lavanda, la rosa mosqueta i molts altres, són coneguts pels seus beneficis per a la pell i els cabells.

Aquests olis naturals poden

afegir-se a productes de bellesa com cremes hidratants, xampús, mascaretes i olis de massatge per elevar la composició dels productes.

Les seves propietats antiinflamatòries, antimicrobianes i antioxidants poden ajudar a tractar l’acne, les arrugues, la irritació i la sequedat.

ESTÈTICA Dr. Dudikova

46 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Un altre aspecte important de l’aromateràpia és la seva capacitat per millorar l’estat emocional. La qual cosa també té un impacte directe en la nostra aparença i confiança.

La relació entre l’estrès i els problemes de pell és ben coneguda. Els massatges facials i corporals d’aromateràpia poden ajudar a reduir l’estrès i millorar l’estat d’ànim, la qual cosa es tradueix en una pell més radiant i saludable.

L’olor d’alguns olis essencials, com la lavanda o la rosa poden tenir un efecte relaxant i calmant, que resulta perfecte per a una sessió de bellesa abans d’anar al llit.

La Torre de Barcelona

93 1284320

Estamos aquí, por tu cara Descubre nuestro concepto único de clínica estético-dental centrada en el uso de Inteligencia Artificial, tecnologías punta y seguimiento a distancia.

Nuestros servicios Ortodoncia digital

Estética dental

Estética facial

@ li ne u pstu di o _ bc n www.l i ne u pstu di o .c o m Ps g. B o nano v a, 10

os i or c p e r s P iale c e esp tura r e ap

ESPECIAL

Guia completa per a gaudir d’un cabell espectacular!

Mantenir un cuir cabellut sa és fonamental per assegurar que el cabell creixi bé, sense problemes com la caspa o l’excés d’oli.

Estàs al punt de descobrir les claus més efectives per obtenir el cabell dels teus somnis.

Exfolia el cuir cabellut L’exfoliació del cuir cabellut amb oli és un pas essencial per a un cabell saludable i

brillant. Pots provar una exfoliació amb oli d’argània, un ingredient ric en antioxidants i àcids grassos omega. També pots provar amb oli de ricí o jojoba. Demana assessorament per escollir d’acord amb el teu tipus de pèl, i tinguis present que moltes marques, com The Ordinary o Freshly

Tot l'equip de Mirave CO us desitja un Bon Nadal i un Pròsper any 2024!

Carrer Muntaner 239 93 200 93 39 www.mirave.es

48 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Cosmetics ja han tret al mercat fórmules magistrals que combinen els millors components del mercat.

El procés d’exfoliació inicia amb un missatge suau amb l’oli al cuir cabellut durant uns minuts. I deixa actuar el producte durant mitja hora

abans de rentar-lo. Aquesta tècnica ajudarà a eliminar la caspa i a mantenir el cuir cabellut sa. Com es cuida el pèl des del seu naixement, en qüestió de temps tindràs una cabellera llarga i abundant.

Xampú en sec Rentar el cabell molt seguit el debilita i elimina els seus olis essencials. És per això que el xampú sec s’ha convertit en una opció cada cop més popular. Aquest producte està dissenyat per absorbir l’excés d’oli del cuir cabellut i les arrels, deixant un pèl amb una aparença més neta i amb més volum. Una opció ràpida i còmoda que t’ajudarà a lluir cabellera en menys d’un minut.

La Torre de Barcelona

ESPECIAL

Coaching, per a què, per a qui?

Ens apropem a aquesta disciplina, útil i essencialment humana amb la Mónica, de Mónica Rodríguez Coach, que respon a preguntes sobre el coaching des de la seva experiència i visió com a coach.

confiança, que se senti respectat i acompanyat, escoltat, cuida’t des de l’escolta.

Camina lento; no te apresures; que a donde tienes que llegar es a ti mismo.

Una de les funcions dels coaches és incomodar perquè el coachee vagi cap on ha d’anar, però ha de ser una incomoditat confortable, des del respecte profund, des del valor a la persona, és una incomoditat que provoca per moure a l’acció.

Jose Ortega y Gasset

Què és Coaching?

El Coaching és un mètode de descobriment i creixement per a les persones.

Per mi tots tenim una capsa d’eines al nostre interior per gaudir d’una vida amb benestar, però de vegades no sabem que hi ha un manual d’instruccions per optimitzar l’ús de les eines, i altres vegades ni tan sols sabem que tenim els recursos, les eines.

Què es fa al Coaching?

L’essència del Coaching és la conversa, és una conversa profunda amb un mateix, és verbalitzar per descobrir, és dedicar-te un temps per reflexionar sobre aquell punt al qual vols arribar, aquell objectiu que vols assolir, et focalitza i et mou a una acció saludable.

A les sessions de coaching tot el protagonisme és del coachee, el coach està allà amb una presència atenta i amb l’escolta molt ben activada, per poder fer la pregunta o evocació que porti la persona a fer un pas més enllà, on ampliar la seva perspectiva i descobrir la resposta, l’acció útil.

Per a qui és el coaching? És igual que anar al psicòleg?

No, jo soc coach, no soc psicòloga. En aquest punt em poso molt seriosa perquè crec que hi ha línies que no s’han de trepitjar per la nostra part. És cert que el coaching es formula des de paràmetres de la psicologia, i és molt terapèutic, però no és psicoteràpia.

Els coaches acompanyem processos de desenvolupament personal, d’assoliment d’objectius, d’adquisició d’hàbits beneficiosos, de creixement, als quals costa més arribar sols. El nostre espai és des del present cap al futur, al passat no ens apropem si no és molt necessari per entendre al nostre coachee, no abordem traumes, no toquem la salut mental clínica.

Un problema de salut com és l’ansietat, per exemple, l’ha de tractar un psicòleg o un

psiquiatre, he derivat coachees meus a professionals de la salut, i sí, els he acompanyat en el camí de trobar un professional, perquè de vegades, ens fa por, o ens costa més, els plans d’acció dels coaches també serveixen per arribar a l’ajuda que veritablement necessitem.

És igual d’efectiu si és on-line?

Sí, és igual d’efectiu, encara que a mi m’agraden més les sessions presencials, perquè puc veure la totalitat de la persona i, fins i tot, puc escoltar el ritme de la seva respiració.

Com escollir un coach?

El coaching és per a tothom que senti que vol avançar o canviar, i que veu que sol ja ha esgotat els recursos propis i els del seu voltant (amics, família, companys, el cercle íntim).

Ens pot anar bé a qualsevol moment de la vida: per un canvi, per una inflexió o perquè ens adonem que hi ha alguna inquietud que volem transformar.

Hi ha tres moments vitals que m’agraden molt: els joves quan troben el seu propòsit i vocació, les dones en totes les fluctuacions de les etapes de la vida i els majors de 60 (temps de jubilació).

MÓNICA RODRÍGUEZ

Em sembla important que la persona que busca un servei de coaching pugui valorar dos o tres opcions, que se senti molt còmode amb el coach, que percebi que és una persona que li transmet

Passatge Senillosa, 8, local.

Porta 2 T. 676 282 744 monica@monicarodriguez.coach monicarodriguez.coach

MÓNICA RODRIGUEZ COACH COACHING Y BIENESTAR HUMANISMO Y NEUROCIENCIA PARA UNA VIDA BIEN VIVIDA

Coaching

Humanismo

Neurociencia

Concibo el coaching como la caricia a través de la escucha activa, es la presencia amable y la inspiracion al descubrimiento a traves de preguntas poderosas (y a veces incómodas).

En el centro, la persona.

El cerebro esta siempre preparado para mantenernos a salvo y libres de peligros.

Cuando se genera el espacio de confianza v seguridad entre el coach y el coachee sucede la magia

Con frecuencia olvidamos que nacemos con una buena caja de herramientas para llevar una vida bien vivida.

Conocerte y descubrirte transformará la manera en que vives porque tu percepción será otra.

Aprender cómo funciona nos ayuda a comprendernos mejor como seres humanos y a identificar los mecanismos que regulan nuestros comportamientos.

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 49

ESPECIAL

Saber cuidar-se a un mateix és un art. I és la diferència entre els que acaben vivint una vida saludable i plena i els que no. Sentir-se productiu i realitzat hi juga un paper decisiu .

La importància de la pau interior Dedica’t temps La vida moderna sovint ens impulsa a atendre les necessitats dels altres i les responsabilitats diàries, oblidant-nos sovint de cuidar de nosaltres mateixos.

No obstant això, dedicar temps a un mateix és fonamental per trobar la pau interior. Aquest temps pot ser tan senzill com passejar, meditar o simplement relaxar-se. L’acte de prioritzar-te t’ajuda a connectar amb les teves emocions i pensaments més profunds.

La lectura com a refugi La lectura és una de les formes més poderoses d’escapar del món real i connectar amb altres mons i idees. Trobar un llibre que t’apassioni pot ser

una manera eficaç d’assolir la pau interior.

ves energies i emocions d’una manera positiva.

Ja sigui una novel·la, un llibre d’autoajuda o un poemari que et toqui l’ànima, la lectura et permet escapar de les presses i centrar-te en el present.

Aquestes activitats també poden ser una font de satisfacció personal, ja que et permetran veure els teus propis avenços i resultats.

A més, invertir el temps en projectes i metes que t’apassionin i que puguis assolir et poden ajudar a sentir-te més productiu, la qual cosa s’acaba impactant en la teva autoestima.

També és una oportunitat de reflexionar i aprendre, d’invertir en la teva comprensió del món i de tu mateix.

Busca un hobby Tenir una passió és una manera excel·lent de trobar la pau interior.

Gestionar l’estrès i les emocions negatives

Ja sigui practicant habitualment la jardineria, la pintura, la música o la cuina, per posar només uns pocs exemples, centrar-te en una activitat que t’apassiona pot ajudar-te a canalitzar les te-

Per finalitzar, tinguis present que cuidar de la teva pau interior no només és una qüestió de plaer personal, sinó que també té un impacte positiu en les teves relacions i en la teva salut física.

50 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Quan et sents en pau amb tu mateix, tens una millor capacitat per gestionar l’estrès i les emocions negatives. Això no vol dir que no hi hagi moments difícils, sinó que tens una eina interna per enfrontar-los de manera més efectiva.

Per tant, aquest és un viatge continu que implica autoconeixement i dedicació.

Però, al capdavall, un viatge prioritari, ja que estar en pau amb un mateix pot portar a una vida molt més plena i satisfactòria.

La Torre De Barcelona

ESPECIAL

Clínica del Remei estrena noves Urgències d’adult i pediàtriques A més, el triatge ajuda a optimitzar els recursos disponibles, evitant la saturació dels serveis d’urgències i assegurant una atenció eficient per a tots els pacients. Finalment, el triatge també contribueix a la seguretat del pacient, ja que permet detectar ràpidament situacions de risc i prendre les mesures necessàries per evitar complicacions o deteriorament al seu estat de salut.

Ells cuiden els més petits perquè són el més gran Propera posada en marxa del nou Servei de Pediatria

nous espais més amplis, La Clínica es confortables i moderns. troba immersa Atenció sanitària en un procés de urgent i de qualitat, renovació integral 24 h/365 dies l’any El nou servei d’urgències amb l’objectiu de compta amb equips mèdics continuar oferint de totes les especialitats, presencials i/o localitzables, i amb la millor atenció el suport dels serveis centrals de la Clínica, l’Àrea Quirúrgisanitària A l’inici del 2022, la Clínica Nostra Senyora del Remei de Barcelona va iniciar un ambiciós projecte de millora integral del seu servei d’urgències. L’objectiu era oferir una atenció sanitària de qualitat quan els pacients més ho necessiten.

La renovació de tot el servei, que finalitza ara amb la inauguració de les noves instal·lacions d’urgències, ha comprès des del sistema de recollida de dades i indicadors que permeten avaluar la qualitat i satisfacció dels nostres pacients i professionals, la incorporació de nous professionals, l’optimització dels circuits de treball i els fluxos de circulació de pacients i la creació de

ca, l’Àrea Obstètrica, la Unitat de Cures Intensives, la Unitat de Diagnòstic per la Imatge i el Laboratori.

Un servei de qualitat quan més es necessita Els nous espais, amb una superfície de 280 m2, s’han dissenyat per oferir una atenció sanitària d’urgència més confortable, eficient i ràpida als nostres pacients i per facilitar i fer més còmode la feina del personal mèdic i assistencial.

La nova àrea de recepció, àmplia i lluminosa, permet oferir una millor acollida i comunicació als pacients, i compta amb dues àmplies sales d’espera. La sala per a pacients adults té una capacitat

de fins a 22 persones, seients còmodes i parets de vidre, per augmentar la percepció d’espai, obertura i contribuir a la tranquil·litat de les persones. El disseny, colors i mobiliari de la sala per als infants i les seves famílies, en canvi, estan orientats a facilitar l’espera de nens i nenes.

També s’ha renovat i ampliat l’àrea assistencial, incrementant de 8 a 12 els espais equipats per a l’atenció necessària, un d’ells exclusiu per a l’atenció de pacients pediàtrics.

Clínica del Remei inaugurarà el proper mes de desembre un nou servei de pediatria amb un equip d’especialistes altament capacitats, comptant amb professionals en totes les especialitats pediàtriques, com neonatologia, cardiologia, pneumologia, gastroenterologia, i servei d’urgències 24 hores de cirurgia pediàtrica, preparats per a brindar la millor atenció.

A més de les noves instal· lacions al servei d’urgències, estrenen un nou espai a les consultes externes, completament pediatritzades i adaptades per a garantir la comoditat i seguretat dels més petits de casa.

Circuit de triatge optimitzat: detecció de nivell d’urgència i derivació inicial s’ha optimitzat i actualitzat amb les darreres recomanacions mèdiques el seu sistema de triatge al nou servei d’urgències. El triatge és fonamental en l’atenció de les urgències mèdiques, ja que permet identificar i prioritzar els pacients segons la gravetat de la seva condició. Això garanteix que aquells que requereixen atenció immediata rebin l’atenció necessària de manera oportuna.

CLÍNICA NOSTRA SENYORA DEL REMEI C/ Escorial 148, 08024 Barcelona T. 932 850 010 cremei@clinicaremei.org www.clinicaremei.org

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 51

ESPECIAL

Caminar cada dia és salut Un nou estudi afirma que caminar 8.200 passes cada dia, que equival a uns 6,4 kilòmetres, redueix el risc de patir malalties cròniques comunes, com poden ser l’obesitat, l’apnea de la son o el trastorn depressiu major.

Fer servir un comptador de passos durant el dia pot ser molt beneficiós, més enllà de la curiositat.

Investigadors del Centre Mèdic de la Universitat de Vanderbilt, als Estats Units, han descobert que la quantitat i la intensitat dels passos que fem quan caminem ajuda a reduir el risc de patir diabetis, hipertensió, obesitat i apnea de la son. L’estudi diu que a partir de 8.200 passes diàries augmenta la protecció a tenir malalties cròniques comunes. A més, les persones amb problemes de sobrepès poden evitar tornar-se obeses en un 64% dels casos si fan entre 6.000 i 11.000 passes al dia. Les mateixes dades indiquen que fer entre 8.000 i 9.000 passes disminueix la possibilitat de patir la majoria de malalties, tret de la hipertensió i la diabetis.

Els experts consideren que cal fer més estudis per comparar i contrastar dades, però les primeres informacions apunten que es tracta d’un nou pas cap al desenvolupament de prescripcions d’activitat personalitzades. Els sistemes weareable, que poden incorporar-se a auriculars, rellotges, polseres o ulleres i poden des de mesurar el ritme cardíac fins a atendre trucades, també podrien animar els pacients a caminar a fer

exercici, establir objectius i ferne un seguiment.

Les tecnologies digitals de la salut poden ajudar a controlar el nostre benestar, però estem en una fase incipient i encara falten estudis per analitzar les dades dels rastrejadors i extreure’n conclusions.

52 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

L’estudi analitza una mitjana de quatre anys d’activitat i dades de salut de més de 6.000 persones entre el 30 de maig del 2018 i l’1 d’abril del 2021. Es va fer servir una medicina de precisió anomenada All of Us i uns rastrejadors d’activitat Fitbit durant com a mínim 10 hores al dia. Els participants tenien entre 41 i 67 anys d’edat, i els seus índexs de massa corporal (IMC) oscil·laven entre 24,3, que seria el pes saludable, i el 32,9, que ja es considera dins de l’obesitat.

El 73% eren dones i el 71% tenien un títol universitari.

El professor associat de Medecina de la Universitat de Vanderbilt i un dels autors de l’estudi, Evan Brittain, afirma que “el fet que vam poder detectar associacions

sòlides entre les passes i la malaltia en la nostra mostra activa suggereix que poden existir associacions encara més fortes en una població més sedentària”.

El que sí posa de rellevància l’estudi és com ens poden ajudar les tecnologies digitals de la salut precisament en un món en què augmenta l’ús dels dispositius connectats.

Aquests weareables, que inclouen els rastrejadors de fitness, donen informació sobre l’activitat física, la freqüència cardíaca i la son. Hi ha proves que, per exemple, gràcies a aquests rastrejadors es podria identificar l’aparició de la Covid-19, però no hi ha prou estudis per investigar els resultats que proporcionen aquests aparells.

La Torre De Barcelona

Sentir i sentir-se bé !

·

·

·

Barcelona

Mataró

Badalona

93 211 50 85

93 799 98 92

93 715 14 05

Carrer Balmes 412

Rda. Prim, 67 - 69

Av. Pres. Companys 67

www.onacustica.net

ESPECIAL

Decora les teves ungles com una professional Inspiració

Cada cop es poden veure més i més salons d’ungles per la ciutat. La moda no para de créixer i està clar que cantants com Bad Gyal o Rosalía han tingut molt a veure. Però la tendència ha calat perquè el disseny d’ungles és una manera original i efectiva de mostrar la teva personalitat. I si bé és veritat que l’hàbit pot sortir car, ja no és necessari acudir al saló per presumir de manicura. Amb una mica de pràctica i paciència les podràs decorar des de casa.

Els materials Necessitaràs una gamma d’esmalts de colors que t’agradin i que complementin el teu estil personal. A més, uns pinzells per a ungles, que seran la teva eina principal per aconseguir els detalls precisos. I no oblidis l’esmalt transparent!

T’expliquem pas a pas com obtenir el millor disseny d’ungles des de casa: els materials que necessites i on trobaràs la inspiració.

Aquesta serà la teva garantia per protegir les teves creacions i allargar-ne la durabili-

54 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

tat. Ah, i si vols crear línies i patrons nets recorda comprar cinta adhesiva per a ungles.

Pàgines com Pinterest o aplicacions com Instagram estan plagades de dissenys i més dissenys amb els quals et pots inspirar. Comença pels més senzills i a poc a poc et podràs atrevir amb els més elaborats. La manicura francesa, per exemple, és una molt bona opció per començar. Un disseny clàssic que pots modernitzar alternant diferents colors o patrons a la punta de les ungles. Un molt bon truc són les plaques d’estampació, una opció fàcil amb la qual obtindràs dissenys molt detallats. I si ets de les que pensen que més és més, també pots afegir pedres i brillants a les ungles amb adhesius.

La Torre De Barcelona

en monturas en todas las lentes sin excepción

Mandri 48

ESPECIAL

La importancia de elegir una residencia adecuada con tiempo Hoy en día la esperanza de vida en España se sitúa en 82,2 años, 85 en mujeres y 79,5 en hombres, según el informe anual del Ministerio de Sanidad. Sabemos que gran parte de la población superará con creces esas cifras. Por eso y porque las dolencias son cuestiones que muchas veces van de la mano con la edad, gran parte de la población necesitará asistencia en algún momento de su vida. Unas veces por cuestiones físicas, otras veces por cuestiones cognitivas, y otras por una combinación de las dos primeras. A esto hay que sumarle las posibles situaciones accidentales (como caídas, ictus, atropellos, etc.) por las que las personas suelen ingresan de forma prematura en una residencia, a veces temporalmente y a veces indefinidamente.

También hay que tener en cuenta la situación de vulnerabilidad de cada persona. Para muchos hijos o familiares de personas ancianas el tener que aceptar que su padre o madre vivan solos en casa, es todo un desafío a nivel emocional, de carga de trabajo, de búsqueda de personal, de supervisión constante, ya que son ellos quienes deben velar en definitiva, por la situación de la persona mayor. Por desgracia, es frecuente que ante esta situación se produzca una caída, un robo, , dificultades con el personal, etc., antes de que la familia tome la decisión de buscar una residencia.

También hay que mencionar que hasta hace poco tiempo la gente tenía una idea sobre las residencias bastante negativa. Era un lugar donde iban las personas que no tenían a nadie que los cuide o que los quiera, por lo que rechazan de plano la idea de una residencia hasta que se ven forzados por alguna situación. Esto ha cambiado mucho. Desde hace varios años las residencias se han profesionalizado, han entrado en su día a día profesionales como médico, enfermera, psicólogo, fisioterapeuta, trabajador social, educador social, terapeuta ocupacional,

animador sociocultural, etc.

Entre todos hacen un plan integral de atención donde se trabajan cada uno de los puntos necesarios de las diferentes áreas, para tener el mejor estado posible del residente.

Es habitual que cuando un residente ingresa en Residència Solàrium, su familia nos cuenta al poco tiempo que su estado general ha mejorado.

Pero no solo el del propio residente, sin de todo el circulo familiar mas próximo debido a la tranquilidad que les proporciona saber que su familiar esta bien atendido. Por ello es importante encontrar el lugar adecuado con tiempo, porque la búsqueda URGENTE de residencia hace que tengamos que aceptar las características y normas de lugar donde vayamos, muchas veces en conflicto con las costumbres del residente, siendo mas difícil la adaptación.

Es muy recomendable entonces tener en claro cuales son nuestras necesidades y preferencias y visitar con tiempo varias residencias.

En cuanto a necesidades y preferencias, podemos destacar cosas que son importantes y que nos pueden facilitar el día a día. Por ejemplo, si la residencia queda en el entorno donde ha vivido la persona que ingresará, esto ayudará a mantener su autonomía e integración en la vida del barrio como ir al casal, ver amigos, ir al bar, etc. A su vez, si la residencia queda en

56 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

el entorno del familiar, esto facilitará mucho las realización de visitas. Otra cuestión importante es valorar si nuestra situación se vería mas favorecida en una residencia grande donde pueda contar quizá con piscina o pista de petanca, o una residencia mas pequeña con un trato mas personalizado y cocina propia en la que se pueda adaptar hasta la comida según las preferencias del residente, donde se puedan generar espacios de interés como un huerto, o salidas por el barrio, según la necesidad y aficiones de los residentes. Otro tema importante es si las terapias están incluidas o no en precio de la residencia. Existen muchas residencia donde las terapias tanto de fisioterapia como las de estimulación cognitiva son pagas. En Residència Solàrium los residentes cuentan con hasta 2 sesiones semanales individuales de fisioterapia, mas otras 3 sesiones grupales por lo que la persona puede realizar una rutina de hasta 5 sesiones semanales de estimulación o rehabilitación física. Además se realizan 4 sesiones de estimulación cognitiva semanales para los residentes tanto si tienen deterioro cognitivo como si no. Y como no todo es trabajo, es Residència Solàrium nos interesamos mucho por el bien estar emocional y por el entretenimiento de calidad.

Por ello realizamos actividades de ocio tales como el bingo de los viernes, una de

las actividades que mas les gusta a los residentes, gratuita pero con premios de verdad.

Cinema, cuando el tiempo acompaña, realizamos sesiones de cinema a la fresca, y cunado no acompaña, realizamos sesión de cine en pantalla gigante en uno de nuestros salones. Para terminar, otro punto que deberíamos tener en cuenta es la apertura que tiene la residencia, es decir, la libertad con que nos permiten movernos dentro de sus instalaciones. En muchas residencias hay que anunciar el horario en el que realizaremos la visita. Así mismo, la misma se realizará en un espacio destinado para ello y en ningún caso los familiares pueden acceder a las habitaciones. En Residència Solàrium optamos por un modelo mucho mas abierto, sin horario de visita, donde el familiar puede entrar a la residencia, subir a la habitación, pasar tiempo con su ser querido en su nuevo hogar, pueden adaptar las habitaciones a su gusto e incluso traer algún mueble o sillón de masaje de su casa.

Por todas estas cuestiones y más, es muy recomendable realizar una visita a las residencias que tenemos en nuestro entorno, tanto para un familiar como para nosotros mismos y hacernos una idea del lugar donde nos gustaría estar. Elegir antes de que sucedan cosas que coarten nuestra libertad y nos obliguen a aceptar lo que nos toque.

RESIDÈNCIA SOLÀRIUM C. Ticià, 21, 08035 Barcelona.

Sortida 6 de la Ronda de Dalt, davant l’Hospital Quirónsalud T. 93 220 25 37 M. 630 156 948 info@residenciasolarium.com www.residenciaso larium.com

RESIDÈNCIA

SOLÀRIUM

La seva nova llar

- Acompanyament per part d'un equip multidisciplinar

C. Ticià, 21, 08035 Barcelona.

Sortida 6 de la Ronda de Dalt, davant l'Hospital Quirónsalud T. 93 220 25 37 - 630 156 948 info@residenciasolarium.com www.residenciasolarium.com residenciasolarium

- Habitacions individuals i compartides totes amb bany propi - Gimnàs, sales d'estar i sales d'activitats - Jardí i terrassa - Servei de bugaderia i cuina pròpies - Servei de perruqueria i podologia

Garantia de seguretat Covid-19 • Test d'antigens, sistemes d'higiene, personal vacunat · Se segueixen en tot moment els protocols establerts per les admnistracions

ESPECIAL

Troba el perfum que millor encaixa amb la teva personalitat el perfum adequat pot ser una tasca apassionant.

Cada aroma és únic i pot expressar qui ets com a persona.

Però, com trobar la fragància que millor et representi?

Els diferents grups olfactius

Ja coneixes els cinc grups olfactius?

T’iniciem en l’art de triar un perfum que comuniqui la teva identitat.

El món dels perfums és un univers infinit ple de fragàncies que poden evocar

emocions, records i fins i tot definir la teva pròpia identitat. És per això que escollir

58 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Les fragàncies es classifiquen en diversos grups olfactius, com ara floral, cítric, enfustat, especiat i oriental. Explora les característiques de cada grup per identificar les notes que més t’agraden. I no et limitis a una sola opció. Prova diverses fragàncies a la teva pell i espera uns minuts perquè les notes puguin desenvolupar-se abans de prendre una decisió.

Una fragància pròpia Si ets una persona amb una

personalitat alegre i enèrgica potser et sents més atreta per les fragàncies cítriques i fresques. Les notes de llimona, taronja i mandarina són ideals. D’altra banda, si ets una persona més romàntica i apassionada pots optar per una fragància floral amb notes de rosa, gessamí o lilà.

En canvi, aquells que prefereixen una identitat més misteriosa i sofisticada acostumen a decantar-se per fragàncies orientals amb notes de vainilla, ambre i encens. D’altra banda, les persones que busquen una connexió amb la natura i l’aire lliure poden trobar la seva fragància ideal en les notes enfustades com el cedre i el sàndal.

La Torre De Barcelona

FARMÀCIA GEMMA HERNÀNDEZ MIQUEL Acon

Descobreix tots els nostres serveis:

segu ei targe x la teva ta VI P!

Preparació medicació personalitzada

Servei d'ortopèdia

Medició de risc cardiovascular

Test de colesterol, triglicèrids i glucosa

Col·locació d'arracades

Assessorament dietètic i nutricional

Fórmules magistrals

Homeopatia i Flors de Bach

Major de Sarrià, 70 · 08017 BARCELONA

Proves de detecció precoç

Diagnòstic dermogenètic personalitzat

Segueix-nos per estar sempre al dia!

Els espais d’aprenentatge d’Educació Infantil a l’Escola BetàniaPatmos Els primers anys de vida d’un infant són una etapa màgica en el seu desenvolupament. És en aquest moment quan els més petits entren en un món ple de curiositat i descobriment i, com a mestres i famílies, tenim l’oportunitat de guiarlos en aquest recorregut.

Pel que fa a l’Escola, per aconseguir-ho, proposem els espais d’aprenentatge com a part del dia a dia escolar i com a part important del camí per arribar al creixement global i personal esperats.

D’una banda, els espais d’aprenentatge doten de les habilitats socials i emocionals necessàries per afrontar desafiaments futurs, donat que les relacions interpersonals i la resiliència es desenvolupen a través de les interaccions en aquests espais, entre d’altres. Aquests llocs han de ser, a més, espais segurs i acollidors, perquè un entorn segur dona als nens la confiança necessària per explorar i aprendre; i càlids, perquè l’afecte que es brinda en aquests espais també contribueix al benestar emocional dels infants.

l’exploració, la descoberta, la relació i l’aprenentatge curosament dissenyats. No són, en definitiva, només un espai físic que ens envolta, sinó que van més enllà i tenen en compte tot aquell conjunt d’interaccions humanes que fan possible la seva existència.

Per una altra, cada infant és únic i té diferents interessos i ritmes de desenvolupament. Per tant, els espais d’aprenentatge han de ser adaptables i flexibles, cosa que permet als educadors personalitzar l’entorn segons les necessitats individuals dels nens i oferir oportunitats d’aprenentatge adequades per a cadascun.

Quan vam pensar a crear espais d’aprenentatge a la nostra etapa, les mestres d’Infantil vam tenir clar que els volíem ben dissenyats, en un entorn que captivés la curiositat dels infants.

Vam projectar zones d’exploració de l’art, les ciències, la representació teatral, les matemàtiques, la motricitat, la lectura i l’experimentació musical, entorns on trobem jocs que

Per tot això, la creació d’entorns d’aprenentatge estimulants i adaptats als nens és una inversió en el seu futur, donat que ajuden a desenvolupar la passió per l’aprenentatge que els ha d’acompanyar al llarg de tota la vida.

Mestres d’Educació Infantil

estimulen la curiositat natural, motor de l’aprenentatge dels nens i les nenes, i els animen a fer preguntes i a buscar respostes. A més, havien de ser zones de lliure elecció on els infants poguessin explorar i interactuar lliurement, donat que el joc lliure és una eina essencial per al desenvolupament social i emocional dels infants –aprenen a

60 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

compartir, a col·laborar i a resoldre conflictes.

Els espais d’aprenentatge constitueixen, així, un nou plantejament del que és una escola, ja que entenen el centre educatiu com un sistema obert, flexible i dinàmic. A més, són més que aules obertes; són llocs on la imaginació es combina amb la curiositat, el joc,

ESCOLA BETÀNIAPATMOS C. Montevideo, 13 08034 Barcelona T. 932 521 900 info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

JORNADes de portes obertes DIES 27 DE GENER I 17 DE FEBRER DE 2024 al matí Imprescindible inscripció via web www.betania-patmos.org

Projecte educatiu d’1 a 18 anys

www.betania-patmos.org

No sabem com serà el nostre futur, no sabem de què treballarem, tampoc sabem a quins reptes ens haurem d'enfrontar, però sabem una cosa: estarem preparats.

Jo mai mai Quantes coses que hem fet hauran estat precedides d’un contundent, sonor i desinformat “Jo mai mai”. És com llençar un repte obert a l’univers; cadascú en tindrà les seves, i aquesta no és més que la història d’una d’elles.

Fa ja més de tres anys que a casa, absolutament embadalits per l’emoció, començàvem el procés de tria d’escola.

Devots, recorríem les portes obertes de totes les preseleccionades, parant la màxima atenció als valors, al nivell d’estudis, a les instal·lacions, al model educatiu o a la potencial comunitat social que ens aportaria el centre.

No, és broma, aquest últim ni el consideràvem perquè si una cosa teníem clara a casa és que l’escola és pels nens i nenes i que nosaltres, d’amics ja en tenim d’abans.

“Ara hem de socialitzar? Bé, sí que anirem a les reunions de l’escola però ja està” ens dèiem mútuament. Estàvem convençuts, visionaris fallits, de que la història ja estava escrita, de que res ens faria canviar les nostres idees preconcebudes.

Suposo, que aquestes alçades del text, ningú ja no s’espera que no hi hagi un gir de guió d’aquells que fan que una història sigui digna de ser explicada.

L’inici escolar, tímid, gens afavorit per la COVID (era 2020), és com aquell moment en el que hom, quasi com per sorpresa, nota la primera gota de pluja i en el que, a poc a poc, a mesura que va creixent l’atenció, creix també la intensitat. Les interaccions són esporàdiques i, tot i que van incrementant en freqüència, encara manquen de la força suficient, però si auguren que allò evoluciona cap a un estat següent.

Aquest començament insegur desemboca en una repetida interacció que, després de l’escepticisme inicial, comença a fer trontollar, ni que sigui lleument, alguns dels

pilars sobre els que s’havia fonamentat la creença de que a l’escola només socialitzen les nenes i els nens.

A l’entrada i la sortida de classe, punt de trobada obligatori de les famílies, esdevenen els primers intercanvis, que s’alimenten de les experiències que els petits i les petites viuen a l’escola, i es forgen les primeres connexions.

Una xarxa que es va fent gran contacte darrera contacte i que es nodreix de les activitats que, amb astúcia l’escola proposa: la festa de benvinguda, la castanyada, la participació a les festes de Sarrià, el carnestoltes, la revetlla, a les que la germanor és l’ingredient predominant, o, en un plànol més quotidià, la possibilitat d’usar les instal·lacions després de l’escola pel lleure de les petites i petits, el pati obert.

la comunitat. Són punt de trobada, de voluntariat o d’oci i un espai on compartir experiències. Això enforteix tant el vincle social com també el sentit de pertinença, essencial per garantir que aquell entusiasme, que al món laboral anomenen “cultura d’empresa”, es transmet intra-generacionalment e inter-generacionalment. Pot semblar un fet banal però una comunitat forta garanteix, entre d’altres, un benestar que es trasllada també al model educatiu, formatiu i social dels centres, així com enforteix les seves arrels amb el barri.

Aquestes hores de conversa, aquests intercanvis d’opinions i riures, aquest ambient de germanor són la llavor de la comunitat. Que si, em desdic de línies enrere, són un dels eixos principals que han de tenir i conservar els centres.

La transparència, l’obertura i la entrega del centre, un dels motors principals per la generació de la comunitat, són característiques que marcaran aquesta component social però que mai caminen soles. Tot bon projecte ha de tenir un bon lideratge per ser exitós, i en aquest paper no hi poden faltar les famílies, els docents o les associacions, com el AFA (Associació de Famílies d’Alumnes), perquè vetllin ininterrompudament per la consecució dels objectius.

La societat americana té molt clar aquest concepte i sobre les escoles, principalment les de primària i ESO, pivota

Les festes són l’apoteosi final en el que compartim tot el que hem viscut però el treball diari és el que veritablement

62 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

les fa possibles. Tots ens som part d’aquesta comunitat i n’hem de gaudir com ho fan les nostres filles i fills. Quan la canalla comença, totes i tots tornem a l’escola.

Sé que aquesta experiència, en concret de l’escola Santa Dorotea (Salesianes Sarrià), que us comparteixo no és única i que moltes i molts tindreu la sort d’estar-la o haver-la viscut en primera persona a les vostres escoles. Som uns afortunats!

Les bones comunitats socials són com les pluges d’estiu: t’atrapen, sense que vulguis evitar-ho, et reconforten i et refresquen. Òbviament està l’opció de buscar aixopluc, però “Jo mai mai” us diria que sempre millor mullats.

Guillermo Durán Membre de l’AFA del Santa Dorotea

COL·LEGI SANTA DOROTEA Passeig Sant Joan Bosco, 24 08017 Barcelona T. 93 203 28 92 sarria@salesianes.org www.salesianes.cat

L'alegria de créixer junts

Demana la teva entrevista personal Escaneja el codi QR per accedir al formulari de reserves

EDUCACIÓ

L’educació a través del joc L’educació a través del joc ofereix una manera innovadora i estimulant d’aprendre que pot enriquir la teva vida i la de la teva família. Descobreix com el joc pot convertir l’aprenentatge en una experiència divertida i efectiva.

De ben segur, no és mai tard per redescobrir l’alegria de l’aprenentatge, i el joc emergeix com una eina idònia per ferho, especialment en el context de l’educació.

Segurament, recordaràs els primers anys de l’escola com una època en què l’aprenentatge es presentava com una aventura quotidiana i entretinguda per als més petits.

A mesura que els infants creixen, aquesta il·lusió inicial tendeix a esvair-se. Malgrat tot, en l’actualitat, es presenta una oportunitat excepcional per avivar la flama de l’aprenentatge en els més joves, ja que l’educació a través del joc pot convertir l’aprenentatge en una experiència tan enriquidora com divertida.

Quan els més petits s’immersen en jocs educatius, aprenen sense ser-ne conscients. Mitjançant activitats com trencaclosques, jocs de construcció i iniciatives relacionades amb l’art, els infants poden adquirir coneixements fonamentals mentre gaudeixen plenament del procés. El joc no només resulta un mitjà d’aprenentatge eficaç, sinó que també atorga un alt grau d’entreteniment als més petits.

Els jocs educatius poden cobrir una àmplia gamma de temes, des de les matemàtiques i la ciència fins a la història i la geografia.

Això significa que els infants poden explorar una gran varietat de coneixements mentre gaudeixen del joc, tot mantenint el seu interès despert.

64 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Els avantatges de l’educació a través del joc durant la infància són múltiples. En primer lloc, el joc fomenta la creativitat dels infants.

Quan se’ls brinda l’oportunitat de crear, imaginar i resoldre problemes mitjançant el joc, desenvolupen habilitats de pensament crític que esdevindran crucials en el seu futur. A més a més, el joc permet als infants explorar i experimentar en un entorn segur.

Un altre aspecte rellevant de l’educació a través del joc en la infància és la seva capacitat per fomentar les habilitats socials. Quan els infants juguen conjuntament, aprenen com interactuar amb altres persones, com compartir i com resoldre conflictes de manera constructiva. Aquestes són habilitats essencials que els acompanyaran al llarg de la seva vida.

Els jocs educatius poden cobrir una àmplia gamma de temes, des de les matemàtiques i la ciència fins a la història i la geografia. Això significa que els infants poden explorar una gran varietat de coneixements mentre gaudeixen del joc.

Aquest enfocament no només manté el seu interès, sinó que també els ofereix una base sòlida per al futur.

Com a pares, podeu fomentar l’educació a través del joc en els vostres fills. Proporcionar-los jocs educatius i dedicar temps al joc és una inversió en el seu futur. Podeu participar activament en les seves activitats, resoldre jocs i estar atents al que aprenen. Aquesta implicació no només reforçarà el vostre vincle, sinó que també donarà suport al desenvolupament dels vostres fills.

La Torre De Barcelona

Abierto proceso admisión P3 curso 2024-25 Contacte con admisiones@escuelasuizabcn.com para asistir a una sesión informativa

¿Quiere que su hijo o hija aprenda 5 idiomas?

www.escuelasuizabcn.es 100 años de tradición e innovación junto a la plaza Molina.

• La persona es el centro de interés: Su desarrollo integral es nuestro compromiso.

• Convivencia armónica en un entorno plural: Construimos día a día una convivencia basada en la comunicación y el respeto.

• Excelencia educativa: Formación académica de alto nivel basada en el desarrollo de valores y competencias personales, sociales, emocionales y digitales.

• Relación Familia-Escuela como “Acción compartida”: El todo es más que la suma de las partes.

• Doble titulación: Suiza y española. La Matura bilingüe suiza abre las puertas a las Universidades del mundo.

• Atendemos las necesidades reales de las familias: Al servicio de sus hijos de 8 a 18horas.

• Equipo docente internacional y profesorado nativo de idiomas: Excelentes guías para aprendices únicos.

• Multiculturalidad: La convivencia entre diferentes culturas es un ejercicio diario de respeto y tolerancia.

• Hablamos 5 idiomas: Alemán, español, inglés, catalán y francés. Nuestra lengua vehicular es el alemán.

• Tamaño familiar en una inmejorable ubicación, en plaza Molina.

EDUCACIÓ

Malgrat que l’educació Montessori concedeix gran importància a l’autonomia, també promou la col·laboració i el sentit de comunitat.

Montessori: una mirada diferent Els mètodes d’aprenentatge tradicionals no sempre són la millor opció per a tothom.

Cada nen i nena és únic, i algunes vegades necessiten un enfocament més personalitzat per a la seva educació.

L’educació Montessori és una opció alternativa que pot tenir un impacte significatiu en el desenvolupament dels teus fills i filles. Té un enfoc educatiu que pren inspiració en les idees i els mètodes pioners de Maria Montessori, una pedagoga italiana del segle XX. El que caracteritza aquesta metodologia és l’èmfasi en l’autonomia, l’autodirecció i l’aprenentatge mitjançant la pràctica i l’experimentació.

Dins de les escoles Montessori, els infants no estan subjectes a un currículum estrictament establert ni a avaluacions tradicionals. En canvi, se’ls anima a explorar

els seus propis interessos i a aprendre a través de l’experiència pràctica.

Observació i adaptació Un dels aspectes més destacats de l’educació Montessori és la seva naturalesa personalitzada. Els professors o guies Montessori observen les necessitats i interessos únics de cada nen i nena, i adapten les activitats i els materials educatius de manera específica per respondre a aquestes singularitats. Això significa que cada estudiant pot progressar a ritme propi i enfocar-se en les àrees que els captiven més. Aquest enfocament cultiva un amor per l’aprenentatge i ajuda els estudiants a desenvolupar les seves habilitats i talents de manera òptima.

66 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Descobrir mitjançant l’experiència L’educació Montessori promou l’aprenentatge pràctic i autònom. Els nens i nenes tenen l’oportunitat d’interactuar amb materials concrets que els ajuden a comprendre conceptes abstractes. En aquest context, l’aprenentatge es converteix en una experiència activa i vivencial, allunyant-se de la mera memorització de dades.

Aquest enfocament fomenta una comprensió profunda i duradora dels conceptes i pot millorar la capacitat de resoldre problemes amb habilitat.

Les aules Montessori estan meticulosament dissenyades per ser espais tranquils i ben ordenats, posant una especial atenció en la creació d’un entorn propici per a la

concentració i l’aprenentatge. Els nens i nenes poden triar les activitats que més els criden l’atenció i treballar-hi ja sigui en petits grups o individualment. Aquest entorn inculca la responsabilitat i l’autodisciplina, doncs els estudiants aprèn a gestionar el seu temps i a prendre decisions autònomes sobre el què volen aprendre.

Aquest mètode proporciona als estudiants les eines necessàries per desenvolupar-se tant en l’àmbit acadèmic com en els aspectes socials i emocionals. Si estàs considerant una opció educativa diferent per al teu fill o filla, val la pena explorar l’educació Montessori i veure si pot ser un pas significatiu en el seu desenvolupament.

La Torre De Barcelona

ESCOLA

Com crear aules més accessibles Fomentar l’educació inclusiva és el camí cap a un món on tothom pot aprendre i créixer junts, independentment de les seves capacitats.

L’educació inclusiva és un tema de gran importància, tothom mereix tenir la possibilitat d’aprendre i créixer en un entorn que promogui la igualtat i l’accessibilitat.

Implica un compromís ferm amb la diversitat i la igualtat.

Això significa que tothom, independentment de les seves capacitats o limitacions, ha de tenir l’oportunitat d’aprendre en igualdat d’oportunitats.

Un dels pilars fonamentals per assolir aquest objectiu és garantir que les aules siguin accessibles per a tothom.

Aquesta adaptació no només beneficia els estudiants amb discapacitats, sinó que enriqueix l’aprenentatge de tota la classe. Un dels primers passos per crear aules més accessibles és la sensibilització i la formació dels docents. És essencial que els professors entenguin les diferents necessitats i habilitats dels estudiants i estiguin preparats per adaptar les seves pràctiques docents de manera adequada. Això inclou adquirir coneixements sobre estratègies d’ensenyament i les tecnologies assistives que poden millorar l’eficàcia de l’aprenentatge per a aquells que ho necessiten.

D’altra banda, l’organització de l’aula juga un paper cabdal en la creació d’entorns inclusius. És crucial que l’espai físic sigui accessible. Això pot implicar la utilització de taules i cadires adaptades, l’instal·lació de rampes d’accés o la retirada d’obstacles físics. Aquestes adaptacions no només beneficien els estudiants amb discapacitats, sinó que també poden crear un entorn més còmode per a tota la classe.

A més a més, cal promoure la col·laboració i la interacció entre els estudiants. Fomentar relacions positives i l’acceptació de la diversitat és essencial per crear un ambient inclusiu. Les activitats que fomenten la cooperació i la comprensió mútua poden contribuir a forjar una comunitat d’aprenentatge més cohesionada i respectuosa.

68 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

La utilització de materials i recursos didàctics adaptats constitueix una altra peça clau de la inclusió educativa. Això pot incloure l’ús de llibres d’àudio per als estudiants amb dificultats en la lectura, la disponibilitat de textos en diversos formats i la utilització de tecnologies assistives com lectors de pantalla per als estudiants amb discapacitats visuals.

Per tant, la inclusió educativa no és només responsabilitat dels docents i les escoles, sinó de tota la societat.

Treballar junts per crear entorns d’aprenentatge més accessibles i igualitaris és una inversió de futur, ja que cada estudiant té el potencial de fer una contribució significativa a la nostra societat.

Per tant, assegurem-nos que tots els estudiants tinguin l’oportunitat de créixer i aprendre en un entorn que valori la diversitat i fomenti la igualtat. Aquest és un pas fonamental cap a un món més just i inclusiu per a tothom.

La Torre De Barcelona

Portes Obertes Inscriu-t’hi!

93 602 30 00

www.santignasi.fje.edu

Persones disposades a transformar el món

ADOLESCENTS

Com mantenir la comunicació oberta amb els adolescents Mantenir una comunicació oberta amb els adolescents és un problema que molts pares, tutors i adults han de fer front. Aquesta etapa de la vida està caracteritzada per canvis significatius i una cerca d’independència, fet que pot dificultar la comunicació. Tot i això, establir un vincle de confiança i obrir les portes a la comunicació és crucial per al seu benestar emocional i el desenvolupament de les seves habilitats socials.

Per aconseguir-ho, una de les primeres passes és escoltar-los activament. Quan els adolescents se senten escoltats, es mostren més disposats a compartir els seus pensaments i sentiments. És fonamental prestar atenció completa quan parlen, fent preguntes obertes i mostrant interès genuí. És important evitar les interrupcions i les crítiques immediates, ja que això podria tancar les portes de la comunicació.

Poden expressar-se Els adolescents han de saber que poden expressar-se sense por de ser castigats o jutjats. Això implica crear un ambient on es sentin còmodes exposant els seus pensaments i emocions, fent-los sentir que les seves opinions són vàlides i respectades. Mostrar un comportament positiu i respectuós en la teva pròpia comunicació i interaccions és fonamental. Aquest tipus de modelatge pot inspirar-los a fer el mateix i a comunicar-se amb respecte.

Compartir temps de qualitat A més de les converses, compartir temps de qualitat amb els adolescents pot ser una excel·lent manera de connectar amb ells. Fent activitats que els hi agradin, es crea un ambient més relaxat i propici per a la conversa. Les con-

70 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Mantenir una comunicació oberta amb els adolescents requereix escolta activa, respecte i suport per al seu desenvolupament.

verses informals mentre es fa alguna activitat poden ser més fàcils i menys intimidants per als adolescents, ja que no se senten sotmesos a una interacció exclusivament verbal.

La promoció de l’autonomia i la presa de decisions és un altre aspecte crucial en la

comunicació amb els adolescents. Sentir-se capaços de prendre decisions és essencial per al seu desenvolupament i creixement. Per tant, és important animar-los a prendre decisions en les qüestions que els afecten i oferir-los suport en les seves eleccions, fins i tot si no sempre estàs d’acord.

Per últim, és fonamental reconèixer els seus èxits i esforços.

Reforçar les seves accions positives i èxits els fa sentir importants i valorats, i això pot millorar la comunicació i la seva autoestima. La validació de les seves aportacions i èxits és una part integral de la construcció d’una comunicació positiva i oberta.

La Torre De Barcelona

FAMÍLIA

Famílies modernes: reptes i recompenses de diverses formes de vida en família Families reconstituïdes

reptes com la discriminació, però també poden oferir als seus fills una llar plena d’amor i suport.

En primer lloc, les famílies reconstituïdes són una realitat.

La unió de dues persones amb fills de relacions anteriors pot ser complicada, però també pot oferir l’oportunitat de construir noves relacions i aprenentatges.

Independentment de la forma que prengui la teva família, és essencial treballar junts per resoldre els conflictes, establir vincles forts i oferir un entorn segur i amorós als teus fills.

Criar fills sense parella Les famílies monoparentals també són més freqüents.

Criar fills sense una parella pot ser esgotador, però moltes persones solteres aconsegueixen proporcionar un suport amorós i estable als seus fills. La recompensa rau en veure com els teus esforços es tradueixen en un creixement saludable dels teus fills.

Decroly_PO_LaTorre_24.pdf

En les famílies modernes la diversitat és un repte que comporta recompenses, i l’amor i la comunicació són la clau per afrontar-ho amb èxit.

Pares del mateix sexe Les famílies de dos pares del mateix sexe també s’es4 03/11/2023 09:46

tan convertint en una part més comuna de la societat.

Aquests pares s’enfronten a

La comunicació oberta i l’acceptació són les claus per superar els reptes i gaudir de les recompenses de la vida en família moderna. L’important és recordar que no hi ha una única forma correcta de fer les coses; allò que importa és l’amor i el suport que oferim als nostres éssers estimats.

La Torre De Barcelona

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 71

CONSELLS

Com criar fills junts després d’una separació Afrontar els reptes de la co-parentalitat després d’una separació requereix comunicació, acords i pensar en el benestar dels teus fills. ficia els vostres fills. Evita utilitzar els nens com a intermediaris. Parla directament amb l’altre progenitor en lloc de passar missatges a través dels nens. Això els permetrà mantenir-se al marge de les tensions i centrar-se en ser nens.

Cohesió i consistència

Afrontar els reptes de la co-parentalitat pot ser un desafiament. Tot i les diferències passades, el benestar dels vostres fills continua essent una prioritat compartida.

Aquí tens algunes estratègies per criar fills junts de manera eficaç després d’una separació. En primer lloc, la comunicació és clau. Establiu una línia de comunicació oberta i respectuosa. Assegureu-vos

que parleu dels assumptes relacionats amb els vostres fills de manera constructiva i sense tensions passades.

Mantingueu-vos enfocats en les necessitats dels nens. És important establir acords clars. Això inclou la programació de visites, les responsabilitats financeres i qualsevol altra qüestió relativa als vostres fills. Tenir una base

sòlida d’enteniment pot evitar malentesos i conflictes futurs.

Sempre amb flexibilitat Flexibilitat és la paraula d’ordre. La vida és imprevisible i cal ser flexibles en les programacions i acords. Les vostres circumstàncies poden canviar, i adaptar-se a aquests canvis de manera cooperativa bene-

Fomenta la cohesió i la consistència. Malgrat la vostra separació, és important mantenir una estructura i normes similars en ambdós llars. Això proporciona als vostres fills un sentiment de seguretat i coherència. Es necessari que tinguis en compte la teva pròpia salut emocional. La co-parentalitat pot ser emocionalment esgotadora. Busca suport d’amics, familiars o terapeutes quan sigui necessari. El teu benestar emocional és fonamental per al benestar dels teus fills.

Finalment, recorda que tot això es tracta dels teus fills.

Quan tinguis dubtes o hagis de prendre decisions, pensa sempre en el que sigui millor per a ells.

La Torre De Barcelona

¿Quieres trabajar en hospitales?

Escuela sanitaria

Tu vocación se merece la mejor formación

Grado Medio Cuidados Auxiliares de Enfermería Presencial y Online ENFERMERÍA BCN www.auxiliarenfermeriabcn.net 72 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Tel. 93 238 62 74 Carrer de Sants, 63.

La gent gran torna a la Universitat A l’octubre es van iniciar les activitats a les Aules d’Extensió Universitària per a la Gent Gran de Barcelona.

Una àmplia oferta preparada amb cura per a donar resposta a les necessitats i inquietuds d’un col·lectiu, la gent gran, cada vegada més actiu i amb moltes ganes de continuar aprenent. Aquestes activitats estan dutes a terme per professors universitaris especialistes en la seva àrea de coneixement.

Les ganes d’aprendre són infinites. Així ho demostren els socis i sòcies de les AUGG BCN UB que aquest octubre han tornat a les activitats.

Un espai de trobada on la diferència d’edat, experiències, opinions i gustos fa que

l’aprenentatge sigui encara més enriquidor.

A les AUGG BCN UB s’ofereixen conferències divulgatives de temàtica molt diversa, seminaris específics, tallers, i viatges i sortides culturals.

Aquesta entitat compte amb una trajectòria de més de quaranta anys, sempre vinculada a la Universitat de Barcelona, guardonada l’any 2020 amb la Creu de Sant Jordi en reconeixement de la seva tasca i utilitat social, la qual porten bàsicament, persones associades voluntàries que s’ocupen de l’organització i programació de totes les activitats.

Les AUGG BCN UB acullen totes aquelles persones que tenen el desig de continuar aprenent pel plaer d’aprendre sense la pressió dels exàmens, i amb ganes de relacionar-se amb altres persones amb les mateixes inquietuds.

AULES D’EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA PER A LA GENT GRAN DE BARCELONA – AUGG BCN UB Casanova, 36, entresol 2a 08011 – Barcelona T. 934 516 040 info@auggbcn-ub.org www.auggbcn-ub.org

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 73

FINANCES

Les finances familiars: com ensenyar educació financera als nens Ensenyar educació financera als nens des de petits mitjançant exemples pràctics i implicant-los en les decisions financeres és clau per preparar-los per a un futur econòmic més responsable.

Les finances familiars són una part essencial de la vida quotidiana. És important que els nens aprenguin sobre educació financera des de ben petits per estar ben preparats per afrontar el futur. Com a pare o mare, tens la responsabilitat d’ensenyar-los les bases i els valors financers.

Una de les maneres més efectives de fer-ho és començar des de ben petits. Introduir conceptes bàsics com els estalvis i les despeses en un llenguatge que puguin entendre és crucial. A mesura que creixin, pots anar aprofundint en conceptes més complexos com els interessos, els préstecs

i la inversió. Utilitza situacions de la vida quotidiana per ensenyar-los. Quan feu compres junts, expliqua’ls com funciona el pagament amb targeta de crèdit o l’ús de diners en efectiu. Parla sobre la diferència entre necessitats i desitjos i com fer eleccions financeres intel·ligents.

Fomenta els estalvis. Ajuda’ls a establir una petita “caixa d’estalvis” i anar afegint-hi diners cada setmana o mes.

Això els ensenyarà la importància de la planificació financera i la constància. A més, implica’ls en la presa de decisions financeres. Quan sigui apropiat, permet-los prendre petites decisions sobre com gastar els seus diners estalviats o com gestionar una assignació setmanal. Això els donarà una sensació de responsabilitat i control.

Finalment, sigues un model a seguir. Els nens aprenen observant el comportament dels adults. Si mostres bones pràctiques financeres i un enfocament responsable cap als diners, és més probable que ho imitin.

www.dansu-barcelona.com

@dansustudios.barcelona +34 692 63 03 54 / +34 93 140 08 08 c/Madrazo 124, 08021, Barcelona

74 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

EMPIEZA LA AVENTURA: La Competición Una vez desarrollados los beneficios psicológicos básicos que nos proporciona el deporte de la equitación, entre los que destaca, el desarrollo del sentido de responsabilidad, atender y comprender las necesidades de los demás, expresar sus sentimientos, desarrollo de la seguridad en sí mismo y de las relaciones con los demás (más sociabilidad y empatía), llega el gran momento: la competición.

Ya en la misma escuela, Open Sports Club, una vez asumidos los contenidos básicos (en general a partir del Galope 2 del Programa de Formación de Jinetes), que permite analizar las preferencias de los alumnos en alguna de las disciplinas olímpicas (doma clásica y salto de obstáculos), se inicia la preparación para la competición, primero a nivel interno y luego a nivel externo.

Esta primera etapa comienza con la competición interna sólo para alumnos de la escuela. Se practica la modalidad llamada Equithlón, que consiste en una prueba combinada de doma clásica y salto, donde los alumnos compiten en las dos disciplinas, distribuidos en función de su nivel técnico y de la categoría del poni (A, B, C o D). Primero realizan la prueba de doma y, sin interrupción, siguen para realizar un recorrido de salto. Ello conlleva que los niños no se especialicen demasiado pronto en una disciplina, lo que desembocaría en una falta importante de base de equitación que dificultaría, “a posteriori”, su desarrollo técnico.

Después de un tiempo practicando esta disciplina, en función de sus preferencias y de la opinión técnica de su entrenador, los niños empiezan a prepararse para la competición en una de las dos modalidades. Los más pequeños siguen formando parte todavía de la escuela, pero se preparan para el gran salto: competir con otros jinetes primero de la misma autonomía y después con otros jinetes de otros lugares de España. Nos referimos a la competición territorial y nacional de ponis, pruebas nacionales especiales (Poni Club de España, Trofeo Infanta Elena) y la culminación de este sueño: El Campeonato y Copa de España, donde se van a medir los mejores jinetes-poni de todo el Estado, tanto a nivel individual como por equipos.

Nos encontramos en un momento decisivo en el desarrollo psicológico del niño/a.

Está claro que los niños que compiten aprenden a afrontar riesgos. Aprenden a competir para el resto de sus vidas, sabiendo que no deben paralizarse ante los retos. La competición enseña a aceptar las reglas, valorar el compañerismo, integrarse y asumir responsabilidades. Disminuye la tendencia a desarrollar actitudes agresivas y estimula el rendimiento académico. Competir nos incentiva a ser mejores, a conseguir objetivos ambiciosos, nos hace exigirnos más y puede hacer que nuestro rendimiento mejore. Competir consiste en desarrollar el propio talento. No consiste en ganar a otros sino en ganarse a sí mismo.

Open Sports Club es muy consciente de que el deporte de competición en niños pequeños también puede comportar un aumento de estrés, que se debe controlar muy bien para que no se convierta en algo negativo. El niño, en todo momento, aprende “jugando” y disfrutando de lo que hace para que se sienta motivado para seguir adelante. Primero se construyen los pilares y sobre éstos se va edificando y cautivando al joven deportista.

Y cuando el trabajo es bueno, se recogen los frutos. Esto ha sucedido este último fin de semana en el Campeonato de Catalunya de Ponis. Open Sports Club ha participado con 34 niños/as en la disciplina de salto y 6 niños/as en la disciplina de doma clásica, obteniendo unos magníficos resultados: 8 medallas de oro, 5 de plata, 2 de bronce a título individual, 1 medalla de oro, 1 medalla de plata y 1 medalla de bronce por Equipos, entre casi doscientos participantes. Está claro que el camino iniciado es el adecuado.

RECOMANACIONS

L’equilibri entre la feina i la família: consells per a pares i mares Per aconseguir l’equilibri entre la feina i la família, estableix límits clars, planifica amb antelació, aprofita els moments petits i no tinguis por de demanar ajuda, recordant sempre cuidar de tu mateix.

L’equilibri entre la feina i la família és un repte per a molts pares i mares. La conciliació pot ser complicada, però hi ha estratègies que pots aplicar per garantir temps de qualitat amb la teva família.

En primer lloc, estableix límits clars. És essencial

marcar temps per a la feina i temps per a la família.

Això implica evitar dur la feina a casa sempre que sigui possible i desconectar quan siguis amb els teus fills.

Aquest límit et permetrà centrar-te plenament en la teva família quan siguis amb ells. Altre aspecte important

és planificar les teves tasques amb antelació. Una bona organització pot ajudar-te a ser més eficient en la feina, de manera que tinguis més temps per a la família.

Prioritza les tasques i delega quan sigui possible per alleujar la càrrega de treball.

Aprofita els moments petits Per altra banda, aprofita els moments petits. No sempre has de passar hores junts per connectar amb els teus fills.

Gadueix dels moments curts, com ara els àpats o la preparació per anar a dormir, per xerrar i connectar amb ells.

Fomenta la implicació dels teus fills en les tasques domèstiques. Això no només alleuja la teva càrrega, sinó que també involucra els teus fills en la vida familiar i els ensenya responsabilitat. No tinguis por de demanar ajuda. És perfectly normal sentir-se superat en ocasions. Demanar ajuda als avis, amics o altres membres de la família pot donar-te temps per relaxar-te.

A BINSOLA IMMOBILIARIA estimem aquesta professió.

El nostre objectiu es fer del procés de compra venda i/o lloguer d’un habitatge una experiencia immillorable per a totes les parts implicades. Donem un tracte personalitzat i humà en tot aquest procés.

IMMOBILIÀRIES Binsola

Amb tecnología, talent humà i un inconformisme que ens empeny a la innovacio constant, fem del procés de comercialització dels immobles un servei eficaç i professional pels veins del barri.

BINSOLA S.L.

Responsable Dpt Immobliari; Sr. Joan Romeu Font Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona T.93 253 19 50 M. 686 510 807 immobles@binsola.com

76 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

PSICOLOGIA

El poder de la resiliència: supera les adversitats amb fortalesa mental La resiliència és la capacitat de superar les adversitats amb fortalesa mental, i es pot desenvolupar a través d’una mentalitat positiva, una xarxa de suport, adaptació als canvis i el cuido de la salut.

La resiliència és la capacitat de sobreposar-se a les dificultats, d’adaptar-se als canvis i de créixer a partir de les experiències adverses.

Tot i que cadascú té una força interior pròpia, hi ha maneres d’augmentar la teva resiliència.

Mentalitat positiva La mentalitat positiva és clau.

Intenta veure les dificultats com a oportunitats d’aprenentatge i creixement. Acceptar que la vida té desafiaments i que pots superar-los et fa més fort. La xarxa de suport també és important. Parlar

78 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

amb amics i família sobre les teves preocupacions i sentiments pot ser una font de suport emocional. La connexió amb altres persones és un factor clau en el desenvolupament de la resiliència.

La capacitat d’adaptació és un altre aspecte crucial. La

vida canvia constantment i ser capaç d’adaptar-se a les noves situacions és una habilitat fonamental. Mantenir una ment oberta i ser flexible et permetrà sobreposar-te més fàcilment als canvis inesperats.

Cuidar la salut mental i física Cuidar de la teva salut mental i física és essencial. Menjar bé, fer exercici i buscar moments de relaxació et donarà la força necessària per superar els moments difícils. La resiliència és una habilitat que pots desenvolupar per afrontar les adversitats amb fortalesa mental.

La Torre de Barcelona

CONSULTORI

Per què prenem les decisions que prenem?

La psicologia de la presa de decisions té la resposta La influència social Les decisions estan influenciades per l’experiència, les emocions, la influència social i les creences personals.

Prendre decisions és una part integral de la vida diària i sovint ho fem de manera automàtica, sense plantejar-nos les raons que hi ha darrere. La psicologia de la presa de decisions és un camp interessant que ens ajuda a comprendre per què prenem les

decisions que prenem.

Hi ha diverses raons que influeixen. L’experiència personal és un factor clau.

Les decisions que has pres en el passat i els resultats que has obtingut poden influir en les teves decisions actuals.

Si alguna cosa ha funcionat en el passat, és probable

que tendeixis a repetir-ho.

Les emocions també tenen un paper destacat en la presa de decisions. Les emocions com l’angoixa, la felicitat o la por poden influir en les teves eleccions. Per exemple, si estàs anxietat, pots ser més propens a prendre decisions impulsives.

Les opinions i les expectatives dels altres poden influir en les teves decisions. Sovint, busquem l’aprovació o evitem el rebuig, el que pot portar-nos a prendre decisions que no són coherents amb els nostres desitjos o necessitats reals.

Les teves creences sobre el que és correcte o incorrecte poden ser un factor determinants en les teves eleccions.

Les teves actituds personals cap a determinades opcions també poden ser un motiu important per triar una opció sobre una altra. Comprendre les raons que hi ha darrere de les teves decisions pot ajudar-te a prendre eleccions més conscients i alineades amb els teus valors i objectius personals.

Viu les finestres d’una manera nova.

T’esperem al nostre Finstral PartnerStudio, també online.

Descobreix al Finstral Studio les tres qualitats de la finestra perfecta: bellesa, benestar, sostenibilitat.

Visita el nostre Studio i viu les finestres d’una manera nova: en persona o tràmit videoconferència.

Factoria Canabal C/ Enric Prat de la Riba, 140 | Hospitalet - Barcelona www.factoriacanabal.com - 933 386 080

80 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

C/ Collserola, 22-24 08035 Barcelona De dilluns a dissabte: 10:00 a 14:30 h i de 15:30 a 18:00 h Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h

www.jarclos.com | garden@jarclos.com |

C/ Escoles Pies, 67 08017 Barcelona De dilluns a divendres: 9:30 a 14:00 h i de 16:30 a 20:00 h Dissabtes: 9:30 a 14:30 h Diumenges i festius: 10:00 a 14:30 h 650 927 697 |

@jarclosgarden

TECNOLOGIA

L’impacte d’estar sempre connectat L’ús excessiu de la tecnologia pot generar estrès, aïllament i afectar negativament la salut mental.

Trobar l’equilibri entre la vida digital i la vida real és crucial per tal de preservar el nostre benestar emocional.

La relació constant amb els dispositius electrònics pot tenir conseqüències significatives en el benestar emocional.

Estar sempre connectat pot portar a una manca de temps per relaxar-te i desconnectar. Les notificacions i la pressió de respondre ràpidament poden generar estrès i ansietat. A vegades, necessites establir límits clars entre el teu món digital i la vida real, i dedicar temps a apagar els dispositius per gaudir de moments de pau.

Les xarxes socials també poden tenir un impacte negatiu en la teva salut mental. Sovint, passar temps a aquestes plataformes pot conduir a la comparació amb altres persones i, en molts casos, a sentiments de gelosia i baixa autoestima.

Recorda que molta de la informació que veus en línia no reflecteix la realitat completa de les vides d’altres.

Així mateix, l’ús excessiu de la tecnologia pot provocar aïllament social. Tot i que pots connectar-te amb persones d’arreu del món, passar gairebé tot el teu temps davant d’una pantalla pot fer que disminueixi la interacció cara a cara. No oblidis la importància de les relacions personals

L’ús de dispositius electrònics abans d’anar a dormir, a causa de la llum blava que emetenen, pot interferir en la nostra capacitat de conciliar el son.

El fet d’establir l’hàbit de desconectar una estona abans de dormir pot millorar significativament la qualitat del descans.

82 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

i busca temps per estar amb amics i familiars.

Un altre aspecte a tenir en compte és la influència de la tecnologia en la teva qualitat del son. L’ús de dispositius electrònics abans d’anar a dormir, a causa de la llum blava que emeten, pot interferir en la teva capacitat de conciliar el son. Estableix l’hàbit de desconectar una estona abans de dormir per millorar la qualitat del teu descans.

La tecnologia també pot contribuir a problemes de concentració. Les distraccions constants poden dificultar la realització de tasques importants i disminuir la teva eficiència. Treballar en la capacitat de mantenir la concentració en una sola tasca pot ser crucial per reduir l’estrès.

La pèrdua de la privacitat és un altre aspecte rellevant en aquest context. Les teves dades per-

sonals poden ser recopilades i utilitzades sense el teu coneixement. Protegir la teva privacitat en línia és fonamental per a la teva salut mental.

Per últim, és important establir límits i trobar l’equilibri en l’ús de la tecnologia. Aquesta és una eina poderosa, però has de ser conscient dels possibles costos per a la teva salut emocional. Fes servir aplicacions que et recordin prendre pauses, limita el temps davant de les pantalles i busca suport si sents que la tecnologia està afectant la teva salut mental de manera significativa. És crucial ser conscient d’aquests efectes i prendre les mesures adequades per mantenir un equilibri saludable entre la vida digital i la vida real. La tecnologia pot ser útil, però cal utilitzar-la amb moderació per preservar la teva salut emocional.

BLACK FRIDAY

EL DESCUENTO MÁS GRANDE DEL AÑO Durante todo el mes de noviembre puedes disfrutar de precios BLACK FRIDAY en todas nuestras marcas: Dorelan, Simmons, Dunlopillo, SB Descanso, Dimaflex, Smattex, Astral Nature, Scapa, Pure Talalay Bliss, Öhm y Treca Paris .

PSICOLOGIA

Com les nostres experiències d’infància configuren la personalitat La influència de la infància en l’adultesa és fonamental. A mesura que creixem, tenim la responsabilitat de continuar desenvolupant-nos.

La influència de la infància en l’adultesa és un tema profund i rellevant, que sovint passa desapercebut.

Potser mai t’has aturat a pensar com les experiències que has viscut en la teva etapa més jove poden haver configurat la persona que ets avui. És com si la infància fos el fonament que sustenta l’edifici de la teva vida adulta.

La influència més notable en els primers anys de vida sol ser la dels pares. Les seves accions, formes d’educar-te i expectatives que tenen sobre tu poden forjar aspectes fonamentals de la teva personalitat. Les relacions amb ells poden influir en la teva autoestima, la manera com estableixes límits i com t’hi relaciones amb els altres.

Dinàmiques familiars I no només els pares juguen un paper clau, sinó també els germans, si els tens. Les dinàmiques familiars, les relacions amb els teus germans poden ser crucials. Poden influir en la teva capacitat per compartir, cooperar i resoldre conflictes, i fins ANUNCIO.pdf i tot forjar la1 teva 2/11/23

paciència i la teva empatia. A més a més, les amistats d’infantesa també poden marcar un abans i un després. Les relacions que vas establir amb els teus amics poden influir en la capacitat de connectar amb altres persones, en la teva comunicació i en la teva capacitat per confiar en ells.

En aquest viatge de la infància a l’adultesa, les experiències traumàtiques no es queden enrere. L’abús, la pèrdua d’un èsser estimat o altres situacions difícils poden tenir un impacte profund en la teva salut mental i emocional. Afrontar aquestes situacions és crucial, i buscar ajuda i suport és una passa essencial.

Models a seguir També has après d’aquells que admireves i que esdevingueren els teus models a seguir, com els teus pares, avis o membres de la família.

Les seves creences, valors i aspiracions han influït en les teves pròpies creences i 13:14

objectius a mesura que vas créixer. L’entorn cultural i l’educació que has rebut no es queden enrere. La cultura, les creences religioses i els valors familiars han tingut una influència fonamental en la manera com veus el món i les teves actituds cap a la vida.

Joc i aprenentatge A més, no es pot oblidar el joc i l’aprenentatge. Les activitats que realitzaves com a nen han estimulat el desenvolupament de les teves habilitats cognitives i socials. Potser recordes algunes activitats que han

tingut un impacte significatiu en la teva vida adulta.

Arribats a l’edat adulta, ets responsable de les teves decisions i de com et desenvolupes com a persona. Les influències de la infància són importants, però tens la capacitat de continuar evolucionant i de prendre decisions conscients per millorar la teva vida adulta. La infància pot ser un fonament, però la construcció continua depèn de tu.

La Torre De Barcelona

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

TA R TA N & Z E B R A LON - BCN 2008

Art - Decoració - Papereria Regals - Projectes

84 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

C/ Rector Ubach, 55 - BCN Tel. 93 247 67 88 @tartanandzebra www.tartanandzebra.com

Finques Mas Ferrer des de 1960

ESPEC I A L I STES EN CO MPR A V EN DA I L LO G U ER DE PISO S A TOTA LA CIU TAT

GESTIÓ PATRIMONIAL

COMUNITAT DE PROPIETARIS

COMPRAVENDA

LLOGUERS

SOM ÈTICS, SOM CONSCIENTS, SOM ADMINISTRADORS.

Vine a visitar-nos: 93 323 8 8 93 www.fi nquesmasferrer.c o m

SA RRI À-SA N T GE RVAS I

E I XA M PLE D RET

Avinguda de la Riera de Cassoles 9, Local 08012 Barcelona

C/ d'Aragó 201, Local 08011 Barcelona

AUTOCONEIXEMENT

L’art de l’autoconeixement per a entendre’t millor a tu mateix i als altres És important dedicar temps a reflexionar sobre les teves pròpies experiències i emocions. Què et fa feliç? Què et provoca angoixa? Identificar aquestes emocions et permet entendre’t millor i prendre decisions alineades amb els teus valors i desitjos.

L’autoconeixement és la clau per entendre les teves emocions i motivacions, millorar les relacions personals i viure una vida més plena.

Medita La pràctica de la meditació i la introspecció també pot ser un recurs poderós per l’autoconeixement. Alliberar la ment del soroll diari i connectar amb les teves emocions i pensaments més profunds t’ajudarà a comprendre millor les teves pròpies motivacions. És igual de crucial escoltar activament als altres. La comunicació empàtica et permet entendre els sentiments i pensaments d’altres persones, creant

vincles més forts i harmoniosos en les teves relacions.

Desevolupa la teva intel·ligència emocional El desenvolupament de la

teva intel·ligència emocional també és essencial. Reconèixer i gestionar les emocions en tu i en altres et permet ser més conscient i compassiu.

Aprofundeix en la teva història personal, coneix les teves virtuts i àrees a millorar, i estigues

obert a créixer i canviar. L’autoconeixement no té un final, sinó que és un procés continu.

Quan et comprendre millor, podràs viure una vida més plena i establir relacions més significatives amb els altres.

La Torre de Barcelona

Una piscina de somni

seu espai al sector de piscines personalitzades.

La nostra empresa s’enorgulleix d’anar més enllà dels límits convencionals, dissenyant i construint piscines que no sols satisfan, sinó que també captiven els sentits.

Cada projecte que emprenem és una expressió única

de creativitat i artesania, adaptada als desitjos i somnis dels nostres clients.

Amb una visió innovadora i un compromís infrangible amb la qualitat, ALT3 ha guanyat reconeixement i segueix conquerint el

86 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Des de piscines infinites que es fonen amb l’horitzó fins a oasis privats de relaxació, a ALT3, cada disseny és una obra mestra que eleva l’experiència de la vida a l’aire lliure.

A ALT3, construïm més que piscines; construïm escapades inoblidables

que enriqueixen la vida d’aquells que en gaudeixen.

ALT3 PISCINES T. 675 817 400 info@alt3arquitectura.com alt3arquitectura.com

CONSELLS

Algunes estratègies per afrontar la soledat i la por a l’abandonament La soledat és una part natural de la vida, i tots en alguna ocasió ens sentim sols.

Aprofita aquest temps per conèixer-te millor, reflexionar i connectar amb les teves passions i interessos. Parla amb amics o professionals de salut sobre els teus sentiments i preocupacions. Compartir les teves emocions et pot fer sentir més recolzat i menys sol. Aprofita les xarxes socials i les comunitats en línia per connectar amb altres persones que poden estar passant per situacions similars. A vegades, trobar suport en línia pot ser una manera efectiva de mitigar la soledat.

Temps amb persones que estimes Per altra banda, passar temps amb persones que t’estimen

Per afrontar la soledat i la por a l’abandonament, és essencial buscar suport en les relacions, comunicar-se obertament i treballar en l’autoestima i la resiliència emocional.

i es preocupen per tu pot ajudar a alleujar la por a l’abandonament. Também és important treballar en la teva autoestima i confiança. Quan confies en tu mateix i t’acceptes, la por a l’abandonament pot disminuir. La teràpia pot ser una eina efectiva per millorar aquests aspectes.

Fomenta la resiliència emocional. Aprèn a acceptar els canvis i les transicions com a part normal de la vida.

Quan et sents fort emocionalment, estàs més preparat per afrontar la soledat i la por a l’abandonament. La soledat i la por a l’abandonament són emocions comunes, però no

has de lluitar-hi sol. Busca suport en les teves relacions i en professionals de la salut, i treballa en el teu autoconeixement i resiliència emocional.

Amb les estratègies adequades, pots superar aquestes emocions i viure una vida plena i satisfactòria.

C/ Aribau, 275 08021 Barcelona Tel 93 261 57 87 - bcn@cubicsl.com

Som fabricants de mobiliari de cuina i bany des de 1980.

Dissenyem la seva cuina o bany perquè sigui un lloc còmode i acollidor

INTERIORISME REFORMA TOTAL O PARCIAL DE LA SEVA LLAR Exposicions: Rambla del Celler, 2 • Sant Cugat | C. Vinyals, 6 • Terrassa | Fábrica: C. Géminis, 78 • Terrassa www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 87

PSICOLOGIA

Empodera’t i agafa les regnes de la teva vida Desbloqueja tot el teu potencial. L’empoderament personal pot ajudar-te a canviar la teva vida.

Cerca inspiració Cerca inspiració en altres persones que hagin aconseguit l’empoderament personal.

Llegeix històries inspiradores i connecta amb models a seguir que puguin motivar-te a seguir endavant. La comunicació és clau, per tant, expressa les teves necessitats i desitjos de manera oberta i respectuosa. La capacitat de comunicar-te de manera efectiva et permetrà relacionar-te millor amb els altres i defensar les teves pròpies necessitats.

Aprèn a dir “no” quan sigui necessari establint límits, açò és important per al teu benestar. No tinguis por de dir “no” quan ho necessitis per preservar el teu temps i energia.

L’empoderament personal és una eina poderosa que et permet agafar les regnes de la teva vida i construir un futur més satisfactori. És una qüestió de reconèixer el teu propi valor i capacitat per fer canvis positius. Així que, com pots començar a empoderar-te i prendre el control de la teva vida? En primer lloc, pren consciència de les teves fortaleses i

debilitats. Què et fa únic i quines habilitats tens per afrontar els reptes? Conèixer-te a tu mateix és el primer pas cap a l’empoderament personal. Després, estableix objectius clars.

Defineix què vols aconseguir i com ho faràs. Els objectius clars et donen una direcció i un propòsit, i et mantenen enfocat en el teu camí cap a l’empoderament.

La confiança en tu mateix és fonamental. Creu en les teves capacitats i recorda els èxits passats. La confiança en un mateix és una clau vital per a l’empoderament personal. Per altra banda no tinguir por de prendre decisions ja que és una part essencial de l’empoderament. Encara que et puguis equivocar de tant en tant, això forma part del procés d’aprenentatge i creixement.

REFORMES ESCURSELL I DECORACIÓ TAPISSERS Enzo Lanzi Su Tapicería en Barcelona desde 1937

CONTÁCTENOS

88 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

932 150 343 650 32 81 55

Tindràs el teu propi poder L’empoderament personal et dóna el poder de prendre les decisions i les accions que et portaran cap a una vida més satisfactòria. Coneix-te a tu mateix, estableix objectius, confia en les teves capacitats i aprèn a comunicar-te de manera efectiva. Amb aquestes eines, estàs preparat per agafar les regnes de la teva vida i dirigir-te cap a un futur més brillant.

La Torre De Barcelona

RECOMANACIONS

Com abordar les crisis personals i fer-les una oportunitat de creixement Quan et trobes davant d’una crisi personal, pot ser un moment de gran desafiament, però també una oportunitat de creixement. Com afrontar aquestes situacions i fer-les una plataforma per créixer és un procés que requereix determinació i autoconeixement.

La crisi és una part natural de l’existència i no has de sentir-te sol o avergonyit per experimentar-la.

La negació i l’evitació només allarguen la crisi. Quan reconeixes les teves emocions i les afrontes de manera saludable, pots començar a avançar.

Una forma sencilla de fer-lo es parlant amb algú en qui confiïs. Compartir les teves preocupacions i sentiments amb amics, familiars o un professional de la salut pot ser un gran alliberament.

Prioritats Aprofita aquesta oportunitat per avaluar les teves prioritats i valors. La crisi pot donar-te una nova perspectiva sobre el que realment importa a la teva vida. Estableix objectius i un pla d’acció. Quan comences a visualitzar un futur diferent i defines passos concrets per arribar-hi, pots veure la crisi com una oportunitat de canvi positiu.

També és fonamental aprendre de l’experiència. Les crisis personals poden ser mestres poderosos. Reflexiona sobre el que has après i com t’ha ajudat a créixer com a persona.

No tinguis por No tinguis por de les afrontar-les i de buscar suport

Podem donar la volta a les crisis personals i convertir les portes que es tanquen en finestres que s’obren. quan ho necessitis. Utilitza aquestes situacions per avaluar les teves prioritats, establir objectius i aprendre de l’expe-

riència. La força per superar les crisis ja resideix dins teu.

La Torre De Barcelona

www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona · 89

PARELLA

La passió és la clau: consells per mantenir viva la flama de l’amor

La comunicació honesta és la base de la comprensió mútua i la connexió emocional.

Les relacions amoroses són un viatge ple d’alegries i reptes. La passió és un dels pilars més importants per mantenir una relació saludable i satisfactòria. Però, com pots mantenir la flama de la passió viva a la teva relació?

La comunicació és la clau.

Parlar obertament amb la teva

parella sobre els teus sentiments, desitjos i inquietuds és fonamental. La comunicació honesta és la base de la comprensió mútua i la connexió emocional. També pots mantenir viu el romanticisme.

Sorprèn la teva parella amb petits detalls, records especials i gestos d’amor.

90 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

Intimitat emocional La intimitat és essencial, no només en el sentit físic, sinó també en el sentit emocional. Connecta amb la teva parella a un nivell més profund, comparteix els teus somnis i pors, i escolta les seves inquietuds.

Tot i que la connexió és important, també ho és tenir temps per un mateix fomentant l’espai personal i les activitats que t’apassionen. L’equilibri entre la vida individual i la vida en parella és clau.

Comprensió i respecte Recorda les raons per les quals t’has enamorat de la teva parella. Pensar en els moments feliços i les qualitats que t’han atret a la teva parella pot ajudar a superar els obstacles. La comprensió i el respecte són crucials. Acceptar les diferències i les diversitats en la relació és crucial. No intentis canviar la teva parella, sinó estimar-la tal com és.

La Torre De Barcelona

C/ Copèrnic, 30-32 08021 Barcelona 93 362 49 10 informacio@residencialaugustapark.com

C/ Veleta d’Arquer, 30-34 08017 Barcelona 93 254 05 70 reservas@bellesguardpark.com

Un servei residencial de luxe • Servei sanitari • Piscina d’hidromassatge • Animació sociocultural • Perruqueria • Restaurant amb cuina pròpia • Servei religiós

Garantia de seguretat Covid-19 • Test antígens ràpid • Sistemes de higiene • Programes de vacunació • Controls de nous residents • Programes de visites familiars

ENTREVISTA

Dra Mercè Quintillà: M’agrada aportar una bellesa i harmonia naturals

A L’Atelier d’Estètica compten amb un ampli ventall de tractaments mèdic-estètics, tant facials com corporals.

Per a les arrugues d’expressió ofereixen tractaments amb neuromoduladors, i per tenir cura de la pell res millor que els peelings mèdics personalitzats per tractar des de l’envelliment, fins a les taques. endògens i exògens. Amb la personalització de cada protocol garanteixen qualitat i antienvelliment de la pell.

els peelings, per tal d’ajudar a eliminar les cèl·lules mortes i netejar la pell; i l’IPL és molt recomanable per tractar les taques, tancar els porus i rejovenir la pell. Amb la personalització de cada protocol aconseguim qualitat i antienvelliment de la pell.

Aquesta setmana ens hem acostat fins a L’Atelier d’Estètica, una clínica de medicina estètica on només entrar, ja sents el caliu i la bona energia que es respira. Es troben al carrer Calvet, 83 i la seva directora mèdica, la Dra. Mercè Quintillà, ens ha atès per tal d’explicar-nos una mica més que és el que fan.

Doctora, a grans trets, quins tractaments realitzeu a la vostra consulta?

A L’Atelier d’Estètica comptem amb un ampli ventall de tractaments mèdic-estètics, tant facials com corporals.

Per exemple, per les arrugues d’expressió tenim tractaments amb neuromoduladors, tant amb indicacions bàsiques com avançades.

Per cuidar la pell estan els nostres peelings mèdics personalitzats per tractar des de l’envelliment, fins a les taques, o l’acne; per ajudar a hidratar la pell fem servir l’àcid hialurònic i els nostres còctels multivitamínics skinbooster. La bioestimulació també és molt recomanable

amb inductors de col·lagen, o amb els factors de creixement del mateix pacient, endògens i exògens.

A la consulta tractem les zones específiques de cara, coll i cos amb diversos tractaments com poden ser els fils tensors, l’HIFU (ultrasons focalitzats d’alta intensitat), el volum i perfilat de llavis, la rinoplàstia i la blefaroplàstia no quirúrgiques, la mesoteràpia, el coolsculpting, l’electroporació i molts tractaments més. A més, també comptem amb tractaments capil·lars combinats.

El millor, però, és que ens vinguin a veure i fem un diagnòstic personalitzat en funció de les característiques i les expectatives del o la pacient.

Aquest any la calor ha durat molt i hem castigat la pell més del normal, que recomanes en aquest sentit?

Per tal de recuperar la salut de la pell recomano els nostres protocols d’hidratació amb àcid hialurònic i skin-booster, combinats amb

92 · www.latorredebarcelona.com - www.facebook.com/latorredebarcelona

“M’agrada tenir

experiència en tota mena de tractaments facials i corporals, com un pintor té diversos colors i pinzells per pintar un quadre.”

Als homes de vegades els hi costa fer-se tractaments mèdic-estètics, però vosaltres teniu també pacients homes; què els hi diries a aquells que encara no s’han animat?

Els hi diria que, a banda de bons tractaments capil·lars, comptem amb protocols que ajuden a minimitzar les expressions negatives com les “arrugues del lleó” a l’entrecella, i potenciem les expressions positives i els trets de masculinitat com pot ser la línia mandibular.

Després de 25 anys d’experiència com a docto-

ra en medicina estètica sabem que estar a les teves mans, per a qualsevol tractament, és una garantia, però quin diries que és el teu punt més fort?

La veritat és que m’agrada tenir experiència en tota mena de tractaments facials i corporals, com un pintor té diversos colors i pinzells per pintar un quadre, i així poden ajudar a complir les expectatives estètiques dels pacients, sempre des de la naturalitat.

Quina és la teva filosofia a l’hora de fer els tractaments?

La meva filosofia és la naturalitat i el tracte personalitzat. Cada persona és única i cadascun té unes preferències i expectatives, així que m’agrada personalitzar cada tractament i aportar una bellesa i harmonia naturals.

A banda de tractaments mèdic-estètics, feu altra mena de tractaments?

Tenim col·laboracions amb experts en medicina regenerativa, nutrició i micropigmentació. Ens agrada i volem tenir un ventall de tractaments combinats per tal d’atendre les necessitats dels nostres pacients de manera òptima, així que al costat d’aquests altres professionals, combinem tractaments de diverses disciplines per tal d’aconseguir els millors resultats.

Promoció vàlida del 17 de novembre al 17 de desembre 2023

Et regalem un lot de Nadal per la teva compra!

Exclusiu per clients amb la targeta Plusfresc

Acumulant 450€ de compra et regalem un lot gran Aquí trobaràs productes de proximitat

del 17/11 al 17/12

Acumulant 250€ de compra

Acumulant 600€ de compra

Et regalem un lot petit Aquí trobaràs productes de proximitat

Via Augusta, 188 Barcelona

Pàrquing per a clients Repartiment a domicili

LOT GRAN + CAVA A més del lot gran, et regalem una ampolla de cava Vallformosa Winemaker’s Cuvée Brut 75cl.

7 ESTABLIMENTS A BARCELONA

Punts de distribució de La Torre de Barcelona A continuació trobaràs alguns dels més de 2.000 punts de distribució de La Torre de Barcelona a la Zona Alta i a l’Eixample de Barcelona

Armand óptics Josep Tarradellas

Mercat de Sarria

Oliver Escofet Sarrià

Cafetería Carrer Madrazo 54

Servidigest

Residència Orpea

Ortopedia Mejía Lequerica

Plusfresc Santaló

Clínica Dental Rob

Relojes Watch Santaló 26

Mercat Sant Gervasi

Claso Audiologia Balmes

Coworking Mallorca 103

Armand óptics Verge de Montserrat

Centro Comercial David

Fincas Century Còrsega 411

Moherclima

Armand óptics Pl. Centre

Centro Comercial Arcadia

Darthy Floridablanca 114

Mercat Santa Caterina

Tot print

Pensando en Reformas

Assessoria Dopazo (extraviado)

Equilibrum Sant Gervasi de Cassoles 57

Centre Civic Orlandai

Estanc carrer Artesa de Segre

Tot Láser María Cubi 173

Peixeteria Sant Gervasi Cassoles 117

Tot Láser Viladomat 235

MIIN

Filatelia Alcaraz

Nayife Tovar Centre

Clínica Diagonal

Arreglos roba Benet i Mateu

Hospital Egarsat Av. Tibidabo 20

Mercat de les Corts Clínica Mandri

Plusfresc Sant Gervasi Mercat Galvany Club Tenis Laieta

Forn Catafal Muntaner 525 Air TV

Armand óptics Av. Madrid

Bar el vuit iniesta

Elit Decor

Clínica Dental st. Gervasi de Cassoles

Duplo Capital

Centre Civic La Florida

Kumon La forja

Centre Civic Eduardo Conde

Finques Carbonell

Casal Jove Sagnier

Shido Hábitat

Varicentro Casanova 103

Claso Audiología Valencia

Club Tenis Barcino

Be i Bo plaça San Joaquín 2 (siempre cerrado)

Mercat del Ninot

Clínica Dental Guillén

Mercat de la Concepció

Clinic Technology

Mercat 3 Torres

Mercat Sant Antoni

Centre de día Actiu Carrer trobador 3

Institut Line BCN (Pendent)

Farmacia Tarradellas

Mercat Fort Pienc

Balunex Gran de Gracia

Centre Civic Sarria Carrer d’Eduardo Conde, 22,

Farmacia Serra Mandri

Helper Bone Clínica

Balunex Travesera de Gracia

Kybun Joya

Forn Catafal Sant Gervasi de Cassolas 109

Farmacia Gemma Hernández

Forn Catafal carrer Arimón 2

Pasarela Projects Muntaner 138

Blue Station 01 Muntaner

Antaki Ferrán Agullo 3

Putxet Sport

Antaki Pau Casals 2

Estanc Teodora Lamadrid 2

Inmobiliaria Vilamari

Withfor Etic Real State

Real Property Inmobiliaria

Catapul Bailén 232

Properties by Ibercasa

Forn Sarrià 100 Fincas Más i Fill Mercat Sagrada Família Onacústica Centre Auditiu Botiga Esports Sant Gervasi 50 Galeries Sarrià

Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart Carrer del Comandant Benítez, 6 Centre Sant Pere 1892 Carrer de Sant Pere Més Alt, 25

ELS NOSTRES CLIENTS BUSQUEN UNA CASA COM LA TEVA

Carrer València 42. Barcelona - 08015 93 162 34 35 www.hvilamari.com info@hvilamari.com

LA FAMÍLIA CREIX CENTRES COMERCIALS INCAPTOL’Illa MASCARÓ Diagonal ADOLFO DOMÍNGUEZ UNDERMONKEYS THE TINY BIG SISTER SINGULARU FABORIT MANGO TEEN SILBON STARBUCKS PDPAOLA LACOSTE BANOFFEE BORN LIVING YOGA*

* PROPERAMENT